Otroci

Članek (srednja skupina) na temo: "Utrjevanje kot prispevek k razvoju otrokove osebnosti"

Leto izdaje: 1988

Avtor: Praznikov V.P.

Kakovost: skenirane strani

Opis: Znanstvena preventiva v pediatriji ima korenine v daljni zgodovini tradicionalne medicine. V Rusiji, od antičnih časov, so bili otroci navajeni na hladno, na fizično delo. Ljudska modrost je to videla kot glavni in morda edini vir zdravja v tistem času. Ruski zdravniki iz XVIII. Stoletja N.M. Ambodik, S.G. Zybelin, A.I. Polunin je že opozoril na potrebo po uporabi naravnih dejavnikov za krepitev zdravja otrokovega telesa.
Izjemni pediatrični zdravniki N. F. Filatov, A. A. Kisel, N. P. Gundobin, G. N. Speransky so pri utrjevanju otrokovega telesa videli neizčrpen vir zdravja otrok. Že leta 1910 je G. N. Speransky objavil prvo knjigo v Rusiji o otrdelosti otrok. Danes je poleg specifične profilakse - različnih protiepidemičnih ukrepov, ki preprečujejo nastanek nalezljivih bolezni - nič manj pomembna nespecifična profilaksa, ki prispeva k povečanju odpornosti otrokovega telesa na okoljske dejavnike. Visoka stopnja nespecifične profilakse je nepojmljiva brez pravilnega dnevnega režima, racionalnega prehranjevanja otroka, skladnosti z zahtevami sanitarnega in higienskega režima ter pravilnega vzgojnega dela.
Znanstveni razvoj kaljenega problema je postal mogoč le s fiziološkimi raziskavami. Pri tem trendu je bil glavni domači fiziolog I. R. Tarkhanov. Pomemben prispevek k problemu človekovega prilagajanja so naredili francoski fiziolog Claude Bernard, kanadski raziskovalec G. Selye in ugledni sovjetski fiziolog akademik P. K. Anohin. K. Bernard je razvil splošno razumevanje homeostaze telesa. G. Selye je pokazal pomen hormonov skorje hipofize in nadledvične žleze pri prilagajanju organizma ekstremnim vplivom zunanjega okolja. PK Anokhin je razkril mehanizme samoregulacije funkcionalnega sistema, ki zagotavlja vzdrževanje telesne temperature, ki je optimalna za organizem.
Klinične študije o problemu utrjevanja v naši državi so opravili E. G. Levi-Gorinevskaya, G. N. Speransky, E. D. Zabludovskaya, I. K. Talanova, 3. S. Uvarova, R. G. Sorochek, V. P Spirina, G.P. Yurko in drugi Največji pediatri naše države M. Ya. Studenikin, G. N. Serdyukovskaya, N. S. Kislyak, V. A. Tabolin, E. Ch. Novikova, Yu E. Veltischev aktivni podporniki otrditve otrok.
Knjiga "Utrditev otrok predšolske starosti" je namenjena pomoči pediatrom pri izvajanju aktivnosti kaljenja za otroke v zgodnji in predšolski dobi. Knjiga povzema fiziološke mehanizme otrditve otrok. Glavni del knjige je namenjen praktičnim priporočilom pri vodenju utrjevanja. Skupaj z uveljavljenimi oblikami utrjevanja, ki so jih razvili G. N. Speransky, E. D. Zabludovskaya, 3. S. Uvarova, V. P. Spirina, R. G. Sorochek, G. P. Yurko, je vključevala nove metode, v medicinski literaturi še niso bili zajeti.

Utrjevanje telesa je oblikovanje in izboljšanje funkcionalnih sistemov, katerih namen je povečati odpornost telesa, kar v končni fazi vodi do zmanjšanja "hladnih" bolezni. Poleg tega otrjevanje otrok daje dvojni pozitivni rezultat - zmanjšanje njihove pojavnosti in povečanje produktivne zaposlenosti staršev v proizvodnji, kar ni samo socialnega, temveč tudi gospodarsko pomembnega pomena. Posebej pomemben je problem dviga ravni zdravja otrok, ki živijo na severu, in drugih enakovrednih območij.Nova izdaja knjige obravnava učinkovite metode za povečanje odpornosti telesa otrok, ki živijo v različnih regijah naše države.
Knjiga "Utrditev otrok predšolske starosti" je namenjena pediatrom, fizioterapevtom.

"Utrjevanje predšolskih otrok"

Fiziološki mehanizmi povečanja adaptivne sposobnosti organizma v razvoju

  1. Odpornost, reaktivnost in prilagoditev telesa na škodljive okoljske dejavnike
  2. Vloga zunanjega okolja, socialne razmere makroorganizma pri razvoju prehladov
  3. Prilagajanje razvijajočega se organizma spreminjajoči se temperaturi okolja
  4. Prilagoditev otrok razmeram na severu
  5. Sezonski ritmi in otrdelost otrokovega telesa
  6. Termoregulacija pri majhnih otrocih
  7. Motorne reakcije pri majhnih otrocih

Splošni, nespecifični ukrepi za kaljenje

  1. Osnovna načela prilagajanja temperaturnih ukrepov
  2. Sobna temperatura
  3. Nespecifični vodni postopki
  4. Racionalna oblačila
  5. Farmakološki dejavniki nespecifične zaščite proti prehladu

Posebni učinki popuščanja

  1. Zračne kopeli
  2. Prilagoditev svetlobi
  3. Strjevanje s soncem
  4. Strjevanje z ultravijoličnimi žarki iz umetnih virov sevanja
  5. Utrjevanje in prilagajanje vodnemu okolju
  6. Otrjevanje otrok kopanje
  7. Refleksologija kot metoda preprečevanja prehladov

Vaja: masaža in gimnastika

  1. Osnovna načela gradnje gimnastike v zgodnjem otroštvu
  2. Masaža in gimnastika za otroke prvega leta življenja
  3. Vaja za otroke 1-3 let
  4. Vaja za otroke predšolske starosti (od 3 do 7 let)
  5. Telesna vzgoja otrok 4. leta življenja
  6. Poklici s fizično kulturo otrok 5. leta življenja
  7. Telesna vzgoja otrok 6. leta življenja
  8. Telesna vzgoja otrok 7. leta življenja
  9. Vadite razrede v zraku
  10. Športna zabava

Medicinski nadzor med utrjevanjem
Lokacije naprav za lahke in sončne kopeli
Popis in medicinski instrumenti balneary
Reference

Po temi: metodični razvoj, predstavitve in opombe

Osnovne sposobnosti človeka, ki določajo njegov nadaljnji razvoj, se oblikujejo v zgodnjem otroštvu. V tej starosti obstajajo tako osnovne lastnosti kot ustvarjalno, kognitivno.

Pri ustvarjalnem delu otroka je priporočljivo uporabiti epiteto »naravna ustvarjalnost«, kar pomeni razlikovanje med naravnimi in višjimi mentalnimi funkcijami L.S. Vygotsky (1983). Vsebina je značilna za nat.

gradivo se lahko uporablja pri delu s starši.

"Duhovni in moralni razvoj učencev in učencev kot osnova za skladen razvoj otrokove osebnosti" "Mlajši otrok mora biti bolj moralen.

gradivo o uporabi folklore v vrtcu.

Otrok se razvija v skupini vrstnikov. Oblikovanje njegove osebnosti določa potrebo po komunikaciji z odraslimi in vrstniki. Obstajajo lahko različne oblike odnosov med otroki.

Predgovor prve izdaje

Izboljšanje odpornosti ljudi na različne škodljive okoljske dejavnike je glavna naloga sodobne medicine. Prav to je njegova preventivna usmeritev, tako značilna sovjetska zdravstvena oskrba.

Znanstvena preventiva pri pediatriji ima korenine v daljni zgodovini tradicionalne medicine. V Rusiji, od antičnih časov, so bili otroci navajeni na hladno, na fizično delo. Ljudska modrost je to videla kot glavni in morda edini vir zdravja v tistem času. Ruski zdravniki iz XVIII. Stoletja - N.M.Ambodik, S.G. Zybelin, A. I. Polunin je že takrat opozoril na potrebo po uporabi naravnih dejavnikov za krepitev zdravja otrokovega telesa. Izjemni zdravniki otrok - N.F. Filatov, A. A.Kissel, N.P. Gundobin, G. N. Speransky je videl v utrjevanju otrokovega telesa neizčrpen vir zdravja otrok. Že leta 1910 je G. N. Speransky objavil prvo knjigo o utrjevanju otrok v Rusiji. Danes je poleg specifične profilakse, različnih protiepidemičnih ukrepov, ki preprečujejo nastanek nalezljivih bolezni, manj pomembna tudi nespecifična profilaksa, ki prispeva k povečanju otrokove odpornosti na okoljske dejavnike. Visoka stopnja nespecifične profilakse je nepojmljiva brez pravilnega dnevnega režima, racionalnega prehranjevanja otroka, skladnosti z zahtevami sanitarnega in higienskega režima ter pravilnega vzgojnega dela.

Znanstveni razvoj kaljenega problema je postal mogoč le s fiziološkimi raziskavami. Pri tem trendu je bil glavni domači fiziolog I. R. Tarkhanov. Pomemben prispevek k problemu človekovega prilagajanja so naredili: francoski fiziolog Claude Bernard, kanadski raziskovalec G. Selye in ugledni sovjetski fiziolog akademik P. K. Anokhin. K. Bernard je razvil splošno razumevanje homeostaze telesa. G. Selye je pokazal pomen hormonov skorje hipofize in nadledvične žleze pri prilagajanju organizma ekstremnim vplivom zunanjega okolja. PK Anokhin je razkril mehanizme samoregulacije funkcionalnih sistemov, ki zagotavljajo optimalno telesno temperaturo organizma.

Klinične študije o problemu utrjevanja v naši državi so bile izvedene: E. G. Levi-Gorinevskaya, G. N. Speransky, E.D. Zabludovskoy, I. K. Talanova, 3. S. Uvarova, R. G. Sorochek, V. P. Spirina, G. P. Yurko in drugi: največji pediatri v državi: M. Ya. Studenikin, G. N. Serdyukovskaya, N.S. Kissel, V.A. Tabolin, E.Ch. Novikova, Yu.E. Vedbtischev so aktivni podporniki otrditve otrok.

Namen knjige je pomagati pediatrom pri izvajanju aktivnosti kaljenja za otroke v zgodnji in predšolski dobi. Knjiga povzema fiziološke mehanizme otrditve otrok. Glavni del knjige je namenjen praktičnim priporočilom pri vodenju utrjevanja. Skupaj z obstoječimi oblikami utrjevanja, ki jih je razvil GN. Speransky, E.D. Zabludovskoy 3.S. Uvarova, V.P. Spirina, R.G. Sorochek, G.P. Yurko, so vključevali nove metode, ki jih v medicinski literaturi prej niso obravnavali.

Ch. - cor. Akademija medicinskih znanosti ZSSR prof. K.V. Sudakov

Predgovor k drugi izdaji

Potrebo po drugi izdaji narekuje dejstvo, da se je prva razprodala dovolj hitro, potreba po takšni literaturi pa ostaja visoka. V tej knjigi so skoraj vsi oddelki revidirani in dopolnjeni ob upoštevanju sodobnih znanstvenih raziskav. V zadnjih letih je medicina obogatena z novimi idejami o sistemskih mehanizmih prilagajanja razvijajočega se organizma na neugodne okoljske razmere. Razviti in še naprej razvijati nove metode za izboljšanje ravni zdravja otrok različnih starosti.

Utrjevanje telesa je oblikovanje in izboljšanje funkcionalnih sistemov, katerih namen je povečati odpornost telesa, kar v končni fazi vodi do zmanjšanja "hladnih" bolezni. Poleg tega otrjevanje otrok daje dvojni pozitivni rezultat - zmanjšanje njihove pojavnosti in povečanje produktivne zaposlenosti staršev v proizvodnji, ki ni le socialnega, temveč tudi pomembnega gospodarskega pomena. Posebej pomemben je problem dviga ravni zdravja otrok, ki živijo na severu, in drugih enakovrednih območij. Nova izdaja knjige obravnava učinkovite metode za povečanje odpornosti telesa otrok, ki živijo v različnih regijah naše države. Brez pretiravanja lahko rečemo, da so znanstveno utemeljene metode utrjevanja neizčrpen vir izboljšanja zdravja otrok različnih starosti.

Akademik Akademije medicinskih znanosti ZSSR K.V.Sudakov

Vloga zunanjega okolja, socialne razmere makroorganizma pri razvoju prehladov

Okužba je proces medsebojnega delovanja dveh bioloških sistemov - mikro in makroorganizma. Končni rezultat srečanja patogenih mikroorganizmov s telesom je v veliki meri odvisen od lastnosti in značilnosti mikroorganizma, ki ga prizadene parazit. Dejavnost procesa, narava in oblika okužbe, je odvisna od reakcije človeškega ali živalskega organizma, katere cilj je ohranjanje nespremenljivosti notranjega okolja, ki je posledica penetracije infekcijskega povzročitelja. Kompleks teh različnih obrambnih reakcij je del celotne reaktivnosti telesa in je podvržen osnovnim fiziološkim vzorcem. V skladu s tem je lahko reakcija organizma na vnos patogena normalna, zmanjšana, povišana ali popolnoma odsotna (aretacija ali anergija). Tako občutljivost ali imunost (odpornost) organizma na okužbo končno določi država splošna reaktivnost. Hkrati je značilnost reaktivnosti individualna kakovost vsakega organizma, ki ga povzročajo notranji in zunanji dejavniki. Nekateri od teh dejavnikov ovirajo, drugi prispevajo k nastanku okužbe [pregled: Annenkova I.D. et al., 1982]. Med notranjimi dejavniki samega organizma so: t

1. Genotipske značilnosti, značilne za to vrsto posameznika. Oseba ima naravno dedno imunost (imunost vrste) do mnogih patogenov živali. Po drugi strani pa živali ne trpijo zaradi številnih nalezljivih človeških bolezni.

2. Stanje centralnega živčnega sistema pomembno vpliva na dovzetnost za okužbo. Znano je, da duševne motnje, depresivna in afektivna stanja zmanjšujejo odpornost človeškega telesa na okužbo.

3. Stanje endokrinega sistema in hormonska regulacija imata pomembno vlogo pri pojavu in nadaljnjem razvoju okužbe. V zadnjem desetletju je bila dokazana vloga strme žleze (timusa) pri oblikovanju imunosti na okužbo (imunost). Vloga hormonov pri pojavu in razvoju infekcijskega procesa ni iste vrste. Možno zmanjšanje in povečanje odpornosti na patogene. Na primer, adrenokortikotropni (ACTH) in somatotropni (STH) hormoni hipofizno-nadledvični sistem, ki zavirajo ali aktivirajo vnetne reakcije, vplivajo na razvoj med infekcijskim procesom. To zlasti temelji na terapevtski uporabi kortikosteroidov.

4. Reaktivnost organizma in s tem občutljivost ali, nasprotno, odpornost proti okužbi imajo izrazito starostno odvisnost. V različnih fazah razvoja je telo bolj ali manj odporno na določene okužbe. Otroci do 6 mesecev so odporni na številne okužbe (ošpice, davica, škrlatinka in mumps). Hkrati so bolj dovzetne za odrasle kot grižo, okužbe s coli, stafilokokne in streptokokne okužbe.

5. Pojav infekcijskega procesa in posebnosti njegovega poteka so odvisni od narave prehranske in vitaminske ravnovesje. Vitamini so potrebni za sintezo koencimov in protiteles. Pomanjkanje ali pomanjkanje vitaminov v hrani vodi do oslabljene produkcije imunoglobulinov. Pomanjkanje vitaminov B zmanjša odpornost proti stafilokoknim in streptokoknim okužbam. Pri avitaminozah se pogosto pojavijo konjunktivitis in keratitis, katar zgornjega dihalnega trakta, sinusitis, pljučnica. Pomanjkanje vitamina C zmanjša odpornost telesa na številne okužbe in zastrupitve. Pri bolnikih s pomanjkanjem vitamina C se zlahka pojavijo pljučnica in enterokolitis. Vsak antigen se vbrizga v telo, vsako cepivo zmanjša oskrbo z vitaminom C, zato je splošna odpornost organizma nekoliko zmanjšana.Vitamin C je potreben za sintezo protiteles in za razvoj protiteles, ki proizvajajo plazemske celice. Pri pomanjkanju vitamina C izginejo plazemske celice, atrofirajo se limfoidno tkivo, vendar z uvajanjem askorbinske kisline te bolezni izginejo. Vitamin C v velikih odmerkih inaktivira viruse herpesa, gripe, vakcinije. Vitamin E prav tako poveča odpornost telesa na okužbe, zlasti pri izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom. Pomanjkanje vitamina Oh otroci razvijejo rahitis, pri katerem se zmanjša fagocitna aktivnost levkocitov. V tej izdaji bo poseben oddelek namenjen problemom prehrane in odpornosti razvijajočega se organizma.

6. Odložene bolezni, poškodbe zmanjšujejo odpornost telesa in prispevajo k razvoju okužbe.

7. Fizični in kemični dejavniki, katerih vloga v tehničnem napredku je nenavadno povečana, lahko škodljivo vplivajo na telo.

Izraz "Imuniteta" je bila uvedena, da se nanaša na imunost ali odpornost organizma na delovanje patogenih mikroorganizmov in njihovih toksinov. Trenutno se imunost šteje za splošni biološki zaščitni mehanizem, ki omogoča telesu, da ohrani konstantnost svojega notranjega okolja in ga zaščiti pred genetsko tujimi učinki povzročiteljev infekcij ali snovi z antigenskimi lastnostmi. Sposobnost organizma, da se brani pred infekcijskim povzročiteljem (patogenim mikroorganizmom), je le posebna manifestacija delovanja močnih obrambnih mehanizmov organizma, ki zagotavlja vzdržnost njegovega notranjega okolja v ontogenezi. Posledično je imunost fenomen homeostatskega reda in je usmerjen tudi proti spontanim mutacijam celic samega organizma.

Izjemni francoski znanstvenik Louis Pasteur je prvi začel znanstveni razvoj problema imunitete in prišel do posplošitve, da je s pomočjo cepljenja mogoče preprečiti mnoge nalezljive bolezni. Pasteur je to metodo imenoval cepljenje (od latinske besede vacca - in pripravki za cepljenje - cepiva. Konec XIX. Stoletja je postalo jasno, da je mogoče umetno ustvariti imuniteto do nalezljive bolezni. Vendar pa je zaradi mehanizmov ustvarjena imunost, kar je v osnovi naravne in pridobljene imunitete, še vedno neznano.

Pomemben korak v razvoju imunološkega znanja je bilo odkritje protitoksične imunosti v poznih devetdesetih. V odgovor na uvedbo toksina davice se v telesu proizvajajo zaščitne snovi - antitoksini. To odkritje je P. Ehrlichu omogočilo, da je oblikoval osnovo humoralne teorije imunitete. V teh letih je izjemen ruski znanstvenik I. I. Mechnikov odkril pojav fagocitoze in ustvaril celično teorijo imunosti.

Vrste (naravna) dedna imuniteta zaradi niza bioloških značilnosti, ki so neločljivo povezane z eno ali drugo vrsto živih bitij in so jih pridobili v procesu evolucije. Ta lastnost je genetska lastnost organizma, podedovana iz generacije v generacijo. Zato je znano, da ljudje ne trpijo zaradi številnih živalskih bolezni.

Kupljeno Imuniteta je ustvarjena v procesu posameznikovega življenja in ni vseživljenjska. Lahko oslabi ali izgine. Po poreklu je razdeljena na naravno in umetno. Naravna imunost se po spontani ali prikriti okužbi pojavlja spontano, kot tudi materinska imunost pri novorojenčkih. Umetna imunost nastane z namerno imunizacijo. Obe obliki pridobljene imunosti sta lahko pasivni ali aktivni.

Naravna pasivna (placentna) imunost se pojavi pri otrocih pred rojstvom. Večina zaščitnih protiteles matere prehaja skozi placento in se v času rojstva konča v krvi otroka.Ta protitelesa zagotavljajo zaščito pred okužbo v prvih mesecih otrokovega življenja. Na 3-6. Mesecu življenja se zmanjša intenzivnost placentne imunosti in pojavi se občutljivost na številne nalezljive bolezni. Zato je priporočljivo začeti aktivno imunizacijo in otrditev otrok v tej kritični dobi. Imunobiološki status matere med nosečnostjo ima pomembno vlogo pri odpornosti novorojenčkov na različne okužbe.

Naravna aktivna imuniteta - t takšna zaščita telesa, ki se pojavi kot posledica bolezni, zato jo lahko imenujemo post-infekcijske. Pri tej obliki zaščite telo aktivira imunski sistem, razvija humoralne in celične reakcije, katerih cilj je uničenje patogenov - bakterij, virusov ali njihovih toksinov. Odvisno od narave patogenega sredstva, proti kateremu so usmerjene obrambe telesa, se imunost lahko imenuje antibakterijsko, protivirusno, protitoksično itd.

Post-infekcijska imunost lahko traja dolgo časa, včasih celo skozi vse življenje (po trpljenju ošpic, črnih koz, davice, rdečk itd.).

Umetna aktivna imunost (po cepljenju) nastane v telesu zaradi uvedbe cepiv. Lahko je tudi antibakterijsko, protivirusno, antitoksično itd. Trajanje in intenzivnost imunosti po dajanju cepiva je odvisna od številnih dejavnikov (antigenskih in imunogenih lastnosti cepiva, sheme in načinov dajanja, itd.). Lahko traja od enega leta do več let. Najbolj odporna imunost nastane po uvedbi ošpic, črnih koz, davice, otroške paralize in nekaterih drugih okužb. Manj odporna, traja do 1 leta, - z gripo, črevesnimi okužbami. Intenzivnost imunosti je določena s koncentracijo (titri) protiteles v serumu.

Umetno pasivno pridobljena imunost je posledica vnosa v občutljivi organizem pripravljenih protiteles v obliki specifičnega imunskega seruma ali gama globulina. Ta imunost je kratkotrajna, protitelesa se izločijo iz telesa v 2-3 tednih.

Mehanizem in dejavniki nespecifične odpornosti. Za udobje študija je priporočljivo pogojno razdeliti vse dejavnike in mehanizme naravne odpornosti na običajne, celične (tkivne) in humoralne.

Med pogosti Mehanizmi, ki igrajo pomembno vlogo pri zaščiti pred okužbo, morajo vključevati naslednje: t

1. Narava splošne reaktivnosti organizma, ki je lahko normalna, visoka, nizka, do polne reaktivnosti. Te lastnosti imajo v vsakem primeru drugačen vpliv na dovzetnost za okužbo in razvoj infekcijskega procesa.

2. Vnetni odziv, ki pomaga omejiti in odpraviti vir okužbe.

3. Temperaturna reakcija, v nekaterih primerih inaktiviranje infekcijskih povzročiteljev. Znano je na primer, da se razmnoževanje nekaterih virusov odloži pri temperaturah nad 37 ° C.

4. Spremembe v presnovi in ​​pH tkiva v neugodni smeri za patogena.

5. Vzbujanje ali zaviranje ustreznih služb.

6. Sekretarne in izločajoče funkcije telesa: izločanje mikroorganizmov v urinu, izpljunku, kašlju itd.

7. Zaščitni učinek normalne mikroflore telesa.

Cellular (tkivni) dejavniki in mehanizmi naravne odpornosti zagotavljajo zaščito pred prodiranjem patogena v notranje okolje in njegovo uničenje v telesu. Te vključujejo:

1. Koža, ki je močna mehanska ovira, ki preprečuje vdor mikrobov v telo. Odstranitev klic s površine kože se pojavi, ko se zavržejo roženske plasti povrhnjice, pri čemer se izločajo lojnice in znojne žleze.Koža ni le mehanska ovira, ampak ima tudi baktericidne lastnosti, zaradi delovanja mlečnih in maščobnih kislin, encimov, ki jih izločajo znoj in lojne žleze, ter tudi sekrecijskega imunoglobulina, ki ga vsebujejo znojne žleze razreda A.

2. Sluznice nazofarinksa, dihalnega trakta, prebavil opravljajo bolj kompleksno funkcijo. Poleg mehanske zaščite je njihovo baktericidno delovanje zelo izrazito, kar je povezano s prisotnostjo v skrivnosti posebnega encima - lizozima, sekrecijskega imunoglobulina A, alveolarnih makrofagov in v sluznicah prebavil - tudi zaradi delovanja solne kisline, encimov.

Prednosti popuščanja v zgodnji starosti

Svet okoli nas se nenehno spreminja, po toplem dnevu prihaja hladna noč, poletje popušča do jeseni, nato pride zima. Človeško telo se je na te spremembe prilagodilo s termoregulacijo. Povišanje temperature vodi do širjenja površinskih krvnih žil, povečanega potenja in zmanjšanja proizvodnje toplote v telesu. S sodelovanjem živčnega in obtočnega sistema pod vplivom hladnega prenosa toplote se zmanjša.

Utrjevanje predšolskih otrok je razvoj sposobnosti živčnih receptorjev, možganske skorje in krvnih žil kože, da se hitro odzovejo na spremembe temperature.

Vpliv utrjevanja na otrokovo zdravje:

  1. izboljšanje pretoka krvi in ​​normalizacija tlaka,
  2. povečanje metabolizma,
  3. povečanje pljučne zmogljivosti,
  4. krepitev mišično-skeletnega sistema,
  5. izboljšanje kože,
  6. krepitev imunskega sistema
  7. razvoj odpornosti na stres.

Kaljeni otroci:

  • primernejše za nenadne spremembe vremena, neugodno podnebje,
  • hitrejše prilagajanje ob vstopu v vrtec, šolo,
  • prenašanje sezonskih okužb in drugih bolezni
  • redkeje in se hitreje okrevajo.

Utrjevanje z vodo, zrakom in soncem je najbolje začeti poleti, ko narava sama prispeva k zdravju ljudi vseh starosti.

Nihče ne zanika ugodne vrednosti svežega zraka, toplih sončnih žarkov in čistih naravnih voda. Toda hladne obloge ali tuširanje se ne začnejo v trenutku, ko je otrok bolan ali se je pravkar preselil v novo otroško ekipo. V prvem primeru bi morali govoriti o zdravljenju, v drugem bi morali biti pozorni na prilagajanje.

Ustrezno utrjevanje predšolskih otrok ni kratko podjetje, je način življenja, odnos do zdravja. Veliko je pri oblikovanju dobrih navad odvisno od staršev, ali kažejo s svojim zgledom, kako dobro je biti močan in trajen.

Splošna načela in pravila za utrjevanje otrokovega telesa: postopno, sistematično, dosledno (pediatrični sveti)

Začetni postopki kaljenja z otrokom katere koli starosti zahtevajo največjo pozornost staršev. Običajno, od prvega obiska in sprejema v ambulanto, vam okrožni pediater, gostujoča medicinska sestra, pove, kako se lahko strdi zrak in se otrok kopa. Starši morajo upoštevati, da otrok ne zna ovrednotiti svojih občutkov, zato je potrebno spoštovanje določenih pogojev in pravil.

Pediatri predlagajo, da sledijo preprostim načelom utrjevanja:

Gradacija Ostre spremembe temperature in drugi pogoji negativno vplivajo na krhki organizem. Ne morete se pohititi z odganjanjem in zahtevati visoke zahteve do neusposobljenega otroka. Otroško telo hitro izgubi toploto in se segreje.

Sistematično. Pomanjkanje pravilnosti je najpogostejša napaka. V tem primeru bodo postopki popuščanja neučinkoviti, prekinitve bodo izničile vse prej dosežene rezultate.

Obračunavanje starosti in drugih individualnih značilnosti. Fizično slabo razviti ali oslabljeni otroci potrebujejo največjo previdnost pri utrjevanju.Samo zdravnik bo lahko pravilno in podrobno ocenil zdravstveno stanje, pomagal pri izbiri postopkov in sredstev.

Zaporedje. Otrokovanje se začne z otroštvom in se nadaljuje skozi vsa naslednja obdobja.

Celostni pristop. Uporabljajo se najpomembnejši naravni dejavniki, utrjevanje se izvaja s soncem, svežim zrakom, vodo. Pomembno je tudi, da postopki ne razvijejo nobenega organa ali sistema, ampak delujejo na celoten organizem.

Pregled sredstev in načinov utrjevanja otrokovega telesa

Največji vpliv na človeško telo imajo glavne sestavine narave:

Voda Osupljiva snov, ki jo je A. de Saint-Exupery imenoval "življenje samo". Je cenovno dostopna, neizčrpna, kot je sončna svetloba in zrak, sredstvo za utrjevanje. Toplotna prevodnost in specifična toplota vode je višja od zraka, zato ima močnejši učinek na termoregulacijo. Takoj, ko oseba potopi stopala v mrzlo vodo, se temperatura nosne sluznice po minuti zniža. Sneg, parna kopel in ledena luknja - to je tudi voda, samo v drugih agregatnih stanjih.

Atmosfera. Človek živi na dnu zračnega oceana, v pogojih nenehno spreminjajočih se temperatur, vlažnosti in pritiska. Utrjevanje z zrakom je postopno povečanje draženja receptorjev v koži in sluznicah s hladnim zrakom. V tem primeru telo postane bolj odporno na temperaturna nihanja.

Sonce. Sevanje naše svetilke z razumno uporabo pomaga utrjevati telo. Po spanju na soncu se otrok počuti bolje, spi dobro. Ultravijolični je potreben za proizvodnjo vitaminov in normalizacijo presnove.

Z nadmorsko višino, tlakom in padcem temperature postane manj kisika. Ko je otrdelost otrok predšolske starosti povezana s plezanjem po hribu, gori, ki se spušča od pečine do ribnika, se dihalni sistem krepi, aktivira se presnova in termoregulacija.

Hoja bos na travi, zemlji, pesku in kamenčku je zabavna za otroke. Je pa tudi pomembno sredstvo za utrjevanje in zdravljenje. Obstaja draženje refleksogenih območij na podplatu, ki so povezani z notranjimi organi.

Metode in tehnike utrjevanja:

  1. Vodni tretmaji:
    • higienske kopeli
    • pranje,
    • tuširanje,
    • obrnite
    • skupni tuš in tuš
    • kopanje v morju, jezeru, reki,
    • drgnjenje snega
    • zimsko kopanje
  2. Dnevne sprehode na svežem zraku.
  3. Zračne kopeli.
  4. Sončne kopeli

Dr. Komarovsky v predlaganih video pogovorih na temo "Kje začeti?" In spodbuja starše, naj ne hitijo, ampak se vključijo v kompleksno rehabilitacijo otrok.

Utrjevanje z vodo: pranje, drgnjenje, tuširanje, kopanje (praktični nasveti in osnovna pravila)

Primerni za temperaturo in intenzivnost vode imajo dober učinek na otroka in odrasle. Učinek je intenziviranje delovanja žilnega, mišičnega in živčnega sistema. Utrjevanje vode krepi otroka, izboljšuje apetit in spi. Izjemno nezaželeno dolgoročno hlajenje pri kopanju, ko se otrok zbledi, njegove ustnice postanejo modre in se ohladi.

Temperatura kopalne vode za dojenčka do 6 mesecev mora biti + 37 ° C, od druge polovice leta in pri starejših otrocih se lahko postopoma zmanjša za 0,5 ° C skozi čas, s čimer se otroška otrdi. Po kopeli se otroka vlije iz vrča z vodo, ki je hladnejša za 2 ° C od tiste, v kateri se je umil. Trenutno lahko obsodite:

Vodicka, vodichka, umij mi obraz,
Da bi tvoje oči zasijale, da bi tvoje obraze olajšale,
Da so se usta nasmejala in ugriznila zob.

Rubdowns - eden od varčnih vodnih postopkov, ki se lahko izvaja skozi vse leto. Začnite z usposabljanjem, ko je otrok star šest mesecev, z mehko tkanino ali koncem frotirne brisače z drgnjenjem stopal in rok s suhim rokavcem. Po nekaj dneh obrišite s toplo vodo (+ 36 ° C). Postopoma znižajte temperaturo za 1 ° C in dosežite 26-28 ° C.Predšolski otroci najprej obrišemo z vodo pri temperaturi 33 ° C. Nato uporabite vodo pri sobni temperaturi. Celoten postopek traja v povprečju 5 minut, po koncu otroka pa ga obrišemo.

Pranje - izvaja se vsak dan zjutraj in zvečer od 11. do 12. meseca starosti. Najprej si umijte obraz, dlani in vrat otroka s hladno vodo (+ 18 ° C). Po 1,5 letih otroka vsak dan speremo s toplo vodo do pasu in postopoma znižujemo temperaturo na sobno temperaturo.

Polivanje stopal otroka poteka od 1,5 do 2 let Najprej je izpostavljen toplo vodo, nato pa se njena temperatura vsak dan zniža za 1 ° C in prilagodi na + 20 ° C. Trajanje postopka in območje izpostavljenosti hladni vodi se postopoma povečujeta.

Splošno prho in tuširanje se začnejo pri starosti enega leta.

Utrjevanje vode ne sme prestrašiti otroka, povzročiti negativnih čustev. Zato poskrbite, da reža ne pade na glavo otroka do 3 let.

Predšolski otrok je izlil iz vrča in postavil posodo na višino 30 cm, temperatura pa se postopoma zmanjšuje od + 36 ° C do + 20 ... 23 ° C.

Kontrastna prha - močan postopek popuščanja, njegovo trajanje in polivanje ne sme presegati 2 minut. Najprej uporabite toplo vodo (+ 36 ° C) in zmerno hladno (+ 25 ° C). Teden dni kasneje naredita dve spremembi temperature vode, od toplega do hladnega, nato pa do hladnega. Med kontrastnim tušem ni priporočljivo mokro dojenčkovo glavo.

Plavanje v morju, reki, jezeru poteka od trenutka, ko otrok začne hoditi. To je eden najučinkovitejših postopkov kaljenja, ki je v svojem bistvu zapleten.

Kaljenje zraka: priporočila in praktični nasveti

Otrok, ki ni navajen na razmere na ulici, se pogosto primerja s tovarno v rastlinjaku. Tak otrok je pogosteje izpostavljen prehladu, postane počasen, apatičen in slabo jede. Popolno utrjevanje z zrakom je zagotovljeno z rednim zračenjem, sprehodi in zračnimi kopeli. Prispevajo k zdravju, razvoju otroške vzdržljivosti.

Priporočila staršem:

  • Prezračevanje prostora opravite le, če v njem ni otroka.
  • V topli sezoni pustite okno stalno odprto.
  • Ne kadite v prostoru, kjer se otroci igrajo ali spijo.
  • Vsak dan hodite s svojim otrokom na ulici, tako v sončnem kot v oblačnem vremenu.
  • Svojega otroka postopoma naučite hladnemu zraku.
  • Otroci, stari od 5 do 6 let, morajo hoditi pozimi vsaj 3-4 ure na dan, v topli sezoni pa so lahko zunaj večino dneva.
  • Otroka oblecite glede na letni čas, da se ne pregreje in ne pregreje.

Zračne kopeli so učinkovita metoda strjevanja. Njegova vrednost ni omejena le na vpliv temperature zraka. Hkrati so prizadeta tudi razpršeno sončno sevanje, vodni hlapi, hlapne snovi rastlin. Posledično se izboljša sposobnost termoregulacije, čiščenje in navlažitev dihalnih poti.

8 praktičnih nasvetov za starše:

  1. Začnite redne postopke, ko otrok zapolni 2-3 mesece in ga nekaj sekund ne bo pustil. Postopoma podaljšajte čas.
  2. Pozimi preživite svojo kopel v zraku v toplih prostorih.
  3. V poletnih mesecih, otrditev zraka majhnih otrok preživijo zunaj hiše v senci.
  4. Nosite otroka samo hlačke in klobuk, pustite jih igrati na ulici.
  5. Če je vreme deževno, ostanite v sobi, vendar odprite okna.
  6. Prva zračna kopel za otroka do 3. leta starosti je 5-minutna izpostavljenost zraku pri temperaturi + 20 ° C. Postopoma podaljšajte čas postopka na 60 minut.
  7. Za otroke, stare od 4 do 5 let, je prva zračna kopel dovolj za 5–10 minut pri temperaturi + 18 ° C. Nato povečajte trajanje na 1-3 ure.
  8. Kombinirajte zračno kopel s soncem, na primer preživite pred ali po njem.

Utrjevanje s Soncem: osnovna pravila in praktični nasveti

Ultravijolična svetloba v zmernih količinah je koristna, vendar pregrevanje vodi do vročine in sunčanice, povzroča letargijo, zmanjšuje odpornost telesa na okužbe. Menijo, da je strjevanje s soncem močan postopek, starši pa tega ne smejo pozabiti. Zaradi sončnih opeklin se temperatura kože dvigne na + 40 ° C.

Pravila za sončenje:

  • Otroci, mlajši od 12 mesecev, poleti morajo biti v mozaičnem senci dreves.
  • Fantje, starejši od 1 leta, se igrajo zunaj brez dresa 5 minut.
  • Po pojavu sončnih opeklin se sončenje podaljša na 10 minut.
  • V dveh urah hoje lahko trening ponovite 2-3 krat.

Najboljši nasveti za starše:

  1. Ustavite sončenje takoj, ko opazite, da je otrok postal letargičen, njegov obraz je pordel in se je začel znojiti.
  2. Začasno ne uravnavajte otrditve otrok s soncem, če so izčrpani, se počutite slabo, so v vročičnem stanju.

Ogrožajte otroka in učite zdravemu življenjskemu slogu

Stari Grki so trdili, da je zdravje najvišje dobro. Težko se ne strinjamo s tem aforizmom, ker bolezen presega vse načrte za prihodnost, vzame veliko energije in včasih vzame življenje.

Veliko ljudi je s svojim zgledom dokazalo, kako redno utrjujejo zdravje. Briljantni ruski fiziolog I.P. Pavlov je opozoril, da je oseba obdarjena z izjemno sposobnostjo, da uravnava prirojeno moč ali šibkost.

Neustrašni ruski poveljnik A.V. Suvorov je idoliziral mraz, nenehno izvajal svoje telo, ker je bil od rojstva šibak in boleč. Tisti odrasli, ki izvajajo utrjevanje otrok predšolske starosti, morajo otrokom zagotovo povedati o takih primerih. Kako učinkoviti so bili postopki, je mogoče oceniti po tem, kako sta bila Pavlov in Suvorov, tudi v starosti, polna moči in energije.

Pri otrjevanju otrok je treba upoštevati načela in pravila, navedena v članku. Glavna stvar je, da je treba postopke izbrati posamično, ob upoštevanju otrokovega zdravstvenega stanja. Pozitivni učinek staršev opazi po treh tednih pouka. Še posebej koristni naravni dejavniki - voda, zrak in sonce. Kontrastne prhe, hoja bos tudi pomagajo vzgajati otroka, kaljenega, odpornega na bolezni in stres.


""

Oglejte si video: Audi A6 V6 TDI test - Maroš ČABÁK a Alex ŠTEFUCA (Marec 2024).