Pritrdite na kraje, kjer je utrip dobro čutil, zavit v krpice kos pralke ledu. Priporočljivo je, da stiskanje ne uporabljate dlje kot eno minuto in ga na ta način izmenjujte: nanesite 1 minuto, nato odstranite, nato ponovite in tako naprej, dokler ne začutite olajšave.
Nasvet 1: Fan in led
Kaj potrebujete: led, sol, ventilator.
V ogromno posodo dajte čim več kosov ledu (več ledu, bolj učinkovita metoda), dodamo sol in premešamo vse vsebine. Glavna stvar je, da ne pozabite dati posode pred ventilatorjem.
Ledno sikanje in lomljenje, mikrokerilci eksplodirajo na njeni površini, brizgajo ledene molekule vode v vse smeri. Usmerjeni zračni tok iz ventilatorja mora biti v svežem vetru.
Dejansko se je ta metoda, ki obljublja močno znižanje temperature, izkazala za najbolj učinkovito.
Rezultat: minus 10 stopinj. Zrak v prostoru se ohladi od +35,5 do +26. Dovolj za nekaj časa (led se je hitro stopil).
Metoda 2: hladne baterije
Kaj potrebujete: samih baterij
Hladne baterije so plastične posode, napolnjene s posebno raztopino. So majhne in se prodajajo v trgovinah. Cene, seveda, ugriz malo, saj bo ena posoda stala vsaj 400 rubljev. Toda kaj ne moreš narediti za svež zrak. Ta naprava se uporablja za ohranjanje pokvarljivih živil. In očitno je to ravno njihov glavni namen, saj niso niti pomislili na hlajenje temperature 15 (!) Kontejnerjev.
Rezultat: 0 stopinj (+35, 5, kot je bilo prej)
3. način: ljudske metode
Kakšno potrebo: vedra vode, mokra folija, moker dres
Čas narodnih svetov. Morda jih samo podcenjujemo? Torej, pravijo, da če povečate vlažnost v stanovanju, bo temperatura zraka takoj padla. Postavil sem vedro ledene vode, položil mokre rjuhe na sušilnik in na sebi mokro srajco. Rezultat je seveda, vendar je mogoče zaslužiti tudi pljučnico.
Rezultat: minus 3 stopinje (padajoče od +32 do +29 v 10 minutah)
4. način: Bela zavesa na oknih
Kaj potrebujete: debele zavese, žaluzije ali karkoli za zapiranje oken
Še en nasvet iz interneta nas prepriča, da če obešate debelo belo ali še bolje odsevno zrcalno folijo na okna, bo to prihranilo prostor pred neposredno sončno svetlobo in preprečilo, da bi stanovanje postalo veja Sahare.
Belih zaves ali reflektorjev ni bilo mogoče najti, toda na oknih so žaluzije. Po 10 minutah je dihanje v stanovanju postalo veliko lažje. Če je vaše stanovanje celega dne pečeno na soncu, se bo počasi ohladilo - toplotna prevodnost zraka je nizka. In najboljša stvar je, da se hiša ohladi z nočno hladnostjo, in jo spremeni v zatemnjeno jamo in spusti okna z sončnim vzhodom.
Rezultat: minus 5,5 stopinj (v 10 minutah od +35,5 do +30).
Metoda 5: Vodne obdelave
Kaj potrebujete: vedro, krpo, hladno vodo in željo po pranju celotnega stanovanja
V vročini se verjame, da je treba vse površine in kovinske predmete v prostoru (npr. Kljuke na vratih in baterije) oprati s hladno vodo. In bolj hladna je voda, boljši je učinek. Prav tako ne smete obrisati suhega - pustite, da vlaga izhlapi, pravijo, da se bo zrak v prostoru hitreje ohladil.
Začnemo s temperaturo +32 stopinj. Voda iz vodovoda sploh ni hladna. Po pranju tal in okenskih polic, postane jasno, da ne bo več svežega. Nasprotno, nasprotno, znoj teče toča
Odkrito povedano, ta metoda ne deluje: čiščenje stanovanja, sami potite in se utrudite, in stanovanje ne dobi nobenih hladnejših. Čeprav je plus še vedno tam - zdaj je vse v apartmaju peneče čisto.
Rezultat: minus 0 stopinj
Ponujamo vam tudi 6 nasvetov, katerih učinkovitost lahko preverite sami:
1. zračimo
Eden od najbolj "delovnih" načinov je običajno prezračevanje. Vendar pa je treba prezračiti sobo ponoči, saj bodo odprta okna opoldne le še poslabšala situacijo.
2. Vlažite zrak
Vlaženje zraka z navadno vodo iz razpršilnika pomaga veliko in znižuje temperaturo za nekaj stopinj, in kar je najpomembneje, da je zrak precej mehkejši. Toda minus - traja nekaj časa, zato ga bo treba za učinkovitost vedno navlažiti.
3. Skrij stvari
Predmeti, kot so odeje, tekstil iz volne, še posebej preproga, morajo biti skriti v omari, saj se tople obleke segrejejo in segrejejo, in na splošno položite mehko belo krpo na vse, kar je v vaši hiši, ki ima dremež. Na primer, lahko pokrijete blazine iz žametne plošče z belimi satenskimi poletnimi blazinicami, zaprite volnene zofe s platnenimi prevlekami ali pa na njih preprosto vstavite bele rjuhe. Lahke tkanine bodo odražale toploto.
4. Kuhanje po urniku
Če poskušate uporabiti plinski štedilnik, pečico in druge električne aparate na minimum, to vsaj ne poveča temperature zraka ne samo v kuhinji, ampak tudi v celotnem stanovanju. Računalnik, TV in sesalnik - na splošno prepovedano v vročini dneva. Vse to je najbolje uporabiti v hladnem mraku.
5. Pijte več tekočine.
To je seveda zelo banalno, vendar ostaja dejstvo. V vročem vremenu morate piti več tekočine in to je voda. Ker samo voda uravnava telesno temperaturo in pomaga prenesti toploto.
6. Vzemite vroč tuš in pijte vroč čaj
To je najlažji in najučinkovitejši način za obvladovanje toplote. Bistvo je uravnotežiti telesno temperaturo in zrak. Po vročem tušu se temperatura v stanovanju ne zdi tako neznosna. In skrivnost vročega čaja (vendar le zelenega) je, da vsebuje elemente, ki znižujejo telesno temperaturo in se aktivirajo prav ob vročem čaju. Črni vroč čaj ne odžeja.
Na splošno
V zelo vročem poletju obstaja nevarnost toplotnega udara, zaradi pregrevanja telesa pa pride do kršitve regulacije prenosa toplote. To je zelo nevarno in lahko privede do izgube zavesti. Kako preživeti toploto in se izogniti toplotnemu udarcu? Strokovnjaki dajejo naslednje nasvete za boj proti vročini:
- pijte več vode
- nosite klobuk
- če je mogoče, bodite manj na soncu
- premakniti manj
- nosite minimalno obleko
- zmanjšajte število prelomov dima ali celo opustite cigarete
- izogibajte se pitju pijač, ki povzročajo dehidracijo, kot je kava.
Sprostite se: lahko jeste in pijete
Drugič, svetovanje o tem, kako ravnati s toploto, vključuje priporočila za pitje. Praviloma v vročini želiš veliko piti. Ampak pomembno je razmisliti, kaj in kako? Z znojem iz telesa sol in tekočina.
Za dopolnitev vodne bilance v zelo vročem poletju, ko je temperatura trideset let izven obsega, telo potrebuje približno 3 litre vode na dan. Toda pitna ledena voda ni zaželena.
Hladne pijače povečujejo potenje. Bolje je piti vodo pri sobni temperaturi. Poleg vode lahko jeste tudi različne sadne pijače, sveže sadje ali kompote iz suhega sadja, zeleni čaj in sokove. Bolje je dodati narezane koščke sadja na kocke, rezine ali rezine. To bo obogatilo z minerali in vitamini. Poleg tega lahko voda nadomesti sadje in zelenjavo, ki vsebuje zadostno količino tekočine, na primer kumare. Toda sladke brezalkoholne pijače povečujejo žejo, zato jih je bolje vzdržati.
Tretjič, lažja hrana, bolje je. Telo potrebuje prehrano tudi pri visokih temperaturah okolja, presnova pa je običajno počasnejša za 5-10%. To pomeni, da v vroči sezoni preveč kalorične hrane je bolje, da ne bo.
Strokovnjaki priporočajo, da v zelo vročem poletju naredi dieto, kot sledi:
- kaša,
- mlečnih izdelkov
- sadne solate z naravnim jogurtnim prelivom,
- hladne juhe, okroshka, zeleni boršč,
- zelenjava,
- morski sadeži.
Toda vse maščobe, dimljene in ocvrte je bolje odložiti za hladnejše obdobje. Vendar mesni izdelki niso tabu. Sprejemljivo kunčje meso, perutnina, teletina in ribe. Od začimb strokovnjaki priporočajo majaron, čebulo in česen, pehtran, hmelj-suneli, in seveda, zelenice: koper, peteršilj, zelena, koriander.
Za popoln solatni preliv je na voljo limonin sok z gorčico. In ne pozabite na izdelke, ki pletene malo, ker kako preživeti toploto bolje z njimi kot brez njih. Tukaj lahko dodate vse zelenjavo in sadje z zelenimi ali belimi barvami. Takšni izdelki omogočajo telesu, da se prilagodi med toploto.
Lepota in udobje poletnega stila
Namigi za vroče poletje predlagajo in priporočila za oblačila. V tem času je vredno dati prednost oblačilom iz naravnih tkanin: lan, svila, bombaž, viskoza. Temne barve se hitreje segrejejo, svetle barve pa odsevajo sončne žarke. Naredite zaključek: nosite lahka in udobna oblačila, narejena iz naravnih tkanin.
Še en del skrivnosti
Tukaj je še nekaj skrivnosti o tem, kako preživeti toploto:
- Poleti se lahko soočite s tako neprijetnim trenutkom, kot je vihar. Izogibanje je enostavno in na dokaj preprost način: pogosta uporaba tuša in suha, čista oblačila.
- Tuš, ne pozabite: temperatura vode v tušu je neposredno sorazmerna s temperaturo zraka zunaj okna. Če stolpec živega srebra prehaja nad oznako "30", ne smete prhati s hladno vodo, vzemite vročo prho. In še bolje - kontrast, ki se postopoma premika iz tople v hladno vodo. Poleg tega morate zjutraj kontrast od vroče do hladne vode usmeriti. In zvečer - ravno nasprotno.
- Toploto v notranjosti avtomobila boste lažje prenašali, če jo zaščitite pred soncem s posebnimi senčili, namestite zunanji zaslon pred vetrobranskim steklom.
- Potenje je neke vrste reakcija telesa na povečanje temperature okolice. Z njim se ne smete boriti, pazite na dober kozmetični izdelek, ki odpravlja neprijeten vonj in ne dopušča draženja kože s soljo, ki se izloča skupaj z znojem.
Za prenos toplote bo pomagalo in kreme za sončenje: kreme, geli, sončna očala. Naj bodo vedno pri roki, čeprav trenutno niso potrebni. Strokovnjaki prav tako priporočajo, da vedno imate s seboj toplotno ali vsaj čisto vodo.
In vsekakor morate poslušati nasvet znanega zdravnika:
To so osnovna priporočila in nasveti za vroče poletje iz prostora edinstvenih mame, ki bo, po mojem mnenju, pomagalo narediti poletje prijetno in ne boleče.
15 načinov za obvladovanje toplote
Prišel je čas, da pozabimo na nacionalni ponos in obvladamo svetovne izkušnje - poletje v Rusiji je postalo vroče.
To je modna tema. Ne prvo leto (in ne celo prvo stoletje), skrbi za prebivalstvo planeta. Prišel je čas, da pozabimo na nacionalni ponos in obvladamo svetovne izkušnje - poletje v Rusiji je postalo vroče. Kaj storiti, če je toplota neznosna?
1. Ležite pod klimatsko napravo in počivajte do jeseni. Če sem iskren, učinkovitejši način preživetja toplote še ni izumljen.
2. Doma ni klimatske naprave - na primer, pojdite na delo. Ali v supermarket. In ostani tam. V vročini se premikajo s potezami - iz sence v senco.
3. Ventilator (čeprav piše povsod, da samo »poganja topel zrak«) prav tako prihrani toploto. Tako kot ventilator.
4. Ne morete priti iz morja ali jezera - to storite. Ne - obdržite balon s termalno vodo na roki. Okna so prekrita z mokro gazo.
5. Pozabi besedo "sladoled"! To je do +25 ° C, se spomnite in pozabite.
6. Ne obračajte klimatske naprave pri močnem hlajenju, postopno zmanjšajte stopnjo.Poletne bolezni pogosto niso povezane s toploto, temveč s temperaturnimi spremembami.
7. Uporabljajte klimatsko napravo samo hkrati z vlažilnikom: sluznice se izsušijo na suhem zraku in okužbo lahko ujamete.
8. Ne kopajte se v vodnjaku: preveč nenaden padec temperature je poln slabih posledic in policija vam ne bo delila navdušenja. Toda območje blizu fontane je tisto, kar potrebujete: vedno je hladno s hladnimi curki.
9. Vedno bližje vodi, ne pozabite, da brizganje vode deluje kot leče, zato je verjetnost toplotnega udara manjša, vendar se verjetnost sončnih opeklin poveča. Uporabite kreme z najvišjo stopnjo zaščite in jih po kopanju ponovno uporabite.
10. Pijte 2 požirka vode vsakih 15 minut, da se izognete dehidraciji. Toda sok v toploto, namesto hrane.
11. Želite jesti - jesti. Ko se izgubi potenje vode in elementov v sledovih - napolnijo svoje rezerve.
12. Če se vam zdi, da se boste izogibali vročini, takoj sedite (lahko neposredno na tla) in se ugriznite boleče pri malem prstu, pri dnu nohta. To vas bo pripeljalo do življenja.
13. Naredite čaj od mente: kozarec svežih listov poprove mete (ali 4 do 5 žlic, posušenih) za 1,5 litra vode. Infuzijo lahko pijemo, uporabljamo kot tonik ali izpiranje las. Cools Toda pod zmanjšanim pritiskom lahko druga skodelica čaja od meta deluje kot tabletka za spanje.
14. Vsakih 1,5–2 ure, vstanite in obesite na vodoravno palico, naredite vaje za raztezanje, samo raztegnite - mišice in krvne žile bodo postale bolj elastične, pregrevanje pa ne bo povzročilo krčev.
15. Sledite siesti - popoldanski počitek. In pustite, da vaš šef počiva - in oba, in vzrok kot celota, bo koristil le.
Kako ravnati s toploto: "Babica" načinov
Spomnimo se, kako so se znebili vročine v tistih časih, ko nam tehnološki napredek še ni dal klimatskih naprav in celo ventilatorjev. Prvi način je preprost: gosto potegnjene zavese svetlih odtenkov. Prihranijo od neposredne sončne svetlobe, oziroma je zrak manj segret. Zavese lahko zamenjate s senčili ali odsevnim filmom na steklu.
Drugi način: ne odpirajte okna čez dan. Poskusite prezračiti sobo ponoči, ko je zrak hladnejši. Z zaprtimi okni in zavesami bo tako ostalo. Seveda je minus v tem, da boste čez dan dihali stagniran zrak in živeli v mraku. Ampak to bo kul!
Tretji način ni zaščita pred vročino, temveč boj proti njej: moker ponjavo, prevleko za odejo ali drug velik kos tkanine v mrzli vodi in visi v sobi. Vaporizacijska voda bo osvežila sobo. Namesto listov lahko zavese pršite z brizgalno pištolo.
Isto načelo izhlapevanja bo delovalo, če bo doma na odprtem akvariju ali številnih rastlinah, skrbno zalivanje zjutraj.
Odprte posode s hladno vodo, in še bolje z ledom, ki se nahaja na vogalih, lahko zmanjša sobno temperaturo za nekaj stopinj. Če usmerjate pretok zraka od ventilatorja do njih, boste skoraj dobili klimatsko napravo.
Sodobna tehnologija
Posebej zasnovana za boj proti toplotni tehniki je zelo učinkovita. Najlažji in najpogostejši mehanizem - ventilator. Standardni ventilator je lahko namizno, talno ali stropno. Za hladnost v celotnem prostoru je bolje namestiti stropne ventilatorje, povečajo kroženje zraka in postanejo lažje živeti.
Talni ventilator je običajno precej velik in lahko osveži celo sobo. Bolje je, da ga postavite na sredino prostora ali na odprto okno, tako da se vroč zrak takoj ohladi.
Za osebno hlajenje se uporablja namizna možnost. Kot smo že zapisali, bo zmogljivost z ledom na ventilatorju povečala njen učinek.
Nedavni dogodki so nam podarili majhne prenosne ventilatorje, ki jih poganja USB. To je zelo priročno, če delate na prenosnem računalniku in še posebej ne na enem mestu.
Najlepši in najpomembnejši, varni, so ventilatorji.Delujejo zaradi fizikalnih zakonov, difuzorja in hitre turbine, tiho, ne ustvarjajo pretirane vibracije. Pomanjkanje rezil vam, otrokom in hišnim živalim, prihrani tveganje, da bi se po nesreči poškodovali.
Hlajenje zaradi izhlapevanja z uporabo vlažilnikov. Poleg tega obnavljajo ugodno ravnotežje tekočin v okoliški atmosferi. Na hlajenje pa delujejo le klasični in ultrazvočni vlažilci. "Parni" modeli najprej zavrejo vodo in para se segreje.
In seveda je klimatska naprava vodilna med tehnološkimi hladilniki. Če okoliščine in sredstva to omogočajo, bo namestitev klimatske naprave rešila problem toplote v prostoru enkrat za vselej. Da ohladite ohlajeni zrak za vaše zdravje, ne pozabite očistiti klimatske naprave vsaj enkrat na leto, po možnosti dvakrat na začetku in na koncu sezone.
Kako se ohladiti?
Zgoraj smo razpravljali o tem, kako osvežiti prostor, kjer ste. Tukaj je nekaj nasvetov, kako se lahko ohladite:
- Pijte bolj hladno gladko in mineralno vodo. Pogosto, vendar v majhnih količinah, da se zmanjša obremenitev ledvic.
- Jejte več sadja in zelenjave, manj maščob in alkohola.
- Jejte poper: povečano znojenje takšne hrane bo uravnavalo telesno temperaturo.
- Uporabite kremo z meto ali mentolom.
- Ne glede na to, kako želite priti v ledeno prho, vzemite toplo ali vroče. To bo uravnotežilo temperaturo telesa in okolja.
- Če se ne morete tuširati, držite roke v hladni vodi ali obrišite z navlaženim robčkom.
- Pijte vroč zeleni čaj, vsebuje elemente, ki znižujejo temperaturo.
- Obrišite oblačila s hladno vodo.
In ne pozabite na klobuk, ko greste na sonce!
""
