Kopeli! Vzbujajo različna čustva pri različnih ljudeh. Za večino je to samo higienski postopek. Za nekatere je kopel užitek: sveče, arome in olja. Za nekoga - način za zdravljenje številnih bolezni. In končno, obstajajo tisti, ki uporabljajo kopeli, kot učinkovito kozmetično orodje, ki pomaga ohranjati mladost in lepoto.
Obnovitvena moč vode je nesporna. Tudi običajna higienska kopel povzroči, da se telo odzove na temperaturo, pritisk vode, zaradi česar živčna vlakna prenašajo impulze na centralni živčni sistem in tako spodbujajo imunski sistem, povečujejo proizvodnjo hormonov, izboljšujejo krvni obtok. Redno kopanje obnavlja in pomlajuje telo. Kopel z dodatkom zeliščnih čajev pomaga rešiti številne kozmetične težave.
Izberite eno ali več zelišč iz naslednjih skupin, odvisno od želenega učinka in vključite vsaj eno aromatično zelišče.
Pomlajevanje
Korenček iz angelike, lovorjev list, bazilika, evkaliptus, melisa, žajbelj, meta, listi timijana, semen cvetov sivke, limonina in limonina lupina, citronka, lovajski koren, travnik z rožmarinom, zdravilni listi, listi mažurice, dišeči listi, listi mažurana.
Sprostitev
Melissa, sassafras, cvetni listi vrtnice, brest spolzka lubje, listi origana in mullein. Trava, rep, izop, travo, pelin, vervain, passiflora. Cvetovi kamilice, bazge, hmelja, jasmina, sivke, lipe, gabezovih listov, korena repinca, Altea, baldrijana.
Čiščenje razdražene kože, nagnjene k aknam
Trave repinca, cvetovi ognjiča, listi žajblja, cvetovi kamilice, pelinova trava, listi rožmarina, timijan, vrvica, cvet limete, timijan, cvetovi sivke, brin, šentjanževka, rajski, mati in mačeha.
Zmehča suho kožo
Vrv, hmelj, cvetje jasmina, cvet lipe, cvetni listi vrtnice, listi mete.
Rožnata vodna kopel
Ko se boste seznanili s tem razkošnim lepotnim postopkom, boste težko živeli brez njega.
Napolnite z 1 litrom vode 50 gramov suhih ali svežih cvetnih listov vrtnic, 50 gramov listov rožmarina, da bo koža gladka, in toliko cvetov sivke za pomirjujoč učinek. Zavremo. Zmanjšajte temperaturo na minimum in pustite čarobni eliksir vreti 15 minut. Medtem ko se voda iz vrtnice ohlaja, si privoščite higiensko prho. Ko se juha ohladi, zelišča se usedejo na dno, seva in vlijemo v kopel. Potopite se v kopel za 20 minut, nato pa brez izpiranja, kožo posušite z brisačo.
Latice vrtnic so zelo bogate z vitaminom E, ki velja za lepotni vitamin in velik boj proti staranju. Rožmarin v kombinaciji z sivko dezinficira, izboljša krvni obtok, zgladi gube in izboljša elastičnost kože. Tako dobite okusno dišečo kožo, gladko, svilnato in napeto.
Zeliščna hujševalna kopel
Zmešamo v enakih delih hmeljne storže, koprive, planinske trave, maternice in origana. 300 gr. Pustimo, da se mešanica zavre, pusti, da se pusti 15 minut, da jo zlije v kopel. Učinek: regenerira in vlaži kožo, pomaga odpraviti maščobe.
Splošna pravila za kopanje z zelišči
1. Preden vzamete zeliščno kopel, si privoščite higiensko prho. Čista koža bo bolje absorbirala hranila.
2. Priporočena temperatura kopeli je 36-38 stopinj.
3. Skupni čas kopanja ne sme presegati 20 minut.
4. Po kopeli ne uporabljajte brisače, ampak se preprosto ovijte v kopalni plašč in pustite, da se telo naravno posuši.
5. Ko pride do neželenih učinkov na zeliščno kopel - vazospazem, izguba moči in poslabšanje počutja, prenehajte
Kako vzeti običajne kopeli
Da bi bilo kopanje koristno, je dovolj poznati nekaj preprostih pravil.
- Dnevne vroče kopeli so preobremenjene za kožo z naravno motnjo presnove za - ne tvegajo. To ne velja za higienske postopke.
- Ne zelo vroče kopel je koristno, da 1-2 krat v tednu.
- Hladna voda ima osvežujoč in poživljajoč učinek, topla - pomirja. Priporočen čas je 3-5 minut in 10-15 minut. Presega ni vredno.
- Priporočljivo je, da uporabljate kopalne postopke 2 uri po obroku.
- Za uravnavanje krvnega tlaka in utrjevanje kože, po vroči kopeli, vzemite hladno prho (1-2 minuti).
- Če je vaša koža mastna, sedi v kopalnici, jo obrišite z bombažno rolo. Če ste lastnik suhe kože - ne pozabite, da ga po vseh postopkih namažete s kremo, da ne bi pregreti. Znebite se "gosi kože" lahko z redno masažo čopiča.
Kopeli z zelišči imajo na človeško telo ne samo zdravje, ampak tudi kozmetični učinek. Lajšajo utrujenost in bolečine v mišicah, izboljšujejo spanje in pomirjajo živčni sistem, čistijo in pomlajujejo kožo. Bodite terapevtske kopeli naj bo vsaj 10-15 postopkov.
Kako narediti zeliščno kopel
Za jemanje zeliščnih kopeli so najboljša izbira emajlirane kopeli. Pripravite vodni termometer in poljubne ure, da nadzirate trajanje sprejema in temperaturo vode. En postopek traja od 5 do 20 minut, temperatura vode pa 36-38 ° C.
Preprosta zeliščna kopel je enostavna za pripravo:
Zdravilna infuzija. Običajni recept predlaga povprečno 2 litra vode 100 gramov suhe trave. Če vzamete svežo travo, naredite infuzijo po 600 gramov na 2 litra. Rastline dajo v hladno vodo, ki po vreli. Roots, velike stebla in veje dovolj, da zavre 15 minut, in juho je treba vztrajati v eni uri. Odcedite juho in nalijte v kopel. Količina vode se poveča na zahtevano.
Obnavljalne kopeli
Za naše telo je bilo močno in zdravo, in telo - lepo, morate uporabiti okrepčevalno kopel. To je treba storiti šele po 2-3 urah po večerji, tik pred spanjem. Začetna temperatura vode je 36 ° C. Počasi se potopite v vodo, se sprostite in uležite 3 minute. Odprite vročo pipo in povišajte temperaturo vode na 39 ° C. V takšnih razmerah je potrebno ležati 40-45 minut. Ko zmanjka časa, nalijte vodo pri temperaturi 26-27 ° C in se drgnite z brisačo. Po kopanju takoj pojdite v posteljo.
Aromatske kopeli
Poleg zeliščnih kopeli bodo dobrodelni učinek na kožo imeli postopki z dodatkom aromatskih olj, mineralnih soli, pripravkov iz rjavih alg in morskih mineralov.
Prižgite sveče, naredite negovalno masko, vklopite prijetno glasbo in se sprostite 10 minut.
Za dosego sijajnega učinka kože pred postopkom uporabite olje za telo. Kožo obrišite z mehko brisačo in odstranite odmrlo kožo.
Pomirjujoče zeliščne kopeli
Pomirjujoča zelišča za kopel bodo imela dobrodelen učinek na živčni sistem, pomagala razbremeniti utrujenost, se umiriti, pozabiti na stresne situacije in normalizirati spanje.
Za te namene ustrezajo:
- Valerijana (osvobodi živčno agitacijo in nespečnost)
- Hmelj, močvirsko grudo, glog (z nevrozi srca)
- Iglavci, storži in vejice (lajšanje razdraženosti)
- Preslice in rje (pomiriti in sprostiti, obnoviti moč)
- Zeleni kalam (pomaga pri zdravljenju nevroze)
- Lindenov cvet, meta in pelin (pomirjajo živčni sistem) itd.
Za ponovno vzpostavitev ravnotežja uporabite pomirjujoča zelišča za kopel v skladu s podrobnimi recepti spodaj.
- 50 g hmelja, 50 g močvirskega jastoga, 200 g borovih iglic, 5 žlic listov gloga, 7 litrov vode
Zmešamo zelišča z vrelo vodo (7 l), 10 minut kuhamo, pustimo pol ure. Prenapeta juha vlije v kopel s temperaturo vode 38-39 stopinj, ne višje.
Takšne zeliščne kopeli so potrebne za vegetativne motnje, visok krvni tlak in srčno nevrozo.
- 5 peščic korenine baldrijana, 1 liter vode
Nalijte travo z litrom vode in zavrite. Kuhamo na majhnem ognju 15 minut. Sečite in se prijavite za postopek.
Odvraček bo pomiril učinek na nespečnost in živčno razburjenje. Trajanje je 15 minut, temperatura je -37 stopinj.
- 3 žlice cvetov limete, 2 žlici. meta, 2 žlici. pelin, 400 g vrele vode
Zalite zelišča z dvema kozarcema vrele vode (400 g) in pustite 15 minut. Odcedite in vlijte v vodo.
Ta zelišča za kopanje imajo pomirjujoč učinek na živčni sistem. Poleg tega, ker imajo nekatere sestavine diaphoretic učinek, je učinek tudi na prekomerno težo.
- 100 g rjavine, 500 g preslice (na osnovi polne kopeli)
Zelišča kuhajte na majhnem ognju 20 minut. Za sedentarno kopel se uporablja 0, 5 decoction. Filtrirajte in nanesite.
Postopek bo imel sproščujoč in pomirjujoč učinek.
- Medvedi in veje iglavcev / iglavcev.
Napolnite vse s hladno vodo, kuhajte 30 minut, pustite, da se pari 12 ur. Rjavi ekstrakt kaže odličen odrezek. Na polno kopel se uporablja 1, 5 litrov.
Zeliščna kopel ima pomirjujoče lastnosti, krepi srce in živce.
- 200 g zelenja in zdrobljenih korenin calamusa, 2 žlici risa
Pustite 30 minut na majhnem ognju. Temperatura vode, kjer nalijemo juho, ne višja od 37 stopinj. Vzemite 20-30 minut 1-krat na teden.
Postopek je učinkovit pri zdravljenju nevroze.
Zeliščna kopel za noge
Številne so zelišča za kopanje, ki pomagajo lajšati zabuhlost in utrujenost nog. Med njimi se lahko imenujemo preslica, ognjiča, kopriva, šentjanževka. Lahko uporabite lupino sadja, na primer granatno jabolko. Izkoristite številne recepte spodaj.
- 2 žlici preslice, 200 g vode
Trato napolnite z vrelo vodo in pustite, da se pusti kuhati 30 minut. Trajanje postopka je 20 minut pri sobni temperaturi.
Tinktura daje pomirjujoč učinek.
- 1 peščica cvetov ognjiča, 1 liter vode
Postavite cvetje v vrelo vodo, odstranite iz toplote in zaprite posodo. Vztrajati 30-45 minut. Vlijte v kopel za stopala in se sprostite.
Ta zeliščna kopel ima zdravilne lastnosti in se uporablja za praske, odrgnine, utrujenost nog in odrgnin.
- Drobljeni listi koprive (1 peščica) 1l. Voda
Infuzijo koprive pripravimo na enak način kot iz ognjiča. Edina razlika je trajanje postopka 10-15 minut.
- Zeliščni čaj za kopeli in šentjanževko, 1 liter vode
2 pesti vlijemo vrelo vodo, zapremo in pustimo 1 uro. Postopek se izvaja 20 minut
- 2 žlici lupine granatnega jabolka, 200 g vode
Zdrobite lupino, pokrijte jo z vodo in zavrite (15 minut) na majhnem ognju, pustite, da se pusti. Kopajte 15 minut. Po tuširanju s hladno vodo obrišite z brisačo in kožo navlažite s hranilno kremo.
To bo pomagalo nogam, da se sprostijo.
Zeliščne kopeli za stopala bodo pomagale razbremeniti zabuhlost in utrujenost, sprostiti mišice nog po napornem dnevu. Še posebej so uporabne za ljubitelje visokih pet. Ne zanemarite zeliščnih kopeli - to je zelo učinkovit postopek.
Zeliščna hujševalna kopel
Za ljudi, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže ali želijo vrniti nekaj kilogramov zeliščne kopeli za hujšanje, ker je to nemogoče, ker zelišča pomagajo izboljšati prekrvavitev.
Zelišča za kopanje lahko kupite v lekarnah ali na trgu.Edina stvar, ki v lekarni, če ne veste, kaj dejansko izgleda trava, imate zagotovilo, da boste dobili potrebno rastlino, saj so pakirani in podpisani.
Lahko kupite zeliščne pripravke za kopeli, ki bodo imeli kompleksen učinek na telo in še posebej na hujšanje.
Med zelišči za hujšanje za kopeli se lahko reče: šipka, tutsan, poprova meta, origano, ognjič, žajbelj, kopriva, kamilica, sivka, tatarnik, rman, rožmarin, lipa, trn, rumen, itd.
Zeliščne kopeli za hujšanje bodo imele ogromen zdravstveni učinek na kožo, ki lahko izgubi trdnost in elastičnost zaradi hitre izgube teže po uporabi različnih diet.
Zeliščne kopeli imajo veliko pomlajevalno moč, zavestno kraljica starega Egipta je svoje skladbe ohranila v najstrožji tajnosti. Naše prababice so imele tudi svoje skrivnosti, ki niso samo dosegle nas, ampak so tudi potrdile svojo učinkovitost v sodobnih razmerah.
- Žajbelj, poprove mete (listi), cvetovi ognjiča in origana, 1 liter vrele vode
Vse sestavine zmešajte v suhi obliki v enakih količinah. 200 gramov (1 skodelica) zbiranja, nalijemo 1 l vrele vode, pustimo 15 minut. Strain. Infuzija je pripravljena za uporabo.
Sage, kot biostimulator, prispeva k odstranjevanju toksinov iz telesa, vpliva na obnovitev elastičnosti kože. Preostala zelišča pozitivno vplivajo tudi na razgradnjo maščob.
- Kopriva, meta, šentjanževka in cvetovi divje rože, 2 litra vode
Vsa zelišča se vzamejo v enakih količinah in vlijejo vrelo vodo. Čas infundiranja -20 min.
Šentjanževka in meta bosta delovala kot diaphoretic, šipka za vitaminaizacijo, kopriva bo okrepila kožo.
- 150 g timijana, 1.. žlička rusa
Trdo napolnite z vrelo vodo in pustite 30 minut. Napnite se.
Ta zeliščna hujševalna kopel pomaga normalizirati presnovne procese v koži, zaradi česar boste videti bolj privlačni in sveži.
In končno, recept za zeliščno kopel za hujšanje, ki se imenuje tudi »lepotna kopel«.
- 300 g vsakega zelišča - kamilica, sivka, žajbelj, cvet limete, rman, arnica, meta, cvetovi trne. Zbiranje se izračuna na polni kopeli.
Zmešajte zelišča in prelijte z vrelo vodo, vzemite 30 minut. pod pokrovom. Temperatura vode v kopalnici ne presega 35 stopinj.
Prijeten telesni vonj, umirjenost, normalizacija presnovnih procesov so majhen del učinkov zelišč na človeško telo.
Vse kopeli lahko vzamete doma, jih dopolnite s sprostitveno glasbo ali osvetlitvijo sveče, da se popolnoma sprostite. Naj vaše telo postane privlačnejše!
Pravila za zeliščno kopel
Temperatura vode ne sme biti nižja od 36 stopinj in tudi ne višja od 38 stopinj. Pridobite poseben termometer, ki lahko meri temperaturo pod vodo. Je poceni, veliko koristi. Tak termometer lahko najdete v kateri koli lekarni.
Čas za terapevtsko kopel (in dejansko vsako kopel na splošno) mora biti 10-15 minut. Če ostanete v kopeli manj, potem učinek ne bo, in če je več, lahko negativno vpliva na zdravje.
Ženskam med menstruacijo je prepovedano opravljati ta postopek.
Pravilnost - glavni ključ do uspeha. Privoščite si takšne kopeli vsak drugi dan. Celoten tečaj naj vsebuje 10 postopkov.
Če se kopate, se morate čim bolj sprostiti in se znebiti negativnih misli, pa tudi zagotoviti, da območje srca ni potopljeno v vodo.
Za takšne postopke se lahko vpišete v salon, lahko pa jih tudi sami opravljate doma.
Kopel iz kamilice bo pomagala pri hitrem celjenju ran in odrgnin. Pojdi v suho kamilico v lekarni, kuhamo 15 minut, nato seva skozi sito. Sedaj lahko dodate kamilico v vašo kopel. Ta cvet daje čudovit učinek ženskam, ki trpijo zaradi bolezni reproduktivnega sistema, kot tudi tistim, ki želijo doseči neprimerljivo gladkost kože.
Če ste nenehno pod stresom ali pa ste pred kratkim postali nepotrebno razdražljivi, vas bo 30 ml valerijane, dodane vodi, rešilo. Koristno je vzeti takšno kopel, ko vas mučijo nespečnost, krči ali krči.
Sivka vam bo pomagala, da se znebite nespečnosti v otroštvu. Ta plevela kuhamo 10 minut, pustimo, da se pusti kuhati nekaj časa in po predhodni obdelavi dodamo infuzijo v kopel. Tudi, če imate olje sivke, lahko to storite s 5 kapljicami, ki jih preprosto dodate vodi.
Ali je vaš cilj okrepiti imuniteto in se znebiti pogostih depresij? Shranili boste infuzijske igle. Vse je zelo preprosto. Napolnite z vodo, zavrite in prelijte juho skozi sito. Vlijte v kopel.
Zdravilna decoction lahko pripravimo iz skoraj vseh zelišč. Rožmarin je dober za tiste, ki so pred kratkim doživeli zlom kosti, lipa bo pomagala odstraniti odvečno tekočino iz telesa, rožmarin - vaša veselje za ves dan.
Otrokom svetujem, naj se kopajo z meto, rmanom ali lovcem. Upoštevajte, da je za otrokovo kožo po takšni kopeli potrebna vlažilna krema, saj nekatera zelišča lahko osušijo občutljivo kožo.
Po želji lahko v kateri koli od teh kopeli dodate oranžno olje, ki vam bo pomagalo prilagoditi obliko in dvigniti vaše razpoloženje.
Z uporabo terapevtske sestave zeliščne kopeli za vas odkrijete nova vrata, za katerimi stoji vaše zdravje, dobro počutje in vedno svež videz.
Vrste terapevtskih kopel z zelišči
Terapevtske kopeli se pogosto ponujajo v najbolj znanih SPA-salonih, zaradi sproščujočega in pomirjujočega delovanja pa so ti postopki zelo priljubljeni in zelo koristni za telo. Vendar pa ta storitev ne velja nujno za drage wellness centre. Organizirati terapevtsko kopel doma sploh ni težko, glavna stvar je poznati pravila za njeno pripravo.
Zdravilna kopel(Officinalis Balneum) Izvaja se z dodajanjem zdravilnih snovi v sladko vodo, ki zagotavlja dodatne terapevtske učinke.
Najbolj znane so iglavne kopeli, gorčica, valerijana, kamilica, kopel z vrvico itd., Vsaka zeliščna kopel, odvisno od temperature vode in trajanja, ima svojo terapevtsko vrednost. V sodobnih wellness centrih so zdravilne in aromatične terapevtske kopeli pogosto kombinirane s hidromasažnimi kopeli.
Za zdravljenje s pomočjo zdravilnih kopel uporabite liste, rože, korenike, sadje rastlin, kot tudi lubje dreves in grmovnic. Najbolje je, da uporabite sveže zelenjave, bolj pogosto pa se rastline pobirajo in takoj posušijo.
Med zeliščne kopeli, ki se uporabljajo v estetski kozmetologiji, je treba razlikovati med aromatičnimi kopeli. Med njimi so iglavci, žajbelj, terpentin, gorčica itd. Terapevtski učinek teh kopel na telo temelji na draženju kože eteričnih olj, terpenov, taninov, terpentina, fitoncidov, polisaharidov, gorčice itd. Te koristne zeliščne kopeli izboljšujejo prekrvavitev, širijo pore, s čimer ustvarjajo pogoje za lažje prodiranje zdravilnih učinkovin, ki vplivajo ne le na lokalno, temveč tudi na celotno telo.
Priprava in izvajanje terapevtskih kopeli
Uporabo terapevtskih kopeli priporočamo v programih po 10, včasih 18 postopkih. Upoštevati je treba nekatere skupne značilnosti kopeli, ki vsebujejo zeliščne pripravke:
Polna kopel za odrasle osebe zahteva 200-250 litrov vode. Na sedenje - 20-30 litrov, na nogo - 10 litrov. Za dojenčkovo kopel potrebujete do 40 litrov vode (odvisno od otrokove starosti).
Leži v kopeli, tudi v stanju sprostitve, je potrebno rahlo premakniti, spremeniti položaj, masirati sebe.Masaža se začne s konicami prstov in se postopoma premika navzgor. Še posebej močno ste zdravili stegna, nato roke, ramena, hrbet, zadnjico. Vsa gibanja masažne krtače morajo biti usmerjena v srce. Če ni čopiča, lahko svoje telo masirate z rokami. Masaža in gimnastika sta še posebej potrebni za tiste, ki želijo izgubiti težo, je na dieti. Mesta s utrjeno kožo - komolci, podplati - je treba očistiti s plovcem. Po masaži se morate sprostiti, počivati.
Temperatura vodnih kopeli se deli na naslednje vrste: vroče - nad +40 ° S, toplo - + Z8… + 39 ° S, normalno (blizu telesne temperature) - + 34… + 37 ° S, hladno - + 20… + 33 ° S in hladno - pod +20 ° C. Običajno trajanje skupne kopeli je od 1-2 do 15-20 minut.
Ob kopanju lahko izberete temperaturo vode po vaših željah. Višja kot je temperatura vode, krajši mora biti postopek, toda idealna temperatura vode je +37 ° C. Ta kopel je dobra, če potrebujete razbremenitev, sprostite se, primerna je tudi za zdravljenje kopeli z dodatkom zelišč in soli. Takšna kopel traja do 20 minut.
Višja temperatura vode (+ 38 ... + 42 ° C) je dobra, če se morate ogreti, da preprečite prehlad, vendar lahko dolgotrajna in pogosta uporaba vročih kopeli povzroči suho kožo, razširjene kapilare, zmanjšanje mišične mase in kože.
Na vroč poletni dan se za pripravo terapevtske kopeli uporablja voda s temperaturo + 24 ... 29 ° C, 10-15 minut v taki kopeli je dovolj, da se počutite veselo za 5-6 ur.
Popolnoma osvežilna kopel s temperaturo vode + 18 ... + 24 ° C. Ob kopel, se premikajte močno, drgnite telo s krpico.
Ne smemo pozabiti, da temperatura vode v zeliščni kopeli vpliva na krvni tlak. Torej kopel z vodo pod +35 ° C poveča tlak, od +35 ° C do +40 ° C - zmanjša, nad +40 ° C - spet poveča. Temperatura vode, enaka telesni temperaturi, ne vpliva na srčno-žilni sistem.
Da bi se izognili intenzivnemu razmaščevanju kože pri pogostih kopelih, vroči vodi in milu, se telo po pranju (in še pred njim) razmaže s smetano ali oljem, najbolje se absorbira rahlo segreto. Natežemo jih s krožnimi gibi, še posebej previdno na komolcih in kolenih, kjer je koža pogosto groba ali suha. Po kopanju temeljito obrišite stopala, saj se mokra koža zlahka razpoči in okužba pride v razpoke.
Terapevtske kopeli trajajo 2-3 krat na teden do nastopa terapevtskega učinka. Higiensko - enkrat na teden. Terapevtske kopeli se izvajajo pod nadzorom kozmetologa, ki v vsakem primeru določi njihovo pogostost in trajanje.
Po koncu zeliščne kopeli morate počivati 30-60 minut, ležati na postelji ali sedeti na stolu.
Obstaja na stotine kopeli z zdravilnimi zelišči in snovmi. Razmislite o nekaterih izmed njih.
Zdravilna zeliščna kopel s kamilico, hrastovim lubjem in lanenim semenom
Najpogosteje so zeliščne kopeli doma pripravljene z dodatkom kamilice, hrastovega lubja in lanenega semena.
Kopeli iz kamilice - tretmaji za hidroterapijo telesa, za pripravo katerih uporabljajo cvetove kamilice. Cvetovi se polijejo s hladno vodo in kuhajo v dobro zaprti posodi približno 10 minut. Zaradi vsebovanega eteričnega olja imajo te kopeli zdravilni učinek na notranje in zunanje vnetja, zato se z veliko koristnostjo uporabljajo pri zdravljenju kataralnih stanj, kožnih bolezni, ran in vrelcev. Kopeli iz kamilice pomirjajo in odpravljajo krče, včasih se uporabljajo z živčnostjo.
Kopeli iz hrastovega lubja - postopki, za pripravo katerih dodajajo vodo lubje hrasta, ki ima adstrigentne, protivnetne in anti-rotarne lastnosti. Pri uporabi preparatov hrasta na koži in sluznicah se zmanjša vnetje in bolečina.Kopeli hrastovega lubja, zaradi vsebnosti taninske kisline, delujejo kot antipiretiki in spodbujajo brazgotinjenje ran. Uporabljajo se za zdravljenje kožnih poškodb in krčnih žil, ki jih poškodujejo mraz, zelo uspešno se uporabljajo pri diatezi. Hrastovo lubje se je izkazalo s povečanim potenjem.
Lanena kopel - tretmaji telesa z dodajanjem lanenega semena vodi. Kopel ima močan blažilni, ovojni in protivnetni učinek na kožo. Terapevtska aktivnost semen rastline je posledica prisotnosti sluzi in linamarinovega glikozida. Za pripravo kopeli se lanena semena zmešajo z vodo, segrejejo do vrelišča, nato se odcej filtrira skozi pločevino in doda v kopel.
Koristna zeliščna kopel z brinovimi, brezinimi in borovimi iglicami
Kopeli Juniper Berry - hidroterapijski postopki, pri pripravi katerih se uporabljajo plodovi brina, ki vsebujejo eterično olje, hlapne produkte, organske kisline, pigmente itd. Pripravki brinja imajo protivnetna, antibakterijska in diuretična sredstva. V nekaterih primerih se plodovi brina uporabljajo za pripravo kopeli, ki so koristne za kožne bolezni.
Kopeli brstov in brezovih listov - Hidroterapija za telo z alkoholno tinkturo breze. Imajo protibakterijsko, protivnetno delovanje. Temperatura vode v kopeli je čim višja. Trajanje kopanja je najmanj 30 minut. Zelo učinkovita pri kožnih boleznih. Na koncu kopeli se žarišča ekcema, luskavice, nevrodermitisa in drugih dermatoz, ne obrišejo, temveč se pustijo, da se sami posušijo. Če je proces lokaliziran na mestih, ki jih splošne kopeli ne morejo pomagati, uporabite vroče pripomočke pri isti razredčitvi tinkture (v eni uri). Ko se v lezijah pojavi suhost in občutek krčenja kože, eno uro po kopeli se uporabi mazilo, ki vsebuje tinkture ledvic in lanolina.
Pine kopeli - za njihovo pripravo uporabijo tekoči ekstrakt, eterično olje ali decoction iz sveže pobranih bornih vej. V lekarni lahko kupite tekoči, praškast in predoblikovan izvleček iglavcev, ki ga, ko se raztopi v topli vodi, daje poseben zelenkast odtenek, ustvari prijeten občutek in pozitivna čustva iz iglavcev arome v prostoru, kar vpliva na splošno stanje telesa. Te kopeli z enim samim in predvsem tečajnim učinkom dajejo pozitivne rezultate pri delu številnih organov in sistemov človeškega telesa, zlasti kardiovaskularnega in živčnega. Kopeli imajo izrazit pomirjujoč učinek, dobro obnovijo moč in očistijo kožo. Zelo ugodno med epidemijami prehladov in nalezljivih bolezni.
Zeliščna kopel doma s preslico, senom in ribezom
Zelo koristna zelišča za kopeli so preslica in seno, koristni so tudi postopki z dodatkom listov ribeza.
Kopeli za preslice - hidroterapijski postopki, za pripravo katerih se uporablja preslica. Te kopeli so dragocena vsebnost silicijevega dioksida, uporabljajo se pri boleznih ledvic in mehurja, pri katarih. Odkozja preslice je odlična za slabo celjenje ran: na rano se nanese navlažena krpa. Kopeli so učinkovito čistilo za kožo.
Kopeli gnilobe sena - zdravljenje telesa z uporabo gnilobe sena. Sejni prah je bogat z različnimi eteričnimi olji, kar povzroča draženje kože. Te kopeli imajo zelo močan učinek. Koristen je njegov učinek na presnovo pri zdravljenju peska in kamnov, pri revmatičnih obolenjih, boleznih sklepov itd. , čreva, zamrznjeni udi in med jokom.
Kopeli iz ribeza - hidroterapijski postopki, pri pripravi katerih se uporabljajo listi ribeza.To je zelo učinkovito orodje za zdravljenje diateze pri otrocih, alergije pri odraslih.
Zelišča za kopanje
Obstaja veliko zelišč za kopanje, tukaj so najbolj uporabne:
Žajne kadi - Hidroterapija za telo, ki uporablja žajbelj. Kopeli žajblja se pripravijo z dodajanjem tekočine ali kondenziranega žganega kondenzata v vodo, kot tudi odpadkov iz industrije eteričnih olj. Žajne kadi povečujejo obrambo telesa, uporabljajo za prehlad in za obnovitev moči.
Kopeli s črno bazo - postopki, ki uporabljajo cvetove bazge. Zagotavlja poživljajoč in dezinfekcijski učinek, ki se kaže pri luskavici, pruritičnih dermatozah.
Valerianske kopeli - hidroterapevtski postopki, za pripravo katerih se uporablja zdravilni koren valerijana. Kopeli imajo pomirjujoč učinek na živčni sistem v primeru kožnih bolezni.
Kopeli z lovci - hidroterapevtski postopki z uporabo Hypericum perforatum. Kopeli so dobre za počasno kožo, pomagajo pri utrujenosti, krepijo živčni sistem. Prikazano z vulgarnimi in rožnatimi aknami, ekcemi, vitiligom.
Willow kopeli - postopki za pripravo katerih je bela vrba zmleta. Prikazano pri alergijskih kožnih boleznih, luskavici, znojenju, hiperkeratozi.
Kopel kostanja - hidroterapija s kostanjevimi listi. Kopeli izboljšajo prekrvavitev, povečajo stabilnost sten kapilar.
Kopeli koprive - zdravljenje telesa z listi koprive, lajšanje utrujenosti, zvišanje tonusa telesa, lajšanje vnetja kože, pomoč pri povišani telesni temperaturi.
Kopeli iz lipa - hidropatske postopke za telo, za pripravo katerih se uporabljajo cvetovi lipe v srcu. Kopel pomaga pri nespečnosti, pomirja živčni sistem, lajša napetost, sprošča.
Almond Bath - hidroterapija za telo z mandlji. Pomirja vneto kožo, lajša draženje, odpravlja suho in hrapavo kožo, ustavlja srbenje.
Kopel v kovnici - postopki z uporabo poprove mete. Dobro lajšanje utrujenosti, toniranje in osvežitev kože. Prikazano za pruritsko dermatozo.
Kopeli z ovsom - hidroterapevtski postopki, za pripravo katerih se uporabljajo otrobi oves. Pomirjajo vneto kožo, odpravljajo srbenje, draženje in suho kožo. Prikazano v mikrobiološkem in pravem ekcemu, piodermi, hiperhidrozi.
Kopeli z maslom - zdravljenje telesa z zdravili iz regratov. Uporabno za uravnavanje vodne bilance kože (proti dehidraciji) in oskrbo telesa z mineralnimi solmi.
Nut kopeli - hidroterapijski postopki z uporabo orehovih listov. Prikazano pri zdravljenju bolnikov s subakutnim in kroničnim ekcemom, luskavico, furunkulozo.
Rastlinske kopeli - hidroterapevtski postopki, za pripravo katerih se uporabljajo listi potočnika, imajo protivnetni učinek.
Kopeli iz pelina - hidroterapijski postopki z grenkim pelinom. Kopeli izboljšajo prekrvavitev, imajo tonični učinek (še posebej koristno za preprosto utrujene ljudi) in so dobro orodje za ohlapno kožo.
Kopeli iz stolpca - postopki za pripravo katerih se uporablja rman. Pomagajte pri utrujenosti. Uporabljajo se tudi za mehčanje suhe, razpokane ali plenične kože. Prikazano pri ekcemih, nevrodermitisu, pruritu, urtikariji.
Koprske kopeli - hidroterapijski postopki z uporabo dišečega kopra imajo pomirjujoč učinek.
Hmeljne kopeli - za pripravo uporabite navaden hmelj. Je zelo učinkovita pri vnetih, suhih in razpokanih kožah, izboljšuje krvni obtok, ima protivnetni učinek, povečuje odpornost kože na okužbe, spodbuja nastanek novih celic.
Kopalna kad - hidroterapevtski postopki s serijo tristranskih.Imajo protivnetne in antialergijske učinke. Pri ekcemih, nevrodermatitisu, urtikariji, srbenju, vitiligu, seboreji itd.
Indikacije za uporabo drugih terapevtskih kopeli
Škrobne kopeli - zdravljenje telesa z uporabo riža in krompirjevega škroba. Škrob, pridobljen iz krompirja, ima na koži mehčalni, ovojni in protivnetni učinek. Indikacije za medicinsko kopel z uporabo škroba - pruritične dermatoze. Po kopeli ne more priti tuš.
Katranske kopeli - hidroterapevtski postopki, pri katerih se uporablja bor ali breza. Z namenom zdravljenja uporabljajo listi, brsti, katran in breza sok. Tar se pridobiva s posebno obdelavo debel in vej drevesa. Ima antiparazitske, protivnetne lastnosti zaradi prisotnosti fenola, toluena, smol itd. Te kopeli so indicirane za mastno kožo, vnetne akne. Pri dolgotrajni uporabi katranskih pripravkov je možno draženje kože.
Kopalne kadi - Zdravljenje telesa z uporabo pšeničnih ali rženih otrobov. To je najpogostejša kopel za nego kože. Bran se kuha v 5 litrih vode 3-7 minut. Po filtriranju skozi krpo se kopel doda decoction. Kopelni otrobi se uporabljajo za pomlajevanje, mehčanje kože.
Iglavci in zelišča za zdravljenje bolezni
Naše življenje je nemogoče brez vode in plavanja. Za človeško telo je resnično zdravilni postopek. Kako lepo ležati v kopeli! Lajša utrujenost, napetost, slabo razpoloženje, bolečine. Za nadaljnje izboljšanje učinka sprejemanja vodnih tretmajev lahko uporabite različne zeliščne dodatke, ki obogatijo vodo tik pred uporabo. Zelo pogosto je glavni namen takšnih kopeli zdravljenje različnih bolezni. Kot zdravilne sestavine uporabljamo zeliščne čaje, mravljin alkohol, terpentin, morsko sol. Njihova uporaba prispeva k zdravljenju posameznih organov zaradi prodorne sposobnosti ionov snovi, s katerimi so obogatili vodo.
Splošna pravila za kopanje z zelišči
Fito kopeli so terapevtski in zdravstveni postopki, ki jih lahko opravite doma. V kopelno vodo dodamo decoction ali infuzijo rastlinskega zbiranja. Glede na učinek lahko zeliščne kopeli rešujejo različne probleme. Za povečanje zdravilnega učinka rastlin lahko v kopel dodate eterična olja ali morsko sol.
- Kopajte, kar je lažje. Vedeti morate določena pravila.
- Temperatura vode mora ustrezati telesni temperaturi. V idealnem primeru je to 36,6 -37 *.
- Temperatura ne sme presegati 40 *.
- Čas kopanja je 15-20 minut.
- Če podaljšate čas, ki ga preživite v topli kopeli, se bo obratni proces pospešil. Koža bo hitro sprostila vlago. Zaradi dolgotrajne izpostavljenosti vodi se koža hitro posuši.
- Dolgotrajno izpostavljanje tople vode je slabo za srčno-žilni sistem.
Pravila za domačo zeliščno kopel
Če dodamo juho zdravilnih rastlin, morske soli in eteričnih olj v kopalno vodo, lahko prijetno kombinirate s koristnim. Doma se bo izkazalo, da bodo izvajali rekreativne vodne tretmaje. Vaša kopalnica se spremeni v zdravilišče.
- Zeliščne kopeli potekajo 1-2 krat na teden.
- Zadostna količina zbiranja zelenjave za eno kopel je okoli 200 gramov. surovin.
- Grass zbirka je dano v termos, vztrajajo 1,5-2 ur, filtrirana in vlije v kopel.
- Lahko nalijemo zbirko v ponev z vročo vodo, zavremo, vendar ne zavremo. Vztrajati in napeti.
- Priporočljivo je, da v kopeli najprej napolnite tretjo vodo, da preprečite barvanje z rastlinskimi pigmenti.
- Med fito kopeljo se ne uporablja mila in drugih detergentov.
- Temperatura vode 37-38 *.
- Če vzamete vročo kopel s temperaturo vode 40-42 *, potem morate po njem narediti kontrast ali hladno prho. Dolgo bivanje v vroči kopeli ne more.
- Fito kopel ne morete jemati s temperaturo.
- Hladna kopel s temperaturo vode 28-33 * lahko vzamete največ 5-10 minut.
Kaj so zeliščne terapevtske kopeli?
Za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni pri kopanju v določenem termalnem režimu je treba dodatno uporabiti infuzije in decoctions iz zelišč. Kopel infuzije listov coltsfoot. 200 g zdrobljenih listov zlijte 3 litre vrele vode, pustite 4 ure, segnite in dodajte v kopel s temperaturo vode 36-37 ° C. Kopajte 1-2 dni, tečaj je 8-10 kopeli. Uporabljajte za alergije, plešavost, akne.
Kopel infuzijskih korenin devyasila. 100 g zdrobljenih korenin pour 2 litra vrele vode, vztrajajo 4-6 ur, sev in dodamo v kopel s temperaturo vode 35 ° C. Bodite kopel za 15-20 minut 2-krat na teden, seveda 5 kopel. Kopel ima tonični učinek.
Kopelna infuzija listov koprive. 250 g listov in pecljev koprive fino sesekljano, vlijemo 3-4 litre vrele vode, pustimo 2 uri, seva in dodamo v kopel s temperaturo vode 35-37 C. Kopel vsak drugi dan, tečaj je 10-12 kopeli. Uporabljajte pri alergijah, revmi, protinu, pustularnem izpuščaju na koži.
Kopel infuzije trave in cvetov origana. 100 g trave in cvetov origana pour 2-3 litre vrele vode, vztrajajo 2-3 ur, sev in dodamo v kopel s temperaturo vode 37-40 C. Bodite kopel dan pred spanjem, seveda je 10-12 kopeli. Kopeli imajo pomirjujoč učinek, še posebej koristen za menopavzo.
Kopel infuzija listov mete. 150-200 g zelišča metine cvetenja, fino sesekljane, pour 4-5 litrov vrele vode, pustite za 1 uro, sev in dodamo v kopel s temperaturo vode 33-34 C. Bodite kopel za 20-25 minut v vroči sezoni. Kopeli imajo tonični učinek, jemljejo se z astenijo, utrujenostjo, debelostjo. Kontraindicirana pri hipertenziji in golobi.
Kopel infuzije detelje. Grind 300-400 g cvetoče detelje trave, pour 2 litra vrele vode, pustite za 4 ure, sev in dodamo v kopel s temperaturo vode 36-37 ° C. Bodite kopel vsak drugi dan za 15-20 minut, seveda 10 kopeli. Kopeli imajo tonični učinek.
Kopel infuzije cvetijo ognjič. 200 g suhega ognjiča s cvetovi pour 4-5 litrov vrele vode, pustite za 2 uri, sev in dodamo v kopel s temperaturo vode 36-37 C. Bodite kopel vsak drugi dan za 15-20 minut, seveda je 7-8 kopeli. Zeliščne zdravilne kopeli se uporabljajo za alergije in pustularne kožne bolezni.
Kopel iz izločka iz serije in morske soli. 50 g sesekljane zeliščne trave nalijemo 0,3 l vrele vode in 10 minut kuhamo na majhnem ognju. Nastalo juho prelijemo in dodamo v kopel s toplo vodo skupaj s 100 g morske soli. Kopel po 1-2 dneh zvečer, tečaj je 8-10 kopeli. Kopel ima dezinfekcijski in pomirjujoč učinek, prispeva k aktivaciji kapilarnega obtoka.
Kopel infuzijskega cvetočega stolpca. 200 g trave s cvetovi, sekanje, prelijemo 4-5 litrov vrele vode, vztrajajo 2 uri, sev in dodamo v kopel s temperaturo vode 36-37 C. Bodite kopel za 15-20 minut po kosilu, seveda je 6-7 kopeli. Kopeli se uporabljajo kot preventivne in higienske.
Kopel iz infuzije pelina. 50 g zdrobljenega pelinskega zelišča nalijemo 2 litra vrele vode, pustimo 1 uro in brez filtriranja vlijemo v posodo s toplo vodo. Vzemite 5-10 minut kot kopel za noge pred spanjem. Kopeli preprečujejo glivične okužbe stopal. Kopel iz decoction iz korenin calamus.
400 g zdrobljenih korenin calamus pour 2-3 litrov hladne vode, dal na ogenj, kuhamo 30 minut, vztrajajo 1 uro, sev in dodamo v kopel s temperaturo vode 36-38 ° C. Bodite kopel vsak drugi dan, seveda 6-8 kopeli . Kopeli se uporabljajo za zdravljenje scrofula in rahitisa pri otrocih in nevroza pri odraslih.
Kopel hrasta juha iz juhe. 600-800 g hrastovega lubja pour 4-5 litrov hladne vode, vztrajajo 3-4 ur, kuhamo 30 minut, sev in dodamo v kopel s temperaturo vode 36-37 ° C. Bodite kopel, kot je potrebno, vendar ne več kot 3 t -5 kopeli v vrsti. Kopeli se uporabljajo za ozebline, pustularne kožne bolezni za celjenje razjed in rane. Uporabljajo se kot antipiretik.
Kopel dekazija sena. 1 kg sena prahu pour 3-4 litrov hladne vode, vztrajajo 1 uro, nato kuhamo 30 minut, ohladimo, sev in dodamo v kopel s temperaturo vode 40-45 C.Kopel je za 20-40 minut vsak drugi dan in vsak dan z zdravim srcem. Kopeli se uporabljajo za zdravljenje skupnega revmatizma.
Kopel iz kamilice. 400 g zdrobljenih cvetov in listov kamilice, vlijemo 2 litra hladne vode, položimo na ogenj in 10 minut kuhamo v dobro zaprti posodi. Ohladite juho, sev in dodajte v kopel s temperaturo vode 38-40 ° C. Bodite kopel vsak drugi dan ali dnevno, seveda 8-10 kopeli. Kopeli se uporabljajo pri zdravljenju kožnih bolezni, vre, rane, kot pomirjevalo in odpravljanje napadov.
Kopel iz ekstrakta borovih iglic. 1,5 kg borovih iglic, majhnih vejic in borovih stožcev nalijemo hladno vodo, kuhamo 30 minut, zavijemo in vztrajamo 12 ur. Dober ekstrakt mora imeti enakomerno rjavo barvo. Napnite juho in dodajte v kopel s temperaturo vode 36-40 ° C. Bodite kopel, kot je potrebno, vendar ne več kot 5-6 kopeli v vrsti. Kopeli se uspešno uporabljajo za bolezni srca, živčne bolezni, nespečnost, paralizo, protin, sklepni revmatizem, vre, debelost, katar zgornjega dihalnega trakta, astmo in pljučne bolezni.
Kako se kopel z zelišči - glavna pravila
Ne ležite mirno v kadi. Izkoristite priložnost in preživite samo-masažo od prstov do tilnika. To ne le izboljša krvni obtok, ampak pomaga tudi pri resorpciji maščobnih oblog.
Ne potapljajte se takoj v vodo, še posebej, če je temperatura vode v kopeli precej višja od sobne temperature.
Med pranjem ne dovolite, da se vaše telo potaplja nad raven prsi.
Če izstopite iz kopeli, vtrite kremo v kožo celotnega telesa, če je koža suha, ali jo obrišite z brisom, navlaženim z losjonom ali kolonjsko vodo, če je koža mastna.
Kakšno vlogo igra temperatura zeliščne kopeli?
Vroče kopeli s temperaturo vode nad 40 ° C najbolj učinkovito aktivirajo krvni obtok, saj imajo vazodilatacijski učinek. Topla kopel (37-40 ° C), sproščujoče mišice in notranji organi, ima pomirjujoč učinek.
Zeliščne zdravilne kopeli z indiferentno temperaturo (34-36 C) ton in osvežitev. V kombinaciji s takšno kopeljo z vajami za mišice in podvodno masažo lahko dosežete učinek izgube teže, povečanje presnove in splošno izboljšanje počutja. Ponavadi se uporabljajo za kardiovaskularne, nevrološke, endokrine bolezni, utrujenost. Pozitivno vplivajo na živčni sistem in hladne kopeli s temperaturo vode od 28 do 33 ° C. Njihovo trajanje ne sme presegati 10 minut, začeti pa je treba s toplo kopeljo, s postopnim zniževanjem temperature.
Za nevroze s povečano razdražljivostjo, duševnimi motnjami, impotenco, hladnimi kopeli ali nalivanjem vode pri temperaturi 20 ° C, je trajanje postopka od 1 do 3 minute.
Uporaba zdravih lastnosti soli za lepoto in zdravje
Od antičnih časov so kopeli s soljo priljubljeni na področju kozmetologije in rehabilitacije. Danes so odličen eliksir zdravja kože. Solne kopeli prispevajo k njenemu pomlajevanju, pomagajo pri procesu kurjenja maščob, normalizaciji presnovnih procesov. Verjetno so mnogi opazili, da je po počitnicah na morju lepota kože postala svetlejša in da se je teža zmanjšala. Vzrok takšne metamorfoze je zdravljenje slane vode. Trenutno je razvitih veliko kozmetičnih linij za lepoto in zdravje žensk, ki temeljijo na uporabi morske soli. Kakšen je njegov koristen učinek na človeško telo?
Zaradi osmotskega učinka morske soli lahko odstrani odvečno tekočino iz telesa, kar pomaga zmanjšati zabuhlost.
Sol izboljšuje prekrvavitev, kar draži kožo. Tako poteka stimulacija presnovnih procesov. Posledično se izboljšata lepota in zdravje kože, povečata pa se elastičnost in elastičnost kože.
Sol na koži ustvari tako imenovani film.Omogoča, da se jod in kalcij, ki je del morske soli, dobro absorbirata v njegovo površino. Tako se zaradi uporabe takšnih kopeli ohrani lepota nohtov, ki postanejo močnejši.
Uporaba takšnih kopeli temelji na uporabi morske in naravne soli, ki ni podvržena procesom predelave. Te kopeli so razdeljene v tri vrste: nizka, srednja in visoka vsebnost soli.
Za preprečevanje in zdravljenje določenih bolezni dodamo izvlečkom zdravilnih rastlin sol za kopanje. Takšne kopeli pomirjajo, očistijo kožo in imajo dezinfekcijski učinek.
V kopel dodamo zeliščne izvlečke za lepoto kože in preprečevanje bolezni
Kombinacija soli, olja pšeničnega zrnja in ekstrakta žajblja ustvarja lepotne recepte za preprečevanje nekaterih bolezni kože in rok. Kamena sol toni in krepi, kar pozitivno vpliva na zdravje ljudi. Biološko aktivne snovi žajblja imajo dezinfekcijski učinek, lajšajo vnetne procese.
Pri proizvodnji kozmetike se kremam doda žajbelj za problematično in mastno kožo, zobne paste, šampone in učvrstitev balzamov za lase.
Uporaben material za pripravo kozmetike je olje iz pšenice. Bogata je s hranili, ki kožo negujejo in vlažijo, regenerirajo celice. Za pripravo pomirjujoče in zdravilne kopeli lahko uporabite naslednje lepotne recepte:
400 g morske ali naravne soli razredčimo z vodo, dodamo 100 ml žajbeljne juhe in pol žličke pšeničnega olja. Čas kopanja je 15 minut, potem se morate pod tuš.
To sol lahko uporabite v savni, masažo telesa z njo 10 minut, nato pa sol izperemo. Vendar ne pozabite, da se morate, da bi se izognili morebitnim alergijskim reakcijam, pred uporabo tega ali tistega zdravila posvetovati z dermatologom.
Dodamo ekstraktom limone, preslice in peteršilja kameni soli, lahko pripravimo raztopine za kopel za lepoto in zdravje kože rok.
Preslica pospešuje obnavljanje kožnih celic, pospešuje presnovne procese, zožuje pore, zožuje majhne rane. Uporablja se za preprečevanje kožnih bolezni. Limona je bogata z vitamini, sladkorji in citronsko kislino, zaradi česar je izvleček zelo uporaben kot dodatek kremam z belilnim in toničnim učinkom.
Peršin se uporablja v izdelkih za preprečevanje staranja kože za nego kože in gladkost gub. Zdravilo iz te rastline ima lastnosti krepitve in osvežitve.
Preventivno zdravilo, narejeno iz soli, z dodatkom izvlečkov preslice, peteršilja in limone pomaga krepiti nohte, pomlajevati, pobeliti in zmehčati kožo rok ter jo obogatiti z vitamini in minerali. Da bi ohranili lepoto in zdravje kože rok, lahko pripravite kopel z naslednjimi lepotnimi recepti:
2-3 žlice soli damo v 400 ml nehlajene vode, dodamo 25 kapljic limone in preslice, 30 kapljic infuzije peteršilja, vse pomešamo. Roke potopite v pripravljeno raztopino 20 minut, po postopku pa sperite raztopino.
Lepotni recepti: Solne kopeli za zdrave noge
Lepota in zdravje ženskih nog potrebuje stalno nego. S sindromom utrujenosti, ki se najbolj počuti v drugi polovici dneva, ga priporočamo, da ga pregleda specialist. To bo zagotovilo priložnost za pravočasno vzpostavitev diagnoze za začetek zdravljenja.
Zvečer je koristno, da stopala naredijo kopeli z morsko soljo. 2-3 žlice soli, razredčene v šestih litrih vode, spustite noge v raztopino. Čas postopka je 25 minut.
Solne kopeli z izvlečki mete, borovih iglic in kozic lahko odstranijo občutek utrujenosti in nelagodja nog.
Ekstrakt igel zmanjša draženje kože, nahrani kožo in zmanjša vnetje.
Izvleček metine zaradi svoje vsebnosti olja s posebno aromo, ki je del te rastline, ima prijeten dezodorirni učinek.
Izvleček grozdja, ki je bogat s salicilno in silikatno kislino, je sposoben lajšati vnetje in se uporablja v kremah za zdravljenje problematične in starajoče kože.
Razredčite 250 g soli v 6 litrih vode, dodajte 25 kapljic ekstrakta zelenih iglic, lupine grozdja in metine. Stopala držite v kuhani kopeli 20 minut, nato sperite s soljo. Takšni postopki pomagajo razbremeniti utrujenost, prehrano in vlaženje kože.
Ampak ne pozabite, da imajo, kot tudi drugi postopki z uporabo rastlinskih izvlečkov, soli na osnovi kopeli tudi nekaj kontraindikacij:
- njihovo uporabo je treba opustiti za ljudi s srčnimi boleznimi, hipertenzijo in hipotenzijo,
- ne smete jih uporabljati, če so v telesu kakršni koli tumorji,
- Solne kopeli so kontraindicirane za diabetike.
In v vsakem primeru, če obstaja sum, da je nekaj narobe v telesu - najprej se posvetujte s svojim zdravnikom.
