Kako povečati samozavest najstnik

Kako pomagati otroku izboljšati samozavest?

Samozavest je predpogoj za razvoj popolnega, komunikativnega, pozitivnega otroka.

Kateri ukrepi lahko vodijo do večjega zaupanja? Preprosta priporočila vam bodo pomagala, starši, da razumejo to vprašanje in pomagajo, da vaš otrok postane bolj samozavesten v sebi.

1. Za samozavest potrebuje vsak otrok najprej starševsko ljubezen. Ljubezen in božanje dela čudeže! Vedno povejte, koliko je otrok želen in ljubljen za vas. V težkih situacijah ne poskušajte takoj priti v reševanje, pustite otroka najti rešitev za problem sam.

2. Pomagajte otroku, če on sam prosi za pomoč. Veselite se z njim v njegovem uspehu, vedno poslušajte otrokovo mnenje in ga poskušajte upoštevati in upoštevati. Ne utrudi se reči, da je najboljši v vsem, da ga ljubiš skupaj z njegovimi uspehi in neuspehi, zaslugami in slabostmi.

3. Ali pogosto pogovarjate s svojim otrokom? Ali igrate igre, se obnašate, pihate mehurčke? Vedno potrebuje vašo podporo. Igrajte se z njim v šoli, naj bo učitelj in ste študent. Kje lahko ima otrok zaupanje, ko se vrti v odraslem svetu?

4. Najbolj pogosto so za negotovost otrok krivi bližnji prijatelji. Otrok se boji razočarati! Ne zahtevajte veliko od njega in vedno govorite, da ga ljubite ne zaradi športnih dosežkov, glasbe, ampak zato, ker je vaš najljubši otrok!

Toda glavna stvar v hvalo je, da ne greš predaleč! Pohvala je nagrada, ki se občasno izda. Hvaliti otroka je najbolje, če se je soočil s težko nalogo. Če hvalite otroka za tisto, česar ni storil truda in truda, ne bo imel želje po izboljšanju. Ko poskušate rešiti en problem, lahko dobite novega.

5. Če želite razviti samozavest v Ameriki, se uporabljajo naslednja pravila: ne komentirajte in ne dvignite otroka, pravijo, da ne teče - pade, ne dotikaj se, sedi in sedi. V tej državi veliko mame poskuša vse podrobno razložiti. Namesto opombe, je otrok povabljen na drugo pot. In če je dobil nekaj udarcev, se otrok nauči s svojim zgledom, mama pa samo pokaže, kako ga ljubi.

6. Ne ponižajte otroka s kaznovanjem. Ne, seveda obstajajo situacije, ki zahtevajo kaznovanje, toda fizična sila še vedno ni vredna. Vedno lahko z besedami razložite, kaj vam ni všeč. To je še bolj učinkovito, ker otroci ne zaznavajo kričečega starša in pomen tega, kar je bilo rečeno, se izgubi.

7. Pozorno poslušajte otroka, poslušajte njegove besede, sledite izrazu njegovega obraza in položaja telesa. Tako dobite veliko več informacij in bolje razumete težave in izkušnje otroka.

8. Preživite več časa z otrokom (branje, igranje itd.).

9. Posebno pozornost posvetite dejstvu, da naložena odgovornost vzbuja zaupanje v otroka.

10. Podprite otroka. Odrasla oseba lahko podpira otroka, priznava njegovo prizadevanje in prispevek ter dosežke in tudi dokazuje, da razume svoje izkušnje, ko nekaj ne deluje. Za razliko od nagrad je potrebna podpora, tudi če otrok ni uspešen.

11. Pogovorite se s svojim otrokom na prijazen, spoštljiv način. Da bi lahko vplivali na otroka, se morate naučiti zadržati svojo kritiko in videti pozitivno stran komunikacije z otrokom.

12. Ne varujte otroka pred vsakodnevnimi zadevami, ne stremite k reševanju vseh težav zanj, vendar ga ne preobremenite.

13. Spodbujajte otroka, da prevzame pobudo, naj otrok reši svoje probleme tam, kjer je to mogoče.

14. Ne primerjajte otroka z drugimi otroki. Primerjajte ga s seboj (s tem, kar je bilo včeraj ali jutri).

15. Sprejmite otrokovo osebnost.

16Osredotočite se na prednosti, pozitivne učinke in koristi otroka, da bi okrepili njegovo samozavest.

17. Podprite ga pri neuspehih in se izogibajte poudarjanju njegovih napak.

18. Pokažite optimizem, ljubezen in spoštovanje do otroka.

19. Pomagajte svojemu otroku, da verjame v sebe in svoje sposobnosti.

Kako povečati samozavest najstnika - Nasveti za starše najstnika

Če ima mladenič ali dekle problem v obnašanju v družini, se morajo starši odločiti, kako povečati samozavest najstnika. Ker je starševska dolžnost pomagati otroku pri spopadanju s psihološkimi težavami.

V tem primeru je najpomembnejše, da se ne pretiravate, ker otroci dojemajo lažnost in pretvarjanje staršev zelo občutljivo in jo lahko osebno in še dodatno poslabšajo. Da se najstnik počuti ustrezno in ima priložnost oblikovati pozitivno samospoštovanje, morajo biti izpolnjeni nekateri pogoji:

• pohvale za zasluge in kritiziranje o zaslugah, to je napaka ali dejanje, in ne otrok sam,
• spoštujte sina ali hčerko in jim posvetite dovolj pozornosti
• priznajo pravico najstnika do osebnega ozemlja.

Nekateri posebni nasveti za starše, da komunicirajo z najstnikom, ki ima nizko samozavest:

1. ljubite otroka, kar je,
2. Zanima me zadeve najstnika
3. zaupati besedam in dejanjem fanta ali dekleta,
4. ga priznajo kot celoto in neodvisno osebo,
5. naučiti najstnika, da zanika, kaj ne želi storiti,
6. jasno opredeliti dolžnosti in pravice otroka,
7. najti skupne interese z najstnikom in preživeti več časa z njim
8. priložnost, da se pokažejo v drugi ekipi,
9. ne primerjaj je z drugimi ljudmi
10. vkažite otroku zaupanje, da ga starši verjamejo in ga vedno podpirajo.

Praktični nasveti najstniku z nizko samozavestjo

Ker je povečanje samopodobe proces, ki je močno podaljšan s časom, je treba v tej zadevi čim bolj izkoristiti samega mladostnika. Ti nasveti bodo še posebej pomembni, če boste morali povečati samozavest najstnice.

• Vse pohvale sprejmemo s hvaležnostjo in se preprosto odzovemo "hvala".
• Naučite se ljubiti svoj odsev.
• Naredite nekaj, kar vam je res všeč.
• Ne prepuščajte se sami sebi.
• Ne primerjajte se z nikomer.
• Komunicirajte s pozitivnimi ljudmi.
• Naredite seznam njihovih pozitivnih lastnosti, morajo biti vsaj 20.
• Delaj dobra dela.
• Posnemite vse svoje dosežke in nenehno ponovno preberite ta seznam.
• Nenehno govorite izrazi, ki potrjujejo življenje.
• Branje knjig in poslušanje zvočnih posnetkov za povečanje samozavesti.

Potem se otrok sooča z nizko samozavestjo

Nizko samospoštovanje majhnega otroka lahko vpliva na obvladovanje novih veščin in sposobnosti ter na vzpostavljanje stikov z vrstniki. Dejstvo je, da se bodo otroci po večkrat zaporedih neuspehov bojijo prevzeti nekaj novega. Zato lahko ti otroci celo zaostajajo za svojimi vrstniki v razvoju.

Pri mladostnikih ima problem nizke samopodobe večje rezultate in lahko celo vodi do duševnih motenj in duševnega trpljenja. Bili so primeri, ko so mladostniki zaradi zelo nizkega samospoštovanja storili samomor, pri čemer so svoja dejanja upravičili takole: »Nihče me ne potrebuje,« »nihče me ne ljubi,« »Jaz sem nenavaden.

Najslabše pa je, da za razliko od odraslih, ki imajo številne dejavnike, ki vplivajo na oblikovanje samospoštovanja, pri otrocih to kakovost najpogosteje oblikujejo starši sami. Zato morate od zgodnjega otroštva začeti zelo skrbno ravnati.

Znaki nizkega samospoštovanja pri otroku

1. Zaradi strahu pred posmehom in zavrnitvijo otrok ne želi stopiti v stik z drugimi otroki.

2. Otrok je nemiren, pogosto živčen in zaskrbljen.

3. Ko prevzame nekaj novega, takoj napove svoj neuspeh, zato pogosto celo ne želi ukrepati.

4Po njegovem mnenju je uspeh v nekem primeru bolj nesrečen in minljiv uspeh kot rezultat njegovega trdega dela.

5. Otrok je popolnoma odvisen od mnenj drugih in jih skuša kopirati v skoraj vse.

Seveda obstaja veliko različnih metod vprašalnika, ki vam omogočajo, da določite nizko samozavest, vendar je veliko znakov mogoče videti preprosto z opazovanjem vaših potomcev. Na primer, lahko uporabite enega izmed najbolj priljubljenih testov - "10 korakov".

Otroka prosite, naj nariše korake ali goro, nato pa pojasnite, da so najslabši otroci na dnu, in zelo dobri otroci na vrhu. Nato naj se vaš sin ali hči vleče na korak, na katerem vidijo svoje mesto. Jasno je, da se bodo otroci z nizko samozavestjo vlekli na dno in z napihnjenim vrhom stopnic.

Kako povečati samospoštovanje otroka

Tako, da vaš otrok ne trpi zaradi nizke samozavesti, morate delati na vzgoji otroka od zgodnjega otroštva. Zato je pomembno upoštevati več pomembnih pravil.

1. Nikoli ne primerjajte svojega otroka z drugimi otroki. Pogosto se zgodi, da starši postavijo sina ali hčer kot primer sosedovih otrok, njihovih prijateljev ali sošolcev, ki kažejo na uspeh njihovih potomcev, hkrati pa na njihove pomanjkljivosti. To je velika napaka mnogih mame in očetov - otroka lahko in ga je treba primerjati le s samim seboj, medtem ko vedno slavi svoje uspehe. Na primer: "Pred mesecem dni ste prebrali veliko slabše, zdaj pa je zelo dobro."

To je zelo pogosto, ko starši primerjajo otroke s svojimi brati in sestrami. To je polno še enega resnega problema - ljubosumja, ki povzroča sovraštvo in konflikt.

2 Otroku navedite njegove prednosti in prednosti, da bo sam razumel, kakšna je njegova moč. Na primer, če je na nekem področju odkrito šibek, najde poklic, ki ga najbolje opravlja, in nenehno opominja na to. Če ima otrok očitne slabosti - mu pomagaj znebiti se. Na primer, če ima dekle prekomerno telesno težo in trpi zaradi posmeha svojih sošolcev, se lahko zabeleži za ples.

3. Izogibajte se fizičnemu kaznovanju, ki ne le ponižuje otroka, temveč tudi prispeva k dejstvu, da iz mirnega fanta ali dekleta raste agresivno in samozadovoljna oseba. Torej, če so okoliščine takšne, da mora biti otrok kaznovan za nekakšno kršitev - uporabite verbalne ukrepe ali za nekaj časa mu odvzeti privilegije: sladkarije, gledanje televizije, igranje na računalniku, nakup nove igrače. In vendar - pozabite na kričanje, morate govoriti mirno in samozavestno z otrokom.

4. Nikoli ne kličite otroka slabo. Samo podajte posebno oceno njenega posebnega ukrepa. Poleg tega ne morete obesiti oznak, kot so "kako neumni ste", "bedak" in tako naprej. Ne pozabite fraze Kapetana Vrungela: "Kako kličete čoln, da bo plavalo."

5. Hvalite svojega otroka, prav tako je zelo previden, da se samozavest z nizkim časom ne spremeni v precenjeno. Če starši nenehno občudujejo dejanja in vedenje svojega otroka, bo to zagotovo vplivalo na njegovo mnenje o sebi - in, kot kažejo statistični podatki, pogosto ne na bolje.

Spodbujajte otroka, ko ga resnično zasluži. Na primer, če ste naredili posteljo ali zložili svoje stvari. Hkrati se ne smete preveč osredotočiti na to, samo reči "hvala" ali "dobro opravljeno". Dejanja, ki jih otrok na lastno pobudo zasluži, si zaslužijo posebno pozornost - ne smejo ostati neopažena.

6. Vzemite pravi položaj za otroka. Ne postavljajte ga v tog okvir - potrebno je, da ima v družini svoje pravice in obveznosti, njegovi starši pa so poslušali njegovo mnenje, včasih celo priznali svoje napake.

7. Otroku pogosteje povejte besede ljubezni, ga objemite in poljubite.

8Če je v nekaterih primerih otrok neuspešen, ga podprite in poskusite pomagati. Na primer, razdelite nalogo na dele in si medsebojno pomagajte pri spoznavanju vsakega elementa. Ne kritizirajte na noben način - poiščite načine za izboljšanje spretnosti in sposobnosti potomcev. Torej, če sin ali hči nimata časa za študij na enem od predmetov, lahko najamete tutorja.

Morda imate svoja priporočila, kako povečati samozavest otroka?

Biti na strani najstnika: kaj to pomeni?

Zmanjšanje samopodobe je neizogibna sestavina adolescence. Toda tesnoba in dvom o samem otroku se lahko poslabšata, vendar pa mu lahko nasprotno zaupate v svojo moč. Starši imajo še vedno veliko načinov, da vplivajo na najstnika, čeprav se včasih zdi ločen.

Seveda ste iz prve roke doživeli, kako dobro je vedeti, da je tisti, ki vas podpira, na vaši strani. In ravno nasprotno, kako slabo se počutiti osamljeno in izobčeno.

In če je v življenju človeka obdobje, ko je pomembno imeti nekoga na vaši strani, je to prehodna doba. Naši otroci gredo naprej brez izkušenj, zato potrebujejo pomoč z naše strani - od odraslih.

V praksi, biti na strani najstnika pomeni biti občutljiv, aktivno poslušati, pokazati zanimanje, ohraniti zaupanje in stik, tudi če se zrel otrok obnaša neumno. Morate razumeti, kaj se dogaja, vendar ga hkrati še naprej zdravite s toplino. Spodaj je spodbuden primer takšnega odnosa.

Kako biti na strani najstnika

Victor, 16, je bil na zabavi. Zelo se je napil, in ker je bil nenaklonjen na nogah, je padel in mu odrezal čelo. Prijatelj ga je odpeljal v urgenco, kjer so ga zdravili in zašili rano. Victorjevi starši so klicali iz urgentne službe ob polnoči in takoj so šli za sinom.

Naslednji dan, ob zajtrku, je prišlo do resnega pogovora. Starši so povedali, kako prestrašeni so dobili klic iz urgentne službe. Victorja so vprašali, kako sam ocenjuje dogodke včeraj zvečer. Končal pogovor, oče je dejal: »Poslušaj, Victor, vedno smo te smatrali za pametnega in odgovornega človeka. Mislim, da te je veliko naučilo. In še vedno te vidimo kot pametnega in odgovornega človeka! «

Mislim, da je oče prav. To bo Victorja naučilo veliko, predvsem zato, ker mu starši pomagajo vključiti izkušnje v življenje, ne da bi se zatekali k zaprisegi in kaznovanju. Verjetno je, da je po pogovoru s starši najstnik vstal od mize z močnim občutkom sebe in samospoštovanja. Ker je Victor varen, mu zaupajo, skrbijo zanj (ne preveč, ampak ne preveč slabo). Starši morajo deliti z njimi, čeprav je naredil nekaj neumnosti. Victor celo prejme pozitivne povratne informacije od svojega očeta (»Menimo, da ste pameten in odgovoren človek«) in se iz tega izognemo, pri tem pa ohranjamo njegovo samozavest. To se imenuje popolno sprejetje.

Vsi ljudje iščejo sprejem, vsi želimo zadovoljiti druge. To je osnova naše narave, ker smo črede živali, predvsem pa želimo biti del družbene skupnosti.

Ko starši, učitelji in drugi odrasli opazijo dosežke in sposobnosti najstnika, mu izrečejo odobritev, obstajajo trenutki majhnega in velikega uspeha: »Lahko!«, »Všeč mi je!«. Takšne izkušnje vzbujajo odločnost in vero v svoje sposobnosti, krepijo samozavest.

Zakaj hvalite? Na primer, ko je otrok:

• naredil nekaj zahtevnega
• naredil nekaj dela
• pokazala kakovost, ki jo cenimo,
• naredil, kar smo prosili
• spopadel z nečim
• je bil prijazen in odziven
• pokazal pogum.

In tudi v mnogih drugih situacijah.

Ko hvalite najstnika, mu takoj poveste veliko.Prvič, pohvale, seveda, krepijo spretnost ali značilnost v vprašanju: "Ti si naredil svojo domačo nalogo tako dobro." Drugič, pohvala deluje na globlji ravni. Najstnik, ki je pohvaljen, se počuti sprejete s strani staršev, da ga želijo videti kot dobrega (»Vidijo, da se resnično trudim«). Zato pohvala širi možnosti učinkovite komunikacije z najstnikom, medtem ko jih prisega omejuje.

Bodite dober primer.

V večini primerov jabolka iz jablane ne pade daleč: najstnike vodijo starši kot vzor in postanejo v marsičem podobni materi in očetu.

Zato se preferenciali, povezani z uživanjem alkohola, oblikujejo pri mladih pod vplivom tistega, kar opazijo doma, in ta vpliv je veliko močnejši, kot se zdi na prvi pogled. Stopnja izobrazbe večine mladih ustreza ravni izobrazbe staršev, njihova politična stališča pa so praviloma podobna njihovim staršem.

Ponavadi podcenjujemo moč našega vpliva na mladostnike. To, kar počnemo, kako delujemo, ni nič manj pomembno kot naše besede. Če svoji hčerki pravite, da ne morete porabiti veliko časa za računalnik in ne izstopite iz iPad-a, so vaše besede samo prazen zvok.

Poskusite čim bolj natančno združiti besede z dejanji, tako da vaša navodila ne nasprotujejo vedenju, ki ga prikažete najstniku.

Delajte na sebi

Najstniki (tako kot majhni otroci) se lahko nenamerno dotaknejo določenih nizov - in potem začnemo delovati samodejno, kar ni vedno racionalno. Govorili smo že o občutku nemoči, ki se zlahka pojavi, ko najstnik ne dela tega, kar hočemo. Vendar pa ne samo to aktivira "gumb za paniko" v starših. Tukaj je nekaj primerov iz življenja.

• Mama je začela izgubljati samozavest, ko je ugotovila, da moški bolj gledajo njeno odraslo šestnajstletno hčerko. Z njo je začela tekmovati pri izražanju spolnosti. Dekle je opazilo obnašanje matere in se mu zdelo ogabno.
• Očeta so izničili dejstvo, da ga je štirinajstletni sin obkrožil v nogometu. Začel je ostati odmaknjen in hladen. Mladenič je začutil čuden občutek sramu in ni razumel, kako se obnašati.
• Oče se je razbesnel, ko so otroci pokazali znake neodločnosti in strahopetnosti. Otroci so bili prestrašeni in so se začeli še bolj obnašati.

Takšne iracionalne reakcije odraslih vedno temeljijo na nečem, vedno obstaja nekakšno ozadje. Včasih je koristno, da se ukvarjamo s tem: ko smo izgovorili razlog, ki sproži v nas alarm, ga lahko razbremenimo. Kaj se je zgodilo očetu zadnjega primera.

Družina je bila poslana na posvet s psihologom, ker so v šoli, kjer je najstarejši sin študiral (petnajst let), začeli opazovati njegovo naraščajočo depresijo. Ko je psiholog na kratko razpravljal o situaciji, je očeta spraševal o svojem otroštvu: »Ali ste se kdaj bali sebe? Se je kdaj zgodilo, da si strahopetec? " Moj oče je pomislil in odgovoril: »Ja, strah me je bilo veliko stvari, ko sem bil zelo majhen. Pajki, na primer. " »Kako so se na to odzvali vaši starši?« Je vprašal psiholog. Senca je preletela obraz njegovega očeta. Očitno je bilo, da je bil navdušen. »Nenadoma sem se spomnil, kako je moj oče izgubil živce in jezo, ko sem bil otrok, in kako sem bil potem strašen. Nenadoma sem spoznal, kaj počne moj sin, «je rekel oče z drhtečim glasom.

Za očeta je bil pogovor s psihologom pomembna prelomnica. Zaradi nenadnega odkritja je radikalno spremenil svoje vedenje do sina. Ni mu več dovolil izbruhov jeze in je prosil za odpuščanje, če je kljub temu zlomil.

Vsi starši imajo svoje boleče točke. Vaša naloga je razumeti, kaj vas izzove, izstreli in izgubite glavo.Samo-dojemanje in samospoštovanje vašega otroka bo koristilo, ko boste prevzeli odgovornost za svoje reakcije. Še posebej, če te reakcije uničijo stik med vami in otrokom.

Ali je otrok samozavesten v sebe - opredelitve za starše?

Otroci preidejo, otrok začne svoje poznavanje odraslega sveta, kjer vse ni vedno gladko in lepo. V tem obdobju otrok preveri svojo identiteto. Na njo vplivajo ne le starši, ampak tudi vrstniki, sošolci in prijatelji najstnika.

Zmanjšana samozavest pri najstniškem otroku je posledica pretirane kritike. Dvomi o pomenu lastne osebnosti, ne verjame vase, okleva in je v nenehni napetosti.

Glavna težava staršev v tem času je priznanje nizke samozavesti mladostnikov. Mnogi otroci skrbno skrivajo vse izkušnje odraslih. Seveda bo pozoren starš lahko ugotovil, ali je vse v redu z otrokovo samozavestjo.

Da bi razjasnili situacijo, bi se morali odrasli seznaniti z več znaki, ki kažejo na nizko oceno osebnosti mladostnika:

• najstnik ima slab stik z vrstniki zaradi strahu, da ga bodo osramotili,
• otrok ima paniko, visoko anksioznost,
• mnenje drugih za najstnika je zelo pomembno,
• najstnik se ne želi naučiti novega, ker se boji neuspeha,
• otrok z nizko samozavestjo se pojavlja kot vzor med vrstniki,
• vsak uspeh najstnik pojasni naključno srečo
• otrok absolutno ne želi sodelovati v šolskih dejavnostih,
• najstnik ne želi iti ven s prijatelji, bolje je, da preživlja prosti čas sam,
• otrok skriva svoje strahove, izkušnje, uspehe ali neuspehe odraslih, ne želi svojim staršem ničesar povedati.

Če vidite otroka enega ali dva znaka vsega zgoraj navedenega, potem ni razloga za paniko. Samo nekaj časa za to. Pomoč najstniku je potrebna v primeru, ko ima tri (ali več) znakov nizke samozavesti.

Kako povečati samozavest in zaupanje v otroka? Izvedite tukaj.

Starši morajo razumeti, da lahko pozni odziv na prve znake nizke samozavesti najstnika vodi do resnih posledic, ko mora otrok obiskati otrokovega psihologa.

Da bi pri najstniku pravilno obravnavali nizko samospoštovanje, morate vedeti razloge, ki so povzročili njen videz. Ocena vpliva osebnosti otroka se zmanjšuje pod vplivom takih dejavnikov:

• neustrezna vzgoja, stalne kritike staršev,
• nizka avtoriteta otroka med prijatelji in vrstniki,
• slaba šolska uspešnost, negativen odnos učiteljev,
• osebnostne značilnosti najstnika,
• videz otroka, njegovi fiziološki dejavniki (prekomerna telesna teža, nošenje očal, neurejenost).

Kako pomagati najstniku izboljšati samozaznavanje

Torej, če ste opazili nagnjenost k nizkemu samospoštovanju v vašem potomstvu, poskusite sami popraviti situacijo. Starši morajo razumeti, da je njihov vpliv na oceno otrokove osebnosti ogromen.

Če bližnji ljudje ne vidijo zaslug v najstniku, nenehno kritizirajo in grdijo - postane umaknjen, sramežljiv, neločljiv.

In obratno, ko starši nenehno podpirajo najstnika, so pozorni na njega, posvečajo pozornost njegovemu uspehu, odobravajo dobra dela - najstnik čuti svoj osebni pomen, njegovo samospoštovanje se normalizira.

V adolescenci na oceno otrokove osebnosti vplivajo njegovi prijatelji in vrstniki. Starši morajo to upoštevati in se potruditi, da se samozavest pri najstniku ustvari na pozitiven način.

Da bi otroku pomagali povečati samozavest, morajo odrasli upoštevati te smernice:

• ne kritizirajte videza otroka, vendar mu poskušajte pomagati pri reševanju težav: če je najstnik prekomerno telesno težo, naj ga starši motivirajo, da se skupaj športijo, ko se akne pojavijo na obrazu, mu pomagajte najti prave izdelke za nego kože,
• starši morajo spoštovati svojega otroka, poslušaj njegovo mnenje, ga ne ponižaj in govori z najstnikom na enakopravni podlagi,
• najstnik mora nenehno hvalitiampak samo na poslovno in konstruktivno
• svojega otroka ne primerjajte z drugimi otroke, da bi mu dali nekaj prijateljev,
• videz najstnika je treba skrbno spremljati: otrok bi moral hoditi v čistih oblačilih, izbrati svoj stil oblačenja, starši naj naučijo najstnika, kako združiti elemente oblačil,
• odrasli potrebujejo pomoč za uspeh v nekaterih primerih pravilno razviti svoje skrite sposobnosti in talente,
• najstnik bi moral reči ne, pomagalo mu bo utrditi svoj položaj v družbi in povečati samozavest.

V psihologiji obstajajo posebne vaje in tehnike, ki pomagajo izboljšati samozavest najstnika:

1. Avtotrening. Najstnik se mora prepričati, da je vreden spoštovanja do drugih ljudi. To naredite tako, da natisnete besedilo pohvale na velik risalni papir in ga obesite na steno v vrtcu. Najstnik mora te besede ponavljati vsak dan, zjutraj pred ogledalom in zvečer pred spanjem.
2. Komunikacija za dobro. Nezanesljiva najstnica naj čim bolj komunicira s pozitivnimi, radostnimi ljudmi. Pogosteje se mora srečati s prijatelji, ki ga ljubijo in ga cenijo za to, kar v resnici je. Ampak sebični in arogantni ljudje, ki jih obdaja najstnik, ne bi smeli biti.
3. Odziv na pohvale. Otroka je treba naučiti, da pravilno zaznava pohvalo in pohvale, ki so mu dane. Vsem njegovim pohvalam je bolje, da se odzove s kratkim "hvala", vendar nikoli ne zanika pohval, ki je bila povedana.
4. Pomagajte drugim. Vrnite samospoštovanje najstnika nazaj v normalno stanje, tako da se z njim udeležite različnih dobrodelnih dogodkov. Pomagati drugim ljudem, otrok čuti njegov pomen za družbo, njegovo samospoštovanje se dviga.
5. Boj proti strahom. V adolescenci ima otrok veliko strahov. V bistvu se boji, da se v očeh drugih zdi smešno in smešno. Starši morajo pomagati deklici ali fantu, da se zavemo, da je videti smešno, da ni tako strašno. Najboljši način za to je ustvariti model igre situacije, v kateri se bo otrok moral srečati s svojim strahom. Na primer, najstniku lahko ponudite, da sodeluje v humorni predstavi, oblečeni v smešno in smešno nošo.

Kako dvigniti samozavest najstnice sami

1. Izberite svoj slog. Ne slepo sledite modnim trendom in dopolnite vašo garderobo s stvarmi, ki jih ne potrebujete. Imeti morate svoj individualni stil oblačil. To bo edinstven in bo zagotovo dal zaupanje.
2. Bodite pozorni na svoje interese. Če najstnica želi plesati, potem mora biti ta želja uresničena. Danes imajo številne šole posebne plesne kroge, kjer se lahko naučite novega športa, plesnih gibov, slikarskih tehnik.
3. Pazi na osebno higieno. Da bi bila vaša samozavest na visoki ravni, morate redno spremljati osebno higieno, skrbeti za svoje telo. Dnevno si umivajte zobe, redno si umijte glavo in si umivajte lase.
4. Nosite gladka in čista oblačila. Stvari, ki jih nosite, potrebujejo redno oskrbo. Treba jih je izbrisati, kar se tiče onesnaženja, odstraniti madeže, gladiti zmečkane zaplate. Oblačila bi morala ustrezati velikosti, ne smejo ovirati gibanja.
5. Pojdite na šport. Redne športne aktivnosti pomagajo deklici, da oblikuje lik, se počuti energično in zdravo.Izberite optimalen šport za sebe (tek, skakanje, skakanje, plavanje) in ga redno vadite.
6. Naredite svojo prehrano uravnoteženo. Pravilna prehrana vam bo pomagala, da se boste počutili zdravi, izboljšali razpoloženje, dali več energije.
7. Avtotrening pomaga postati bolj samozavestni. Vsako jutro se pred ogledalom izgovarjajo čarobne besede: »Lep sem, privlačen sem, ljubim sebe in ljudje okoli mene me ljubijo.« Če se vsakodnevno spominjate teh resničnih stvari, boste kmalu lahko verjeli v to, kar govorite, in dvignili samospoštovanje.

Kako lahko ženska samospoštovanje vpliva na njen uspeh? Naučite se iz članka.

O vrstah samospoštovanja, ki jih preberete tukaj.

1. Dosežite svoje cilje. Najstniški fantje sanjajo, da bi bili boljši in uspešnejši od svojih vrstnikov. Da bi to naredili, jim ni treba biti sposobni boriti. Uspeh lahko dosežemo, če naredimo nekaj vrednega in pomembnega. Na primer, naučite se izboljševati svoje telo, tako da redno vadite. Poskusite se dobro učiti, pridobiti visoke ocene v predmetih. Vsak dosežek je vaš ponos!
2. Razviti občutek odgovornosti. Biti sposoben odgovoriti za vaše besede je dobra značilnost za vsakega človeka. Občutek odgovornosti vam bo pomagal obvladati številne težave in težave.
3. Postanite prostovoljec. Svojo samozavest lahko povečate tako, da pomagate ljudem v stiski. Vključite se v prostovoljne dejavnosti, samo pomagajte staremu sosedu ali s potepuškimi živalmi. Takšna mala plemenita dejanja vam bodo pomagala občutiti svojo vrednost.
4. Naredite dobre prijatelje. Veliko težje je rešiti težave, če so v bližini zvesti in zanesljivi prijatelji. No, če imajo enake interese kot vi. Ne bodite prijatelji s tistimi, ki zmanjšujejo vaše samospoštovanje, misli slabo na vas.
5. Bodite samozavestni. Če želite pridobiti samozavest in povečati samozavest, se morate naučiti slediti svojim željam in ne pustiti drugih okoli vas. Ne bojte se izraziti svojega mnenja v navzočnosti sošolcev in vrstnikov. Ne bi smeli imeti občutka krivde, ko nekomu odreknete izvršitev zahteve.
6. Poskusite se dovolj spati. Pomanjkanje spanja v adolescenci lahko negativno vpliva na vaše zdravje v zrelih letih. Poleg tega bo pomanjkanje spanja vplivalo na vaše samospoštovanje. Dan, ko morate spati najmanj 8 ur.
7. Ne stremi k popolnosti. Ideal je konvencionalni koncept, ki v resnici ne pomeni nič. Če hočete biti popolni, boste doživeli večjo frustracijo in to nikakor ne prispeva k povečanju samozavesti.

Najstnik, ki zna pravilno oceniti svoje osebne značilnosti, bo v življenju dosegel večji uspeh. Samozavest mu bo v prihodnosti pomagala zgraditi odnose z dobrimi ljudmi, se izogniti slabim podjetjem in doseči vse svoje cilje.

V adolescenci mora otrok prejeti potrebno podporo odraslih (staršev in učiteljev), da se lahko uspešno premakne iz otroštva v odraslost.

Video: Kako povečati samozavest

Kot ta članek? Naročite se na posodobitve spletnega mesta preko RSS ali ostanite z nami na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus ali Twitter.

Povejte prijateljem! O tem članku povejte svojim prijateljem v priljubljeni družabni mreži z gumbi na plošči na levi. Hvala!

1. Ne primerjajte z drugimi

Najstnik, ki ga nenehno primerjamo z bolj uspešnim, poslušnim in lepim, ne zna sam ceniti. Namesto da išče in razvija svoje moči, je obseden z najmanjšim napakam. Posledično lahko otrok izgubi motivacijo za karkoli. Navsezadnje se okolica, glede na starše, vedno izkaže, da je boljša od njega.

Odrasli se morajo naučiti opaziti nekaj dobrega v svojih otrocih in ga izgovoriti. Vsi otroci so različni: nekateri dobijo pet najboljših v matematiki, drugi plešejo odlično.Za najstnika je zelo pomembno, da vidi in sprejme svojo individualnost, ne glede na to, kakšna je.

2. Pohvala za dosežke

Najstnika je treba pohvaliti, ko je res delal na sebi. Prazna hvalnica samo razvrednoti resnična prizadevanja. Razlogi za ponos so lahko oprijemljivi in ​​neoprijemljivi. Lahko pohvalite tako za prvih pet v šoli kot za dejstvo, da je otrok zamenjal nekoga v prevozu.

Če najstnik ne ve, kako sprostiti svoje sposobnosti, mu ponudite lekcijo: glasbo, ples, rokodelstvo, prostovoljstvo, pomoč na domu, znanstvene tečaje. Mogoče ne takoj, ampak bo našel, kam naj se dokaže. Po prvem uspehu bo otrok razumel, za kaj je sposoben, in njegovo samospoštovanje se bo dvignilo.

Najstnik mora čutiti vašo podporo in razumevanje, da bi izkusili notranje strahove.

3. Upoštevajte njegovo mnenje in okus.

Nikoli ne kritizirajte okusa vašega otroka. Čeprav se vam zdi, da je oblečen na nerazumljiv način, pa se njegova glava razcepi od glasbe, ki jo je vključil. Otrok mora čutiti podporo in iskreno zanimanje za vas, ne potrebuje vaših vrednot. Naj se najde, nauči izbrati in braniti svoje mnenje. Zanima me, kaj posluša in gleda. V nasprotnem primeru tvegate, da boste znani kot izvrtina in s tem izgubite stik.

Otroka prosite, naj v svoj pametni telefon naloži novo glasbo, se udeležite misij in koncertov svojih najljubših skupin, gledate filme. To bo pomagalo ohraniti čustveno povezavo in razumeti, kaj je zaskrbljen zaradi vašega najstnika.

4. Vključite najstnika s športom.

V adolescenci se telo zelo razlikuje. Mnogi otroci pridobijo na teži, postanejo nerodni, pogreznjeni, trpijo zaradi aken. Težko je ostati zadovoljna s svojim videzom. Poleg tega večina časa najstniki preživijo sedenje: zdaj za mizo, potem za računalnikom. Energija ne gre v pravo smer in otroci, ki ne vedo, kaj storiti z njo, postanejo agresivni ali muhasti.

Da bi samozavest in čustva uvrstili v red, naj bi najstnik redno vadil. To ne bo samo okrepilo telo in povečalo vzdržljivosti, ampak tudi razbremenilo napetost, pomagalo pridobiti samozavest.

Najstniki se najpogosteje želijo ukvarjati z ekstremnimi športi, kot so deskanje na snegu, rolkanje, ulični ples. Z novimi triki se najstnik zdi, da sam dokazuje, da mu je podleglo njegovo telo.

Oglejte si video, v katerem psiholog svetuje, kako dvigniti samospoštovanje otroka

Bodite pozorni na svojega otroka: vaša ljubezen in intuicija vam bosta povedali, kako oblikovati značaj otroka in ga po potrebi dvigniti. Spodbujajte pozitivno vedenje otroka, hvalite uspeh in kmalu vidite, kako bo samozavestno šel skozi življenje.

Oglejte si video: Samozavesten otrok - želja vsakega od staršev (November 2024).