Oatmeal Beauty Salad

Vsaka ženska želi biti lepa. Sreča, katere narava in Bog sta dala brezhibno kožo in lepe obrazne poteze, pravzaprav ne toliko. Vsi ostali morajo neumorno delati na sebi, da bi izpopolnili pomanjkljivosti višjih sil, iščejo njihov recept za lepoto. Nekdo gre na najbolj skrajne ukrepe - to je, pade na operacijsko mizo, vendar velika večina raje ne tako radikalne intervencije v procesu krasijo sami ljubil.

Kaj počnejo? Nekateri ljudje poskušajo spremeniti prehrano in jedo lepotno solato za zajtrk. Drugi gledajo na nov kozmetični trg v upanju na drugo čudežno kremo, s katero je mogoče iz povprečne ženske, obremenjene s kupom težav in skrbi, v lepoto iz sijajne revije obrniti.

Ali verjamete tudi v čudovite učinke krem in mask? Ne, nihče ne zanika njihovih koristi, vendar ni odveč vedeti, da je naša koža ovira, ki jo je narava prilagajala za našo lastno zaščito. Zato se ne slepite, da bodo te zelo oglaševane in prekleto drage kreme padle v nekatere globoke plasti in začele delati čudeže.

Vsak pristojni kozmetolog bo razložil, da neprijetne manifestacije na koži v obliki mozoljev, gub, pigmentnih madežev in drugih neprijetnih stvari kažejo na neke vrste težave v telesu, ki očitno potrebujejo korekcijo in napajanje od znotraj. In ko bomo izvedli ta popravek, bo naša koža videti najboljše.

Za poskus poskusite jesti v mesecu za zajtrk tako imenovane lepotne solate, katerih glavna sestavina je najpogostejša ovsena kaša. Recept je izjemno preprost, rezultat pa vas bo presenetil in navdušil.

Kaj se bo zgodilo? V mesecu dni boste videli, da vas ogledalo ne bo dražilo, saj boste v njem videli dobro urejen svež obraz, vlažno in sijočo kožo. Vendar, ko se vsak dan pogledate, se spremembe težko vidijo. Druga stvar je, kako vas dojemajo prijatelji in znanci, s katerimi niste videli že nekaj časa. Bodite prepričani, komplimenti so na voljo. Ne le zaradi dobrega vedenja vaših prijateljev, ampak tudi zaradi resničnega stanja. In krivda so navadne solate lepote, recept, ki ga boste našli spodaj. Preprosto je.

Za lepotno solato z ovseno kašo potrebujemo:

2 žlici. ovsena kaša, ki ne zahteva vrenja,
2 žlici. vode
2 žlici. mleko
1 zeleno jabolko
peščica sesekljanih orehov,
nekaj medu (neobvezno).

Zjutraj, s pomočjo moči volje, dvignemo veke, nato se dvignemo iz postelje in nas odpelje v kuhinjo. Tam je težko: najti škatlico ovsene kaše, iz nje natočiti dve žlički v skledo za solato in napolniti z dvema žlicama vode.

Tisti, ki nimajo hitrih kuharskih kosmičev, vendar obstajajo običajni "Herkulesi", so še enostavnejši: postopek, ki je opisan zgoraj, lahko izvedejo prejšnjo noč. Za ovseno kašo se je le uspelo vpiti.

Umijte zeleno jabolko in ga vtrite na grobo Rende. Ne zapirajte oči! Ne spi!

Sedaj pošljite naribano jabolko v otekle kosmiče, dodajte mleko in vse pomešajte. Lahko se malo sprostite in se prikradete, za zajtrk smo skoraj pripravljeni.

Sesekljani orehi, mandlji ali lešniki potresemo na vrh solate. Končano! Nekdo bo verjetno želel dodati nekaj medu tej lepotni solati, nekdo pa bo želel iztisniti limonin sok. Ne oklevajte. In že sem bil okusen, brez »dodatkov«. Lep apetit in zdravo rdečilo na licih!

Lepota in zdravje - kako združiti?

Kdor hoče biti svež, mlad in lep že dolgo časa, mora sam odpraviti pomanjkljivosti svojega obraza in telesa.Nekdo išče lahke poti, se obrne na kozmetologe in plastične kirurge, toda resnično trmaste ženske že leta iščejo svoje recepte za popolnost.

Lepotna solata z ovseno kašo in druge koristne sestavine za hujšanje ni namenjena le hitremu hujšanju, ampak tudi izboljšanju kakovostnih lastnosti ženskega videza. Glavna sestavina tako zdrave in hranljive hrane ima številne dragocene vitamine in minerale, ki so namenjeni izboljšanju stanja las, kože in nohtov.

Tako ga jemljete v procesu upoštevanja prehrane, dobite ne samo znebiti nadležnih "balasta" v obliki dodatnih kilogramov, temveč tudi zgolj estetske učinke. Prav tako bo za vas zelo koristno, če se boste odločili, da se boste čim prej znebili tega, kar ste »jedli« med dolgimi praznovanji. Skratka, ta univerzalna jed lahko reši celo vrsto težav, ki preprečujejo uživanje življenja brez kompleksov.

Lepotna solata: Zakaj je tako uporabna?

Ovsena kaša za hujšanje se uporablja skoraj povsod, in nikomur ni skrivnost. Vendar pa je lepotna solata nekaj povsem drugega kot navadna nekuhana kaša. Njegova skrivnost je v edinstveni kombinaciji sestavin, ki se odlično dopolnjujejo.

Salatne recepte je veliko in vsak od njih nosi določene dragocene lastnosti za človeško telo. To je tudi dobro, ker lahko sami izberete katerokoli kuhanje, ki vam bo osebno všeč.

Najbolj priljubljen recept za ovsena kaša za hujšanje danes - "leni" kaša v banki. Njegova skrivnost je, da kašo ni treba kuhati. To vam ne samo prihrani čas za pripravo zajtrka, temveč ohrani tudi vse najbolj uporabne lastnosti izdelka. Kot je znano, vse žitarice in žitarice med toplotno toplotno obdelavo izgubijo do 75% svojih koristnih lastnosti.

»Lazna« ovsena kaša v banki popolnoma odpravi »nepravičnost«. Pripraviti ga je zelo preprosto. Če želite to narediti, se zvečer odvzame čista pločevina, v katero se vlije ovsena kaša (najpogostejša, ne hitra). Razmerja - približno 1/3 pol-litrske pločevinke. Določena količina žit pour naravni jogurt za pitje brez barvil, sladil in okusov (zaželeno je, da raven CFU ni bil manj kot 10 9). Jogurt je treba vlije na vrh, ob upoštevanju dejstva, da se bodo kosmiči povečali, vsaj dvakrat.

Klasični recept lahko po svoji presoji dopolnimo. Na primer, naredite hladno kašo s svežim sadjem in jagodami (banane, mango, breskve, borovnice ali maline so še posebej primerne tukaj), kot tudi zdrobljene orehe. Če takšno posodo uporabljate vsako jutro, lahko čutite val vitalnosti in moči, izboljšanje kože in las, in seveda hitro hujšanje.

Še en plus “leni” ovseni kaši je, da je dovolj okusna in hranljiva, kar pomeni, da lahko ne le zamenja vaše najljubše škodljive dobrote, temveč tudi podaljša občutek sitosti za 3-4 ure naprej.

Koža kot indikator zdravja

Če se obrnete na svojega kozmetičarja, vam bo popularno pojasnil, zakaj vas vaš lastni odsev v ogledalu začne dražiti. Akne, komedoni, zatemnitev in bledenje kože - vse te napake ne pridejo ravno tako. Pogosto pa zunanji popravek in skrb ni dovolj. Strokovnjaki v estetski medicini trdijo, da naša lepota potrebuje notranjo "hrano", koža pa je le indikator, nekakšen lakmusov papir, ki kaže notranje motnje v telesu.

Zato kljub lastnim koristim, ki jih imajo redne obiske s strani ženske strani, svetujejo ne samo, da skrbijo za svojo kožo s kremami, eliksirji in serumi, ampak tudi, da ponovno razmislijo o svoji prehrani.

Ovsena kaša je znana po visoki koncentraciji vitaminov B, ki so preprosto potrebni za ženske vseh starosti.Imajo izrazit "lepotni učinek", lajšanje živčne napetosti (tudi v času predmenstrualnega sindroma), da reproduktivni sistem deluje "kot ura". Vitamini B so koristni za živčni in kardiovaskularni sistem. Sodelujte v krvi in možganih, normalizirajte dihalni proces, odpravite motnje spanja.

Na žalost so ti vitamini topni v vodi, zato hitro zapustijo naše telo in v njem ne ustvarjajo rezervnih virov. Zato jih morate neprestano zapolnjevati.

Poskusite uporabiti eksperiment - zajtrk pripravljen za vsak naš recept vsak dan za zajtrk. Zagotavljamo vam, da boste po ogledu ogledali v ogledalu mlado, ljubek in lepo urejeno žensko, ki sije z zdravjem in privlačnostjo. Edina izjema so primeri hudih kroničnih patologij, pri katerih je preprosto nemogoče videti dobro.

Recepti senzacionalnih kozmetičnih salat iz vsega sveta

Kako kuhati ovseno kašo za hujšanje? Za vas smo zbrali različne možnosti kuhanja okusnih in krepkih jedi, ki so osredotočene na katerekoli, celo najzahtevnejše gastronomske preference.

Recept je iz Francije:

Zobeno kašo napolnimo s hladno pitno vodo, posodo pokrijemo s pokrovom in pustimo eno uro,
Na veliko drobnico (brez lupine) naribamo veliko jabolko,
Dodajte jabolko v žitarice,
V maso vnesite malo maščobnega mleka (ne več kot 3 žlice),
Mešanico zmešamo s sokom ene srednje limonine in na vrh potresemo malo rjavega sladkorja.

Recept je iz ZDA ("Hollywood Salad"):

Ovseno kašo napolnimo s toplo vodo in pustimo čez noč
Zjutraj na otečeno maso dodajte 35-40 ml smetane,
Dodajte veliko javorjevega sirupa (v našem primeru lahko uporabite navadni čebelji med),
Zmešajte kašo s svežimi jagodami (optimalno vzemite maline, robide ali borovnice),
Po okusu dodajte nekaj naribanih oreščkov (lešniki ali indijski oreščki).

Recept prihaja iz Rusije:

Polnite "Hercules" s hladno pitno vodo in pustite pol ure,
Vnesite med v maso (priporočljivo je, da vzamete lipo, če pa ne obstaja možnost, bo običajen cvet),
Kašo potresemo s svežimi kislim jagodami in dodamo oreške.

Recept prihaja iz Afrike:

Zobeno kašo napolnimo s hladno kuhano vodo in pustimo, da se pusti 10-15 minut. Po potrebi previdno izpraznite preostalo vodo. Uporabite lahko tudi mleko,
Na nastalo maso dodajte malo sveže stisnjenega limoninega soka,
Začinite solato z medom in cimetom,
Vnesite mešanico orehov (lahko dodate kakršne koli orehe, najboljša pa je orehova ali indijska solata),
Narežite na maso sveže banane.

Recept je iz Italije:

2 žlici. ovsena kaša nalijemo 50 ml vrele vode, da nastane debela kaša,
Mešamo mešanico,
Nanj dodamo naribano veliko jabolko (po možnosti rumeno ali zeleno, brez lupine),
Kombinirajte z naribanimi korenčki na drobnem ribniku (optimalno vzemite okoli ½ velikih korenovk),
Vnesite peščico parjenih rozin (lahko si postavite nekaj suhih marelic),
Mešanico razpršite z majhno količino mastnega jogurta,
Potresemo z veliko sezamovimi semeni, olupljenimi semeni (po možnosti bučno) ali orehi.

Pomembno pravilo, ki ga morate upoštevati - sprejem takšne jedi je treba izvesti le v zgodnjem času dneva. Je precej kalorična, tako da pred spanjem ni treba tehtati želodca.

Dobra stara ovsena kaša vam bo pomagala normalizirati metabolizem, optimizirati sestavo krvi, poravnati presnovo lipidov. Imela bo tudi tonični in tonični učinek na vaše telo, kar bo zagotovo vplivalo na vaše dobro počutje. Lahko tudi spreminjate solate po lastni presoji.

Dodajte jim vse sestavine - suhe marelice, suhe slive, sadje, ki jih imate radi. Uporabljate lahko celo naravne sirupe. Bodite nepremagljivi!

Francoski recept za kozmetično solato

Sestavine:

ovsena kaša 2 žlici. l
vrelo vodo 2 žlici. l
rozine ali grozdje 1 žlica. l ali 6 kosov.
orehi 4 kos.
jabolko 1 kos
limonin sok
med 1 žlička.
lanena ali sezamova semena

Metoda priprave:

V skledo položite kosmiče.

Vlijemo vrelo vodo in pustimo 20 minut, da nabrekne.

Nasekajte orehe in jih postavite v skledo z žitaricami.

Če se uporablja grozdje, obrežite vsako grozdje in ga narežite na pol in ga postavite v skledo.

Naribamo jabolko in dodamo preostanek sestavin.

Nalijte limonin sok, približno 1 čajno žličko.

Dodajte medu, premešajte vse.

Prenesite solato na posodo, posujte s lanenim ali sezamovim semenom in postrezite.

Prehrana na lepotni solati

Ponedeljek

30 minut: kozarec tople vode z rezino limone.
Zajtrk: del lepotne solate.
Prigrizek: 1 skodelica 1% kefira.
Kosilo: zelenjavna juha.
Čaj: zeleni čaj.
Večerja: zelenjavna solata, kuhana piščančja prsa.
Tri ure pred spanjem popijte zeliščni čaj.

Torek

30 minut: kozarec tople vode z rezino limone.
Zajtrk: del lepotne solate.
Prigrizek: del nizko vsebnosti maščobnega jogurta.
Kosilo: bučno pire, 100 g skute.
Čaj: zeleni čaj.
Večerja: zelenjavna solata, 1 rezina trdega sira.
Tri ure pred spanjem popijte zeliščni čaj.

Sreda

30 minut: kozarec tople vode z rezino limone.
Zajtrk: del lepotne solate.
Prigrizek: 1 skodelica 1% kefira.
Kosilo: parna zelenjava.
Čaj: zeleni čaj.
Večerja: zelenjavna solata, 200 g pečenih rib z limono in začinjenimi zelišči.
Tri ure pred spanjem popijte zeliščni čaj.

Četrtek

30 minut: kozarec tople vode z rezino limone.
Zajtrk: del lepotne solate.
Prigrizek: del nizko vsebnosti maščobnega jogurta.
Kosilo: del zelenjavne solate, 2 majhni puranja mesu.
Čaj: zeleni čaj.
Večerja: pečene bučke v pečici s trdim sirom, 200 g.
Tri ure pred spanjem popijte zeliščni čaj.

Petek

30 minut: kozarec tople vode z rezino limone.
Zajtrk: del lepotne solate.
Prigrizek: 1 skodelica 1% kefira.
Kosilo: velik del zelenjavne solate iz paradižnika, popra in kumar, 2 rezini trdega sira.
Čaj: zeleni čaj.
Večerja: skuta z 1 žličko. l kislo smetano ali med.
Tri ure pred spanjem popijte zeliščni čaj.

Sobota

30 minut: kozarec tople vode z rezino limone.
Zajtrk: del lepotne solate.
Prigrizek: 1 skodelica 1% kefira.
Kosilo: zelenjavna juha, 200 g kuhane kozice.
Čaj: zeleni čaj.
Večerja: del zelenjavne solate, kuhane piščančje prsi.
Tri ure pred spanjem popijte zeliščni čaj.

Nedelja

30 minut: kozarec tople vode z rezino limone.
Zajtrk: del lepotne solate.
Prigrizek: del nizko vsebnosti maščobnega jogurta.
Kosilo: omlet beljakovin, 2 rezini šunke.
Čaj: zeleni čaj.
Večerja: pečena ali kuhana riba s 100 g kuhanega rjavega riža.
Tri ure pred spanjem popijte zeliščni čaj.

Kozmetična solata (možnost št. 1)

5 meric za ovseno kašo (žita)
5 žlic kuhane hladne vode
2 žlici mleka ali smetane
1-2 žlici medu
več lešnikov

Ovsena kaša čez noč prelijemo z vodo. Zjutraj dodajte vse druge sestavine, dobro premešajte in uživajte.

Kot je navedeno zgoraj, bi bilo treba podobo solate zaužiti vsaj mesec dni, da bi videli rezultat. Če pa postanete vaš reden zajtrk, je to dobrodošlo. Za zamenjavo ovsene solate pa se lahko zamenjate z drugo, zelo podobno jedjo, recept za katerega je tudi preprost in cenovno dostopen.

Kozmetična solata (možnost št. 2)

2 žlici ovsene kaše
4 žlice hladne vrele vode
eno zeleno jabolko
žlica medu
žlica smetane (ali mleka)
pol limoninega soka
več zdrobljenih nukleolov orehov

Zvečer prelijte z žitaricami z vrelo vodo. Zjutraj dodajte vse druge sestavine, dobro premešajte in uporabite za zajtrk.

Kot lahko vidite, je recept čim bolj preprost. In skrivnost obeh jedi je ovsena kaša.Seveda imajo tudi druge sestavine zelo pomembno vlogo za naše telo, vendar je ključno mesto dano ovseni kaši. Pomembno je, da se kosmiči ne zavrejo in namočijo (glej recept številka 1 in številka 2). Skladno s tem se shranijo vsa hranila (in jih je veliko v ovseni kaši). Med toplotno obdelavo se jih večina uniči.

Oves je edinstvena rastlina. Vsebuje tako pomembne mineralne elemente (baker, kobalt, cink, mangan, železo) in vitamine - vse vitamine B, vitamine E in PP. Poleg tega so elementi v sledovih in vitamini v tem naravnem proizvodu predstavljeni v takšni spojini, ki je optimalno koristna za človeško telo.

Zaradi tega imajo ovs in njegovi derivati tonik in tonik, izboljšajo sestavo krvi in presnovo, normalizirajo presnovo maščob in tako prispevajo k izgubi teže. Zdi se, da bodo druge okoliščine prisilile mnoge ženske, da v svojo dnevno prehrano vključijo ovseno kašo. In končno, še en pomemben vidik, s katerim smo začeli svojo zgodbo: ovsena kaša ima najboljši učinek na našo kožo.

Kaj bi še radi pritegnili vašo pozornost, drage ženske. Vsak recept se lahko spremeni, izboljša, kot pravijo, po meri. Tiste solate, ki smo jih ponudili, lahko dodate rozine, suhe marelice, suhe slive, jagode in sadje, ki jih imate radi. S spreminjanjem sestavin ali njihovih razsežnosti ustvarite nov recept, zato spremenite svojo prehrano z novo celostno jedjo.

Recept "Salata" Lepota "":

Nalijte ovseno kašo v skledo in damo med.

Jabolka olupite, operemo z rozinami, stisnemo sok iz limone in naribamo jabolka.

Dodamo vrelo vodo, limonin sok, rozine, drobno narezane oreške, jabolka in vse zmešamo v ovseno kašo. Lepotna solata je pripravljena! Bon appetit !!

Naročite se na skupino Cook v Kontaktu in vsak dan dobite deset novih receptov!

Pridružite se naši skupini v Odnoklassniki in vsak dan dobite nove recepte!

Delite recept s prijatelji:

Pustite komentar ali pregled receptov

Prijavite se ali se prijavite, če ste se že registrirali.

Na spletno mesto se lahko prijavite brez registracije in vnosa gesla, z uporabo vašega računa na naslednjih spletnih mestih:

Če z novim dizajnom niste zadovoljni, napišite svoje komentarje, da jih bomo lahko popravili.

Prijava brez registracije

Na to stran se lahko prijavite.
pod vašim imenom.

Prednosti ovsenih lepotnih salat:

Visoka vsebnost vlaken očisti telo toksinov in toksinov ter tako očisti kožo.
Kozmetične solate nasičajo telo z uporabnimi mikroelementi in vitamini B. To izboljšuje stanje las in nohtov.
Ovsena kaša izboljša presnovo in prebavo, kar prispeva k izgubi teže.
Ne samo, da očisti telo in izboljša videz, ampak tudi občutek lahkotnosti in dobre volje.

Najpogosteje se te ovsene kosmate salate zaužijejo za zajtrk, v drugih primerih pa ne izgubijo svoje vrednosti. Obstajajo jih zaželene lagodno žvečenje, z občutkom užitka.

Naučimo se kuhati zjutraj prave mojstrovine ovsene kaše z različnimi dobrotami.

Francoska lepotna solata

2 polni žlici ovsene kaše,
5 žlic kuhane hladne vode
3 žlice kuhanega hladnega mleka,
1 veliko jabolko, sok ene limone.

Nalijte ovseno kašo z vodo in pustite eno uro. Nato dodajte mleko, sladkor in naribano jabolko s kožo. Sok iz limone stisnite in začinite s solato!

Kleopatrina solata

4 žlice ovsene kaše,
Mleko ali kefir - 100-150 gramov (lahko zamenjate z jabolčnim sokom ali vodo - kot želite),
Srednje korenje - 1 kos,
Jabolko - 1 kos,
Kisla smetana - 2 žlici (lahko zamenjate z 1 žličko nerafiniranega rastlinskega olja),
Suhe slive - 5-10 kosov,
Rozin - 1 nepopolna peščica,
Med - 1-2 žličke.

Zamašite ovseno kašo v tekočini (mleko, kefir, sok, voda) pred otekanjem. Rešetkajte korenje in jabolka, dodajte kislo smetano (maslo), rozine, sesekljane suhe slive, ovseno kašo (pred-odcedite preostalo tekočino), med.

Vse temeljito premešamo in okrasimo z rezinami jabolk in suhimi slivami.

Ameriška kozmetična solata

5 žlic ovsene kaše,
5 žlic mleka,
1-2 žlici medu, oreški.

Ovsena kaša prelijemo čez noč s hladno kuhano vodo. Zjutraj dodajte 5 žlic mleka, medu in oreščkov.

Kravji sir z mlekom

100 g sveže skute,
125 ml mleka, t
15 ml sladkornega sirupa (lahko ga nadomestimo z žličko sladkorja), t
Peščica rozin.

Pound skuto, dodamo žlico mleka, sladkornega sirupa in rozin. Postrezite z mlekom.

Okusen zajtrk - skuta z zelišči. V delu skute fino sesekljajte zelenice, ki jih imate radi. Na primer - koper. Lahko sol in poper malo - stvar okusa.

Goveja solata

150 gramov kuhanega govedine ali teletine, t
Grah, konzerviran,
1 kuhano jajce,
Naravni jogurt,
Sol

Goveje meso in jajce narežite na rezine, dodajte grah, začinite z jogurtom.

Piščančja solata

150 gramov kuhanega piščančjega fileja,
Bolgarski poper,
Arugula,
Cherry paradižnik,
Oljčno olje,
Sol, poper.

Piščančjega fileja narežemo na rezine, bolgarski poper lahko narežemo, češnjev paradižnik na pol, rukolo pa razdelimo na listje. Zmešajte vse sestavine in začinite z oljčnim oljem, soljo in poprom po okusu.