Kako skrbeti za kožo telesa: nasveti kozmetologi in recepti mladih

Skoraj vsaka moderna ženska poskuša spremljati njen videz, skrbno razmišljati skozi svojo garderobo, obiskati frizerja, narediti manikuro in skrbeti za njen obraz. Vendar pa mnogi hkrati pozabijo, da dovolj pozornosti namenjajo svojim telesom, kar omejuje njihovo skrb na higienske postopke, depilacijo problematičnih področij in uporabo dezodorantov. Toda telo - tako kot obraz in lase - potrebuje stalno nego. In to ni niti v zunanji lepoti, ampak v dejstvu, da koža brez rednega čiščenja, negovanja in vlaženja kožo izgubi elastičnost, postane suha in počasna, na njej se pojavijo gubice, strij, celulita in starostne pike.

Mnogi verjamejo, da je skrb za lastno telo težka in skrbna naloga, ki zahteva določene spretnosti, ki jih imajo samo strokovnjaki, ki delajo v lepotnih salonih. Toda to ni povsem res, saj se ta proces lahko izvaja neodvisno, v udobnem domačem okolju, ne da bi porabili veliko časa in denarja. Če želite to narediti, morate le poznati nekaj razlik v negi domačega telesa in ne pozabite, da je uspeh katerega koli dogodka odvisen od njegove pravilne organizacije in psihološkega odnosa.

Zakaj je nega kože tako pomembna?

Koža je največji organ človeškega telesa, na stanje, ki ni odvisno samo od videza osebe, temveč tudi od njegovega splošnega počutja. To je posledica dejstva, da koža opravlja številne vitalne funkcije:

sodeluje pri različnih presnovnih procesih,
odstrani toksine iz telesa
sintetizira vitamin D, potreben za absorpcijo kalcija,
ščiti telo pred zunanjimi vplivi,
ohranja stalno telesno temperaturo
preprečuje vstop patogenih bakterij v telo,
sodeluje pri izmenjavi plina.

Poleg tega je koža organ čutnega - vsebuje ogromno živčnih receptorjev, ki omogočajo telesu, da komunicira z okoljem (občutek dotika, bolečina, mraz in vročina). Glede na to večnamenskost postane očitno, da brez dodatne nege koža preprosto ne more obvladati vseh nalog, ki so ji dodeljene, kar seveda vpliva ne le na njegov videz, temveč tudi na stanje celotnega organizma.

Kljub temu, da je koža telesa bolj odporna na negativne vplive od zunaj kot na kožo obraza (razen na določenih območjih), ker je bolj gosta in skoraj vedno skrita pod oblačili, starostne spremembe na njej prej ali slej puščajo pečat. To se ponavadi pojavi po 35 letih, včasih pa se proces staranja začne zgodaj zaradi hormonskih sprememb, različnih bolezni ali prehrane. Zato, da bi ohranili svoje telo v odličnem stanju, morate za to skrbno poskrbeti, to pa ni treba storiti pred večerno sezono plaže, ampak nenehno.

Osnovna pravila za nego telesa

Skrb za svoje telo ni samo pomembna, temveč tudi zelo prijetna vadba, ki vam daje priložnost, da uživate v vsakem trenutku, ki ga preživite sami. Res je, da nekateri pravični spolni ljudje v prizadevanju za lepoto pogosto povzročajo napake, ki se kasneje pretakajo v precej resne težave. Da bi se izognili različnim težavam, povezanim z neustrezno nego telesa, morate upoštevati nekaj pravil.

Pazi na prehrano. Nepravilna prehrana (prekomerno uživanje nasičenih maščob in tako imenovani "hitri" ogljikovi hidrati) prispeva k povečanju telesne teže in prekinitvi lojnih žlez, kar pa na najboljši način ne vpliva na kožo.Če se želite znebiti dodatnih kilogramov, morate upoštevati posebne diete, masirati in se zateči k fizičnim naporom (to so lahko športi, vaje ali ples). Upoštevati je treba, da ostro zmanjšanje teže vodi do pojava strij na telesu, zato mora biti proces izgube teže postopen.
Pridobite oblačila iz kakovostnih materialov. Sintetika pogosto povzroča draženje kože in povzroča alergije. Prav tako je zelo pomembno, da nosite stvari glede na sezono, tako da se telo ne pregreje in ne pregreje. Poleti ne pozabite na kožo pred sončenjem nanesite zaščito pred soncem, ker ultravijolično uniči kolagenska vlakna v celicah in pospeši proces staranja kože.
Tuširajte se (prednostno kontrastno). Redno čiščenje kože pred onesnaževanjem je pomemben del kompetentne nege telesa. Vodni postopki aktivirajo delo vseh telesnih sistemov, tonirajo kožo in jo napolnijo z energijo. Pri uporabi čistil za telo je treba upoštevati vrsto kože in težave, ki jih je treba rešiti (strij, celulita, aken itd.). S povečano občutljivostjo kože je bolje dati prednost gelom in balzamom, ki ne vsebujejo alkalij.
Za izboljšanje učinka med vodnim tretmajem je priporočljivo dodatno očistite kožo s pilingomposebno pozornost namenjamo komolcem, kolenom in petam. Piling bo pomagal očistiti pore maščobe, mrtve delce, prah in umazanijo, tako da lahko koža normalno diha, postane mehka in žametna. Po tuširanju je priporočljivo, da zdravite celo telo s posebnim mlekom ali vlažilno kremo (lahko uporabite katerokoli kozmetično olje, na primer kokos), saj voda, še posebno vroča, močno izsuši dermo. Ne pozabite tudi, da telo temeljito obrišete z brisačo, sicer lahko vodne kapljice, ki ostanejo na koži, postanejo ugodno gojišče za patogene bakterije.
Skrbimo za svoje telo, ne pozabite paziti na vsak del, izbira posebej za roke, noge, intimno območje in kožo telesa. Potreba po uporabi različnih sredstev za vsako posamezno cono je posledica dejstva, da ima koža v različnih delih telesa bistvene razlike v strukturi. Na primer, koža na rokah je praktično brez žlez lojnic, ki bi jo lahko zaščitile pred izsušitvijo, zato jo je treba redno navlažiti. In stopala so izpostavljena težkim obremenitvam pri hoji, zaradi česar se pojavijo kurja očesa in natoptiš, ki jih je mogoče odstraniti le s pomočjo globinskih sredstev za luščenje in mehčanje.
Če ste ljubitelj savne ali kopeli, lahko tam opravite nego telesa (seveda v odsotnosti kontraindikacij). Takšne postopke je priporočljivo kombinirati z uporabo čistilnih sredstev, saj je koža na parih bolje podvržena globinskemu čiščenju. Pod vplivom vroče pare se iz telesa izločijo toksini, razgradi podkožna maščoba in koža dobi potrebno hidracijo.
Če imate kakršne koli težave s kožo, poskusite takoj začeti z odstranjevanjem kože, ne da bi čakali, da bodo bolj izraziti. V te namene lahko uporabljate tako industrijsko kozmetiko kot tudi izdelke, ki jih izdelujete sami. V primeru, ko se sami ne morete znebiti težav, se za pomoč obrnite na strokovnjake.

Skrb za svoje telo doma je seveda resno in mukotrpno delo, katerega izvajanje zahteva veliko predanosti in discipline. Ampak, če ne boste leni in s polno odgovornostjo za pristop k izvajanju določenih ciljev, lahko dosežete neverjetne rezultate. Glavna stvar - bodite potrpežljivi in jasno sledite v izbrani smeri.

Sredstva za nego telesa doma

Da bi zagotovili popolno nego telesa, je treba ugotoviti, na katere posebne probleme se je treba osredotočiti in na tej podlagi izbrati izdelke za nego. To so lahko:

različne kreme (hranljiva, vlažilna, masažna, anticelulitna in druga),
posebna čistila za globinsko čiščenje kože (priporočljivo je, da se uporabljajo 1-2 krat na teden),
geli za prhanje, mleko in balzami, ki vsebujejo različne pomožne dodatke (izvlečki zelišč in sadja, rastlinska olja itd.), t
eterična olja, ki se večinoma uporabljajo kot dodatek k različnim kremam, maskam in oblogam,
kozmetika proti strijem na telesu,
mešanice za obloge, katerih namen je boj proti debelosti in celulitu, t
masaže (mešanice olja, losjoni in kreme),
depilacijska kozmetika, s pomočjo katere se znebite neželenih dlak na telesu, postanejo čim bolj varni in nežni,
dezodoranti, ki pomagajo skriti neželene vonjave.

Pri izbiri kozmetike za nego telesa se morate osredotočiti na lastne želje, tip kože in njegove individualne lastnosti. Če skladiščni izdelki nimajo želenega učinka, ga lahko poskusite zamenjati z ljudskimi zdravili, katerih recepti so predstavljeni spodaj.

Piling medu s kavo in kremo

Ta izdelek, ki ga je enostavno pripraviti, bo koži zagotovil globinsko čiščenje nečistoč, izboljšal prekrvavitev in zapolnil prehranske pomanjkljivosti v celicah. Piling medu je primeren za vse dele telesa, razen za obraz.

100 gramov kave,
200 ml smetane
100 g medu.

Priprava in uporaba:

Zmešajte vse sestavine in nanesite nastalo maso na problematična področja kože z masažnimi gibi.
Po 5-7 minutah sperite z vodo in nadaljujte z naslednjo stopnjo nege kože - vlaženje. V ta namen je popolna maska za telo, pripravljena po naslednjem receptu.

Maska s kumarico s kislo smetano in morsko soljo

Ta maska odlično vlaži, tonira, osveži in pomirja kožo, izboljša njeno barvo in pomaga odpraviti starostne madeže.

2 sveži kumare,
100 g kisle smetane,
30 ml limoninega soka,
10 g morske soli.

Priprava in uporaba:

Grind kumare v mešalniku (lahko z lupino).
Preostale sestavine dodamo k suspenziji in dobro premešamo.
Nanesite masko s kumaricami na čisto, suho kožo telesa in pustite 20 minut.
Vzemite tuš in obrišite telo z brisačo. Zdaj moramo nadaljevati do končne faze - prehrane kože, ki jo lahko naredimo z receptom, kot je spodaj.

Negovalna krema za čebelje voseke

Ta krema odlično neguje in mehča kožo, ima pa tudi pomirjevalne lastnosti, zato se lahko uporablja za luščenje, draženje in celo sončne opekline.

20 g čebeljega voska,
15 ml olja kokosa in ognjiča,
30 ml sezamovega olja,
30 ml kakavovega masla,
5 kapljic eteričnega olja kamilice.

Rastopite vosek in kakavovo maslo v vodni kopeli.
Dodajte preostale sestavine (razen olja iz kamilice) in zmešajte, dokler ne dobite gladke mešanice.
Kuhano smetano položimo na hladno mesto, da se ohladi.
Vlijte ohlajeno maso eteričnega olja kamilice, premešajte in dokončajte smetano v kozarcu. To orodje je treba po tuširanju nanesiti na kožo. Hranilna krema mora biti v hladilniku največ 2-3 tedne.

Seveda lahko z drugimi sredstvi skrbite za svoje telo, še posebej zato, ker iskanje pravega recepta sploh ni težko. Ne bojte se eksperimentirati in ne pozabite, da je razvajanje več kot le prizadevanje za lepoto, je sposobnost ljubiti svoje bitje in pokazati iskreno skrb za to, kar vam je narava podarila.

Kaj morate vedeti?

Po mnenju kozmetologov je za izvajanje ustrezne nege kože potrebno poznati številna dejstva.

Skoraj vsa koža je kombinirana. Na zadnjici in stegnih je suha, na prsih in hrbtu pa je mastna. V povezavi s hormonskimi spremembami, ki se pojavijo v telesu, se normalna dermis z leti suši,
Po športnem treningu in kakršni koli fizični aktivnosti, morate počakati nekaj časa, dokler se postopek znojenja ne ustavi in šele potem se morate tuširati. V tem primeru kozmetologi priporočajo sprejemanje toplega tuša namesto hladnega, sicer obstaja nevarnost kršitve temperaturnega režima,
Po dieti in ob jemanju različnih zdravil je derma potrebna še intenzivnejša nega,
Proces izgube derma elastičnosti in elastičnosti se pospeši za približno 35 let, zato naj bi skrb za obraz in telo iz te starosti postala še bolj intenzivna,
Pri izbiri higienskih izdelkov upoštevajte vrsto dermisa. V tem primeru je treba skrb za mastno kožo izvesti s pomočjo pene, mila. Nega suhe kože vključuje uporabo olj, vlažilnih, čistilnih krem,
V hladnih letnih časih derma potrebuje temeljitejšo nego, sicer se bo posušila.

Pomembno je tudi vedeti, da pogosto dodajanje izdelkov za nego telesa, kot je gel za prhanje v kopel, lahko negativno vpliva na stanje dermisa.

Kako skrbeti?

Pravilno izvajanje vseh potrebnih ukrepov bo omogočilo, da se izognemo takšnim težavam z dermisom kot luščenje, suhost.

Fizične vaje zjutraj ne samo da tonirajo, temveč dajejo energijo telesu, ampak tudi blagodejno vplivajo na prekrivanje našega telesa, saj izboljšujejo pretok krvi. Zahvaljujoč njemu dobi več moči, s pomočjo jutranjih vaj, podaljšamo njeno mladost,
Ustrezna nega telesa vključuje uporabo tople vode med tuširanjem, ne pa hladne ali vroče (z izjemo kontrastnega tuša, ki ga je včasih treba tudi narediti). Med tuširanjem začnite z drgnjenjem telesa s prsti, ki se dvigajo navzgor - takšne manipulacije vam omogočajo normalizacijo presnove, obenem pa spodbujajo luščenje odmrlih celic kože. Zato se s to metodo dnevne nege koža obnavlja, pomlajuje,
Pri kopanju dodajte eterična olja, ki prispevajo k toniranju celotnega telesa in zlasti kože. Morska sol na to pozitivno vpliva.

Ne pozabite, da je posodobitev nemogoča brez čiščenja dermisa, ki prispeva k luščenju.

V pomoč je tudi obisk kopeli, še posebej finske ali ruske.

V slednjem primeru je zelo koristno uporabljati breaste veje.

Nega doma za telo vključuje tudi mehčanje vode, ki se uporablja za kopanje. To je posledica dejstva, da je voda iz pipe zelo trda.

Pri kopanju je potrebno dodati vodo bikarbonat (0,5 h. L .: 1 l vode). To priporočilo se nanaša predvsem na lastnike občutljivega dermisa.

Pilingi, ki se uporabljajo za čiščenje, se razlikujejo od grmičevja, ki se uporablja za obraz - vsebujejo večje zrnate elemente, ker je dermis telesa debelejši od kože obraza.

Osnovni koraki pri osnovni negi kože

Dnevna nega telesa je redna higienska prha. Uporaba mila in krpice vam omogoča, da s površine telesa odstranite onesnaženost, sebum, odmrle kožne celice. Da koža ne izsuši, dermatologi svetujejo, naj se tuširajo ne več kot 10 minut, da uporabite kozmetiko na osnovi naravnega mila. Voda mora biti hladna ali topla. Potrebno je namazati samo tista področja, kjer je povečana maščoba: pazduhe, roke, dimlje, zadnjica in stopala.

Pravila za nego telesa so preprosta: enkrat na teden je potrebno globinsko čiščenje kože. Za dodatno luščenje kože lahko uporabite morsko sol.Za nežno čiščenje primernejši domači kavi in piling za ovseno kašo.

Za njegovo pripravo vzemite žlico pijače debele in iste talne kosmiče "Hercules". 10 g tekočega medu in malo toplega mleka dodamo mešanici. Vse zmešano. Na mokro telo na koncu tuša nanesite čistilno sredstvo. V dveh minutah se masira koža. Nato se proizvod spere s toplo vodo.

Toniranje

Ustrezna nega telesa vključuje drgnjenje očiščene kože z losjonom ali tonikom. Kozmetika ima pomirjujoč učinek, povrne kislinsko-bazično ravnotežje po prhanju, zoži pore. Tonik za telo se lahko pripravi doma. Ena od možnosti je jabolčni kis na osnovi losjona. Pripravite ga na naslednji način.

V kozarcu vrele vode razpršite žlico morske soli.
Dodamo tudi 15 ml naravnega jabolčnega kisa.
Nastali koncentrat razredčimo v litru vrele vode.
Za udobje se losjon vlije v pršilo.
Shranite ga na polici v kopalnici. Po tuširanju nanesite na suho kožo in ne sperite.

Vlaženje in prehrana

Popolna nega telesa in obraza je nemogoča brez krem. Doma lahko skrbnik izdelamo iz rastlinskih olj: kokos (80 ml), mandelj (80 ml) in karite (10 ml). Steklena posoda z sestavinami, ki jih morate položiti v vodno kopel. Posodo hranite nad paro, dokler se masa popolnoma ne stopi. V mešanico dodamo vitamin E (2-4 kapljice) in vsako aromatično eterično olje (5 kapljic). Da bi smetano zgostili, jo eno uro damo v hladilnik. Nato se proizvod stisne z mešalom, da se dobi zračna tekstura, v stekleni kozarec in tesno zaprta s pokrovom. V vratih hladilnika je mogoče shraniti do šest mesecev.

Krema za mandljevo-kokosovo kožo odlično zmehča in neguje kožo. Maščobne kisline v njem tvorijo tanek lipidni plašč, zaradi katerega se povečajo zaščitne lastnosti kože in njihova dehidracija ni dovoljena. Vitamin E je antioksidant, ima pomlajevalni učinek. Koristen učinek na kožo in eterična olja. Nega telesa s kremo se izvaja redno: zdravilo se uporablja dvakrat dnevno, zjutraj in zvečer, po čiščenju in toniranju.

Pomlajevanje

Pri oskrbi na domu za ženske, starejše od 30 let, je treba vključiti postopke dviganja. Za ohranitev elastičnosti prsnega koša, trebuha in zadnjice pomaga posebna gimnastika in joga. Mehkost mehkih tkiv odpravlja tudi masažo. Z oblogami lahko poskrbite za svoje telo. Kozmetologinja Anna Galitsina priporoča uporabo proizvoda na osnovi morskih alg za toniranje in elastičnost kože.

Alge krio obloge se opravijo vsake 2-3 dni s potekom 10-15 postopkov. Po šestih mesecih lahko ponovimo nego kože proti staranju. Za pridobitev sestave za postopek, 200 g sesekljane laminarije vlijemo s toplo vodo. Alge nabreknejo eno uro. Druga sestavina, 50 g modre gline, se razredči s toplo vodo do stanja kisle smetane. Dodamo tudi gnojevko alg in olja: 2 žlički oljke, 20 kapljic mete in 10 kapljic rožnate barve. Vse zmešano. Nanesite masko na problematična področja telesa in ovijte na vrh hrane. Po 30–40 minutah masko speremo s toplo vodo. Kožo osušite z brisačo in zmešajte z masažnim oljem z dodatkom grenivke (7-10 kapljic).

Zmanjšanje resnosti strij in pigmentnih madežev

Po hormonskih spremembah, nosečnosti in nihanju teže se ženske soočajo s problemom strij. Na žalost je nemogoče odpraviti strij, vendar je mogoče preprečiti pojav novih trakov in narediti stare oznake manj opazne. Kako pravilno skrbeti za kožo, tako da koža ostane voljna in gladka? Zjutraj in zvečer po tuširanju namesto običajne kreme lahko uporabite doma izdelan balzam za strij.

Za kuhanje potrebujete naslednje sestavine:

kokosovo olje - 25–30 g,
karitejevo maslo (shea) - 25–30 g,
oljčno olje - 30 ml,
vitamini A in E - 2 kapljici,
Mandarinsko olje, neroli, sivka - 6-8 kapljic.

Butterji se stopijo v vodni kopeli. V njih nalijte oljčno olje, dodajte vitamine. Pustimo, da se zmes ohladi. Eterična olja se vnašajo v toplo zmes. Vse premagajte z mešalnikom. Balzam nalijte v stekleni kozarec in počakajte, da se zgosti. Učinek zdravila se pojavi po 3 mesecih po redni uporabi. Vendar pa je rezultat mogoče videti že prej, če na problematičnih področjih dodatno masirate rožmarin ali olje sivke.

Poleti lahko nega telesa na domu vključuje tudi tretmaje za beljenje. Fermentirani mlečni izdelki, sok citrusov, peteršilj in brusnica pomagajo odpraviti pigmentacijo. Madeže lahko odstranite v 10-14 dneh z mešanico 3% raztopine vodikovega peroksida (30 ml) in limoninega soka (15 ml). V temnem delu kože se nanese 5–7 minut bombažna palčka, navlažena z izdelkom. Postopek ponovite vsak dan.

Razstrupljanje in anticelulitne seje

Stanje telesa telesa je v veliki meri odvisno od stopnje žlindre telesa. Da se znebite toksinov in dodatnih kilogramov, izboljšate limfo in pretok krvi, kar omogoča naraščanje v kopeli, savni ali hammamu. Postopki kopanja so po možnosti urejeni enkrat na teden. Kontraindikacije za njih so bolezni srca in krvnih žil, koža, osrednji živčni sistem. Obloga iz črne gline je alternativa za razstrupljanje kopeli.

Anticelulitna nega telesa - recepti:

Piling iz majhne morske soli (2 žlici), oljčnih (50 ml) in kardamomskih (10 kapljic) olj.
Celerna kompozicija za obloge. Zmešajte 2 žlici naribanega rastlinskega korena in parjenega gorčičnega semena. Dodajte med (30 g), cimet (8 g), sezamovo (10 ml) in rožmarinovo (6 kapljic) olje.
Oljna raztopina za obloge. V toplo olje pšeničnih kalčkov (30 ml) vlijte 4 kapljice esencialnih ekstraktov pomaranče, cimeta, rožmarina, 1 ml vitamina E.

Skrbite za različne dele telesa

Kako pravilno skrbeti za telo v vratu, vratu in prsih? Kontrastno vlaženje v kombinaciji z lahkotno masažo pomaga ohranjati tanko kožo v tonu. Oljni kompresi lahko preprečijo nastanek gub na vratu.

Čudovit pomlajevalni rezultat daje in Monica Belucci masko za vratni izrez. Zmešajte 2 žlici (s hribom) sveže skute s 10-15 ml težke smetane in sok pol pole pomaranče. Izdelek nanesite na prsi (razen na bradavico) z debelo plastjo, ki leži na hrbtu. Po 15 minutah masko sperite s hladno vodo. Pogostost postopka je enkrat na teden.

Kako skrbeti za kožo na rokah in nogah? Enkrat na teden, ko se pod tušem ali v kopeli, stopala pari, grozoviti delci odstranimo s podplata s plovcem ali s posebno krtačo. Da bi izboljšali krvni obtok, lahko mazane noge stopite na masko s trdo krpo. Če so na stopalih razpoke, jih je mogoče razkužiti s koščkom limone. Po vseh higienskih postopkih je koža stopal premazana z mastno kremo.

Zeliščne in solne kopeli lahko naredimo za roke. Skuta maska pomaga mehčati kožo ščetk in povrhnjice. 2 žlici (s hribom) zmešamo z 15 ml močnega zelenega čaja. V kompozicijo dodajte 15 ml oljčnega olja in limonine lupine. Nanesite masko na kožo ščetk in nohtov, nosite celofan in bombažne rokavice. Po 20–30 minutah sperite s toplo vodo.

Za čiščenje

Navajeni smo, da uporabljamo gele, kupljene v trgovini, vendar jih lahko izdelamo doma, izdelali pa jih bomo iz naravnih, koristnih sestavin.

Tukaj je eden od receptov.

Sezamovo olje - 1 žlička,
Tekoče milo - 50 g,
Morska sol - 0,5 žličke,
Karitejevo maslo - 1 čajna žlička,
Ovsena kaša - 2 žlički,
Oljčno olje - 1 žlička,
Mleko v prahu - 2 žlički,
Med - 1 čajna žlička.

Kako narediti gel?

V stekleno posodo nalijte tekoče milo, dodajte mu vsa olja iz recepta.Sestavine je treba mešati, da bi se olja lahko bolje in hitreje raztopila, lahko steklene posode zmešamo v drugo, večjo posodo, v katero se vlije topla voda,
Dodamo mleku v prahu in medu, premešamo,
Nato za pripravo gela, ki ga lahko uporabimo za zdravljenje tako suhe kot mastne kože, kot tudi normalno, zmeljemo ovseno kašo v moko s pomočjo mlinca za kavo, dodamo k drugim sestavinam,
Dodajte maso morske soli (lahko nadomestite običajno) in previdno premešajte nastali proizvod.

Čisti kožo popolnoma mleko, verjetno zato je Kleopatra rad vzel mlečne kopeli. Izdelek mora biti naraven, ne prah, sicer bo učinek na nič.

Povežite 1 liter mleka s 3 žlici. l medu, segrejte zmes in jo vlijte v kopel. To orodje ne samo da očisti, ampak tudi pomlajuje in daje elastičnosti dermisa.

Pepper Scrub

Za njegovo pripravo bo potrebno:

Cimet - 0,5 žličke,
Sol - 4 žlice. l.,
Grobi poper - 0,5 tsp.,
Oljčno olje - 0,5 žličke.

Zelo enostavno je pripraviti mešanico za luščenje: združimo vse sestavine in temeljito premešamo. Sedaj lahko uporabite čiščenje.

Ta recept je še posebej primeren za tiste, ki se ukvarjajo s športom - sestavine mešanice, in sicer cimet in poper, lahko povečajo učinek treninga.

Oranžni grmičevje

Sol (po možnosti morje) - 5 žlice. l.,
Oranžna - 1 kos,
Oljčno olje - 1 čajna žlička.

Nanesite oranžno z lupino na ribe,
Kombiniramo agrume z drugimi sestavinami, temeljito premešamo.

Orodje je treba uporabljati enako kot druga čistila. Začnite z nogami, uporabite ga pri masažnih gibih, nadaljujte z masažo višje in višje.

Glede na to, da je koža prsi zelo občutljiva, ni priporočljivo, da izdelek nanesete na njo. Toda na pazduhih z nežnimi gibi ga lahko uporabite. Skočnico sperite s hladno vodo.

Za prehrano in hidracijo

Tukaj je zdravilo, ki ga lahko uporabite za hranjenje dermisa vašega telesa.

Z rožnatimi cvetnimi listi.

Glicerin - 2 žlici. l.,
Latice vrtnic - 50 g,
Sok iz limete - 3 žlice. l.,
Soda za peko - 1 žlička.

Cvetni listi napolnite z vročo vodo (0,5 l), dajte pripravku vreti približno 5 minut.
Pustite, da se voda ohladi, nato ji dodajte soda, dobro premešajte.
Povezava 5 žlic. l decoction s preostalimi sestavinami, poslanih za shranjevanje v hladilnik.

Voda, ki ostane po pripravi, se lahko doda v gel za prhanje ali šampon, nastali losjon pa uporabite po kopanju. To orodje se lahko uporablja in skrbi za telo med nosečnostjo, vendar ga je treba pripraviti samo iz vrtnic in vode brez drugih sestavin.

Pri nošenju otroka lahko to orodje uporabljate ne le kot losjon, ampak ga dodate tudi v kopel za stopala. Slednji pri nosečnicah nabreknejo, postanejo zelo utrujeni in takšne kopeli pomagajo odpraviti te neprijetne pojave.

Ne pozabite, da bo pravočasna nega kože znatno upočasnila proces staranja, venenja, izgube privlačnosti.

Nega telesa - glavni pomočniki

Kot že omenjeno, razvajanje ni samo pomembno, temveč tudi prijetno, ta poklic vam omogoča, da uživate v vsakem trenutku, ki ga preživite sami s seboj. Vendar pa obstajajo dekleta, ki na tem področju naredijo nekaj napak, kar lahko povzroči številne težke probleme. Zato se morate seznaniti z nekaterimi pravili, ki vam bodo pomagala in ne bodo negativno vplivala na zdravje.

Morate spremljati prehrano. Napačna prehrana (na primer prekomerna uporaba maščob in ogljikovih hidratov v hrani) vodi do povečanja telesne mase in prispeva k okvari žlez lojnic, kar ne vpliva zelo dobro na zdravje kože. Da bi izgubili nepotrebne kilograme, morate začeti delati na sebi s fizičnimi napori (športom ali plesom).
Oblačila bi morali kupiti samo iz visoko kakovostnih tkanin, saj lahko sintetični materiali povzročijo izpuščaj na koži in povzročijo alergijsko reakcijo. Oblačila je treba nositi glede na letni čas.
Priporočljivo je, da vsak dan sprejmete kontrastni tuš. Takšno sistematično čiščenje kože pred soljenjem je najpomembnejši del pravilne nege kože.
Da bi povečali učinek čiščenja v času zgoraj navedenih postopkov, vam priporočamo dodatno čiščenje s pilingom. Hkrati je treba veliko pozornosti posvetiti komolcem, petam in kolenom. Tovrstno delovanje lahko pomaga očistiti pore sebuma, umazanije in prahu, učinek pa ne bo dolgo ostal. Koža bo skoraj takoj postala mehkejša in bolj gladka ter bo brez težav absorbirala zrak. Toda tako, da po tem koža ne postane luskasta, jo je treba zdraviti s posebej zasnovanimi vlažilci ali geli.
Prav tako v nobenem primeru ne smemo pozabiti, da kožo ob tuširanju obrišete z brisačo, sicer se bodo v kapljicah, ki ostanejo na telesu, množile patogene bakterije.
Medtem ko začnete skrbeti za svoje telo, ne pozabite, da vsak del zahteva pozornost. Zato je potrebno s posebno pozornostjo izbrati izdelke za roke, noge, bikini prostor in celotno telo.
Če še niste tako dolgo nazaj začeli kakršne koli težave s kožo, potem je treba njihovo odstranitev začeti takoj, da ne bi začeli z njimi. Da bi se znebili takšnih težav, so primerni ne samo gotovi kozmetični pripravki, temveč tudi pripravki doma. Vendar, če vam je uspelo spopasti s težavami na svoje, se morate zateči k pomoči strokovnjakov.

Pomočniki za nego kože

Da bi bila nega telesa popolnoma razvita, morate ugotoviti, katera problemska področja je treba usmeriti v vaša prizadevanja in od tega, da izberete sredstva, primerna za vaš tip kože. Te vključujejo:

vse možne kreme (njihova kategorija vključuje kreme, ki negujejo kožo, jo vlažijo, pomagajo pri odpravljanju celulita itd.),
Mleko, balzam in gel za prhanje so tudi izdelki za nego. Najpogosteje vsebujejo koristne sestavine, kot so olja, delci sadja in zelišč,
različna orodja, ki prispevajo k uničenju strij na koži,
pripravki, ki se lahko uporabijo za enostavno odstranitev neželenih dlak po vsem telesu in to na varen način,
antiperspirant, ki pomaga odpraviti neprijetne vonjave.

Nedvomno je glavno pravilo pri izbiri vseh izdelkov za nego telesa pozorno na lastne parametre: vrsto kože, ki jo zdravimo, njene individualne lastnosti in izbiro kozmetike glede na tip kože. Če se zgodi, da vam nakup kozmetičnih izdelkov ne pomaga, jih lahko zamenjate z domačimi izdelki. Eden od teh receptov bo naveden spodaj.

Med, kavna zrna in smetana

Za pripravo takšnega orodja potrebujete naslednje sestavine:

150 gramov kave,
250 ml smetane
150 gramov medu.
Zdaj, ko so vse komponente pripravljene, jih morate zmešati in nanesite nastalo zmes na kožo s problematičnimi območji z masažnimi gibi. Masko shranjujte na koži 6-8 minut in nato sperite s toplo vodo.

Ta postopek pomaga očistiti kožo kontaminiranih pore, nepravilnosti kože in maščobo, po njem pa kožo navlažimo z drugo masko ali najpogostejšo kremo. To masko je mogoče storiti več kot 1-2 krat na teden.

Faze nege telesa

Nega telesa je lahko predstavljena v več stopnjah - enako kot pri obrazu: čiščenje, vlaženje in prehrana.

Nekaj priporočil za nego kože. Ne uporabljajte kozmetike za obraz, da bi jo negovali: ne boste dobili potrebnega učinka - koža na telesu je debelejša in na splošno ima drugačno celično strukturo.

Kozmetiko za telo je treba nanesti z debelejšo plastjo kot pri negi obraza, tako da lahko vsak sloj kože prejme hranila.

Da bi koža bolje absorbirala kozmetiko, mora biti krvni obtok dovolj aktiven, zato ne glede na to, kako utrujena je zaslišanja o polnjenju, mora vsakdo z njo začeti vsako jutro. Vadba poveča pretok krvi - koža bolje absorbira prehrano in ohrani elastičnost in svežino dlje. Med polnjenjem je treba več pozornosti nameniti zadnjici, stegnom in trebuhu, takoj po vadbi pa pod tušem.

1. faza nege telesa - čiščenje

Iz prhanja se začne čiščenje kože - to je prva faza. Ne jemljite vroče ali preveč hladne prhe - bolje je, da bo temperatura vode zmerna, če pa se morate razveseliti, je lahko tuš kontrast. Med tuširanjem je treba telo odrgniti s trdo krpo, rokavico ali krtačo od spodaj navzgor, začenši s prsti, v krožnih gibih - tako se odmrle mrtve celice in aktivirajo presnovni procesi v koži.

Kopanje je tudi sredstvo za čiščenje kože telesa, vendar je treba vroče kopeli vzeti le, kadar je to potrebno - na primer za prehlad, bronhitis itd. Vroče kopeli so škodljive za kožo: voda mora biti topla, okoli 37 ° C, in se lahko kopate največ 20 minut.

Če sledite tem pravilom, bo kopanje izboljšalo presnovo, prekrvavitev in živčni sistem, prav tako je zelo koristno, da po kopeli nalijete hladno vodo iz tuša.

V čistilne kopeli se lahko dodajo soli in eterična olja, ki imajo sproščujoč učinek in obenem tonirajo kožo. Bath pene je treba uporabiti manj pogosto, in predvsem v mastno kožo telesa: suha kožo, in v trgovini morate izbrati tiste pene, ki imajo maščobne sestavine.