Masaža ženskih prsi: vrste in tehnike

Ni vsaka ženska obdarjena z naravo idealne velikosti in oblike prsi. Tudi tisti, ki imajo na začetku srečo z dojkami, z leti začenjajo opaziti, da izgubi svojo elastičnost in tonus, se spusti pod lastno težo in z leti postane ohlapen. Ponavadi v takšnih primerih predstavniki pravične spolnosti raje iščejo strokovno pomoč pri plastičnem kirurgu ali pa se udeležujejo lepotnih tretmajev v kozmetičnih salonih. Vse to pa ne pomeni samo velikih finančnih stroškov, temveč predstavlja tudi določeno tveganje za zdravje (operacija in tujek znotraj prsi).

Ekonomična in enako učinkovita metoda transformacije in povečanja prsi - posebna masažaizboljšati stanje mlečnih žlez, vzpostaviti delovanje vseh organov in sistemov ter bistveno izboljšati stanje kože v dekolteju.

Vrste masaže dojk

Redna domača masaža dojk, ki se izvaja strogo v skladu s pravili varnosti in tehnike, lahko celo prepreči nastanek rakavih celic v prsnem območju. Če želite odločiti, kako primerna je ta metoda za izboljšanje dojk, morate vedeti, kakšna je "koristnost" masaže:

• zmanjšuje bolečine med menstruacijo,
• lajša preobčutljivost dojk med dojenjem, t
• odpravlja zabuhlost,
• spodbuja resorpcijo novotvorb v prsih,
• skriva brazgotine in vse vrste brazgotin
• pomaga pri raztopitvi stagnirajočih procesov v materinem mleku,
• pomaga rešiti neželene učinke po vstavitvi vsadkov v mlečne žleze.

Masaža za povečanje prsi

Povečanje dojk po tem načelu je možno, če sledite trem korakom njegovega izvajanja.

• Masažno olje ali katerikoli vlažilec se nanese na roko. Dopolnila k olju ali kremi, kot so ylang-ylang, sivka ali geranijevi estri, so koristni za dojke.
• Enostavna krožna gibanja dlani se drgnejo vzdolž obsega prsnega koša in se izogibajo področju bradavic. Zelo pomembno je, da takšne manipulacije naredimo brez pritiska in pritiska, da ne poškodujemo mlečnih žlez. Gibanje rok se mora začeti na zunanji strani prsnega koša in do bradavičk. Za največji učinek na eni dojki se z dlanmi izvede okoli 300 krožnih rotacij.
• Takšni samomasažni postopki se izvajajo po vodnih postopkih, še posebej po kontrastnem tuširanju. Masažo je treba izvajati vsak dan, približno 15 minut na prsih.

Erotična masaža prsi

Ta metoda preoblikovanja oblike in velikosti mlečnih žlez žensk temelji na več načinih delovanja: božanju, drgnjenju, luščenju, gnetenju, vibracijah.

Po nekaj korakih eromasaže lahko bistveno izboljšate stanje mlečnih žlez in kože:

• komaj dotakneš dlani do prsnega koša, moraš nežno potegniti, spodbujati erogene točke,
• z obema prstoma se obe prsi udarita s krožnimi gibi,
• s konicami prstov se mlečne žleze preplete z nežnimi dotiki, stiskanjem in stiskanjem.
• nekaj časa s prsti, ki so podobni ščepec, z lahkimi udarci udarijo po prsih,
• prsti ali dlani so izvajali vzmetne tehnike.

Samo z opazovanjem takšnega zaporedja lahko prsi dajo ton in elastičnost. Izvedete ga lahko z masažnim oljem ali kozmetiko.

Masaža med dojenjem

Takšne manipulacije z njihovimi prsi bodo prinesle velike koristi ne samo mladi materi, temveč tudi njenim drobtinam. Masiranje vsake dojke ne sme biti daljše od 5 minut.Ta metoda masaže omogoča stiskanje mlečnih žlez, saj prispeva k prihodu materinega mleka. Pred poukom je bolje mleko izraziti, temeljito umiti roke in jih navlažiti z otroškim kozmetičnim oljem.

• od prsnega koša se pritiskajoče gibe raztezajo okoli prsnega pasu, nato se spiralno usmerijo proti bradavicam, vsaka prsi se drgnejo s prsti,
• rahlo božal vratni izrez od zgoraj navzdol,
• z nagibanjem telesa, rahlo stresite obe prsi z rokami,
• jemljejo bradavičke z dvema prstoma, se obračajo v različnih smereh, nato pa se upočasnijo in rahlo zavrtijo,
• Zaključna faza te masaže bodo krožni gibi s potokom toplega tuša okoli areole prsi.

Masaža prsnih bradavic

Takšni postopki bodo spremenili stanje kože, spodbudili pretok krvi, izboljšali presnovne procese in okrepili mišice mlečnih žlez.

• masažo bradavic je treba začeti z lahkimi potezami,
• nato nežno drgnite bradavičke s prsti,
• naslednji bo gnetenje s prsti,
• Bradavičke objamejo prsti, nato se obračajo okoli stranic, potegnejo in se pomikajo.

Za bradavice in njihovo stimulacijo bo koristna domača prha.

Japonska masaža prsi

Za izvedbo takšne masaže morate poznati aktivne točke na ženskem telesu. Na vratu jih je 8, na vsaki strani ščitnice 4. Naslednja točka bo mesto rasti las za vratom, 6 točk se nahaja pod lopaticami (3 na vsaki strani). In neposredno nad ključno kostjo sta zadnji 2 točki za masažo.

Po navlaženju rok s palcem se vse aktivne točke telesa stimulirajo z rahlim pritiskom 6-8 sekund. Če trikrat zapnete točke, med takimi vplivi ohranite 20 sekund počitka.

Vakuumska masaža prsi

Za izvedbo je potrebno založiti posebne vakuumske obloge, ki jih lahko kupite v kateri koli veji lekarne.

• masažno olje ali hranilno kremo nanesemo na prsi,
• na vsako mlečno žlezo se uporablja vakuumska blazina s črpalnim delovanjem,
• po 10 minutah podloga nežno odstranimo.

Krčenje krvi in ​​reakcija živčnih končičev zagotavljata hiter učinek povečanja volumna dojke.

Splošna varnost

Vsaka vrsta masaže prsi temelji na petih tehnikah varnega izvajanja: božanju, drgnjenju, gnetenju, udarjanju in vibracijah. Neupoštevanje preprostih varnostnih pravil lahko povzroči poškodbe mlečnih žlez in kože, izgubo tonusa in elastičnosti ter celo nastanek neoplastičnih procesov.

1. Za samomasažo prsi morate zaliti masažno olje, katero koli hranilno kremo ali otroško kozmetično olje. Mokre roke ne dopuščajo poškodb kože, kar povzroča razpoke in razpoke.
2. Preden začnete tečaj masaže za povečanje in preoblikovanje dojk, se morate posvetovati s specialistom za dojke ali lokalnim ginekologom. Vse oblike, zastoji in kondenzacija med masažo se lahko premaknejo v fazo nastanka tumorja. Pogosto imajo ženske brez simptomov fibrozne in cistične tumorje v mlečnih žlezah.
3. Da bi povečali blagodejni učinek masaže, je bolje izvesti redne vodne postopke pred njo, na primer kontrastni tuš.

Indikacije in kontraindikacije za masažo

Masaža za ženske zrele starosti bo pomagala, da bo koža bolj napeta in celo do neke mere povečala prsi.

Masaža se izvaja tako, da v prsih ni stagnacije. Osnovni postopek aktivira pretok krvi in ​​pomaga limfi, da se ne zadržuje v mehkih tkivih.

Mlade matere med dojenjem s pomočjo masaže lahko zmanjšajo tveganje mastopatije.

Masaža ženskih prsi je priznan profilaktični postopek, ki pomaga preprečevati nastanek tumorjev, ki preži več kot 30% žensk.

Masaža ženskih prsi ima seznam kontraindikacij.To ni priporočljivo storiti zaradi neželenih posledic za hude notranje bolezni, nalezljive bolezni ali v akutni fazi kroničnih bolezni.

Masaža je polna zapletov pri bronhialni astmi, je kontraindicirana pri različnih kožnih lezijah, tumorjih, ki so nagnjeni k razmnoževanju, kot tudi med nosečnostjo.

Kako masirati ženske prsi?

Ne pozabite, da je za dosego določenega rezultata odvisna izbira ene ali druge masažne tehnike. Vendar pa so vsi združeni z enotnimi zahtevami, saj so se naučili, o čem je enostavno dobiti čim več koristi od postopka.

Za pravilno masažo ženskih dojk so razvili nekaj temeljnih tehnik, ki jih je treba obvladati.

1. Stroking Pripravki za masažo se začnejo z udarci, nežno pometanje po površini prsnega koša s konicami prstov, nato pa z dlanmi. Stroking poteka z mehkimi in skrbnimi premiki. Pomembno je, da občutljiva in občutljiva koža ni izpostavljena raztezanju, zato je priporočljivo uporabljati negovalno kremo ali specializirano masažno olje. Potiskanje poteka v smeri urinega kazalca.
2. Stroking pomaga koži, da se ogreje, nato pa lahko začnete drgniti, kar bo povečalo prekrvavitev na tem področju. Vaja se izvaja z blazinicami prstov, s previdnimi gibi v krogu. Z voluminozno in težko prsi lahko drgnjenje poteka z dlanmi.
3. Tretja faza - gnetenje prsnega koša, ki se izvaja s prsti. Pri gnetenju je potrebno uravnavati silo in pritisk, tako da se na občutljivi koži ne pojavijo hematomi. Mehanizem gnetenja je zelo enostaven: morate prste zgrabiti in nežno stisniti majhna področja kože. Vaja se izvaja v smeri urinega kazalca, začenši na dnu prsnega koša.
4. Generacija se izvaja z lahkimi in hitrimi gibi v nasprotni smeri urinega kazalca z zadnjo stranjo roke.
5. Vibracija To je skrbno tapkanje, ki ga opravijo konice prstov. Masaža mora trajati 7-10 minut in se konča z rahlim obračanjem prsnega koša.

O funkcijah vakuumske masaže prsi si lahko preberete tukaj.

Erotična masaža

Erotična masaža ženskih prsi ima spodbujevalni učinek, pospešuje sprostitev in pomaga koži postati bolj napeta in elastična.

Tehnika izvajanja erotične masaže je zelo preprosta:

1. Enostavna in gladka bradavica.
2. Nato morate rahlo stisniti bradavičke med prste, pritisniti dlan na prsni koš in počasi premikati vrtenje, včasih pa spreminjati položaj dlani.
3. Palec je nameščen na dnu prsnega koša, ostalo na vrhu, nato pa rahlo stisnite dlan.
4. Nežno stisnite dlani obeh prsi hkrati in jih položite na straneh.

Ob obvladovanju osnovnih tehnik tradicionalne masaže ženskih prsi dodajte različne vaje, izbira katerih je odvisna od cilja. Na primer, za povečanje prsi uporabljajo akupresuro, ki spodbuja sintezo estrogenskih hormonov. Izvaja se s pomočjo ukrivljenih kazalnih prstov. Kosti so večkrat pritisnjene na bradavičke, kar povzroči rahel pritisk na prsni koš, nato pa naredijo več krožnih gibov.

Če so dojke prezgodaj padle, se bo rešila taoistična masaža. Osnovna tehnika njegovega izvajanja je pokriti prsni koš z dlanmi in opraviti več krožnih gibov z rameni proti prsni koš.

Naredite manj opazne raztezke, ki se pojavijo po porodu, najprej morate uporabiti specializirane kreme in zaključiti sejo s kontrastnim tušem.

Poleg masiranja ženskih prsi se moramo spomniti na telesno aktivnost: obstajajo posebne vaje, ki krepijo mišice, na katerih leži prsni koš, s čimer lažje in hitreje dosežemo želeni rezultat.

Da bi pravilno izvajali masažo prsi, se bomo morali z vami naučiti nekaj trikov:

1. Prvi sprejem v masaži prsi se imenuje »Stroking«. Z njim se mora začeti masaža. Ko si raztrgate prsi, zaženite svetlobo, da s prsti dotaknete prsi, nato pa dlane v smeri urinega kazalca. Vse vaše manipulacije morajo biti počasne, gladke in zelo nežne. Za lažje gibanje podmažite prsi s kremo ali posebnim masažnim oljem.
2. Naslednji del masaže se imenuje »drgnjenje«. Potrebujemo ga za izboljšanje pretoka krvi v tkivo dojk. V tem zaporedju naj bi ta tehnika šla po drugem po božanju, ker bo v tem trenutku prsni koš že dovolj ogrevan za osnovne masažne akcije. Z istimi konicami prstov opravite krožne gibe, kot da bi trljali kožo na prsih. Ženske z velikimi prsi, ta del masaže je treba opraviti z dlanmi.
3. Tretji korak v masaži prsi bo »gnetenje«. Da bi jo izvedli, je potrebno z rokami gnetiti in zamahniti vse dele prsi. To dejanje se izvede v smeri urinega kazalca, začenši na dnu prsnega koša. Stiskanje mora biti urejeno in ne preveč močno, tako da kasneje ne nastajajo modrice in modrice.
4. Temu sledi tehnika, ki se imenuje "udarec". Opravite lahno tapkanje z zadnjo stranjo roke v nasprotni smeri urinega kazalca.
5. Sprejem "Vibracija" je predzadnji v postopku masaže dojk. Da bi ga držali, je potrebno s konicami prstov opraviti nežno, svetlo tapkanje po površini kože prsnega koša.
6. In končno, na koncu, morate ponovno opraviti sprejem z božanjem prsnega koša. To bo pomirilo kožo na tem področju in dokončalo celotno masažo.

Masaža prsi mora trajati vsaj deset minut.

Glede na namen in želene rezultate lahko standardno masažo prsi dopolnimo z nekaterimi tehnikami.

Če je cilj povečati prostornino dojk - sledite točki dotika s kostmi prstov, ukrivljenimi v sklepu. Povečajo pretok krvi in ​​prispevajo k proizvodnji estrogena.

Taoistična masažna terapija vam bo olajšala spuščanje prsi. Če želite to narediti, zgrabite dlani mlečnih žlez in opravite deset krožnih rotacij z rameni glede na prsi.

Če se želite znebiti strij na prsih, morate uporabiti pomoč posebnih orodij, ki odpravljajo ta problem. Ko jih je treba oprati pod kontrastnim tušem in opraviti ustrezno masažo.

4 glavna pravila za masažo prsi

O koristih masaže lahko govorimo neskončno, najpomembnejše pa je, da lajša bolečine med menstrualnim ciklusom, preprečuje stagnacijo mleka med obdobjem hranjenja, pomaga ohranjati prsi na privlačen način in odpravlja otekanje prsi.

Za masažo prsi je treba vzeti veliko odgovornost. Da bi se izognili zapletom, se morate strogo držati določenih pravil:

1. Preden se odločite o masaži prsi, se posvetujte s svojim zdravnikom in izključite prisotnost kontraindikacij.
2. Koža mora biti čista, zato ne pozabite na higienske ukrepe: umijte si roke z milom in si pred masažo umijte prsi. Trajanje seje je odvisno od opreme, ki se izvaja, v povprečju je to 5 minut za vsako dojko.
3. Stanje ročnega pritiska na mlečno žlezo je treba nadzorovati in preprečiti nastanek bolečin v procesu masaže. Za zmanjšanje trenja s kozmetičnimi olji ali masažno kremo.
4. Po vsaki seji mora ženska obiskati prho. Jet mora biti ohlapen in pade na zgornje dele prsnega koša, kar izboljša cirkulacijo.

Glavne vrste masažnih gibov

Vsaka masažna tehnika ima osnovne tehnike, med njimi: božanje v krog, drgnjenje s konicami prstov, ki se drži v smeri urinega kazalca, za boljšo prekrvavitev.

Po brušenju se izvaja gnetenje - s tem gibanjem je potrebno skrbno ravnati, da ne poškodujemo kože prsi. Nato sledi dotik in vibracije se štejejo za končno stopnjo. Ta tehnika se izvaja s konicami prstov, rahlo tapkanje po prsih.

Masaža dojk med nosečnostjo in dojenjem

Masaža dojk med nosečnostjo je potrebna za večje sproščanje hormonov, ki bodo v prihodnosti prispevali k boljšemu sproščanju mleka.

Najbolje je, da naredite masažo mesec dni pred porodom, v nobenem primeru pa v prvem trimesečju, saj lahko to povzroči spontani splav!

Vsaka ženska po porodu ne more dojiti. Ta problem se najpogosteje soočajo pri materah, saj so mlečni kanali zelo ozki in dojenček ne more priti v ustrezno količino. Glede na to se lahko razvije tako neprijetno stanje, kot sta laktostaza in mastitis. Da bi se izognili tem težavam, bo masaža prsnega koša. Pomožna metoda odpravljanja stagnacije je pravilna vezanost otroka na prsi. Ena od teh pozicij je poza, v kateri je spodnja čeljust otroka na ravni kompaktiranja. Mesto otroka glede prsi mora biti stalno spremenjeno, da se prepreči stagnacija v dojki.

Najuspešnejši položaji hranjenja za pospešitev resorpcije stagnacije v različnih delih dojke:

1. Stagnacija v zgornjem režnju prsi je najredkejša zaradi tega in na mestu, kjer je hranjenje nenavadno. Otrok mora položiti noge na posteljo in se nagibati nad njim.
2. Ko se stagnacija oblikuje v srednjem delu prsi, morate uporabiti hranjenje na strani. Treba je omeniti, da morajo biti prsi, na katerih je nastala laktostaza, na vrhu. Za večjo udobje otroka, je priporočljivo, da se na blazinice.
3. Da bi se znebili laktostaze v spodnjem delu trebuha, je treba otroka namestiti v naročje.

Masažo lahko opravite pred ogledalom in pod prho. Za masažo je bila učinkovita, je vredno početi v sproščenem stanju. Obstajajo številne kontraindikacije za ta postopek: vnetje dojk, kot je absces ali mastitis. Nastajajoče gnojenje, ko se masira, se v najkrajšem možnem času razširi na bližnja tkiva!

Prepoznavanje mastitisa ali laktostaze ni težko. Za mastitis so značilni naslednji znaki: hiperemija kože, akutna, pekoča bolečina v mlečni žlezi, temperatura 38 ° C, ki je med laktostazo ni opaziti.

Z razvojem mastitisa je potrebno nekaj časa opustiti ne samo masažo, temveč tudi dojenje otroka in različne fizične postopke.

Če se z izvajanjem masaže in drugih postopkov ne doseže želeni rezultat, se pojavi oteklina in dodajo znaki vnetja, je treba prekiniti postopke in obiskati zdravnika. Ker so brez izjeme znaki mastitisa in abscesa dojk.

Še en zaplet je mogoče pripisati galaktotsele - izobraževanju, ki je nastalo z razširitvijo mlečnih kanalov, v katerih je mleko. Take ciste zelo resno lahko povzročijo laktacijske motnje in oblikujejo gnojne žarišča.

Kako masirati prsi po mamografiji?

Vse ženske, ki so doživele mamoplastiko, kirurgi priporočajo po tej operaciji masažo prsi.

Masažo je treba izvesti iz naslednjih razlogov:

• Pomaga postavljati vsadke v bolj naraven položaj.
• Pomaga obnoviti občutljivost mlečnih žlez in ohrani elastičnost kože.
• Za preprečevanje takšnih zapletov kot kapsularne kontrakture.
• Pomaga, da se navadite na mišice hrbta in hrbtenice do volumna prsnega koša.

Po mamoplastici lahko masažo dajemo v tednu ali dveh, odvisno od stanja vsadkov in hitrosti zdravljenja šivov. Masažna tehnika je odvisna od obdobja zdravljenja.V zgodnjem obdobju okrevanja je priporočljivo dvigniti prsi gor in dol z obema rokama, kot tudi levo in desno. Mesec dni kasneje, ko so zategnjeni šivi, lahko naredite bolj aktivna gibanja. Pred izvajanjem gibov z roko morajo biti topli, olje pa se lahko uporabi za zmanjšanje poškodb kože.

Obrnemo se neposredno k samim gibanjem. Stisnemo prsni koš ob spodnjem delu in ga nežno premikamo gor in dol, levo in desno. Ti premiki bodo pomagali preprečiti stiskanje vsadkov in jim pomagali, da zavzamejo najbolj naraven položaj.

Poleg prsnega koša morate opraviti tudi masažo hrbta - bolje je, da zaupate specialistu. Treba je spomniti, da se masaža hrbta lahko začne ne prej kot mesec dni po operaciji, saj do takrat ni mogoče ležati na želodcu.

V šestih mesecih morate narediti dnevno masažo prsi, ki traja 15 minut. Edini problem, s katerim se lahko srečamo, so boleči občutki med postopkom, toda vsakič se bo bolečina postopoma izginila.

Masaža ni priporočljiva, če:

• v pooperativnem obdobju so se pojavili zapleti,
• med operacijo so implantati vstavili skozi zarez v bližini bradavice.

Za zaključek

Brez dvoma se masaža aktivno uporablja tako za preprečevanje stagnacije kot za povečanje prsi. Ne smemo pozabiti, da je za dosego tega cilja vredno izbrati posebno masažno tehniko, slediti vsem pravilom in se ne pozabiti posvetovati s strokovnjakom pred začetkom postopkov, da bi izključili kontraindikacije.

Imate vprašanja? Potrebujete strokovni nasvet? Ali želite deliti svoje mnenje? Ustvarite novo temo foruma!

Vrednost masaže dojk

Za masažo sta potrebna dva razloga:

• estetsko neprijeten videz
• fiziološke težave.

Masažo dojk je treba opraviti pri takšnih kategorijah oseb:

• ženske, starejše od 30 let
• za tiste, ki morajo zategniti kožo dojke in povečati njeno velikost,
• ženske med dojenjem, tako da ne pride do stagnacije mleka in se mastitis in mastitis ne razvijejo.

Prednosti masaže so ogromne. Najprej lajša bolečine v prsih med menstruacijo. Drugič, odpravlja otekanje prsi. Tretjič, odpravlja zunanje napake, kot so brazgotine in strij. Poleg tega masaža preprečuje stagnacijo materinega mleka med dojenjem in odpravlja nelovice.

Z masažo bo koža nasičena s hranili, izboljšala se bo cirkulacija v tkivih, koža bo postala elastična in elastična.

Kaj je koristna masaža prsi?

Ta postopek spodbuja intenzivnost pretoka krvi, kar poveča tonus mlečnih žlez in dekolteja. Zaradi tega prsi postanejo bolj napeti in mladostni. Postopek preprečuje povešanje po izgubi teže in nastanek strij, odpravlja stagnacijo limfe in tekočine v kanalih, aktivira presnovo v tkivih. To skupaj prispeva k odstranitvi presnovnih produktov in oskrbi z bistvenimi hranili. Masaža prsi spodbuja regeneracijske procese in lokalno imunost, preprečuje nastanek tumorjev.

Postopek priporočamo v starosti predmenopavze in po porodu. Med menstruacijo občutljiva masaža prsi zmanjša povečano občutljivost mlečnih žlez in v alternaciji z visceralno zmanjša resnost bolečinskega sindroma. Med dojenjem ta ročna tehnika zmanjšuje lokalno občutljivost, spodbuja proizvodnjo materinega mleka, preprečuje njeno stagnacijo in spodbuja črpanje. Masiranje bradavičk olajša zajemanje otrok in dojenje.

Postopek je potreben po mamoplastiji - zmanjšuje oteklino, zmanjšuje tveganje za nastanek brazgotin in pojava zapletov. S svojim rednim izvajanjem je možno pravočasno zaznavati razpoložljive pečate, kar je neprecenljivo za zgodnjo diagnozo in uspešno zdravljenje raka dojke.

Terapevtska masaža prsi se izvaja tudi po številnih indikacijah:

• mastitis
• mastopatija,
• cista dojk,
• izločanje anomalnega izločanja iz bradavice.

Kontraindikacije masaža dojk

Postopek ni priporočljiv v naslednjih primerih:

• diagnosticirani maligni tumorji,
• visoka temperatura
• akutne infekcijske in vnetne bolezni,
• kardiopulmonalna odpoved
• vnetje bezgavk,
• poškodb
• odprta tuberkuloza,
• krvavitve in krvavitve,
• duševne bolezni.

Zaradi povečanega tveganja spontanih splavov med nosečnostjo je masaža dojk kontraindicirana v prvem trimesečju, v primeru hipertonije maternice - do 36-37 tednov.

Kako masirati prsi?

Izvede se klasičen postopek, pri čemer je treba zagotoviti, da ni kontraindikacij za rezultate ultrazvoka. Izvaja se v tehniki slojevne palpacije strogo na čisto oprano kožo.

Bolniku se ponudi, da leži na hrbtu. Ročno delovanje se začne od vratu, premakne se na področje drugega rebra, dela na sosednjih mišičnih skupinah, mehkih tkivih in mlečnih žlezah. Za to uporabite klasične metode masaže dojk:

• božal
• drgnjenje,
• gnetenje
• vibracije in vibracije
• Tapping, tweaking in tapkanje.

Po želji se postopek kombinira z hidro masažo, točkovnimi in ročnimi tehnikami, na kožo se nanesejo hipoalergenska kozmetična olja. Med sejo maser nadzira pacientove občutke. Nelagodje med postopkom je nesprejemljivo.

Če je bolečina, se manipulacija ustavi. Trajanje seje je 10–45 minut. Da bi dosegli trajnostne rezultate, izvedite 10 postopkov.

Izvedba masaže

Za postopek je priporočljivo uporabiti posebno olje ali masažno kremo, da se koža ne raztegne.

Skoraj vsaka vrsta masaže se začne z božanjem. To naredimo z dlanmi v smeri urinega kazalca. Druga smer lahko raztegne epitel.

Potem je potrebno izvesti drgnjenje. Izvaja se neposredno s konicami prstov. Premaknite se v krogu za boljšo krvavitev v prsnih žlezah. Če je velik, potem lahko masažo naredimo z dlanmi.

Po brušenju izvedemo gnetenje. Njegova držite s prsti. Spodnja črta je oprijem in rahlo stisnite majhno območje mlečnih žlez. Pomembno je vedeti, da mora biti vsako gibanje previdno, da se ne pojavi modrica ali modrica.

Predzadnja faza masaže je prisluškovanje. Izvaja se z zadnjo stranjo roke. Ta čas usmerite v nasprotni smeri urinega kazalca. Gibanja so mehki udarci.

Zadnja faza je vibracija. Narejen je s konicami prstov, gibi so podobni pipi.

Profilaktična masaža

Da bi preprečili pojav bolezni dojk, morate opraviti masažo 2-krat v 7 dneh. Mora biti vsaj 100 gibov roke v krogu.

Če ženska želi povečati svoje prsi v velikosti in izboljšati svojo obliko, potem je potrebno ne le opraviti masažo, ampak tudi prilagoditi njeno prehrano. Ženska mora pozabiti na kajenje in pitje alkohola.

Oglejte si video: Gaia Sex Kouč®: MASÁŽ PRSA / Prevence -rakovina prsu (Maj 2024).