Škoda zaradi kajenja za najstnike

Danes se razmere po svetu vse bolj zaostrujejo zaradi povečanja kajenja, vključno s najstniki in otroki, mlajšimi od 10 let. Posebno nevarna je situacija s kajenjem mladostnikov, saj to še povečuje kajenje prebivalstva na planetu. Mladostniki, ki odraščajo, se pridružijo bolniškim invalidom, ki se ne more soočiti s številnimi socialnimi vlogami.

Kajenje mladostnikov je danes akutni družbeni problem, ki je na splošno povezan z nizko socialno kulturo sodobne družbe in jo je mogoče rešiti le na državni ravni, pri tem pa sodelovati s WHO in psihologi.

Odrasli že dolgo poznajo negativni učinek tobačnega dima na telo in splošno zdravje. Vendar pa, da pravilno otrokom najstnikov, kaj učinek kajenja na telo najstnika je zelo malo ljudi uspelo. V šolah in javnih organizacijah se otrokom pogosto pripoveduje, da je to škodljivo in slabo, vendar nihče ne more natančno in dostopno pojasniti, zakaj je to »slabo« in kako bo vplivalo na njegovo zdravje, duševni in telesni razvoj v prihodnosti. V socialni anketi mladostnikov, zakaj je to škodljivo, ni mogoče jasno in jasno odgovoriti na zastavljeno vprašanje.

Večina otrok prvič poskuša kaditi v predpubertetni dobi (do 10 let), med prehodnim obdobjem pa obstaja povečano tveganje, da postane težji kadilec. Med razlogi za kajenje mladostniki ugotavljajo željo, da se odrasli in se kot avtoritativni člani najstniških skupin. Organi v tej starosti za mladostnike lahko služijo kot znani akterji, ki kadijo v filmih, ki igrajo "močne fantje", katerih vedenje čustveno labilni najstniki želijo posnemati. V svoji neoblikovani zavesti je kajenje mladostnikov povezano s statusom, zato se nagibajo k temu, da vstopijo v skupino kadilskih mladostnikov, kjer morajo preprosto kaditi, da bi »vzpostavili svoj status« med vrstniki.

Tudi če je najstnik proti kajenju in mu ne prinaša nobenega užitka, bo še naprej kadil, da bi ustrezal bolj avtoritativni skupini otrok, po njegovem mnenju.

Veliko vlogo pri tem, da ima kajenje mladostnikov zelo pomembno, igra družba. Dosedanji standardi kajenja po svetu veljajo za dano. Kajenje je dobrodošlo v vsem: oglaševanje, distribucija tobačnih izdelkov povsod brez starostnih omejitev, distribucija informacij o cigaretah v medijih, filmi in mladinski programi. Vse to naredi kajenje kajenje splošno sprejetih družbenih norm in v tem primeru se med mladostniki ne bo mogoče rešiti kajenja.

Kajenje mladostnikov je na več načinov odvisno od sprejetih norm o obnašanju v družini. V sodobnih družinah oče v vsaki drugi družini kadi, v vsaki peti - mati, v 20% družin pa oba starša kadita. V tem primeru je lahko tudi odnos do kajenja njihovega najstniškega otroka različen. Nekateri strogo prepovedujejo, kaj je še večja želja, da bi začeli kaditi, nekateri spodbujajo (kar se ne ujema z normami vzgoje otroka), drugi pa preprosto ne vedo, da njihov otrok kadi.

Preprečevanje kajenja pri mladostnikih je treba izvesti celovito in vključevati zanesljive popolne informacije o nevarnostih kajenja na telesu najstnika, o pravilnem poročanju najstniški publiki. Organizacija državnih programov za boj proti kajenju mladoletnikov. Razredi psihologov s šolarji naj razvijejo jasen položaj proti kajenju in argumentacijo v primeru psihološkega napada starejših najstnikov.Živahno učencem predstavite posledice njihovega kajenja.

Vzroki najstniškega kajenja

Kaj so razlogov za najstniško kajenje? Za najstniško kajenje Za to obstaja več razlogov:

Posnemanje drugih šolarjev, študentov,
Smisel za novost, zanimanje,
Želja, da se pojavijo odrasli, neodvisni,
Pri dekletih je uvod v kajenje pogosto povezan s koketiranjem, z željo po izvirnosti, z željo, da se mladim moškim ugodi.

Toda s kratkotrajnim in nepravilnim kajenjem na začetku je neopazno najbolj realna navada tobaka, nikotina.
Nikotin - ki je nevrotrofni strup - postane običajen in brez njega, zaradi uveljavljenih refleksov postane težko upravljati. Mnoge boleče spremembe se ne pojavijo takoj, ampak z določeno "izkušnjo" kajenja (rak pljuč in drugih organov, miokardni infarkt, gangrena nog, itd.)
Učenci zaradi dejstva, da jih malo skrbi za svoje zdravje, ne morejo zaradi nezrelosti oceniti popolno resnost učinkov kajenja. Za učenca se zdi, da je obdobje od 10 do 15 let (ko se pojavijo simptomi bolezni) zelo daleč in da živi danes, pri čemer je prepričan, da bo kadarkoli prenehal kaditi. Vendar pa prenehanje kajenja ni tako enostavno, da ga lahko kadarkoli vprašate.

Spraševanje kajenje najstnic. Na vprašanje, zakaj kadiš? Odgovori so bili naslednji:

60% deklet kadilcev je odgovorilo, da je v modi in lepo.
20% deklet kadilcev pravi, da želijo fantje, da jim je všeč
15% deklet kadilcev je odgovorilo, da želi na ta način pritegniti pozornost na sebe.
5% deklet kadilcev je odgovorilo, da so na ta način boljše.

Škoda zaradi kajenja za najstnike

S kajenje v najstniku spomin trpi. Poskusi so pokazali, da kajenje zmanjšuje hitrost učenja in zmogljivost spomina.
Reakcija v gibanju se tudi upočasni, mišična moč se zmanjša in ostrina vida se pod vplivom nikotina poslabša.

Ugotovljeno je, da je umrljivost ljudi začela kaditi v najstniških letih (do 20 let), bistveno višja kot med tistimi, ki so prvič osvetljeni po 25 letih.
Pogosto in sistematično najstniško kajenje izčrpava živčne celicepovzroča prezgodnjo utrujenost in zmanjšanje aktivacijske sposobnosti možganov pri reševanju problemov logično-informacijskega tipa.
Pri kajenju pri najstniku pride do patologije vidne skorje.. Imate kajenje teen barve lahko zbledijo, zbledijo zaradi sprememb v vidnem barvnem zaznavanju, in splošna raznolikost zaznavanja se lahko zmanjša. Sprva je hitra bralna utrujenost. Nato utripanje in dvojni vid v očeh, in nazadnje, zmanjšana ostrina vida, saj solze, ki jih povzroča tobačni dim, rdečina in otekanje vek, povzročajo kronično vnetje vidnega živca. Nikotin povzroča spremembe v mrežnici, kar povzroči zmanjšanje občutljivosti na svetlobo. Tako kot pri otrocih, ki jih rodijo kajenje mater, mladi najstniški kadilci občutljivost najprej izgine v zeleno, nato v rdečo in nazadnje v modro.
V zadnjem času imajo okulisti novo ime za slepoto - tobačna amblyopatija, ki se pojavi kot manifestacija subakutne zastrupitve z zlorabo kajenja. Sluznice očes so še posebej občutljive na onesnaženje izdelkov tobačnega dima. otrok in najstniki.
Nikotin poveča očesni tlak. Najstniško prenehanje kajenja starost je eden od dejavnikov, ki preprečujejo tako grozno bolezen kot glavkom.
Stanje celic slušne skorje kajenje v adolescenci povsem jasno in nesporno priča o močnem zatiranju in zatiranju njihovih funkcij. To se odraža v slušni percepciji in rekonstrukciji slušne podobe v odzivu na zvočno draženje zunanjega okolja.
Najstniško kajenje aktivira delovanje žleze ščitnice pri mnogih, kar povzroči najstniški kadilci utrip se pospešuje, temperatura se dviguje, je žeja, razdražljivost, moten je spanec. Zaradi zgodnjega začetka kajenja se pojavijo kožne lezije - akne, seboreja, kar je mogoče razložiti z zmanjšanim delovanjem ne le ščitnice, temveč tudi drugih žlez endokrinega sistema.
Dejstvo, da kajenje vodi do prezgodnje obrabe srčne mišice, je znano vsem. S spodbujanjem vazomotornega središča in vplivanjem na periferni vazomotorični aparat nikotin zviša tonus in povzroča vazospazem. S tem se poveča obremenitev srca, saj je potiskanje krvi skozi zožene posode veliko težje. Prilagajanje povečanemu stresu, srce raste s povečanjem obsega mišičnih vlaken. Dejavnost srca je v prihodnosti obremenjena z dejstvom, da posode pri mladostnikih kadilci izgubijo elastičnost veliko bolj intenzivno kot pri nekadilcih.
To je znano s povečanjem števila mladostnikov kajenja, mlajših in pljučnega raka. Eden od prvih znakov te bolezni je suh kašelj. Bolezen lahko kaže manjše bolečine v pljučih, glavni simptomi pa so hitra utrujenost, povečana šibkost in zmanjšana učinkovitost.
Kajenje krši običajen način dela in počitka, še posebej najstniški kadilcine samo zaradi učinka nikotina na centralni živčni sistem, ampak tudi zaradi želje po kajenju, ki se pojavi med poukom. V tem primeru se študentova pozornost povsem preklopi na idejo o tobaku. Kajenje zmanjšuje učinkovitost zaznavanja in učenja izobraževalnega gradiva, zmanjšuje natančnost računskih operacij, zmanjšuje količino pomnilnika. Kajenje najstnikov ne počivajo na vdihu, tako kot vsi drugi, ker takoj po pouku hitijo na stranišče in v oblake tobačnega dima in vse vrste škodljivih hlapov zadovoljijo njihovo potrebo po nikotinu. Kumulativni učinek strupenih sestavin absorbiranega tobačnega dima povzroča glavobol, razdražljivost, zmanjšano delovanje. Zato učenec pride na naslednjo lekcijo, ko ni v uporabi.
Ugotovljeno je bilo, da kajenje prezgodaj zavira rast. Pri preverjanju se je izkazalo, da ni samo rast, ampak volumen dojk pri kajenju mladostnikov je veliko manjši kot pri nekadilcih vrstnikih.
Nikotin zmanjšuje fizično moč, vzdržljivost, zmanjšuje koordinacijo in hitrost gibanja. Zato sta šport in kajenje nezdružljiva.
Tako ceno kajenja za mlade. Na žalost zaradi starostnih značilnosti mladostniki niso popolnoma seznanjeni s stopnjo škodljivih učinkov tobaka za kajenje.

Preprečevanje kajenja mladostnikov

Preprečevanje kajenja mladostnikov - tema je zelo pomembna, ne samo med šolami najstnikipo vsem svetu. Osnove za spodbujanje zdravega načina življenja je treba določiti že od mladih let, in sicer znotraj zidov šole.
Cigaretni nikotin je najpogostejša psihoaktivna snov (skupaj z alkoholom). V zadnjih dveh desetletjih se je kajenje odraslih v razvitih državah bistveno zmanjšalo in povečalo se je v razvitih državah. Razmere v naši državi so neugodne, enako kot v državah v razvoju, število kadilci ne le raste, temveč aktivno in mlajše. V Evropi in Združenih državah Amerike se aktivno izvaja preprečevanje kajenja: izvaja se protikonkurenčno kajenje, oglaševanje za zdrav življenjski slog pa z besedo za izboljšanje naroda. In tobačna podjetja so prisiljena iskati trg! Rusija je tista država, kjer preprečevanje kajenja ne le pozabili, ampak nasprotno, obstajajo aktivne oglaševalske akcije za kajenje. Najslabše je, da so v oglaševanje kajenja aktivno vključena tudi mlada dekleta. Kaj je to? preprečevanje kajenja? Ko je množica ljudi po vsej državi vse bolj zaposlena preprečevanje kajenja, in obratno kajenje! Zato se število kadilcev med mladimi stalno povečuje.
Glede na anketo med šolarji je kajenje resen problem za mladostnike: velika večina šolarjev je vsaj enkrat v življenju kadila, 50-70% fantov in 30-40% deklet kadi v višje razrede.
Vse to vodi do določenih zahtev za preprečevanje kajenja. Šolski učitelji danes opažajo to težnjo, če so predavali o tem, kako ne bi začeli kaditi, danes je treba šolarjem predavati, kako enostavno je prenehati s kajenjem.

Zakaj najstniki začnejo kaditi?

Posledice kajenja cigaret za najstnike so danes zelo priljubljena tema, saj je nikotinska odvisnost zelo stabilna in mnogi, po prvem poznavanju cigaret, se ne morejo več odreči odvisnosti do konca življenja.

Skrbni starši otroku poskušajo prenesti, kakšna je lahko škoda zaradi kajenja v adolescenci, vendar to ni vedno dovolj, da bi preprečili problem.

Predstavljeni so glavni razlogi, zaradi katerih se najstniki prvič pritegnejo k cigareti:

željo po posnemanju vrstnikov ali odraslih
vpliv televizije
razpoložljivost cigaret
želja po novem in neznanem,
željo po tem dokazati zrelost in neodvisnost
cilj je zadovoljiti predstavnike nasprotnega članka, ko gre za kajenje med dekleti.

Po prvih cigaretah škoda zaradi kajenja na telesu najstnika še ni tako resna, vendar sčasoma skoraj vsi pridejo do oblikovanja stalne nikotinske odvisnosti. Ko se odvisnost ukvarja z najstnikom, se sooča s številnimi bolečimi spremembami v telesu.

Kajenje v adolescenci: posledice

Že dolgo ni skrivnost, do česa lahko privedejo resne patologije, ki jih najstniško kajenje povzroči. Posledice nikotinske odvisnosti, ki se najpogosteje diagnosticira pri mladih kadilcih:

zmanjšana sposobnost zapomniti informacije in njihovo zaznavanje,
poslabšanje vidne ostrine
počasnejše reakcije v gibanju,
zmanjšana mišična moč
izčrpavanje živčnih celic, kar vodi do prezgodnje utrujenosti, zmanjšanih možganskih sposobnosti pri reševanju logičnih težav,
aktivacija ščitnice, ki jo spremlja povečana srčna frekvenca, povišanje temperature, pojav žeje, razdražljivost, motnje spanja,
negativni učinek na kožo, ki se kaže v pojavu aken, seboreji, spremembi tonusa kože,
hitra obraba srčne mišice,
razvoj pljučnega raka, onkološke bolezni, ki je priznana kot problem št. 1 med izkušenimi kadilci (v zadnjem času so vedno bolj diagnosticirali bolezen pri ljudeh srednjih let, ki je neločljivo povezana z nastopom kajenja pred 20. letom starosti),
kršitev pravilnega urnika dela in počitka zaradi redne želje po kajenju druge cigarete,
pogoste glavobole, razdražljivost in zmanjšano delovanje,
zaviranje rasti.

Škoda zaradi kajenja za šolarje in mladostnike je zelo aktualna tema med okulisti, ki povezujejo številne resne patologije organov vida in motnje vidne percepcije sveta s stalno izpostavljenostjo telesa nikotinu. Sčasoma so kadilci izpostavljeni nevarnosti bledenja, utrujenosti pri branju, utripanja in dvojnega vida, solzenja, rdečice in otekanja oči.

Škoda, ki jo ima kajenje mladostnikov, se kaže tudi v hudi bolezni, ki jo imenujemo tobakova ambliopatija na področju medicine in je povezana z akutno zastrupitvijo s tobačnim dimom in nikotinom. Zloraba odvisnosti sčasoma lahko povzroči glavkom.

Preprečevanje kajenja pri mladostnikih

Glede na nujnost problema, bi morali vsi starši vedeti, kako najstnik razlagati nevarnosti kajenja. Pravočasno in ustrezno zagotavljanje potrebnih informacij je glavni preventivni ukrep. Na žalost se mladostniki ne zavedajo vedno vseh posledic, saj verjamejo, da se bodo v vsakem trenutku lahko znebili nikotinske odvisnosti. To je ena najresnejših zablod.

Ključna priporočila za informiranje šolarjev in mladostnikov so:

informiranje mladostnikov z uporabo diferenciranega pristopa in ob upoštevanju kazalcev starosti, t
osredotočanje na pozitivne primere iz življenja uspešnih ljudi brez zasvojenosti z nikotinom,
uporaba nestandardnih metod vpliva, ki jih predstavljajo filmi, knjige, ilustrativni primeri,
mladostniki se seznanijo z zdravim načinom življenja, ki vključuje zanimive hobije in šport.

Le prikaz pozitivnih primerov okoliškega sveta se bo izognil usodnemu poznavanju mladostnikov s cigaretami.

Nevarnosti kajenja na telesu najstnika - kakšne nevarnosti ima odvisnost?

Po statističnih podatkih je danes približno 50% dijakov odvisnih od kajenja. Hkrati je kajenje priljubljeno ne samo med fanti, ampak tudi dekleti, ki menijo, da je kajenje v modi in hladno. Zadovoljno je, da je v taki dobi prezgodaj govoriti o popolni odvisnosti, zato obstaja možnost, da se znebimo slabe navade brez globalne škode za telo.

Vaše možnosti, če začnete v adolescenci.

Vzroki kajenja med najstniki so številni, najpomembnejši pa so:

Želja, da izstopajo med vrstniki.
Imitacija starejših prijateljev ali staršev.
Nestabilna psihološka situacija v družini.
Vpliv slabega podjetja.
Najstniška kriza.

Mnogi mladostniki, stari od 12 do 17 let, menijo, da so dovolj stari, da se odločijo, kako začeti kaditi. Vendar pa je njihova fiziologija, notranji organi in živčni sistem še vedno v fazi nastajanja, škodovanje kajenja na telesu najstnika pa ima resne posledice.

V mladosti je preoblikovanje telesa v velikem obsegu. Najstnik začne aktivno delitev celic, kosti in mišice rastejo hitreje, reproduktivni sistem se začne oblikovati in sproži notranje izločanje. In če otrok pridobi takšno razmerje, potem posledice postanejo obsežne.

Treba je omeniti, da veliko več škodljivih sestavin vstopa v otrokovo telo kot v telesu odraslega. Ta lastnost je posledica dejstva, da ima otrok manjšo telesno težo in poseben stil kajenja. Mladostniki praviloma kadijo, ker se starši ali učitelji ne zavedajo. Zato ustvarjajo kratke, globoke in hitre zavore, zaradi katerih telo prejme 20% več škodljivih sestavin. Tudi mladostniki pogosto uporabljajo nedokončane ostanke cigaret, kjer se koncentracija strupenih snovi prevrne.

Učinek kajenja na telo najstnika - kateri organi najbolj trpijo

Vplivi in nastanek bolezni

Absolutno ne-otroški hobi lahko povzroči nepopravljivo škodo mlademu telesu, ki ga mladi seveda ne razmišljajo. Da bi razumeli, koliko tobaka vpliva na telo, se morate seznaniti z medicinskimi dejstvi:

Pri mladih kadilcih se tveganje za pljučni rak poveča 15-krat. Prvi znak hude poškodbe pljuč je suh in dolgotrajen kašelj.
Pri zamašenih pljučih se poveča obremenitev srca, žil in ščitnice. Plovila izgubijo elastičnost, srčna mišica oslabi in izčrpa.
Ko dokuririvanii na filter v telo prodre največjo količino rakotvornih snovi, poleg tega obstaja tveganje za peko grla.
Kadilci imajo močan intrakranialni tlak, kar vodi do zmanjšanja ostrine vida in glavkoma.
Mnogi mladostniki imajo lahko izgubo sluha zaradi uničenja slušne skorje.
Iz živčnega sistema se poslabša spomin, zmanjša koncentracija, draženje, depresivna stanja, motnje spanja.
Mlademu telesu primanjkuje vitaminov, kar vodi v počasnejšo rast in razvoj.
Vpliva na veliko sluznico rasti in zob.
Kajenje mladostnikov vodi v poslabšanje duševne in telesne dejavnosti. Otroci začenjajo zaostajati v šoli, ne morejo prestati standardov fizične kulture.

Vse te motnje povzročajo hude kronične bolezni, od katerih so mnoge neozdravljive. Pogosto so kadilci tanki, bledi in živčni. Nenehno imajo obsesivno razmišljanje o kajenju, kar otežuje popolno sprostitev in poslovanje. Pogosto se mladostniki trudijo za goljufivo pridobivanje denarja od svojih staršev za cigarete in lahko celo storijo izpuščaje.

Kako opustiti kajenje za najstnika in kako lahko starši pomagajo?

Mladostni maksimalizem, želja po vstopu v odraslost in nepripravljenost poslušati dobre nasvete staršev in učiteljev ter voditi do tako zastrašujoče statistike. Praviloma so "vsi dobro poznani" mladostniki v nasprotju z različnimi moralističnimi in medicinskimi dejstvi. In to je razumljivo, saj mladi in dekleta vidijo okrog njih veliko kadilcev različnih starosti, ki se trudijo govoriti o nevarnostih kajenja.

Ta položaj je bil popolnoma pogojen z A. Dzhigarkhanyanom, ki je dejal: »Otroku lahko daš celo uro, da preda o standardih obnašanja in spodobnosti, nato pa pred njim raznese nos. In otrok se bo spomnil samo vašega zadnjega dejanja in ne besede iz predavanja. « Zato je treba razumeti, da otroci najbolje razumejo dejanja odraslih, ne pa tudi besed.

Poskusite zgraditi pred otrokom sistem vrednot, ki jih lahko izgubi zaradi kajenja in s tem povezanih bolezni. Dragoceni izdelki so lahko nakup avtomobila, športni dosežki, dobra kariera.
Zaščitite otroka pred slabim zgledom odraslih. Če ima družina odraslega kadilca, povej najstniku, kakšne zdravstvene težave ima sorodnik.
Za dekleta je dobra spodbuda za prenehanje kajenja izguba lepote, zmanjšana rast prsi in učinki nikotina na reproduktivni sistem. Vredno je povedati, kakšna je škoda zaradi kajenja med nosečnostjo in v fazi načrtovanja zanositve.
Oblikujte samozadostnost pri otroku, tako da se bo naučil upreti množici, ne boji se zasmehovanja vrstnikov in motivirati zavračanje nikotinske odvisnosti s svetlim obeti.
Tudi tradicionalna propaganda je sposobna narediti svoj del. Govorite o nevarnosti kajenja, pokažite poučen film, organizirajte prosti čas otroka, tako da nima želje in priložnosti, da bi se pridružil slabemu podjetju.

Starši morajo razumeti, da ne bodo pomagali nobeni škandali, grožnje, izsiljevanje in dolgočasna predavanja v tej situaciji. Otrok mora razumeti, zakaj je kajenje nevarno v adolescenci, in mu lahko pomagamo le z ustreznimi argumenti.

Da bi se znebili slabe navade, mora najstnik razumeti, kaj ga je spodbudilo k temu. Morda je to preprosta radovednost, želja, da izgubijo težo, da bi našli rešitev za zmanjšanje stresa, ali samo, da se kot vsi drugi, ne izstopajo iz množice. Za vsakega od teh dejavnikov lahko najdete razumno razlago:

Radovednost se hitro zadovolji, samo nekaj cigaret. No, potem morate razmisliti o posledicah in prepustiti to veliko ljudem s šibko močjo volje.
Prekomerna telesna teža se hitro odstrani s pravilno prehrano in telesno vadbo. Napolnite otrokovo prehrano z zdravo hrano in se vključite v šport, ki bo zanimiv: plavanje, fitnes, jutranji jogging, borilne veščine.
Kajenje za lajšanje stresa je neumno, saj se stres odstrani z določitvijo njegovega vzroka.Določite ozadje stresa in izkoreninite problem.
Biti kot »vse« ni zdaj modno, modno je biti posameznik, nestandardna oseba in ne slediti klicu množice. Naučite svojega otroka, da je ponosen, da ni tako kot vse, da je boljši od svojih vrstnikov in sanj o svetli prihodnosti.

Starši in družba morajo razumeti, da veliko najstnikov v srcu želi prenehati s kajenjem, pokazati odlične rezultate v šoli in biti prvi v športnih dosežkih. Pogosto pa se bojijo priznati svoj problem, saj se lahko soočijo z agresijo staršev in posmehom prijateljev. Če želite pomagati svojemu otroku, biti starš ni dovolj, morate postati tudi razumljiv prijatelj, ki ne bo sodil in pomagal.

Učinek tobaka na telo najstnika

V adolescenci so možgani še vedno "v gradnji", zato je odziv na kajenje lahko zelo drugačen od reakcije možganov odraslega. Razvojni možgani so zelo občutljivi na zasvojenost z lastnostmi nikotina. Kajenje prispeva k upočasnitvi rasti prefrontalnega korteksa, dela možganov, ki je odgovoren za "izvršilne" funkcije (kot je nadzor impulzov in tehtanje posledic dejanj). To lahko spremeni sposobnost sprejemanja racionalnih zdravstvenih odločitev, kot je odločitev o prenehanju kajenja.

Izpostavljenost strupenim kemikalijam v dimu lahko trajno poškoduje slušne živčne poti in zmanjša sluh v prihodnosti. Nikotin omejuje proizvodnjo rhodopsina, kemičnega pigmenta, ki je potreben za nočno opazovanje, zaradi česar je vožnja ponoči nevarna.

Kajenje zamulja brbončice in draži ustno votlino, kar vodi do nastanka razjed.

Kombinacija stresa in kajenja lahko poslabša stanje kože in povzroči nastanek aken, ki jih je težko odpraviti.

Deluje v načinu stalne napetosti. Kri postane debelejša in viskozna. Gostota krvi, močnejše srce je prisiljeno delati. Viskozna kri tvori smrtonosne strdke, ki preprečujejo dotok krvi v srce, možgane in noge.

Kajenje poveča holesterol in nezdrave maščobev krvi. To lahko povzroči maščobne obloge na stenah arterij in krvnih žil.

Kajenje povzroča vnetje dihalnih poti in pljučnega tkivakot tudi uničuje drobne zračne vrečke, alveole, ki sodelujejo pri izmenjavi kisika. Alveolov ni mogoče obnoviti, zato jih uničimo, mladostniki uničijo del pljuč. Rast in razvoj pljuč se upočasnjuje, tako da imajo kajenje mladostniki manjša in šibkejša pljuča.

Telo je sestavljeno iz celic, ki vsebujejo genetski material, ali DNK, ki delujejo kot "navodila za uporabo" za rast in delovanje celic. Vsaka cigareta poškoduje DNK. Ko je DNA poškodovana, celica lahko izstopi iz nadzora, kar lahko povzroči nastanek tumorja.

Teens za kajenje je bolj nagnjen povečanje podkožne maščobe na trebuhu. Prekomerno kopičenje maščobe v trebuhu povečuje možnosti za pridobivanje sladkorna bolezen tipa 2.

Kajenje zmanjšuje raven estrogena pri ženskah, kar lahko povzroči suho kožo, redčenje las in težave s spominom.

Težka starost

Adolescenca se običajno obravnava med 13 in 19 let in jo lahko opišemo kot prehodno obdobje od otroštva do odraslosti.. Vendar pa se lahko fizične in psihološke spremembe, ki se pojavijo v adolescenci, začnejo že v starosti od 9 do 12 let. Ta stopnja življenja je lahko čas tako dezorientacije kot odkritja.

To prehodno obdobje lahko povzroči težave z neodvisnostjo in samoidentifikacijo, številni mladostniki in njihovi vrstniki se soočajo s težko izbiro glede šolskega dela, spolnosti, drog, alkohola in družbenega življenja.Skupine vrstnikov, romantični interesi in videz, se praviloma postopoma povečujejo v času mladostniške poti v odraslost.

Kajenje v tem življenjskem obdobju je le eden od problemov. Poleg tega se šolarji srečujejo s številnimi drugimi:

Videz je verjetno problem številka ena na seznamu težav za vsako najstnico. Toda to velja tudi za fante. To je čas, ko se telo nenehno spreminja in se z njim soočajo. Za vse to še vedno vidijo in slišijo o teh popolnih telesih. Mediji in medsebojni pritisk prav tako povzročajo opustošenje v samospoštovanju.
Zmenki - najstnik že ima toliko težav in izzivov. Nenadna rast spolnih hormonov v telesu še bolj poslabša situacijo. Fantje z lahkoto najdejo svojo punco, ki je prvič pod njegovim pogledom in zelo ranljiva za romantiko. Mnoge najstnice doživljajo zdrave občutke in mlado ljubezen. Kljub temu pa jih je medsebojni pritisk, spreminjanje časa in napredek medijev naučil, da seks povezujejo s temi nezrelimi odnosi. Posledično veliko deklet zanosijo ali trpijo zelo globoko na čustveni ravni.
Prijateljstvo - najstnik naredi vsa razmerja zapletena. Celo čudovito prijateljstvo se pogosto sreča s tresenjem. To je zato, ker v adolescenci vaš otrok razvije socialne veščine. Vaša hčerka lahko ljubi najboljšo prijateljico v trenutku in lahko naslednjič izbere slabega. To lahko privede do agresije in nihanja razpoloženja.

Našteti so lahko številni drugi problemi, vendar je najpomembnejše razumeti, da se spremembe dogajajo v možganih, hormonskih, psiholoških in socialnih ravneh.. Zaradi tega so bolj nedosegljivi, včasih pa se staršem zdi, da jih je nemogoče doseči. Imeti morajo poseben pristop. Pravilna rešitev je vedno prisotna.

Krv in imunski sistem

Ko najstnik kadi, je število levkocitov, celic, ki ščitijo telo pred nalezljivimi boleznimi, stalno na visoki ravni. To je znak, da je telo pod stresom in se bori z vnetjem in poškodbami, ki jih povzroča tobak.

Vsebuje v cigaretnem dimu kemikalije lahko oslabijo imunski sistem najstnikaki samodejno poveča možnosti za različne bolezni.

Mišice in kosti

Pomanjkanje kisika, ki vodi do kajenja, otežuje gradnjo mišične mase in šibkejše mišice.

V adolescenci se oblikuje aktivni skelet. Kosti morajo stalno tvoriti novo kostno tkivo, da ostanejo močne in zdrave. Sestavine v cigaretnem dimu motijo naravni ciklus zdravja kosti. Nastajanje zdravega kostnega tkiva se upočasni, tako da telo začne uničevati obstoječe.

Dejstva o kajenju

Eden od razlogov, da so kajenje in tobak za žvečenje nevarni za zdravje, je njihov kemični nikotin. Nikotin povzroča zasvojenost, primerljivo z odvisnostjo od kokaina ali heroina. To pomeni, da ko bo oseba začela kaditi, bo zelo težko ostati. Številne študije potrjujejo, da mladi kadilci pogosteje eksperimentirajo z marihuano, kokainom, heroinom ali drugimi drogami.

Hookahi in e-cigarete

Obstaja mit, da so kavali varnejši zaradi dejstva, da se dim, ki prehaja skozi vodo, ohladi.

Toda poglejte črno, smolasto patino, ki se nabira v cevi za kavlje. Iz istih cevi plaka vstopa v usta in pljuča kadilcev. Strokovnjaki se strinjajo, da kavali niso samo nevarni, ampak pogosto z dolgoročnim kajenjem še bolj škodijo. Še en minus kavka je delitev, kar pomeni dodatno tveganje okužbe s klicami skozi cev.

Nič manj nevarne so elektronske cigarete, ki vsebujejo kemikalije in toksine, ki povzročajo raka. Naprave, ki delujejo na baterije, uporabljajo kartuše, napolnjene z nikotinom, okusi in drugimi kemikalijami, ter jih pretvorijo v pare, ki jih vdihne uporabnik.

Hlapi, alkohol, droge - vse to najstniki poskušajo zaradi radovednosti. Približno enako se zgodi kot pri majhnem otroku, ki ga bo zagotovo opekel ali prilepil, ne glede na to, koliko ga starši opozarjajo. Drugo vprašanje je, kako pogosto bo takšna radovednost prisotna v njegovem življenju.

Najstniki lahko začnejo kaditi ali žvečiti tobak iz različnih razlogov.

Če se želite pridružiti krogu vrstnikov
Da se počutim kot odrasli
Da bi izgubili težo
Za občutek samozavesti in neodvisnosti

Obstajata dva pogosta razloga, zaradi katerih najstniki začnejo kaditi: želja po starejšem in poskus sprostitve, lajšanje napetosti. Običajno imajo družine takih mladostnikov precej napete odnose, zato se otrok skuša sprostiti in se izogniti težavam.

Ali lahko starši obravnavajo zasvojenost otrok s cigaretami? Da Vendar je zelo pomembno, da je odnos med starši in otrokom zaupljiv.

Um najstnika je zelo spremenljiv, ker je na robu odraslosti, ki se mu zdi poln možnosti in očarljivih dogodkov. Pravzaprav se zelo pogosto znajdejo v depresivnem in depresivnem stanju. Zdi se jim, da so vsi, razen njih, v redu in čudoviti, zato, da bi se znebili tega stanja, so odvisni od alkohola, cigaret, drog in računalniških iger.

Nasveti za preprečevanje

Obstaja več priporočil, ki lahko pomagajo preprečevati kajenje mladostnikov ali otrok:

Ne poskušajte ustrahovati otroka. Ne bi se smel bati kazni.
Pogovorite se z otroki o nevarnostih uporabe tobaka. Tudi v zelo zgodnji starosti lahko otrok razume, da je kajenje škodljivo za telo.
Prevzemite si šport in ga pripnite temu otroku.
Mnenje vašega otroka je dragoceno za vas. Tako je.
Razpravljajte o načinih odzivanja na pritiske vrstnikov.
Povejte nam, katero vedenje je pravilno in kaj ne. Pojasnite svoj položaj. Samozavest je za otroka najboljša zaščita pred pritiski vrstnikov.
Spodbudite najstnike, da se izognejo prijateljem, ki ne spoštujejo svoje nevoljnosti kajenja.
Otroku razložite, da bo kajenje spremenilo njihovo vsakdanje življenje. Pogovorite se o finančni in psihološki strani problema: kako bo to vplivalo na vaše razmerje?
Določite jasna pravila, ki v vašem domu izključujejo kajenje in tobak za žvečenje ter pojasnjujejo, zakaj kadilci izgledajo slabo in se počutijo slabo.

Današnji starši gledajo na otroke skozi prizmo izkušnje pred 20 leti, kar ni vedno primerno. Nemogoče je vplivati na situacijo z moraliziranjem in spodbudo nad seboj. Najstniki potrebujejo odrasle prijatelje, ki jim lahko zaupajo.

Kako ugotoviti, ali najstnik kadi?

Če vonj dima iz otroških oblačil, ne poskušajte preveč reagirati. Najprej ga vprašajte, morda on ali ona preživlja čas s prijatelji, ki kadijo. Veliko otrok v različnih starostnih obdobjih poskuša poskusiti cigareto, vendar še vedno ne postanejo kadilci.

Drugi znaki uporabe tobaka so

Kašelj
Draženje grla
Hripavost
Slab zadah
Zmanjšana atletska zmogljivost
Pogosti prehladi
Barvanje zob in oblačil
Zmedeno dihanje

Mladostniki morajo razumeti, da uporaba tobaka na televiziji in v filmih, glasbenih spotih in revijah ne pomeni, da večina mladostnikov, odraslih in športnikov dejansko to počne.

Vendar kljub vplivu kinematografije, glasbe in televizije, starši imajo največji vpliv na življenje otrok.

Prijateljstvo in zaupanje - temelj vsakega odnosa, seveda, in staršev z otroki.

Navedite primere iz svojega življenja, kjer ste bili narobe in zlomili veliko drv. Razložite, da je normalno napačno, to je proces učenja. Pomembno je, da otroci pripovedujejo o svojih življenjskih opazovanjih in zgodbah. To jim bo pomagalo sintetizirati lastne izkušnje, ki jih bodo rešile iz vašega lesa.

Tudi če kadite, lahko še vedno naredite nekaj. Seveda je najboljša stvar, ki jo lahko storite prenehati kaditi Če še vedno ne moreš, Ne uporabljajte tobaka v navzočnosti vaših otrok, ne ponujajte ga in ne puščajte ga tam, kjer ga je mogoče zlahka dobiti.

Začnite dialog o uporabi tobaka pri starosti 5 ali 6 let. Veliko otroci začnejo kaditi do 11. leta, in pri starosti 14 let so postali odvisni.
Pogovorite se z otroki lažna glamorizacija tobaka na panojih in drugih medijihfilmi, tv in revije.
Sodelujte v družabnih dejavnostih
Glasujte za denarnico. Podpora podjetjem, ki ne prodajajo tobaka otrokom. Pojdite v restavracije in druge kraje, kjer je kajenje prepovedano.
Zagotovite, da so vse dejavnosti v šoli (npr. Zabave, športi itd.) Negativne za kajenje.
Pokličite krajevno zdravstveno službo ali združenje za rak, srce ali pljuča, da ugotovite, kako lahko prispevate k njihovim dejavnostim.

Vzroki najstniškega kajenja

Po statističnih podatkih je vsaj 30% študentov vsaj enkrat poskusilo kaditi. V srednji šoli se ta odstotek še povečuje. Tu imamo že približno 55% fantov in 35–40% deklet, ki sistematično kadijo, kljub temu, da se večina staršev s tem ne strinja.

V adolescenci, pri oblikovanju prvega lastnega prepričanja o svetu in življenju, se učenci pogosto začnejo obnašati precej drugače kot v otroštvu. Vse bolj želijo poskusiti nekaj novega. Vendar le redko razmišljajo o posledicah svojih dejanj.

Med razlogi, zaradi katerih se mladi potlačijo, je treba opredeliti naslednje:

Filmi in oglaševanje. Pogosto v filmih prikazujejo »močne fante«, ki kadijo cigareto ali cev. Doslej so se na naslovnicah filmov ali v kadilcih pojavile tudi slavne igralke. Tržniki dobro vedo, kako pritegniti ljudi in uporabiti polgola dekleta s cigareto ali kaditi kavboje v klobuki, da bi promovirali svoje blago. Ne da bi to sami vedeli, se mladostniki znajdejo med tistimi, ki se jim življenje brez kajenja zdi zastarelo in nepopolno.
Primer odraslih. Odrasli, zlasti starši, so tisti, ki najbolj vplivajo na majhne otroke. Domače okolje ustvarja pri otrocih določene reakcije na življenje. Tako je v družini s starši, ki kadijo, verjetnost, da bodo njihovi otroci kadili veliko več. Prvič, ker pogosto pridejo v stik s cigaretnim dimom. Drugič, razvijajo nagnjenost k uporabi tobaka. Ne samo, da jim niso pojasnili, kaj je kajenje nevarno za najstnike, ampak tudi z osebnim zgledom so spodbujali to slabo navado.
Želja po sprejemu v podjetje. Pogosto se dogaja, da se učenci želijo ujemati s tistimi, ki želijo izstopati iz množice. Eden od ključnih dejavnikov je psihološki pritisk vrstnikov. Tisti, ki ne kadijo, se znajdejo v nerodnem položaju. Odločiti se moramo - kompromise ali v nekaterih primerih posmehovati drugi, celo dekleta. Včasih tudi športniki ne prenesejo takšnega pritiska in prečkajo svoja načela.
Namerna neposlušnost pravil - zdi se jim, da s kajenjem dokazujejo, da »sistema ni mogoče razbiti«, ne prepoznajo oblasti in jih ni mogoče tako »ukrotiti«.Za mnoge mladostnike je kajenje povezano z moškostjo ali neodvisnostjo, čeprav to ni tako blizu.
Depresija Poskušajo zapolniti praznino od znotraj s "čarobnim živčnim klicateljem". Mislijo, da jim bodo cigarete naredile veliko več dobrega kot škode.

Problem kajenja pri mladostnikih

Po statističnih podatkih je kajenje mladostnikov eno od vodilnih položajev med sodobnimi problemi mlajše generacije. Začetna starost kadilcev je 7-10 let, vendar se vsako leto zmanjša starostna meja. Večina kadilcev so srednješolci med 14. in 16. letom starosti.

Šolski otroci v glavnem goljufivo dobijo denar od svojih staršev in sorodnikov za nakup cigaret. Posledično se družinska razmerja poslabšajo in pojavijo se resni konflikti.

Kajenje mladostnikov vpliva na različne segmente prebivalstva, ne le na otroke iz prikrajšanih družin, ampak tudi na mladostnike, ki so dobro in socialno zaščiteni.

Trenutno je v Rusiji več zakonov in pripravljajo se novi zakoni, ki omejujejo dostop mladostnikov do tobačnih izdelkov, vendar se večina zakonov izvaja v praksi zelo neučinkovito.

Učinek nikotina na rastoče telo je negativen, upočasni rastne procese, znižuje imuniteto in povzroča številne resne bolezni. Da bi rešili problem kajenja mladostnikov, je treba poostriti protitobačno zakonodajo in nenehno izvajati preventivne ukrepe v izobraževalnih in zabavnih ustanovah, v medijih in na televiziji.

Kajenje najstnic

Ko so se pojavili tobačni izdelki, so bili vedno povezani z moškimi. Danes se vedno več žensk zateka k cigaretam. Seveda, dekleta delajo enako. Zdi se jim, da kajenje:

Daje jim pogum in slog. Dejstvo je, da manj ženske in lažje žrtve fantov, za katere dekle ni vredno nič.
Pomaga poiskati prijatelje. Toda če je to nekaj, kar vas povezuje, ne more biti pravega prijateljstva.
Zaradi njih so bolj zreli.
Zaradi njih so kot fantje. Dejstvo je, da jim bodo všeč. Kdo pa bi rad videl svoje možje?

Škoda zaradi najstniškega kajenja

Številne mednarodne medicinske študije so pokazale resno škodo za kajenje za mladostnike. Umrljivost ljudi, ki so začeli kaditi v adolescenci, je večkrat višja kot pri odraslih kadilcih.

Škoda zaradi najstniškega kajenja se kaže v resnih patoloških procesih, ki povzročajo izgubo spomina, zmanjšujejo tonus mišic, poslabšujejo sluh in vid.

Nikotinski dlesni tanke živčne celice, povzročajo utrujenost, zmanjšujejo možgansko aktivnost in zmanjšujejo vidno dojemanje barv.

S stalnim kajenjem pri mladostnikih že v prvih tednih uživanja nikotina se začne solzenje, pojavlja se oteklina in rdečina oči. Kajenje v prihodnosti vodi v kronično vnetje vidnega živca, povečano občutljivost na svetlobo in odmik mrežnice.

Resna škoda za kajenje za mladostnike je pojav hudih bolezni prebavnega, živčnega, kardiovaskularnega, dihalnega in sečilnega sistema.

Otroci, katerih matere so začeli kaditi od adolescence, kažejo na poporodne in starostne patologije. Razvoj takih otrok je počasen in trpijo tudi za hudimi dednimi boleznimi, ki se pogosto rodijo z demenco in srčnimi boleznimi.

Poškodba mladostniškega kajenja je močna inhibicija centralnega živčnega sistema in možganov. Poleg tega se zaradi izpostavljenosti strupenim snovem tobačnih izdelkov poslabša delovanje žleze ščitnice, poveča srčni utrip, pojavita se razdražljivost, povečana žeja in znojenje.

Kajenje mladostnikov vodi do endokrinih motenj, motenj srčne mišice in krčev. Obremenitev srca se poveča, sčasoma pa plovila izgubijo elastičnost in moč.

Znanstvene študije so pokazale, da kajenje mladostnikov vodi do zmanjšanja aktivnosti možganov, motenj v delu in počitka, nezmožnosti zaznavanja izobraževalnega materiala, izgube ustvarjalnih in športnih sposobnosti.

Strupene sestavine tobačnega dima povzročajo glavobole, nenadne migrene, zmanjšujejo vzdržljivost in učinkovitost, koordinacijo in gibljivost.

Evropski znanstveniki so ugotovili negativen vpliv kajenja na razvoj genitalij. Dekleta imajo resne kršitve v razvoju mlečnih žlez in težave z menstrualnimi cikli. V prihodnosti, tako kot pri dečkih in deklicah, je verjeten pojav neplodnosti. Da bi zmanjšali verjetnost za bolezni in resne bolezni, naj bi mladostniki takoj prenehali kaditi.

Nevarnosti in škodo zaradi kajenja za najstnike

Vsi kadilci pravijo: »Lahko se odpovem! Ti drugi so šibki. Samo zdaj ne želim. Še nekaj bom kadil, potem pa se dolgčas. " Toda resnica je, da se ta »kasneje« za večino ne zgodi. Leta minevajo in ljudje so že podlegli dejstvu, da so že zasvojeni in se nikakor ne borijo proti svoji odvisnosti. Škoda zaradi kajenja na telesu najstnika ima posebne odtenke, saj se v tej fazi pojavljajo biokemične spremembe v telesu.

Številne znanstvene študije kažejo, da kajenje vpliva na spomin in izgubo koncentracije. Za šolarje so to zelo pomembni vidiki, saj se morajo veliko naučiti in si zapomniti. Ampak to še ni vse. Nekateri starši ne razmišljajo o tem, zakaj je kajenje nevarno v adolescenci, in celo dovolijo svojim otrokom, da kadijo. Da bi jih zaščitili pred takšnim razumevanjem, bomo zagotovili več dejstev.

Kajenje negativno vpliva na zdravje oči in koncentracijo vida. To je posledica dejstva, da se intraokularni tlak dvigne. Obstaja nevarnost, da se doseže takšna stopnja škode, da bo mogoče izterjati le z operacijo.
Avditorni organi. Tobak uničuje celice slušne skorje. Posledično se lahko včasih poslabša funkcija slušnega aparata.
Tisti, ki menijo, da kajenje pomaga pri depresiji, so strašno narobe. Ker nikotin vpliva na živčni sistem, ima lahko najstnik prekomerno aktivnost in večjo čustvo.
Kajenje je povezano tudi s kardiovaskularnim sistemom. Pogosto imajo kadilci hipertenzijo.
Prvič, seveda, lahka pljuča trpijo zaradi nikotina. Pri prvih cigaretah se mladostniki počutijo slabe in težko dihajo, ko nekaj vadijo. Kmalu se že pritožujejo zaradi kašljanja in sušenja ust. To spremlja škropljenje izpljunka, ki prihaja iz grla. Ko so pljuča dolga leta podvržena takšnim nenaravnim naporom, so bolezni veliko bolj resne. Med smrti zaradi raka je kajenje na prvem mestu na seznamu vzrokov.
Endokrini sistem je moten, srčne mišice pa izgubijo svojo zmogljivost. Za večino uporabnikov nikotina krvne žile po več desetletjih izgubijo elastičnost in trdnost. Toda za nekatere ljudi se to lahko zgodi v dveh letih ali celo v nekaj mesecih.

Reševanje problemov

Stvar je v temda se je bolje boriti proti kateri koli bolezni pred njenim pojavom. Zato bi bilo pametneje obravnavati vzroke slabih navad, preden se pojavijo. Razumevanje, kaj je kajenje slabo za mladostnike, lahko razvije strategijo za boj proti temu pojavu.

Bistvo tega problema ni v zunanjih dejavnikih, ampak v notranjem svetu otroka. Ne gre samo za kajenje, ampak tudi za splošno etiko, ki jo vodi v življenju. Ko poskušamo postaviti osebo okoli stene, ne moremo ničesar rešiti. Odločitev ni prepoved, oseba mora spremeniti svoje razmišljanje.Morate priti do tistih prepričanj, ki izzovejo takšno vedenje, in jih poskusite spremeniti.

Starši bi morali biti zgled za svoje otroke. Njihove besede in obnašanje naj otroka navdihnejo za dobro življenje. Kakšne so možnosti, da bo z nenehnim nasiljem v hiši, pijanostjo, kajenjem, psovanjem, otrokom postalo popolnoma drugačna oseba. V večini teh primerov najstnik natančno prikaže lastnosti, ki jih je videl pri starših. In to sploh ni čudno.

Ker oseba po naravi ne mara, da bi ubogala druge, mora od otroštva naučiti otroke, da se ne strinjajo, temveč iz spoštovanja. To je eno od načel, na katerih temelji družba. Zato jih je treba vzgajati in poučevati v poslušnosti staršem, državnim organom, učiteljem itd. Potem se ne bodo počutili ponižani, če bodo spoštovali »starejšega« v družbi, vendar bodo razumeli, da je treba vzdrževati red.

Čeprav mladostniki ne želijo brati informacij iz različnih virov, na primer, članek o nevarnostih kajenja lahko pomaga spremeniti njihovo razmišljanje.

Mnogi ne razumejo, da so cigarete glede distribucije nevarnejše od drog in alkohola. Po podatkih ameriškega združenja za pljuča okoli 24.000 ljudi umre zaradi zlorabe alkohola in približno 39.000 ljudi vsako leto umre zaradi zlorabe drog. Vendar cigarete letno povzročijo več kot 450.000 smrtnih žrtev.

To vključuje tudi sekundarne učinke dima. Interakcije z drogami in alkoholom povzročijo približno 63.000 smrti.. To je razlika v skoraj 390.000 smrtnih primerih zaradi kajenja in stranskih učinkov kajenja. Obstaja tudi približno 8 milijonov ljudi, ki trpijo zaradi bolezni, ki jih povzroča neposredno kajenje, kot tudi izpostavljenosti drugemu in tretjemu dimu.

Trenutno obstajajo številna zdravila za prenehanje kajenja, in veliko jih je na voljo brez recepta. Družinam in prijateljem kadilcev se svetuje, naj pomagajo in podpirajo svoje najdražje pri poskusih prenehanja kajenja. Milijoni ljudi so uspešno zapustili »klub za kadilce«, s svojimi prizadevanji in podporo pa lahko temu dodate svoje najljubše ljudi.