Motnje spanja v otroku: vzroki, metode nadzora

Kako pomagati otroku dobro spati?

• Izogibajte se živilom, ki vsebujejo kofein. Kofein (ksantine) najdemo v kavi, koka-kola in pepsi-kola, čokoladi, čaju itd.
• Če:

— otrok ima težave z dihanjem, in sicer hrupno dihanje, smrčanje, dihanje z odprtimi usti, dnevna zaspanost, simptomi hiperaktivnosti, motnje pozornosti in impulzivnosti (Vprašalnik za starše otrok z apnejo),

- če ima vaš otrok nočne groze ali nenavadna prebujenja v sanjah,

- če vaš otrok ne more dolgo zaspati (več kot 40 minut - 1 ura) ali ima težave s kakovostjo spanja, ki vpliva na njegovo dnevno vedenje - hiperaktivnost ali zaspanost, jutranji glavoboli.

V vseh primerih se je potrebno posvetovati s somnologom in opraviti polisomnografske raziskave.

Motnje spanja pri otrocih

Novorojenček spi skoraj ves dan in noč (18-20 ur), obdobja spanja in budnosti pa niso odvisna od časa dneva. Dnevni in nočni ritmi se začnejo manifestirati le s 3 meseci življenja. Pri dojenčkih je čas, potreben za spanje, relativno dolg in je približno 13–14 ur na dan, pri otrocih od 5 do 6 let pa se postopoma zmanjšuje na 11,5 ur, vključno z popoldanskim popoldanskim počitkom. Za mlajše otroke je značilno veselo prebujanje zgodaj zjutraj. Potreba otrok šolske starosti v sanjah je 11 ur za 6-letnike in 9 ur za 15-letnike.

Težavnost spanja je najpogosteje značilna za majhne otroke. Ne želijo iti v posteljo, podaljšujejo »obred polaganja« z branjem, zgodbami, igračami in hišnimi ljubljenčki. Majhni otroci pogosto doživljajo nepojasnjene strahove in prosijo, da ne ugasnejo svetlobe in pustite odprta vrata. Če se ponoči zbudijo, tečejo v spalnico svojih staršev. Praviloma taki otroci jokajo ali govorijo v spanju, med spanjem imajo lahko trzanje in škripanje zob.

Nemirni spanec se pojavlja predvsem pri šolskih otrocih in mladostnikih.Otrok nemirno spi, se prevrne in obrne, njegove sanje so polne napetosti. Zjutraj je težko zbuditi otroka in se počuti zaspano.

Nekateri otroci v sanjah vstanejo, se premikajo in usklajeno ukrepajo. To stanje se imenuje somnambulizem ali hoja v spanju in se kaže v poznih nočnih urah, v nasprotju s nočnim strahom, ki se pojavi na začetku spanja. Presenetljivo je, da obnašanje otrok v stanju somnambulizma (stanje somraka) ustreza situaciji in ga odlikuje določena spretnost. Če pa je okno ali balkon odprto, je nevarnost nesreče (na primer izpadanje iz okna) velika.

Najpogostejši vzrok mesečnika pri otrocih so funkcionalne motnje živčnega sistema (približno 75%). Precej manj pogosto hodi v spanju po traumatskih poškodbah možganov, nevrološke okužbe, torej organske bolezni živčnega sistema. V tem primeru je treba izključiti epileptični izvor sanj. Otroka s spanjem mora spremljati otroški nevrolog.

Mnogo manj pogosto pri otrocih med spanjem se pojavijo tresenje glave ali trupa - tresenje. V stanju zaspanosti, otrok izvaja ritmična gibanja glave na stran, z vrtenjem celotnega telesa v smeri od glave do stopal ali okoli vzdolžne osi telesa. Takšne motnje so pogostejše pri majhnih otrocih. Na ta dan so otroci zelo živahni, zlahka vznemirljivi, v razburljivem stanju pa so lakonični. Nekateri trpijo zaradi mokrega postelje, sesajo prste, ugriznejo nohte, zavrtijo lase.

Lahko pride do motenj spanja v obliki motnje spanja in prebujanja. Otrok se nenadoma prebudi sredi noči in po dolgem času spet zaspi z velikimi težavami. Razlogi so lahko depresija, strah, pretirane zahteve staršev, konflikti čez dan ali preobremenjenost v šoli.

Motnje spanja običajno niso odvisne od stopnje intelektualnega razvoja otroka, vendar so pogostejše pri preveč čustvenih, vtisljivih in vznemirljivih otrocih.

Trajne motnje spanja (nočne groze, trzanje, čustveno povzročene težave pri spanju) so najpogosteje nevrotičnega izvora. Običajno se pri pregledu odkrijejo spremembe v živčnem sistemu zaradi hipoksične poškodbe med fetalnim razvojem ali med porodom. Takšni otroci potrebujejo običajno pomirjujoč ritual pred spanjem (uspavanko, pravljico itd.). Pomagajo tudi pomirjujoči zeliščni čaji. Prikazana je psihoterapija.

Epizodične motnje spanja pri otrocih šolske starosti se lahko pojavijo, kadar pride do težav v odnosih s prijatelji, prijateljicami, sodelavci, problemi v šoli, pretirano zahtevni starši in učitelji.

Organske spremembe so lahko tudi vzrok za motnje spanja: trajna zaprtost, kožne bolezni s srbenjem, bolezni dihal s kašljem, bolezni centralnega živčnega sistema, epilepsija ali slaba prenašanje zdravil, predpisanih za epilepsijo.

V primeru izrazitih motenj spanja se je potrebno posvetovati z zdravnikom in opraviti potrebne preglede. Praviloma se te spremembe, ki se v tem primeru najpogosteje odkrijejo, z ustreznimi metodami zdravljenja zlahka odpravijo.

Vir
Zdravje vašega otroka. Najnovejša referenca. / Pod reko. V.A.Alexandrova.Izv-in Eksmo, 2003

Koliko naj otrok spi ob 11

Koliko ur naj otrok spi pri 11 letih? Da bi imeli čas za obnovo, počitek, pa tudi za nabiranje moči za pridobivanje in asimilacijo novega znanja in krepitev imunitete, najstnik mora spati vsaj 9-10 ur. Mimogrede, nekateri otroci v tej starosti še vedno potrebujejo dnevni počitek. Torej, po končanem šolanju, potrebujejo 1,5-2 ure, da se ozdravijo - to morate upoštevati pri oblikovanju dnevne rutine vašega otroka.

Nespečnost pri otroku, ki je star 11 let

Zakaj lahko otrok, star 11 let, slabo zaspi? Navadno je nespečnost pri otrocih v tej starosti posledica psiholoških težav. Stres zaradi sprememb v situaciji, strah pred kontrolo, konflikti v ekipi in prepire z učiteljem - vse to lahko povzroči nespečnost. Slab spanec je odvisen tudi od družinskih težav.
Če se je zaradi teh razlogov pojavila nespečnost, si morate prizadevati za ustvarjanje ugodnega okolja, v katerem bi bil otrok udoben. Pomembno je, da bodite pozorni na napredek sina ali hčerke in da otroku pomagate, če mu bodo nekateri predmeti dobili težave. Morda boste morali najeti mentorja za dodatne razrede. Pogovorite se z otroki pogosteje, ravnajte z njimi prijazno in brez agresije.

Če ima otrok ob nespečnosti slab apetit, glavobol, motnje vida, se posvetujte z zdravnikom. Nespečnost lahko povzročijo ne le psihološki, ampak tudi patološki vzroki. Zgodi se, da se pojavi zaradi nepravilnosti pri delovanju kardiovaskularnega in endokrinih sistemov.

Kaj storiti, če se otrok, star 11 let, nenehno zbudi ponoči

Sanje 11-letnega otroka so motene iz različnih razlogov. Običajno so glavni dejavniki psihološke, čustvene in duševne preobremenitve, ki izhajajo iz okrepljenih programov osnovne šole in visokih zahtev učiteljev. Prav tako lahko pride do slabega spanca zaradi dolgega sedenja otroka pri računalniku.
Kaj naj otroku, ki je star 11 let, slabo spi? Nič Bolje je opraviti nekaj preprostih vaj, ki vam bodo pomagale pri sprostitvi in ​​sprostitvi.

Posebna dihalna vadba vam bo pomagala pri sprostitvi. Otroku morate ponuditi, da zapre oči in globoko vdihne, nato še globlje in bolj. Po tem mora izdihniti. Vaja se ponovi večkrat.

Najbolje je, če se otrok koncentrira, preden gre v posteljo in začne razmišljati o kraju, kjer je vedno miren in udoben. Vašemu sinu ali hčerki ponudite misli, da se vrnejo tja in predstavijo ta kraj do najmanjše podrobnosti: po določenem času bo otrok zaspal in mirno spal.
Ne pozabite, da resne motnje spanja zahtevajo obisk zdravnika. Če nespečnost ali slab spanec ne povzročita otroka velikega nelagodja, poskusite sami rešiti problem.

Otroci od 3-7 let

Težko je preceniti vrednost normalnega zdravega spanca za otrokovo telo. Kaj pa, če dojenček ne spi dobro ali sploh ne more spati?

Spanje je najpomembnejši proces za zdravje in vitalnost otrok in odraslih. Toda v otroštvu je težko pretiravati. Kot veste, otroci vsak dan prejmejo ogromno informacij, kar pomeni, da govorimo o telesni dejavnosti! Zato mora otrok dobro spati, učinkovito in v celoti. Torej bi morali enoletni otroci spati vsaj 13 ur, pri 4 letih - 11 ur, pri šestih letih pa spati približno 9,5 ur na dan. Seveda ima vsak otrok potrebo po individualnem počitku, vendar je nekaj gotovo gotovo - spanje mora biti globoko in mirno, otrok pa se mora prebuditi buden in spočit.

Zakaj se pojavijo motnje spanja?

Žal je otrokovo spanje pogosto moteno in za to obstaja več razlogov:

• zdravstvene težave, kot so kolike ali vaskularna distonija,
• čustveno preobremenitev in stres (družinski konflikti, težave v šoli, prekomerno delo),
• patologija živčnega sistema.

Katere so najpogostejše motnje spanja in zahtevajo pritožbo pri specialistu?

Odrgnite se

Pogosto starši pozorno spremljajo dejstvo, da se njihovi otroci v spanju stresajo. V času zaspanja lahko takšne gibe opazimo normalno, v fazi globokega spanca pa so patološki in potrebujejo nasvet kompetentnega nevrologa.

Nočne grozote

Nočni strahovi so značilni za čustvene otroke z nasilno fantazijo.Okrepiti tak problem lahko knjige ali risanke z pošasti, pošasti in duhovi. Takšna motnja spanja se kaže v nenadni agitaciji, otrok se lahko začne aktivno vrteti v postelji in kričati, medtem ko se ne spominja incidenta, ko se zbudi. Druga možnost za takšno motnjo spanja je, da se otrok zbudi in kriči, kliče mamo ali joče.

Škripanje zob

Škripanje zob med spanjem se v medicinskih krogih imenuje bruksizem, ta pojav pa je zelo pogost in se pojavlja pri 15% otrok. Ta simptom lahko spremljajo palpitacije srca in spremembe krvnega tlaka, pri tem pa trpi tudi zobna sklenina. V tem primeru se je treba posvetovati z pediatričnim zobozdravnikom in spet nevrologom.

Spanje

Sanje, ali somnambulizem, je običajno običajno pri otrocih, starejših od 5 let. Značilna slika take kršitve: otrok s širokimi očmi, zibljejoč se, hodi iz enega prostora v drugega. Pogosto mesečnik spremlja številne druge težave in patologije, kot so nočne groze, enureza ali celo epilepsija.

Govori v sanjah

Nekaj ​​besed ali besednih zvez, seveda, ni problem ali znak motenj spanja, praviloma majhni otroci pravijo v majhnem spancu. Problem velja za reden, dolgotrajen dogovor, ki ga zdravniki imenujejo, še posebej, če ga spremlja vzburjenost živčnega sistema.

Nočne more

Strašne sanje so lahko izpostavljene otrokom, starejšim od 3 let. Praviloma se strahovi otroka odražajo v nočnih morah: zombiji, duhovi, kriminalci in tako naprej. Tudi takšne sanje so lahko napovedi različnih bolezni. Na primer, nočna mora, da se otrok zaduši ali utopi, to je prizor pomanjkanja zraka, se lahko pojavi v otrokovi glavi med napadom astme ponoči.

Kako pomagati otroku?

Prvič, starši ocenjujejo problem in skušajo pomagati otroku. Zato želim poudariti, da je o problematičnih motnjah spanja mogoče govoriti le, če otrok spi v pravih pogojih.

Za dobro spanje potrebujete:

• stalni dotok svežega zraka - odprto okno ali pogosto zračenje,
• pravilna temperatura zraka je 20-22 ° C,
• zračna vlažnost - do 60-70% se lahko ohranja z vlaženjem zraka, zlasti pozimi, ko delujejo radiatorji za centralno ogrevanje,
• Pomembno je vedeti, da morajo otroci in odrasli spati v popolni temi in tišini: močno se ne priporoča, da bi spali pod delujočo televizijo ali glasbo, in ne bi smeli spati z vklopljeno žarnico.

Rituali

Dnevni večerni rituali pomagajo spati veliko otrok. Na primer, sproščujoča kopel s sivko, po kateri oče očita otroku knjigo, nato pa mati zapoje pesem. Ne pozabite, da otroka, starejšega od dveh let neposredno pred spanjem, ni treba nahraniti, zato je bolje, da to storite 30-60 minut pred pričakovanim spanjem. Prigrizek mora biti lahek.

Ne pustite, da vaš otrok 2 uri pred spanjem gleda risanke in igra aktivne igre. Idealna možnost je kratek sprehod pred spanjem. Včasih je otroku mogoče dovoliti, da spi z odraslimi, ali pa se začasno preseli v vrtec sam. Prisotnost staršev daje udobje in duševni mir, v takšnih razmerah je veliko lažje premagati strahove in preživeti nočne more. In končno, če vsi ti ukrepi niso privedli do izboljšav, se takoj posvetujte s pristojnim pediatričnim nevrologom.

Veliko pozornosti se posveča utrjevanju in preventivnim tehnikam. Pišem knjige in članke o zdravju otrok. Avtorica "Sodobna zbirka zdravil", "Prva pomoč otrokom" in druge knjige medicinskih in farmacevtskih tem. Sodelujem z medicinskimi revijami in založniškimi hišami.

Vzroki motenega spanja

Prvo vprašanje, ki ga starši postavijo v takem položaju, je, zakaj se to zgodi.Zdravniki opredelijo več glavnih vzrokov tega pojava:

V primeru, da se te ali druge težave s spanjem opazijo pri starših in drugih sorodnikih, je otroka veliko bolj verjetno, da se sooči z motnjo spanja kot njegovi vrstniki. Seveda ne mislim na starostno nespečnost z babico ali dedkom, ampak na resno kršitev.

Psiha otrok je zelo nestabilna. In najmanjši stres je lahko zelo škodljiv za njeno stanje. Poleg tega ne samo negativne, ampak tudi pozitivna čustva lahko postanejo resno breme za psiho otroka. Pohod v vrtcu, preselitev v nov kraj bivanja, nastanek novega družinskega člana, izhod matere na delo - vse to je lahko razlog, da pri otroku povzroči motnjo spanja.

V nekaterih primerih lahko vzrok za kršitve normalnega spanja pri otroku postane ena ali druge bolezni notranjih organov. Nespečnost je najpogostejša kršitev v teh primerih. Zato morajo starši ob prvih zaskrbljujočih simptomih čim prej poiskati pomoč pediatra.

Motnje centralnega živčnega sistema

Popolno spanje je neposredno odvisno od popolnega delovanja centralnega živčnega sistema. Če je motnje v delovanju osrednjega živčnega sistema vašega otroka, ne bodite presenečeni, če se težave s spanjem začnejo prej ali slej.

Spremembe načrta porabe

Pomembno vlogo igra tudi urnik moči. V primeru, da otrok poje prepozno ali - če gre za drobtine - je bil odstavljen, so težave s spanjem skoraj zagotovljene. Zato skrbno spremljajte prehrano vašega otroka.

Noben otrok ne bo spal, če mu je neprijetno. Takšno neugodje je lahko črevesna kolika, rezanje zob. Poleg tega lahko otroka motijo ​​mokre plenice, drobtine na ponjavi ali previsoka ali nizka temperatura v spalnici. Ampak nikoli ne veš, kaj lahko moti malega človeka? Mimogrede, prva stvar, ki jo morajo starši storiti, če otrok moti spanje, je skrbno preveriti, da v otrokovem umu ni ničesar.

Vrste motenj spanja

V otroku obstaja več vrst patološkega spanja. Seveda, da jih obravnava vse v enem članku je nemogoče. Zato se zadržujemo samo na glavnih:

Vsakdo je seznanjen z občutkom, ko se zaspite zaradi močnega trzanja. Načeloma so ti zelo presenetljivi fiziološki pojav in niso odstopanje. Vendar pa je v primeru, da se pojavijo zelo pogosto, potrebno varovati. Posvetujte se z nevrologom, da izključite tako resno bolezen kot epilepsijo. Še posebej, če je bila nosečnost težka za žensko in / ali je bil otrok rojen s hipoksijo in drugimi boleznimi.

Zakaj otroci stiskajo zobe? Naše babice so menile, da je to posledica prisotnosti helmintskih vdorov v otroka. Vendar zdravniki pravijo, da to ni tako. Mletje zob je vrsta motnje spanja, ki se pojavlja pri približno 20% vseh otrok. To je še posebej pogosto pri otrocih, starih od 12 do 13 let. Bruksizem ni tako neškodljiv pojav, kot se zdi na prvi pogled. Praviloma ima tudi otrok spremembo v ravni krvnega tlaka, srčnega utripa, dihanja. Zobna sklenina trpi tudi - otrok jo preprosto izbriše. Zato se prepričajte, da poiščite nasvet zdravnika - nevrologa in zobozdravnika.

Otrok, ki v noč ponoči govori o Babi Yagi, ne bo nikogar presenetil. Na dejstvo, da imajo otroci nočne more, so vsi navajeni. In ali vsi starši vedo, da so takšni nočni strahovi zelo resna kršitev. Pravzaprav je to močna in nenadna psihomotorna vznemirjenost živčnega sistema, v katerem ima otrok močan občutek strahu, včasih pa najbolj resnično paniko.

Najbolj zanimivo je, da je v takih napadih strahu skoraj nemogoče prebuditi otroka - ne odgovarja na njegovo ime, ne vstopa v noben stik z ljudmi okoli sebe. In zjutraj, ko se zbudi, se otrok ne spomni ničesar, kar se je zgodilo ponoči.

Noben otrok ni zavarovan pred nočnimi strahovi in ​​ne glede na starost. Vendar pa je mogoče izslediti določeno težnjo - pogosteje čustveni otroci, ki so nagnjeni k solzavosti, se soočajo s podobnim pojavom. In, praviloma, ti otroci so fantje, stari od 2 do 6 let.

Še več, zdravniki domnevajo, da se pri zelo majhnih otrocih pojavljajo tudi nočni strahovi - pojavijo se z nenadnim jokom, jokom. To stanje traja nekaj minut, potem pa otrok spet mirno zaspi. Takšni napadi se lahko pojavijo večkrat na mesec, lahko pa tudi večkrat ponoči.

Na žalost je zdravljenje nočnih strahov zelo, zelo težko. Najpogosteje morajo starši trpeti podobno stanje. Praviloma nočni strahovi izginejo za 10–12 let. Čeprav je pravično treba opozoriti, da se napadi nočnega strahu lahko opazijo tudi pri mladostnikih. Čeprav se šolarke seveda ne bojijo več žensk - yagis.

Vendar pa te motnje spanja niso najbolj resne. Obstaja več patologij, ki zahtevajo resno preiskavo in delo strokovnjakov. Ti pojavi vključujejo:

Hoja v sanjah je pojav, ki je še vedno malo preučen. Obstaja sanjarjenje z dejanji otroka v sanjah, ki se od zunaj zdi popolnoma osredotočeno in premišljeno. Vendar pa v resnici ni tako - zjutraj se otrok ne spomni ničesar o svojih nočnih dogodivščinah. Če pogledate otroka v času napada spanja, lahko opazite široko odprte oči in negotov sprehod.

Praviloma je hoja v sanjah izjemno redka pri zdravih otrocih. Bolezni, kot so epilepsija, lezije osrednjega živčnega sistema, nočna enureza in bolezni sečil, so najpogostejši vzrok mesečnika. Torej, če opazite, da vaša drobtina potuje v sanjah, se prepričajte, da čim prej poiščite zdravniško pomoč. Prej ko bo bolezen odkrita, hitreje in lažje se jo bomo znebili.

Govori v sanjah

Za razliko od hoje, veliko otrok govori v sanjah - skoraj vse. Vendar je lahko resnost te motnje spanja zelo različna - od neartikuliranih zvokov do zelo aktivnih monologov. Ta pojav praviloma ne zahteva zdravljenja, če ga ne spremlja nobena druga vrsta motnje spanja. In najpogosteje se to dogaja, zato poiščite zdravniško pomoč.

Ne zamenjujte nočnih strahov in nočnih mor. V prvem primeru se otrok zjutraj ne spomni, kaj se mu je zgodilo ponoči, in zelo težko ga je zbuditi v času napada. V tem primeru se otrok zbudi, če ga zbudi in zjutraj se dobro spomni, kaj je sanjal.

Najpogosteje otrok vidi nočne more, ki odražajo realnost. Na primer, če bi se otrok prepiral s sošolci, bi v sanjah sanjal, da je bil bojkotiran ali naredil »temno«, in če bi imel njegov otrok zamašen nos, bi sanjal, da se je utopil. Če se to zgodi občasno, ni razloga za skrb. Ampak, če več kot enkrat na teden - je čas, da zvok alarma in pojdite k zdravniku.

Kot lahko vidite, so motnje spanja precej. In med njimi ni pogostih pritožb mater ali babic: »Otrok spi več / manj kot njegov brat, sosed, peer«. Če je otrokovo spanje mirno in se zbudi, se počuti buden in vesel, nimaš razloga za skrb. Če pa ste preveč zaskrbljeni, se lahko posvetujete s svojim zdravnikom za vaše udobje.

Vendar pa obstajajo situacije, ko bi moral biti obisk zdravnika preprosto potreben. In v najkrajšem možnem času - zamuda je lahko polna različnih zapletov. Torej:

Zdravnik bo otroka pregledal, pozorno prisluhnil staršem, ga usmeril na potrebne raziskave. Po postavitvi diagnoze in splošni sliki bolezni bo zdravnik predpisal potrebno zdravljenje.

Kaj je motnja spanja otrok -

Motnje spanja - Težave, povezane s kršitvijo cikla spanja in budnosti.

Lahko pride do takšnih povezav med motnjami spanja in duševnimi motnjami:

1. Duševne motnje pri otrocih so lahko vzroki težav s spanjem in budnostjo. Anksioznost in depresivne motnje lahko povzročijo težave pri spanju in samem procesu spanja. Posttravmatska stresna motnja lahko povzroči nočne more.

2. Motnje spanja lahko povzročijo ali povečajo duševne motnje pri otroku. Na primer, pomanjkanje normalnega spanja pri otroku, ki je star šest let, lahko povzroči prekomerno aktivnost, impulzivnost, slabo koncentracijo, razdražljivost itd.

3. Težko je razlikovati med motnjami spanja in duševnimi motnjami. Na primer, nočne napade panike lahko zamenjamo z nočnimi grozotami ali nočnimi morami in obratno.

4. Psihotropna zdravila lahko povzročijo težave s spanjem, kar velja tudi za umik takšnih zdravil. Na primer, med jemanjem metilfenidata lahko pride do težav pri spanju in nenadna prekinitev zdravljenja z antidepresivi povzroča nočne more.

5. En dejavnik lahko vodi do psihiatričnih težav in težav s spanjem. Na primer, če otroci v hiši nimajo nobenega ukaza in kaosa, ni pravil o življenju, potem imajo veliko verjetnost za razvoj vedenjskih težav, kot tudi težave z rednostjo spanja ponoči.

Epidemiologija težav s spanjem

Eden od deset tisoč otrok je dovzeten za zelo resne motnje spanja (taki primeri so redki). Resen primer je narkolepsija. Nekatere stopnje obstruktivne apneje v spanju prizadenejo 2% otrok. Pogostejši primeri zmernih in blagih težav s spanjem. Na primer, predšolski otroci imajo resne težave s spanjem in spanjem, skoraj 15% najstnikov pa ima nestabilen ali zapoznel cikel spanja.

Med otroki z generaliziranim pomanjkanjem učenja obstaja veliko število tistih, ki imajo težave s spanjem. Tudi ogroženi so otroci s fizičnimi omejitvami - na primer s cerebralno paralizo, čutnimi okvarami, somatskimi in duševnimi motnjami. Spanec je lahko tudi vznemirjen zaradi nelagodja ponoči - na primer, ekcem povzroča srbenje, ki otroku preprečuje, da bi spal.

Težave s spanjem se ponavadi pojavijo na enega od treh načinov:

1. Težave s spanjem ali vzdrževanjem spanja

2. Pretirana dnevna zaspanost

3. Epizodične motnje ponoči, kot so nočne more in nočne grozote.

Tega ne moremo imenovati diagnoze, temveč je bolj verjetno, da se izraz "predstavitve" uporablja za takšne primere. Diagnozo postavimo z natančno klinično anamnezo bolezni, specifičnimi študijami, kot so polisomnografija s hkratnim beleženjem možganske aktivnosti (EEG), gibi mišic in gibi oči med spanjem.

Zdravljenje motenj spanja pri otrocih:

V otroštvu in adolescenci se motnje spanja obravnavajo z usposabljanjem, spodbujanjem in svetovanjem, kako ravnati z njimi. Obstajajo indikacije za zdravljenje, le zdravnik pa naj predpiše zdravila, to pa ne more biti pobuda staršev. V redkih primerih se priporočajo tablete za spanje.Imajo trajen učinek v primeru običajnih težav s spanjem ali vzdrževanjem spanja. Dokazala učinkovitost psiholoških pristopov.

Benzodiazepinov ne smete uporabljati več kot 1-2 tedna, saj je njihova učinkovitost močno zmanjšana, pojavlja se odvisnost in težave s spanjem se pogosto poslabšajo, ko ga prenehate jemati.

Preprečevanje motenj spanja pri otrocih:

Preventivni ukrep je dobra higiena spanja. Podnevi se je treba izogibati, zlasti na koncu dneva, proti večeru. Redno se mora udeleževati telesne vadbe ali športa, vendar vsaj 3 ure pred spanjem. Priporočljivo je tudi, da se spopadeš z zaskrbljenostjo in načrtuješ za naslednji dan, da ne bi razmišljal o tem ponoči, ko zaspiš. Omejite uživanje kofeinskih pijač, vključno s kavo in kolo. Starši morajo zagotoviti, da otrok ne jemlje alkohola in ne kadi cigaret, prav tako ne vzame psihotropnih snovi.

Domača naloga robota mora biti dokončana precej pred spanjem. Sproščanje naj poteka postopoma, brez pretirane stimulacije. Morate jesti nekaj časa pred spanjem, še posebej, če je večerja visokokalorična.

Čas, ki traja od ležanja v postelji do vstajanja, mora otroku določene starosti in ustave zagotoviti ustrezen spanec. Če starši skušajo prehitro spati otroka, se učijo, da ležijo v postelji, ne s spanjem, ampak s budnostjo.

Potrebno je poskusiti otroka spati približno ob istem času. Otrok mora biti dovolj utrujen, da lahko dan hitro zaspi. Med spanjem ne smemo večkrat vstati od postelje. Vzpostaviti je treba običajni pomirjevalni nalog. Na primer, otrok potrebuje prijetno glasbo ali branje pravljic. Starši ne bi smeli pripovedovati zastrašujoče zgodbe svoji hčerki / sinu, ko zaspijo ali tik pred spanjem ali jim dovolijo gledati zanimive programe, karikature. Postopna opustitev potrebe, da se obrnete na staršev, ustvarja priložnost, da otroci sami zaspal (in spet zaspite).

V otroški spalnici mora biti postelja udobna in spuščena. Potrebno je nadzorovati temperaturo in svetlobne pogoje, hrup v spalnici. Otroka je treba prebuditi približno v eni uri, ne da bi ga pustili dolgo ležati v postelji. Na primer, naj vas ne spodbuja, da vstanete prezgodaj, na primer tako, da dovolite, da vaš otrok po zbujanju gleda vaše najljubše videoposnetke.

Kateri zdravniki se morajo posvetovati z otroki, če imate motnje spanja:

Vas kaj moti? Želite izvedeti podrobnejše informacije o motnjah spanja pri otrocih, njegovih vzrokih, simptomih, metodah zdravljenja in preprečevanja, poteku bolezni in prehrani? Ali potrebujete pregled? Lahko se posvetujte z zdravnikom - klinika Eurolaboratorij vedno na voljo! Najboljši zdravniki vas bodo pregledali, pregledali zunanje znake in pomagali pri prepoznavanju bolezni s simptomi, se posvetovali z vami in vam zagotovili potrebno pomoč in diagnozo. Lahko tudi pokličite zdravnika doma. Klinika Eurolaboratorij odprta za vas 24 ur na dan.

Kako stopiti v stik s kliniko:
Telefonska številka naše klinike v Kijevu: (+38 044) 206-20-00 (večkanalno). Sekretar klinike vam bo izbral primeren dan in čas obiska pri zdravniku. Tukaj so prikazane naše koordinate in smeri. Podrobneje si oglejte vse storitve klinike na njegovi osebni strani.

Če ste opravili katero koli raziskavo Bodite prepričani, da svoje rezultate posvetuje z zdravnikom. Če študije niso bile izvedene, bomo naredili vse potrebno v naši kliniki ali s kolegi iz drugih klinik.

Ali ne? Morate biti zelo previdni glede svojega splošnega zdravja. Ljudje ne namenjajo dovolj pozornosti simptomov bolezni in se ne zavedajo, da so te bolezni lahko smrtno nevarne.Obstajajo številne bolezni, ki se sprva ne manifestirajo v našem telesu, vendar se na koncu izkaže, da so žal že prepozne, da bi se ozdravile. Vsaka bolezen ima svoje specifične znake, značilne zunanje manifestacije - tako imenovane bolezni. Identifikacija simptomov je prvi korak pri diagnosticiranju bolezni na splošno. Če želite to narediti, potrebujete večkrat na leto. pregledati zdravnikne samo, da bi preprečili grozno bolezen, ampak tudi ohranili zdrav um v telesu in telesu kot celoti.

Če želite vprašati zdravnika - uporabite spletno posvetovanje, morda boste našli odgovore na vaša vprašanja in prebrali samozavestni nasveti. Če vas zanimajo mnenja o kliniki in zdravnikih - poiščite informacije, ki jih potrebujete, v rubriki Vse medicine. Registrirajte se tudi na medicinskem portalu. Eurolaboratorij, da se nenehno posodablja z najnovejšimi novicami in posodobitvami na spletnem mestu, ki vam bodo samodejno poslani po pošti.

Vrste in vzroki motenj spanja pri otrocih

Spanje ponoči in neprekinjen spanec se ne določata genetsko, temveč se polagata v življenju: v maternici ni spremembe dneva in noči.

Zato se otroci prvega leta življenja vedno zbudijo ponoči in čez dan spijo.

Vzroki za motnje spanja so različni: t

• bolezni notranjih organov,
• genetska predispozicija
• čustveni stres, stres (odhod v vrtec, mama na delo),
• napačno vedenje v zvezi s spanjem in budnostjo
• fizično nelagodje (rezanje zob, kolika, mokra postelja, drobtina na ponjavi, neprimerna temperatura v prostoru),
• občutek lakote
• pozna večerja, odstavitev.

Motnje spanja pri otrocih, mlajših od enega leta, lahko povzročijo rahitis, dimeljska in popkovna kila, bolezni hrbtenice, želodca in črevesja, revmatizem.

20% otrok slabo zaspi zvečer, ponoči se zbudi in jokajo.

Različne vrste motenj imajo različne manifestacije.

Drug problem pri majhnih otrocih je živčni tik pri otroku. O zdravljenju in simptomih te bolezni preberite povezavo.

Za zdravljenje in preprečevanje živčnega tika pri odraslih glejte tukaj.

Glavne manifestacije motenj spanja pri otrocih

Napačen model spanja in budnosti se izraža v tem, da otrok čez dan večkrat zaspi in se ponoči zbudi.

Poleg tega so naslednja odstopanja pogosta:

Strahovi. Motnje spanja pri otroku takšne narave se običajno pojavijo med starostjo 2-6 let, pogosteje v solznih dečkih. Otrok sedi v pol dremeža, krike in krike v postelji, pomirja se s prizadevanji staršev.

Med napadom se otroka ne more prebuditi, do jutra se ne more spomniti svojega vedenja in prepričati svoje sanje.

To so manifestacije močnega vzburjenja živčnega sistema. Do 10-12 let, nereda poteka.

Prebujenje sredi noči. Pojavljajo se v drobtinah od 4 mesecev do enega leta. Tu ni nič resnega in razlog je v napačnem obnašanju staršev, ki hitijo, da bi uspavali otroka. Otrok razvije pogojen refleks, v katerem starši delujejo kot ojačitev. Telo je »uglašeno«, da se prebudi, da bi dobilo hrano in starševsko skrb.

Vzrok so lahko tudi bolezni srca, krvnih žil in dihal.

Spanje. Če spi, se otrok (običajno deček 5-10 let) aktivno obnaša, hodi in opravlja namenske akcije. Njegove oči so odprte, gibi so nerodni, vendar se ne spotakne in se ne spotakne po pohištvu, zjutraj se ničesar ne spomni.

Ta motnja se lahko pojavi zaradi epilepsije, enureze, bolezni osrednjega živčnega sistema in urinarnega sistema.

Govorimo v sanjah. Otroci, ki so v stanju spanja, izgovarjajo besede ali stavke, čeprav niso jasni, potem ko se zbudijo, se ne spomnijo ničesar.

Nočne more značilno za vsako starost, vendar pogosteje takšno motnjo spanja lahko opazimo pri otroku, starem od 3 do 7 let, pa tudi pri 10-12 letih. Človek se zbudisredi noči in se spomni sanj - to je razlika od strahov. Če strašne sanje trajajo več kot enkrat na teden, je čas, da obiščete zdravnika.

Bruksizem Otrok (običajno star 12–13 let) stisne zobe, spremeni dihanje in srčni utrip. Razlog za takšno vedenje ni jasen, vendar črvi nimajo nič s tem.

To lahko pomeni nenormalen ugriz. Zaradi brisanja sklenine je treba otroku pokazati ortodontu. Bruksizem je posledica motenj živcev, ko napetost obraznih mišic ne preide niti ponoči. To zahteva pomoč nevrologa.

Strah pri dojenčkih, mlajših od enega leta, ki so se rodili s hipoksijo ali malformacijo, in mladostniki. Odrgnine kažejo na epilepsijo, zdravje živčnega sistema in duševne sfere.

Urinska inkontinenca (enureza) otroci, stari od 6 do 12 let, z duševno zaostalostjo ali genetsko predispozicijo.

Razlog je nezrelost živčnega sistema (budni refleksi niso razviti), kot tudi bolezni urološke narave, stres.

V tem primeru vam bo pomagal nevrolog.

Zaustavitev dihanja pojavlja v vseh. Oseba diha skozi usta, snores, dihanje je občasno, motnje spanja pri dojenčkih se lahko izrazijo v težavah pri prehranjevanju, starejši otroci so zaradi dnevne zaspanosti slabo usposobljeni. Bolezen je povezana s povečanjem adenoidov in tonzil, včasih z boleznimi živcev in mišic, prirojenimi nepravilnostmi, prekomerno telesno težo.

Tukaj je potrebno posvetovanje.

Motnje začetka spanja. Težko zaspati v predšolskih otrocih v večernih urah je pogosta s težavami pri prilagajanju v ekipi, povečano razdražljivost živčnega sistema, psihološki nelagodje.

Zapoznel sindrom faze spanja. Najstniki vodijo aktivno življenje ponoči, zjutraj se jim je težko prebuditi, ves dan so počasni. Problem ima psihološke korenine, povezane z vstopom v odraslost in s povečanimi šolskimi obremenitvami.

Splošna priporočila za motnje spanja

Poleg zdravljenja, ki ga predpiše zdravnik, morajo starši upoštevati nekaj osnovnih pravil, brez katerih se težko odpravite motnje spanja pri otrocih.

• Spi otroka

• Spanje

• Zrak v spalnici

• Posteljnina

• Otroški življenjski slog

• Otroške prsi

Ljudska zdravila za zdravljenje motenj spanja pri otrocih

Poleg zdravljenja motenj spanja pri otrocih lahko uporabite ljudske recepte. Vendar bodite pozorni - skoraj vsi recepti temeljijo na določenih zeliščih, ki lahko v redkih primerih povzročijo alergijsko reakcijo. Zato jih ni mogoče uporabljati za zdravljenje otrok, mlajših od enega leta. V vseh primerih je koristno, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

• Igralne kopeli

• Pladenj z okusom zelišč

• Valerian

Toda za zdravljenje motenj spanja pri mladostnikih lahko uporabite ekstrakt korenine baldrijana. Pripravlja se na naslednji način. Postavite dve žlici sesekljanega korena baldrijana v termos, vlijte pol litra tople vode. Potrebno je, da se decoction infundira vsaj 4 ure, nato ga napolnimo z gazo in ga prelijemo v stekleno posodo. Hranite ga samo v hladilniku.

Otrok naj vzame odmerek dvakrat na dan - zjutraj in zvečer, dve jušni žlici. Po nekaj dneh se spanje izboljša. Trajanje zdravljenja je vsaj 21 dni.

• Lekarna Kamilica

Po tem segrejte juho z gazo, nalijte v stekleno posodo. Dajte otroku 100 gramov decoction dve uri pred spanjem. Trajanje zdravljenja je 10 dni. Vidno izboljšanje praviloma poteka že peti dan.

Nevarnost pomanjkanja spanja pri dojenčkih

Zdi se, da imajo majhni otroci na splošno neomejen spanec in budnost, in strašno je, da ne more točno spati ponoči, ne. Pravzaprav nespečnost (eng.nespečnost) lahko povzroči precejšnjo škodo zdravju otrok.

Med spanjem se v telesu otroka proizvaja hormon, imenovan somatropin. Vpliva na normalni telesni in duševni razvoj ter rast otroka. Zaradi pomanjkanja spanca je snov v telesu manj kot normalno, zaradi česar dojenček raste počasneje, v nekaterih primerih se pojavijo težave s težo in duševnim / duševnim razvojem.

Nevarnost pomanjkanja spanja pri šolarjih

Med budnostjo je živčni sistem prisiljen, da je nenehno v napetosti. Z nezadostnim številom ur počitka nima časa, da bi se sprostila in si popolnoma opomogla. To negativno vpliva na celotno dejavnost otroka:

• odziv na spremembe zunanjih pogojev, upočasnitev okoliških ljudi na otroka,
• otrok samodejno izvaja vsa gospodinjska dejanja, nima časa razmišljati o njih,
• učenje je težje, obstajajo težave z uspešnostjo šole,
• če je potrebno opraviti namerna dejanja, sprejemati samostojne odločitve, se otrok počuti nelagodno in pade v nekakšen stupor,
• med dolgotrajno nespečnostjo trpi duševno stanje - otrok pade v depresivno stanje, postane nemiren, živčen,
• tudi med dolgotrajnim pomanjkanjem spanja trpi splošno dobro počutje: apetit izgine, občasno pa glavobol, omotica.

Kronično pomanjkanje spanja vodi do resnih zdravstvenih težav. Na primer, lahko pride do takšnega problema, kot je parasomnija pri otrocih - delno nenadna prebujanje sredi noči. Zato je pomembno storiti vse, da bo otrok lahko mirno spal.

Vzroki za motnje spanja

Motnje spanja zahtevajo skrbno in temeljito zdravljenje. In za njegovo izbiro morate ugotoviti razloge, ki so privedli do tako resnega problema.

Bodite pozorni! Otroci različnih starosti trpijo za nespečnostjo iz različnih razlogov. Zato je v vsakem primeru potreben individualni pristop.

Pri dojenčkih in otrocih do 3 let

Nestabilni način spanja novorojenčka je pojasnjen zelo preprosto - njihov živčni sistem se oblikuje. Če je dojenček v večino časa v veselem ali mirnem stanju, veliko spi, a zmede čas dneva - razlog je le v še neoblikovanih dnevnih ritmih.

Toda če je otrok pogosto poreden, spi manj kot je buden, slabo jede - to pomeni, da je vzrok nespečnosti popolnoma drugačen. Opozoriti je treba, da jih je lahko več. Vzroki motenega spanja pri dojenčkih so lahko naslednji:

• temperatura okolice je preveč topla, povečana suhost,
• pred kratkim je prišlo do spremembe kulise (na primer premestitev)
• pogostega hrupa, ki se sliši v otroški sobi, zato preprosto ne more zaspati,
• svetloba v vrtcu,
• problem v želodčnem ali črevesnem delu (na primer, hrana se slabo absorbira in povzroča občutek nelagodja),
• videz pleničnega izpuščaja v gubah prinaša nelagodje, zaradi česar je težko spati,
• v obdobju pojava zob vedno spremlja povečana hirovitost otroka,
• infekcijskih bolezni ušesa, t
• encefalopatija.

Otrok ne spi dobro ob kateremkoli času dneva, pogosto poreden in jokan. V takšnih razmerah se priporoča, da se obrnete na pediatra, da bi izključili kakršnekoli skrite bolezni. Če ni bolezni, potem je vzrok nemirnega spanja drugačen. Verjetno je treba spremeniti v bolj udobno okolje v sobi.

Otroci, stari 1-3 let, lahko slabo spijo iz drugega razloga - že imajo motorične sposobnosti in so se začeli učiti svet okoli sebe. Tako močno napne živčni sistem, da postane težko zaspati. Prav tako je dojenček že v starosti dveh let postopoma prešel v običajni meni odraslih in prilagoditev prebavil je težka, trpi zaradi motenj in diateze.

Potrebno je olajšati večerjo, odstraniti aktivne igre 3-4 ure pred spanjem, da se lahko živčni sistem nekoliko umiri.

Predšolski otroci

V starosti od 3 do 5-6 let lahko pride do otrokove motnje spanja, kot sledi: prvič se pojavijo nočne more kot posledica obdelave informacij, ki jih prejmejo možgani na dan. Otrok lahko že gleda televizijo, komunicira z drugimi ljudmi, posluša pravljice. Podzavest zmede vse skupaj, kar v končni fazi postane vzrok strahu pred temnimi in strašnimi sanjami. Otroci se pogosto zbudijo in jo pokličejo.

Preschole v večini primerov gredo v vrtec, in kot veste - to je tisto, kjer se otroci najlažje delijo na prehlad, včasih dobijo vdore v helminto. Pri bolezni se otrok počuti neprijetnih simptomov, zaradi katerih ne more zaspati. Zato je pomembno, da bolezni pravočasno zdravimo, redno opravimo ustrezne teste za odpravo vdora v helminte.

Kot je za dnevne dejavnosti otroka - v tej starosti, je treba gledati TV je treba omejiti, in zgodbe in risanke je treba izbrati bolj previdno, mimo strašljive zgodbe in zlo znakov.

Šolski otroci in najstniki

Vzrok nespečnosti pri 6-letnem otroku najprej postane velika količina novih vtisov, ki vstopajo v šolo in prejemajo nove informacije, v 8-9 letih se prilagajanje okolju.

V prihodnosti, na primer, ima lahko otrok, star 10 let, podobne naravne vzroke - strah pred izpiti in preizkusi, težave pri komuniciranju z vrstniki, možne družinske težave (npr. Spori med starši) in celo smrt ljubljenega hišnega ljubljenčka lahko povzroči nespečnost tednov. V starosti 11-12 let se začnejo hormonske spremembe pri deklicah, ki lahko vplivajo tudi na.

Vzrok nespečnosti je lahko tudi ena od zdravstvenih težav:

• bolezni srca ali krvnih žil
• endokrine motnje,
• motnje živčnega sistema.

Če želite izključiti zdravstvene težave, se morate obrniti na pediatra.

Nespečnost pri mladostnikih lahko povzroči tudi čustveni stres - v tej starosti se pogosto pojavijo prepiri s prijatelji, starši se pogosto pojavijo, prva ljubezen, visoka telesna dejavnost in še veliko več.

V tej starosti lahko pogovor s srcem pomaga rešiti vzroke za nespečnost pri mladostnikih, morda lahka pomirjevala v obliki zeliščnih čajev. Če živčna napetost pride iz nadzora, povzroči duševne okvare, se priporoča, da se obrnete na strokovnjaka na tem področju - otroškega psihiatra.

Zdravljenje nespečnosti s strani staršev

Najprej je treba določiti jasen časovni razpored za čas, ko otrok gre v posteljo in se zbudi. Podnevi morate poskrbeti za aktivne igre, poslušati veselo glasbo in pozno popoldne preklopiti na tišji način, zatemniti luči in zvoke tehnologije, celo pogovore umiriti.

Zelo koristno je čez dan porabiti čim več časa na soncu. To vpliva na delovanje ščitnice in na proizvodnjo določenih hormonov, ki so odgovorni za občutek cirkadianega ritma. Ta proces temelji na fototerapiji nespečnosti.

Pogosto vzrok slabega spanja je neprijetno stanje spanja - trda blazina ali žimnica, ozka postelja. Z odpravo teh težav bo spanje zelo hitro postalo kakovostnejše.

Pred spanjem je pomembno, da dan popravimo s pozitivnimi čustvi - objemi za noč, željami prijetnih sanj.Milovanje in nežnost staršev najlepše pomirita in sprostita otroka.

Zdravljenje nespečnosti s strani strokovnjakov

V otroštvu so zdravila zelo omejena. Otroci, mlajši od 3 let, ne morejo uporabljati različnih vrst tablet za spanje ali sedative.

V starosti 3 let lahko predpišemo lahke pripravke, ki temeljijo na zeliščnih sestavinah (Tenoten, Persen). Zdravila se lahko predpišejo le po presoji zdravnika, po možnosti v dveh letih. Pri mladostnikih je možno uporabljati tudi takšne droge, kot tudi jemanje zeliščnih čajev, vendar ne redno, ampak na tečajih.

V nasprotnem primeru je vse odvisno od vzroka nespečnosti - ko se priporoča čustvena preobremenitev psihoterapije otroka in staršev. V odsotnosti alergij in bolezni dihal lahko aromaterapijo izvedemo v oljni kopeli.

Tabela zdravil za nespečnost za otroke:

Oglejte si video: Why Medicine Often Has Dangerous Side Effects for Women. Alyson McGregor. TED Talks (Maj 2024).