Masaža ni postopek, ki bistveno poveča rast dojk, vendar ima terapevtski in obnovitveni učinek. Če ženska opravi manipulacijo pravilno in redno, bo pozitivno vplivala na velikost in obliko mlečnih žlez.
Dodaten “bonus” je stalno spremljanje stanja dojk in zgodnje odkrivanje tumorjev, grudic - takšna diagnoza omogoča zdravljenje malignih in benignih tumorjev z ugodnim izidom.
Preberite v tem članku.
Prednosti masaže dojk
S pravilnim izvajanjem postopka izboljša krvno in limfno cirkulacijo v mlečnih žlezah. To povzroča popolno nasičenost tkiv s kisikom, zaradi česar so bolj zdravi. Prednosti masaže prsi so dokazane z uradno medicino in so sestavljene iz:
- poveča elastičnost kože,
- toniranje mišičnih vlaken in njihovo krepitev
- pospeševanje regeneracije tkiva.
Glede na to, da je treba postopek kombinirati z uporabo kozmetičnih olj in usmerjenim fizičnim naporom, bo rezultat preoblikovanje oblike mlečnih žlez.
In tukaj več o kremah za povečanje prsi.
Kako izvajati za hitro rast mlečnih žlez
Masažo za rast dojk je treba opraviti previdno, saj pod manipulacijo dobi delikaten del ženskega telesa in so lahko pogojno agresivni. Zato je treba izločiti poteg za kožo, njeno zavijanje in prekomerni pritisk. Ne morete povleči kože prsi, saj lahko povzroči nastanek majhnih in obsežnih hematomov.
Obstaja več tehnik za izvajanje masaže rasti dojk, ki jih lahko opravite samostojno doma.
Ob tuširanju ob večerih mora biti voda rahlo hladna, vendar prijetna za dojemanje. Vzelo bo najmočnejši pritisk, curek pa se pošlje v kožo prsi v območju, ki je nekoliko nad bradavico. Potem je v 3 - 5 minutah potrebno izvesti krožne premike z curki, ki "obdelujejo" območje z vseh strani.
Ponovite manipulacijo za drugo dojko in na koncu povišajte temperaturo vode (skoraj vroče) in preprosto operite že obdelani del telesa.
Vodna masaža za rast dojk
Vodna masaža za rast dojk bistveno poveča mišični tonus. Poleg tega postopek sprosti in pomirja živčni sistem, normalizira psiho-emocionalno ozadje in razbremeni nespečnost. Lahko se izvaja vsak dan, po možnosti po posegu, kožo obrišemo na suho in namažemo s kozmetičnim oljem.
Popravek
Izvaja se z uporabo maščobne kreme, ki ima učinke vlaženja in mehčanja. Algoritem za izvajanje korektivne masaže:
- Vzemite malo kozmetike na prste in nanesite s krožnimi gibi na kožo dojk, pri tem pa si nekaj truda obrišite. Prsti se premikajo v smeri urinega kazalca s prehodom izven področja prsi.
- Od bradavičk do ramen izvajamo glajenje. "Rays" iz bradavice divergirajo kot sonce - do rame, ključnice, brade, nasproti prsih.
- Konice prstov se premikajo po koži, tako da posnemajo »žaganje«. Bradavičasta areola ni zajeta in prizadeta mora biti koža nad prsi.
- Za prileganje prsnega koša z roko in prsti drugega, da se nežno dotakne - "dež" traja 2 - 3 minute, je preprost in lahek.
- Vse navedene manipulacije se ponavljajo, vendar na drugi dojki.
- Dva prsta naredita bruhanje, ki se istočasno pomikata na dve prsi.
Postopek se konča z običajnim božanjem, ki se izvaja hkrati za dve mlečni žlezi z dlanmi.Zdravniki priporočajo, da jo pritegnejo k svoji uspešnosti - to samodejno poveča raven ženskih hormonov v telesu in že dolgo je znano, da imajo pozitiven učinek na rast prsi.
Vodna masaža za povečanje prsi
Ena najbolj enostavnih, cenovno ugodnih in učinkovitih vrst masaže je vodna masaža. Vodna masaža daje koži elastičnost, izboljša mišični tonus, naredi prsi lepo in privlačno. Pri vodni masaži se uporablja curek vode. Voda mora biti malo hladna, približno 35-36 stopinj, tlak vode ne sme povzročati neugodja. Jet mora biti usmerjen od spodaj navzgor in izvajati krožne premike. Najbolje se je izogniti območju areole in bradavic, saj lahko poškoduje zelo občutljivo območje. Nato pošljite tok vode preko prsnega koša in se še naprej premikajte od pazduhe do sredine prsnega koša, nato pa pod prsnim košem od središča do pazduhe. Pod prsmi morate povečati pritisk vode, da bi čim bolj vplivali na globoke plasti mišic, ki so odgovorne za obliko prsi in jo dvignili. Masažo je treba opraviti v 5 minutah. Masažo je najbolje zaključiti s pošiljanjem razpršenega vodnega toka na prsih in krožnimi gibi od rebra do ramen in dekolteja. Tovrstni razpršeni curki intenzivno vplivajo na kožo in zgornje plasti mišic ter spodbujajo živčne končiče. Po masaži nežno nanesite brisačo, da odstranite odvečno vlago, in nanesite vlažilno kremo za prsi. Masažo je treba redno opravljati vsak dan, odvisno od učinka.
Da bi prsi postali bolj napeti, boste pomagali s tuširanjem - izmenično vročo in hladno vodo. Topla voda dobro odpre pore in sprošča mišice, hladna voda pa izboljša krvni obtok, kar vodi do intenzivnega dela celic in stimulacije mišic. Kontrastne prhe je treba opraviti vsak dan.
Dober učinek je kopanje s morsko soljo. Zdravilne lastnosti morske soli so znane že od antičnih časov. Morska sol vsebuje veliko količino koristnih elementov v sledovih in mineralov, ki so koristni za celotno človeško telo. Morska sol obogati kožo dojke z bistvenimi snovmi za lepoto, izboljša krvni obtok, ima regenerativni učinek, zaradi česar je koža tesna in elastična. Za polno kopel potrebujete 300-500 gramov morske soli. Morate se kopati v 1-2 dneh 15 minut. Po kopeli za povečanje učinka morate iti na korektivno masažo. Preberite o tem spodaj.
Akupresura za povečanje prsi
Akupresura ima korenine na Kitajskem. Če vplivate na nekaj točk na telesu, ne samo, da prsi dobite lepo obliko in jo ohranite dolgo časa, temveč jo povečate tudi za 1-2 velikosti. Akupresura spodbuja nastajanje ženskih hormonov, ki vplivajo na povečanje mišičnega tonusa in elastičnosti kože.
Akupresuro izvajamo s konicami prstov. Če želite začeti masažo, morate pritisniti na točke v območju ščitnice, z glavo nagnjeno naprej, za dve sekundi, 5-krat. Nato položite blazino s srednjim prstom na območje projekcije medulle oblongata in naredite 10 počasnih premikov. Naslednja točka je ramenski pas. Po prečkanju rok na prsih 10-krat pritiskajte sredinske prste na točkah na ramenskih sklepih s 5-sekundno zakasnitvijo pritiska. Na koncu masaže naredite svetlobo gnetenje in božanje prsi. Celotna masaža traja približno 5 minut.
Ne pozabite, da je v tem primeru glavna stvar pravilnost. Masaža bo pripomogla k izboljšanju krvnega obtoka in limfnega toka v tkivih, pospešila presnovo, izboljšala regeneracijo celic, naredila kožo gladko, mehko in napeto, prsi pa privlačne. V obdobju izboljšanja oblike prsi je najbolje, da nosite mehak nedrček iz bombaža, ki se razteza brez kamnov, ne bo le podpiral prsi, temveč bo udoben in prsi daje lep videz.
Kako narediti masažo prsi
Ena izmed najpogostejših in najenostavnejših načinov, kako narediti prsi privlačno in zapeljivo, je masaža. To je treba storiti v kratkem času, kar je zelo enostavno najti čez dan.
Da bi kompleks za oskrbo prsi bil popoln, je potrebno opraviti ne eno masažo, ampak več vrst naenkrat, nujno je, da uporabimo strižne kreme (prileganje dojk), da pravilno jedemo in izvajamo osnovne telesne dejavnosti.
Hidro masaža
Ena najbolj učinkovitih in priljubljenih masaž je hidromasaža. To je potrebno opraviti enkrat na dan (možno je zvečer pred spanjem) le pet minut.
Da bi pravilno prilegali dojke, stimulirali mlečne žleze, maščobno in vezivno tkivo, je treba poznati številna pravila, ki omogočajo nego, ne da bi bila izboljšana in učinkovita. Temperatura vode v potoku mora biti nizka. Tlak ni zelo intenziven.
Torej, razhroščite tlak in temperaturo, nadaljujte s samo masažo. Pomembno je, da se curek usmeri iz rame, počasi se prenaša v prsni koš in naprej v votlino aksilarnega dela bradavice. Po temeljitem masiranju tega območja na vsaki strani prsnega koša naredite deset krožnih gibov v smeri, ki vam ustreza. Posebno pozornost je treba nameniti področju pod prsmi, pri čemer lahko tlak nekoliko povečate. Bodite pozorni tudi na vratni izrez.
Masaža razpršenega curka
Masaža, ki jo povzroča razpršen curek, je učinkovitejša od običajne, saj ne vpliva samo na samo kožo, ampak tudi na vse mišice in živce, ki obstajajo na določenem območju.
Začnite masažo v krožnih gibih od ramen do pazduh. Edini pogoj je, da je treba takšno masažo opraviti dvajset minut, potem pa se je potrebno tuširati, le vpiti pod toplo vodo.
Masaža, ki bo povečala vaše prsi
Da bi bila masaža bolj učinkovita, morate najprej s prho opraviti vodne postopke in krožne premike v prsnem košu. Rezultat se bo močno povečal, če po tem naredimo kontrastni tuš. Na koncu vzemite kremo za elastičnost dojk, proti strijam ali kateri koli od vaših najljubših krem in dobro namažite roke.
Po tem, uporabite v krožnih gibov na prsih in masažo, postopoma drgnjenje izdelek v kožo. Stiskanje mora biti zmerne jakosti, da ne poškoduje mlečne žleze. V območju okrog in zlasti na vrhu prsnega koša mora biti gibanje intenzivnejše.
Zaradi te masaže se občutno poveča elastičnost kože, poveča ton dojke, poveča odliv limfe, izboljša se krvni obtok, poveča delovanje mlečnih žlez in s tem stimulacija rasti dojk.
Masaža z gnetenjem
Učinkovitost masaže gnetenja so govorili stari Kitajci, ki so bili že v tistih časih v anatomiji. Za pravilno raztezanje prsnega koša morate dlani položiti na prsi tako, da središče dlani sovpada z bradavico.
Ko je uspešen položaj najden, začnite s prizadevanjem, da naredite rotacijska gibanja z dlanmi in prsnim košem drug do drugega. Gibanje je treba ponoviti devetkrat, potem pa dovolj močno pritisnete na prsi. Postopek ponovite devetkrat.
Takšne postopke je treba ponoviti. Čas izvedbe je pet minut.
Telesna vadba
Za lepe prsi ni dovolj uporabiti kozmetiko in masažo. Da, to bo že bistveno izboljšalo situacijo, toda dejanski rezultat je mogoče videti le s fizičnimi napori v obliki vaj.
Vaje ni težko izvajati. Lahko jih počnete doma. Redno nastopajo, postanejo navada - zelo uporabna navada.
Vaja na vratih
Vstajanje udobno v vratih, primite okvir z obema rokama (dovolj trdno). Premakni se naprej.Na tej točki je treba prsni koš potisniti ven. Po tem se vrnite na začetni položaj. Nato se pomaknite nazaj in potegnite prsi vase. Bodite prepričani, da držite stojalo. Ponovite to vajo 20-krat, vsak dan, če je mogoče, s povečanjem obremenitve.
Vaja s knjigo
To lahko storite s poljubno obremenitvijo, za hišo pa vzamemo dve knjigi, katere teža je vsaj kilogram. Roke podaljšajte z dlanmi navzgor. Na dlan, dajte na knjigo. Držite se tega položaja. Potem, razprostrite roke v različnih smereh, tudi obdržite obremenitev. Vajo morate ponoviti toliko, kolikor bo vaša moč dovoljevala.
Vaja za sedenje
Pripravite udoben stol. Sedite na njo in razširite obe roki za hrbet, tako da bodo komolci čim bližje drug drugemu. Nato jih premaknite naprej in jih potisnite za hrbet. Za prvo lekcijo bo zadostovalo dvajset ponovitev, poleg tega pa naj se znesek poveča.
Da bi prsni koš dosegel obliko, se lahko seveda vpišete v bazen in plavate z prsno, če pa take možnosti ni, lahko opravite preproste gibe, ki so podobni temu plavalnemu slogu že doma. Vzemite udoben položaj, po možnosti stoji. Potegnite roke kot prsno. Postopek ponovite pet do sedem minut.
Ta vaja je zbrala najbolj pozitivne ocene. Sedite ali postanite udobni. Roke so se zložile na prsih, kot da bi se mogle moliti. Po tem dlani stisnite s silo dvajsetih krat s počitkom v pol minute.
Z upoštevanjem vseh osnovnih pravil boste zelo hitro dosegli rezultate, ki vam bodo prinesli užitek. Pomembno je vedeti, da bo rezultat shranjen, dokler boste skrbeli za svoje prsi.
Če res hočeš imeti brezhibne prsi, potem ...
Potrebujete popolnoma podrobne informacije, ki vam lahko resnično pomagajo, in imam takšne informacije za vas, popolnoma BREZPLAČNO!
To je zelo podroben in popolnoma dostopen tečaj.
ki vam bo razkrila resnične možnosti za zategovanje ali povečanje prsnega koša, brez operacije in poškodbe telesa
Kot lahko vidite, je ponudba brezplačna in zelo donosna, kar pomeni, da je popolnoma brez tveganja! Kliknite tukaj, da izpolnite obrazec za naročnino takoj, če tega še niste storili!
Želim vam veliko sreče, dragi obiskovalec, odlično počutje in navdih. In kar je najpomembneje - veselje in veselje spet!
Kajti le z veseljem lahko spremenimo tisto, kar želimo spremeniti.
Z velikim spoštovanjem, Tatiana Zaitseva,
strokovni nutricionist in kozmetolog,
Avtor e-knjig in članki
o lepoti in zdravju telesa.
Lahko me kontaktirate
po telefonu: 8 903 0048 947,
popolnoma brezplačen za podrobne nasvete ali
Masaža prsnega koša
Začeti je treba z vodnimi postopki.
- Temperaturo vode prilagodimo tako, da se zdi malo hladno,
- Maksimalno povečujemo pritisk.
- Usmerjanje vodnega toka na prsih malo nad bradavico in s krožnimi gibi z roko 2-3 minute,
- Enako delamo za druge prsi,
- Po končanem postopku lahko temperaturo vode povečate za nekaj stopinj in jo prestavite čez dekolte in prsi.
Ta masaža povečuje mišični tonus. Poleg tega pomaga pri živčnih motnjah in nespečnosti, lajša napetost pred spanjem, sprošča in izboljšuje razpoloženje.
Akupresura Shiatsu
Ta postopek prihaja iz Kitajske. Skrivnost je preprosta - z delovanjem na določene točke telesa lahko povečate prsni koš. Za izvedbo takšne masaže sami verjetno ne bo uspelo. Prvič, tega fizično ne morete storiti, ker se številne potrebne točke nahajajo na zadnji strani glave in na hrbtu. In drugič - nevarno je. Ni vredno tvegati svojega zdravja, saj lahko s nepravilnim pritiskanjem točke poškodujete delo nekega organa.Če želite vedeti vse podrobnosti, morate imeti posebno izobraževanje - to je minimalno.
Če ste preučevali lokacijo vseh potrebnih točk in se še vedno odločili, da poskusite narediti točkovno masažo za povečanje prsi doma, bodite pozorni na spodnja priporočila in uporabite pomoč prijatelja.
- Postopek se izvaja s palcem. Potrebno je pritisniti ne s celotnim prstom, temveč samo z blazinico, kot da je od zgoraj navzdol,
- Prve točke, ki jih je treba pritisniti, so na vratu. Samo jih je osem. Za izvedbo celotnega cikla masaže je potrebno trikrat skozi vse točke, vsak od njih pa petkrat v dveh minutah,
- Naslednja točka je na zadnji strani glave. Kjer se začne rast las. Vpliv na to točko mora biti zelo previden. Čas stiskanja - 5-7 sekund,
- Nato pojdite na točke na ramenih. Dva sta, se nahajata tik nad ključnico. Pritisk je treba izvesti v dveh pristopih. Trajanje 5-7 sekund, premor med pristopi - 20 sekund,
- In zadnjih šest točk se nahaja med lopaticami. Trajanje izpostavljenosti je tudi 5-7 sekund.
