Žensko

Ugotavlja optimističen pesimist

Da včasih iščem mlade, neumne dekleta, ki me obkrožajo, in jim obupno zavidam. Zakaj, vprašate?

Ne, ne! Ne zavidam njihovi mladosti, lepoti in brezbrižnosti. Resnična ljubezen!

Vedno je ljubezen, da jo živimo

To je preprosto, da se lahko naučite, kako to narediti.

To se preprosto ne zgodi.

Če ste malo drugačni, ste ta dan je prava, odrasla ljubezen.

Ti, moja draga deklica, ne moreš biti zmedena. Ampak ti boš še vedno odpuščena. dekleta bodo zdaj.
Zato vas želim, vi, sladkor, fantje in dekleta! Vi, še vedno mi, ki vemo, kaj je še vedno vesela ljubezen!
Bilo je zelo zabavno.
Mala pošastna pravljica.

Še vedno lahko žgečkate živce in poskrbite za adrenalin, saj verjamete v pravljico.

Lažno strašljivo Ni res, da je ljubezen, celo vezana na človeka, zelo, zelo strašna.

In zdaj je veliko težje kot prej. Ali ga res potrebujete? Tukaj se samo prebiva, ne da bi poslušal vaše proteste.

To je gospa ... svobodna ljubezen. Pridi - ne sprašuj - ni oproščeno ..
Lahko brcneš, brcneš, grizneš, skrivaš. Lahko se celo potrudiš pobegniti.

Ampak, če ste daleč stran, boste zbežali? Konec koncev, sami po sebi ne pobegniti. Toda. Lahko poskusite!
No, maksimum, ki ga je mogoče doseči - je jezen. Prva depresija palice in potem popolnoma psihoza. snaps. Toda v tem primeru je zelo srečen.

Da Da! Na prvi pogled se zdi. In resnično razumeš, da nič,
In še naprej. Ni težko preprečiti vašo ljubezen .. dokazov o poroki in o njem.

Zdaj pa ne moreš pobegniti od njega. No, kaj? Ti si nora nor .. In vse je mogoče .. Tudi ljubezen .. kajne?))

Dunaj je tik za vogalom in udari v možgane

Na splošno sem v ponedeljek uradno prejel vizum od 1.10 do 28.02, kar pomeni, da bom zadnji semester na RSUH trgoval za naključni semester na UNI VIN. In če sem iskren, ne obžalujem šale. Razen ene teme, je naš semester spet kotiček, ki ga sestavljata žvečenje o tem, kar že vemo, in znižanje tistega, kar bi moralo biti povedano (in včasih prikazano).

Z UNI Wien je resnica tudi njena lubja. Prvič, to je popolnoma drugačen sistem, od elektronske registracije do inštituta (naše univerze in vseh sprejemnih odborov) do izbire predmetov v okviru predmetnega področja (in ne samo) po vašem okusu. In tu je še zadnji, glavni plus evropskega izobraževanja, ki mu je dal prvi korak, ki je potrdil, da je primeren za to temo, in se odločil, da bi bilo bolj zanimivo za vas, da se učite zdaj, to kasneje in morda nekaj ekstra. Toda z vidika študenta izmenjave se ta na videz nepredstavljiv plus spremeni v določen problem.
No, sami sodite - jaz sem oseba s srednjo poklicno izobrazbo in skoraj dokončana visokošolska izobrazba - ali to pomeni, da sem po svojih standardih opravil prvo stopnjo ali ne, in če je tako, jemljem predmete iz glavne faze ali je mogoče iz zadnje. O sistemu, ki kaže "zanimanje za predmet" s pomočjo "zanimivih točk", lahko imate ločene pogovore - kot da imate 1000 kot študent za izmenjavo, lahko poslušate več kot 2 temo, če je 333 povprečna obrestna mera in 750 je polna.

Vprašanje časovnega razporeda je prav tako razmeroma resno. Ne glede na to, koliko pritožb je na naš "čudovit" urnik, bo avstrijski sistem še vedno dal začetek - dejstvo je, da ko sami izberete predmete, morate ustvariti tudi urnik, dejstvo, da so vam zanimivi predmeti hkrati. na misel vztrajnika časa, kajti na žalost včasih celo dejstvo, da obstaja več skupin, ne pomaga.

Čeprav mislim, da je moj problem v tem, da za razliko od običajnih študentov imam le semester in se trudim, da vse, kar je mogoče, naenkrat vtisnem v to.

Kaj pomeni optimist

Kdo je lahko optimist? Na to temo je veliko mnenj, vendar se vse zniža na bistvo starodavne vzhodne parabole, ki daje odgovor na vprašanje o stanju stekla. Je pol prazna ali pol polna? V odgovoru je, da se odraža odnos osebe, njegov odnos do sebe, ne glede na to, ali je optimist ali pesimist.

  1. Naloga še ni končana ali pa se njeno izvajanje zaključi.
  2. Stavba je tretja nedokončana ali je bila njena gradnja že dokončana za dve tretjini.
  3. Najljubši pozno za zmenek ali se ji mudi, da se sestane z vami kljub velikemu številu težav.

Vsaka situacija ima dve strani. Lahko ga gledamo s slabega vidika in dobrega. Ali je vaše podjetje v enem mesecu prineslo le nekaj sto tisoč dobičkov, namesto pričakovanih milijonov? Pomisli, koliko sto milijonov ljudi je v tem času zaslužilo le nekaj deset tisoč rubljev ali celo manj. Nezadovoljni s tem dohodkom? Pred nami je razvoj novih projektov in rešitev, ki bodo desetkrat povečale prihodke.

V življenju se ne moremo sprijazniti brez vzponov in padcev, vendar je optimistično stališče do problemov, ki imajo pozitiven učinek na to, omogoča, da ohranja dobro zdravje in ostane v dobrem duševnem in telesnem stanju. Ta pristop je ključni element pri preprečevanju stresa in depresije.

Biti optimističen ne pomeni ignorirati težkih življenjskih situacij. Ni tako - spremeni se le odnos do njih. Vizija sveta v pesimističnih barvah se spremeni v pozitivno dojemanje. Za vsako težavo, ko je vse slabo, taki ljudje odgovarjajo, da je oseba otrok ovir in premagovanje le njih daje veselje, ga naredi močnejšega in uspešnejšega.

Realist ali pesimist

Obstajajo tisti, ki se ne štejejo za pesimiste ali optimiste. Takih ljudi je veliko, a psihologi verjamejo, da morajo postati optimisti.

Ali je mogoče biti realist in biti slab ter seveda morali razmišljati, kako postati optimist? Upoštevanje sebe kot realista pomeni, da oseba razume - ni optimist. Ampak tudi on si ne želi misliti, da je pesimist.
Strokovnjaki s področja psihologije so prepričani, da med optimistom in pesimistom ni vmesnega položaja.

Za psihologa je jasno, da vsi tisti, ki se identificirajo v tej kategoriji, dejansko skrivajo pesimistični odnos do dogodkov, ki se dogajajo. To je skrita oblika pesimizma, vendar je za človeka še toliko slabša, saj ne prepozna problema in meni, da ni treba gledati na svet drugače. To je slabo. Za tiste, ki so navajeni gledati dogodke s pesimističnega stališča, ga ne bo lahko spremeniti.

Stališča različnih vrst znakov

Psihološke tehnike

Kako prenehati biti pesimist in izboljšati razpoloženje in postati optimist v življenju? Najprej je treba priznati, da življenje ni le dobro dogajanje, ampak tudi njihove slabe. Zato, da boste ves čas ostali veseli, tudi v težkih razmerah, ne bo delovalo. Poleg tega tega ni mogoče storiti.

Če je dogodek v naravi res travmatičen, se lahko poskus zdravljenja pozitivno spremeni v negativen in povzroči veliko škodo duševnemu zdravju.

Potrebno je prilagoditi se dejstvu, da je v prikazanih čustvih prisoten celoten spekter - tako pozitivnih kot negativnih izkušenj. Poskusi zatiranja katerega koli od njih vodijo do čustvenih motenj.

Vendar se ni treba osredotočiti na eno samo vrsto občutka. Obdržite ravnotežje in to vam bo pomagalo, da se hitro prilagodite razmeram, da bodo vaša dejanja aktivna v primeru nepričakovanih dogodkov. To stanje vam omogoča, da ohranite optimističen in vesel odnos do življenja in trenutnih dogodkov.

Kako se naučiti biti optimist? Če se pojavijo slabe misli, uporabite te nasvete:

  • ne krivite sebe za negativna čustva
  • poskušajte se osredotočiti na to, kar se dogaja,
  • poglej ga s strani
  • pomislite na lekcijo, ki jo je predstavila situacija
  • premišljujte o prihodnosti v pozitivni luči.

Občutek krivde pesimista ni konstruktiven in absolutno nepotreben, saj zapira prihodnost, ne dopušča vidne rasti, usmerja pozornost na pretekle dogodke.

Da bi razumeli, kaj se dogaja, dobite dnevnik, v katerem zapišete vse negativne misli in občutke, ki se pojavljajo v tem času. Nato jih proučite, pri čemer bodite pozorni na to, kdaj se pojavijo. Analizirajte, kaj je mogoče storiti v takih situacijah, kakšno alternativo lahko najdete v teh negativnih čustvih. Kako se to dogaja v praksi? Če vas je nekdo odrezal na cesti, in to je povzročilo vihar negativnih čustev, občutkov in misli, vse to napišite v dnevnik.

Osredotočite se na to, kako ste se počutili, kakšna je bila reakcija v prvih nekaj minutah. Nato si oglejte situacijo od zunaj. Razmislite, kako je bilo vaše vedenje in čustva v tem trenutku v skladu z vrednotami osebe, ki jo želite postati. Verjetno se to ne ujema.Kako bi potem lahko drugače? Kaj točno je spodbudilo negativno dojemanje situacije?

Shema dela psiha pesimista

Pisanje zapisov v dnevnik, pomisli na prihodnost. Ne pozabite, da ti zapisi niso potrebni, da bi uživali v negativnih občutkih in mislih. To je orodje, ki umu omogoča, da vidi resnične napake, zaradi česar išče drugačen odziv na trenutne dogodke. Glede na to, da je bilo mogoče spremeniti, kaj se je zgodilo in kako točno reagirati, če ponovite takšen odziv na dogodek, ne bo nobenih drugih, mehkejših ali negativnih čustev.

Če se vrnemo k incidentu na cesti, boste prišli do zaključka, da lahko vsakdo naredi napako in da niste nobena izjema, kar pomeni, da morate biti pripravljeni na to in zaznati, kaj se je zgodilo, ne da bi se zavedali negativnih čustev.

Povečujemo učinek

Na ta nasvet, kako postati optimist, se ne konča. Bodite pozorni na svoj notranji monolog. Njegova pozornost mora biti usmerjena v pozitivne trenutke, ki jih imate osebno in se dogajajo okoli vas. Uporabite svojo voljo, da svoje misli usmerite k pozitivnemu razmišljanju. Težko je le na začetku, potem pa se zavest na ta način navadi, ker pozitivne misli so prijetne, negativne pa razočaranje in bolečino.

Pozitivno mišljenje, ki je nasprotje negativnemu, ima nasproten učinek. Namesto bolečine in poslabšanja zdravja, oseba čuti val energije, dvig razpoloženja in poleg tega:

  • življenjska doba se podaljša
  • občutno zmanjšala občutljivost za depresijo in stres,

Tabela simptomov depresije

Zelo dobro je podati nekaj pozitivnih izjav ali afirmacij, ki jih je treba zapomniti in redno ponavljati. Spravite se v navado, da jim sami rečete na poti na delo ali v trgovino, pod tuš ali kad.

Pozitivne afirmacije prav tako pomagajo zaspati. Če ni spanja, vas motijo ​​nekatere obsesivne misli ali pa preprosto ne spite zaradi napornega dela, pozitivne izjave z zaprtimi očmi pa vam omogočajo, da se pomirite in sprostite. Po nekaj minutah takšnega zavestnega dela brez napetosti oseba zaspi.

Vpliv na fizično telo

Toda ne samo delo z lastno zavestjo je optimistično. Ta rezultat se doseže s pravilnim učinkom na fizično telo. Naj bo pravilo, da se začne vsak dan z vadbo.

Dober trening za pol ure, ki pripravi vse notranje sisteme in organe za prihajajoči dan, ustvarja odlično razpoloženje za ves dan.

Kot vadba bo ustrezal kompleks razteznih in močnih vaj, tek in joga. Ampak to še ni vse. Ko se je ogrevalo, si privoščite hladno prho. Ne bodite zadovoljni, nalijte nekaj vedra vode na sebe ali stojte pod hladnim tokom vsaj 15-30 sekund. Po takem začetku dneva bo zelo težko izvesti takšno osebo iz ravnotežja. Vsako vreme zaznava kot sončno, tudi če zunaj dežuje. Zjutraj končajte z dobro hrano.

To je lahko skuta in zeleni čaj, ovsena kaša ali ajdova kaša, sveža zelenjavna solata. Kako postati optimist? Če želite to narediti, morate celovito vplivati ​​ne samo na zavest, ampak tudi na fizično telo. V zdravem telesu, zdravem umu in ne obratno. Učinek takšnega začetka dneva je tako osupljiv, da ga ni mogoče opaziti. Vse, kar je za to potrebno, je vstati pol ure prej kot običajno in začeti z usposabljanjem.

""

Oglejte si video: ☀️ (Maj 2024).