Lepa, zdrava, čista koža obraza brez ene same napake ni dar narave, temveč rezultat vsakodnevne in pravilne nege. Samo v tem primeru boste lahko v ogledalu videli žametno zdravo kožo. V nasprotnem primeru so neizogibni sivi, zemeljski ton kože, povečane pore in črne lise. Še posebej, če imate mastno kožo.
Čistilo
Prvič, zdravje kože je seveda odvisno od čistoče. Konec koncev, ona je ključ do zdravja, se spomniš? Zato ne pozabite očistiti kože vsaj dvakrat na dan - zjutraj in pred spanjem. Predstavljamo vam nekaj čistil, ki lahko nadomestijo kozmetična sredstva. Poleg tega imajo maso koristnih lastnosti, ki ne samo očistijo kožo, ampak tudi podpirajo njeno zdravje.
Herbal decoction je najboljši od vseh tonov, neguje in očisti problematično kožo. V naši mladosti so naše babice zbrale to rastlino na polju in jo posušile za zimo, nato pa jo uporabile za odpravo resnih kožnih bolezni, obnovile sijaj las in zdravile prehlad. Danes lahko v kateri koli lekarni najdete zdravilno zbirko kamilice brez dodatkov, okusov in barvil. Poleg tega lahko iz njega pripravite okusen in zdrav čaj, ki bo očistil telo škodljivih snovi.
Za pripravo tinkture potrebujete žlico socvetja in sedemdeset mililitrov vodke. Vse sestavine se zmešajo, dajo v temno vialo, infundirajo teden dni v temnem suhem prostoru. Po kuhanju se tekočina filtrira skozi debelo gazo ali sito, tako da ni vejic in trnov, ki bi lahko opraskali obraz. Obrišite ne več kot dvakrat na teden. Ta možnost je primerna samo za mastno kožo, v skrajnih primerih - kombinacija.
Za izpiranje obraza lahko pripravite posebno zdravilno tekočino iz limone. Njegova glavna prednost je, da ko se po uporabi takega umivalnika, koža ne bo posušila toliko kot po navadnem milu. Torej boste potrebovali polovico žličke sveže stisnjenega limoninega soka, razredčenega z literom prečiščene ali filtrirane vode. Če je vaša koža preveč mastna, uporabite dve žlici. Za pranje s to raztopino je treba zjutraj in zvečer.
Tudi limona lahko obriše problematična področja (frontalne površine, nos in brado). Zaradi dezinfekcijskega učinka se bo število aken in aken po nekaj tednih zmanjšalo večkrat. Poleg tega obstaja še en lep bonus - koža bo jedla zdrave vitamine, ki so v tej starosti tako pomanjkljivi. Preden začnete uporabljati limono, preverite, ali imate alergije na to - s tem citrusi pogosto "grešijo". In ne pozabite - če imate kombiniran tip kože, obrišite samo njegova mastna področja.
Tudi za pranje lahko uporabite infuzijo Roka, ognjiča, aloe in drugih enako koristnih rastlin, ki imajo regenerativne, protivnetne lastnosti. Da bi dosegli hitrejši pozitivni učinek, lahko zamrznete v posebni pločevinki, da lahko obraz zjutraj in zvečer obrišete z ledenimi kockami. Tako obdelana koža hitreje doseže ton, postane nežna in gladka. Po postopku lahko preostalo vodo navlažite z mehko brisačo ali s posebnimi servietami.
Zdravljenje kože
Do danes se akne in črne pike lahko odpravijo na enega od treh načinov: s pomočjo dragih kozmetičnih izdelkov, s pomočjo delavcev kozmetičnega salona ali s pomočjo posebnega čiščenja doma.V slednjem primeru boste videli rezultat po tretjem ali četrtem postopku.
V majhni lonec zmešajte nekaj žlic sode, fine soli (po možnosti brez joda in drugih dodatkov) z milnico. Vato-blazinico, namočeno v nastalo tekočino, obrišite s problematičnimi območji tri do štiri minute. Po posegu je treba očistiti zdravilno kožo z decoction zelišč. Resort za to metodo mora biti trikrat na teden.
Za brazgotine in brazgotine na obrazu po aknah in aknah uporabite masko normalnih suhih ali mokrih kvasovk, otrobov, soka aloe, bele gline in bodyagija. Vse te sestavine imajo pomirjujoč učinek na kožo, zato boste po nekaj terapijah opazili vnetje na obrazu. Ta mešanica se nanese na problematična področja pol ure, nato se spere z obilnimi količinami hladne vode. Če to storite pred spanjem, lahko obrišete obraz z majhnim kosom sveže in odrte limone.
Medicinske pitne juhe
Zelo pogosto se v ženskem telesu pojavi presnovna motnja, ki povzroča tudi pojav aken, pojav vnetnih procesov, trajne bolezni itd. Da bi vse, da bi pomagali tinkture in decoctions, ki jih lahko kupite v trgovini, lekarni, ali pa se pripravite doma.
Na primer, tinktura koprive krepi in tonira, povečuje količino hemoglobina, spodbuja hitro regeneracijo. Jejte ga na prazen želodec (pol ure pred obrokom) dva do tri mesece, eno čajno žličko trikrat na dan.
Devoction koren repinca ima diuretične lastnosti, spodbuja presnovo, čisti telo toksinov. Priporočljivo je jemati tudi s gastritisom, ki se danes pojavlja pri skoraj vsaki drugi odrasli osebi, diatezi, prehladu, vnetnih procesih in številnih drugih boleznih. 40 gramov suhe korenine se zlije z vrelo vodo (400 ml) in infundira dve uri, nato filtrira. Vzeti ga je treba po uživanju pol kozarca (100 gramov) trikrat na dan.
Pri problemih s kožo je priporočljivo, da vzamete infuzijo iz korena regrata, ki stimulira jetra, prebavne organe, odstranjuje strupe iz krvi. Rastlina sama vsebuje precej veliko hranil, vitaminov, kalcija, beljakovin, kobalta. Nalijte eno žlico posušenih korenin s kozarcem vrele vode in pustite tri ure. Broth je treba piti 3-4 krat na dan pri 50 gramov za četrt ure uro pred obroki.
Ta recept je odličen za tiste, ki imajo izpuščaj, ne samo na obrazu, ampak tudi na hrbtu. Dobite steklenico salicilne kisline v lekarni, dodajte zdrobljene tablete levomicetina (4 kom.), Tretjo vrečko borove kisline. Mešanico lahko začnemo uporabljati takoj, ko so vse komponente popolnoma raztopljene. Obrišite kožo vsaj štiri do petkrat na dan. Morda je rahlo mravljinčenje in mravljinčenje običajen pojav. Če pa se pojavi rdečina, srbenje ali vnetje, je treba postopek prekiniti.
Akne: kaj ne storiti
- Ne zdravite se sami
Če imate kožo na koži precej pred kratkim, se za pomoč obrnite na dermatologa. V nekaterih primerih so akne in akne lahko neposredna posledica bolezni notranjih organov. In hitreje bo diagnosticirana, lažje bo zdravljenje. V nobenem primeru ne zatekajo k zdravljenju, zanašajo na intuicijo ali nasvet prijateljev. Antibiotiki, zdravila, hormoni, samo po receptu -
- Ne izbirajte aken in ogrcev
Ne pozabite, da v vsakem primeru ne smete pobirati, stiskati ali česati akne, saj bo to povzročilo ne samo njihovo povečanje in gnojenje, ampak tudi brazgotinjenje. Rane ne pregrevajte z alkoholom, peroksidom, jodom in podobnimi agresivnimi snovmi. Tudi dermatolog.
- Ne kupujte kozmetičnih izdelkov neznanega izvora
Pri nakupu teh ali drugih sredstev za nego kože vedno preučite sestavo.Če je v toniku, kremi, maski preveč neznanih predmetov ali kemikalij, ne smete tvegati. Ne kupujte preveč poceni izdelkov, saj ni znano, kako se lahko izkaže. Ne zaupajte oglaševanju! Ne pozabite, da je telo vsake osebe individualno, zato ni univerzalnega zdravila za akne za vse tipe kože. Kar je pomagalo 99 odstotkom, lahko trajno škoduje.
- Ne odstopajte od priporočil
Ko delate določene postopke, ne pozabite, da so nekateri zelo nevarni, če jih naredite nepravilno. Zato vedno strogo upoštevajte čas in recept. Na primer, znana maska za česen ni primerna za vsakogar, in če pretiravate vsaj za minuto - to vodi do vnetja ali celo opeklin. Pred uporabo drugega sredstva se posvetujte s strokovnjakom.
- Ne zavrnite počitka
Ne pozabite, da je zdravje kože odvisno tudi od splošnega stanja telesa - poskusite ne pretiravati, spati vsaj 8 ur na dan. In nenazadnje - poskusite preživeti vsaj en teden na morju poleti. Topla slana voda, ki vsebuje precej velike količine mineralov in hranil, in sončni žarki bodo naredili trik. Do konca praznika boste opazili, da se akne na koži izsušijo in bodo skoraj nevidne. Poleg tega je za vsako osebo najboljši način za izboljšanje in preprečevanje različnih bolezni.
Pravilna prehrana - ključ do lepe kože
Če želite, da je vaša koža čista in zdrava, v nobenem primeru ne smete jesti nezdrave hrane. Čipi, krekerji, palice, gazirane pijače z neverjetno količino sladkorja, okusov, stabilizatorjev in barvil - to je le majhen seznam tega, kar negativno vpliva na telo in vodi do presnovnih motenj, diateze, debelosti.
Prav tako se omejite na moko, sladko, maščobo, slano in začinjeno, izključite kavo iz vaše prehrane. Zeleni čaj z žlico medu in limone okrepi, ugasne žejo in ne hrani nič slabše.
Korak 1. Obrnite se na kozmetičarko
Najprej morate sprejeti in se sprijazniti z idejo, da ne morete sami rešiti vaših težav s kožo. Samo izkušeni kozmetolog bo lahko določil vrsto in značilnosti vaše kože, prepoznal vzroke za njene težave in priporočil pravilno nego in postopke. Vzrok za nastanek aken je na primer vnos hormonskih zdravil, podhranjenost in celo uporaba preveč agresivnih sredstev za pranje in neustrezna hidracija kože.
Skupaj s kozmetičarko boste razvili ustrezen program za nego kože, ki ga bo vrnil v normalno stanje. Vključuje lahko tako klasične kozmetične tretmaje s profesionalno kozmetiko kot tudi bolj resne injekcijske ali strojne postopke.
Korak 2. Nikoli ne prenehajte odhajati
Po rešitvi težav s kožo mnogi dekleta mislijo, da je vse to tam, kjer so vse trpljenja, in potem ne morete storiti ničesar, to je popolnoma napačen pristop. Koža potrebuje redno nego, med drugim odstranjevanje ličil, čiščenje kože (to sta dva različna procesa, ne zanemarite nobenega od njih), sledi toniranje in vlaženje s kremo, serumom ali gelom. Poleg tega, 2-3 krat na teden, po priporočilu kozmetologa, uporabite maske glede na vrsto kože, lastniki mastne kože bodo najprej očistili, in suho in normalno - vlažilni, hranilni in detox.
Ločeno, opomnimo: ne zanemarimo ličila! Najprej jo skrbno odstranite vsako noč, po možnosti takoj, ko pridete domov. Drugič, odstranite ga s sredstvi, ki so namenjena odstranjevanju ličila, in posebno pozornost posvetite temu, ali je odstranjevalec ličil za oči primeren. Nikoli ne odstranjujte ličila z gladko vodo ali, kar je še huje, z milom. V prvem primeru ostanejo ličila na koži, v drugem primeru se koža preveč izsuši.
Na koncu priporočamo redno izvajanje podpornih postopkov v salonu: lepotni tretmaji, čistilna sredstva, masaže. Ne samo, da bodo vašo kožo očistile, temveč bodo preprečile tudi spremembe na vašem obrazu.
Skrb za vašo kožo zaupajte kozmetikom na Salonu lepote Grail!
Naslov: Tver, Avenue Victory, 11
Telefon: +7 (4822) 76-44-40
Orožje številka 1: pravilna prehrana
Stanje telesa je odvisno od hrane, koža pa je tudi del nje. Zato naša hrana vpliva tako kot na vse notranje organe.
Koža lahko lastnika razglasi za "vojno" v treh primerih: a) če ima nekaj manjka, b) če je presežna, c) če kateri koli izdelek škodljivo vpliva nanj.
Naša koža ponavadi nima dveh stvari - vitaminov in hranil. Lahko dopolnite ravnotežje mineralov in vitaminov v telesu s pomočjo zelenjave, sadja in kompleksa vitaminov. Toda ugotoviti, kaj je preveč v našem telesu ali kaj je zanj škodljivo, ni tako enostavno.
Nič ni boljšega od vaših lastnih opazovanj. Poglejte, katere izdelke vaša koža reagira na izpuščaje in jih poskušajte odstraniti iz prehrane. Najpogosteje so "sovražniki" kože zelo slane in začinjene hrane, močna kava (zlasti na prazen želodec), sladka (zlasti čokolada), mastna in dimljena. In ne pozabite na glavnega pomočnika za čiščenje kože - ovsena kaša plošče zjutraj.
Orožje številka 2: zdrav način življenja
Za vsakogar ni skrivnost, da so slabe navade škodljive in da ne vplivajo na telo na najboljši način, zlasti na kožo obraza. Če ste navdušeni dekle za zabavo in raje imate klube ali bari za spanje, vas želimo razburiti: veliko je lažje zaslužiti nekaj treh akcij, utrujenega videza, dolgočasne kože in dodatnih kilogramov.
Preprečevanje dehidracije ne more samo povečati zaužitja vode na dan, ampak tudi koristno razstrupljanje. Nekaj časa opustite slabe navade, pojdite spat do polnoči (navsezadnje, lepota je od dvanajst do tri zjutraj), zjutraj pa ne smete preskočiti vaj ali tek. Po nekaj tednih bo vaša koža sijala in očistila. Želite, gledati "novo" osebo, voditi enak način življenja?
Orožje številka 3: higiena
Ali si umivaš obraz dvakrat na dan? Ali se tuširate takoj po športu? Ali menjate vzglavnike enkrat na teden? Če ste vsaj eno vprašanje odgovorili "ne", je čas, da spremenite položaj na bolje.
Pranje dvakrat na dan je pomembno tudi za umivanje zob. Zjutraj - pena ali gel za pranje, zvečer - čistilno sredstvo z glino - tako se zdi, da kožo shranite od mrtvih celic, prahu in odvečne maščobe, s čimer preprečite pojav črnih točk. Vendar bodite previdni pri čiščenju: preveč trdi delci lahko poškodujejo kožo in povzročijo okužbo v mikrorazrezki in obratno, kar povzroča vnetje na obrazu.
Udeležite se tuširanja takoj po jogging / tenisu / bazenu - ali obstajajo druge možnosti? Kot je za posteljno perilo - to je odvisno od vašega tipa kože: mastna - zamenjavo blazine vsaka tri dni, suha - enkrat na teden.
Orožje št. 4: zdrobimo ali ne zdrobimo?
Pogosto slišite v svoji kopalnici pred ogledalom za hrbtom: »Nehajte stiskati mozolje!« Toda tisti, ki daje takšne nasvete, je prav. Ne samo, da s strani takega pogleda ni prijetna, popolna koža, potem pa tudi ne boste videli.
Akne - ne le neprijeten izpuščaj, ki ga vsi opazimo. To je vnetni proces kože, ki je lahko zapleten zaradi drugih bolezni telesa.
Nepismeno postavljena proti njim je lahko boj z vašim telesom. Če stisnemo akne, odprete okno za okužbo v rani po stiskanju, s čimer se vaš imunski sistem brez aken zlahka spopade. Toda najpogosteje se to opravi v naglici, na umazani koži in umazanih rokah.
Da bi se zaščitili pred neprijetnimi učinki samozdravljenja, lahko uporabite drugo možnost za ogled kozmetičarke: ne bo samo očistil in razgradil kože, ampak tudi opravil profesionalno čiščenje por. In na koncu popraviti rezultat z masko in posebno tonik ali smetano. Edina negativna - obisk kozmetičarke lahko leti v precej peni. Kako se znebiti črnih točk in preprečiti akne sami?
Orožje številka 5: prava krema - in ni problema!
Vse zgoraj navedene metode ne bodo imele dobrega rezultata, če boste skrbeli za kožo obraza.Redno čiščenje losjon je malo verjetno, da pomaga tukaj, zato boste potrebovali močnejše orodje, na primer, zdravilo Differin.
Tu je njegova skrivnost *:
- Differin odstrani zrele črne lise in prepreči njihov razvoj v vnetne elemente - akne,
- preprečuje nastajanje mikrokomedov (predhodnikov črnih pik) in njihovo napredovanje do nastopa kliničnih manifestacij bolezni - črne pike,
- normalizira proces keratinizacije in kožne celice se posodobijo, kot je pričakovano,
- Differin - protivnetno sredstvo, ki posuši mozolje in jim ne dovoljuje, da bi se spet pojavili,
- Differin ni antibiotik, zato se odpor razvije nanj, zato je primeren za dolgotrajno uporabo,
- klinično je dokazano, da se pri uporabi Differina v dvanajstih tednih število črnih točk zmanjša za 73% *
Da bi Differin igral pravilno vlogo pri zdravljenju aken in preprečevanju aken, preverite, kakšna je vaša koža. Če je občutljiva ali nagnjena k suhosti, izberite kremo Differin, in če je mastna - gel.
In ne pozabite spati in počivati bolj, ker stres in živci niso zadnji sovražniki lepe in zdrave kože!
* - Navodila za medicinsko uporabo zdravila Differin
** - Alirezai et al. Ann. Dermatol. Venerol., 1996, 123: 165-170
1. Izbira prave kreme.
Pogosto so težave z obrazom - prekomerna suhost, pordelost, majhne mozolji, rahla zabuhlost - posledica nepravilno izbranega negovalca. Ko jo zamenja krema, primerna za tip kože, se neprijetni pojavi izginejo. Tukaj je nekaj smernic za nakup kozmetičnega izdelka:
• za nego suhe kože je bolje kupiti bogato kremo z bogato teksturo z rastlinskimi olji, hialuronsko kislino, glicerinom,
• sredstva za mastno in kombinirano kožo morajo biti "lahka", narejena na vodni osnovi, sploh ne mastna,
• če se na obrazu pojavijo akne, bodo naredili ne-komedogeni geli in toniki. Takšna kozmetika se običajno nahaja v trgovini na pultu z ustreznim napisom.
2. Posebna pozornost je namenjena občutljivi koži.
Tako suha kot mastna koža trpita zaradi preobčutljivosti. Da bi izgledala odlično, morate skrbeti za njo s pomočjo skrbno izbranih orodij, pri tem pa upoštevati ne le njeno vrsto, temveč tudi letni čas. Torej, za uporabo v zimskem času, posebno kremo, ki ščiti pred negativnimi dejavniki - hladno, UV žarki, suhi ledeni zrak.
Optimalna kozmetika za občutljivo kožo ne vsebuje dišav in nima dolge življenjske dobe zaradi nizke vsebnosti konzervansov. Za odstranjevanje mrtvih delcev je koristno uporabiti mehko luščenje z mlečno kislino. Za zaščito pred ultravijolično svetlobo bo krema pomagala s fizičnimi filtri in ne s kemikalijami, - cinkovim oksidom in titanovim dioksidom. Imenujejo se tudi mineralni filtri.
3. Idealno stanje kože je nemogoče brez rednega zasičenja z vlago.
Koža nasičena z vlago
Pomanjkanje vodnih molekul v povrhnjici povzroča desquamation, pojav finih gub in je eden od vzrokov za življenje brez sivine polt. Popolna koža - vedno dobro hidrirana. Za to potrebujete vrsto ukrepov:
• najprej umijte z rastlinskim oljem, da zagotovite nežno čiščenje,
• Nato nanesite dnevni vlažilec. Vsebovati mora hialuronsko kislino in faktorje SPF za UV zaščito,
• zaželeno je, da se podlaga izbere na podlagi hidratantnih lastnosti, kar pomeni, da mora imeti vodne molekule,
• ponoči nanesite hranilno kremo z bogato teksturo, izberete vrsto kože in upoštevate starost,
• pijte vsaj 1,5 litra vode na dan.
4. Preprečevanje nastanka gub.
Gube na obrazu
Sčasoma postanejo gube bolj opazne. Toda dolgo pred njihovo pojavnostjo je treba sprejeti ukrepe proti njihovi prezgodnji formaciji. Vlaženje obraza, ustrezen počitek in spanje, uravnotežena prehrana - učinkovito preprečevanje staranja kože. Toda vse bo zaman, če se ne boste branili pred škodljivimi učinki sončne svetlobe, vse leto. Poberite kremo, ki ščiti kožo pred A-žarki (povzroča staranje) in B-žarki (vzrok opeklin) in ga uporabite pred odhodom. Če so se že pojavile gube, potem je najučinkovitejši način, da jih izravnate, da na problematično območje uvedete polnilo ali Botox.
5. Boj z razširjenimi porami.
Porozna mastna koža lahko tudi izgleda odlično. Seveda je potreben trud. Potrebno je občasno odstraniti masten lesk z brisačami in redno čistiti obraz mrtvih celic. Potem bodo pore zožene in manj vidne. Za jutranje pranje primernega antibakterijskega gela, ki vsebuje salicilno kislino. Priporočljivo je, da uporabite mehak piling vsak 2-3 dni. Preoblečite razširjene pore in pomagajte tekočemu tonskemu serumu ali prozornemu prahu.
6. Svoboda pred vnetji.
Kože ni mogoče zaznati kot popolno, če se na obrazu pojavi mozolj. Takoj, ko opazite rdečico, nanesite na gel gel s klindomicinom ali sintomicinom. Tako se bo mogoče izogniti prezračevanju. Zjutraj in zvečer namažite mozolj z zdravilom, dokler ne preide. Za redne izpuščaje uporabite kremo benzoil peroksida.
7. Odstranitev starostnih peg.
Pege na obrazu
Beljenje kože je težko, vendar je mogoče. To je lažje, da gredo v lepotni kliniki: kozmetičarka bo priporočil učinkovite maske, peels. Včasih pomaga samo mikrodermoabrazija obraza. Doma se bodo znebili starostnih madežev. Za odstranitev svetlo rjavih sledi dovolj kreme z retinolom je še bolje kupiti retinoično mazilo v lekarni. V boju proti temnejšim madežem pomaga beljenje agent, ki vsebuje hidrokinon. Ta sestavni del poiščite v sestavku, ki je naveden na embalaži kreme.
8. Nega kože pod očmi.
Obliži pod zlazami
Temni krogi, vrečke pod očmi so nezdružljive s popolnim videzom. Včasih se znebite zabuhlosti, znakov utrujenosti, dovolj je samo, da spite. Če ostalo ni pomagalo, naraven način ven - spretno ličila. Za njeno uporabo boste potrebovali kremo okoli oči in tekoči korektor. Ton slednjega je izbran nekoliko svetlejši ton kože. Kremo nanesemo na oko, tako da jo rahlo potapljamo s konicami prstov. Po treh minutah, ko se popolnoma absorbira, se po liniji rasti trepalnic spodnje veke nanesemo korektor in nežno osenčimo.
Idealna koža obraza je torej dosegljiv cilj. Na poti do popolnosti bo potrebno izpolnjevanje osnovnih pravil oskrbe in uporabe kakovostne kozmetike. Zakon in vaše sanje bodo zagotovo postale resničnost!
Koža obraza, seveda zahteva veliko truda in pozornosti, vendar tudi ne zanemarja skrbi za kožo rok. Predlagam, da si ogledate preproste recepte za nego rok, tako da koža na njih čim dlje ostane mehka in mehka.
Težave s kožo
V adolescenci se skoraj vsi soočajo z aknami. Se manifestira v obliki Wen, črnih pik, pustul in belih jegulj. Njihov videz je povezan s presežkom hormonov zaradi prestrukturiranja telesa. Pri večini ljudi akne izginejo pri starosti 18–20 let. In le pri nekaterih fantih in dekletih ostanejo pozneje.
Akne niso edina ovira za čiščenje kože na obrazu. Na drugem mestu na seznamu težav je mastna koža z velikimi in razširjenimi porami. To je posledica prevelikega števila žlez lojnic. Povzroča veliko težav in suho kožo - ne zdi se tako pogosto akne, vendar se pogosto odlepi.
In zadnji na seznamu - pigmentne lise. Ne dodajajo lepote, obraz pa zaradi njih spominja na barvanje leoparda.
Vzroki
Na žalost je popolnoma čista koža obraza izjemno redka. Večina ljudi na planetu ima kombinirano kožo, tj. Suho kožo na licih in mastno na čelu in na nosnih krilih. Mastna koža povzroča veliko težav tudi v puberteti, kasneje pa povzroča akne in akne. Suha koža na obrazu tudi v mladosti izgleda dobro, toda z vsakim letom se začne vedno bolj zategovati, pojavijo se zgodnje gube in piling.
Tip kože je skoraj vedno odvisen od dedne predispozicije. Izjeme so različne bolezni endokrinega sistema. Z vsako vrsto čiste kože lahko dosežete doma. Za to potrebujete le običajno nego. Vendar pa je pogosto boleče stanje intigumentov povezano z določenimi škodljivimi dejavniki, in sicer:
- pomanjkanje rednega čiščenja, zamašitev,
- odpoved žlez lojnic,
- hiperhidroza
- slaba prehrana in uporaba škodljivih proizvodov,
- napetosti
- vnos alkohola
- podstandardna kozmetika in izdelki z iztečenim rokom uporabnosti,
- z uporabo pregrete baze ličila,
- kajenje
- jemanje določenih zdravil
- vpliv vremenskih razmer - veter, mraz in toplota.
Tudi na obrazu se kažejo bolezni endokrinih sistemov, prebavil in alergijske reakcije na mikro-klopi. Kako doseči čisto kožo? Na začetku je treba odpraviti vpliv vseh negativnih dejavnikov, kot tudi posvetovati se z zdravnikom, da bi ugotovili in zdravili bolezni, ki vplivajo na stanje ovojnice. Brez te faze so vsa prizadevanja lahko brezplodna.
Trije koraki za lepoto in zdravje kože
Vsaka vrsta kože potrebuje tri osnovne postopke - to je čiščenje, hranjenje in vlaženje. Šele po tako celoviti negi bo postala čista, zdrava in sijoča.
Čiščenje za različne tipe kože:
Suho Pomembno je, da je ne poškodujete s pretirano vnemo, zato je treba za pranje uporabiti le nežne kože in gele, grmičevje pa uporabite največ enkrat na teden. Lupine, pare in različna strojna čiščenja - ne več kot enkrat na mesec.
Za mastno kožo so potrebni pogosti postopki čiščenja: vsakodnevno pranje z okusom kamilice ali podobnimi tekočinami s sušilnimi lastnostmi, čiščenje lahko uporabljate vsak drugi dan, obraz pa morate vsaj enkrat na teden. Toda grmičevja in lupine se ne morejo izvajati z odprtim vnetjem aken, sicer obstaja nevarnost širjenja okužbe.
Kombinirano kožo je treba očistiti, glede na vrsto, ki jo najbolj prizadene. Ali pa uporabite različna orodja na različnih mestih, na primer nanesite grmičevje samo na maščobnih mestih.
Normalna koža potrebuje le dnevno pranje, vendar ne s pitno vodo, temveč s posebnimi penami, pene in geli. Voda iz pipe močno posuši kožo, milo pa spodbuja žleze lojnice.
Vlaženje in prehrana
Te postopke je treba obravnavati skupaj, saj lahko s pomočjo enega kozmetičnega izdelka dosežemo oboje. Za vlaženje in hranjenje uporabljamo različne kozmetike - kreme, maske, losjone, vendar je vedno izbrana ob upoštevanju značilnosti kože in starosti.
Suha koža v adolescenci in v mladosti izgleda dobro. In za njo dovolj svetlobe vlažilcev, in morda termalne vode v vroči sezoni. Toda s starostjo postane bolj suha in nagnjena k luščenju, zato je za hranjenje in vlaženje potrebno izbrati debelejše kreme in maske, toda tiste, ki ne zamašijo por. Olja in redna pomlajevalna zdravljenja bodo imela tudi koristen učinek.
Mastna koža mora biti posušena. To je enostavno doseči z okusom kamilice in posebnimi kremami z antiseptičnimi lastnostmi. Hranilne maske so izbrane tudi ob upoštevanju specifičnosti kože - svetlobe, sušenja in zategovanja. Na osnovi gline, jajčnega beljaka, medu ali limone.
Za kombinirano kožo uporabite kozmetiko z ustrezno oznako. Od domačih receptov so primerne maske za čisto kožo obraza na osnovi gline, grenivke in mlečnih izdelkov.Vlažilne in hranilne kreme je treba uporabljati zjutraj in zvečer.
Normalna koža potrebuje tudi redno hidracijo in prehrano. In če ji bo zagotovljena pravilna, redna oskrba, bo dolgo ostala čista, mlada in zdrava.
Kako očistiti kožo
Skrivnosti čiste kože pri pravilnem in rednem čiščenju. Kozmetologi priporočajo, da pozabite na vodo iz pipe in milo - pogosto dražijo kožo, zaradi česar se stimulirajo žleze lojnice. Namesto tega poskusite redno obrisati kožo z losjoni, penami, puhami in drugimi posebnimi sredstvi. Ali doma narejen kefir in poparki zdravilnih zelišč - Roka, nasledstvo, kamilica, breza in hrast.
Kožo obraza je treba očistiti vsaj dvakrat na dan, pogosteje jo je treba umiti. Kozmetičarji ne priporočajo močno drgnite kožo, tako da ne povzroča slabitev celic povrhnjice in zamašitev por z mrtvimi luskami.
Prav tako morate pozabiti na toplo in toplo vodo pri pranju - dobro odpre pore in dejansko utira pot za vsako zunanje onesnaževanje, ki vodi do aken. Zato pred pranjem obraz potresemo s hladno vodo, da se pore zaprejo. In ličila iz obraza se ne izpere s toplo vodo, ampak s posebnim losjonom.
Kozmetika za obraz za kožo
Izdelki za čisto kožo imajo različne lastnosti, in sicer:
- Keratolitik, to je raztapljanje in odstranjevanje odmrlih celic. Ponavadi so to kisline - salicilna, glikolna ali sadna.
- Protivnetna. To bo pomagalo zmanjšati obstoječe vnetje. Pogosto se uporabljajo različna zdravila z cinkovim oksidom.
- Adsorbentne lastnosti za odstranitev presežnega sebuma.
- Z antibakterijskim učinkom, to je s triklosanom, oljem čajevca ali drugimi podobnimi snovmi.
- S probiotiki. Nova smer zdravljenja problematične kože. Kozmetika s probiotiki pomaga zadržati rast patogenih bakterij in zmanjšati število izpuščajev.
Odvisno od ugotovljenega problema izberite kozmetiko za nego z želenimi lastnostmi.
Če se želite znebiti črnih točk, pogosto uporabljate grmičevje ali losjon. Oba izdelka sta dobra, vendar morate izbrati losjon brez alkohola. Piling uporabite previdno, ob upoštevanju vrste kože in ga ne uporabljajte z odprtim vnetjem.
Kako narediti kožo čisto in gladko? Nikoli ne bo zdrava, če ji ne bo zagotovljena normalna prehrana. In ne gre za maske, ampak za tiste snovi, ki morajo priti iz telesa.
Zato kožo naredimo čisto in za to odstranimo iz prehrane mleko in mlečne izdelke, sladkor, maščobo in dimljeno, v dnevni meni pa vključujemo zeleno in rdečo zelenjavo, sadje, morske sadeže, stročnice, oreške in žita. Moral bi tudi "krme" kožo z vitamini - A, E, D, C, K. To je od znotraj, kot v kremah in hranilne maske so skoraj ne absorbira.
Ročno notranje čiščenje
Kako doseči čisto kožo? Mnoge ženske raje uporabljajo salonske postopke. To ni presenetljivo, saj lahko profesionalni kozmetolog predlaga, kako doseči želeni rezultat in si prizadeva za to.
Eden najbolj priljubljenih in poceni postopkov je mehansko čiščenje obraza. Prvič, prevleke se kuhajo na pari, kozmetičar pa ročno odstrani sebum in akne. V ta namen uporabljamo sterilne robčke in posebna orodja, po katerih se pore umetno zožijo. Po mehanskem čiščenju se obraz po nekaj dneh zardi in otekne, rezultat pa je odvisen od spretnosti kozmetičarke.
Ultrazvočno čiščenje
Ultrazvočno čiščenje vpliva samo na zgornjo plast povrhnjice, tako da lahko odstranite plašč celične celice, onesnaženje, ogrce in črne pike. Ultrazvočno čiščenje nima kontraindikacij in se lahko izvaja vsak teden.
Lasersko čiščenje obraza vpliva na globlje plasti kože, tako da se je mogoče znebiti ne le aken, temveč tudi starostnih peg in brazgotin. Vendar pa je laserski piling veliko bolj travmatičen kot ultrazvočno ali sesalno čiščenje.
Ko sesanje obraza s pomočjo povratnega tlaka, umazanija, presežek sebum in blackheads "sesajo ven" iz površine kože. Spodbuja se krvni obtok in poveča regeneracija celic. Toda postopek je dolg in ni primeren za ljudi z rozaceo ali dermatitisom.
Krioterapija
Obraz lahko naredimo enakomerno, brez aken in ogrcev s pomočjo tekočega dušika. V mrazu bakterije umrejo in krvni obtok se poveča. Za idealen rezultat je potrebnih 10-15 postopkov, kar je precej drago, vendar bo opazen učinek po prvem.
Kontraindikacije - bolezni srca in krvnih žil, alergije, okužbe in vnetni procesi.
Splošna priporočila
Kako doseči čisto kožo? Poleg zgoraj navedenega uporabite naslednje nasvete:
- Ni treba pritisniti aken. V nujnih primerih uporabite SOS-resorpcijsko sredstvo - poseben antibakterijski gel.
- Treba je redno spreminjati blazine - umazanijo in prah na tkanini zamašijo pore.
- Vse kreme in izdelki za nego se morajo kupiti samo v ceveh, vendar ne v bankah. To je bolj higiensko. In poraba bo zmerna.
- Doma lahko redno uporabljate grmičevje, vendar mehko. Trde lupine niso namenjene za uporabo doma.
- Ličila, ki jih uporabite takoj po kopanju ali pranju, povzročijo akne. Počakajte vsaj 45 minut. po tretiranju z vodo.
- Barvna kozmetika, še posebej gosta osnova, je zelo škodljiva za kožo. Zato ga je treba uporabljati zmerno.
Čista koža na obrazu je dosegljiv cilj.
Lepa, zdrava, čista koža obraza brez ene same napake ni dar narave, temveč rezultat vsakodnevne in pravilne nege. Samo v tem primeru boste lahko v ogledalu videli žametno zdravo kožo. V nasprotnem primeru so neizogibni sivi, zemeljski ton kože, povečane pore in črne lise. Še posebej, če imate mastno kožo.
Sredstva za pranje
Prvo zdravje kože je seveda odvisno od čistosti. Konec koncev je to ključ do zdravja, se spomniš? Zato je pomembno, da kožo obdržite suho. Ponujamo vam več orodij za pranje, ki lahko nadomestijo kozmetična sredstva. Poleg tega ohranja svoje zdravje.
Odkoja kože je koža kože. To je bolezen na področju hladne vode. Danes, da bi našli zdravilno zbirko kamilice brez dodatkov, arom in barvil, lahko v kateri koli lekarni. Poleg tega je dobro za zdrav čaj.
Za pripravo tinkture boste potrebovali tabelo socvetij in sedemdeset mililitrov vodke. Oznaka je bila postavljena na temnem in suhem mestu. Ni ga mogoče očistiti. Obrišite ne več kot dvakrat na teden. Ta možnost je primerna samo za mastno kožo, v skrajnih primerih - skupaj.
Za spiranje obraza lahko pripravite posebno zdravilno tekočino iz limone. To bo koža po milu. Torej morate stisniti sveže stisnjen limonin sok. Če je vaša koža preveč mastna, uporabite dve žlički. Operite s tako raztopino je treba zjutraj in zvečer.
Lemon lahko očistite tudi problematična področja (čelna področja, nos in brada). Zahvaljujoč dezinfekcijskemu učinku in številu ogrcev. Poleg tega je lepo bonus vitamini, ki niso zdravi v tej starosti. Preden začnete uporabljati limonin sok, preverite, da so citrusi pogosto "greh". In ne pozabite - če imate kombinacijo tipa kože, samo obrišite njene mastne površine.
Prav tako se lahko uporablja za infundiranje Roka, ognjiča, aloe in drugih ne manj rastlin z regenerativne, protivnetne lastnosti. Uporabite ga lahko za lažjo uporabo. Postane mehka in gladka. Mehka brisača ali posebni prtički.
Sredstva za nego kože
Odstranite ga lahko na enega od treh načinov: uporabite ga lahko kot poseben piling, doma pripravljen. V slednjem primeru lahko vidite tretjo ali četrto zdravljenje.
V skledi jo zmešajte z fino soljo (s soljo, prednostno jodom ali drugimi dodatki) z milnico. Pametni vložek, ki je impregniran z nastalo tekočino, obrišite problematična območja tri do štiri minute. Po zdravljenju je potrebno kožo oprati. sledi ta metoda.
V primeru levega brazgotina ga lahko vzamemo na obrazu brazgotin, z blagovno znamko, sokom aloe, belo glino in skovkami. Koža kože je vnetna. Nanesite količino hladne vode. Če to storite, lahko obrišete limonino kožo.
Zdravilni napitki za pitje
To je zelo pogosta motnja, ki vodi do aken, vnetnih procesov, stalnih bolezni itd. Pripeljite svoj dom.
Na primer, izboljša mreženje hemoglobina, pospešuje hitro regeneracijo. Tri mesece na dan ne bi smelo biti tako hitro.
- Dekakcija korenine repinca
Repinca okrasite korenine ima diuretične lastnosti, spodbuja telo toksinov. Priporočamo ga tudi bolnikom z gastritisom, vnetjem, prehladom, vnetjem in številnimi drugimi boleznimi. 40 ml, nato filtrirajte. Vzemite ga po zaužitju pol skodelice (100 gramov) trikrat na dan.
Priporočljivo je, da skrbite za korenino, ki stimulira jetra, prebavne organe, odstranjuje strupe iz krvi. V rastlini vsebuje dokaj veliko količino hranil, vitaminov, kalcija, beljakovin, kobalta. Za tri ure. Če jeste obrok, ga lahko popijete 3-4 ure na dan pred obrokom.
Ta recept je kot nalašč za tiste, ki ne samo Nakup zdrobljene tablete kloramfenikol (4 kom.), Tretja vreča borove kisline. Mešanico lahko uporabimo za začetek takoj, ko so vse komponente popolnoma raztopljene. Obrišite kožo vsaj enkrat na dan. Morda rahlo mravljinčenje in mravljinčenje - to je normalno. Če pa se pojavi rdečina, srbenje ali vnetje, postopka ne smete prekiniti.
Akne: kaj ne storiti
- Ne zdravite se sami
Če se je kožni izpuščaj pojavil pred kratkim, se posvetujte z dermatologom. V nekaterih primerih žal ni problem. To bo pretočna obdelava. Ne zatekajte se k zdravljenju, zanašajte se na intuicijo ali nasvet prijateljev. Antibiotiki, zdravila, hormoni, kaj šele zdravniški recept,
- Ne izbirajte mozoljev in ogrcev
Ni nujno, da je, vendar je ni mogoče prevzeti. Ne prepenjati rane z alkoholom, peroksidom, jodom in podobnimi snovmi. Tudi dermatolog.
- Ne kupujte kozmetike neznanega izvora
Vedno preverite sestavo. Če je tonik, kreme, maske preveč Ne kupujte preveč poceni izdelkov. Ne zaupajte oglaševanju! Za vse tipe kože ne obstajajo. Kar je pomagalo 99 odstotkom, lahko nepopravljivo škoduje.
- Ne odstopajte od priporočil
Zelo nevarno je, če jih naredite nepravilno. Zato se vedno strogo držite časa in mešanja. Lahko je na primer vprašanje. Pred uporabo drugega sredstva se posvetujte s strokovnjakom.
- Ne odnehajte počitnic
Če niste zdravi, boste spali vsaj 8 ur na dan. Poskusite obiskati vsaj en teden na morju. Topla slana voda, ki vsebuje razmeroma veliko količino mineralov in hranil. Res je, da bo praznik neviden. Poleg tega za vsako osebo.
Pravilna prehrana
Če želite uporabljati kožo. Neverjetna količina sladkorja, krekerjev, sladil, sladkorja, okusov, stabilizatorjev in barvil.
Prav tako se omejite na moko, sladko, mastno, slano in začinjeno, odstranite kavo. Zeleni čaj z medom in limono, gaši, žeja in ne polni nič slabše.
Lepa, zdrava, čista škíra prikrita brez ene napake - tse ni priarnok narave, ampak rezultat zajetih in pravilno doggylu. Prsi v sliki pogleda na ogled v dzerkal oksamitovu syayuch zdorovyam shkíru. In v innshomu vipadku síri zemljišča widdinok shkíri, rosirení pori i črne kiti neminuchі. Še posebej v tem primeru imate maščobno vrsto škirja.
Paket za vvivannya
V prvem poteku zdravja shkíri, zlobno, določiti v čistosti. Aja je sama osvojila zaprukoju zdorovya'ya, pam'yataête? Za to, obov'yazkovo čisto shkіru jak mіnіmum dvakrat za dobu - vrantsi і pred spanjem. Mi proponêmo tvoj uvazі kílka zobob_v za vmivannya, yakí mozhut zamniti cosmetology_chn zobob. Poleg tega se zdi, da smrdljivci množice koriniške moči ne čistijo shkiru, ale і in p_dtrimuyut njeno zdorovya.
Vidvar trave nykrasche tonízuê, živi in očisti problem shkíru. Sedaj so naši otroci v mladosti pobirali Tsiu Roslin na polju in posušili joge za zimo, pobrali bojevnike, da vzamejo resne zavese, ujamejo lase in ga polizajo. V našem dnevu, vem celotno daisy zbir brez dodatkov, aromatizers in barvniki vie si lahko v yakin aptetsi. Pred tem boste lahko sami pripravili čaj in svež čaj, očistili telo v shkidliwy rechovin.
Za pripravo infuzije potrebujete žlico samomora in 70 minut hribov. Vse ingredіênti peremіshuyustsya, pom_shchayutsya v temnem plesu, infuzijo s šivom temne v suho suho kožo. Ko pripravljate medino, poskusite uporabiti gazo za zavese ali sito, ne da bi očistili zarezo glave in trn, vendar lahko to ugotovite. Obrišite razrez ni pogosto dvokh raziv v tednu. Dania varíant pіdhodit tílki za maščobe k shkíri, v ekstremnih vipadku - kombinovano.
Za opolіvskuvannya posameznikov, lahko pripravite posebno ilnu tsіlyuschu rіdinu z limone. »Glavna stvar je, da se Polaga preoblikuje v to, da zaradi zmagoslavnega shkira ne bodo toliko posušili zaradi srca. Otzhe, potrebovali boste veliko žlic limoninega soka, ki je bil očiščen s steljo in očiščen aboralno ali filtriran. Poleg tega, če je vaš shkir dolgočasno, kopirajte dve žlici. Na tak način rozchinom slíd vrantsі, da v večernih urah.
Lemon takozh lahko obrišite problemnі_іtstsya (loboví dіlyanki, nіs і p_dboríddya). Na koncu lastnega učinka, ki vpliva na znanje, vpliv situacije in nasledstvo nekajkrat, se bo konec leta zmanjšal. Poleg tega je eden bonus je shkíra, če ste ukrivljeni z majhnimi vits, ki niso tako vistcha v tsomu vitsi. Pred tim ya, boste menili, limona vikorisovuvati, perevírte, chi nemaê na novo opozorilo - agrumi iz "gr_shat" dial. I pamyatayte - tako da imate kombinacijo vrste shkíri, obrišite klopi, mastne dekleta.
Takozh za vivannya vi lahko vikorisovuvati nastiy chistotіlu, ognjiča, aloea in tiste, ki niso mladi, roslin, scho volodyut regeneruyuchі, protizapalnymi oblasti. Da bi dobili nekaj pozitivnih rezultatov, lahko zamrznete v posebnem kalupu vidvar, scum vrats i v večernih urah, in lahko obrišite osebo z ledom na kocki ledu. Shkira je bila odrezana tako, da je bolje priti do tona, ustnice in gladke. Pislya proceduralna voda, tako da se zaduši, lahko se namočite v brisačo z brisačo s posebnimi pozdravi.
Škoda za l_kuvannya shkíri
Na sogodnіshnіy dan od vugrіv i Nintendo krapok mozhna pozbutisya eden od troh sposobіv: Relief za dorogoї kosmetologіchnoї produktsієyu za lajšanje pratsіvnikіv salon lepotica abo tudi vikoristovuyuchi spetsіalny čistilne prigotovany v domashnіh glavah. V preostalih rezultatih lahko zapišete rezultat tretjega in četrtega postopka.
V manjših posodah klobučevine sodov, druge kuhinjske soli (bazhano brez joda in druge dodatke) krasimo v blažji vodi. Z brisom obrišite s kosom otrimana rydinoyu, obrišite problem žensk s pomočjo tryk-chotirioh chillin. Pislya postopkovni postopek v vivatisya vídvarom zelišč, krasta desinfíkuvati zdrobljen shkіru. Na krog trikrat pritisnite na metodo.
Da bi zajemali p_slya vugrіv і prischіv na oblozhі ne zalishilos rymіv і rubtsіv, vikorovovuyte masko z najbolj pomembno suho abo vologih drízhzhіv, visіvok, sok škrlat, bi glina, in bodyagi. Vse komponente delovnega mesta na shkíru zaspok_ylyvno, da je skozi kílka postopki vi pochite, jaka na obrazu, kako prenesti gredo skozi ogenj. Nanesite tsya sumsh na problematična področja v prvi polovici leta, potem pa jih lahko blagoslovite z veliko hladno hladno vodo. Če želite spati, preden greste v posteljo, potem ga lahko obrišite v preobleki majhne shmalochku svízhogo і očistiti pred limono skuto.
Líkuvalní pitnі vіdvari
Danes, pogosto v živih organizmih, se prebijajo skozi stene reke, vendar postajajo tudi vzrok krize, goreče procesije, bolezen in podobno. Pripeljite vse, da dopolnite tinkture in vidvar, lahko kupite yakí v trgovini, droge ali se pripravite sami.
Na primer, infuzijo koprive smacne in tonus, podvishchu kêlkіst hemoglobnu, spodbujanje stimulacije regeneracije. Vivivatіііііііііііііаd )іsdddss (za ívgodini, da ížіí) raztegnejo dvoh-trih mísyatsіv na eno čajno ušo trikrat na dan.
Vídvar z burdena root je močan, spodbuden govor, ki očisti telesne toksine. Priporočamo tudi, da je pri dajanju gastritisa praktično začeti vaditi v koži drugih starejših ljudi, diatezo, hladno, magmatske procese in bagatokh najuspešnejših. 40 gramov suhega korena se zlije v škropljenje (400 ml) in nato dvakrat na leto, nato pa predelajo. Ko greste naprej, ga vzemite v 100 gramih trikrat na dan.
V primeru težav s shkiru je priporočljivo vzeti tudi priymati nastiy iz korena kulbabija, ki stimulira robote kamenčkov, travnatih organov in vidi toksine iz krvi. V samíy rosliní m_stitsya dosit veliko kílkіst uporabnih rechovin, v_tamínív, kaltsіyu, bílka, kobalt. Nalijte eno žlico posušenih korenin s steklenico soli in potegnite v triletnike. Vidvar pije 3-4 krat dnevno petdeset gramov na četrtletje leta, da se vrne nazaj.
Danska je recept za vsakogar, ki ima priložnost, da ga ne pogleda, vendar ne enega. Polnjenje lekarniške kroglice s kislino, dodamo tablete in tablete (4 kom.), Paket Tretina borne kisline. Sumísh se lahko popravi Vikorisovuvati vídrazu pіslya red, jaka vse komponente povnіstyu rozchinyatsya. Brisanje shkíru slíd chotiri-py'yat krat za dan, ne več. Lažje je pretrgati in stresati, - to je normalna oblika. Zaradi tega je ogenj obilen, nato pa poskrbite za postopek.
Najdi: Zakaj ne Varto Roby
- Ne plačujte za letala
Yakshcho visipannya na shkírí ste se pojavili vídnosno v zadnjem času, obov'yazkovno zvernіtsya za pomoč licencirane dermatolog. V dejanja, je škoda, prischі і vugrі mozhut BUTI neposredno nasdkom, ki chi іnshogo zahvoryuvnya notranjih organov. Prva je njegova diagnoza, mi bomo bolj ohlapni kot druga. Ampak v Yakom Raza, ne gredo tako daleč, da preneha, da ga na svoje roke, če veste nekaj. Antibiotiki, liže, hormonski pripravki, vzemimo po receptu Likarja,
- Chi ne kolupati prischi і vugrі
Ne pozabite na tiste, ki ne vključujejo warto kolupata, glejte zgoraj ali rozus_uvati, tako da jim v prihodnosti ne bi smeli nadomestiti. Chee ne skrbi za alkohol, peroksid, jod in tisto, ki agresivno govori. Tauko dermatolog.
- Ne kopajte kozmetiko nezumumíkogo pokhozhennya
Kupuyuchi ti chi іnshі sosobi za doggyu shkroyu, zavzhdi vivchay skladišče.Yakshcho v tonítsі, kremí, mastsí zanadto bagato nev_domih naymenuvan abo hemichnyh rechovin, ne warto rizikuvati. Ne kupujte poceni izdelkov, zato ni dobro, tako da se lahko obrnete. Ne dajte oglasov! Pamyaty, scho organizm kozhno ly ludi invidivíalniy, da da universalnuyu zobobu víd prischіv za vse vrste shkír ne buvaê. Tisti, ki so pomagali 99 izgnancem, niso mogli pravilno zhaskoditi sami.
- Ne vidhilyatis v_d priporočila
Robbie ti chi іnshі postopki, ne pozabite, ker deyakí jim duzhe nebepepechnі, kot robiti ix narobe. Tom zavzhdi chitko touch watch ure in recept. Na primer, vse ure urne maske niso vse, ampak pravzaprav, pertrimati hochen za chilin - potrebno jih je pripeljati v ogenj. Persh, nízh vikorisovuvati chergove tselyuschy susb, obov'yazkovo posvetuje s fakhіvtsem.
- Ne vidmlyaytesya v_d vіdpochinku
Ne pozabite, da je zdravje shkiryja, ki ga je treba položiti v in iz zagalnega tabora v organizacijo - ne obračajte se, prihranite vsaj 8 let do časa. , Stop, ale pomembnejše - poskusite deliti veliko z morjem. Toplota je slano vodo, v yakíi m_stitsya dozit veliko kílkіst minіralіv і korisnih rechovin, і sonyachní promení zroblyat svojo pravico. Do konca vašega obiska, samo poglejte ostale vas in ne boste praktično vidni. Pred tem je za ljudi najučinkovitejši način za izboljšanje zdravja in strokovnega znanja.
Pravilna grub - zaklepanje lepo shkíri
Če želite, imate čisto in zdravo shkiro, vendar ne v drugem času, ne boste mogli živeti s svojim otrokom. Čipi, krekerji, čokoladice, gazanov je iz druge in tudi, če je iz c iz, iz c, c, c, ..., ..., stabilizatorja, stabilizatorja.
Takozh obmezhte sami v boroshniyu, Licorice, maščobne, slano in slavno, zbudi iz njihovega grapi kava. Zeleni čaj z žlico medu in limono badori, vamovu spragu in nitschu nіtrohi ne več.
""
