V našem času je zelo obsežna propaganda škode, ki jo povzroča alkohol. Dejstvo, da ima alkohol zelo negativen učinek na človeško telo, je znano tudi otroku. Nikogar ne dvomi o škodljivosti alkohola. Ali vsi poznajo resnično stopnjo nevarnosti, ki vključuje uporabo etilnega alkohola. Alkoholne pijače v svojem delovanju lahko primerjamo z najmočnejšim strupom v počasnem gibanju.
Ta članek podrobneje opisuje glavno škodo, ki jo povzroča alkohol. Vendar ne pozabite, da to ni najbolj popoln seznam, temveč le glavni vidiki. Dejansko ima etilni alkohol zelo negativen vpliv na delo skoraj vseh celic človeškega telesa - škode zaradi alkohola ni mogoče podcenjevati.
Poleg tega, individualnost človeškega telesa igra zelo pomembno vlogo - za nekoga je ta škoda bolj izrazita, za nekoga manj, bo nekdo občutil negativni učinek alkohola na sebe prej, in nekdo veliko kasneje. Toda na moje veliko obžalovanje, je končni rezultat za vse tiste ljudi, ki zlorabljajo alkohol, skoraj enak - brezupno spodkopan zdravje, včasih celo smrt.
Negativni vpliv alkohola na človeške možgane
Prvi organ, ki prevzame udarec etilnega alkohola v človeškem telesu, so možgani. Obstajajo znaki te destruktivne akcije in ne čakajo, lahko jih brez težav opazijo vse osebe. To je upočasnitev reakcije in zmeden govor ter zamračenje zavesti, v primerih posebej hude zastrupitve pa celo zapade spomina, ko se po prebujenju oseba nejasno ali sploh ne spomni, kaj se je zgodilo dan prej.
In kljub dejstvu, da vsi ti neželeni učinki alkoholnih pijač izginejo dovolj hitro - le nekaj ur po prejemu etilnega alkohola v telesu je konec. Zato toliko ljudi teh pojavov ne jemlje dovolj resno.
In po mnenju zdravnikov je zaman. V primeru, da oseba pije alkohol v prevelikih količinah in pogosto dovolj, se v možganih začnejo nepopravljive patološke spremembe, povezane s poškodbami in posledično smrtjo možganskih celic. Preostali učinki se bodo pojavili tudi v primeru, ko bo učinek etilnega alkohola na človeško telo. Prihaja do poslabšanja osebne osebnosti.
Zdravniki identificirajo več različnih dejavnikov, ki določajo stopnjo poškodbe možganskih celic z etilnim alkoholom. Ti dejavniki vključujejo:
- Starost osebe. Starost, ko je oseba prvič začela piti alkohol, je prav tako zelo pomembna. Mlajše telo, bolj boleče se odziva na negativne učinke etilnega alkohola. Mimogrede, enako velja za starejše - njihova telesa so tudi zelo ranljiva. Zato je pomembno otrokom povedati o nevarnostih alkohola za najstnike.
- Trajanje uporabe alkoholnih pijač. Dlje ko oseba pije alkohol, bolj so prizadete možganske celice. In to ni presenetljivo - navsezadnje alkohol vpliva na te celice znova in znova.
- Genetska predispozicija. Zdravniki ne morejo pojasniti, zakaj, vendar ostaja dejstvo - če ima oseba sorodnike, še posebej neposredne, ki so trpeli zaradi odvisnosti od alkohola, imajo tudi zelo veliko tveganje, da se soočijo z alkoholizmom, in njihove možganske celice so večkrat prizadete. kot drugi ljudje.To je treba zapomniti in ne smete jemati nepotrebnih tveganj.
- Splošno stanje človeškega telesa. Pomembno vlogo pri stopnji poškodbe možganskih celic ima splošno stanje telesa. Če ima oseba oslabljeno zdravstveno stanje, obstajajo določene kronične bolezni, alkohol pa deluje bolj negativno kot zdravo osebo. Ljudje s kardiovaskularnimi boleznimi, bolezni prebavil in možganov morajo biti še posebej previdni.
Učinek alkohola na žensko telo
Verjetno je skoraj vsakdo slišal, da alkohol deluje na žensko telo veliko bolj škodljivo kot na moško telo. In to je res - številni rezultati kliničnih študij kažejo, da etilni alkohol večkrat agresivneje prizadene žensko telo. Ženske, ki zlorabljajo alkohol, veliko hitreje kot moški, se pojavi odvisnost od alkohola.
Poleg tega je etil alkohol veliko hitrejši v ženskem telesu, kar povzroča patološke procese kot:
- Kršitev srčne mišice, oziroma slabšanje. Na primer, razvoj bolezni, kot je kardiomiopatija, se opazi pri dveh od treh žensk, ki zlorabljajo alkohol.
- Naklonjenost avtonomnega živčnega sistema, na primer periferna nevropatija.
- Ciroza jeter. Na našo žalost se ta zaplet razvije zelo hitro, vendar je zelo težko zdraviti in zato pogosto vodi v smrt.
Ko govorimo o alkoholu, je nemogoče ponovno omeniti negativni vpliv, ki ga ima etanol na telo ženske, ki pričakuje otroka. Poleg tega najhujši vpliv alkohola vpliva na razvoj zarodka - vpliva na otrokov osrednji živčni sistem, vse vitalne sisteme telesa.
Takšni otroci se pogosto rodijo veliko pred časom, kar pa ne more vplivati na njihovo zdravje. Poleg tega otroci, rojeni pri ženskah, ki zlorabljajo alkohol, v mnogih primerih zelo trpijo zaradi mačka.
Alkohol Avitaminoza
Alkohol ima veliko negativnih strani, od katerih je zelo malo znanega. Na primer, tisti ljudje, ki zlorabljajo alkohol, se zelo pogosto soočajo s tako neprijetnim pojavom, ki je prejel neizrečeno ime "pomanjkanje alkoholnih vitaminov". Alkohol ima zelo neprijetno sposobnost ne le, da moti absorpcijo vitaminov, elementov v sledovih in drugih hranilnih snovi, ampak tudi iz telesa odstrani že obstoječe vitamine.
Najpogosteje, ljudje, ki zlorabljajo alkohol, je pomanjkanje vitamina B1, ki se imenuje tudi tiamin. Njegova pomanjkljivost vodi do presnovne motnje, ki povzroča etil alkohol. In bolj ko ta etilni alkohol prejme človeško telo, te kršitve so močnejše. Prav tako je treba vedeti, če govorimo o nevarnostih alkohola.
Tiamin je preprosto bistvenega pomena za človeško telo, saj je brez njega popolno delovanje vseh telesnih sistemov in predvsem centralnega živčnega sistema in možganov preprosto nemogoče. Torej, če se zgodi, da vi ali vaše ljubljene zlorabljate alkohol, poskusite vsaj paziti na svojo prehrano. Tiamin je najpogosteje najden v mesnih in ribjih proizvodih, oreščkih in stročnicah.
Jetrna encefalopatija
Druga težava, ki jasno kaže na škodo alkohola, so težave z jetri. Zagotovo so vsi ljudje slišali, da zloraba alkohola lahko prej ali slej privede do okvare jeter. Vendar le redki od njih resnično cenijo nevarnost tega stanja.
Zakaj jetra trpijo toliko zaradi učinkov etilnega alkohola na telo? Jetra so tisti, ki vzamejo največji delež uživanja etilnega alkohola - razgrajuje alkohol in ga odstrani iz telesa. Stalna obremenitev jeter ima zelo škodljiv učinek.
Poleg tega je najbolj neposredna povezava jeter in možganov. V primeru, da oseba dolgo uživa alkohol in obremenitev jeter povzroči motnje v njeni funkciji, na primer ciroza, se lahko pri zelo visokem tveganju pojavi resna motnja delovanja možganov, do jetrne encefalopatije. Strinjam se, da je to zelo zgovorno dokazilo o nevarnosti alkohola.
Jetrna encefalopatija se razvije dovolj hitro in v napredni fazi lahko ogrozi življenje osebe. Zato je pomembno poznati prve simptome, da ne bi zamudili začetka bolezni:
- Hude motnje spanja - od povečane zaspanosti do popolne izgube spanja.
- Nerazumna tesnoba in depresija traja več kot en dan zapored.
- Nihanje razpoloženja, tudi nerazumno.
- Glavoboli - tako šibki kot izraziti.
V hujših primerih lahko bolnik pade v tako imenovano jetrno komo. In na žalost je v večini primerov takšna koma usodna. To je tudi zelo pomembno, da se spomnite, ko govorimo o nevarnostih alkohola. Malo verjetno je, da se lahko duhovit užitek alkohola primerja s človeškim življenjem.
Namesto naknadne besede
Dokončate zgodbo o nevarnostih alkohola, zato se morate seznaniti. Redni vnos alkoholnih pijač in ne nujno v velikih odmerkih, bo prej ali slej skoraj neizogibno povzročil poškodbe možganskih celic in s tem motnjo delovanja možganov.
Poleg tega se škodljivost alkohola za človeško telo manifestira z organskimi poškodbami jeter, najpogosteje s cirozo. In, seveda, v nobenem primeru ne pozabite na nevarnosti alkohola, zaradi česar se je čutila najmočnejša degradacija posameznika.
Pomislite, ali želite takšne posledice za vaše telo!
1 Miti o nevarnostih alkohola
Prvi mit je prepričanje, da postanejo alkoholiki le tisti, ki pijejo poceni alkoholne pijače in različne nadomestke - lunjo, alkoholne tinkture itd. Ni res
Vaše telo in psiha ne marata, koliko stane alkoholna pijača. Seveda, drag cognac ali viski, nedvomno, je bolj prijetno šopek, in žgane pijače v visoko kakovostne vodke so očiščeni veliko bolje.
Vendar pa je to pomembno samo za naše jetra in brbončice, ne pa tudi za možganske celice. Škoda alkohola vas bo v vsakem primeru prehitela, ker bo osrednji živčni sistem 0,5 litra prestižnega žganja in enako količino poceni razredčenega alkohola deloval enako destruktivno.
Drugi mit je prepričanje, da pivo ne velja za alkoholno pijačo, ki lahko vodi do alkoholizma. Ni res
Alkoholne pijače najpogosteje postanejo "lansirne blazine" za razvoj alkoholne bolezni. Prebrisanost piva v njegovi poceni in cenovni dostopnosti.
Oglaševalci predstavijo pivo kot neškodljivo alkoholno pijačo, da ugasnejo žejo in se zabavajo. Toda vsaka steklenica piva je enakovredna 50-55 gramov vodke.
In škoda zaradi alkohola je, da se malo ljudi ustavi pri eni steklenici. Torej računaj.
Enako velja za alkoholne koktajle in suho vino. Mimogrede, iz suhega vina ženske najpogosteje začnejo padati v brezno alkoholizma.
Tretji mit je prepričanje, da so alkoholiki tisti, ki pijejo na ulicah. Ni res
Četrti mit sestoji iz prepričanja, da za alkoholno pijačo potrebujete več let zapored. Ni res
Stopnja oblikovanja odvisnosti od alkohola in obseg, v katerem škodljivost alkohola vpliva na osebo, je neposredno povezana s štirimi dejavniki:
- socialni ravni
- psihološko stanje
- biološke značilnosti telesa
- genetska predispozicija
Nekdo pije alkohol zaradi dvoma, osebnih problemov in kompleksov. Nekdo - zaradi osamljenosti, nesporazuma, napak pri delu.
In nekdo v telesu preprosto nima posebnega encima in oseba se hitro spremeni v alkoholika. Ta encim se imenuje alkoholna dehidrogenaza in je odgovoren za delitev alkohola v telesu.
Čista biologija. Mimogrede, ženske pijejo prehitro prav zato, ker je ta encim na začetku manj aktiven v telesu.
Vendar pa obstajajo nekatere etnične skupine (severnoameriški Indijanci, naši severno manjšinski narodi - Chukchi, Eskimi, Koryaki), v katerih tega encima praktično ni.
Takšni ljudje so odvisni od alkohola s svetlobno hitrostjo.
Peti mit je prepričanje, da oseba, ki pije veliko alkohola in se ne napije, ne more postati alkoholičar. Ni res
Najverjetneje se je že pojavila škoda, ki jo je povzročil alkohol, in ta oseba je že imela eno stopalo v alkoholnem blatu. Na prvi stopnji alkoholizma se telo na alkohol odziva povsem naravno - zdrava oseba potrebuje približno 150 ml vodke za lažjo zastrupitev.
Toda v drugi fazi bolezni se telo že poskuša prilagoditi številčnosti alkohola in proizvaja, da bi zaščitilo več iste alkoholne dehidrogenaze.
Ne dovoli, da bi se oseba napila. Tak junak lahko pije kozarec ali steklenico vodke v enem požirku in hkrati nadaljuje s praznikom že zelo dolgo.
Vendar je škoda zaradi alkohola prikrita ravno zato, ker takšno stanje traja točno do trenutka, ko bolezen preide v tretjo fazo. Potem bo samo en kozarec dovolj, da se takoj napije.
xmlns = "http://www.w3.org/1999/xhtml"> Mit 1.xmlns = "http://www.w3.org/1999/xhtml"> Alkohol je hrana
Dejstvo, da je alkohol narkotični strup, so znanstveniki vedeli že v začetku 20. stoletja. In sredi sedemdesetih let je Svetovna zdravstvena organizacija uradno priznala alkohol kot zdravilo, ki ogroža javno zdravje.
Do danes noben znanstvenik teh trditev ni mogel zanesljivo zanikati.
Mit 2. Če piješ malo - ni škode
Zanikanje tega je, da so vsi alkoholiki začeli malo piti. Ampak kot katera koli druga droga, alkohol zasvoji. Odmerek se lahko poveča. Tudi majhne količine alkohola povzročajo osebi, ki doživlja evforijo, pogosto zelo nevarno.
Glede na raziskave Pavlova, refleksi po pitju majhnih odmerkov alkohola izginejo in se normalizirajo šele po 7–11 dneh. Po sodobnih podatkih, tudi pri ljudeh, ki po 4 letih pijejo zmerno, je verjetnost gubanja možganov 85%.
Močnejši so možgani, težje so posledice majhnih odmerkov alkoholnih pijač. Oseba nima želje delati.
Majhne količine alkohola zastrupljajo jetra, pa tudi možganske celice in sisteme razmnoževanja. Tudi majhni odmerki povečujejo verjetnost za nastanek sladkorne bolezni in raka, pa tudi hipertenzije.
Mit 3. Alkohol pomaga preprečevati prehlad in segrevanje
Škoda alkohola: resnica in fikcija
Fraza »Prekomerno uživanje alkohola je škodljivo za vaše zdravje« se sliši povsod, vendar pa glede na število ljudi, ki trpijo in umirajo zaradi alkoholizma, ni vedno prepričljivo. Ljudje po vsem svetu še vedno postanejo žrtve te zahrbtne bolezni. Medtem pa ostaja dejstvo: zloraba alkohola povzroča nepopravljivo škodo za zdravje ljudi, sproži nepopravljive destruktivne procese v telesu, skrajša življenjsko dobo, vodi v degradacijo osebnosti, bolezni in prezgodnje staranje.
Zhdanov Predavanja - preproste resnice
Vladimir Georgievich Zhdanov, profesor Sibirskega humanitarnega-ekološkega inštituta in predsednik Mednarodnega združenja psihoanalitikov, je ustvaril (na podlagi materialov svojega slavnega poročila iz leta 1986) in javnosti predstavil zelo impresivno predavanje o nevarnostih alkohola, pomagal premagati hrepenenje po alkoholu, se podati na pot treznosti in začeti zdrav način življenja.
Poleg dejstva, da alkohol škoduje zdravju, profesor Zhdanov v svojih predavanjih razvija idejo, da mednarodne agresivne strukture namerno nadlegujejo prebivalce nekdanje ZSSR z alkoholom in tobakom. Treba je narediti ljudi bolj obvladljive. Pojav predavanj je, da Zhdanov govori precej preprosto in jasno o nevarnostih alkohola, zato se ljudje ne glede na starost na njih takoj odzovejo. Ob ogledu vsaj enega predavanja imata tako najstnik kot upokojenec strastno željo po vodenju izjemno zdravega načina življenja.
Niti eno predavanje o nevarnostih alkohola ne vsebuje dolgočasnih znanstvenih izrazov, čeprav je material sam popolnoma neznanstven. To je spretnost profesorja, da dosadno znanstveno gradivo za strokovnjake spremeni v fascinantne dokumentarne video posnetke. Zahvaljujoč razpoložljivosti filmov in prisotnosti barvitih podob, so bila predavanja Ždanova zelo priljubljena, informativna in zanimiva.
O tem, kaj alkohol škoduje telesu, profesor ne odkriva novega znanja, ne daje izjav o občutkih, vsa njegova sporočila so dobro znana. Vse, kar uporablja, sploh ni strašna skrivnost. Zhdanov naredi znanje bolj zanimivo in dostopno navadnim ljudem, izostri probleme, kjer je to po njegovem mnenju potrebno. Takšne informacije so znane strokovnjakom za zdravljenje odvisnosti od drog in jih uporabljajo pri vsakodnevnih dejavnostih. To znanje, ki ga profesor Zhdanov odkrije in predstavlja za večino prebivalstva.
10 skupnih mitov o koristih alkohola
Koristi in škodljivost alkohola so večna tema za razprave med znanstveniki. Med njimi so znanstveniki večkrat dokazali škodo alkohola na človeško telo in kljub temu obstaja veliko različnih mitov, da alkoholne pijače niso tako nezdrave. Morda so te napake, ki jih človeštvo pogosto sprejema po svoji vrednosti in postanejo prvi korak k zlorabi in posledicam, ki iz tega izhajajo.
Torej mit številka 1 - alkohol pomaga ogreti, tako da je škoda zaradi alkohola za tiste z zmrzaljo minimalna.
Podoben učinek imata le prvih 50 g žganja ali vodke, toplota se čuti s celotnim telesom, nato se telesni prenos toplote poveča in oseba postane hladnejša kot pred pitjem alkohola (če je oseba že dolgo na mrazu).
Mit številka 2 - Alkohol pomaga pri obvladovanju pomanjkanja apetita.
Če želite občutiti ta učinek, je treba piti 25-30 g močnega 40-stopinjskega alkohola 30-60 minut pred obrokom. Toda redno uživanje celo te količine alkohola je neprijetno in nesprejemljivo za vsakdanje življenje, kjer je delo, vožnja avtomobila in druge odgovorne dejavnosti. Bolje je, da se pred obroki ali vadbo popijete s kozarcem soka ali vode z limono.
Mit številka 3 - Alkohol je koristen za stres, saj pomaga sprostiti.
Če želite to narediti, pijte 20 gramov vodke ali 40 gramov vina. Vendar je to število le redko omejeno. Odmerek alkohola, ki je večji od zgoraj navedenega, samo poveča stanje depresije ali ima kratek čas užitek.
Mit številka 4 - Alkohol v majhnih količinah povečuje produktivnost.
V 99 primerih od 100 ljudi, ki so v stanju alkoholne zastrupitve, se ne razlikuje z visoko učinkovitostjo, temveč nasprotno. Kratek izbruh pozitivne energije nadomesti padec koncentracije in hitrost razmišljanja.
Mit številka 5 - Alkohol normalizira krvni tlak.
Z visokim pritiskom 100 gramov dobrega rdečega vina - ni smrtonosno. Od tega odmerka se bodo posode rahlo razširile in tlak se bo zmanjšal. Ampak to je vredno piti malo več alkohola, saj srce takoj začne utripati v prsih, in pritisk bo plazil gor.
Mit številka 6 - kakovostni alkohol ne škoduje telesu.
Tudi najdražja pijača v velikih odmerkih ne vpliva na stanje telesa na najboljši način. Kakovostna žganja zmanjšujejo verjetnost mačka, vendar hkrati vplivajo na vse telesne sisteme. Vino ni manj neškodljivo, pijača vsebuje ocetni aldehid (nastali zaradi razgradnje etilnega alkohola), kar je pravi test za jetra.
Mit številka 7 - Alkohol pomaga pri zdravljenju prehladov.
"Fire water" ne izboljša imunskega sistema in ne odpravlja škodljivih bakterij. Le slabi zaščitne funkcije telesa in ga še bolj izpostavlja okužbam.
Mit številka 8 - Pivo je praktično brez alkohola.
Dejstvo je, da je pivo, čeprav ne vsebuje veliko alkohola, zelo odvisno, to pomeni, da ga "prehiti" po količini.
Mit številka 9 - alkohol pomaga ohranjati obliko.
Ste se kdaj spraševali o vsebnosti kalorij pijače na etiketi?
- Vodka - na 100 g proizvoda 235 kcal
- Vino - na 100 g izdelka 85 kcal
- Vermut - na 100 g proizvoda 158 kcal
- Liker - na 100 g izdelka 327 kcal
- Pivo - na 100 g izdelka 45 kcal
- Šampanjec - na 100 g proizvoda 88 kcal
Po okusu pijače in dostojnega ugriza vnaprej razmislite o dodatnih uri in pol vadbi v telovadnici.
Mit številka 10 - močan alkohol je manj škodljiv za telo, če se uživa in se ne pije.
Ne ravno. Samo maščobe in vroče jedi v določeni meri (boršč, enolončnice, jellied meso, cmoki s sirom itd.) Pomagajo ostati v "zdravem umu in blagoslovljenem spominu". Toda vse vrste sadnih solat in drugih prigrizkov ne bodo zaščitile telesa pred škodljivimi učinki alkohola.
Kalorični alkohol
Alkoholne pijače imajo visoko energijsko vrednost v primerjavi z drugimi izdelki. Ampak te kalorije ni mogoče v celoti izkoristiti, nahraniti celice organov ali živčnega sistema, jih odlagajo v obliki maščobe. Pridobivanje telesne mase spodbuja upočasnitev presnove hrane med uživanjem alkohola. Zato je treba piti alkohol, vendar brez prenajedanja. Pivo se zaradi vsebnosti fitoestrogenov pretvori v maščobne obloge na želodcu. Likerji, punč, šampanjec in druge sladke pijače prispevajo k pridobivanju telesne mase. Najvišjo kalorično vrednost (več kot 200 kcal na 100 g) zagotavljajo močne pijače: viski, vodka, žganje, konjak.
Obstaja zanimiv paradoks, ki zmanjšuje tveganje za povečanje telesne mase. Del kalorij, ki jih telo prejme z alkoholom, se nanaša na presnovo izdelka in njegovo izločanje. Močnejša je pijača, težje jo je vzeti iz organizma in porabiti več energije. Za hujšanje v prehrani lahko uporabite samo naravno vino, predvsem rdeče suho. Vsebuje sestavine, povezane z žolčkom, in resveratrol, ki nadzoruje nivoje insulina. Kot predjed je vredno jesti solidne sorte sira ali sadja.
Da bi zmanjšali vsebnost kalorij v izdelku, lahko vino razredčite z mineralno vodo, pivo - limonado. Bolje je piti alkohol v dnevnih odmerkih (do 50 ml čistega alkohola) in v čisti obliki, ne pa v koktajlih.
Alkohol se segreje
Ogrevalna lastnost alkohola je še en priljubljen mit, ki ni brez zrna resnice. Etanol ima učinek segrevanja, vendar odvisno od odmerka pijače. Ko alkohol vstopi v telo in nato v človeško kri v obliki etanola, blokira vazokonstriktorski endotelin in aktivira beta-adrenergične receptorje. To prispeva k razširitvi vseh žil do majhnih kapilar. Kri teče v tkiva in oseba čuti toploto, še posebej občutljiva koža lahko postane rdeča.
Če pijete več kot 1 gram alkohola na kilogram teže, se bo pojavil nasprotni učinek. Krvni tlak se bo začel dvigovati in refleks refleksa krvnih žil. To bo povzročilo mrzlico. Alkohol se lahko uporablja pri segrevanju samo v toplih prostorih po superhlajenju, tudi zunaj v obliki oblog. Na mrazu ne morete uporabiti učinka segrevanja. Pijače bodo razširile krvne žile, oseba bo hitro izgubila potrebno toploto.
Ne morete znižati stopnje alkohola
Menili so, da zniževanje stopnje alkohola med počitnicami vodi do slabosti, bruhanja in močnega mačka. Ampak to je res mit. Znižanje stopnje lahko vodi do hitre zastrupitve s povečanjem stopnje absorpcije etanola v želodcu. Toda ne boste imeli nevarnih posledic, če pijete zmerno (do 50 gramov čistega alkohola na dan). Če nameravate vzeti več vrst alkohola, veljajo naslednja pravila:
- od svetle do temne,
- od suhe do sladice,
- od sladkega do močnega,
- od preprostega do penečega.
Zdravniki pravijo, da ne morete mešati različnih pijač, ki so narejene iz nekaterih surovin. To pomeni, da se žitne pijače (viski, nekatere vrste vodke) ne smejo uporabljati z vinom ali žganjem. Vendar pa je mogoče prehod iz penečega vina na žganje ali obratno. Če se izognete napačni kombinaciji, lahko zmanjšate obremenitev jeter in zastrupitev telesa. Iracionalne mešanice pijač se kažejo kot mačka z glavobolom in utrujenim občutkom naslednje jutro.
Preden pijete, morate jesti
Če je bil pred jemanjem alkohola načrtovan gost obrok, lahko občutek zastrupitve resnično počaka dlje. Hrana se prebavi v želodcu od dveh do šestih ur, odvisno od vsebine. Alkohol, ki vstopa v telo, se absorbira v kri v stenah želodca. Zato stene telesa dolgo ne bodo mogle takoj sprejeti celotnega deleža etanola zaradi njihove zaposlitve z drugo snovjo.
V povprečju se po 40 do 45 minutah pojavi občutek zastrupitve. Takšen rezultat je nevaren, če vzamemo večji odmerek pijače. Zato, ki združuje alkohol in hrano, ne smete pričakovati zabave naenkrat in piti več kot običajno. Učinek se bo pokazal v celoti, vendar malo kasneje.
Strogo je prepovedano piti močne pijače (vodko, viski) hkrati z uživanjem mastne in ocvrte hrane. To povzroča razvoj akutnega pankreatitisa. Težka moka mora biti osredotočena na beljakovine ali ogljikove hidrate.
Odpravlja stres in izboljša spanje
Alkohol vam lahko dejansko pomaga zaspati po stresni situaciji. Etanol ima rahlo pomirjevalni učinek, upočasni delovanje živčnega sistema in aktivira "zaviranje" nevrotransmiterjev, kot je GABA v možganskih celicah. Za odpravo učinkov stresa in hkratnega povečanja hormonskega kortizolnega alkohola ni mogoče. Zato bo učinek "sprostitve" kratek. Včasih se bo oseba pod vplivom alkohola še bolj potopila v depresijo.
Še več, po spanju telo začne aktivno obdelovati etanol in pretvoriti snov v acetaldehid. Ti postopki skrajšajo trajanje faze globokega spanja. To so dokazale japonske študije v bolnišnicah Sayseikai v Nagasakiju in Kaiseikai v Akiti. Spanje postane površno, hitro in ob prebujanju ne prinaša občutka energije in moči. Med spanjem, odvisno od odmerka pijače, se lahko oseba zbudi, da izprazni mehur, kar tudi moti počitek. Zato alkohol ne izboljša kakovosti procesa spanja, ampak pomaga le sprostiti se dva do tri ure in po možnosti zaspi.
Alkohol ubija možganske celice
Etanol ni nevrotoksična snov. Ne more vplivati na strukture, kot je nevron. V dobesednem pomenu ne umirajo in se ne zmanjšujejo v količini pod vplivom alkohola.Ta mit o alkoholu so leta 1993 razkrinkali Grete Badsberg Jensen in Bente Pakkenberg, ki sta delala v nevrofiziološkem laboratoriju na Danskem. Pregledali so možgane mrtvih ljudi, ki trpijo zaradi alkoholizma. Število nevronov se ni razlikovalo od zdravih ljudi, vendar so bile bele strukture (trakti) izčrpane.
Rezultati raziskav kažejo, da alkohol uničuje živčne povezave, upočasni oblikovanje novih mrež. Etanol ovira dovod krvi v možgane, izpere vitamin B1 in upočasni nevrogenezo. To je klinično manifestirana kršitev logike mišljenja, koordinacije, izgube spomina.
Drugi miti in resnica
Resnica o alkoholu škoduje jetrom in povzroča degeneracijo njenih tkiv v maščobo ali povezovalno. Alkohol spodbuja dehidracijo, spreminja pH krvi, voda pod tlakom prehaja v tkiva in celice, ostalo pa se izloča z urinom. Posledično se krv zgosti.
Tudi med resničnimi dejavniki lahko pripišemo dejstvu, da se sonce segreje, če ga nanesemo na kožo. Majhna doza snovi se absorbira v kri. Toda refleksno drgnjenje vam bo omogočilo, da razširite kapilare in segrejete telesno površino.
Alkohol in antibiotiki so nezdružljivi. To je še ena teza, ki jo dokazujejo znanstveniki in je v primeru neskladnosti polna zdravstvenih posledic: t
- zmanjšuje učinkovitost zdravila,
- poglablja potek glavne bakterijske bolezni, t
- zastrupitev poveča, droge dajejo obremenitev jeter, pojavijo se neželeni učinki.
Pravilno je domnevati, da alkohol ne ščiti pred sevanjem. Poveča vpogled v telesne ovire in prenaša radionuklide skozi krvni obtok. Zato bo koncentracija nevarnih snovi manjša v bezgavkah, lezija pa bo šla v črevesje ali drug organ. Potek sevanja se bo poslabšal, tudi če pijete rdeče vino z antioksidanti. Etanol ne odstranjuje radionuklidov iz telesa, ampak jih le redistribuira.
Resnične ali zavajajoče teze »alkohol čisti posode« ni mogoče reči zaradi pomanjkanja zanesljivih raziskav. Analiza sestave proizvoda je pokazala, da rdeče vino vsebuje zadostno količino polifenolov in antioksidantov. To vam omogoča, da upočasni razvoj ateroskleroze, zmanjša število lipoproteinov nizke gostote. Prekomerno uživanje alkohola pa bo povečalo pritisk, povečalo količino LDL in prisililo prizadeto jetra, da jih proizvaja. Zato je treba hranila vzeti iz drugih živil, da se preprečijo bolezni srca in ožilja. Ampak, če pijete alkohol s podobnim namenom, potem v zmernih količinah in samo naravno rdeče vino.
Mit 1. Močna kava vas lahko trezni.
Pred vsakim ljubiteljem alkohola novicam vedno obstajata dve težavi: kako se hitreje napiti in kako se potem trezno trese. Obstaja veliko receptov za reševanje druge naloge, vključno s pitno močno kavo, ki naj bi vam ponovno dala jasnost misli. Žal ta metoda dejansko ne deluje.
Študija je pokazala, da lahko skodelica kave prenese zaspanost, ki jo povzroči alkohol, vendar se ne more več trezniti. Vi trezno kot vaše telo absorbira alkohol, in ne morete pospešiti proces s kofeinom.
Mit o trezvenem učinku kofeina lahko celo povzroči nevarne posledice. Pijanec namesto da se umiri in zaspi, dobi dodaten del energije, ki lahko skupaj z delovanjem alkohola vodi do precej žalostnih posledic. Dr. Thomas Gould
Mit 2. Alkohol ubija celice v možganih.
Prekomerno uživanje alkoholnih pijač povzroča veliko škodo za naše telo, vendar poraz možganskih celic še vedno ni njihova krivda. Skozi leta so številne študije pokazale, da alkohol ne uničuje naših možganov, ampak le negativno vpliva na njegovo delo.
Alkohol ovira delovanje možganov pri odraslih, zaradi česar je težko izmenjati informacije med nevroni v cerebelumu, strukturo, odgovorno za učenje in koordinacijo gibov. Komunikacija med nevroni se poslabša, spremeni se njihova struktura in pojavijo se nekatere druge motnje, povezane z zastrupitvijo. Vendar to ne pomeni, da celice umirajo. New york times
Preveč pogosta uporaba alkohola lahko povzroči poslabšanje delovanja možganov (vključno s spominom). Vendar pa to ni zato, ker možganske celice umrejo, ampak zato, ker nevroni ne delujejo tako, kot bi morali. Učinek je podoben cesti z vrtačami: je, vendar jo je vedno težje uporabljati.
Mit 3. Mešanje nekaj pijač vas naredi pijanec.
Med najpogostejšimi je mnenje, da ni mogoče mešati različnih alkoholnih pijač, da bi se izognili pretirani zastrupitvi. Na primer, če ste začeli piti vino, bi morali ves večer piti vino in v nobenem primeru ne greste v vodko ali šampanjec. Pravzaprav ni odločilnega pomena število pijač, ampak celotna količina porabljenega alkohola.
Na vašo zastrupitev vpliva le skupna količina alkohola, kot tudi hrana, ki jo uživate, ki lahko upočasni ali pospeši njeno absorpcijo. Skupna količina alkohola in ne kombinacija pijač, ki ga vsebujejo, vpliva na zastrupitev telesa in njegove posledice. New york times
Zakaj je ta mit tako pogost? Ni fiziološke, ampak bolj psihološke razlage. Začenši s »šibkimi« pijačami, se prilagajamo določeni hitrosti zastrupitve in ji prilagajamo svoje vedenje. Če se obrnemo na močne pijače, se še naprej držimo istega vzorca, ki vodi do hudih posledic. To je približno enako, kot če bi ves čas vozili z nizko hitrostjo in nato močno pritisnili pedal za plin do konca. Rezultat je izguba nadzora in ste v kiveti (pod tabelo).
Mit 4. Če vsako uro popijete eno kozarec, to ne bo motilo vožnje.
Nekateri pravijo, da pitje majhne doze alkohola več kot eno uro pred potovanjem ne bo vplivalo na kakovost vožnje. V potrditev svojih besed pravijo, da je v eni uri samo eno vodko steklo, kozarec vina ali kozarec piva se odstrani iz telesa.
Povprečna oseba z normalnim metabolizmom se lahko v eni uri spopade s približno 100 miligramov alkohola na kilogram teže. To pomeni, da lahko telo s težo približno 70 kilogramov nevtralizira le 7 gramov alkohola, standardna steklenica piva pa vsebuje že 14 gramov te snovi. Dr. Kenneth R. Warren
Torej, tudi raztezanje porabe alkoholnih pijač v daljšem časovnem obdobju, ne boste rešeni od zastrupitve. Z vsakim naslednjim "pijačo" se bo povečala zastrupitev z alkoholom, zato je v tem primeru za volanom strogo prepovedano.
Mit 5. Lahko pregrešiš dihalni aparat
Obstaja več folk tehnik, ki naj bi pomagale zavajati dihalni aparat, vključno s posebnimi kovnicami, posebno tehniko dihanja in tako naprej. Vsi so napačni, saj so namenjeni prikrivanju specifičnega vonja, naprava pa deluje povsem drugače. Vsebuje posebno snov, ki reagira s hlapi alkohola, ki jih vsebuje dih, tako da je tisto, kar vonjate iz ust -, vseeno.
Mit 6. Različne pijače drugače vplivajo na vaše vedenje.
Vsi smo to že slišali: viski vas naredi v redu, tequila vas vabi na ples, rum povzroča žalost in vse to. Ljudje želijo verjeti, da obstajajo posebne pijače, ki povzročajo določeno razpoloženje. Vendar pa ni znanstvenih dokazov za te mite in s kemičnega vidika je pomembna le količina alkohola v vsaki pijači.
Vpliv alkohola je vedno enak, ne glede na obliko.Pomembna je hitrost in skupni pijani znesek. Alkohol je preprosta molekula, ki se hitro absorbira v kri. Torej, če pijete močno pijačo v velikih količinah, se bo učinek bistveno razlikoval od uživanja pijače z nizko vsebnostjo alkohola v več urah. Guardian, dr. Guy Ratcliffe
Najverjetneje imajo takšni miti psihosocialno podlago. V različnih življenjskih situacijah izberemo različne pijače, nato pa dobimo točno tisti učinek, ki pričakuje naše možgane in ki je najbolj primeren za to situacijo.
Mit 7. Pickle, zeleni čaj, kava, pijača bo ozdravila vaš mačka
Vsak ljubitelj alkohola ima svoj recept za reševanje mačka. Najpogosteje ponavljajo običajna ljudska zdravila, čeprav obstajajo tudi povsem edinstvene »tajne« metode. Vendar pa poglejmo, kaj zdravniki priporočajo za obravnavo posledic burne zabave.
Voda: alkohol je diuretik in pospešuje odstranjevanje tekočine. Tako bo pitje obilo povrnilo raven hidracije nazaj v normalno stanje in olajšalo glavobol. Da se znebite glavobola, lahko uporabite tudi dokazana orodja, kot sta aspirin ali ibuprofen.
Fruktozni izdelki: fruktoza ali sadni sladkor vam daje energijo in pomaga telesu izločati strupe. Nedavna študija je pokazala, da to lahko pomaga zmanjšati trajanje in resnost post-alkoholnega sindroma.
Izdelki s kompleksnimi ogljikovimi hidratiDruga študija je pokazala, da lahko hrana, ki vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, kot so toast ali krekerji, pomaga ublažiti slabost. Raven sladkorja v krvi izenačijo, ne da bi motili delo želodca.
Z drugimi zanimivimi načini reševanja mačka, lahko najdete v tej infografiki.
Vendar je treba upoštevati, da kljub številnim študijam ni resnično univerzalnega in znanstveno dokazanega načina za reševanje mačka. Rezultati različnih raziskav pogosto nasprotujejo drug drugemu in vodijo do popolnoma nasprotnih zaključkov.
Torej je edini zanesljiv in natančno delujoč pripomoček za mačka, ki se nedvomno vzdržuje pred prekomernim uživanjem alkoholnih pijač.
""
