Ščitnična žleza (ščitnica) velja za največjo v človeškem telesu. Nahaja se pod plastjo kože na sprednjem delu vratu, kot da jo polovica obdaja sapnik. Tako kot vsaka druga žleza, ščitnica proizvaja vitalne hormone za naše telo. Vsaka motnja v delovanju ščitnice vodi do nevarnih bolezni (endemična golša, hipotiroidizem, hipertiroidizem, rak), zato bo ta člen pomagal razumeti osnovne ukrepe za preprečevanje bolezni ščitnice. Z vztrajanjem na njih oseba samodejno zmanjša tveganje za razvoj bolezni, povezanih s ščitnico.
Kako preprečiti bolezni ščitnice?
Čeprav je težko najti točen vzrok te bolezni, obstaja več dejavnikov tveganja, ki prispevajo k razvoju bolezni:
- Pomanjkanje joda v prehrani,
- Kronični učinki na vratu in okolici žleze ščitnice za rentgenske žarke in drugo škodljivo sevanje, t
- Starost nad 55 let
- Spol: ženske so bolj nagnjene k tej bolezni kot moški
- Dednost: oseba lahko te bolezni dobi z dednimi geni ali genetskimi nepravilnostmi.
Previdnostni ukrepi za preprečevanje bolezni ščitnice:
Izpostavljenost rentgenskim žarkom in sevanju, zlasti v otroštvu, lahko imenujemo skupni dejavnik tveganja za pojav bolezni ščitnice (na primer raka ščitnice).- Izogibajte se dolgotrajni izpostavljenosti sončni svetlobi, ker se izkaže, da UV lahko negativno vpliva tudi na delovanje ščitnice.
- Opustite kajenje in alkohol. Ljudje, ki imajo takšne slabe navade, samodejno povečajo tveganje za razvoj bolezni.
- Dodajte k vaši običajni prehrani živila, bogata z jodom: morsko ohrovt, morske ribe, kozice, mlečne izdelke.
- Manj živčen, ker je stres eden glavnih dejavnikov, ki negativno vplivajo na ščitnico.
- Preiskati in testirati kri, kar bo pripomoglo k predhodnemu odkrivanju prisotnosti genskih mutacij.
- Če opazite nenormalne simptome, kot so otekanje ali otekanje vratu, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom in poskusite ugotoviti vzrok.
Izpostavljenost rentgenskim žarkom in sevanju, zlasti v otroštvu, lahko imenujemo skupni dejavnik tveganja za pojav bolezni ščitnice (na primer raka ščitnice).Ljudje, ki živijo v bližini jedrskih elektrarn, imajo večje tveganje za razvoj raka ščitnice. Jemati morajo kalijev jodid, zdravilo, ki pomaga preprečevati sevanje ščitnice. Tablete kalijevega jodida so dobre za preprečevanje raka ščitnice.
Pri pregledovanju se prepričajte, da zdravnik izvaja diagnostične metode, povezane s ščitnico. Strokovnjaki priporočajo, da dvakrat na leto pregledate območje vratu, saj jim to pomaga identificirati in odkriti kakršnekoli grudice ali izrasline.
Debelost je glavni dejavnik tveganja
Tako kot pri drugih boleznih, povezanih z motnjami v delovanju endokrinega sistema, se lahko bolezni ščitnice izognemo s hranljivo prehrano ali več spremembami v načinu življenja.
Ohranite zdravo telesno težo in sledite zdravemu obroku. Če imate prekomerno telesno težo ali prekomerno telesno težo, morate iti na dieto. To nalogo lahko dokončate z omejevanjem vnosa maščobnih in sladkih živil skupaj z malo vadbe.
Drži se diete z nizko vsebnostjo maščob. Izogibajte se hitri hrani, nezdravim živilom in visoki vsebnosti maščob, saj vsa ta živila povečujejo možnosti za razvoj debelosti in s tem različnih bolezni, vključno s tistimi, ki so povezane s ščitnico. V svojo prehrano vključite veliko sveže zelenjave in sadja.
Za zaščito ščitnice in izboljšanje hormonskega ravnovesja:
- Povečajte vnos vitamina D s hrano, prehranskimi dopolnili ali preprosto z izpostavljenostjo sončni svetlobi.
- V svojo prehrano vključite alge, da dobite dovolj joda.
- Jejte morske sadeže, bogate s selenom.
- Vsak dan poskusite bogat cink.
- Poskusite redno piti prečiščeno vodo.
- Pijte svež sok in jejte sveže sadje in zelenjavo.
- Redno vadite.
- Poskusite se odvrniti na mestih s čistim zrakom, kot so plaža in parki.
- Počivajte in ohranite dobro razpoloženje.
- Jejte zelje in brokoli. Redno jih je treba zaužiti, vendar zmerno, saj lahko preveč hranil povzroči hipotiroidizem.
- Poskusite zmanjšati stres.
- Iz svoje prehrane odstranite klobase in predelano hrano.
- Izogibajte se hrani na osnovi soje.
Zdi se preprosto, vendar se nekatere navade težko spremenijo. Ne poskušajte storiti vsega naenkrat, temveč le postopoma vnesite zdrave spremembe v prehrani in življenjskem slogu, občutili se boste veliko bolje in kakovost življenja bo veliko višja.
Kronična angina provocateur
– Slišal sem, da pri kroničnem tonzilitisu obstaja veliko tveganje za razvoj bolezni golu. Je tako?
Oksana, Lipetsk
- Žal. Pojav difuzne toksične golše (tako imenovana bazedovuyu bolezen) lahko povzroči kronično angino, kot tudi virusne okužbe. Pogosteje pa to bolezen povzroča okvara imunskega sistema: levkociti tvorijo nenormalno beljakovino, ki povzroča hiperfunkcijo ščitnice, začne proizvajati preveč hormona tiroksina, ki se povečuje. Glavni problem je, da presežek ščitničnih hormonov povzroča, da vsi organi delujejo s povečano intenzivnostjo.
Bolezen se lahko razvije v vsaki starosti. Njeni prvi znaki so povečana razdražljivost, hitra utrujenost, slab spanec, zasoplost, ki se pojavi pri hitrem hoje, hitrem srčnem utripu in včasih prekomernem potenju, ženske imajo pogosto menstrualni ciklus. Toda v bistvu se razpršena strupena golga razkazuje na različne načine. Slaba stvar je, da pacient gre k zdravniku, ko se pokaže skrivnost - povečanje ščitnice postane opazno. To pa pomeni, da bolezen ni več v prvi fazi in jo je težje zdraviti. Torej, če imate kronični tonzilitis ali pogoste prehlade, utrujenost, zaspanost, zasoplost, se posvetujte z endokrinologom. Diagnosticiranje stanja žleze ščitnice s palpacijo, nato predpisan ultrazvok tega organa in krvni test za določitev ravni - TSH (hormon ščitnice), ki se proizvaja v hipofizi in ureja delovanje ščitnice.
Na splošno je priporočljivo, da ženske redno obiskujejo endokrinologa, ker imajo bolezni ščitnice pogosteje kot moški. Do 30 let je priporočljivo enkrat na pet let opraviti ultrazvok ščitnice, od 30 do 45 let - enkrat na tri leta, po 45 letih - enkrat letno.
Jod: piti ali ne piti?
– Pogosto pravijo, da se težave s ščitnico začnejo s pomanjkanjem joda. Ali moram sprejeti za preprečevanje uporabe drog? Ali lahko prekomerni jod škoduje telesu?
Maxim, Oryol
- Pomanjkanje joda doživljajo prebivalci številnih regij Rusije. Najtežja situacija je na Altaju, v regiji Astrahan, v Volgogradu. Povprečna v resnosti - v Tuli, Orel, Bryansk, Voronezh, Krasnojarsk in drugih mestih. Potrebe po jodu niso odvisne samo od območja bivanja, temveč tudi od starosti, fiziološkega stanja. Torej, ženske, ki jemljejo jod zdravil, je potrebno med nosečnostjo in dojenjem, tako da se otrok rodi zdrav in se razvija normalno, mladostniki - med puberteto.
Zdrava odrasla oseba naj uporablja jodirano namesto redne soli, da prepreči bolezni.Mimogrede, lahko sol samo pripravljene jedi, jod izhlapi med procesom toplotne obdelave. Priporoča se tudi uporaba izdelkov, ki vsebujejo jod - morsko ohrovt, morske sadeže (lignje, kozice), ribe, pesa, paprika, dragun, kivi, črna aronija. Za profilakso je potrebno ali ne smejo jemati dodatne droge, ki vsebujejo jod, zato je težko odgovoriti v odsotnosti. Brez posvetovanja z endokrinologom tega ne bi smeli storiti. Samo zdravnik mora izbrati zdravilo, ki ga potrebujete, in v katerih odmerkih. Pri nekaterih boleznih ščitnice in starejših od 50 let je to lahko kontraindicirano.
V območju posebne pozornosti
– Našel sem majhno nodularno tvorbo na ščitnici. Zdravnik pravi, da medtem ko zdravljenje ni potrebno, samo opazujte. Kako nevaren je vozel in kaj lahko privede do njega?
Irina, Vologda
- Pravzaprav ni treba vedno obravnavati vozlišč. Najdemo jih pri skoraj vsaki drugi ženski po 50 letih. V večini primerov vozlišča, ki niso večja od 1 cm, niso posebej nevarna. Ampak nenehno opazovati na endokrinolog je potrebno. Enkrat na leto morate narediti ultrazvok ščitnice za spremljanje dinamike rasti vozlišča.
Varno ubadanje
– Zdravnik mi je naročil, da naredim biopsijo ščitnice. Zelo zaskrbljen: kaj, če je to maligna tvorba? Kakšna je ta raziskava in kako potrebna je?
Catherine, Kemerovo
- Biopsija ali punkcija je popolnoma varen in praktično neboleč postopek, ki se izvaja ambulantno. Zdravnik s tanko iglo vzame vzorec tkiva iz lezije ščitnice. Ta študija zagotavlja informacije o celicah, ki sestavljajo tvorbo vozlišč, tako da lahko natančno diagnosticirate in predpišete pravilno zdravljenje. V vsakem primeru, ne smete panike: približno 80% vozlišč ni malignih tumorjev. V njihovi prisotnosti se običajno uporablja konzervativno zdravljenje - pripravki joda (če so povezani s pomanjkanjem) ali hormoni.
""
