Japonska masaža obraza Zogan (ali Dzogan) je starodavna japonska samomasaža obraza, ki je bila prenesena iz generacije v generacijo. Prvi je uporabil kozmetolog Hiroshi Hirsashi. Njegova vizualna umetnica Yukuko Tanaka mu je zagotovila široko distribucijo in ga poklicala "Postanite deset let mlajši".
(Mimogrede, njegovo drugo ime je Asahi (Rising Sun), ne japonsko. Tako ga je Laine Butter imenoval, angleško govoreči lepotni guru, ko ga je spoznala na internetu in se odločila, da jo bo uporabila pri svojem delu.
Deset ni deset, toda stanje obraza je veliko boljše. Rezultat boste videli tedensko, če seveda vse delate pravilno in redno. Naučite se, kako slediti tehnikam, ki so prikazane v spodnjem videoposnetku.
Mimogrede, to je glavni kompleks masaže za vse starosti, vendar je še nekaj dodatnih vaj za različne vrste obraza in ženske, če so: več kot 40, starejši od 50 let in več kot 60 let. In spodaj si lahko preberete preglede iz enega od forumov (vzel sem ga na forum RuTracker torent)
Tu so problemi, ki jih japonska limfna drenaža za masažo obraza Zogana odstrani (prevedeno kot »transformacija obraza«):
• Čisti okoli oči, vrečke, temne kroge, ohlapnost kože in gube.
• Pomaga, da je oblika nosu bolj elegantna.
• Odstrani gube na čelu, oteklino, lisice, drugo brado, nazolabialne gubice.
• Znatno izboljša polt.
• Obraz se zategne vzdolž konture.
• Obstaja nekaj obraza za izgubo teže.
• Odstrani odvečno tekočino in toksine. Zaradi tega deluje tudi bolj zdravo.
In zanimivo je, da ta masaža deluje v kompleksu: na limfi, kostih, mišicah in koži. Kaj je bolj pomembno, ker je to zaradi sušenja mišic na obrazu, ki se pojavijo gube.
Do takrat, ko masaža traja približno 5 minut. Lahko ga izvajate kadarkoli, v kompleksih ali dnevno. Na to temo ni posebnih priporočil. Možno je, da boste najprej imeli bolečine v rokah, ker morate dovolj močno pritisniti, po enem mesecu pa bodo postali veliko močnejši in vam ne bodo povzročili tesnobe.
Masaža Zogan ima kontraindikacije.
• Če imate zvišano telesno temperaturo ali se počutite slabo, je bolje, da ne izvajate masažnega kompleksa, saj se v primeru okužbe toksini lahko širijo po vsem telesu. To je zato, ker je masaža limfna. In limfni sistem telesa je ena celota, ne glede na to, kje v telesu delujemo.
• Ne morete ga izvesti, če imate bolezni: limfni sistem ali avtoimunsko, vnetje obraza ali kuperozo. Če ste v dvomih ali ne, je vedno bolje, da se posvetujete z zdravnikom.
• Tanek obraz z votlimi lici.
• Nezaželeno je mesečno.
Kako se pripraviti na masažo Zogan.
Kožo obrišite s svojim običajnim čistilnim tonikom ali losjonom. Nanesite posebno masažno kremo na obraz in vrat, ali posebno olje (mandljev, marelični, oljčni, pravijo, da najbolje deluje kokosovo olje) ali pa samo otroško kremo v dovolj veliki količini. Na roke svobodno zdrsnila na obraz. Med masažo po potrebi dodajte kremo, če menite, da roke ne zdrsnejo dobro. Po masaži s prtičkom odstranite ostanke kreme ali olja, ki ste ga uporabili za masažo.
Kako narediti masažo obraza od Yukuko Tanaka.
Video je razdeljen na 3 dele.
• V prvi, Yukoku (mimogrede, ona ima 62 let na tem videu!) Pokaže masažo na modelu.
• V drugem modelu je prikazano, kako narediti Asahi samomasažo.
• V tretjem delu Yukuko Tanaka govori o tipičnih napakah med limfno masažo Zogan.
Najprej zelo pozorno preglejte vse 3 dele in šele nato začnite izvajati masažo obraza.
• In zapomnite si: Na časovnih votlinah in limfatičnih poteh uporabite le lahek pritisk.
Japonska masaža Asahi 2 po 60 letih
• Nekatere ženske imajo lahko nekaj dni po začetku masaže akne, ki običajno izginejo v roku enega meseca. Če se vam to zgodi, bodite pozorni na to, kako pripravite obraz za masažo. Ali ga dobro očistite in ali vam ustreza vaše masažno olje?
Verjetno vas bodo zanimale ocene o tej masaži.
Tukaj je nekaj pregledov, ki so bili kopirani z rutracker foruma:
Zdaj za aktivnega distributerja in voditelja za izvedbo starodavne japonske masaže Asahi (Zogan) - spoštovanega Yukuka Tanaka. Na internetu lahko preberete različne teorije. Ampak v resnici je Yukuko umrl leta 2013 in jo ubil, saj je bila težka kadilka. Zato ne kadite - pazite na svoje zdravje in pazite na lepoto.
Skrivnosti orientalskih masažnih tehnik
Japonska masaža, ki se imenuje tudi Asogi Zogan masaža, omogoča reševanje mnogih starostnih težav s kožo, s katerimi se vsaka ženska prej ali slej sooči. Da se znebite vrečk pod očmi, od gub, od prevelike mastne kože ali iz druge brade, morate samo obvladati masažo Asahi Zogan, ki zagotavlja visoko učinkovitost v nekaj mesecih. Ne potrebujete več kvalificiranega strokovnjaka, ker lahko to znanost obvladate čim prej, s tem pa ustavite čas z lastnimi rokami.
Yukuko Tanaka je avtor edinstvene tehnike, ki je sposobna za čudež. Preprost udarec s prsti na koži ima veliko pozitivnih trenutkov, med katerimi so najpomembnejši:
- izrazit učinek limfne drenaže,
- Stimulacija kolagena,
- normalizacija krvnega obtoka.
Tanaka trdi, da če pritisnete na obraz z določeno močjo in na določenih točkah, lahko dosežete neprekosljiv učinek, ki ne bo dala nobene, niti najdražje kozmetične kreme ali pilinga. Poleg tega lahko japonsko masažo naredite doma, pri tem pa prihranite veliko denarja.
Kako obvladati tehniko japonske masaže?
Potem ko so po vsem svetu postali znani japonska masaža obraza, so številni masažni terapevti začeli preučevati raznovrstnost in značilnosti te tehnike. Izkazalo se je, da je tehnika čim bolj enostavna, zato jo lahko vsakdo pravilno pripravi samostojno.
Shema masaže je v javni domeni, saj njena študija ne potrebuje veliko izkušenj ali posebnih znanj. Če želite začeti s samo-masažo, morate le enkrat obiskati strokovnjaka v salonu ali poiskati izobraževalne videoposnetke na internetu. Napaka med treningi ne bo postala kritična, zato lahko izboljšate svoje znanje brez strahu pred škodljivimi učinki. Opis tehnike je podrobneje predstavljen v nadaljevanju.
Indikacije za potek masaže
Japonska masaža je potrebna, če obstaja vsaj ena od naslednjih postavk:
- starost in globoke obrazne gubice,
- videz 2 brade
- otekanje tkiv
- ohlapna koža
- boleča ali dolgočasna
- preprečevanje staranja po starosti 30 let.
Kontraindikacije
Ne glede na to, kako je bila oprema Asahi po vsem svetu pohvaljena, žal ni na voljo vsem. Obstajajo določeni pogoji, v katerih je masiranje obraza strogo prepovedano. Pred začetkom zasedanja se morate seznaniti s previdnostnimi ukrepi - pomembno je razumeti, da lahko zanemarjanje negativno vpliva na vaše zdravje.
Masažo je treba zavrniti v naslednjih primerih:
- pri boleznih limfnega sistema,
- s prehladi,
- v primeru vnetnih procesov ali odprtih ran na prizadetem območju,
- v primeru nalezljivih kožnih bolezni,
- če je podkožna maščobna plast na obrazu minimalna. Za tanko masažo obraza je kontraindicirana, ker tehnika prispeva k hitri izgubi teže.
Z izjemno previdnostjo se je treba posvetiti avtoimunskim boleznim. V primeru diagnosticiranega kuperoze se je potrebno posvetovati s pristojnim strokovnjakom.
Tehnika masaže
Glavne masažne vaje Asahi (zogan):
- V časovni votlini se nahajajo točke, ki jih morate s konicami prstov masirati s krožnimi gibi. Gibanje naj bo iz čelnega dela templjev.
- Ko ste zaprli oči, s prsti rahlo pritisnite na notranji del očesa. Vsak tak tlak ne sme trajati dlje kot 3 sekunde.
- V območju nadčutnega loka je treba narediti gibanje od čela do templjev, pritisk pa je treba izvajati s falangami srednjega in indeksnega prsta.
- Za izvedbo notranje strani dlani od sredine vratu na stran in nato še na sredino, nato ponovite vsa gibanja v nasprotni smeri.
- Glava je vrnjena nazaj. Srednji in kazalec morajo biti pritisnjeni na vogalih zaprtega ustja. Nežno masirajte področje pod spodnjo ustnico.
- Dokončajte sejo v krožnem gibanju po obrazu. To lahko zahteva vlažilno kremo ali mleko.
Vaje, ki so navedene zgoraj, gladijo gube na čelu, zložijo se v usta, lajšajo zabuh pod očmi in zmanjšujejo drugo brado.
Japonska masaža obraza po 30 letih
V tej starosti je tehnika bolj preventivna, saj je vedno bolje preprečiti spremembe, povezane s starostjo, kot pa počakati, da se koža izsuši. Če problematična področja še niso pomembna, se priporočajo dnevne 5-10-minutne seje. Poskrbite, da boste vsak dan preživeli nekaj časa na svojem obrazu, kar vam bo prihranilo, da boste morali mnogo let obiskati kozmetičarko.
Japonska masaža obraza po 40 letih
Po 40 letih se skoraj vsaka ženska sooča s starostnimi spremembami. Vidne gubice se pojavijo v dekolteju ali na vogalih oči, koža zahteva posebno nego, hidracijo in prehrano. Za največji učinek je priporočljivo večkrat na dan ponoviti vaje na problematičnih področjih.
Japonska masaža obraza po 50 letih
To obdobje je zaznamovano z močno upočasnitvijo proizvodnje kolagena, celice povrhnjice v tej starosti se zelo počasi posodabljajo, viri telesa pa niso dovolj za vzdrževanje kožne strukture v popolni obliki. Pogosto postane povrhnjica bolj suha in zožena, oteklina se pogosteje pojavlja in je bolj izrazita. Vsi ti procesi so povezani z neustreznim nasičenjem celic s kisikom in hranili. Masaža normalizira krvni obtok v tkivih, zaradi stabilizacije pretoka krvi in presnove, celice prejmejo zadostno število bistvenih elementov v sledovih. Priporočen celovit masažni tečaj.
Japonska masaža obraza po 60 letih
Šestdesetletne ženske morajo posebno paziti na svojo kožo. V tej starosti je potrebno zagotoviti maksimalno prehrano. Z masažo Asahi lahko ohranite tonus tkiv. Z ustrezno nego, lahko z lahkoto pogledate desetletje mlajši, pomembno je vedeti, da je naša lepota v naših rokah. Redno se izvaja več vaj, ki bodo pomagale doseči dobre rezultate.
Značilnosti japonske masaže
Da bi dosegli največji učinek poteka japonske masaže, je treba upoštevati naslednje pomembne točke:
- Senzacije bolečine signalizirajo velik vpliv. Pomembno je vedeti, da mora masaža prinašati sprostitev in v nobenem primeru ne sme povzročati neugodja. V primeru bolečine je priporočljivo zmanjšati silo vpliva.
- Po masaži se lahko pojavita migrena ali omotica. To je posledica dotoka velikih količin krvi v glavo.
- Obnova naravnega limfnega toka zahteva določen čas.Ne smemo pričakovati vidnih sprememb v nekaj dneh. Prav tako ne smete prekiniti tečaja, pozitivna dinamika je kumulativna in se upošteva le z rednimi postopki.
- Strokovnjaki uporabljajo za masažo ovseno kašo mleko, ki ima veliko prednosti (za razliko od drugih kozmetičnih izdelkov). Takšno mleko lahko enostavno najdete v specializiranih trgovinah.
Ali je dovoljeno masirati z rozaceo?
Kuperoz pogosto postane razlog za zavrnitev masaže, v nekaterih primerih pa je postopek še vedno veljaven. Kontraindikacije v tem primeru so lahko sporne. Po eni strani je bolje, da se izognemo postopku, če pa stranka vztraja in se zdravnik odloči za sejo, potem bo prišlo do masaže. Vendar ne smemo pozabiti na obvezne previdnostne ukrepe za rozaceo:
- Ne uporabljajte kozmetičnih čistil ali lupin.
- Obvezna je prisotnost veno-tonične komponente v sestavi oljne baze za masažo.
- Gnetenje prizadetih območij ni dovoljeno.
- Najprej morate obogatiti prehrano s silicijem.
- Nekaj dni pred postopkom je bolje, da se vzdržijo obiska savne in kopeli, solarija.
Ženske z diagnozo "kuperoza" bi morale razumeti, da želja po pomladitvi ne sme škodovati zdravju.
Mnenja: kdorkoli pomladi 10 let ali ne?
Skvortsova Darya Maksimovna 47 let, Arkhangelsk
Starost neizogibno povzroča različne probleme, s katerimi se prej nismo srečali. Po 35 letih mi je koža na obrazu izgubila nekdanjo elastičnost, pojavile so se gube. Kupil sem drage kreme in gele ločeno za veke, za kožo okoli oči, za obraz v trgovinah in lekarnah, vendar nisem dosegel pričakovanega učinka. Vsa sredstva so bila začasna in so v najboljšem primeru pomagala doseči le polovico obljubljenih rezultatov. Storitve plastičnega kirurga, ki si jih nisem mogla privoščiti, sem nadaljevala z iskanjem novih in novih načinov reševanja problema. Ko sem prebral o masaži asahi zogan, Nisem takoj verjel, kaj je napisano. Vendar so povratne informacije od zdravnikov navdihnile upanje v meni. Gledal sem veliko posnetkov v omrežju, potem pa sem vestno vzel čas za masažo zjutraj in zvečer. Za to smo morali izdelati poseben razpored postopkov, ki omogoča pokrivanje vseh mojih problematičnih področij. Prve spremembe so postale opazne po 3 tednih, kar me je še bolj navdihnilo. Zdaj sem se skoraj znebila gub, moji prijatelji zavidajo z zavisti, da sem prodal svojo dušo hudiču, ker sem začel izgledati deset let mlajši. Nenavadno je, da mi nihče ne verjame, da mi je pri tem pomagala japonska masaža.
Nikolaeva Raisa Andreevna 54 let, Moskva
Po 45 letih sem začel opažati grde gube v vratnem izrezu, ki je kljub vsem mojim prizadevanjem neusmiljeno izdal mojo starost. Razredi fitnesa so mi pomagali, toda samo zato, da bi ohranili mišični tonus, niso mogli rešiti mojega glavnega problema. Moral sem kupiti oblačila, ki so skrila sramotne kraje zame. Skoraj sem se pomiril s tem, kar se je dogajalo, dokler mi je ena hčerka dala japonski tečaj masaže. Gospodar je vse naredil preprosto in nežno, lahki gibi so se sproščali. Masaža mi je res pomagala! Brez injekcij in kirurških posegov sem začel videti veliko mlajši. Seveda so leta vzela svoj davek, vendar v tem boju zagotovo zmagam. Moji kolegi me občudujejo, moj mož me ponovno gleda z ljubečimi očmi in jaz sam videti lepši in samozavestnejši. Daj si mladost, ne pusti, da tvoja starost vpliva na tvoj um, ostaneš mlada in lepa, tudi po 50 letih.
Značilnosti masaže Asahi
Asahi limfna drenažna masaža za obraz se razlikuje od evropskih metod, saj je mehanski učinek masaže na obrazu precej agresiven. Hkrati se ne upoštevajo običajne masažne linije. Na primer, masaža oči na zgornjih in spodnjih vekah poteka navzven od notranjega kotička očesa.Masažna gibanja vplivajo na mejo občutljivosti praga bolečine.
Asahi limfna drenažna masaža je zasnovana tako, da deluje ne samo z obraznimi gubami, ki se na površini nahajajo v koži, ampak tudi s strukturami, ki tvorijo obraz in njegovo kostno tkivo. Japonci verjamejo, da je lepota telesa sestavljena iz lepe zunanje lupine in vsebine, ki zapolnjuje to lupino. Zato, da bi dosegli učinek, spodbujajo in usklajujejo vse strukture in območja, ne le površinske plasti.
Pravila za masažo
Asahi ali Zogan ženske lahko samostojno nastopajo doma, pri čemer upoštevajo naslednja pravila:
- koža na obrazu mora biti čista, posušena in mazana z masažnim oljem z eteričnim oljem,
- uporabite za masažno naravno masažno olje Zogan,
- gibanje se izvaja z največjim naporom, ne da bi povzročalo bolečino,
- v območjih bezgavk je treba močno zmanjšati pritiskno silo in izvajati je treba samo milovanje poti limfnega pretoka v skladu s postavitvijo vozlišč na obrazu in vratu,
- Zoganova kultura obraza se konča s posebno tehniko, razen vaje za vogale ust in brade,
- Asahi masažo izvajamo s pomočjo 2 (ali treh - v območju čela) prstov - indeks in srednji, ali srednji in obročasti,
Indikacije za masažo
Izvedite masažo limfne drenaže, da bi:
- znebiti se vrečk pod očmi,
- glajenje mimičnih gubic,
- znebiti se povešene kože in dvojne brade,
- zožitev por in aktiviranje stagnirne limfe in njena preusmeritev na bezgavke: blizu ušesa, pod spodnjo čeljustjo, pod jezikom, na vratu od spredaj, da se pospeši odstranitev toksinov in odvečne tekočine iz tkiva obraza in izboljša prehrana,
- krepitev mišic obraza in dviganje kotov ustnic,
- učinek proti staranju.
Asahi tehnika masažeAsahi masaža obraza - tehnika delovanja
Ne smemo pozabiti, da se pri opravljanju vsakega koraka masaže Asahi, dokonča tako, da ga pritisnete 2 sekundi v bližini lupin ušes, čeljusti in vratu. Tu se nahajajo bezgavke. Pritisnite celotno dolžino 2-3 prstov obeh rok, nato nadaljujte z masažo.
Masaža obraza Asahi vključuje 12 korakov in zadnjo vajo. Ponavljajo se trikrat. Postopek traja do 15 minut.
2. Drugi korak. Glajenje čela
Roke položimo vodoravno, pritisnemo tri prste proti središču čela in fiksiramo pritisk za 3 sekunde, nato s trudom potisnemo prste na sence, dlani obrnemo za 90˚, zmanjšamo silo pritiska in izvedemo masažno gibanje do ušes, nato vzdolž lateralne površine vratu do ključnice. S tem se poveča odtok limfe.
3. Tretji korak. Dviganje oči
Blazinice srednjih prstov so rahlo pritisnjene na zunanji kot očesa, premaknejo vogal in prste vodijo do notranjega kotička očesa. Nato pod pritiskom, pod obrvmi, vzdolž zgornje orbite do zunanjih robov oči, do templjev, obračanja dlani in pritrjevanja pritiska za 3 sekunde, nato še naprej premikajte, pritrdite pritisk na ušesni nosilec, vzdolž limfnih poti skozi vrat do ključnice. Vaja pomaga gladiti gube in se znebiti vrečk pod očmi.
4. Četrti korak. Masirajte okoli ust
Postavite prste v sredino brade, pritisnite in držite vogale ustnic, držite prste v nosu in pritisnite. Pritisk se fiksira 3 sekunde, rahlo ga pritisnemo proti septumu nosu in ga dvignemo. Prsti so nenadoma odstranili in jih ponovno prenesli v sredino brade. Gibanje vzdolž vratu do ključnice ni izvedeno. Vaja krepi področje ustnic in dviguje njihove vogale.
5. 5. korak. Masiranje nosu
Prsti vstavijo v depresije nosnih kril in s trudom masirajo krila nosa, nosnega mostu od zgoraj navzdol, od središča do lica. Istočasno se zgostijo nasolabialne gubice in oblikuje nos. Nadaljnje vzdolž ličnic se prsti pomaknejo do nosnega ušesa, pritisnejo 3 sekunde in se nosijo po limfatičnih kanalih vratu v ključnico. Pojavi se destilacija presežne limfe.
6. korak. Masaža čeljusti
S prsti pritisnite na sredino (jamo) brade, z največjo močjo jih premaknite na vogale ustnic, pritrdite pritisk, se pomaknite na krila nosu, pritrdite pritisk v bližini nosnic in maksilarne kosti. Potem vodijo prste do notranjih kotov oči, pritrdijo pritisk 3 sekunde, premaknejo prste do templjev, pritrdijo pritisk, premaknejo se na spodnji del ušesa z manj napora, fiksirajo pritisk in vodijo prste po vratu do ključnic. Vadba zgladi nasolabialne gubice, opravi dvig obraza, oblikuje obrise tankega ali polnega obraza.
7. Sedmi korak. Vaja za lica "cikcak"
Ena roka je pritrjena z dlanjo spodnje čeljusti. Notranji rob dlani druge roke je nameščen v votline blizu nosu, pritisk je fiksiran za 3 sekunde in se premika po ličicah v žvečilno mišico, pritisk je pritrjen v bližini ušesnega nosilca, nato pa navzdol po vratu v ključnico. Hkrati se ekstra limfa destilira. Opozoriti je treba, da imajo ličnice večjo maščobno plast, zato je pri stiskanju potrebno vzdrževati ravnovesje napora brez bolečin. Vaja izvaja dviganje lica (dvig obraza).
9. Korak devet. Dviganje obraza z osteopatsko vadbo
Roke (dlani in podlakti) pred njimi se združijo na nivoju prsnega koša, odprejo dlani 90˚ glede na podlaket. Pritisk na brado fiksirajo za 3 sekunde, dlani se premikajo navzgor in s trudom pritiskajo na okroglino ličnic v bližini nosnih kril. Nato zgrabite maščobno tkivo na licih, pritisnite in prislonite dlani do sidri, pritrdite pritisk, pritegnite prste na ušesa, pritrdite pritisk in se podali skozi vrat do ključnice. Vaja krepi srednji del obraza, lica in zategne pregib med nosom in zgornjo ustnico.
12. Dvanajsti korak. Korekcijski ovalni obraz
Rob dlani (notranji) je postavljen v sredino obraza, brada je na robu palca, nos je med dlanmi. V tem primeru sta prsta povezana, velik pa je obrnjen za 90 ° proti vratu.
Z naporom, da pritisnete obraz z indeksnimi prsti, stisnete stagnirno limfo in se premaknete v ušesa, prizadenejo spodnji rob orbite, templje s fiksacijo, nato vodite po vratu do ključnic. Palčke držijo masažo pod brado. Ponovite na drugi strani obraza.
13. Trinajsti korak - končna masaža
Ko so razvezani komolci in podlakti vzporedni s tlemi, jih masiramo s prsti ene roke s čelo z uporabo ravnih ali cik-cak gibov v prečni smeri navzgor in navzdol, od leve proti desni in obratno. Druga roka podpira brado. Nato gladite čelo od središča do templjev, pritrdite pritisk, držite za ušesa, pritrdite pritisk, nato pa vodite po vratu do ključnice. Ta vaja je potrebna za odpravo gub.
Asahi masažna tehnika
Vrsta masaže z limfno drenažo Asahi
Sedaj obstajajo Asahi masažne tehnike, namenjene popolni in tanki obrazi, okrogle, kvadratne ali ravne, za tiste, ki so stari le 20 let, stari 30 in 40 let, in tisti, ki so stari 50 in 60 let.
Vse vrste masaže obraza Asahi vključujejo:
- limfna drenažna masaža za pospeševanje odstranjevanja toksinov, izboljšanje prehranjevanja tkiv in sproščanje tkiv iz odvečne tekočine,
- masažo globokih mišic obraza s tehnikami ročne terapije za sprostitev mišic obraza, blagodejni učinek na kožo in žile na obrazu, krepitev, zdravljenje in zategovanje obraznih kontur.
Masaža Asahi lahko prebudi energijo mišic obraza, jo revitalizira in vrne mladino v starostno kožo. Masažo za tanek obraz izvedemo nežno, delamo skozi zgornji del obraza.
Masažne tehnike za mladega človeka po 20 letih
To so nevtralne tehnike za ohranjanje mladosti in lepote kože obraza v vsaki starosti.
Masažni sprejem 1
Prste vtaknite v prstan na vogalih ust.
Počasi se premikajte proti ušesom. Ponovite 3-krat.
Končajte s tradicionalnim končnim premikom vseh vaj iz ušes, vzdolž vratu in ključnice (po limfnih poteh).
Masažni sprejem 2
Na obeh straneh nosu na začetku nazolabialnega zloženca položite srednje in prstanaste prste.
Gladki premiki hodijo vzdolž nazolabialne gubice, naprej od vogalov ust v polkrogu do sredine brade. Ponovite 3-krat.
Na koncu zaključite zadnjo vajo.
Masažni sprejem 3
Prste položite na sredino čela, počasi premikajte prste po čelu do templjev in gladko premikajte do zadnje vadbe na robu obraza, vratu, ključnice. Ponovite 3-krat.
Spletni video japonske masaže obraza Zogan / Asahi 2 po 20 letih
Masažne tehnike za obraz po 30 letih
Te masažne tehnike so namenjene odpravljanju zabuhlost, temnih krogov in vrečk pod očmi.
Masažno zdravljenje 4
Prste položite na rob očesne vtičnice na nosu, počasi premikajte prste po očesni vtičnici do ušes, do končne vaje. Ponovite 3-krat.
Masažni sprejem 5
Srednje prste položite na zunanje robove oči, počasi se premikajte vzdolž vtičnic na nos, gladko se pomaknite na nosni most.
Nad vrhom obrvi do začetnih točk na zunanjih vogalih oči. Nadaljujte do notranjih kotov očesa. Iz teh točk izvedite gibanje v nasprotni smeri pod očesnimi vtičnicami, proti ušesom in naprej do zadnje vaje.
Ponovite 3-krat.
Spletni video japonske masaže obraza Zogan / Asahi 2 po 30 letih
Masažne tehnike za obraz po 40 letih
Te masažne tehnike gladijo nazolabialne gubice, preprečujejo, da bi se lica zvila, tonirajo spodnji del obraza.
Masažni sprejem 6
Položite kazalec in palce v prekrivne obroče. Masažo opravimo s površino kazalnih prstov (glej sliko).
Zložene prste postavite na začetku nosnih zob, počasi se premikajte vzdolž njih, do vogalov ust in naprej do sredine brade.
Uporabite pesti, ne gledajte od obraza in hodite po spodnjem robu čeljusti, do ušes in do končne vaje. Ponovite 3-krat.
Masažni sprejem 7
Prste pritrdite na brado za nekaj sekund, nato jih položite na vogale ust, zadržite se za nekaj sekund in nato označite točke na nosnih krilih.
Nato z gladkimi gibi sprehodite vse prste do ušes in dokončajte zadnjo vajo.
Ponovite 3-krat.
Masažni sprejem 8
Prste ene roke položite na začetek ustnih mišic na eni strani obraza, drugo roko položite na vrh, da povečate pritisk, sledite gibanju v uho.
Nadalje do končne vaje z eno roko, druga pa po spodnjem robu brade do sredine. Zaženi 3-krat.
Enako vajo ponovite na drugi strani obraza.
Spletni video japonska masaža obraza ASAHI-2 po 40 letih na voljo za ogled in prenos ne samo članom kluba FaceBuilding. Začasni dostop je odprt za vse. Oglejte si video spodaj na tej strani.
Masažne tehnike za zreli obraz 50 +
Te tehnike se spopadajo s prepognjenimi licami in videzom bolh na obrazu.
Masažni sprejem 9
S prsti, zloženimi v obroč, se premikajte z dvema rokama iz vogalov ustnic vzdolž spodnje čeljusti (vzdolž mladice) v uho. Ponovite 3-krat. Na koncu opravite končno glajenje.
Masažni sprejem 10
Opravite 3 glajenje gibanja od spodaj navzgor vzdolž nazolabialnih gub na desni strani obraza, izmenično z desno, levo in spet z desno stranjo.
Nato levo roko položimo na desno in z desno roko izvedemo premik od nosa do ušes in naprej do zadnje vaje, levo pa se nadaljuje po spodnjem robu brade. Ponovite 3-krat.
Podobno ponovite vajo na levi strani obraza.
Masažni sprejem 11
Roke položite na lica, blizu nosu. Povlecite vse prste po licih do ušesa in nato do zadnje vaje.
Ponovite 3-krat.
Spletni video japonska masaža obraza ASAHI-2 po 50 letih na voljo za ogled in prenos ne samo članom kluba FaceBuilding. Začasni dostop je odprt za vse. Oglejte si video spodaj na tej strani.
60+ tehnik masaže obraza
Namenjeno je dviganju brade in glajenju vratu.
Masažni sprejem 12
Počasi premikajte po spodnjem obrisu obraza od sredine brade do ušes. Ponovite 3-krat.
Na koncu zaključite zadnjo vajo. Ponovite vajo na drugi strani obraza.
Masažni sprejem 13
Vzemite prtiček iz naravne tkanine, ga držite za brado in zadržite 5 sekund. Nato izvedite premik iz sredine brade vzdolž spodnjega roba obraza, toda za razliko od prejšnje vaje se premaknite v drugo smer (prsti se premikajo naprej). Ponovite 3-krat in dokončajte zadnjo vajo.
Podobno na drugi strani obraza.
Masažni sprejem 14
Primite brado z odprto dlanjo spodaj in počasi premikajte navzdol vzdolž vratu.
Ponovite 3-krat.
Delitev po starosti je podana približno. Z uporabo zgornjih tehnik lahko ustvarite individualni program za masažo, odvisno od vaših problematičnih področij.
Spletni video japonska masaža obraza ASAHI-2 po 60 letih na voljo za ogled in prenos ne samo članom kluba FaceBuilding. Začasni dostop je odprt za vse. Glej video spodaj.
Spletni video japonske masaže obraza ASAHI-2 za različne starosti
Spletni video Japonska masaža obraza ASAHI-2 za tanke, okrogle, kvadratne, ravne na voljo za ogled in prenos ne samo članom kluba FaceBuilding. Začasni dostop je odprt za vse. Oglejte si video spodaj na tej strani.
Spletni video japonske masaže obraza ASAHI-2 za različne vrste obraza
Zaporedje na videu: prvi model z okroglim obrazom, drugi model - s kvadratnim obrazom, tretji model s tankim obrazom, četrti model s ploskim obrazom.
Pomembno je: Kontraindikacije za masažo Zogan / Asahi / Tsogan so: kakršne koli vnetne bolezni, še posebej ENT bolezni in kožne bolezni, kot tudi bolezni limfnega sistema. Če jemljete hormonska zdravila, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
Kaj je masaža asahi
Asahi masaža, ali Zogan, kar pomeni »ustvarjanje obraza«, je postala znana po svojem lepotnem strokovnjaku Yukuku Tanaki. Študirala je starodavne japonske masažne tehnike obraza in na podlagi tega ustvarila svojo preprosto tehniko.
Glavne razlike te masaže od drugih so v močnejšem fizičnem vplivu na kožo in delnem odstopanju od tradicionalnih masažnih linij. Postopek vpliva ne samo na površinske izraze, ampak tudi na globoke mišice in celo kosti. Poleg tega se veliko pozornosti posveča limfnim žilam, s čimer se izboljša prehrana vseh tkiv obraza, pospešuje odstranjevanje toksinov in odvečne tekočine.
Kdo lahko in ne more masirati
Ker asahi vpliva na različna tkiva, izboljšuje pretok limfe in krvni obtok, vam omogoča doseganje več učinkov naenkrat:
- gladijo gube in upočasnjujejo staranje
- poveča elastičnost in gladkost kože ter na splošno izboljša njeno stanje,
- zategnite oval obraza
- odstranite zabuhlost.
Zato jih ne morejo izvajati le tisti, ki so razvili resne starostne spremembe, temveč tudi dvajset let.
Vendar pa obstajajo kontraindikacije:
- kožne bolezni, vključno z vnetjem,
- Bolezni ORL,
- bolezni limfnega sistema
- maligne neoplazme,
- slabo počutje.
Asahi tudi ni priporočljivo vaditi z rozaceo. V vsakem primeru je bolje, da se na tej točki posvetujete z zdravnikom in ne izvajate vaj s pritiskanjem na obrazni površini in na drugih mestih, kjer so vidne razširjene posode.
Kaj morate zapomniti
1. Pred in po masaži je treba očistiti kožo obraza.
2. V času, ko morate uporabiti masažna orodja. Primerna naravna olja, ovseno mleko, kozmetična krema.
3. Masažna gibanja se izvajajo s pritiskom, vendar ne smejo povzročati bolečine. Na mestih, kjer so limfni vozli, je dovolj bledelo.
stanmolod.ru
4Masaža se izvaja sedenje ali stoji, z ravnim držo.
5. Skoraj vse vaje se končajo s končnim premikom vzdolž obrisa obraza in vratu, od parotidnih bezgavk do ključnic. Da prispeva k odlivu limfe.
Začne masažo na enak način. Gibanje je treba ponoviti trikrat.
6. Da bi dosegli vidne rezultate, se masaža izvaja vsak dan. Njegovo povprečno trajanje je približno 10 minut.
1. Krepitev čela
Pritrdite indeksni, srednji in obročni prste obeh rok na sredino čela, tako da dlani zavzamejo vodoravni položaj. Po treh sekundah jih vzemite s sabo. Nato obrnite dlani za 90 stopinj in se z zmanjšanjem sile pritiska premaknite na ušesa. Naredite končni premik.
2. Dviganje okoli oči
Z blazinicami za srednji prst se dotaknite kože na zunanjih robovih oči. Brez uporabe sile in premikanja v notranje kotičke, pripeljite oči spodaj. Nato hodite po zgornjem robu orbite. Ustavite se za tri sekunde na templjih.
Nato ponovno pritegnite prste po spodnjem robu očesa od zunanjih vogalov do notranjega. Po tem, ko se pritisk vrne. Držite zunanje kotičke oči za tri sekunde in se premaknite na ušesa. Naredite končni premik.
3. Okrepitev območja okoli ust in brade
Prstan in srednji prst obeh rok pritisnite na brado. Po treh sekundah s prsti pritisnite v ustih skupaj v luknji nad zgornjo ustnico. Še tri sekunde pritisnemo na to točko in poskušamo dvigniti nosni pretok. Nato ostro odstranite prste in jih premaknite na začetni položaj.
To je edina vaja, po kateri končni sprejem ni izveden.
5. Zategnite lica
V luknjo na bradi vstavite indeksne, sredinske in obročne prste. Z maksimalnim pritiskom jih premaknite okoli ustnic do nosnic in maksilarne kosti. Nato se pomaknite višje do notranjih kotov oči. Držite se tri sekunde in se premaknite na templje. Zmanjšajte pritisk, se pomaknite do ušes in opravite končni sprejem.
8. Facelift
Povežite roke pred sabo in odprite dlani pod kotom 90 stopinj. Držite dlan dlani na bradi in ostanite v tem položaju tri sekunde. Nato obdržite dlani do nosu, nato - po ličicah do templjev, nato - do ušes. Naredite končni sprejem.
10. Odstranitev druge brade
Dlani povežite v trikotnik tako, da je brada na palcu, kazalni prsti pa so povezani v predelu nosu. Pritrdite palce, ostalo pa z naporom raztopite templje (indeks se mora premikati vzdolž spodnjega roba orbite). Nato se pomaknite do ušes in dokončajte končno dejanje.
11. Zigzag glajenje čela
Pritisnite kazalo, srednji prst in prstan na čelo (leži vodoravno). Nato se začnite premikati iz templja v tempelj in nazaj z mehkimi cik-cak gibi. Na koncu ponovite prvo vajo.
In tukaj je video navodilo za masažo.
Kako masirati
Veliko ljudi uporablja to čudovito masažo, da se spremeni in pogleda približno 7-10 let mlajši. Ali vsi zaslužijo toliko, da si dovolijo obiskati drage masaže? Izkazalo se je, da lahko masažo Asahi naredimo samostojno! Glavna stvar je natančno zapomniti gibanje:
- Izravnava površino čela, rahlo raztegne kožo,
- Izdelujemo področje oči: najprej naredimo krožne premike od zunanjega kota očesa do notranjega. Bodite prepričani, da delate na območju in pod obrvi,
- Nato pritisnete prste zelo trdo, sledimo črti pod spodnjo veko in vzdolž obrisa obraza (oprijemamo ličnice) gremo dol do vratu
- Obdelujemo brado in območje okoli ust. Ne pozabite hoditi po nazolabialnih gubah - najbolj problematičen kraj obraza pri ženskah,
- Iz brade vodimo palec do spodnjih vek. Tukaj moramo biti zelo pozorni.Najprej pritisnemo do te mere, da lahko čutimo toploto na žarkih prstov. Potem, ko se prsti približajo spodnjim očesnim vekam, se oprijem razveže in s spodnjih vek prsti gredo do ličnic. Zadnji gib mora izgledati, kot da si raztezal lica,
- Zdaj moramo cik-cakati gibanja po celotnem obrazu, razen za področje spodnjega očesa. Ne pozabite zajeti in čela,
- Z istimi cik-cagi obdelujemo časovno območje in ujamemo uho. Ne pozabite, da masaža Asahi ne dopušča ločenega gibanja cikcak gibanja. To je, če ste začeli delati na obrazu, potem boste zagotovo končali s templji in uho,
- Sledi dviganje - z močnimi gibi gladimo lica, čelo, ličnice, področje okoli oči in ust,
- Oblikujte drugo brado. Natančneje, ne oblikujemo, ampak se znebimo povešene kože in maščob,
- Enostavno glajenje obraza s širokim pometanjem - čelo, področje okoli oči in ust, ličnice in lica, brada. Dokončamo gibanje v bližini bezgavk.
Seveda, ob prvem branju teh točk, nevedna oseba ničesar ne bo razumela. Priporočljivo je, da obiščete maserja ter si ogledate, kako je japonska masaža Asahi pravilno opravljena. Začeti eksperimentirati s samim seboj brez znanja ni vredno - lahko resno poškodujete svoje zdravje. Konec koncev ta postopek vpliva na cirkulacijski sistem, limfni tok. Brez ustreznega znanja se lahko poškodujejo stene krvnih žil, ki vodijo v modrice in rdeče žile na obrazu.
Obstaja več splošno sprejetih pravil za masažo Asahi:
- Prvič, masažo je treba izvajati samo na čisto kožo, z uporabo kreme, masažnega olja ali kozmetičnega mleka,
- Drugič, pride do drgnjenja z močnim pritiskom,
- Tretjič, pritisk mora biti tak, da so bolnikove občutke uravnotežene na robu sprostitve in bolečine.
Ne pozabite, da se vsa gibanja masaže obraza opravijo z dvema prstoma. Le v območju čela se lahko priključi tretji, da se udobno oprime površine. Nožice maserjev je treba skrajšati, pogoste so poškodbe obraza zaradi ostrih nohtov, obročev in zapestnic.
Mnoge ženske dvomijo, da ima japonska masaža obraza tako čaroben učinek? Po podatkih iz raziskav so bile zadovoljne skoraj vse ženske, ki so kdaj uporabile tak postopek. Torej, tudi uradna medicina priznava, da ima masaža obraza z japonsko tehnologijo resnično magični učinek. Strinjam se, da bi morala mnenja znanih znanstvenikov upoštevati.
