Zakaj sem se naročil na Skin Detox? Odkrito priznavam: vse življenje sem si zavidal dekletom s porcelansko kožo, ker se na tej fronti nimam ničesar hvaliti. Imam občutljivo kožo, nagnjeno k aknamom in malce malo izpuščaja, resnično nočno moro, iz katere ne more rešiti niti en tonalist (od tonika, tudi najdražjega, se le poslabša).
V Moskvi sem se ves čas soočala s težavami s kožo, vendar sem se po selitvi v Nizozemsko stanje kože močno izboljšalo: blažje podnebje, druga voda, merjeno življenje brez metropolitanskega živca - vse to je zmanjšalo moje težave na sezonske eksacerbacije, na katere sem se navadila in se vnaprej pripravimo. Sedim na dieti in vodim vsako vrsto zdravega načina življenja. Pomaga veliko!
detoksikacija kože
Običajno deset dni sedim na kašah, letos pa sem se odločil, da poskusim Skin Detox, priljubljen tukaj, program, ki je namenjen 14 ali 28 dni in ki, kot je bilo obljubljeno, “močno pripomore k izboljšanju zdravja kože in las.” 28 dni je preveč, vendar lahko poskusite nekaj tednov, sem mislil, da sem se prijavil na sestanek v prehrambnem centru, opravil sem teste, opravil pregled in prejel načrt hrane. Načrt je žalosten, pošteno. Toda kaj ne moreš storiti, da bi se srečal s čudovitim poletjem!
Poleg sprejema mikroelementov, ki sem jih na podlagi rezultatov analiz individualno predpisoval, so bili v načrt vključeni tudi splošni priporočili, od katerih je vsaka spremljala razlaga (sladka nizozemska pozornost do podrobnosti). Torej, dva tedna sem moral:
Zavrnite uživanje sladkorja v kakršni koli obliki (sladkarije, čokolada, itd.).
Ob tej točki je bilo pojasnjeno, da sladkor povzroča vnetne procese (vključno z aknami) ter povzroča reakcije v telesu, ki uničujejo kolagenska in elastinska vlakna (odgovorna za elastičnost kože). Z drugimi besedami, sladkor je popolnoma škodljiv za zdravje kože.
ZELENI MESNI ZELENJAVI
Uvedite špinačo ali tisto, kar tukaj imenujejo smešna beseda boerenkool (v angleščini - kale, v ruščini - "kodrasti zelje", pravi google, vendar tega na naših policah še nikoli nisem videl zelenega) (jedo del mesnatih zelenice za zajtrk, kosilo in večerjo). Že dolgo zjutraj pripravljam napitke, in čeprav običajno upravljam sadje in jagode, dodajanje peščice špinače mešalcu ni problem. In ostalo - v Amsterdamu, je zelo preprosto voditi organski način življenja, tukaj na vsakem vogalu so trgovine z ekološkimi proizvodi, v meniju skoraj vsakega kavarne pa je nekaj s špinačo ali s tem boerenkoolom, tako da se lahko nekako ukvarjam s tem predmetom.
zjutraj popijte skodelico tople vode
Vsako jutro popijte kozarec tople vode na prazen želodec. Že dolgo časa poskušam uvesti to dobro navado, toda v jutranjih urah v moje spanje ne pride nič kave. Na tej točki se bomo žrtvovali, še posebej, ker je bil dopis podrobno razložen: kozarec tople (ne vroče) vode nežno zažene proces prebave in samočiščenja telesa, kar je zelo, zelo koristno pri ravnanju z aknami in draženjem kože.
Obstaja petrushka in hodnik
Povečajte uporabo koriandra in peteršilja do 3-krat na dan (dodajte sveža zelišča v solate in sokove). Oba zelišča podpirata delo jeter in tako pomagata telesu odstraniti toksine ne skozi kožo, ampak preko drugih sistemov. V spominu so dobili nasvete za gojenje teh zelišč na okencu, sladki nizozemski pragmatizem.
Zavrnite kavo
Ne! Oh ne! Ponovno branje: Stoppen Met Koffie Drinken. ...!
Dietna drama. Črni in zeleni čaj je prav tako nemogoč. Lahko pijete zeliščne čaje, razredčite sveže stisnjene sadne sokove in veliko vode. Tosca ...
Pojdite na organsko kozmetiko
Izključite uporabo anorganske kozmetike in gospodinjskih kemikalij ter po možnosti popolnoma nadomestite industrijske losjone z olji in gospodinjskimi kemikalijami z organskimi analogi na osnovi sode.Kot sem pojasnil v središču, mnogi izdelki vsebujejo kemične elemente, ki vplivajo na hormonski sistem telesa (zlasti nekatere komponente v šamponih, kremah in gospodinjskih kemikalijah lahko motijo ravnotežje estrogena in progesterona, ki neposredno vplivajo na kožo), zato je zaželeno, da se čim bolj zaščiti. telesu od stika z industrijsko kozmetiko za čas razstrupljanja. Namesto mleka za telo in roke je bilo priporočeno, da se uporablja ekološko kokosovo olje. Priložen je bil tudi seznam obraznih olj za čiščenje kože, v mojem primeru je bilo priporočeno olje iz ognjiča.
Obstajajo "dobre" maščobe.
Uvedite "dobre maščobe" v prehrano, živila, bogata z nasičenimi maščobnimi kislinami, kot so avokado, losos, brazilski oreški, semena itd. Priporočeno je bilo, da se rdeče meso na splošno izloči, ribo jemljite 1-2 krat na teden, piščanca ali purana 1 -2 krat na teden, v drugih dneh pa živalske beljakovine zamenjajo z zelenjavo (leča, grah, divji riž). Vse vrste dimljenega mesa, slanosti in drugih škodljivih velikih mac so bile iz očitnih razlogov tudi izključene.
O prvih treh dneh brez čokolade in kave (vendar s špinačo in korianderjem) ne bom niti pisal - resnično mraz in bolečino. Hvala brazdar, ki je skočil na brado in se ni odrekel prvi dan. Iz neznanega razloga sem bil prepričan, da skoraj ne jem sladkorja: sveti naivnost! Zvečer drugega dne sem se ujel na dejstvo, da sem 30 minut gledal okno sosednje slaščičarne - pekel, nikoli nisem želel toliko, da bi imel čokoladno torto.
Sporočilo je priporočljivo žvečiti ingverjeve pastile, pravijo, da pomagajo premagati željo po sladicah. Sranje. Nič, kar on pomaga, od njega postane še bolj depresivno v njegovem srcu.
Pustili so me samo zvečer tretjega dne, potem pa je šlo veliko lažje: zjutraj sem si želela enako, vendar sem prenehala vleči za sladkarije. Na vrhu kofeinskega loma sem poklical center in vprašal, ali je mogoče piti kavo, vsaj milipus espresso, prosim! Izkazalo se je, da je nemogoče. Toda kot nagrado za vzdržljivost sem lahko začel dan s skodelico zelenega čaja in nekaj dni kasneje sem se začel všeč tudi tej novi navadi.
Uživanje več zelene zelenjave ni bilo težko, zeleno zeleno v kakršni koli obliki, vendar sem brezbrižen do avokadov, zato sem se moral prisiliti, da jedo sendviče in solate s tem sadjem več kot enkrat na teden. Zaenkrat še nimam toplih občutkov za avokado, ampak poglejmo, kaj se bo zgodilo.
Kokosovo olje namesto mojega ljubljenega mleka za telo Nuxe me sprva ni navdihovalo: maslo je bilo debelo, na koži je ostalo masten film, počasi se je absorbiralo. Vendar pa sem po treh dneh trpljenja posvečal pozornost rezultatu: koža na nogah, ki je skoraj vedno suha, ne glede na količino mleka, ki sem jo porabil, je samo sijala, ni bilo nobenih sledi suhosti. Hm
Čiščenje z olji namesto običajnega Clinique pomivalnega korita prav tako ni bilo takoj všeč. Navodila na embalaži z oljem preberite: nanesite olje, masirajte, odstranite ostanke brisa, obraz obrišite s tonikom. Sprva mi je bilo precej neprijetno, ker se je zdelo, da se olje ni popolnoma odstranilo, koža pa še ni bila čista. Toda po dveh dneh se je razdraženost umaknila (čeprav morda ni bilo olje, ampak špinača?), In polt se je opazno izboljšal, zato sem se odločil nadaljevati s to prakso.
Foto: Kelly Brown
Po dveh tednih sem ponovno opravil teste in sem bil pregledan, toda brez pregledov je bilo jasno, da se je stanje kože izboljšalo zelo opazno. Draženje je minilo, moje čelo in brada sta bila skoraj popolnoma očiščena, moja najbolj problematična mesta.
Začel sem bolje spati in na splošno se je pojavila moč in energija, Augusta (nutricionistka iz centra) je to pojasnila z izjemo sladkorja in kave - ta živila povzročajo valovit vzpon energije, ki ga nato nadomesti apatija. In brez dodatnega napora in posta, je pol kilograma teže odšlo, Bog ne ve, kakšen je rezultat, vendar so kavbojke veliko boljše.
Kava se je vrnila v moje življenje, v omejenih količinah in šele zjutraj, od čokolade in sladic do sedaj mi je uspelo ostati proč, in skušala se bom z njimi spopasti na minimum (prisegam na čisto brado!). Olja v negi kože v mojem arsenalu bodo tudi ostala, se mi zdi, da je levji delež rezultatov zasluga sprememb v negi kože.
Je bilo vredno truda? Seveda, ja.Poskušal bom narediti vse zgoraj navedeno dnevno navado, poročal bom o rezultatih!
Kaj je razstrupljanje kože?
Življenje v sodobnih razmerah, to je neugodno ekološko okolje, z neustrezno prehrano in dnevnim režimom, pogoste stresne situacije, psihološko delo, prispevajo k pojavu prezgodnjih znakov staranja. Slednje se kažejo predvsem v zgodnjem staranju obraza, izgubi sijaja in svilnatih las ter njihovi povečani izgubi.
Poleg tega, ko se starost poveča, se metabolizem telesa upočasni, prevladajo procesi uničevanja celic nad njihovo okrevanje in upočasni mikrocirkulacijo krvnega in limfnega toka v tkivih. Posledično se po vsem telesu kopičijo žlindra, strupeni presnovni produkti in zunanje okolje, zmanjšajo se notranji viri telesa, zmanjša imunost, zmanjša odpornost na bakterijske in virusne okužbe, poveča telesna masa, razvijejo se celulit in mlahavo tkivo, temni krogi pod očmi in zabuhlost obraza.
Funkcija organov (koža, pljuča, jetra, ledvice), ki izvajajo razstrupljanje, to je odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa, se postopoma zmanjšuje. Vse to vodi v upočasnitev obnove vseh celic in zlasti celic kože. Na njeni površini se kopiči veliko število celic rožene stratum, ki tvorijo »film«, neviden očem, vendar moti normalno delovanje tkiv.
V teh primerih, za izboljšanje stanja celotnega telesa in, vključno s funkcijo kože, in s tem njegov videz, programe oskrbe, ki vključujejo ne samo splošno razstrupljanje telesa (izločanje toksinov in zmanjšanje njihovega vnosa), ampak čiščenje kože.
Tako je detoksikacija kože program njene obnove in obnove z odstranjevanjem toksinov in škodljivih produktov celične življenjske dejavnosti na naraven način (preko znojnih in lojnih žlez), kot tudi z odstranjevanjem rožnatih celic iz površinskih plasti, kar je eden od pomembnih elementov programa razstrupljanja. Z drugimi besedami, gre za program zagotavljanja tkiv z možnostmi zdravega naravnega razvoja in delovanja.
Indikacije in kontraindikacije
Indikacije za uporabo programov čiščenja so:
- Zatemnitev in slabša pigmentacija.
- Alergijske reakcije in kožni izpuščaji vnetne narave, akne.
- Hrapavost kože.
- Povečana poroznost in hrapavost površine kože.
- Zmanjšan turgor, umirjenost in prisotnost prezgodnjih površinskih finih gub.
- Stresna koža - prisotnost temnih in bledih madežev, "marmoriranje".
- Koža "kadilca" - suhost, dehidracija, jasna manifestacija rumenkaste barve.
- Prekomerne mastne lase na glavi.
- Togost las in težavnost njihovega oblikovanja.
- Izguba las las, njihova suha in krhkost, občutek za umetnost konic las.
- Respiratorne virusne bolezni.
- Vnetje kože in poslabšanje dermatoze.
- Intoleranca in alergijske reakcije v preteklosti na sestavine uporabljenih sredstev.
- Nosečnost in dojenje.
- Onkološka patologija.
Razstrupljanje tkiv kože na obrazu
Ti programi so zelo raznoliki. Izvajajo se lahko v kozmetičnih salonih in doma. Priporočljivo je, da se uporabljajo v obdobjih leta z nizko sončno aktivnostjo. Pomen različnih programov detoksikacije je enak. Te postopke je priporočljivo izvesti vsaj 2-krat na leto. Za kožo obraza je njihovo načelo:
- zavrnitev uporabe ličila vsaj 2-krat na teden,
- odstranjevanje kozmetike in čiščenje obraza z gomažo,
- uporaba mask na osnovi rjavih alg (mehurček voskast, kelp), ki ima močan učinek in vsebuje soli alginske kisline, kot tudi vitamine "A" in "C" ter druge aktivne sestavine.Za pomembnejše motnje stanja kože se namesto tega uporabljajo encimi na osnovi encimov, npr. Encimi papaja,
- Obvezno je treba uporabiti ampule serumov ali drugih peptidnih koncentratov, vendar ne tistih, ki ne vsebujejo konzervansov,
- uporaba kozmetičnih pripravkov v obliki krem ali gelov, ki vsebujejo kapsulirani kisik, ki prodre dovolj globoko v tkivo, se sprosti v njih in spodbuja procese celične regeneracije,
- kot zaključni postopek uporabiti (običajno) masažo obraza.
Odvisno od stanja kože in lastnih občutkov lahko postopke izvajate samostojno doma ali pa poiščite nasvet ali postopke od kozmetologa ali dermatologa.
Uporabite lahko tradicionalne recepte za razstrupljanje, ki pomagajo ohranjati tkiva v dobrem stanju po najnižji možni ceni. Na primer, ena od precej priljubljenih metod je odstranjevanje toksinov z uporabo parnih kopeli z eteričnimi olji. To naredite tako, da v posodo nalijte vročo vodo, dodajte nekaj kapljic (3-5) žajblja, sivke, čajevca ali olja ciprese in ga položite na umivalnik, pokrijte z brisačo. Trajanje izpostavljenosti je do 5-7 minut.
Drug primer je obloga z magnezijem (1 žlica na 1 liter vroče vode) in nekaj kapljic pomarančnega olja. V tej raztopini je potrebno navlažiti velik prtiček ali brisačo in jo nanesemo na obraz za nekaj sekund 5 minut.
Globoko razstrupljanje se lahko izvede z uporabo kozmetične gline. Črna glina velja za najboljšo. V ta namen se prah mineralne gline zmeša s toplo vodo in nekaj kapljicami rožmarinovega olja. Mešanico nanesemo na obraz za 15 minut. Uporabite lahko tudi mešanico jabolčnega kisa (1 del) z modro glino (3 dele).
Poleg tega, dober učinek imajo medu masaža obraza, obisk savne ali ruske kopeli.
Detoksikacija lasišča
To ni le učinkovito sredstvo za čiščenje, ampak tudi kakovostno nego las. V primerjavi s čiščenjem kože obraza se izvaja nekoliko drugače:
- po celotni dolžini las uporabimo kozmetiko z beljakovinami,
- lasje potegnemo v tanke pramene, lasišče pa obdelamo s koktajlom, ki vsebuje vitaminski kompleks, ki ga drgnemo z masažnimi gibi 3-5 minut,
- poleg tega je hranilni ekstrakt nanesen s hkratno masažo glave s prstnimi blazinicami, nato pa je glava 15-20 minut prekrita s suho brisačo,
- temeljito umijte lase s šamponom in nato nanesite balzam 2-3 minute in ga odstranite s toplo vodo.
Nekaj primerov receptov za detoksikacijo lasišča:
- Maska iz mešanice soka aloe z betonitovoy gline. Pripravite homogeno mešanico v obliki paste, sestavljene iz ½ skodelice svežega soka aloe in ½ skodelice cementirane gline z jabolčnim kisom (4 žlice). Paste nanesemo na lasišče in po dolžini las, prekrijemo s kopalno kapo in pustimo 30 minut, nato izperemo z jabolčnim kisom in nato (po 2-3 minutah) - običajnim šamponom za lase. Priporočljivo je, da masko nanesete enkrat na teden. Po želji se lahko uporablja pogosteje, vendar brez izpiranja s kisom.
- Soda maska ½ skodelice pecilne sode se zlije s tremi kozarci vroče vode, malo premeša in ohladi. S to raztopino morate temeljito sprati že mokre lase od korenin do koncev, masažo glave nekaj minut, nato temeljito sprati. Detox s soda raztopino priporočamo enkrat na štirinajst dni, in z mastnimi lasmi - vsak teden.
- Oljna maska s cimetom. Potrebno je mešati cimet (1/2 žličke) s pecivom (1 žlička) in dve žlici oljčnega olja.Nanesite na lase po vsej dolžini, začenši s koreninami, in vtrite v lasišče z masažnimi gibi. Masko nanesemo 20 minut, nato jo izperemo s toplo vodo. Priporočljivo je, da enkrat tedensko uporabite masko doma.
Poleg tega lahko uporabite šampon z morsko soljo v razmerju 2: 1, medeni šampon (1 žlica medu, nekaj kapljic eteričnega olja v 3 žlici filtrirane vode), šampon kumare-limone itd.
Končni cilj programov razstrupljanja:
- izboljšanje mikrocirkulacije krvi in limfnega odtoka v koži,
- izboljšano dovajanje kisika in hranil,
- stimulacija presnove in aktivacije regenerativnih procesov, t
- odstranitev odvečne tekočine in žlindre,
- stimulacija delovanja žlez znojnice,
- normalizacija delovanja lojnic in stimulacija rasti dlak,
- aktiviranje sinteze kolagenskih in elastinskih vlaken,
- zmanjšanje poroznosti in povečanje tonusa kože.
Zaželeno je, da so vsa uporabljena orodja iz iste linije in z obvezno oznako "Detox". Nekateri pripravki za razstrupljanje lasišča vsebujejo morsko sol, ki zagotavlja dokaj učinkovito luščenje in stimulacijo delovanja lasnih mešičkov.
Tehnika ni enkratni kozmetični postopek, ampak je sestavljena iz več sej, ki jih opravi kozmetolog ali doma 1-3 krat na teden za en mesec. Trajanje tečaja je odvisno od stanja kože, stopnje zastrupitve (žlindre), starosti in individualnih značilnosti.
Šesttedenska shema razstrupljanja
Primer takšnega programa čiščenja in zdravljenja je razstrupljanje kože obraza za 6 tednov s kozmetiko »ARTISTRY«. Program je zasnovan tako, da ga lahko držite 1-2 krat letno. Njegove prednosti so:
- Proces redne 6-tedenske posebne nege, ki spodbuja intenzivnejšo celično obnovo kože, traja v povprečju 30-42 dni.
- Možnost uporabe samo dveh dodatnih izdelkov za nego, ki vam omogočata enostavno vgradnjo programa v vsakodnevno rutino obraza. Med ta dva izdelka spadata intenzivna nega kože Aristry, regenerativni piling, ki obnavlja piling obraza, in umetniški časovni izziv Vitamin C + serum Wild Yam, ki je posebna nega z vitaminom C in rastlinskim izvlečkom Wild Yam.
- Hitri in dolgoročni učinek - trajanje vsakodnevne uporabe za doseganje vidnih rezultatov je največ 10 minut.
- Nizki stroški zdravil, zaradi česar je postopek dostopen, za skoraj vsako žensko.
Aristry intenzivna nega kože
Obnavljanje pilinga za kožo obraza je zdravilo hitrega in intenzivnega, vendar občutljivega učinka. Odstranitev mrtvih celic je posledica encimov biološkega izvora, ki delujejo skoraj takoj po nanosu, vendar ne agresivno. Zato zdravilo pomaga odstraniti odmrle kožne celice epitela, ne da bi poškodovali zaščitno plast epiderma. Poleg tega liposomi, ki jih vsebujejo, prispevajo k obnovi zaščitne pregrade in vlage, ekstrakt ovsa pa stimulira presnovo v celicah.
Tako se zaradi izpostavljenosti temu agensu pospešijo procesi celične regeneracije in obnove ter poveča prepustnost kože kozmetičnim hranilom. Uporablja se lahko za katerokoli vrsto kože pri posameznikih vseh starosti. Hkrati pa zdravilo deluje na mlado kožo kot čiščenje in na izumiranje - tudi kot sredstvo za spodbujanje regeneracije celic, obnavljanje tonusa, barve in olajšave. Ne povzroča draženja in pordelosti, zelo dobro se kombinira z osnovnimi sredstvi nege «ARISTRY», razen tistih, ki imajo piling. Ko se uporablja 2-krat na teden, traja mesec in pol.
Umetniški čas kljubovanja
Glavne komponente so:
- Izvleček divjega jamovca, ki vsebuje rastlinske sestavine, ki spodbujajo regeneracijo celic in pripomorejo k izboljšanju zunanjega stanja kože. Zaradi izpostavljenosti ekstraktu se obnovi normalna barva, poveča turgor, izboljša mikrocirkulacija, zmanjša izločanje žlez lojnic in zmanjša poroznost kože.
- Vitamin “C”, ki ima močan antioksidativni učinek, krepi žilne stene, pospešuje sintezo kolagenskih in elastinskih vlaken, zmanjšuje pigmentacijo, pospešuje celjenje mikro tračnic in učinka “sijaja” kože.
Zaradi sinergističnega učinka teh dveh sestavin v koži se presnovni procesi normalizirajo in hitrejša celična obnova postane elastična in prožna, obnavlja svojo naravno zdravo barvo.
Šesttedenska shema detoksikacije zagotavlja smernice za izvajanje dnevne in nočne nege v prvih dveh in naslednjih štirih tednih. Dejanja po korakih vsebujejo:
- Priprava kože obraza.
- Aktivacije.
- Nasičenost.
V prvih dveh tednih
Kot pripravek (prvi korak) se za dnevno nego uporabljajo za nego obraza in tonik, za čiščenje obraza za nočno nego, nato piling obraza in tonik po njem. Za dnevno in nočno nego uporabljamo serum za aktivacijo (drugi korak) in hranilno kremo za obraz ter za veke za nasičenost (tretji korak).
V tretjem - šestem tednu
Prva stopnja dnevne in nočne oskrbe je enaka kot v prvih dveh tednih, aktivacija se izvaja s posebno skrbjo z vitaminom "C" in ekstraktom divjega korenja za dnevno in nočno nego, tretji korak pa je enak kot v prvih dveh tednih.
Za konsolidacijo rezultatov tekočega razstrupljanja je treba upoštevati nekaj dokaj elementarnih pravil, ki pomagajo očistiti celotno telo:
- Športni ali fizični napor vsaj 2 - 3-krat na teden.
- Vsak dan uporabite vsaj 8 kozarcev kuhane čiste vode.
- Sledite uravnoteženi prehrani.
- Ko kuhate, izberite takšne metode predelave hrane, ki vam omogočajo, da ohranite uporabne sestavine v izdelkih.
- Redno jemljite vitamine in naravne biološko aktivne snovi (fitonutrijente).
Skladnost s temi pravili in 1–2-kratno (najmanj) med letom, pravilna in pravočasna odstranitev celic roženice ter odstranitev toksinov omogočajo, da koži dajo naravno naravno barvo, elastičnost in elastičnost, in je veliko bolj učinkovito, da jo vsakodnevno.
