Pravilno izbrani kompleks vitaminov za nosečnice - je ključ do dobrega zdravja, popolnega razvoja otroka in varne dostave. Na žalost sestava hrane danes pušča še veliko zaželenega. In čeprav bodoča mama v jedilnici spremlja prehrano, vključno s svežo zelenjavo in sadjem, mlečnimi izdelki in žitaricami, je še dovolj, da dobiš dovolj za dve osebi - in sedaj sta dva - količina potrebnih snovi bo težka. Brez dodatnega hranjenja z dobrimi vitamini za nosečnice je nepogrešljiva. Toda kaj je bolje vzeti, kaj zdravniki priporočajo v prvem trimesečju in kateri vitamini med nosečnostjo pijejo v poznih obdobjih? Obseg takih dodatkov v lekarnah je obsežen, zato morate razumeti njihove značilnosti in razlike, preučiti oceno in izbrati najboljšo možnost.
Pomanjkanje vitaminov, kot tudi njihov presežek, povzročajo različne zdravstvene zaplete pri materi in razvojne patologije ploda. Zato je pomembno natančno vedeti, kdaj, komu in kakšni vitamini vzeti - potem bodo dopolnila koristila tako bodoči mami kot otroku in ne škode.
Vitamini, ki jih je treba vzeti v prvem trimesečju nosečnosti
Katere vitamine za nosečnice izbrati, je neposredno odvisna od gestacijskega obdobja. V različnih fazah nošenja otroka potrebe ženskega telesa v določenih snoveh niso enake. V prvem trimesečju je izjemno pomembno, da so v tem obdobju položeni glavni organi otroka, oblikujejo se hrbtenice zarodka in živčne celice. Za ta proces je potekal gladko, ginekologi in porodničarji priporočajo začetek jemanja multivitaminov pred spanjem otroka - seveda, če je nosečnost načrtovana. Toda takoj po spočetju, takoj ko je bilo potrjeno, ni prepozno za začetek jemanja multivitaminov za nosečnice.
- Vsebujejo folno kislino, vitamin B9, ki jo je treba dati v volumnu vsaj 0,4 mg na dan. Priporočljivo je, da ga začnete jemati nekaj mesecev pred domnevno zanositvijo in še naprej pijete celotno 1 trimesečje. Folna kislina preprečuje splav v prvih tednih in preostalo nosečnost, sodeluje pri oblikovanju placente, je odgovorna za prenos pravilne genetske informacije, preprečuje razvoj anemije, ki ovira pomanjkanje železa, spodbuja intenzivno delitev celic in igra vodilno vlogo pri oblikovanju fetalne nevralne cevi. Odmerek in trajanje sprejemanja B9 določi zdravnik glede na stanje nosečnice in ploda.
- Prisotnost vitamina E, znanega tudi kot tokoferon, je potrebna za uspešno ustvarjanje posteljice in preprečevanje spontanih splavov v prvih tednih po zanositvi. Prav tako je bolje začeti jemati pred oploditvijo, saj vpliva na tvorbo spolnih hormonov in prispeva k uspešnemu spočetju.
- Prisotnost vitamina A. Pije se v prvem in zadnjem trimesečju, v drugem pa ti vitamini za nosečnice, v odsotnosti patologij, niso potrebni dodatno. Največji dnevni odmerek te snovi je 2500 ie. Če je odmerek presežen, lahko dojenček v maternici razvije napake v srcu. Vendar pomanjkanje vitamina A povzroča težave z vidom, okostjem kosti, živčnim sistemom. Ker morate skrbno spremljati uporabo te snovi.
- Nekateri vitaminski kompleksi so precej dragi.
- Pri dolgotrajni uporabi lahko posamezni predmeti povzročajo zasvojenost.
- Vse ženske ne verjamejo, da morajo med nosečnostjo običajno jemati kakršne koli dodatke.
- Vsi kompleksi ne morejo trajati celotne nosečnosti.
Tudi z uravnoteženo in hranljivo prehrano noseča ženska prejme le polovico dnevnega odmerka potrebnih snovi, vendar se ta količina ne absorbira v celoti.Zato je v prvem trimesečju nosečnosti priporočljivo jemati takšne multivitamine za nosečnice.
Primerjava vitaminskih kompleksov
Danes, ruski lekarne imajo precej velik izbor različnih vitamin-mineralnih kompleksov za nosečnice, in s pomočjo interneta na splošno, se lahko skoraj vsako zdravilo naroči tudi v najbolj oddaljenih kotičkih države. Ocene vitaminov za nosečnice delno rešujejo problem izbire, vendar so pogosto precej površne in ne odražajo številnih pomembnih vidikov: na primer ne upoštevajo oblike aktivne snovi, za določene vitamine in minerale pa je oblika, ki določa biološko uporabnost, in zato splošna oblika učinkovitost za telo.
Poskusimo primerjati najbolj priljubljene blagovne znamke vitaminov za nosečnice (abeceda mamin zdravje, Vitrum Prenatal, Complivit mama, Complivit trimester, Pregnonton mama, Femibion, Elevit) ob upoštevanju celotne sestave in posameznih odtenkov, povezanih z najpomembnejšimi snovmi med nosečnostjo.
Vitamini: C, E, B1, B2, B5, B6, B9 (folna kislina), B12, beta karoten, PP, D3, K, biotin.
Minerali: elektrolitsko železo, baker, magnezij, mangan, selen, cink, molibden, kalcij, krom, fosfor, jod.
Neobvezno: L-taurin.
Vitamini: A, E, D3, C, B1, B2, B6, B9 (folna kislina), B12, PP.
Minerali: železo (v obliki fumarata), kalcij, cink.
Vitamini: A, E, D2, C, B1, B2, B6, B12, PP, folna kislina.
Minerali: kalcija, magnezija, fosforja, železa (v obliki fumarata), bakra, cinka, mangana.
Vitamini: A, E, C, B1, B2, folna kislina, B5, B6, B12, PP, D3, P, lipoična kislina.
Minerali: Železo (v obliki fumarata), bakra, selena, mangana, kalcija, magnezija, cinka, joda.
Neobvezno: lutein.
Vitaminsko-mineralni kompleks za ženske med nosečnostjo, dojenjem in načrtovanjem. Vsebuje 15 pomembnih vitaminov in mineralov (vključno s folati, železom, jodom) in PUFA Omega-3.
Sestava visoko aktivne oblike folne kisline in lahko prebavljive oblike železa. Mehke kapsule se enostavno pogoltnejo, vsak dan vzemite 1 kapsulo.
Vitamini: B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E, D3, folna kislina (folna kislina 200 μg in kalcijev L-metilfolat (Extrafolate ™) (v smislu folne kisline - 200 μg), biotin.
Minerali: jod, železo v liposomski obliki, selen, cink.
Neobvezno: Omega-3 DHA.
Vitamini: C, PP, E, B1, B2, B5, B6, B12, folna kislina (folna kislina in L-metil folat).
Minerali: joda.
Vitamini: A, C, D3, E, B12, B6, B9 (folna vislota), B1, B2, biotin, PP.
Minerali: kalcij, fosfor, železo (v obliki fumarata), magnezij, cink, kalcijev pantotenat, baker, mangan.
Kot lahko vidite, v sestavah najbolj priljubljenih vitamin-mineralnih kompleksov, lahko najdete tako podobnosti in razlike. Ne bomo se pogovarjali o vsakem od mikrohranil, upoštevajoč najpomembnejše vidike.
Na primer, samo štirje od sedmih obravnavanih kompleksov vsebujejo jod. Prisotnost tega minerala v sestavi je predvsem za Ruse, saj je na celotnem ozemlju države pomanjkanje joda. Po raziskavah, ki jih je izvedla Ruska akademija medicinskih znanosti, ruske ženske prejmejo le 27-37% joda, potrebnega med nosečnostjo. Hkrati pa lahko pomanjkanje tega elementa v sledovih povzroči razvojne motnje ploda in duševno zaostalost v prihodnosti, razvoj hipotiroidizma pri otroku in materi. Tudi pomanjkanje joda med nosečnostjo povečuje tveganje za toksemijo, lahko povzroči izginotje nosečnosti in splav, kršitve delovne aktivnosti.
Prav tako vsi vitamini za nosečnice ne vsebujejo kalcija, vendar je situacija s tem mineralom zelo sporna. Seveda je pomanjkanje kalcija prežeto s posledicami, kot so povečana krhkost kosti, krči, težave z zobmi, nohti, lasje. Tudi njegova pomanjkljivost lahko povzroči zamudo pri razvoju ploda.Presežek kalcija lahko precej oteži potek nosečnosti in poroda - med porodom so medenice težje razpršene, posteljica je žgana in dotok snovi, potrebnih za plod, je moten, kosti otrokove lobanje postanejo preveč toge in tveganje za rojstne poškodbe se poveča. Še en pomemben odtenek, ki ga je treba upoštevati: celo majhna količina kalcija blokira absorpcijo železa, če hkrati vstopajo v telo. In pomanjkanje železa, za razliko od kalcija, je opaziti pri velikem številu nosečnic. Strokovnjaki verjamejo, da je dodaten vnos kalcija upravičen v primeru njegove izrazite pomanjkljivosti, v drugih primerih pa je zadostno zagotovljen iz hrane, seveda, če je prehrana nosečnice dovolj uravnotežena.
Tudi položaj z vitaminom A je dvoumen - njegove sintetične oblike se imenujejo teratogeni. To pomeni, da lahko negativno vplivajo na razvoj ploda. Samo beta-karoten je varna oblika, pomembno je preveriti, ali je kompleks vitaminov vključen v to obliko za nosečnice. Hkrati pa strokovnjaki ugotavljajo, da je hranjenje na raznolik in uravnotežen način povsem mogoče zagotoviti telesu in telesu vašega otroka s tem vitaminom.
Ločeno pa se je treba posvetiti dejstvu, da so omega-3 polinenasičene maščobne kisline vključene v samo eno zdravilo - Pregnoton Mama. V tem primeru je omega-3 vključen v nastanek otrokovih možganov, njegov živčni in imunski sistem, organe vida. Otroci, katerih matere so med nosečnostjo in dojenjem jemale omega-3, imajo manjše tveganje za razvoj alergij.
Poleg tega jemanje omega-3 med nosečnostjo zmanjšuje tveganje za spontani splav in prezgodnji porod, prezgodnjo izločanje vode in preeklampsijo.
Zakaj je pomembno, da dobite omega-3 od zdravil? Dejstvo je, da je v naravi vir omega-3 (EPA in DHA) predvsem mastna morska riba. Skuša, sardoni, sardine veljajo za optimalne glede na omega-3 polinenasičene maščobne kisline, vendar jih je problematično vključiti v dnevno prehrano v zadostnih količinah. Omega-3 je prisoten tudi v rastlinskih živilih, vendar v obliki alfa-linolenske kisline (ALA), ki ima več drugih lastnosti in nima pomembnega vpliva na razvoj možganov in živčnega sistema.
Ločeno pozornost na folno kislino!
Očitno je folna kislina (B9) vključena v absolutno vse komplekse za nosečnice. Ta vitamin velja za prvo mesto za nosečnice že od časa naših mater in babic. Kakšna je njegova vrednost?
Zadostna količina vitamina je nujen pogoj za popolno tvorbo živčnega sistema zarodka. Pomanjkanje akutne folne kisline lahko povzroči prirojene razvojne nepravilnosti, na primer Spina bifida (razcepnica) in anencefalija (nerazvitost ali popolna odsotnost možganov). Tudi če ne upoštevate kritičnih situacij, je v vsakem primeru na folni kislini zdravje možganov in živčnega sistema odvisno od praktično vsega nadaljnjega življenja. Tudi vitamin B9 sodeluje pri razvoju kardiovaskularnega sistema in največjih arterij, sečil, okončin. Jemanje folne kisline zmanjša tveganje za spontani splav in prezgodnji porod, preeklampsijo in druge bolezni.
Seveda se proizvajalci vitaminov za nosečnice dobro zavedajo njene vrednosti, zato je vključena v sestavo vseh zdravil. Vendar pa obstaja še en pomemben odtenek, ki ga mora nosečnica zagotovo vedeti!
V zadnjem času so bile izvedene študije, ki so pokazale, da nekatere ženske (po različnih ocenah od 5 do 25%) niso gensko sposobne absorbirati folno kislino v njeni običajni obliki. Po mnenju nekaterih strokovnjakov, lahko v Rusiji število takih žensk doseže 20%. To pomeni, da obstaja veliko tveganje, da otrokovo telo in njegov vitalni vitamin ne bosta zagotovljena.Obstaja rešitev - jemanje folne kisline v obliki, ki je že popolnoma pripravljena za asimilacijo in izpolnitev svoje vloge v telesu - metil folat. To obliko dobro absorbirajo vsi, ne glede na genetiko. Na žalost so takšne oblike folne kisline vključene le v dveh od sedmih obravnavanih zdravil: Pregnoton Ma (Extrafolate TM) in Feimbion (L-metil folat).
Železo - opozarjamo na anemijo!
Železna anemija je ena najpogostejših težav med nosečnostjo in po njej. Kot smo že omenili, se krvni volumen nosečnice poveča za 40%, kar povečuje potrebo po železu. Poleg tega otrok potrebuje tudi železo, zato bi morala ženska „v položaju“ dejansko prejeti 2-krat več tega minerala kot ženska, ki ni noseča. Oteženo zaradi dejstva, da se mnoge ženske soočajo z zmanjšano ravnijo hemoglobina v obdobju zanositve. Po podatkih Rosstata je pri 20% žensk raven hemoglobina načeloma nižja od norme (norma je 120-150 g / l), pri 34,1% nosečih hemoglobina pa je krv pod 110 g / l. Po rojstvu je pri približno 55% ugotovljena anemija pomanjkanja železa.
Železo je potrebno za zdravje in razvoj otroka, igra pomembno vlogo pri oblikovanju najpomembnejših sistemov telesa, vključno z osrednjim živčevjem. Anemija zaradi pomanjkanja železa poveča tveganje za prezgodnji porod in nizko porodno težo. Normalna raven železa je potrebna tudi za preprečevanje hudega poteka nosečnosti in njene spontane prekinitve, preeklampsije, motenj v delovanju, vnetnih zapletov. Utrujenost, nizka učinkovitost, zaspanost nosečnice so lahko povezane z pomanjkanjem železa, ti simptomi pa se začnejo manifestirati tudi z rahlim pomanjkanjem.
Kot v primeru folne kisline je oblika snovi pomembna za ustrezno absorpcijo železa v telesu. Anorganske oblike železa (soli, oksidi) se absorbirajo do največ 10%. Od leta 2009 v Rusiji ni registriranih zdravil za nosečnice, doječe ženske, otroke in starejše, ki vsebujejo železov sulfat, zaradi visoke toksičnosti. Železo v mnogih oblikah, vključno z fumaratom, lahko povzroči neželene učinke, kot so slabost, bruhanje, zaprtje in bolečine v želodcu. Če pogledamo v našo mizo, lahko vidimo, da v skoraj vseh drogah razen Pregnoton mame, ki vsebuje liposomsko obliko, železo vstopa v obliki fumarata. Morda, železov fumarat v sestavi pojasnjuje negativne ocene o vitaminih za nosečnice - pogosto vsebujejo pritožbe o neugodju iz prebavil. Glede liposomske oblike železa je optimalna. Njegova prebavljivost večkrat presega prebavljivost drugih oblik železa, zlasti fumaratno železo - za 4,7-krat. Na splošno so za pripravke z liposomskimi žlezami značilna visoka biološka uporabnost in ne povzročajo neželenih učinkov, saj se absorbirajo neposredno v črevesju in ne poškodujejo želodčne sluznice.
Kot lahko vidite, imajo vse droge svoje prednosti in slabosti. Upamo, da imate zdaj dovolj informacij za izbiro vitaminskega kompleksa ne za oglaševanje obljub ali lepote embalaže, temveč upoštevanje vseh potreb in značilnosti vašega lepega položaja!
Zakaj potrebujete vitamine?
Pomanjkanje koristnih snovi v telesu lahko povzroči različne bolezni, tako v ženski kot tudi v otroku. Da bi odpravili to tveganje, mora zdravo prehranjevanje nosečnice spremljati dodatna vitaminska podpora, zato je bolje, da to storimo na celovit način. Mnoge ženske menijo, da je treba jemati vitamine za nosečnice le v drugem in tretjem trimesečju. Vendar je to napačna sodba. Razvoj otroka se začne v zelo zgodnjem času, in telo v tem času še ni pripravljeno - navsezadnje se nosečnost pogosto izkaže za prijetno presenečenje, zato morate takoj po vzpostavitvi dejstva o prihodnjem materinstvu piti nekaj vitaminov.
Ženska čuti stalno slabost, ji manjkajo nekateri elementi, ki negativno vplivajo na plod. Začnite piti vitamine je treba takoj po registraciji v predporodni kliniki in nikoli ne zanemarjate nasvetov zdravnikov.V tem primeru lahko le specialist svetuje, kateri kompleks vitaminov naj sprejme, na podlagi rezultatov raziskav.
Filiična kislina - za pravilen razvoj ploda v prvem trimesečju
Najprej je to vitamin B9 ali folna kislina, ki ga začnejo piti še pred začetkom nosečnosti. Prispeva k stopnji rasti otroka, še posebej v zgodnji nosečnosti. Pomanjkanje vitamina B9 lahko vodi do razvoja hidrocefalusa, podhranjenosti, okvar nevralne cevi in drugih napak pri otroku. Da bi se izognili temu tveganju, bi morale nosečnice začeti piti te vitamine že pred spočetjem in vzeti vsaj 0,8 miligramov folne kisline dan po njem.
Priporočljivo je, da začnete jemati vitamin B9 tri mesece pred nosečnostjo. Potreben je tudi za zmanjšanje bolečinske občutljivosti med porodom in pri dojenju otroka, saj povečuje proizvodnjo mleka, vendar morate biti previdni - med dojenjem lahko pijete vitamin B9 le na priporočilo zdravnika. Toda tudi če je bila nosečnost presenečenje, potem začnite jemati ta vitamin takoj po obisku zdravnika - brez škode, in koristi ne bo dovolj.
Vitamin E - za zdravje matere
Vitamini nosečnice prinašajo dovolj koristi, zlasti v zgodnjih fazah. Na primer, vitamin E, ki ima dober učinek na telo bodoče mame. Pomaga pri normalizaciji ravni ženskih spolnih hormonov. Na splošno so vitamini za nosečnice v prvem trimesečju zelo potrebni. Od enajstega tedna nosečnosti se sestava dojenčkove kosti začne intenzivneje oblikovati in zahteva veliko količino magnezija - v tem obdobju bo pitje vitamina E zelo primerno in koristno. V zgodnjih fazah nosečnosti je potreben magnezij in nosečnica - krepi mišice maternice, kar je potrebno za popolno rodnost.
Vitamini skupine B
Vitamini skupine B, zlasti vitamin B6, bodo pomagali odpraviti bolečo toksikozo. Ne samo, da zmanjšuje slabost, ampak prispeva tudi k dobremu razvoju centralnega živčnega sistema otroka. Ta vitamin se nahaja v vseh citrusih - pitje sokov in uživanje limon, pomaranč, mandarin bo zelo koristno. Izbrati morate samo svoje najljubše sadje in, če niste alergični, ga pojejte čim bolj. Ampak ne prenašajte, če pogosto pijete citrusni sok, lahko dobite to alergijo.
Med nosečnostjo je treba paziti na vitamin A, ker lahko preveliko odmerjanje škodljivo vpliva na zdravje ženske in nerojenega otroka. Če je bila ženska pred nosečnostjo zdravljena z zdravili, kot je "Aevit", je priporočljivo načrtovati zanositev ne prej kot šest mesecev po koncu jemanja tega zdravila. Boljša izbira prehrane, ki bo vključevala potrebne izdelke - korenje, borovnice, orehe.
Vitaminski kompleksi - podobnosti in razlike
Vsi vitamini so sedaj zastopani v kompleksnih sestavinah, ki jih lahko kupite v lekarni. To so vitamini za nosečnice "Elevit", "Vitrum", "Materna" in druge komplekse. Kaj so podobni in kako so drugačni?
"Elevit" je multivitamin, ki vsebuje veliko količino magnezija in zadostuje za normalno nosečnost, količino vitamina B9. Vendar pa ne vsebujejo joda, zato je treba takšnim multivitaminom dodati jodove pripravke. Vsak strokovnjak bo rekel, da je še bolj smiselno piti to zdravilo v kombinaciji z kompleksi, ki vsebujejo jod. Nenadzorovano jemanje teh vitaminov pomeni škodovanje ne samo sebi, ampak tudi otroku.
Vitrum je multivitamin z veliko železa in dovolj folne kisline. Vzeti jih je treba le v kombinaciji z zdravili, ki vsebujejo jod. Vitrumova pomanjkljivost je tudi odsotnost joda.Tukaj pa lahko malo prevarate - na primer, izberite orehe ali feijoo kot jodni dodatek.
Materna je multivitamin z dovolj joda in vitamina B9. Slabosti tega vitaminskega kompleksa so dejstvo, da vsebuje veliko vitamina A in B, ki lahko povzročita alergijske reakcije. Ne jemljite svojih antialergijskih zdravil - takoj se posvetujte z zdravnikom.
Potrebni so vitamini za nosečnico, ki jih je treba izbrati s posebno skrbnostjo, sredstva pa bomo sprejeli pravilno, v nobenem primeru ne nekontrolirano. V tem primeru je bolje izbrati zdravniško posvetovanje kot pa alergijo in hipervitaminozo. Specialist vam bo povedal, kako piti vitamine, ki bodo koristni.
Če načrtovane nosečnosti, nato pripravi telo za tako težko nalogo, kako nositi in roditi otroka, je bolje, da vnaprej. Ne smete piti decaliters svežih sokov, vzemite poneke vitaminov v obliki tablet in skrbno preučiti, katera živila jesti. Pojdite v center za načrtovanje družine, opravite vse potrebne preglede in preglede, zdravnik pa bo določil, kako pripraviti telo za zanositev, nosečnost in porod.
Najboljši vitamini za nosečnice v prvem trimesečju
Telo noseče ženske v zgodnjih fazah zahteva večjo pozornost. To še posebej velja za pridobivanje koristnih elementov v sledovih. Ne samo, da telo bodoče matere pripravijo na naslednje spremembe, ampak tudi povečajo svoje zaščitne funkcije. Krepitev imunitete, preprečevanje nastanka nevarnosti nosečnosti - dve pomembnejši nalogi, ki rešujeta posebne vitaminske komplekse. Ugodno vplivajo na razvoj ploda, placente in na oblikovanje najpomembnejših sistemov otroka. Po mnenju strokovnjakov smo izbrali najboljša zdravila za prvo trimesečje.
3 folno kislino
"Folna kislina" ali vitamin B9 je eden najpomembnejših elementov v zgodnji nosečnosti. Neposredno vpliva na nastanek vitalnih notranjih organov zarodka, njegove nevralne cevi. Uporaba te snovi v nezadostnih količinah lahko pripelje do odmika placente, nevarnosti spontanega splava in drugih neprijetnih posledic. Strokovnjaki predpisujejo zdravilo je absolutno vse ženske v 1 trimesečju.
Sprejem "folne kisline" prispeva k mirni in pravilni nosečnosti. Proizvajalec Zdravsiti izdeluje pakete po 30 tablet, ki jih je treba vzeti eno za drugo. Prednosti zdravila je dokazana učinkovitost, nizka cena, odlični pregledi zdravnikov, dostopnost, pozitiven vpliv na stanje ženske. Cons: zahteva dodaten vnos drugih vitaminov.
2 Elevit Pronatal
Najpogosteje je "Elevit Pronatal" priporočljiv za ženske v prvem trimesečju nosečnosti. To je posledica dejstva, da ima zdravilo visoko vsebnost folne kisline (800 μg). Sestava je obogatena tudi z vitamini A, E, PP, B5, železom, fosforjem, biotinom, cinkom itd. Na voljo v 30 ali 100 kosov (za mesec ali tri).
Zaradi optimalne vsebine potrebnih elementov za zgodnjo nosečnost ni potrebno jemati dodatnega vitamina B9 ali železa. Pijača "Elevit" mora biti ena kapsula enkrat na dan, kar je zelo priročno. Prednosti zdravila so bogata sestava, zadostno število elementov, ki so pomembni za prvo trimesečje, razpoložljivost in odlična kakovost. Med pomanjkljivostmi je mogoče ugotoviti le visoko ceno.
1 Femibion Natalcare I
"Femibion Natalcare I" je bil razvit v avstrijskem laboratoriju ob upoštevanju potreb ženskega telesa v prvih 12 tednih nosečnosti. To obdobje je najpomembnejša faza za začetno tvorbo zarodka. Zdravilo vsebuje metafolin - snov, ki nadomešča folno kislino in se zlahka absorbira v telesu.Sestava je obogatena z 9 koristnimi vitamini in jodom.
Fembion zmehča neprijetne znake toksikoze in olajša preživetje tega obdobja. Priporočeni odmerek je 1 tableta na dan. Glavna prednost kompleksa je prisotnost številnih priporočil strokovnjakov. Prednosti vključujejo tudi priročno uporabo, odlične preglede zdravnikov, najvišjo kakovost, premišljeno sestavo, dobro počutje žensk v zgodnjih fazah. Pomanjkljivosti ni bilo mogoče najti.
Najboljši vitamini za nosečnice v drugem trimesečju
Z nastopom drugega trimesečja nosečnosti dojenček doživlja hiter razvoj vseh vitalnih organov. Oblikujejo se njegove mišice, različni sistemi, koščje se začne razvijati. V tem času mora vsako dekle v določenih količinah jemati zdravila, ki vsebujejo naslednje snovi: jod, kalcij, železo itd. Naša ocena vključuje najučinkovitejše vitamine po mnenju kupcev.
2 Vitrum Prenatal Forte
Vitaminsko-mineralni kompleks "Vitrum Prenatal Forte" je bil ustvarjen za kompenzacijo pomanjkanja koristnih sestavin med nosečnostjo. Ima univerzalni učinek in je primeren za uporabo kadarkoli, vendar strokovnjaki priporočajo zdravilo v drugem trimesečju. To je posledica visoke vsebnosti joda, železa in magnezija, ki so tako potrebni po 12 tednih.
Struktura vsebuje 8 mineralov (kalcij, mangan itd.), 5 kislin (npr. Folne, biotinske) in več kot 7 vitaminov. Prispeva k povečanju odpornosti nosečnice do okužb, vzdrževanju optimalne ravni hemoglobina in normalnemu razvoju ploda. Prednosti so: priročno odmerjanje (1 kapsula na dan), bogato po sestavi, vsestranskost. Slabosti so: neprijeten vonj tablete, lahko povzroči slabost.
Najboljši vitamini za nosečnice v tretjem trimesečju
V zadnjem trimesečju nosečnosti je bilo mirno, strokovnjaki svetujejo jemanje posebnih zdravil. V tej fazi upoštevajo potrebe telesa in kompenzirajo pomanjkanje koristnih elementov v sledovih. V tem času je za dekle še posebej pomembno, da dobi nekaj vitaminov: C - podpira imunski sistem, E - je odgovoren za hormonsko sintezo, D - se priporoča za preprečevanje rahitisa. Kalcij je še en bistveni element. Prispeva k pravilni tvorbi okostja in rasti kosti. Spodaj so najboljši kompleksi za 3. trimesečje.
2 Abecedno zdravje matere
Kompleks vitaminov "Alphabet Mother's Health" je dobro deloval, ko so ga jemali v 3. trimesečju nosečnosti. Dekleta opažajo, da je to obdobje lažje prenašati. Glavna značilnost zdravila je ločevanje elementov v sledovih v tablete, od katerih ima vsaka, zaradi udobja, svojo barvo. Bela vsebuje biotin, kalcij, fosfor in 5 vitaminov, modra je sestavljena iz različnih koristnih antioksidantov, rumena pa je sestavljena iz železa, folne kisline itd.
Razvijalci so upoštevali združljivost komponent, zato so jih razdelili v različne tehnike. "Abeceda" ne povzroča alergijskih reakcij. Prednosti vitaminsko-mineralnega kompleksa so pozitivne povratne informacije zdravnikov in strank, visoka vsebnost hranil, edinstvena formula. Edina negativna je neprimerna uporaba (tri tablete na dan).
1 Pritožbeni trimester 3
Najboljši vitaminski kompleks za 3. trimesečje je po mnenju strokovnjakov »Complivit Trimester 3«. Ima pomembno razlikovalno značilnost - uravnoteženo sestavo, zasnovano posebej za določeno trajanje nosečnosti. Zdravilo je obogateno s selenom, luteinom, vitaminom B9, železom, jodom in drugimi koristnimi elementi v sledovih. Na voljo v pakiranjih po 30 obloženih tablet, ki imajo prijeten sladkast okus.
Gostujoča dekleta opozarjajo na občutno izboljšanje blaginje po začetku sprejemanja Complivita.Opazili so zmanjšanje odgovornosti, povečanje kakovosti las, nohtov, kože in odstranitev bolečin v sklepih. Priporočeni odmerek je 1-krat na dan po obroku. Med prednostmi je mogoče razlikovati odlično sestavo, dobre preglede zdravnikov in strank, optimalne stroške, boljše počutje. Pomanjkljivosti ni bilo mogoče najti.
Kakšna je razlika med vitamini za nosečnice?
Začenši z izbiro multivitaminskih pripravkov, mnoge ženske sprašujejo, kako se vitamini za nosečnice razlikujejo od ostalih. Glavna razlika, seveda, sestava. Znanstveniki že dolgo določajo, koliko in kakšne snovi potrebuje odrasla oseba, otrok ali nosečnica za normalno delovanje telesa.
Vitamini za nosečnice vključujejo vse snovi, ki jih potrebuje vsaka odrasla ženska, in snovi, ki zagotavljajo pravilen razvoj nosečnosti.
Vsi vemo, da nosečnice potrebujejo več kalcija, ker njihovo telo ne podpira samo kosti v dobrem stanju - v njem raste nova majhna oseba. Zato je v vitaminih za bodoče matere količina kalcija znatno povečana. Prav tako obstaja veliko folne kisline ali vitamina B9 (800 mg namesto običajnih 400 mg) in vitamina E. Povečana je tudi količina drugih hranil.
Najboljši vitamini za nosečnice - TOP 10
Sestava vitaminov za nosečnice se zelo razlikuje od različnih proizvajalcev. Konec koncev, to ni posledica želja farmacevtov, ampak potrebe telesa bodoče matere. Hkrati so nekateri kompleksi dragi, drugi so veliko cenejši, nekateri so priljubljeni, drugi so prikrajšani za pozornost strank. Raziskali smo najbolj priljubljene vitamine in jih uvrstili. Temelji na povratnih informacijah potrošnikov in priljubljenosti med bodočimi materami. Morda ni povsem resnično z vidika znanstvenikov, ampak odraža razpoloženje žensk.
1 - Elevit Pronatal
To so najbolj priljubljeni vitamini, ki so med prihodnjimi mami vedno v povpraševanju. Proizvaja svoje podjetje Roche (Francija). Glavna prednost tega vitaminsko-mineralnega kompleksa je dobro uravnotežena sestava. Elevit Pronatal vsebuje vse vitamine in minerale, ki so potrebni med nosečnostjo, razen joda. Zato, če zdravnik priporoča nosečnici, da vzame ta element, jo boste morali kupiti ločeno ali izbrati drug kompleks. Elevit se lahko vzame od začetka načrtovanja do konca dojenja.
Glede na ocene bodočih mater, Elevit odlično krepi lase in nohte, zmanjšuje čustveno nestabilnost, hkrati pa daje moč in moč.
Slabosti tega zdravila so visoki stroški, 30 tablet stane približno 700 rubljev, 100 pa približno 1700 rubljev., in dokaj velika velikost tablet, jih pogoltniti ni zelo priročno. Tudi Elevit pogosto povzroča zaprtje in to je eden glavnih problemov mnogih prihodnjih mater. Občasno se pojavijo alergijske reakcije v obliki izpuščaja. Običajno je tudi naslikan v temni barvi, vendar je to običajno.
2 - Vitrum Prenatalni vitamini
Vitrum Prenatal proizvaja Unipharm, Inc. v ZDA. Namenjen je nosečnicam in doječim ženskam, ki nimajo pomanjkanja joda, ker ta element ni. Prednosti tega vitaminsko-mineralnega kompleksa so povečana vsebnost folne kisline in železa. Proizvajalec to pojasnjuje z neizogibnimi izgubami med absorpcijo teh elementov v črevesju.
Če vam zdravnik priporoča vitaminski in mineralni kompleks z jodom, vam je morda bolj všeč Vitrum Prenatal Forte. Sestavljen je iz tega elementa, pa tudi beta-karotena, vitaminov B5 in B7, magnezija, mangana, bakra, molibdena, selena in kroma.
Oba zdravila se lahko jemljejo med nosečnostjo, pa tudi med načrtovanjem in dojenjem.
Glavna pomanjkljivost zdravila je enaka kot pri zdravilu Elevit - cena. Jar Vitrum Prenatal št. 30 stane približno 550 rubljev, in Elevita Forte - 650 rubljev. 100 tablet Prenatalnih stroškov cca. 1500 rubljev, in približno 200-250 rubljev več forte. Prav tako je treba omeniti, da so tablete precej velike, da jih je težko pogoltniti, zlasti za nosečnico, ki trpi zaradi toksoze. Občasno jemanje multivitaminskega zdravila povzroči neželene učinke v obliki alergijskih reakcij in slabosti. Obstaja tudi zatemnitev blata zaradi povečane vsebnosti železa. To je normalno in ne zahteva ukinitve zdravila.
3 - Vitamini za nosečnice Feimbion
Multivitaminski kompleks Fembion, ki ga v Avstriji proizvaja podjetje Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Na voljo je v dveh oblikah:
- Fembion I je treba vzeti med načrtovanjem in v prvem trimesečju,
- Fembion II se vzame iz 13. tedna nosečnosti.
To zdravilo je dobro uravnoteženo in vsebuje vse snovi, ki jih ženska potrebuje v različnih fazah nosečnosti. Poleg tega ne vsebuje vitamina A, ki ima v velikih količinah teratogeni učinek.
Zdravilo Feimbion I, izdano v obliki tablet, in Fembion II - tablete in kapsule. V drugem in tretjem trimesečju je treba med obroki vzeti kapsulo in tableto hkrati. Zaporedje ni pomembno.
Prednosti tega zdravila so lahka prebavljivost in dobro uravnotežena sestava, prilagojena različnim obdobjem nosečnosti. Glavna pomanjkljivost so visoki stroški (Fembion I stane približno 500 rubljev, in Fembion II - približno 1000 rubljev.). Tudi nekatere bodoče matere so opazile pojav apatije, glavobola in utrujenosti pri jemanju zdravila.
4 - Vitamini Abeceda za nosečnice
Abeceda "Mamin zdravje" je ena izmed mnogih serij vitaminskih pripravkov ruskega proizvajalca. Namenjen je ženskam med nosečnostjo in dojenjem. Posebnost tega zdravila je, da so vsa hranila v njej razdeljena v tri tablete, bele, modre in rožnate. To naredimo, da zagotovimo, da se vitamini in minerali bolje absorbirajo in povečajo učinek drug drugega. Lahko vzamete tablete v poljubnem vrstnem redu. Posebnega zaporedja ne obstaja, vendar je bolje, da to storite z obroki.
Edinstvena oblika sproščanja vam omogoča, da sestavi zdravila dodate še več hranil. Kompleks vsebuje 11 mineralov in 13 vitaminov.
Prednosti zdravila so bogata in dobro uravnotežena sestava. Hkrati Abeceda za nosečnice je manj kot druge podobne droge. Pakiranje zdravila za 60 tablet, namenjenih za 20 dni sprejem, stane približno 300 rubljev. Od minusov, nekatere ženske pravijo, da ni zelo priročno obliko sproščanja. Za najboljšo absorpcijo tabletke morate piti v 2-3 urah in mnogi preprosto pozabijo in vzeti vse skupaj.
5 - Porodniški dopust
Komplivit za nosečnice je poceni multivitaminski pripravek ruskega izvora. Ta vitaminsko-mineralni kompleks je na voljo v treh skladbah:
- Trimester 1 - za prvo trimesečje
- Trimester 2 - za drugo trimesečje
- Trimester 3 - za tretje trimesečje
Vitamini za prvo trimesečje se morajo začeti jemati v fazi načrtovanja. Povečujejo količino folne kisline, kar je v tem obdobju zelo pomembno. V tabletah za drugo in tretje trimesečje je manj, vendar pa se količina drugih vitaminov poveča v skladu z naraščajočimi potrebami bodoče matere.
Podjetje Pharmstandard-Ufavita OAO proizvaja tudi druge vitamine za nosečnice - Complivit Mama. Njihova sestava je tudi dobro uravnotežena, vendar brez upoštevanja trajanja nosečnosti.
Skoraj vse prihodnje matere, ki so uporabljale to zdravilo, upoštevajo njeno visoko kakovost pri nizkih stroških. Vitamini Compilivit Mama stane približno 200 rubljev na pakiranje po 30 tablet. 30 tablet Complivit trimester 1 stane približno 330 rubljev, trimester 2 - približno 340 rubljev, trimester 3 - 350 rubljev. Druga prednost tega zdravila je majhna velikost tablet.Pogosto požiranje ne povzroča težav niti za tiste, ki ne marajo tablet in v obdobju zgodnje toksikoze.
Obstaja ta vitamin-mineralni kompleks in slabosti. Mnoge bodoče matere pravijo, da je nizka učinkovitost. Včasih povzroči tudi povečano slabost v prvem trimesečju, drisko in prebavne motnje. Občasno se pojavijo alergijske reakcije.
6 - Vitamini za nosečnice Pregnavit
To je nemški vitaminsko-mineralni kompleks podjetja Merkle ratiofarm. Vsebuje samo najpomembnejše vitamine (A, B1, B2, B5, B6, B9, C in D) ter železo in kalcij. Režim zdravljenja je odvisen od trajanja nosečnosti. V prvem trimesečju je potrebno vzeti eno kapsulo dnevno, v drugi dve in v tretji. Uporabite jih med obroki ali takoj za njim, pitno vodo.
Zdravnik lahko prilagodi odmerek zdravila. Če ženska dobro jede in ne doživlja izrazite hipovitaminoze, ji lahko svetujemo, naj med nosečnostjo vzame eno tableto.
Prednosti zdravila Pregnavit so enostavna prebavljivost. Vse snovi v njem so primerne za cepljenje in sesanje. Optimalna kombinacija folne kisline in železa pomaga preprečevati razvoj anemije. Obstaja takšen kompleks vitaminov 300 rubljev za 30 tablet.
Zdravilo ima nekaj minusov - odsotnost joda v sestavi in prisotnost barvila v lupini. Občasno povzroči alergijske reakcije v obliki izpuščaja. Lahko povzroči tudi zaprtje in napenjanje.
7 - Več zavihki za nosečnice
Multi-tabs Perinatal je vitamin-mineralni kompleks, ki so ga razvili danski strokovnjaki. Proizvaja se danes na Danskem in v Rusiji z uporabo danskih tehnologij v licenčnih farmacevtskih podjetjih. Sestava tega zdravila vključuje vse potrebne vitamine in minerale za nosečnice, vključno s tako redkimi selenom. Vsebuje jod. Ločeno proizvedeno zdravilo Multi-Tabs Perinthal Omega-3 s polinenasičenimi maščobnimi kislinami.
Multi-Tabs Perinatalna je ena od univerzalnih ali osnovnih zdravil, ki so primerna za skoraj vsako žensko z normalno nosečnostjo.
Ta kompleks lahko začnete jemati pred nosečnostjo, v fazi načrtovanja. Število aktivnih sestavin je izbrano tako, da ženska na vsaki stopnji nosečnosti potrebuje le eno tableto na dan. Naredite to bolje med ali po obroku.
Ena od glavnih prednosti tega zdravila je nizka cena z dobro kakovostjo. Pakiranje 60 tablet stane približno 400 rubljev. Multi-zavihki Perintal Omega-3 št. 60 stane približno 500 rubljev. Tudi prihodnje matere praznujejo, da so primerne za požiranje tabletke.
Slabosti zdravila malo. Včasih povzročijo povečano slabost s toksikozo in alergijskimi reakcijami v obliki izpuščaja. Prav tako je bilo zabeleženo poslabšanje kroničnih bolezni prebavil.
8 - Solgar Vitamini za nosečnice
Solgar Prenatalne hranilne snovi proizvaja Solgar iz ZDA. To je uravnotežen vitaminsko-mineralni kompleks, ki vsebuje več kot 20 uporabnih snovi. Vse sestavine zdravila so naravne in so v oblikah, ki so optimalne za asimilacijo človeškega telesa. So dražji od domačih zdravil, za 60 tablet morate plačati okoli 1200-1300 rubljev.
Glede na številne preglede bodočih mater, vitamini Solgar Prenatal pomagajo odpraviti slabost v prvem trimesečju, prav tako pa izboljšujejo presnovo in apetit za daljša obdobja.
Slabosti zdravila vključujejo relativno veliko velikost tablet. Včasih jih ni lahko pogoltniti. Priporočeni dnevni odmerek zdravila v fazi načrtovanja in v prvem trimesečju - 2 tableti, v 2 in 3 trimesečju - 4 kapsule. Pogosto bodoče mame pozabijo vzeti pravo količino tablet ali se zmedejo o tem, koliko so že popile. Tudi glede na ocene Solgar pogosto povzroča zaprtje.
9 - Lonopan za nosečnice
Lonopan za nosečnice je vitaminsko-mineralni dodatek, ki ga proizvaja Argo v Rusiji. To so popolnoma uravnoteženi vitamini, ki zagotavljajo dobro absorpcijo vseh hranil zaradi ločenega vnosa. Komplet prodaja dve vrsti tablet:
- Lonopan z železom in jodom - dražeja zelena,
- Kalcij Lonopan - Beli fižol.
Običajno je priporočljivo, da vsako jutro vzamete dve zeleni dražeji, zvečer pa 4 beljake.
Bolje je uskladiti odmerek s svojim zdravnikom, morda se bo odločil, da je vaše telo potrebno malo manj hranil.
Prednosti zdravila so tudi njegov prijeten okus. Tablete vsebujejo fruktozo, naravne arome in okuse: zeleno - "jabolko" in belo - "smetano". Dragee so okusne, jih lahko žvečite in ne pogoltnite.
Pomanjkljivosti so neudobna embalaža in visoki stroški kompleksa. Zdravilo se prodaja v kartonski škatli, znotraj katere sta dve vrečki z zadrgo. Obložene so s tabletami, ne po količini, temveč po teži. Torej, ko se pakiranje konča, bodo dodatne tablete zagotovo ostale. S tem strošek škatle s težo 115 g - 600 rubljev. To traja približno 2 tedna.
10 - Vitamini nosečnic
Pregnaca je multivitaminski kompleks, ki se proizvaja v Združenem kraljestvu. Vsebuje 11 vitaminov in 5 mineralov in je priporočljiva za ženske kadar koli med nosečnostjo, pa tudi med načrtovanjem in dojenjem. Posebnost te droge je, da ne vsebuje kalcija, saj se domneva, da ta mineral ovira popolno absorpcijo železa ob sočasnem jemanju. Zato proizvajalec zdravila Pregnaca ne priporoča hkrati z mlečnimi in mesnimi izdelki. Nekaj ur je treba prenašati med uživanjem teh živil in jemanjem vitaminov.
Če prehrana bodoče matere nima dovolj kalcija, jo je treba jemati kot ločeno zdravilo. V tem primeru je zaželeno piti vitamine zjutraj in kalcij po kosilu ali obratno.
Slabosti tega zdravila so relativno visoki stroški - približno 500 rubljev za 30 tablet. Tudi nekatere matere so opazile povečano slabost po zaužitju kompleksa. Občasno povzroči pojav alergijskih reakcij. Spreminjanje barve urina na svetlo rumeno in potemnitev blata ni razlog za prekinitev zdravljenja.
Ali lahko delam brez vitaminov?
Definitivno mogoče. Žensko telo je zasnovano tako, da varuje otroka. Če v vaši prehrani ni dovolj elementov, bodo odstranjene iz telesa bodoče matere. Zato se otroci s hipotrofijo in razvojnimi motnjami, povezanimi z pomanjkanjem vitamina, rodijo relativno redko. Najpogosteje so to ženske z resnimi kroničnimi boleznimi ali zlorabo nikotina, alkohola itd. Tudi strogi vegani rodijo zdrave dojenčke.
Ampak morate razmišljati - po kakšni ceni? Materino telo bo dalo vse do zadnjega, v lastno škodo, po rojstvu in dojenju pa se lahko spremeni v skrčeno staro žensko s tankimi lasmi, z zobmi, zloženimi nohti in stalnimi boleznimi. Samo da bi preprečili takšen razvoj dogodkov, je potrebno vzeti tudi vitamin-mineralne komplekse za nosečnice.
Kako nosečnost vpliva na potrebo po vitaminih in mineralih
Nihče ni presenečen nad dejstvom, da ženska med nosečnostjo nagonsko porabi več izdelkov, včasih pa tudi tiste, ki jih nikoli niso ljubili. Domneva se, da ji okusne nastavitve omogočajo izbiro izdelkov, ki so potrebni za otroka v tem trenutku. Katera hranila najbolj potrebuje žensko telo in otrok?
Torej, med nosečnostjo:
- potrebujete 30% več joda, vitamine B6 in B12, cink,
- 1,5-krat več kalcija
- dvakrat več folne kisline
- dvakrat več železa.
Ženska, ki ni izpolnila potrebe po teh snoveh, veliko tvega, ker je v času nosečnosti odgovorna ne le za svoje življenje, ampak tudi za življenje svojega bodočega otroka. Tako lahko v prvem trimesečju pomanjkanje vitaminov in mikroelementov povzroči nepravilnosti v razvoju ploda, v hudih primerih pa povzroči njegovo smrt. Avitaminoza lahko povzroči motnje v delovanju živčnega, kardiovaskularnega, prebavnega in drugih sistemov otroka, malformacije številnih organov. Hkrati so potrebe po hranilih različne na vsaki stopnji. Na primer, v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti se potreba po vitaminih in mineralih poveča za 30–40%. Hkrati pa je v tem obdobju nemogoče prenašati nosečnico, saj se to lahko spremeni v težave tako za dojenčka kot za nosečnico. Če govorimo o stanju nosečnosti, je večina žensk prvo in tretje trimesečje najtežje. Prva je posledica toksikoze, tretja pa je posledica povečane obremenitve nosečnice, ki se lahko kaže kot edem, krčne žile, visok krvni tlak in druge zaplete. Vključno z materjo je treba pripraviti telo za porod, otroka pa za rojstvo v svet.
Rešitev, se zdi, kaže sama na sebe: treba je obogatiti prehrano čim bolj vitamini, mikro in makro elementi. Uporaba samo prehrana za rešitev problema, najverjetneje ne bo delovala. Proizvodi, ki ležijo na policah supermarketov, pogosto niso tako koristni. In če so uporabne, potem na primer 800 g piščančje prsi na dan ne moremo zaužiti, da bi zapolnili potrebo po vitaminu B12, ne more vsaka ženska. Zato strokovnjaki priporočajo posebne vitaminsko-mineralne komplekse bogate s folno kislino, jodom, cinkom, železom, luteinom, rutinom in drugimi bistvenimi vitamini in minerali. Toda potem se prihodnja mama sooča z drugo težavo: kateri kompleks naj izberem? Ko pogledate okno lekarne, se razpršijo oči. Proučevanje sestave ne bo olajšalo naloge: vsaka bodoča mama komajda pozna koristi, na primer od joda ali rutine. Rešitev problema je - proučite vprašanje vnaprej in ugotovite, katere hranilne snovi in zakaj potrebujejo nosečnice. In že, lastnik te neprecenljive informacije, pojdi v lekarno.
Spodaj so navedene glavne hranilne snovi in dnevna količina vnosa za nosečnice, kot tudi vloga posameznih vitaminov in mineralov v razvoju ploda in njihov vpliv na materino blaginjo.
Vrhunski vitamini za nosečnice
- Folna kislina (vitamin B9)
Najbolj znan vitamin za nosečnice. Zelo pomemben element, ki je odgovoren za odmiranje starih celic in pojav novih. Aktivno sodeluje pri tvorbi placente. Pomanjkanje snovi lahko poškoduje otrokovo nevralno cev, povzroči spontani splav. Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije ženska potrebuje 400 μg folne kisline na dan, da bi preprečila takšne zaplete, vendar ne več, saj obstaja tveganje prevelikega odmerjanja. - B vitamini
Ključni vitamini B, poleg folne kisline, so vitamini B6 in B12. Vplivajo na normalen razvoj ploda in na stanje nosečnice, vključno z odgovornostjo za:- večina presnovnih procesov, ki se pojavljajo med materjo in otrokom, t
- popolna absorpcija hranil
- razvoj živčnega, kardiovaskularnega, imunskega in endokrinega sistema otroka.
- Vitamin E (tokoferol)
Deluje kot antioksidant in sodeluje pri dihanju tkiva. Pomanjkanje tokoferola povzroča šibkost, bolečine v mišicah pri materi, lahko povzroči spontani splav.Dnevni odmerek med nosečnostjo ne presega 10 mg na dan, presežek te količine lahko povzroči preveliko odmerjanje. - Vitamin D3 (holekalciferol)
Sintetizira se pod vplivom ultravijoličnega sevanja (sončna svetloba), zato je priporočljivo, da nosečnica pogosteje na prostem. Vitamin D3 poveča biološko uporabnost kalcija in fosforja. Ni vedno mogoče dobiti vitamina iz dnevne prehrane, zato nosečnice pogosto napišejo komplekse, ki v pravem razmerju vsebujejo ta element. Hkrati je pomembno, da ne dovolimo preseganja te norme. - Vitamin A (retinol, beta karoten)
Naloga tega vitamina je, da sodeluje pri celotnem razvoju in prehrani bodočega otroka. Če med nosečnostjo primanjkuje retinola, bo telesna masa novorojenčka nizka. Tudi pomanjkanje prispeva k razvoju anemije. Stopnja dnevne porabe - ne več kot 3300 IU snovi. Zato je pomembno, da bodite pozorni na prisotnost tega vitamina v vitamin-mineralnih kompleksov, norma je 50-100% dnevnega odmerka.
Ne posamezni vitamini: najbolj potrebni za mikroelemente
Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije so najpomembnejši minerali za nosečnice:
- Jod
Pomemben mineral, ki ga potrebujejo tako mati kot otroka. Posledice pomanjkanja joda vključujejo:- oslabljen razvoj centralnega živčnega sistema, zlasti v zgodnjem otroštvu,
- povečano tveganje za spontani splav,
- nizka porodna teža
- umrljivost dojenčkov.
- Cink
Po mnenju strokovnjakov več kot 80% nosečnic ne prejema cinka v zadostnih količinah. Stanja pomanjkanja cinka spremlja rojstvo nezrelega in / ali nizkorodnega ploda, pa tudi nastanek malformacij različnih organov in sistemov. Zato nosečnice pogosto priporočajo vitaminsko-mineralne komplekse s cinkom, ki med drugim spodbuja procese regeneracije kože in rasti materine bodoče matere ter ima tudi imunomodulatorni učinek. - Železo
Pomanjkanje železa lahko vodi do razvoja anemije, zato mora ženska vsak dan prejemati dnevni vnos snovi - 12-18 mg. Če nosečnica izbere vitaminsko-mineralne komplekse z železom, je treba paziti, da visoki odmerki - več kot dnevna meja - lahko povzročijo zaprtje in slabost. - Kalcij
To je potrebno ne le za razvoj kosti in mišic otroka, ampak tudi za oblikovanje njegovega živčnega sistema. Pomanjkanje kalcija povzroča negativne učinke na plod in lahko povzroči splav.
Poleg tega zdravniki vedno pogosteje predpisujejo še dve hranilni snovi med nosečnostjo:
- Lutein. Potreben za popoln razvoj otroških organov za vid, je vključen tudi v razvoj možganov. Lutein je treba uporabljati med nosečnostjo ves čas nosečnosti. V nasprotnem primeru je verjetno, da je možna motnja vida pri materi, pa tudi kršitve pri oblikovanju otrokove mrežnice. Lutein je posebej pomembna hranilna snov za nosečnice, stare 30 let in več, ko so ženske lastne zaloge snovi izčrpane. Zlasti aktivna snov se zaužije med dojenjem, zato lahko po rojstvu otroka še naprej jemljete vitaminske komplekse, ki vsebujejo hranila.
- Rutozid (rutin ali vitamin P). Ta element ima antioksidativni in protivnetni učinek, ki pomaga celicam v boju proti virusni penetraciji. Uporaben je tako za mater kot za otroka - razvoj možganske skorje je pod vplivom rutine. V prvem trimesečju pomaga preprečevati alergijske reakcije, od 2. dalje pa pridobi poseben pomen z zaščito kapilar in ustvarjanjem protivirusnega učinka med nastajanjem placente.Rutin je potreben nosečnici za preprečevanje vaskularnih bolezni, zlasti njen sprejem pa je preprečevanje krčnih žil. Poleg tega snov pomaga pri obravnavanju skupne ženske težave med nosečnostjo - edemi spodnjih okončin. Hitrost uživanja rutina med nosečnostjo je približno 30-50 mg na dan.
Lekarniški kompleksi vitaminov za nosečnice: kako izbrati zdravilo
Med "vitamin" pomeni za nosečnice lahko najdemo tako zdravila kot biološko aktivne dodatke (BAA). Treba je upoštevati, da so terapevtski učinki zdravil potrjeni s kliničnimi preskušanji. Toda učinek jemanja dodatkov je težko oceniti. Biološko aktivni dodatki niso predmet registracije v Roszdravnadzoru, da bi prišli do okenca, je dovolj, da se, tako kot katerikoli prehrambeni izdelek, lotijo postopka ugotavljanja skladnosti. Poleg tega so za nosečnice posebna tveganja prehranska dopolnila, saj je zdaj odgovorna ne le za zdravje, temveč tudi za zdravje otroka.
Pomembno je, da izdelek vsebuje ne le nekaj uporabnih elementov, temveč celoten kompleks - jod, cink, železo, kalcij, vitamine skupine B, E, A, C, D. Dodatna prednost je prisotnost spremljajočih elementov - na primer lutein in rutin.
Vsako trimesečje je določena stopnja v razvoju otroka v maternici. Delež snovi, potrebnih za zarodek, se razlikuje od trimesečnega do trimesečnega. Zato je vredno posvetiti pozornost posebnim navodilom na embalaži zdravila, za katero je namenjeno.
Kakšna je razlika med vitamini za nosečnice
Pred opisom posameznih zdravil je treba razumeti, kako se vitamini za nosečnice razlikujejo od običajnih vitaminskih kompleksov. Prva razlika je, da so sestavo skrbno razvili znanstveniki, že dolgo pa je znano, koliko in kakšne hranilne snovi telo nosečnice in nerojenega otroka morda ne bo imelo.
Eden od najpomembnejših elementov v sledovih je kalcija, ki ohranja normalno stanje kosti bodoče mame in je odgovorna za nastanek otrokovega okostja, zato vitamini za nosečnice vsebujejo veliko več kalcija in vsebujejo tudi 2-krat več folne kisline in vitamina E. Druge uporabne snovi dodajo proizvajalci po raziskavah znanstvenikov vsakega posameznega državah
Ni skrivnost, da nekatera živila prevladujejo v prehrani ljudi v različnih državah sveta, zaradi nekaterih hranil lahko pride do presežka, nekaj pomanjkljivosti. Zato ruske ženske ne smejo takoj zavreči drog domače proizvodnje, temveč je v njih bolje upoštevati značilnosti naše hrane.
Vitaminsko-mineralni kompleks za nosečnice Feimbion
Vitamini avstrijske proizvodnje, proizvajalec Merck KGaA & Co. Ta proizvajalec je vitaminski kompleks razdelil glede na trajanje nosečnosti.
Fembion I - določiti med načrtovanjem nosečnosti in zgodnjo nosečnostjo
Fembion II - imenovani od 3. meseca nosečnosti.
Zdravilo je zanimivo, ker ima drugačno sestavo glede na to, kakšne hranilne snovi potrebujejo ženske v različnih fazah nosečnosti. Edinstvenost njegove sestave je, da je v aktivni obliki dodana folna kislina, metafolin, ki jo telo najbolje absorbira. Folna kislina med nosečnostjo igra zelo pomembno vlogo, je odgovorna za pravilno oblikovanje imunosti in obtočil nerojenega otroka tudi normalizira funkcijo jajčnikov pri materi.
Fembion ne vsebuje vitamina A, ki je v velikih količinah izredno nevaren za nosečnice, ker lahko povzroči malformacije ploda.
Fembion I je na voljo v tabletah in Fembion II v tabletah in kapsulah, vsak dan morate vzeti kapsulo in tableto s hrano.
Nosečnice dobro prenašajo fembion, zaradi razlik v sestavi pa so stranski učinki čim manjši. Toda pri nekaterih ženskah lahko Femibion povzroči alergije, glavobole in astenični sindrom.
To zdravilo je tudi precej drago, vitamini druge faze pa so dvakrat dražji.
Vložite trimesečje
Poceni domači kompleks zdravil je na voljo posebej za vsako trimesečje nosečnosti. Naslovi Trimesečje 1, trimesečje 2, trimesečje 3, govorijo sami zase. Vitamini prve stopnje se lahko sprejmejo že med načrtovanjem nosečnosti. Tablete vsakega kompleksa vsebujejo natančno količino vitaminov in mineralov, ki jih ženska potrebuje v tej fazi prenašanja otroka. Kompleksni trimester 1 vsebuje veliko folne kisline, ki je potrebna v fazi nastajanja ploda, v drugem in tretjem trimesečju ni potrebe, zato je vsebnost folne kisline v trimesečju 2 in 3 v okviru dnevne norme, vendar je vsebnost drugih hranil višja. Zaradi pomanjkanja joda v sestavi lahko te vitamine jemljejo nosečnice s povečano funkcijo ščitnice.
Ta domači proizvajalec ima še eno zdravilo za noseče matere Complivit, ni razdelitve za trimesečje.
Vitamini za nosečnice Complivit imajo več pomembnih prednosti - dobre kakovosti po dostopni ceni, majhne tablete, ki ne povzročajo težav pri sprejemanju. Poleg tega je dnevni odmerek vitaminov vsebovan v samo eni tableti, ni treba jemati tablet večkrat na dan.
Resnične ocene prihodnjih matere o zdravilu niso nedvoumne, nekatere opažajo povečanje toksikoze, prebavnih težav in alergij.
Vitamin Pregavit
Proračunska priprava nemške proizvodnje vsebuje osnovne vitamine skupin A in B, C in D ter kalcij in železo. Vrstni red sprejemanja je odvisen od trajanja nosečnosti. Število tablet je enako trimesečju nosečnosti, v prvi - ena, v drugi - dve, v tretji - 3. Ginekolog lahko spremeni dnevni odmerek, odvisno od prehranske uravnoteženosti nosečnice. Vzemite vitamine s hrano in pijte veliko vode.
Nesporne prednosti prenavit Vitamini lahko pripišemo uravnoteženi sestavi, nizki ceni, priročni uporabi v obliki kapsul, zdravilo pa lahko kupimo v skoraj vsaki lekarni. Vitamini pozitivno vplivajo na kožo, nohte in lase.
Od minusov najpogosteje omenjajo pomanjkanje joda v sestavi Pregnavite in prisotnost barvil v lupini, kar lahko občasno vodi do alergij. Potreba po strogem jemanju po obroku lahko povzroči tudi neprijetnosti.
Multi-Tubs za nosečnice
Za domači trg se Multi-Tabs proizvaja predvsem v Rusiji z uporabo danske tehnologije. So tudi dobri vitamini za nosečnice, kompleks vsebuje vse potrebne snovi, vključno z jodom, selenom in kalcijem. Jod stimulira ščitnico in uravnava hormone bodoče matere. V asortimanu Multi-Tabs je še eno zdravilo za nosečnice - Multi-Tabs Perintal, nasičeno z Omega 3 kislinami, to zdravilo je univerzalno in bo ustrezalo skoraj vsaki nosečnici, vendar se morate še vedno posvetovati z zdravnikom.
Prednosti zdravila: nizka cena, majhen dnevni odmerek, da se zagotovi bodočega matere telesa z vsemi hranilnimi snovmi, samo eno tableto na dan, ki s hrano.
Pomanjkljivosti zdravila so njegovi neželeni učinki, ki pa se pogosto ne pojavljajo, redko se kažejo v povečani toksikozi ali alergijski reakciji, včasih lahko povzroči poslabšanje kroničnih bolezni.
Vitamini za nosečnice Solgar
Kompleks je narejen v ZDA, vsebuje več kot dvajset uporabnih elementov, razlikuje se v povečani vsebnosti vitaminov C in E.Tudi Solgar je znan po svojih dobrih antioksidativnih lastnostih, odstranjuje žlindre in preprečuje razvoj katarakte. Vitamini so narejeni iz naravnih sestavin in so v tabletah v lahko prebavljivi obliki. Zaradi dragih komponent in samega zdravila ni poceni.
Številne ocene žensk kažejo, da Solgar na začetku nosečnosti odpravlja toksemijo, izboljšuje presnovo in povečuje apetit. Poleg visokih stroškov se tudi mnoge ženske negativno odzivajo na veliko količino tablet in obseg njihovega dnevnega vnosa. V prvih 3 mesecih nosečnosti je treba vzeti 2 tableti, v kasnejših obdobjih - 4, veliko ljudi pozabi in se zmede.
Materinski kompleks Pregnagake
Dokončanje ocene vitaminov za nosečnice je kompleks vitaminov, razvit v Združenem kraljestvu, koristen ne le za nosečnice, ampak tudi za doječe matere. Njegova sestava ni zelo raznolika - samo 11 vitaminov in 5 mineralov, vendar so te snovi dovolj, da zadovoljijo potrebe žensk v različnih obdobjih nosečnosti in dojenja. Proizvajalci niso dodali kalcija k zdravilu, ki ovira absorpcijo železa, zato je na recept potrebno ločeno jemati kalcijeve dodatke v različnih obdobjih dneva. Pregnaca izboljša imunost, spodbuja pravilno delovanje notranjih organov. Ginekolog mora določiti odmerek jemanja Pregnagnaka, sicer lahko napačen sprejem povzroči hipervitaminozo in poslabšanje dobrega počutja bodoče matere, prav tako je nevarno za plod.
Ti vitamini za nosečnice so veliko dražji od domačih in glede na potrebo po dodatnem nakupu drog s kalcijem, nekatere ženske menijo, da je to neprimerno. Drugi poročajo o slabosti in alergijah po jemanju zdravila Pregnaca.
Ali je vedno treba jemati vitamine za nosečnice?
Ne vedno. Žensko telo med nosečnostjo predvsem zagotavlja vse potrebne snovi otroka. Torej, če mati izgubi nekaj snovi s prehrano, bo imela manjši vpliv na otroka kot na materino telo, ki bo doživelo akutno pomanjkanje teh elementov, kar bo neizogibno vodilo do negativnih posledic za njeno zdravje. Toda verjetnost patologije pri otroku zaradi pomanjkanja vitaminov je zelo majhna, zdravi otroci se rodijo tudi v času lakote. Toda mati, katere telo je dalo vse otroku, se lahko pogosto razboli, zelo težko bo staranje in okrevanje moči. Da se to ne bi zgodilo, je bolje jemati vitamine za nosečnice, medtem ko nosimo otroka, ni treba kupiti drage uvožene, ta izdelek vsebuje številne poceni, vendar vredne droge.
Na podlagi teh informacij se lahko posvetujete z zdravnikom in se odločite, katere vitamine za nosečnice kupite. Morda boste za sebe izbrali nekaj boljšega ali primernejšega, na primer, naša ocena ne vključuje izraelskih vitaminov, ki so dobre kakovosti in tudi zelo radi imajo bodočo mamo.
