Povečujemo imuniteto otroka

Kot je dejal slavni zdravnik Komarovsky: »Malo ljudi ve, kaj je imuniteta, vendar ni leno izboljšati in dvigniti.« Toda ali je treba to storiti? Preden odgovorite na vprašanje, kako povečati imuniteto otroka, je treba upoštevati mnenje vodilnih zdravnikov o tem vprašanju.

Kaj je imuniteta in zakaj jo povečati

Začnimo s konceptom imunitete ali imunskega sistema. Za kaj je in kakšna je njegova funkcija?

Imunski sistem je dan človeku, da prepozna tuje celice, jih uniči in odstrani iz telesa. Tuje za naše telo so: mikrobi, virusi, glive, bakterije, alergeni in tudi tumorske celice (ki se lahko v neugodnih razmerah razvijejo v onkološke bolezni).

Imuniteta je razdeljena na dve vrsti. Prva vrsta se pojavi pri otroku ob njegovem rojstvu. To je velik kompleks različnih ovir. Na primer, prirojena imuniteta vključuje:

• kožo in nežne, vendar trajne sluznice, ki ščitijo telo pred mehanskimi poškodbami,
• izločanje solz in sline, ki odplavijo dražila, sposobnost kihanja in kašlja, ki "izločajo" škodljive elemente s pretokom zraka, povišanje temperature za boj proti nalezljivim mikroorganizmom,
• najmanjše celice, ki so sposobne ujeti "sovražne" mikroorganizme, ki so vstopili v telo od zunaj. Te celice lahko tudi posredujejo alarmne signale v možgane in imunski sistem,
• interferoni,
• beljakovin v krvi.

Druga vrsta imunitete je pridobljena v procesu vitalne dejavnosti in bitke z virusi. Razdeljen je v dve podvrsti, odvisno od vrste proizvedenih limfocitov:

1. Če so to B-limfociti, se ta specifična imunost imenuje humoralna.
2. Če je T-limfocitov, - celični.

Pridobljena imuniteta služi kot polnopravni vojaški zagovornik. Limfociti so precej pametni v primerjavi z drugimi celicami v telesu. Sposobni so prepoznati celice, ki ne bi smele biti v zdravem delujočem organizmu. Če se s temi celicami srečajo limfociti, vključujejo tudi lastno zaščito: telo začne proizvajati protitelesa, ki ubijajo tuje agente. Po izločanju slabih celic se limfociti na nek način zapomnijo. Tako, ko virus enkrat vstopi v telo, limfociti takoj dajo signal, da razvijejo specifična protitelesa.

Imunost ščiti naše telo s pomočjo imunskega sistema. To je sistem notranjih organov, ki ustvarja limfocite, potrebne za zaščito telesa. Organi sistema so razdeljeni na dva tipa:

• osrednji - ki so odgovorni za nastanek limfocitov. Ti organi vključujejo timus (timusna žleza) in kostni mozeg, t
• periferne - v njih čakajo zreli limfociti. Periferni organi imunskega sistema vključujejo vranico, bezgavke in limfoidno tkivo, ki jih najdemo v vseh drugih notranjih organih.

Krvne in limfne žile so odgovorne za komunikacijski sistem med limfociti in drugimi organi. Soočeni s tujim telesom, se lahko limfociti hitro premaknejo skozi žile do mesta "spopadanja" in hkrati dajo signal celotnemu imunskemu sistemu, da je čas za začetek proizvodnje protiteles.

Če kateri od organov imunskega sistema začne delovati pravilno, pride do odpovedi imunosti. Limfociti lahko prenehajo oddajati potrebne signale ali pa nimajo sposobnosti za to. Po drugi strani pa se lahko, če se sistem oslabi, tudi okrepi in okrepi.

Za dviganje imunitete otroka je še posebej pomembno v prvih letih življenja.Navsezadnje, matere telesa prenašajo samo tisti niz genov, ki jih ima sama. Hkrati pa se zunanje okolje stalno spreminja, virusi in bakterije se križajo in ustvarjajo nove vrste nalezljivih bolezni. Vzporedno s tem je imunost otrok ogrožena zaradi stalnih stresov - na začetku življenja so to stresi, povezani z dojenčkimi krizami (razvojni preskoki), kasneje - šolo in nove obremenitve, slab urbani zrak, nezadostne sprehode in nezdrava prehrana. Posledično lahko številne bolezni otroka preidejo v kronično fazo, proces okrevanja pa se zelo upočasni, kar prav tako ne koristi rastočemu organizmu.

Imuniteta pred naravo, zasnovana za veliko število bakterij in na začetku pripravljena za proizvodnjo zaščitnih protiteles proti njim.

Znaki nizke imunosti

Če opazite enega od teh simptomov pri otroku, morate začeti skrbeti:

1. otrok ima pogosto prehlad, razmik med boleznimi je manj kot dva meseca, po začetnem prehladu pa se pojavi gripa, vneto grlo ali edem,
2. Med boleznijo je pomanjkanje temperature slab znak, to kaže na nepripravljenost ali nezmožnost telesa v boju proti povzročiteljem bolezni,
3. limfne vozle so večje od običajnih, tudi če ni bolezni, t
4. simptomi nizke imunitete se pogosto prekrivajo s simptomi dysbiosis (diathesis madeži, težave s stolom, alergijske reakcije), t
5. otrok ne spi dobro, podnevi je stalno zaspan, poreden, izgleda bled in utrujen,
6. Otrok razvije alergijske reakcije, ki prej niso bile prisotne.

Vsi ti simptomi so razlog za obisk pediatra. Pri samih vitaminih je nemogoče izboljšati imuniteto otroka, zato ni treba odlašati

Zakaj je nemogoče vzgajati otroke v "sterilnih" pogojih

Zakaj otroci, ki odraščajo v sterilnih razmerah, pogosteje zbolijo? Odgovor se kaže sam: ker je bilo njihovo telo prikrajšano za možnost poznavanja virusov in bakterij. Pri teh otrocih je zaščita pred okužbami bistveno nižja. In ko pride trenutek vstopa v družbo, začnejo zboleti. Pri otrocih z nezaščitenim imunskim sistemom ena bolezen gladko prehaja v drugo. Da bi povečali imuniteto otroka, je v tem primeru zelo težko.

Otrok se nauči okoli sveta, plazi, hodi, komunicira z drugimi otroki na dvorišču in v vrtcu. Samo takrat, ko se bo soočila z mikrobi, bo imuniteta tvorila odpor in okrepila. Da bi dvignili imuniteto otroka, mora rasti v normalnih pogojih. Ni potrebno, da raste v blatu, ampak ustvariti hipersterične razmere okoli njega, prav tako ni ravno pravi način. Narava se je prepričala, da se telo postopoma spozna z vsemi bakterijami. Na ta način je imunski sistem kaljen.

Če otroka vzgajate v sterilnem okolju, se bo njegovo telo začelo odzivati ​​na vse zunanje dražljaje. To se bo pokazalo v obliki alergijskih bolezni, ki ljubijo dobro nahranjene, ljubljene, tople in čiste.

Kako okrepiti imuniteto otroka

Skrb za starše, ki skušajo zaščititi svoje otroke pred boleznimi, trmasto še naprej iščejo odgovor na vprašanje, kako dvigniti imuniteto otroka. Upoštevajte nekaj običajnih starševskih napak, ki negativno vplivajo na delovanje otrokovega imunskega sistema. Govorimo o dojenju, cepljenju in ohranjanju otroka v sterilnih pogojih. Začnimo s trenutkom rojstva otroka.

1. Dojenje. Če bi se materino mleko imenovalo ne za hrano, ampak za zaščito otrok, zagotovo mnoge matere ne bi zavrnile dojenja, ampak bi storile vse, kar je mogoče, da bi ohranile dojenje.

Matere mleko je edini način za povečanje imunitete otroka od prvih dni življenja in učijo telo, da se upre okužbam, virusom in bakterijam.

Mleko ima več kot 80 sestavin, ki vplivajo na normalen razvoj imunskih celic.Nobena od že pripravljenih mlečnih mešanic ne more v celoti nadomestiti te spojine. Ženska mora razumeti, da se otrok rodi z nezrelim imunskim sistemom, in samo imunski kompleksi v materinem mleku lahko povečajo imuniteto otroka. Poleg tega se otrok prenaša tudi materinski imuniteto, kar pomeni, da bolezen, ki jo je mati razvila močna imuniteta, otrok med dojenjem ne more zboleti. In če v prihodnosti, in bolan, nato jih prenesejo v blagi obliki.

Na vprašanje mladih mater, kako dvigniti imuniteto otroka, je podan nedvoumen odgovor - dojenje.

2. Cepljenja. To je način, s katerim je otroški organizem vnaprej pripravljen na srečanje z najstrašnejšimi mikrobi in virusi, ki povzročajo smrtonosne bolezni. Tako se krepi imunski sistem. Med cepljenjem se v telo vnese oslabljen patogen, zaradi česar se proti njemu proizvajajo zaščitna protitelesa.

V prvem letu življenja se v telo vnašajo cepiva proti tuberkulozi, hepatitisu B, ošpicam, rdečkam, parotitisu, oslovskemu kašlju, davici, tetanusu itd. .

Opozoriti je treba, da imunost ima imunološki spomin, zaradi česar ponovni stik z infekcijskim povzročiteljem ne bo omogočil razvoja bolezni. Ta mehanizem je osnova za cepljenje.

Mnenje staršev, da cepljenje slabi zaščitne funkcije telesa, je napačno. Telesna obrambna reakcija je zvišanje telesne temperature. To je posledica dejstva, da je pri mnogih virusih visoka vročina katastrofalna.

3. Otroško utrjevanje. Glavni razlog za različne prehlade in boleče grlo je oster padec temperature, za katerega telo nima časa za pripravo in izgradnjo zaščite. Otrok, kot pravijo, "pobral hladen zrak", ki je prišel v dihala in povzročil nov rinitis ali kašelj. Utrjevanje bo pomagalo povečati imuniteto otroka.

Vendar pa je nemogoče, da bi otroka naravnali po lastnem sistemu, saj je mogoče ne le povečati imuniteto otroka, ampak tudi resno škodovati zdravju. Vse mora nadzorovati pediater.

Obstajajo tudi številna splošna pravila, ki jih morajo starši upoštevati pri kakršni koli metodi utrjevanja svojega otroka:

• prilagodite starosti. Mlajši je otrok, bolj občutljiv moraš narediti z njim.
• začeti majhno. Prepovedano je dajati na prvi dan največjo obremenitev otrokovega telesa, npr. Preliti z vedrom ledene vode. To ne bo samo to, kar bo otroka prestrašilo, ampak ga bo tudi popolnoma odvrnilo od želje po postopkih kaljenja v prihodnosti,
• Načrtujte svoje postopke in jih držite. Morebitne premore in zamude bodo telesu takoj odvzele nakopičen učinek,
• Pazite na dobro počutje otroka. Obstaja nepripravljenost, povezana z nenaklonjenostjo izvajati potrebne postopke, vendar pa je tudi resnično poslabšanje dobrega počutja. Ja, in slabe volje na splošno ni utrdi pomočnik. Bolje je delati s otrokom psihološko, da bi si sam želel postati močnejši in odpornejši,
• osnova za utrjevanje je iskreno zanimanje drobtin, ne krikov in pritiska. Če otrok ne želi storiti ničesar, mora biti starš zanima ali ga zamenjati
• Med postopkom in po njem mora otrok ohranjati dobro razpoloženje. Tako, da se ne osredotoča na ne čisto prijetne občutke, se lahko utrjevanje spremeni v igro - z otrokom pojejo otroške pesmi, mu pripovedujejo zgodbe ali igrajo prizore.
• Po postopkih strjevanja lahko telo s polnjenjem ogrejete in masažo zdrobite. To je lepo, toda pomaga tudi pri »mešanju« telesa z aktiviranjem pretoka krvi.

4. Otroška hrana. Uravnotežena prehrana lahko poveča imuniteto otroka. Posebno pozornost je treba nameniti hrani, ki bo bolj verjetno povzročila alergije. Naredite zemljevid vitaminov in sledite temu, ali bo otrok prejel vse potrebne mikrohranila. Tudi od starosti približno enega leta lahko vstopite v prehrano mlečnih izdelkov. Spodbujajo prebavni trakt in zmanjšujejo verjetnost za črevesne težave.

5. Ne zlorabljajte drog. Zlasti z antibiotiki, ki se lahko uporabljajo samo po priporočilih zdravnika. Večina zdravil se ne sme dajati otrokom do enega leta. Ne pozabite, da lahko temperatura otroku škoduje le, če je višja od 38 0 C. V vseh drugih primerih je to znak boja proti limfocitom z virusom. Naj se obvladajo sami. Navaden mraz ni signal, da nujno nahranimo drobtine s peščico zdravil. Samopovzročena svetlobna okužba bo tudi pomagala izboljšati imuniteto otroka.

6. Ohranite higieno. Po sprehodu si morate umiti roke in pred jedjo, pranjem in umivanjem zob ponoči, ne jesti neopranih plodov - upoštevajte ta osnovna higienska pravila. Igrače in oblačila morajo biti čista. Otroku razložite, da so zlobni mikrobi, ki z njim niso prijazni, zbrani na umazanih predmetih.

7. Svež zrak. Zagotovitev dobrega zdravja je sprehod na svežem zraku v vseh vremenskih razmerah (izjema je močan dež ali sneženje). Hoja na prostem mora biti začetna potreba. Hoja po svežem zraku ni le priložnost za izboljšanje imunosti otroka, temveč tudi izboljša spanje in apetit.

8. Počitek in spanje. Za okrepitev imunitete otroka bo pomagal močan in zdrav spanec. Spanje med dnevom je prav tako koristno. Vendar pa je treba omeniti, da je škodljiv, če otrok ne spi dovolj in je škodljiv, ko veliko spi. V tem primeru je pomembno, da se držimo pravila zlate sredine.

9. Plavanje v bazenu. Plavanje v bazenu pomaga ne le povečati imuniteto otroka, ampak ima tudi terapevtski učinek na telo otroka. Poleg tega se plavanje za otroke lahko izvaja že v zgodnjem otroštvu. Po statističnih podatkih so otroci, ki plavajo, bolni za 45% manj kot njihovi vrstniki.

10. Morski in morski zrak. Morski zrak je zelo koristen za dihalni sistem. Obogaten je z mikroelementi, potrebnimi otroku, kar ugodno vpliva na zaščitne sile in razvoj otroka. Plavanje v morju je odlična priložnost za obnovo in okrepitev imunitete otroka.

11. Gore in gorski zrak. Mnogo stoletnikov živi v gorah. To dejstvo je povezano z dejstvom, da gorski zrak ni samo čist, ampak vsebuje tudi manj kisika. Oroterapija se danes v medicini pogosto uporablja, saj pacientom zagotavlja umetno gorsko podnebje in zrak za obnovitev in izboljšanje imunosti. Tudi ta postopek bo pomagal povečati imuniteto otroka.

Folk pravna sredstva za izboljšanje imunitete

Med najbolj znanimi ljudskimi metodami so:

• Sokovi. Da bi povečali imuniteto otroka, je treba posebno pozornost posvetiti soku jabolk in korenja. Seveda mora biti sok sveže stisnjen,
• Juha iz jagod. Znana je po svojih imunomodulatornih lastnostih, saj ta pijača vsebuje veliko vitamina C,
• Kompoti iz sadja in jagodičja. Ne le okusno, ampak tudi zelo koristno, saj lahko dvignejo imuniteto otroka. Kot uporabne je mogoče izpostaviti naslednje: kompot iz marelic ali suhih marelic in rozin Na 2 litra vode vzamemo 500 g marelic in 1 žlica. rozine
• Zeliščni čaji. Potrebno je skrbno uporabo zeliščnih čajev, saj lahko pri otroku povzročijo alergije. Včasih je otroku mogoče dati čaj iz kamilice, ki ni samo sposoben izboljšati prebavo, temveč tudi okrepiti imuniteto otroka. Za otroke do enega leta lahko najdete že pripravljene čajne zbirke v lekarni, kjer je sestava pravilna in je odmerek jasno označen,
• Ekoinacejski izliv, Echinacea zbirko lahko kupite v lekarni,
• Draga Zamenjajte sladkor z medom v odsotnosti alergij,
• Kopel z zelišči. Kopeli z lovci in kamilice prav tako prispevajo k sposobnosti za izboljšanje imunosti otroka in se upirajo škodljivim mikroorganizmom,
• Sveže jagode. Jagode imajo velik vpliv na imuniteto otroka. Od koristnih jagod lahko ugotovimo: brusnice, jagode, maline, črni ribez, lingonberije.

Splošna priporočila za krepitev imunitete otroka

Neodvisno spodbujanje imunskega sistema z zdravili je polna zdravja. Takšna priporočila lahko izda le zdravnik po vrsti pregledov. Ob ugotovitvi, da je otrok pogosto bolan, ni treba uporabiti vseh naporov za izboljšanje njegove imunitete.

Nemogoče je spremeniti sistem imunitete s pomočjo zaužitih sredstev. Če otrok za eno leto, ima akutno okužbo dihal 6 do 8-krat, potem se to šteje za normo.

Med sezonskimi izbruhi virusnih bolezni ni smiselno krepiti imunskega sistema s sintetičnimi drogami. Bolj smiselno je podpirati imunski sistem s hojo na prostem, uravnavanjem spanja in budnosti ter uživanjem zdravih proizvodov. To je edini način za povečanje imunitete otroka.

Nenadzorovana uporaba imunostimulantov lahko vodi do hiperaktivnosti telesa. Posledica tega je, da bo telo, ki uničuje tuje celice, začelo odpravljati svoje lastne, saj je izgubilo sposobnost, da jih prepozna. To lahko privede do bistvenega zapleta - infektivno-toksičnega šoka.

Kako izboljšati imuniteto bolnega otroka?

Če je vaš otrok vedno bolan, poskusite slediti preprostim pravilomki bo otroku pomagala okrevati po 3 - 4 letih bolezni:

1. Otrok mora dobro spati - njegov nočni spanec mora trajati vsaj 8 ur. Ne pozabite na dnevni počitek - v tej starosti naj otrok spi vsaj eno uro čez dan.
2. Pogosto hodite na sprehod. Najboljše mesto za sprehajališče je park, gozd, izlet na jezero ali reko, kjer lahko v topli sezoni dihate svež zrak in hodite bos po travi.
3. Prepričajte se, da je hrana uravnotežena in vključuje potreben kompleks vitaminov in hranil.
4. Prinesite čim več pozitivnih čustev v življenje vaših drobtin.
5. Za obnovitev telesa lahko uporabite ljudska sredstva. Vitamini in zdravila za krepitev imunskega sistema, je bolje, da v posvetovanju s pediatrom.
6. Vadite gimnastiko in preprosto vadbo z otrokom.

Nadaljevanje imunskega sistema po pljučnici

Na srečo se takšna diagnoza pogosto ne daje majhnim bolnikom. S pravočasno zdravljenje do zdravnika, kot tudi skladnost z vsemi predpisi, lahko takšno bolezen hitro premagati.

Po okrevanju se pojavi vprašanje, kako povečati imuniteto otroka in najstnika od 14 do 15 let po pljučnici.

Najpomembnejša zahteva je, da poskušate voditi zdrav in aktiven življenjski slog, porabite manj časa za gledanje televizije in sedenje za računalnikom.

Organizirajte pravilno prehrano zmanjšanje uporabe škodljivih proizvodov, kot so čips in koka-kola.

Bodite pozorni kaljenje. Podoben postopek je treba začeti zelo previdno, šele po popolni odpravi simptomov bolezni. Postopno popuščanje začnite z brisanjem z mokro brisačo, hojo bos na travo ali pesku. Ko se otrokovo telo uporablja, lahko začnete s prvo toplo vodo, da postopoma zmanjšate stopinje.

Če je mogoče, najstnika odpeljite na morje ali v gore, kjer lahko dobite nekaj svežega morskega ali gorskega zraka.

Lahko kuhaš doma decoctions iz zdravilnih rastlinnamenjene izboljšanju imunitete.Bodite potrpežljivi: popolna rehabilitacija in obnova otrokovega zdravja lahko traja 3–4 mesece.

Stimulacija imunosti po antibiotikih

Da bi izboljšali imuniteto pri otrocih, starih od 7 do 8 let, in druge starosti po jemanju antibiotikov, treba je izvajati obsežne dejavnosti:

1. Izredna pijača - tekočina bo odstranila nabrane toksine v telesu. Kot pijače lahko ponudite šibek čaj, vse vrste kompotov in sokov, decoctions zdravilnih rastlin, navadno vodo brez plinov. Bolje je, da za te namene ne uporabljate gaziranih pijač, ker ne bodo prinesle nobene koristi neokrnjenemu organizmu.
2. Normalizacija črevesne mikroflore - otrok mora vsak dan jesti mlečne izdelke. Lahko so kefir, kisla smetana, jogurt, skuta - bogati so z koristnimi mlečnokislinskimi bakterijami in bifidobakterijami. Če otrok ne želi uporabljati takšnih izdelkov, lahko uporabite posebne pripravke, ki vsebujejo te snovi. Glavna stvar je, da uporabite ta zdravila po posvetovanju z zdravnikom.
3. Sprejem imunomodulatorjev in drugih homeopatskih zdravilza spodbujanje imunskega sistema, je bolje opraviti pod nadzorom strokovnjakov.

Kaj lahko hitro poveča imuniteto?

Ko se otrok rodi, ga starši poskušajo zaščititi pred nalezljivimi boleznimi in vprašajo: kako dvigniti imuniteto dojenčkovy Ne bi smeli izvesti različnih poskusov na nezrelem organizmu - najpomembnejša stvar je, da ne pretiravate in ne poškodujete.

Tukaj je nekaj priporočil, ki vam bodo v pomoč:

1. Poskusite dojiti, saj materino mleko vsebuje ne le koristne in hranilne snovi za razvoj otroka, ampak tudi protitelesa, ki preprečujejo bolezen. Prek materinega mleka ji babice dobijo imuniteto, ki jih varuje pred okužbami.
2. Utrjevanje - Pomaga izboljšati imunski sistem. Začnite z zračnimi kopeli, postopoma začnite s postopki vode. Poskusite otroka manj zaviti, ker otroci ne zbolijo zaradi podhladitve, ampak zaradi pregrevanja.
3. Prepričajte se, da so igrače, s katerimi se otrok igra, čiste.. To še posebej velja za tiste, ki jih potegne v usta. Plastične igrače si umivajte pogosteje, zato se je bolje, da se ne igrajo z mehkimi igračami, saj so mesto kopičenja prahu.
4. Ne eksperimentirajte s prehrano.. Dopolnilno hranjenje je bolje vnesti po 6 mesecih. Nove izdelke dajte postopoma v intervalih po 3 do 4 dni, takoj ko se otrok navadi na izdelke, ki so bili uvedeni prej. Pazite na reakcijo telesa in odsotnost alergijskih reakcij. Od 8 - 9 mesecev, postopoma uvesti fermentiranih mlečnih izdelkov - ustvarjajo koristne mikroflore v črevesju in preprečujejo razvoj nalezljivih bolezni.
5. V primeru bolezni se posvetujte z zdravnikom. - Zdravila je treba dajati le v dogovoru z zdravnikom. Med prehladom dajte otroku veliko tekočine, da lahko toksini hitro zapustijo telo, ne da bi povzročili resne poškodbe.
6. Ne zavrnite cepljenja.. Težjim boleznim je bolje preprečiti kot poskušati ozdraviti in premagati posledice njihovega pojava.

Ne pozabite: otroku bo lažje ostati zdravo, če tudi drugi družinski člani ne zbolijo. Zato bodite pozorni ne samo na imunski sistem otroka, temveč tudi na svoje.

Oglejmo si podrobnejši pregled glavnih sredstev za izboljšanje imunitete pri otrocih različnih starosti.

Vitamini in izdelki, ki povečujejo imuniteto otroka

Za imuniteto vašega potomca na skrbnika njegovega zdravja, morate uporabiti številne vitamine dnevno. Osnova uravnotežene prehrane - to hrana polna vitaminov, mikroelementov, makrohranil in drugih koristnih sestavin.

Poskrbite za zdravje vašega otroka, vključno z vitamini, ki povečuje imuniteto pri otrocih.Njihov glavni seznam, pa tudi koristni elementi, ki jih vsebujejo izdelki, so predstavljeni v tabeli:

Obstajajo primeri, ko je otrokovo telo močno oslabljeno in ne more dobiti optimalnega deleža vitaminov in hranil iz hrane.

V tem primeru zdravnik lahko priporoči terapijo z vitaminskimi kompleksi.

Najbolj priljubljeni kompleksi vitaminov so:

1. Pikovit. Izdane so različne možnosti, ki ustrezajo starosti otroka. Narejen je v obliki žvečljivih tablet in požiranja ter kot sirup. Njegova struktura vsebuje 9 vitaminov in mineralov, ki normalizirajo procese biokemije v telesu. To zdravilo je predpisano:
   • pri opazovanju povečane utrujenosti šolskih otrok,
   • visoka telesna in duševna preobremenitev
   • slab apetit
   • pomanjkanje pravilne prehrane,
   • po bolezni
   • za spodbujanje imunskega sistema, da se upre infekcijskim in kataralnim boleznim,
   • sezonsko pomanjkanje vitamina
   • splošno zdravljenje z drugimi zdravili.
2. Kinder Biovital. Na voljo v obliki gela in žvečilnih medvedov. Otroci od 1. leta do 13. leta starosti, struktura tega orodja vključuje vitamine, makrohranila in elemente v sledovih. Ta kompleks vitaminov ne omogoča nastajanja avitaminoze, normalizira presnovo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, aktivira delovanje imunskega sistema, omogoča hitrejše okrevanje po različnih boleznih.
   Imenovan v primeru:

• profilaktične in terapevtske namene za povečanje nezadostnega deleža vitaminov v telesu, t
• visoka potreba po vitaminskih kompleksih,
• spodbujanje imunskega sistema
• med hitro rastjo otrok in najstnikov
• pomanjkanje uravnotežene prehrane.

Zelišča za otroke, povečajo imuniteto

Pri tem prispeva tudi uporaba zdravilnih rastlin za spodbujanje zdravja imunskega sistema otroško telo postane bolj odporno na prehlad.

Razmislite o najpogosteje uporabljenih zeliščih, ki povečujejo imuniteto za otroke:

1. Echinacea imajo različne protivirusne, antibakterijske lastnosti in imajo kumulativne lastnosti. Uporaba te rastline za dolgo časa, pomaga zmanjšati število prehladov. Echinacea se jemlje kot tinktura ali decoction.
   Če želite narediti decoction, boste potrebovali 2 žlici te rastline (listi, vejice, cvetovi se uporabljajo), ki jih je treba vlije z 1 liter vrele vode. Vpijajte 30 minut. Za izboljšanje okusa dodajte malo medu ali limoninega soka. To je potrebno uporabiti na 1 žlico v eni uri po glavnem obroku.
2. Šipkove jagode narediti otrokovo telo odpornejše na nalezljive bolezni, povečati zaščitne lastnosti in normalizirati presnovo. Zdravilne lastnosti te rastline so razložene z velikim deležem vitamina C, ki ga vsebujejo boki. Aktivira proces proizvodnje interferona. Jagode je treba malo zdrobiti in preliti z vrelo vodo. Po infuziji lahko pijete kot čaj.
3. Licorice značilna je sposobnost, da pomirja bolečine, ščiti pred prehladami in tonira telo.
   Za pripravo decoction korenine te rastline bo treba 1 čajna žlička te rastline in kozarec vrele vode. Nato jušajte približno 20 minut in nato pustite eno uro, da se infundira. Po tem času sev, dodamo vrelo vodo, da dobite kozarec te pijače.
   To orodje je treba uporabljati previdno, pri čemer se preveri odsotnost alergijske reakcije pri otroku. Začnite z 10 kapljicami, postopoma povečajte na 1/3 žlice. Potrebno ga je uporabiti 30 minut pred obroki 3 - 4 krat dnevno.

Skupaj s temi rastlinami, ki se uporabljajo tudi v zeliščni medicini in drugih zelišč, ki povečujejo imuniteto otrokna primer:

V lekarnah lahko najdete tudi pripravljene pristojbine., ki vključujejo več rastlin.

Zdravila

V težkih razmerah, ko se otrokovo telo ne spopade s pogostimi prehladi ali nalezljivimi boleznimi, lahko zdravnik priporoči jemanje posebnih zdravil za izboljšanje imunskega sistema.

Prosimo, upoštevajte, da je treba vsa zdravila jemati izključno v posvetovanju s pediatrom in pod njegovim nadzorom, v skladu z navodili, ne da bi pri tem motili doziranje.

Obstaja več vrst imunostimulacijskih sredstev:

1. Na osnovi rastlinskih izvlečkov:
   • Immunal - vsebuje ehinaceo, ki se uporablja za profilakso,
   • izvleček Eleutherococcus,
   • tinktura ginsenga.
2. Bakterijskega izvora. Struktura teh zdravil vključuje encime bakterij, ki povzročajo nalezljive bolezni, na primer pnevmokoke ali stafilokoke. Razlikujejo se v najmočnejših imunostimulacijskih učinkih. Ta zdravila vključujejo:
   • ribomunil
   • bronho-munal,
   • licopid
   • imudon
3. Z nukleinskimi kislinami. Ta zdravila se odlikujejo z imunomodulatornimi, obnovitvenimi in zdravilnimi lastnostmi rane. Ti vključujejo Derinat.
4. Pripravki, vključno z interferonom imajo največji pozitiven učinek na primarne stopnje bolezni. Zanje spadajo:
   • Viferon,
   • flupferon,
   • anaferon,
   • amyxin.
5. Pripravki iz timusa uporablja za resno stimulacijo imunskega sistema. Lahko ga predpiše le zdravnik. Zanje spadajo:
   • timalin,
   • Wilozen
   • timostimulina.

Kako dvigniti folk pravna sredstva imunskega sistema?

Tradicionalna medicina je bogata z mnogimi recepti, ki pomagajo stimulirati imunski sistem.

1. Pripravite se kompot marelice in rozin. Da bi kompot res koristil, ne dodajajte sladkorja. Če otrok noče piti pikantne pijače, lahko dodate žlico medu. Takšno pijačo lahko pripravimo ne le poleti, ampak tudi pozimi, z zamrznjenimi ali sušenimi marelicami. Potrebovali boste:
   • 1 kilo marelice,
   • 2 žlici rozin,
   • 5 litrov vode.
2. Poskusite otroka jesti strok česna. Tudi če ga ne jede dnevno, ampak enkrat v 2 - 3 dneh, bo to močno okrepilo njegovo imuniteto.
3. Cook Lemon Tea. Takšna pijača ne bo le okusna, temveč tudi uporabna, saj vsebuje askorbinsko kislino in eterična olja, ki jih vsebuje limonina lupina.
4. Redkev in sok korenja Če dodamo žlico medu in nekaj kapljic limoninega soka otroku vseh starosti. Sok te zelenjave je treba dodati v enakih deležih.
5. Pollen prav tako lahko okrepi imunski sistem. Treba je vzeti 1 čajno žličko 2-krat na dan (zjutraj in zvečer). S takšnim izdelkom je vredno biti zelo previden - dovoljen je le, če otrok nima alergijskih reakcij na čebelje izdelke.
6. Aloe in medni sirup različne vsebnosti hranil. Vendar bodite pripravljeni na dejstvo, da njegov okus ni zelo prijeten, zato ga otrok lahko zavrne. Stisnite sok iz limon, dodajte med in sok aloe. Zmes dajemo v hladilnik 2 uri. Enkrat dnevno vzemite 1 žličko. Za pripravo sirupa boste potrebovali:
   • 250 gramov medu
   • 150 mililitrov soka aloe,
   • 5 - 6 kosov limon.
7. Rowan broth Ima odlične zdravilne lastnosti. Za pripravo vzemite 1 žlico posušene jagodičevja in 200 mililitrov vode. Sadje napolnite z vodo in 10 minut kuhajte na majhnem ognju. Odvračilo mora stati vsaj 3 - 4 ure, tako da je pravilno infundirano, zato ga je bolje pustiti čez noč. Na enak način lahko kuhate decoctions divje vrtnice, glog in brusnice. Mladostniki, stari 12 let ali več, lahko to infuzijo pijejo 50 do 100 mililitrov 3-krat na dan 30 minut pred obrokom.
8. Sestava Viburnum vključuje ne le koristne vitamine, na primer A, C, P in skupino B, temveč tudi antioksidante. Prisotnost naravnih barvil rdeče barve omogoča spopadanje z nalezljivimi boleznimi, ne samo s SARS, ampak tudi z virusi herpesa. 20 jagode Viburnum morali zmleti skozi meso za meso ali v mešalniku, dodamo 1 čajna žlička medu in kozarec tople vode. Bolje je piti takšno pijačo pred spanjem, ker ne samo, da viburnum pozitivno vpliva na imunski sistem, temveč tudi normalizira spanje, pomirja živčni sistem.

Uporabite te recepte in lahko hitro izboljšate imuniteto dojenčkov in mladostnikov, starih od 16 do 17 let, s folk pravnimi sredstvi, ne da bi pri tem uporabili kemične pripravke.

Zdaj veste, kaj je treba storiti za hitro vzpostavitev imunskega sistema vašega otroka in izogibanje pogostim boleznim.

Sredstva za povečanje imunitete pri otrocih

Starši ne smejo zanemariti zdravja otrok. Oblikovanje zaščitnih funkcij telesa se zgodi že v zgodnjem otroštvu, njihova končna tvorba pa se konča v 22-25 letih. Ni potrebno kupiti dragih imunomodulatorjev za lekarne, saj je mogoče s priljubljenimi metodami okrepiti otrokovo imuniteto, vendar ne manj učinkovito. Naredite to na več načinov:

• spreminjajoče se navade in podnevi,
• prehranske korekcije
• fizioterapija,
• vitaminska terapija,
• ljudski imunomodulatorji
• utrjevanje.

To so najučinkovitejše metode, ki bodo ob pravem pristopu otroku zagotovile zdravo prihodnost.

Protivnetna in krepilna zelišča

Med rastlinami z imunomodulatornimi in protivnetnimi lastnostmi:

• zimzelena
• dim,
• bazga
• Heather
• Šentjanževka
• divja jagoda
• centaury,
• melisa in drugi.

Ta zelišča zavirajo vnetne procese, ki povzročajo zmanjšanje imunosti. Če ne morete sami pospraviti posušenih zelišč, lahko rastline vedno najdete v lekarni v suhi obliki.

Povečati imuniteto pristojbine dati otroka namesto čaja v obliki decoctions. Uporabljajo se v kompleksnem zdravljenju prehladov v posvetovanju z zdravnikom. Za otroke, mlajše od 12 let, so prepovedani alkoholni napitki in izdelki za močna zelišča:

• Roka
• barber,
• veverica (volkine jagode),
• hudournik,
• govedina (zhivokost),
• podgana (butterbur, matična trava),
• belladonna (belladonna),
• Hemlock (omega).

Rastlinski adaptogeni

Adaptogeni - snovi, ki krepijo obrambo telesa pred škodljivimi učinki dejavnikov:

• fizična (genetska patologija, življenjski slog),
• kemična (škodljivi hlapi, plini, sevanje itd.),
• biološki (ekologija).

Adaptogene rastline so naravni imunski stimulansi, ki vsebujejo snovi, primerljive z antibiotiki, sintetiziranimi v laboratoriju. Med naravnimi adaptogeni so:

• Eleutherococcus
• Echinacea,
• pasja vrtnica,
• ginseng,
• limonska trava,
• marjetica
• regrat
• morska krhlika
• Rhodiola
• ingver.

Biostimulacijska sredstva

V narodnih receptih biostimulantov temeljijo na propolisu, medu, česnu in drugih sestavinah z izrazitimi lastnostmi, ki modulirajo imunost. Otrokom, mlajšim od 7 let, je treba takšna sredstva skrbno nameniti zaradi visokega tveganja za alergijo. Ti izdelki lahko storijo več škode kot koristi mlademu otroku.

Za otroke proizvajajo posebne izdelke, v katerih se vsebnost aktivnih snovi izračuna glede na starost. Vendar teh zdravil otroka ne bi smeli dajati brez privolitve zdravnika. Od starosti enega leta se lahko predpiše Immunal, Politabs, Fitovit. Sredstva, pripravljena na osnovi naravnih adaptogenov, vendar jih vsebujejo v minimalnih odmerkih.

Vitaminske zmesi

Ojačane mešanice se enostavno pripravijo doma. Pogosto vključujejo zelišča, sadje in jagode, ki vsebujejo različne skupine vitaminov. Zaradi široke sestave mešanice je treba otroke skrbno prebrati, glede na morebiten razvoj alergij na katerokoli sestavino.

Vitaminska mešanica

Prednost kompleksnih sredstev v obilici receptov - lahko združite vse izdelke z različnimi vitamini. To vam omogoča, da ustvarite univerzalen, okusen kompleks, ki bo zanesljivo zaščitil otrokovo imuniteto.

Sveži sokovi in ​​kompoti

Koristi svežega soka povzročajo polemike med zdravniki. Neobdelano sadje - skladišče vitaminov in vlaknin, ki so potrebni za zaščito telesa pred patogeni. Ko stisnemo sok iz njih, se oksidira pod vplivom kisika, kar vodi do smrti koristnih bakterij in organizmov. Zato lahko sveže pijače pijete v eni minuti po pripravi. Kasneje izgubijo koristi, njihova učinkovitost postane primerljiva s kupljenimi sokovi.

Za imunost je koristno pripraviti pijače iz:

• citrusi,
• jabolka,
• ribez,
• brusnice,
• rose boki.

Kompoti so kljub izgubi nekaterih vitaminov med kuhanjem ugodnejši od sokov. V svežem sadju in suhem sadju ostanejo nekatera vlakna, koristni elementi v sledovih, ki pridejo v vodo, ostanejo daljši. Lahko pijete kompote dnevno, saj je koncentracija vitaminov v njih nizka in je malo verjetno, da bi povzročila hipervitaminozo.

Vitaminske in imunosupresivne infuzije so uporabne v vsaki starosti. Narejeni so iz sveže zelenjave, sadja, zelišč, dodajajo začimbe, čebelje izdelke in še več. Glede na ime lahko infuzije pred uporabo zdržijo določen čas (od dneva do 2 tedna). V procesu sestavin se sproščajo koristne snovi, ki povzročijo koncentracijo sredstva.

Samo 1-2 žlički domače infuzije z dnevnim vnosom pomagajo pri preprečevanju prehladov, gripe in nalezljivih bolezni v jesensko-zimskem obdobju.

Kako dvigniti imuniteto otrok folk pravna sredstva v offseason

Neformalna medicina poudarja številne načine za krepitev telesa, katerega učinkovitost ni zanikana, in zdravniki. Folk pravna sredstva za imuniteto v kombinaciji s pravilno prehrano, povečano aktivnost otroka. Rezultati bodo prinesli samo kompleksni ukrepi.

V offseason za zaščito otrok 4-5 let in starejši bo pomagal mešanico limone in medu, razredčenih 1 do 1 z vodo. Otroku je treba dati 50 ml pijače, preden gre ven, da se prepreči okužba z rotavirusi.Po sprehodu je koristno popiti 100 ml kefirja ali domačega jogurta, ki bo pomagal vzpostaviti mikrofloro v črevesju, če virus ne pride v telo.

Pri starosti 2 let lahko otroku že da ribje olje. Bogata je z vitaminom D, ki je odgovoren za strukturo okostja, njegov pravilen razvoj. Element je vključen tudi v regulacijo presnovnih procesov, prispeva k proizvodnji interferona (snov, ki se bori proti škodljivim bakterijam). Ribje olje se proizvaja v kapsulah, ki so brez vonja in okusa. Dnevni odmerek - 2 tableti za otroke 2-3 let, 3 tablete za otroke, stare 4 leta in več. Med hrano je treba piti zdravilo, obilno izperemo z vodo.

Čebelji izdelki

Čebelji izdelki pri dojenčkih pogosto povzročajo alergije, nekateri od njih so dovoljeni za uporabo le od 6 let (pod), propolis pa ni priporočljiv, da traja do 13 let. Vendar pa je bila njihova učinkovitost pri krepitvi imunitete že več generacij dokazana. Vsak izdelek ima koristne lastnosti:

• matični mleček se daje otrokom tudi od rojstva (zlasti za novorojenčke, ki so bili rojeni prej, kot je bilo pričakovano), povečuje apetit, krepi imunski sistem, preprečuje prehlad,
• Med je naravni antibiotik, ki se bori proti okužbam, virusom, odstrani toksine, poveča odpornost proti bakterijam,
• perga vsebuje vitamine A, B, C, E, K, D in je bogata z minerali,
• vosek je rekorder v vsebnosti vitamina A, zaradi česar se šteje za protivnetno, zdravilo za celjenje ran,
• Propolis pomaga, da si opomore od preteklih bolezni, deluje kot anestetik.

Druga priljubljena ljudska sredstva za povečanje imunitete

Poleg osnovnih imunomodulatornih izdelkov obstajajo tudi tisti, ki prispevajo k izboljšanju, vendar zahtevajo dolgo sprejemanje. Potek zdravljenja s takšnimi sredstvi ni krajši od enega meseca - enkratni sprejem ne vpliva na zdravstveno stanje. Na primer, koristno je piti pivski kvas s tečaji (obnoviti ravni vitamina B), jesti 50-70 gramov naravnega jogurta dnevno (normalizira floro v črevesju, kjer se nahaja 70% imunskih celic), nadomestiti črni čaj z vitaminsko zeliščno decoction.

Da bi okrepili otrokovo imuniteto z ljudskimi pravnimi sredstvi, je treba upoštevati posebnosti njegovega zdravja, stopnje aktivnosti, načina življenja. Manjši ko se otrok premika, bolj potrebuje dodatno podporo pri razvoju zaščitnih funkcij telesa. Za to ustrezajo spodaj opisanim metodam.

Bran za imuniteto

Otrokom dajemo ržene ali pšenične otrobe, ki so koristni za prebavni sistem, ga varujejo pred vplivom agresivne flore.

Za pripravo pijače 1 žlica. otrobi nalijemo kozarec vrele vode, kuhamo pol ure. Vsakih 2-3 minut mešamo zmes. Po 30 minutah vlijemo 5 g suhega ognjiča v pijačo in kuhamo na majhnem ognju še 5 minut. Po pripravi se sredstvo ohladi na 40 ° C, doda se 20 g medu in otroci dobijo 1/4 skodelice pred obroki 3-4 krat dnevno. Orodje se lahko pije 2-3 mesece.

Cedrovo olje

Od starosti 4 leta otroku dajte 1/3 žličke. olje pred obroki za en mesec. Lastnosti cedre so obsežne:

• lajšanje bolečin
• protivnetno,
• antiinfektivno,
• protivirusno,
• antiseptično,
• antibakterijsko,
• izkašljevanje
• regenerira
• imunomodulatorno,
• protiglivično.

Decoction of oves

Oves je učinkovit, če je otrok pogosto bolan, njegova imuniteta pa potrebuje podporo. Izdelek je bogat z vitamini, fosfolipidi, kislinami, ki sodelujejo pri uravnavanju imunosti.

Za pripravo 1/2 skodelice ovsa vlijemo 1,5 litra vode. Vztrajati 10-12 ur. Brez odvajanja vode se izdelek kuha 1,5 ure na majhnem ognju Po kuhanju, morate dobro premešamo, sev, hladno. Dekviv shranjujemo v hladilniku 3 dni.

Dovoljeno je, da pomeni dojenčke od 6 mesecev do 1/2 žlice, od 3 let - 1 žlica, od 5 let - 100 ml. Da bi okrepili imunski sistem, juho vzamemo 3-krat na dan za mesec dni.

Sirup iz čebule

125 gramov prahu čebule 100 gramov sladkorja zaspi za 15-20 minut. Zmes vlijemo s kozarcem vode in postavimo na majhen ogenj. Zdravilo zavrite, dokler se ne zgosti. Sredstva dajejo otrokom od 3 let do 1 čajno žličko. 3-krat na dan pred obroki. Ko je mešanica končana, morate pripraviti novo serijo, nato pa narediti odmor 1-2 meseca.

Otroci od 10 let lahko dobijo encijan ali grenki koren. Le korenina, ki je stara vsaj 4 leta, ima zdravilne lastnosti. Iz rastlinskega čaja pripravimo: 1 žlica. zdrobljene posušene zelišča se vlije s kozarcem vode, kuhajo 5 minut, filtrirajo. Izdelek razdelite na 3 dele in pijte pred obroki 3-4 tedne.

Mešanica sadja in zelenjave

Da bi okrepili imuniteto matere, otroci pripravijo naravne mešanice zelenjave in sadja, bogata z vitamini za otroke. Pomembno je dati otroku sveže pripravljen proizvod, ki ni filtriran, tako da prejme vsa vlakna, ki jih vsebujejo izdelki.

Za pripravo zelenjave in sadja se vzame v enakih deležih, pomešanih v mešalniku. Koristne kombinacije izdelkov:

• buča, rdeča paprika, jabolka,
• vsak citrus, koper, kumare,
• zelje, peteršilj z limono, med.

Po želji mešanici dodajte mleko.

Infuzija vitamina

Za pripravo bo treba jagode Viburnum (20 kosov) in 1 žlica. med Sestavine fray, vlijemo 250 ml tople vode (45-50 ° C). Vztrajati 10-15 minut. Če je otrok alergičen na čebelji izdelek, ga lahko zamenja s sladkorjem.

Otroku dajejo pijačo pred spanjem - infuzija ne le krepi imunski sistem, temveč tudi izboljšuje spanje, pomirja živčni sistem.

Igle za imunost

Igle so bogate z olji, vitamini, mikroelementi, smolami. Povečuje imunost otrok, pomaga pri zdravljenju in preprečevanju prehladov.

Da bi povečali imuniteto, lahko za otroka naredite marmelado, ki ni le zdrava, temveč tudi okusna. Treba je zmleti 2 skodelici igel, skupaj s 100 g divje vrtnice. Dodamo vodo, tako da se tekočina v ponvi rahlo prekrije. Vztrajati v toplem prostoru 12 ur. Ko se medij filtrira in zmeša s 300 g sladkorja, pustimo vreti eno uro na majhnem ognju, dokler se jam ne zgostijo. 2 minuti pred pripravljenostjo morate z lupino dodati zdrobljeno limono.

Pripravljen marmelada dati otrokom 1 žlica. dan za preprečevanje in 2 žlici. za zdravljenje prehladov.

Česen s sončničnim oljem

Česen pomaga hitro izboljšati imuniteto, v kombinaciji z drugimi izdelki pa se njegov učinek poveča. Za recept morate lupiti in narezati 1.5 glav česna, sadje limone 2. V mešanico dodamo 0,5 litra medu in 1/2 skodelice sončničnega olja (lahko ga zamenjamo s lanenim semenom). Shranite orodje v hladilniku, dajte otrokom 1 žličko. dnevno

Pravilen način življenja

Upoštevajte ukrepe za preprečevanje prehladov in bolezni virusne narave, ki je potrebna ne le stalno bolnim otrokom. Otroci, ki prehladijo več kot 2-krat na leto, morajo okrepiti imuniteto. Starši naj ponovno razmislijo o svojem življenjskem slogu in poskušajo otroka prilagoditi telesni vadbi, zdravemu prehranjevanju, otrditvi iz otroštva.

Pravilno zapuščena dnevna rutina bo pomagala ne le izboljšati zdravje otroka, temveč tudi razvila organizacijo in odgovornost v njem. Novi način mora vključevati:

• Obvezno polnjenje
• čas za higieno,
• pravočasno uživanje hrane
• sprehode,
• počitek.

Zvok in dolg spanec

Ljudska zdravila za izboljšanje imunosti bodo neučinkovita pri otrocih, ki ne počivajo dovolj. Predšolski otroci potrebujejo dnevno spanje, saj se njihova telesa hitro preobremenjujejo. Otrok morda ne bo utrujen, vendar se postopoma nabira, zaradi česar se otroci začnejo zboleti, postanejo nemirni in muhasti.

Pravilna dejanja staršev, ki 1-2 uri pred spanjem zasedajo otroke z mirnimi igrami, branjem in matematiko. Tako se živčni sistem umiri, kar pomaga hitro zaspati in se sprostiti.

Od 1 meseca življenja do 3 let se mora trajanje otrokovega spanca postopoma zmanjševati. Vsakih 3-5 mesecev je čas počitka zmanjšan za pol ure. V povprečju mora otrok spati:

• v 1-6 mesecih - 15-18 ur,
• na leto - 13,5 ur
• v 2 letih - 12,5 ure,
• v 3-7 letih - 12 ur.

Nato se vsaka tri leta trajanje spanja zniža za 1 uro in do polnoletnosti doseže 8 ur na dan.

Jutranja telovadba in telesna vzgoja

Gibanje je življenje in mora postati sestavni del dnevne rutine otroka. Telesna vzgoja je pomembna, ker je težko dvigniti imuniteto otroka samo s folk pravnimi sredstvi - potrebno je okrepiti telo.

Preprost nabor petih vaj zjutraj bo pomagal zmanjšati pogostost prehladov za polovico in še več.

1. Pol minute, da dvignete kolena, hodite v krogu in razprostrite roke na stran.
2. Tek na mestu z največjo hitrostjo 40 sekund.
3. Trup se nagiba naprej in nazaj, levo in desno 10-krat v vsako smer.
4. 10 push-up ali 25 iz stene.
5. Skakalna vrv za 2 minuti.

Na koncu polnjenja morate globoko dihati, da obnovite srčni utrip. To je dobro, če bo na začetku eden od staršev sodeloval z otrokom, tako da bo polnjenje bolj zabavno.

Prehrana

Škodljivi produkti zavirajo delovanje imunosti, kar usmerja vse sile k boju proti toksinom, ki prihajajo s hrano. Od zgodnjega otroštva mora otrok navdušiti:

• sadje,
• zelenjava,
• naravnih proizvodov
• kuhane, dušene, parne jedi.

Potrebno je omejiti porabo:

Popolnoma izključena iz prehrane:

• fast food,
• umetni dodatki, barvila, t
• proizvodne omake (ketchup, majoneza itd.), t
• mastna, ocvrta.

S starostjo je treba otroka naučiti normaliziranega vnosa hrane, se prepričajte, da velikost serviranja ustreza starosti.

Utrjevanje

Otroka je treba učvrstiti od prvih dni rojstva. 2 tedna po rojstvu se prilagaja zunanjemu svetu. V tem obdobju ga lahko kaljenje navadi na nizke temperature, ki bodo v prihodnosti otroku preprečile zmrzovanje.

Zdravniki priporočajo kopanje dojenčkov v vodi pri 37-38 ° C. Temperaturo lahko postopoma znižate na 34 ° C, izmenično med hladnim in toplim tušem.

Hoja bos

V hladnem obdobju je potrebno otroku omogočiti, da 5-10 minut hodi brez čevljev doma. Poleti je koristno teči bos na pesku, majhen gramoz. Na stopalih je veliko živčnih končičev, ki reagirajo na temperaturne spremembe in pomagajo telesu, da se jim hitreje prilagodi.

Neformalna medicina obravnava akupunkturno masažo učinkovito. V procesu izvajanja so vpletene bioaktivne točke na telesu, ki so odgovorne za stanje imunitete.

Rezultat je opazen z dnevno masažo za en mesec. Vendar je za ta učinek potrebno, da postopke opravi izkušen specialist.

Prezračevanje prostora

Zapuščen zrak v zaprtih prostorih povzroča razmnoževanje bakterij in virusov v notranjosti. Redno prezračevanje je potrebno za nasičenje telesa s kisikom. Z dolgim ​​bivanjem doma je prisotna hipoksija organov (kisikova lakota), zaradi katere so moteni vitalni procesi, otrok začne boleti.

Ko je otrok prehlajen, sledi drugemu, morajo starši sprejeti nujne ukrepe. Brez podpore bo majhno telo oslabilo in prenehalo z bojem proti boleznim. To bo povzročilo motnje v delovanju organov, slabo razpoloženje otroka, pogoste napade razdražljivosti, agresivnost. V odrasli dobi se imunska pomanjkljivost odraža v pogostih boleznih, razvoju kroničnih bolezni.

Če ima otrok od otroštva šibko imuniteto, kaj vam bo povedal pediater ali imunolog? Zdravnik bo ugotovil vzrok težav in predpisal pravilno zdravljenje.

Uporabni videoposnetek Komarovskega o tem, kako povečati imuniteto:

2 komentarji

Zdravo moje ime je Lena za mojega sina 2,7 mesece že greva v vrtec, vendar ne za dolgo, da imamo tri dni ali teden gremo v vrtec in potem smo bolni zelo dolgo. Ne vem, kaj naj naredim, kako vzgajati sina imunnett in ko sedimo na vrtu doma Še nikoli nisem bil bolan, vendar mi le redko povem, kako sem v takšni situaciji, da je tako pogosto moj sin bolan

Zdravo, Lena! Da bi okrepili imuniteto, je potreben celoten sistem: pravilna prehrana, dnevne sprehode, ne da bi otroka preveč ovijali, spanje v dobro prezračevanem prostoru in utrjevanje. V vašem primeru je moj sin bolan tako pogosto, da si očitno ne bo mogel vzdržati 2 tedna - to je točno tisto, kar je potrebno po bolezni, tako da lahko začnete utrjevati. Če je takšno obdobje še možno (to pomeni, da bo trajalo 2 tedna po bolezni, in sin ne zboli znova), potem začnite vsakodnevno kopel za stopala za otroka, začenši pri sobni temperaturi, ga znižajte za 1 stopnjo vsakih 5 dni. Bolje jih je narediti v bazenu, raven vode - do nog. Dobro je, da na dno postavite majhne kamenčke - kamenčke, da lahko otrok stopi čez njih, to je dodatna akupresura stopal, na njih je veliko biološko aktivnih točk, tudi za krepitev imunskega sistema. Če se bolnik zopet zboli, je treba v času bolezni preklicati kopeli in se ponovno vzpostaviti 2 tedna po okrevanju od temperature vode, v kateri so se ustavili. Če preživite dva meseca, ne da bi zboleli, lahko poskusite že kontrastne kopeli za stopala: vsak dan lahko povečate temperaturno razliko med toplo in hladno kopeljo za 1 stopinjo, če jo je težko prenašati, se lahko ustavite na določeni temperaturi. Mimogrede, da bi otroku bilo všeč te postopke, lahko kamenčke premaknete s prsti, prav tako je preprečevanje ploskve. Prav tako je v vsakem prostem času dobro masirati stopala otroka, gnetiti, ščepec podplatov, zlasti plantarno površino palca, kjer obstajajo pomembne refleksne točke za ENT organe. Enako velja za ušesa - njihovo gnetenje in mravljinčenje, zavijanje prinaša užitek otroku in ta masaža njihovih točk ima tudi dober učinek na stanje ENT organov.
Zdaj se v trgovinah medicinske opreme, kot je Dobrota.ru, ali celo na trgih z ljudskimi obrti, prodajajo tudi različni masažerji, leseni, gumijasti, s številnimi projekcijami, na katere se lahko sprehodite, zavrtite itd. Predpostavlja se, da gre za ploskovitost, vendar je zelo uporabna za masažo refleksnih točk na stopalih. Otrok gleda risanko - naj ta masažer izvija podplate, stopi na to, seveda bos. Mimogrede, če ima hiša parket, plašč, ga pustite bos. Ne hodite bosi, če linolej.
Od tretjega leta starosti je možno jemati vitamine "Vitamishki" - imunsko, z morsko krhlika, če ni alergičnih na vitamin C (askorbinska kislina) in morska krhlika, rdeče (oranžno) sadje in zelenjava.
Ne dovolite, da bi bil vaš otrok len, delajte vaje z njim, naj se premika, hodite.
Če ni nobene druge kontraindikacije (izvedeti boste lahko na recepciji pri pediatru), je otrok dobro obiskal halochamber (speleološko komoro) - solno jamo.
Sprejemanje acidofilnega mleka Narine bo koristno tudi (če ni intolerance), vendar upoštevajte, da je zdaj veliko ponaredkov. Narine, proizvedena v Odesi in Armeniji, je podobna tistemu, kar je bilo znano v ZSSR.
Prav tako je dobro, da otroka iz nosu umijete zjutraj pred odhodom v vrtec in zvečer pred spanjem s katerokoli slano raztopino, primerno za otrokovo starost, ki se prodaja v lekarni: aqualor, aquamaris itd., Tako da lahko sin dobro vidi vse v nosu.
In tudi (po takih pranjih), pred odhodom na ulico in ponoči, je lahko nosna sluznica otroka rahlo (mali prst) namazana z mehko kremo za dojenčke, ki jo dobro prenaša (ki jo uporablja že dolgo).Ti stalni, dnevni postopki bodo okrepili sluznico, izboljšali krvni obtok in preprečili kopičenje škodljivih mikroorganizmov na njej.
Pri prisotnosti rasti limfoidnega tkiva v nazofaringealni regiji se morate posvetovati tudi z zdravnikom ENT, kar pomeni, da jih lahko odstranite tako, da ne reagirajo preveč nasilno na kakršnokoli okužbo.
V vsakem primeru je krepitev imunitete otroka cel niz sistematičnih ukrepov. Ampak vredno je!

Kaj je šibka imunost

Če ima otrok moten sistem proti negativnim zunanjim dejavnikom od rojstva, potem starši od prvih dni opazijo tesnobo, slab apetit, povečano reakcijo na mraz pri otroku. Posebni znaki, ki jih pediatri opozarjajo na mater, svetovanje o osnovah prehrane za HB, pomagajo prepoznati krepitev imunskih sposobnosti v času sezonskih prehladov.

Navedeni so značilni simptomi zmanjšane imunosti:

• otrok je bolan vsako sezono
• boleča stanja so pogosta v odsotnosti temperature,
• počasen otrok čez dan ali nekaj ur na dan,
• bezgavke povečajo v predelu pazduhe in vratu,
• Alergije na hrano so pogoste.

Če najdete takšne znake otroka, morate pokazati zdravniku, ne zavrnejo cepljenja, opraviti diagnostični pregled in ugotoviti vzroke za šibko imuniteto otrok.

Pogoji za zmanjšanje zaščitnih funkcij so lahko v napačnem prehranjevanju, neudobnih življenjskih pogojih, genetski predispoziciji. Ugotovite prave vzroke, kar bo omogočilo le pregled, ki ga predpiše zdravnik. Šele potem, ko bi iskali priložnosti, da nahranijo otrokovo telo.

Zdravniški nasvet! Priporočljivo je, da uporabite ljudska zdravila kot najbolj uporaben način za krepitev imunskega sistema.

Povišamo imuniteto z ljudskimi zdravili

Za to je priporočljivo, da se sklicujete na recepte, ki so jih ustvarili tradicionalni zdravilci in odobrena zdravila. Pri pripravi zdravil sledite dokazanim odmerkom in ne izkrivljajte kombinacije vhodnih komponent. Izpolnjevanje teh zahtev bo pomagalo preprečiti tveganje neželenih stranskih učinkov.

Med in propolis

Čebelji izdelki vsebujejo največ koristnih mineralnih snovi, ki modulirajo imunski sistem. Delovanje propolisa in medu pomaga hitro obnoviti obrambo. V času prehladov je priporočljivo piti otrokovo mleko, s propolisom raztopljenim v njem. Za zdravljenje stomatitisa podmažite nebo medu. Med in propolis imata pomirjujoč učinek ter pospešujeta umirjen span.

Recept priljubljenih ljudskih zdravil propolisa za obnovo imunitete.

• naravni tekoči med - 4 čajne žličke,
• propolis - 1 čajna žlička.
• sestavine so mešane,
• kuhana mešanica se dnevno vzame v pol čajne žličke.

Otrokom je prepovedano krepiti imunski sistem z alkoholnimi tinkturami, vendar je infuzija vode na zdravilnem korenu ljudsko zdravilo, ki ga otroci ne smejo zaužiti. Recept vključuje žlico zdrobljene hrbtenice 0,5 vrele vode. Infundiran dan, filtriran, potem je priporočljivo dodati vrelo vodo na pol litra. Režim pitja za otroke - 100 ml pred obroki dvakrat na dan.

Za otroke imunost primerna aloe vera sok. Morate vzeti liste zrele rastline (3-10 let). Lahko ga pijete za prijeten okus v kombinaciji z medom, limoninim sokom, mlekom. Ljudsko zdravilo iz aloe z medom in orehi se imenuje eliksir zdravja. Pripravljen je po stopnji enakih deležev aloe gela, medu, narezanih orehov, limoninega soka. Zmes lahko pivo za dva tedna, nato pa vzemite zjutraj na prazen želodec v žličko. Mešanico sperite s toplim mlekom.

Jagode rastline so bogate z vitaminom C, glavnim imunomodulatorjem. Broth boki je koristno za otroke in odrasle, je pijan med prehladi, kot diuretik, diaphoretic, čistilo, v primeru bolezni sečilnega sistema.

1. Dve žlici jagod morata pare z vrelo vodo v termosu (1 l).
2. Vztrajati 4 ure.
3. Prelijte skozi cedilo in vlijte juho v kozarec, tako da se količina tekočine poveča na 1 l.
4. Pijte pred obrokom kot čaj za odrasle, otroke za četrt skodelice trikrat na dan.

Pri prehladu je priporočljivo, da vzemite vroče tople iz termosice. Šipka se nanaša na alergene, preden jim daš dojenčke, se prepričajte, da izdelek nima reakcije.

Pijača iz ingverja je dobro znano ljudsko zdravilo, ki krepi imuniteto. Mikroelementi in vitamini naj bi spodbujali obrambo, ki pomaga pri prilagajanju telesa na kritične razmere med epidemijami. Kos rastlinskega korena se predhodno opere, očisti, obriše. Potem se zmes vlije vre vrele vode doda. Iz čajne žličke surovin dobimo 250 ml zdravilnega čaja, ki ga lahko otroci dobijo po šestih letih pitja četrtine kozarca pred jedjo. Dojenčku čaja ne smete dajati, po treh letih se je treba posvetovati z zdravnikom.

Za otroke do treh let je priporočljivo, da kuhamo okusno mešanico vitaminov limone, ingverja, medu. Priljubljen recept, ki krepi imuniteto drobtin, nastane z mletjem olupljene korenine ingverja, limone z lupino, vendar brez jam, med. Limona in korenina narežemo na rezine, zdrobimo v mešalniku, razredčimo z medom do konsistence, enostavno vnesemo v žlico. Dojenčki dobijo pol čajne žličke ali dodajo čaju. Od starosti treh let do polne starosti od 7. leta starosti je dovoljeno uporabljati par žlic.

Marsh brusnice pomagajo okrepiti imunski sistem zaradi prisotnosti fenol karboksilnih kislin, flavonoidov, antocianov, vitaminov. Recepti za otroke iz brusnice so:

• mleta jagoda s sladkorjem, dodana čaju ali mleku, t
• Brusnična mešanica z medom in mlekom,
• sadni sok,
• sok brusnice
• sveže jagodičje.

Pozor! Kontraindikacija je alergija na zdravilo. Brusnice, kuhane po priljubljenih receptih, so zdravilo in poslastica, otroci z užitkom uporabljajo jagodna pijača.

Čebula in česen

Glavni ljudski svet je v preprostem stavku - v času epidemije postavite sesekljane stroke česna in čebulo v bližini postelje, da preprečite bolezen. Vendar pa ta učinek ni na imunski sistem in dezinfekcijo okolja. Zaščita telesa je okrepljena z uporabo izdelkov znotraj ali zunaj.

Stisnite sok iz čebule in ga uporabite kot kapljico v nosu v razredčeni obliki, da se uprete hladu. Česen s sončničnim oljem je priljubljeno zdravilo za uporabo v prihodnosti.

• Rafinirano sončnično olje - 200 ml,
• Česen - 1 velika glava,
• Česna česna se očistijo, napolnijo z oljem,
• Vdolbina mešanice na vratih hladilnika tri dni,
• Sprejet tečaj 2 tedna.

Obstaja več načinov uporabe - kapljice majhnim otrokom kot dodatek h hrani, žlička na prazen želodec zjutraj za otroke po 7 letih.

Kamilica in lipa

Ljudska zdravila iz kamilice in lipe se lahko uporabljajo za imuniteto pri otrocih do enega leta starosti, nosečnice in doječe matere. Zdravniki menijo, da je čaj iz limete in kamilice naravni blagi imunski stimulans. Pripravljen je na osnovi enakih deležev suhih surovin iz cvetov kamilice, lipe in vrele vode. Pri 0,3 litra vrele vode je potrebno vzeti čajno žličko socvetja in pivo. Čaj se infundira 30 minut, nato se še topla voda odcedi, 20 minut pred obroki popijete tretjino kozarca.

Enak sestavek lahko parimo še enkrat v kotličku in uporabimo za inhalacijo pri boleznih grla. Orodje ima diaphoretic, dezinfekcijsko, protivnetno delovanje. Po priljubljenih nasvetih se uporablja v mrzlem obdobju za krepitev imunitete otrok in odraslih.

Sadje in zelenjava

To so izdelki, v katerih je vse potrebno za prehrano telesa s koristnimi snovmi. Naravni imunomodulatorji v ljudski medicini so:

• agrumi - pomaranča, limona, grenivka kot vir vitamina C, drugi vitamini, mikroelementi,
• jabolka, ki vsebujejo železo, karoten, vitamin A,
• granatno jabolko in grozdje sta vir povečane vitalnosti, anti-anemije,
• Eksotično sadje - ananas, avokado, kivi, mango, ki vsebuje kompleks vitaminov in elementov v sledovih, ki podpirajo imunski sistem in imajo tonični učinek.

Plodovi se zaužijejo sveži, iz njih iztisnjeni sok, iz njih pa se pripravijo sadne mešanice z medom, smetano, drugimi mlečnimi izdelki. Dragoceni za otroke so mlečno-sadne mešanice z bifidofloro. Pomagajo pri delovanju prebavnega trakta, zdravijo črevesno sluznico, kar je pogoj za močno imunost.

Cela zrna žita

Takšni proizvodi imajo pozitiven učinek na imuniteto zaradi naslednjih dejavnikov: t

• kompleksnih ogljikovih hidratov, ki se prebavljajo s počasnim tempom, ki trenira imunost prebavnega trakta,
• celuloza za izboljšanje prebave, adsorbiranje škodljivih toksinov,
• Cela zrna imajo vse vitamine in elemente v sledovih, njihova redna uporaba pa daje otrokom in odraslim zdravje.

Tradicionalni recepti za kuhanje žit iz celih zrn ponujajo kuhanje v vodi ali mleku. Za hitro okrepitev imunskega sistema se priporoča, da se opravi na osnovi izhlapevanja v termosu. Cela zrna se zvarijo z vrelo vodo in infundirajo, dokler se zrna ne zrahljajo. Koristni ljudski nasveti so dodajanje medu, jagodičevja, sadja, marmelad in oreškov za žita. Vbrizgavanje kaše je možno na mleko, kefir tri ure.

Pozor! Na najnižjo količino se doda olje. Priporočena je kremna, oljčna, sončnična.

Cela zrna žita so dovoljena za otroke po treh letih tri ali trikrat na teden, po 6 letih je dovoljeno jesti pogosteje, jesti izdelke iz žganih pare priporočamo po 12 letih. Otroke od enega do treh let, polnozrnatih žit, je treba kuhati na homogeno maso.

Vitamin D obogatena živila

Za imunost je vitamin D dragocen, saj prispeva k zdravju skeletnega sistema, ščitnice in strjevanju krvi. Po drugi strani se vitamin imenuje kalciferol, pomaga telesu absorbirati kalcij in fosfor, ki sta potrebna za močno imunost.

Visoka vsebnost snovi je zabeležena pri ribah vrst lososa, sardel, tuna, kravjem mleku, jajcih in shiitake gobah.

Ljudski in zdravstveni svet pravi - jejte te izdelke vsaj dvakrat na teden, tako da je imuniteta vedno na vrhu. Otrokom različnih starosti svetujemo, da kupujejo vitamin D3 - Devisol.

Mešanice orehov - skladišče selena, kalija, magnezija, železa, fosforja, kalcija, polinezasičenih maščobnih kislin omega 3, rastlinskih beljakovin. Maščobe, ki jih vsebujejo, ne prispevajo k povečanju telesne mase, pomagajo ohranjati normalno raven holesterola. To pomeni preprečevanje bolezni srca in ožilja, nespečnosti, depresije.

• Po okužbi oreh obnavlja imuniteto, po splošnem prepričanju je koristen za fante, krepi spolno ustavo za prihodnost.
• Kasuh pospešuje tvorbo krvi, krepi srčno mišico, očisti dihalne organe in krvne žile iz škodljivih snovi, plakov.
• Mandelj po priljubljenih receptih je treba zaužiti, da bi preprečili pomanjkanje vitamina, bolezni jeter, bolezni ledvic in debelost.
• Za zaščito pred onkologijo je priporočljivo jesti lešnike.
• Pinjoli in pistacije imajo antioksidativni učinek, zagotavljajo celjenje sluznice prebavil.
• Kikiriki in brazilski orehi pomagajo ohranjati hormonsko stabilnost s pozitivnim vplivom na ščitnico.

Priljubljena priljubljena mešanica receptov oreh-sadje za imuniteto pomaga otrokom od trenutka, ko so se naučili žvečiti. Iz leta v leto je treba dati na pol praznega želodca pol čajne žličke in postopno povečevati odmerek skozi leta.Osnovna sestavina je med. Preostale sestavine so oreščki in suho sadje - suhe marelice, rozine, suhe slive in fige.

Nasvet! Kombinacije lahko opravljajo po lastni presoji. To je okusna mešanica vitaminov, ki je prijetna za otroke vseh starosti.

Naravni sokovi

Uporabite sokove za imuniteto po pravilih.

1. Iztisnite sveže sadje in zelenjavo ter pijte najpozneje 15 minut po stiskanju. V njih se hitro razmnožujejo bakterije.
2. Uporabite slamico za uživanje izdelka v majhnih porcijah.
3. Vzemite sok pred obroki pol ure, tako da se fermentacija ne začne v črevesju.
4. Najboljši sokovi so s kašo, vsebujejo bolj uporabne sestavine.
5. Pijte limonin sok, razredčen z vodo, in mu dodajte med.
6. Pri uporabi sokov iz koščičastega sadja, pečkatega sadja, se ne smejo mešati.
7. Otrokom se dodajo sokovi agresivnega delovanja - česen, čebula, redkev, redkev, hren.
8. Sok pese v pijači mora biti 30%.

Opomba! Imunomodulatorni sokovi se štejejo za korenje, limono, grenivko, kivi, mandarino, mango, črno chokeberry, brusnico, pšenični kalčki.

Mlečni izdelki odstranijo mikrobe in obnovijo mikrofloro

Koristi za imuniteto fermentiranih mlečnih izdelkov, ki jih potrjuje uradna in tradicionalna medicina. Folk recepti priporočajo proizvode naravne fermentacije - jogurt, ryazhenka, varenets. Danes v trgovinah prodajajo jogurte, kefir, obogatene z bifidobakterijami. Učinkovito obnavljajo ravnovesje črevesne mikroflore, torej neposredno delujejo na imuniteto.

Vendar pa je treba uporabo proizvodov, obogatenih z uporabno floro, kombinirati z rastlinskimi adaptogeni. Ustvarjajo pogoje za ohranjanje optimalne kombinacije mikroflore prebavil. V narodnih receptih so to zelenjava, sadje, žita, stročnice. Zdravniki pojasnjujejo potrebo po uporabi teh izdelkov z visoko vsebnostjo prehranskih vlaknin za pomoč prebavnemu procesu.

Ne pozabite! Ljudski zdravilci imenujejo fermentirana živila, zelenjavo, sadje in zrnje bistvene sestavine močne imunitete pri otrocih. Če jih vaš otrok poje dovolj, se bo telo lahko aktivno borilo proti boleznim.

Morski sadeži in ribje olje

Morska hrana podpira imuniteto otrok po mnenju tradicionalnih zdravilcev in zdravnikov. Po trpljenju so nepogrešljive, saj imajo omega 3, jod in drugi elementi v sledovih terapevtski in profilaktični učinek. Dovolj nekajkrat na teden jesti morsko ohrovt ali meso rakovice, tako da je bila odpornost na bolezni pri otrocih na ravni.

Po priljubljenih receptih, ribje olje preprečuje rahitis, patologije centralnega živčnega sistema, pomaga pri oblikovanju telesa otrok. To je resnično skladišče vitaminov A, E, D, Omega 3. Uporablja se za otroke različnih starosti, za novorojenčke pa se o odmerjanju dogovori z zdravnikom. Priporočilo zdravnikov je, da otrokom dajo kapsule, ki so jih kupili v lekarni. Zdravilo ima navodila, zato so napake staršev izključene.

Bran, oreh cedre, encijan, igle kot imunostimulanti

Folk recepti ponujajo uporabo teh izdelkov za izboljšanje imunskih sposobnosti otrokovega telesa. Zdrobci so koristni, ker spodbujajo prebavo, pomagajo stabilizirati črevesno mikrofloro, katere učinek na imunski sistem je nesporen.

Za pripravo folk pravna sredstva vzeta pšenica ali rž otrobi. Tehnologija ustvarjanja zmesi je naslednja:

• otrobi - 1 žlica. l.,
• vrela voda - 1 žlica.,
• suhi brsti ognjiča - 1 žlica. l.,
• med - 1 žlica.

OdsekajPari z vrelo vodo je treba kuhati pol ure, pri zmerni toploti. Nato odstranite, sev, dodajte ognjič, spet na gorilnik za 5 minut. Nato se sestava žrebčarna, odvaja z žlico medu. Otroke, stare do tri leta, in otroke, stare do tri leta, in trikrat na dan. Ljudski svet - dati otroku mešanico z oslabljeno imuniteto.

Cedrovo olje koristno za otroke med širjenjem prehladov. Končni izdelek se prodaja v lekarni, otrokom pa se daje trikrat na dan. Nacionalna podpora za imuniteto - 30 dni. Med sprejemom je pri otrocih potrebno nadzorovati blato, če se driska začne, se zdravilo prekine.

Encijan v tradicionalni medicini šteje za sredstvo za krepitev. Korenka 10 g se vlije z enim litrom vode, infundira dan in noč, naslednje jutro 1 kg granuliranega sladkorja dodamo raztopini, mešanico zavremo. Ko se ohladi in postavi na temno mesto. Folk zdravilo je koristno piti trikrat na pol kozarca. Otrokom do treh let priporočamo dve žlici. žlice.

Igle za imuniteto po priljubljenih receptih, ki se uporabljajo kot infuzija za kopeli. Otroka kopajte z dodatkom izvlečka iglavcev. Redna uporaba ima tonični učinek. Iglavne decoctions so preprečevanje prehladov, pomagajo preprečevati angino, se uporabljajo kot grlo in inhalacija za vneto grlo.

Hitro povečanje imunitete otroka

Folk pravna sredstva za zelo hitro povečanje odpornosti otrok pomoč v kombinaciji s pravilno prehrano, kaljenje, ob multivitaminov. Shema izrednega izboljšanja nasprotovanja telesa boleznim staršev se mora podrobno naučiti.

1. Hrana po režimu s prevlado zelenjave, sadja, zdravih proizvodov, uravnotežene sestave beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, vlaknin, mesnih izdelkov, rib, morskih sadežev.
2. Uporaba mlečnih izdelkov z bifidobakterijami, ki spodbujajo zdravje črevesne sluznice.
3. Prisotnost na mizi otrokovega medu, polnozrnatih žit, čebule, česna, oreščkov.
4. Prisotnost domačih zdravil z vsebnostjo multivitaminov. Med njimi so Pikovit, Vitrum-Kids, abeceda, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital.

Folk pravna sredstva imajo visoko imunomodulatorno moč - propolis z mlekom, decoction iz štirih zdravilnih zelišč.

Propolis z mlekom v ljudskem zdravilstvu se imenuje eliksir zdravja otrok. Pripravljen je v količini 1 litra toplega mleka in 100 g propolisa. Čebelji razredčimo z mlekom in mešamo 4 minute. Nato iz raztopine odstranimo vosek, filtriramo skozi večplastno gazo. Otrokom, starim od treh let, dajemo žličko tradicionalne medicine, stare od 7 let - žlico. Uporabite trikrat na dan.

Ljudje recept "4 zelišča"Vključuje sestavine:

Na žlico surovin, vlijemo vrelo vodo v termos in pustimo čez noč. Infuzijsko pijačo enkrat pol ure pred kosilom. Število narodnih zdravil za različne starosti - od dveh žlic do dojenčkov, do četrtine kozarca - od treh let, pol kozarca za starejše otroke.

Da bi pospešili krepitev imunitete, ljudskim receptom svetujemo, da pripravijo decoctions iz goji jagod, črna kumina. Po 12 letih dodajte močne imunostimulante tinkture ginsenga, rhodiola, roza, ehinaceje hrani.

Ne pozabite! Najboljši način, da otroka ne poškodujete, je, da se posvetujete z zdravnikom. Z oslabljeno imuniteto je obisk klinike odgovornost staršev.

Preventivni ukrepi

Krepitev imunitete z ljudskimi zdravili je del vzdrževanja zdravja otrok. Tradicionalna medicina postavlja na eni strani druge ukrepe za preprečevanje bolezni.

1. Skladnost z dnevnim režimom. Otroci naj gredo spat na čas, jedo po urniku, zanimivo je preživeti prosti čas, doživljati pozitivna čustva med igro. Stabilno fizično počutje, ugodno čustveno ozadje - ključ do močne imunitete. To potrjuje tradicionalna medicina, pa tudi zdravniki.
2. Počitek, zdravo spanje. Optimalna kombinacija aktivnosti s počitkom in spanjem je zahteva, ki jo je treba strogo upoštevati zaradi zdravja otrok.
3. Utrjevanje, hoja. Sveži zrak, voda in sončne kopeli pomagajo ohranjati vitaminsko ravnovesje v telesu, hormonsko in imunološko dobro počutje.Ljudski zdravilci, zdravniki, psihologi pravijo, da otroci nimajo vitamina D brez sonca in zraka, telo oslabi brez vode.
4. Jutranje vaje je treba opraviti vsak dan, da bi ohranili vitalnost.
5. Higiena in čistoča v vrtnarijah sta ključnega pomena za odstranjevanje bakterij in drugih mikroorganizmov, ki povzročajo nastanek nalezljivih bolezni.

Upoštevanje navedenih dejavnikov je za starše obvezno. Ta stanja predstavljajo zdrav način življenja brez sezonskih in sistemskih obolenj.

Metoda utrjevanja s strani Komarovskega

• Tradicionalni zdravilci, pa tudi ugledni pediatri, imajo soglasno mnenje, da se krepitev imunosti in utrjevanja morata dopolnjevati.
  Novorojenčki prvih 12 mesecih osnova za gašenje postane postopek pranja. Postopoma, manipulacije z vodo postanejo bolj zapletene, noge se začnejo umivati. Najprej so pete, nato teleta in stopala speremo z vodo. Voda postaja hladnejša, otroci z oslabljenim imunskim sistemom, tradicionalna medicina priporoča znižanje temperature za eno stopinjo. Čas za popuščanje manipulacij - po pranju otroka v kopeli. Voda ne sme biti hladnejša od 28 stopinj. Po šestih mesecih brisajo z rokavico, ki je potopljena v mrzlo vodo, celotno telo dojenčka. Poleg tega, da bi okrepili imuniteto otroka, je treba sprehod na svežem zraku, tako da bo dobil sončenje. Pri pripravi priporočamo masažo.
• Od 12 mesecev do 3 let Postopki utrjevanja so enaki, vendar je dovoljeno, da so kopeli topli / hladni za noge. Tradicionalni zdravilci opozarjajo, da otroci ne smejo oprati genitalij s kontrastno vodo.
• Od starosti treh let uporabite tuš v običajnem načinu. Ljudski sveti se skrajšajo na dejstvo, da se mora otrok navaditi na tak postopek. Za to potrebujete potrpljenje staršev.
• Od 3 let do 7 let. T dovoljeno je vodenje uličnega tuširanja z vodo. Tradicionalni zdravilci, zdravniki svetujejo, medtem ko zmanjšujejo vodo za eno stopnjo, naredite postopek za dobro vreme brez vetra.
• Iz prvega razreda Treba je posvetiti pozornost športu kot metodi podpore imunosti. Vadba doma, v telovadnici, na stadionu je pogoj za ohranjanje zdravja.

Zaključek Folk pravna sredstva bodo pomagali ohraniti zdravje otroka, če so v kombinaciji z drugimi potrebnimi pogoji za ustvarjanje udobja, čistoče in otroškega varstva. Obnavljanje imunitete je težje kot ohranjanje imunitete skozi vse življenje. Vedno si zapomni, da je to pravilo zaradi zdravih, močnih, lepih otrok.

Ali moram okrepiti imunski sistem

Otrok lahko občasno zboli, vendar ne pozabite: to ni vedno in ni nujno dokaz oslabljene imunitete, ki naj bi bil čas za spodbujanje na vse možne načine. Nasprotno, naravne obrambne reakcije telesa so le bolezni, ki ohranjajo stalnost notranjega okolja (homeostaza).

Preden poskrbite za zdravje vašega otroka, poslušajte zdravnikova priporočila. Opravil bo potrebne teste, izvedel raziskave in, če bo otrok pogosto bolan, vam bo povedal, kako okrepiti imunski sistem. Včasih se izkaže, da so šibke obrambe prirojena motnja, imenovana imunska pomanjkljivost. In če poskušate spodbuditi "obrambo" telesa, so lahko posledice nepredvidljive: "zdrsne" in izčrpavajo vse več.

Morda bo vaš otrok potreboval pomoč običajnega zdravnika, ampak imunologa. Tukaj so podatki za obisk tega strokovnjaka:

• ARVI vsaj 6-krat na leto
• zapleti po prehladu,
• povečana utrujenost
• napredovanje bolezni brez povišane telesne temperature (to pomeni, da se telo ne more boriti proti bakterijam in virusom), t
• stalno povečane (toda mehke in neboleče) bezgavke v vratu in pod pazduho,
• alergija
• herpes na ustnicah,
• ponavljajoča gnojna vnetja, pljučnica, druge kompleksne bolezni.

Če ni posebnosti v zdravstvenem stanju otroka in je vse v normalnem razponu, je dovolj, da upoštevate priporočila pediatra in uporabite zdravila, ki povečajo imuniteto pri otrocih (farmacevtski in naravni).

Farmacevtski izdelki

Tukaj je nekaj priprav na imuniteto: za otroke so predpisane strogo individualno, kljub dejstvu, da se nekatere od njih prodajajo brez recepta.

• Immunal. To zdravilo je rastlinskega izvora v kapljicah, z izvlečkom Echinacea purpurea. Primeren za preprečevanje prehladov, še posebej, če je otrok nagnjen k pogostim boleznim. Immunal sprejme, razredčite z majhno količino vode.
• Izvleček Eleutherococcusa, tinkture ginsenga ali kitajske Schizandre. Ta zdravila imajo imunski stimulativni učinek in omogočajo telesu lažje prilagajanje na dramatično spreminjajoče se razmere. Prav tako jih je treba raztopiti v vodi.
• Ribomunil, bronho-munal. Ta zdravila so na voljo v tabletah, vsebujejo bakterijske encime, ki ne predstavljajo nevarnosti za zdravje, hkrati pa krepijo zaščito telesa. Primerna za otroke s pogostimi boleznimi zgornjih dihal.
• Lycopid. Orodje se uporablja pri kompleksnem zdravljenju različnih kroničnih, počasnih ali ponavljajočih se vnetij, kjerkoli se pojavijo.
• Viferon, flupferon, anaferon, arbidol. Ti pripravki, ki vsebujejo biološko aktivne snovi, preprečujejo razvoj okužb. Dajejo najboljši učinek, ko so predpisani v začetni fazi bolezni, in niso primerni za preprečevanje okužb.

Vse to je učinkovito in priznano s strani strokovnjakov za zdravila za imuniteto za otroke. Seveda pa obstajajo tudi vitaminski kompleksi, ki se, kljub običajnemu obnovitvenemu učinku, najbolje posvetujejo s svojim zdravnikom.

Kako okrepiti zdravje otrok: 6 nasvetov imunologov

Nekaj ​​nasvetov imunologov o izboljšanju zdravja otroka vam bo pomagalo, da organizirate svoje življenje, meni in prosti čas tako, da se vaš otrok v vsakem primeru počuti dobro.

1. Več gibanja. Jutranje vaje, ki so bile nekoč zelo priljubljene, so zdaj nezasluženo pozabljene. Znanstveniki so dokazali: le 10 do 15 minut delovanja (tudi ne posebej intenzivnih) takoj po prebujanju je odličen dražljaj za organizem, ki se lažje upira vsem vrstam napadov. Vadite s svojim otrokom s prijetno veselo glasbo, ob ohranjanju dobre volje in redno spreminjajte vaje. Vaš zgled in vesela vadba bo dvignila razpoloženje otroka, razbremenila spanje in druge stvari bodo lažje.
2. Zeliščna zdravila Ko pride strašna sezona epidemij, dajte otroku več vitamina C - eno od prvih sredstev, kot je priporočeno, da dvignete otrokovo imunost (seveda, če ni alergije). Primerni čaj z medom, limono in ehinaceo ali čajom iz ingverja. Dobite farmacevtske šumeče tablete ali vitaminske komplekse z askorbinsko kislino.
3. "Okusna terapija". Kupite več sadja, zelenjave. Izkazalo se je, da je dobro ojačana imunost zelena zelenjava: brokoli, zelje, zeleni grah. In sadje na splošno naj se dnevno pojavlja v otroškem meniju. S pomočjo "okusne terapije" je najlažji način, da dvignete imuniteto 3-letnega otroka: lahko tiho okrepite njegovo zdravje.
4. Utrjevanje in hoja. Hodite z otrokom tudi v hladnem vremenu (morda ne za zelo dolgo). Utrjevanje je lahko zelo preprosto: 5-7 minut na dan izmenično vročo (35 ° C) in hladno (20 ° C) vodo na podlaket in tele otroka. Kontrastne duše morajo početi od začetka jeseni do konca pomladi Tako je enostavno povečati imuniteto otroka, starejšega od 5 let. Sčasoma boste lahko trenirali otroško telo, tako da bo imel zelo prilagodljive "nastavitve" termoregulacije in visoko odpornost na vplive okolja.
5. Cepljenja. Sezonsko cepljenje celotnega prebivalstva je vsako leto brezplačno.Seveda je otrok cepljen samo s soglasjem staršev. Cepljenje pred vrtcem bo še posebej pomagalo, od koder otroci najpogosteje prinašajo številne bolezni.
6. Dol stres in pomanjkanje spanja. Živčno napetost je eden glavnih vzrokov za različne bolezni, vključno z dihanjem. Stres in pomanjkanje spanja močno zmanjšata pregradne lastnosti imunskega sistema. Upoštevajte način dela, igre, počitek, pustite otroka v postelji pravočasno.

Zdi se, da je vse precej preprosto, vendar ne vsi starši sledijo tem priporočilom doma. Medtem je zdravje otroka najpomembnejše in od starešin je odvisno, kaj bo. Hkrati se nobena mrzlica ne sme obravnavati kot nujno. Pojasnite svojemu otroku, da se njegovo telo uspešno bori, in nič posebnega se ne zgodi. Potrebujete le malo pomoči "pogumnim vojakom" (fagociti, ki uničujejo bakterije): mirno ležite, pijte zdravila ali poparke, sledite nasvetu zdravnika - in vse bo v redu.

Zdaj veste, kako izboljšati imuniteto otroka. Laboratorijski testi bodo pomagali ugotoviti, kaj natančno potrebuje vaš otrok za promocijo zdravja. Nenehno vzdržujte stike s strokovnjaki, ki pregledujejo otroka, in jasno upoštevajte njihova priporočila - ne glede na to, ali želite povečati imuniteto otroka z ljudskimi zdravili ali uporabljati farmacevtske pripravke.

Pravilna prehrana

Najlažji način, da skrbite za zdravje vašega otroka, je zagotoviti njegovo prehrano z najbolj uporabnimi izdelki, ki bodo telesu zagotovili koristne snovi.

Za popolno rast in razvoj potrebujete otrokovo prehrano, ki bo vsebovala potrebno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov.

Izdelki, ki vsebujejo vitamine za povečanje imunosti

Najbolj znana ljudska sredstva, ki vam bodo pomagala zelo hitro povečati imuniteto vašega otroka, so živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov. Te izdelke je treba vključiti tudi v redni meni otroka.Vendar pa obstajajo primeri, ko običajna prehrana ni dovolj (izven sezone, podnebne spremembe, nedavna mraz, itd.).

Če to zahteva situacija, morate povečati število teh koristnih izdelkov.

Cela zrna žita

Mnogi ljudje podcenjujejo vse prednosti žit. Vendar pa so dober vir vitaminov in elementov v sledovih. Zato dietetiki priporočajo vključitev žit za zajtrk v prehrani otrok.

Ko kuhanje skoraj vse hranilne snovi kaša izginejo. Priporočljivo je, da se prepiha z vrelo vodo in vztrajajo pri noči. Za povečanje vsebnosti vitaminov v kaši, je priporočljivo, da dodate jagode ali sadje (suho sadje).

Tudi naše babice s prehladi nam je povedal, da pijemo čaj z medom, ker Zelo dobro poveča imunost in blagodejno vpliva na cirkulacijski sistem. Med je zelo okusna poslastica. Zato ne boste morali prepričati svojega otroka, da bo dolgo jedel žlico medu. Najbolje je, da izberete čebelji med.

[box type = "warning"]Pomembno vedeti! Med je močan alergen. Če je vaš otrok nagnjen k alergijam, je bolj verjetno, da bo imel reakcijo na med. [/ Box]

V tem primeru je bolje opustiti čebelo in izbrati manj alergeno možnost. Prav tako ne dajajte medu otrokom do 2-3 let, ker Tveganje za razvoj alergij v tej starosti je najvišje.

Vitamin D obogatena živila

To so: morske ribe, rastlinska olja in mlečni izdelki. V tem trenutku obstaja teorija, da je gripo mogoče upravljati s pomočjo vitamina D. V telo vstopa predvsem skozi kožo z sončno svetlobo.

V zimskem času se vsebina tega vitamina bistveno zmanjša, zato jo je treba dopolniti z uživanjem hrane.bogata z vitaminom D. V primeru, kot pri žitih, vitamin D izgine pri pečenju ali vrenju. Če se odločite za kuhanje ribe, je najbolje, da se pari ali kuhamo brez olja.

Koristen učinek na telo.Vse orehe lahko uporabite kot izdelek za povečanje odpornosti. Priporoča se tudi uporaba različnih zeliščnih čajev, mlečnih in mlečnih izdelkov, svežih sokov, o njih pa se bomo pogovorili kasneje.

Delicious Vitamin Blend Recepti

Uporabna živila se lahko jemljejo s hrano in kot bioaktivni dodatek. Če nimate časa, da pripravite meni za vašega otroka za daljše obdobje, mu redno dajte okusno ljudsko zdravilo - vitaminske zmesi. Z lahkoto lahko zelo hitro povečajo imuniteto otroka. Spodaj je navedenih nekaj teh receptov.

Recept 1: Uporabna vitaminska mešanica

Za pripravo multivitaminske mešanice boste potrebovali: 1 limona, 50 gramov fige in 100 gramov rozin, suhih marelic, medu in arašidov ali orehov. Pred kuhanjem limono temeljito umijte z vročo vodo. Naribamo ga v naribano lupino.

Potem zmeljemo v mešalniku oreški, rozine, suhe marelice, fige in jih združiti z polet. V pripravljeno mešanico stisnite limonin sok in dodajte tekoči med. Dobljeni sestavek pustimo 48 ur v temni posodi. Po dajanju otroka 1-2 žlički 3-krat na dan eno uro pred obroki.

Recept 2: na jabolkah

Za proizvodnjo zdravil vzemite: 3 jabolka, 1 kozarec orehov, 0,5 kozarca vode in po 0,5 kg. brusnice in sladkor. Nato zdrobimo jagode in narežemo jabolka na majhne kocke.

Zmešajte vse sestavine, pokrijte jih z vodo in zavrite na majhnem ognju. Ohladite mešanico. Vzemite 1 žličko dvakrat na dan.

Recept 3: mešanica suhega sadja

Za pripravo mešanice suhega sadja boste potrebovali: 1 limona in 250 g rozin, medu, orehov, suhih sliv in suhih marelic.
Enako delamo z limono kot v prvem receptu.

Posušimo sadje, operemo in posušimo. Vse sestavine, z izjemo medu, zmeljejo mešalnik ali zvijte v mlin za meso. Nato zlijte med in položite v sterilno kozarec. Otroku je treba dati 30 žličk v 30 minutah. pred obrokom 3-krat na dan.

Sveži sokovi in ​​njihove prednosti

Vemo, da sta zelenjava in sadje dobra za telo. Vendar so koristni tudi sveži sokovi, ki so veliko boljši od sokov iz embalaže. Vsebujejo veliko biološko aktivnih snovi, ki so vključene v delo celotnega organizma. Vendar vsak sok na različne načine vpliva na telo, zato morate razumeti vse vrste sokov, ki jih vaš otrok lahko in mora piti.

• Marelica. Ugodno vpliva na jetra in kožo, izboljša vid,
• Oranžna. Vsebuje veliko količino vitaminov C, B1, B5, B12. Priporočljivo je za prehlad in stres,
• Birch. Toni, aktivira presnovo, izboljša prebavni trakt,
• Grozdje. Priporočljivo za otroke, bogate z železom, toni,
• Granatno jabolko. Je hematopoetski, izboljšuje imunost, blagodejno vpliva na delo skoraj vseh organov, vsebuje veliko vitaminov, mineralnih soli, sladkorjev, vlaknin,
• Grenivke. Vsebuje vitamin C, normalizira presnovo in krvni tlak,
• Kruška. Preprečuje debelost,
• Zelje. Hitro absorbira, bogata s klorom, žveplom in jodom, izboljšuje stanje las, kože in nohtov,
• Lemon. Vir vitamina C in mnogih drugih hranil izboljšuje živčni in obtočni sistem,
• Korenček. Vsebuje kalij, folno kislino in karotenoide, ki tvorijo vitamin A. Ta vitamin je odgovoren za stanje kože in sluznic,
• Morska krhlika. Vsebuje vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, elemente v sledovih - bor, železo, mangan, zeliščne antibiotike in organske kisline,
• Peach. Bogata kalijeve soli, ki krepijo srčne mišice,
• Rdeča pesa. Vsebuje kalcij, natrij, klor. Izboljša stanje živčnega sistema, ledvic, žolčnika in krvnih žil. Priporočljivo je piti po nekaj urah po pripravi,
• Paradižnik. Bogata z naravnimi sladkorji, vitaminom C, organskimi kislinami.Izboljša spomin, delovanje srca, presnovo, živčni sistem, ima antioksidativne lastnosti,
• Buča. Izboljšuje prekrvavitev, delovanje črevesja in jeter. Čisti toksine, bori se proti prehladu in stresom,
• Sok iz črnega ribeza. Poveča imuniteto
• Šipov sok. Izboljšuje presnovo, apetit, odpornost proti okužbam, povečuje vzdržljivost,
• Apple. Bogata z železom, kalijem in borom.

[polje type = "info"]Bodite pozorni! Otrokom, starim do tri leta, je priporočljivo, da sok razredčite z vodo 1: 1. Najbolje je, da ga pijete sveže pripravljene, v majhnih požirkih ali skozi slamo, 30-40 minut pred obrokom. [/ Box]

Po pitju soka naj otroka sperite z vodo, da bo emajl v dobrem stanju.

Multivitaminski pripravki

Če je imuniteta zelo oslabljena ali če nimate priložnosti, da bi otroku zagotovili potrebno količino vitaminov, ki jih boste dobili s hrano, potem se obrnite na orodje, ki se prodaja v lekarnah.

Če vaš otrok nima posebnih navodil zdravnika, je najbolje, da izberete multivitaminske pripravke. Vsebujejo vse potrebne vitamine in elemente v sledovih, ki jih mora otrok vsak dan prejemati.

Pri izbiri vitaminov za otroka, je treba upoštevati njegovo starost in druge individualne značilnosti, saj odvisna od te dnevne stopnje porabe potrebnih snovi.

Če tega ne storite, potem imate možnost izbrati napačen odmerek, ki bo vodil do neželenih učinkov. Pri izbiri vitamina kompleks za vašega otroka, je najbolje, da se posvetuje s pediatra ali vsaj farmacevta v lekarni.

Hoja in utrjevanje

Dober način za povečanje imunitete otroka zelo hitro - folk pravna sredstva, kot so: svež zrak in utrjevanje. Ukrepanje v otrdelosti otroka se mora začeti že od otroštva. Najprej ne smete ponavljati napake mnogih - preveč zaviti otroka in ga obdržati v vroči in zamašeni sobi.

[polje type = "info"]Pomembno je, da se spomnite! Otrok se v prvih dveh tednih življenja prilagaja okolju. To pomeni, da če otroka takoj naučite normalne temperature zraka (18 - 22 ° C), kasneje ne bo vedno zamrznil. [/ Box]

Otroka oblecite izključno za vreme. Pozabite na stari izraz "toplota kosti ne boli." Dolgo je dokazano, da je pregrevanje telesa slabše kot podhladitev. Enako velja za noge: stopalo osebe je zasnovano tako, da hodi po hladni površini. V stopalih ni vitalnih organov, ki bi lahko bili ozebline, zato je rahlo hladna noga pri otroku absolutna norma.

Poleg zavijanja so vroče kopeli zelo škodljive. Kopalna voda mora biti med 37 in 38 ° C. Za otrditev otroka je priporočljivo postopno zmanjšati temperaturo vode za kopanje.

Bodite otroka na sprehod, po možnosti dvakrat na dan. So zelo pomembni za zdravje otroka, ker v hiši vdihne prah (tudi če ga večkrat na dan očistite, ostane še vedno), zastareli zrak (še posebej v ogrevalni sezoni).

Medtem ko je doma, otrok ne prejme dovolj kisika, ki nasiči vsako celico v telesu, kar lahko povzroči nelagodje. Če nimate priložnosti, da bi ga odpeljali ven, nato prezračite sobo čim pogosteje.

Počitek in spanje

Nobeno drugo ljudsko zdravilo ne bo pomagalo povečati imunitete vašega otroka, če ne prejme ustreznega počitka. Otroci, še posebej majhni, zelo hitro pretiravajo, spanje pa pomaga pri obnovi izgubljene moči. Otrok, mlajši od 7 let, potrebuje dnevno spanje.

Če ga ne prejme, je živčni sistem preobremenjen.ki lahko negativno vplivajo na nadaljnji razvoj. Poleg mirovanja mišic in možganov, med spanjem telo obogati s kisikom (ob globokem spanju se pljuča odprejo in dihanje postane globlje).

Nekaj ​​ur pred nočnim spanjem morate z otrokom igrati mirne igre (lahko berete knjige). To mu bo omogočilo, da se umiri, kar je potrebno pred spanjem. Za dober počitek telesa, se mora nočni spanec začeti najkasneje do 22.00. Pred spanjem poskrbite za prezračevanje prostora, v katerem otrok spi. Lahko greš tudi na sprehod.

Priporočeno trajanje spanja in budnosti otrok 1,5 meseca - 3 leta

V dnevnem načinu, mlajše (3-4 let) in srednje (4-5 let) skupine vrtca zagotavljajo 12-12,5 ur na posteljo, od tega 2 uri na enkratno dnevno spanje. Za starejše otroke (5-6 let) in pripravljalne (6-7 let) skupine je potrebno 11,5 ur za spanje (10 ur ponoči in 1,5 ure dnevno).

Trajanje spanja pri šolskih otrocih se spreminja s starostjo in je:

• v starosti 7-10 let - 11-10 ur,
• v starosti 11-14 let - 10-9 ur,
• v starosti 15-17 let - 9-8 ur

Higiena in čistoča v hiši

Otroci, zlasti do 3. leta, raziskujejo svet. Povsod se lezijo in gledajo v vsakem kotu. Lahko se plazijo po tleh in po sekundi potegnejo roke v usta. Zato je za ohranjanje zdravja otroka pomembno, da ohranjate čistočo v hiši. Dovolite čas za čiščenje vsak dan (tudi v mokrem).

Če imate majhnega otroka, počakajte s hišnimi ljubljenčki. Izogibajte se tudi veliko mehkih igrač in knjig v sobi, kjer je otrok, ker zbirajo veliko prahu.

Otroška higiena je enako pomembna za popoln razvoj. Otroci so zelo aktivni in se zato pogosto umazajo in se potijo. Zato morate po igrah umiti roke in pred jedjo, vsakodnevno prhati in seveda opazovati jutranji WC. Otrokom ne dovolite, da bi jedli umazano zelenjavo in sadje, ali pa nekaj dvigali po ulicah. To lahko privede do različnih bolezni.

Značilnosti krepitve imunitete otroka po bolezni

Če je vaš otrok pred kratkim preživel bolezen, morate hitro vedeti, kako lahko izboljšate imuniteto otroka. Folk pravna sredstva bo pomagalo obnoviti moč in ne bo imela negativnega vpliva na telo. To je mogoče storiti s pomočjo vitaminskih mešanic (recepti so bili opisani prej) in različnih koristnih čajev, tinktur in decoctions.

Recepti čajev in tinktur za krepitev imunskega sistema:

Prvo pravilo: popolna in raznolika prehrana - prvi korak za krepitev imunskega sistema

Če je mogoče, poskusite vsaj šest mesecev dojite. V tem primeru, ko so vse druge stvari enake, je imunost otroka podprta z imunoglobulini (protitelesi), ki so v mleku. Najvišji imunski učinek v kolostrumu - prvo debelo mleko, ki vsebuje veliko količino protiteles.

V prihodnosti bi moral biti pomemben sestavni del otroškega menija mlečnih izdelkov. Sir, jogurt, kefir, ryazhenka in druga fermentirana mlečna živila vsebujejo probiotike - lakto in bifidobakterije, ki blagodejno vplivajo na črevesno mikrofloro, normalizirajo prebavni proces. Dnevna poraba mlečnih izdelkov pozitivno vpliva na imunski sistem otroka.

Toda noter porabo sladkorja nasprotno, otrok mora biti omejen. Po mnenju strokovnjakov prekomerno uživanje sladkorja zmanjša sposobnost telesa za boj proti virusom in mikrobom za 40 odstotkov. In ne gre samo za sladkarije, čokolado ali sladkor v čisti obliki. To je več kot dovolj v navidezno neškodljivih sokovih in istih jogurtih z dodatki. Zato nakup izdelkov za mizo za otroke, še posebej skrbno preučiti sestavo in daje prednost tistim, v katerih je vsebnost sladkorja minimalna, ali pa je popolnoma odsoten. Kaj je otroška prehrana, zlasti s šibkim imunskim sistemom, so čipi, gazirane pijače in hitra hrana.

Posebno mesto v prehrani otroka je dano sadje in zelenjava. So uporabne v kakršni koli obliki, vendar surovo - še posebej. V tem primeru ne smete loviti čezmorskih užitkov v želji po diverzifikaciji otroškega menija.Nasprotno, otroci, mlajši od 3 let, na splošno ne priporočajo dajanja eksotične zelenjave, sadja in jagodičja. Mango, avokado, pomelo, kivi, ananas, papaja, agrumi in celo banane so za nekaj časa bolje odloženi, potem pa se postopoma in postopoma vstopajo v jedilnik. Exotics je lahko ne le težek za dojenčkov želodec, ampak povzroča tudi alergijsko reakcijo. Zato je bolje zmanjšati tveganje in se zanašati na lokalno zelenjavo in sadje.

Če otrok nima posebne ljubezni do zelenjave in sadja, pokažite domišljijo: naredi korenček, kumare, rdeče pese smešne figurice iz zelja in solate. Naredite, da uživanje zelenjave ni samo koristno, ampak tudi zabavno. Verjemite, rezultat vas ne bo čakal: vitamini in minerali iz sadja in zelenjave bodo znatno okrepili imuniteto vašega otroka.

Drugo pravilo: zdravo spanje poveča odpornost telesa

Ali veste, kaj je zaspani otrok? Plakanje, nihanje razpoloženja, razdražljivost - kaj leži na površini. Če pogledate globlje, se izkaže, da pomanjkanje spanja ne vpliva le na duševno udobje otroka, ampak tudi na njegovo splošno zdravje. Otroci, ki redno ne spijo, so bolj dovzetni za bolezni. Za popolno dobro počutje, novorojenčkom in otrokom do 6 mesecev je potrebno do 18 ur polnega spanja na dan, dojenčki do 1,5 leta starosti - 12-13 ur, otroci od 2. do 7. leta starosti - najmanj 10-11 ur.

Seveda so vsi otroci različni: nekateri so izčrpani do 20. ure, drugi pa ni mogoče odložiti ob 23. uri. Kljub temu poskušajte zagotoviti optimalen dnevni režim, v katerem otrok ne bo doživel pomanjkanja spanja. Hoditi v posteljo in se zjutraj zbuditi je treba hkrati. Pravilna dnevna shema lahko bistveno okrepi otrokov imunski sistem.