Kako izbrati prave čevlje za tek?

Ne veste, kako izbrati tekaške čevlje? Dvomite, ali bo primerno, da se vključite v vaš najljubši par? Iščete strokovno svetovanje? Ponujamo vam pregled značilnosti izbire dobrega para za udobno vožnjo!

Ali so superge primerne za tek? Ne In hojo superge? Ne spet. Dejstvo je, da imajo jogi, tako kot drugi športi, svojo, specifično obremenitev. In za nepripravljenega športnika je pomembno, da se ta obremenitev nadomesti, da se pošlje v pravo smer. Če to ni storjeno, so poškodbe bolj verjetno kot odlični rezultati. Zato pravi čevlji za vožnjo niso nič manj pomembni od obutve z nizkimi petami za nosečnice ali ortopedske sandale za enoletne otroke.

Znaki pravilnih tekaških čevljev

Dobri čevlji za tek na smučeh imajo naslednje značilnosti.

Prisotnost amortizacije, ki skriva obremenitev od udarca nog po asfaltu, zemlji. Najpogosteje se nahaja v peti, lahko pa se nahaja tudi v prstih. Proizvajalci označujejo ta območja s posebnimi oznakami na podplatu.
Mehak podplat in zgornji del. Trdi vložki spredaj bodo le vmešali.
Podplat je opremljen z zaščitnimi gumijastimi vložki. Profesionalni tekaški čevlji imajo na peti, na območju nogavice od zunaj. Ta območja predstavljajo glavno obremenitev med treningom, gume pa podaljšujejo življenje vašega ljubljenega para.
Sodobni, dihljivi materiali. V vprašanju, kateri čevlji izbrati za vožnjo, nikoli ne ravnajte po splošno sprejetem kanonu: dober par je samo usnje. Profesionalne superge iz usnja se ne šivajo. Ne uporabljajte za njih drugih težko dihalnih, trdih materialov.
Ob trdem peto, vendar ni potrebno. Če je prisotna, pete ne smejo drgniti in zdrobiti noge.
Asimetrična vezava ni glavni, ampak indikativni kriterij za izbiro čevljev za vožnjo. Mnenja kažejo na večjo uporabnost parov, pri katerih se vezava nahaja v sredini, vendar bližje notranjemu delu stopala.
Proste zanke. Če vezenje ni povezano s trdim trakom, bo lažje zategniti čevlje vzdolž noge.
Odstranljiva steljka. Če je potrebno, se lahko nadomesti z drugim, ortopedskim.
Par tehta največ 400 g.

Ženske in moške superge

Ne razlikujejo se le po barvi in dekorju. Zato se pri odločanju, kateri čevelj je najbolje ujemati, pazite, da ustreza vašemu spolu. Ženski modeli so različni:

ožji čevelj
prisotnost visoke pete, ki zmanjšuje verjetnost poškodb Ahilove tetive,
mehkih blažilnikov zaradi manjše teže lastnika.

Profesionalni konkurenčni modeli za moške in ženske niso strukturno različni, vendar niso primerni za dolge vadbe.

Pronation in Supination

Odvisno od tega, kako položite nogo, izberite obutev za vožnjo po asfaltu, poti, zemlji. Ta parameter označuje pronacijo, ki je lahko:

nevtralno - noge postanejo vzporedne. Primerni so nevtralni modeli,
presežek (hiperpronacija) - stopala se razhajata navzven. Pri kombinaciji hiperpronacije in nizkega loka, pa tudi ploskosti, je potrebno izbrati modele s podporno nogo, ki bo zmanjšala obremenitev kolen med treningom
nezadostna (hipopronacija) - stopala se približata navznoter. Primerne so nevtralne superge. Obutev s stojalnim opornikom je kontraindicirana, ker poveča tveganje za podpliv.

Individualna izbira kakovostnega para

Prav tako je pomembno v vprašanju, kako izbrati čevlje za tek in ovrednotiti druge posamezne kriterije.

Vrsta stopala (ozka, široka). Proizvajalci ponujajo modele z drugačnim blokom.Na primer, Acics čevlji so opremljeni z ozkim blokom, Saucony in Brooks odlikuje širok, Mizuno - z ozko peto in širšim prstom. Zato tekaških čevljev ni mogoče izbrati na daljavo, na primer v spletni trgovini. To je treba izmeriti s primerjavo, kako se različni pari usedejo. Hkrati bi morali superge tesno prilegati stopalu, ne da bi ga stiskali. Prosta razdalja od palca do konca podplata mora biti vsaj 3 mm.
Teža športnik. Večji je, čevlji morajo biti bolj tehnološki. Pri ženskah, ki tehtajo več kot 76 kg, in pri moških s 84 kg, je treba izbrati modele z dvojno absorpcijo udarcev (na prstih in peti).
Tehnika teče. Oglejte si, kje ste med treningom pristali. Če je na peti, bi morali čevlji v tem kraju povečati amortizacijo, da bi odpravili tveganje za poškodbe kolena. Če je spredaj ali sredina stopala, bodite pozorni na modele s ploščatim podplatom, s sprednjim elementom za blaženje udarcev.
Sezona Vse sezonske čevlje ne obstajajo. Poletni modeli so lahki in zračni, vendar se v dežju hitro zmočijo. Zimski in pol-sezonski gostejši, poleti pa se v dvorani noga v njih potita. Zato za vadbo skozi celo leto, še posebej na prostem, potrebujete vsaj 2 para čevljev.
Zajetje. Za teče po asfaltu je mehak podplat primeren. Varno je teči v superge z izrazito tekalno plastjo in trdo podplatom na tleh in v razsutem stanju zemlje.

Zdaj so vam vse nianse profesionalnih superge znane. Nato nadaljujte, izberite čevlje za samozavestno vožnjo!

Toda, ko sem osebno tekel ne v stari preteklosti, sem tekel v zrak ... Imajo udoben mehak podplat, odličen pulverizator, zdi se, da tečete in skakate. Po osebnem tekanju se moje noge niso utrudile, vse je bilo odlično. Čeprav je za vsakogar individualen.

Mislim, da moderna mladost namenja malo pozornosti izbiri superge v smislu nošenja za stopala. in a za 1500 p. slabe lahko vzamete v smislu koristnosti za noge in na primer pri športu na splošno

Prej sem pogosto tudi tekel, zdaj manj pogosto. In tako udoben AIR MAX. Za vožnjo imajo zelo udobno obliko vzorca podplata in tekalne plasti. So svetloba in občutek, kot če ne. Svetujem.

Dobri čevlji so potrebni za vse priložnosti, jaz ne tečem dolgo časa, ampak da bi bile vaše noge nedotaknjene in da ji diham, morajo biti čevlji, ki jih kupite

Ko se oseba odloči kupiti tekaške čevlje za tek, je to prvi korak k zdravemu načinu življenja. ne potrebujete visokokakovostnih čevljev, se stresajte in objemajte noge ter hitite

Nikoli nisem uspešno kupil trening čevljev zase. Pri vgradnji je vse udobno in udobno, toda šele začnite z vadbo. Mislim, da bom v praksi uporabil vsa zgoraj navedena priporočila in si končno kupil sanje.

Na primer, nikoli nisem razmišljal o tem, da za redno jutranjo vožnjo morate izbrati prave čevlje. Seveda sem se soočil z dejstvom, da je pri nakupu športnih čevljev precej neprijetno hoditi, toda tek in razgovor ne moreta iti. Zdaj, ko kupujem športne čevlje zase, skrbno preučim podplat in izmerim, da naredim nekaj korakov, da je stopalo udobno,

Tek je moja slabost, zato sem vedno posvetil posebno pozornost športnim čevljem. Pri izbiri je lahko veliko kriterijev, vendar je najpomembnejši prožni podplat in primerna velikost (takoj merite s športno nogavico, lažje boste izbrali velikost).Čevlji so lahko veliko možnosti, vendar vam svetujem, da se ne trudite. Vse uspešno in športno življenje!

Priporočamo, da pred nakupom čevljev preberete knjigo o tehniki vodenja večkratnega svetovnega prvaka:
Gordon Peary - Zaženi hitro in brez poškodb. Je brezplačno na voljo v omrežju. Za razliko od različnih člankov, ki so jih napisali kopirni pastirji, razlaga, kako teči brez poškodb in kakšne čevlje potrebujete za ta šport.
Ne pozabite na besedo "Zaupaj, ampak preveri" in ne sledi vsem člankom, napisanim na internetu.
Vse uspešno usposabljanje!

In brati! Res mi je bilo všeč, in Piri priporoča, če je mogoče, da bo tekel bos, v tem primeru pa stopalo instinktivno postavi tekač na nogo na nogi.

Za vse športnike, amaterske in profesionalne, so potrebni kakovostni športni čevlji. Ob nakupu profesionalnih superge UNI-X http://uni-x.su/catalog/footwear/. Športni čevlji UNI-X - visokokakovostna in poceni ruska blagovna znamka. Zadovoljni, dobra vrednost za denar.
Seveda to ni Nike ali Adidas, vendar je pri teh cenah povsem sprejemljivo.

Vsekakor potrebujem trdo peto, ker v bistvu hodim po ortopedskih čevljih, zato vedno prestavljam vložke na tekaške čevlje in naj bi bil pritrjen gleženj. Prodajalci na Avitu so mi pomagali pri izbiri pravega modela in tam so kupili veliko ceneje kot v trgovinah in povsem novih čevljih.

Razlogi, ki vplivajo na vašo odločitev glede tekanja

Če ni posebnega razloga, lahko zaženete, če imate precej močno motivacijo. Statistični podatki pravijo, da veliko ljudi vrže podobno usposabljanje. Zakaj se to dogaja?

Ni prave motivacije. Na primer, zjutraj je začel teči moški. Zakaj? Če ne razume samega sebe in ne razume resničnih razlogov za takšno željo, potem se v enem lepem trenutku ne bo mogel prisiliti, da bi šel ven in vodil nekaj krogov okoli stadiona. Zato morate pred začetkom vadbe resno razmišljati o ciljih. Lahko so vsi. Na primer, dekle lahko odide na tek, da izgubi težo.

Rezultati so zelo počasni. Pogosto obstajajo situacije, ko oseba vidi cilj. Vendar pa po določenem času preprosto začenja zavedati, da se cilj ne bo niti približal. Skladno s tem so roke spuščene in želja po tem, da bi naredili kaj, še izgine.

Pomembno je, da izberete prave obleke (športne copate, športne obleke). To je precej specifičen razlog, medtem ko zanemarjamo, česar ne more biti rezultat tekanja. Ne bi smelo biti težav z oblačili. Glavna stvar je, da nosite nekaj, kar je udobno. Hkrati morajo biti stvari čiste. Toda tekaški čevlji lahko povzročijo nekaj težav. Če je vaša izbira narobe, ne bo zelo prijetnih bolečin v mišicah. Povečajte verjetnost poškodbe. Ja, in noge bodo utrujene veliko močnejše. Jasno je, da lahko ta vrsta problema vpliva tudi na psihološko stanje. Naslednji dan se lahko oseba preprosto premisli, da se vključi. Kaj bi morali biti tekaški čevlji? Kako ga pravilno izbrati? O tem bomo nadalje razpravljali.

Potrebno je začeti s čipkanjem

Izbira čevljev za tek? Začnite z vezanjem. Potrebno je preoblikovati na svoj način. In čeprav se v tem trenutku počutite neprijetno in neprijetno v trgovini, se bo vse poplačalo. Ta postopek vam bo pomagal razumeti, ali so čevlji primerni ali ne. Kaj storiti?

Iz zgornjih lukenj odstranimo vezalke.
Spet čipkaste čevlje. Ni vam treba doseči visoke gostote.
Poskušam izvleči tvojo nogo iz copat. Ali je delovalo? Ta športni čevlji za vožnjo vam ustrezajo. Vendar pa je treba razumeti, da superge ne smejo biti preveč svobodne.

Glavna stvar - ne naredi napake z velikostjo

Drugi korak je izbrati določeno velikost. Potrebno je, da čevlje na nogi popolnoma zapeljemo. Po tem se bo čipka vrnila k vsem tistim luknjam, iz katerih ste jo dobili. Rezultat tega postopka bo dejstvo, da bo čevelj popolnoma v bližini okončine. Če so čevlji po vseh zgoraj navedenih postopkih premajhni, potem ne smete takoj poiskati drugega para. Poskusite zapreti na drug način. Veliko je odvisno od izbranega načina vezanja.

Širina čevlja ima pomembno vlogo

Na naslednji stopnji morate narediti izbiro v korist pravilne širine superge. To je zelo pomembna točka. In to je treba upoštevati, če potrebujete najboljše športne copate. V kakšni situaciji se lahko šteje, da je širina superge idealna? Če lahko premaknete prste s strani na stran. Ne smejo se držati vložka.

Morate razumeti, da mora biti v območju toe čevlja vsaj 7 milimetrov prostega prostora. S tem se boste počutili bolj svobodno, udobno, saj se med tekom povečuje stopala zaradi obremenitev. To je še posebej izrazito ob večerih.

Posebno pozornost je treba nameniti liniji prekrivanja.

Potrebujete ustrezne tekaške copate? V času nakupa je treba paziti na linijo pregiba. Najprej morate iz vznožja odstraniti copat, ga dvigniti in položiti na tla. Po tem počivamo nogavico na tleh in kliknemo na peto. Potrebno je ovrednotiti, kje je nastalo pregib. Če so superge pravilno izdelane, bo popolnoma ustrezal stopalu. Z drugimi besedami, pregib ne bo v osrednjem, ampak v prstnem delu, saj je noga upognjena natančno v predelu prstov.

Če je nastalo nepravilno, ali pa so čevlji istega para ukrivljeni v povsem različnih mestih, se lahko pojavijo ravne noge. To je zelo nevarno za otroke. Če bodo čevlji zelo upognjeni, potem bodo čez nekaj časa noge začele boleti.

Korekcija stopal z vložki

Na kaj še morate paziti? Pomislite, ali potrebujete vložke, korektivno stopalo. Če je ravno stopalo, bodo služili kot dodatna podpora. Zato bo lažje in lažje teči. Otroške superge morajo biti opremljene z izmenljivimi vložki.

Kakšni naj bi bili tekaški čevlji pozimi?

Kaj je treba upoštevati pri pobiranju športnih copat pozimi? Pri izbiri superge v tej situaciji morate biti pozorni na nekatere pomembne vidike. Ti so naslednji:

Čevlji ne smejo biti mokri.
Superge morajo vzdržati izpostavljenost agresivnim reagentom.
Ne bi smeli zdrsniti.
Čevlji morajo biti opremljeni s posebnimi odsevnimi elementi. To je posledica dejstva, da postane dovolj zgodaj temno. Zato je treba zagotoviti, da vas vidijo od daleč.

Pozimi so pločniki potresani z reagenti. V skladu s tem nastane kaša. Če greste daleč na kraj tek, potem se te vrste umazanije ne da izogniti. Zato je treba narediti izbiro v korist tistih superge, ki so izdelani iz vodoodbojnega materiala. Da obutev ne zdrsne, je opremljena s špicami ali ščitnikom. Tudi to je treba upoštevati pri nakupu superge.

Kdaj naj kupim čevlje?

Ni pomembno, kako so izbrani točno tekaški čevlji. Ženske ali moški, ne glede na to, ali so vodoodporne, ortopedske ali ne itd. Ti dejavniki zagotovo igrajo vlogo. Najpomembnejša stvar pa je nakup čevljev ob večerih. Kaj je razlog? Dejstvo je, da je zvečer noga po vsakodnevnih obremenitvah nabreknila. Postane večji. In če kupite čevlje zvečer, se lahko izognete napakam z njeno velikostjo.

Pri izbiri velikosti moramo temeljito pristopiti. Ne bi smeli kupiti modela, ki je bil prvotno premajhen za vas. Nekateri športniki se lahko počutijo sramežljivi glede velikosti svojih nog.Pogosto je ta omejitev značilna za dekleta. V skladu s tem dobijo manjšo velikost superge. Vendar pa ne more pripeljati do nič dobrega. Razumeti je treba, da je zdravje stopal pomembnejše od njihove lepote. In če kupite majhne čevlje, bodo redne vožnje in celo preprosta hoja preveč boleče.

Dodatna merila, ki jih je treba obravnavati

Pozornost je treba nameniti amortizacijskim linijam - ne glede na to, ali so ali ne. Z njimi lahko shranite noge pred poškodbami med vožnjo.

Katera druga merila za izbor bi morali vedeti? Veliko bo odvisno od debeline nogavic za čevlje. Če kupite superge, ne da bi upoštevali ta dejavnik, lahko kasneje začnejo pritiskati na vaše prste. Zato morate pri izbiri čevljev za različne sezone vzeti s seboj nogavice, ki jih nameravate nositi med vožnjo.

Če želite preskusiti pridobljene čevlje, morate začeti doma. Nekaj časa moraš biti v teniških copatih. Če se nelagodje ni začelo občutiti, je bila izbira čevljev pravilna. V nasprotnem primeru bi ga morali zamenjati za drugo, bolj primerno.

Zaključek

V tem pregledu smo pogledali nekaj zelo pomembnih vidikov, na katere morate biti pozorni, če kupite tekaške čevlje. Vsi igrajo pomembno vlogo in ne bi smeli biti pozorni nanje. Ne bo pripeljalo do nič dobrega. Zdaj veste, kateri čevlji so najboljši za vožnjo. Upamo, da vam bo ta pregled pomagal narediti pravo izbiro. Uspešno usposabljanje!

Čevlji za tek

V vsakem primeru noben drug trener ne bo primeren za tek, razen za tiste, ki so posebej zasnovani za te namene - ne vsakdanje niti fitnes, tenis ali košarka. Pri njih se tveganje za poškodbe znatno poveča. Poleg tega je vredno razmisliti o nelagodju, nepravilni porazdelitvi bremena, pomanjkanju dobre amortizacije. Vse to lahko povzroči bolečine v kolenih in sklepih. To mora vključevati tudi poslabšanje zmogljivosti in dejstvo, da neprimerni tekaški čevlji ne morejo vplivati na tekoče tehnike.

Zato je pomembno izbrati športne copate, ki upoštevajo vse značilnosti tega športa.

Prva zahteva, ki jo morajo izpolnjevati tekaški čevlji, je zagotoviti ustrezno oblazinjenje. To je posebna plast, v kateri so vzmeti, pa tudi zrak s plini. Zagotavlja ne le udobno vožnjo, temveč tudi zmanjša udarno obremenitev.

Naslednje je, da morajo tekaški čevlji trdno pritrditi nogo. Zato bi morale obstajati samo vezalke, brez lepil in drugih dvomljivih pritrdilnih elementov.

Tretja zahteva se nanaša na materiale, iz katerih so izdelani športni copati. Dobro morajo prenašati zrak in pustiti, da kroži, sicer se bodo noge potile. To lahko privede do nastanka kurja in odrgnin, kar bo povzročilo nepotrebno neugodje in bolečine.

Prav tako je treba paziti na prisotnost stopnice, ki je odgovorna za to, da se stopalo udobno prilega v čevlje. Poleg tega zmanjšuje obremenitev hrbtenice.

Podplat je ena od pomembnih zahtev. Upoštevati je treba, na kateri površini bo teklo. Čevlji z žlebljenimi podplati so primerni za mestne razmere z gladkimi asfaltnimi cestami, razredi v telovadnici in na simulatorjih. Ko tečete po cesti, morate izbrati togi podplat, ki bo zagotovil oprijem na površini.

Konice za tek

Ta vrsta čevlja je zasnovana za vožnjo po asfaltu. Konice se razlikujejo od čevljev, saj imajo na podplatu posebne konice, ki so odgovorne za maksimalen oprijem. Poleg tega se nahajajo v območju nogavice, tako da lahko med vožnjo dobro potisnete.

Žeblji imajo majhno težo in mehke podplate, amortizacija pa je odvisna od razdalje, na kateri se bodo izvajale dirke. V skladu s tem merilom je mogoče razlikovati več vrst takih tekaških čevljev:

tisti, ki so zasnovani za kratke razdalje 100 in 400 metrov - imajo mehak podplat in ne oblazinjenje, tako da lahko hodite na prste,
konice za srednje razdalje do 800 metrov - majhna teža se dopolni z rahlim vpijanjem udarcev v zadnji del čevlja,
konice za velike razdalje do 10 km - opremljene z mehkimi podplati in dobro absorpcijo udarcev,
križni čepi, ki so zasnovani za vožnjo po tleh in zagotavljajo dobro stopnjo oprijema na površini, in imajo tudi visoke dušilne lastnosti.

Čevlji za tek

Tekaški čevlji imajo anatomsko strukturo, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe in izboljšuje učinkovitost športnikov. Pomembno je tudi spomniti se, da imajo celo več podvrst, ki imajo svoje značilnosti:

tekaški čevlji za tekaške tekme - so precej težki in imajo tudi visoko stopnjo amortizacije. Podplat je opremljen s posebnimi zarezami, ki so odgovorne za prijem in zaščito stopal pred kamni in drugimi nepravilnostmi,
tekaški copati za vožnjo po asfaltu ali na tekalni stezi - niso več tako trdi kot prejšnji. Razlikuje njihovo prisotnost amortizerjev pod prstom in peto, da enakomerno zmanjša silo udarca.

Tudi tekaški čevlji imajo lahko različne kategorije. To pomeni, da upoštevajo različne anatomske značilnosti strukture stopal:

Nevtralna - primerna za tiste, ki med vožnjo vzporedno postavljajo noge ali jih ukrivijo navznoter,
Stabilnost - ta tehnologija je namenjena tistim, ki med vožnjo vrže ven in postavlja noge v stran.

Tudi pri nakupu tekaških copat morate upoštevati vašo težo, tehniko teka, strukturne značilnosti stopala in sezonskost.

Čevlji Sprint

Sprint je najtežja vrsta teka. Izvaja se na kratkih razdaljah od 60 do 400 metrov. Še več, športniki morajo pokazati največjo hitrost tekmovanj.

Zato so za ta šport razvili posebne tekaške čevlje, ki imajo naslednje značilnosti:

mehak zunanji podplat brez nagiba,
na površini podplata morajo biti konice ali reliefni vzorci, ki zagotavljajo dobro oprijemljivost na površino.

Sprint športniki raje posebne konice. Tako kot vsi tekaški čevlji so lahki, vendar jih odlikuje odsotnost amortizacije. Dopolnjene so tudi z jeklenimi konicami, ki se nahajajo pod sprednjim delom, tako da se lahko izvaja na prstih.

Sprinter čevlji so primerni samo za takšno vožnjo, ne bodo primerni za univerzalne športnike.

Kako izbrati športne copate?

Izberite čevlje za boljšo vožnjo v specializirani trgovini. Ne oklevajte razjasniti s svetovalci vse vidike vaših najljubših superge, saj bo izbira kakovosti in osebne udobnosti odvisna od izbire.

Najprej se morate odločiti, za kakšne vrste tekaške copate potrebujete in na kateri površini bo to izvedeno. Tisti, ki bodo vozili po ravni, gladki cesti, potrebujejo superge, ki imajo mehak, žlebast podplat in za vožnjo po parkih in gozdovih z makadamsko cesto in pešpoti - čevlji s trdo podplatom, ki imajo bodice ali druge reliefne vzorce. Šele potem morate preiti na druga pomembna izbirna merila in ime:

športni spol,
pronacija in supinacija stopala,
velikost čevljev in širina stopala,
teža, tehnika, po kateri tekmovalec teče,
sezonskosti.

Prva stvar je razumeti, da obstajajo športni copati za moške in ženske. Ženska stopala praviloma niso tako široka kot moške, zato bodo čevlji zagotovo imeli razlike.

V drugem odstavku je opredeljeno, kako so noge nameščene na površino, ker ima tak indikator pomembno vlogo pri izbiri. Torej, če noge postanejo vzporedne druga z drugo, se to imenuje nevtralna pronacija, nogavice gledajo navznoter (clubfoot) - hipopronacija, nogavice so v različnih smereh - hiperpronacija. In odvisno od tega, morate izbrati čevlje, ki upoštevajo te dejavnike. Z napačnimi čevlji bo vožnja prinesla bolečine in lahko povzroči poškodbe.

Pri poskusnih tekaških čevljih morate zagotoviti, da je širina in velikost čevlja udobna. Superge morajo biti natančno velikosti vaših nog, ne stisnjene ali preveč ohlapne. Ne pozabite tudi, da se med tekom vaših nog rahlo poveča, zato mora biti razdalja med prsti na nogi in toe čevljem nekaj milimetrov. Zato mnogi priporočajo nakup čevljev zvečer, ko so noge nekoliko otečene.

Kar se tiče teže, obstaja neposreden vzorec. Višja kot je teža, višja mora biti stopnja amortizacije. Enako velja za tehniko teka. Kjer je pritisk večji, morajo obstajati amortizerji.

Sezonskost kaže, da zimske superge niso primerne za poletne tekme in obratno. Zato morate biti pozorni na to, v katerem letnem času so tekali čevlji.

V spodnjem video posnetku boste izvedeli nekaj bolj uporabnih meril, ki vplivajo tudi na izbiro športnih čevljev za tek v različnih pogojih.

Kako izbrati prave čevlje za tek?

Vsakodnevno jogging postaja vse bolj priljubljena oblika usposabljanja. Ukvarjajo se s športniki, ki želijo ostati v dobri formi. Toda navadni ljudje ne želijo teči. In to stanje je všeč.

Če bo vsaka posamezna oseba skrbela za svoje zdravje, bo potem cel narod nekega dne postal bolj zdrav. Če se odločite za vožnjo vsak dan, je zelo pomembno, da pravilno izberete opremo.

Zato bo ta pregled govoril o tem, kako izbrati prave čevlje za tek.

Glavna stvar - ne naredi napake z velikostjo

Drugi korak je izbrati določeno velikost. Potrebno je, da čevlje na nogi popolnoma zapeljemo. Po tem se bo čipka vrnila k vsem tistim luknjam, iz katerih ste jo dobili.

Rezultat tega postopka bo dejstvo, da bo čevelj popolnoma v bližini okončine. Če so čevlji po vseh zgoraj navedenih postopkih premajhni, potem ne smete takoj poiskati drugega para. Poskusite zapreti na drug način.

Veliko je odvisno od izbranega načina vezanja.

Kako izbrati čevlje za tek

Oglejte si ljudi, ki tekajo. V 90% primerov boste našli popolnoma napačne športne čevlje. Prvo vprašanje, ki bi moralo vznemiriti osebo, ki se je odločila za aerobno kondicijo, je: kako izbrati prave superge za tek?

Ne upoštevajte naših priporočil, boste zagotovo izbrali prave čevlje in avtomatsko izpostavili telo in noge nepotrebnemu stresu.

Prvič, obstaja tveganje poškodb mišično-skeletnega sistema in vezi. Drugič, nepravilno izbrane čevlje navpično povečujejo udarno obremenitev medvretenčnih ploščic.

Tretjič, pomislite, kaj je bolje, če sploh ne delate, če niste resni pri izbiri tekaških copat za vožnjo.

Katere lastnosti naj imajo tekaški čevlji?

Dobra absorpcija udarcev je prva stvar, na katero morate biti pozorni pri izbiri tekaškega čevlja. Tako zmanjšate udarno obremenitev in povečate odbojnost, kar bo znatno povečalo hitrost in kakovost vožnje. Pomembno je, da se upošteva pravilna lokacija amortizerjev: ena pod peto, druga neposredno pod pete.

V prvem primeru so potrebni za zmanjšanje obremenitve, drugi amortizer zagotavlja nemoten prenos telesne teže od pete do pete in odpravlja nepotrebno nelagodje na nogah tekača.Zračna reža je inovativna metoda amortizacije, s pomočjo novih tehnologij, podplat napolni s posebnim silikonom ali plinom.

Odlična analogna varianta zraka vzmeti podpete, pregledi strokovnih tekmovalcev potrjujejo njihovo učinkovitost.

[sam id = "1 = kod =" true "] Čevlji za tekaške podlogeneposredno povezano s premazom, mora imeti takšne lastnosti kot moč, mehkost in neza hitro drgnjenje s površine.

Najučinkovitejši test: na tla spustite podplat čevljev, če je sled zapustil, morate odložiti nakup takih čevljev. V kratkem času boste popolnoma izbrisali podplati teh superge, še posebej, če boste tekli po asfaltu in je vaša teža več kot 80 kilogramov.

Glede na zgoraj navedene značilnosti morajo biti dodani čevlji za tekaze, hpotem morajo biti udobni, lahki, pravilno pritrditi položaj stopala in se prepričajte, da ste vezali. Nikoli ne kupujte športnih čevljev brez vezalk.

Potrebna je prisotnost stopniceki naj se nahaja neposredno na vložku superge. Opravlja dve zelo pomembni funkciji: daje dodatno udobje in zmanjšuje kompresijo na hrbtenici med aktivnim tekom, še posebej na razčlenjenem terenu.

Poskrbite, da bo notranji podplat odstranljiv: to bo zagotovilo boljšo nego športnih čevljev in povečalo higieno telesa. Značilnost odstranljivih vložkov bo tudi podaljšala življenjsko dobo superge, medtem ko lahko vedno vstavite nove vložke s podporo za lok.

Ko se sprašujete kako izbrati tekaške čevlje, na kar morate biti pozorni zunanji podplat je bil agresiven. To še posebej velja, če boste tekli v naravi. To zagotavlja maksimalno oprijemljivost na delovno površino.

Nogavice z valovito površino so bolj primerne za vožnjo po asfaltu.

Zapomnite si nesporni aksiom: trdi podplat Treba je izbrati ljudi, ki imajo veliko začetno težo, in, nasprotno, manj ste tehtani mehkejšibiti edini. Če ne upoštevamo tega nasveta, bo oseba, ki tehta 100 kilogramov, zelo hitro potisnila mehko strukturo podplata, čevlji pa bodo popolnoma izgubili svoje lastnosti oblazinjenja. Po nakupu težkih tekaških copat z mrtvo težo, ki ne presega 70 kilogramov, si boste zagotovili nelagodje in ravne noge. Da bi se izognili zgoraj navedenim težavam, pozorno sledite izbirnim merilom za športne copate.

Iz katerega materiala naj se izdelujejo športni copati?

Najprej mora material imeti tri lastnosti istočasno: trdnost, prezračevanje in čim manjšo mehkobo.

Drugič, da bi zmanjšali potenje nog, kupite superge iz naravnih materialov. Idealna izbira se upošteva, ko je zgornji del tekaškega čevlja izdelan iz praktične tkanine z dodatnimi naravnimi usnjenimi vložki.

Tretjič, tekaški čevelj mora imeti največjo moč in lahkotnost, voditi se mora po tem merilu, ko se pojavi vprašanje, kako izbrati tekaške čevlje.

Običajno napredni proizvajalci pri izdelavi športnih copat uporabljajo dvojno mrežo: to bo znatno povečalo življenjsko dobo in povečalo zaščito stopala pred zunanjimi škodljivimi dejavniki.

Ko ste aktivni, morajo vaša stopala dihati, zato se prepričajte, da je material v zraku, preden ga kupite.

Kako izbrati velikost superge?

Tukaj lahko kupite tekaške copate.

Če torej izberete idealno velikost, boste v 90% primerov občutili nelagodje in dodaten stres na gleženjskem sklepu. Idealen način za preverjanje pravilne velikosti je naslednji. Če želite to narediti, morate odvezati superge za en obrat in šele nato tesno nazaj.

Da bi zagotovili pravilnost izbrane velikosti, poskusite odstraniti nogo: če se vam ni treba potruditi, je vse v redu. Seveda morate razumeti, da močan odmik v območju pete kaže na prsi z velikostjo. Drugi korak pri izbiri pravilne velikosti so naslednji koraki.

Vrvico spet postavite v prvotni položaj in jo ponovno trdno privijte. Zgornji del tekaškega čeveljčka naj se udobno prilega nogam, pri tem pa ne povzroča nepotrebnih nevšečnosti. Če imate občutek nelagodja, ne hitite povečevati velikosti: teniške copate ponovno zapnite in ponovite postopek.

Ne le velikost čevljev, temveč tudi udobje aktivnega športa, je odvisno od načina vezanja. Idealna širina čevlja naj bo od 3 do 5 milimetrov prosti tek glede na prste.

Poskusite premakniti peto na straneh: če se izkaže gladko, superge popolnoma ustrezajo vašim zahtevam. Nujno je treba preskusiti pregibno linijo.

Vzemite eno pol-parno copat in simulirajte gibanje gležnjevega sklepa na tleh, zdaj pa poglejte, kje se pojavi linija krivljenja. Če je model pravilno šivan, bo pokrov ustrezal stopalu. Ne pozabite: vsi ostali modeli tekaških copat, ki ne ustrezajo upogibu stopala, se lahko razvijejo v 90% primerov.

Bodite pozorni na superge v območju ovinka ni pritisnjena: to bo preprečilo bolečine v nogah.

Vložki za ploske noge. Če imate velike težave z lokom stopala, je nujno, da kupite notranji podplat za ploske noge. To bo pomagalo razbremeniti nepotrebno utrujenost, povečati pretok sveže krvi in zagotoviti dodatno podporo za stopala.

Najpogostejša napaka pri izbiri tekaškega čevlja:

Najprej se sprašujete, kako izbrati prave čevlje, razumeti eno pomembno stvar, ki je močno odvisna od nadaljnjega udobja. Vedno izberite več čevljev za aktivne športe: do takrat so noge nabrekle in znatno spremenijo velikost stopal. Superge, kupljene zjutraj, lahko naredijo neprijetno presenečenje in se izkažejo za majhne.

Z uporabo zgornjih priporočil lahko izberete popolne tekaške copate, ki bodo povečali zdravje in zagotovili udobje nog. Izboljšanje jogginga je najboljši način, da telo postane vredno svojega duha, teče in trenira v pravih športnih čevljih.

Kako izbrati športne copate?

Želite postati zdravi in imeti odlično napeto telo? Potem je tek, kar potrebujete. Ta šport je preprost in cenovno dostopen, poleg tega ne zahteva dodatne opreme ali kompleksne opreme. Danes je tek najbolj priljubljen rekreativni šport.

Mladi se trudijo izboljšati svojo podobo, razviti vzdržljivost in starejši ljudje raje tečejo, da bi preprečili nastanek bolezni srca in ožilja. Za strokovnjake igra tek igra pomembno vlogo pri ohranjanju oblike telesa. Tek pomaga pri krepitvi mišičnega sistema.

Poleg tega, zahvaljujoč tej vrsti športa, ljudje postanejo optimistični in družabni, saj se med potekom človeškega telesa proizvaja endorfin, ki ga imenujemo tudi hormon sreče. Lahko zaženete pred zajtrkom ali organizirate skupni večerni tek.

Glavna stvar je, da to naredite pravilno, ko ste se seznanili s tehniko tekanja in priprave na zunanji način. Kako začeti? Če želite začeti, izberite prave čevlje in oblačila.

Kar se tiče slednjega, je s tem vse preprosto - oblačila ne smejo omejevati vaših gibov, lahka in udobna športna oblačila bodo popolna.

Toda s čevlji malo težje, saj je odvisno od kakovosti in udobja tek. Kako izbrati športne copate? Poglejmo skupaj.

Naučite se izbrati tekalne copate

Če izberete tekaške čevlje, morate upoštevati naslednje nianse:

Tekaški čevlji morajo biti lahki, sicer se bo vaša tekma spremenila v tek z namišljenimi uteži na nogah.
Material, iz katerega so izdelane superge, mora biti naraven, saj zagotavlja ohranitev oblike čevlja in kroženje zraka, kar omogoča nogam "dihanje".
Površina superge mora biti ravna, brez kakršnih koli lepilnih strdkov. Tudi šivi, s katerimi so obrobljeni robovi, morajo biti ravni. Vse to bo pomagalo preprečiti pojavljanje kurjih očes in kurjih očes.
Kar se tiče podplatov, je priporočljivo kupiti superge z rebrasto površino. To bo preprečilo zdrs pri vadbi na tekalni stezi.
Pomembno vlogo pri izbiri tega čevlja ima njegova prilagodljivost. Preprosto ga je treba pritisniti.
Dobri tekalni modeli so praviloma opremljeni z amortizerji - to so zračne blazine ali vzmeti. Vstavljeni so v podplat na peto in prst. S tem se odpravi možnost močnega udarca pri trčenju na trdo površino.
Nogavice morajo natančno ponavljati obliko in velikost stopala, vendar se ne smejo tesno oviti okoli noge, saj je v teku tekanja krvi v spodnjih okončinah, kar vodi do njihovega povečanja.
Če govorimo o vložku, potem je treba odstraniti, ki ga je mogoče zlahka nadomestiti z ortopedskimi. Poleg tega se mora njegova velikost natančno ujemati z velikostjo podplata na notranji strani čevlja.
Velcro čevlji niso posebej primerni za tek, saj ne morejo popolnoma popraviti stopala. Toda superge s čipkami se bodo lahko popolnoma spoprijele s to nalogo.
Pri izbiri tekaškega čevlja morate upoštevati tudi širino blazinic, ki jih določijo proizvajalci. Na primer, blok Asics je ozek, Adidas in Reebok pa je širok.

In, seveda, superge je treba izbrati samo po vaših željah. Pridobite samo tiste čevlje, ki jih želite, ker je odvisno od želje po športu.

Najboljša izbira

Kot kažejo številne raziskave javnega mnenja, in raziskave najboljši športni copati so tisti, ki so opremljeni s trdno peto in elastično toe del. Za dolge razdalje je treba izbrati čevlje z odebeljenim podplatom, za sprinte pa - z minimalno absorpcijo udarcev in po možnosti brez njega.

Naravni materiali, žlebovi in žrebčarna podplat - vse to nam ponujajo številni proizvajalci športnih čevljev, kot so Asics, Nike, Adidas, Reebok in drugi.

To je samo, da je prava izbira zelo težka, saj nam veliko trgovin ne ponudi vedno, da kupimo izdelke, ki ustrezajo dobri kakovosti.

Pogosto lahko kupite poceni superge iz tekstila, vendar vam bodo "služili" dlje kot usnje in dragi.

Zato morate vedno skrbno izbrati tekaške čevlje, ki ne samo da imajo vašo velikost, temveč tudi upoštevajo vse zgoraj navedene zahteve.

Ali se superge razlikujejo?

Ali ste vedeli, da se športni copati za moške in ženske ne razlikujejo le v barvah? Noge sejemske polovice so bolj »zahtevne« v športnih čevljih, zato se pri izdelavi križišč uporabljajo tudi dodatne tehnologije.

Kakšna je razlika med ženskimi copati in moškimi copati?

Prvič, deleži ženskih nog so nekoliko manjši, zato je velikost blazinic potrebna ožja.Na primer, Asics superge so kot nalašč za vsako dekle, ker je čevelj tega proizvajalca omejen.
Drugič, za ženske športne športne copate je predvidena dodatna višina pete. To zmanjšuje poškodbe Ahilove tetive.
In tretjič, ženske praviloma tehtajo nekoliko manj kot moški, zato bi morala biti amortizacija mehkejša.

Kar zadeva čevlje za tekmovanje, ni posebnih razlik. Poleg tega ti modeli niso zasnovani za dolge vadbe.

Izberite svojo blagovno znamko superge

Danes trg športne obutve predstavlja veliko proizvajalcev. Vsak od njih nam ponuja veliko različnih superge za vse vrste tovora. Čeprav je treba tekaške čevlje zasledovati le en cilj, vendar, kot pravijo "ni nobenega tovariš na okus in barvo," tako da boste morali poskusiti na več možnosti, nato pa izberite najprimernejši.

Ponujamo vam več proizvajalcev športnih copat:

Zdaj pa povejte nekaj o vsaki od teh znamk.

Superge iz Asicsa

Značilnost Asics je izdelava čevljev z amortizerji v obliki silikonskega gela. Tudi superge tega proizvajalca so izdelane iz sodobnega materiala, ki je sposoben zaščititi noge v slabem vremenu in ustvariti najbolj ugodne pogoje za njih.

Čevlji znamke Asics so znani po svoji trajnosti, prezračevalnem podplatu in posebni blazinici, ki zagotavlja lahkotnost in prilagodljivost.

Tek v Asics je hitra, gladka in brez ostrih udarcev in sunkov.

Kaj nam ponujajo proizvajalci Reeboka?

Športni čevlji te blagovne znamke nas bodo navdušili z odlično pritrditvijo na nogo. Reebok modeli imajo dobro oblazinjenje in odličen oprijem.

Mehke in prilagodljive superge vam bodo omogočile preprosto gibanje in udobje.

Naredite pravo izbiro in boste navdušeni nad takšnim športom, kot je tek! Vso srečo!

Ponuja izbiro superge

Velikost

Running superge je najbolje, da izberete pol velikosti več, da bi se izognili neprijetnosti med treningom. V takih čevljih se bo stopalo počutilo svetlo in prosto. Priporočamo, da določite par pozno popoldne, ko se stopalo rahlo poveča. Poleg tega, poskusite na superge na toe, da izberete pravo velikost.

Nastavite stopalo med vožnjo

Izjava stopala v teku se imenuje pronacija. Obstajajo tri vrste pronacije: hiperpronacija, normalna in nezadostna. Prvi je najpogostejši pri ljudeh s prekomerno telesno težo in ravnim nogam. Nezadostno - pri ljudeh z visokim vzponom in lokom stopala.

Za vsako vrsto, v najboljšem primeru, so potrebne nekatere superge: na primer, pri hiperpronaciji je pomembno, da nogo pritrdite s trdim petnim okvirjem.

Najboljši način, da določite svoj tip, je, da opravite preizkus v specializirani trgovini, kjer boste z uporabo videokaset določili nastavitev stopal in nato pomagali izbrati pravi par superge.

Takšna analiza tehnike tekanja (GAIT-analiza) ne bo pomagala le pri izbiri superge, temveč bo tudi razkrila vaše individualne značilnosti tehnike teka in opozorila na napake med treningom. Kje se to lahko stori?

Adidas Lab - brezplačno. Testni centri so po vsej državi.
Runlab trgovin - 1.200 in 990 rubljev v Sankt Peterburgu (popust za ta znesek na par superge v trgovini). Centri se nahajajo v Moskvi in Sankt Peterburgu.

Videz

Dobri tekaški čevlji morajo pritrditi peto, vendar morajo biti prožni spredaj, bližje prstom. Če želite preveriti to, lahko nežno upognete čevlje v trgovini. Tudi tekaški čevlji morajo biti izdelani iz zračnega materiala, ki zagotavlja prezračevanje stopal. Bolje je, če lahko vložek odstranite, da ga posušite ali zamenjate z ortopedskimi pripomočki.

Zelo pomembno je, da ne pozabimo, da je tek še zdravje, zato jih ne zanemarjamo in izbire športnih čevljev obravnavamo ustrezno.

Priporočila za izbiro pravih čevljev

Lep pozdrav. Pravilna izbira tekaških copat je jamstvo za vaše udobje in zdravje, saj slabi čevlji prizadenejo celo telo in lahko škodujejo zdravju. In danes v članku bomo govorili o tem, katere čevlje izbrati.

Kako izbrati superge? To je vprašanje, ki ga zastavijo vsi, ki so se pridružili planetu razcveta - tek.

Po vsem svetu danes obstajajo dirke, ki zbirajo na tisoče udeležencev, zato ni presenetljivo, da je tek v trdnem položaju v naših življenjih.

Hkrati pa vsi ne vedo, kakšna je izbira tekaških čevljev za vožnjo. Dekleta se večinoma osredotočajo le na barvo.

Kdo mora razmišljati o pravilni izbiri čevljev?

Sprva morate ugotoviti, kakšni bodo prihodnji pogoji delovanja. Torej, obravnavamo situacijo od točke do točke.

V tem primeru lahko uporabite redne superge, ne razmišljate o posebnih čevljih. Razlog je dobra oblazinjenja tira, ki vam omogoča, da ne skrbi zaradi poškodb in utrujenosti.

Prav tako ni razlog za razmišljanje o posebnih čevljih, kar lahko storite z aerobicami. Seveda so višji in lahko drgnejo gleženj, zato morate pogledati občutke.

To je primer, ko morate skrbeti za pravilno izbiro tekaških čevljev.

V vsakem primeru, v prvih dveh primerih, superge se lahko uporabljajo po volji, ne bo škode. Toda za tretji primer je znanje o pravih čevljih ključnega pomena in bo pomagalo preprečiti poškodbe.

Če ste prebrali moj članek o nordijski hoji s palicami, potrebujete tudi prave in udobne copate.

Kakšne so lastnosti za izbiro superge?

Izberite superge ne potrebujejo barve prihodnje oblike. Ta obrazec je treba izbrati glede na barvo superge. To je edini način, da izberete najboljšo možnost obutve in se izognete poškodbam. Upoštevajte osnovne parametre izbranih čevljev:

amortizacije
podplat in vrh
vezanje
notranji vložek
teže

To so glavni parametri, ki odločilno vplivajo na moško stopalo med vožnjo.

Superge (razen za posebne modele) so opremljene z amortizacijo, ki jo je treba namestiti v peti del, včasih pa tudi v nogavici. Kakovostne čevlje vedno vsebujejo označevalce in mehko podplat na sprednji strani. Na tleh glavne obremenitve (petni del z zunanjo stranjo prstov) so vložki z gumo, ki je odporna na abrazijo.

Nikoli visokokakovostne superge so izdelane iz usnja in materialov, ki jih ni mogoče dihati. Zgornja obutev mora biti fleksibilna in mehka, medtem ko so togi elementi lahko izključno v petnem delu. In vendar stik z Ahilovo tetivo ne bi smel biti.

Izgledamo še naprej. Biti mora asimetrična in odmikana od znotraj. Dober trenutek bo odsotnost togega jermena, ki vam omogoča, da potegnete čevlje tesno vzdolž noge. Seveda to ni kritično in neobvezno.

Če govorimo o vložku, ga je treba odstraniti. To je v prihodnosti potrebno, da lahko spremenite običajni vložek v različico z ortopedskimi zmogljivostmi. Strinjam se, da je težava superge pomembna. Zato morate izbrati par, ki ne tehta več kot 400 gramov.

In to so samo značilnosti športnih copat. Obstajajo tudi individualne značilnosti ...

Individualne lastnosti športnih copat

Pregledali superge in popolnoma ustrezajo vsem zgoraj navedenim parametrom? Potem pa pogledamo tudi tiste lastnosti, ki ustrezajo posameznemu:

tla
supinacija, propinacija, višina loka
velikost, stop
teža, vrsta usposabljanja
višina podplata, tehnika teka
pokrov
sezona

To je majhen seznam posameznih parametrov, ki jih je treba upoštevati pri izbiri pravih čevljev. O teh točkah se pogovorimo podrobneje.

V posebnih čevljih ni posebne razlike med ženskimi in moškimi možnostmi, medtem ko se redni tekaški čevlji bistveno razlikujejo. Zato imajo ženske čevlje ozek blok zaradi manjših deležev nog. Peta je nad prstom, kar zmanjšuje tveganje za Ahilovo tetivo. V tem primeru je amortizacija ženskih čevljev mehkejša zaradi manjše teže.

Če koncept "supination in pronation" ni znan - vprašajte prodajalca. Če ne veste, je bolje izbrati drugo trgovino Obračunavanje teh parametrov neposredno vpliva na tveganje nadaljnje škode. Če naredite napačno izbiro - lahko podložite stopalo.

Kar se tiče stopala, so blazinice pogosto odvisne od proizvajalca (tam so ožje, tam so široke). Zato izberite možnost, ki ne pritiska nikamor in je čim bližje nogi. Velikost mora pustiti vaš palec vsaj 3 milimetre za nogavico, ker se med vožnjo noga poveča.

Bodite pozorni na vašo telesno pripravljenost in težo. Čim višja je teža in manj izkušenj z vožnjo, tem pomembnejša je podpora in amortizacija. Kakšno podporo uporabite? Odvisno od vrste postanka.

Izbrana je tudi vrsta teka in razlika, ki obstaja med višino podplata na peto in toe. Treba se je osredotočiti na pokritost sezone.

Trda prevleka pri teku teče zelo pomemben mehki podplat, medtem ko je pri osnovnem premazu najprej trda podloga s tekalno plastjo.

Aerobika in fitnes

Lahki in prilagodljivi čevlji so potrebni za odpravo verjetnosti poškodbe spodnjega dela noge med intenzivnimi treningi. Še posebej pomembno je, da je spodnji del noge čvrsto pritrjen na gleženj.

V šport so vključeni nevarni manevri - skoki, flip-flopi itd. Superge, v katerih se lahko držijo razredi, morajo biti opremljene z dobro absorpcijo udarcev in gumiranim prstom (ker se mu prenaša glavni tovor).

Kolesarjenje zahteva tudi primerne superge. Platforma ne sme biti prožna in mehka. Trden in trpežen podplat bo prevzel del stresa zaradi pritiska na pedala in pomagal odpraviti krče telečjih mišic.

Superge so športni čevlji, katerih izbira bi morala temeljiti le na športu, ki ga boste uporabljali. Najprej je treba upoštevati togost podplata in pritrditev gležnja.

Najbolje je, da kupite in merite superge zvečer. To ni mogoče pojasniti samo z dejstvom, da imajo ljudje zvečer več prostega časa. Ob koncu dneva se noga malo nabrekne, zato bo velikost čevelj pravilno izbrana. Če upoštevate vse potrebne zahteve in parametre pri izbiri, se lahko izognete neprijetnim posledicam, lahko pa tudi uživate v lekcijah.

Izbira čevljev za tek

Jogging je odličen način, da vedno ostanete v odlični formi in se počutite energično. Profesionalna oprema pomaga doseči dobre športne rezultate.

Najpomembnejši element so kakovostne in udobne superge, od katerih je odvisna učinkovitost usposabljanja.

Toda kako izbrati najboljšo možnost med ogromno paleto modnih modelov in blagovnih znamk? Katera bo največja korist od jutranjih voženj?

Izkušeni športniki potrjujejo, da izbor tekaških čevljev za tek ni hir, temveč nujnost, ki lahko ohrani zdravje stopala. Posebne modele zagotovo potrebujejo ljudje, ki tečejo večkrat na teden, vadijo na tekalnih stezah v dvorani ali imajo veliko telesno težo. V teh primerih bo telo potrebovalo dodatno pomoč pri porazdelitvi obremenitve.

Glavne prednosti odličnih športnih copat:

pomagajo zmanjšati pritisk in stres na okostje, mišice in vezi,
preprečuje drgnjenje kože, pomaga pri „dihanju“ in ohranja ravnotežje vlage tudi med dolgotrajnim treningom,
zagotavlja stabilnost na vseh vrstah površin, vključno s kamnitimi stezami parkov in gladkimi pločniki.

Na prvi pogled taki čevlji se ne razlikujejo od vsakdanjih modelov. Toda strokovnjaki in trenerji poznajo njegove značilnosti:

Asimetrična vezna linija, ki se premakne navznoter in ne stisne noge.
Visokokakovostni "dihalni" materiali, katerih delovanje je namenjeno uravnavanju prenosa toplote, z izjemo pregrevanja in visoke vlažnosti.
Prilagodljiva območja na več mestih, ki so potrebna za oblazinjenje in udobje pri nalaganju gležnja in prstov.
Imate odstranljiv notranji vložek, ki ga je enostavno prati in sušiti.
Lahka, ne presega 400 gramov. Ta standard prisili proizvajalce, da iščejo nove tehnološke materiale in premaze.
Elastičen in elastičen podplat iz kompozicije, ki ni brušen na nobeni površini.

Eden od najpomembnejših vidikov, ki vplivajo na izbiro športne obutve, je vrsta usposabljanja. V opremljeni dvorani, na ulici, na treningih tenisa, so za tečaje izbrani superge za tek.

Od tega je odvisno vrsto materiala in značilnosti podplata. Na primer, za toplo poletno vreme bi bila idealna izbira elastični zgornji del tekstilne mreže.

Za ljubitelje zimskega treninga so na voljo posebni ogrevani modeli.

Udobje je odvisno tudi od tehnike vožnje, ki jo ima vsak športnik. Obstaja več vrst:

Z namestitvijo stopal na prste in prst
Z uprizoritvijo celotnega stopala naenkrat.
Z nastavitvijo na peto.

V slednjem primeru je treba izbrati superge z visoko peto in amortizacijo, ki se prenese nanj. To zmanjšuje tveganje poškodbe kolenskega sklepa. Pri spuščanju celotnega gravitacijskega središča na prste val gre do prstov. Ta del podplata je bolj vzmeten in elastičen za izravnavo vpliva na tla.

Poleg teka in hoje, sta tenis in squash veliko tveganje za sklepe in kite. Ti športi zagotavljajo ostre skoke, zato mora oseba skrbno pristopiti k izbiri opreme, ne varčuje pri nakupu kakovostnih čevljev. Ko razmišljate o tem, katere superge so primerne za tenis, si morate zapomniti svoje značilnosti stopal:

če tlak pade na zunanji del stopala, je potrebna serija SUPINATED,
ko je težišče premaknjeno navznoter - OVERPRONATED,
z enakomernim spuščanjem na celotno stopalo - IDEAL.

Teniški čevlji ne potrebujejo izolacije, zato je izdelan iz lahkih sintetičnih materialov. Za zmanjšanje skupne teže kože se nadomesti z dekorativnimi vložki iz tekstila, barvne mreže ali elastične plastike.

Po vsakem intenzivnem treningu je treba odstraniti in podaljšati ali posušiti lahek vložek. V čevljih znanih blagovnih znamk je izdelan iz posebnih gelov, ki ustvarjajo idealno mikroklimo in udobje za stopala.

Tudi izgled in krojenje superge za tenis je drugačen od možnosti tek. Peta je trdno pritrjena z visoko letvijo, ki jo drži na mestu med nenadnimi skoki ali izpadi. Nogavica ima stisnjeno blazinico, ki zmanjšuje pritisk na prste pri spuščanju stopala na tla sodišča.

Če morate za ta šport kupiti posebne čevlje, je bolje, da po kosilu greste v nakupovanje. V tem času se v kri stopi več krvi, velikost pa se bo popolnoma ujemala. Izkušeni športniki priporočajo izbiro čevljev za polovico običajne velikosti vsakodnevnih čevljev, tako da med vožnjo občutite maksimalno udobje in dinamiko.

Veliko znanih podjetij športne obutve letno proizvaja svetle kolekcije elegantnih copat. Izpolnjujejo vse varnostne in praktične zahteve. Med modnimi modeli in originalnimi odtenki je težko izbrati edini par za razrede. Najbolj znani popolnoma novi izdelki, ki jih preverijo atletske zvezde, so:

Puma faas - najlažji model teže, skoraj brez teže na nogah, ki zagotavlja absolutno svobodo gibanja in lahkotnosti med treningom.Za njegovo izdelavo so uporabili sintetične hipoalergene materiale. Trdnost in fleksibilnost podplata je zagotovljena s trdno FAAS peno, lastnim izumom oblikovalcev Puma. Visoka stopnja ergonomije izključuje poškodbe in prekomerno raztezanje vezi, tanek vložek pa preprečuje razmnoževanje škodljivih bakterij. Eleganten dizajn predstavlja ta čevlje v trendovskih turkiznih, koralnih ali pepelastih barvah.

Mizuno WAVE PROPHECY - svetla novost japonskega proizvajalca opreme preseneča s svojo ekstremno zasnovo. Ne prinaša le estetskega, temveč tudi praktičnega oblikovanja oblikovalcev: poseben podplat omogoča prijetno in udobno vožnjo tudi ob močnih nepravilnostih. Model je namenjen ljudem s povečano telesno težo, kar omogoča popolno porazdelitev bremena po celotnem stopalu. Mizuno naredi svoje kolekcije svetle in prepoznavne, s tekstilnim vrhom rdeče, modre ali vijolične mreže.

Salomon SPEEDCROSS 3 GTX - Idealno za slabe ceste in tek na smučeh. Spektakularni in rahlo agresivni dizajn je združen s tehnološkimi detajli. Obrobe ščitijo pred brizganjem, težka mreža omogoča prezračevanje stopala, posebni trni na podplatu pa omogočajo, da tekač drži korak na gorski poti. Hkrati pa so tekalne superge zelo mehke in lahke, imajo čudovite odtenke za vsak okus.

Eleganten BOUNCE S4 znamke Adidas - najljubši model številnih športnih zvezd. Prvotna oblika podplata ima lastnosti, ki absorbirajo šok, dobro prenaša zrak in uravnava temperaturo. Zagotavlja odlično prezračevanje in resnično profesionalno aerodinamiko. Vrh je izdelan iz lahke mreže z vzdržljivimi vložki. Zbirka je izdelana v črni in beli barvi, glavni del in dekoracija pa postane moden podplat.

Nike AIR ZOOM PEGASUS - odlična izbira za ljubitelje klasičnega oblikovanja in elegancije, utelešene v kakovostnih čevljih za vse vrste teka. Brezšivni šivalni sistem je zelo udoben in prijeten za kožo, zgornji del mreže pa zagotavlja popolno izmenjavo zraka. Z vso eleganco ima serija ZOOM PEGASUS popolno aerodinamiko in absorpcijo udarcev. Različni odtenki nežnih in neonskih tonov omogočajo izbiro možnosti za katero koli športno obleko in opremo.

Strokovnjakom in športnikom svetujemo, da kupijo nov par čevljev šele po kratkem testiranju in skrbnem pregledu. Potrebno je poskusiti v trgovini in si poudariti pomembne točke:

Čevlji za tek morajo biti šivani. Velcro ali elastični vložki se je treba izogibati, da ne poškodujete gležnja.
Čevlji morajo zagotoviti popolno prileganje brez stiskanja in drgnjenja.
Pravilen položaj pete lahko zagotovi polno vezanje: ne smete zdrsniti ali "viseti".
Superge je treba poskusiti upogibati za polovico za približno 45 ° - kakovostno zanesljiv podplat hitro vrne svojo obliko. Če pritisnete s prstom, v poliuretanski peni ne sme biti sledi.
Tekstilna mreža mora biti mehka in prijetna, ne deformirana in ne nagubana.

Čevljev ne izbirajte samo na zunanji podlagi ali v senci. Glavna naloga je pridobiti priročen in praktičen par. To bo pripomoglo k izboljšanju atletske uspešnosti in spreminjalo dnevno jogging v prijetno navado.

Kako izbrati čevlje za tek: nasveti in primeri s fotografijami

Tek je ena najpogostejših športnih aktivnosti, ki jih ljudje radi. Tek omogoča ne samo izgubiti težo, ampak celo telo v boljše stanje, zdravi in izboljšuje delo vseh sistemov. Da ne bi poškodovali sebe in svojega telesa, morate vedeti, kako izbrati čevlje za tek.

Dejstvo je, da niso vse superge primerne za vožnjo. Športni slog ne pomeni, da so čevlji oblikovani za vožnjo. Nepravilno izbrani čevlji lahko poškodujejo noge, povzročajo neugodje in negativno vplivajo na sklepe. Kakšna je potem uporaba teka?

Kaj je značilno za športne čevlje?

Superge za vožnjo brez izjem morajo biti z amortizerjem. Nahaja se znotraj podplata in ga najpogosteje predstavlja zračna komora, včasih z vzmetmi. Amortizer je potreben za pravilno gibanje in položaj stopala, prenos in razporeditev tovora.

Še ena pomembna funkcija blažilnika je preprečiti prenašanje obremenitve, medtem ko ga navadni tekaški čevlji prenesejo nazaj v hrbtenico, kar je že škodljivo za zdravje.

Trdnost podplat iz gume. Treba je opozoriti, da za ljudi z večjo težo, izberite bolj tog podplat. Prav v trgovini, ko izberete superge, jih lahko poskusite upogibati in posnemati ko teče. Čevlji naj se zlahka upognejo in hitro dobijo obliko.
Relief Glavni indikator, morski list bi moral biti olajšanje, še posebej za vožnjo po asfaltu. Izrazit relief je potreben za kakovostno oprijem podplata na tleh, ki ščiti pred neželenimi poškodbami.
Superge ne smejo biti zelo težke. Bolje je, da poskusite izbrati najbolj lahke čevlje, da ne bi ovirali gibanja med vožnjo in da ne bi obremenili nog z nepotrebno težo.
Prisotnost stopnice je preprosto potrebna. To je še posebej opazno pri vgradnji: superge s podporno nogo bolj udobno.

Poleg tega je treba čevlje izdelati le iz kakovostnih in dragih materialov.

Kako izbrati superge z nogo?

Najprej se morate odločiti za vrsto stopala. To lahko storite samostojno, če postanete gladki in ugotovite, kaj nagib stopala ima.

Za normalno nagibanje stopala je primerna stabilizacijska vrsta superge s srednjo pronacijo.
Ljudje s ploskostjo imajo hiperpronacijo, za njih pa so primerne kontrolne superge, z visoko stopnjo nadzora pronicanja.
Ljudje z visokim lokom stopala prilegajo čevlje z nevtralnim vpijanjem.

Pravilno določiti naklon stopala in izbrati ustrezne čevlje je zelo pomembno, saj med športnimi nogami dobi veliko stresa. Če ni pravilno porazdeljena, trpijo hrbtenica, sklepi, noge in tako naprej, kar lahko v prihodnosti povzroči nepravilno deformacijo.

Odvisno od vrste stopala so zračne komore razporejene v določeni prostornini na različnih mestih: na peti, na prstih, na celotni površini čevlja. Kot je že znano, amortizacija zmanjša obremenitev.

Kako izbrati čevlje za zimsko vožnjo?

Nekateri ljudje ne čakajo na pomlad ali poletje, ampak se navajajo na zimo. Takoj je treba opozoriti, da morajo imeti zimske superge debel podplat in biti drugačne od poletnih.

Podplat mora biti zelo trden, debel in reliefen. S tem se boste izognili poškodbam, saj je pozimi cesta pogosto spolzka in bo izboljšala oprijem.

Poleg tega bo zaradi debelih podplatov zmanjšala toplotne izgube.

Površine superge ne smejo biti izdelane iz lahke mreže, ampak imajo gosto prevleko in plast izolacije. To bo prihranilo in zaščitilo noge pred zmrzovanjem.

Kako izbrati športne copate v telovadnici?

Za fitnes in tek na tekalni stezi izberite lahke superge. V obliki se praktično ne razlikujejo od tistih, ki so namenjeni za vožnjo po ulici. Lahko pa izberete lažje čevlje. Prav tako ne potrebuje pretirane olajšave podplata, saj bo šport potekal v manj ekstremnih pogojih.

Kakšna je razlika med copati za vožnjo po repu?

Obstaja poseben šport, kot je vožnja repa - tek po tekmah. Zato mora tudi on izbrati prave čevlje.

Sama vožnja po repu je precej nevaren šport, izjemno je, zato imajo superge višje dviganje, povečano olajšanje in moč podplata.

Šobe za čevlje so zaščitene s posebno prevleko, superge se tesno prilegajo stopalu, so lahke in udobne.

Še posebej je pomemben zunanji podplat, saj je pogosto potrebno močno upočasniti, spremeniti smer, teči po skalni površini, napredovati in skočiti čez korenine dreves. Takšni čevlji so vizualno drugačni od običajnih.

Katera podjetja izbrati?

Najpogostejše podjetje je nike. Njihove superge so zelo udobne, lahek, sedi na nogo, ne drži gibov. To podjetje proizvaja vrhunske ženske in moške superge z zanimivim dizajnom.

Puma superge so koristne, ker jih lahko poberemo na vsako stopalo, obstaja veliko univerzalnih modelov, vendar so proizvajalci Adidas dodali veliko zračno režo, ki zmanjšuje obremenitev.

O temi članka si lahko ogledate tudi videoposnetek:

Izkušeni čevlji za tenisice

Če želite kupiti želeno možnost čevljev, je najbolje, da oblečene čevlje vzamete v trgovino, da lahko svetovalec določi najbolj primerno možnost za vas. Vendar pa morate po večerji iti v trgovino, ko noge narahajo in se nekoliko povečajo.

Nakup tekaških čevljev za vožnjo je potreben samo v specializiranih prodajnih mestih športnih čevljev in oblačil, ne pa v supermarketih in trgih, s poudarkom na osebnih željah.

Superge morajo imeti dobro oblazinjenje, da se zmanjša udarna obremenitev in poveča odbojna sposobnost, zato se bo hitrost in kakovost vožnje povečala.

Inovativna značilnost je zračna reža, vzmeti za pete pa so odlična varianta takega analognega. To odpravlja nelagodje na nogah tekača.

V tekaških copatih mora biti posebna podloga podplati, ki imajo moč, mehkobo, se ne brišejo, ko so v stiku z delovno površino. Odličen način, da preverite to merilo, je spustiti čevelj na tla, če ni sledi, lahko opravite nakup.

Superge morajo biti lahke in udobne, pazite, da se obesite tako, da peta v laced obliki ne pade iz čevlja. Vleka mora biti udobna in zanesljiva.

Bodite prepričani, da kupite čevlje z lokom podporo, ki jih je treba dati na vložki superge. Takšna naprava opravlja več funkcij, je dodatno udobje in zmanjša obremenitev hrbtenice med vožnjo.

Sneakers je treba izbrati glede na kategorijo teže tekača, večja je teža, težje mora biti podplat in obratno. Če se to ne upošteva, lahko sami "zagotovite" nelagodje in ravne noge.

Pomembno je, da izberete čevlje za sezono, poleti - lahke in dihajoče, v zimskem času pa iz gostih materialov, ki so topli in se ne zmočijo. Izbira izdelkov z dobro prezračevanje pozimi je zelo težko.

Kateri proizvajalec da prednost? Uspešno uporabljamo superge blagovne znamke Asics, Mizuno, Adidas, Nike, ki imajo svoje značilnosti in značilne lastnosti.

Sistem amortizacije v Asics je gel, v Mizuno - plastični val, v Adidasu - pena, v Nike - zraku.

Pri izbiri copat, morate paziti na prste, mora biti mreža in bi morala biti izdelana iz posebnih materialov, in najboljše od vsega, nogavica mora biti zaprta z dihanje tkanine.

Na koncu bi rad omenil splošne značilnosti:

čevlji morajo biti trdno pritrjeni na stopalo,
peta se samovoljno ne nagne iz čevlja v laced obliki,
zgornji del je blizu stopala, vendar ne pritiska nanj, tako da ostane oznaka,
nogavica je rahlo dvignjena, da se ne spotakne na manjše izbokline na cesti,
podplat je elastičen in trpežen, izdelan iz visokokakovostnih materialov, brez poškodb se mora upogniti za 45 stopinj,
Vložki morajo biti odstranljivi za kakovostno nego,
mreža za poletno obdobje - ena, za udobno prezračevanje.

Če izberete napačne čevlje, lahko govorite o naslednjih težavah, ko jih nosite:

Videz kurja očesa in kurja očesa, ki lahko bistveno zmanjšajo učinkovitost tekača, kar povzroča bolečino in trenje med hojo, da ne omenjamo tekanja.
Bolečina v hrbtu, ki se pojavi z nepravilno obremenitvijo telesne teže na hrbtenici. Če se bo nenehno pojavljalo takšno neugodje, kakšno dobro počutje lahko govorimo.
Če so čevlji izbrani izven sezone, lahko dobite neprijeten vonj stopala, pojav glivičnih tvorb.
Z nepravilno izbranimi čevlji, ki so na primer preblizu, se lahko soočite s takšno napako, kot je izguba nohtov in razvoj ploskosti.

To so pomembne zdravstvene težave, zato morate biti zelo previdni pri izbiri superge za tek. Še posebej pomembno je, da izberete čevlje za otroke in mladostnike, da bo tek tekme veselje, ne pa pohabljeno življenje.

Katera obutev je bolje zagnati. kaj izbrati?

Ljudje, ki se resno ukvarjajo s športom, še posebej z joggingom, je zelo pomembno izbrati prave športne čevlje. Visokokakovostni in udobni čevlji zmanjšujejo možnost poškodb, lajšajo utrujene noge in se udobno vozijo v vsakem letnem času.

Kako izbrati tekaške čevlje, med številnimi modeli različnih blagovnih znamk, je to problem. Ampak morate se seznaniti z osnovnimi pravili za izbiro športnih čevljev in jim sledite pri nakupu, nato pa bo nakup prinesel le udobje.

Če tek ni reden šport in ga redno vadite, boste potrebovali navadne superge. Če pa tečemo, je to glavni šport in tečete vsak dan ali vsak drugi dan z veliko hitrostjo, potem je obremenitev na nogah velika in v vsakem primeru boste morali kupiti profesionalne čevlje. Vse tekaške copate lahko razdelimo na:

Izobraževalni modeli so precej raznoliki in varujejo tekača pred različnimi poškodbami,
Čevlji, ki so namenjeni tekmovanju, ne bodo zaščitili pred poškodbami, vendar bodo pripomogli k odličnim rezultatom.

Zato je treba izbirati med osebnimi preferencami, prav tako pa tudi za to, za kakšne obremenitve bodo namenjene superge.

Kakšne superge so idealne za tek?

Preden začnete pouk, se morate odločiti, kaj so superge potrebne za tek. Od čevljev je odvisno udobje in produktivnost zaposlitve. Če tekaški čevlji niso udobni, bodo športi, ki tečejo, prinesli nelagodje in noge se hitro utrudijo.

Še en glavni kriterij za izbiro čevljev, zagovarja zaščito pred poškodbami, visokokakovostni čevlji bodo zaščitili in preprečili zlom in dislokacijo med vožnjo.

Pred tem ni bilo ločitve med športnimi čevlji in dnevnimi, danes pa sodobni trg ponuja veliko število športne opreme in oblačil ter obutve, zato je za potrošnika široka izbira.

Na splošno obstajajo številni dejavniki, po katerih je izbira čevljev, večinoma pa veliko, usmerjeni v naslednje glavne vidike:

Pronation je dejavnik, glede na sodobne kompleksne strukture v proizvodnji superge šteje glavni Ta koncept pomeni, kako oseba teče in v kakšnem položaju je njegova stopala. Preden kupite čevlje, se posvetujte s strokovnjaki, saj je za ljudi s prekomerno telesno težo priporočljivo kupiti tekaške čevlje s stojalom, nekateri pa ne nosijo takšnih čevljev
Amortizacija je zelo pomemben dejavnik za tekače, saj zmanjšuje pretrese in preprečuje poškodbe,
Podstavek je izbran, voden s površino, na kateri bodo opravljeni poklici. Obstajajo modeli z zanesljivo gumo, ki ni izbrisana, takšni modeli so idealni za vožnjo po asfaltnih površinah. Toda v primeru, ko teče v parkih in gozdovih, je vredno pobrati čevlje, imenovane SUV.Njihova glavna prednost je, da na podplatu obstajajo posebne izbokline, ki se bodo držale tal in hkrati ne zdrsnile,
Ozka in široka noga, kot tudi glavna stvar, je velikost čevljev. Širina blazinic za vsakega proizvajalca je drugačna, zato jo je treba izbrati posamezno. Kako izbrati velikost tekaških copat? Izbira prave velikosti za poskus čevljev je v večernem času, ko se stopalo poveča. Najbolje je, da se osredotočite na model, kjer se palec ne bo neposredno dotaknil prstov, potem bo udobno teči,
Čevlje je treba izbrati glede na letni čas. Nakup športnih čevljev, morate pluti v katerem obdobju sezone, boste teči. Superge za poletje, lahek in zračen, vendar se lahko hitro zmočijo. Kakšne superge tečejo pozimi? Za zimsko obdobje je bolje izbrati čevlje iz gostih materialov, ki se ne bodo zmočili in imajo odlično prezračevanje.

Glavne lastnosti športnih čevljev

Kateri snežnik je boljši? Na to vprašanje lahko odgovorimo šele, ko preučimo vse značilnosti določenega modela. Če izbrani model izpolnjuje vse dejavnike, je primeren za tek. Tekoče čevlje lahko označite z naslednjimi dejavniki:

Amortizacija je bodisi na peti bodisi na nogavici,
Pri izbiri morate biti usmerjeni tako, da so čevlji mehki in fleksibilni. Takšni čevlji vam omogočajo udobno vožnjo in premagovanje ovir
Zanesljiv in trajen podplat brisanja, v visokokakovostnih čevljih so vložki iz trpežne gume, nameščeni pa morajo biti v bližini pete ali na zunanji strani prstov
Prezračevanje, glavni vidik pri izbiri, ker morajo noge dihati, tako tekalne čevlje, nikoli ne iz materialov, ki ne dihajo,
Spajanje za udobje pri uporabi, ki se nahaja na notranji strani stopala,
Notranji vložek mora biti lahko odstranljiv, tako da ga je mogoče kadarkoli spremeniti, za ortopedski notranjik,
Morate izbrati majhno težo, ne sme presegati 400 g.

Kakšne superge izberete za tek? To je precej težko vprašanje, vendar se osredotočamo na značilnosti športnih čevljev in individualne lastnosti pri izbiri superge, nato pa lahko kupite primeren model, v katerem bo vožnja prinesla rezultate.

Moške in ženske superge in velike razlike

Športni čevlji za moške in ženske so bistveno drugačni. Tukaj razlike niso le v barvi, ker za ženske čevlje obstaja več zahtev za udobje stopala. Z izdelavo ženskih modelov se uporabljajo dodatne tehnologije. Ženske superge določajo naslednje značilnosti:

Blazinica naj bi bila veliko ožja od moških, saj so ženske noge veliko manjše od moških, zato so dimenzije in razmerja popolnoma drugačni,
Modeli za dekleta imajo visoko peto, preprečuje poškodbe Ahilovih tetiv,
Ženski modeli so precej mehkejši in njihova amortizacija je tudi lažja, saj se po teži razlikujejo tudi od moških.

Konkurenčni čevlji se bistveno razlikujejo od zgoraj navedenih pravil. Ne razlikuje se po določenih značilnostih, vendar ni prilagojena za dolge treninge.

Katera je boljša izbira blagovnih znamk?

Kaj superge kupiti za tekmovanje v teku in katera znamka je bolje izbrati? Tukaj morate zaupati tistim proizvajalcem, ki ne prodajajo le športne obutve, ampak jo tudi sami proizvajajo.

Prav tako je treba osredotočiti na preglede o podjetju in statusu trga.

Zdaj je mogoče ločiti naslednje proizvajalce, ki so se uspeli uveljaviti na trgu kot zanesljiv dobavitelj kakovostnih izdelkov:

Nike velja za najboljšega proizvajalca športne obutve in je pridobil zaupanje številnih potrošnikov na svetu.
Adidas že vrsto let prodaja svoje izdelke za športne namene in je postal najboljši dobavitelj klimatskih modelov,
Puma - potrošniki priznavajo, da je ta blagovna znamka športna obutev, narejena v svetlih in nenavadnih odtenkih in oblikah, tako da bo dopolnila in dala poudarek športnemu slogu,
Reebok je prepoznan kot več ženskih modelov, ki so idealni za fitnes,
New Balance - veljajo za praktične in vsestranske športne modele.

Če želite kupiti športne čevlje za tek, morate prevzeti odgovornost in odločiti se je treba ob upoštevanju vseh pravil in značilnosti športne obutve. Če izberete prave čevlje, bo tek tekma udoben in lahko preprečite nastanek različnih poškodb.

Kako izbrati prave čevlje za tek? - Koristni nasveti!

Za začetek, ne vse športni čevlji za ta primer. Superge, na primer, ne bodo delovale, prav tako kot superge za košarko, tenis, hojo itd. Vsak šport pomeni določeno obremenitev, za nepripravljenega športnika pa je najpomembnejše, da ga pravilno kompenzira, da se ne poškoduje.