Odvisnost od ljubezni postane problem za osebo, ko začne povzročati nekaj negativnih čustev. To je, taka čustva in občutki, ki napetosti in želijo, da se znebite. Najpogostejši so: melanholija, jeza, strah, krivda, napad.
Zakaj se pojavlja odvisnost? In kaj je splošna odvisnost?
Oseba ima nekaj bistvenih potreb. Na primer, želim piti. Res potrebujem, da živim. Če poznam veliko različnih načinov, kako priti do vode, nimam odvisnosti. Lahko izberem način: kakšno vodo piti, kje piti, kako kupiti, itd. Toda če vem samo en način, kje dobiti vodo, se zasvoji.
Recimo, da obstaja le en tok in da ni več vode, ki bi jo lahko vzeli. Nato:
- Sem strahda se potok lahko posuši,
- Sem krivdo, če ga ne očistim,
- Sem jeza na druge, če uporabljajo tudi moj vir itd.
Tukaj moramo jasno razumeti, da odvisnost ne izhaja iz vode in ne iz potrebe po pitju, ampak od vira njenega prejema. Samo zato, ker je sam in ne vem kje in kako še vedno lahko najdem vodo. Ali ne vem, kako jo iskati.
To pomeni, da je vzrok moje odvisnosti v meni. In to pomeni, da ga lahko jaz sam spremenim in se ga lahko znebim.
Kako izgleda v odnosih med ljudmi?
Razmislite o najbolj tipičnem primeru. Primer pogojno, vsako naključje s pravimi ljudmi in situacijami.
Recimo, da je dekle Masha, ona ima običajne življenjske potrebe. Kot vsaka druga normalna oseba želi:
To je socialne potrebeza katere so potrebni drugi ljudje.
Poleg tega želi zadovoljstvo običajnega fizioloških potreb: hrana, spanje, spol, telesna dejavnost in varnost itd. To so biološke potrebe, za katere drugi ljudje niso vedno potrebni.
V enem lepem trenutku se fant Dima sreča z deklico Masho. Dima počne vse, da se zaljubi v Masho, tj. on je njen:
Nadalje, po vrsti, se zgodi več ključnih dogodkov:
1) Masha ugotavlja, da Dima zadovoljuje eno od njenih potreb. bolje kot kdorkoli drug.
Na primer, prepričana je, da jo Dima razume tako dobro kot nihče drug.
Od tega trenutka se Masha zaljubi v Dime. Od istega trenutka se začne oblikovati Mashina odvisnost od Dime.
Več takšnih potreb Masha zapre Dima, močnejši bo zaljubljen.
Mimogrede, Dima ne potrebuje ničesar, da bi zaprla vse Mashine potrebe. Lahko zapre eno potrebo (na primer, da jo razume), nato pa lahko sama že dokonča v njegovi domišljiji, da je Dima sposoben zapreti svojo drugo potrebo (na primer, je sposoben skrbeti zanj). Tj Dima daje razloge in Masha ji napove pričakovanja.
2) Masha ugotavlja, da je Dima najboljši kandidat o vlogi življenjskega partnerja. Ker z njim dobi od svojega idealnega moža vse, kar potrebuje. Dima pokriva vse njene potrebe, kot noben od drugih moških.
Od tega trenutka je Masha zaljubljena v Dima.
Biološki pomen mehanizma ljubezni, glej opombo na povezavi:
Skratka, ljubezen je potrebna za izbiro očeta in rojstvo nerojenega otroka. Ta pritrditev ženske na zakonca zagotavlja varnost otroka v najbolj ranljivem obdobju njegovega življenja.
Ne mislite, da se ljubezen oblikuje le pri ženskah. Pri moških se pojavlja tudi. In na splošno na enak način z njihovimi individualnimi in situacijskimi značilnostmi.Takoj, ko Dima začne ritual dvorjenja, to pomeni, da že ima znake ljubezni: potencialno meni, da je Masha mati njegovih otrok.
3) Masha to zaključuje samo Dima lahko zadovoljijo njene potrebe.
V tem primeru Dima ni nujno prevarala Mashe. Ima svoje ideje o Mashi in verjame, da jo resnično ljubi. In vse dela iskreno.
Takoj, ko je prepričana, da Dima skrbi, razume, spoštuje ... je boljša od sebe, končno se oblikuje odvisnost od Dime.
Mashini stari možgani se odločijo, da jo mora Dima preživeti. Ker Dima - edini vir zadovoljevanja življenjskih potreb.
Kaj je stari možgani in kako se odločajo, glej članek na povezavi: https://www.b17.ru/article/95768/
Ta odločitev Starodavnih možganov je začetek vseh problemov.. To je izhodiščna točka, iz katere izhajajo nadaljnja negativna čustva:
- tesnoba in strah pred izgubo Dime
- jeza in ljubosumje, da Dima »uživa« nekdo drug
- kriv za "napačen" odnos do Dime, kot vir
- žalitev zaradi dejstva, da Dima preneha dajati, na kar je Maša računala
- tesnoba zaradi dejstva, da je vir nepovratno izgubljen
Kaj, če razumete, da ste že v ljubezni odvisnosti?
Najprej se odločite, ali želite ohraniti odnos, ki ga imate zdaj. Ne pričakujte, da se bo vaš partner spremenil. Odgovorite na vprašanje:
- Ali potrebujem ta odnos od partnerja, ki je danes?
Če ne, in se odločite prekiniti odnos, sledite algoritmu, opisanemu v članku na povezavi: https://www.b17.ru/article/95830/
Če vam partner ustreza in ga želite spremeniti, nadaljujte po spodaj opisanem algoritmu.
Če želite odstraniti odvisnost, vendar pustite ljubezen in rešiti partnerja, ne pozabite na naslednje:
1) Spremeniti boste morali. Postali boste bolj neodvisna in samozadostna oseba.
2) To delo na njihovem osebnem razvoju. To bo zahtevalo čas in trud.
3) To delo je težje in daljše kot samo znebiti se ljubezni.
4) Ni dejstvo, da bo vašemu partnerju všeč vaše spremembe in da bodo to uredili. Morda se bo moral spremeniti, ne pa dejstva, da ga želi.
1. faza: dodatni viri
Če želite odstraniti zasvojenost, morate poiskati dodatne možnosti, ki ustrezajo vašim življenjskim potrebam, razen partnerja.
Naredite seznam kaj kaj dobiš od partnerja. Na primer:
Pomisli, kdo še lahko dobiš isto. Morda ne s tako intenzivnostjo in morda ne tako pogosto. Ampak morate seznam in najti vse druge možnosti. Točno, obstajajo takšne možnosti, če samo vi ne živite z njim samo v tajgi. V vsakem primeru obstajajo ljudje, s katerimi lahko komunicirate in delite razumevanje, spoštovanje itd.
To ne pomeni, da morate spati s prvim uporabnikom. Bistvo ni v tem. Poiskati moramo dodatne priložnosti za običajno človeško komunikacijo.
Vaši pomočniki so lahko vsi ljudje, s katerimi imate skupne interese in vrednote. In ne nujno moški.
Ko najdete takšne vire, jih začnite uporabljati. Razširite krog stikov, iščete nove prijatelje. Naučite se biti samo prijatelji: z moškimi, ženskami, otroki, ljudmi. Ne pričakujte, da vam bo nekaj dalo. Naredite prvi korak sami. Vzporedno delo v fazi 2.
2. faza: Naučite se ljubiti sami
Kaj je samo ljubezen?
Samoljubje ne pomeni sebičnosti. To je treba jasno razumeti. Egoist je oseba, ki ne ljubi samega sebe. Potrebuje druge ljudi, da bi se prepričal o nasprotnem. Priključite luknje. Zato ne more ljubiti drugih in jih uporabljati.
Ljubezen do sebe pomeni:
1) notranja izkušnja, ki "Jaz sem" in "to je dobro": ta izkušnja je brezpogojna, tj.naučiti se morate, kako to občutiti, ne glede na to, kaj in kako delate, pravite, izgledate, čutite in razmišljate
2) razumevanje njihove vrednosti: morate zgraditi hierarhijo - kakšno mesto je moje življenje med drugimi vrednotami, kaj je za mene pomembnejše od življenja in kaj sem pripravljen žrtvovati za lastno dobro, zaradi drugih vrednot.
3) razumevanje vaše prave želje (kar želim od življenja) in oblikovati svoje cilje: želim, da je dobro, in vem, da moram to res narediti
4) skrbite zase in zaščito pred drugimi ljudmi in okoliščinami: dragocen sem za sebe in nikomur ne bom dovolil, da bi kdorkoli užalil
5) odgovornost za moje življenje: odgovoren sem za vse, kar lahko spremenim, in za to, kar lahko vplivam
6) spoštujte sebe, moje potrebe in moje posebnosti: sem dragocen za sebe, kot sem. Jaz sem tako edinstven in edinstven na svetu, imam svojo pot. Prepoznam se in vem, kaj moram spremeniti v sebi in kaj ne potrebujem.
Naredite seznam posebnih ukrepov, ki jih lahko naredite, da se naučite ljubiti sebe, na zgoraj navedenih točkah.
Na primer, kaj točno lahko storim, da se naučim prevzeti odgovornost:
- najprej razumeti situacijo in šele nato kriviti druge
- analizirati in razlikovati med tem, kaj lahko vplivam in kaj ne morem
- priznajo svoje napake, če so bile res
- pripravi zaključke: kaj storiti in kako ravnati drugače, da ne bi ponovili napake
- spoznajte odgovornost za vaše čustveno stanje kadar koli
- Enkrat na uro, da si postavite vprašanje: sem zdaj v razpoloženju, v katerem moram biti? Če ne, spremenite svoje razpoloženje
Naredite seznam takih posebnih ukrepov za vse postavke od prvega do šestega. In redno izvajati ta dejanja.
Hkrati nadaljujte z delom na prvi stopnji na dodatnih virih. In začeli se boste spreminjati.
Sledite svojim spremembam, spremembam v zakonskem odnosu in stopnji vaše odvisnosti od partnerja. Če boste vse naredili pravilno, se bo zmanjšalo.
Kako prenehati biti odvisen
Prvi korak k ozdravitvi bo diagnosticiranje vaše odvisnosti. Če se je ženska že udeležila, kako se znebiti odvisnosti od ljubezni - to je že dober rezultat. Zato razume destruktivnost takšne slepe ulice, hoče, da se iz nje izloči za vsako ceno. Razumite, končno, da z osebo, ki vas naredi, ne more biti prihodnosti. Ni prostora za suženjsko odvisnost v medsebojni harmonični ljubezni. Prava ljubezen prinaša veselje in notranji mir, lažna ljubezen prinaša tesnobo, strah in bolečino.
Potem hitro in odločno potrebo, da se znebite vsega, kar vas povezuje z osebo, za katero obstaja zaskrbljujoča zasvojenost. Te vključujejo fotografije, darila, telefonske številke in tako naprej. Pod vsakim izgovorom prenehajte komunicirati s svojimi medsebojnimi znanci, izogibajte se krajev, kjer lahko dosežete predmet odvisnosti. Svetlejši mostovi za hrbtom, hitreje pride zdravilo boleče naklonjenosti.
Vaš dan morate napolniti do zrkla, poskušati ohraniti svoje misli zasedenim z nečim, zato si ne podarite niti minute za neuporabne spomine, solze in samopomilovanje. Veliko dela, komunikacije, potovanja, novih vtisov - to je tisto, kar potrebujete. Pojdite v telovadnico, vzemite psa ali se odpravite na dolgo pot. To je preizkušen način, da se znebite obsesivnih misli in spominov, ker bo vaša glava zasedena z drugimi težavami, in zvečer boste padli, zato morate mirno in mirno spati in ne jokati pol noč v blazini.
Nasveti za psihologijo
Obstaja dobra fraza, ki označuje ljubeče odvisno osebo: »Kako se znebiti odvisnosti od ljubezni? Ne, samo počakaj, da ni prostora za njegove nožne ubode v hrbet. "In vendar obstajajo nekatera priporočila za pomoč pri spoprijemanju z boleznijo ali vsaj oslabijo nezdravo naklonjenost. Vsaka specifična oseba potrebuje poseben pristop, odvisno od situacije.
Poskusite prisilno držati misel o predmetu navezanosti eno uro, ne da bi vas kaj motila. Naredite možgane, da se osredotočijo na njegovo podobo, dokler ne boste mentalno bruhali, ker nasilje povzroča nasprotovanje.
Osredotočite se na pomanjkljivosti svojega ljubimca in jih pretiravajte v svojem umu. Lahko celo zapišete napake na papirju in jih ponovno preberete, ko je želja po srečanju ali ponovnem klicu poplavljena. Navdihnite si, da vas obsedenost v očeh ponižuje, da se moški skušajo izogibati ženskam, ki jih nenehno nadzorujejo ali se vračajo okoli vratov.
Kako se znebiti odvisnosti od ljubezni in prenesti odnose na drugo, višjo raven kakovosti.
Nasveti psihologov
Danes obstaja veliko tehnik, ki lahko v kratkem času pripeljejo iz ljubezenske odvisnosti in naredijo ljudi ravnodušne do osebe, ki ji se zdi, da občutki nikoli ne bodo izginili.
Kako se znebiti odvisnosti od ljubezni, lahko uporabimo takšne preizkušene metode:
- psihoanaliza
- gestalt terapijo
- hipnotični zlom,
- nevro-jezikovno programiranje.
Pogosto te tehnike pomagajo pri vprašanju, kako se znebiti odvisnosti od ljubezni, kar znatno zmanjša trpljenje po določenem številu sej. Ženska se s sodelovanjem psihologov začne bolj umirjati do predmeta svoje nesrečne ljubezni in jo včasih popolnoma odstrani iz srca.
Na žalost ti postopki v vseh primerih nimajo pozitivnega rezultata. Žal, mnoge ženske preprosto verjamejo, da so vse predlagane metode izčrpane in nimajo rezultata.
Pomembno je, da gojimo svobodno osebo, ki ni odvisna od nobenih okoliščin. Takšna postavitev lahko vključuje risanje razredov, izlete na koncert in gledališče, slikarstvo, turizem in številne druge konjičke! Samo en vikend potovanje z bližnjimi na naravo ali odhod na koncert lahko povzroči nevihto pozitivnih čustev. In potem ni več časa in energije, ki bi jo pustila solza v solzah samo zato, ker ljubimec nikoli ni poklical ali ni pisal, čeprav je obljubil, da bo to storil.
Odvisnost od ljubezni je popoln niz nezdravih reakcij: divja naklonjenost, prisege in obljube, sovražnost in zavračanje, panika, okvare, tantrumi, morda ponovna združitev, potem pa spet boleč odmor in tako naprej v neskončnost.
Ne reci preteklosti!
Partner, ki je odvisen od odnosov in je že postal njihova žrtev, začne trpeti, pojavljajo se moteči znaki. Posledično ta tesnoba povzroča nezadovoljstvo zase, pojavi se občutek praznine in neuporabnosti, ki lahko povzroči depresijo in celo sproži misli o samomoru.
Žrtev ljubezenske odvisnosti lahko poslabša njegovo zdravstveno stanje, če aktivno preganja svojega nekdanjega partnerja in se skuša ne oddaljiti od njega, ampak nasprotno, vse bolj se ga vedno znova ujame v novice svojega življenja.
Novica, da ima nekdanji partner novo strast, ima lahko zelo negativen učinek. V tem primeru se lahko občutek praznine poveča, občutek krivde. V takšnih primerih se bodo dogodki praviloma ponovili v krogu, dokler se žrtev ljubezni ne bo poskušala združiti in začeti živeti naprej.
Pomembno pravilo
Obstaja eno zlato pravilo: ne smete začeti novega odnosa takoj po tem, ko so bili stari, ki so bili najbolj boleči. Konec koncev, na ta način lahko prenesete ljubezensko odvisnost na novo osebo. Potreben je premor.Zanimiva lekcija, kot je omenjeno zgoraj, je šport, ples, joga! Vse za zdravljenje duše.
Šele potem, ko se popolnoma osvobodi svojih prejšnjih žalitev in razočaranj, potem, ko človek lahko spozna, kaj se je zgodilo, in položi vse na police v glavo in srce, se lahko začne nova pot. Proti nečemu svetlemu in svetlemu, k novi ljubezni, kjer ne bo več prostora za solze in žalitve, žalosti in žalosti, kjer nikoli več ne bo prostora za takšno bolezen kot ljubezenska odvisnost, katere znaki se na žalost vedno pojavljajo zelo svetlo.
Svet je lep!
Če ni priporočil in nasvetov, je bolje, da poiščete pomoč pri psihologu. Dober strokovnjak bo zlahka rešil vse človeške probleme duše.
Vendar vam ni treba prinesti sebe v državo, kjer lahko celo delo psihologov stane veliko dela. Bolje je pogledati okoli in spoznati, da je svet čudovit. Ima veliko zanimivega in zabavnega. Ženska bo takoj spoznala, kako ji bo življenje dalo prijetno darilo. Pomembno je vedeti, da odnosi prinašajo srečo in zadovoljstvo le, če so zgrajeni na medsebojnem spoštovanju in vzajemni želji, da bi bili skupaj. In ljudem, ki so izbrali drugačno pot, ni vredno obdržati. Sprostiti se morajo in se osredotočiti na svoje življenje.
""
