7 najboljših starih diet 2013

Ne pripadam tistim ljudem, ki poskušajo v vsem posnemati svoje idole. Lahko bi celo rekli, da med ženskami nimam idolov. Da, všeč so mi nekateri zvezdniki, vendar to sploh ne pomeni, da želim biti kot katerikoli od njih. Vendar pa bi morali vsi paziti na to, kako izgledajo zvezde. In izgledajo večinoma super.

Da boste lahko izvedeli, kako znani ljudje dosegajo idealna razmerja in ohranjajo svojo obliko in ta del je ustvarjen. In čeprav večina zvezd uporablja vsa razpoložljiva orodja, vključno s pomočjo kozmetologov in plastičnih kirurgov, imajo mnogi od njih svoje skrivnosti, ki vam bodo pomagale doseči idealno težo.

Spodaj so najbolj priljubljene diete za hujšanje pri naših in tujih slavnih osebnostih preteklosti, sedanjosti in verjetno prihodnosti.

Stephanie Mayer. Zdrava hrana in tek. Minus 10 kg

Marca 2013 je avtorica serije »Twilight« vrhunskih prodajalcev, Stephanie Meyer, prijetno presenetila sekularne opazovalce in oboževalce, ki so nastopili na premieri filma »Gost«, ki je bil opazno zgrajen.

Lepa Stephanie, trideset-letna mati treh otrok iz Connecticuta, ki je čez noč postala slavna s knjigo o vsepovsodni ljubezni do živeče dekle za vampirja, je bila pogosto kritizirana zaradi prekomerne telesne teže. Sodeč po fotografiji mladine, je bila pisateljica vedno nagnjena k prekomerni teži, vendar se je držala v okviru in oblečena pravilno, s poudarkom na prijetnem tankem obrazu in prikrivanju težkega "dna". Vendar pa ga je nenadna slava dobesedno napihnila.

Sama Stephanie Meyer je v intervjuju priznala, da so obiski v podporo novim knjigam in filmom, ki jih spremljajo, postavili njeno prehrano in vsakodnevno rutino v ruševine. Apogej je prišel leta 2010. Na premieri filma Twilight. Eclipse, avtor knjige, se je razburil in se pojavil v obleki do kolen, ki je bila podobna pasu padalu (in približno enaka velikosti padala). Z višino 163 cm je Mayer takrat tehtal, po različnih ocenah, vsaj 80 kilogramov in se je zdel odkrito nepomemben.

In Stephanie ga je vzela sama. Rezultat je minus okoli 10 kg do začetka leta 2013 in veliko bolj svež videz. Pisateljica je povedala, da ji je sestra pomagala pri začetku in ohranjanju zdravega načina življenja. Stephanie Meyer ni bila senzacionalna v skrivnosti hujšanja: kontrolira porcije (pogosto jede, vendar v majhnih količinah), porabi veliko zelenjave in vode in, kar je najpomembneje, izboljša učinek takšnega prehranskega načrta z rednimi kardio obremenitvami. »Začel sem teči pred enim letom (leta 2012 - ed.) In sovražim in hkrati obožujem,« pravi Meyer.

Megan Fox. Pasternakova prehrana in zavrnitev mleka. Minus 10 kg

Odprte fotografije Megan Fox, zvezde "Transformerjev" in nastopajočih kandidatk Angeline Jolie za naslov najlepše igralke na svetu so odprle 2013. Konec septembra 2012 je imela sedemindvajsetletna Megan in njena soproga Brian Austin Green (znana iz televizijskih serij »Beverly Hills 90210« in »Desperate Housewives«) sina Noaha Shannona. Med nosečnostjo je Megan Fox dodala le malo več kot 10 kg, vendar je zadnje mesece nosečnosti in prvič po porodu utrpel edem, zbiranje kavstičnih komentarjev na blogih.

Toda januarja 2013 je Megan pokazala popolnoma prazen želodec s strani revij in zlobne kritike, ki so nagovarjali, da se bo po rojstvu čudovita črna »razkrila«, razočarala.

Pred, med in po nosečnosti je Megan Fox spremljala njena svetovalka za prehrano in trener Harley Pasternak. Filmska zvezda že dolgo dela z Harleyjem, od prvih let v Hollywoodu (Meganova kariera se je začela leta 2001).Fox sledi pasternak prehrani, znani tudi kot "petfazna dieta". Na tej prehrani je dovoljenih 5 zdravih obrokov majhnega obsega (seznam svetovalcev Harleya Pasternaka prav tako svetuje Rihanna in Lady Gaga posamično) in enkrat tedensko je tako imenovani goljufivi dan, ko lahko jedo vse, kar si srce želi. ne več kot petkrat in v majhnih količinah.

Na "pasternak prehrani" je Megan Fox prepovedala žetone, beli kruh in pecivo. Za zajtrk vedno poje 2 beljaka, ves dan dobi sadje, zelenjavo in zeleno jabolčno-kislo solato kot vir ogljikovih hidratov in vlaken ter poje večjih količin mandljev, ki poleg beljakovin vsebujejo tudi veliko vitamina E kot prigrizek. v obliki po porodu, Megan Fox meni popolno zavrnitev kakršnih koli mlečnih izdelkov: po njenem mnenju se lahko mleko in katerikoli njegovi derivati ​​zaužijejo le, če želite, da se stehta.

Kim Kardashian. Atkinsova dieta. Minus 22 kg

Še ena nova mati družine na vrhu. V zadnjem času, sredi julija 2013, je tridesetletni družabnik in oblikovalec Kim Kardashian rodil škandaloznega raperja Kanye West, očarljivo hčerko North. Zdi se, da je čas, da se ženska sprosti in uživa v svojem novem statusu, vendar že v začetku novembra mladi solo moški predstavlja v bikinijah za moške revije in skupaj s sestrami za promocijske materiale njene nove modne linije Kardashian Kollection. Kim izgleda hkrati čarobno in se zdi še tanjša kot pred nosečnostjo.

Sama Kardashian, brez lažne skromnosti, poroča, da se je v samo petih mesecih znebila več kot dvajset kilogramov odvečne telesne teže, pridobljene med nosečnostjo (dan pred ameriškimi tabloidi je ocenila, da se je Kimičev povečal za skoraj 30 kilogramov). Pri tem ji je pomagala prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in usposabljanje z trenerjem.

Ugotavljamo, da Kim, v čigar rodu ni bilo tanjših armenskih, nizozemskih in škotskih korenin: podoba usodne lepote ji je omogočila, da ohrani naravno obliko, za katero pa potrebuješ oko in oko. Da bi ohranili optimalno stopnjo zapeljevanja in ne zamegljenosti, je Kardashian še pred nosečnostjo, po drugih zvezdnih "kolegi", kot so Renee Zellweger, Jennifer Aniston in Sharon Osborne, odkril prehranski sistem, ki ga je izumil ameriški nutricionist Robert Atkins ("prehrana"). Atkins "). Glede na to, je treba jesti predvsem beljakovinske hrane, tudi maščobne in visoko kalorične hrane, glavna stvar je, da se izognejo ogljikovim hidratom z vsemi sredstvi. Ta tehnika se šteje za precej nevarno in dvoumno v smislu vpliva na zdravje, čeprav je zaradi sposobnosti nasičenja beljakovin zlahka prenašana. In učinkovitost Atkinsa v boju proti debelosti je nedvomna.

Med nosečnostjo ne morete prehraniti Atkinsove prehrane, zato se je Kim precej okreval. Vendar, ko je izdelala naslednico, je hitro dobila obliko.

Chris Hemsworth. Omejitev kalorij in tek. Minus 13 kg, plus 10 kg

Za tridesetletnega čednega avstralca je odhajajoča 2013 bila ne le rekord za število pojavov v sanjah žensk, temveč je nadaljevala tudi vrsto popolnoma noro skokov v smislu prehrane. Razlog je en, a resen - delo.

»Yo-yo prehrana« športnikovih teles, a naravno vitka, se je Chris Hemsworth začel pred snemanjem v prvem delu »Tore« in delu, ki je sledilo v »Avengers« v isti vlogi. Moral je pridobiti 10 kg in trenirati, da bi bil videti res božansko kot skandinavski hammer. Chris je prišel do strateškega povečanja telesne teže: jedel je quinoo, ki po njegovem mnenju ni le dober okus, ampak vsebuje tudi dragocen vir zelo prebavljivih beljakovin, pusto meso, prav tako je prinašal beljakovine, sadje kot vir ogljikovih hidratov, normalizira presnovo beljakovin. mišice in zelenjava, ki vsebuje vlakna, pomembna za srčno-žilni sistem. Glavna težava, po besedah ​​igralca, je bila, da bi jedli tudi, ko to ni bilo zaželeno.

Ko je bil Chris Hemsworth v filmu »Race« povabljen, da igra vlogo playboyevega dirkača Jamesa Hunta, je tehtal skoraj 98 kg z višino 192 cm in na žalost vse to razkošje preprosto ni spadalo v avto Formule 1.Leta 2012 je Avstralka izgubila 13 kg, kar je močno omejilo prehrano. »Vedno sem bil lačen in ne razpoložen. Moja žena je bila noseča, vendar se mi je zdelo, da imam več simptomov nosečnice kot njene, “se spominja Chris. Hemsworth je pojedel majhne porcije mesa in zelenjave, nenehno pa je tekel in se potil, da bi izgubil težo.

Toda ta prizadevanja niso trajala dolgo - v začetku leta 2013 je bil v filmu »Thor. Kraljestvo teme in njega. spet je bilo potrebno 10 kg. Že poznana beljakovinska prehrana je pomagala - tokrat so piščančje prsi pomagale črpati mišice.

Neverjetno, kmalu po uspešni premieri "Tore 2", novembra 2013, je Chris objavil, da je začel delati na drami "Srce morja", za vlogo pa je bil spet prevelik. Zato je zdaj blond čeden sedi na nizkokalorični dieti - njegova dnevna prehrana je le 500-600 kcal in izgleda kot "dva drobna serviranja solate in dveh odmerkov beljakovin večkrat na dan, nato pa petnajst ur popolne lakote." Res je, da je prehranjevalec Hemsworthu dovolil en goljuf na dan v tednu, da bi jedel karkoli v kateri koli količini. Igralec raje nalaga na ta veseli dan pico, čeprav kasneje trpi zaradi vesti.

Christina Aguilera. "Sveža dieta." Minus 23 kg

Vrnitev pevke Christine Aguilera v vitke oblike se lahko imenuje resnično zmagoslavna - poleti 2013 je vse presenetila, ko je prišla ven. 23 kilogramov prekomerne teže.

Pred enim letom so vsi razpravljali o pojavu Christine v obliki prave matrone na slovesnosti American Music Awards 2012. Moramo pokloniti Aguileri: predstavila je svoje nosilce ponosno in dostojanstveno in komentirala: »Ljudje so me gledali kot na slepo, suho dekle, ampak moja družina je iz Ecuadorja, obstajajo drugi pogledi na žensko lepoto. " Teža miniaturne Christine (njene višine je 156 cm) je do leta 2012 dosegla skoraj 70 kg: sistematično se je opomogla po rojstvu sina Maxa in kasnejši razvezi od očeta, proizvajalca Jordana Brettmana. Hkrati je Christina zagotovila, da sta oba z novim fantom Matthewom Rattlerjem popolnoma zadovoljni z njeno velikostjo XL.

Morda je bila "Lady Marmalade" zvita ali pa njeni vodje niso bili zadovoljni s to velikostjo. Kakorkoli že, julija iztekajočega leta se je Aguilera pojavila v emisiji Voice, na žiriji katere sodeluje, neverjetno tanko in privlačno. Pevka, ki ni bila brez užitka, je povedala, da je zaradi sistema za dostavo hrane Fresh Diet uspela izgubiti več kot tretjino svoje "slabe" teže. Meni za Aguilero je razvil nekakšen kuhar, diplomant legendarne kulinarične šole Le Cordon Bleu. Christina je odličen gurman, zato je njena nova zdrava prehrana vključevala dobrote kot mangovo prašičje in limeto. Za revijo Life & Style je Aguilera poročala, da na primer v programu Fresh Diet pogosto uživa borovnice in pol avokado, da ima piščančje prsi in solato, za kosilo izbira rižev kari in za kosilo jede zeleno in mandljevo koktajl. Vendar pa obstajajo omejitve - na primer, pevka je popolnoma opustila alkohol in ne obišče svojih najljubših palačink iz New Yorka.

Miley Cyrus Dieta brez glutena. Minus 12 kg

Dvaindvajsetletna provokatorka Miley Cyrus je v drugi polovici leta 2013 svojo pozornost usmerila na močno poslabšano vedenje. Včerajšnja srček Hannah Montana danes kuje kladiva, pleše nespodobne plese s palčki in kadi na odru. Nastop nekdanje dolgoletne in precej drsalke Miley se je dramatično spremenil: se ne razdeli z rdečo šminko, obrezala lase s pol glavo, se sprehajala v spodnjem perilu in je neverjetno tanka v primerjavi s poletjem leta 2012, ko je novinarka začela slediti njenemu »epskemu harmoniji«. .

Kot je sama pevka priznala v intervjuju za ameriško revijo Rolling Stone, ki ima danes višino 165 cm, tehta manj kot 49 kg (že februarja 2012 je njena teža dosegla 61 kg, Miley pa se je z bralci seznanila s svojo ljubeznijo do moških s cvrkami). Ampak starleta ne želi več biti ženstvena: prekinila je z igralcem Liamom Hemsworthom (igralec, “The Hunger Games”, brat drugega člana našega vrha, Chrisom Hemsworthom) in v vsakem intervjuju govori o svojih feminističnih pogledih.

Vendar pa Miley Cyrus pojasnjuje opazno izgubo teže v preteklem letu in pol zaradi neromantičnih in neideoloških razlogov. Po njenih besedah, ker so zdravniki odkrili celiakijo (alergija na gluten), je sledila posebni prehrani brez glutena. Pevka ne uživa živil, ki vsebujejo beljakovinsko gluten, to je gluten. Obstaja gluten v pšenici, ovsu, rži, ječmenu in s tem vso hrano, pripravljeno s sodelovanjem. To pomeni, da Miley ne more jesti kruha ali drugih peciv, brez testenin, brez pogače, brez kaše (razen če so ti izdelki narejeni iz moke, brez glutena). V hudih primerih celiakije je tveganje za vstop glutena v prebavila lahko usodno: telo pacienta preprosto ne more reciklirati. Tisti, ki trpijo za intoleranco za gluten, so pogosto izpostavljeni tveganju za anemijo zaradi pomanjkanja železa in osteoporozo, zato je za njih zelo pomembno, da skrbijo za najrazličnejšo in hranljivo hrano.

Vendar pa so po zaskrbljenosti Cyrusovih prepovedi zdravnikov postale razlog za začetek neprevidnega upora v grob. Danes živi in ​​sedi na precej skromni prehrani, ki ne vsebuje le glutena, ampak na splošno ne vsebuje skoraj nič. Poje jogurt, korenje, palice zelene in poleg tega "trenira v telovadnici kot nora." V dvajsetih letih se zdi, da so viri telesa neizčrpni, kajne, Miley?

Jennifer Hudson. Uravnotežena prehrana in vadba. Minus 36 kg

Za pevko, igralko in lastnico zlatega kipca z oskarjem Jennifer Hudson, se je leto 2013 začelo in zaključilo zelo dobro. Spomladi je povedala, kako ji je uspelo izgubiti 36 kg, v jeseni pa je osvojila zvezdo na Hollywood Walk of Fame. Vesolje jasno podpira vse, kar Jennifer dela!

Nadarjena temnopolna ženska pevka od začetka svoje kariere (leta 2006 je Hudson igrala v svojem prvem filmu »Dreamgirls«), ko je postala ena od osmih igralk v zgodovini Ameriške filmske akademije, ki je prejela prestižno nagrado za svojo otvoritveno vlogo. Leta 2008 se je v življenju zvezde začelo težko obdobje: bivši mož njene sestre je ustrelil njeno mamo, brata in nečaka pevke. Kmalu je Jennifer zanosila, pričakovanje in pojav sina Davida Daniela, skupaj z bolečo izkušnjo izgube, pa je neposredno vplivala na njen videz.

Toda Hudson se je združil. To je olajšal predlog podjetja Weight Watchers, ki proizvaja prehransko hrano: Jennifer je postala obraz dobrodelne pobude WW za izboljšanje prehranskega statusa revnega prebivalstva ZDA. Skoraj tri leta se je pevec boril s prekomerno telesno težo, izgubil impresivno število kilogramov in jih nato ponovno pridobil. Končno, konec marca 2013, je Jennifer izjavila, da se je zdelo, da je dosegla popolnost in morda celo postala preveč tanka. Sedaj kupuje oblačila šest manjših velikosti kot leta 2010!

Jennifer je izbrala počasno in premišljeno strategijo za boj proti debelosti: začela je delati s hojo, povečevala je število korakov na dan, nato se je preusmerila na kolo in se postopoma preselila na poklicno usposabljanje v telovadnici in tai-bo doma. Za prehrano je Jennifer Hudson izbrala odločnejši pristop: po njenem mnenju je bila ključna sprememba zavesti o hrani, pred katero je sledila refleksija in analiza. Zdaj se je Jennifer znebila spontane absorpcije hrane in ji nekaj poslala v usta, le s skrbnim premislekom, kakšne koristi bo izdelek prinesel sam in v kombinaciji z drugo hrano. Danes njena prehrana ne predvideva zavrnitve kakršnih koli hranilnih snovi: Jennifer Hudson poje vse, vendar tehta deleže in oceni ravnovesje prehrane na splošno.

"Ponosen sem, da sem izgubil težo več kot z mojim Oscarjem!", Pravi igralka in dodaja, da je izjemno zadovoljena s priložnostjo, da navdihuje ljudi, kar z zgledom kaže, da lahko najbolj zanemarjena na prvi pogled "trup" postane natančna številka če delate na sebi. Zlate besede!

Ajdova prehrana

Algoritemukrepov: Mono-dieta brez kvantitativnih omejitev za ključne izdelke - ajda (kaša) in kefir z nizko vsebnostjo maščob. Brez sladkorja, soli, začimb in omak. Dodate lahko suho sadje. Ta tandem vam omogoča, da popolnoma opustite ostale izdelke, zaradi optimalnega razmerja beljakovin, ogljikovih hidratov in vlaken, pa tudi prisotnosti bistvenih elementov v sledovih in nekaterih vitaminov.

Trajanje: 14 dni.

Rezultat: 12+ kg. Rezultati prehrane ajde so vedno individualni! Trenutni rekord je 59 kg v 2 mesecih.

Kdo je izgubil težo na dieti z ajdo: Valeria in Vladimir Goryansky.

Slabosti:

• Obstajajo kontraindikacije in neželeni učinki.
• Ni primerno za vse. 1 dan posta na ajdni prehrani zadostuje za ugotavljanje osebne »združljivosti / nezdružljivosti«.

Prednosti:

• Ni omejitev glede količine pojedene ajdove kaše,
• Pomanjkanje značilnih znakov hujšanja (utrujenost, šibkost, letargija in omotica),
• Visoka hitrost hujšanja
• Povezano čiščenje jeter in črevesja, t
• Normalizacija presnove in izboljšanje kože in nohtov.

Japonska prehrana

Algoritemukrepov: Stroga, beljakovinska prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov s predhodnim psihološkim odnosom. Zdrava hrana v zmernih količinah kot del dnevnega menija in živil z nizko vsebnostjo kalorij, majhne količine in majhne količine ogljikovih hidratov. Beljakovine (jajca, piščanci, govedina, ribe in mlečni izdelki), ogljikovi hidrati (krekerji in zelenjava), maščobe (oljčno olje), vlakna (zelenjava in sadje), naravna kava in zeleni čaj brez arom in dodatkov, čista negazirana voda.

Trajanje: 14 dni.

Rezultat: 5-8 + kg. Rezultati japonske prehrane so vedno individualni!

Kdo je izgubil težo na dieti z ajdo: Taisiya Povaliy in Tatiana Bulanova.

Slabosti:

• Obstajajo kontraindikacije in neželeni učinki.
• Stroge omejitve in strogo spoštovanje.
• Ni primerno za vse. 1 dan raztovarjanja na japonski prehrani zadostuje za določitev vaše osebne »združljivosti / nezdružljivosti«.

Prednosti:

• "Dolgo igranje" rezultat (do 3 leta!).

Kremeljska prehrana

Algoritemukrepov: Pijte veliko, zaužijte zelenjavo, vendar omejite vnos ogljikovih hidratov, vadite in strogo preštejte "zaužite" grme s točkovanjem. Juhe in solate, ribje in mesne jedi, celo alkohol - vendar le tako, da proizvodnja ne presega 40 točk. Zrna so strogo izključena iz prehrane, kot tudi moke in slaščic, ki vsebujejo škrob in sladkor.

Trajanje: od 7-14 dni do 2 meseca.

Rezultat: 5-8 + kg. Rezultati prehrane v Kremlju so vedno individualni!

Kdo je izgubil težo na dieti z ajdo: Yury Luzhkov in Larisa Dolina.

Slabosti:

• Obstajajo kontraindikacije in neželeni učinki.
• Stroge omejitve in strogo upoštevanje, izguba teže v 4 stopnjah.
• Morate nositi tehtnice, dobesedno.
• Ni primerno za vse. 1 dan razkladanja na kremeljski prehrani zadostuje za določitev osebne "združljivosti / nezdružljivosti".

Prednosti:

• Hiter in dolgotrajen rezultat.
• Različni meniji.
• Ni potrebe, da spremenite svoje gastronomske navade.

Prehrana jajc

Algoritemukrepov: Prva 2 tedna - veliko pitja in dnevne porabe jajc (in zato, asimilacija visokih odmerkov beljakovin), v drugi polovici meseca - nizko-carb rastlinski meni z majhno količino beljakovin, skupaj s konsolidacijo rezultatov hujšanja. Fizična aktivnost.

Trajanje:4 tedne.

Rezultat: 25+ kg. Rezultati prehrane jajc so vedno individualni!

Kdo je izgubil težo na dieti z ajdo: Edrien Brody in Nicole Kidman.

Slabosti:

• Obstajajo kontraindikacije in neželeni učinki.
• Stroge omejitve in strogo spoštovanje.
• Možna okužba z aktivno salmonelo.
• Ni primerno za vse. 1 dan posta na prehrani jajc zadostuje za ugotavljanje osebne »združljivosti / nezdružljivosti«.

Prednosti:

• Čista beljakovina brez kalorij in maščob.
• Zavidljiva nasičenost.
• Lepa koža, lasje in nohti.

Prehrana kefir

Algoritemukrepov: Toga mono-dietna - nemastna fermentirana mlečna pijača redno + 1 nizkokalorični proizvod (kumare in sadje, zelenjava in pečen krompir) za 6 dni osnovnega načrta. Zavrnitev sladkorja, soli, kave in črnega čaja, samo čisto vodo in zeliščni čaj. Sorte: "Hungry" prehrana kefir in prehrana jabolko-kefir.

Trajanje: 7 dni.

Rezultat: 7+ kg. Rezultati prehrane kefir so vedno individualni!

Kdo je izgubil težo na prehrani kefir: Olga Sumska in Elena Proklova.

Slabosti:

• Obstajajo kontraindikacije in neželeni učinki.
• Stroge omejitve in strogo spoštovanje.
• Njena "togost" ni za vsakogar. 1 dan razkladanja na prehrani s kefirjem je dovolj za ugotovitev osebne »združljivosti / nezdružljivosti«.

Prednosti:

• Resničen in dolgotrajen rezultat.
• Kefir starter je simbioza 20 različnih bifidobakterij, ki so izjemno koristne za črevesno floro.

Švedska prehrana

Algoritemukrepov: Normalizacija presnove, okusna in varna. Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob in različna žita, meso, ribe in jajca v omejenih količinah, krompir in ajdovi drobljenci, sadje in zelenjava.

Trajanje:7 dni.

Rezultat: 7+ kg. Rezultati švedske prehrane so vedno individualni!

Kdo je izgubil težo na prehrani kefir: Natalia Oreiro in Stella Zakharova.

Slabosti:

• Obstajajo kontraindikacije in neželeni učinki.
• Stroge omejitve in strogo spoštovanje.
• "Počasna" prehrana.
• 1 dan posta na švedski prehrani zadostuje za določitev osebne »združljivosti / nezdružljivosti«.

Prednosti:

• Ni "lačnega" režima, kar pomeni stres.
• Čiščenje toksinov.
• Odlično ravnotežje in enostavno prenosljivost.

Izgubite težo učinkovito in z veseljem!

Kako je Anna Shulgina izgubila težo

Star status ima svoje prednosti in slabosti. Torej, malo javnih ljudi si lahko privošči še nekaj dodatnih kilogramov. Ta nenapisana kredo ni zamenjala hčerke Valerie, Anne Shulgin, ampak šele pred kratkim. Samo pred letom dni je dekle spoznalo, da hvala ...

Kako tanko Svetlana Permyakova

Svetlana Permyakova začela svojo igralsko kariero, igranje v gledališču Perm. Sledila je udeležba v KVN, kjer je Svetlana pridobila posebno popularnost. Svetlana je tudi uspešno nastopila v filmski seriji "Vojaki", po kateri se je začela povabiti v druge serije. Vloga medicinske sestre v "internih" je zagotovila status Svetlane kot ...

Kako tanko je Tatiana Tarasova

Tatyana Tarasova je hči Anatolija Tarasova, slavnega sovjetskega hokejskega igralca in trenerja, svetovalca v Federaciji Ruske federacije za umetnostno drsanje, častnega trenerja ZSSR. Tatyana Tarasova je stara 69 let, bila je poročena trikrat, žal pa nima otrok. Ves čas svojega življenja, od otroštva, Tatyana igral šport. Že z ...

Kako skromna je Victoria Lopyreva

Victoria Lopyreva v svojih 32 letih je dosegla izjemen uspeh in popularnost. Od zmage na tekmovanju "Miss Rusije" se je Victoria popolnoma uresničila v modeliranju. Tudi Victoria je aktivno vključena v različne pogovorne oddaje, ki vodijo predstavo na dobrodelnih dogodkih. Victoria je bila imenovana za direktorico projekta "Miss Rusija", ...

Kako je Ana Mikhalkova izgubila težo

Anna Mikhalkova - Ruska igralka, TV voditeljica, hči slavnega režiserja Nikite Mikhalkova. Je poročena in ima tri otroke. Po zadnjem rojstvu je opazno, da je bila Anna dovolj tanka.Običajno ženske, nasprotno, v takih trenutkih pridobijo kilograme, vendar, kot je sama priznala, uspe med nosečnostjo izgubiti težo in zaradi ...

Kako je Ekaterina Stulkina izgubila težo

Ekaterina Stulkina je svetla udeleženka razstave Comedy Woman, igralka gledališča in filma. Poročen, imam osemletnega sina. Pri 39-ih je videti prijetna in dobra. Stulkina je s svojimi veličastnimi oblikami že dolgo časa pritegnila pozornost, od univerzitetnih časov. Vedno jo je razlikovala od drugih deklet. In mimogrede ...

Kako tanko Olga Kartunkova

Olga Kartunkova je zelo znana, svetla deklica, ki jo mnogi obožujejo. Udeleženec KVN igralca stripovskega žanra. Zahvaljujoč njenemu neugodnemu humorju, karizmi in energiji Olga razveseljuje veliko število navdušencev. Olga je bila poročena že 17 let, ima dva čudovita otroka. To je bilo po rojstvu otrok, Olga je začela bistveno povečevati ...

Kako tanka je Angelina Jolie

Angelina Jolie je svetla, glamurozna ženska, ki je visoka in vitka ter naravno vitka. Vendar ne pozabite, da starost in kariera zahtevata napor na svojem videzu. In če se manikura vedno z lahkoto obdrži s pomočjo gelnih lakov, je oblika bolj zapletena. Zato se Angelina občasno zateka ...

Kako tanka je Pelagija

Pevka Pelagia je pred kratkim uspela na ruski sceni. Vendar pa je bila v zadnjem času pozornost občinstva prikrita ne le za nadarjenost dekleta, temveč tudi za njeno lepo zgrajeno telo. Ko se je prvič pojavil na televiziji, se je Pelagia pojavila kot ruska deklica, ki bi morala biti, kot vemo, "kri ...

Kako je Anna Ardova izgubila težo

Anna Ardova - znana ruska igralka in zvezda stripovskega programa "Ena za vse" je pred kratkim navdušila svoje oboževalce in televizijske gledalce s hitrim hujšanjem. Igralka je dobila težo zaradi zelo pogostih razlogov - prenehala je s kajenjem in začela hrepeneti po nikotinu. Torej, Anna Ardova je nepričakovana in zelo ...

Kako izgubljena Polina Gagarina

Slavna ruska pevka Polina Gagarina se je leta 2007 soočila s problemom, ki ga mnoge nosečnice in porodnice poznajo iz prve roke. Ob otroku je Polina pridobila nekaj deset kilogramov dodatnih kilogramov, kar je razumljivo - v podobnem položaju je pravična spolnost ponavadi izgubila moč nad svojim ...

Kako tanek je Andrei Averin iz Comedy Cluba

Veliko televizijskih gledalcev se sprašuje, kako je Andrej Averin iz kluba komedij izgubil težo. In to ni presenetljivo, saj je mladi in perspektivni humorist v samo osmih mesecih izgubil približno trideset kilogramov. Za razliko od drugih zvezd, Andrei z veseljem deli svoje skrivnosti z novinarji, brez dvoma ...

Hilary Duff Diet

Med nosečnostjo je igralka pridobila dovolj prekomerne telesne teže in se je komajda znebila, dokler ni sedela na posebni prehrani, ki je bila namenjena zanjo. Vitka figura popularne pevke Hilary Duff je uspela doseči zahvaljujoč slavnemu nutricionistu v Hollywoodu, ki je razvila poseben tečaj za njo, da bi zmanjšala ...

Prehrana Eugene Feofilaktovoj

Poznane z dieto pridobivajo vedno več navijačev. Danes je bila v središču pozornosti in aktivne razprave prehrana Evgenije Feofilaktove - zelo lepa figura njenega izumitelja, in veliko ljudi želi poskusiti to metodo na sebi. Vse se je začelo z zloglasno "hišo-2", v kateri se je najprej pojavilo privlačno dekle ...

Kako je Ruslana Pisanka izgubila 30 kg

Ta veličastna ženska Ruslana Pisanka je izgubila 30 kg v šestih mesecih. Poleg tega, brez posta, trde diete in naporne vaje. Razumne omejitve se nanašajo na škodljive proizvode in, kar je najpomembnejše, vsa visoko kalorična živila - sladkarije in druge katastrofalne za jedi z likom - so do dva popoldne. Za ...

Kelly Osbourne se je odrekla slabim navadam in izgubila 23 kg

Med nedavnim fotografiranjem za ameriško revijo Us Weekly je Kelly Osbourne, priljubljena pevka in hči znanega rock pevca Ozzyja Osbourna, udarila novinarje z zelo dobro zgrajenim telesom. Od nekdanje polnosti, za katero je zvezda dobila vzdevek Ozzy-maščobe, ni sledi! Po Kelly je dosegla tako neverjetne rezultate, ...

Prehrana Natalije Vodyanove

Dekleta, ki sanjajo o modelnem videzu, bi morala biti pozorna na posebno prehrano Natalie Vodianove, priznane kraljice modnih brv in sijaja. Že ne mlada, poleg matere treh otrok, supermodel še naprej sodeluje v razstavah in navdušuje svetovno skupnost s svojo naravno lepoto in brezhibnimi oblikami. Natalia je uspela ostati vitka ...

Dieta Nicole Richie

Nicole Richie iz bolne anoreksične ženske se je pridružila skupini ljubiteljev pravilne prehrane. Zato se njegova teža ni spremenila. Je to videti, da ni bila tako izčrpana. Pred nekaj leti je slavna filmska zvezda Nicole Richie trmasto sledila standardom hollywoodske lepote in je bila tanka kot luknja. Ob tem ...

Madonna's Diet

Zvezde show businessa so vedno na vidiku in samo morajo ostati v dobri formi. Obstaja veliko načinov, vendar večina znanih oseb raje uporablja diete. V letih iskanja in eksperimentiranja s prehrano so bile razvite diete, ki so pomagale našim ljubljenim idolom, da izgubijo težo. Nekatere zvezde si prizadevajo za strokovno pomoč ...

Čarobna prehrana Heidi Klum

Tridnevna prehrana ji pomaga, da ostane pripravljena po rojstvu štirih otrok. Vzorec menija enodnevna prehrana Heidi Klum Tanek pas, vitke noge, visoka elastična prsi, sanje vsake ženske. Iz naslovnice revije na svetu so videti sijajne lepote. In eden od njih je mati štirih otrok, najbolj ...

Megan Fox Diet

Zvezda priljubljenega filma Transformers, Megan Fox, ima zelo lepo telo trdno in pravilno priznano kot najbolj seksi ženska v letu 2009, glede na raziskavo slavne in ugledne moške revije FHM. Ko govorimo o njegovi figuri, Fox vedno navaja, da je zelo len glede prehrane in telesne vadbe. Torej ...

Melanie Griffith Diet

Veličastnost Melanie Griffith, ženska je neverjetna - zapeljiva in elegantna. Njena figura je vedno predmet zavisti in občudovanja. Melanie Griffith Sea Diet Celo slavne osebe včasih postanejo depresivne in potem, kot navadni ljudje, iščejo tolažbo okoli hladilnika (v restavracijah, gostilnah in ...

Sophia Loren Diet

Sophia Loren ima tanek pas, vitke oblike in vitka linija Sophie Loren so vedno bili vzrok zavisti in občudovanja. Njena razmerja so elegantna. Shranjene so s preprostimi tehnikami okusa. Sophia Loren Diet Sophia Loren nikoli ni bila zainteresirana za prehrano brez ogljika. Italijanska lepota brez ...

Star diete: od Rotarija do Dale

Obstaja veliko omembe vrednih učinkovitih avtorskih pravic od neprofesionalcev. Med njimi izstopajo prehrane filmskih zvezd, popa in televizije. Kult lepote se že več kot ducat let promovira. Ideal lepote so ženske višje od povprečja, z velikimi lepimi prsi in vitkimi, celo, lahko rečemo, tanke. ... ..

Skrivnosti hujšanja Larisa Dolina

Ta pevec že vrsto let pritegne pozornost s svojimi transformacijami. Toda dramatično izgubi težo, prav tako hitro in pridobiva na teži. Prehrana Larisa Dolina Dejstvo, da je prehrana Larisa Dolina resnično produktivna in daje pričakovani učinek, in mnogi nutricionisti, in kar je najpomembneje, tisti, ki so jo uporabljali. Danes, zanimanje za ...

Hitre prehrane znanih žensk

Osebne metode harmonije znanih žensk Stars so vedno na vidiku, zato je vprašanje prekomerne teže za njih najpomembnejše. Vsaka zvezda izgubi težo in ohranja svoje telo v dobri formi s pomočjo različnih hitrih diet, od katerih so nekatere postale dostopne širši javnosti. Hitre prehrane znanih žensk

Kako je Nataša Koroleva izgubila 18 kg

Damping kar 18 kilogramov in povrnitev količin pred petnajstimi leti - to je rekord! Njegova, čeprav s težavo, vendar je uspela nadvladati Natašo Korolevo. Pozornost k njenim »udarcem« in »okroglosti« je bila vedno namen - pevec ni bil nikoli znan kot koščenka. Zvezda misli o njej ...

Skrivnosti harmonije s pevko Jasmine

Nasveti pevke Jasmine Jasmine je bila v otroštvu zelo hranjena deklica. Njena družina se je vedno držala tradicije, vključno s kulinaričnimi. Upreti se maminim in maminim jedem je bilo težko. Ko je odraščala in izbrala ustvarjalni javni poklic, je pevka spoznala, da mora izgubiti težo. Jasmine priznava, da eksperimentira ...

Nasveti: kako tanka je Julija Nachalova

Na kateri dieti Julia Nachalova izgubil težo in kako ona ohranja fit, vam bomo povedali v tem članku. Moram reči, da Yulia uspe presenetiti in z dodatnimi kilogrami. Kako je Yulenka Nachalova izgubila težo? Kako je torej Julia Nachalova izgubila težo? Izvajalec nekoč priznanega hita "Hero of My Romance" ...

Hiša 2: kako majhna je Ksenia Borodina?

Gostiteljica House-2 je uporabila stroge ukrepe, da bi odstranila vse namige popolnosti. Njena prehrana je bila slaba, vendar je dovolila dve minuti do 12 kg. Zagovornica aktivnega življenjskega sloga in naravne lepote - Ksenia Borodina nikoli ne preneha presenetiti in šokirati javnost s spremembami v svojem videzu. Po ...

Victoria Beckham Diete

Kako Victoria Beckham po rojstvu hujša pri tehniki hujšanja. Čarobno je vedno - in ne samo enega dodatnega grama. Victoria Beckham Diete Victoria Beckham je neverjetna ženska, ki je uspela doseči najvišji uspeh v svoji karieri, ne da bi žrtvovala svojo družino. Biti idol milijonov ...

Kariera in prehrana Natalia Oreiro

Šarmantna Natalia Oreiro Natalia Oreiro uspe ohraniti številko v svojem sistemu. Osnova za to je vegetarijanski meni. To omogoča, da je Oreiro v isti teži že več let. Natalia Oreiro - rojena v čudovitem mestu Montevideo, ki je glavno mesto Urugvaja. Rodila se je 19. maja ...

Kako Inna Volovicheva izgubila težo - prehrana, vadba, pregledi.

Inna Volovicheva na projektu House-2 je izgubila 40 kg. In celotna država je gledala sam proces, tako da so govorice o liposukciji ali stiskanju želodca popolnoma neumne. Pomagala ji je omejiti hrano in seveda šport. Fotografije Inninih sprememb v videzu so impresivne in zelo spodbudne. Tisti, ki je pozoren ...

Kendra Wilkinson: Izguba teže po dostavi

Kendra Wilkinson, 24-letna zvezda Playboy, je po rojstvu svojega prvega sina hitro izgubila težo. Marca 2010 je postala obraz pokrova OK! Skrivnost njegove privlačnosti je posebna prehrana. Kendra Wilkinson: hujšanje po porodu "Ne bom ostal v življenju in se odpovedal svoji karieri", - ...

Anna Semenovich izgubi težo pri svojem programu

Anna Semenovich izgubi težo v svojem programu Anna Semenovich pravi, da ve o učinkovitosti vsake prehrane iz lastnih izkušenj. In verjame, da nekatere od njih ženskam ne prinašajo nič drugega kot mučenje. Anya je samostojno razvila dva programa hrane in ju občasno uporablja. Anna je najboljša prehrana ...

Anfisa Čehov - teža uspeha ni ovira!

Anfisa Čehov je dosegla izjemen uspeh, čeprav so parametri njenega telesa daleč od idealne - 90-60-90. Medtem ko je bila majhna, je nihče ni opazil, toda takoj, ko se je njeno telo oblikovalo, se je pojavila slava in s tem samozavest. Priljubljene teledivas imajo svoje metode ravnanja s ...

Hollywood Diet 5 Factors

Želite sliko, kot je Holi Bury? Morda pa vam je všeč vitko telo Jessice Simpson. Izgubiti težo, ne da bi presegli cono udobja, bo pomagal nove hollywoodske prehrane "5 dejavnikov" od znanih fitnes guru Harvey Pasternak. Hollywoodska dieta povezuješ z gladovno stavko za zajtrk in kosilo ...

Prehrana Larise Doline

Osnovna pravila za hitro in tesno razkladanje Larise Doline, ki zagotavlja ostro izgubo teže. Vendar je treba opozoriti, da so takšni poskusi dobri le v posameznih primerih. Sedenje na njem dolgo ne more biti. Priljubljena prehrana Larise Doline je zgrajena po načelu mnogih monodiet in jo je precej enostavno prenašati. 1 dan 400 g ...

Anastasia Stotskaya - minus 15 kg

Nastya se nikoli ni razlikovala od bolečine, vedno je bila deklica z oblikami. Ko se Anastasia šali, mora pogledati samo hrano, tako da se odvečna maščoba takoj pojavi. Med nosečnostjo je Stotskaya pridobila veliko teže in po rojstvu otroka je prišla do zaključka, da je prišel čas za težke ukrepe.

Za prvo fazo hujšanja je bila izbrana beljakovinska prehrana. V prehrani pevke so bile ovsene otrobe, posneto meso, veliko vode in zelenice. Rezultat te prehrane je bila izguba 8 kg v 2 tednih.

Zvezda, ki je bila še vedno nezadovoljna s svojo težo, je izbrala prehrano Afrodite. Nastya je izvedela za nenavaden način izgube teže od grške ženske, ko je bila na počitnicah v Grčiji.

Dietni meni je zelo preprost: kozji sir in kumare. Anastasia je v enem mesecu izgubila 15 kg. Po radikalnih ukrepih je pevka začela spoštovati pravila zdravega prehranjevanja.

Treba je opozoriti, da je izguba telesne teže nastopila pod nadzorom družinskega zdravnika in očeta Nastyja s krajšim delovnim časom. Dejansko nutricionisti niso zadovoljni z beljakovinskimi dietami, ki veljajo za učinkovite in najbolj nevarne. Po mnenju zdravnikov lahko presežek beljakovin v telesu sproži nastanek ledvičnih kamnov in začetek procesa gnilobe beljakovin v črevesju.

Polina Gagarina - minus 40 kg

Polina Gagarina priznava, da je bila od otroštva nagnjena k prekomerni teži. Po nosečnosti in porodu so puščice lestvice pokazale 87 kg. Kljub dobremu vokalu pevcu niso ponudili zanimivih projektov. Mnogi so mislili, da se Gagarin ne bo vrnil na prizorišče. Na srečo se to ni zgodilo. Leto 2009 je zaznamovala zmagoslavna vrnitev seksi Poline: nova podoba, novo telo. Pevka, ki se je zredčila na 40 kg, je za mnoge postala primer za posnemanje.

Po besedah ​​Poline Gagarine je trajalo 7 mesecev, da se je znebilo 40 kg. Osnova za izgubo teže je bila prehranska izmenjava. Načelo metode je zelo preprosto. Vsak dan je dovoljen samo en tip izdelka. Singerjev meni:

• 1. dan: samo riž,
• 2. dan: samo piščanec,
• 3. dan: samo sveža ali parjena zelenjava.

Cikel se ponavlja, dokler se ne doseže rezultat.

Trde omejitve hrane in triurne lekcije gledaliških veščin so Polini pomagale, da se iz prelepe pyshechke v očarljivo lepoto z ostro sliko.

Prehranske skrivnosti vere Brežnjev

Seksi blondinka že 10 let ni pridobila niti enega kilograma, kljub temu, da je Vera mati dveh očarljivih deklet. Prva zasluga je v teh genetskih podatkih. Drugič, Brežnjev spremlja svojo prehrano in veliko časa posveča telesni vadbi.

Pevka se drži ločene hrane, zavrnjena je do ocvrte hrane in vsega, kar je kuhano v globokih maščobah. Jejte sladko, zato si izjemno redko. Skoraj zavrnjena kava, čajne pijače brez sladkorja, v redkih primerih uživa alkohol v majhnih količinah. Kislo-mlečni izdelki - redni na mizi Brežnjev. Zelenjava je tudi med priljubljenimi, vendar Vera omejuje porabo sadja, iz njih pripravlja samo sokove in sveže sadje.

Po mnenju strokovnjakov za prehrano je prehrana Vere Brežnjev skoraj popolna. Zagotavlja pretok hranil v telo in ne škodi zdravju. Da, in načelo ločene prehrane, mnogi zdravniki odobrila.

Najbolj škodljivi izdelki

Da bi telesu pomagali ostati zdravi, morate najprej pravilno jesti. Izdelki lahko izboljšajo splošno stanje notranjih organov in videz osebe in obratno povzročijo škodo zdravju.

Glede na fiziološke lastnosti je stopnja uporabnosti proizvodov za vsak organizem lahko individualna.

Vendar pa obstaja hrana, ki na enak način škoduje vsem. Ti izdelki vključujejo:

• gazirane pijače
• sokovi
• kokice
• alkoholne izdelke,
• energijske pijače
• fast food,
• čipi,
• krekerji,
• hrana s hitro hrano
• klobase in mesni polizdelki, t
• majoneza,
• kečap,
• omake,
• čokoladice,
• žvečilni gumi
• vaflji
• sladkarije
• lizike,
• marshmallow marshmallows
• mlečni izdelki iz trgovine.

Navedene sestavine živil, čeprav so vključene v skupino škodljivih proizvodov, imajo izjeme.

Foto: junk food

Nekateri proizvajalci izdelujejo izdelke iz visoko kakovostnih naravnih proizvodov s posebno tehnologijo kuhanja. Velik del seznama je mogoče pripraviti neodvisno, z uporabo koristnih sestavin.

Priljubljene prehrane ruskih zvezd

Znana ruska pevka Anita Tsoi se je znebila 54 kilogramov. Anita je veliko prispevala k doseganju tega rezultata.

Foto: Anita Tsoi pred in po hujšanju

Veliko navdušencev je zanimala skrivnost izgube teže ruske zvezde. Pevka je delila svojo prehrano s svojimi idoli.

Osnovna načela prehrane:

• ločene obroke,
• občasno si uredite postne dni,
• izvajati.

V dnevnem meniju Anita Tsoi so vključene le nizkokalorične hrane, ki blagodejno vplivajo na telo:

• izboljša presnovo in delovanje črevesja,
• odstraniti škodljive snovi
• bogatijo z vitamini, kar pripomore k izboljšanju videza kože in las.

Zahvaljujoč načinu pevke za en teden lahko izgubite do 8 kilogramov. Prehrana temelji na naslednjih proizvodih:

• meso in ribe (kuhano),
• jajce
• grenivka,
• mlečnih in mlečnih izdelkov, t
• zelenjavo.

Ampak od vseh sladkih, pečenih, dimljenih in slanih je treba opustiti.

Larisa Dolina

Priljubljena pevka je s svojimi navdušenci z veseljem delila skrivnosti harmonije. Njena prehrana s kefirjem je že postala znana iz prve roke.

Foto: Larisa Dolina pred in po hujšanju

Učinkovitost metode Larise Doline so cenile številne ženske. Bistvo prehrane je v naslednjih točkah:

1. Nizko kalorični meni, sestavljen 7 dni.
2. Prehrana je stroga in odpravlja morebitne zamenjave in odstopanja v skladu z menijem.
3. Prehrana čez dan je razdeljena na 6-krat na 2 uri.
4. Zadnji obrok mora biti vsaj 4 ure pred spanjem.
5. Pred vsakim obrokom je treba piti zeliščne čaje v količini skodelice.

Meni za vsak dan:

1. Pečen krompir in 0,5 litra. kefir.
2. Sir in kefir,
3. Sadje (razen banan in grozdja) in kefir.
4. Kuhani piščančji prsi s kefirjem.
5. Sadje s kefirjem.
6. 1,5 litra mineralne vode brez plina.
7. Sadje in kefir.

Vse porcije v meniju niso slane in predstavljajo 400 gramov. Kefir jemljete z 1% vsebnostjo maščobe, skuto potrebuje maščobe. Zjutraj je dovoljena skodelica kave brez sladkorja, čez dan pa vrela voda.

Edita Pieha

Bistvo prehrane Edita Piekha je uporaba vseh izdelkov, glavna stvar v zmernih količinah. Obrok mora biti 5-krat na dan v majhnih količinah.

Foto: Edita Pieha

Edita pa sama redno ureja dneve posta in se drži določenih omejitev glede hrane:

• ne jejte mesa
• pitje grenivkinega soka,
• sladkor nadomešča med
• omejite se na uživanje začinjene hrane
• uporablja zdravi zelenjavni sok iz pese, korenja in zelenja.

Prehrana za en dan od Edite Piekha:

Cornelia Mango Dangerous Diet

Cornelia Mango je lahko izgubila težo za 4 ducate kilogramov, vendar je njena metoda nevarna za ponovitev. Pevka z eksotičnim videzom je bila vedno znana po svojih veličastnih oblikah. Njena teža je prešla oznako 100 kg. Da bi izgubila težo, je Cornelia začela jemati gorilnike za maščobe in športne dodatke. Dekle je začelo opaziti zmanjšanje apetita.Pogosto gibanje ji ni rodilo, Cornelia je spala 4 ure na dan, njena teža se je hitro umaknila. Skupno je izgubila 40 kg.

Stanje mlade pevke je vzbudilo skrb materi. Zadnji "zvonec" je bil šibek Cornelia. Deklica je bila hitro odpeljana v bolnišnico, kjer je bila diagnosticirana - dehidracija, izčrpanost telesa.

Stvarna odločba o dieti

Obstaja nešteto receptov za hujšanje od zvezd in znanih osebnosti. "Hladilnik vremena v hiši" Larisa Dolina raje kefir, Victoria Beckham - sashimi, Taisiya Povaliy pred koncerti za 3 dni poje riž, 3 dni za meso, 3 dni za sadje in zelenjavo, itd. Vsi načini hujšanja niso varni in preden začnete slediti “zvezdni” dieti, morate poslušati svoje telo in se posvetovati s svojim zdravnikom. Z ustreznim pristopom in zdravim razumom bo starinska prehrana pomagala pri reševanju problema prekomerne telesne teže.

Značilnosti prehrane

Najprej, diete zvezd so zelo raznolike, zato se vsaka znana oseba drži svoje prehrane. Moč zvezde je mogoče pripisati in klasični trdi ter najnovejši program uravnotežene in integrirane prehrane. Ena stvar ostaja nespremenjena - s svojim zgledom zvezde dokazujejo, da lahko vsak od nas postane primeren za telo. No, da bi bili prepričani v učinkovitost metode neke znane osebe, je dovolj, da samo pogledate njihove fotografije. Strinjam se, da želite, če ste preučili fotografijo zvezde pred in po izgubi teže, iti na dieto in doseči podoben rezultat. Danes nam različne vrste izgubljanja telesne teže omogočajo, da izberemo tisto, ki vam ne ustreza samo v gastronomskih izrazih, temveč jo bomo imeli dovolj, dokler ne boste imeli dovolj moči volje. No, razmislite o najbolj priljubljenih starih dietah in njihovih menijih.

Star Diet Menu

Začnimo od domačih znanih osebnosti, zato vam najprej predstavimo prehrano Nadežde Babkine, ki je namenjena za 10 dni. Pevka predlaga, da se v tem obdobju uporabljajo samo nizkokalorična živila: sveža in zamrznjena zelenjava, mlečni izdelki. Iz polizdelkov je treba opustiti meso in sol. Čez dan morate piti čim več vode. Morali bi biti delni in malo po malo.

Takšna nizkokalorična prehrana v kombinaciji z aktivnim življenjskim slogom omogoča Nadeždi, da v 10 dneh izgubi do 5 kg, medtem ko se počuti odlično.

• Dieta Laima Vaikule je strožja od prejšnje. Traja 9 dni. V prvih treh dneh pevka poje samo rižo kašo, brez soli in olja. V naslednjih treh dneh jedo le pusto kuhano piščančjo prsi, v zadnjih treh dneh pa samo jabolka. Takšna zvezda prehrana omogoča pevki, da izgubi do 5 kg prekomerne teže.
• Prehrana Larisa Dolina je najbolj priljubljena med vsemi starimi dietami. Pevec porabi hrano strogo v določenih časovnih intervalih v 6 sprejemih. V tem primeru mora biti zadnji obrok najkasneje do 18 ure. Larisa več dni pije samo posnet jogurt in jede jabolka. To ji omogoča, da hitro oblikuje obliko pred turnejo.
• Kako hollywoodski zvezdniki izgubijo težo? Na to vprašanje vam predlagamo, da se seznanite z prehrano Angeline Jolie. Igralka uporablja prehrano, ki združuje visok odstotek vnosa beljakovin in ogljikovih hidratov z nizkim deležem vnosa maščob. V tem primeru se pevec dnevno ukvarja v telovadnici.

Prednosti in slabosti zvezde prehrane

Nedvomno morajo prednosti zvezdnih metod hujšanja vključevati tudi njihove motivacijske lastnosti. Videti je treba samo naslov, ki ga je najljubši idol izgubil zaradi edinstvene prehrane, takoj ko želim slediti njegovemu zgledu. Priložena fotografija izgubljene zvezde odpravi vse dvome.

Kar se tiče slabosti, so veliko bolj pomembne.Prvič, skoraj vse starinske prehrane so precej toge, zato jim ne more vsakdo zdržati. Drugič, številni založniki objavljajo diete zvezd, ki temeljijo na njihovih trgovskih potrebah. Ni dejstvo, da je prehrana, opisana v članku, dejansko avtorjeva metoda za izgubo teže zvezd. Tretjič, tudi če je prehrana resnična, jo običajno razvijejo nutricionisti, ob upoštevanju posebnosti organizma zvezde, zato je nemogoče reči, da bo ta tehnika delovala za vas. In preizkusiti svoje telo za moč v iskanju idealnih oblik, kot je idol, je vsaj neumno.

Oglejte si video: Lexus NX300h 4x4 intelligence test -