Glavoboli med nosečnostjo? Obstaja način!

Nosečnost je čudovito in srečno obdobje v življenju vsake ženske. Ampak vse veselje čakanja lahko zatemni glavobol. Ta bolezen je na drugem mestu po pogostosti toksikoze v prvem trimesečju.

Pogosto ni mogoče natančno ugotoviti, zakaj je glavobol med nosečnostjo zelo boleč. Domneva se, da je vzrok hormonska prilagoditev. Po polovici obdobja se raven hormonov stabilizira in nelagodje se umiri. Pogosti glavoboli so lahko popolnoma varni in lahko kažejo na hude bolezni.

Možni vzroki glavobolov

• Hormonske spremembe v telesu - progesteron sprošča maternico in krvne žile med nosečnostjo (povzroča glavobol)
• Napetost glavobola, pomanjkanje spanja, utrujenost (glejte glavobol v senci, glavobol na zadnji strani glave)
• Stresne situacije, hrup (TV, glasna glasba), ostre vonjave
• Vnetni procesi v sinusih - sinusitis, etmoiditis, frontalni sinusitis (glava v predelu čela).
• Med nosečnostjo lahko kateri koli aditivi za živila ali hrana povzročijo glavobol: v klobasah, klobasah in drugih industrijskih mesnih izdelkih, masi škodljivih sestavin (nitritov in nitratov), ​​umetnih aromah, izdelkih z ojačevalci arome (mononatrijev glutamat, kalijev glutamat), ki so sposobni povzročajo bolečine v glavi. Poleg izdelkov, kot so starejši siri, agrumi, oreški, kisla smetana, smetana, fižol, banane, avokado, čokolada, kava, čaj, prekajene ribe, sojina omaka.
• Povišan krvni tlak:
  • Hipertenzija, ki je obstajala pred nosečnostjo
  • Hipertenzija se je prvič pojavila med nosečnostjo
  • Peklampsija in eklampsija (gestoza med nosečnostjo)

• Znižanje krvnega tlaka
  • Dehidracija (na primer med vadbo)
  • Dolgo bivanje v zapuščeni sobi
  • Anemija

• Odsevni glavoboli - za vratno osteohondrozo in spazme vratnih mišic
• Bolečina med zastrupitvijo - pogosto ARVI, črevesne okužbe
• Migrena (glejte, kaj je migrena, kako se zdraviti migrena)
• Tumorji možganov
• Drugi redki vzroki so ruptura anevrizme in možganska kap, meningitis, encefalitis.

• Paracetamol za lajšanje bolečin
• metode za preprečevanje uporabe zdravil brez zdravil

• s hudo bolečino paracetamol
• s toleranco - brez zdravil (mehka manualna terapija, sprehodi, masaža območja vratu)
• segrevanje oblog iz zdravilnih zelišč

• z blagimi metodami brez zdravil,
• zmerno in hudo - dopegit, nifedipin v predpisanih odmerkih.

Osnovna načela zdravljenja glavobola pri nosečnicah

Ženske, ki so na položaju, se morajo paziti, da bi uporabile sredstva z nedokazano varnostjo, ker je ogroženo zdravje dojenčka. Včasih je bolje prenašati glavobol, povezan z nosečnostjo, kot ga zdraviti z šarlatirnostjo.

Ko je glavobol stres in migrena dovolj:

• Vzemite paracetamol. Če želite odstraniti bolečino, lahko vzamete Panadol, paracetamol, ima dober analgetski učinek in je varna za plod. Največji dnevni odmerek je 8 tablet.
• Zagotovite si pravi počitek v sproščenem vzdušju. Idealno - spati v temni, dobro prezračeni sobi. Vsa gospodinjska opravila prenesite na svoje sorodnike in se spočite, sprehodite se na svežem zraku v parku.
• Upoštevajte pravilen režim pitja. Vsak dan je treba zaužiti vsaj 1,5 litra tekočine. Pod znižanim pritiskom lahko pijete naravno kavo, ne več kot 2 skodelici na dan, ker lahko zloraba kave povzroči tudi glavobol. Z nagnjenostjo k povečanju pritiska lahko pijete vodo, naravne sokove in sadne pijače.Včasih pozni ginekologi priporočajo omejitev količine tekočine, to pa ni pravi pristop. Telo bo predčasno shranilo vso vodo, ki jo ženska pije in vodi do pomanjkanja tekočine v telesu, in z zadostno porabo vode ta mehanizem edema ne bo deloval.
• Kljub toksikozi jejte uravnoteženo prehrano. Takoj ko je toksikoza končana, bodite prepričani, da boste pregledali svojo prehrano, jesti pogosto, vendar postopoma, 6-8 krat na dan, da se izognemo kemičnim izdelkom. Da bi se izognili nezdravi hitro hrani, vedno nosite jabolko, piškot, krof, hruško, Actimel, breskev ali drugo najljubše sadje. Prem multivitamini so potrebni le v primeru podhranjenosti ali slabe prehrane.
• Nežna masaža vratu, akupresura, gimnastika za nosečnice in sprostitvene metode za lajšanje bolečin - avto-trening, meditacija, joga. Za preprečevanje glavobolov, lahko greš na bazen, plavanje - najboljša obremenitev za nosečnice.
• Obloge in tuš. Za glavobole dobro pomaga topel obkladek ali hladna obloga na glavi. Lajša stres in utrujenost navadnega tuša.
• Posvetujte se z nevrologom, osteopatom, ker se med nosečnostjo pojavi premik težišča in osteohondroza materničnega vratu lahko vodi do trajnih glavobolov. Opazujte svojo držo v sedečem položaju in stojte, se izogibajte nefiziološkim položajem, spite na ortopedski vzmetnici in vzglavniku.

Za druge vzroke glavobola se posvetujte z zdravnikom. V večini primerov boste poleg zgoraj opisanih točk potrebovali tudi zdravila. Mnoge ženske se poskušajo samozdraviti, če imajo med nosečnostjo pogosto glavobol, kar pa ne bi smelo biti na noben način. Lahko škodujete nerojenemu otroku in zamudite nevarno bolezen. Pregled s strani strokovnjaka je potreben tudi z rahlim glavobolom, če traja dolgo časa, ali če nosečnica še ni doživela takšnih občutkov.

Kdaj naj poiščem zdravniško pomoč?

Če se hudi glavobol kombinira z: t

• zamegljen vid, šibkost, krči, motnje govora, strah, izguba zavesti
• močno povečanje telesne mase z naraščajočim edemom, močno zmanjšanje količine sproščenega urina
• intenzivna bolečina "pod žlico", zasoplost
• bruhanje in slabost v 3. trimesečju (kot znaki preeklampsije) - v tem primeru je t
• otrdelost mišic in zvišana telesna temperatura (znaki meningitisa)
• zamašen nos + glavobol v čelu in očeh, zobobol (znaki sinusitisa)
• glavobol po poškodbi glave
• če je prišlo do hude bolečine, ki je še nikoli niste imeli, in se ne ustavi z nobenim načinom samo-zdravljenja

Zdravnik rešilca ​​bo pojasnil, katera zdravila je treba nujno jemati, pri čemer je treba upoštevati nosečnost in glavobol, kaj je treba narediti in ali je potrebna hospitalizacija.

Samo masaža za glavobol

Masaža glave blagodejno vpliva na zdravje in pogosto pomaga pri odpravljanju glavobolov med nosečnostjo. Kontraindikacije so pustularne lezije na koži, obilno izpadanje las in hipertenzija s tlakom nad 150/90 mm Hg. Čl. Tudi tega načina ni treba uporabiti, če se stanje poslabša.

Samozadovoljevanje recepcij. Vsi gibi pri masaži glave morajo biti energični, prsti morajo biti tesno pritrjeni na kožo. Trajanje postopka ne sme presegati 10-15 minut.

• Palčica in kazalec prstov roke za zapiranje kože v območju nadčutnih lokov, rahlo stisnite. Ponovite sprejem, postopoma se premikajte od središča do templjev.
• Izvedite krožno gnetenje na templjih s konicami prstov
• Zaprite dlan in pot od obrvi do lasnice
• Kosite lase v različnih smereh od krone, raztegnite razdelitev s konicami prstov.Naredite nove obrobe in ponovite dejanja.
• Gnetite gibanje lasišča s celotno krtačo
• Če želite objemati glavo na obeh straneh, ločiti prste, premakniti in potisniti kožo v nasprotni smeri
• Previdno masirajte vrat.

Napetostni glavobol

Stres, utrujenost in čustvena stiska so skupni vsem, vključno z nosečnicami. Zaradi telesne in duševne preobremenitve se pojavijo krči mišic vratu in obraza, ki povzročajo dolgočasno, dolgočasno glavobol, pogosto ob večerih. Če so bili ti občutki znani pred nosečnostjo in so izključene resnejše diagnoze, lahko poskusite ustaviti bolečino.

Edini varen način za preprečevanje glavobola med nosečnostjo je paracetamol. Dovoljeni dnevni odmerek je približno 4 g, kar pomeni, da lahko nosečnica vzame do 8 tablet na dan.

Visok krvni tlak

Povišan krvni tlak, ki ga opazimo pri vsaki deseti ženski, je pogost vzrok za glavobole. Ta bolezen se lahko pojavi šele po 20 tednih (tako imenovana gestacijska hipertenzija), manj pogosto v zgodnji nosečnosti ali več let moti žensko. V vsakem primeru je visok krvni tlak resen razlog za pregled in zdravljenje.

Diagnoza arterijske hipertenzije

• pritožbe nosečnice: glavobol, omotica, utripajoče "muhe" pred očmi
• zvišanje krvnega tlaka nad 140/90 mm Hg. stolpec pri dvojnem merjenju. Pomembno je pravilno izmeriti tlak: po 10 minutah absolutnega počitka, po možnosti na levi strani ali sedenju.

Ženske, ki so izpostavljene posebnemu tveganju povečanega pritiska med nosečnostjo, so:

• hipertenzijo v prejšnjih nosečnostih
• imajo debelost, sladkorno bolezen, bolezen ledvic
• nosijo prvo nosečnost
• plod s kromosomskimi nepravilnostmi

Zdravljenje visokega krvnega tlaka pri nosečnicah

Če ima noseča ženska malo dejavnikov tveganja, ki so do 20. tedna imeli hipertenzijo, je huda glavobol redka, pritisk pa ne presega 140/90 mm Hg. steber, potem lahko poskusite z ne-zdravili: zmanjšanje telesne aktivnosti, uravnotežena prehrana in zavračanje slabih navad. Pomembno je slediti tlaku z dnevnikom, kjer se vsak dan beležijo tonometrski odčitki in dobro počutje.

Pri enakomernem povečanju tlaka za več kot 150/90 mm Hg. Čl. zdravnik bo predpisal zdravila. Nifedipin in dopegit - ena redkih zdravil, ki so dovoljena med nosečnostjo. Zdravljenje brez zdravil ostaja enako.

Pomembno je vedeti, da se arterijska hipertenzija in njeni neprijetni simptomi ne zdravijo z dieto brez soli in omejevanjem vnosa tekočine. Ti ukrepi ne samo, da ne pomagajo, ampak včasih povzročijo povečanje pritiska in razvoj hudih zapletov.

Peklampsija in eklampsija

V nekaterih primerih lahko glavobol, ki se pojavi s povečanim pritiskom, kaže na hujše stanje nosečnic. Z vrednostmi krvnega tlaka več kot 140/90 mm Hg. steber in veliko beljakovin v urinu, lahko zdravnik postavi diagnozo "preeklampsija". Če se ne zdravi, se lahko pretaka v eklampsijo, ki je nevarna za življenje matere in otroka.

Narava preeklampsije in eklampsije ni povsem znana. Menijo, da v zgodnjih fazah nosečnosti obstaja kršitev tvorbe posteljice. Posledično vse žile placente in materinski organizem »propadajo«, kar povzroča motnje v delovanju notranjih organov. S to patologijo se čutimo bližje koncu. Če imate v 12 tednih nosečnosti glavobol, tega ni mogoče šteti za znak bližajoče se preeklampsije.

• glavobol, pogosto trajne narave
• omotica, šibkost
• motnje vida (utripajoče muhe pred očmi, izguba vidnih polj, zamegljena)
• po nastopu simptomov po 20 tednih nosečnosti (prejšnja, težja predeklampsija)
• pojav epileptičnih napadov, izguba zavesti - simptomi eklampsije

Zdravljenje teh dveh najtežjih stanj se izvaja samo v bolnišnici s pomočjo intravenskega dajanja magnezijevega sulfata in sredstev za zmanjšanje tlaka. V nekaterih primerih je treba izvesti nujno dostavo. Za pravočasno diagnozo tega stanja morajo ženske, ki so v nevarnosti, opraviti popoln test krvi in ​​urina enkrat na 10 dni, spremljati krvni tlak.

Drugi vzrok glavobola med nosečnostjo je lahko anemija. Vsaka sedma ženska v zanimivi situaciji ima jasno ali latentno pomanjkanje železa. Anemija ima zelo nespecifične simptome, ki se kažejo tudi pri drugih boleznih. Ne smemo pozabiti, da tudi pri normalnem hemoglobinu (več kot 115 g / l) se lahko izločijo rezerve železa v telesu. Za potrditev latentnega pomanjkanja železa lahko zdravnik predpiše dodatne teste.

Glavni znaki anemije:

• zaspanost, tudi v dnevnih urah
• jutranji glavoboli
• odvisnost od neužitnih snovi (kreda, naftalen, milo) t
• željo po premikanju nog pred spanjem
• omedleva v zamašeni sobi
• neodplačno subfebrilno stanje (telesna temperatura naraste na 37,5 stopinje)
• modrikasto obarvanost beločnice
• poslabšanje kakovosti nohtov, las, kože

Po odkritju pomanjkanja železa je treba začeti jemati dodatke železa. Največji učinek ima bivalentno železo v kombinaciji z askorbinsko kislino. Nekatera zdravila (na primer Sorbifer Durules) vsebujejo kombinacijo teh dveh snovi. Glavno pravilo je, da zdravljenje anemije začnemo čim prej, s pojavom prvih simptomov, ne da bi čakali na posledice za plod.

Migrena - dedna bolezen (ki se običajno prenaša preko ženske linije) je še posebej pogosta pri ženskah po 20 letih (glej kaj je migrena, njeni simptomi). Migrenski glavobol ima številne posebne značilnosti:

• bolečina se pogosto pojavi v eni polovici glave
• trajanje napada se giblje od 4 ur do 3 dni
• Nekaj ​​ur pred nastopom bolečine lahko nosečnica doživlja »avro« - specifične zvočne, vizualne, otipne ali vohalne občutke. To so ponavadi neprijetne vonjave, bliskavice pred očmi, otrplost dela telesa ali nenavadni zvoki.
• napad spremlja strah pred svetlobo in glasnimi zvoki
• bolečina v glavobolu, ta bolečina je v naravi "utripajoča", otežena zaradi kakršnega koli gibanja

Ne-nosečnice pogosteje doživljajo migrenske napade med menstruacijo. Z nastopom nosečnosti v absolutni večini bolnikov se migrena umakne in se vrne šele po koncu dojenja. Vendar pa je v prvih mesecih nosečnosti 10–15 odstotkov primerov povečane migrene.

Zdravljenje migrene pri nosečnicah

Najbolj zanesljiv način zdravljenja migrenskih glavobol med nosečnostjo je zdravilo. Bolnik, ki je jemal zgodnje triptane, tega ne more storiti zdaj - ta metoda je kontraindicirana pri ženskah na položaju. Lahko poskusite zadržati migreno z jemanjem paracetamola, po 20 tednih nosečnosti pa se epileptični napadi začnejo samostojno izgibati. Za preprečevanje napadov je treba izključiti prehranske proizvode, ki lahko povzročijo bolečino: močan čaj, kava, sir, klobase, banane, čokolada. Včasih se lahko napadi spremenijo v status migrene, ki med nosečnostjo povzročajo toliko glavobola, da je edini način za pitje triptanskih zdravil. Ta skrajni ukrep, ki je nujno skladen z vašim zdravnikom.

Bolečina zaradi cervikalne osteohondroze - glavoboli

Ženske, ki trpijo za osteohondrozo ali imajo kilo vratne hrbtenice, se pogosto pritožujejo nad glavoboli. Med nosečnostjo, statične spremembe, se prerazporedi telesna teža, hrbtenica je pod velikimi obremenitvami.

Zaradi tega so vratne mišice v stalni napetosti, kar povzroča bolečine v predelu glave. Takšne bolečine se ponavadi pojavijo po dolgem bivanju v neugodnem položaju in so kombinirane z bolečino v vratu, rokah in ramenih. Če obstaja takšen glavobol med nosečnostjo, potem tablete, injekcije in fizioterapija je bolje odložiti za obdobje po porodu. Med nosečnostjo se za lajšanje glavobola lahko uporabljajo metode brez zdravil:

• lahka masaža
• zmerni napor (hodi na svežem zraku)
• spati na udobni blazini in vzglavniku (poglejte, kako enostavno je zaspati)

Tumor možganov

Nosečnost in dojenje same nista vzrok za možganske tumorje, vendar lahko povzročita njihovo rast. Včasih se simptomi, kot so glavobol, slabost in bruhanje, pripišejo toksikozi, ki je znana vsem. Toda v zelo majhnem odstotku primerov je vzrok tega stanja neoplazma benigne ali maligne narave.

Simptomi možganskega tumorja:

• glavoboli, katerih intenzivnost je največja zjutraj
• slabost, bruhanje
• konvulzije
• disfunkcija organov in delov telesa (odvisno od lokacije tumorja)
• neusklajenosti
• osebnostne spremembe

Obstaja več vrst tumorjev, ki se lahko povečajo ali ponovijo pod vplivom hormonskih sprememb pri nosečnicah:

• Adenoma hipofize in meningioma. Ti tumorji so benigni, vendar zaradi hitre rasti pri ženskah lahko povzroči poslabšanje.
• Rak dojk in melanom. To so maligne hormonsko odvisne tvorbe, ki se pogosto metastazirajo v možgane.
• Korionski karcinom. V tem primeru je nosečnost predpogoj za nastanek tega tumorja.

Za potrditev prisotnosti tumorja se izvede MRI ali CT možganov, ki ocenjujejo lokacijo, velikost in število tumorjev. Glede na starost ženske, obdobje nosečnosti in vrsto neoplazme obstaja več možnosti zdravljenja (kirurgija, kemoterapija, hormonska terapija). V takih primerih bo onkolog ali nevrokirurg predpisal zdravljenje glavobola med nosečnostjo. Pri benignih tumorjih je nosečnost običajno ohranjena, pri malignih tumorjih pa pogosto priporočamo prekinitev.

Kot veste, nosečnost ni bolezen. Večina žensk nosi otroka brez resnih zapletov. Zato je najpomembnejši način za preprečevanje glavobolov dober odnos in prijetne sanje o bodočem materinstvu!

Vzroki glavobola

Po statističnih podatkih glavobol občasno moti približno 80% vseh žensk. Pogosto je med nosečnostjo ženska prvič "seznanjena" z glavobolom. Zdravniki razlagajo ta pojav z več objektivnimi razlogi:

Dejstvo, da se hormonsko ozadje v ženskem telesu med nosečnostjo močno spreminja, je znano vsem. Prav to nihanje progesterona in estrogena vodi v spremembo normalnega tonusa žilnih sten. Zato ni presenetljivo, da lahko takšen pojav povzroči sistematične glavobole.

Med nosečnostjo zelo veliko žensk doživlja različne motnje v normalnem delovanju kardiovaskularnega in živčnega sistema. Pojasnjuje tudi pogoste glavobole.

Praviloma v večini primerov bodoče matere takoj po spoznavanju nosečnosti korenito spremenijo svojo prehrano. Na primer, zavrnite kofein. In to lahko povzroči hude glavobole.

Dejstvo, da tak koncept kot meteozavisimost dejansko obstaja, so znanstveniki zanesljivo vzpostavili. In zelo prihodnje matere so predmet tega pojava. Sprememba vremena, še bolj pa podnebna cona, z visoko stopnjo verjetnosti, vam bo povzročila glavobol.

Pogosto je v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti položaj ženske močno moten. In to vodi do pogostih glavobolov. Delno s tem problemom lahko pomaga obvladati povoj.

Med najpogostejšimi oblikami glavobola med nosečnostjo je migrena. Za bolezen so značilni naslednji simptomi: glava pogosto boli le na eni strani, je zelo intenzivna in ima utripajoč značaj. Bolečine so tako mučne, da preprosto uničijo normalno rutino. Bolna oseba ne more opravljati gospodinjskih opravil, spati normalno, njegov apetit izgine.

Noseče ženske najpogosteje imajo tako imenovano migreno z avro - poseben podtip bolezni. Prag migrene je pojav svetlih bliskavic ali barvnih krogov pred očmi bodoče matere. Kmalu po tem se razvije hud glavobol in po določenem času slabost, bruhanje, nestrpnost do glasnih zvokov in močna svetloba.

Na srečo se med nosečnostjo prvič pojavi migrena zelo redko. In za tiste bodoče mame, ki so že prej imele migrene, je bolezen veliko lažja. Toda v vsakem primeru bi morala ženska poiskati zdravniško pomoč v najkrajšem možnem času. Z zelo veliko verjetnostjo se bo zdravnik odločil, ali je treba opraviti temeljit in obsežen pregled celotnega organizma. To je potrebno, da se izključijo resne bolezni, kot so tromboza in intrakranialna krvavitev.

Bolečine, ki jih povzročajo fizični napori

V primeru, da ima nosečnica občasno zmerno izraženo bolečino z obeh strani glave, se lahko pojavi glavobol, ki je posledica fizičnega napora. V tem primeru se aktivnost ženske zelo malo zmanjša ali se sploh ne spremeni. Najpogosteje, glava začne boleti v ozadju preobremenitve. Običajno se ta vrsta bolečine najpogosteje pojavi v prvem in drugem trimesečju nosečnosti.

Praviloma zdravnik v takšnih primerih priporoča spremembo načina življenja in navad, normalizacijo spanja, več časa na svežem zraku. Zdravljenje s farmakološkimi zdravili praviloma ni predpisano. Ali zmanjšati na največji možni minimum.

Na žalost je v nekaterih primerih glavobol med nosečnostjo lahko znak resne nevarnosti. In to lahko povzroči takšne patologije živčnega in kardiovaskularnega sistema kot:

• Subarahnoidna krvavitev.
• Krvavitev v možgane. Najpogosteje se to zgodi pri neodgovornih nosečnicah, ki zlorabljajo alkohol.
• Tromboza žil. Mame, ki trpijo zaradi krčnih žil, morajo biti še posebej pozorne. In ko je bolezen hujša, tveganje je večje.
• Nalezljive bolezni, ki vplivajo na možgane, na primer - meningitis.

V takih primerih so starši pogosto prisiljeni uporabiti operacijo ali nujni carski rez. Ker to lahko povzroči smrt otroka, včasih pa tudi mater.

Ampak ne bi smel panike - to se zgodi zelo redko. V večini primerov glavobol, ki ga doživljajo bodoče matere, ne predstavlja nevarnosti za mater in otroka. Samo zapomni si te informacije - to ti bo pomagalo prepoznati potencialno grožnjo v času, posvetovati se z zdravnikom in dobiti vso potrebno pomoč.

Preprečevanje glavobola

V tem primeru je pomembna razširjena resnica, ki pravi, da je vsako bolezen lažje preprečiti kot zdraviti. Zakaj se ukvarjati s tem, kako se znebiti glavobola, če se je njenemu videzu mogoče izogniti? Poskusite slediti tem pravilom:

Normalno zdravo spanje je potrebno za vse ljudi brez izjeme. In tako bodoča mama - še posebej.Prepričajte se, da boste spali vsaj 8 ur ponoči. Da, in za dnevne spance bi bilo lepo, da si izrežemo eno uro - drugo. Ne pozabite na potrebo po svežem zraku.

Voda je vir življenja. In ni presenetljivo, če se glavobol pojavi zaradi banalne dehidracije. Še posebej v prvem trimesečju nosečnosti, ko telo zaradi banalne toksikoze močno izgubi vodo. Vendar je zelo težko reči, kakšna je stopnja pitja - vse je povsem individualno in se mora pogovoriti z zdravnikom - ginekologom. V nasprotnem primeru, če bo tekoča bodoča mati porabila več kot je potrebno za telo, se lahko pojavi pojav edema in povišanega krvnega tlaka.

Pogosto so mumije dolge in boleče iščejo vzrok, ki povzroča razvoj glavobolov, ne zavedajoč se, da pravilen odgovor leži na površini. In biti popolnoma natančen - na krožniku. Lakota pogosto postane pravi krivec glavobola, zato ne pozabite na potrebo po spremljanju prehrane in urnika prehrane.

Mimogrede, bodite pozorni tudi na vaš meni. Glavobole lahko izzovejo živila, kot so oreški, čokolada, klobase, konzervirana živila in dimljeno meso. Bolje je, da jih odložimo do ustreznejšega trenutka.

• Psihološki in fizični mir

Poskusite zmanjšati nervozno - čustvene pretrese. Poleg tega sploh ni pomembno, ali so negativni ali pozitivni. V vsakem primeru je za prihodnjo mamo najpomembnejša stabilnost in mir. Da, preveč fizičnih naporov bi bilo prav tako vredno odpovedati - sedaj so popolnoma neuporabni.

Poskusite se izogibati zapuščenim sobam, v prenatrpanih krajih, v dimljenih sobah in prenatrpanem javnem prevozu. Mimogrede, rezultat zanemarjanja te zahteve ni le običajni glavobol, ampak celo omedlevica.

Zdravljenje glavobola

Torej, z vrsto glavobolov in preprečevanja pogruntal. Toda kaj storiti, če kljub vsem prizadevanjem še vedno ni mogoče preprečiti glavobola? Tako je - znebimo se tega, junaštvo in potrpljenje v tej situaciji sta povsem nepomembni. Toda kako to narediti prav, da ne bi poškodovali drobtin? Konec koncev so tablete najpogosteje kontraindicirane. Če vam zdravnik predpiše zdravljenje, ste lahko prepričani, da bo zdravljenje popolnoma neboleče. Toda sami si lahko sami pomagate.

Zelo pogosto je učinkovit ukrep za odpravljanje bolečin kratkotrajni počitek v prezračevanem prostoru, brez svetle in glasnih zvokov. In včasih se tudi najbolj vztrajna bolečina po kratkem spancu umakne - seveda, če ni migrena.

Lahko poskusite tudi pritegniti fizični vpliv na zaveznike. Poskusite se sprostiti in masirati glavo s konicami prstov, s krožnimi gibi, v smeri od vratu do krone. Pri nekaterih ženskah redno šamponiranje pomaga zelo učinkovito. Toda led se ne sme nanašati na glavo v nobenem primeru - ne smete tvegati svojega zdravja.

V nekaterih primerih bodoča mama pomaga najobičajnejši sladki šibki čaj. Zelo pogosto lahko slišite nasvet, da namesto kuhanja uporabite eno ali drugo zdravilno zelišče. Vendar pa tega ne moremo storiti v nobenem primeru - mnogi od njih lahko sprožijo razvoj splavov ali prezgodnjih rojstev.

Mnoge matere so zelo pozitivne glede akupunkture, homeopatije in različnih olj. Pri izboru homeopatov in akupunkturnih strokovnjakov se je treba lotiti zelo previdno, saj jim zaupate najdražjo stvar, ki je lahko - vaše zdravje in zdravje drobtin.

Da, in z uporabo aromatičnih olj je treba biti previden. Če se želite znebiti bolečin z njihovo pomočjo, najprej izmerite raven krvnega tlaka.V primeru, da se bo zmanjšal, dajte prednost oranžnim in mandarinskim oljem. Toda v primeru, da se pritisk, nasprotno, poveča, bodo pomagala olja sivke in limone.

Olja, kot so kumina, komarček, bazilika, jasmin, pelin, poprova meta, komarček in tui, so strogo prepovedana med nosečnostjo in poznejšim dojenjem. Pri nosečnicah lahko povzročijo spontani splav. Doječa mama se bo spraševala, zakaj njen otrok tako slabo spi.

Podali smo le splošne informacije, vendar ne pozabite, da ne morejo nadomestiti potovanja zdravniku in ustreznega zdravljenja. Samo zdravnik ve, kako se v vsakem primeru znebiti bolečine.

Kaj naredi nosečnice glavobol?

Zakaj torej glavoboli med nosečnostjo? Pravzaprav je za to lahko veliko razlogov in so razdeljeni v dve skupini. Prvi je bolečina periodične narave, ki se pojavlja sama od sebe in ni povezana z nobeno boleznijo. Druga skupina vključuje glavobole, ki so znak bolezni - mimogrede, včasih precej resni.

Primarni glavobol se najpogosteje pojavi pri migreni. Kadar ima ženska migrenski napad, lahko njena glava prizadene še posebej slabo in najpogosteje samo na eni strani. Poleg tega je neugodje včasih spremljala svetloba in strah pred strahom, slabost, omotica. To stanje lahko traja od nekaj minut do nekaj ur, kar nosečnici seveda zelo izčrpa. Do danes je pojav migrene povezan z okvarjenim delovanjem živčnega sistema, vendar natančen mehanizem njegovega razvoja še vedno ni popolnoma razumljen. Mimogrede, ženske bolj trpijo zaradi migrenskih napadov v zgodnji nosečnosti. V drugi polovici prenatalnega obdobja se hormonsko ozadje normalizira, tako da se te bolečine pojavijo veliko manj pogosto.

Primarni so tudi bolečine, ki izhajajo iz stresa, preobremenitve in pretiranega fizičnega napora. To je tako imenovani napetostni glavobol, ki sam po sebi ne predstavlja nobene posebne nevarnosti za mater ali otroka. Ima vlečni ali stiskalni značaj in pogosto pokriva celotno površino glave.

Neugodje v glavi lahko povzročijo naslednje bolezni:

• osteohondroza materničnega vratu,
• hipotenzija ali hipertenzija (nizek / visok krvni tlak), t
• vaskularna distonija,
• vnetje sinusov,
• meningitis
• možganski tumor,
• glavkom

To ni celoten seznam razlogov, zakaj se lahko pojavi glavobol. Če se pojavlja le občasno in ima šibko intenzivnost, potem najverjetneje ni razlogov za razburjenje: pogosto se na ta način telo odziva na obremenitev, ki se povečuje med nosečnostjo. Toda če je bolečina močna in jo ženska nenehno preganja, mora o tem zagotovo povedati zdravniku, kar bo pomagalo ugotoviti vzrok tega pojava.

Kaj je nevarno glavobol med nosečnostjo?

Glavobol, še posebej huda, je vedno neprijeten. Želim jo se čim prej znebiti, ker pogosto posega v vsakodnevne aktivnosti in počitek. Kaj naj rečem o nosečnicah. Mimogrede, zdravniki priporočajo, da čim prej odstranite neprijetne občutke v predelu glave in upoštevajte: škodljivo je prenašati! To še posebej velja za nosečnice. Kaj je nevarno med nosečnostjo?

Tudi če bolezenski napadi niso povezani z boleznijo, vplivajo na stanje ženske in posledično na stanje njenega otroka. Če jih spremljajo tudi pogoste stresi, lahko na splošno povzroči tveganje za spontani splav ali prezgodnje rojstvo.

Vsi vedo, da obstaja nevarnost, da se med nošenjem otroka razvije bolezen. Praviloma vsi zahtevajo jemanje določenih zdravil, ki lahko negativno vplivajo na otroka.Toda posledice tako resnih bolezni, kot so rak ali meningitis, so še bolj grozne. Zato zdravniki priporočajo ženski, ki pričakuje, da bo otrok previden pri pojavu glavobolov in ne o samozdravljenju. Najprej je treba ugotoviti vzroke neugodja in šele nato začeti jemati te ali druge droge.

Kako se znebiti glavobola med nosečnostjo

Ko se vaša glava začne boleti, lahko začnete brez zdravil in poskušate sami pomagati doma, če sledite nekaj preprostim priporočilom:

1. Popolni mir vam pomaga preprečiti migreno: odsotnost močne svetlobe, glasnih zvokov in močnih vonjav. Najbolje je, da ležite v mirni, hladni sobi z ugasnjenimi lučmi. Če je še dan zunaj okna, položite hladno oblogo na čelo in oko. To bo zaprlo oči pred svetlobo in nekoliko zmanjšalo bolečino.
2. Poskusite spati - povsem je mogoče, da bo ostalo koristno in pomagalo odstraniti neprijetne občutke.
3. Lahka masaža glave in templjev pogosto prinaša olajšanje. To lahko storite s konicami prstov, s krožnimi gibi, lahko pa uporabite tuš in uredite toplo hidromasažo za bolnega.
4. Uporabite najbolj znane priljubljene recepte za glavobole: nežno zamesite celoten kos belega zelja in ga pripnite na čelo.
5. Od bolezni lahko pomagajo nekatere pijače. Torej, v primeru kršitev arterijskega tlaka je priporočljivo piti karkade čaj. Ko hipotenzija pomaga naravni sok granatnega jabolka, vendar ga morate piti strogo v omejenih količinah. Pri zmanjšanem pritisku je priporočljivo, da se pripravi bogat črn čaj s sladkorjem. Prav tako je dobro uporabiti zeliščne čaje, na primer iz kamilice ali melise.
6. Včasih je huda bolečina razbremenjena, če oseba začne izvajati dihalne vaje.

Nekatere ženske poskušajo zdraviti glavobole z nekonvencionalnimi metodami, kot je aromaterapija. Te postopke je najbolje izvesti z uporabo eteričnih olj sivke, limone, grenivke in pomaranče.

Toda kaj storiti, če tudi po vseh teh dejanjih neudobje ne izgine? Ali je možno jemati zdravila med nosečnostjo ali je to kategorično izključeno? Kot se je izkazalo, seznam zdravil za migreno, rešen med nosečnostjo, ni tako dolg, toda če je potrebno, lahko nosečnica jemlje zdravila. Zelo pomembno je, da sledite navodilom in dosledno upoštevajte odmerjanje.

Med nosečnostjo lahko pijejo paracetamol, No-Shpu, Ibuprofen (analog Nurofena), Panadol Extra. Če se ženska zdravi s paracetamolom, mora opustiti zdravila na osnovi, ki lahko vsebujejo veliko aditivov. Najbolje je, da uporabljate izdelke z minimalnim seznamom sestavin, kot so preproste tablete paracetamola. Nurofen in Ibuprofen lahko vzameta samo do 30 tednov nosečnosti. Panadol Extra ima v svoji sestavi kofein, zato ga s hipertenzijo ni mogoče piti. No-Shpa (drotaverin) velja za eno najvarnejših zdravil, ki se lahko uporabljajo med nošenjem otroka, vendar v nekaterih primerih to zdravilo ne prinaša želenega učinka.

Vsako od teh zdravil se smatra za relativno neškodljivo za nosečnice in otroka, če jih vzamete v skladu z navodili in ne presežete priporočenega odmerka. Toda takšna sredstva, kot so Aspirin, Efferalgun, Analgin, med nosečnostjo so strogo kontraindicirana, saj lahko negativno vplivajo na razvoj zarodka.

Kako preprečiti pojav bolečine?

Pomembno je ne le zdraviti bolečino, ampak tudi narediti vse, kar je mogoče, da se napadi ponovijo čim manj. V ta namen sledite preprostim preventivnim ukrepom. Zato je še posebej pomembno, da se med nosečnostjo izogibate prekomerni napetosti, tako čustveno kot fizično.Če ste imeli težak dan, se poskusite zaščititi pred nepotrebnim hrupom in razburkanjem, ko pridete domov. Najbolje je, da takoj odidete na počitek, vse skrbi pa pustite pozneje. Ne pozabite, da je polno spanje zelo pomembno za nosečnice.

Potrebno je vsakodnevno sprehajanje na svežem zraku - to je najboljša telesna aktivnost za bodočo mamo. V odsotnosti kontraindikacij se lahko udeležite posebnih tečajev za nosečnice, pojdite na aqua aerobiko, naredite gimnastiko. Zmerna vadba poveča tonus telesa in prispeva k boljši vaskularni funkciji.

Glavoboli med nosečnostjo so lahko neposredno povezani z dnevno prehrano. Nekatera živila vsebujejo tiamin in fenilamin, ki sprožita napade. Takšni izdelki so sir, čokolada, oreški, piščančje jetra in drugi. Dišave in različna prehranska dopolnila lahko povzročijo tudi boleč napad, zato je priporočljivo jesti samo zdravo hrano. Hkrati pa je zelo pomembno, da se ne dovoli občutek lakote, sicer se lahko bolečina znova in znova vrača, zato jo je treba ponovno zdraviti.

Ko ima bodoča mati glavobol, je vedno neprijetno. Toda če ženska ve, kako si lahko pomaga, ji to ne bo velik problem. Kljub temu pa morate s stalnimi bolečimi napadi vsekakor obiskati zdravnika in ugotoviti, kakšno je nelagodje, da se prepričate, da vi in ​​vaš otrok niste v nevarnosti.

Pomanjkanje tekočine / dehidracija

Najpogostejši vzrok Najpogostejši vzrok glavobola (tako med nosečnostjo kot tudi v preteklosti) je lahko banalna stvar, kot je pomanjkanje tekočine in dehidracija.

Zato, če imate glavobol, preden vzamete paracetamol, poskusite popiti kozarec čiste vode in počakati 15 minut.

Če kljub temu glava še boli ali se vsaj ne zmanjša, pojdite na naslednjo metodo. Med nosečnostjo lahko zdravilo Paracetamol vzamete v minimalnem odmerku (če je bolečina močna, potem lahko po posvetovanju z zdravnikom povečate odmerek).

Kemikalije in toksini

Drugi najpogostejši razlogi, zakaj je glavobol (tako med nosečnostjo kot zunaj tega obdobja) preveč obremenjujoči učinki različnih kemikalij, ki prihajajo iz okolja.

Primeri vključujejo:

1. Parni hlapi.
2. Uparjanje pralnih praškov.
3. Cigaretni dim.
4. Izpušni plini avtomobilov, predvsem iz dizelskih in dvotaktnih motorjev.
5. Osvežilci zraka v hiši, v avtomobilu ali na stranišču (vsebujejo nevarne snovi, kot so ftalati in mošus, ki povzročajo hude glavobole).
6. Izhlapevanje na delovnem mestu (tudi v pisarni - na primer iz pohištva in pisarniške opreme, tonerjev itd.).

Če imate glavobol redno, doma ali na delovnem mestu, poskusite ugotoviti, ali so prisotni kateri od zgornjih dejavnikov. Ti sprožilci morajo med nosečnostjo posvetiti posebno pozornost, saj lahko povzročijo neugodne bolečine, ampak tudi škodujejo plodu.

Bolečina pogosto povzroča čustveni stres in fizični vpliv. Če imate pogosto ali nenehno glavobol, bodite pozorni na faktor stresa.

Poleg tega lahko govorimo o kombinaciji vseh dejavnikov.

Za lajšanje stresa obstaja več pristopov, odvisno od vira (delo, odnosi, finance, nosečnost itd.).

Aromaterapija je lahko ena od univerzalnih, učinkovitih in sorazmerno enostavnih metod (bodite previdni pri vonju med nosečnostjo - nekateri lahko poslabšajo situacijo).

Hormonsko neravnovesje

Ta razlog je najpomembnejši med menstruacijo, menopavzo ali med nosečnostjo. Če obstaja sum na ta vzrok glavobola, bo test sline pomagal vzpostaviti pravilno diagnozo.

Težave z vratno hrbtenico

Drugi razlog, zaradi katerega je bolečina v glavobolu, je pomanjkanje kisika ali količina krvi, ki jo dobite zaradi slabega položaja vratnega vretenca. Ta težava se pogosto pojavi med nosečnostjo zaradi stresa, ki ga doživlja žensko telo.

Če se ta motnja pojavi, lahko obisk kiropraktika, ki ima izkušnje s kineziologijo in kranialno-sakralno terapijo, prinese znatno olajšanje.

Cista ali oteklina v glavi

Drug možen, vendar manj verjeten vzrok hudega glavobola je oteklina.

Ne skrbite, ta bolezen je relativno redka. Če je glava ves čas bolna, so lahko krivi vse druge novotvorbe, kot so benigne ciste.

Sevi oči

Pogost vzrok glavobolov je pogosto utrujenost oči.

Če je ta težava prisotna, vam lahko pomaga premikanje zrkel v različnih smereh za nekaj sekund in počitek od računalnika ali televizije.

Pomembno vlogo imajo tudi redni letni pregledi oči.

Ciklični dejavniki

Da bi ugotovili, ali gre za ciklične dejavnike, poskusite odgovoriti na naslednja vprašanja:

1. Kdaj se pojavi glavobol?
2. Ali so napadi povezani z menstruacijskim ciklusom?
3. Glavoboli se pojavijo občasno, na določen dan ali noč?

Če lahko ugotovite vzrok, bo lažje izbrati metode rešitve.

Občutljivost na svetlobo

Ali moraš vedno hoditi na soncu s temnimi očali, kajti drugače boš začel utripati v glavi? Potem ste verjetno občutljivi na svetlobo.

Ena od možnosti za rešitev problema je izogibanje svetli luči.

Vaša občutljivost je lahko posledica pomanjkanja vitamina. Vključite ga v prehrano in poskusite ugotoviti, ali je stanje izboljšano.

Čeljustne mišice

Ali je možno, da bolečino povzročijo mišice zgornje čeljusti? Da, možno je.

Točno mesto izvora bolečine, njena narava (vboda, dolgočasno, zatiralsko itd.) In trajanje lahko pomagajo ugotoviti, kateri organ ali emocija je vpletena v pojav bolezni.

Na primer, da bi ugotovili, ali je vzrok v mišicah čeljusti, poskusite vstaviti male prste v obe ušesi, nato pa odprite in zaprite usta. Pri tem sledite, če se oba konca spodnje čeljusti "zaskočita" hkrati, in ali obstajajo kakršni koli zvoki pri klikanju.

Sproščanje čeljusti v kombinaciji s polarizacijsko terapijo vam lahko pomaga pri sprostitvi togosti mišic.

Živo srebro iz zobnih polnil

Ko obiščete zobozdravnika, ga prosite, da preveri, če imate stare amalgamske nadeve, ki vsebujejo živo srebro.

Če je tako, jih nadomestite z belimi.

Možno je, da je sproščanje živega srebra skozi leta povzročilo zastrupitev.

Kislo intracelularno okolje, glivične okužbe

Ali ste vedeli, da so celice v telesu lahko prisotne v kislih pogojih in da to dejstvo igra pomembno vlogo pri tem, kako se počutite?

Vključitev v prehrano zelenih alg (chlorella, spirulina) ali živilskih proizvodov, ki tvorijo metabolite, poleg pozitivnega mišljenja, lahko ponovno vzpostavi alkalno okolje v telesu.

Pogosto izpiranje s toplo slano vodo in rahlo masiranje dlesni in jezika z morsko soljo s konicami prstov poveča krvni obtok in uravnava kislost okolja ustne votline.

Bakterije, ki povzročajo glivične okužbe, so pogosto tudi odgovorne za povečano kislost notranjega okolja.

Dišeče sveče in palice

Včasih lahko sveče, ki se uporabljajo za meditacijo in sprostitev, povzročijo glavobole.

Zato je pomembno zagotoviti, da sveče ne vsebujejo kositra. Najbolj zdrave sveče so tiste iz čebeljega voska ali sojinega voska.

Mobilni telefon, omrežje Wi-Fi

Študije na to temo kažejo, da mnogi ljudje, ki uporabljajo mobilne telefone, kažejo znake omotice, zmedenosti, slabosti, glavobola in začasne zmede.

Razlog za to je lahko stimulacija živčnih končičev v možganih, ki so zasnovani za ohranjanje ravnotežja in koordinacije.

Najbolje je, da omejite uporabo mobilnih telefonov samo na izredne razmere.

Čustva in podzavest

Čustva (pozitivna in negativna) pogosto povzročajo fizične simptome, vključno z glavobolom.

Kot rešitev lahko poskusite avto-trening ali hipnoterapijo s svetlobo in zvokom, kar bo pomagalo ustvariti notranjo harmonijo in hkrati okrepiti sposobnost samozdravljenja in moč podzavesti.

Hipnoterapija je ponavadi zelo koristna, ker spodbuja spremembe.

Po nekaterih metafizičnih vraževerjih lahko trpljenje zaradi glavobola kaže na nezmožnost izražanja ali sprejemanja brezpogojne ljubezni. Toda tudi bolezen je lahko znamenje sovraštva, jeze in zavrnitve.

Daniel R. Kondron, avtor knjige »Stalna obravnava«, kaže, da so lahko glavoboli in migrene posledica tesnosti dejavnikov, ki jih oseba ne more v celoti nadzorovati, ali, če obstaja dilema med »dobrim« in »dobrim«. zlo.

Dr. Earl Mindell, avtor več del o zdravi prehrani in zdravilnih rastlinah, priporoča skodelico čaja meta za lajšanje glavobolov.

Slab metabolizem

Prebava je odgovorna za številne zdravstvene zaplete.

Vključitev prebavnih encimov v vašo prehrano (če jih potrebujete!) Pogosto je lahko neverjetno učinkovita metoda za preprečevanje številnih težav.

Umni sev

Sodobni človek se je navadil na skrbno mentalno delo, pri "polni hitrosti", ne da bi vedel, kdaj se mora ustaviti. To se kaže v zdravstvenih težavah, med katerimi so najpogostejše motnje spanja in pogosti glavoboli.

Počasno in globoko dihanje pomaga umiriti um. Lahko tudi »sprošča« čustva, reši osebo pred fizičnim nelagodjem in odpornostjo, povezano z boleznimi, ki jih povzroča psihološki stres.

Nekaj ​​besed v zaključku

Ne pozabite, da je glavni cilj nefarmakološkega zdravljenja katerega koli zdravstvenega problema ohraniti ravnotežje in obnoviti harmonijo telesa, uma in duha.

Vsaka oseba je individualna. Vaši prstni odtisi pripadajo samo vam. Zato je vredno razmisliti, ali je smiselno iskati metodo zdravljenja, ki vam bo pomagala?

Zakaj glavobol med nosečnostjo

Odvisno od narave glavobola, kdaj, v kakšnih razmerah, ob katerem času in iz kakšnih razlogov se to zgodi, se lahko stanje, ko boli glavobol, oceni drugače in bo zato potrebno tudi drugače.

Eden od vzrokov hudega ali rednega glavobola med nosečnostjo je lahko manifestacija možganskih bolezni ali drugih bolezni - vaskularna distonija, hipertenzija, nalezljive in presnovne bolezni.

Med nosečnostjo se žensko telo nenehno spreminja, številni sistemi so funkcionalno preurejeni. Glavni dejavnik pri pojavu glavobola so spremembe v vaskularni reaktivnosti. Dejstvo je, da se obseg krvi znatno poveča, venski tlak se poveča. Vse te spremembe vplivajo na živčni sistem ženske, kar vodi do ponavljajočih se glavobolov.

Obstajajo različne vrste glavobolov, vendar je najpogostejša bolečina napetost ali migrena. To se počuti večina nosečnic.Vedeti morate, da taka bolečina ne vpliva na potek nosečnosti in razvoj ploda, zato ne smete ponovno skrbeti.

V prvih treh mesecih nosečnosti lahko hormoni, ki se intenzivno kopičijo v telesu nosečnice, povzročijo glavobole. Na zadnji stopnji nošenja otroka se lahko pojavijo bolečine v glavi zaradi tesnobe zaradi močnega povečanja telesne mase.

Čeprav ni vse treba kriviti za živce ali hormone. Včasih se zaradi močnega obremenjevanja mišic vratu pojavi glavobol. To se zgodi med dolgim ​​delom v neudobnem položaju.

Povzroči ga lahko tudi nizek krvni tlak (zlasti v prvem trimesečju nosečnosti), kot tudi hipertenzija - visok krvni tlak, ki je nekoliko slabši, saj kaže na možnost fetalne patologije.

Preprečevanje glavobola med nosečnostjo

V vseh primerih je preprečevanje napadov na glavobol korekcija lastne moči, ki mora biti uravnotežena in polna, ne pozabite na dober spanec in počitek. To omogoča, da se med nosečnostjo bistveno zmanjša verjetnost glavobolov.

V primeru, da je načrtovana nosečnost, je treba v celoti opraviti zdravniški pregled in preveriti lastno zdravje. Če se najdejo kakršne koli težave, je vredno, da se jih znebite pred spanjem otroka.

Vendar pa, da se v celoti zaščitite pred verjetnostjo glavobolov med nosečnostjo preprosto ne bo delovalo. Ker je v mnogih primerih takšen simptom preprosta reakcija telesa na nosečnost, se ne dogajajo le hormonske spremembe, temveč se pojavijo tudi nekatere spremembe v delovanju notranjih organov.

Če vas skrbi precej močan migrenski napad, ne paničite, poskusite se obnašati čim bolj mirno. Dejstvo je, da napadi glavobolov med nosečnostjo dejansko zelo redko delujejo kot znaki nekaterih resnih sprememb ali motenj v telesu.

Danes obstaja preprosto veliko različnih folk zdravil, ki pomagajo zlahka znebiti tudi najbolj hude glavobole.

Vendar pa se morate pred uporabo posvetovati z zdravnikom. Dejstvo je, da mnogi ljudski recepti vsebujejo določene sestavine, ki so strogo prepovedane med nosečnostjo.

Ne bi smeli poslušati nasvetov prijateljev ali sorodnikov in samostojno uporabljati različne recepte "babic", saj to lahko vodi ne le k poslabšanju zdravja, temveč tudi po pojavu resnejših težav.

Najprej je treba prisluhniti le nasvetu zdravnika in seveda imeti potrpljenja, ker se v nekaterih primerih lahko glavobol moti v vseh 9 mesecih in izgine brez sleda po rojstvu otroka.

Oglejte si video: Obolenja srca in kako se znebiti povišanega krvnega tlaka v naturopatiji. Erika Brajnik (Maj 2024).