Glavni meni

Veste, iz različnih razlogov ne vsakdo v življenju ima priložnost, da ustanovi družino, zlasti za ženske. Ali je treba to stanje šteti za kazen? Ne mislim. Poleg tega ni vredno umetno urejati lastne usode, da bi zadovoljili javno mnenje. Ko se je to zgodilo, morate živeti in uživati v življenju, ne da bi se smatrali za napačno, prikrajšano. Kako se lahko počutimo osamljene, živeti v družbi, imeti dostop do tehničnih sredstev obveščanja in komuniciranja, do zakladov kulture (v širšem pomenu besede)?

Ni še znano, kdo je bolj srečen. Pogosto se v družini pojavljajo številni problemi, ko odnos do starejšega družinskega člana postane izključno potrošniški: namesto prijaznosti in skrbi za njega je prisiljen doživeti občutek krivde, ker mlajši generaciji preprečuje življenje.

Na primer, najstarejši prijatelj je nekoč priznal, kako je pretresla, ko je od svoje vnukinje slišala vprašanje, naslovljeno na njenega očeta: Kdaj bo moja babica umrla, ali bom živela v njeni sobi?

Ampak ona je celo življenje vlekla in potegnila dva sinova zaraščanja, zaslužila hrano za svoje družine (oni in njihove družine živita v isti zasebni hiši) in opravljala mrežne posle. Kupil sem jim avtomobile na kredit, elektroniko. In z veseljem zapušča dom za dolgo časa o svojem poslu, da ne bi bil razburjen, da ne bi poslušal očitkov svojih nehvaležnih potomcev. In vendar jih ljubi, ne glede na to, kar jim je potrebno, ampak kaj jo čaka, če se bog ne da, njeno zdravstveno stanje poslabša?

Tako se dogaja na vsak način. Včasih samotna zavist.

Ni stara starost, temveč izguba zanimanja za življenje, in to kljub dejstvu, da je življenje katastrofalno kratko.

Rezultat življenja - osamljena starost

Torek Danes je na obisku Antonina Grigorievna, Maria Tikhonovna, Fedor Terentyevich. Seznam v lekarni, seznam izdelkov, plačilo komunalnih storitev, čiščenje, kuhanje večerje, pranje perila. Časovni razpored obiskanih oddelkov vsak dan. Vsaka suha linija ima svojo tragedijo osamljene starosti.

So tako različni. Nekdo je bil zadržan, lakoničen, ponižno nosi svoj križ. Nekdo - lačen za kakršno koli pozornost, neskončno žaluje po svoji nesrečni osamljeni starosti. Nekdo je neusmiljeno jezen na ves svet in ga pustil pri miru. Obstajajo tisti, ki jih je končno mučil strah pred osamljeno starostjo.

Vsi ti osamljeni starci imajo eno skupno okoliščino. Vsakdo ima otroke. Drugače. Uspešna, premožna, ki je nekoč plapolala iz starševskega doma in se hitro nagibala na višino, so se manj pogosto spominjali svojih staršev, dokler niso bili povsem pozabljeni. Manj uspešna, ki je pritisnila in pritisnila življenje, tako da je skrbela za sebe, ne kot stare starše. Tam so bili tisti, ki so namerno zapustili svoje starše, ker niso imeli nobenih razpisov ali celo sorodnih čustev do njih. Te ljudi, ki so bili tako različni, je združila ena stvar - zapuščeni, pozabljeni, stari, šibki starši.

Nataša se ni zavezala, da bo dala oceno ljudem, katerih starše je zdaj skrbela za državo. Vedno bolj, ko so bili dnevi skrbi, več otrok spravili v posteljo, je priznala sebi: "Bolj kot karkoli, se bojim osamljene starosti". In potem se je spraševala: kako živeti življenje, kako vzgajati otroke, da se izognemo osamljenosti v starosti? Kaj je treba biti mati, da bi dosegli mirno starost, da ne bi bili zapuščeni, da bi otroci spoštovali in ne menili, da je breme?

Prispevek k prihodnji starosti

Natasha je začela aktivno iskati odgovore na svoja vprašanja.Posvetovanja s psihologi, avdio in video predavanja o strahu pred osamljeno starostjo, srečanje z odraslimi in bolj izkušenimi prijatelji, ki so se tajno priznavali:Bojim se osamljene starosti". Končno, ko je šla skozi vse metode in možnosti, je prišla do preboja v razumevanju, popolnem zadovoljstvu in občutku prave poti. To se je zgodilo po opravljenem usposabljanju "Sistem-vektorska psihologija Yurija Burlana". Kaj je spoznala?

Prvič, nekaj nasvetov za mlade matere, ki že razmišljajo o tem, kako vzgojiti otroka, da bi se izognili samoti v starosti.

Otroci rastejo zelo hitro. Ne odlašajte za kasnejšo komunikacijo. Ustvarite močno čustveno povezavo. To vam bo pomagalo, da skupaj preberete literaturo o empatiji, razpravo o tem, kaj berete. Hoja z zanimivimi pogovori, razpravami o dogodkih, risbami, vrtci ali šolskimi zadevami.
Najdite čas za jesti s svojim otrokom vsaj enkrat na dan: deljenje užitkov je zelo povezovalno. Če otrok rad pomaga pri pripravi hrane, ga vključite v skupni proces.
Vdahnite ljubezen do družine, družinske tradicije. Pokažite primer skrbnega odnosa do vaših starejših staršev, sosedov, znancev in neznanih starejših, tako da vaš otrok nima občutka, da ljudje v starosti niso potrebni nikomur.
Vdahnite ljubezen majhni državi, domovini. To je nadaljevanje družine. To so korenine.
Spodbujajte občutek empatije, sočutja in empatije iz otroštva. Lahko začnete z rastlinami (»ne razbijte vej v zaman«), živalmi (»vzemimo hrano za mucke«), vendar je najpomembnejše, da naredite prehod na ljudi (da pridete v pomoč starejšemu sosedu - da gre za kruh, da bi prinesli torbo v stanovanje).
Poskusite ohraniti zaupanja vredne odnose v starejši starosti, ne da bi prečkali osebno cono najstniškega otroka.
Otroku zagotovite občutek varnosti in varnosti. Ohranite ga, tudi če se spotaknete. Jasno pojasnite, da vedno obstaja izhod, družina pa je zanesljiv zadaj.

Starost kot življenjska faza

Preden začnete govoriti o problemu osamljenosti starejših, se morate odločiti, da obstaja starost. Veliko ljudi povezuje ta koncept s pojavom menopavze. Hormonsko prestrukturiranje, ki povzroča spremembe v fiziologiji organizma in seveda v stanju duha, ne mine brez sledu: ženske, ki gredo skozi menopavzo, postanejo zaskrbljene, neodločne, razdražljive in pesimistične. Enako se dogaja z moškimi, ki ne uspejo vedno uspešno premagati krize srednjih let.

Vendar, če pomislite na to, postane jasno, da menopavza in vse, kar je povezano z njo, izgine in prihaja starost. Znanstveniki, ki so preučevali to obdobje, imajo v njem več stopenj:

Ponavadi je povezana z menopavzo. Starost pokriva obdobje od petdeset do šestdeset let. Morda boste opazili, da vam življenjske spremembe niso tako enostavne, saj se psihološka prožnost začne počasi zmanjševati. Postopoma se približuje čas upokojitve, ki se kljub očitni privlačnosti spremeni v hud stres. Če nimate nobenih sanj, za katere vedno ni dovolj časa, potem to vodi v val egocentrizma zaradi povečane potrebe po komuniciranju s sorodniki (nekako si vzemite prosti čas!) Starost pride v vaše življenje nekje - potem po šestinšestdeset petih letih

Spremembe v življenjskem slogu postajajo vse bolj dramatične in zdravje se vedno bolj čuti. V zvezi s tem boste morda imeli posebne potrebe v prehrani, načinu dneva itd. ... Pogosto to vodi v povečanje odvisnosti od drugih ljudi, saj je težko zadovoljiti jih neodvisno. Slabost

Na srečo to stanje še zdaleč ne gre.Njena ofenziva je povezana s splošno slabitvijo telesa, kar vodi v nezmožnost samostojnega življenja in skrb za sebe. Hude kronične bolezni prispevajo: npr. Paraliza spodnjih okončin pri starejši osebi in izgubi sposobnost hoje.
Kako boste živeli v sončnem zahodu življenja? Najprej se morate prilagoditi spremembam v vaših miselnih procesih. Pomnilnik se resno slabša: starejšemu človeku je težko, da se spomni, kje je postavil očala ali kje leži zvezek. Hkrati pa so pomembni ali čustveno intenzivni dogodki še vedno prav tako sveži.

Kot smo zapisali zgoraj, se zmanjšuje mentalna prožnost, kar povzroča težave pri poučevanju novih stvari. Zato je tako težko pojasniti vaši babici, kako uporabljati mobilni telefon (bolje je, da sploh pozabite na internet). Seveda to ne bi smela biti stavek: svet je poln starejših ljudi, ki zaradi novih konjičkov in zanimivih stvari ne trpijo zaradi osamljenosti in starosti.

Mentalne sposobnosti v tej starosti se lahko prav tako poslabšajo, vendar je to mogoče vplivati. Zlasti odsotnost kroničnih bolezni, raven dohodka, ki ustreza stroškom, dobra ekologija, tesni odnosi z zakoncem in otroki, sodelovanje v poklicih, ki zahtevajo napor duha, in seveda zadovoljstvo z življenjem, pozitivno vplivajo na inteligenco. To se morda zdi čudno, vendar lahko povzamemo zgoraj navedeno, da je možno trditi, da možgani delujejo bolje za srečne ljudi!

Tudi vaša identiteta ne bo ostala nespremenjena. V starosti se številne lastnosti značaja, kot so razdražljivost ali natančnost, izostrijo. Obenem pa splošna raven vitalnosti pade - oseba postane bolj mirna in pasivna. Veliko starih ljudi ima takšne posebnosti, kot so skladnost, sugestivnost in odvisnost od mnenj drugih (ali televizijskih govorov). Zato starejše ljudi pogosto poganjajo triki goljufov.

Vzroki osamljenosti v starosti

Kot ste verjetno postali jasni, osamljenost in starost nista sinonim. Hkrati lahko opazimo takšno sliko: vedno več starejših ljudi se imenuje osamljeni. Razlog za to so različni razlogi, vključno s spremembami, povezanimi s starostjo. Zato zanimanje za problem osamljenosti starejših pomeni tudi pokritost tega vprašanja. Torej, kaj je koren vseh bolezni?

Če vas je v adolescenci in odraslosti zanimal ves svet, potem se je v starosti ta krog zožil. Kot smo že zapisali, so starejši ljudje manj aktivni, bolj konzervativni in togi ter ne dopuščajo sprememb in novih dogodkov v življenju. In vse to je vir živahnih vtisov in postaja tema za komunikacijo! Osebnostne spremembe

Ni skrivnost, da je značaj mnogih starih ljudi preprosto neznosen. V starosti se krepijo različne osebnostne lastnosti: razdražljiva oseba eksplodira iz kakršnega koli drobnega razloga, pedantno se spremeni v redko rodovitnost, in strah preneha zapuščati dom zaradi mnogih strahov. Strinjam se, da to zelo otežuje možnosti za komunikacijo z drugimi ljudmi. Duševne motnje

Človeška psiha s starostjo doživlja določene metamorfoze, ki niso prijetne. Tako imenovane starostne spremembe obsegajo poslabšanje spomina, pozornost, zaznavanje, zmanjšanje hitrosti mišljenja in reakcijskega časa. Obstajajo primeri, ko presežejo mejo norme in vstopijo v kategorijo duševnih motenj: Alzheimerjeva bolezen, vse vrste demence in demence, senilna psihoza itd. ... Seveda je zelo problematično komunicirati z duševno bolno osebo. Slaba komunikacija z družino

Obseg občutkov starejše osebe do sorodnikov je zožen - njegova čustva postanejo bolj polarna, vmesni odtenki izginejo. Stare pritožbe se lahko aktualizirajo, kar vodi do prekinitve stika s katerim koli sorodnikom. Zgodi se, da se ljubezen starejše osebe osredotoča na enega družinskega člana, na primer hčerko ali vnuka, kar vodi v prisilo v komunikaciji. Objektivna izguba komunikacijskih partnerjev je še en dejavnik, ki vpliva na osamljenost starejših ljudi.

Starejša oseba postane bolj verjetna, da se bo soočil s smrtjo katerega koli od svojih prijateljev ali znancev. Tako ali drugače to zoži krog stikov, zaradi osebnih in duševnih sprememb pa ne zna priti do novih poznanstev. Upokojitev

Delo za odrasle je glavni vir komunikacije. V dolgih delovnih letih se navadimo deliti z našimi sodelavci dogodke v družinskem življenju, vtise o potovanjih, novih aktivnostih, skupaj preživljamo počitnice. Po upokojitvi se količina komunikacije dramatično zmanjša, ker se z njimi ne srečujete več vsak dan. Specifičnost komunikacije

Zaradi zgoraj opisanih razlogov postaja predmet pogovorov nenavaden. Verjetno ste to opazili, ko so vas v prometu ali kliniki obkolili stare ženske: stalne »rane« so pogosto v središču pozornosti. Poleg tega stari ljudje, ki so doživeli številne negativne dogodke v življenju, pogosto postanejo ogorčeni in zamere do celega sveta. V svojem govoru kaže nezadovoljstvo s sodobnim načinom življenja, pritožbami na vlado in drugim negativizmom. Misli o hitri smrti prav tako ne povečujejo števila ljudi, ki so pripravljeni komunicirati s starejšo osebo.

Osamljenost v starosti: norma ali odklon?

Ne razmišljajte o osamljenosti v starosti, kot naravnem fenomenu. Kljub zgoraj opisanim razlogom se lahko starejša oseba prilagodi na spremembe, povezane s starostjo. Obstajajo dejavniki, ki preprečujejo nastanek osamljenosti v starosti. Na primer, ravnovesje živčnega sistema zavira nastanek duševnih motenj, zmanjšuje število negativnih starostnih sprememb v psihi in služi kot osnova za mirno komuniciranje starejših z drugimi.

Veliko je odvisno od javnega mnenja o starejših. Na vzhodu je na primer običajno spoštovati starešine - so predniki, imajo več življenjskih izkušenj, zaradi česar so pametni v očeh mlajših članov družbe. Vsakdo posluša njihovo mnenje in veliko pozornosti namenja komunikaciji z njimi. Zaradi tega v vzhodnih državah niso slišali za takšen problem, kot je osamljenost starejših članov družbe.

Vendar je ohranjanje stikov z družino še pomembnejše, saj je to področje življenja vir virov in podpore starejši osebi. Zelo pomembno je, da čuti pozornost, toplino, ljubezen in skrb domačega prebivalstva. In to sploh ni nujno, da postane breme za njih, kar je lahko za obe strani neprijetno. Starejša oseba je lahko vključena v preprosta gospodinjska opravila ali sedi z otrokom. Prvič, to je precej ustrezna dejavnost za to dobo in ponuja priložnost za samouresničitev, zaradi katere babica ali dedek razvije samozavest in samospoštovanje. Drugič, dejavneje se bo vključil v družinske zadeve, kar je samo po sebi osnova za komunikacijo.

Tako, v prisotnosti domišljije in duhovitosti, osamljenost starejših za njih preneha biti nekaj neizogibnega. Hkrati pa je veliko tega vprašanja odvisno od vrste psihološkega staranja, ki mu je oseba izpostavljena. Psihologi opisujejo več takih možnosti:

Zagotovo ste naleteli na podobno vrsto starejših - kritizirajo vse, kar jih obdaja: sorodnike, vlado, ceste, klinike in celo mlade matere z invalidskimi vozički.Edini, ki nima nobenih pomanjkljivosti, je sam ropar. In ker najbolje ve, kako živeti, si želi to znanje deliti z drugimi, ne glede na to, ali ga želijo ali ne. Predvsem so pogosto napadi mladi. Običajno se ta možnost staranja opazi pri tistih, ki so sprva nagnjeni k agresivnemu vedenju, v starosti pa se ta lastnost poveča. Na žalost se tako ljudje uveljavljajo. “Nesrečna” starost

Takšne stare ljudi je mogoče videti od daleč: dolgočasno videnje, nagnjen hrbet, potezanje. V govoru se nenehno cveti v takšni ali drugačni obliki. In vse, kar so ti ljudje povsem razočarani nad življenjem in v sebi, je njihova samopodoba zmanjšana na idejo osamljenega in žalostnega poraženika. Nenehno obžalujejo zamujene priložnosti, ne morejo odpustiti lastnih napak, preklinjati in kriviti sebe za plačilno nesposobnost. Spomini na temna obdobja življenja ne izginjajo iz glave, zaradi česar so ti stari ljudje globoko nezadovoljni. »Družinska« starost

Običajno se odločijo njene babice. Menijo, da je glavni namen žensk - biti skrbnik doma. Po upokojitvi se babica obrne k svoji družini in prevzame različna opravila: kuha, ureja stanovanje, ureja vrtnarjenje in sedi z vnuki. Takšne stvari se nikoli ne končajo, zato se starejša ženska vedno počuti potrebno in povpraševanja. Hkrati pa se pojmuje, da gospodinjstvo ni resnična samoaktualizacija, zato je stopnja sreče pri ljudeh s to vrsto staranja nekoliko nižja kot v zadnjih dveh možnostih, vendar o tem kasneje. “Zdrava” starost

Ker je pričakovana življenjska doba povprečnega moškega bistveno nižja od pričakovane življenjske dobe ženske, se raje spopade z njim in v upokojitvi začne aktivno skrbeti za svoje zdravje. Navzven je tako star človek zelo aktiven, se ukvarja z različnimi športi, se drži neke vrste zdravega prehranskega sistema in se rad o teh temah pogovarja s podporniki tega načina življenja. Najpomembnejše je, da skrb za zdravje ne postane patološka in ne postane hipohondrija. Zaradi takšnih primerov so klinike polne ljudi, ki nadlegujejo zdravnike s svojimi resničnimi in namišljenimi pritožbami (slednji seveda izkažejo, da je več). V normalni različici so takšni stari ljudje zelo zadovoljni s svojim življenjem. “Adaptivna” starost

Vsak od nas je poln dejanj in želja, ki jih iz neznanega razloga ni uspel uresničiti. In tukaj prihaja dolgo pričakovana upokojitev, ki vključuje veliko prostega časa. Starejša oseba razvija živahno dejavnost, usmerjeno v lastno dobro počutje: če financirajo, veliko potuje, obiskuje veliko zanimivih krogov in mojstrskih tečajev, in celo gre na ples. Seveda takšnega življenja ne moremo imenovati osamljenega, zato je stopnja zadovoljstva pri tej vrsti starosti precej visoka. »Ustvarjalna« starost

Nekateri se ne morejo »upokojiti«: delajo do zadnjega trenutka. Konec poklicne dejavnosti za njih je lahko stresen, vendar hitro najdejo nadomestek za to: javne organizacije, prostovoljni gibi, politične stranke, mentorstvo - vsa ta področja omogočajo starejši osebi, da aktivno sodeluje v življenju in je kreativna, prenos njihovih izkušenj in znanja na mlade. Nekateri psihologi dvomijo, da je ta možnost dobra, saj sumijo, da ga izbere v slabem družinskem razmerju. Toda takšni ljudje niso nikoli sami in zelo srečni, da živijo svoje življenje in to je morda najpomembnejša stvar.

Dejavnost

Da ne bi bili osamljeni v starosti, je zelo pomembno, da ostanete aktivni.Kako živi večina upokojencev v naši državi? Celo dan sedijo doma, odhod na kliniko, trgovino ali zbiranje na klopi pa se šteje za nekaj neobičajnega. Oseba postane pasivna in edina priložnost, da dobimo nove vtise, je upanje, da bo nekdo prišel in naredil nekaj. In to se na žalost dogaja zelo redko.

Zato je zelo pomembno pokazati zanimanje in pobudo v zvezi z lastnimi dejavnostmi - ne glede na to, kaj je. Nemogoče je spoznati nove ljudi in se družiti samo doma (če vas gostje seveda ne bodo obiskali) - v vseh drugih primerih je to zelo verjetno. Še posebej, kadar gre za razredne skupine ali klube za starejše.

Ustvarjalnost

Koncept »ustvarjalnosti« je zelo širok in razumemo ga kot priložnost za samouresničitev. To pomeni, da oseba za sebe najde zanimiv poklic, ki mu prinaša pozitivna čustva in mu ne dopušča, da bi izginil iz dolgčas. Starejša oseba lahko svoj hobi vadijo doma, vendar je v družbi takih upokojencev veliko bolj produktivno in zabavno.

In kaj storiti v starosti? Odgovori na to vprašanje so lahko množični. Najprej je dobro, da se spomnite, kaj ste si vedno želeli narediti, vendar niste imeli dovolj časa. Zagotovo ima vsaka oseba takšne neizpolnjene želje, na primer modeliranje lončarstva ali krajinskega oblikovanja. In morda ste že v mladosti že naredili nekaj zanimivega in zdaj je čas, da se spomnite teh stvari. Risanje, izdelava obrti, fotografija - sodobni svet ponuja veliko možnosti za samouresničitev, lahko izberete katerega od njih.

Priložnosti za popolno komunikacijo so lahko zelo omejene, če vaše razmišljanje začne izgubljati svojo običajno nujnost. Da, in strinjali se boste, da je veliko bolj zanimivo in bolj prijetno komunicirati z inteligentno osebo, ki se ima kaj naučiti. Zato je tako pomembno, da intelekt in druge kognitivne sposobnosti ohranimo na pravi ravni.

Če želite to narediti, uredite vaje za um: zapomnite si pesmi, rešite logične probleme, pozornost vlaka. Vse te dejavnosti niso zaman - pomagajo ohranjati fleksibilnost miselnih procesov, ki odlašajo z nastopom starosti. Možnost za intelektualno delo je prav tako plus. Poglejte znanstvenike - med njimi je veliko manj ljudi, ki trpijo zaradi senilnih duševnih motenj, in mnogi na splošno uspejo ohraniti ustreznost pogleda na svet do zelo pozne starosti.

Nihče ne želi govoriti z roparico ali škrtačem. Žal včasih tudi sam ne zazna preobrazbe v neprijeten značaj. Zato si ne morete dovoliti, da se raztopite in drugim pokažete vse pomanjkljivosti njegovega značaja. Katere negativne lastnosti starejše starosti postajajo vse močnejše?

Grumbling,
Bore
Razdražljivost,
Pohlep
Grenkoba
Egocentrizem,

Pazi na svoje vedenje za te in podobne lastnosti. Starost ni univerzalno dovoljenje, da se obnašate tako, kot si vaše srce želi. Natančneje, lahko, toda najverjetneje boste popolnoma osamljeni.

»Drugim ravnajte tako, kot želite, da vas obravnavajo,« so mnogi bralci verjetno slišali za to modrost. Obenem pogosto prisegamo na ljudi okoli nas, jih obsodimo in jih imenujemo neumne in nevedne. V starosti se ta trend povečuje, zdaj pa plavate v morju prezira do vseh drugih. Pomembno je, da se ustavimo pravočasno, ker je odnos do drugih ljudi in samozavest neločljivo povezana. Kdor spoštuje sebe, spoštuje druge. Ne bo dopustil ponižanja v svojem naslovu in se na to nikoli ne bo spustil sam. In prav takšna oseba je vlečena.

Naše stare ljudi je mogoče razumeti: prestrukturiranje, ki se je zgodilo v devetdesetih, je bilo uničeno z njihovimi vrstami, in namesto dobro nahranjene stabilne prihodnosti, za katero so upali, so prisiljeni izvleči polovično življenje. Toda tudi v teh težkih razmerah nekdo uspe ohraniti optimističen odnos.

Seveda je veliko lažje opustiti vse in se podreti v pesimizem. Toda to praviloma prestraši ljudi okoli sebe. Poskusite se osredotočiti na tiste pozitivne dogodke, ki se dogajajo v vašem življenju. Tudi če se zgodi nekaj slabega, je pomembno razumeti, da je to neizogibno pravo bivanja, čemur sledi bela črna črta.

Ljubezen do sebe

Ste opazili, da vas privlačijo samozavestni in pozitivni ljudje? Skrivnost je v ljubezni do sebe. Če se oseba ne posveča svojim potrebam in željam, ne razvija svojih sposobnosti in se je že zdavnaj odrekla sebi - kakšen je lahko interes ljudi okoli sebe? Torej, tudi v starosti (še posebej v starosti!), Ne smemo pozabiti, da ste tudi oseba - s svojim svetovnim nazorom, razpoloženjem in potrebami. Ne smete se žrtvovati ničesar ali kogar koli: vnuki, otroci ali gospodinjska opravila. Vzemite si čas zase, razvajajte se - na splošno naredite vse enako kot mlajši ljudje.

Ne smemo pozabiti, da smo prišli na ta svet in ostali sami. Že samo življenje pa se izkaže za srečno le, če ga delimo s sorodnimi dušami. Praviloma so družina, prijatelji in drugi bližnji. Zato je najpomembnejše pravilo za tiste, ki ne želijo biti sami v svoji starosti - cenite svojo družino! In ne pozabite, da je mladost stanje duha. Če boste ostali fleksibilni in aktivni, zanimivi in ustvarjalni, boste vedno obkroženi s pozitivnimi osebnostmi in izogibali se boste osamljenosti v starosti.

Stvarnosti so

Delež starejših in starejših v Rusiji danes znaša približno 23%. Sociološke raziskave kažejo, da se pritožbe o osamljenosti med starimi ljudmi pojavijo na vrhu.

Povprečna pričakovana življenjska doba za moške je približno 60 let, za ženske pa 72 let. Zato so v starosti ženske pogosteje prepuščene same sebi.

Osamljenost starejših se poveča zaradi odtujenosti od mlajših generacij. Prej so bili starejši, vključeni v večplastno sorodstvo, v družini povpraševanja. In zdaj, kot kažejo raziskave, so dejstva osamljenosti med starejšimi, ki živijo s svojci, veliko več kot med starejšimi, ki živijo sami. Izkazalo se je, da imajo stiki s prijatelji in sosedi večji vpliv na duhovno blaginjo starejših kot na stike s sorodniki.

Čeprav ni povsod. Vredno je pogledati na Kavkaz, saj bomo videli še en "koordinatni sistem", v skladu s katerim so starejši počaščeni in nikoli zapuščeni ... Iz tega se počutijo drugače.

Nasveti za psihologijo

Psihologi nam trdovratno govorijo, da se moramo v mladosti pripraviti na starost. Absurd? Sploh ne - ko izgubiš status žene, zaposlenega v podjetju, matere, sosede, prijatelja, ostaneš ... SAMI. Torej, čas je, da se spomnimo, kakšni so bili vaši interesi, kakšne sposobnosti, morda še niso realizirani (mnogi se začenjajo risati in zelo uspešno!).

Trdno doma - potovanja, že imamo dobro razvito storitev romarskih potovanj po državi, poceni in informativni.

In če noge komaj hodijo in se vnuk pripelje vsakih šest mesecev? Ustrezno se pripravimo na njegov prihod! Nariši družinsko drevo, pripovedujemo zgodbe iz življenja prednikov. Znanstveniki pravijo, da se otrok nauči, kaj je babičina babica rekla dvakrat bolje kot starši. Odgovorni ste za vsako od vaših besed, zato je treba te besede premisliti!

Veliko možnosti za komunikacijo in za nakup potrebnega blaga in zdravil daje internetu.Starejši ljudje se veselijo tega napredka.

Kaj nam preprečuje, da bi peli staro rusko pesem pri pranju lonca? Snaha se bo spomnila in jo kasneje zapela tvojemu vnuku. Kupite barve in album? Bojiš se, da se bo nekdo nenadoma smejal, ko bo videl tvoje risbe? In ne morete jim pokazati nikomur prvič. Potem bomo pokazali, kdaj pride uspeh, - na presenečenje ljubljenih ne bo nobenih omejitev! Pomislimo na to: prišel je čas, ko sem postal starešina klana. Meni nalaga nove obveznosti. Med njimi je, da mladim dajo zgled, kako tudi v težkem obdobju bolezni ohraniti dostojanstvo, najti in odkriti nove talente. Spomnili se bomo, da eden v stanovanju in osamljenost nista ista stvar.

Osebno mnenje

Abraham Russo:

- Samotnim ljudem bo pomagala vera v Boga, vendar morate verjeti že od mladih let, in ne ko ste stari in nihče vas ne potrebuje. Torej, če se želite izogniti osamljenosti v starosti, ko ste še mladi, gradite svoje odnose z ljudmi in z Bogom, da vas ne bodo zapustili, ko boste stari.

To je rekla mati Tereza o osamljenosti: »V našem svetu se mnogi počutijo osamljeni. Okoli nas vedno obstajajo ljudje, vendar smo vsi enaki. Kaj je razlog? Pravzaprav smo izolirani od drugih ljudi s svojim vedenjem. Ne vemo, kako se odpreti drugim, ne znamo ljubiti, drugim ne moremo reči nekaj spodbudnih ali tolažilnih besed. Ne moremo dati, ampak vedno pričakujemo, da nam bodo drugi dali. In tisti, drugi, so pogosto zasedeni, imajo svoje zadeve in skrbi ... Pogosto slišimo pritožbe: "Nihče ne pride k meni, me nihče ne ljubi, nihče me ne zanima." Toda zakaj bi vas drugi zanimali, ljubili vas, medtem ko ne boste ukrepali? Če imate osamljenost, ne ostanite pasivni. Namesto, da sedite v kotu, se vključite v samoing in čakate na pozornost drugih, naredite prvi korak sami, pojdite k ljudem. Ni razloga, da bi se počutili osamljeni, ko je v svetu ljubezen in svetloba. Pozabite se vsaj na kratko in naredite nekaj za druge. "

Starost kot življenjska faza

Starost je nekakšna končna faza življenja organizma, ki je običajno razdeljena na tri komponente:

prehodni - časovni interval, ki prihaja na odsek 50-60 let. Obdobje upokojitve je tik za vogalom, kar je malce strašljivo. Seveda, želim se sprostiti in živeti v vašem užitku. Če pa ne razmišljate o poznejših hobijah, bo prosti čas bolj verjetno, kot da bo prinesel veselje do bivanja. Poleg tega se v tej starosti začne sprememba značaja (ne na bolje), oseba postane bolj kompleksna, izbirčna, agresivna,
obdobje 60-70 let (navadna starost), ko so vidne spremembe v zdravju, navadah, razpoloženju itd. Treba je ustvariti določene pogoje za udobje (pomoč v domačih zadevah, revizija prehrane),
slabost - ta stopnja je precej neprijetna, za katero so značilne težave z gibanjem (oseba je lahko omejena na posteljo). Poleg tega se spomin in pozornost poslabšata, želja po razvoju je popolnoma odsotna. Za boj proti antipatiji življenja je priporočljivo ohraniti odnos starejših s svojo družino, starimi znanci, da ne pozabimo na hobije, da bi ohranili zanimanje za življenje.

Različni otroci - različen odnos do družine

Starši, ki jih skrbi strah pred osamljeno starostjo, je pomembno vedeti, da imajo vsi ljudje različne vektorske lastnosti. Tako otroci z analnim vektorjem organsko sprejemajo vrednote družinske močne tradicije, ki ustrezajo njihovemu skladišču. V pravi smeri od odraslih postajajo patrioti domovine in družine. Spoštovanje staršev in starejših.Če otroka pravilno vzgajate, starih staršev ne bo nikoli pustil sam.

Otrok z vektorjem kože je povsem druga stvar. Glede na njegovo mentalno sestavo ima nasprotne lastnosti. Z lahkoto se odpravi na cesto, se preseli iz stanovanja v stanovanje, v drugi državi. Večinoma zgodaj in neboleče zapusti očetovo hišo, vstopi v drugo mesto v izobraževalni ustanovi in prebiva v novem mestu. Vendar to ni kazen za osamljeno starost, če veste, kako vzgajati otroka s kožnim vektorjem. Vsak otrok lahko sodeluje z osebnim primerom. Če se bo navadil nazaj in podpiral družino, bo z njim ostal do konca svojega življenja.

Da bi vzgajali skrbne otroke, ki bodo pomagali preprečiti osamljenost v starosti, moramo razumeti njihove prirojene lastnosti. Ne samo razvijati glede na sposobnosti, ampak tudi poznati potrebe. Potem bodo rasli harmonični, samozadostni, celostni ljudje in državljani.

Če zasleduje strah pred osamljeno starostjo

Pogosto slišimo od osamljenih starih ljudi, da so otroci nehvaležni. Konec koncev, vse svoje življenje so položili nanje. Tudi sami so bili podhranjeni, niso spali. Seveda, v upanju, da se v starosti izognemo osamljenosti. Grenko je slišati takšne besede. Priznati moramo, da življenje samo zaradi otrok, ki je vgrajeno v službo ljubljenega otroka, samo kvari nezrele misli. Ti otroci želijo več in več - ne glede na ceno.

Kaj storiti? Živeti in se bojati osamljene starosti? Od starosti treh let morate otroka naučiti, da si delite hrano - najprej s starši, brati, sestrami, sorodniki, nato pa z vrstniki. Zelo pomembna točka: starši morajo razumeti, da morajo vzeti otroka. Ne: "Jej, baby, naj bo vse z vami, jaz sem že odrasel ...»Tak otrok bo odraščal in izkaže se, da ni navajen, ne razume, da lahko skrbi za mater, pomaga. Navsezadnje je vse življenje zavrnila.

Omogočiti otroku, da se počuti kot dajati. Deluje piškotke - da sprejme in izrazi spoštovanje. Poiščite prave besede. Glede na vektorske zaloge otroka - pohvaliti ali pokazati, da upate le za njega, tako da čuti njegov pomen in odgovornost.

Od mladosti skrbimo za starost

Če povzamemo. Veliko ljudi se sprašuje, kako se izogniti osamljenosti v starosti. Karkoli se je zgodilo, kot v slavni Krylovovi bajki: »Jumping Dragonfly, rdeče poletno petje ...«, je vredno skrbeti za njeno starost v mladosti.

Pomislite na dobro izobrazbo. Široka paleta interesov ne bo pustila samega človeka, vedno bodo tisti, ki želijo narediti podjetje zanimivi osebi tudi v starosti.
Odpreti in uresničiti sposobnosti v skladu z njihovim vektorskim nizom. Jurij Burlanov »Sistemska vektorska psihologija« bo pomagal pri tem.
Najdite zanimiv hobi ali poklic za dušo. Navdušeni ljudje se ne starajo in niso sami, ne glede na starost.

Navdušena, izobražena oseba bo vedno zahtevala družba in država. Obstajajo ljudje, ki še naprej delajo in uživajo v globini. Na primer, v Donetsk vsi poznajo direktor hiše kulturnih delavcev Kalinichenko Maya Borisovna. Odlično lepa, aktivna, aktivna. Toda ona je 77 let. Vladimir Zeldin je šel na oder do konca življenja - do 101. leta.

Navdušena oseba nikoli ne bi pomislila, da bi žalila v zadnjih letih in se počutila osamljenega, ker je tako zanimivo živeti, toliko je novega in razburljivega, zanimivega. Strah pred osamljeno starostjo bo za vedno zapustil, če si potisneš meje za razumevanje sveta. Vzgajali ste otroke, šli ste na zasluženo upokojitev - čas je, da naredite nekaj, da nimamo dovolj časa za življenje. Na primer, kenijski Kimani Maruga je šel v 1. razred pri 84 letih. In Dorothy Davenhill Hirsch je ob 89. letu podrla severni tečaj.

In na koncu se spomnite, da ste otroku dali življenje zaradi življenja samega.Dajte dobro vzgojo, izobraževanje in ga pustite ustvariti svojo pot. To je starševska sreča. Srečna oseba ne bo nikoli rekla: "Bojim se osamljene starosti."

Upokojeni pretekli upokojenci delijo svoje rezultate:

Še globlji vpogledi, edinstvene skrivnosti za tiste, ki so izkoristili strah pred osamljeno starostjo, na najbližjem brezplačnem spletnem usposabljanju "System-Vector Psychology" Yurija Burlana. Pohitite, da se tukaj vpišete, da se trajno znebite strahu pred osamljeno starostjo.

Avtor Victoria Semibratskaya
Korektor Natalia Konovalova

Članek je bil napisan z uporabo materialov iz spletnih treningov Yurija Burlana "Sistemsko-vektorska psihologija".

Spremembe v starosti

V glavi telesa se opravijo številne spremembe, med katerimi so najbolj neprijetne:

upočasnitev miselnih procesov. Ta problem je mogoče rešiti z usposabljanjem možganov, ki je primeren za reševanje križank, branje knjig in učenje pesmi po srcu,
izostritev slabih lastnosti značaja. Čeprav ta proces ni reverzibilen, pa ga je mogoče nadzorovati z nadzorovanjem čustev, treba je razumeti, kako pomembno je, da se obnašamo v družbi in kakšen okvir je treba upoštevati.

Stara šahovska igra

Pogosto se zgodi, da starost in osamljenost "gredo z roko v roki". Kaj pojasnjuje ta problem? Kaj se je treba izogibati, kakšne taktike obnašanja izbrati, da se ne bi pustili samega ob sončnem zahodu let?

Vzroki osamljenosti

Osamljenost starejših je odvisna od številnih razlogov:

zmanjšanje interesov in hobijev. V mladosti je osebi veliko lažje vzpostaviti stik, pripravljen eksperimentirati in se naučiti nekaj novega, brez predsodkov. Starejši ljudje skušajo krog prijateljev čim bolj zmanjšati, nova poznanstva pa se začnejo zelo redko. Za njihovo znanje pade, njihovi hobiji in hobiji pa se zdaj praktično ne zanimajo,
spremembe v znaku. V starosti, človeški značaj doživlja vrsto sprememb na bolje, njegove negativne strani so bolj izrazite, kot so aroganca, obsedenost, sumničavost, živčnost, ki pa zmanjšujejo krog prijateljev, pokvarijo odnose s sogovorniki,
duševne težave. Ko se telo starajo, se razvijajo težave s spominom, pozornostjo, hitrostjo odziva na dražljaje, demenco, Alzheimerjevo boleznijo, Pick itd. Vse to v kompleksu preprečuje, da bi starejša oseba popolnoma komunicirala, ker je težko imeti dialog s sogovornikom, ki ima duševne motnje.
težave z družino. Ob začetku starosti se močno zmanjša krog komunikacije ne le s starimi znanci, ampak tudi s sorodniki. Poslabšanje značaja negativno vpliva na proces komuniciranja, lahko obstajajo tudi situacije skrajnosti: starejša oseba ima neskončno ljubezen do enega družinskega člana, ostro nasprotje do drugega,
krčenje starih prijateljev. Smrt ne mimo nikogar, ta pojav je še posebej pogost med starejšimi. Izguba dobrega prijatelja, oseba se ne mudi, da bi naredila novo - v starosti novi stiki niso lahki,
pokojnine. Ob upokojitvi se zmanjša tudi družbeni krog. Pri delu med sodelavci so vedno prisotni dialogi o različnih temah (delo, otroci, hobiji itd.), Po koncu delovnega časa, ko je prosti čas, za katerega je značilno, da je doma, oseba zmanjša dnevno dozo komunikacije, ker je več sodelavcev. ni blizu
"Obsedenost" glede problemov. V starosti, ko se družbeni krog in interesi zmanjšujejo, teme pogovora spreminjajo tudi njihovo naravo. Najpomembnejše so bolezni in nezadovoljstvo z življenjskimi trenutki. Malo je pripravljenih komunicirati z osebo, med besedami katere in skozi negativno od tega, kar se dogaja.

Osamljenost v starosti je norma?

Postavlja se naravno vprašanje - koliko je osamljenost v starosti?

Osamljenost ne določa starosti!

Temu se lahko izognete, če svoje obnašanje rahlo prilagodite v krogu ljudi okoli vas. Za začetek je potrebno nadzorovati duševno stanje, če nadzorujete svoja čustva, sledite delu živčnega sistema, se lahko izognete številnim neutemeljenim konfliktom.

Drugič, mlajša generacija se mora zavedati, da je starejša generacija pametno izkušena, zato jih je treba spoštovati in ceniti, odpuščati manjše nesporazume in slabosti, biti bolj strpni, ker proces staranja nikogar ne bo zaobšel.

Tretjič, v družini je treba ohraniti tople in prijateljske odnose, ker otroci nimajo nikogar bolj dragih staršem, sorodne vezi so najmočnejše. Starejše osebe ni treba omejiti na komunikacijo z družino nič ni slabše od osamljenosti.

In da bi ga zanimali za življenjske zadeve in poudarili, da je potreben, je potrebno določeno poslovno dejavnost po hiši zaupati v skladu z možnostmi. To je zelo pozitiven učinek na odnose, jih krepi.

Stara ženska na klopi

Vrste staranja

Tip staranja igra pomembno vlogo v procesu osamljenosti in starosti.

Obstaja šest psiholoških tipov staranja:

Zmešana starost. Ta posebnost staranja je značilna za ljudi, ki so kot mladi pogosto pokazali nezadovoljstvo z drugimi. Njihovo obnašanje temelji na načelu: vse okrog je sestavljeno iz napak, razen samega sebe. Medicina, politične razmere v državi, sosedje itd. - vse ima določene pomanjkljivosti po mnenju starejše osebe in poskuša prenesti svojo življenjsko pozicijo, ki je vedno prav, drugim, kljub dejstvu, da jih ne zanima. Starejše osebe tega tipa se odlikujejo z agresivnim vedenjem,
Nesrečna starost. Posebnost ljudi tega tipa je stalna plača za neuspelo življenje. Vsi njihovi spomini so negativni, napake in napake najbolj pogosto pridejo na misel. Za njih je značilen nagnjen, žalosten izraz. Ti trenutki so povsem nezadovoljni
Družinska starost. Najpogosteje je takšno vedenje neločljivo povezano s samicami. Da ne bi izgubila smisla življenja in ostala potrebna, se ženska prepusti svoji družini in prevzame vsa gospodinjska opravila otrok (vzgojo vnukov, čiščenje hiše, kuhanje itd.). Ta vrsta je bolj pozitivna v primerjavi s prejšnjima dvema, vendar ni idealna možnost.
Zdrava starost. Po upokojitvi začnejo moški mahnito spremljati svoje zdravje (ker živijo manj kot ženske). Ob neprekinjenih vrstah v zdravstvenih ustanovah poskušajo na vse možne načine poskušati ohraniti svojo raven zdravja, pogosteje ne govorijo le o svojih resničnih boleznih, temveč tudi veliko pozornosti namenjajo namišljenim boleznim,
Prilagodljiva glavaI pomeni več hobijev, nevihtno aktivno preživljanje prostega časa, ker je za to več kot dovolj časa. Tu osamljenost in starost ne moreta stati skupaj,
Ustvarjalna starost. Izpostavlja proaktivno stališče tudi po vstopu v zasluženo pokojnino. Ljudje tega tipa stalno vnašajo raznolikost v svoje življenje, imajo strast (potovanje, različni mojstrski tečaji, hobiji itd.), Kar jim omogoča, da ohranijo širok krog komunikacije, ohranijo zanimanje za življenje in se počutijo del tega sveta, da so potrebni. Ta vrsta je najbolj ugodna, saj omogoča starejši osebi, da nadaljuje samouresničevanje v življenju.

Kako ravnati z osamljenostjo

Za boj proti osamljenosti v starosti obstaja več metod:

aktivna življenjska pozicija - ne smete pasivno ali brezumno ležati na postelji, gledati TV oddaje enake vrste (ki jo večina ljudi upokojitvene starosti daje prednost).Nove vtise je mogoče doseči le z obiskom dogodkov drugačne narave (odvisno od okusa), in le na ta način lahko pridobite nova poznanstva, izrazite zanimanje za življenje, doživite žive občutke,
ustvarjalna dejavnost - prisotnost konjička v starosti je obvezen sestavni del starosti (za tiste, ki se želijo izogniti samemu). To je lahko karkoli, kajti v tem trenutku je dovolj prostega časa, ko lahko uresničite sanje in ideje mladosti, ki so pred tem ves čas nekaj ovirale. Lahko je karkoli: potovanje, pisanje zgodb, ples, fotografiranje, kiparstvo, kuhanje itd. Omejitev ni, glavna stvar je, da prinaša užitek in radost iz tega, kar se dogaja. In ko bo delal kot ekipa, bo učinek še boljši, ker je dejavnost v družbi zaveznikov najbolj prijetna. Poleg tega izboljšuje komunikacijske sposobnosti, ki so potrebne v starosti,
razvoj intelekta - usposabljanje intelekta je izjemno pomembno, izboljšalo bo spomin na pozornost, razmišljanje. Za njo se lahko odločite, da boste reševali križanke ali rebuses. Tudi dober rezultat bo pomagal doseči učne pesmi. Z zanimivim sogovornikom, ki ima širok pogled, je veliko bolj prijetno imeti dialog,
nadzor nad čustvi - s starostjo se lik spreminja na slabše, zato, da ne bi izgubili vseh prijateljev in sogovornikov, morate nadzorovati čustva. Starejše ljudi odlikujejo grdenje, utrujenost, sebičnost, pohlep, nagajanje, jeza,
spoštovanje sebe in ljudi okoli vas
optimistični odnos - pomembno je biti optimističen v življenju, ne izgubljati srca v težkih situacijah in se spomniti pravila, da nič ne traja več, po dežju bo sonce vedno pazilo. Koncentracija na pozitivno privlači pozitivna čustva v življenje, večno nezadovoljstvo s tem, kar se dogaja, le še poslabša položaj,
samo-ljubezen je pomembna, ker, kot pravijo, vse se začne z ljubeznijo samih, pozitiven odnos drugih do osebe je možen le, če človek ljubi sebe, ker je opazen. Zato je tudi v starosti potrebno, da se ne začnemo, da še naprej skrbimo za sebe.

Zaključek

Oseba potrebuje komunikacijo, ker vsi živimo v družbi, zato je treba spomniti, da ima vedenje v družbi svoje meje.

Da ne bi ostali nepotrebni za vsakogar v letih, ko je v zaostanku, je vredno ceniti in ljubiti svojo družino, nadzorovati svoje vedenje, ne izpostavljati negativnih vidikov osebnosti in se zanimati za dogodke, ki se dogajajo v svetu.

Pozitiven odnos, aktivna življenjska pozicija, hobi bodo pomagali ostati zanimiva oseba, ohraniti potrebno raven komunikacije in biti pomembna in nujna za družbo.