Bili so časi, ko se problem celulita nikomur ni motil. Poleg tega ni bilo niti takega izraza. To ni presenetljivo. Ne le, da so bile modne dame v modi, ampak tudi dolge obleke, ki so pokrivale vsa problematična področja. Sodobne ženske z veseljem nosijo mini, pred sezono plaže pa se začne pravi »boom«.
Šport, prehrana, celulitna masaža v pločevinkah postajajo izjemno priljubljeni. Konec koncev, vsak od nas želi videti odlično v naši najljubši bikini. Ja, kratka krila in kratke hlače izgledajo lepo na telesu slim fit.
Bistvo in rezultati postopka
Lahko masaža je učinkovit način za boj proti celulitu. Delovanje vakuuma dobro zmehča maščobe, izboljša mikrocirkulacijo krvi. Domov anticelulitna seja ni slabša od salona, in tehnika njenega izvajanja je lahko obvladati. Ob upoštevanju določenih pravil lahko kmalu vidite dobre rezultate. Njegova sistematična uporaba tonira mišice, zategne kožo.
Masažo imenujemo tudi vakuumsko zaradi svojega delovanja. Banke so nameščene na stegnih in zadnjici, to je na problematičnih območjih in tam nastaja vakuum. Deluje na kožo kot dražilno, kar ima zdravilni učinek na stanje celotne kože. Rezultat tega vpliva so naslednji procesi:
- Izboljšanje podkožnega krvnega obtoka in limfe.
- Obnova dihanja kože.
- Normalizacija celičnega metabolizma.
- Elastičnost kože, njena elastičnost. Učinek pomlajevanja je zelo opazen. 5. Povečajte odpornost kože na negativne vplive od zunaj.
- Povečana krčljivost mišic.
- Izginotje "pomarančne lupine".
- Poravnava maščobnega tkiva pod kožo.
Torej, rezultati delovanja anticelulitne konzervirane masaže vredni zaupanja. Lahko se priporoča tistim ženskam, ki dejansko opazujejo simptome celulita. To je izguba elastičnosti kože in gubanje, otekanje in stalna utrujenost mišic. Ampak za uporabo te vrste vpliva na celulit ne morejo vsi.
Kontraindikacije
Kot pri vsakem kozmetičnem postopku ima tudi anticelulitna konzervirana masaža svoja opozorila. Teh je malo, vendar jih je treba skrbno pretehtati. Vakumska masaža ni priporočljiva za takšne bolezni: ponavljajoč tromboflebitis in holelitiazo, urolitiazo in vnetja kože, vnetne procese v akutni fazi, težave s strjevanjem krvi in tuberkulozo, prisotnost spodbujevalnika in krčne žile. Ko nimate takšnih kontraindikacij, lahko začnete obvladovati tehnologijo konzerviranja.
Kako narediti celulitne masaže
Kako kompetentno voditi tak postopek doma? To je treba izvesti v fazah:
- Predgrevanje kože. To je lahko vroča voda za prhanje ali savna.
- Zdravljenje kožnega področja z vazelinom ali segretim rastlinskim oljem. Uporabite lahko tudi anticelulitno kremo.
Celoten postopek traja 15-20 minut. Priporočljivo je, da ga porabite vsak drugi dan, tečaj pa traja 15-20 sej. V letu kozmetologi svetujejo, da ne sprejme več kot tri pločevinke tečajev. Njihovo število je odvisno od stopnje razvoja celulita v enem ali drugem delu telesa.
Bolje bi bilo, če takšno masažo iz celulita opravi specialist. To zagotavlja večjo učinkovitost in manj poškodb kože po posegu.
Kar se tiče ocen žensk, ki so doživele takšno manipulacijo, po modrici in rdečici po posegu poimenujejo najbolj neprijeten trenutek.Ja, ni estetsko. Vendar pa po enem ali dveh tednih izginejo zunanje napake in koža pridobi enakomernost in pomlajevanje.
Drugi "minus" - boleč postopek. Ampak, če primerjate to masažo z anti-celulitom medu, potem je skodelica bolj nežna.
Torej, anticelulitna vakuumska masaža vam omogoča, da odpravite spremembe, povezane s starostjo kože, kar mu daje gladko in mladostno.
Prednosti celulozne vakuumske masaže
- Lahko si naredite vakuumsko masažo sami, doma (tudi če to ni strojna procedura, ampak izvedena s posebnim majhnim kozarcem, bo učinek enak). Izvajanje tehnologije je izjemno preprosto, orodje - gumijasto - je na voljo, ni primanjkljaj, se prodaja v lekarnah, je poceni.
- Deluje tudi brez uporabe dodatne kozmetike (lahko uporabite katerokoli običajno masažno olje, pogosto imam Johnson & Johnsonovo otroško olje, ampak tudi vakuumsko masažo s anticelulitno kremo).
- Gladi celulitne "izbokline" brez naporne prehrane (kar pomeni, da se ne morete preveč omejiti na hrano, dovolj je le zmernost, da izključite namerno škodljive izdelke v velikih količinah, poskusite ne ponikati ponoči, jesti ogljikove hidrate zjutraj , beljakovine in vlakna - v drugem).
- Imate možnost, da ostanejo fit brez igranja športa, če iz nekega razloga (zdravstveno stanje, katastrofalno pomanjkanje časa, itd.) Nimate možnosti, da bi šli v telovadnico, da opravite niz vaj doma.
- Anticelulitna vakuumska masaža v pločevinkah deluje nežno, popravlja linijo bokov, zaradi česar je gladka, mehkejša brez večjega zmanjšanja teže. To pomeni, da če ne boste posebej sedeli na dodatni prehrani, bo vaša teža ostala enaka, ampak silhueta bo postala privlačnejša, vaši boki bodo napeti, ušesa bodo izginila, na zunanji strani bokov in zadnjice ne bo nobene ohlapne kože - najbolj problematična področja.
Celulit se lahko pojavi tudi pri tankih ljudeh, zato je vakuumska (v pločevinkah) celulitna masaža zelo primerna za tiste, ki že malo tehtajo, vendar pa kakovost kože pušča še veliko zaželenega, pa tudi za tiste, ki imajo nagnjenost k odlaganju maščob na boke in zadnjico.
Kako deluje anticelulitna vakuumska masaža
V kozmetologiji se že dlje časa aktivno uporablja posebna anticelulitna vakuumska (pločevinasta) masaža, da se na problematičnih področjih (boki, hlače, zadnjice) odstrani »pomarančna lupina«. Ta anti-celulitna terapija spodbuja izločanje žolčnih kislin, sečnine, acetona in drugih škodljivih snovi, njen učinek pa je primerljiv z učinkom na telesno kopel.
Zakaj anti-celulitna vakuumska masaža odpravlja kopičenje maščob? Načelo delovanja je preprosto: vakuum draži kožo, refleksno izboljša krvni obtok, gibanje limfe in intersticijske tekočine, poveča prodor kisika v kožo in pospeši presnovo v masiranem območju.
Mišice »se spomnijo«, za kaj se spopadajo, bolje se stikajo, postanejo bolj elastične in konzervirana masaža jim daje potreben ton. Poleg tega obstaja omejitev vrzeli (adhezije), podkožno maščobo se sčasoma gladi.
Kako je anticelulitna masaža v pločevinkah
Preprosto je uganiti iz imena, da je glavno orodje banka. Po namestitvi na površino kože (ustvarjanje vakuumskega okolja v notranjosti) je treba kozarec nežno premakniti, tako da se izvede krožna, ravna ali cik-cak gibanje.
Ročna anticelulitna masaža je veliko šibkejša v učinkovitosti kot vakuumska konzervirana masaža, ki, če se izvaja pravilno, pomaga pri zdravljenju celo vlaknatega celulita. Tehnika predpisuje upoštevanje določenih pravil:
- Preden lahko opravite masažo, jo je bolje ogreti na stegnih in zadnjici (kopel, kad, tuš).
- Nato na suho ogreto kožo nanesemo masažno olje, gel, rastlinsko olje, vazelin ali posebno anticelulitno kremo. (Opazil sem, da se banka hitro zori z rastlinskega olja - razpokane, deformira, potemni, zato je bolje uporabiti kremo, otroško olje ali masažno olje).
- Nato dal kozarec: stisnite balon v sredini in tesno pritisnili na želeno območje kože, sprosti.
- Prepričajte se, da ste posesali vakuum - stisnite kozarec ohlapno. To je na začetku še posebej pomembno. Glavno vodilo so vaša čustva, postopek ni prijeten, boste morali trpeti, vendar ne pustite, da bolečina vzame preveč.
Preživite anticelulitno masažo v pločevinkah za 10-15 minut, ponavadi v tem času pa je obstojna rdečina kože (hipermija). Odstranite kozarec z rahlim stiskanjem stranic steklenice. Najboljši učinek se doseže z izvajanjem postopkov vsak dan ali vsak drugi dan. Tečaj je deset do dvajset sej.
Priporočljivo je, da dvakrat ali štirikrat na leto opravite vakuumsko masažo s polnimi tečaji, da ohranite trajne rezultate. V tem primeru je preprečevanje in ohranjanje doseženega učinka zelo pomembno!
Ne bodite zaskrbljeni, če prva anticelulitna masaža pušča modrice na telesu, rdeče lise, kot se običajno zgodi. Poskusite, da ne prenesete nadaljnjih sej, koža se bo navadila in neprijetni občutki ter vidne manifestacije agresivnih učinkov bodo mimo. Izogibajte se izpostavljenosti notranjemu delu stegen.
Po postopku se razkužijo pločevinke, obrišemo s krpo, navlaženo z razkužilno raztopino (kloramin, vodikov peroksid). Pri nakupu pločevinke bodite pozorni na rok uporabnosti, običajno tri leta od datuma proizvodnje.
Ko je anticelulitna konzervirana masaža kontraindicirana
V nekaterih primerih ni mogoče izvesti anticelulitne masaže v pločevinkah. Vakuumski postopki so škodljivi za:
- preveč občutljiva koža
- prisotnost na območju problemskega območja (kjer se bo postopek izvajal) pigmenta, rojstnih znamenj, tumorjev, vnetja kože,
- bolezni krvi in žil (krčne žile, tromboflebitis, tromboza).
Začnite anti-celulitno masažo v pločevinkah na domu po nasvetu zdravnika. Ne pozabite, da celulit nima rednih postopkov, kombinacija vakuumske masaže v pločevinkah s fizičnimi napori (posebne vaje) in pravilna prehrana.
Želite vitke boke, tanek pas? To bo pomagalo masaža obroč, ki ga lahko vsakdo twist od otroštva.
Celulit ženskam povzroča težave ves čas. Preprosta priporočila strokovnjakov bodo podprla znanje, kako se z njim spopasti.
Anticelulitna vakuumska masaža: 1 komentar
Zahvaljujoč tej masaži sem izvedel, da so moje krčne žile začele delati, zvezde pa so mi segale po vsem telesu ... Šel sem k zdravniku, pokazalo se je, da vene ne delujejo. predpisane tablete in relaxmat, sem se tudi prvič naučil. Izkazalo se je, da pomaga tudi pri celulitu, tako da ima krčne žile - bolje začeti z njim
Kako uporabna masaža v pločevinkah
Obstajata dve vrsti vakuumskih učinkov - strojna in ročna. Ročna izpostavljenost problemskim področjem telesa vključuje uporabo posebnih medicinskih pločevink. Zaradi tega učinka v telesu bistveno izboljša krvni obtok. Vsaka oseba je bolj značilna za stagnirajoče procese, ki se z lahkoto odstranijo pod vplivom vakuuma. Tako po masaži:
- Koža začne bolje dihati.
- Znatno izboljšana limfna cirkulacija.
- Koža postane elastična.
- Zmanjšana subkutana oteklina.
- Koža postane bolj odporna na mehanske in temperaturne učinke.
- Aktivira se krvni obtok.
- Celulit izgine.
- Podkožna maščoba se uniči.
- Odstranjevanje razpadajočega masnega tkiva se pospešuje.
- Aktivirani procesi regeneracije.
- Presežek tekočine se izloči iz telesa, skupaj s toksini.
- Povečana proizvodnja kolagena in elastina.
Koža znotraj s celulitom
Bodite pozorni! Da bi dosegli učinek masažnega postopka, ne bo dovolj. Najmanjše število postopkov, ki sestavljajo tečaj, mora biti najmanj osem, z intervalom od enega do dveh dni.
Priporočila za pravilno izvajanje masaže
Pokrivna masaža je odlična alternativa profesionalnim kozmetičnim storitvam, ki jih izvaja izključno specialist. Vakuumske učinke na celulit lahko v celoti izvedemo doma, učinkovitost pa se ne zmanjša.
Shema masažnih con
Za izvedbo pa upoštevajte določena pravila:
- kategorično je kontraindicirana za izvajanje masaže s pločevinami po kopanju ali vročem tušu. Učinek vakuuma na segreto telo bo le poškodoval žile in kožo kot celoto,
- V nobenem primeru ne morejo dati banke na suho kožo. Oddelek za predhodno izpostavljenost mora biti podmazan s hranilnim losjonom ali kremo za telo, masažno olje, da lahko banke zdrsnejo dobro. Ne uporabljajte anticelulitne kreme (ker ima lastnost, da se hitro absorbira), ker se lahko učinkovitost postopka zmanjša,
- v kompleksu je priporočljivo uporabljati posebna eterična olja, ki imajo anti-celulitne lastnosti (med njimi gorčično olje),
- Pred postopkom pripravite telo (območje) tako, da ga masirate z lahkimi masažnimi gibi, tako da koža nima stresa,
- Bodite prepričani, da se seznanite z vsemi vrstami kontraindikacij, da ne poškodujete zdravja.
Banke za masažo iz celulita
Pomoč! Vakuumska masaža deluje preko limfne stimulacije. Posledično se iz telesa izloči odvečna tekočina s toksini, odpravi se stagnirajoči proces, ki predisponira nastajanje celulita, soli se izločijo in oteklina izgine.
Super učinkovit način za odpravo celulita in oblikovanja telesa, kar omogoča hitre in opazne rezultate. Naučite se, kako narediti masažo v pločevinkah in kaj je treba upoštevati pri rezultatih, da bi izpolnili pričakovanja.
Pozdravljeni, draga dekleta.Toliko misli se zdaj vrtijo v moji glavi. Resnično želim, da bi bila moja povratna informacija čim bolj uporabna, razumljiva, saj ima uporaba masažnih pločevin veliko odtenkov in temu morate biti zelo pazljivi. Ni dovolj samo kupiti masažne kozarce in začeti z njimi masirati problemska območja. Pred tem morate biti zelo dobro seznanjeni s tem, kako uporabljati masažne pločevinke, kako natančno jih morate voziti po koži, kako pogosto lahko uporabite in kar je najpomembnejše, da razjasnite - kdo ne more narediti konzervirane masaže.
➊ . Kaj je uporaba konzervirane masaže.
Možnost masaže - To je neke vrste vakuumska masaža.ki jih široko uporabljajo strokovnjaki v kozmetičnih salonih. In ker je to precej drag užitek, čeprav je priročen in učinkovit, imamo možnost, da se z uporabo masažnih pločevin znebimo celulita in zmanjšamo podkožno maščobo doma.
Masaža s strani bank bo pomagal ne samo znebiti celulita, ampak tudi popraviti sliko.
Učinek masaže v pločevinkah je, da se na mestih na koži, kjer se drži banka, poveča krvni obtok in limfna cirkulacija.
S tem se poveča elastičnost in mišični tonus, kri začne krožiti hitreje, aktivira proces obnavljanja kože, zmanjšuje otekanje. Vse to vodi v zmanjšanje celulita in podkožne maščobe.
➋ . Kje kupiti masažne pločevinke.
Takšne pločevinke lahko kupite v kateri koli lekarni, kjer je predstavljena velika paleta masažnih pločevink. Cene za njih se razlikujejo, odvisno od proizvajalca in vaše regije.
V lekarnah lahko kupite ne le silikonske kozarce, temveč tudi gumijaste in steklene kozarce. Jaz osebno raje silikon, saj se lahko uporablja kjerkoli na telesu. Banke se lahko razlikujejo po velikosti in premeru, zato je izbira vaša.
➌ . Kdo ne sme delati konzervirane masaže. Kontraindikacije.
- nalezljive bolezni, - previsoka telesna temperatura - prisotnost vidnih znamk in pigmentnih madežev na območju predvidene izpostavljenosti, - hitro razvijajoče se vnetne procese kože, - hipertenzija, - splošno hudo izčrpanost telesa, - akutna kardiopulmonalna odpoved, - krvne bolezni in krvavitve , - maligni tumorji, - alergijske reakcije, - tuberkuloza, - revmatizem v fazi razvoja, - tromboflebitis, - žilna tromboza, - krčne žile na območju predvidenega vpliv. Prav tako morate vedeti, da banke so kontraindicirana, da dajo na: - območje srca, - hrbtenice, - ledvice območju.
Pomembno je, da se tega spomnite ne more biti konzervirana masaža v predelu prepone, notranjih stegen, v poplitealni votlinikot so limfni vozli. To lahko negativno vpliva na pretok limfe.
Prosimo, vzemite kontraindikacije zelo resno, še posebej ne malo. Konec koncev, banke lahko zelo enostavno škodujejo telesu.
➍ . Kako se pripraviti na masažo.
Ne morete začeti voziti bank na kožo brez predhodne priprave. Pred tem morate ogreti kožo. Na samem začetku definitivno očistim kožo in nato aktivno očistim problematična področja s pilingom, po možnosti proti celulitu.
Najbolj idealna možnost za pripravo kože je, da na njem uporabimo piling telesa s sadnimi kislinami, nato pa še poseben kremni aktivator.
Po končanem pripravku lahko kožo z masažo masirate.
To je najbolj priročno, da naredite neodvisno masažo z bregovi boki in duhovniki v zavaljenem stanju, in masažo trebuha - leži na hrbtu.
Ne pozabite tudi, da si pod seboj razprostrete odejo ali brisačo, kar ni škoda, da bi se okužili z oljem.
➎ . Kako narediti masažo v pločevinkah.
Ko ste segreli telo, morate kožni del namažiti z oljem. Za te namene lahko uporabite katerokoli olje, kot je kokos. V idealnem primeru lahko kupite posebno masažno olje, ki lahko poveča učinek.
Dobro masažno olje bo pripomoglo k boljšemu delovanju.
Jaz bi svetoval v osnovno olje dodajte nekaj kapljic eteričnih oljspodbujanje anticelulitnega učinka. Na primer:
- eterično olje geranijeki pomaga aktivirati limfno drenažo in se bori proti stagnaciji v telesu.
- Eterično olje brina - izboljša presnovo, odstrani toksine in odstrani tekočino.
- eterično olje ciprese - kožo naredi elastično, pomaga pri njeni regeneraciji in zmanjšuje opaznost celulita.
- eterično olje cedre - izboljšuje krvni obtok, nasičuje celice s kisikom in tako pušča stagnirajoče in edematozne pojave.
- oranžno eterično olje - pomaga odstraniti toksine in regeneracijo kože.
- eterično olje grenivke - ima diuretično delovanje in spodbuja odtekanje limfe.
Kot olje lahko uporabite kremo za dojenčke ali vazelin. Ko koža absorbira olje, lahko nadaljujete z najbolj anticelulitno masažo.
Po nanosu olja na želeno območje je potrebno kožo masirati z lahkimi gibi rok. Te manipulacije sprostijo mišice in vezi.
Zdaj vzamemo v roko silikonski kozarec, ga stisnemo, položimo na želeno površino kože in ga posesamo.
Če se masažni kozarec odlepi, potem uporabite nezadostno količino olja.
Ponavadi začnem s kožo nad kolenom in narišem ravne črte, ki jih spremenim v krožne linije.
Med masažo tudi menjavam ta gibanja s prečno in krožno. Na zadnjici se gibanja lahko spreminjajo in v različnih smereh.
Kožo potegnite ne več kot 1,5 cm.sicer bo težko premakniti pločevinko. Na vsakem mestu porabim 10-krat.
Končno premikanje je treba izvesti v smeri venskega odtoka.
Gibanja je treba izvajati lepo in gladko, občutki pa ne smejo biti neznosno boleči. Ne pozabite, da se lahko sila stiskanja pločevinke prilagodi in če vas boli, jo hitro oslabite.
Zelo pomembno je, da kozarec ne zapuščate dolgo časa na enem mestu, da ne bi spodbujali nastajanja modric.
Čeprav, pred nekaj leti, ko sem imela silikonske pločevinke, ni bilo modric. Nisem zelo občutljiv na bolečino, vendar sem se na te neprijetne občutke navadil že zelo dolgo. Kožo sem pripravil zelo postopoma, začenši s sekundami 30, nato pa povečal čas.
Zdaj lahko zlahka masiram eno stegno za približno 5 minut, nimam več dovolj potrpežljivosti.
Če želite se znebite celulita na želodcu, potem med masažo se prepričajte, da stresite stiskalnico, da ne poškodujete notranjih organov. Gibanje v tem primeru mora biti krožno. Ampak jaz ne poskušam narediti masažo v pločevinkah na želodcu. Za te primere je bolje uporabiti ročni maser (moj masažer stane le 40 rubljev).
Masaža s pločevinami deluje zelo dobro na straneh. Celulit ni tam, vendar so maščobne obloge, ki se postopoma zmanjšujejo.
Trajanje masaže v pločevinkah 5-15 minut za vsako problematično področje.
Po končanem delu z vakuumskimi pločevinami potrebujemo rahlo sproščujočo masažo.
In na samem koncu morate kožo navlažiti s kremo. V ta namen imam posebno anticelulitno kremo.
Sam proces masaže je neprijeten in boleč, vendar je to ključ do uspešne vakuumske masaže. Na koncu masaže mora biti koža rdeča in ima pekoč občutek. To pomeni, da ste vse naredili prav.
➏. Kako pogosto lahko ali bi morali narediti masažo v pločevinkah.
Anticelulitne masaže ne trajajo več kot vsaka 2 dni. Tečaj naj bo 10-12 postopkov, po katerem boste morali počiti 10-12 dni in ponoviti tečaj.
➐. Učinek masaže z vakuumskimi čudežnimi pločevinami.
Če redno izvajate masažo, bo učinek zelo opazen. Na začetku razbijemo hribčke, ki se postopoma zmanjšujejo in nato popolnoma izginejo. Če je masaža pravilna, lahko spremembe opazimo pri približno 3-4 postopkih.
Vakuumska masaža s pločevinami je eden najučinkovitejših načinov za odpravo celulita, zmanjšanje telesne maščobe in oblikovanje telesa. Glavna stvar je, da jo uporabljate pravilno in spretno, da sledite pravilom in priporočilom.
➑. Moje mnenje o konzervirani masaži.
Masažo v pločevinkah lahko imenujem najbolj dostopno zdravilo za celulit, ki ne zahteva stalnih stroškov. Dovolj je samo kupiti masažno posodo, ki bo trajala več let. Mislim, da bo olje, krema ali vazelin vedno v hiši.
Z močno zapostavljenim celulitom, bo samo masaža s strani bank komajda dala želene rezultate, saj je potrebno celulit obravnavati na kompleksen način. Masažo je treba kombinirati s anticelulitnimi kremami, oblogami, pravilno prehrano in športom (ali vsaj aktivnim pohodom).
Masaža s pomočjo čudežnih pločevink mi je rešila več kot enkrat, ko nisem bila lena in seveda do konca.
Prvič sem aktivno uporabil to metodo v adolescenci, potem pa sem po porodu obnovil obliko in nekdanjo elastičnost.
Osnovna pravila
Kaj morate vedeti, da pravilno delate anticelulitno masažo doma? Masaža proti celulitu se začne s svetlimi in gladkimi gibi s postopnim pospeševanjem hitrosti.
Ali je ročna masaža potrebna šele, ko so vse mišice dobro sproščene in segrejejo. Roke morajo biti tople in suhe, drugače med zasedanjem ne bodo zdrsnile po telesu.Hkrati pa ročna anti-celulitna masažna tehnika popolnoma dopušča in celo priporoča uporabo posebnih masaž ali običajnega smukca, tako da se ne pojavijo modrice in modrice.
Zelo naravno vprašanje je, kako dolgo traja anticelulitna masaža in kako pogosto naj se ponovi? Bolje je, če na domu opravljate anticelulitno masažo manj kot enkrat na teden eno uro ali vsaj trideset minut. Ta postopek opravite zjutraj pred zajtrkom. Nato bo vaše telo delalo za vas. Če imate možnost, da opravite anticelulitno masažo doma samo zvečer, potem uporabite metodo proti celulitu.
Vedno je potrebno narediti anticelulitno masažo od spodaj navzgor, tako da se kri premika v srce. Pri tem se je treba izogibati masiranju področja dimelj, poplitealne votline in zgornjih notranjih stegen okrog pubisa.
Za tovrstno izpostavljenost celulitu obstajajo kontraindikacije. Zlasti pri ženskah, ki imajo bolezni srca, krčne žile ali kožne bolezni, obstajajo dobri razlogi, da se vzdržite anti-celulitnih masaž.
Tehnologija
Pred izbiro vrste masaže se odločite za problematična področja. Praviloma te vključujejo zadnjico in boke. Danes je postala zelo priljubljena anticelulitna masaža trebuha. To je treba storiti z zmerno močjo, tako da po njej ne ostanejo modrice. Anticelulitno masažo trebuha je treba opraviti na prazen želodec. Da bi izboljšali učinkovitost, je celično masažo trebuha najbolje izvesti s pomočjo eteričnih olj. Kontraindikacije sestavljajo menstrualni ciklus, vnetne kožne bolezni v predelu trebuha, tumorji v trebušni votlini, akutne okužbe.
Anticelulitno masažo je treba začeti s pripravo kože. Če želite to narediti, morate pred vsako sejo kožo upariti (ali z vročo brisačo obrusiti problematična področja). Po tem kožo očistite in nanesite vlažilno ali masažno olje.
Med domačimi sejami se ne smete ustaviti, sicer se bodo vaše mišice ohladile in vsa vaša prizadevanja bodo zaman. Pravilno izvedite anticelulitno masažo močno in brez prekinitev. Istočasno pa jih je veliko zanimalo, koliko sej mora masaža anti-celulitne tehnike zahtevati? Minimalni tečaj je 12 postopkov na dan, po treh ali štirih dneh, je priporočljivo, da se tečaj ponovi.
Zdravniki in kozmetologi najdejo vse nove vrste masaž, po katerih se ženske počutijo mlajše in privlačnejše. Danes so najbolj priljubljene vrste masaže s anticelulitnim učinkom ročna in medu celulozna masaža ter anticelulitna masaža s pločevinami (vakuum). Vse te vrste si zaslužijo posebno pozornost.
Ta vrsta združuje štiri glavne načine: božanje, drgnjenje, stiskanje, potapljanje. Prav tako lahko ročno masažo izvedemo v obliki "zgrabi". Učinkovito izzovejo porast krvi v tkiva, kot tudi gibanje limfe.
Ročna anticelulitna masaža se lahko izvaja v različnih delih telesa (trebuh, stegna, zadnjica, roke, kolena) in tolikokrat, kot želite. Kontraindikacije bodo enake kot za celične postopke na splošno.
Za povečanje učinkovitosti lahko uporabite tudi masažer. Dovolj je, da vzamete posebno ščetko z naravnimi ščetinami in dolgim ročajem. Takšnih postopkov na mokri ali vlažni koži z mokro ščetko ne morete narediti. Seveda ne boste imeli modric, ampak vaša koža se lahko raztegne.
Naravni med je edinstveno naravno zdravilo, ki ima velik vpliv na naše telo. Ta količina hranil, koliko je v medu, se lahko pohvali s tem, koliko izdelka. Uporabne lastnosti medu se lahko uporabljajo na področju kozmetologije.Vključuje tudi boj proti nesrečnemu "pomarančnemu lupini".
Med je obogaten z veliko količino dragocenih vitaminov in mikroelementov (kalcij, cink, kalij, magnezij, jod, aminokisline, vitamini skupine B). Zaradi svoje sestave lahko ta naravni izdelek izboljša prekrvavitev, presnovne procese, kar pripomore k gladkosti in elastičnosti kože. Poleg tega antioksidanti odstranijo toksine in izboljšajo stanje celotnega telesa. Za postopek lahko uporabite vse vrste naravnega medu, precej okorne, vendar ne kandirane. Zato poskrbite, da med ne stoji v hladilniku.
Zdaj se morate odločiti, koliko medu potrebujete za problematična področja proti celulitni masaži. Za vsakega od njih potrebujete 2-3 čajne žličke medu. Vsaka lahko doda eno kapljico citrusnega olja (oranžna, limonina ali grenivka), kar bo povečalo učinek.
Med je treba ogreti na sobno temperaturo in po debelem sloju nanesiti na eno od problematičnih področij. Nato lahko medu bodisi razbijemo do maksimalne absorpcije, bodisi trdno pritisnemo na roke, nato pa jih nenadoma odtrgamo. Tako ali drugače bodo tkanine začele delovati v korist lepote. Med seji bo med verjetno spremenil barvo in teksturo. To je posledica sproščanja toksinov, soli in maščob.
Po končanem postopku odstranite ostanke medu in na telo nanesete anticelulitno kremo. Koliko natančno je treba opraviti te postopke, se odločite sami, toda največji učinek lahko dosežete, če v 14 dneh porabite 7 masaž. Po treh mesecih lahko ta anticelulitni tečaj ponovimo. Pomembno je le omeniti, da je medena masaža precej agresiven postopek. Po njem ni modric, vendar so lahko prisotni boleči občutki.
Pokrov ali pa ga imenujemo tudi vakuum, masažo opravimo s posebnimi pločevinami. Lahko so iz silikona, polimernega stekla, stekla. Da bi naredili celulitne masaže, jih lahko kupite v lekarni. Najbolj priročno, če boste naredili konzervirano masažo, silikonske kozarce. Dovolj je, da na takšno kozarec rahlo pritisnete in jo nanesete na kožo, zato se bo pojavil vakuumski učinek.
Konzervirana ali vakuumska masaža je zelo preprosta. Vzemite na primer tako problematično področje kot boki. Svojo pločevinasto orodje morate pritrditi tik nad kolenom in jo pripeljati navzgor. Da ne bi motili dela krvnih žil in ne povzročili modric in modric, je treba gibanje izvajati le navzgor. Lahko gredo v valovih ali cik-cakih, vendar vedno navzgor. Zato je treba kozarec prtljažnika odtrgati od kože. Potem se ponavljajoča masaža zopet nadaljuje iz območja nad kolenom. Na področju zadnjice lahko pokrita masaža nosi krožne gibe, na notranji strani stegen pa je na splošno bolje, da tega ne storimo, da ne poškodujemo bezgavk.
Potrebno je zelo pazljivo opraviti vakuumsko (pločevinasto) masažo, tako da se na telesu ne pojavijo modrice. Modrice se lahko preprečijo tudi z uporabo eteričnih olj in masažnega gela. Eterična olja pa imajo tudi anticelulitni učinek. Na primer olje pomaranče, mandarine, sivke, grenivke, brina, ylang-ylanga in pačulija. Nekaj eteričnega olja je treba zmešati z oljčnim oljem ali oljem grozdnih pečk. Potem boste imeli odlično podlago za opravljanje konzervirane (vakuumske) masaže doma. In modrice ne bodo strašljive.
Masaža v pločevinkah traja vsaj 1-2 meseca. Da bi dosegli dobre rezultate, lahko masažo v tem času opravimo vsak dan, največ pa vsak drugi dan. Kontraindikacije bodo nosečnost, občutljivost kože, tumorji, krvne ali žilne bolezni, krčne žile.
Kaj je celulit?
Celulit je specifična sprememba v maščobnem tkivu, za katero je značilno kopičenje maščobe na določenih mestih. Najpogosteje so boki, trebuh, zadnjica, včasih roke. Zaradi celulita postane koža mlahava, neravna in neenakomerna. Pojavi se učinek tako imenovane "pomarančne lupine".
Obstaja mnenje, da je celulit težava žensk s prekomerno telesno težo. Vendar pa je to daleč od primera. Oba pyshnotely dame, in dekleta, ki nimajo veliko težo obraz to. Poleg tega se celulit pogosto manifestira prav takrat, ko ženska izgubi več kilogramov. Zato se znebiti odvečne telesne teže ne daje vedno želenih rezultatov. Po dieti se začne boj proti celulitu.
Stopnje celulita
Kako se znebiti celulita, je odvisno od stopnje bolezni. Ja, ne bodite presenečeni, celulit ni le kozmetični problem. To ni le estetsko grdo, ampak tudi nevarno za zdravje. Navsezadnje nakopičene maščobne celice ovirajo krvni obtok.
Najprej poskušajmo ugotoviti, ali imate celulit in na kateri stopnji. Včasih je ženska tako utrujena na svojem videzu, da si nerazumno pripisuje nekaj pomanjkljivosti. In anti-celulitna vaja lahko poškoduje zdravo žensko. Hkrati veliko deklet niti ne sumi, da se v njih začne razvijati ta neprijetna bolezen, saj je na prvi stopnji težko opaziti.
Za določitev prve stopnje celulita, morate redno opraviti takšen test. S prsti poskušajte zgrabiti površino 10-15 cm in rahlo stisniti. Tam bodo majhne izbokline in vdolbine. V drugi fazi so opazni brez dodatne kompresije. V tretji fazi se tuberkule vidijo brez kakršnekoli manipulacije. In ko pritisnete, se pojavijo tudi boleče občutke.
Vzroki in preprečevanje celulita
Kot pravijo, je bolezen lažje preprečiti kot zdraviti. Da bi preprečili nastanek celulita, je treba poznati vzroke za njegov nastanek. Mnogi verjamejo, da problem celulita velja le za ženske. Da, pravzaprav je pogosto vzrok prevelika količina ženskih spolnih hormonov - estrogen. Vendar pa se njihova visoka vsebnost včasih opazi pri moških. Pojav celulita je neposredno odvisen od tega, kakšen način življenja vodimo.
Torej, razmislite o glavnih vzrokih celulita.
- MalnutritionZ otrokom smo navajeni na ocvrte mastne hrane. Poleg tega kakovost živilskih proizvodov, ki so trenutno na voljo, pušča veliko možnosti. Pojav celulita ni odvisen od tega, koliko jedemo. Glavni problem je, kaj jemo. Večina izdelkov vsebuje veliko količino konzervansov, ki spodbujajo zadrževanje tekočine in motijo presnovo. Jejte ekološko pridelano hrano, ne zlorabljajte soli - in potem bo problem celulita mimo.
- Prehrana in nepravilna prehrana Po statističnih podatkih več kot 60% prebivalstva, tako moških kot žensk, sedi na dieti 1-2 krat letno. Ni vsakdo ve, da diete spodbujajo kurjenje maščob, predvsem v zgornjem delu telesa. Ni naključje, da se mnoge ženske pritožujejo, da najprej prsi izgubijo težo. Ko ženske pridobijo na teži, se izboljšajo v bokih in zadnjici. Tako lahko diete oblikujejo obliko hruškaste oblike. Toda dekleta se začnejo ukvarjati z dieto že v adolescenci, s čimer razbijejo neravnovesje v telesu. Racionalna prehrana - to je obljuba lepih tonov brez celulita.
- Sedeči način življenja: Zaradi sedečega načina življenja je moten krvni obtok. Stalni sedež pritiska na boke in zadnjico, kar povzroči poškodbe kapilar. Morate narediti vaje in igrati šport, da preprečite pojav celulita.Izogibajte se tistim vrstam, pri katerih je težka obremenitev nog, na primer tenis in košarka. Lahko poslabšajo razmere. Prednost imajo športi, kot so plavanje in kolesarjenje.
- Stres in celulit Stres in slabo razpoloženje sta tudi eden od vzrokov za nastanek celulita. Ni naključje, da pravijo, da so vse bolezni iz živcev. Celulit ni izjema. Napetost živčnega sistema se odraža v organih krvnega obtoka, prebavi, izločanju. Stres vodi v motnje spanja. Kršitev funkcij vseh organov zaradi živčne napetosti vodi do nastanka celulita. Poskusite obdržati svoje čustveno stanje pod nadzorom. V tem primeru v nobenem primeru ne uporabljajte pomirjevala in pomirjevala. Številna zdravila prispevajo k razvoju celulita.
- Nikotin, kofein in alkohol Prekomerna uporaba alkohola, kofeina in zloraba nikotina vodi v zamašitev telesa s prostimi radikali, kot so molekule, ki prodrejo v celico in poškodujejo njeno strukturo. Nikotin negativno vpliva tudi na izmenjavo kisika v krvi in moti krvni obtok. Poskusite, da ne zlorabljate alkohola, kofeinskih pijač in nikotina. In še bolje - prenehajte kaditi, da se izognete takšnemu problemu, kot je celulit.
Metode ravnanja s celulitom
Če se še vedno ne morete izogniti videzu "pomarančne lupine", se pri prvih znakih zaznavanja takoj začnejo boriti z njo. Seveda, čim prej začnete zdraviti celulit, lažje se ga boste znebili. Ne pozabite, da mora biti obravnavanje tako resnega problema celovito. Morda boste morali popolnoma spremeniti svoje navade in življenjski slog.
- Šport Pod športom ne mislimo nobenih resnih dogodkov. Seveda je idealna možnost aerobna ali fitnes vsaj dvakrat na teden, v napredni fazi celulita pa vsak dan. Če je telesna aktivnost iz kakršnega koli razloga kontraindicirana za vas, samo premaknite več. Ob večernih urah ne bo le slika vitka in napeta, temveč tudi dvigala vaše žganje.
- Pravilna prehrana Jedite sveže in samo naravne proizvode. Ne zlorabljajte ocvrte, moke in sladke. Seveda se lahko včasih razvajate z nečim slastnim. Vendar pa morajo biti osnova vaše prehrane naravne beljakovine, sadje in zelenjava.
- Brisanje in zavijanjeTu je ogromna količina krem, mask, grmičevja, ki delujejo kot preventivno sredstvo za celulit ali ga zdravijo. Lahko jih kupite ne le v lekarni, ampak tudi sami.
To so splošne smernice za boj proti celulitu, ki je na voljo vsaki ženski. Za izboljšanje učinka se lahko obrnete na kozmetični salon, kjer vam bodo izkušeni strokovnjaki ponudili številne postopke, ki vam bodo pomagali obvladati celulit. Ena izmed najbolj priljubljenih metod je masaža v pločevinkah.
Lahko masaža
Masaža se že dolgo uspešno uporablja za odpravljanje celulita doma. Konec koncev, nastane zaradi stagnacije v tkivih. To pomeni, da je treba najprej normalizirati delovanje limfnega sistema. Masaža bo pomagala pri tem. To lahko storite ne samo v kabini, ampak tudi doma, na primer, z običajno krtačo.
V zadnjem času se je za zdravljenje celulita, zlasti v drugi fazi, uspešno uporabljala konzervirana masaža, ki se imenuje tudi vakuumska masaža. Ta postopek se opravi tako v salonu kot doma. Seveda bo masaža, ki jo opravi specialist, učinkovitejša. To ni samo zato, ker ga bo strokovnjak izboljšal. Pri opravljanju masaže doma lahko občutite lahki nelagodje in bolečine. Če ga uporabite sami, boste obžalovali in si prihranili. Maser bo vse naredil bolj učinkovito.Če pa nimate priložnosti obiskati kozmetičnega salona, poskusite sami narediti masažo. Ampak za to morate dobiti potrebno opremo.
Izberemo banke za masažo iz celulita
Trenutno lahko v kateri koli lekarni kupite celulitne kozarce iz različnih materialov: steklo, gumo, silikon ali kombinirano različico - steklene kozarce s silikonskimi poganjki. Katere izberejo, je odvisno predvsem od osebnih preferenc. Vse so preproste za uporabo, dostopne in kar je najpomembnejše, učinkovite za odpravljanje celulita.
Potrebno je le pojasniti, da se tehnika uporabe različnih vakuumskih kozarcev za masažo razlikuje od celulita. Silikonske pločevinke, na primer, delujejo, ker se z lahkim stiskanjem držijo kože. Z njimi ni mogoče prilagoditi stopnje pritiska. Mehanizem steklenih kozarcev temelji na delovanju posebne gumijaste hruške, ki je tudi stisnjena. Z njim pa lahko nadzorujete moč delovanja. Zato je priporočljivo uporabiti steklene kozarce za masažo občutljivih delov telesa, na primer notranje površine rok in stegna, kot tudi spodnjega dela trebuha.
Tehnika, ki izvaja konzervirano masažo
- Pripravljalno obdobje Preden lahko nadaljujete z masažo, pripravite telo. Priporočamo uporabo kontrastnega tuša in posebnega čiščenja, ki bo temeljito očistilo telo od nečistoč in odmrle kože, kar lahko vpliva na učinkovit učinek masaže. V nobenem primeru ne izpirajte kože. To je lahko škodljivo, ko ste očistili kožo, namažite telo s kozmetičnim oljem, ki bo vakuumskim kozarcem pomagalo bolje zdrsniti, tako da ne povzročijo mehanskih poškodb.
Seveda lahko tako orodje kupite v lekarni. Vendar pa je bolje in ceneje, da ga naredite sami, glede na značilnosti vašega tipa kože, zato vzemite 100 ml katerekoli oljne baze. Lahko je navadno oljčno olje, mandljevo, breskev ali jojobino olje. V bazo dodajte anticelulitna eterična olja: olje iz cimeta, geranije, limone, pomaranče ali grenivke, kot tudi olje vrtnice in yng-ylang. Dodate lahko tudi eterična olja za vsako mleko za telo, ki ste ga navajeni uporabljati. Krema se običajno zelo hitro absorbira. Zato dajte prednost vsem kozmetičnim sredstvom na osnovi olja, dajte telesu veliko maziva. To bo olajšalo drsenje kozarca in preprečilo odrgnine in odrgnine.
Masaža v pločevinkah Po pripravi telesa na postopek nadaljujte z direktno masažo doma. Tehnika je dokaj preprosta. Na kožo nanesemo silikonsko ali gumijasto posodo, ki jo rahlo stisnemo. Ampak, da bi začeli uporabljati stekleni kozarec, ga postavite na nekaj sekund. Prav tako je priročno uporabljati običajni vžigalnik. Potem kozarec hitro pritrdite na kožo. Vakuumski učinek bo deloval.
Pazi na pritisk. Če kozarec ujame preveč kože in se počutite hude bolečine, jo ponovno premestite. Ko kozarec postavite v želeni udoben položaj, ga počasi premikajte po koži, rahlo pritisnite. Zaradi takšnega delovanja se metabolizem pospeši in celična sestava kože se posodobi. V nobenem primeru ne smete hitro narediti hitrih premikov v pločevinki. To bo motilo pretok limfe, zato bo ta postopek povzročil le škodo. Vse gibe je treba izvajati počasi in gladko, tehnika izvajanja te masaže pa zagotavlja, da mora biti telo obdelano v določenem vrstnem redu. Najprej bodite pozorni na sprednji del telesa v smeri od spodaj navzgor: golenico, stegna, trebuh in po potrebi roke.Strokovnjaki priporočajo masažo hrbta telesa v obratnem vrstnem redu, to je od zgoraj navzdol: hrbet, zadnjica, nato noge.
Opravite masažo stopal, sledite pomembnemu pravilu - premaknite banke vedno navzgor. Toda pot gibanja je lahko drugačna: kot v ravni črti in v krožnem ali cik-cak gibanju. Za masažo zadnjice v katerokoli smer. Ne igra velike vloge. Toda gibanje na želodcu mora biti le v smeri urinega kazalca. Vodenje masažnih bank, ne pozabite, da je prepovedano masirati poplitealno in dimno področje. Izogibajte se tudi notranjemu stegnu. Vpliv na ta območja lahko povzroči moteno cirkulacijo krvi. Tehnika masaže hrbta vključuje izogibanje področju hrbtenice.
Kontraindikacije za uporabo v pločevinkah masaže za celulit
Masaža Can je cenovno ugodno in učinkovito zdravilo za celulit, ki ga lahko brez težav naredimo ne samo v kozmetičnem salonu, ampak tudi doma. Vendar pa morajo nekatere ženske opustiti to metodo odstranjevanja "pomarančne lupine". Koprena masaža iz celulita je kontraindicirana s težnjo po povečanem tlaku in prisotnosti kapilarne mreže. Izogibajte se masažam v pločevinkah, če se na koži pojavijo odrgnine, abscesi in glivične poškodbe. Ne morete izvesti postopka pri povišani telesni temperaturi in poslabšanju kroničnih bolezni.
V tem primeru, če nimate kontraindikacij za uporabo masaže v pločevinkah iz celulita, vas prosimo, da se sklicujete na to zelo učinkovito metodo, ki jo imajo mnoge ženske. Rezultati uporabe tega postopka ne bodo dolgo pričakovali. Vaše telo bo postalo gladko in napeto po tretji seji.
Vendar ne pozabite, da morate voditi zdrav način življenja, da bi ohranili rezultat. Sledite hrani, premaknite se več, uporabite anti-celulitno kozmetiko za preprečevanje, tako da spet ne opravljate boleče konzervirane masaže.
Indikacije za uporabo
Masažo pokala je treba izvesti, če so prisotne naslednje težave:
- celulit (pomarančna lupina),
- težave z mišično-skeletnim sistemom,
- kršitev živčnega sistema,
- debelost
- bolezni dihal (z izjemo obdobja poslabšanja in tuberkuloze), t
- za rehabilitacijo in za splošno izboljšanje.
Masažna tehnika
Pozor! Kozmetiki v boju proti celulitu uporabljajo vakuumsko masažo aparatov. Učinkovitost izpostavljenosti opazimo po tretjem postopku..
Prednosti vakuumske masaže
Ta metoda je na voljo vsem. Od starodavnega Rima in Kitajske se medicinske banke v medicini pogosto uporabljajo za zdravljenje "slabe krvi". Ta tehnika je znana tudi v arabskih državah. V Rusiji so banke zdravile prehlad.
Z razvojem medicine in kozmetologije je postalo znano, da je vakuumska konzervirana masaža koristna tudi v boju za lepoto in zdravje kože.
Vakuumska masaža je ročna (konzervirana) in strojna.Pod vplivom te masaže človeško telo izboljša krvni obtok, limfno cirkulacijo, intersticijsko tekočino, stagnacija izgine, koža bolje diha, postane elastična, olajša mehanske in temperaturne učinke, zmanjša zabuhlost.
Od kod prihaja celulit?
Celulit nastane kot posledica hormonskih motenj. Mnogi menijo, da "pomarančno lupino" pojavlja le pri ljudeh, ki so prekomerno telesno težo, in tanke, ta problem ne moti. Na žalost ni.
Problem ni v samem maščobnem tkivu, temveč v veznem tkivu. Običajno je to mreža, ki maščobo ohranja bližje mišicam.
Če se “celice” te mreže razširijo, se zdi, da se maščoba pojavi skozi njih, zaradi česar se pojavijo nepravilnosti na koži.
Ta težava se lahko zgodi vsakomur, ker razlog ni v količini maščobe, temveč v presnovnih procesih telesa. To je razlog za zdravje ljudi.
Iz tega lahko sklepamo, da je treba postopke za izboljšanje elastičnosti in gladkosti kože spremljati zdrav življenjski slog ter odpraviti slabe navade, kot so kajenje, pitje alkohola in junk hrane.
Kako deluje masaža
Vakum, v stiku s kožo, deluje kot neke vrste dražilno za maščobna tkiva. Zahvaljujoč temu lahko, kot bi lahko, masirali sebe od znotraj, razcepimo in razbijemo vse gričke.
Obstajata dve vrsti vakuumske masaže - strojna oprema in pločevinka. Načelo vpliva strojne opreme je enako, vendar se namesto kozarca uporabi določena skleda, ki je s cevjo povezana z vakuumsko napravo, ki črpa in izpušča zrak.
Salon ali domače razmere?
V skladu s pregledi, če se ta postopek opravi doma, lahko prihranite zelo dobro. Rezultat tega bo le boljši.
Boste lahko porabili več časa za sebe in ne tvegali, zaupate svoje telo v roke drugih ljudi, ne da zapravljate časa, ki potujejo v salon. Po metodi ni treba gnezditi v podzemni železnici ali stati v minibusu, kar je tako sproščujoče in pomirjujoče.
Doma se boste popolnoma sprostili in pustili svoje misli in skrbi za vaše telo in dušo za pozneje. Stranke gostujočega salona pravijo, da je ta postopek precej drag, še posebej, če zahteva ponavljanje. Doma, z minimalnimi stroški, dobite priložnost za nekajkratno masažo.
Priprava postopka
Da bi se lahko zabavali in sami ne škodujete, morate pred vakuumsko masažo dobro pripraviti kožo. Treba ga je očistiti in ogreti.
Če želite to narediti, je najbolje, da toplo kopel za približno 5-7 minut. ali ostanejo v vročem toku duše in nato s pomočjo grmičevja malo "udarite" telo.
To je lahko že pripravljeno profesionalno orodje ali izdelano doma.
Domači grmičevje lahko naredite iz:
- kava
- med
- oljčno ali eterično olje.
Temeljito obrišite problematična področja s tem grmičevjem - ponavadi so to boki, noge in trebuh.
Kaj za mazanje kože pred masažo
Po pršenju se umijemo pod prho in navlažimo kožo s posebnimi olji. V nobenem primeru ne izvajajte postopka na suhi koži, lahko je škodljiva (pojavijo se modrice in neugodje). Kaj so ta posebna olja in kreme? In tukaj.
- Anticelulitna krema. Da bi povečali učinek pri opravljanju masaže z bankami, je priporočljivo, da kožo ne mazate z oljem, ampak s anticelulitno kremo ali drugo posebno kozmetiko. Naredite kot pro: zmešajte z masažnim oljem, ker samo po sebi absorbira prehitro in ne dovoljuje drsenja vakuumskih bank.
- Kupili smo masažno olje ali masažno kremo. V prodaji lahko najdete posebna olja iz celulita. Mnenja, velika pomoč olje popra.
- Domače masažno olje (ala ročno izdelana). To orodje je sestavljeno iz baznega olja - lahko vzamete oljke ali grozdje, marelice, olje breskovega semena in anticelulitni učinek zagotavljajo eterična olja.Razmerja so naslednja: na 10 ml baznega olja - nekaj kapljic bistvenega.
Vsi citrusi, cimet, črni poper, rožmarin, sivka, semena korenja, geranije, vetiver imajo anticelulitne učinke.
Geranium olje je zelo učinkovito. Sposoben je aktivirati odtekanje limfe in odstraniti odvečno tekočino, koža postane bolj elastična in napeta.
Brinovo olje izboljšuje presnovo, odstranjuje žlindre in odstrani zabuhlost.
Cedrovo olje nahrani celice s kisikom in izboljša prekrvavitev kože.
Priporočljivo je, da občasno spremenite sestavo anti-celulitnega olja, saj se koža uporablja, vpliv komponent pa se zmanjša. Toda vse je odvisno od tega, kako pogosto ga uporabljate.
Ne pozabite:
- komponente morajo biti medsebojno združljive,
- eteričnih olj je treba vnesti v podlago, vendar v nobenem primeru ne obratno, t
- Jedi, v katerih mešate sestavine, morajo biti čiste in suhe.
Nekaj besed o bankah
Te masaže ne morete narediti s preprostimi pločevinami, v lekarni morate kupiti posebne pločevinke za vakuumsko masažo (boljše, če so to silikonske pločevinke). Čeprav se v salonih najpogosteje uporabljajo masažne pločevinke z vakuumom.
In zdaj lahko začnete z masažo. Če želite to narediti, morate stisniti kozarec, ga postavite na telo. Nato pritisnite navzdol, naj se drži kože.
Naredite masažo in opazujete, kako reagira vaša koža.
Zdravniki priporočajo, da postopek prvič opravite največ 5-10 minut. Po tem, ko je vidno, da je masažno območje pordelo, je treba masažo ustaviti in jo nadaljevati na drugem delu telesa. Rdečica pomeni, da je ta izpostavljenost trenutno zadostna.
Odstranite kozarec na enak način - stisnite ga, premaknite zrak. Na koncu zasedanja bo najboljša rešitev, da se skrije nekaj toplega, da se popolnoma sprostite in pustite telesu počitek.
Tehnika masaže
No, to je glavna skrivnost masaže. Pazi in pozorno preberite!
Dejstvo je, da če samo vozite banke po telesu, to ne bo prineslo nobenega rezultata. Oglejmo vsak del telesa ločeno in določili bomo, kako to narediti pravilno in kako - je nemogoče.
Za masažo na stopalih je treba upoštevati dva pravila:
- Notranjega stegna ne smete masirati.
- Gibanje naj bo od spodaj navzgor in samo navpične masažne linije.
Najprej naredimo krožno gibanje, nato pa gor in dol.
Najprej se izvedejo krožni gibi v smeri urinega kazalca, nato pa od popka do strani.
Masirajte z roko v ramo z direktnimi masažnimi linijami.
Obstaja več različnih načinov. Glejte sliko
Strokovnjaki te vrste masaže priporočajo uporabo različnih vrst mazil: venotonskih in dekongestivnih, ki jih uporabljajo pred postopkom.
Zaželeno je imeti modrice v vašem arzenalu. Ker telo ni navajeno, so prvi postopki še vedno lahko problematični.
Anticelulitno masažo priporočamo vsak drugi dan ali vsaj trikrat na teden. Za dober rezultat potrebujete 10 - 20 sej.
In zdaj si oglejte video - morda sem nekaj zgrešil:
Kdo ne bi smel narediti celulita v pločevinkah
Da, na ta način boja za lepoto je veliko koristnih stvari. Vendar smo vsi zelo individualni in vsak od nas ima svoje značilnosti.
Če se odločite poskusiti tovrstno masažo, vam priporočamo, da se najprej posvetujete z zdravnikom. Ta postopek ima številne kontraindikacije. Pri nekaterih boleznih, celični masažni pločevinki in škodi.
- Če je vaša koža zelo občutljiva ali je veliko molov, je bolje, da se lotite lažjih postopkov in da se ne zatekate k vakuumski masaži.
- Ljudje z visokim krvnim tlakom te metode ne priporočajo.
- Če imate slabotne žile ali krčne žile, bo vakuumska masaža, kot je ovijanje, le še poslabšala, bodo zvezde in žile postale bolj opazne, lahko se pojavijo nove.
- Tudi slab učinek na telo, kot je masaža med nosečnostjo, z akutnimi nalezljivimi boleznimi in v prisotnosti tumorja.
Zaključek
Zdaj veste natančno vse skrivnosti in osnovna pravila za izvajanje vakuumske masaže. Upam, da ste bili zainteresirani in da ste se naučili veliko novih stvari.
Ne pozabite se naročiti na posodobitve našega spletnega dnevnika in deliti koristne informacije s prijatelji na družabnih omrežjih.
Bodite zdravi in ljubite sebe, ker ste dekoracija tega sveta! Zapomni si to!
""
