10 nasvetov! Kako se znebiti zgage med nosečnostjo

Zgaga je pekoč občutek v prsih, ki se pojavi po jedi ali pitju in se zvečer poveča.

Vsaka druga nosečnica se sooča s to težavo, ker zaradi povečanja maternice pritiska na želodec, zato se zmanjša v velikosti, in tudi običajni, majhen del hrane lahko povzroči občutek prenajedanja, kar bo povzročilo zavrnitev. želodčnega soka v požiralniku, ki dejansko povzroča zgago.

Razmislite, kateri dejavniki so provokatorji zaradi nastanka zgage, in varne metode ravnanja z njo.

Simptomi zgage med nosečnostjo

Nekateri občutki s povečano kislostjo, podobni hudim kroničnim boleznim, upoštevajo simptome, ki razlikujejo zgago od drugih motenj prebavnega sistema:

• pekoč občutek in nelagodje za prsnico, je intenzivnost občutljivosti drugačna,
• kovinski ali kisli okus v ustih,
• pogosto podrigovanje,
• glasno tresenje v želodcu in požiralniku,
• včasih se lahko pojavi oteklina
• občutek teže v želodcu,
• neugodje se poslabša po jedi,
• pekoč občutek najbolj skrbi v ležečem položaju,
• slabost, rahlo nagnjenje k bruhanju.

Vzroki zgage med nosečnostjo

Izzivanje zgage v zgodnji nosečnosti lahko:

• zgodnja toksikoza,
• bolezni prebavnega sistema, poslabšanje kroničnih bolezni,
• kajenje
• neprijeten, neprijeten položaj telesa,
• telesne dejavnosti
• slaba prehrana,
• zloraba maščobnih, slanih živil.

Izzivanje zgage v pozni nosečnosti lahko:

• pritisk na trebuh, ko je telo v napačnem položaju ali nagnjeno
• prekomerna napetost mišic v trebuhu, kašelj, fizični napori, zaprtje,
• jemanje spazmolitikov,
• prenajedanje, nezdravo prehranjevanje, pitje gaziranih pijač,
• stisnemo tesne obleke na trebuhu,
• pozna toksikoza (redko), t
• povečana maternica, ki hitro raste, vzporedno z rastjo ploda,
  
• zvišan intraabdominalni tlak, ki sfinkterju ne omogoča popolnega zapiranja poti in izhoda v požiralnik iz želodca, zaradi česar želodčni sok in ne temeljito žvečena hrana potujeta po teh dveh organih.
• prekomerno telesno težo, zlasti če je bilo med nosečnostjo pridobljenih več kot 15 kg, t
• spremembe v hormonskem sistemu in splošni ravni nosečnice, ki se bo vrnila v normalno stanje šele po porodu.

Tukaj je 10 načinov za odpravo zgage med nosečnostjo:

1. Izogibajte se mastnim in ocvrtim živilom z začimbami.

Ta hrana prispeva k razvoju želodčnih kislin, oslabi vaš spodnji ezofagealni sfinkter, kar omogoča, da se vsebina želodca vrne v požiralnik. To je zelo slaba kombinacija. Vendar to ni vse. Gazirane pijače in kofein lahko sprožita zgago. In samo jokam vam govorim: čokolada je še en sovražnik za zgago.

2. Spanje predstavlja.

Spi z nekaj pod glavo in rameni, tako da sta glava in zgornji del telesa višji od nog. To bi moralo ustaviti odtekanje kisline v požiralnik. Prav tako boste bolje dihali, ker ste noseči in otrok pritiska na vaša pljuča!

3. Jejte manj, vendar pogosteje.

3 velika obroka na dan lahko povzročijo zgago vsakomur, ne le nosečnicam. Torej, jaz seveda vem, da vas ogromno naročilo Nacho vabi, a jejte počasi: malo zdaj, ostalo kasneje, da ne bi z Nachom ponoči gledali.Poleg tega, če uživate v majhnih količinah čez dan, to ne samo ohranja kislost v normalnih pogojih, temveč tudi pomaga preprečevati jutranjo slabost - naenkrat ubijemo dve ptici z enim kamnom! In zadnja stvar, ki si jo morate zapomniti: zadnji obrok mora biti 3 ure pred spanjem.

4. Ne pojdite v posteljo takoj po jedi.

Vem, da ko ste noseči, se hitro utrudite, vendar še vedno ne poskusite v posteljo še eno uro po jedi. Če res potrebuješ, leži na levi strani. To je preprosto posledica načina dela. Ko spite na levi strani, je večja verjetnost, da kislina iz želodca vstopi v črevesje. Poleg tega, ko spite na levi strani, se količina oskrbe s krvjo in prehranjevanja poveča in doseže placento in otroka. Za bolj stabilen položaj, držite noge ukrivljene na kolenih z vzglavnikom med njimi.

5. Izogibajte se stiskanju oblačil na želodcu.

Najverjetneje, vi in ​​zato se ne trudite nositi tesno prilegajočih se oblačil, če pa še vedno nosite takšne stvari, je bolje, da jih zapustite za obdobje po porodu. Tesna oblačila lahko povečajo pritisk na želodec in želodec, kar povzroči vstop kisline v požiralnik. In ne pozabite sedeti naravnost - zadržuje kislino (Ne, ne, nisem tvoja babica ... ampak ima prav!)

6. Pijte dovolj vode.

To se morda zdi nelogično, vendar je zgaga lahko znak pomanjkanja vode v telesu. Noseče ženske morajo piti 8-10 kozarcev vode na dan in vse bo v redu, samo z enim pogojem: ne pijte vse te količine vode med obroki. Če pijete velike količine tekočine naenkrat, lahko to nabrekne želodec, kar povzroča pritisk na spodnji ezofagealni sfinkter in povzroči, da kislina izteka v požiralnik.

7. Žvečilni gumi.

Če je vaša zgaga zelo mučena, kupite v lekarni vaš najljubši žvečilni gumi za žvečenje po vsakem obroku. Študije kažejo, da žvečilni gumi prispeva k slinjenju, kar lahko zmanjša stopnjo kislosti v požiralniku in pomaga pri preprečevanju gastroezofagealne refluksne bolezni. Žvečilni gumi vsebuje tudi dragocen bikarbonat, ki pomaga nevtralizirati kislino, ki teče v požiralnik. Torej bo opravila dvojno delo in poleg tega osvežila sapo (še posebej, če niste poslušali prejšnjega nasveta in še vedno naročili tisto ploščico Nacho z začimbami!)

8. Več mlečnih izdelkov.

Večina nosečnic je opazila, da če pojeste nekaj žlic jogurta po obroku ali kadarkoli, ko se začne zgaga, pomaga zmanjšati pekoč občutek. Rezultati zgodnjih raziskav celo kažejo, da se probiotiki, ki jih najdemo v jogurtu, lahko znebijo zgage. Bakterije v jogurtu prav tako pomagajo ohranjati črevesje v odličnem stanju in ubijajo bakterije, ki povzročajo slabo počutje. Če ne marate jogurta, se nekatere ženske shranijo z mlekom ali sladoledom.

9. Malo eksotična naklonjenost.

Papaja vsebuje prebavne encime, ki pomirjajo želodec. Papaya se lahko uporablja v naslednji obliki: sveža, posušena, konzervirana, kot sok ali celo tabletka! Plus - sadje je popolnoma varno jesti med nosečnostjo. Lahko jedo slastno sveže sadje, pijemo sok papaje ali pa vzamemo le nekaj tablet s ekstraktom papaje po obroku, da pomagamo pri prebavi in ​​pustimo manj možnosti za zgago. Seveda, preden vzamete karkoli, se posvetujte z zdravnikom.

10. Priljubljene metode.

Veliko nosečnic priseže, da domače metode, kot je soda, raztopljena v vodi, pripomorejo k nadzoru zgage. Nikoli nisem poskusil sode, vendar sem ugotovil, da je samo kozarec vode pogosto pomagal ugasniti goreči ogenj v grlu in prsih. Druga domača sredstva, ki delajo na pregledih: svež ingver ali v obliki tablet in čaja komarčka. Če nič od tega ni delovalo, ne pozabite, da ta zgaga ni večna. Popolno zdravilo za zgago med nosečnostjo je, da imate otroka.

Zakaj se zgaga zgaga?

Pojava zgage ne kaže na povečano kislost želodca. Piše le, da je vsebina želodca vržena v požiralnik. Morda je to takrat:

• šibka mišica, ki leži med požiralnikom in želodcem. Posledica tega je, da se oseba, ki se po jedi upogne ali uleže, nekaj hrane in želodčnega soka vstopi v požiralnik,
• zunanji pritisk na stene želodca.

Vse to se zgodi med nosečnostjo.

Vzroki za prvo trimesečje Zgaga

Ko se žensko telo pripravlja na nosečnost, se na mestu sproščene celice sperme oblikuje rumeno telo - majhen endokrini organ jajčaste oblike in rumenkaste barve. Proizvaja majhne količine progesterona, hormona, ki pripravlja organe za zanositev. Ko se pojavi, se začne z delom utrditi, kar povzroča naraščanje količine tega hormona.

Glavna naloga progesterona je sprostitev maternice, tako da njen povečan ton ne preprečuje razvoja plodu. Ampak ta hormon zmanjšuje napetost ne le za maternične mišice: njen učinek se razteza na druge gladke mišice, vključno z:

• eno med požiralnikom in želodcem,
• tistih, ki spodbujajo hrano skozi želodec in od želodca do dvanajstnika.

Progesteron doseže največji učinek na mišičje prebavil do 13. tedna. Zato se v tem obdobju mnoge nosečnice začenjajo počutiti zgago, ki se pojavi pri jemanju kislih živil, ko gre 1–1,5 ure po jedi v ležeč položaj. Simptom se lahko pojavi zaradi lakote, če leži noseča ženska.

Vzroki drugega trimesečja Zgaga

Med tem obdobjem maternica aktivno raste, premika abdominalne organe navzgor in povečuje intraabdominalni tlak. Mišice med požiralnikom in želodcem so še vedno sproščene, in če je veliko hrane ali vode, jih skupaj z želodčnim sokom vržejo v majhne porcije v požiralnik. Spremlja pobočja, nenadno gibanje, prenajedanje in hiter prehod po obroku v ležečem položaju.

Vzroki zgage v tretjem trimesečju

Maternica postane večja, premakne želodec in črevo navzgor, poveča intraabdominalni tlak. V pozni nosečnosti je najmočnejša zgaga, ki se kaže celo v stalnem položaju, najpogosteje po jedi. Tik pred rojstvom, ko se glava zarodka vstavi v obroč z medenično kostjo, se maternica nekoliko spusti in raven progesterona se zmanjša, kar lahko opazimo z zmanjšanjem zgage.

Seveda so razlogi za zgago med nosečnostjo pojasnjeni z nosečnostjo in izginjajo po porodu. Toda tudi v obdobju rodenja lahko pride do poslabšanja kroničnega gastritisa ali peptične razjede, še posebej, če gospa obožuje kislo, začinjeno ali kislo posodo. Torej, če je poleg zgage ženska zaskrbljena zaradi slabosti ali bolečine v zgornjem delu trebuha, ali pa se zgaga že pred nosečnostjo ali v zgodnjih fazah, je potrebno posvetovanje z gastroenterologom.

Kaj storiti z zgago med nosečnostjo

S pojavom tega groznega simptoma bo treba popolnoma spremeniti običajen način življenja: prehrano in prehranjevalne navade ter način dneva in spanja. V prvem ali drugem trimesečju, da bi odpravili pekoč občutek za prsnico, se je bolje zateči k tradicionalnim metodam zdravljenja, v tretjem trimesečju nosečnosti z zgago pa lahko uporabimo že odobrena zdravila.

Reševalna oprema

Z najenostavnejšim načinom - pecilni soda - ne med nosečnostjo niti po porodu, je ne smete uporabljati. Koncentracija, ki bo pomagala odpraviti zgago (in le na kratko), ki se absorbira v črevesje v kri, spremeni njen pH. Ta kri gre do zarodka in lahko, ko se približuje vsakemu tkivu in organu, moti njegovo delo.Poleg tega pecilni soda poškoduje zaščitno plast, ki leži na sluznici želodca, kar lahko privede do nastanka želodčne razjede ali gastritisa.

Namesto soda lahko v majhnih količinah vzamete vodo "Borjomi" ali "Polyana Kvasova". Hkrati je treba te pijače sprostiti plin, sicer bo povečal volumen želodca, kar bo vodilo v nasprotni učinek.

Pri zdravljenju zgage med nosečnostjo priporočamo: t

• pijte kuhano mleko pri sobni temperaturi, v majhnih količinah čez dan,
• preskočite svež krompir skozi sokovnik, vzemite sok v majhnih količinah (žlice) za zgago,
• Z žganjem lahko žvečite orehe: mandlje ali les, vendar v majhnih količinah,
• puding ovsene kaše v ½ skodelice lahko tudi olajša napad,
• žvečiti surovo korenje,
• jejte nekaj surovih (nepraženih) sončničnih semen.

Tradicionalno zdravljenje zgage med nosečnostjo

V ljudski medicini obstaja veliko receptov za zgago. Pred uporabo katerega koli od njih se posvetujte z zdravnikom:

• 100 g mete + 100 g hiperikuma + 60 g mešanice centarije, od tod izberite 2 žlici, vlijte 400 ml vrele vode. Mešanica vztraja 12 ur, nato seva in lahko pijete. Pijte 1-krat na dan, zjutraj, na prazen želodec, 100 ml.
• Kuhamo 500 ml vode, prelijemo 1 žlico navadne trave, kuhamo 2 minuti, nato pa jo moramo napolniti 30 minut. Po tem, seva in dal v 2 urah v hladilniku. Pijte pred jedjo 1 žlica.
• Čaj iz kamilice 100 ml čez dan, po obroku.
• Zmešajte jajčne lupine v fin prah, vzemite trikrat na dan ½ čajne žličke. Tečaj ni daljši od 4 dni.
• Kupite v lekarni prahu iz korenin in korenike calamus. Žvečite 1/3 čajne žličke tega praška trikrat na dan, pred obroki.

Sprememba življenjskega sloga

Nekateri načini reševanja lahko le začasno odpravijo ta neprijeten simptom. Da bi preprečili zgago, upoštevajte ta pravila:

1. Od drugega trimesečja jejte pogosto (vsaj 5-krat na dan), vendar v manjših količinah,
2. zadnji obrok - 3 ure pred spanjem,
3. prežvečite hrano
4. po zaužitju se ne morete nagniti z glavo ali ležati vodoravno 1-1,5 ure,
5. izključiti pečeno, začinjeno hrano in začinjene jedi,
6. sledite pravilnosti svojega blata: zaprtje povzroči povečanje intraabdominalnega tlaka, kar poveča zgago. Če ne morete vsakodnevno okrevati, jejte solate iz kuhane pese in suhih sliv,
7. V prehrani morajo obstajati izdelki z alkalnim pH: omaki na pari, smetana, mleko, skuta, kuhano meso in ribe, včerajšnji beli kruh,
8. vadbe v trebuhu, tudi če jih dovoljuje vaš porodničar-ginekolog, niso opravljene z zgago,
9. spanje ni visoka blazina, če ni kontraindikacij za to,
10. vaša oblačila ne smejo pritisniti na želodec
11. ne pijte vode med jedjo,
12. počitek več.

Zgaga: kaj je to?

Zgaga nastane kot posledica refluksa želodčne vsebine v požiralnik in se počuti kot pekoč občutek ali celo bolečina bodisi za prsnico ali v želodcu. Njegove manifestacije so tako neprijetne, da nosečnici odvzamejo počitek, spanje, zaradi česar se zgaga le zgaga in se stres poslabša, kar vpliva na psiho-čustveno stanje ženske in potek nosečnosti.

Kateri so vzroki za zgago med nosečnostjo?

Prvič, zgaga med nosečnostjo je odraz močne hormonske prilagoditve telesa. Opaziti je močno povečanje koncentracije progesterona v krvi, hormona nosečnosti, ki je namenjen sprostitvi mišic maternice, da bi se izognili splavu. Vendar pa se sproščujoč učinek progesterona razširi tudi na druga gladka mišična vlakna, ki se nahajajo v votlih organih (črevesje, želodec, požiralnik). Med želodcem in požiralnikom je spodnji ezofagealni sfinkter, ki onemogoča prodiranje vsebine želodca v požiralnik.Progesteron pa sprošča "pregrado" in želodčna vsebina vstopa v požiralnik, kar draži občutljivo sluznico.

Shematski prikaz vzroka zgage Drugič, vzrok zgage med nosečnostjo, ki se začne že v drugem trimesečju, je lahko maternica, ki znatno poveča volumen in "podpira" notranje organe trebušne votline, vključno z želodcem. Zaradi tega stiskanja se želodec, kot prelivna steklenica, v vsebino vlije v požiralnik.

Tretjič, nosečnice pogosto trpijo zaradi zaprtja, saj je zaradi delovanja istega progesterona v črevesju dolga zamuda, zato jo mora noseča ženska obremenjevati, kar vodi v povečanje trebušnega pritiska. Posledica je, da želodec vrže vsebino v požiralnik.

Četrtič, nenadni premiki, zavoji, obrati telesa povzročijo, da želodec spremeni svoj položaj v trebušni votlini in svojo vsebino vrže v nedolžnega požiralnika.

Dieta za zgago pri nosečnicah

To ni le način za odpravo neprijetnega pojava, ampak tudi za zdravo in zdravo prehrano nosečnic

Osnovna načela pravilne prehrane:

• Delna prehrana
  Jesti je treba pogosto, do 5 - 6-krat na dan, vendar naj bi bili deli sami majhni, dovolj samo za nasičenje. Jedo majhno količino hrane bo želodcu omogočilo "delo v sproščenem vzdušju", ki prispeva k uspešni prebavi in ​​preprečuje, da bi se želodčne vsebine vržejo v požiralnik in posledično v zgago. Prenajedanje ne le upočasni proces prebave, temveč povzroča tudi občutek teže in nelagodja v epigastrični regiji, zgago in lahko povzroči kolitis / enteritis (bruhanje, napihnjenost, napenjanje) in težave z žolčnim traktom.
• Večerja
  Zadnji obrok naj bo najkasneje 3 ure pred spanjem. Prvič, v mirovanju, se vse mišice sprostijo in esophageal sphincter preveč, kar vodi v zgago v sanjah, in drugič, je škodljivo, da se napolni ponoči, to preobremeni prebavni trakt in povzroča veliko dodatnih težav.
• Temperatura hrane
  Zaželeno je, da se hrana uporablja v obliki toplote, preveč vroče ali hladne hrane povzroči krč želodca in vrže njegovo vsebino v požiralnik. Hrana mora biti pri sobni temperaturi.
• Predelava hrane
  Prehrana proti zgago mora biti nežna. Ta koncept vključuje mehansko obdelavo hrane in metode za njeno pripravo. Priporočljivo je, da uporabite čiste jedi in žitarice z mlekom, pire, juhami in pite. Hrana za pire dobro obdaja sluznico želodca, preprečuje agresivno delovanje klorovodikove kisline in se tudi hitreje absorbira, opozarja pa ne le na zgago, temveč tudi na druge dispeptične simptome.

Pri kuhanju je treba dati prednost hrani, ki je kuhana na pari, kuhana ali pečena (vendar brez skorje). Gašenje je dovoljeno. Vse sadje, še posebej kislo, ki povzroča zgago, je zaželeno, da se speče (na primer jabolka). Pražena hrana ni dovoljena, ker se prebavljajo dolgo časa in zato povzročajo zgago in druge prebavne motnje. Med obroki morate tudi opustiti vnos tekočine - to je pomemben pogoj.

Lahko se znebite zgage doma, z uporabo čebeljega satja z medom kot antacidom. Za zgago v zgodnji nosečnosti dobro pomagajo krompirjev sok in naribane korenje.

Kislice, žele, želatine vsebujejo škrob in pektine, ki ne le obdajajo želodčno sluznico, temveč imajo tudi razstrupljevalni in protivnetni učinek. V prehrani nosečnice bi morale biti solate iz sveže zelenjave, začinjene z rastlinskim oljem. Zelo koristno za zgago pri uživanju svežih kumaric. Prav tako pomaga pri zgoščevanju z zelišči (meta, kamilica, šentjanževka, rožmarin ali ražnjik). Nosečnice morajo vedno nositi steklenico alkalne mineralne vode brez plina.

Dovoljeni izdelki:

Odlično zdravilo za zgago med nosečnostjo je kozarec posnetega mleka.

Prepovedani izdelki:

• različne marinade in kumarice
• prekajeno meso
• maščobe (svinjska mast),
• začinjene in začinjene jedi
• ocvrte in mastne hrane, t
• kuhana jajca in umešana jajca,
• kislo zelenjavo in sadje (agrumi, ribez, kosmulje, grozdje, paradižnik, zelje), t
• zelenjava z grenkim okusom (redkev, redkev, daikon), t
• sveže pecivo (palačinke, pite, palačinke) in kruh,
• kava in močan čaj, kola, sladke gazirane pijače,
• kremni izdelki, čokolada,
• kis, hren, ketchup, poper in različne začimbe,
• stročnice in belo zelje (meteorizem bo dodan tudi zgori),
• kislo zelje,
• pekovske pite,
• jedi in fast food,
• kisli sokovi (iz brusnic, pomaranč, paradižnika), t
• sladoled
• mleto meso, klavnični proizvodi, t
• mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob (skuta, mleko in kefir, ostre sorte sira), t
• alkohol,
• mastno meso in ribe.

Ljudska medicina

Do danes se ljudska sredstva za zgago med nosečnostjo pogosto uporabljajo na odprtih prostorih naše države:

• Trst
  Nalijte pol litra vrele vode 20 gr. suho surovo in vztrajati 2 uri. Infundirajte in pred jedjo popijte žlico.
• Lanena semena
  Nalijte 1 žlico lanenega semena s kozarcem vrele vode in pustite 6-8 ur v termosu. Pred jedjo vzemite žlico.
• Hiperikum
  Eno žlico suhih surovin vlijemo s kozarcem vrele vode in kuhamo 5 - 7 minut. Odstranite juho in pijte 2 žlici trikrat na dan.
• Heather
  Nalijte žlico suhega surovega pol litra vode in kuhamo približno 5 minut. Juha vztraja 2 uri, seva in vzemite 1 žlico pred obroki.
• Centaury
  Žlico suhih surovin prelijemo s 500 ml vrele vode in pustimo 4 ure. Infuzijsko sev in trikrat na dan pred obroki.

Soda za zgago med nosečnostjo. V nobenem primeru se ne smete zateči k tako dokazanemu ljudskemu zdravilu, kot kozarec vode s sodo! Prvič, soda bo osvobodila neprijeten občutek le za minuto, vendar bo povzročila močno sproščanje klorovodikove kisline, ki bo le povečala zgago. In drugič, med kemično reakcijo klorovodikova kislina + natrijev bikarbonat tvori ogljikov dioksid, ki bo iztrgal iz želodca in povzročil bruhanje (tudi neprijeten občutek). Poleg tega se natrijev bikarbonat zelo hitro absorbira v krvni obtok, kar povzroči alkalizacijo notranjega telesa (alkaloza), ko pa se izloči z urinom, pospešuje nastanek ledvičnih kamnov. In vse našteto, soda zadržuje tekočino v telesu, kar povzroča ali poslabša edem.

Zdrav način življenja

Če se bodoča mati še vedno ni razšla s tako slabo navado, kot je kajenje, je treba to storiti takoj. Stres negativno vpliva na potek nosečnosti, poleg tega pa še poslabša zgago, zato si morate prizadevati za ustvarjanje mirnega okolja v vašem okolju, izogibanje konfliktom in negativnim čustvom. Nosečnice ne bi smele pozabiti na sprehode v gozdnih parkovnih conah, še posebej po jedi. Na splošno po jesti ne morete takoj zavzeti vodoravnega položaja, hoditi - hoditi vsaj 20 minut, če ponoči občutite zgago, dvignite glavo z dodatnim vzglavnikom. Oblačila se ne smejo zadrževati in prosto.

Sledimo gibanjem. Treba je izključiti vse ostre nagibe - zavoje. Domače naloge, ki zahtevajo prav takšne "vaje", je treba položiti na ramena drugega družinskega člana.

Zdravljenje z drogami

Kaj še pomaga pri zgago med nosečnostjo, če prehrana in druga priporočila niso učinkovita? V takšnih primerih so antacidni pripravki nepogrešljivi, nevtralizirajo solno kislino in zmanjšujejo kislost v želodcu. Toda pred zatekanjem k pomoči zdravil za zgago med nosečnostjo se posvetujte s svojim zdravnikom, ker v tem obdobju ženskega življenja niso dovoljene vse. Vikalin na primer vsebuje bizmutov nitat, ki je za plod nevaren.

Antacidi, odobreni med nosečnostjo - zdravljenje z zgago

Zdravila za zgago za nosečnice morajo imeti številne lastnosti:

• hitro in dolgotrajno delovanje
• sposobnost koncentracije na sestavine molekul žolča in pepsina,
• razmerje med aluminijem in magnezijem mora biti optimalno,
• ne povzročajo nastajanja plina,
• brez učinka »prekliči«,
• majhen odmerek
• majhna možnost neželenih učinkov
• ne absorbira v kri in se hitro izloči iz telesa.

Antacidna zdravila za nosečnice:

• Almagel (Maalox ali Gastal)
  Sestava zdravila vključuje aluminijev hidroksid in magnezijev hidroksid. Čas delovanja od 30 do 90 minut, učinek je opazen takoj po zaužitju. Zaprtje je neželeni učinek in pri dolgotrajni uporabi, slabosti in bruhanja. Priporočljivo je, da vzamete 30 minut pred obroki, ne več kot tri dni.
• Smecta
  Zdravilo je rastlinskega izvora. Lajša zgago in napihnjenost (absorbira toksine in pline iz črevesja). Redko povzroča alergijske reakcije (izpuščaj in srbenje). Nanesite po obroku (vsebina vreče razredčite v kozarcu vode).
• Rennie
  Pripravek vsebuje kalcijev karbonat in magnezijev karbonat. Ima hiter učinek 5 - 7 minut. Na voljo v žvečljivih tabletah z okusi (meta, oranžna). Za zgago je priporočljivo žvečiti tableto, zdravilo lahko ponovno vzamete po 2 urah. Dolgotrajna uporaba poveča vsebnost kalcija v krvi, kar lahko povzroči prezgodnji porod. Možne so alergijske reakcije (urtikarija, angioedem).
• Ranitidin
  Nosečnice se zdravilo predpiše le v primeru poslabšanja želodčne razjede. Zdravilo je zelo učinkovito proti zgago.
• Gestid
  Kombiniran antacid, dovoljen za sprejem med nosečnostjo. Vsebuje magnezijev hidroksid in aluminijev hidroksid. Na voljo v žvečljivih tabletah. Popolnoma lajša zgago, se dobro prenaša, ima najmanj neželenih učinkov (zaprtje).

Če vsi ti ukrepi niso pomagali odpraviti zgago, je treba to povedati porodničar-ginekolog, ki spremlja nosečnost. Morda obstaja še en skrit vzrok za zgago, ki ni povezan z nosečnostjo.

Folk pravna sredstva za zgago med nosečnostjo

Noseče ženske so posebna kategorija prebivalstva, ki zahteva najbolj natančen nadzor nad vsakim zdravljenjem, saj je v tem primeru odgovornost za dva. Spregovorimo o najučinkovitejših in varnejših metodah obravnave zgage med nosečnostjo.

Recept številka 1

Pol kozarca sveže stisnjenega krompirjevega soka bo pomagalo odpraviti zgago, vendar se ne bo znebilo samega vzroka njegovega pojava, zato ga ne smemo odvzeti;

Recept številka 2

Vsake 2-3 ure pijte v majhnih požirkih majhno količino čiste, negazirane vode, prijetno temperaturo. Takšna pijača bo zmanjšala tveganje za zgago in razbremenila začetne manifestacije.

Recept številka 3

Peščica orehov (mandlji, arašidi, orehi) bo hitro odpravila zgago, a glavna stvar je, da jim ne dovolimo, da bi se prežgali, ker je izdelek precej maščoben, kar je težko prebavljivo.

Recept številka 4

Odlično pomeni - kravje mleko, sobna temperatura. Mleko ima slabo alkalni medij, ki lahko nevtralizira kislost želodca.

Pomembno je! V prvem trimesečju nosečnosti lahko mleko povzroči slabost in poslabša toksikozo.

Recept številka 5

Pol čajne žličke kamilice in hiperikuma položite v čajnik in nalijte 0,5 litra vrele vode, vzemite pol ure in vzemite 150 ml trikrat na dan.

Recept številka 6

Žlico lanenega semena vlijemo 200 ml vode in 5 minut kuhamo na ognju, pustimo, da se malo ohladi in seva, mešanica pa je v konsistentnosti podobna želeju. Jejte žlico ali pijte 0,5 skodelice 1-2 krat na dan.

Da bi povečali učinek, lahko kuhamo lan skupaj s čajno žličko listja rajske, vendar ta recept ne bo zelo prijeten za okus, ki lahko povzroči slabost pri nosečnici.

Recept številka 7

Šiben, nekoncentrirani čaj listov mete pomaga tudi pri premagovanju občutka zgage, a močna pijača iz te rastline lahko povzroči prekomerno stimulacijo maternice, kar je zelo nezaželeno za mater in bodočega otroka. Zato uporabite metodo samo po posvetovanju z zdravnikom.

Recept številka 8

Soda, dobro znana metoda za lajšanje simptomov zgage, zahteva malo več kot pol čajne žličke sode, da se raztopi v kozarcu vode in pije v enem zalogaju. Zgaga bo resnično izginila, vendar za zelo kratek čas. Če se vam pridruži metoda, potem nosečnica, lahko pride do močnega otekanja nog in povišanja krvnega tlaka.

Recept številka 9

Z manjšo anksioznostjo zgaga pomaga črni ali mlečni čokoladi. Toda v velikih količinah lahko sam deluje kot provokator za zgago, prav tako kot metoda ni priporočljiva za ženske s prekomerno telesno težo.

Recept številka 10

Honeycomb obvladuje zgago, dovolj, da žvečite majhen kos, kot je žvečilni gumi, in nelagodje bo izginilo za dolgo časa. Poleg tega bo izdelek vplival na stene želodca in požiralnika.

Recept številka 11

Pet kosov ajdovega zrna, dobro sperite z vodo in grizite, nato pa jedite ali pijte eno uro.

Recept številka 12

Preprost in učinkovit domači pripomoček - zdrobljene korenje, dovolj je, da pojeste 2-3 žlice izdelka, napad refluksa pa se bo takoj umaknil.

Recept številka 13

Dovolj učinkovito, da odpravi zgago, bo pomagalo peščica sončničnih semen, buč ali sončničnih semen, boljše surove, vendar ocvrte, bo tudi pozitivni rezultat.

Recept številka 14

Po mnenju mnogih zdravnikov, če zjutraj začnete z ovseno kašo, se bo tveganje za zgago zmanjšalo približno trikrat. Prav tako lahko samo žvečite nekaj suhih kosmičev ovsa, v 3-5 minutah pa boste občutili olajšanje.

Recept številka 15

Gastroenterologi pravijo, da je odpravljanje obsesivne zgage mogoče doseči z žvečenjem skorjaste skorje belega ali sivega kruha, toda tako sveže pečenje lahko povzroči zgago.

Recept številka 16

Alkalna voda - Borjomi, Esentuki, Polyana Kvasova, hitro in učinkovito pomagajo premagati obsesivno zgago, medtem ko redna uporaba vode ne odpravlja le neprijetnih simptomov, ampak ima tudi terapevtski učinek na sam vzrok.

Pomembno je, da pred uporabo dobro pretresemo vodo in iz nje sprostimo plin.

Recept številka 17

Absolutno varne, neškodljive in koristne, lahko nosečnice pijejo infuzijo rmana. Treba je postaviti ščepec surovin v termos in pour 250 ml vrele vode, vzemite 1-2 požirke, ves dan, zlasti pred jedjo.

Recept številka 18

Za zgago bo pomagalo tudi z odrezkom zrna graha, za to je dovolj, da vlijemo 100 ml vode z žlico izdelka in zavremo na majhnem ognju, ohladimo, napolnimo in popijemo 50 ml med napadom, največ 2-krat na dan. Lahko samo žvečite nekaj zrn.

Metode ne uporabljajte, če obstaja nagnjenost k prekomerni tvorbi plina ali težav s stolom.

Zdravilo za zgago zaradi nosečnosti

Dovolj veliko število zdravil za zgago, ki omogočajo uporabo med nosečnostjo, vendar se lahko vsako telo na njih odzove drugače.

Zato, samozdravljenje v tem primeru, ni primerno, le zdravnik, katerega prihodnja mati je registrirana, lahko predpiše zdravila.

Trajanje zdravljenja z zdravili, običajno od 2 do 7 dni, ne več.

Seznam zdravil za zgago med nosečnostjo:

• Renny,
• Gaviscon
• Almagel (dovoljeni vnos zdravila do tri dni), t
• Omeprazol
• Lanzoprazol
• Ranitidin
• Phosphalugel, Smecta, Maalox (ne smemo jemati skupaj z drugimi zdravili),
• Gastal
• Natrijev klorid.

Vsa zdravila so na voljo v obliki žvečljivih tablet, suspenzij ali pastil, kar je zelo priročno za uporabo, jih lahko nosite v torbici in ne potrebujejo pitja.

Ponedeljek

Zajtrk: 200 gramov ovsene kaše na mleku v končni obliki, sadni kompot ali šibki čaj s piškoti ali krekerji,
Kosilo: 200-250 gramov piščančjega belega mesa, sveža zelenjavna solata z oljčnim ali sončničnim oljem, kompotom ali suhim sadnim sadjem.
Večerja: 150 gramov kuhanega ajde, enake količine rib, nizko vsebnosti maščob, pari ali pečen, banana ali kozarec kefira.

Zajtrk: rižev kaša na mleku ali na vodo s parno rezino, korenčkovim sokom iz pese, toastom.
Kosilo: juha s piščančjo ali govejo juho z zelenjavo, rezino včerajšnjega belega kruha, banano ali jabolko.
Večerja: zelenjavna solata, kuhano jajce, kefir.

Zajtrk: ovsena kaša s sadjem ali orehi, kozarec mleka, trdi sir.
Kosilo: del pire krompirja, 2 parne rezine pustega mesa, sladko jabolko.
Večerja: obogaten obara z majhnim dodatkom zelenjave ali masla, kuhani piščančji file, kompot iz suhega sadja.

Zajtrk: ajdova kaša in majhen kos govejega mesa v kuhani obliki, čaj, sendvič z maslom in sirom.
Kosilo: juha z mesom in zelenjavo ali malo maščobnega borška, polnozrnati kruh, sadje ali naribano korenje s sladkorjem.
Večerja: umešana jajca 2 - jajca in mleko, 2 galetnye piškotki, kuhana pesa.

Med glavnimi obroki morajo biti prigrizki, lahko sadje, sir, kefir, žele iz svežih jagod.

Preprečevanje zgage med nosečnostjo

Da bi preprečili ali odpravili zgago med nosečnostjo, lahko sledite nekaj preprostim priporočilom:

1. V redkih, izjemnih primerih jemljite antispazmodična zdravila, ki ne bi sprožila sproščanja sfinkterja.
2. Prenajedanje pomeni povečanje telesne mase, prekomerna telesna teža pa je eden prvih vzrokov za zgago.
3. Prehrana mora biti delna, in sicer 5-6-krat na dan, z intervalom največ 2 uri. Zadnji obrok naj bo najpozneje 2 uri pred spanjem.
4. Jedite počasi, temeljito prežvečite hrano.
5. 30-60 minut pred spanjem lahko popijete kozarec posnetega mleka ali kefira.
6. Sadje je najbolje peči pred uživanjem, prve jedi niso drzne, stranske jedi pa se pečejo, kuhajo, kuhajo na pari.
7. Da bi se izognili zaprtju in pretiranemu pritisku na želodec, jejte suhe slive v obliki pare in kuhano pesa.
8. Popolnoma odstranite ocvrto, prekajeno, kislo hrano, kavni čaj in sveže pecivo.
9. Alkohol in kajenje - v vašem življenju ne bi smelo biti prostora.
10. Večerja je potrebna, nekaj lahkega, v majhni količini.
11. Jejte majhne porcije s svojo dlanjo.
12. 15-20 minut po zaužitju, je bolje, da držite v stalnem položaju, ker, leži ali sedi, bo maternica podpira želodec, in zgaga bo neizogibna.
13. Hrbet je treba držati naravnost in raven, zvišati tudi izzove pretiran pritisk rastoče maternice na organe prebavnega sistema.
14. Izberite udobno, majhno obleko balachon, karkoli že je, ne omejuje in vas ni zdrobila. Med nosečnostjo je bolje zapustiti tesne kavbojke - cevi, saj ne samo, da lahko povzročijo nelagodje v trebuhu, ampak povzročijo tudi otekanje nog, poslabšajo krčne žile.
15. Vsak dan pijte svojo lastno, dopustno stopnjo vode, če obstaja težnja po otekanju, potem je manj, če je vse v redu, potem je stopnja 1,5 litra vode.
16. Ne pozabite na hojo po svežem zraku, normalna hoja s hitrim korakom vam bo pomagala odpraviti občutek teže v želodcu, zaradi česar se zgaga ne bo pojavila.

Do danes je na voljo širok spekter zdravil za nosečnice, tako medicinske kot tradicionalne medicine. Če vas vedno bolj moti pekoč občutek, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam bo pomagal izbrati potrebno metodo zdravljenja, da se boste vi in ​​bodoči dojenček počutili dobro in udobno.

Kako se pojavi zgaga?

Nelagodje se pojavi v trebušni votlini zaradi nastajanja velike količine kisline, skozi katero poteka prebava. Povečana kislost povzroča draženje sluznice na stenah želodca in požiralnika. Pri bodočih materah se bolečina pojavi zaradi učinkov hormona, ki sprošča mišice. Hormon progesteron vpliva na gibljivost trebušne votline, požiralnika. Izločanje želodca in hrana padejo. To povzroča neprijetne simptome.

Zgaga lahko moti nosečnice v zadnjih fazah. Takšni simptomi se pojavijo zaradi povečanja telesne mase ploda. Maternica pritiska na gastrointestinalni trakt, zato ženska začenja čutiti nelagodje (praviloma se to zgodi po jedi). Preden začnete z zdravljenjem, morate ugotoviti, zakaj je med nosečnostjo pekoč občutek.Potrebno je preučiti in ugotoviti natančne razloge, da bi vedeli, kaj storiti in kako zdraviti zgago med nosečnostjo s folk pravnimi sredstvi.

Splošna priporočila in preventiva doma

• Pomembno je, da se izognete uporabi dušenih, začinjenih in mastnih živil. Takšna hrana sproži proizvodnjo kislin v želodcu, oslabi sfinkter v požiralniku. To vodi do dejstva, da vsebina trebušne votline spet pade na sluznico požiralnika. Soda, čokolada in kava lahko povzročijo tudi pekoč občutek v želodcu.
• Da bi se izognili neprijetnim simptomom, morate izbrati določen položaj za spanje. Priporočljivo je spati na visoki blazini ali postelji z vzglavnikom: zgornji del telesa mora biti višji od nog. Tako se ustavi odtekanje želodčnega soka v sluznico požiralnika. Poleg tega je zaradi tega enostavnega sprejema nosečnice lažje dihati.
• Prehrana iz zgage bo omogočila skladnost s prehrano: jesti morate pogosto in v manjših količinah. Poleg tega ne smete jesti pred spanjem: zadnji obrok ne sme biti pozneje kot tri ure. Pravilna prehrana bo zmanjšala in pogasila kislost. Zdravniki pravijo, da lahko na ta način zjutraj preprečite slabost.
• Po obroku ne morete zaspati. Tudi če se počutite utrujeni in želite čez dan ležati, poskusite počakati vsaj eno uro po jedi. Ležete lahko le na levi strani: na ta način bo kislina hitro prodrla v črevesje in ženska se bo znebila nelagodja doma. Toda njeno telo bo izboljšalo pretok krvi, kar pozitivno vpliva na otroka.

• Ne nosite oblačil, ki stisnejo želodec. Tesno prilegajoča oblačila povečujejo pritisk, izzovejo prodiranje kisline v požiralnik. Poleg tega je pomembno, da se ne spuščate in sedite z naravnimi hrbti, saj to pomaga zadržati kislino.
• Za spopad z zgago, morate piti dovolj vode. Včasih bolečina v trebuhu lahko kaže, da v telesu ni dovolj vode. Nosečnice naj pijejo od 8 do 10 žlic. vode. Vendar se je treba zavedati, da obroka ne smete sprati s toliko vode. Tekočino je treba piti postopoma, sicer lahko želodec nabrekne, kar povzroči zaužitje želodčnega izločanja v požiralnik.
• Gum pomaga pri lajšanju neprijetnih simptomov doma. Le 10-25 minut jih morate pojesti. Raziskave so pokazale, da žvečilni gumi povečuje slino, ki lahko hitro zmanjša kislost. Guma vsebuje komponento bikarbonata, ki pomaga nevtralizirati kislino, ki prodre v požiralnik. Včasih lahko uporabite običajne sladkarije.
• Redno je treba jesti mlečne izdelke. Kot kaže praksa, morate po obroku ali z zgago, jesti nekaj žlic jogurta. Rezultati znanstvenih študij kažejo, da probiotiki, ki jih vsebujejo jogurti, pomagajo odstraniti pekoč občutek doma. Poleg tega lahko bakterije, ki so v takšnih proizvodih, ohranijo prebavni trakt v dobrem stanju: uničujejo klice, ki povzročajo slabo počutje. Odstranite simptome, dovolite mleko in sladoled.

• Eksotični plodovi učinkovito varujejo pred neprijetnimi manifestacijami. Na primer, papaja vsebuje encime, ki pomirjajo želodec. Sadje, porabljeno sveže, posušeno, v konzervah. Uporaben sok in zdravilo s papajo. To sadje je popolnoma varno jesti med nosečnostjo in dojenjem. Toda pred jemanjem drog in folk pravna sredstva je treba posvetovati specialist. Agrumi se lahko uporabljajo tudi za zdravljenje želodca. Dovolj je, da narežemo rezine limone in jedemo, ko se počutite slabo. V tem primeru rezine limone ni mogoče posuti s sladkorjem, saj lahko dosežete nasprotni učinek.

Pravilno izbrana prehrana učinkovito shrani in vam omogoča, da se soočite z neprijetnim občutkom, neugodjem v trebušni votlini med nosečnostjo. Vendar je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom - on vam bo pomagal pri izbiri izdelkov, podrobno vam bo povedal, kako in zakaj jih je treba zaužiti. Praviloma zdravniki svetujejo pripravo kaše, debelih poljubov, ker lahko obdajajo sluznico želodca. Tako bo neprijeten občutek v želodcu minil.

Kissel je priporočljivo piti pred jutranjim obrokom in večerjo. Če vam je všeč kaša več, potem je bolje, da jih kuhamo iz ovsena kaša in ječmen biser, riž. Pomembno pa je vedeti, da lahko takšna žita povzročijo zaprtje. Med nosečnostjo se morate izogibati začinjeni hrani, solju, prenehati z dimljenim mesom, klobasami, mastnimi živili. Poleg tega lahko vsa hrana, ki vsebuje veliko masla ali rastlinskega olja, sproži gorenje.

Ljudska pravna sredstva in metode

Naravna zdravila in nekonvencionalne metode lahko zdravijo vzroke in simptome zgage. Folk pravna sredstva za zgago med nosečnostjo so lahko zelo učinkovita:

• Sončnična in lanena semena. To bo trajalo približno 20 kosov. Treba jih je žvečiti z votlino in ne pogoltniti, nato izpljuniti in sprati z vodo. Laneno seme (100 g) je treba gnetiti in napolniti z ogrevano vodo. Mešanico pustimo čez noč. Raztopino jemljemo pred obroki
• Raztopina sode bikarice. Nezaželeno je shranjevanje sode v raztopljeni obliki, če je potrebno, je bolje ponovno pripraviti proizvod. Odmerek je treba preveriti pri zdravniku.
• Korenike aromatov. Priporočljivo je žvečiti košček korenine in nato piti vodo. Upoštevati je treba, da zdravilo v prvem trimesečju nosečnosti povzroča bruhanje. V takih primerih se koren razbije in vlije z vodo - dobimo učinkovito terapevtsko pijačo.

• Semena. Priporočamo, da zrna kopra, janeža in komarčka v posodo in pour kozarec vrele vode. Orodje se mora napolniti. Ko se zgaga zgaga, ga je treba popiti v majhnih požirkih.
• Kreda Orodje je treba pripraviti na naslednji način: košček položimo v ponvico in nato segrevamo približno pol ure, dokler se ne začne razpadati. Nato se zmelje v prah. Čaj l. Mase se polijejo s 100 mililitri vode, nato pa se mešajo in pijejo.

Fitoterapija

• Kamilica. To naravno zdravilo je treba nenehno uporabljati, vendar se uporablja kot preventiva, ne kot zdravilo za neudobne občutke. Za kuhanje potrebujete 3 žlice. žlice posušenih cvetov kamilice. Vstaviti morajo v posodo in preliti 200 mililitrov tople vode. Nato je treba infuzijo tesno pokriti in pustiti 20 minut, nato seva. Infuzijsko pijačo 30 minut. pred obroki v majhnih požirkih.
• Zeliščna zbirka. Nalijte žlico cvetov kamilice, kot je veliko šentjanževke in rajskega lističa. Dve čl. žlico zmes pour liter vroče vode, pustite, da se napolni. Pred obrokom morate vzeti v skladu s čl. žličko zeliščne infuzije. Na dan lahko uporabite največ 3 žlice zdravila.

Kaj je zgaga?

Zgaga je pekoč občutek v spodnjem delu prsnega koša ali v epigastrični regiji, v grlu in v ostrem kislem okusu v ustih. To stanje sproži dejstvo, da se vsebina želodca vrže v spodnji požiralnik, s čimer draži sluznico. Statistike kažejo, da se več kot 80% žensk pritožuje zaradi zgage med nosečnostjo. Najpogosteje se to stanje pojavi v drugi polovici nosečnosti, ko je plod dovolj velik. Praviloma se zgaga nekaj časa po obroku. Pri nekaterih ženskah traja le nekaj minut, druge pa več ur. Če ženska zjutraj trpi zgago, to ne pomeni, da se napad ne bo zgodil pozneje - čez dan se lahko večkrat vrne.Pomirja eno stvar: zgaga in vse neprijetne občutke, ki se pojavijo med zgago, ne ogrožajo nobene nosečnice ali otroka. Vendar to ne pomeni, da se z njim ne sme boriti.

Zgodnja in pozna zgaga - kaj je razlog?

Med nosečnostjo v drugem in zadnjem trimesečju se zgaga zgodi zaradi povečane maternice, ki pritiska na želodec. Zaradi tega želodčni sok nenehno pride na sluznico požiralnika, še posebej po jedi.

Stanje se še poslabša zaradi medeničnega prikaza ploda, ko je glava otroka na vrhu in pritiska na diafragmo, kar pogosto povzroči ne le zgago, temveč tudi hudo slabost. Podobno je, če ženska nosi dvojčka ali trojčka ali če je plod velik.

V prvih tednih je zgaga pogosto posledica močnega povečanja proizvodnje progesterona v telesu nosečnice. Ta hormon zmanjšuje tonus mišic maternice in ščiti pred spontanim splavom.

Progesteron ima tak vpliv ne samo na maternico, ampak tudi na mišice drugih organov, zlasti - na sfinkter med požiralnikom in želodcem.

Zato je vdor kisle vsebine v požiralnik pogostejši, nosečnica iz prvih tednov nosečnosti pa mučijo pekoč občutek.

Drug razlog za zgago v zgodnji nosečnosti je podhranjenost, vključno z začinjeno in ocvrto hrano, hitro prehrano, hitri prigrizki, suho hrano, mastno hrano.

V tem primeru se pečenje nadaljuje nekaj minut po jedi. Že od sredine nosečnosti se zgaga pogosto pojavlja zaradi prenajedanja - rastoče maternice in preobremenjenega želodca ter izzovejo nelagodje.

Pojav izbruha zgage

Zgaga se pojavi v požiralniku, ki je v zadnjih tednih nosečnosti prisoten v grlu. S tem povezane manifestacije - bruhanje in grenko-kisel okus v ustih. Simptomi zgage med nosečnostjo se poslabšajo zaradi upogibanja ali čepenja.

V jutranjih urah so izrazito izraziti - zaradi dolgega bivanja v ležečem položaju.

Zgaga ni nevarna za zdravje ženske in otroka, vendar se je treba posvetovati z zdravnikom, če:

• močna slabost
• bruhanje krvi
• temen stol
• dolgotrajno in izrazito pekoč občutek,
• grlo in kašelj.

Lahko se znebite zgage med nosečnostjo doma tako, da izberete celovit pristop k reševanju problema, ki je opisan spodaj.

Znebite se zgage med nosečnostjo doma

Znatno zmanjša manifestacije zgage in ga popolnoma odpravi v zgodnjih fazah bo pomagalo spoštovanje številnih pravil:

1. Delna prehrana v majhnih porcijah,
2. Temeljito žvečenje,
3. Zavračanje jesti in jesti pred spanjem,
4. Parna ali vrela,
5. Izključitev maščobnih, začinjenih in ocvrtih živil, sladoleda, kave, marinad, kolačev, gaziranih pijač iz prehrane
6. Poraba zadostne količine vode v presledkih med obroki,
7. Osnova menija so zelenjava, brezkislinsko sadje, pusto meso, mleko in mlečni izdelki, polnozrnati kruh in žita.

V drugem in tretjem trimesečju so koristna ista priporočila, ne pozabite jesti frakcij in zmanjšajte količino enega serviranja.

V pozni nosečnosti je težko odpraviti zgago, njeno manifestacijo lahko zmanjšate le z upoštevanjem pravilne prehrane, uporabo drog in tradicionalnih zdravil.

Koristni nasveti

Če med nosečnostjo trpite zgago, jo lahko čim prej znebite doma, tako da dodate dodatke in pravilno prehrano, pri čemer upoštevajte naslednja priporočila:

• Ne spite na hrbtu, ker v tem položaju kislina iz želodca najlažje pride v požiralnik. Ramena in glava morata biti rahlo dvignjena - za to uporabite udobno blazino ali, če je mogoče, posteljo ali kavč z dvignjenim vzglavjem.
• Izberite udobno in prostorno obleko, ki ne stisne in ne omejuje gibanja.
• Poskusite držati hrbet naravnost, pri tem pa ohranite pravilno držo.

Zgaga med nosečnostjo je pogost pojav, ki ne škoduje zdravju ženske in nerojenega otroka. Vendar pa je lahko simptom kakršnekoli patologije prebavnega sistema, še posebej, če se je pred spočetjem pojavil pekoč občutek.

V tem primeru se morate posvetovati s strokovnjakom in opraviti temeljit pregled.

Oglejte si video: 10 NASVETOV: ČUDOVITA BREZ MAKEUPA (Maj 2024).