Vzroki za motnje spanja in kako se spopasti z njimi

Motnje spanja precej pogosta težava. Pogoste težave s slabim spanjem nalagajo 8–15% odrasle populacije na celem svetu, 9–11% pa jih uporablja različne tablete za spanje. Poleg tega je ta kazalnik pri starejših veliko višji. Motnje spanja se pojavijo v vseh starostih in za vsako starostno kategorijo so značilne lastne vrste motenj. Tako postanek v postelji, nočni strah in nočne groze se pojavljajo v otroštvu, patološka zaspanost ali nespečnost pa so pogostejše pri starejših. Obstaja nekaj motenj spanja, ki od otroštva naprej spremljajo osebo skozi celo življenje, na primer narkolepsijo.

Klasifikacija motenj spanja

1. Nespečnost - nespečnost, kršitve procesa zaspanja in spanja.

• Psihosomatski - povezani s psihološkim stanjem - so lahko situacijski (začasni) ali trajni
• Povzročeno zaradi uživanja alkohola ali drog:

1. kronični alkoholizem,
2. dolgotrajno uporabo zdravil, ki aktivirajo ali zavirajo centralni živčni sistem,
3. odtegnitveni sindrom uspavalnih tablet, sedativov in drugih zdravil,

• Vzrok je duševna bolezen
• Povzroča dihalne motnje med spanjem:

1. Sindrom zmanjšanja alveolarne ventilacije
2. sindrom spalne apneje,

• Povzročeno s sindromom nemirnih nog ali nočnimi mioklonijami
• Zaradi drugih patoloških stanj

2. Hipersomnija - povečana zaspanost

• Psihofiziološka - povezana s psihološkim stanjem - je lahko trajna ali začasna
• Vzrok je zaužitje alkohola ali drog
• Povzročeno zaradi duševne bolezni,
• Zaradi različnih motenj dihanja v spanju,
• Narkolepsija
• Zaradi drugih patoloških stanj

3. Kršitve spanja in budnosti

• Začasne motnje spanja - povezane z dramatično spremembo urnika dela ali časovnega pasu
• Stalne motnje spanja:

1. sindrom zakasnjenega spanja
2. prezgodnji sindrom spanja
3. sindrom brez 24-urnega spanja in cikla budnosti

4. Parasomniya - motnje v delovanju organov in sistemov, povezanih s spanjem ali prebujenjem:

Simptomi motenj spanja

Simptomi motenj spanja so različni in odvisni od vrste kršitve. Toda ne glede na motnje spanja, v kratkem času, lahko povzroči spremembo čustvenega stanja, pozornosti in učinkovitosti osebe. Otroci v šolski dobi imajo težave pri učenju, njihova sposobnost absorbiranja novega materiala se zmanjša. Zgodi se, da gre bolnik k zdravniku s težavami zaradi slabega počutja, ne da bi vedel, da je povezan z motnjo spanja.

Psihosomatska nespečnost. Nespečnost velja za situacijo, če ne traja več kot 3 tedne. Insomniac slabo zaspi, pogosto se zbudi sredi noči in ne more zaspati. Zgodnje jutranje prebujanje, občutek nespečnosti po spanju je značilen. Posledica tega je razdražljivost, čustvena nestabilnost in kronična izčrpanost. Stanje je zapleteno zaradi dejstva, da bolniki doživljajo motnje spanja in nestrpno čakajo na noč. Čas brez spanja med nočnim prebujanjem se zdi, da je 2-krat daljši. Praviloma je situacijska nespečnost posledica čustvenega stanja osebe pod vplivom določenih psiholoških dejavnikov. Pogosto se po prenehanju stresnega faktorja spanje normalizira. Vendar se v nekaterih primerih spoznajo težave pri spanju in nočno prebujanje, strah pred nespečnostjo pa le poslabša situacijo, kar vodi do razvoja trajne nespečnosti.

Nespečnost zaradi vnosa alkohola ali drog.Dolgotrajna redna uporaba alkoholnih pijač vodi do kršitev organizacije spanja. REM spanje se skrajša in bolnik se pogosto zbudi ponoči. Po prenehanju uživanja alkohola, praviloma v 2 tednih motnje spanja.

Motnje spanja so lahko stranski učinek zdravil, ki vzbujajo živčni sistem. Dolgotrajna uporaba sedativov in hipnotikov lahko povzroči tudi nespečnost. Sčasoma se učinek zdravila zmanjša in povečanje odmerka vodi do kratkoročnega izboljšanja stanja. Posledično se lahko motnje spanja kljub povečanju odmerka poslabšajo. V takih primerih je značilno pogosto kratkotrajno prebujanje in izginotje jasne meje med fazami spanja.

Za nespečnost pri duševnih boleznih je značilno nenehno občutek tesnobe ponoči, zelo občutljiv in plitvo spanje, pogosto budnost, dnevna apatija in utrujenost.

Apneja v spanju ali sindrom apneja v spanju je kratkoročna prekinitev pretoka zraka v zgornje dihalne poti, ki se pojavi med spanjem. Takšno premor pri dihanju lahko spremlja smrčanje ali motorično nemir. Obstajajo obstruktivne apneje, ki se pojavijo zaradi zaprtja vdihavanja zgornjih dihalnih poti pri vdihavanju in centralne apneje, ki je povezana z motnjami dihalnega centra.

Nespečnost v sindromu nemirnih nog se razvije zaradi občutka, ki se pojavi v globini telečjih mišic, kar zahteva gibanje z nogami. Nenadzorovana želja po premikanju nog se pojavi pred spanjem in prehaja, ko se premikate ali hodite, potem pa se lahko ponovno zgodi.

V nekaterih primerih se motnje spanja pojavijo zaradi nenamernih ponavljajočih se, ponavljajočih se gibalnih gibov v nogah, stopalih ali palcu, ki se pojavijo v sanjah. Običajno podaljšanje traja 2 sekundi in se ponovi čez pol minute.

Za motnje spanja med narkolepsijo je značilen nenaden spanec čez dan. So kratkotrajni in se lahko pojavijo med potovanjem v prevozu, po obrokih, v času monotonih del in včasih v procesu živahne dejavnosti. Poleg tega narkolepsijo spremljajo napadi katapleksije - ostra izguba mišičnega tonusa, ki lahko povzroči padec pacienta. Najpogosteje pride do napada med izrazito čustveno reakcijo (jeza, smeh, strah, presenečenje).

Kršitve spanja in budnosti. Motnje spanja, povezane s spremembami v časovnem pasu ("reaktivni fazni premik") ali urnik dela v izmeni, so prilagodljive in izginejo v 2-3 dneh.

Za sindrom počasnega spanja je značilna nezmožnost zaspati v določenih urah, ki so potrebni za normalno delo in počitek v delovnih dneh. Praviloma bolniki s takšno motnjo spanja zaspijo ob 2. ali zjutraj. Toda ob koncu tedna ali med prazniki, ko režim ne potrebuje, pacienti ne opazijo nobenih težav s spanjem.

Sindrom prezgodnjega spanja je le redko razlog za odhod na zdravnika. Pacienti hitro zaspijo in dobro spijo, vendar se prezgodaj prebudijo in se zato zvečer odpravijo v posteljo. Takšne motnje spanja se pogosto pojavljajo pri odraslih in običajno ne povzročajo veliko nelagodja.

Sindrom ne-24-urnega cikla spanja in budnosti je nezmožnost bolnika, da živi po 24-urnem urniku. Biološki dnevi takih bolnikov pogosto vključujejo 25 do 27 ur. Te motnje spanja se pojavijo pri ljudeh s spremembami osebnosti in pri slepih.

Sleepwalking (somnambulism) je nezavedno doseganje kompleksnih avtomatskih ukrepov med spanjem. Bolniki s podobnimi motnjami spanja lahko ponoči izidejo iz postelje, hodijo in nekaj storijo. Vendar se ne zbujajo, upirajo poskusom, da bi jih zbudili in lahko opravljajo dejanja, nevarna za njihovo življenje.Praviloma ta pogoj ne traja več kot 15 minut. Po tem se bolnik vrne v posteljo in nadaljuje s spanjem ali pa se zbudi.

Nočne grozote se pogosto pojavljajo v zgodnjih urah spanja. Bolnik jokal v postelji v strahu in paniki. To spremlja tahikardija in povečano dihanje, znojenje, razširjene zenice. Po nekaj minutah, ko se bolnik umiri, bolnik zaspi. Zjutraj se ponavadi ne spomni nočne more.

Mokrenje v postelji se opazuje v prvi tretjini nočnega spanca. Lahko je fiziološko pri majhnih otrocih in patološko pri otrocih, ki so se že naučili, da gredo na stranišče sami.

Diagnoza motenj spanja

Najpogostejša metoda za preučevanje motenj spanja je polisomnografija. Ta pregled opravi specialist za spanje v posebnem laboratoriju, kjer mora pacient prenočiti. Med spanjem številni senzorji hkrati beležijo bioelektrično aktivnost možganov (EEG), srčno aktivnost (EKG), gibanje prsnega koša in sprednje trebušne stene, vdihavanje in izdihavanje, zasičenost s kisikom v krvi itd. zdravnik. Takšna raziskava je priložnost za preučevanje stanja možganske aktivnosti in delovanja glavnih telesnih teles v vsakem od petih faz spanja, da bi ugotovili nepravilnosti in našli vzrok motenj spanja.

Druga metoda za diagnosticiranje motenj spanja je študija povprečne latence spanja (SLS). Uporablja se za identifikacijo vzroka zaspanosti in ima pomembno vlogo pri diagnozi narkolepsije. Študija je sestavljena iz petih poskusov zaspanja, ki se izvajajo v budnih urah. Vsak poskus traja 20 minut, interval med poskusi je 2 uri. Povprečna latenca spanja je čas, ki ga je bolnik potreboval za spanje. Če je več kot 10 minut, potem je to norma, od 10 do 5 minut - mejna vrednost, manj kot 5 minut - patološka zaspanost.

Zdravljenje motenj spanja

Zdravljenje motenj spanja, ki jih predpisuje nevrolog, je odvisno od vzroka njihovega pojava. Če gre za somatsko patologijo, je treba zdravljenje usmeriti k osnovni bolezni. Zmanjšanje globine spanja in njegovo trajanje, ki se pojavi v starosti, je naravno in pogosto zahteva le pogovor z bolnikom. Pred zatekanjem k zdravljenju motenj spanja s pomočjo tablet za spanje morate zagotoviti, da sledite splošnim pravilom zdravega spanja: ne gredo v posteljo v vznemirjenem ali jezenem stanju, ne jejte pred spanjem, ne pijte alkohola, kave ali močnega čaja ponoči, ne spite podnevi, redno vadite, vendar ponoči ne izvajajte, čistite v spalnici. Pacientom z motnjami spanja je koristno, da gredo spat in se zbudijo vsak dan ob istem času. Če ne morete spati 30-40 minut, morate vstati in delati stvari, dokler ni želja po spanju. Vnesete lahko večerne pomirjevalne postopke: sprehod ali toplo kopel. Psihoterapija in različne tehnike sproščanja pogosto pomagajo pri obvladovanju motenj spanja.

Kot zdravilna terapija za motnje spanja se običajno uporabljajo benzodiazepinske droge. Zdravila s kratkotrajnim delovanjem - predpisani triazolam in midazolam za kršitve procesa zaspanja. Ko pa jih vzamemo, so pogosto neželeni učinki: vznemirjenost, amnezija, zmedenost in motnje jutranjega spanca. Tablete za spanje z dolgotrajnimi učinki - diazepam, flurazepam, klordiazepoksid se uporabljajo za zgodnje jutranje ali pogoste nočne prebuitve. Vendar pa pogosto povzročajo zaspanost podnevi. V takih primerih so zdravila predpisana s povprečnim časom delovanja - zopiklon in zolpidem.Pri teh zdravilih je manj verjetno, da se razvije odvisnost ali toleranca.

Druga skupina zdravil za motnje spanja so antidepresivi: amitriptilin, mianserin, doksepin. Ne povzročajo zasvojenosti, so indicirani pri starostnih bolnikih, bolnikih z depresivnimi stanji ali s sindromom kronične bolečine. Toda veliko število stranskih učinkov omejuje njihovo uporabo.

V hudih primerih motenj spanja in ob odsotnosti rezultatov uporabe drugih zdravil pri bolnikih z zmedeno zavestjo se uporabljajo antipsihotiki s pomirjevalnim učinkom: levomepromazin, prometazin, klorprotiksen. V primerih blage patološke zaspanosti so predpisani šibki stimulansi centralnega živčevja: glutamična in askorbinska kislina, pripravki kalcija. Za hude motnje, psihotonične droge: iproniazid, imipramin.

Zdravljenje motenj spanskega ritma pri starejših bolnikih poteka s kompleksno kombinacijo vazodilatatornih zdravil (nikotinske kisline, papaverina, bendazola, vinpocetina), stimulansov centralnega živčnega sistema in pljučnih pomirjevalcev na rastlinski osnovi (valerijanska maternica). Sprejem tablete za spanje se lahko opravi le na recept in pod njegovim nadzorom. Po koncu zdravljenja je treba postopno znižati odmerek zdravila in ga pazljivo zmanjšati.

Napovedovanje in preprečevanje motenj spanja

Praviloma se zdravijo različne motnje spanja. Težava je pri zdravljenju motenj spanja, ki jih povzroča kronična somatska bolezen ali v starosti.

Skladnost s spanjem in budnostjo, normalno telesno in duševno napetost, pravilna uporaba zdravil, ki vplivajo na centralni živčni sistem (alkohol, pomirjevala, pomirjevala, hipnotiki) - vse to pomaga preprečevati motnje spanja. Preprečevanje hipersomnije je preprečevanje travmatskih poškodb možganov in nevroinfekcije, ki lahko povzročijo prekomerno zaspanost.

1. Nespečnost

Razlogi. Stres, stranski učinki zdravil, anksioznost ali depresija, zloraba alkohola, uživanje drog, motnje cirkadianega ritma zaradi urnika dela v selitvi, somatske in nevrološke bolezni, stalna utrujenost, pomanjkanje higiene spanja in njeni neugodni pogoji (stalni zrak, zunanji hrup, prekomerna telesna temperatura osvetlitev).

Simptomi Težave s spanjem in vzdrževanjem spanja, tesnoba zaradi pomanjkanja spanja in njenih posledic, poslabšanje duševne in telesne učinkovitosti ter zmanjšano socialno delovanje.

Zdravljenje. Diagnosticiranje vzroka motenj spanja je prvi korak k odpravljanju nespečnosti. Da bi ugotovili težavo, boste morda potrebovali celovit pregled, začenši z zdravniškim pregledom in pred izvedbo polisomnografije (registracija indikatorjev za spanje s posebnimi računalniškimi programi).

Čeprav je vredno začeti z osnovami, ki so jih testirali čas in veliko ljudi dolgo časa: zavrnitev dnevnega spanja, spremljanje prenajedanja zvečer, natančen urnik dnevnega spanja, zračenje in senčenje prostora, rahlo fizično napor pred spanjem, preprečevanje igranja duševne stimulacije, TV, knjige, sprejem hladne prhe pred spanjem.

Če lahko neuspešni ukrepi zahtevajo pomoč psihologa, zdravljenje osnovne somatske ali nevrološke bolezni po zdravniškem receptu.

2. Sindrom nemirnih nog

Razlogi. Dodelite primarno (idiopatsko) in sekundarno (simptomatsko) RLS. Prvi pride v odsotnosti nevroloških ali somatskih bolezni in je povezan z dednostjo, drugi pa je lahko posledica pomanjkanja železa, magnezija, folne kisline, tiamina ali vitaminov B v telesu, bolezni ščitnice, kot tudi pri uremiji, sladkorni bolezni, kronični bolezni. pljučne bolezni, alkoholizem in številne druge bolezni.

Simptomi Neprijetni občutki v spodnjih okončinah srbenja, strganja, vboda, luknjanja ali zatiralske narave, kot tudi iluzija o "plazenju gosca". Če se želite znebiti težkih občutkov, je oseba prisiljena stresati ali vstati, jih drgniti in masirati.

Zdravljenje. Prvič, zdravljenje je namenjeno odpravljanju primarne bolezni ali obnavljanju ugotovljenega pomanjkanja koristnih elementov za telo. Terapija brez zdravil vključuje zavrnitev zdravil, ki lahko okrepijo scs (npr. Antipsihotiki, metoklopramid, antidepresivi in ​​drugi), v kombinaciji z zmerno vadbo čez dan, izpiranje stopal v topli vodi ali vibriranje stopal. Zdravljenje z zdravili je lahko omejeno na jemanje sedativov (sedativov) ali razvoj zdravil iz skupine benzodiazepinov, dopaminergičnih zdravil, antikonvulzivov, opioidov.

3. Vedenjska motnja REM spanja

Razlogi. Niso natančno znane, vendar je opaziti povezavo z različnimi degenerativnimi nevrološkimi boleznimi, kot so Parkinsonova bolezen, multisistemska atrofija, demenca ali Shay-Dragerjev sindrom. V nekaterih primerih je motnja posledica pitja alkohola ali jemanja antidepresivov.

Simptomi Govoriti ali kričati v sanjah, aktivno gibanje okončin, njihovo zvijanje, skakanje s postelje. Včasih se "napadi" obrnejo na poškodbe, ki zaradi močnih udarcev, ki jih povzročajo pohištveni deli, dobijo več spalnih ljudi ali bolnika.

Zdravljenje. Antiepileptično zdravilo "Clonazepam" pomaga 90% bolnikov. V večini primerov ni odvisna. Če zdravilo ne deluje, je predpisan melatonin - hormonski regulator dnevnih ritmov.

4. Apneja spanja

Razlogi. Apneja v spanju je lahko posledica zožitve in kolapsa zgornjih dihalnih poti s karakterističnim smrčanjem (obstruktivna apneja v spanju) ali pomanjkanjem "dihalnih" impulzov iz možganov v mišice (centralna apneja v spanju). Obstruktivna apneja v spanju se pogosteje pojavlja.

Simptomi Smrčanje, zaspanost, težave s koncentracijo, glavoboli.

Zdravljenje. Ena izmed najučinkovitejših metod zdravljenja obstruktivne apneje v spanju je CPAP terapija - stalno zagotavljanje pozitivnega tlaka v dihalih z uporabo kompresorske enote.

Vendar redna ali periodična uporaba naprav CPAP ni za vse ljudi, zato se strinjajo s kirurško odstranitvijo določenih tkiv žrela, da se poveča lumen dihalnega trakta. Priljubljeno in lasersko plastično mehko nebo. Seveda je treba te postopke predpisati izključno po podrobnem pregledu zdravja ljudi.

Kot alternativa kirurškemu posegu se predlaga uporaba posebnih intraoralnih pripomočkov za vzdrževanje lumena v dihalnih poteh - skodelice in bradavice. Toda praviloma nimajo pozitivnega učinka.

Tudi pri centralni apneji spanja je zdravljenje s CPAP učinkovito. Poleg tega se opravi preverjeno zdravljenje.

Ne smemo pozabiti na preprečevanje, ki ga je treba čim prej presenetiti. Na primer, priporočljivo je prenehati kaditi in piti alkohol, se ukvarjati s športom in izgubljati težo, spati na boku, dvigniti glavo postelje, vaditi posebne dihalne vaje, ki bodo pomagale okrepiti mišice okusa in grla.

5. Narkolepsija

Razlogi. Obstaja malo zanesljivih informacij, vendar znanstvene študije navajajo pomanjkanje oreksina, hormona, odgovornega za vzdrževanje stanja budnosti.

Verjetno je bolezen dedna v kombinaciji z zunanjim provokativnim dejavnikom, kot so virusne bolezni.

Simptomi Narkolepsija se lahko pojavi z enim ali več simptomi hkrati: t

• Dnevni napadi neustavljive zaspanosti in napadi nenadnega spanca.
• Katapleksija je vrsta človeškega stanja, v katerem izgubi mišični tonus zaradi močnih čustvenih sprememb pozitivne ali negativne narave.Navadno se katapleksija hitro razvije, kar vodi do padca sproščenega telesa.
• Halucinacije, ko zaspiš in se zbudiš kot budne sanje, ko je oseba še budna, vendar hkrati že vidi vizualne in zvočne vizije.
• Spalna paraliza v prvih sekundah, včasih tudi po prebujanju. Hkrati pa oseba ostane v jasni zavesti, vendar se lahko premika le s svojimi očmi in vekami.

Zdravljenje. Sodobna terapija ni sposobna obvladati bolezni, lahko pa ublaži njene simptome. Zdravljenje z drogami vključuje dajanje psihostimulantov, ki zmanjšujejo zaspanost in lajšajo simptome katapleksije ali paralize spanja.

6. Somnambulism

Razlogi. Pomanjkanje ali slaba kakovost spanja, boleče ali vročično stanje, jemanje določenih zdravil, alkoholizem in zasvojenost z drogami, stres, tesnoba, epilepsija.

Simptomi Poleg običajnega gibanja in enostavnih operacij se lahko v položaju sedenja nahaja položaj spanja, mrmranje in nehoteno uriniranje. Pogosto somnambulists ne zbudil, kjer so šli v posteljo, na primer, namesto postelje na kavč, fotelj ali kopalnico.

Zdravljenje. Pogosto ljudje, ki trpijo za spanjem v spanju, ne potrebujejo zdravljenja zaradi drog. Priporočeni so za zmanjšanje stresa in higiene spanja. Če so sprejeti nezadostni ukrepi, so predpisani antidepresivi in ​​pomirjevala. Tudi zdravljenje s hipnozo.

7. Bruksizem

Razlogi. Ni zanesljivih informacij. Teorije o razvoju bruksizma kot posledica prisotnosti črvov v telesu, vpliv okoljskih dejavnikov ali potreba po brušenju zob niso dobile znanstvene potrditve. Najverjetnejši vzroki so stres, duševno neravnovesje, duševna utrujenost in živčnost. Obstajajo pogosti primeri bruksizma pri ljudeh z napačnim ugrizom.

Simptomi Jutranje migrene in glavoboli, bolečine v obraznih mišicah, templji, čeljusti, zvonjenje v ušesih. Z dolgotrajno naravo motnje je trdo tkivo zob obrisano in nastane karies.

Zdravljenje. Neodvisno reševanje stresa ali psihološko svetovanje. Bolniki z bruksizmom posamično izdelajo varovala za usta, ki ščitijo zobe pred trenjem.

8. Nočne groze in nočne more

Z vsemi neprijetnimi homogenostmi grozot in nočnih mor, se med spanjem izražajo drugače.

Nočne strahote pridejo v globoko fazo spanja, v kateri skoraj ni sanj, zato se človek zbudi iz občutkov obupa in občutka katastrofe, vendar ne more opisati podrobne slike dogodkov.

Nočne more se pojavijo tudi v fazi REM spanja, med katerim se dogajajo sanje. Oseba se prebudi iz težkih čustev, hkrati pa lahko opiše podrobnosti o tem, kaj se je dogajalo.

Zaskrbljene sanje so pogostejše v mlajših letih s postopnim zmanjševanjem pogostnosti med staranjem.

Razlogi. Obstaja več teorij nočnih mor in nočnih mor. Na primer, težke sanje so lahko rezultat prej doživljenega psihotraktičnega dogodka, lahko kažejo na bližajočo se bolezen. Pogosto se groze in nočne more pojavljajo v splošnem depresivnem in motečem ozadju. Menijo, da imajo tudi funkcijo previdnosti, ki krepi fobije osebe v sanjah, tako da ostane čim bolj previden v življenju.

Nekateri antidepresivi in ​​zdravila za krvni tlak lahko povzročijo neprijetne sanje.

Strast do grozljivih zgodb v filmih, igrah in knjigah lahko negativno vpliva na pojav grozot in nočnih mor.

Simptomi Vskriki in jecanje, povečan pritisk in potenje, hitro dihanje in srčni utrip, nenadna prebujanje v strahu.

Zdravljenje. Lajšanje stresa, pridobivanje novih pozitivnih čustev in vzdrževanje higiene spanja so prvi koraki k odpravljanju nočnih mor in nočnih mor.V nekaterih primerih boste morda potrebovali zdravljenje s psihoterapevtom ali zdravili.

Ste imeli motnje spanja? Kakšne tehnike so vam pomagale, da se jih znebite?

Motnje spanja

Številne različne pritožbe zaradi motenj spanja se lahko pogosto slišijo od različnih ljudi. Različne pritožbe, ki jih opisujejo ljudje, so precej velike. Odvisno od njih, zdravniki klinike individualno in natančno izberejo zdravljenje za vsako osebo posebej.

Za to se najprej izvede popolna diagnoza živčnega sistema in včasih celotnega organizma Spanec je lahko moten ne le zaradi težav z živčnim sistemom. Pogosto obstajajo primeri, ko je glavni vzrok za motnjo živčnega sistema le posredno povezan in se pojavi zaradi drugih motenj telesnih funkcij.

Zato mora biti izbira zdravljenja motenj spanja nedvoumno popolnoma utemeljena, ne da bi pri tem ostala dvomljiva.

Kako izbrati pravo zdravljenje za motnje spanja?

Odgovor je povsem očiten - potreben je ustrezen pregled, ki bi odgovoril na eno samo vprašanje: Kaj je glavni vzrok za pogosto zapleteno verigo, ki vodi do pojava motenega biološkega spanja.

V zgodnjih fazah zdravljenja, da se hitro ublaži stanje, lahko osebi svetujemo, naj vzame tablete za spanje ali pomirjevala, vendar je veliko odvisno od ukrepov, ki jih je ta oseba sprejela pred odhodom k zdravniku.

Nato individualno izbrane droge in posebne tehnike regenerativne medicine, ki delujejo na glavni vzrok kršitev.

Težavnost spanja

- Oblika motnje spanja. Motnje spanja lahko prizadenejo ljudi vseh starosti, ne glede na spol. Vzroki za motnje spanja, v obliki težav z zaspanostjo, so lahko zelo različni, vendar reševanje tega problema ni priporočljivo, saj mora biti vsako zdravljenje utemeljeno na podlagi resničnih vzrokov za motnje spanja. V mnogih primerih je uporaba hipnotikov ali pomirjevalcev kontraindicirana. Ne pozabite, da lahko samozdravljenje povzroči nepopravljive spremembe v možganih. Ne naredite svojega testnega polja iz možganov! Za varno zdravljenje motenj spanja se posvetujte s pristojnim psihoterapevtom.

- Eden od najpomembnejših kazalcev duševnega zdravja možganov. Spanje je ena najpomembnejših faz življenja možganov, ki zagotavlja vitalno dejavnost in zdravje celotnega organizma. Kršenje spanja ali ena od stopenj tega fiziološkega procesa kaže na razširjenost vzbujevalnih procesov v možganih in odsotnost biološke regulacije in ravnotežja med procesi vzbujanja in inhibicije.

Mnogi ljudje, ki imajo težave s spanjem, najprej pogosteje zabeležijo nejasne tesnobe, ki jih spremlja prisotnost vztrajnih in obsesivnih misli, ki se pogosto ne rešujejo med budnim obdobjem, ali tako imenovani tok misli o različnih majhnih vsakdanjih temah. ". Drugi se pritožujejo, da jim je težko zaspati zaradi bolečine, ki prihaja v različnih delih telesa.

Z vidika fiziološkega pomena je motnja spanja pomanjkanje počitka možganov, ki ne dosega popolne obnove bioloških procesov v možganih (energetska obnova, popolna obdelava informacij), porabljena v prejšnjem obdobju budnosti. Zaradi neustreznega obnavljanja se skozi čas pojavijo različne duševne motnje in obratno - prisotnost duševnih ali nevroloških motenj povzroča težave pri spanju.

Pritožbe zaradi motenj spanja

Bolnik: Ženska, stara 50 let, brez slabih navad, dela kot računovodja, otroci so odrasli, živijo ločeno, poročeni. Po nasvetu prijatelja se je obrnila na psihiatra, psihoterapevta (psihoterapevta). Bolnik opisuje svoje pritožbe na naslednji način:

»Imam motnje spanja in imam tudi hipertenzivno bolezen, ki traja 6-7 let. Tlak 170/100 Valerijanska zelišča, materinščica ne pomaga. Vse tablete za spanje, ki jih lahko kupite v lekarni brez recepta, so bile pijan. Že dolgo sem videl Enap tablete za hipertenzijo. Po zdravljenju v zadnjem letu v bolnišnici je postalo boljše, vendar ni bilo ničesar in ni mogla zavrniti jemanja nitrazepama - 5 mg za 1 tableto. Na delovnem mestu je bil stres, po katerem sem moral povečati odmerek, vzel sem 1,5 tablete, nato še več. Ponovno je šla k zdravniku. Nevrologi so predpisali donormil - ničelni smisel. Vzamem več kot 2 meseca, vendar se odmerek postopoma poveča, ker sprva spim in čez nekaj časa preneham spati. Vzamem malo več, za nekaj časa pomaga, potem pa bodisi ne spim, bodisi ponovno dvignem odmerek. Sedaj sprejmite tudi afobazol. Moje stanje je grozno, ne morem ničesar načrtovati - vse je odvisno od tega, ali bom spal to noč in koliko. Imam nekaj dni, ko me nekaj moti, skrbim za delo in potem lahko ostaneš buden celo noč. In hočem strašno spati, vendar ne morem spati, zato trpim. Pred letom dni nisem tako spal 3 noči. Ali ni izhoda? Da Prav tako redno hodim na psihoterapijo s psihologom. Ali so lahko te motnje spanja usodne? Prebral sem, kaj se zgodi. "

Individualna obravnava motenj spanja

Po opravljenem patofizičnem pregledu je psihoterapevt ugotovil prisotnost anksiozno-depresivnega sindroma, ki je zapleten zaradi vegetativne disfunkcije. Duševne motnje se oblikujejo zaradi močnih psiho-emocionalnih izkušenj, povezanih s smrtjo staršev. Dodeljeno za kompleksno obravnavo posameznega programa. 14 dni intenzivne nege v dnevni bolnišnici in dva meseca ambulantnega zdravljenja pod nadzorom psihoterapevta. Po 10 dneh, po začetku zdravljenja, je spanje popolnoma okrevalo, vendar je bil občutek tesnobe, pritisk ni bil stabilen. Ob koncu celovitega terapevtskega programa se bolnik ni pritoževal, da je težko zaspal. Spanje je bilo globoko in prineslo občutek sprostitve. Tlak se je ustalil na fiziološko starostno normo. Zdravljenje je popolnoma prekinjeno, podana so priporočila za preprečevanje ponovitve bolezni. Nadaljnji obiski psihoterapevta po 1, 3, 6, 12 in 24 mesecih. Priporočljivo v primeru poslabšanja - nujna pritožba na psihoterapevta. Bolnik je opazen 12 mesecev, ni pritožb zaradi poslabšanja.

Vzroki za motnje spanja

Skoraj vsi ljudje, tudi otroci, se lahko pritožijo zaradi motenj spanja. Vsaka oseba s tem se občasno pojavi, vendar to stanje ne postane vedno stalni ali precej pogost pojav v življenju. Če se to zgodi, mora oseba takoj sprejeti ukrepe za odpravo težav s spanjem. Za to najprej ne poskušajte sami vzeti nobenih zdravil. Potrebno je poiskati pomoč specialista, psihiatra, psihoterapevta (psihoterapevta). Vzpostavitev natančne diagnoze s strani psihoterapevta je izjemno pomembna. Na primer, nekateri ljudje, ki se pritožujejo zaradi težav s spanjem, se pogosto kažejo: dnevna zaspanost, razdražljivost, nizko razpoloženje, tako imenovani sindrom nemirnih nog - nenamerne kratkotrajne kontrakcije dela ali celotne mišice ali več mišic, ki povzročajo ali ne povzroča motorni učinek (nočni mioklon).V takih primerih lahko hipnotiki le povzročajo škodo.

Motnje spanja se lahko pojavijo zaradi različnih dejavnikov, ki vplivajo na duševno stanje, na primer:

1. Spreminjanje vzorcev spanja iz nujnih razlogov - delo ponoči. Sčasoma lahko z dolgotrajno kršitvijo biološkega načina dela in počitka nastane motnja spanja v obliki težav pri spanju.

2. Pod vplivom faktorja stresa - v trenutku vrha oseba ne more zaspati.

3. Umetno kršenje biološkega režima - pogosto „pozno pozno“, obisk nočnih klubov, dolgotrajno preživljanje na televiziji ali pri računalniku itd.

4. Posledice izpostavljenosti različnim psihoaktivnim snovem - alkoholu, drogam, strupenim mešanicam, energiji, stimulansom itd.

5. Nevrološke bolezni - organska poškodba možganov, vključno z vaskularno genezo.

6. Najpogostejši vzroki težav pri spanju v smislu pogajanj pa so prisotnost različnih duševnih motenj. V večini primerov gre za prisotnost mejnih stanj, kot so nevroza, depresija, anksiozne motnje, astenija in učinki stresa.

Vse motnje spanja so dobro obravnavane.

Ko se bolnik pritožuje zaradi motenj spanja, psihoterapevt skrbno preuči vse možne vzroke za motnje spanja posamezne osebe, saj je pogosto vzrok lahko več različnih in hkrati dejavnih dejavnikov, ali pa so to posledica motenj hranjenja. in osnovna higiena.

Temeljit pregled psihoterapevtu redko omogoča, da odkrije vzroke motenj spanja, ki jih niti sam ne sumi. Ni redko, da le ta pomaga osebi pri normalizaciji spanja. Dovolj nasvet psihoterapevta je, da popolnoma ozdravi motnje spanja in ponovno vzpostavi normalen potek tega biološkega procesa.

Imate znake motenj spanja?

Imamo edinstvene metode zdravljenja različnih vrst motenj spanja.

Pokličite +7 495 135-44-02

Mi vam lahko pomagamo!

Glavna stvar - ne preveč uporablja za pomoč pri različnih motnjah spanja

Kakšna je nevarnost kršitev

Nekateri ljudje potrebujejo šest ur za popolno okrevanje, vendar obstajajo tudi tisti, ki niso dovolj za devet ur. Razlog za to so individualne značilnosti, kot so cirkadiani ritmi, ki ljudi delijo na sove in ježevce, odvisno od tega, koliko časa se jim lažje prebudi in zaspi.

V normalnem stanju mora oseba:

1. Zaspal deset minut.
2. Spi, ne da bi se prebudil celo noč.
3. Zjutraj se počutite veselo.

Če ni popolnega obdobja za okrevanje, potem se ne poslabša samo fizično, ampak tudi duševno stanje osebe, vsi sistemi in organi propadajo. V starih časih so celo uporabili metodo mučenja v obliki pomanjkanja spanja. Pomanjkanje spanja povzroča glavobole, motnje zavesti, omedlevice in halucinacije.

Do danes potekajo številni poskusi, pri katerih se preiskuje spanje in kako lahko njegova pomanjkljivost vpliva na zdravje. Če dolgo časa ni mogoče normalno spati, potem možgani začnejo nepravilno delovati, zaradi česar oseba ne more logično razumeti, pravilno zaznati realnosti.

To se zgodi pri dolgotrajni nespečnosti, toda tudi ob običajnem pomanjkanju spanja se delovna sposobnost zmanjšuje in razvija se depresivno stanje.

Vrste motenj spanja

Nespečnost (sicer nespečnost) je neuspeh spanja in spanja.

1. Psihosomatski. Problem nastane v povezavi s stresom, čustvenim stresom, depresijo.
2. Zaradi alkohola ali drog. Med kroničnim alkoholizmom, dolgotrajno uporabo sredstev za stimulacijo ali zatiranje centralnega živčnega sistema opazimo nemirni ali kratki spanec.Podoben pojav se pojavi tudi, ko oseba preneha uporabljati tablete za spanje ali pomirjevala.
3. Kršenje pretoka zraka v zgornjih dihalnih poteh, imenovano apneja za spanje.

Vzrok za kršitev je lahko v različnih patoloških procesih v telesu.

Pojavila se je tudi hipersomnija, ki se je pokazala v povečani zaspanosti. To je začasno in trajno.

Prispevati k njegovemu razvoju:

• značilnosti psihološkega stanja,
• uporaba alkoholnih pijač in zdravil, t
• duševne bolezni
• motnje dihanja med spanjem,
• narkolepsijo.

Lahko pride do motnje v obliki neuspeha v spanju in budnosti. To se zgodi, če se delovni urnik ali časovni pas spremeni. Pojav je bolj začasen kot trajen.

Soočajo se tudi s parasomnijo, v kateri je zaradi značilnosti spanja in prebujanja moteno delo celotnega organizma. Bolezen se manifestira v obliki hoje v sanjah, slabih sanj, inkontinence.

Slaba spanja za dolgo časa je razlog za odhod na zdravnika.