Ste kdaj imeli primere, ko so vas ljudje okoli vas napolnili s svojimi neskončnimi zahtevami in težavami? Nekdo mora sedeti s svojimi otroki, nekdo nenehno prosi za denar v dolg, drugi prepričati, da pomaga plevela postelje na vrtu. In na tej vrsti neskončnih zahtev ne morete reči "ne", ker je tako strašno, da bi užalili nekoga z zavrnitvijo!
In zdaj že čutite notranjo napetost in utrujenost, nehajte nadzorovati svoj osebni čas zaradi nečistih tujih zahtev. Ali se ne počutite kot Pepelka iz otroške pravljice, ki je vedno ločevala proso od riža, namesto da bi se zabavala na žogici? Kako se naučiti odreči ljudem zahteve, če povzročajo nevšečnosti in poškodujejo vaše življenje? Ja, da, to je učiti se, ker je pravi način, da rečemo "ne", celotna umetnost. Navsezadnje hočemo, da so ovce nedotaknjene, volkovi pa se hranijo, kajne?
Praviloma pod težkimi pritiski ljudi, ki jih obkroža, padejo neopaženo - sprva so zelo majhni in neškodljivi. Vi ste, kot bi bili, preizkušeni za moč in se sprašujete, koliko ste sposobni prenašati. In če ste bili preveč mehki in brez težav, se zahteve spremenijo v stroge zahteve.
Najprej vas prepričajo, da sedite z majhnim otrokom - vaša punca mora biti nekaj časa odsotna. Potem hoče iti v bolnišnico, v trgovino, v frizerko. In zdaj gre s prijatelji, da pije pivo in ples, in ponižno sedite ves večer z otrokom. V globini vaše duše se zavedate, da je to že drznost, da prijatelj preneha iskati resen razlog - ona vas brez sramu še naprej uporablja. In vaš jezik se ji ne upa zanikati: kakšen prijatelj si po tem? In namesto, da bi večer preživel s svojim mladeničem, še naprej pospešeno izboljšujete kakovost življenja drugih ljudi. Želite delati kot rešilec do starosti, ali pa je čas, da se naučite trditi »ne« nadležnim ljudem?
Kaj vas spremeni v neuslišano Pepelko?
Poskusite razumeti, kaj povzroči, da se strinjate s tem, kar se lahko zgodi, brez vašega sodelovanja. Na koncu se je ista Pepelka sčasoma znebila neskončnih zahtev svoje mačehe in sester. Zakaj ne zberete moči in razumete resničnih motivov svojega vedenja? Navsezadnje, nekaj vam omogoča, da vedno rečete »da«, čeprav je ta beseda le ena črka, krajša od »ne«! Torej, obstaja več razlogov: poskusite najti svoje in priti do pravega zaključka. Torej, začnite reči ne.
- Misliš, da bo svet propadel brez tebe
Pogosto se ljudje ne upajo reči "ne", ker trdno verjamejo, da se bo svet brez njihove pomoči zrušil. Če mislite, da se vaši prijatelji ne morejo spopasti brez vas, potem to ni tako. Prijatelj lahko otroka vzame tudi materi ali najame negovalca. Delo na nekem drugem vrtu se ne bo ustavilo brez vas, če želi lastnik žetev.
Prijatelj vzame denar v banko (seveda ob interesu - toda kaj te briga!). Misel o zapuščenih otrocih, gnili zelenjavi in prijateljici z raztegnjeno roko na verandi je popolna nesmiselnost. Je tako? Na koncu, če nenadoma odidete na drug konec sveta, lahko vaši prijatelji nekako rešijo svoje težave brez vas. Torej, zakaj tega ne storijo zdaj? Navsezadnje niste mati Tereza!
Če pričakujete iskreno hvaležnost za vaša prizadevanja, potem boste razočarani: tisti, ki prosijo, vas komaj vidijo kot velikodušnega in predanega prijatelja. Ne gre za vašo prijaznost, ampak za zanesljivost, ki jo je vsak navajen za samoumevno. Ljudje, ki vas obremenjujejo z neskončnimi zahtevami, so vajeni, da v vas vidijo brezplačnega pomočnika, vzgojitelja, medicinsko sestro z otroki.
Z vami so zelo zadovoljni, ker lahko vzamete nekatere obveznosti in jih premaknete na neskončno močna ramena - »ne bo vas izgubil«. In kaj je s tabo? Ste prepričani o vzajemni podpori vaših prijateljev, ali se bodo odrekli svojim poslom, da bi pospešili vaše reševanje? Kot kaže praksa, se to zgodi izjemno in zelo redko, žal.
Nekateri ljudje ne morejo zavrniti zahteve zaradi strahu pred zavrnitvijo. Kaj, če je oseba razočarana nad vami, kot v prijatelju, je užaljena in ni več spoštovana? Kako potem živeti z njim? Če vas te misli mučijo - takoj jih spustite. Zaradi pravičnosti je treba opozoriti, da takšni odnosi niso podobni prijaznim, ampak blagovnim denarjem.
Če je oseba iskreno naklonjena vam, vas nikoli ne bo uporabil in ko bo prejel odgovor »ne« na njegovo zahtevo, vam nikoli ne bo sodil. Ampak, če obstajajo kazniva dejanja in ogorčenja proti vam, potem je vredno razmišljati: ali potrebujete takšne "prijatelje"? Morda je vaša pomiritev edina stvar, ki jih drži blizu vas? Ko ste se naučili reči ne, imate veliko priložnost, da to preverite.
- Občutek lastne vrednosti
Ali pa si samo želite biti nepogrešljivi in pomembni za vaše prijatelje? Konec koncev, dejstvo, da se vam zatečejo posebej, in ne drugim ljudem, vam daje oblast v lastnih očeh. Potem pomisli, zakaj te moti? Na koncu vas nihče ne prepriča, da postanete trdi in ravnodušni do drugih ljudi. Odročiti mesto noseči ženski v prevozu ali prenesti babico čez cesto je sveta dolžnost!
Če menite, da oseba resnično potrebuje vašo pomoč - zakaj ne? Ampak, če drugi začnejo paraziti na vašo dobro voljo, če ne cenijo vaše pravice do osebnega časa, počakajte na težave. Nekega dne se boste lahko spremenili v šepavo služabnico tujih želja in ne boste imeli časa, da bi zgradili svojo srečo. Da bi se temu izognili, se čim prej naučite reči "ne"!
Ljubite se!
Dejansko učenje o tem, kako zavrniti ljudi, ni težko. Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se zavedate, da ste manipulirani. Vsaka pomoč mora biti prostovoljna, izpolnjevanje zahtev nekoga "pod trepaljem" pa bo v dušo prineslo le občutek razdraženosti in neprijetnosti. Sprejmite nekaj preprostih trikov, ki vam bodo olajšali delo:
Če imate težave s čudovito besedo "ne" - vadite pred ogledalom. Govorite mirno, počasi in samozavestno. Videli boste, da s to besedo ni nič narobe in da je vaš jezik popolnoma sposoben izgovoriti. Prosite sorodnike, naj se vadijo z vami - naj jih prosijo za nekaj in jih boste trdno zavrnili. Če vam je nerodno, zavrnite zahtevo vaše želve, mačke, rože na okensko polico. Občutite užitek svoje nepopustljivosti in sposobnosti, da trdno rečete ne. Ni tako težko!
Ne bodite presenečeni, toda zelo pogosto je ljudem težko reči "ne" zaradi ... banalne navade. Če ste pripravljeni reči "Seveda, bom naredil" zgolj refleksno, potem naredite kratek premor, ko izrazite zahtevo. Zberite svoje misli in recite ne.
Zavrnite sogovornika, ki ga gleda naravnost v oči. Bodite lakonski in ne mrmajte. Vaša negotovost in pretok nepotrebnih besed lahko pripelje do tega, da bo vaš govor sprejet za dogovor. Ali bo vaša zavrnitev preprosto prezrta, kar je tudi zelo neprijetno. Zato se je pomembno naučiti trdno „ne“.
- Bodite vztrajni
Praviloma, če prej niste nikoli zavrnili, vaših prvih odgovorov ne boste vzeli resno. Če se vaš partner ne umakne in še naprej vztraja, ponovite zavrnitev. Običajno se pojavljata dve ključni tehniki: "najboljši smo prijatelji" in pritisk na usmiljenje. Ne spada na te ribiške palice - rezultat, ki ga že poznate.
Če se končno odločite, da se naučite reči "ne", bodite pripravljeni na neprijetne posledice.Če se vaš prijatelj neustrezno odzove na neuspeh - vas žali in celo ogroža (ja, to se zgodi!), Vzemite ga mirno. Preprosto, lahko ste identificirali pravega parazita in bolje je, da se zaščitite pred komuniciranjem z njim. Tudi ti bi bilo bolje, če te takšna šunka nikoli več ne uvrsti med svoje prijatelje.
Takoj, ko se naučite odreči ljudem nadležne zahteve, boste takoj začutili svobodo in okus za življenje. Povsod drugi to počnejo in to lahko storite. Nekoč je bila znana filmska igralka Faina Ranevskaya prosila za pomoč in dodala:
- Prosim, naredite to. Vi ste prijazni, ne boste zavrnili.
"Dva človeka živita v meni," je odgovorila, "ena vrsta, bi se strinjal." Drugi pa lahko zavrne. Danes je drugi na dolžnosti.
Ne bojte se pokazati trdnosti in ne dovolite nečesa. Ko boste razumeli, kako se naučiti reči "ne", boste prisilili tiste, ki so vas pred kratkim napolnili z vsiljivimi zahtevami, da spoštujete sebe. Recite »da« svoji osebnosti, potem lahko ljudem, ki posegajo v vaše svobodno življenje, zlahka rečete »ne«. Strinjam se, da se lahko zaradi tega naučite zavrniti!
Kaj je koren problema?
Kako se je to zgodilo? Starši bolj zahtevajo dekleta - če pogosto zaprejo oči pred nekaterimi zlorabami in potegavščinami fantov, vendar so dekleta vedno artikulirana za to, ker trdijo, da je »dekle«, bodoča ljubica in mama pa morata biti resnejša in skrbita za sebe in njihove ljubljene.
V svoji želji, da bi iz otroka izkoreninili najmanjšo iskrico lenobe, starši nenehno nalagajo dekleta z različnimi gospodinjskimi opravili. Deloma je to pravilno, če ne gre za eno skupno napako - pomanjkanje pohvale. Za vsako opravljeno delo je treba otroka spodbujati z velikodušno pohvalo. In v primeru pogreškov, nekoliko zadrži svojo strast do kritike in očitkov. In to ne storijo vsi starši.
Enako se dogaja v šoli. Takšni otroci se običajno dobro učijo in se trudijo, da bi zadovoljili učitelje in starše. Toda strogi učitelji, vedoč, da to neodločno, skromno dekle poskuša in doseže še večje rezultate, so nenehno nezadovoljni z nekaterimi malenkostmi, ki jih ohranja, da spodbudijo opravljeno delo in obremenijo otroka z naslednjimi deli nalog.
Izkazalo se je, da otrok nima miru niti doma niti v šoli. Deklica se navadi na dejstvo, da je dober odnos do drugih mogoče zaslužiti le s prekomernim delom in že preneha čakati na nagrade, saj meni, da jih doslej ni vredna. Močan pritisk odraslih povzroča pritisk na njeno »jaz«, znižuje njeno samozavest, jo prisili, da se umakne v sebe in usmeri vse svoje misli k popolnemu delu.
Kako nehati biti Pepelka?
1. Naučite se reči ne. Če vas nekaj vpraša, je ta zahteva bolj podobna zahtevi, saj oseba vnaprej ve, da ga ne boste zavrnili in ne zahtevate ničesar v zameno, vam ni treba takoj pristati in se lotiti naročila. Če je ta primer neprijeten za vas, neprijetno, ali pa preprosto nimate časa, potem preprosto zavrnite prošnjo brez dolgega niza izgovorov. Niste dolžni izpolniti zahteve, niste dolžni opravičevati, imate pravico samo reči ne.
2. Povečajte samozavest. Cinderers vedno podcenjujejo samospoštovanje, in s tem nekaj je gotovo. Začnite s preprosto analizo - zapišite vse svoje dobre lastnosti, nato slabe. Tako je, seznam vaših zaslug in dosežkov bo veliko daljši. Prav tako se lahko zatekajo k tehnikam meditacije, samopodučevanju, obiščite psihologa.
3. Začnite si delati čas. Vsak dan mora biti vsaj nekaj ur časa namenjen samo vašim interesom, potrebam, potrebam in željam. Ni pomembno, kaj počnete v tem trenutku - toliko časa imate, da nadoknadite. Pojdite v kozmetični salon, pospravite se, prijavite se v telovadnico, vzemite zanimiv hobi ali pa se posvetujte s sprostitvijo s knjigo v rokah. To je tvoj čas in nihče te ne sme motiti zaman.Pojasnite drugim.
4. Ne poskušajte biti dobri za vsakogar - to je preprosto nemogoče.
5. Če ne marate nečesa v obnašanju ljudi okoli vas, njihovega odnosa do vas, potem ga ni treba prenašati. Popolnoma ste upravičeni, da se z nepristranskostjo odzovete na nevljudnost, se užalite, jezni, jezni.
Naučite se spoštovati in ceniti sebe, ne dovolite, da bi vam drugi »sedeli na vratu« in postopoma vse v vašem življenju padlo na svoje mesto.
6 razlogov za nesposobnost ali nepripravljenost zavrnitve
1. Ljudje zamenjujejo manipulacijo s krikom za pomoč, ker pogosto slišite, ko smo poklicani na vest: "kakšen prijatelj (sosed, mož-žena, sorodnik itd.) Ne morete pomagati!".
2. Ena od metod manipulacije se lahko pogojno imenuje "ta sveti". Če uporabite podobno metodo, vas oseba prosi, da pomagate in se skrivate za interesi otrok, bolnih in starejših. Razumeti je treba, da so razlogi za zahtevo lahko zelo daleč od navedenih ciljev.
3. Druga metoda manipulacije se imenuje "pritisk na usmiljenost." Igrate se na občutku usmiljenja in prisiljeni ste storiti, kar nočejo. Manipulator pripoveduje, kako močno živi, vse postane težko, ga preganjajo nesreča in nesreča. V življenju je število žalosti, nesreč in nesreč, ki so padle na vsakega, približno enake. Nekdo rešuje svoje probleme, nekateri, celo pri najmanjših težavah, poskušajo pritegniti svoje prijatelje ali znance, da pomagajo. Pomoč prijatelju, ki je v stiski, je predpogoj za prijateljstvo, vendar smo vsi spoznali takšne »prijatelje«, ki nastanejo le, ko potrebujejo pomoč.
4. Včasih pride do izkrivljenega dojemanja situacije. Zdi se vam, da brez vas ne morejo. In kaj, če bi bil odsoten, bi nekako uspeli vaši najdražji. Enako se bo zgodilo z vašo zavrnitvijo. Ljudje vas uporabljajo, so veliko lažji in bolj priročni, vendar samo za njih, ne za vas.
5. Pogosteje kot ne, ne zavračamo zahteve zaradi različnih strahov, ki živijo v naši duši. Tukaj je nekaj od njih:
- Strah pred nevljudnostjo, vendar med besedama "ne" in "nevljudno" ni enakega znaka,
- Strah pred uničenjem odnosa. Ampak, če razmerje ne bo razvajen, če razumete, da so zgrajene na dejstvu, da je oseba nenehno nekaj od vas, je potrebno in nič več. Obstaja napačna harmonija, bolj pomembno je ohraniti odnos kot biti sami.
- Strah pred slabim pogledom v očeh druge osebe. To govori o dvomu o sebi in nizki samopodobi, zato moramo razumeti, zakaj bi morali biti vedno dobri.
6. Ne želimo ali ne moremo zavrniti motečih prosilcev zaradi nepripravljenosti in nezmožnosti, da bi živeli svoje življenje, ne da bi priznali pravico do lastnih želja. Na koncu se ne maram.
Odgovori Rav Meir Muchnik
Pozdravljeni, N.!
Res je težko znebiti se starih kompleksov in to ni vedno mogoče. Seveda lahko znova in znova navdihujete, da je vse v redu, to lahko do neke mere pomaga (in tudi takrat ne takoj).
Vprašanje je, koliko ti občutki resnično motijo življenje. Glavna stvar - ne dajejo jim negativen vpliv na naše vedenje. Na primer, oseba, ki trpi zaradi kompleksa manjvrednosti, se lahko nagiba k uveljavljanju na račun drugih. In oseba, ki ima občutek fizične ali materialne negotovosti, lahko v življenju naredi preveč grobo pot samemu sebi ali pa, ko doseže določeno samozadostnost, to preveč poudari in zavrne pomoč drugih. Omenili ste, da se, glede na vaše občutke, nekateri okoliški ljudje neustrezno odzivajo na vaš uspeh in samozadostnost. To je lahko zavist, vendar pa je vredno preveriti, ali je prišlo do kakšnega nesporazuma glede vaše demonstracije samozadostnosti: mislili ste, da ga prikazujete v zmernih količinah, in to so tudi mislili. Do takšnega nesporazuma lahko pride pri kateri koli osebi, vendar sem imel nekaj podobnega na drugem področju. Seveda ne morem na noben način presoditi, ali se vam je to zgodilo.V vsakem primeru je vaše samozavedanje vredno pohvale, ker se mnogi ljudje z resničnimi kompleksi ne zavedajo njih.
To se nanaša na negativen vpliv čustev na naša dejanja. Toda kar se tiče samih občutkov - nisem prepričan, da bi se jih morali popolnoma znebiti in izbrisati spomin na preteklost.
Konec koncev, bodite pozorni, Pepelka je ena od večnih tem, ki vznemirja ves svet in ponavadi je ta zgodba bolj verjetno romantična. Zloglasna »ameriška sanja« je pravzaprav tudi »romantika s Pepelko«: oseba brez denarja in povezav je uspela (v ameriškem kontekstu, s svojim delom). Lahko rečemo, da je bil »sovjetski sanj« podoben - »kdorkoli ni bil nič, bo postal vse«, »vsak kuhar lahko upravlja državo«. (Samo v sovjetskem kontekstu - zahvaljujoč veliki Leninovi zabavi, ki nas je »navdihnila za delo in podvige«).
In kje je vir te romance? V Tori, seveda. V zgodovini naših ljudi. "Bili smo sužnji v Egiptu." "Najprej so bili naši predniki idolopoklonci." Tako nam Agada vsako leto pripoveduje, da prepričamo zgodbo o Izhodu iz Egipta. Ne samo, da bi spoznali, da smo zdaj svobodni ljudje in služabniki B-ga, ampak vsekakor spomnite, da smo bili sužnji in idolopokajniki od začetka, vendar nas je Bog osvobodil in nas približal sebi.
Zakaj? Prvič, edini način, da cenimo dobro. Tudi ideja, sprejeta po vsem svetu, je »od trpljenja do veselja«. Če na začetku ni trpljenja, potem tudi veselja ni, kajti dobro se dojema kot rutina. Hagada nadaljuje: »V vsaki generaciji bi moral človek čutiti, kot da bi sam zapustil Egipt« To pomeni, da ponovno doživimo celoten proces: čutiti, da ste suženj, nemočni, brezobzirni, zatirani, in potem - da vas Gd odpelje iz suženjstva in pridobite svobodo in varnost (zahvaljujoč kombinaciji lastnega dela in njegovih »oblakov slave«) iz nebesne mane). In spoznajte, kako dragoceni so.
In drugič, edini način za razumevanje drugih ljudi, ki se še niso znebili trpljenja, sočustvovati z njimi in jim pomagati. Tora večkrat ponavlja: "In ne pozabite, da ste bili v Egiptu kot suženj / neznanec" - zato ne poškodujte svojih uslužbencev in tujcev, ne zlorabljajte njihove negotovosti, varujte jih sami. Bili ste v njihovem položaju in morali ste razumeti, kako se počutijo.
Torej, v svojem izvoru »Pepelka« ni pravljica, ampak prava zgodovina naših ljudi. In najprej so judovsko ljudstvo ustanovili sveti in plemeniti predniki, ki so jih kralji narodov okrog njih počastili, in skušali se z njimi družiti. Tako smo bili prvotno aristokrati in bi teoretično lahko ostali brez suženjstva in se naselili v deželi Izrael. Toda Gd je odločil, da moramo nujno iti skozi suženjstvo in izgnanstvo v Egiptu in šele nato iti ven, da bi dobili svobodo in Zemljo. To pomeni, da smo morali biti ne samo dedni aristokrati, namreč, da postanemo »Pepelka« in se odpravimo po njej. In potem ne poskušajte izbrisati spomina na to strašno suženjstvo, kot slabe sanje, ampak to stalno upoštevajte - iz navedenih razlogov. Zdi se, da prav takšna pot resnično vodi do ideala.
Torej, naslednjič, ponovno pomislite na preteklost in se počutite brez obrambe, poskusite nadaljevati proces - spomnite se, kako vam je Gd pomagal, da ste se umaknili iz tega položaja in kako ste s svojo pomočjo uspeli doseči trenutno stanje. In cenite trenutne razmere - kaj pravzaprav že počnete in gradite družino na podlagi izkušenj, pridobljenih iz izkušenj. Navsezadnje se zaradi tega trpljenja v preteklosti veselite sedanjosti.
In tudi, če obstaja priložnost, sočustvujemo in pomagamo tistim, ki zdaj niso zaščiteni, vam je ta občutek dana, da bi jih razumeli.
Zato ni treba toliko znebiti preteklih čustev, celo neprijetnih, kot jih obvladovati: ne dajati jim zastrupitve življenja in negativno vplivati na vedenje, temveč jih poslati na dober potek in jih uporabiti kot sredstvo za služenje Gd.
Razlogi za zavrnitev
To vedenje ima svoje razloge.
Najpogostejši vzroki so strahovi:
- Strah, da bi s svojo zavrnitvijo kršil drugo osebo. Pravzaprav ni ničesar, kar bi se lahko užalilo. Osebni načrti niso nič manj pomembni in morda tudi večji od tistega, ki prosi za storitev. Jasna obrazložitev razloga za zavrnitev ne bo povzročila nezadovoljstva ali zamere pritožnika.
- Strah pred izgubo spoštovanja ali ljubezni. Če so simpatije iskrene, jih zavrnitev izpolnitve ne bo vplivala. Če pride do žalitve in dokazne, potem je oseba, ki prosi za storitev, preprosto manipulator. Komuniciranje s takšnimi ljudmi nima nobene vrednosti in se ga je najbolje izogniti.
- Strah pred nevljudnostjo ali celo nesramnostjo. Takšne misli so najpogosteje rezultat izobraževanja. Navdihnjena z otroško instalacijo, ki je slaba in nevljudna za zavrnitev. Pri tem je pomembno, da lahko razločimo, ali oseba resnično potrebuje pomoč, ali pa se lahko zelo dobro spopade. V prvem primeru gre za vest in v drugem primeru za očiten poskus manipulacije.
- Strah pred zavrnitvijo odgovora na zahtevo. Zelo pogost razlog. Vredno je razmišljati in ali je pogosto treba uporabiti pomoč tujcev in ali je to res potrebno? Ali je treba obkrožiti ljudi, ki so pripravljeni pomagati le kot odgovor na storitev? Ne smemo pozabiti, da je na svetu dovolj ljudi, ki so pripravljeni pomagati nezainteresirano, če je to res potrebno.
- Samo-dvom. Lastne zadeve in načrti se ne zdijo dovolj pomembni. Potrebno je dvigniti samospoštovanje in preceniti pomen lastnega življenja.
↑
Posledice brezhibnega vedenja
Ne glede na enega ali drugega razloga zanesljivo vedenje ne prinaša nič dobrega.
Stalno zapravljanje časa in truda na povsem nepotrebnih stvareh. Čas za njihov lastni razvoj in interese je zelo pomanjkljiv. Utrujenost postane stalni spremljevalec. Manjkajo priložnosti.
Občutek krivde, ki neizogibno nastane, če je iz nekega razloga nemogoče izpolniti obljubo. Poleg tega je verjetnost pridobivanja slave kot izjemno nezanesljiva oseba.
Nenehno se prepuščamo drugim, zato je verjetno, da bodo stališča potrošnikov postala norma za druge. Število zahtevkov bo neizogibno naraščalo in bo vzelo še več časa in truda. Poleg tega bo privolitev v pomoč sprejeta kot samoumevna.
Razumeti razloge
Nekateri psihologi pravijo, da se večina Pepelke rad počuti kot žrtve, in to vedenje je v bistvu njihova prostovoljna izbira.
Seveda ste lahko ogorčeni: »Ali res želim, da me ljudje ne upoštevajo in me ne jemljejo resno?«, Ampak razmislite o tem: življenje ste merili z izrazom »dobro - slabo«. Dobro je biti prijazen, priden, čist, brezmadežen. Slabo je vsiljevati svoje mnenje drugim, ne pomagati bližnjemu, biti krut z drugimi. Dobri ste, slabi so.
Vi, kot pravi mučenik, pogumno preživite vse udarce usode, ker ne more biti drugačen način, kot je vaš delež. Vaše trpljenje znova dokazuje, da vse delate "prav", zato vztrajate pri trpljenju.
Morda kot starši starši v glavo mislijo, da je treba zaslužiti vse dobro v življenju: skozi trdo delo, pomanjkanje in končno bič, brez katerega ni korenja. Torej živite v popolnem zaupanju, da ne more biti drugače, in vaše trpljenje je trajna potrditev, da ste na pravi poti do svoje sreče.
Ne iščite močnega ramena
Seveda je pomembno, če je poleg vas tisti, na katerega se lahko zanesete, toda če iščete močna ramena, da prenesete vso odgovornost za svoja lastna dejanja in misli, potem je bolje, da se ustavite in pomislite: »Ali nisem sposoben upravljati svoje življenje? Zakaj lahko to storijo drugi, jaz pa ne? Zakaj bi moral nekdo odgovarjati zame in zame? "
Nič ni strašnega, da bi uresničili en dan: ste svobodni pri sprejemanju odločitev, morda ne želite nekaj in nihče vas ne bo prisilil, da to storite. Videli boste, da boste sčasoma začeli doživljati užitek takšnega življenjskega pristopa.
Verjemi vase
Morate verjeti v svojo moč in se končno vrniti v realnost iz sveta sanj in fantazij. Ne, to ne pomeni, da moraš odslej prenehati sanjati o sreči in ljubezni, ne smeš vse svoje sanje posvetiti tem sanjam in popolnoma pozabiti, kaj te v resnici obdaja. Še posebej zato, ker v resnici ne boste obkroženi z ničesar stoječim, dokler ga sami ne začnete objemati s svojimi rokami.
Naučite se reči ne
Sama misel, da se odpovedujemo za Pepjače, je podobna nečemu revolucionarnemu, toda to je tisto, kar potrebujete - da izvedete majhno revolucijo v duši in v odnosih s tistimi, ki so okoli vas. Zato se ne bojte, da se bodo odvrnili od vas, ne bodo ljubili vas, ampak poslušali vaše želje - zagotovo jih imate. Ne želite se srečati z nadležnim prijateljem, ki vas nenehno obremenjuje z lastnimi težavami? Povej ji ne. Če še niste pripravljeni izraziti pravega razloga, si izmislite izgovor, vendar v nobenem primeru ne stopajte na grlo svojih želja, poskušajte biti dobri za vse, razen sebe.
Upanje za princa, vendar ne razmišljajte sami
V pravljici se Pepelka sreča s čudovitim princem in živijo srečno do konca. V resnici je vse veliko bolj prozaično: Pepelka ne preneha biti, tudi po poroki. Potrebujejo večjo pozornost od svojih mož, trpijo (jim je všeč), ko se ljubljeni ne odzovejo na njihovo silno nežnost in naklonjenost, ga dobesedno zadušijo s svojo skrbjo.
Občutek, da v teh razmerjih ni padca svobode, se moški praviloma počasi, a zanesljivo odmaknejo od Pepelke in še naprej trpijo, toda ob drugi priložnosti. Zato ne pričakujte, da se bo s pojavom v življenju ljubljene igrala z živimi barvami. Moški ljubijo samozadostne ženske, ki jih je treba iskati tudi po več letih poroke. Bodi skrivnostno dekle, in ne dekle "Jaz sem vse tvoje, ne bom pustil, da greš za sekundo."
Kaj morate razmisliti, da se naučite, kako zavrniti
Prva stvar, ki jo je treba razumeti je, da beseda "ne" ne pomeni, da ste neodzivni prijatelj, nepomemben sosed ali slab kolega, neobčutljiv sorodnik in hladen sebični ljubimec. Ta beseda samo pravi, da v tem trenutku ne morete ali ne želite storiti tega, kar ste zahtevali. Imate svoje zadeve in želje, svojo idejo o tem, kako boste preživeli ta čas - in to je povsem normalno.
Če se ne naučite reči te čarobne besede, boste storili vse, vendar ne tisto, kar želite. Znotraj vas bo draženje in jeza do drugih, in namesto veselja do pomoči, boste občutili nezadovoljstvo s seboj in tistimi, ki so prosili za pomoč.
Znebite se strahu pred neuspehom in pomagajte pri rednem treningu pred ogledalom. Izgovorite besedo "ne", to storite glasno, samozavestno, trdno. Poskusite se izogniti intonaciji laskanja, znebite se notranjega tresenja. Psihologi svetujejo takšno usposabljanje, kadar je potrebno spremeniti njihov odnos do problema. Vaja se nadaljuje, dokler ne začutite svobode in pomanjkanja nelagodja.
Najpomembneje je, če ne čutite nelagodja in neprijetnosti, ko zavrnete, to storite vljudno in z dostojanstvom, bo zavrnitev sprejeta mirno, bodo razumeli in ne bodo užaljeni. Nasprotno, skrbi, skrbi, skrivaj oči, ko rečeš "ne" - to bo povzročilo razdraženost, popoln nesporazum in zavrnitev tvoje zavrnitve. Toda resnično nimate časa, in prav gotovo niste prebrisani.
Zakaj ne moremo zavrniti pomoči drugim
Pogosto se strinjamo, da pomagamo, da razumemo, da so nepomembni, nepošteni. In povsem logično bi bilo, če bi takoj pojasnili, da se ne smemo zanašati na pomoč.Toda zakaj delati drugače? Preprosto se bojimo. Poganja nas strah, da vznemirimo, zavajamo osebo. Bojimo se, da bomo zaradi nepripravljenosti, da bi se prepustili kapricam, užaljeni in odnosi bodo uničeni.
Morda je to žena, ki prosi za nakup drugega krzna, prijatelja, ki zaradi lastne ohlapnosti nenehno pride v slabe razmere. Ne bomo pisali v splošnih frazah, vendar bomo vse podrobneje razumeli.
Razmislite o posebnih primerih, ki se zgodijo s praktično vsakim od naših bralcev, in ugotovite, kaj je mogoče storiti, da bi bili brez drugih hotelov. Ampak, da bi sprejeli vse vitalne trenutke, v katerih bi moral vsak od nas pokazati odpornost, je nemogoče. Da bi bili previdni, lahko priporočila, ki jih dajemo, uporabimo v vseh situacijah.
Pomembno: preden se naučite reči "ne", razumite situacijo. Morda je vaša pomoč resnično potrebna.
In vendar, vaš strah pred tem, da bi nekoga kršili s svojo zavrnitvijo, lahko povzroči resničen razpad odnosa. Torej, če dovolite, da sedite "na glavo", gojite egoista (egoista). In po dolgem zadovoljevanju vseh želja neke osebe, lahko vaše »ne« enkrat postane za njih izreden trenutek.
Kako zavrniti prijatelja
Ni vam treba biti krut in nesramen, še posebej ga ne krivite za težave v svojem življenju. To je v največji meri prijateljski pogovor, vendar ne očitki. Pojdi, veš, kako se boš razvil, sreča je spremenljiva stvar. Da ne bi užalili osebe, pomislite na nekaj. Da, moraš goljufati, vendar je zanj koristno. Čas je, da prevzamemo "um" in vzpostavimo red v njihovih financah in življenju. Povejte, kaj zdaj nimate, ali posojajo drugi osebi. Na kratko, naj bo lepa.
Posledice naše stalne "Da" na zahteve vodstva
Vaše vodstvo vas smatra za odgovorno in sposobno osebo. Zato vas vedno znova prosi, da ostanete na delu in opravljate nadure. Ti pa v zameno, ne more zavrniti, strah izgubiti spoštovanje, čast, delo.
Toda zaman misliš, da boš zaradi tvojih prekomernih prizadevanj bolje ravnal. Ravno nasprotno, obnašate se, kot da ste neposredni, krpa, o kateri vaše vodstvo "obriše" noge. Ne zaslužite si spoštovanja zaradi svojega dvoma, pomanjkanja jedra, moči značaja. Vedno so jim podeljeni certifikati časti, pohvale, vendar izkoriščeni v največji možni meri, ker ste zanesljiva oseba!
Zakaj te tako obravnavajo? In samo pomislite, kako bi obravnavali nekoga, ki je pripravljen izpolniti katero koli od vaših muk? Tako je, kot za sluga. In kdo ima spoštovanje do njih, ljubezen? Ja, nikogar! Primerjajte svoje obnašanje z dejanji vaših sorodnikov, prijateljev. Ali so tudi oni, kot laki, pripravljeni spustiti vse in izpolniti vsa vaša razpoloženja? Ne! Če oseba ne spoštuje sebe, ga nihče ne bo spoštoval. Morate biti neodvisni, moralno močni, upoštevati vaše interese in ne pozabiti na svoje težave.
Ljudje so po svoji naravi paradoksalna bitja. Všeč jim je, ko so zadovoljni, ampak zakaj je tisti, ki je pripravljen to početi ves čas, ki ne more vsaj včasih povedati besede "ne!" Zato ne smemo biti presenečeni, če vaši kolegi in vodstvo, kljub zlorabi vaše odgovornosti in zanesljivosti, raje postanejo prijatelji s katerim koli, ampak ne z vami.
Prošnje za žene in dekleta
Ni čudno, da je rekel, da lahko moderno dekle na milijonarja ustvari iz milijarderjev v nekaj dneh. No, če je bil ta denar res veliko. Kaj pa tisti ljudje, fantje, ki nimajo priložnosti, da bi se prepustili vsem muham svoje ljubljene.
Sprva samo vpraša, potem sedi na glavo in v primeru zavrnitve, izsiljuje s tem, kar zapusti, zavrne seks, se bo potopila. Ali vam je res všeč nenehno prosim in pojdite na njen seznam želja, kapric. No, pripravljeni ste dobiti zvezdo zanjo. Ampak verjemite mi, to bo samo povečalo njene apetite.
Zgodba o A.Puškinu »O starem človeku in o zlati ribici« se ne sesuje iz prsta. Bolj ko je starec vesel svoji babici, bolj je hotel. Ti bodo enaki, sploh ne dvomi. Toda za razliko od poučne zgodbe, lahko ostanete pri zlomljenem koritu in bo letel v drugo, da bi iz njega izvlekli sok.
Sprejemanje daril je ženska pripravljena zahvaliti, vendar ne za dolgo. To je kratek utrip priznanja, ki nima ničesar z občutkom ljubezni in spoštovanja. Ker ti pojavi temeljijo na trgovskih trenutkih. Saj poznate sebe, s svojim najljubšim rajem in v koči. Če človek preneha izdelovati darila, ali bodo njeni občutki takoj izhlapeli? To je banalna odvisnost od dragih daril, kot pijan iz pijače. Ne more spoštovati prijatelja, ki ne prinese druge steklenice. Tudi tukaj!
Pomembno: ne obupajte za darila za vašo ljubljeno polovico. Edina stvar - ne izgubite ukrepov in izberite za sebe "sredi tla". Ne morete zanikati vsega, drugače se lahko soočimo z nasprotno reakcijo: jezo, zavist, pohlep in druge človeške pregrehe.
Zahteve prijateljev
Ja, prijatelji, seveda, morajo skrbno izbrati, v življenju pa so različne situacije. Ko je bil normalen človek, in potem je zdrsnil, dobil v težavah, dosegel kup kreditov, osebno življenje ni bilo ustanovljeno, itd. Razlogi za njegove stalne zahteve so lahko številke. In takoj, ko potrebuje nekaj, takoj teče k tebi.
Ne, nihče ne pravi, da ni potrebno zapreti vrat pred prijateljem, ko prosi za denar. Ampak dovolite mi, če pa se ta zahteva ponovi že 5-krat v šestih mesecih in da denar ne vedno na čas. Tudi če vedno razdeli dolgove na čas, vseeno jih potrebujete tudi v določenih trenutkih.
Ali pa sumite, da lahko najde denar drugje, na primer, vprašajte starše. Preprosto ne želi pokazati svojih slabosti, neuspehov, poslušati njihove očitke in deliti svoje zadeve. In dali boste, in ne boste zahtevali vrnitve v najkrajšem možnem času, ne boste se povzpeli v njegovo dušo in izzvali, kaj se dogaja. Bojiš se, da bi ga užalil, izgubil spoštovanje. Zakaj potrebujete prijatelja, ki je po vaši prvi zavrnitvi, po mnogih primerih pomoči, pripravljen prenehati spoštovati vas?
Naredi poskus, mu povej "Ne!" Ali veste, kaj se bo zgodilo po tem? Da, njegova reakcija bo takoj negativna, toda v svojem srcu bo začel razumeti, da nisi njegova "čarobna palica" in ob prvem klicu ne nameravaš hoditi v denarnico in dati denar. Je tudi odrasla oseba, ki mora imeti obveznosti, načine zaslužka, vire dohodka. In takoj, ko se bo navadil na idejo, da ne boste več uživali v njegovih kapricah, ga bo takoj začel spoštovati.
Pomagajte ljudem
Vsakič, ko hodimo mimo ograje pokopališča ali cerkve, srečamo berače. Še posebej škoda v nas povzroča ženske z otroki v rokah, invalidi, revni. In seveda, posegamo po denarnici in vržemo denar v svojo škatlo. V takih trenutkih ne moremo reči "ne" naši neumnosti. Ugotovimo, kje so vsi zneski, ki jih zbirajo berači.
Ali naj kdo pojasni, da beračem vlada cela mafija, za katero v tem življenju ni nič svetega. Denar se vzame, revni so drobtine za alkohol, droge in poceni. Toda, da bi ublažili ljudi, kriminalci, ki so spajali, oblekli drog, ukradli otroke, ki jih imajo revne ženske v svojih rokah, in jih stradajo.
O njem je težko pisati, a otroku nalivajo alkohol, dokler spi. In tako, tiho umira. Mogoče bo zvenelo cinično, toda "povpraševanje ustvarja ponudbo." To pomeni, da ko bomo več služili, se bo na ulicah pojavilo več beračev, "Madonn z dojenčki", brez nog, brez rok. Če ljudje nočejo dati na ulici in darovati različnim skladom, se bo to ogorčenje takoj ustavilo.
Druga točka - berač ni član kriminalnega klana.To je tvoj sosed, znan, pijanec, ki izgublja obraz. In na vsakem sestanku vas prosi, da mu daste denar, seveda, to steklenico. Ne morete reči ne, ker je užaljen. Razlog je strah pred samim seboj. Misliš, da pomagaš, da nisi požrešen, in to bo znano v nebesih, to je, “da bo računano. Oprostite, ali religija vključuje spodbujanje alkoholizma ali odvisnosti od drog? Po mojem mnenju nekaj zmedete. Če obžalujete osebo, pojdite z njim v posebno ustanovo, kjer lahko pomagate odpraviti zasvojenost.
Prosili so vas za pomoč tisti, ki so jih "prevarali" prevaranti. Ko ste slišali zgodbo o tem, kako je nekdo ukradel torbico, potegnil ročno torbico, ste pripravljeni v svojo hišo prepustiti popolnoma neznanca. Ne morete mu reči ne samo zato, ker želite pokazati usmiljenje, slediti Božjim zakonom. Pravzaprav ste žrtev lastne neumnosti.
Življenjska zgodba
»Povedala mi jo je moja prijateljica, incident pa se je zgodil z njeno taščo, Marijo Ivanovno. Bilo je v zgodnjih devetdesetih. Časi so bili težki, brezposelnost, razbojništvo. V podjetjih stalno zmanjševanje, zamuda pri plačah. Ni čudno, ker je bila uničena ogromna in močna država. Ostali so samo fragmenti.
Torej se je v tem času zgodila neprijetna situacija. Maria Ivanovna, za razliko od mnogih naših sodržavljanov, je v teh dneh dobro zaslužila. Delala je doma, izdelovala poročne dekoracije za nevesto in ženina: šopke, vence, vejice, tiarje. Njen mož je bil gospodar vseh poklicev in po zmanjšanju je dobil službo v prijateljskem podjetju.
Enkrat se je Maria vozila domov od bližnjega prijatelja na trolejbusu. Bila je dobro oblečena, z zlatimi uhani v ušesih in obročki na rokah. In kot naključje, ji je govorila ženska, ki je sedela poleg nje. Rekla je, da je pobegnila od moža tiran. Prišel sem domov, bil je pijan, ob njej je bila ženska in oba sta se nanj obrnila.
Poimenovana je bila ta gospa Nadia. Pobegnila je v to, kar je bila, in s torbico v rokah. Sedaj sama ne ve, kam gre. V torbici je malo. Obstajajo, seveda, znanci, toda vlak jim bo šel jutri zvečer. Marija je prežeta s težavami popolnoma tuje ženske. Toda tudi po odhodu iz trolejbusa je nadaljevala s poslušanjem o težkem življenju sopotnika.
Potem je Nadia povabila Masho v kavarno poleg nje, da bi imela tako lepo osebo za skodelico kave. Seveda, Maria Ivanovna je zavrnila zdravljenje in je plačala ne le dve skodelici kave, ampak tudi šnicel s krompirjem za novega poznanca. Sama ni opazila, kako je postala »sponzor« neznanca. In ko je Nadežda prosila Marijo, naj jo vzame za noč, ni mogla reči »Ne!«.
Konec koncev, to ni več zunanja ženska, temveč nesrečen novi prijatelj, ki ga ona, no, ne more ne verjeti. Prišli so domov, Nadia je jedla, gledala TV skupaj in odšla v posteljo, da bi spala. Zjutraj je slika "olje". Ni upanja, Masha ni takoj razumela, kam je odšla. Potem, ko je šla v kuhinjo in odprla kabinet, ni videla srebrnih žlic, se je počutila slabo. Takoj je zbežala v sobo, kjer se je nahajala škatla z dragulji - tudi tam ni bilo. In potem je vse postalo jasno. "
Marija Ivanovna se je dolgo časa obsojala, ker ni mogla zavrniti osebe. Toda dejstvo, da se je odločila pokazati prijaznost in milost nekomu, ki ji je popolnoma neznan. Postala je žrtev lastnih napak, lastne želje, da pogleda pred drugo osebo v dobri formi.
Kako težko je reči ne staršem
Ta trenutek je verjetno najtežji. V nobenem primeru se ne bomo pogovarjali o tem, da ne bomo pomagali staršem finančno, da jih ne bomo obiskali ali darovali daril. Oče, mama, babica, dedek - sveti, ne morejo zavrniti ničesar, razen enega - osebnega prostora.
Z veliko ljubezni poskušajo izločiti vse o našem osebnem življenju, do vejice.In taka vprašanja, kot so: »Zakaj se ne poročiš z našo sosedo Natašo, ker je tako dobra deklica, poskrbi se za sestanek? hitro izničimo ravnovesje. Zakaj? Ker ti stavki in druga navodila "vodstva" zvenijo nenehno. In povsem naravno je, da se jih naveličamo.
Kako lahko razložijo, da ste že odrasla in dovršena oseba, da imate ločeno, lastno življenje, v katerem nikomur ne želite dovoliti, še posebej sočutnih staršev. Nič ni mogoče storiti, morate se naučiti reči "Ne!", Ko prosijo za dovoljenje za napad na vaše ozemlje. Postopno, nežno, nikomur ne škodi. Tu ne morete biti drzni, strogi in ostri. Namesto tega boste morali biti zviti, goljufati in gladko ustaviti željo starih ljudi, da še naprej sodelujejo v vaši usodi.
Otrokom je zelo težko reči ne
Otroci so naša sreča in ljubeči starši so pripravljeni, da se prepustijo muham svojih ljubljenih otrok, če so le srečni. Razlog za našo zanesljivost otrok so lahko različni dejavniki. Morda eden od vas v otroštvu ni videl niti normalnih igrač niti dobre hrane. Tako nadomestimo izgubljene odnose z našimi hčerkami in sinovi. Ampak ne glede na razlog, lahko naša prekomerna želja, da razvajamo otroka, pride ven "stransko" do njega in vas.
Najprej se bo navadil na dejstvo, da so vse njegove muhe izpolnjene. Torej, raste sebična oseba, ki bo zagotovo zahtevala vse več. Drugič, v življenju bo tako težko. Konec koncev, družba ne bo zadovoljila vašega otroka, in on bo naletel na agresijo in logično.
Ne rečemo, da se otroci sploh ne smejo razvajati. Ampak to storite kot nagrado za njihova dobra dela, besede in občasno. Da, nasmeh vaše ljubljene hčerke ali sina iz nove sladkarije, ki ste mu jo predali, lahko stopi naša srca. Toda, če smo odgovorni starši, potem bomo v pravih trenutkih lahko premagali sebe in rekli »ne« naslednjim razpoloženjem.
Zakaj se morate naučiti reči "Ne"
Iskreno, ne poznamo naših znancev, prijateljev, sorodnikov. Podcenjujemo jih in najpogosteje menimo, da ni zelo dobro. No, zakaj bi se držali zla proti nam, če zavrnemo nekaj? Zakaj jih tako ponižujemo, naredimo merkantilne, agresivne, nevljudne.
Če ste bili prisiljeni povedati besedo "ne" razumni osebi, jo bo razumel in ne bo užaljen. Navsezadnje vedo, da ima vsakdo svoje interese in želje. Misliš, kaj bi storil, če bi zavrnil? Na primer, prijatelja ste prosili, naj se z vami odpravi na ribolov ob koncu tedna. Odgovoril je: »Oprosti, ne morem. Želim spati, ker je Abraham na delu. " In kaj, ali je možno, da se zoperstavimo njemu in še bolj, ali je po teh besedah potrebno prekiniti odnose, izgubiti spoštovanje do prijatelja? Strinjam se, da bi bilo neumno, brez razlage za dejanje.
Zato se vedno postavite na mesto nekoga, ki se obrne na vas z redno zahtevo, in razumeli boste, da z zavrnitvijo ni nič narobe.
Manipulirani ste
Če vam je tema našega članka znana, se boste zagotovo spomnili zadnjega primera vabljanja denarja od vašega bližnjega prijatelja. Manipuliral je z vami, ker mi je povedal, kako slabo je, da ima zdaj velike težave, malo več, in ga zanima.
Druga metoda manipulacije je analiza vašega odnosa. Da vam bo zagotovljena pomoč, vam bo prijatelj pričel vsem povedati, koliko let ste bili prijatelji, kako si pomagali drug drugemu, da ste za oba »sveti« odnosi, itd. To pomeni, da pošilja signale, da boste morda potrebovali pomoč kadar koli in seveda lahko zaprosite za pomoč. Počakajte na denarnico, ključe drugega stanovanja. Če še ni uredil svojih zadev. Toda, ko bo slišal vaš zahtevek, bo pozabil na "svetost" vašega odnosa.
Za vse ste krivi
Povejte več, sami ste privedli do dejstva, da vas nenehno vprašajo. Že od samega začetka odnosa ste skrbeli za vse, dovolili, da »sedite na glavo« - to dobite. Ves čas je bilo »da«, »da«, »da« in zdaj nenadoma »ne«. O "zlatem sredstvu" smo že govorili. Darila, pomoč, denarna darila za naklonjenost - vse to mora biti v zmernih količinah in naučiti se morati zavrniti.
Ne poskušajte zadovoljiti vseh
No, za nami je tak hrošč - radi gledamo v dobro svetlobo. Govoriti o nas z občudovanjem, dajte zgled. Zato nam je všeč, ko nas nekdo zaprosi in seveda rečemo »da!«. Tu je resnica: »Pot v pekel je obdana z dobrimi nameni«.
Ne pomagamo drugim, ampak sami, občudujemo prijaznost, sočutje. In vendar, če bi rekli „da“ v smislu finančne pomoči, daril, mnogi želijo pokazati svoje dobro počutje, hvaliti se o dosežkih, subtilno namigovati, da revni prijatelj ne more. Skratka, za našo zanesljivost je veliko razlogov, pomembno jih je prepoznati.
Ni potrebe, da bi zadovoljili vse
Ne moremo ujeti povsod in v vsem. Če preživite ves dan na delovnem mestu in se vrnete domov, komaj povlečete noge, vam je težko kuhati večerjo. Pustite svojemu zakoncu, da je ogorčen, mu ne povejte samo "ne!", Ampak tudi "Stop". Naučite se spoštovati sebe, naj jim pomagajo, delite obveznosti hiše. Vaša želja, da ugodi svojemu ljubljenemu gospodinjstvu v vsem, lahko z vami igra kruto šalo, in sicer pokvarite vaše zdravje. Trenutek čustvene izgorelosti bo prišel blizu živčnega zida. Stalni stres povzroča fiziološke težave z nogami, žilami, srcem itd.
Prednosti besede "ne"
Ta kratka beseda varuje vaš osebni prostor, pravico do vaših interesov, poslovanja, osebnega časa, počitka. Ko ste se naučili reči ne, ne izključite drugih, postanete sami. Nič več ne zasledujete občutka krivde, ki ne bi mogla pomagati vsem tistim, ki jo potrebujejo. Prenehate meniti, da ste slabotni in šibki, ne boste postali razdraženi in jezni na svoje ljubljene, zaradi njihovih stalnih zahtev, ki jih nimate časa za sebe. Naučili se boste ceniti svoj čas, poslušati sebe, spoštovati vaše želje. In kar je najpomembneje, to, kar počnete, bo sovpadalo z vašimi željami.
""
