POLOŽAJ
V čevljih z visokimi petami je vaša stopala v položaju, da upogibate podplat (stopalo s koničastim prstom navzdol), kar vodi do povečanja pritiska na prst. Omogoča vam, da nastavite preostanek telesa, da ohranite ravnotežje. Spodnji del telesa se nagne naprej in za nadomestitev tega mora biti zgornji del telesa nagnjen nazaj, da ne izgubite ravnotežja. In to ni normalen stalni položaj vašega telesa.
Pri hoji je vaše stopalo v večjem, nenehno navzdol (stopničasta upogib), zato se z enakim naporom ne morete več oddaljiti od tal. To povzroči, da mišice stegenskega fleksorja delujejo z večjo napetostjo, da se premaknejo in potegnejo naprej. Kolena postanejo tudi bolj upognjena in potisnjena naprej, kar zahteva več napora od mišic kolen.
Hoja v visokih petah je kot hoja po gimnastičnem dnevniku, ki zahteva dobro ravnovesje. Čevlji z visokimi petami vam ne bodo pomagali, če boste padli. Zaradi takšnih čevljev se stopala in gleženj premikata v supinacijskem (izstopajočem) položaju, kar pomeni, da tvegate izgubo ravnotežja in raztezanje gležnja.
Normalna S-oblika hrbta deluje kot blažilnik sunkov, kar zmanjšuje obremenitev vretenc. Nositi visoke pete povzročajo sploščeno ledveno hrbtenico in nazaj ter glavo in prsni del hrbtenice. Zaradi visoke pete se morate nagniti naprej, na katero se vaše telo odziva tako, da zmanjšate sprednji ovinek spodnjega dela hrbta, da boste lahko ostali navpični. Slaba poravnava lahko povzroči preobremenitev mišic in bolečine v hrbtu.
Mišice upogibnika kolka se nahajajo na zgornji strani stegen. Vedno dlje morajo delati, da vam pomagajo pri hoji, saj so vaša stopala zadržana v nagnjenem položaju (plantarna upogibnost) in imajo manj energije za premikanje telesa naprej. če so te mišice kronično preobremenjene, lahko postanejo krajše in povzročijo kontrakturo ali trajno omejitev gibljivosti sklepov. To pa lahko povzroči, da je ledvena hrbtenica bolj ploska.
Osteoartritis (artritis s poškodbami sklepnih koncev zgibnih kosti) kolen je dvakrat pogostejši pri ženskah. Delež krivde za to je lahko v visokih petah. Kolena ostanejo upognjena, golenica (golenica) pa se obrne navznoter (varusna deformacija sklepa). Ta položaj ima pritisno obremenitev na notranji del kolena (medialno), ki je pogosto mesto osteoartritisa. če že trpite zaradi tega, je bolje, da ne nosite čevljev z visokimi petami. Takšni čevlji povečujejo razdaljo od tal do kolena in lahko vodijo v povečano zvijanje kolena, kar vodi tudi do osteoartritisa.
Visoke pete omejujejo mobilnost in moč gležnja. Teletne mišice se zaradi višine pete skrajšajo. Ko postanemo krajši, te mišice izgubijo svojo moč, ki jo uporabljamo, ko poskušamo potisniti stopalo s tal. Položaj gležnja lahko povzroči tudi skrajšanje (skrajšanje) Ahilove tetive. To lahko poveča vlečno silo te kite na mestu njene pritrditve na hrbtno stran vaše pete kosti in povzroči stanje, ki se imenuje insercijski Ahilov tendenitis.
Ko je stopalo v nagnjenem položaju, je občutno povečanje pritiska na spodnji (plantarni) del prsta. Tlak se poveča z naraščajočo višino pete.Nositi 8-palčni peti povečuje pritisk za 75%. Povečani tlak lahko povzroči bolečino ali deformacije stopala, kot so prsti na nogah, burzitis (zunaj) na palcu, krojaški burzitis ali neuroma (tumorska rast živčnega tkiva). Nagnjen položaj stopala prav tako prisili nogo, da je v bolj ležečem položaju (obrnjen navzven). Takšna sprememba položaja stopala spremeni potisno linijo Ahilove tetive in lahko privede do stanja, ki se imenuje deformacija Haglunda.
""
