Osebni dnevnik dekle: Pozdravljeni, dragi prijatelj!

Dnevniki igrajo pomembno vlogo pri osebnem razvoju mladega dekleta, saj pomaga razumeti preteklost in nas uči razmišljati o naši prihodnosti. Lahko naredite napoved o tem, kaj se bo zgodilo v bližnji prihodnosti, in potem videli, kako so vaše predpostavke resnične. Preberete lahko o tem, kaj vas je pred kratkim skrbelo, in nasmejate se na naivne misli. Vodenje dnevnika je stvar, vredna truda, in mi vas bomo naučili, kako to narediti pravilno.

Kako voditi evidenco

Začnite s snemanjem, samo če ste resnično zainteresirani. Če ste odpustili s to idejo preprosto zato, ker vsi vaši prijatelji to počnejo, potem vam bo zelo hitro dolgčas in verjetno se boste odrekli zakladnici. Razumite, da ne začenjate dnevnika za svoje prijatelje, ampak za sebe. Na koncu bo postal vaš najboljši prijatelj, ki lahko govori o nečem, kar nihče drug ne more povedati.

Če šele začenjate voditi zapise, začnite majhno. Prvih nekaj dni vam bo morda smešno pisati obširne argumente v svojem dnevniku, toda zelo hitro vas lahko prestraši samo misel, da morate veliko pisati, kar odvrača od želje po nadaljnjih poskusih. Potem se boste sčasoma zavedali, da se vam ne bodo pojavili tako pogosto pomembni dogodki, ki bi jih morali v svojem zvezku resnično podrobno opisati. Medtem pa pišite o vsem.

Ko že govorimo o zvezkih. Bolje je, da takoj kupite precej obsežen zvezek, tako da nimate veliko raztresenih tankih dnevnikov. Poskusite priti do dnevnika s ključavnico, ki vam bo pomagala zaščititi vaša razodetja pred neželeno radovednostjo vaših bratov ali sester. Samo ne izgubite ključa za ključavnico!

Najbolje je v večernih urah vpisati v svoj osebni dnevnik, saj boste tako lahko bolj živo opisali vse, kar se vam je zgodilo čez dan. Če pišete o včeraj zjutraj, potem se lahko celo podrobnosti dogodkov pozabijo in čustva se bodo že umirila. In če pišete samo o dnevu vnaprej, potem še ne morete pisati ničesar konkretnega. Zato je najbolje pisati zvečer. Začnite z opisom jutro dneva. Opišite razpoloženje, s katerim ste začeli dan, kaj se od njega pričakuje. Nato pojdite na najpomembnejše dogodke dneva in na njegovo dokončanje. Če želite veliko pisati, vendar nimate dovolj časa ali energije, lahko svojo zgodbo prekinete tako, da posnamete obljubo, da boste jutri nadaljevali z mislijo. Naslednji dan vam ne bo tako težko nadaljevati s snemanjem: po branju tistega, kar je bilo napisano dan prej, boste o tem oživili svoja čustva.

Evidence ni potrebno hraniti vsak dan, saj se vznemirljivi dogodki ne dogajajo zelo pogosto, vsak dan nas obiščejo zanimive misli. Ampak, če je bilo kaj za zapisovanje, vendar niste imeli dovolj časa, potem ne bi smeli skrbeti. V dnevniku lahko naredite kar kratek vpis, le nekaj besed, ki nakazujejo razlog za »molk« in opravičevanje. Na koncu je to tvoj prijatelj! Vedno si predstavljajte, da je dnevnik resnična oseba, ne pa življenje. Samo na ta način lahko dobite občutek za pogovor s sorodnim bitjem.

Nikoli ne krasite opisanih dogodkov. Vedno piši resnico! Dnevnik, kot pravi prijatelj, vas vedno »posluša« in, če ste odkriti, »vam pove, da je najboljši izhod iz problematičnih situacij. Prejšnje vnose boste lahko ponovno prebrali in analizirali, kako so bili vsi dogodki povezani z vašimi besedami in dejanji. To vam bo pomagalo narediti prave zaključke. Kar se tiče vaših skrivnosti ... Konec koncev, to je samo vaš dnevnik, zato se imenuje "osebno" in bo zanesljivo obdržalo vse vaše skrivnosti!

Kako narediti dnevnik

Seveda bo veliko bolj prijetno, če se pogovorite s prijateljem, če je lep. Zdaj se prodajajo posebni dnevniki, ki so okrašeni tako na pokrovu kot v notranjosti. Mimogrede, dobite ključavnico. Vendar imajo eno pomanjkljivost: vsiljujejo lastno vizijo, kje, kaj in kako pisati (strani v notranjosti so opremljene z ustreznimi napisi) in to je zelo moteče od predstavitve lastnih misli. Takšni gotovi dnevniki so dobri, razen zelo mladih deklet. Zato poskusite dnevnik na svoj način okrasiti in s tem vložiti svojo dušo v to in ji dati individualnost.

Izberite motiv kritja, za katerega menite, da je najbolj primeren za vas. Na njej lahko prilepite sliko ali fotografijo, ki odraža vaše interese (na primer, če vam je všeč kamilice, potem jih lahko postavite na naslovnico, in če imate radi potovanja, lahko prilepite fotografijo najbolj zanimive kampanje), ali pa si na platnu lahko narišete nekaj zanimivega). sami, če lahko.

Če želite, lahko na strani dnevnika vstavite različne nalepke in slike. Lahko preprosto naredite različne doodle, da izrazite, kako se počutite o nekom ali o čem pišete. Narišite smeška, da pokažete svoja čustva. Na dnevnike lahko postavite tudi vse vrste »spominkov«, kot so cvetni lističi ali kaj podobnega, kar se je zgodilo tistega dne. Če ste bili v muzeju ali ste šli v cirkus, lahko vstavite karte. Na eno ali drugo stran lahko nalepite ovojnico, na kateri lahko shranite fotografije in druge pomembne relikvije, ne da bi jih poškodovali.

Poskusite izumiti nekaj svojega. Na primer, lahko začnete takšno tradicijo - na koncu vsakega zapisa, označite z drugo barvo, napišite enako besedno zvezo: »Lekcija, ki sem se je naučil: življenje je, ko ...« in napišite konec besedne zveze, ki vam je prišla na pamet vsakič. živ dan. To je mogoče storiti ne vsak dan, ampak po nekaj pomembnih dogodkih za vas, ki vam bodo dodali del nove življenjske izkušnje.

Osebni dnevnik dekle: "Pozdravljeni, dragi prijatelj!"

Povejte mi, prosim, kakšna samospoštujoča mlada dama ne bi želela voditi dnevnika? Verjetno je, da vsaka deklica naenkrat vzame dragoceno zvezek, ki naj bi postal pravi prijatelj, in ... ne ve, kaj storiti z njim! To ni tako preprosta stvar - vodite osebni dnevnik!

Kako narediti dnevnik orodje za osebno rast

V nadaljevanju navajamo najpogostejša vprašanja o vodenju dnevnika in odgovore nanje:

Ker je to najučinkovitejši način za razumevanje vaših misli in čustev, saj dnevnik pomaga videti vsako situacijo, kot da je od zunaj in jo bolj trezno ocenjuje. Vodenje dnevnika prav tako prispeva k čustveni in duhovni rasti.

Kako pogosto naj zapisujem?

Ne silite se vsak dan pisati. Najbolj optimalno je dva ali trikrat na teden. Ampak dajte si besedo, da se v času, ko se boste upokojili, da bi naredili dnevnik, ne boste motili, ko boste govorili po telefonu, na televiziji ali karkoli drugega, kar bi lahko prekinilo potek vaših misli. Upoštevajte, da je to sveti čas komunikacije med vami in vašim "jazom".

Kako začnem vsak vnos?

Kot uvod lahko na kratko napišete, kaj se vam je zgodilo, kaj je povzročilo nekaj močnih čustev in kakšne misli so prevladale nad vami. Najpomembneje je, da začnemo podrobno raziskovati, kaj se je zgodilo. Katere specifične občutke povzroča dogodek? Kakšna čustva imate? Kakšne so bile vaše misli? Katere slike ali stari spomini se pojavijo v tistem trenutku? Ali ste doživeli bolečino in napetost? Kako se je vaše telo odzvalo nanj? Prepustite se raziskovanju incidenta kot počasen film: okvir po okvir, pri čemer upoštevajte najmanjše podrobnosti. Če preučite dogodek in vaš odziv na to, se učite sami.

Kaj storiti naslednje?

Vprašajte se nekaj vprašanj: ali sem se že kdaj tako počutil? Kdaj je bilo? Kaj se je zgodilo? Kako sem se potem obnašal in je bilo moje vedenje pravilno? Kakšno pomembno odločitev sem potem naredil?

Ali mi bo ta študija pomagala v prihodnosti?

Da Če ste se prej odločili spontano in se zanašali le na svoja čustva in čustva, potem boste v prihodnosti, če ste v podobni situaciji, že bolj premišljeni.

In kaj naj storim, če sem poln jeze in zamere na nekoga ali celo na sebe?

Dnevnik je tvoj prijatelj in z njim lahko odkrito govoriš. Ampak poskusite se ne potopiti v negativna čustva, ker so za nas destruktivna. Boljše spustite negativ iz sebe in preidite na nekaj bolj prijetnega. S tem boste iz svoje duše vzeli veliko breme!

Kako končam vnos v spletni dnevnik?

Na koncu svojega zapisa naredite sklep. Razmislite, kaj ste odkrili sami. Zapišite jih v enem ali dveh stavkih. Napišite, kako bi morali delovati v prihodnosti. Predstavljajte si, da ste se obrnili k nekemu modremu, čigar mnenje je za vas zelo pomembno. Vprašajte ga mentalno, »poslušajte«, kaj vam bo »povedal«. Zapišite si njegov nasvet in jih sledite pozneje.

Kaj naj storim, če čutim, da ne morem zapisovati, ker ne najdem pravih besed?

Poskusite se nehati nadzorovati in napišite vse, kar vam pride na misel. Ne razmišljajte hkrati, kako čudovito so formulirane fraze in ali delate napake. Na koncu nihče ne bo prebral teh zapisov razen tebe! Ko se sprostite, se bodo misli svobodno pretakale in imeli boste čas, da jih zapišete.

Čestitamo! Uspešno ste začeli voditi dnevnik! Poskrbite, da ga varno skrijete od radovednih oči. In še bolje - nikomur ne povejte, da ste ga prinesli. Ne pozabite, da je dnevnik del vaše duše! Ne izgubite ga, ko se prenosni računalnik konča - še vedno se želite v prihodnosti vrniti k njemu.

Nekaj praktičnih dnevnikov

V nadaljevanju smo skušali povzeti nekaj pravil, po katerih se boste hitro naučili, kako voditi dnevnik pravilno:

Kar smo vam povedali, je samo namig za vas. Lahko jih spremljate, če želite, toda izbira je vaša!

Bodite pozorni in zapisujte vse, tako da je jasno, kaj je na kocki

Ko nekaj let preberete svoj dnevnik, bi morali zlahka razstaviti zapise in z lahkoto ponovno oživiti svoje spomine.

Napišite tako, da vam bo zanimivo, da si ponovno preberete zapise let po ... tsatu

Poskusite začeti opis z zanimivim uvodom, kot je: »Nikoli ne veste, kaj se mi je danes zgodilo!« Ali »Prekleto! Bilo je nepozabno! ”Poskusite prenesti svoja čustva na najbolj barvit način.

Vodite dnevnik vseh svojih najglobljih misli.

Če jih držite globoko v notranjosti, potem vodenje dnevnika potem ni smiselno.

V svoj dnevnik zapišite najljubše citate iz knjig in izrekov velikih ljudi.

Lahko vzamete za te posamezne strani, vendar je bolje, da jih zapišete v vrsti svojih zapisov, ker bodo v skladu z vašimi mislimi. Potem jih izberite z drugačno barvo, tako da se ti citati ne izgubijo v splošnem besedilu.

Včasih je težko vpisati v dnevnik in vzeti veliko časa. Vsi smo enkrat začeli voditi dnevnike, vendar jih je večina na koncu zapustila. Toda, če boste pridobili potrpljenje in vsaj nekaj časa posvetili svojemu dnevniku, potem kmalu ne boste več čutili, da je to dolgočasno ali zamudno. Pravzaprav se boste veselili časa, ko boste ostali sami s svojim pravim prijateljem!

Obdržite mi dnevnik? Verjetno vsako dekle vzame dragocen zvezek, ki mu je namenjeno, da postane pravi prijatelj. Ne vem, kaj naj storim z njim! Ni tako preprosto - obdržite osebni blog!

Kako voditi dnevnik

Omogoča igranje s svojim dekletom. Lahko naredite svoje predpostavke pravilne. Lahko preberete svoje misli. Vodenje dnevnika je vredno.

Kako snemati

Začnite snemati samo, če ste resnično zainteresirani. Če ste navdušeni nad idejo preprosto zato, ker počnejo vsi vaši prijatelji, potem se boste zelo hitro naveličali tega in verjetno boste vrgli dragocen zvezek. Razumite, da ne poganjate blogov za prijatelje in zase. Navsezadnje bo to najboljši prijatelj za vas, o katerem lahko govorite o tem, kar nikomur ne morete povedati.

Če pravkar začnete pisati beležke, začnite majhno. Prvih nekaj dni vam bo morda zabavno pisati v njenem dnevniku dolgoletni diskurz, toda zelo hitro vas lahko pomisli, da boste morali veliko pisati, da bi vas prestrašili, kar bi odvrnilo vsako željo po nadaljnjih poskusih. To je potem, s časom, boste spoznali, da ni tako pogosto pomembne dogodke se bo zgodilo, da vam, da res stoji podrobnosti "ohraniti" v svojem zvezku. Med pisanjem o vsem.

Ko že govorimo o zvezkih. Bolje je kupiti dokaj obsežno knjigo, v kateri niste zbrali veliko raznovrstnega tankega dnevnika. Poskusite kupiti dnevnik s ključavnico, ki vam lahko pomaga zaščititi svoje pričevanje pred neželeno radovednostjo vaših bratov ali sester. Samo ne izgubite ključa gradu!

Vstopite v njegov osebni blog je najbolje zvečer, saj bo način, kako boste lahko jasneje opisali vse, kar se vam je zgodilo čez dan. Če pišete včeraj zjutraj, in že so podrobnosti o dogodkih pozabljene, in čustva so šla v posteljo. In če pišete samo o prihodu dneva, ni nič posebnega, da bi vam pisali in nekdo drug ne more. Zato je najbolj smiselno pisati ponoči. Začnite z opisom jutra zadnjega dne. Opišite, kakšno razpoloženje začnete dan, kaj se od njega pričakuje. Nato pojdite na najpomembnejše dogodke dneva in na njegovo dokončanje. Če želite pisati veliko in čas ali energija ni dovolj, lahko prekinete pripoved tako, da posnamete obljubo jutrišnjega dne za nadaljevanje misli. Naslednji dan vam ne bo preveč težko nadaljevati s pisanjem: preberite pisanje pred večerjo, oživite svoja čustva.

Ni potrebno vsak dan beležiti, po vseh zanimivih dogodkih, ki se odvijajo ne tako pogosto, in nas vsak dan obiskujejo tudi zanimive refleksije. Ampak, če bi to napisali, ampak čas, ki ga nimate dovolj, ne bi smeli skrbeti. Lahko naredite zelo kratek blog pisanje, le nekaj besed, ki navaja razlog za njegovo "tišino" in se opravičil. Na koncu je to tvoj prijatelj! Vedno si je predstavljal, da je blog resnična oseba, ne pa nežive objekt. Edini način, kako lahko dobite občutek za pogovor s podobno mislečim bitjem.

Nikoli ne krasite opisanih dogodkov. Vedno napiši samo resnico! Blog kot pravi prijatelj, vedno "poslušate", in če ste iskreni, "povejte", da ste najboljši izhod iz problemskih situacij. Ponovno lahko pregledate svoj dosedanji zapis in analizirate, kako so vsi dogodki z vašimi besedami in dejanji med seboj povezani. To vam bo pomagalo narediti pravilne zaključke. In kot vaše skrivnosti. Ker je to samo vaš blog, zato se imenuje "osebno" in je varno shraniti vse vaše skrivnosti!

Kako narediti blog

Seveda boš še bolj prijetno komunicirati s prijateljem, če je lep. Sedaj prodajamo posebne dnevnike, ki so okrašeni in na pokrovu in v notranjosti. Mimogrede, opremljeni so s ključavnico. Vendar imajo eno pomanjkljivost: vsiljujejo vam mojo vizijo, kje, kako in kaj napisati (vse strani so opremljene z ustreznimi napisi) in je zelo moteče od predstavitve lastnih misli. Ti pripravljeni dnevnik je dober, razen še vedno zelo mladih deklet. Torej, poskusite, da okrasite blog na svoje, s čimer ji daje svojo dušo in ji daje osebnost.

Izberite obliko kritja, za katero menite, da je najbolj primerna za vas. Na njo lahko nalepite sliko ali fotografijo, ki odraža vaše interese (na primer, če imate radi marjetice, jih lahko samo postavite na naslovnico, in če vas zanima potovanje, lahko prilepite fotografije najbolj zanimive akcije), lahko sami potegnete nekaj na prevleko, če veste kako.

Če želite, lahko na strani dnevnika pritrdite različne nalepke in risbe. Lahko preprosto naredite različne pisave, da izrazite, kako se počutite glede nekoga ali nečesa, kar je pisanje. Nariši nasmejan, da pokažeš svoja čustva. Na straneh dnevnika lahko postavite tudi "spominke", kot so cvetni lističi ali kaj podobnega, kar se je zgodilo tistega dne. Če ste bili v muzeju ali pa se odpravite v cirkus, lahko vstopnice prilepite. In lahko se držite določene strani ovojnico, v kateri boste shranjevali fotografije in druge pomembne relikvije za vas, ne da bi jim povzročili škodo.

Poskusite najti nekaj svojega. Na primer, lahko začnete tradicijo - na koncu vsakega zapisa, izberete drugo barvo, da napišete isti stavek: "Lekcija, ki sem jo prejel: življenje - to je kdaj." In vsakič, ko napišete konec stavek, ki je prišel na misel po preživetem dnevu. To je mogoče storiti vsak dan in po nekaj pomembnih dogodkih za vas, ki ga boste dodali del nove življenjske izkušnje.

Kako narediti blog orodje za osebno rast

Spodaj imamo najpogostejša vprašanja o dnevniku in odgovore nanje:

Ker je to najučinkovitejši način, da razločite svoje misli in občutke, pa tudi dnevnik vam pomaga videti vsako situacijo kot od zunaj in jo bolj trezno ceniti. Vodenje dnevnika spodbuja tudi čustveno in duhovno rast.

Kako pogosto naj zapisujem?

Ne silite se vsak dan pisati. Najbolj optimalno - dva ali trikrat na teden. Ampak dal si besedo, ki je čas, ko se boste upokojili za vključitev v vnos v blog, ne boste moteni ali se pogovarjali po telefonu ali na televiziji, kaj drugega, kar bi lahko motilo vaše razmišljanje. Upoštevajte ta sveti čas komunikacije med vami in vašim "jazom".

Kako naj začnem vsak zapis?

Kot uvod lahko na kratko napišete, kaj se je zgodilo z vami, ki vam je dalo nekaj močnih čustev in misli, ki ste jih prevladali v tem primeru. Najpomembnejša stvar - začeti podrobno preučiti, kaj se je zgodilo. Kaj posebej čutite dogodek? Kakšna čustva ste doživeli? Kaj je bila misel? Kakšne slike ali stari spomini so se pojavili v tistem trenutku v tvoji glavi? Ali ste doživeli bolečino in napetost? Kako se na to odzvati je vaše telo? Doživite dogodek kot počasen filmski okvir po kadrih in opazite najmanjše podrobnosti. Študij dogodka in njegove reakcije na to se naučite sami.

Kaj storiti naslednje?

Postavite si nekaj vprašanj: Ali se počutim kot kdajkoli prej? Kdaj je bilo? Kaj se je zgodilo potem? Kot sem se potem obnašal in ali je moje vedenje pravilno? Kakšna odlična odločitev, ki sem jo sprejel?

Bo študija takšnih situacij v prihodnosti zame?

Da! Če ste se spontano odločili in se zanašali samo na lastne občutke in čustva, boste v prihodnosti, ko boste v podobni situaciji, morali ravnati bolj premišljeno.

Kaj naj storim, če sem poln jeze in zamere do nekoga ali celo do samega sebe?

Dnevnik - vaš prijatelj, in z njim se lahko odkrito pogovorite. Ampak poskusite, da ne potonejo v negativna čustva, ker so za nas destruktivna. Bolje je, da se spustimo iz negativnosti in preidemo na nekaj bolj prijetnega. S tem boste s svojo dušo odstranili veliko breme!

Ko končam pisati dnevnik?

Na koncu njegovega zapisa je treba narediti sklep. Pomislite, kaj naredite z odkritjem zase. Pripijte jih, leži v enem ali dveh stavkih. Napišite, kako bi morali delovati v prihodnosti. Predstavljajte si, da ste prišli do neke vrste modrih bitij, katerih mnenje je za vas zelo pomembno. Vprašaj ga mentalno, "poslušaj", da bo "povedal". Posnemite njegove nasvete in jih sledite v prihodnosti.

Kaj naj storim, če čutim, da nisem prišel do zapisa, ker ne najdem pravih besed?

Poskusite nadzorovati sebe in ustaviti samo pisanje, kar pride na misel. Ne razmišljajte v tem primeru, kako lepo napisane fraze in če ne delate napak. Na koncu ti zapisi nihče ne bo prebral razen tebe! Ko se sprostite, se bodo misli svobodno pretakale in imeli boste čas, da jih napišete.

Čestitamo! Uspešno ste začeli voditi dnevnik! Poskrbite, da ga varno skrijete pred radovednimi očmi. In še bolje - nikomur ne povejte, da ste ga dobili. Ne pozabite, da je blog del vaše duše! Ne izgubite ga, ko se prenosnik zakonchitsya- še vedno želite vrniti k njemu v prihodnosti.

Nekaj praktičnih nasvetov za vodenje dnevnika

V nadaljevanju smo poskušali povzeti nekatera pravila, po katerih se boste naučili, kako pravilno voditi dnevnik:

Kaj smo vam povedali, samo namige za vas. Lahko jih spremljate, če želite, vendar je izbira le za vas!

Bodite pozorni in zapisujte vse, da je jasno, kaj je na kocki

Ko želite nekaj let prebrati svoj blog, morate dokument razstaviti in oživiti njihove spomine brez težav.

Napišite tako, da ste sami bili zanimivi, da ponovno preberete njegove zapise let. tsat

Poskusite začeti opis vznemirljivega uvoda, nekaj takega: "Nikoli ne boste uganili, kaj se mi je danes zgodilo!" Ali "Prekleto! Bilo je nepozabno!" Poskusite najbolj barvito izraziti svoja čustva.

Zapišite v dnevnik vse njegove globoke misli

Če jih držite globoko v sebi, potem vodenje dnevnika potem ni smiselno.

V svoj dnevnik vpišite svoje najljubše citate iz knjig in izjave velikih ljudi

To lahko prenesete na posamezne strani, vendar je najbolje, da jih zapišete v številne zapise, saj bodo skladni z vašimi mislimi. Ampak potem jih označite v različnih barvah, da vizualno te navedbe niso izgubljene v splošnem besedilu.

Vpis v dnevnik je včasih težaven in dolgotrajen, veliko jih je. Vse, kar smo nekoč začeli voditi dnevnik, pa je večina od nas sčasoma odvrgla. Toda, če tipkate in potrpežljivost boste plačali njegov dnevnik vsaj malo časa, potem kmalu ne boste več čutili, da je dolgočasen ali dolgotrajen. Pravzaprav se boste veselili tega dragocenega časa, ko boste sami s svojim pravim prijateljem!

Ть,, Nenazadnje, ko gre za čas svojega časa, ki je v rokah, je treba storiti. не знає, що з нею пра! Še več časa ne boste imeli prostega spola - vesti osebni časnik!

Як правильно вести щоденник

Dejavniki so pomembni za vlogo v osebnem položaju mladoletnikov, ki mu pomagajo osvajati minule in večdnevne počitnice. Lahko naredite oceno o tem, kaj se zgodi v bližnjem času, nato pa si oglejte, ali ste pripravljeni na delo. Preberite več o tem, kdo vas zanima, da ste nedavno, in posvojiti svoje mnenje. Ведення щоденника - стоїть справа, і ми навчимо вас, як робити це правильно.

Как вести записи

Poiščite vse zapise, samo če ste v resnici do tega časa. Če se boste odločili za to idejo, morate to storiti tako, da boste morali vse svoje podkategorije, da boste to storili zelo hitro in hitro, za vse, ki jih želite zapreti. Зу. V končni fazi se bo v njem nahajal vas, ko boste lahko prebrali drug drugega, ko bo mogoče prebrati to, kar pomeni, da je to mogoče.

Če ste samo začeli vesti zapise, to počnite z maklo. V nekaj dneh boste lahko zbrali zabeležen vnos v vaše mnenje, ki je precej hitrejša od tega, kar je potrebno za pisanje večine besed. Torej, z časom, ko ste razumeli, kar ni tako pogosto, da bi se lahko označili za vas, ki delujejo tako, da delajo in delajo, in se raketajo, v vašem življenju. А ще пишіть про все потроху.

Do речі, про зостить. Краще отсрочка за закупуване на обемни сведения за вас и не запазена безразлична заплата. Pričakujete, da boste prišli do zmagovalca, ki vam bo pomagal rešiti svoje nedolžnosti. Тільки не загубите ключа от замка!

Vnesite svoje osebne podatke v najkrajšem možnem času.Če pišete včeraj zjutraj, lahko podrobnosti dogodkov pozabite, čustva pa že padajo. In če pišete samo o dnevu prihodnosti, potem ne morete pisati ničesar posebnega in ne morete ničesar napisati. Zato je najpametnejši pisati zvečer. Začnite z opisom jutra prejšnjega dne. Opišite razpoloženje, v katerem ste začeli dan, kar se je od njega pričakovalo. Nato pojdite na najpomembnejše dogodke dneva in dokler ni konec. Če želite pisati veliko, čas ali moč pa ni dovolj, lahko svojo zgodbo prekinete tako, da napišete obljubo, da boste jutri nadaljevali z mislijo. Naslednji dan vam ne bo tako težko nadaljevati snemanja: po branju napisane večeri boste ob tej priložnosti oživili svoja čustva.

Ni potrebno vsak dan voditi evidenco, saj vznemirljivi dogodki niso tako pogosti, in nas obiskujejo tudi zanimive refleksije, ne vsak dan. Ampak, če je bilo napisano, vendar niste imeli dovolj časa, ne bi smeli skrbeti za to. V dnevniku lahko naredite zelo kratek vpis, dobesedno nekaj besed, ki kažejo razlog za & laquo, tišino & raquo, in opravičevanje. Na koncu je to tvoj prijatelj! Vedno si zamislite, da je dnevnik resnična oseba, ne neživega subjekta. Samo na ta način lahko dobite občutek za pogovor z duhovnim duhom bitja.

Nikoli ne okrasite opisanih dogodkov. Vedno piši resnico! Dnevnik kot pravi prijatelj, ki vedno & laquo posluša & raquo, in če ste enostaven, & laquo, povejte & raquo, ste najboljši način za reševanje težav. Svoje prejšnje zapise boste lahko ponovno prebrali in analizirali, kako so med seboj povezani dogodki z vašimi besedami in dejanji. To vam bo pomagalo narediti pravilne zaključke. In za vaše skrivnosti. To je samo tvoj dnevnik, zato se imenuje & laquo, osebno & raquo ,, in varno bo obdržal vse tvoje skrivnosti!

Kako pripraviti dnevnik

Seveda boste precej bolj prijetno & laquo, komunicirati & raquo, s svojim prijateljem, če je dobro. Zdaj se prodajajo specialni dnevniki, ki so okrašeni tako na pokrovu kot v notranjosti. Mimogrede, opremljeni so s ključavnico. Vendar imajo eno pomanjkljivost: vsiljujejo vašo vizijo o tem, kje, kaj in kako pisati (ker so strani v notranjosti opremljene z ustreznimi napisi), kar je zelo moteče od predstavitve lastnih misli. Takšne pripravljene dnevnichki so dobre, razen za zelo mlada dekleta. Zato poskušajte dnevnik na svoj način okrasiti, s čimer mu damo dušo in mu podarimo individualnost.

Izberite obliko kritja, za katero menite, da je najbolj primerna za vas. Lahko jo nalepite s sliko ali fotografijo, ki odraža vaše interese (na primer, če imate radi kamilico, jo lahko preprosto položite na naslovnico, in če ste ljubitelj potovanja, lahko prilepite fotografijo najbolj zanimive akcije), lahko pa tudi narišete nekaj na platnici sami, če lahko.

Če želite, lahko na strani dnevnika vstavljate različne nalepke in slike. Lahko preprosto naredite različne doodle, da izrazite, kako se počutite glede nekoga ali nečesa, o čemer pišete. Narišite smeška, da pokažete svoja čustva. Na dnevnike lahko postavite tudi vse vrste & laquo, spominkov & raquo ,, kot so cvetni listi ali karkoli v zvezi s tem, kar se je zgodilo tistega dne. Če ste bili v muzeju ali odšli v cirkus, lahko vstopite v karte. Lahko pa se držite ene strani ali druge ovojnice, v katero boste shranili fotografije in druge pomembne relikvije, ne da bi jih poškodovali.

Poskusite najti nekaj svojega. Na primer, lahko ustvarite naslednjo tradicijo: na koncu vsakega vnosa, označite drugo barvo, napišite isti stavek: & laquo, Lekcija, ki sem jo dobil: življenje je kdaj. & raquo, in vsakič napišite konec besedne zveze, ki vam jo je spomnila po dnevu, ko ste živeli. To je mogoče storiti ne vsak dan, ampak po nekaj pomembnih dogodkih za vas, ki bodo dodali del vaše nove življenjske izkušnje.

Kako narediti dnevnik orodje za osebno rast

Spodaj smo navedli najpogostejša vprašanja o objavljanju spletnih dnevnikov in odgovore nanje:

Ker je to najučinkovitejši način za razumevanje vaših misli in čustev, saj dnevnik pomaga videti vsako situacijo, kot da je stran in jo bolj trezno oceniti. Tudi vodenje dnevnika prispeva k čustveni in duhovni rasti.

Kako pogosto moram snemati?

Ne silite se vsak dan pisati. Najbolj učinkovita - dva ali trikrat na teden. Ampak dajte si besedo, da v času, ko boste čutili za pisanje v dnevniku, vas ne bo motilo govoriti po telefonu, na televizorju ali karkoli drugega, kar bi lahko prekinilo vaše misli. To je sveti čas komunikacije med vami in vašimi & laquo, i & raquo,.

Kako začnem vsak zapis?

Kot uvod lahko na kratko napišete, kaj se vam je zgodilo, kar vam je povzročilo neke vrste močna čustva in kakšne misli so prevladale nad vami. Najpomembneje je, da začnemo podrobno preučevati, kaj se je zgodilo. Kakšen poseben pomen ima vaš dogodek? Kakšna čustva imate? Kakšne so bile misli? Katere žalitve ali stari spomini so se v tem trenutku umirali v tvoji glavi? Ste čutili bolečino in napetost? Kako se je vaše telo odzvalo na to? Dovolite si, da preučite dogodek kot počasen film: okvir po okvir, opazite najmanjšo podrobnost. S proučevanjem dogodka in odzivom nanj se učite sami.

Vprašajte se nekaj vprašanj: Ali sem se kdaj tako kdaj srečal? Kdaj je bilo? Kaj se je potem zgodilo? Kako sem se potem vodil in je bilo moje vedenje pravilno? Kakšno pomembno odločitev sem potem sprejel?

Ali mi bo ta študija pomagala v prihodnosti?

Da! Če ste se prej odločili spontano in se zanašali le na svoja čustva in čustva, potem boste v prihodnosti, ko boste padli v podobno situacijo, že ukrepali bolj premišljeno.

In kaj naj naredim, če sem poln jeze in žalitve nekoga ali celo sebe?

Dnevnik je vaš prijatelj in z njim se lahko odkrito pogovorite. Ampak poskusite, da ne potopite v negativna čustva, ker delujejo na nas pogubno. Bolje je, da se spustimo na negativno in preklopimo na nekaj bolj prijetnega. S tem boste odstranili veliko količino duše!

Kako končam pisati dnevnik?

Na koncu posnetka naredite zaključek. Razmislite o tem, kaj ste sami odkrili. Posnemite jih na kratko ali v dveh ali dveh stavkih. Napišite, kako bi morali delovati v prihodnosti. Predstavljajte si, da ste se obrnili na neko modro bistvo, čigar ideja je za vas zelo pomembna. Vprašaj ga mentalno vprašanja, & laquo, poslušaj & raquo, kaj ti & laquo ti & raquo, bo rekel. Zapišite si nasvete in jih sledite naprej.

Kaj naj storim, če se počutim, da ne morem pisati, ker ne najdem pravih besed?

Poskusite se nehati nadzorovati in preprosto napišite vse, kar vam pride na misel. Ne mislite tako, kako lepo ste oblikovani in ne delate napak. Navsezadnje ti vnosi ne bodo prebrali nikogar razen vas! Ko se sprostite, misli prosto tečejo in imate čas, da jih posnamete.

Čestitamo! Uspešno ste začeli dnevnik! Prepričajte se, da ste jo varno skrili iz oči drugih proizvajalcev. In še bolje - nikomur ne povejte, kaj ste ga prinesli. Ne pozabite, da je dnevnik del vaše duše! Ne izgubite ga, ko se prenosni računalnik konča - še vedno se boste želeli vrniti k njemu v prihodnosti.

Nekaj praktičnih nasvetov za vodenje dnevnika

V nadaljevanju smo skušali povzeti nekatera pravila, s katerimi se boste naučili pravilno prebrati dnevnik:

Kar smo vam povedali, so samo namigi za vas. Lahko jih spremljate, če želite, toda izbira ostane za vas!

Opravite beležke lepo in zabeležite vse, da je jasno, o čem se razpravlja

Če želite videti svojega srčka skozi kolko rokiv, boste lahko pisali brez pisanja in brez kakršnihkoli težav, oživili spogadi.

Napiši tako, scum ti samíy bulo tsikovo prebrati svoje rock zapisov tako skozi. cvet

Poskusite napisati opis z vročim breech intro, shcht na kshaltt & laquo, Mi nikoli ne zashogadagtesya, tako da sem postal cenjen zame! & Raquo ,, Abo & laquo, High yumu grets! Tse bulo nezabutny! & raquo; Poiščite pravico, da prenesete svoje čustvo.

Napišite v potomca vseh glibinnye blazine

Če vidimo gliboko vserediní sam, potem vediennogo scionator Toda nimaê niyakogo senseu.

Posnemite svoje srčne sposobnosti v citate iz knjig in velikih ljudi

Možno je dodati zaradi tsogo ohkremí storínki, ala krashte zapisuvati ih v seriji svojih zapisov, aja smrdi bo vaše sondiranje. Ale Todi vítyle íš ным иншином колором, іі & pdash vízualno ni uničena v zagalny tekstí.

V robitosu vpisa v schoedor odnod buvak vazhko, tokrat so smrdljivi dos Bagato. Vsi pisarji so sprožili sporočila, ki so jih od nas vrgli v torbico. Svoje potrpljenje boste vzeli in prispeli boste do svojega pisarja tri ure, nato pa boste kmalu prenehali gledati, ker ste vzeli eno uro. Na desni strani boste nestrpni, da preverite to uro, če izpolnite svojega prijatelja!

Zakaj ženski osebni dnevnik

Pravzaprav nam osebni dnevnik prinaša veliko koristi, saj lahko z njegovo pomočjo rešimo veliko problemov in samo rečemo nekaj, kar nikoli ne moremo nikomur povedati, a je že nemogoče obdržati v sebi.

Še več, ko pišemo nekaj v zvezek, še posebej problem, nam omogoča, da pogledamo na situacijo z druge strani, se zdi, da se dvignemo nad problem in postane ne tako strašno, kot se nam je zdelo. Vnose v mojem dnevniku primerjam s sejo s psihologom in dejansko, v drugem primeru pa govorimo o bolečih stvareh, in to je tisto, kar pomaga pogledati vse z različnimi očmi, pa tudi odvrniti breme težav. Če ni psiholog, moramo plačati veliko denarja, dnevnik pa je popolnoma brezplačen in nas bo "poslušal", kolikor želimo.

Poleg tega vam vodenje osebnega dnevnika pomaga izrinjati vsa vaša čustva, bodisi pozitivna ali negativna. Nekoč sem prebral nasvet, da je osebni dnevnik namenjen le dobrim in pozitivnim vnosom, vendar se v bistvu ne strinjam. Verjamem, da bi nam moral pomagati, se spopasti s psihološkimi, mentalnimi in vsemi drugimi težavami, in če vse to obdržite v sebi in napišete vse, kar je v njej rožnato, potem ne vidim nobenega smisla iz takih zapisov.

Tudi s pomočjo takšnih zapisov lahko sistematizirate vse v svoji glavi in ga postavite "na police", v procesu pisanja pa lahko najdete preprost način iz navidez težke situacije, rešite svoje občutke, razumete sebe in kaj želite v življenju, in to je zelo pomembno.

Vem, da mnogi svetujejo, da svoje ideje zapišete v osebni dnevnik. Odkrito povedano, tega ne počnem, ker je zame dnevnik samo za dušo, ideje pa lahko zapišemo v idejno knjigo, če pa želite svoje ideje postaviti v osebni dnevnik, zakaj ne.

Prav tako nam vodenje dnevnika ne bo omogočilo, da bi pozabili na pretekle izkušnje, napake in zaključke, ki jih pripravljamo, zato je zelo koristno, da se vrnemo k našim starim zapisom in analiziramo.

Če ste prebrali vse zgoraj navedeno, ste se odločili, da naredite takšnega »prijatelja«, vendar še vedno ne veste, kako bi lahko osebni dnevnik vodili pravilno, potem pa vam bo moj nasvet spodaj pomagal začeti, nato pa se boste odločili, kako vam je bolj primeren.

Kako voditi osebni dnevnik

Pravzaprav je lahko takšna, kot jo želite in kako bo primerna, toda če sploh ne veste, kako pristopiti k temu, potem:

Najprej kupite debel prenosni računalnik, zaželeno je, da je bil lep, in z veseljem ga uporabljali. Prav tako lahko kupite lep pero in zaznamke, da boste lahko uživali v njih.
Skoraj povsod pišejo, da je treba vsak dan narediti zapise, vendar se pojavi vprašanje: kdo potrebuje? Pri vodenju osebnega dnevnika ne sme biti nobenih pravil in omejitev, sicer ga ne boste hitro napisali. Napišite, ko ga potrebujete, lahko pišete vsak dan, na primer, da opišete, kako je bil vaš dan porabljen, in lahko pišete, ko se počutite slabo, želite samo govoriti z nekom ali deliti svoje veselje. Seveda lahko tam napišete vse svoje skrivnosti, o katerih drugi ne bi smeli vedeti.
Mnogim je težko napisati prvi vnos ali prve besede. Če je to vaš primer, vam priporočam, da si predstavljate pismo svojemu najboljšemu prijatelju, kako ga boste začeli? Morda: »Pozdravljeni, dragi prijatelj,« ali takoj začnite izražati svoje misli, lahko začnete tako »2016.05.17. Danes vam želim govoriti o tej temi ali vam želim danes povedati o tem in o tem. " Eksperimentirajte in zagotovo si boste izbrali točno to, kar želite.
Če se odločite, da boste pisali vsak dan, potem zabavajte ob večerih, da boste lahko opisali, kaj se je zgodilo čez dan, kakšne misli in ideje ste obiskali. Če boste pisali kot jaz, občasno, potem lahko pišete tukaj ob kateremkoli času dneva, glavna stvar je, da ste bili takrat sami in vas nič ne moti.

Morda je to vse nasvet o tem, kako voditi pravilen dnevnik. Zdaj pa se pogovorimo, kako ne.

Kako ne voditi dnevnika

Čeprav vztrajam, da morate voditi dnevnik na način, ki ga želite, vendar bom še vedno podal nekaj priporočil, kar ni priporočljivo storiti pri vodenju dnevnika.

Ne priporočam vam, da v dnevniku pišete okrašene dogodke, ker to pišete sami, zato opišite vse, kar je, lažje boste razumeli situacijo in lahko iztisnete svoje prave občutke.
Če želite v svojem življenju uporabiti močne besede, je bolje, da se v zapisih tega ne vzdržite.
Ne bi smeli misliti, kakšne napake v črkovanju in ločil ste naredili, nihče tukaj vas ne bo preveril in vas ne bo krivil za to. Če se osredotočite na to, kje vstavite vejico, bo vse, kar ste želeli zapisati, pozabili ali pa sploh ne boste imeli želje pisati dnevnika.
Prav tako ne smete razmišljati o lepoti svojega govora, o tem lahko razmišljate pri pisanju poslovnih pisem, člankov ali kaj drugega, tukaj pišite, kot želite.
Če želite imeti koristi od dnevnika, potem pišite samo z roko v beležnico, nobene elektronske različice ne morete primerjati s to metodo. Večkrat sem poskušal začeti voditi dnevnik v Wordu in celo prenašati posebne programe, toda vse to ni nekaj brez življenja, ne morete občutiti, kaj čutite, ko pišete ročno.

In končno, ne pustite svojega dnevnika na vidnem mestu, ampak na splošno nikomur ne povejte, da ste začeli zapisovati svoje misli in občutke na papir.

V zvezi z vami, Nikandrova Elena

Če vam je ta članek všeč, bom hvaležen, če ga delite s prijatelji v družbi. omrežij.