Kako piti zeleno kavo z ingverjem

V zadnjem času veliko žensk zanima, kako koristna je zelena kava., zakaj ga veliko ljudi pije z ingverjem, kako piti to pijačo za hujšanje. V tem materialu vam bomo povedali o prednostih in lastnostih zelenih kavnih zrn ali njegovega ekstrakta.

Zelena kava je naravna surovina, ki ni bila pražena. Domneva se, da je lahko tudi kuhana, kot navadna črna kava.
Izdelek, ki se prodaja v zrnih, ima okus in trava. Nekateri menijo, da je neprijetno in kislo. Kava pa ima številne zelo uporabne lastnosti, ki prispevajo k izboljšanju presnove, boljši prebavi hrane, hujšanju.

Zelena, brez praženja, kava je posušeno zrno, ki se izloča iz lupine. Takšna zrna so glede na sorto svetlo zelena, temno zelena ali bledo zelena s sivim odtenkom. Vsebujejo antioksidante, aminokisline in vitamine, ki so veliko več kot navadna črna kava.

Klorogenska kislina je vključena v pijačo.pri visokih temperaturah med praženjem. Chlorogenic kislina učinkovito razgradi maščobe, tako da se zelena kava uporablja za hujšanje, tudi v prehranskem programu za hujšanje. Ta kislina prispeva k izkoriščanju maščobe na 47% v primerjavi z navadno kavo, kar odstrani le 14% prekomerne teže na mesec. Za učinkovito znebiti dodatnih funtov samo vzemite pijačo ni dovolj. Da bi dosegli dobre rezultate, potrebujete tudi fizično aktivnost. Na primer, lahko naredite dnevne vaje za hujšanje trebuha, izboljšanje oblike nog, izboljšanje oblike zadnjice in bokov.

Pomembno je, da ne dosežete le izgube teže, da se znebite odvečne maščobe na stegnih, trebuhu in zadnjici. Pomembno je, da ste vedno v formi, počnete doma ali v telovadnici, izvajate aerobno vadbo. Profesionalni nutricionisti in športni trenerji svetujejo namesto vadbe na kardiovaskularnih strojih, da gredo na tek ali hodijo. Toda tek - fizična aktivnost ni za vsakogar. Hiter sprehod dnevno 1,5-2 ure - popoln način, da postanete vitki in fit! Tik pred opravljanjem sprehajalne dirke opravite potrebne zdravniške preglede. Šport in vsakodnevna uporaba goreče pijače je ključ do izgube teže in, kar je najpomembneje, za utrditev doseženih rezultatov!

Sestava orodja vključuje približno 1200 kemičnih komponentmnoge izmed njih normalizirajo metabolizem in spodbujajo hitro izgubo teže. Med njimi so ogljikovi hidrati, beljakovine, maščobe, organske kisline, alkaloidi in drugi. Obstaja tudi sadje. Nekatere snovi so biološko aktivne. Najbolj znana snov je kofein.

Izvlečki so narejeni iz zelenih kavnih zrn.. Uporablja se zunaj v obliki tekočine in v notranjosti v obliki kapsul. Izvleček zelene kave je veliko bolj aktiven, saj vsebuje v koncentrirani obliki vse biološko aktivne snovi za hujšanje, ki so na voljo v zrnu kave.

Pitje zelene kave je učinkovit način za izgubo teže. Znanstveniki so ugotovili, da kombinacija klorogenske kisline in kofeina prispeva k odstranitvi maščob. Če uporabljate zeleno kavo v kombinaciji z dieto, se bo hujšanje zgodilo veliko hitreje. Zrna vsebujejo tudi sestavine strojenja z purinskimi alkaloidi. Pomagajo dvigniti tonus in izboljšati razpoloženje in možgansko aktivnost. Pomembno je vedeti ne samo, kako piti pijačo po receptu, temveč tudi kako pravilno piti to pijačo, da izgubite težo.

Koristne snovivsebovane v ekstraktu ali v zrncih, bo pomagalo zmanjšati raven insulina v krvi, s tem pa pospešiti presnovne procese. In pospešena presnova prispeva k učinkoviti izgubi teže.

Kava je priljubljena kot učinkovita pijača za kurjenje maščob, kot tudi za SPA-postopke in domače zavijanje proti celulitu. Sam postopek je sestavljen iz ovijanja živilskega filma z zdrobljenimi zrni. Z zemljo in pari z vrelo vodo se zrna spremenijo v gnojevko in nanesejo na problematična področja - želodec, zadnjico ali stegna. Nato je treba problematično področje oviti s folijo s kašo 30 minut. Nato je treba film odstraniti in gnojevko izprati. Na koncu bo potrebna uporaba anticelulitne kreme.

Kofein se poveča med praženjem kavnih zrn.. Nizka vsebnost kofeina v zeleni kavi v primerjavi s črno ne vpliva negativno na srce. Poleg tega zelena kava vsebuje številne biološko aktivne snovi, ki spodbujajo hitro izgubo teže z zmanjšanjem visceralne maščobe.

Nosečnice bolje ne piti, ker ta kava pomaga pospešiti pretok krvi, kar lahko povzroči prezgodnje rojstvo ali splav. Lahko pa kuhate parovo kašo iz izvlečka nepražene zelene kave. Uporablja se za masažo za izboljšanje tonusa kože. Olje zelene kave pomaga tudi v boju proti strijem. Vse te metode nimajo kontraindikacij.

Zelena kava se pogosto uporablja za zmanjšanje glavobolov, migren in vaskularnih krčev. Če redno pijete pijačo, pospešuje krvni obtok in izboljšuje spomin. Poleg tega je odličen tonik in stimulira srčno-žilno dejavnost.

MNENJE SPECIALISTOV - DIETOLOGOV

To orodje je naravno, verodostojno in ima antioksidativno delovanje, ki v človeškem telesu ne omogoča ustvarjanja prostih radikalov, ki negativno vplivajo na presnovne procese v telesu telesa in pospešujejo izgubo telesne teže.

Kar zadeva učinkovitost, zelena kava ni primerljiva z drugimi sredstvi za zmanjšanje prekomerne teže. Zelena kava se uporablja za hujšanje, po mnenju zdravnikov, priporočljivo za ljudi skoraj vseh starosti - od 18 do 65 let. Nutricionisti mu svetujejo, da pred zajtrkom in kosilom pije 30 minut. Poskrbite, da boste natančno kuhali v skladu z navodili. Samo v tem primeru, zelena kava, v skladu s pregledi različnih zdravnikov, je prepričan, da pozitivni rezultat.

ZELENA KAVA Z IMBIREMOM - USPEŠNA KOMBINACIJA ZA SLIMING

V prejšnjem članku smo pregledali koristne lastnosti korenine ingverja in kako uporabiti čaj z ingverjem za hujšanje. Zelena kava z ingverjem je pijača, ki združuje vse koristne lastnosti ingverja in kave. Pomaga izboljšati metabolizem v telesu in iz telesa odstrani toksine. Takšna pijača lahko zmanjša apetit, pospeši presnovne procese, ima choleretic učinek, izboljša prebavo in poveča tonus.

Pijača blagodejno vpliva na človeško telo:

* čiščenje telesa strupov in toksinov,

* izboljšanje trebušne slinavke in jeter,

* izrazito izboljšanje elastičnosti kože,

* izboljšanje polti,

* zmanjšanje lakote (dodatna kontrola telesne teže),

* pospeševanje okrevanja po prehladu,

* pomoč pri obvladovanju stresa.

Zgoščevanje z ingverjem in naravno zeleno kavo za 5-8 kg v enem tednu je povsem realistično. Upoštevajte, da se izgubljeni kilogrami, po mnenju strokovnjakov, ne vrnejo. V ta namen lahko uporabite rastlinski izvleček zelenih kavnih zrn, ki je obogaten z dodatnim ingverjem in mešanico zelišč ter ekstraktom zelenega čaja. Zeleni čaj je najboljši vir pomembnih antioksidantov.

Pijačo je treba piti redno 30-60 dni. Potem bo rezultat najbolj opazen. V živilih ni temeljnih omejitev.Vendar to ne pomeni, da bi morali jesti ponoči ali čez dan. V vsakem primeru so izključeni izdelki, kot so mastna živila, sladkor in sladkarije, dimljeni mesi in drugo.

Če želite opaziti učinek jemanja zelene kave z ingverjem, morate to pijačo pravilno vzeti za hujšanje:

* popijte zjutraj - eno skodelico na prazen želodec,

* popoldne - piti v majhnih požirkih med obroki,

* pred spanjem - popijte eno skodelico.

Če obstaja želja, potem medu, limoni, koščku črnega mlečnega popra ni dovoljeno dodajati takšni kavi. Tako lahko pijete poživljajočo pijačo, ki ima močan učinek izgorevanja maščob. Hkrati pa bo imel zelo izviren okus.

To je zanimivo!

Kava ima bordo in rdeče jagode. Po zbiranju kave se zrna obdelujejo s posebnimi tehnologijami - metodo brisanja ali mokre. Zaradi tega se seme očisti iz celuloze in nato posuši. Zelena kavna zrna se nato pečejo, da dobijo resnično poživljajočo in dišečo pijačo.

Obstaja nesporno dejstvo - zelena kava zmanjšuje apetit. Vendar, kot črna. Toda nepražena zrna vsebujejo več vitaminov, vključena je tudi klorogenska kislina. Poleg tega popolnoma odstrani žlindro iz človeškega telesa, kar prispeva k odpravi prekomerne teže.

Za mesec dni se lahko znebite približno 5 dodatnih kilogramov. To je možno tudi brez fizičnega napora z običajno prehrano. Teža bo šla, vendar v majhnih količinah. Če vključite v program in vadbo ali fitnes, bo izguba teže bolj opazna in hitrejša.

Koristi, seveda, so zelo oprijemljive. Vendar pa je treba še vedno paziti na to vrsto pijače. To velja za ljudi, ki imajo določene bolezni. Na primer, sladkorna bolezen, glavkom, osteoporoza, krvavitvene motnje, gastritis, želodčni ulkus in sindrom črevesnega draženja. V takih primerih lahko zelena kava samo škoduje. Skrbno preberite to priporočilo. Prepričajte se, da nimate zgoraj navedenih bolezni. Če ste v dvomih, se posvetujte s strokovnjaki, preden vzamete ta izdelek.

Ne pozabite, da je okus zelene kave zelo drugačen od črne. Mnogi tega okusa sploh ne zaznavajo. On jih ne mara. Najprej se morate navaditi na to pijačo. Potem boste zagotovo uživali.

PRAVA PRIPRAVA PIJAČE (RECEPTI IN NAVODILA, KAKO BREAK)

Obstajajo različni načini, kako narediti zeleno kavo za učinkovito hujšanje. Pripravite ga lahko v aparatu za kavo, kavnem avtomatu, turškem ali francoskem tisku.

Tukaj je nekaj možnosti kuhanja.

• pripravo pijače v Turku: 2 čajni žlički mlete kave in hladno vodo. Potem dal na ogenj, zavremo. Vreti ni potrebno. Zeleno kavo takoj po vrenju odstranite. To je treba storiti večkrat.

• zelena kava v aparatu za kavo: v posodo nalijte kavna zrna, nastavite glasnost in moč, kliknite Start.

• z aparatom za kavo: enostaven je kot aparat za kavo, vendar morate predhodno zmleti zrna v mlinčku za kavo.

• kako kuhati v francoski stiskalnici: vzemite 3 čajne žličke grobo mlete kave in vstavite v bučko s prešo. Kuhajte vodo ločeno in počakajte približno eno minuto. Voda ne sme biti vrela, ampak samo vroča. Nato zlijte vodo do nivoja nosilca. Sedaj morate preveriti čas in zapreti bučko. Po štirih minutah bo vaša zelena kava pripravljena.

• V skodelici lahko zvarite talno žito. Torej, vlijte 2-3 žlice mlete zelene kave v posodo in nalijte vrelo vodo v zahtevanem obsegu. Počakajte 5-10 minut in ga lahko popijete. Poleg tega lahko filtriramo kavo na ta način s pomočjo gaze ali cedila.Običajno kavo kuhajo tisti, ki ne skrbijo posebej za odtenke okusa ali za obrede izdelave te pijače.

Različni recepti za kuhanje

recept 1

Vzemite eno žlico zelene, predhodno meljeve zelene kave in nalijte 60-70 mililitrov vode. V Turku se segreva 2-3 minute. Za kavo lahko dodamo začinjene začimbe, vendar ne zelo ostre. Takšna pijača bo zelo okusna.

recept 2

Na kavo dodajte malo polsladkega šampanjca. Počakajte, da se vinski pari izognejo zaradi temperature. Podoben recept za izdelavo zelene kave se imenuje "offlamerone".

Kot lahko vidite, obstaja veliko načinov za izdelavo pijač za hujšanje na osnovi zelene kave.

KAKO PIŠITE PIJAČ PRAVILNO

Uporabite vsak dan po zaužitju zelene kave eno skodelico zjutraj in zvečer pomaga zmanjšati težo do 5 kg na mesec. Hkrati pa ne potrebujete izčrpne in dolgotrajne prehrane. Iz dnevne prehrane je treba izključiti maščobne in moke.

Načeloma ga lahko pijete po eno skodelico naenkrat. Toda glavna značilnost je, da se pije pred vsakim glavnim obrokom, tudi če obstaja želja po jesti. Tudi nekaj požirkov zelene kave, z ali brez sladkorja, čiste pijače ali kreme, daje občutek nasičenosti.

Drugo pravilo: pijače ne vzemite takoj po obroku. Dejstvo je, da se lahko njegov učinek na želodec sproži z dajanjem hrane, ki še ni imela časa za prebavo, v črevesje. To je tudi slabo za tiste, ki izgubijo težo in pijejo kavo samo zaradi svojega užitka.

Nutricionisti svetujejo: dnevni odmerek ne sme presegati 6 skodelic kave, vendar morate piti vsaj tri skodelice. Ta metoda nanašanja zelenih kavnih zrn velja samo za primere, v katerih ni kontraindikacij.

Majhna količina kave bo dovolj za to. Za hujšanje bodo učinkoviti samo prvi 5-10 zalogajev. Počitek lahko pijete samo za svoj užitek.

Ekstrakt zelenih kavnih zrn se vzame 30 minut pred obroki. Trenutno večina proizvajalcev priporoča naslednji odmerek na dan - ne več kot 1200-1600 mg ekstrakta. Torej, ko kupite kapsule z odmerkom 400 mg, jih je treba vzeti 2-krat na dan, po 2 kosa.

Pravila za uporabo

* Zelena kava se pripravi na enak način kot navadna črna kava. Pred tem je potrebno zmleti,

* ne priporočamo dodajanja sladkorja ali mleka zeleni kavi,

* Če pijete zeleno kavo, nato izločite druge pijače iz porabe pred glavnimi obroki, med njimi ali takoj po obroku. Te pijače lahko pijete samo v eni uri,

* Povečana telesna aktivnost pri pitju zelene kave bo povečala učinkovitost pijače, ki jo pijete, da bi zmanjšali prekomerno telesno težo. Kofein vam daje dodatno moč. Nekaj ​​preprostih gimnastičnih vaj ali lahka jutranja vožnja bo takoj dala pozitiven učinek,

* pri pitju zelene kave ni posebnih omejitev za hrano. Vendar pa je priporočljivo, da iz svoje dnevne prehrane še vedno izključite mastne hrane, ocvrto hrano in pikantne marinade. Dejstvo je, da lahko bistveno upočasnijo proces izgube teže, ki se je začel. Najbolje je, da iz takšnih jedi kar najbolje izkoristite učinek.

KONTRAINDIKACIJE

Spodaj so navedene nekatere bolezni, pri katerih uporaba zelene kave ni priporočljiva.

1) Nosečnost in obdobje dojenja. Doječe matere bi morale zapustiti zeleno kavo, saj lahko njena uporaba škodljivo vpliva na dobro počutje novorojenčka.

2) Driska. Tisti, ki trpijo zaradi te bolezni, si morajo zapomniti, da kofein včasih deluje kot odvajalo in lahko zviša krvni tlak.To še posebej velja, kadar se pijača uporablja v velikih odmerkih.

3) glavkom. Kofein v zelenih kavnih zrnjah prispeva k povečanju intraokularnega krvnega tlaka.

4) Visok tlak. Kofein lahko sproži povečanje pritiska, tako v očesu kot v krvnem tlaku. Hipertenzivom svetujemo, da ne pijejo zelene kave.

5) Osteoporoza. S to boleznijo, ko kosti postanejo krhke in krhke, potrebujejo intenzivno prehrano. Kofein bo spodbudil izpiranje kosti tako pomembnega elementa, kot je kalcij.

6) Anksiozne motnje. Kofein ima močan učinek na živčni sistem in lahko prispeva k povečani anksioznosti. Ljudje, ki trpijo zaradi anksioznih motenj, sploh niso priporočljivi za pitje zelene kave.

Kako zmleti zeleno kavo

Razumeli bomo, zakaj morate zmleti zrno popolnoma kave - tako zelene kot črne? Dejstvo je, da v procesu brušenja z mletjem poveča kontaktno površino med kavnimi zrni in vodo. To pomeni, da postane pijača dišeča in okus bolj izrazit in nasičen.

Ko ste se odločili narediti skodelico zelene kave, se veliko ljudi sooča z eno težavo: kako zmleti zeleno kavo, ker je na voljo v obliki fižola za prodajo? Zrna zelene kave pred praženjem so zelo, zelo trdna. Kdaj zmeljemo kavo - »pred« ali »po« praženju? Do katere velikosti morate zmleti zeleno kavo? Kaj pa tisti, ki doma nimajo mlinca za kavo?

Če ste srečni lastnik mlinca za kavo, potem seveda poskušajte to vprašanje rešiti z njegovo pomočjo. Vendar bodite previdni, saj zelena kavna zrna pogosto zamašijo in zaradi visoke gostote celo zlomijo nože kavnih brusilnikov. Odlična rešitev bi bila uporaba ročnega mlinca za kavo, tako imenovanega mlina. Končna velikost delcev mora biti 1,5 x 1 mm (nekoliko večja kot pri navadni črni kavi).

Če nimate mlinca za kavo ali se ne spopade z nalogo, ki ji je bila zaupana, in še vedno želite poskusiti pijačo, lahko uporabite mlin za meso. Samo za brušenje ne uporabljajte navadnih nožev za meso in posebnih šob za kuhanje začimb. Mimogrede, namakanje v mrzli vodi bo pomagalo ublažiti kavna zrna. Nekateri uporabniki priporočajo uporabo mešalnikov za mletje zelene kave. Čeprav je uporaba slednjega sporno zaradi visoke trdote nepraženih zrn, je sporno.

Še en eksotičen način izdelave zelene kave je uporaba kladiva. Če želite to narediti, položite zrna med dva lista papirja in jih dobro udarite s kladivom. Res je, da je ta metoda primerna le za pražena zrna. Kavo v zrnju lahko zmeljemo tudi z malto.

Menijo, da je groba zelena kava primerna za kuhanje v francoskem tisku, srednje - za kapalno, kapsulno in gejzirsko kavo, fino - za varjenje v Turku.

Zeleno kavo zdrobimo z vidika koristi za telo bolje pred praženjem in z vidika okusnih lastnosti in odlične arome - po. Izbira je vaša. Mimogrede, vedno lahko pomešamo praženo in nepraženo kavo in dobimo še eno okusno rešitev za to pijačo.

Kako pršiti zeleno kavo doma

Če se odločite, da zelena kavna zrna opečete, vzemite ustrezno količino fižola in uporabite običajno ponev. Pred praženjem priporočamo, da kavna zrna sperite s tekočo vodo 2-3 minute. Nato jih je treba posušiti na čisto brisačo ali prtiček. Čas pečenja je od 5 do 15 minut in je odvisen od vaših osebnih preferenc. Običajno potrebujete več sej pečenja, da bi razumeli, kakšna je stopnja “pečenja” za vas.

Kavo vlijemo v skodelico s tanko plastjo (največ 2 cm) in jo prepražimo na majhnem ognju.Kavo pražimo in nenehno mešamo, dokler zrna nimajo mehkega rjavega odtenka. Če kava v ponvi ne moti dovolj pogosto, lahko zrna razpadejo in končni proizvod se pokvari. Ne pozabite, manj traja praženje, bolj izrazit je specifičen okus zelene kave - travnata, trpek, trpka, s kislostjo. Tudi kratek čas praženja kave vam omogoča, da prihranite več hranil v zrnju. Ne pozabite, da je zelena kava boljša za "suho" kot za razkuhanje. Priporočljivo je, da se praženje zrn izvede tik pred njihovo uporabo. Bolje je, da ločeno začnete ponev za praženje kavnih zrn in je ne uporabljate več za kakršne koli potrebe, saj ima kava lastnost, da absorbira tuje vonjave. Ko pečemo kavo, smetane ali rastlinskega olja v ponvi ni treba dodati.

Drug način za peko kavnih zrn je pečenje v pečici. Temperatura praženja je precej visoka - 220-350 stopinj. Najprej se v eni plasti na pekač ali ponev nalijejo cela zrna kave. Nato se pečejo, neprestano se mešajo in stresajo. Najdaljše trajanje praženja kave v pečici je 20 minut (bolje je, da ga ne podpiramo do te številke). Po kakršnem koli praženju je treba zrnje naliti na mizo, prekriti s čistim papirjem ali brisačo, da se ohladi. Kljub dejstvu, da je priporočljivo pred pečenjem peči zrna kave, je bolje, da to storite dan prej. Če pustite kavo za en dan, jo pustite, da se pravilno ohladi in kupite drugačno aromo kot takoj po predelavi.

Drug način za peko kavnih zrn je uporaba posebne naprave, imenovane roaster. To je precej enostaven za uporabo in vam omogoča, da dosežete bolj znane lastnosti okusa kave kot pri uporabi ponve ali pečice.

Ta vrsta kavnih zrn je shranjena dlje kot tradicionalna črna kava. Če želite shraniti vse koristne lastnosti zelene kave, je dovolj, da ga shranite v hermetično zaprto vrečko in jo skrijete stran od svetlobnih virov.

Kako narediti zelena kavna zrna

Da bi ohranili koristne lastnosti zelene kave, je najbolj zaželeno, da se pripravi v francoski stiskalnici, saj v njej ne more vreti. Prav tako lahko pripravite kavo v Turku, aparat za kavo, aparat za kavo, ga naredite v gejzirju ali pa ga samo skuhate v skodelici. Ne pozabite, da zelena kava v nobenem primeru ne sme zavreti, sicer bodo izgubljene vse njene posebne koristne lastnosti.

Najlažji način za pripravo zelene kave je, da ga skuhamo v skodelici. Razumeli bomo, kako pripraviti zeleno kavo. Da bi dobili eno skodelico pijače, boste potrebovali 2-3 čajne žličke mlete zelene kave in vrele vode. Pour kavo v izbrani posodi in vlijemo vrelo vodo, nato pustite, da pivo 5-7 minut. Po želji se lahko pred uporabo kave, ki ste jo skuhali na ta način, odteče skozi cedilo.

Še vedno ste vztrajno zainteresirani in kako narediti zeleno kavo? Če ste za ta proces izbrali Turka, potem morate v posodo naliti 2-3 žličke mlete kave in jih zlijte s hladno vodo. Postavi Turka na počasen ogenj, zavre in ga izklopi. Pijača je pripravljena! Če želite dodati naravne arome, uporabite pri kuhanju kave v turških začimbah, vendar ne preveč začinjene.

Zeleni kavi lahko dodamo eleganco po starem receptu in mu med kuhanjem dodamo malo polsladkega šampanjca. Po tem morate počakati nekaj časa, dokler parne pare ne izhlapijo.

Če kuhate zeleno kavo v aparatu za kavo, potem morate uporabiti cela zrna. Nalijte jih v posodo za kavo, nastavite želene nastavitve glede na model aparata za kavo in pripravite zeleno kavo. Če ste izbrali aparat za kavo, sledite običajnim navodilom.

Izdelava kave v gejzirju je tudi dokaj preprost postopek. Za to se uporablja mleta kava. V spodnji del gejzirja nalijte potrebno količino vode in jo pokrijte s kovinskim filtrom. V vdolbino filtra nalijte ustrezno količino kave. Nato se gejzir s kavo spusti na počasen ogenj. Ne pozabite obrniti zgornjega dela gejzirja. Takoj, ko začne voda vreti, bo končna kava začela teči v zgornji del gejzirja. Po vsej vodi, ali bolje rečeno, vsa kava gre v zgornji rezervoar, gejzir se lahko odstrani iz ognja.

Na koncu se pogovorimo o tem, kako narediti zeleno kavo v francoskem tisku. Če uporabljate francoski tisk, je groba mleta kava zelo primerna za vas. Nalijte ga v rezervoar, napolnite z vročo, skoraj vrelo vodo (92-96 ° C) in pustite, da se pusti 7-10 minut. Potem počasi pritiskajte na bat in s pomočjo filtra pijačo ločite od tal. Zdaj lahko kavo polivamo tako, da držimo kavo z jedrom, tako da ne pade v skodelice.

Poleg običajne kuhane ali kuhane kave lahko naredite koncentrirano zeleno kavo. Za to potrebujete vodo (1 del) in celo kavno zrno (6 delov). Voda in zrna kuhamo 15 minut na majhnem ognju. Nato nastalo brozgo ohladimo na sobno temperaturo in filtriramo. Vzemite kavo ekstrakt potrebujejo 1-3 krat na dan za 0,5 skodelice. Takšna decoction je shranjena za nekaj dni, vedno v hladilniku.

Kako piti zeleno kavo

O tem, kako zmeljemo, pečemo in kuhamo zeleno kavo, smo razpravljali. Ostaja, da ugotovimo, kako piti zeleno kavo? Odgovor na vprašanje je odvisen od namena, zaradi katerega boste vzeli to pijačo. Če se želite navdušiti in spoznati novega, vendar še neraziskanega okusa in vonja te pijače, bodo navodila za uporabo. Če nameravate piti zeleno kavo, da izgubijo težo - drugi. Zelena kava je malo verjetno, da bi pritegnila ljubitelje svojega črnega "brata".

Nutricionisti pravijo, da se zelena kava lahko pije za ljudi od 16 do 60 let, razen tistih, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, hipertenzije in bolezni srca. Če dvomite v izvedljivost in varnost uporabe čudežnega napitka, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom.

Izguba teže z zeleno kavo je precej realistična, kako jo vzeti v tem primeru? Prvo pravilo sprejemanja je pravilnost. Priporočila za prehrano se ujemajo z vsakodnevnim uživanjem skodelice zelene kave med zajtrkom in po večerji. Povprečno trajanje vnosa zelene kave za korekcijo teže je 10-20 tednov, odvisno od splošnega stanja telesa in načrtovanih končnih točk teže.

Ne pozabite na maksimalno količino zelene kave, ki jo lahko pijete na dan brez škode za zdravje. Nutricionisti pravijo, da je dovolj 2 do 3 skodelice, lahko pa se »razbijete« in do 5 (spomnite se kofeina, ki je del rastline).

Okus zelene kave se lahko spreminja z dodajanjem sladkorja ali mleka. Čeprav, če boste izgubili težo s pomočjo te pijače, je bolje, da jo uporabite v čisti obliki, brez dodatkov. Če vam sploh ni všeč poseben okus tega "napitka", namesto sladkorja poskusite dodati nekaj medu. Ne pozabite, da se kava ne sme mešati z zdravili.

Seveda, če dodamo fizični napor k sprejemu zelene kave in jemo zdravo in zdravo hrano, se bo proces izgube teže pospešil in rezultati ne bodo dolgo čakali.

Kako jemati zeleno kavo v posebnih obdobjih življenja, kot sta nosečnost in dojenje? Za začetek, uporaba kakršne koli vrste kave v tem času ni dobrodošla, vendar ni strogo prepovedana (razen če je seveda zdravje v redu). Če želite med nosečnostjo in dojenjem piti ali ne zeleno kavo, se odločite.Zapomnite si, da je v tem primeru vaš največji dnevni odmerek 2 skodelici kave na dan.

Kako uporabljati zeleno kavo v kozmetične namene

Da, da, niste se zmotili. Ta rastlina se uspešno uporablja v kozmetologiji. Ground zelena kava se uporablja v sestavi maske, grmišča, izdelki za lase. Olje zelene kave je vključeno v izdelke za nego telesa, še posebej pogosto proti celulitu.

Uporablja se lahko olje zelene kave

• masaža,
• maske za obraz,
• zdravilne kopeli
• balzami in maske za lase itd.