Pomanjkanje vitamina E

Pomanjkanje vitaminov - najslabši sovražnik lepote in mladosti, zlasti pomanjkanje vitamina A v telesu. Sodeluje pri procesih obnavljanja kože, je odgovorna za številne vitalne funkcije telesa. Kako prepoznati pomanjkanje vitamina A, kako je nevarno in kako se mu izogniti? Razumeli bomo ta vprašanja.

Vloga vitamina A v delovanju telesa

Vitamin A je nepogrešljiv element vseh sluzastih površin telesa, brez njega pa ne bo delovalo niti prebavni sistem, organi vida niti dihalni sistem. Vitamin A je udeleženec pri predelavi hrane in pridobivanju koristnih snovi za telo iz telesa, vpliva na stanje imunosti, duševno in telesno aktivnost.

Za rastoče telo je vitamin A potreben v zadostni količini, da se vsi organi pravilno razvijejo. Za ženske je vitamin A (aka retinol) vir mladih, ki so odgovorni za pomlajevanje celic.

Simptomi pomanjkanja vitamina A

Pomanjkanje vitamina A lahko prepoznamo po stanju kože in las, pa tudi s preiskavo krvi. Najpogostejši zunanji znaki so:

• Gosja koža.Folikularna hiperkeratoza, popularno imenovana gosja izboklina. Ker pomanjkanje retinola vodi v počasnejšo zamenjavo starih kožnih celic z novimi, pride do tega neestetičnega učinka.
• Suha koža nog in rok. Vitamin A je regulator vlage v koži in prvi znaki suhosti kažejo na njegovo pomanjkanje v telesu. Ekstremna suhost kože vodi do pojava razpok, kar je posledica dehidracije kože.
• Slabo stanje las. Umazani, suhi, lomljivi lasje kažejo, da jim primanjkuje retinola, ki je odgovoren za obnovo celic in dostavo hranil.

Vzroki pomanjkanja vitamina A

• Diet Vitaminsko neuravnotežena prehrana, slaba prehrana ali monoterapija lahko povzročijo hipoavitaminozo A.
• Pomanjkanje vitamina E. Vemo, da so vse koristne snovi nekako med seboj povezane. Torej, karoten in retinol telo najbolje absorbira v paru s tokoferolom. Vitamini A in E skupaj sodelujeta v življenjskih procesih v telesu.
• Operacija na črevesju ali trebušni slinavki. Bolezni ali nezadostna produktivnost črevesja in trebušne slinavke povzročata nezadostno izločanje vitamina A iz hrane, kar vodi do hipoavitaminoze.
• Slaba zmogljivost črevesja. Škrtanje črevesja in njegovih bolezni vodi k dejstvu, da celo iz visoko kakovostne hrane telo ne dobi dovolj retinola. Če se ugotovi pomanjkanje vitamina A, je treba preveriti delovanje črevesja.

Kako nadoknaditi pomanjkanje vitamina A

Preprečevanje beriberija in njegovo zdravljenje sta povezana z več sistematičnimi ukrepi. Vitamini se ne kopičijo in se ne shranjujejo v telesu, zato morajo redno prihajati od zunaj.

Prva hipoavitaminoza A je prilagoditev prehrane. V prehrani ljudi mora biti dovolj izdelkov s to snovjo: mleko, oranžno sadje, zelenjava in jagode, jetra, maslo, skuta, kisla smetana, piščančje meso, jajca.

Za zdravljenje vodenja avitaminoze in za profilakso lahko vzamete dvakrat na leto, s programi prehranskih dopolnil z retinolom, npr. Vitaminskimi kompleksi ali kapsulami ribjega olja.

Potrebno je ohraniti zdravje in dobro delovanje črevesja, jeter in trebušne slinavke, za to pa morate spremljati prehrano, splošno zdravje in redno opravljati preglede.

Vitamin E in njegova vrednost za telo

Vitamin E ali tokoferol je ena najbolj skrivnostnih naravnih spojin.Vsaka molekula snovi je po svoji sestavi edinstvena, čeprav je sestavljena le iz treh elementov: vodika, kisika in ogljika, vendar je njihova kombinacija vedno drugačna. Pomen vitamina E je bil znan starim Grkom - »tokoferol«, preveden iz grščine, pomeni »prinašanje potomstva«, saj brez njega, kot je bilo prikazano, je obstoj in razmnoževanje sesalcev skoraj nemogoče.

Glavna funkcija vitamina E v telesu - je zaščita celičnih membran pred prostimi radikali. Danes so antioksidativne snovi na vrhuncu priljubljenosti, vendar ničesar bolj koristnega kot vitamin E še ni izumil. Ta snov stabilizira celično membrano, preprečuje njeno uničenje, zadostna količina vitamina E lahko izboljša presnovo med celicami, jih zaščiti pred prezgodnjim uničenjem in izboljša delovanje. Na primer, tokoferoli tesno obkrožajo rdeče krvne celice - rdeče krvne celice, ki prenašajo kisik iz pljuč v tkiva. Če v telesu ni dovolj vitamina E, prosti radikali uničijo membrane eritrocitov in v telesu se razvije kisikova lakota.

Vitamin E je potreben za sintezo hormonov, vključno s spolom, za vzdrževanje žilnega tonusa in regeneracijo celic in tkiv. Pomanjkanje vitamina E povzroča prezgodnje staranje kožnega epitelija, presnovne motnje, zmanjšano izločanje spolnih hormonov, poslabšanje spomina in vida. Poleg tega je tokoferol potreben za polno absorpcijo vitamina A. t

Še posebej pomembna je zadostna vsebnost vitamina E med nosečnostjo.Zmanjšanje ravni tokoferola lahko povzroči pomanjkanje hormonov, ki so odgovorni za vzdrževanje nosečnosti ali povzročajo zaostanek pri fizičnem ali nevropsihičnem razvoju.

Vitaminom topen v maščobah najdemo v sveži zelenjavi in ​​sadju, oreščkih, semenih, rastlinskih oljih, žitaricah in svežih zeliščih, manj v jetrih, mleku in jajcih. V zadnjem stoletju je bila hipovitaminoza vitamina E izjemno redka in je bila skoraj vedno povezana z nekaterimi boleznimi notranjih organov. Navsezadnje so si celo najrevnejši ljudje 19. in 20. stoletja lahko privoščili žitne kaše, korenje, repo ali koprivnico, quinoo in druge užitne zelišča. Danes pa veliko število prebivalcev megalopolisov trpi zaradi pomanjkanja vitamina, raje rafiniranega olja, zamrznjenih živil in polizdelkov, v katerih je vsebnost tokoferola zanemarljiva. Da, in v umetno pridelani zelenjavi in ​​sadju je tudi njena raven precej nižja.

Poleg podhranjenosti lahko slaba ekologija povzroči tudi pomanjkanje kontaminacije z vitaminom E - plin, smog, ki onesnažuje naše telo, povzroča povečano porabo tokoferola, zato se pomanjkanje te snovi postopoma povečuje.

Hude pomanjkanje vitaminov lahko povzročijo presnovne motnje, bolezni prebavil ali drugih notranjih organov.

Simptomi pomanjkanja vitamina E

Posameznik lahko sumi hipovitaminozo pri sebi ali sorodnikih zaradi naslednjih razlogov:

• Šibkost mišic in otrplost - eden prvih simptomov hipovitaminoze so lahko šibkost mišic, otrplost in mravljinčenje v okončinah. Z dolgotrajnim primanjkljajem tokoferola se lahko pojavi intermitentna klavdikacija, bolnik doživlja bolečino pri teletih med hojo, spotikanjem in padcem,
• prezgodnje gube, suhost in kožna volja - najbolj opazen pomanjkanje tokoferola vpliva na videz. Koža izgubi elastičnost, sijaj, postane suha, lahko se pojavijo pigmentne lise ali gubice,
• zamegljen vid - oči se hitro utrudijo branja, dela na računalniku, v očeh je ostrina, občutek, kot da je pesek vlekel,
• sprememba značaja - zaradi splošnega poslabšanja zdravja in sprememb živčnega sistema, s pomanjkanjem vitamina E postane oseba razdražljiva, solza, zmanjšuje čustveno stabilnost in zmogljivost, trpi spanec in apetit,
• zmanjšanje spolne želje - tako pri moških kot pri ženskah zaradi pomanjkanja vitamina E zmanjšuje nastajanje spolnih hormonov. To vodi do zmanjšanja spolne želje, frigidnosti ali impotence,
• pogosti spontani splavi ali neplodnost - v najhujših in zapostavljenih primerih se lahko zaradi zmanjšanja koncentracije tokoferola v krvi ženske razvijejo spontani splav ali zmanjšajo zmožnost zanositve.

Kaj storiti s pomanjkanjem vitamina E

Za zapolnitev izrazito pomanjkanje vitamina E v telesu s pomočjo hrane je precej težko. Samo okoli 50% tokoferola, ki ga vsebuje zelenjava in sadje, se absorbira v človeških črevesjih. Zato, da dopolnite dnevno normo - 12 mg, je treba jesti dnevno:

• mesnih in mlečnih izdelkov, ki vsebujejo živalske maščobe, t
• sveža zelenjava in sadje,
• oreški in suho sadje
• sveže zelenice
• nerafinirana rastlinska olja
• kašo iz nerafiniranih žit.

Če je telo že pomanjkanje vitamina E, je priporočljivo, da dodate v prehrani kalijo žita, olje pšeničnih kalčkov, jetra in jajčni rumenjaki. Tudi žolč je potreben za normalno absorpcijo vitamina E, zato je pomembno, da ne spreminjate samo menija, temveč tudi sledite prebavnim procesom.

Če je izražen pomanjkanje vitamina E, bolezni prebavil ali presnovne motnje ali druge bolezni notranjih organov, se tokoferol predpisuje v obliki farmacevtskih pripravkov.

Kapsule vitamina E veljajo za najbolj priljubljene.običajno 1 kapsula vsebuje 100 ie ali 0,77 mg tokoferola. Za preprečevanje hipovitaminoze, je priporočljivo, da 200-400 ie na dan, to je 1 kapsula 2-4 krat, in za terapevtske namene - 600-1000 ie. Največji dovoljeni odmerek - 1100 ie na dan. Potek zdravljenja je 4-8 tednov, potem pa nujno odmor za 1-2 mesecev, in po poteku se lahko ponovi.

Vzemite vitamin E v kapsulah ne more:

• s posamezno intoleranco na sestavine zdravila, t
• s sladkorno boleznijo,
• pri hudih boleznih srčno-žilnega sistema,
• v nasprotju s presnovo maščob,
• med jemanjem antikoagulantov ali pripravkov železa.

Zakaj vitamin E potrebuje naše telo?

Vitamin E ima pomembno vlogo pri delovanju vseh organov in sistemov ter ima številne koristne lastnosti:

• ščiti celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov,
  
• Ima antihipoksični učinek na tkiva in preprečuje pojav pomanjkanja kisika v njih,
  
• ima nevro-zaščitni učinek, tj. ščiti živčni sistem pred škodljivimi dejavniki notranjega in zunanjega okolja,
  
• zaradi antioksidativnih lastnosti zmanjšuje tveganje za nastanek raka, t
  
• normalizira raven holesterola v telesu,
  
• krepi obrambo telesa
  
• igra pomembno vlogo pri ohranjanju normalne reproduktivne funkcije osebe,
  
• sodeluje pri eritropoezi, sintezi vezivnega in mišičnega tkiva.

Pri vitaminih E avitaminoza so vse zgoraj navedene funkcije v različnem obsegu motene, kar vodi do razvoja značilnega kompleksa simptomov. Pri hipovitaminozi ali avitaminozi E primanjkuje te biološko aktivne snovi, kar pomeni, da ni dovolj, da v celoti podpre vse vitalne funkcije.

Klinične manifestacije

Avitaminoza E ima številne klinične manifestacije, ki so odvisne od splošnega stanja telesa in trajanja pomanjkanja. Prvi simptomi v večini primerov so šibkost, zmanjšana duševna in telesna aktivnost.. Ker je snov dejavno vključena v vzdrževanje imunosti, se pomanjkanje vitamina E kaže tudi s pogostimi, dolgotrajnimi prehladi.

Bolj specifični znaki beriberija so pojavljanje težav z reproduktivno funkcijo. Pri moških in ženskah se sinteza spolnih hormonov zmanjša, kar oteži proces spočetja in včasih postane vzrok neplodnosti v paru.Pri nosečnicah je tudi pomanjkanje te biološko aktivne snovi zelo škodljivo, E-avitaminoza pa lahko povzroči spontani splav ali prezgodnjo ločitev posteljice.

Znak vitamina E avitaminoze je izrazita mišična šibkost, kot tudi kršitve občutljivosti kože in pojav parestezij.

Pomanjkanje vitamina Zelo negativno vpliva na vid in stanje kože. Vitamin E igra pomembno vlogo pri ohranjanju mladosti in lepoti kože, moti proces prezgodnjega staranja, je odgovoren za zdravo polt. S pomanjkanjem te snovi koža hitro začne zbledeti, izgubi elastičnost in sposobnost regeneracije.

Pomanjkanje vitamina E vodi do razvoja takšnih patologij:

• hemolitična anemija,
  
• retinopatije
  
• lipofuscinoza,
  
• nenadna smrt dojenčkov.

Če imate znake avitaminoze E, se morate takoj posvetovati z zdravnikom in začeti z zdravljenjem.

Pomanjkanje prehranskih izdelkov v prehrani je glavni vzrok za beriberi, zato jih mora bolnik vključiti v svoj dnevni meni.

Posebni kompleksi vitaminov bodo pripomogli k kompenzaciji pomanjkanja vitamina E. Vitaminske pripravke mora predpisati zdravnik, ki bo določil optimalni odmerek in trajanje zdravljenja za določenega bolnika. Z odgovornim odnosom do zdravljenja je napoved za bolnika z avitaminozo ugodna, primanjkljaj pa se lahko v nekaj mesecih v celoti dopolni.

Kako se izogniti e-avitaminozi

Za preprečevanje vitamina E beriberi ne potrebujejo nobenih zapletenih posebnih dogodkov. Za popolno oskrbo s to dragoceno snovjo je dovolj, da jedo prav, ne zlorabljajte alkoholnih pijač, odpravljajte kajenja in jemljete droge. Zeliščni izdelki morajo biti vsakodnevno prisotni v vaši prehrani. Prav tako morate pravočasno zdraviti patologije prebavil, ki negativno vplivajo na presnovo vitamina.

Ljudje, ki so imeli resekcijo črevesja ali želodca, potrebujejo dodaten vnos multivitaminov. Potrebno je upoštevati priporočila zdravnika in redno pregledovati glede na osnovno patologijo. Pomemben element sekundarne preventive je obiskati zdravnika, ko se pojavijo prvi znaki pomanjkanja vitamina.

Našli ste napako? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter

Vloga in norme vitamina A v telesu

Vitamin A je topna v maščobah. Ima dve obliki: karoten (provitamin A, vitamin A2, najdemo ga v rastlinskih živilih) in retinol (prvotni vitamin A1, ki prihaja iz živalske hrane). Pretvorba karotena v retinol se v akvariju pojavlja v jetrih. Dodatni depot - maščobno tkivo. V telesu vedno obstaja oskrba z retinolom, ki se po potrebi sprosti.

Retinol opravlja pomembne funkcije:

• pospešuje oksidacijske procese
• upočasnjuje staranje
• sodeluje pri rasti, regeneraciji celic, tvorbi zobnega, kostnega tkiva,
• odgovorni za vzdrževanje celovitosti epitela,
• stimulira imunski sistem, spolne žleze,
• je antioksidant: ščiti celice pred poškodbami in malignimi transformacijami,
• neposredno vključeni v delo organov vida. Vitamin A je udeleženec v resintezi rhodopsina, pigmenta, ki ga najdemo v palicah mrežnice. S pomanjkanjem vitamina A se sinteza moti, hemeralopija se razvije - zmanjšanje vizije somraka,
• odgovoren za normalen razvoj zarodka.

To je zelo pomembno za otroke - zagotavlja rast in razvoj v skladu s starostjo.

Norme dnevnega vnosa (80% norme v obliki retinola, preostalih 20% - v obliki karotenoidov):

• 0-12 mesecev: 0,4 mg
• 1-3 leta: 0,45 mg,
• 4-6 let: 0,5 mg,
• 7-10 let: 0,7 mg,
• 11-50 let: 0,8 mg,
• nosečnice: 0,8 ± 0,2 mg,
• doječe matere: 0,8 + 0,4 mg.

Osebe, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom, potrebujejo 1 mg vitamina dnevno.Pri tej kategoriji obstaja tveganje za hipovitaminozo A. t

Patogeneza pomanjkanja vitamina A

Eksogena oblika hipovitaminoze A je redka, predvsem stanje je sekundarno - t.j. posredno po eni ali drugi patologiji.

Pomanjkanje vitamina A povzroča patološko spremembo v koži, njenih derivatih in sluznicah: atrofija znoja, žleze slinavke, suha koža in membrane, ki obdajajo dihalne poti (nosnice, obnosne sinusi, sapnik, bronhi). Po nekaterih vitaminologih je luskavica povezana tudi s pomanjkanjem vitamina A. t

Znaki pomanjkanja vitamina A

Razviti ne takoj, kažejo izrazito hipovitaminoza.

• Suha sluznica, nos,
• Posamezne bele lise na ustni sluznici,
• Suhost, lupljenje kože,
• Rumenkasto rjava (pozni simptom),
• Globoke razpoke v koži kolenskih in komolcev, t
• Pojav gub, zgodnje staranje,
• "Gosja koža" na stegnih,
• Akne,
• Močno izpadanje las
• Prhljaj
• Krhkost ploščice za nohte,
• Okvara vida somraka
• Boleče oči pri močni svetlobi,
• Suhost, tupost konjunktive,
• Keratinizacija roženice,
• Zmanjšanje izločanja solznih žlez, t
• Iskersky Plaques - Bito na očesni biči,
• V hudih primerih je nekrotično mehčanje roženice (keratomalacia), ki se konča s slepoto.

Kombinacija zmanjšanja vida somraka, suhosti, zamračenja konjunktive je zanesljiv znak pomanjkanja vitamina A v telesu.

Pomanjkanje vitaminov in pri otrocih se kaže v počasnejši rasti, stalni utrujenosti, zmanjšani imunosti, suhost, bledici kože, barvni slepoti, padcu vida v mraku.

Nespecifični simptomi pomanjkanja vitamina A: t

• zmanjšana učinkovitost
• nespečnost
• reproduktivno okvaro,
• zmanjšana imunost
• pogostih, dolgotrajnih nalezljivih bolezni.

Simptomi dolgotrajnega pomanjkanja vitamina A

Dolgotrajno pomanjkanje vitamina A vodi do beriberija in resnih zdravstvenih težav:

• dermatitis,
• črevesne okužbe
• anemija,
• bronhitis, sinusitis, pljučnica,
• gnojni encefalitis,
• ciste v jetrih
• inkontinenca,
• mastopatija, erozija materničnega vratu, drozg pri ženskah,
• zmanjšan libido in erekcije pri moških
• kronične okužbe.

Vloga vitamina A vitamina A ni izključena, prav tako pa tudi razvoj raka trebušne slinavke in pljuč.

Zdravljenje pomanjkanja vitamina A

Predpisana je prehrana bogata s provitaminom in vitaminom A. Če je hipovitaminoza povezana s kršitvijo prehrane, je ta ukrep zadosten. Pomembno je vedeti, da je A maščoba topna snov: maščobe so potrebne za njeno absorpcijo in morajo biti prisotne v hrani. Obvezna zavrnitev kajenja, alkohol.

• Pripravke retinola predpisujejo peroralno ali intramuskularno. Dnevni terapevtski odmerek 25 000-50 000 ME retinola (redko v največjem dnevnem odmerku 100 000 IU). V primeru notranjega dajanja je odmerek razdeljen na 2 do 3 odmerke, ko pa se injicira, se daje z eno samo okužbo. Potek zdravljenja je 2-4 tedne, v profilaktičnih odmerkih - 2-3 mesece.
• Odmerek retinola za otroke se izračuna individualno glede na starost, zgornja dovoljena raven ne presega 1000 mcg (20 000 ME). Povprečni odmerki:
  • otroci do leta 1650 ME,
  • otroci od 1 do 6 let 3300 ME,
  • otroci od 7. leta starosti 5000 ME.

Vitamin A pripravki za otroke in odrasle

• Oljna raztopina retinol acetata, 100 000 ME v 1 ml,
• Retinol acetat (kapsule vitamina A) za otroke od 18 let in odrasle, 33.000 ie v 1 kapsuli.
• Kako dati otrokom vitamin A? Oljna raztopina - na kos črnega kruha. Kapsule - v celoti z vodo.
• Vitamin A in E sta pogosto predpisana skupaj. Priljubljena droga za otroke od 14 let in odrasle: Aevit.

Pomanjkanje in presežek vitamina A sta enako nevarna za telo. Dolgotrajno zdravljenje z retinolom v odmerkih 100.000 ie na dan je polno razvoja hipervitaminoze, za katero so značilni: podkožne krvavitve, bruhanje, slabost, glavobol, rdečina kože. Samozdravljenje in sprememba odmerka brez zdravniškega recepta sta nesprejemljiva.

Viri vitamina A in karotena / 100 gr. izdelek:

Vzroki pomanjkanja vitamina A

Kršitve v telesu odraslega in otroka se lahko pojavijo prav zaradi odsotnosti določenih sestavin, npr. Vitamina A. Vzroki pomanjkanja:

• nezadostna poraba proizvodov, ki vsebujejo to sestavino
• kršitev absorpcije koristnih snovi v telesu in njihova porazdelitev po desnem kanalu, kar se lahko zgodi med nosečnostjo, med adolescenco, s hudimi nalezljivimi boleznimi in patološkim razvojem endokrinega sistema,
• zlorabe alkohola.

Tisti, ki redno delajo, potrebujejo 1 mg na dan, saj lahko veliko telesne dejavnosti hitro povzroči hipovitaminozo vitamina A. t

Obstaja določena količina vitamina A, ki ga je treba dnevno dajati človeškemu telesu v skladu z njegovo fiziologijo, starostjo, spolom in seveda prisotnostjo bolezni ali njihovim zdravljenjem:

• 0-12 mesecev 0,4 mg,
• 1-3 leta - 0,45 mg,
• 4-6 let - 0,5 mg,
• 7-10 let - 0,7 mg,
• 11-50 let - 0,8 mg,
• nosečnice - +0,2 mg,
• dojenje - +0,4 mg.

Vir in simptomi pomanjkanja vitamina A

Vsako živilo ima specifične sestavine, ki pomagajo človeškemu telesu, da deluje pravilno, in se izogibajo takšnim posledicam, kot je pomanjkanje vitamina A. Da bi odpravili te težave, je treba dati prednost:

• zelenjava in zelenjava (korenje, buče, špinača, brokoli, zelena čebula, peteršilj), t
• sadje (jabolka, melona, ​​marelica),
• jagode (češnja, morska krhlika, lubenica, grozdje),
• mlečni izdelki (kisla smetana, sir, mleko, maslo), t
• drobovina (goveja jetra), t
• jajca
• ribjega olja.

Znakov pomanjkanja vitamina A ni mogoče zlahka prepoznati, s pravočasnimi obiski strokovnjakov pa se lahko izognemo resnim posledicam. Praviloma se razvije avitaminoza, ki se pojavi postopoma in se morda dolgo ne pokaže, vendar je še vedno mogoče odkriti takšno pomanjkljivost:

1. Pomanjkanje vitamina A v prvi fazi razvoja se kaže v obliki okvare notranjih organov, zmanjšanja učinkovitosti in poslabšanja tona. Poleg tega se občutno zmanjša odpornost imunosti na viruse in okužbe, kar vodi do bolezni, ki še zdaleč niso najbolj prijetne narave. To stopnjo določijo strokovnjaki s pomočjo laboratorijskih študij in posebnih testov.
2. Druga faza se ugotovi z vizualnim pregledom, saj se pogosto pojavljajo bolezni kože.
3. Tretja stopnja se od prejšnjih razlikuje v odsotnosti hranil, pojavijo se vnetni procesi, zmanjšanje vida, spomina in druge posledice.

Znaki pomanjkanja vitamina A v telesu

Če je koža bolj utrujena in ohlapna, se je zmanjšala sposobnost videnja podnevi in ​​ponoči, zelo enostavno je ugotoviti, da ima telo pomanjkanje vitaminov skupine A.

Zdravniki z dolgotrajnim zdravljenjem in pomanjkanjem vida pogosto kažejo "nočno slepoto". Poleg tega lahko obstaja več znakov, s katerimi se lahko določi takšna diagnoza:

1. Prisotnost suhe kože, akne brez vzroka, slabo zdravje zob - vse to kaže na pomanjkanje vitamina A.
2. K temu se lahko dodajo manifestacije telesa kot apatija, nespečnost in hitra izguba učinkovitosti.
3. Pogosto se lahko pojavi skorja v kotu očesa, ki je kršitev reproduktivne funkcije pri moških in ženskah, kar kaže na beriberiozo.
4. Tisti otroci, ki zaostajajo v rasti in teži, ne potrebujejo le poteka zdravljenja, namreč vnos velikega števila vitaminov in mineralov.
5. Če človeško telo zelo pogosto prizadene črevesne okužbe, je povsem možna pomanjkljivost, ki jo razkrije le zdravnik. Ta bolezen lahko privede do raka jeter, trebušne slinavke, nastanka cist na notranjih organih.
6. Žensko telo lahko pokaže pomanjkanje vitamina A v obliki erozij na materničnem vratu in pri moških - odsotnost erekcije in urinske inkontinence.
7. V medicini obstajajo primeri, ko je pomanjkanje vitamina vzrok za pljučnico, sinusitis, bronhitis in pljučni rak.

Pomanjkanje vitamina A povzroča hude posledice, zato je treba nadzorovati njegovo vsebino.

Če se pojavi vsaj eden od simptomov, je smiselno takoj obiskati zdravnika, saj to lahko pomeni, da obstajajo resni problemi in v odsotnosti strokovnjakov včasih povzroči žalostne posledice.

Kako zdraviti pomanjkanje vitamina in kakšne bi lahko bile posledice?

Pri pomanjkanju vitaminov vitamina A je treba pravočasno sprejeti vse potrebne ukrepe, saj se sicer lahko pojavijo bolezni, kot je navedeno zgoraj. Da bi določili stopnjo zanemarjanja primanjkljaja, zdravniki vodijo terapijo in celovit pregled, da bi izključili vse druge dejavnike. Potem zdravljenje predpisuje:

• uravnotežena prehrana
• izbor zdravil, ki lahko obnovijo ravnovesje vitaminov za 2-4 tedne, odvisno od resnosti,
• zdravljenje sočasnih bolezni (prisotnost retinola s karotenom), da bi izključili pojav onkologije.

Izterjava je odvisna od tega, kako hitro se začne zdravljenje in s tem, kako hitro lahko bolnik čuti izboljšanje. Glede na fiziologijo, kronične bolezni, kako resno je uporabljena terapija in kako natančno je postavljen bolnik, se bo upoštevalo bivanje pod nadzorom zdravnika.

Za čim hitrejšo predelavo se uporablja ribje olje, saj vsebuje koncentrat vitamina A.

Zdravniki predpisujejo komplekse vitaminov (Undevit, Geksavit, Vitrum, Duovit in Complivit). Ta zdravila so priznana kot ena najboljših in sposobna obnoviti ravnotežje na želeno raven. Obstajajo primeri, ko se pacientom predpisuje sintetična droga, vendar le, če s primanjkljajem ni mogoče obravnavati na enostavnejši način. V bistvu je pristranskost izvedena na podlagi dobre prehrane in določene prehrane.

Učinki beriberija se lahko spreminjajo, saj je vitamin A pomemben za vsak organ. Zato imajo bolezni drugačno naravo.

Tabele 1.2: Glavni simptomi pomanjkanja vitaminov in elementov v sledovih v človeškem telesu

Kaj so simptomov pojavijo, če je pomanjkanje tega ali tega vitamina?

• Pomanjkanje vitamina A:
  suha, krhkost, tanjšanje las, krhki nohti, pojav razpok v ustnicah, poškodbe sluznice (sapnik, usta, prebavila), zmanjšan vid, izpuščaj, suhost in lupljenje kože.
• Pomanjkanje vitamina B1:
  driska in bruhanje, prebavne motnje, izguba apetita in pritiska, razdražljivost, srčne aritmije, hladne okončine (motnje cirkulacije).
• Pomanjkanje vitamina B2:
  stomatitis in razpoke v kotih ust, konjunktivitis, solzenje in zmanjšanje vida, motnost roženice in fotofobija, suha usta.
• Pomanjkanje vitamina B3:
  šibkost in kronična utrujenost, redni glavoboli, tesnoba in živčnost, povečan pritisk.
• Pomanjkanje vitamina B6:
  šibkost, huda okvara spomina, bolečine v jetrih, dermatitis.
• Pomanjkanje vitamina B12:
  anemija, glositis, izpadanje las, gastritis.
• Pomanjkanje vitamina C:
  splošna šibkost v ozadju zmanjšane imunosti, izguba teže, slab apetit, krvavitev dlesni in kariesa, občutljivost na prehlad in bakterijske okužbe, krvavitev iz nosu, slab zadah.
• Pomanjkanje vitamina D:
  pri otrocih, letargija in neaktivnost, motnje spanja in slab apetit, zmedenost, rahitis, zmanjšana imunost in vid, presnovne motnje, težave s kostnim tkivom in kožo.
• Pomanjkanje vitamina D3:
  slaba absorpcija fosforja / kalcija, pozna zobovja, motnje spanja (strah, zmajevanje), zmanjšan tonus mišic, krhkost kosti.
• Pomanjkanje vitamina E:
  nagnjenost k različnim vrstam alergij, mišična distrofija, bolečine v nogah zaradi oslabljene prehrane okončin, pojav trofičnih razjed in razvoj tromboflebitisa, spremembe v hodu, pojav starostnih peg.
• Pomanjkanje vitamina K:
  motnje prebavnega trakta, motnje menstruacije in cikla, anemija, utrujenost, krvavitve, krvavitve pod kožo.
• Pomanjkanje vitamina P:
  videz točkovnih krvavitev na koži (zlasti na mestih, tesnih oblačilih), bolečine v nogah in ramenih, splošna letargija.
• Pomanjkanje vitamina PP:
  apatija, gastrointestinalne disfunkcije, luščenje in suha koža, driska, vnetja sluznice ust in jezika, dermatitis, glavobol, utrujenost, utrujenost, suhe ustnice.
• Pomanjkanje vitamina H:
  pojav sive kože, alopecija, dovzetnost za okužbe, bolečine v mišicah, depresivna stanja.

Kaj se zgodi, če ne nadomestimo izgube vitaminov: resna bolezen s pomanjkanjem vitaminov

Kakšne bolezni pomanjkanje enega ali drugega vitamina:

• "A":
  za hemeralopijo, prhljaj, zmanjšan libido, kronično nespečnost.
• "C":
  izpadanje las (alopecija), dolgotrajno celjenje ran, parodontalne bolezni in živčne motnje.
• "D":
  kronično nespečnost, izgubo telesne mase in vid.
• "E":
  mišično oslabelost, reproduktivno disfunkcijo.
• "H":
  anemija, depresija, alopecija.
• "K":
  težave z trebušno slinavko in prebavil, disbakterioza, driska.
• "PP":
  kronična utrujenost in nespečnost, depresija, težave s kožo.
• "B1":
  zaprtje, zmanjšan vid in spomin, izguba telesne mase.
• "B2":
  za angularni stomatitis, gastrointestinalne težave, izpadanje las, glavobole.
• "B5":
  k depresiji, kronični nespečnosti.
• "B6":
  dermatitis, letargija, depresija.
• "B9":
  zgodnje sivljenje, motnje spomina, prebavne motnje.
• "B12":
  anemijo, reproduktivno disfunkcijo.
• "B13":
  bolezni jeter.
• "U":
  težave s prebavnim traktom.

Tabela vitaminov v hrani: kako preprečiti pomanjkanje vitaminov a, b, c, d, e, f, h, k, pp, p, n, u

V katerih izdelkih naj iščem potrebne vitamine?

• "A":
  citrusi in špinača, jetra trske, maslo, kaviar in jajčni rumenjak, kislica, morska krhlika, zelena čebula, smetana, brokoli, sir, šparglji, korenje.
• "C":
  v kivijah in citrusih, v cvetači in brokoli, v zeleni zelenjavi, papriki, jabolkih in melonah, v marelicah, breskvah, divji vrtnici, zelenjavi in ​​črnem ribezu.
• "D":
  ribje olje, peteršilj in jajčni rumenjak, mlečni izdelki in maslo, pivski kvas, pšenični kalčki, mleko.
• "H":
  v rumenjaku, kvasu, ledvicah in jetrih, gobah, špinači, pesa in zelja.
• "E":
  v rastlinskem olju in mandljevih, morski krhlika, kalčki žit, sladko papriko, grah, semena jabolk.
• "K":
  v zelje in paradižnik, buče, stročnice in zrna, svinjska jetra, solata, lucerna, šipka in kopriva, v cvetači, zelena zelenjava.
• "P":
  v črni ribez in kosmulje, češnje, češnje in brusnice.
• "PP":
  v jetrih, jajcih, mesu, zeliščih, oreščkih, ribah, datumih, divjih vrtnicah, žitaricah, gnojih, kvasu in kislini.
• "B1":
  nepredelani riž, grobi kruh, kvas, jajčni beljak, lešniki, ovsena kaša, govedina in stročnice.
• "B2":
  v brokoli, pšenični kalčki, sir, oves in rž, sojo, v jetrih.
• "B3":
  v jajcih, kvasu, zrnju.
• "B5":
  piščančje meso, srce in jetra, gobe, kvas, pesa, cvetača in šparglji, ribe, riž, stročnice, govedina.
• "B6":
  v skuti in ajdi, jetra, krompir, jetra trske, rumenjak, srce, mleko, ostrige, banane, orehi, avokado in koruzo, zelje, zelena solata, zelje.
• "B9":
  v meloni, datume, zelenice, zeleni grah, gobe, buče, oreški in pomaranče, korenje, ajda, solata, ribe, sir in rumenjak, v mleku, polnozrnati moki.
• "B12":
  v morski ohrovt, telečja jetra, sojo, ostrige, kvas, ribe in govedino, sled, skuto.
• "B12":
  v koumisu, mleku, mlečnih izdelkih, jetra, v kvasu.

Oglejte si video: POMANJKANJE VITAMINOV IN MINERALOV - KAKO TELO SPOROČA (Maj 2024).