Kriza srednjih let je prelomnica v življenju. Čas, ko uživamo prve sadove naših dosežkov in iščemo nove načine razvoja. Da ne bi padli v depresijo, je treba prepoznati sovražnika v obrazu in se naučiti, kako se z njim boriti.
Argumenti o krizi srednjih let najdete v monografijah švicarskega psihiatra Carla Gustava Junga in nacionalnega psihologa Lev Vygotskega. Oba sta ugotovila, da je na določeni stopnji življenja običajno, da oseba razmišlja o ponovni oceni vrednot. V sredini prejšnjega stoletja je Daniel Levinson, največji ameriški sociopsiholog, opredelil krizo srednjih let kot "stanje globokega fiziološkega in psihološkega stresa". Vendar je bil uradni terminološki status "krize srednjih let" posledica le kanadskega psihologa Jacquesa Elliota, ki ga je leta 1965 prvič uporabil.
Tri stopnje
Potek krize srednjih let je opisan drugače, vendar se večina strokovnjakov strinja s koraki, ki sta jih predlagala ameriški in švicarski analitik Murray Stein. Konvencionalno se lahko imenujejo "smrt", "premišljanje" in "ponovno rojstvo". Na prvi stopnji ima oseba občutek nepopravljive izgube, ki se lahko na primer poveže z izgubo staršev. V drugem pa se pojavlja negotovost, ki jo spremljajo številna vprašanja o učinkovitosti preteklih let in poskusi uresničevanja njihovega mesta v življenju. Na tretjem - najdemo nov pomen. Psihologi se ne zavezujejo, da bodo določali meje faz, opozarjajo: če oseba živi skozi krizo neučinkovito, se lahko faze-države vrnejo. Posebno pozornost je treba posvetiti drugi fazi: iskanje odgovorov in oblikovanje nove zavesti zahtevata čas.
Brez spola
Oba Jung in Vygotsky ter Levinson sta verjela, da je kriza srednjih let pretežno moški problem. Vendar sodobna znanost izbriše spolne stereotipe. Kriza srednjih let ni več izključno moška pravica. Raziskovalec posebnosti prehodnih trenutkov v življenju osebe, dr. Dan Jones, meni, da je kriza za moške in ženske drugačna. Medtem ko moški pretežno ocenjujejo raven uspeha s strokovnimi dosežki, se ženske v vlogi žene in matere zanašajo na osebne odnose in lastno vrednost. Res je, da ženske, ki so se posvetile družini, pogosto ne uspejo izogniti krizi. Izguba nekdanje privlačnosti je še en razlog za nastanek krize srednjih let in ne le med ženskami.
Kdaj pričakovati?
Če sta Jung in Vygotsky dala zelo razpršene starostne meje krize (od 35 do 60 let), je Levinson, ki je aktivno proučil različne starostne krize, omejil časovni okvir. Verjel je, da se kriza dogaja "v fazi prehoda v povprečno odraslost", ki se pojavi v 40-45 letih. V sodobnem svetu moški in ženske v starosti od 25 do 50 let gredo skozi krizo srednjih let, medtem ko je v Rusiji, kjer je pričakovana življenjska doba krajša kot v Evropi, večina prebivalstva v krizi srednjih let 30–40 let .
Mit ali realnost?
Večina sodobnih psihologov meni, da vsi brez izjeme doživljajo krizo srednjih let. Samo temperamentni in refleksivni ljudje to bolezen preživljajo bolj boleče, drugi pa tega sploh ne opazijo. Sodobna znanost na splošno raje ne uporablja izraza "kriza", ki jo imenuje "prehodno obdobje", saj lahko to obdobje spremljajo huda depresija in pomembna osebna rast.Ameriški psiholog Joan Sherman je na primer prepričan, da je pot, ki jo oseba izbere po krizi, odvisna od številnih dejavnikov, vključno s podporo ljubljenim.
Nova funkcija
Znanstveniki Univerze Tel-Aviv, ki jih vodi Carlo Strenger, so prepričani, da je povprečna starost trenutek, ko bi se moral "drugi veter" odpreti. Ta čas je idealen za samorazvoj, postavitev novih ciljev in njihovo uresničevanje. Izraelski znanstveniki zavračajo stališče, da se sposobnosti možganov 40-letnega moškega začenjajo slabšati. V tej starosti je življenje polno dogodkov in dejavnosti, za katere ni bilo časa. Da bi premagali krizo, bo po besedah profesorja Strengerja pomagala uresničiti možnost izboljšanja svojega življenja, graditi osebne načrte, poznati sebe in najti prednosti, ki pa morda ne bodo izpolnile pričakovanj drugih. Nazadnje, krizo lahko premaguje nekdo, ki se ne boji težav in ga vodi pri izbiri nove poti z lastnimi izkušnjami in znanjem, ne pa s slepimi ambicijami. James Hollis v svoji knjigi »Pass sredi ceste« govori o edinstveni priložnosti, ki jo oseba prejme. Omogoča vam, da drugi del življenja postane bolj zanimiv in zanimiv.
Spoznaj sovražnika v obraz!
Motnje apetita, zaspanost, občutek brezupnosti in pesimizma, razdražljivost in tesnoba, krivda, izguba zanimanja za dogajanje - ti simptomi lahko kažejo na začetek krize srednjih let. Misli o iluzivnosti preteklega življenja, o neizpolnjenih načrtih, o neizpolnjenem poklicu, da večina življenja v preteklosti vodi do slabosti, praznine, samopomilovanja in drugih negativnih čustvenih izkušenj. Sodobni domači in tuji psihologi dajejo različne opise poti iz krize, večina pa je prepričana, da se je za krizo mogoče pripraviti vnaprej. Zdrava prehrana, polno aktivni prosti čas, nov hobi - vse to lahko pomaga ustrezno prenesti »udarec«. Glede na to, da je starostni razpon za začetek krize zelo nejasen, bi se morala priprava začeti že v adolescenci.
Kako preživeti krizo srednjih let. On je
En lep večer, blizu vas, bo vaš dragi zaspal in pošast se bo zbudila. Popolnoma neznosna pošast, ki hoče ubiti. Pomembno je razumeti, da nimate nobene možnosti, da bi se izognili tej nočni mori, katere ime je kriza srednjih let. Ker se dogaja v vseh moških brez izjeme. Vse kar lahko naredite je, da se pripravite na katastrofo.
Odloči se, da bo vse spremenil
To je vrhunec. Pred tem ste gledali rože, zdaj pa bodo jagode šle. Kriza srednjih let je grozna - človek nenadoma spozna, da je svoje življenje živel zaman in ničesar ni dosegel. Kaj torej, da ima močno družino, uspešno kariero in na splošno hiša je polna skleda? Ni se povzpel na Everest, ni se razsvetlil v Tibetu in ni kupil športnega kolesa. Če bo odmochit nekaj takega - hura. Bo igral in se ustavil. Vendar žal ni nič nenavadnega, da bi moški začeli obžalovati, da niso izpolnili vseh možnih postelj in niso premagali vseh mimoidočih deklet. Kaj storiti z njim - se odločite. Vendar smo morali opozoriti.
In vse se bo spremenilo
Vsaka kriza se konča prej ali slej, vprašanje je, kako. Kriza srednjih let pri moških se vedno konča z nekaterimi glasnimi izpušnimi plini, ki jih nihče ni pričakoval. Lahko preneha z delom, ker se je izkazalo, da je vedno sanjal, da je umetnik. Vse prihranke lahko porabi za neko nore potovanje - ko končno živimo, in ne bo potreboval nepremičnin v naslednjem svetu. Postal bo goreč oboževalec neke ideje - in bolj kot neumna je ideja, bolj bo verjel v to. Poskusi, da bi ga ustavili, ne bodo dosegli nič - samo morate iti skozi to. TrditeKer je to končno, lahko izdihneš. Še vedno bo čuden, toda z inercijo. Kmalu bo konec.
Vendar vas moramo opozoriti, da se lahko vse zares konča. Statistika je neizprosna stvar: veliko število razvez zakonske zveze se pojavlja v srednji krizi za moške. Pravkar se nenadoma zavedajo, da so vse življenje ljubili napačno žensko. Ne dejstvo, da je to res, in ne dejstvo, da moški ne bo obžaloval tega dejanja. To je - najverjetneje obžalujem. In poskusite vse to vrniti. Vprašanje je, ali boste potrebovali tega človeka? Po drugi strani pa, če vam je uspelo preživeti krizo srednjih let, se lahko sprostite: to je zadnja pomembna kriza v človekovem življenju. Naslednja kriza se bo zgodila kmalu in ne z njim, ampak z vami. Potem boš dobil nazaj za vse!
1. Nikoli ne prepozno
Vsak ima trenutek, ko se obrne in spozna, da so sanje ostale sanje. Gotovo se boste odločili, da je prepozno. Naj vas ta občutek ne zavede.
Še vedno imate dovolj časa, da napišete knjigo, se povzpnete na goro, greste na izlet ali naredite druge stvari, o katerih ste sanjali. Malo je žalostno, da se zavedamo, da vas obkrožajo mladi in ambiciozni ljudje. Če pa se resnično želite izogniti krizi, morate sprejeti dejstvo, da starost ni ovira za vaše želje.
2. Razumeti nove prednostne naloge.
Življenjske usmeritve se sčasoma spreminjajo in to je normalno. Ne bojte se izpustiti sanj in želja, ki nimajo več smisla. Če začnete razmišljati o varčevanju denarja namesto nakupu dragega avtomobila, to ne pomeni, da spreminjate sebe in svoja prepričanja. Zelo pomembno je sprejeti spremembe vrednot pri prehodu na novo stopnjo življenja.
3. Nehajte čakati na pravi trenutek.
Čas je, da nekaj naredimo. To ne pomeni, da morate iti do skrajnosti in zavreči trike, s čimer znižate svoje prihranke v igralnici. Odločite se, kaj želite, naredite načrt in ga izvedite. Čakanje vodi do občutka manjvrednosti in stalne tesnobe.
Dosežite svoje cilje in vzemite vse iz življenja, vendar se lotite zadeve z odgovornostjo. Prosite prijatelje ali sorodnike za nasvet, da lahko pogledajo ven in pomagajo narediti pravo izbiro.
4. Ne obžaluj preteklosti
Vsi obžalujemo nekaj. Brez tega občutka je nemogoče živeti življenje. Vendar ga je treba premagati. Sprejmite ukrepe, ki vam lahko pomagajo: opravičite se ljudem, ki so bili poškodovani, ali sebi za neizpolnjene obljube, nato pa pozabite na preteklost. Ne boste postali slaba oseba, ker se premikate naprej.
Spodnje tekoče stopnice
Za večino žensk se srednja kriza poskuša sprijazniti z zamislijo, da telo ne postaja mlajše, in neskončno iskanje možnosti za to, kako upočasniti proces staranja na najbolj nepojmljiv način. In za kaj je vse to narejeno? Tako, da bi bilo prijetno gledati v ogledalo, da mož ne gre na mlajšega, da se počuti energično? Ne To narava pravi v nas, ne v nas. Kriza srednjih let je zadnja priložnost za nadaljevanje vaše dirke.
Sliši se, seveda, zelo ostro. Navsezadnje nismo nekakšne živali, ki bi jih radi zapustili z več mladimi. In gibanje brez otrok je neposreden dokaz za to. Ampak to so vse miselne igre. Barbara Scher ponuja boj z njegovo starostjo z drugačnega zornega kota.
Nihče ne bo zanikal, da je stanje neomejene ljubezni do otroka bistvena lastnost preživetja vrste. In ne glede na to, koliko je otrok star, 4 ali 40 let, je želja po občutku odobravanja in ljubezni, najmočnejših človeških potreb, iz otroštva. Če se starši razvežejo, otrok ne trpi, ker sta mama in oče nezadovoljna, ampak zato, ker ne bo prejel več kot te brezpogojne ljubezni v enakem znesku kot prej, in to je tragedija.
Boj za preživetje vrste postane naš boj. Tukaj smo kot otroci s svojim vsakim dejanjem, ki skušajo pritegniti pozornost staršev.Vendar smo odrasli in iščemo to brezpogojno ljubezen v našem partnerju. Zaščita naših otrok je najpomembnejše poslanstvo vsake družine. Zdrava, navidezno sebičnost, ki je zelo podobna uveljavljenemu programu za preživetje vrste. Richard Dawkins je celo našel ime za to - »sebični gen«.
Ali ste to zelo pogosto opazili v srečnih družinah, ko se otroci približujejo krizi srednjih let? Program deluje. Starejši so odrasli in želite se spet počutiti kot mlada mama. Ali se zaljubite in se poročite. Ali pa začnite s pohodništvom in petjem po ognjišču, ki ni bilo pijan v vaši mladosti.
Med krizami (ločitev, prehod, srednja starost) obstajajo tako imenovane prekinitve - čas, ko oseba ničesar ne lovi, ampak preprosto živi svoje življenje. Šolski otroci, stari od 5 do 10 let, redko ustvarjajo težave za starše, mlade družine, stare od 20 do 35 let, vzgajajo otroke in trdo delajo. Zlati mir. Toda kriza bo zagotovo.
Ali je to že kriza ali druga kriza?
Da bi razumeli, kje čaka vaše drugo življenje ali ste pravkar vstopili v krizo srednjih let, Barbara predlaga odgovor na naslednja vprašanja:
- Ali vas vaši kolegi, ki so veliko mlajši od vas, motijo s svojimi drznimi idejami in navdušenjem?
- Ali v primerjavi z ljudmi, ki so malo starejši od 20 let, uporabljate izbrisane znamke “cesti za večerjo”?
- 30-letni energični moški (ženske) ali 20-letna dekleta (moški) se še vedno zdijo privlačni, vendar ste že veliko starejši od njih, včasih pa jih želite komentirati bolj kot govoriti?
- Ponovno vas privlačijo energični športi, kot sta kajak ali odbojka na plaži, toda naslednji dan vas boleča hrbet prisili, da se počutite ljubosumni do mladih in besa na sebe?
- Ali gledate v svoj odsev v ogledalu, da bi našli nove gube, jih našli in se razburili, da se ne morete odločiti, tako kot vaše dekle, o menjavi obraza ali vsaj o naročnini na dvorano?
- V zvezi z vašim delom ali družino menite, da je čas, da prekinete / prekinete odnos / premik, toda kje boste zdaj trzali?
- Ste prepričani, da so bile vse vaše mladostne sanje nedosegljive in zdaj še bolj?
- Razdelite nezaželene nasvete in mladi starši z grenkim nasmehom poročajo: "Vaše življenje za 16 let je prenehalo biti vaše"?
Če je vsaj eno od vprašanj, ki ste jih odgovorili "da", menite, da je bila diagnoza "krize srednjih let" potrjena.
Boj ali predaja?
Grenkost zgrešenih trenutkov in utrujenost življenja sta glavna mučitelja krize srednjih let. Samo tu so se psihologi medsebojno borili, da pravijo, da ni nepotrebnih izkušenj in da bo zagotovo prišel prav v prihodnosti. Res je, da ne določajo, kdaj čakati na ta čas. Izkazalo se je, da je to šele po 40. letu.
Tisti, ki trdijo, da se čas pospešuje in letijo že desetletja, se preprosto niso poskušali ustaviti in pogledati okrog sebe: ali zavestno živim ali razsipavam na star način? Pogosto lahko slišite od starejše generacije, da vnuki ljubijo več kot otroke. Ker vam ni treba skrbeti in lahko samo uživate v komunikaciji? Ne samo. Čas po 40 je drugačen.
Tukaj je nekaj nasvetov Barbare Sher, da vzamete njegovo starost in ne preživite še deset let, da bi spoznali te preproste resnice:
- Ne domnevajte, da ste stari za nekaj, dokler res ne oslabite. Lahko se naučite smučati na 70, če pa ste že dolgo sanjali o tem in zdaj imate le 50 let, kaj vas še drži nazaj?
- Čas je glina. Čas je, da začnemo nekaj. Ni potrebe, da se primerjate z nekom, že ste dobro opravljeni, dosegli ste veliko, čas je, da se zahvalite z nečim zanimivim in prijetnim.
- Sledite svojim sanjam, vendar ne pozabite na naslednje. Videti Pariz in umreti ni za nas. Videti je Pariz, potem pa Sydney in nato mahal na safariju - je zavesten in zrel.
- Pazite na obžalovanje zaradi zapravljenega časa. Vaše znanje vam bo zagotovo koristno - vsaj vnesite spomine na duhovite besede.
Barbara Sher je prepričana: svoboda spoštovanja in vrednotenja vašega otroškega občutka čudeža vas bo naredila resnično mladega. Se strinjate s Barbaro? Navsezadnje je njena teorija precej prepričljiva.
Simptomi krize srednjih let
1. Postali ste premišljeni in globoki.
Začneš vse dvomiti. Ste v življenju dosegli dovolj? Ali ste napredovali ali vsak dan postali enaki kot prejšnji?
Zdi se vam, da se poskušate držati preteklosti in hkrati želite pobegniti od monotonije vašega vsakdanjega življenja. To je pravi čas za razmislek. Psihologi pravijo, da lahko tisti, ki doživljajo krizo sredi življenja, najdejo izhod, tako da se obrnejo navznoter in naredijo nekaj ustvarjalnega.
2. Začeli ste prenagljeno in čudno sprejemati odločitve.
V krizi srednjih let postaja oseba še bolj impulzivna kot v mladosti, da bi se v mlajši starosti podzavestno obrnila k sebi.
Razumete, da ne postanete mlajši in želite biti bolj nepremišljeni. Pogosto lahko oseba dramatično spremeni delovno mesto ali ima afero na strani. Začne čutiti, da ne bo izgubil ničesar, če bo doživel nove vtise, namesto da ostane doma in ne spremeni statusa quo.
3. Zdi se vam, da izgubljate nadzor.
Pri menopavzi ženske pogosto govorijo o spremembi svoje osebnosti. To je predvsem posledica zmanjšanja ravni estrogena.
Toda simptomi se lahko čutijo nekaj let pred menopavzo. V tem primeru se je bolje posvetovati s strokovnjakom, da se ublažijo neprijetni simptomi.
4. Ne spi dobro
Nihanja v ravni hormonov lahko povzročijo, da se pogosteje zbudite sredi noči in ne morete zaspati.
5. Pogled v prihodnost je žalosten.
Kriza srednjih let je zanimiva faza v življenju, saj se zdi, kot da se stvari počasi upočasnjujejo.
Vendar pa je to nekaj, kar začenja nadlegovati in prestrašiti nekatere ljudi, saj jim prihodnost zdi nejasna. Ko ste prepričani o njej, kam greste naprej, dobite občutek, da boste za vedno obtičali v tej rutini.
Kriza srednjih let pri moških in ženskah
6. Zdi se vam, da v življenju ne napredujete.
Če imate pogosto občutek nebrzdane dolgčas, ste najverjetneje doživeli krizo srednjih let. Za tiste, ki si želijo sprememb, se ta čas zdi počasen in predvidljiv, zaradi česar se počutite, kot da ste obtičali.
7. Zdi se vam, da ste izgubili nekaj pomembnega.
Morda ne boste izgubili ničesar, toda v tem obdobju boste čutili, da pogrešate cilj, in v vas se je izoblikovala praznina. Ko dosežemo določene cilje, se zdi, da si ni treba več prizadevati.
8. Začeli ste se obesiti na vaš videz.
Vidite spremembe, ki se dogajajo z vašim telesom, in si prizadevate ohraniti svoj videz čim dlje.
Niste pripravljeni deliti z mladino in jo začeti aktivno spremljati. Pogosto za ljudi, ki so osamljeni, pride do nenadnih sprememb.
9. Prenehali ste posvečati pozornost svojemu videzu.
V nasprotju s prejšnjim simptomom so nekateri ljudje, nasprotno, svoj izgled povsem izrinili v ozadje. Ko prenehamo skrbeti za naš videz, je lahko tudi simptom nečesa resnejšega, kot je depresija.
10. Manj ste zainteresirani za intimne odnose.
Nekateri ljudje začenjajo skrbeti, da je zmanjšana želja znak izgube njihovega libida in strasti.
Vendar pa je to pogosto povezano z zmanjšanjem ravni hormonov. Ženske, ki gredo skozi menopavzo, povzročajo suha intimna mesta, zaradi česar je intimnost manj zaželena.
11. Počutiš se star
Občutek starosti in ciničen odnos do starosti je znak krize srednjih let. Študija, izvedena v 10-letnem obdobju, je pokazala, da lahko negativni odnos do starosti ogrozi psihološko zdravje.
Če najdete pozitivno stran, ki jo starate, vam bo to pomagalo preživeti krizo srednjih let.
12. Zdi se vam, da so ostala najboljša leta.
Zdi se vam, da ni ničesar, kar bi lahko pričakovali in kaj bi se veselilo, saj ste že videli in poskusili vse. Življenje je večplastno in če si našel nov cilj, lahko lažje preideš skozi to stopnjo življenja in vrneš zanimanje za življenje.
13. Ali menite, da imate krizo srednjih let?
Mnogi od nas verjamejo, da ko dosežemo določeno starost, za vsako osebo to pomeni isto stvar. Tako na primer pri 21 letih začnemo odraščati.
Vsaka starost ima svoje težave in mnogi začnejo misliti, da se, ko je prestopila 40, samodejno začnemo čutiti krizo srednjih let.
Vendar pa so naša življenja polna vzponov in padcev, najboljša leta pa lahko doživimo v vsaki starosti. Gre za naš način razmišljanja, zato poskusite bolj pozitivno gledati na to, kar se dogaja, in bili boste srečni v vsaki starosti.
Kako vedeti, da je kriza prišla
ste v dolgi depresiji, čeprav dolarjev niste kupili pri 65,
prenehali ste razumeti, zakaj delate to, kar delate,
si potegnil od njegove žene v smeri zelo mladih deklet
si vzel posojilo za športni avto in kupil motorno kolo za najem,
Na maratonu ste praznovali 40. rojstni dan in osvojili srčni spodbujevalnik za triatlon,
- to lahko pomeni nič.
Če vse vaše točke, to je simptom. Nakup Ferrarija bi lahko pomenil, da si namainil bitcoins. Ampak, če imaš več kot trideset, si depresiven in greš v Ferrari s šolarko v Las Vegasu, to je kriza. Depresija je obvezen simptom, ostalo se lahko razlikuje.
Kaj storiti z njim?
Pojdi k zdravnikom. Podrobnejši krvni test, ultrazvok, endokrinolog in psihoterapevt. Depresijo včasih povzročajo precej telesne bolezni, od hepatitisa do onkologije. Ali neravnovesje hormonov, ki gre z roko v roki z depresijo.
Bodite mirni Če ste fizično zdravi in to je očitno kriza, se ne izgubite v Katmanduju, pojdite na pijanko, se pridružite "Angeli pekla" in se spustite v druge podobne konvulzije. To je le zamenjava nekaterih predlog s strani drugih.
Sprostite agresijo. Na poti bo veliko, vendar ni treba, da se kriznim postopkom doda razvezni postopek. Zato vam bo koristen boks, airsoft ali glasen krik pod mostom med prehodom vlaka.
Prepoznajte realnost. »Življenje se bo prej ali slej končalo, mladi so minili, ne veste več, kdo ste in odvisni ste samo od tega, kako naprej,« pojasnjuje strokovnjak. "Hkrati bi morali razumeti, da niste vsestranski in da rezultati življenja niso odvisni samo od vas."
Obstajajo stvari, ki se pogosto priporočajo v krizi, vendar ne
Poglej vesele stare moške. To ustvarja lažen občutek, da je vse pred nami. Ampak nihče ni odpovedal genetike, in ogromna matična celica, kot je Mick Jagger, je proizvod sreče.
Analizirajte izkušnje nekoga drugega. Vsaka kriza je osebna. Primer prijateljev vam ne pomaga.
Fanatično izterja. Zavedajoč se, da začenjate starati, lahko paničite in mnogi bodo želeli izkoristiti vašo spremenjeno zavest. Zato uporabite samo uradno odobrene metode. Club Vedic syroedeniya - nekako kasneje.
Spoznajte sebe. Sliši se nejasno, v resnici je tako. Toda to je glavna stvar v času krize, pravi Victoria Labokaite. Naloga je razumeti, katere značilnosti vaše osebnosti so bile potlačene. Za to uporabno:
jutranja stran. Komaj sem se zbudil - napisal dve ali tri strani ročno. Kaj pride na misel. Ničesar ne pišem - samo napiši: »Ničesar ne pišem, ničesar, da se ukvarjam s to nesmiseljo«. V takšnem toku zavesti možgani včasih proizvajajo dragocena razodetja,
zavestno gibanje. Joga je primerna, lahko pa celo razbijete TV z baseball palico, če se zavedate gibanja vsake mišice. Bistvo je, da izklopite negativne mentalne gume,
zavrnitev pripomočkov. Prisiljeni so paziti na zunanji svet in vedno vrača nove vzorce. V času krize je bolje, da se potopite.
Reševanje težavizogniti. Če že dvajset let tržite zaloge in ne pridete do vokalne šole, o kateri ste sanjali, morate iti. Slikar v drobljenem čevlju, nasprotno, čas je, da premagamo grozo, da bi zaslužili denar.
Vključite se v ustvarjalnost. Prvič, ustvarjalni del osebnosti, ki ga pogosto zavira razvita logika - to je tisto, kar družba potrebuje. Drugič, kriza pogosto izhaja iz zavedanja svoje običajnosti. Vsaka poraba ne reši problema, tudi pozlačeni Rolls-Royce ne naredi vaše osebnosti edinstvene. Toda vsaka ustvarjalnost - ne.
Pojasnite spremembe ljudem, ki so vam blizu. Če ljubljeni mož in oče v tišini obleče svojo obleko, pobere pijačo za led in odide, lahko to povzroči zaskrbljenost. Če pojasni, da se bo povzpel na skalo, da bi sprostil depresivni del osebnosti, se bo žena umirila in se odločila, da je samo idiot, in običajno, kot vemo, ne prestraši. Vendar bodite pripravljeni na dejstvo, da se bodo tudi ljubeči ljudje uprli spremembam v vas. Sistem ima rad stabilnost.
Filtrirajte okolje. Človek je družbeno bitje in podvržen vplivu. Med krizo ste ranljivi in pravo okolje je varnostno vprašanje. Zavidni prijatelji, ki ženskam odvzamejo motivacijo - zdaj ne morete nahraniti vseh teh vozičkov s svojimi čustvi.
Kako razumeti, da je vse že
Najlažje v krizi srednjih let je razumeti, da ste jo prešli. Ali ni šel. Če ste našli depresivne dele osebnosti in jim dali obremenitev, potem boste ponovno uživali v življenju. Če ste zamenjali stare tuje predloge z novimi, bo veselje minilo in prišlo bo do novega kriznega kroga. Nato dobite ta članek in ponovno preberite.
