Kako se znebiti samopomilovanja

Tvegamo, da nas bodo vrgli gnusni paradižniki, vendar si še vedno upamo trditi, da je tako ljubezen, ki jo veliko ljubezni do sebe povzroči egoistična afera s svetom, in je zadnja oblika egocentrizma. In to je značilno - ljudje, ki nenehno čutijo od usmiljenja zase, niso samo nesrečni sami, temveč tudi druge usodni.

Da, ne zagovarjamo - obstajajo takšne situacije, ko se žalosti za sebe ne sme imenovati država osebe, ki ima konkretne predpogoje za to državo. Torej, ločimo žito od pleve in narišemo mejo med žalostjo in depresijo, žalostjo in žalostjo. Z zadnjimi državami je vse jasno, da so vse izkušnje človeka usmerjene navznoter. Toda tisti, ki se usmili - nenehno išče sočutje od drugih, običajno v upanju v to sočutje, da najde prijetne občutke in celo nekaj evforije. Sploh ne sprašujemo - prepričani smo, da vam ni treba veliko napeti spomina, da bi se spomnili enega ali dveh prijateljev, ki nenehno jokajo in se pritožujejo nad svojim nesrečnim deležem. Takšne ljudi je mogoče pogosto srečati. Postanejo tako odvisni od podpore in odobravanja drugih, da se ne obotavljajo, da bi prizadeli celo neznane ljudi, širili vse svoje nesreče in čakali na najnovejši del pomilovanja in sočutja, samo zato, da se lahko počutijo bolje.

PREBERI TUDI - Klinika ponuja vrsto storitev.

Na žalost je ta odvisnost skoraj podobna kemični odvisnosti (od nikotina, alkohola, drog) - užitek iz pridobljenega "odmerka" sočutja izgine in začutijo potrebo po dodatku. Določanje takih ljudi, da se v njihovem življenju, kot sami verjamejo, dogajajo "ne tako", vpliva na naše slabe možgane, no, tako kot brusni papir - kako nas nadleguje njihovo večno jokanje! Njihovo neskončno samopomilovanje zanje zelo hitro preneha evocirati sočutje v nas, še manj pa, da nas nikoli ne poslušajo, če opazimo, kaj se na ta način razvija v svojem življenju in kako so pozitivnejše stvari v njihovih življenjih kot negativne. Oh, nikoli se ne bodo strinjali z nami, ker s takšnimi drznimi izjavami preprosto iztaknemo zemljo pod nogami: kaj je dobro, lahko izgubiš vse razloge, da se počutiš slabo in trpi!

Kako išče življenje spremeni odnos do sebe

Vsi smo obdarjeni z občutki, in to polni naše življenje z barvami različnih barv. Od časa do časa so te barve svetle in prožne, od časa do časa merjene, pastelne. Ampak od časa do časa je oseba preobremenjena z depresijo ali žalostjo, potem so barve temačne, črne in brezupne. Obstajajo dnevi, ko vse postane ravnodušno do človeka, in samo en občutek utripov z bolečino v svoji duši: »In kako sem jaz? Kako bom živel zdaj? " Žalost in sočutje v takih trenutkih lahko pomagata osebi, da se spopade s svojim stanjem in se enakomerno vrne v normalno življenje.

Zgodi se tudi, da bi moral človek nekaj spremeniti v življenju, vendar se boji teh sprememb in začne paniko vnaprej pritoževati zaradi morebitnih pomanjkanj, ki ga čaka, kot se zdi. Za primere vam ni treba iti daleč: spomnite se nekaterih vaših znancev, ki so zapustili svoje delo zaradi dejstva, da je od nje dobil dober zakonec, ki je "odpisal to prekleto službo za penije in se navsezadnje lotil družine!". Se spomniš? Zdaj pa se spomnimo, katere grozote je z vami delila.In zdaj z njo ne bo nikogar, s katerim bi se pogovarjala, saj jo bodo vsi pozabili, saj so jo kasneje pozabili sošolci in sošolci, njihova družina ne bo imela dovolj denarja brez njene plače, njen soproga pa je ne bo spoštovala za oskrbnika bo obdržala ... Seveda se te grozote lahko uresničijo. Toda zakaj v takem položaju ne razmišljate najprej o tem, kaj je dobro? Ne pozabite: navsezadnje ni bilo dejansko prepričano v razloge, zaradi katerih ne bi pretiravala zaradi številnih ur dela, da jo njen mož spoštuje in jo ljubi, ker skrbi, da je njen mož raztrgan med družino in delom. Ni verjetno, da bodo živeli v bedi, ker zakonec dostojno dela. In mora ceniti to, kar ima: odlično družino, lepo hišo v prestižnem delu velikega mesta, nov avto. In tako, da nihče ne bi pozabil, morate samo še naprej ohranjati poslovanje s prijatelji in znanci.

In tukaj bo preudarnost žensk igrala veliko vlogo. Bojila se bo malo, pomilovala se bo sama in dobro bo začela živeti, kot da se nič ni zgodilo. Preudarnost bo prevzela odgovornost in ona bo cenila to, kar ima, samo se ločila od tega, kar ni več. In če bo usmiljenje zase prevladalo nad preudarnostjo, se bo iskanje težav z njim nadaljevalo še dlje. Natančneje, iskanje okoliščin, zaradi katerih moramo vsi takoj začeti z žalostjo do nje. In gledala bo življenje temno, ne da bi opazila, da sonce sije celo zelo svetlo.

Prav tako se zgodi, da ženska ali ženska ni nikoli srečna in srečna z življenjem. Tak spomin, da je zaradi samega pojava sveta globoko usoda. Ima tipičen kompleks - kompleks trpljenja, ko je vse v življenju slabo in se le poslabša. Če analiziramo vse pritožbe takega »mučenika«, potem postane še zelo jasno, da so vse težave preprosto sesane iz prsta, in edina stvar, ki jo potrebuje, je sočutje. Ampak ne glede na to, koliko je dobila, ji ne postane lažje. Zakaj? Da, preprosto zato, ker ne želi, da bi se počutila bolje. Lepo je uživati ​​v vaših trpljenju in sočutju tistih okoli vas!

Ali se moram znebiti usmiljenja

Pogled na življenje je razumljiv. Sploh ni jasno, ali običajna oseba potrebuje usmiljenje zase. No, poglejmo. Škoda je čustvo in vsa čustva imajo tako pozitivne kot negativne strani. Torej z usmiljenjem. Njena sposobnost, da postane specifični anestetik, postane pozitivna v usmiljenju: samopomilovanje zamrzne duhovno bolečino, ko nas prehiti. Vse naše druge čustva potopi v sanje in nas zavije v potopljeno čepino, ki se skriva pred "invazijo" zunaj. To je torej dobro zdravilo za bolečino. Zdaj pa, če bi ga lahko polili v steklenice in poslali v lekarno, bi bilo potrebno prodati le z zdravniškim receptom. V nasprotnem primeru bi bili ljudje samozdravljenja izpostavljeni tveganju prevelikega odmerjanja.

V majhnih odmerkih škoda ni škodljiva. Tukaj na primer potrebujejo otroke za preživetje, zato je to neločljivo povezano z njihovo naravo. Toda, ko oseba postane odrasla oseba, se usmiljenje začne obremenjevati. No, neprimerno je, da odrasla oseba cviljenje in prosi, da si pogladi glavo! Zelo lepo izgleda, ko deklica zanese svoj prst in si predstavlja odraslo teto, ki dela isto stvar - ali bo po tem lahko računala na spoštovanje in strog odnos do sebe okoli sebe?

Če pogledate na negativne značilnosti usmiljenja, potem je treba takoj opozoriti, da je usmiljenje zase imobilizira vse misli, čustva in dejanja. Oseba preneha zavedati, da je samo on odgovoren za reševanje lastnih problemov. Nenehno zavijanje dekle postane nepomemben manipulator, ki ljudi uporablja za reševanje lastnih problemov. In vir svojih lastnih problemov, običajno najde zunaj sebe. In zaman ...

Kje najti ozadje mnogih težav?

"Nisem ustvaril problema, ker ga ne morem rešiti!" In kaj bi lahko pripeljalo do takega prepričanja? Ustvarjanje padajoče spirale, ki je v življenju takšnih »trpečih«, ki je z vsakim obratom navzdol, spravila še en problem v dolgo verigo neuspehov in usmiljenja. Po definiciji, oseba, ki meni, da je mučenik, ne bo nikoli odgovoren za svoje življenje. To odgovornost mora prevzeti nekdo drug! Takšna pozicija sama po sebi lahko privede do številnih težav, in zagotovo, da se njegovo življenje nikoli ne bo spremenilo v najboljše.

Poleg tega usmiljenje loči mučenika - od sebe, od ljudi, od celega sveta, od lastne moči nad samim seboj. To čustvo preglasi vsa sporočila zlonamernih in predvsem zaradi pretirane potrebe po pozornosti in sočutju. Kdo bi kdaj želel obrisati solze?

In usmiljenje je sovražnik izbire. To prikrajša volje in zelo težko sprejme nekakšno odločitev. Zato se v življenju osebe, ki se samo ukvarja z iskanjem usmiljenja in sočutja, nič ne spremeni. Torej pride do sovražnosti do samega sebe, da je sposoben narediti nepomembno življenje!

Ali ste se prepoznali?

Nikomur ne bomo pokazali s prsti! Samo dovolite, da pogledate sebe. In če se prepoznate v našem opisu ljudi, ki nenehno ali občasno čutijo usmiljenje zase, potem ne smete biti razburjeni. Vedite: če ste lahko tako kritično ravnali s seboj, to pomeni, da se vse ne izgubi. S to pomanjkljivostjo se lahko spopadete in z veseljem vam povemo, kako se znebiti občutkov usmiljenja zase. Na srečo je izhod iz močvirja usmiljenja popolnoma dostopen. Pozivamo vas samo, da si vzamete pogum in se prepričate: “Stop! Nekaj ​​morate spremeniti v svojem življenju! "

Seveda, da bi spremenili sebe in svoje navade, bo potreben čas in vaša prizadevanja. Opremo, o kateri se bomo pogovarjali, morate uporabiti na samodejni ravni - to bi morala biti enaka nujnost za vas, kot si umivate zobe ali uporabljate stranišče. Če pristopate k tej tehniki na enak način - da jo vzamete kot drugo nujno potrebno higiensko znanje - potem vam lahko zagotovimo, da bo nagrada preprosto ogromna! Vaše življenje se bo spremenilo in težave se bodo začele zmanjševati. Seveda boste morali delati na sebi, vendar želite, da vaše življenje postane veliko srečnejše in lažje? Morali bi že ugotoviti, koliko dobrih stvari v tem življenju gre mimo vas. Že povedali smo, da usmiljenje prekriva vsa druga čustva. Ko se ga znebite, se bo vaša zmožnost jasnega razmišljanja večkrat povečala, prav tako pa se bo povečala tudi sposobnost občutenja celotnega spektra čustev.

Vzroki samopomilovanja

Egoizem v razumnih mejah je povsem organski pojav za vsako osebo. Kdor ne spoštuje in ne ceni samega sebe, ne bo nikoli postal vreden predstavnik njega v očeh družbe. Vendar pa v nekaterih primerih takšen napad prehiti oseba kot pretiran občutek samopomilovanja.

Vzroki za ta problem so lahko naslednji dejavniki:

Prekomerne zahteve za realnost. Življenje je kompleksen proces, ki ga pogosto ni mogoče popraviti. V tem primeru lahko pogosto najdete šepavce, ki se preprosto raztopijo v samoposilju. Vsi predmeti v galaksiji so krivi za njihove težave. Odštevanje bi se moralo začeti z bakterijami in bakterijami, ki so imele drznost, da bi prodrle v telo nagore. Nadalje so podani zahtevki za poraženi višji um, ki se je upal vmešavati v življenje riti. Z takimi ljudmi je zelo težko komunicirati, saj lahko v pogovoru z njimi slišite ogromno negativnih in nepotrebnih informacij.

Hipohondrija. V tem primeru je takoj opozorjena Melmanova žirafa iz znanega animiranega filma "Madagaskar", ki je bil dobesedno bolan z vsem. Ranljivost ljudi te vrste včasih prehaja v manijo preganjanja z vsemi vrstami nesreč. Moški hipohondrija ne bo našel le znakov nosečnosti (in to ni dejstvo!), In ženska s takšnim temperamentom bo mirna le zaradi odsotnosti prostatitisa v telesu. Samopomilovanje je tako prepričljivo, da je čas, da poiščete pomoč pristojnega terapevta.

Odvisnost od mnenj drugih. Le strahopetna ali hinavska oseba lahko zanika dejstvo, da je družba včasih zelo kruta do določenih tem. Drugo vprašanje je, kako se žrtev prepričanja sklicuje na podobno dejstvo. Obstajajo tako samozavestne nezaslišane osebe, ki jim ni mar za gossip in kritike. Vendar pa ob tem trpi tudi legija ljudi sumljivega in šibkega značaja. Za njih je mnenje drugih - razsodba, ki je nedvomna. Samopomilovanje v tem primeru je skrito, da ne bi povzročili dodatnega zasmehovanja preganjalcem.

Položaj "konec predora". Težko je, da se ne počutiš žal, če te je usoda udarila po licu. V tem primeru se ljudje na probleme odzivajo na različne načine. Vpliva le upornike, kar povzroča novo bitko s usodo. Oseba z bolj počasno življenjsko pozicijo sproži program težke samoanalize, ki mu daje vse parametre za samopovzetek. Po uničenju lastnega "jaz", se tak človek počuti žalostno, saj se pritožuje nad univerzalno disharmonijo v zvezi s tako čudovito osebo.

Izdaja ljubljene. Včasih se to zgodi samo v mislih nekoga, ki se počuti žalostno. Na primer, vzemite dva literarna lika: Arthurja Burtona (Gadfly) in grofa Monte Crista. Oba sta upornika z nesrečo usodo, ki sta se spremenila tako ljudje kot okoliščine. Razmere so drugačne, ker je bil Gadfly z domnevnim izdajanjem svoje ljubljene Gemme užaljen ves svet. Edmond Dantes (grof Monte Cristo) je šel v drugo smer in se maščeval svojim resničnim prestopnikom in ni postal žrtev samopomilovanja. Zato se vsi različno odzivajo na dejstvo, da so pomembni ljudje izdali.

Glavni znaki samopomožujoče osebe

V vsakdanjem življenju je najlažje izračunati odkrit pene, ker ne skriva svojega svetlega perja nemoralnosti. Vendar pa je tudi preprosto določiti skrito ali vidno rjavo:

Opis "donkey Eey". Razlogi za sočutje v takem subjektu sami po sebi so pogosto neznani, toda celoten trpeči pogled poraženika govori o globoki tragediji. Ljudje takšne narave se vedno in povsod žalijo samega sebe, ker je lažje in lažje prepoznati njihovo nedoslednost.

Sumljivi uporniki. Ti predmeti so glasno ogorčeni, a se hkrati tiho pomilujejo. Zelo pogosto so to preprosto egoisti, ki skrivajo svoje bistvo za bujnimi in glasnimi besedami o miru v svetu in človekovih pravicah.

Aktivni pesimist. Takšen posameznik je v življenju zelo slab, tudi če je življenje dokaj uveljavljeno. Mehanik Green iz animiranega filma "Skrivnost tretjega planeta" je živ primer primera te vrste značaja. »Kaj je slabo z nami?« Je moto aktivnih pesimistov, ki se zelo pogosto pritožujejo.Niso vedno krivi, ampak okoliščine, ki so jih že predvidele.

Jutri rumen. V bistvu je ta oseba zelo preprosta v opisu in zelo zapletena v zaznavanju. Takšni ljudje so v kateri koli ekipi, ker preprosto ne morejo biti. Pritožbe v njihovih ustih zvenijo kot prisega samozavesti, ker so večinoma sebične narave. Pozornost ljudi okoli njih je zrak, voda in hrana.

Univerzalni "jopič za jok". Ljudje te vrste so vedno vabljeni k lastni vrsti. Ne zanima jih celovita in močna narava, ker ti nimata niti najmanjše napake. Ni slabo, če se počutite žalosti do sebe, ampak uživanje v tem procesu z nekom v paru je le čudovito dejanje za brenčane s tako kreativnim razponom.

Samozavestni trpež. Zdi se, da so to nezdružljivi koncepti, toda v taki osebi precej harmonično sobivajo. Če bi dekle pustilo moškega pava, bi samopomilovanje zase povsem absorbiralo nesrečnega ljubimca. Res je, da ne bo žal za izgubo svojega ljubljenega, ampak o tem, da tako prijazen fant nenehno pade v mrežo izdajalskih plenilcev. Posledično se bo umiril, ker je na svetu malo super možev. Zato mora idealen človek skrbeti zase in se ne grditi v introspekciji.

Tihi domači despot. Obstajajo nasilni tirani, ki jih je v skladu z nekaterimi neznanimi zakoni treba udariti, da učijo drugo polovico umu. Vendar pa obstaja bolj zloraba ljudi, ki lahko poberejo vse svoje ljubljene in ostanejo žrtev družinske represije. Ti posamezniki se skromno sočutijo, vendar z uničujočo močjo.

Konzervativni načini za odpravo samopomilovanja

Vsakdo ljubi svojo lastno osebo iz preprostega razloga, ker je edini. Če pristopimo k rešitvi opisanega problema pravilno, potem je potrebno ukrepati po takem načrtu:

Samopodlaganje. V tem primeru bo pomagal autotraining iz filma "Najbolj šarmanten in privlačen," ki je nekoč pritegnil pozornost številnih gledalcev. Morate se prilagoditi najvišjemu pozitivnemu, tako da se samopomilovanje spremeni v empatijo do drugih. Ni slabo nastavitev dela, da je vse, kar je narejeno, vse na bolje. Odstraniti mora temne misli zlobne usode in Boga, ki kaznuje storjena grešna dela.

Barvna terapija in dišave z uporabo aromatičnih olj. Malo ljudi pripisuje pomembnost dejstvu, da te metode lahko pripeljejo osebo iz depresije. Vse, kar ustreza očesu, je lahko koristno pri obravnavanju samopomilovanja. Namestitev deluje: žalostno je - izgleda lepo in lepo diši - ja, sem estetka - vse ni tako slabo.

Socialna omrežja. World Wide Web pozna veliko načinov, da se znebite samopomilovanja. Ustvarite si lahko lažen superheroj ali femme fatale. Nesmiselno je biti sram, ker nihče ne bo našel legendarne osebnosti v mreži. Ta psihoterapija je sposobna vrniti celo najbolj obupno osebo v življenjske dejavnosti.

Zakaj je samopomilovanje škodljivo?

Tovrstno usmiljenje je mogoče uvrstiti med uničujoča čustva. Če doživite ta občutek, ne rešite glavnih problemov, ampak, nasprotno, padate v apatijo. Psihologi verjamejo, da je ta občutek osnova:

1. Infantilizem, nezrelost človeka: samozavest, oseba prenese odgovornost za vse, kar se dogaja v njegovem življenju, na druge (starši, mož, nadrejeni).
2. Pomanjkanje pozornosti: oseba, ki se nenehno pritožuje nad življenjem, z veseljem sprejme simpatije drugih, vendar ne želi vedeti, kako rešiti svoj problem.

Tako ali drugače, in žalost za svojega ljubljenega lahko privede do depresije in tudi občutno zmanjša imuniteto, zato lahko nov napad pomilovanja povzroči prehlad in končno se boste odlepili.

Apatija prikrajša za energijo, trpi zaradi živčnega in prebavnega sistema. In koliko napačnih dejanj delamo iz sočutja do sebe!

Ugotovite vzrok usmiljenja

V naslednjem napadu usmiljenja določite vprašanja, ki si jih zastavite. Na primer: »Zakaj me nihče ne ljubi?«, »Kdaj me bodo vzgajali?«, »Kako končno prenehati obžalovati preteklost?«, »Zakaj imam tako slabo sliko?«.

Če ste resnično nezadovoljni s stanjem na teh področjih svojega življenja, morate začeti delovati. Rešitev problema razdelimo na več manjših podzadnjih, začnemo se ukvarjati s prvo rešitvijo - zdaj pa ni časa za samoizkopavanje.

Prevzemite odgovornost za sebe

Žalostiti se je v določeni meri skriti pred težavami, skriti glavo v pesku in najti nekoga, ki bo kriv za vse vaše težave. Lažje je storiti ničesar, kot razmišljati o tem, kako prenehati obžalovati preteklost in sprejeti tekoče zadeve v svoje roke.

Pravzaprav, samo vi morate upravljati svoje življenje. Razmislite, ker imate kaj narobe, morda ga ne potrebujete, ker nekoga drugega dajete z vlado.

Tukaj je pomembno najti "srednjo podlago" - opozarja Sympaty.net - drugače, če za vse krivite samo sebe, lahko dobite še en problem - stalen občutek krivde.

Ne primerjajte sebe z drugimi

Če ste opazili, da se vam zgodi sovražnost po tistem, ko ste slišali nekaj srečne zgodbe ali videli fotografije nekdanjih sošolcev v družabnem omrežju iz romantičnega pobega na oddaljenih otokih, je to primerjava.

Ta občutek je podoben zavisti: želiš si lahko privoščiti nekaj, kar imajo drugi.

Takšna škoda za nesrečnega sebe se obravnava preprosto: na seznamu navedite vse dobre stvari, ki jih imate, in ne nujno, da so lahko materialne stvari. Dnevno dodajte nekaj novega. Verjemite mi, v tem trenutku je nekdo drug ljubosumen na to, kar imate.

Neto knjiga pritožb

Samozaložni ljudje se pogosto pritožujejo drugim: usodi, neodgovornemu možu, »široki kosti«, brezobzirnemu šefu in tako naprej. Še enkrat, ko se želite pritožiti, čeprav mentalno, poskusite, da si ne podarite take koncesije.

Razmislite o tem, kaj lahko storite, da bi izboljšali stanje.

Psihološka vaja

Dober način za prenehanje obžalovanja sebe. Takšno usposabljanje je vredno storiti, če občutek samopomilovanja postane vaš stalni spremljevalec.

Ostanite udobno na stolu, zaprite oči in si zamislite, da imate v rokah prazno posodo. Začnite se počutiti žal. Občutite škoda v njeni najbolj akutni manifestaciji. Mentalno napolnite svoje plovilo s tem občutkom, dokler ga ne napolnite do roba.

Potem si zamislite, kako greste v kopalnico in vse svoje pomilovanje nalijete v umivalnik.

Ta vaja deluje z vsemi negativnimi čustvi, ponovi jo vsak večer, dokler ne čutite, da se je uničujoč občutek umiril.

Kako ustaviti obžalovanje o daljni preteklosti

Stalno pomikanje po glavi "okvirji" iz preteklosti - to je še en znak samopomilovanja in ni pomembno, kakšna je ta spomina.Začnemo se spominjati slabega - obžalujemo, da se je zgodilo, se spominjamo dobrega - žalimo, da se ti časi ne bodo vrnili.

V tem primeru se morate vedno spomniti, da je pomembna samo vaša sedanjost. Če nenehno živite v preteklosti, potem v tem današnjem času ostaja samo praznina, čeprav je dan res lep.

Želite živeti svoje življenje v takšnem načinu, ne da bi se počutili resnično srečni? Nekega dne, nimaš ničesar za spomniti.

Razmišljate, kako ustaviti, končno, žalostiti se, misliš, morda ti je manjka ljubezen? Če je tako, potem ne krivite drugih. Naj bo najboljša ljubezen od vas - tako da lahko v življenju večkrat povečate njeno število.

Kako prepoznati samosamiljenje

Pravzaprav seveda svet in ljudje nimajo nič s tem. Že več stoletij niso postali niti surovi niti groblji, celotna stvar pa je le v lastnem dojemanju tega, kar se dogaja. Najtežje je priznati sebi, da se resnično pomilujemo in da nismo napolnjeni s povsem pravičnimi in samo jezi proti nevrednemu vedenju ljudi.

Samopomilovanje se kaže v tem, da se hkrati znajdemo polni lastne nedolžnosti, občutka žalosti in smo prepričani, da ljudje okoli nas definitivno delajo nekaj narobe - ne obnašajo se, se ne nanašajo, ne razumejo, ne cenijo, ne maram, ne vem, kako biti odziven in hvaležen.

In tu smo tako nedolžni in tako nepropustni, da nas silno trpijo, in tako grozno je njihova krivda, ker tega sploh ne zavedajo. Iz vsega tega je res, da si pogosto želimo jokati, žalovati nad svojim življenjem, rešiti vse žalosti, drugim povedati, kako strašni ljudje so postali, da so pozabili, kako ljubiti in biti prijazni, in vse drugo v istem duhu.

Hkrati to razumemo zelo resno. Bog prepoveduje, da bi nam nekdo povedal, da smo polni samopomilovanja in da moramo delati na zaznavanju in spremeniti naš odnos do življenja. Začeli bomo goreče zagovarjati, da to ni tako, da nimamo nič s tem, ker samo poznamo ceno ljubezni in dobrote, in to velikodušno dajemo vsem tistim, ki nas obkrožajo, toda tukaj so takšne brezizrazne redke ...

Kar daje samopomilovanje

Samopomilovanje samo na prvi pogled je neprijeten občutek, vendar dobimo dokončne dividende od tega, zato se ga držimo tako tesno. Najprej nam odvzame odgovornost za vse, kar se zgodi. Drugi so hladni, nepošteni, nas ne želijo razumeti in mi smo samo nedolžne žrtve, ranljive duše, ki so vpletene v kruti vrtinec življenja.

Drugič, samosažaljenje še vedno daje nekaj sladkega občutka ekstaze. Tako je skušnjava, da bi udarili glavo v brezno obupa, prelili solze, zibali nad svojo nesrečno usodo in častili vse, ki so okrog tebe in neprepustni. To nam omogoča, da čutimo neke vrste duhovno premoč nad njimi - popolnoma smo drugačni.

Tretjič, veliko lažje je obžalovati sebe, obtožiti krivdo za vse težave na drugih, kot začeti spreminjati sebe. To sladko močvirje je tako zahtevno, da se je treba redno potopiti v to, da bi rešili naše žalosti, občutili občutek univerzalne žalosti, kot da bi nas resnično dvignila do konca življenja.

Kljub temu, da se prepustimo takšnim čustvom, še vedno ležimo v istem močvirju in to nima nič opraviti z nobeno posebno duhovnostjo.

Do česa se splača samopomilovanje?

Ko se začnemo počutiti žalostno zase, nas težave začenjajo posebej zajebavati. In več obžalovanja, bolj resne težave. Navsezadnje naše življenje je tisto, v kar verjamemo, zato se bolj, kot smo se prepričali, da je svet krut in da so ljudje nepravični, da ljubezen in dobrota nista več na zemlji, bolj smo dobili dokaz o tem.

V skladu s tem smo začeli potopiti še globlje v brezno žalosti in žalosti, še bolj, da se počutimo žalosti do takih nesrečnikov, na katere padejo vsi in se spopadajo težave - in to je seveda še ena potrditev krivice sveta ... In potem se vedno več bolezni in slabosti. In lahko se nadaljuje v nedogled, ker ni dna v posodi žalosti in trpljenja.

Kako se znebiti samopomilovanja

Močvirje se vleče, tako da je tako lahko vdreti v globine obupa, vendar ne pozabite, da bo težje ponovno dvigniti na površje, na svetlobo. In za to ni nobenega drugega načina, kot da se izvlečemo iz njega. Nihče ne bo pomagal. Samo mi lahko to storimo sami. In prav zato, ker samopomilovanje predpostavlja zavračanje kakršne koli osebne odgovornosti, da bi se znebili samopomilovanja, je to tisto, kar je potrebno najprej - prevzeti odgovornost za sebe.

Žalitev ni dober občutek, vedno je kot malo navzdol, to pomeni, da je nekdo sramotil, ga odvrnemo od tega in v tem primeru odvračamo od sebe. Naredimo jih tako nesrečne, srčkane, puhaste, toda ne morejo ničesar. Zato ne čutimo moči, da bi se iz nje izvlekli, tudi če že vemo, da je tako nemogoče nadaljevati.

Vendar pa obstajajo sile, pojavijo se preprosto zato, ker bomo odločeni, da bomo vse spremenili. Zgolj spoznanje, da mi sami obvladujemo sebe in svoje življenje, nam bo dalo zagon, iz katerega se bo začel naš vzpon na površje. Glavna stvar je, da se še naprej držimo tega, kajti več kot enkrat bo prišlo do skušnjave, da bi se vrnili nazaj, ker je veliko lažje, bolj poznano in užitek, da se tako enostavno ... Vendar pa se spomnite, da je samopomilovanje pot v nikamor. To je edini način za še večje trpljenje, ki se lahko zategne in nikoli ne izpusti. Je to naš cilj? Boli in trpi?

Ne obupajte. Ne pozabite, da je povratna pot lahko dolga in da bo življenje na vsakem koraku preverjalo resnost naših namenov, da se izognemo izbrani državi, zdi se, kot da nas poskuša zategniti nazaj. Toda tudi to bo minilo, če se to ne šteje za še en razlog za žalost do sebe, ampak kot priložnost, da okrepite svoje namere in pokažete svoj spreminjajoči se odnos do življenja.

Kakšna čustva zamenjati samopomilovanje

Če ni samopomilovanja, kaj potem? To je razumevanje, da je vse v naših rokah. To je spoznanje, da so ljudje okoli nas samo zato, ker smo sami. In svet je takšen samo zato, ker o tem sami razmišljamo in si ga predstavljamo.

Zato je treba spremeniti ideje o svetu, odnos do ljudi. Ljubiti in odpuščati, sprejeti vse, kar se dogaja, se zahvaliti za vse. Ne čakajte, da nas nekdo pride, da nas reši, ampak pomagati nekomu sami. In to spet ni globalno vprašanje, reševanje življenj in podobno. Še enkrat bom ponovil, včasih dovolj vsakdanjih malenkosti - narediti nekoga dober servis, narediti nekaj lepega za ljubljeno osebo, nekoga pohvaliti, samo biti prijazen do nekoga, samo nasmehniti nekomu!

Ampak vse to je naše življenje, in v njem se manifestira naša vsakodnevna, vsaka minuta izbira - da se žalimo in trpimo ali si prizadevamo za dobro, za dobro, za ljubezen.

Torej ljubite sebe in življenje, veselite se, bodite hvaležni temu, kar imate, delajte dobro. Ne pozabite, da je od nas odvisno samo naše življenje, in če se z njim nekaj ne počuti, ne iščite krivca, ampak spremenite sebe. In potem ne bo več nobenih misli o krivici sveta ali krutosti ljudi, ker vas bodo življenje in ljudje ljubili toliko kot vi.

S toploto
Khutornaya Elena

Zahvaljujem se Leni za to temo. In resnica je, kako pomembno je, da ne pademo, ne da se potopimo v takšne občutke. Ko na dušo stalno pada dež, življenje okoli njega postane sivo in dolgočasno. In obratno, malo razsvetljenega, v resnici, vse postane drugačno naenkrat, in svet se spreminja in odnosi z ljudmi, in takoj se dogodki začnejo zgoditi veseli v življenju.Torej bomo napolnjeni z vsem, kar je svetlo in duhovno, in če dežuje, je le zunaj okna, vendar tudi za nas ne bodo nič.

In za dušo bomo poslušali Richard Clayderman - Žal mi je . Čudovita kompozicija Richarda Claydermana. Dajte si razpoloženje.

Radikalni načini soočanja s samosamiljem

Oglejmo si podrobneje, kako se z bolj radikalnimi metodami znebiti stalnega pomilovanja do lastne osebe:

Metoda "brisanje osebne zgodovine". Takoj je treba izraziti pridržek, da lahko tak proces precej agresivno vpliva na človeško psiho. To metodo je ustvaril slavni mistični pisatelj Carlos Castaneda, ki ga je vedno zanimalo vse, kar je bilo nenavadno in nezaslišano. V tem primeru je reševanje iz usmiljenja skozi naslednjo verigo: uničenje Ega (samo-ekskluzivnost) - zaveza, da je odgovorna za vse, kar se zgodi - razumevanje ideje smrti kot take. Na prvi pogled se zdi ta tehnika nenavadna za razumno osebo. Vendar, če razumemo krhkost bitja in doslednost v končnem življenju, bodo številne vrednote radikalno revidirane. Če boste sledili nasvetu Castanede, boste sami postali varni.

Negativna primerna metoda. Časi orientacije za bičev iz Spider-Man ali Batman so končani. Preveč so dobri za tiste, ki so postali užaljeni zaradi usode. Samopomilovanje ne bo toleriralo takšnih reševalcev človeštva v nobenem primeru. Zato je treba graditi na tem, kar je očitno neprijetno in nesprejemljivo. "Lahko je biti dober, vendar se trudite, da ne boste slabi", je moto brenčnikov, ki iščejo popravek.

Samo-mučenje športov. Slab je tisti, ki vsaj enkrat v življenju ni vzel teže v roki. Šala je dobra le, če opisana športna oprema ni padla v roke riti. Kategorično zavrača razmišljanje o tem, kaj storiti s tem orodjem, tudi da bi se rešil obstoječega problema. V tem primeru morate naročiti na telovadnico, tako da se strokovnjaki začnejo boriti s samopomilovanjem tako, da odpravijo želodec, celulit in druge stvari, ki jih je ljubiteljica ljubila.

Oglejte si video: J Krishnamurti - The Real Revolution - 5. What is love? (November 2024).