Diagnoza kompleksa manjvrednosti vstopa v naše življenje neopaženo. Na nek način nenadoma opazimo, da smo katastrofalno drugačni od drugih. Vsi normalni ljudje so srednje višine, vendar sem nenadoma našel sebe kot "metro v pokrovčku" ali "žirafa dildo". Vsakdo ima prijatelje in jaz sem izobčenec. Vsakdo ima lep videz, moji zobje rastejo naprej ali mi je preveč nos. Že dolgo časa sebe gledamo v ogledalu, žalostno primerjamo sebe in druge ter razmišljamo o krivici življenja. Včasih kompleksi manjvrednosti prehajajo sami. Ampak včasih so tako globoko vkopani v podzavest, da se jim ni mogoče izogniti. Sčasoma smo stari že 20 let ali celo 40 ali celo 60 let, kompleksi pa ostajajo z nami, kot so bili. Preprečujejo nas, da živimo, da nas zadušijo, da nas obnašajo neustrezno. Očitno jih je treba znebiti! Ampak kako? Iščemo odgovor skupaj s sistemsko-vektorsko psihologijo Yurija Burlana.
• Kje in zakaj imamo komplekse manjvrednosti?
• Zakaj so kompleksi manjvrednosti v ljudeh tako različni: v nekaterih so neposredno povezani le z videzom, drugi imajo denar ali delo?
• Kako se znebiti kompleksa manjvrednosti in popolnoma spremeniti svoje življenje?
Kompleks za manjvrednost nas dobesedno preganja, ker smo mi sami razlog za to, nekatere naše značilnosti, ki jih ni mogoče spremeniti. Na primer, previsoka, napaka na obrazu, slaba dikcija. Kako se znebiti kompleksa manjvrednosti? Odgovor je preprost: spoznati, od kod prihaja.
Kjer noge rastejo v kompleksu manjvrednosti
Veliko kompleksov manjvrednosti se pojavlja v adolescenci. Ta mehanizem je narava. Dejstvo je, da so pred odhodom v puberteto otroci zelo pomembni, da so del ekipe. Izstopite - pomeni postati izopćenica, zasmehovati se in brcniti. In to je normalno in ne preprečuje, da bi oseba postala »oseba«. Preprosto, smo del ene jate, kjer najvišji užitek prejmemo od realizacije navzven.
Inferiornosti in kompleksi pogosto prihajajo iz otroštva. Ni bilo zadostnega občutka varnosti, nekateri vektorji so bili sprejeti, nekateri nasprotno, nemogoče je prilagoditi se, živeti, razvijati se, ljubiti, ustvarjati prijatelje, graditi tesnih odnosov - kompleksi so trdno v odrasli dobi.
Ali obstajajo vaje za odpravo kompleksov manjvrednosti?
Danes obstaja veliko različnih metod, ki so predlagane za odpravo kompleksa manjvrednosti. Lahko so različne vaje za izboljšanje samospoštovanja, afirmacije, želene table, prisilno spreminjanje razmišljanja v pozitivno smer itd.
Ampak, ko je poskusil različne različice vsega zgoraj navedenega, vsaka oseba hitro spozna, da vse to ne deluje. In to ni presenetljivo, ker so vzroki kompleksa manjvrednosti v naši podzavesti in vse vrste vaj so namenjene reševanju posledic teh zelo kompleksov.
Z drugimi besedami, borimo se z vajami ne z vzroki, ampak s posledicami. Seveda ne moremo premagati, saj ne poskušamo.
Edini način, da se znebimo kompleksa manjvrednosti, je, da se ukvarjamo z njegovim vzrokom - da spoznamo nezavedne korenine svojega stanja, zavestno analiziramo in prilagajamo stres iz strahu, ki je doživel med adolescenco zaradi napak v videzu (značaj, govor, vedenje).
Kompleks podrejenosti - strah, okrepljen s stresom
Kompleksi manjvrednosti se pogosto pojavljajo pri ljudeh z vizualnim vektorjem. Strah je glavna želja gledalca. Če se ne naučimo prilagajati stresa in izriniti strahu v empatijo, takšna vizualna oseba živi od svojih strahov.Po eni strani ga mučijo, po drugi strani pa jih ne more zavrniti.
Lepota je ključni koncept za vizualno osebo. Ni presenetljivo, da so najpogostejši kompleksi manjvrednosti vizualne osebe povezani z videzom.
Zdi se, da obstaja veliko razlogov za komplekse manjvrednosti - za nekoga je problem rast, za nekoga težo, za nekoga barvo las. Pravzaprav, v korenine - to je vse en strah - strah, da se pokaže drugim ljudem, strah, da smejali se vam bodo, da bodo užaljeni, imenovali vas, ponižalistrah pred izgube.
Včasih je vzrok za kompleks manjvrednosti v osebi z vizualnim vektorjem tudi strahovi v drugih vektorjih. Na primer, oseba z analnim vektorjem se boji, da bi bila osramočena zaradi svojih dejanj ali dejanj - odvisna je od mnenja nekoga drugega, ocene drugih. Zaradi stresa ima lahko kompleks manjvrednosti - sam se ne more odločiti, biti zadovoljen s svojim delom, mora slišati pohvale ali podporo drugih. Ne da bi ga sprejel, ostaja v stalnem dvomu, krivdi, depresiji.
Kako se znebiti kompleksa manjvrednosti
Ko se je naučil razumeti sebe, spoznati svoje strahove, lahko vsakdo zlahka najde izhod iz situacije. Primitivni strah, zaradi katerega nas je sramota zaradi visoke rasti ali, nasprotno, hoje po velikih petah zaradi majhne rasti, se raztaplja, ko se začnemo uresničevati v družbi, kot vsaka normalna odrasla oseba - manifestirati svoje želje vektorji, za druge. O tem govorijo študenti sistemskega vektorja Yuryja Burlana:
Imela sem grozne komplekse o svojem videzu, strahu pred zunanjostjo, strahom ljudi, pomanjkanju čustvene povezave v vizualnem vektorju. Zdaj sem dobil službo, povezano s prodajo! Nikoli ne bi pomislil, da bom delal na tem področju. Postal sem najboljši v decembru in v letu, postal sem vodja, dobil sem veliko plačo, prihranil denar, se počutim socialno zaščitenega.
Izlet na ulico, odhod v najbližjo trgovino, pogovor po telefonu, živahno klepetanje, nova poznanstva, prečkanje ulice skozi semaforje, potovanje z javnim prevozom, mimo množice mi je povzročilo veliko notranjo tesnobo in ogromen stres v meni z občutkom, da in bom eksplodiral. Dolgo časa nisem razumel, kaj se dogaja, kako se ga znebiti, poskusil sem različne metode, vendar dvomljiv uspeh brez užitka ni upravičil porabljenega napora. Zdaj, po skoraj dveh letih, ne čutim, da so ljudje pretekle groze, lahko mirno grem ven, uporabljam javni prevoz, govorim po telefonu in delam veliko drugih stvari, ne da bi zapravljal čas in trud, da bi razmišljal in pretiraval svoj strah.
Zaradi svojih strahov sem prenehal študirati. Neprijeten sem bil med ljudmi. Zdelo se mi je, da so me vsi pogledali in v meni našli nekaj slabega. Bilo je noro. Končno sem začel živeti z lahkoto: imel sem breme, ki mi je preprečilo življenje. Začel sem iti ven in začel nekaj delati. Pred treningom nisem imel službe, po treningu sem našel službo, ki mi je v trenutku v zadovoljstvo. Zelo sem vesel, da sem po poslušanju uvodnih predavanj kljub temu dal priložnost, da sem jih spoznal in nadaljeval s polnim tečajem. Sicer ne vem, kaj bi se mi zgodilo.
Če doživite strahove, komplekse manjvrednosti, vas vabimo, da obiščete uvodna, brezplačna predavanja o sistemsko-vektorskem razmišljanju. Pomagali vam bodo razumeti sebe, razumeti razloge za vaše vedenje, vaše želje in celo misli. Prijavite se za spletno usposabljanje tukaj.
Preberite več mnenj o strahih na tej strani.
Tu lahko preberete izbor člankov na temo strahov.
Kaj so kompleksi in od kod prihajajo
Psihološki kompleks je izkrivljena ideja osebe o njegovih moralnih in fizičnih pomanjkljivostih. Pretirjanje fiktivnih pomanjkljivosti spremljajo globoki občutki, ki jih pogosto skrivajo zunanji ljudje. Večina človeških kompleksov prihaja iz otroštva. Neprevidna beseda, neprijetno dejanje odraslih se lahko shrani v otrokov spomin in se dolga leta kopiči strah.
Predstavljajte si, da se deklica vrti v bližini ogledala. Če pride najbližja oseba - mama - in reče, da je grda in ogledalo ji ne pomaga, potem je to lahko psihološka travma za življenje. Odraščanje, dekle bo trpela zaradi občutka manjvrednosti, ki jo je vzgojila iz otroštva. Morda pa je mama samo hotela odtrgati hčerko iz ogledala in sedeti za lekcije. Včasih odrasli, ne da bi se tega zavedali, pri otrocih razvijejo komplekse, ki jih vse življenje pokvari.
Mimogrede, človek je edino bitje na planetu, ki lahko doživlja komplekse. Niti živali, niti celo primati, niso sposobni za takšne "podvige". Tudi pri primitivnih ljudeh kompleksi niso obstajali - verjemite mi, to so dokazali zgodovinarji in psihologi. To je zato, ker tako živali kot naši predniki niso imeli vzgoje otrok v obliki, v kateri jo ljudje razumejo. Razmislite o tem in bodite pozornejši na svoje otroke: ne izpustite drugega nesrečnega malega človeka v odraslost.
Drugi razlog za nastanek kompleksov so naši strahovi. Strah, da se bomo smejali, da ne bo uspelo narediti nekaj prav. Ljudje se nenehno bojijo biti smešni pred svojimi prijatelji, živeti s pogledom na svoje odobravanje. Če imate podoben problem, pomislite: ali je vredno vaših prijateljev, da je njihovo mnenje odločilno za vas? Morda je sosed, čigar sodbe se tako bojiš, le ozka ženska, ki je ne bi smel poslušati? Ali pa šef, ki vas nadleguje s pripombami, vidi v vas podobo z žensko, ki ga je nekoč opustila.
Kakšne so vaše muke in strahovi, ker mnenja drugih ljudi niso vedno objektivna? Še več, morda zelo ljudje, katerih besede so vam tako pomembne, imajo precejšnje komplekse in izžarevajo na vas. Poskusite razumeti sebe in razumeti, od kod prihajajo težave. Takoj, ko vam uspe, lahko razumete, da so vaši strahovi pogosto izmišljeni. Znebite se neprijetnih problemov in čez nekaj časa boste ugotovili, da niste niti opazili trenutka, ko so kompleksi, ki so vas mučili, nekje izginili.
Naj se znebim kompleksov?
Če težave niso tvoje same, zakaj se torej zmešate, kako se znebiti kompleksov? Konec koncev, ljudje živijo, za njega in ni opazno, da imajo težave. No, če vaši kompleksi ne ovirajo življenja, potem ne smete skrbeti. Celo slavni avstrijski psiholog Alfred Adler, ki je odkril kompleks manjvrednosti, je menil, da je takšen problem potiskanje ljudi k samoupravljanju. Če bi bili v popolnem redu, ne bi bili mučeni z idejo, da ne bi mogli storiti ničesar, in ljudje ne bi poskušali osvojiti novih višin.
Vendar ne pozabite, da reševanje kompleksov ni samo sebi namen. Najprej si morate prizadevati za notranjo svobodo. In če vam nekateri kompleksi preprečujejo življenje, jih morate nujno znebiti! Opravljanje tega, kar menite, da je potrebno, ne da bi prilagodili svoj pogled na svet nekomu drugemu - ti cilji si zaslužijo boj za njih. Morda to ni najlažji način, ampak edini način, da nekaj dosežemo v življenju. Obstaja starodavna vzhodna modrost: "Če se bojite iti tako, potem je to edini pravilen način." Zato bodite drzni in začnite s potjo, da se znebite negotovosti.
Oglejte si sebe iz drugega zornega kota.
Večina ljudi trpi zaradi različnih kompleksov, ker se jim zdi, da jih njihov notranji krog ne mara ali ne podcenjuje.Nekdo meni, da jim pri delu ni všeč, drugi pa verjamejo, da so debeli ali tanki. Kaj je ključna beseda tukaj? "Zdi se!" Ali lahko objektivno presodite svoj izgled in notranje napake? Kakšna je osnova vašega nizkega samospoštovanja in nepripravljenosti, da ljubite sebe?
Poglej okoli, spomni se svojih prijateljev. Zagotovo imajo tudi komplekse, jih poskušajo identificirati. Vam je težko? In morda tudi vaše ljubljene trpijo zaradi dvoma in mislijo, da so njihove slabosti za tiste, ki jih obkrožajo, v celoti vidne. Enako z vami. Dejstvo, da zunaj vidijo vaše pomanjkljivosti, je le ugibanje, fikcija, ki je ne potrjujejo dejstva.
Če si lep, imaš športno podobo in lep obraz, je malo verjetno, da te nekdo smatra za grdega, tudi če si prepričan. Koliko nesrečnih lepih žensk trpi zaradi osamljenosti, če jih motijo lastni kompleksi. Ste opazili okoli sebe prave dorkije, ki se obnašajo kot kraljice? In zakaj toliko samospoštovanja?! Najbolj zanimivo je, da se za njimi družijo ljudje, ker se s pozicioniranjem s lepotami vsakdo spomni, da je tako. Zato je prvi korak k odpravljanju kompleksov verjeti vase in ljubezen.
Najprej ljubite sebe. Ostali ne bodo ostali v dolgu
Razumevanje, kako ljubiti sebe in se znebiti kompleksov, ni tako težko. Glavna stvar - razumeti sebe in verjeti vase.
- Za začetek si zapomnite vse neprijetne trenutke v življenju, za katere se sramujete. Ni pomembno, če ste res krivi ali se vam le zdi - poskusite si odpustiti in izpustiti vse grehe. Ne bi smeli živeti s težkimi spomini na lastne napake in napake, kajti življenje se nadaljuje. Samo od vas je odvisno, kako boste gradili svojo prihodnost: z opuščenimi rameni in obremenitvijo nerešenih problemov ali s trdnim pogledom in visoko glavo.
- Poslušajte tople besede odobravanja, ki jih dajejo ljudje okoli vas. Vzemi jih za resnico in končno verjemi, da si resnično: prijazen, sočuten, pameten. Pogosteje v družbi moških bodo njihovi komplimenti povečali ne le razpoloženje, temveč tudi samospoštovanje. Izlivaj balzam na svojo dušo in dobiš iskren užitek.
- Pogosto se pohvalite. Manjše napake in napake se lahko izpustijo, vendar je treba vsako srečo popraviti. Čas za čas se pomikate skozi trenutke svojih najmanjših zmag, se spomnite pohval in občudovanja drugih.
- Nehajte se očitati sami za pomanjkljivosti. Dovolj za ostalo. Poskusite razumeti, da ste edinstvena oseba, in kar vidite kot pomanjkljivost, se lahko drugim zdi kot krepost. Če imate čudovito sliko, potem vejte, da večina tankih deklet želi imeti enako obliko, ki je zelo gladka, in mnogi moški raje ženske »v telesu«. Če ste pogosto leni, potem ste ljubosumni na številne ženske, ki so na ramena prevzele vse dolžnosti hiše. Imate koristi od morebitnih pomanjkljivosti.
- Naredi darila sebi ljubljeno. Nič ne izboljša vaše razpoloženje kot majhno darilo brez razloga. Na primer, tam je bilo dekle, ki je priseglo, da si bo kupilo novo šminko, če bo opravila izpit - kot nagrado. Takoj je izrazil pridržek, da če se ne preda, jo bo v tolažbi kupil. Odličen primer dejstva, da ljubi sebe in meni, da je vredna prijetnih malenkosti.
Ko ste šli vse zgoraj opisano, boste zagotovo čutili svoj pomen in ljubili sebe za to, kar ste. Na koncu ni žensk brez kompleksov. Tudi najbolj šarmantna in privlačna oseba, samozavestna, lahko doživlja psihološke težave drugega tipa. Verjetno ste se v poceni časopisu srečali z obvestili o dekletih brez kompleksov? Tako se je zgodilo, da moški tem besedam dajo povsem drugačen pomen. Mogoče je najbolje, da imate manjše težave? Torej ljubite sebe in svoje majhne pomanjkljivosti, potem bo lažje izločiti prave komplekse.
Art terapija kot metoda odpravljanja kompleksov
Najbolj znani psihoanalitičar na svetu, Sigmund Freud, je razmišljal tudi o tem, kako se znebiti kompleksov, zato je ponudil svojo rešitev problema. Razvil je svoj recept za premagovanje svojih strahov in ga imenoval art terapija. Njegovo bistvo je v tem, da se vsa negativna čustva lahko izrinjejo skozi ustvarjalnost. Ali narišete karikature tistih, katerih sodbe se bojijo, o njih pišete oguljene pesmi ali oblikujete figure iz plastelina - vse to bo pripomoglo k umirjanju in ne bo resno obravnavalo problematičnega problema.
Recimo, da ste na smrt prestrašeni šefa in njegova mnenja o vas. Pomisli, kako izgleda - pes, žirafa in morda povodni konj? Torej vas prosimo, da z očali in kravato narišete povodnega konja in ga ne bojte. Naslednjič na srečanju boste lahko mirno pogledali v njegove oči in ustrezno odgovorili na vprašanja.
Lahko se borite tudi z drugimi negativnimi čustvi - jezo, zavist, strah itd. Samo naredi svoj obraz za vsakega od njih in nariši kos papirja. Za vsako situacijo lahko napišete majhne komične tekstove, v neugodni svetlobi postavite smešne obraze. Lahko se smeješ, toda ta metoda res deluje. Vaš podzavest je osvobojen strahu in odvisnosti, pomaga si pogledati situacijo iz drugega kota. Poleg vsega, vsak dan poskusite v tretji osebi napisati mini zgodbe o sebi. To je odličen način, da pogledate stran in preverite, ali so vaše težave resne.
Če vam je težko premagati svoje komplekse, ne obupajte. Glavna stvar je, da vidite problem in iščete način, kako ga rešiti. Tudi če ne opazite rezultatov, vaše delo na sebi ne bo zaman - vaše notranje rezerve vam bodo omogočile premagovanje predhodno nedostopnih višin. In če želite končno zmago nad seboj, se posvetujte s strokovnim psihologom. Spoznali boste, kako se znebiti psiholoških kompleksov, kako se obnašati v določenih situacijah.
Na žalost v naši državi ni običajno deliti čustvene rane z zdravniki. In to je velika napaka. Nič ni narobe s strokovno pomočjo pri reševanju problema, ki zastrupi vaše življenje. Strah pred obračanjem k psihologu je še en kompleks. Konec koncev, ne želite dodati še enega za stare težave?
Kako se znebiti kompleksov manjvrednosti:
1 Prvi nasvet in verjetno najpomembnejši je ugotoviti, od kod prihajajo vsi naši kompleksi. Ker ni požara brez dima, in če se spopadate s prekomerno telesno težo, morate verjetno še vedno premisliti o svoji prehrani in se ukvarjati s športom, šele nato psihologijo.
2 Stvari morate pogledati iz drugega zornega kota. Vsi ljudje na tem svetu niso popolni in vsi imajo svoje slabosti in zasluge. Toda razlika med njimi je, da se nekateri osredotočajo na lastne zasluge, medtem ko slednji, nasprotno, opazijo le njihove pomanjkljivosti. Zato morate poskusiti najti dobro v sebi, se vključiti v samorazvoj in odpraviti pomanjkljivosti, ki jih imate.
Tretji nasvet, kako se znebiti kompleksov, je ta, da se morate znebiti strahu pred javnimi mnenji, ne smete vedno storiti ničesar z mnenjem drugih, ne glede na to, kako težko se sliši, a ne zanima vas, vsi so zasedeni s svojimi težavami. Tako je lažje zdraviti vse v tem življenju, ne bojte se, da se vam zdijo smešne ali smešne, in kompleksi vas bodo kmalu zapustili.
4 Morate postati bolj samozavestni in verjeti v sebe in svojo moč. Poleg tega ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Razvijte samo pozitivne lastnosti v sebi in tudi moj nasvet je, da se vključite v neke vrste borilne veščine, kar močno poveča zaupanje v sebe in svoje sposobnosti.
5 Potrebno je tudi aktivno ukrepati in se boriti s svojimi kompleksi.Psihološki treningi sami po sebi ne bodo pomagali odpraviti kompleksov, to zahteva določene praktične ukrepe. Če ste zapleteni glede dejstva, da ne morete govoriti z neznancem, potem morate vzeti in to storiti - za komunikacijo s tujci. In če niste zadovoljni s svojim saggy trebuh, in ste zelo zapleteni na to vprašanje (navsezadnje, obstajajo takšne fattyas, vendar se obnašajo kot Apollos), potem teči v telovadnici.
6 Ljubezensko življenje. Ne pozabite, da se morate veseliti vsakega novega dneva, ker je življenje tako kratkotrajno in nikoli ne veste, koliko smo mu več namenili, zato vam ni treba padati v žalost in žalost. Bojni kompleksi morajo biti prijetna in lahka naloga - potem se bodo za vedno umaknili.
Želim vam uspeh v boju z vašimi kompleksi in veliko sreče.
Naročite se na posodobitve preko e-pošte, da ne boste zamudili veliko zanimivega gradiva, ki ga bom še naprej oskrboval svojim dragim naročnikom. Hvala!
Kaj so kompleksi in zakaj se lahko pojavijo
Kompleks je psihološki fenomen, v katerem se človek sam napačno razume in začne pripisovati različne slabosti sebi. Hkrati pa se o vsakem od njih nenehno skrbi. Pomembno je razumeti, da ima ta situacija praviloma svoj izvor v otroštvu vsakega človeka.
Upoštevajte, da lahko samo ljudje doživijo komplekse. Nastanejo kot manifestacija našega strahu pred vsem. Pomembno je, da se oseba ne znajde v takšni situaciji, kjer se ji smejo smejati ali jo gledati z neodobravanjem. Če to veste, potem razmislite o tem, kako verodostojno je vaše mnenje za vaše prijatelje ali sorodnike.
Razumeti morate, da so vaše izkušnje zaman, saj mnenja takih ljudi ne morejo biti sto odstotkov resnična. Pri tem je treba upoštevati dejstvo, da ima oseba, ki izraža takšno stališče, lahko več kompleksov in jih na stroške skuša popraviti. Najprej morate razumeti svoja čustva in čustva, najpogosteje pa bodo postali napeti. Če se zavedate tega, boste spoznali, da ste se izterjali iz vaših kompleksov.
ljudje lahko doživijo komplekse
Zakaj je vredno znebiti kompleksov?
Ne pozabite, da se to vprašanje praviloma postavlja ne samo od vas. Oseba, tudi s kompleksi, še vedno živi, ne da bi se posvetila tem problemom. Torej, dokler se vaši slabi pomanjkljivosti ne začnejo vmešavati v vaše življenje, ne morete skrbeti za njihovo odpravo.
Potrebno je najprej postaviti cilj - znebiti se kompleksov. Da bi to dosegli, si moramo prizadevati za situacijo, v kateri se lahko počutimo svobodno. Zato je pomembno prepoznati tiste trenutke, ki vam ne omogočajo, da bi živeli sto odstotkov in se začeli znebiti njih. Storiti morate, kar želite, ne da bi se bali mnenja nekoga drugega. Menijo, da vam bo ta način razmišljanja omogočil doseči vse, kar želite. Delovati morate pogumno in potem se boste zagotovo znebili moteče negotovosti.
cilj - znebiti se kompleksov
Poglejte se drugače
Praviloma se začnejo pojavljati kompleksi, ko ljudje okoli njih ne cenijo vsega, kar oseba za njih počne. Vendar se lahko to zgodi na delovnem mestu ali doma. Osebi se zdi, da ima pomanjkljivosti, čeprav za to ni objektivnih razlogov.
Pomembno je, da analizirate svoje okolje. V vsakem primeru boste tam našli ljudi, ki prav tako trpijo zaradi te bolezni. Poskusite ugotoviti, kaj točno je kompleks osebe. To bo za vas precej težko, čeprav bo ta oseba sto odstotkov prepričana, da vsi mislijo samo o njegovi napaki.
Na žalost je danes veliko žensk prepuščenih samim, le zato, ker imajo številne komplekse. Vendar pa se nekateri daleč od lepih osebnosti obnašajo kot kraljice.Ta učinek psihologije nakazuje, da vas vsakdo vidi, kot se vam zdi. Da bi se znebili kompleksov, bi morali najprej razumeti, koliko ljubite sami.
Pomembno je, da analizirate svojo okolico.
Všeč vsem - moraš ljubiti sebe
Da bi lahko ljubili sami sebe, je dovolj, da verjamete, da lahko naredite vse in samo do konca boste razumeli:
- Najdite v spominu tiste trenutke, za katere vas je sram. Ni pomembno, ali ste bili v tej situaciji krivi ali ne. Oprostite si za to. Noben človek ne bi smel živeti z bremenom za srce. Razumite, da se življenje nadaljuje. Vaš jutri bo odvisen od vaše odločitve danes. Bolje je, da ga srečamo z visoko glavo.
- Poslušajte, spomnite se in poskusite verjeti dobrim besedam, ki vam jih sporočajo vaši sorodniki in sorodniki. To mora biti nesporna resnica za vas, ki je ni mogoče dvomiti. Ženskam svetujemo, da več govorijo z moškimi, saj lahko njihovi komplimenti delajo čudeže. Naredite to samo za vaše zadovoljstvo.
- Vedno se morate hvaliti. Hkrati pa poskušajte svojim napakam posvetiti čim manj pozornosti, nasprotno pa poskušajte usmeriti pozornost na zmage, tudi na majhne. Morali bi opaziti samo trenutke vaših zmag in pohval od tistih okoli vas.
- Kritika se ne sme niti pojaviti v tvoji glavi. Potrebno je uresničiti svojo edinstvenost. Ugotovite, da lahko katera koli od vaših pomanjkljivosti dojame druga oseba kot vrlino. Ne pozabite, da je vsaka napaka lahko velika korist za vas.
- Poskusite kupiti darila čim pogosteje. Lahko so celo majhne stvari, s katerimi ste pripravljeni podariti se v primeru, ko ste končali svoj uspeh v tem ali onem poslu.
Če se naučite živeti z vsemi temi preprostimi pravili, se boste zagotovo znebili starih kompleksov in nikoli ne boste dobili novih. S kompromisom boste lahko živeli sami - glavna stvar je, da se naučite. Ne gledajte na manjše težave, ampak jasno verjamete v svojo moč. Potem lahko enostavno dosežete kateri koli cilj.
Uporaba likovne terapije
Če želite uporabiti to metodo, je dovolj, da uresničite vse svoje komplekse in jih poskušate izločiti v delih. Če želite to narediti, lahko narišete, napišete ali oblikujete iz gline. To vam bo v določeni meri pomagalo pri smehu vaše težave. Po tem boste prejeli dolgo pričakovano mirno.
Ta metoda se lahko učinkovito uporablja tudi v boju proti jezi in agresiji. Predstavljajte si svoj problem in ga poskusite narisati na papirju. Za tiste, ki ne znajo risati, jo lahko poskusite opisati v pesniški obliki. Morda se vam zdi, da je vse to neumnost, vendar ta metoda res deluje. Kot rezultat tega dejanja sprostite svoje misli iz jeze in strahu in na drugi strani lahko pogledate na problem. Prav tako vam lahko svetujemo, da se vsak dan opišete v majhnih zgodbah. To vam bo pomagalo gledati od zunaj na vse, kar se vam danes dogaja, in vam pomagali sprejeti pravo odločitev.
Boj proti kompleksom ni lahek proces. Če torej ne boste takoj dosegli želenega, ne zamudite te zamisli. Nedvomno ste naredili prvi korak - identificirali ste svoj problem, zdaj je vse, kar ostane, nenehno prizadevanje za dosego želenega rezultata. Vsako od vaših dejanj lahko samo pozitivno vpliva na samospoštovanje, zato ne odnehajte z delom do njegovega zaključka. V nekaterih primerih se je smiselno posvetovati s strokovnim psihologom. Pomagal vam bo bolje razumeti sebe in podrobneje označiti delo na sebi.
Video kako se spopasti s kompleksi
Miselnost naše države ne dopušča možnosti, da bi svoje težave delili z zdravnikom. Na žalost to negativno vpliva na duševno stanje mnogih ljudi.Ne pozabite, da ni povsem sramota zaprositi za pomoč strokovnjaka na tem področju. Konec koncev je vaše srečno življenje ogroženo. Navsezadnje je strah pred zdravnikom žal še en kompleks. Zato svojim starim težavam ne smete dodajati novih.
""
