Voda je življenjska sila. Odrasla oseba ima več kot 75% vode, 90% je novorojenčka in 97% zarodka v zgodnji nosečnosti. Noseča ženska potrebuje ustrezen vnos tekočine, da se zagotovi vitalna aktivnost obeh organizmov.
Koliko vode naj noseče ženske pijejo, je običajno vprašanje, da zdravniki iz nekega razloga drugače odgovarjajo.
Tako bomo danes razpravljali o enem najpogosteje zastavljenih vprašanj nosečnic - o količini potrebne vode. Spregovorimo o tem, kakšne potrebe telesa naj bi voda dobila in kaj se bo zgodilo, če jo bo primanjkovalo, kako se potreba po noseči vodi spreminja s povečanjem gestacijske starosti, z videzom edema, kako pomembna je kakovost zaužite vode za nosečnice, in je bolje piti nosečnicam.
Koliko vode potrebujejo nosečnice?
Nemogoče je kategorično reči, na primer, takole: "vse nosečnice morajo piti več kot dva litra vode". Pristop pri tej zadevi mora biti individualen. Prvič, veliko je odvisno od trajanja nosečnosti. Drugič, posamezne značilnosti ženske igrajo vlogo. Tretjič, obstajajo značilnosti, ki so odvisne od komorbidnosti, stopnje telesne dejavnosti, podnebnih razmer. Potrebna in zadostna količina vode je odvisna od telesne teže ženske.
Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) priporoča, da v povprečju vse ženske dnevno porabijo 2000 ml vode. Med nosečnostjo priporočajo povečanje te povprečne hitrosti za 300 ml, med dojenjem pa za 700 ml.
Poraba vode v prvem trimesečju
V prvem trimesečju nosečnosti mora v telo vstopiti velika količina tekočine. To je pomembno, ker v tem času velika količina vode gre za tvorbo amnijske tekočine, da bi povečali količino krvi, ki kroži žensko. Znano je tudi, da vsi presnovni procesi v telesu potekajo v vodnem okolju. Večina strokovnjakov verjame, da bi morala nosečnica v tem času piti 2500-2800 ml tekočine na dan.
Voda se uporablja v biokemičnih procesih, povezanih z nastajanjem organov in sistemov ploda, porabi se za odstranjevanje toksinov in presnovnih produktov iz ženskega telesa, vključno s plodom, ki se naravno oblikuje med nosečnostjo.
Uporaba ustrezne količine vode pomaga tudi pri zmanjševanju pojavnosti toksikoze - nujnega problema v zgodnji nosečnosti.
Drugo trimesečje: stopnja porabe vode
V drugem trimesečju se plod intenzivno razvija, intenzivnost presnove doseže svoj maksimum za celotno obdobje nosečnosti. Amnionska tekočina se pogosto posodablja (približno vsake tri ure). Zato potrebujete še veliko tekočine.
Toda od približno 20. tedna nosečnosti lahko ženska doživi tako težavo kot edem. Dejstvo je, da tako intenziven metabolizem in rast ploda ne more vplivati na delo glavnih čistilnih organov bodoče mame, kot so jetra in ledvice.
Še posebej pogosto ne prenesejo obremenitve ledvic. To se lahko zgodi tudi v primerih, ko so pred nosečnostjo ledvice delale normalno in, kot pravijo, "nič ne nakazuje." Če so otekline, govorimo o kršitvi ledvic, to je, da ne morejo obvladati.
Vzrok edema in njihovo resnost mora določiti zdravnik, ki vodi nosečnost. Obstaja veliko možnih razlogov. To je lahko bolezen ledvic ali eden od pojavov preeklampsije. Možno je, da pride do prekomernega vnosa tekočine ali, nasprotno, težave pri odstranjevanju.
Če ugotovljeni vzrok edema zahteva omejitev vnosa vode, bo zdravnik o tem zagotovo povedal.Ginekologi običajno svetujejo, da ne pijete toliko tekočine v primerjavi s prvim trimesečjem, tudi med normalno nosečnostjo.
Toda nezadostna količina vode v tem obdobju ni nič manj nevarna kot njen presežek.
Pomembno je omeniti, da se v tem času položaj organov sečil spremeni v nosečnici zaradi povečanja velikosti maternice. To pa vodi do kršenja izločanja urina. Celotna odpornost telesa med nosečnostjo se zmanjša. Posledično so nosečnice dovzetne za nalezljive bolezni urogenitalnega sistema in pri pomanjkanju vode se tveganje za bolezni večkrat poveča.
Tudi z obstoječimi obolenji med nosečnostjo (urolitiaza, diabetes mellitus, krčne žile) je zmanjšanje vnosa vode preprosto nevarno za žensko in lahko vodi do poslabšanja ali poslabšanja klinike te patologije.
Tretje trimesečje
V tretjem trimesečju je tekočina tudi v povpraševanju po telesu zarodka in mamici. Toda v tem obdobju je treba dnevni vnos vode nekoliko zmanjšati. Običajno med nosečnostjo ženska v tretjem trimesečju pije od 1,2 do 1,5 litra vode.
V poznejših obdobjih, ko se žensko telo pripravlja na porod, proces posodabljanja plodovnice ni tako intenziven, da se količina krvi, ki kroži v ženski, zmanjša, kar pomeni, da se krv zgosti. Tako je narava poskrbela za zmanjšanje tveganja za hudo izgubo krvi med porodom.
V tem obdobju nosečnosti je praviloma vedno prisotna oteklina ali pastoznost nog. To je lahko posledica odvečne tekočine v telesu, vendar ni vedno neposredno povezana s tem. Pri približevanju rojstvu se žensko hormonsko ozadje spremeni tako, da se tekočina odlaga v telesu, da bi zagotovila okrevanje po porodu in uspešno dojenje v prihodnosti.
Tako se do konca nosečnosti in med porodom koncentracija oksitocina v krvi poveča. Ta hormon ima poleg znanega učinka spodbujanja krčenja mišic maternice tudi antidiuretični učinek (povzroča zadrževanje tekočine v telesu). Posledično se lahko edem pri nosečnicah v kasnejših obdobjih pojavi tudi s pomanjkanjem tekočine, ko telo skuša nadomestiti pomanjkanje vode s shranjevanjem tekočine v tkivih.
Za oceno vzroka edema lahko zdravnik predlaga, da se poseben dnevnik »pijan - poudari«. Da bi to naredila, ženska v enem stolpcu tabele napiše, koliko je pila tekočino v mililitrih, v drugem pa - koliko telo izloča tekočine (urin). Tako bo zdravnik lahko ocenil ledvično izločilno funkcijo in ugotovil vzrok za edem pri nosečnici.
Pomembno je, da potreba po takšnem nadzoru naredi žensko bolj disciplinirano v smislu uživanja prave količine vode in hrane. To velja tako za nezadostno kot za prekomerno porabo slednjega.
Če se ugotovi odvečni vnos tekočine, bo zdravnik priporočil ženski, da zmanjša vnos vode, da ne bo preobremenila ledvic in varno komunicirala in rodila zdravega otroka. Morda boste potrebovali povratno priporočilo - da povečate količino vode, ki jo pijete.
Da bi ocenili vodno bilanco telesa, je lažji še en test. Test ni zelo natančen, saj je namenjen subjektivni oceni same ženske. Potrebno je oceniti intenzivnost obarvanja urina pri bodoči mami. Če je barva urina svetlo rumena, potem porabite dovolj tekočine. Če je barva urina nasičena, temna, to pomeni, da je urin koncentriran, telo nima dovolj tekočine. Normalna barva urina mora biti slama ali slamnato rumena.
Ali je mogoče vodo nadomestiti s pijačami ali s tekočino v sadju in zelenjavi?
Vredno je začeti z dejstvom, da nič ne more nadomestiti vode. Vse pijače ali sadje so lahko nosečnice, obravnavajo se le kot dodatek k čisti vodi.Toda mnogi ljudje niso navajeni piti navadne vode, med nosečnostjo pa jim je težko preiti na drug režim pitja.
Navedel bom podatke, ki bodo ženske spodbudili k premisleku o svojih navadah pitja.
Koliko piti vode med nosečnostjo
Ženska se od prvih dni nosečnosti sooča s številnimi težavami. Med njimi, zaprtje, skokov v krvni tlak (najpogosteje, njegovo zmanjšanje), povečuje tveganje za bolezen ali poslabšanje krčnih žil in tromboflebitis. Izkazalo se je, da bi se te težave zlahka izognile ali vsaj ublažile simptome, samo s povečanjem količine porabljene tekočine.
Zaradi pomanjkanja vode se lahko izgubijo presnovni procesi v telesu nosečnice, zaradi pomanjkanja pravilnega čiščenja telesa, toksičnost se poveča, ženska postane razdražljiva in utrujena, plod ima lahko mutacije in zaplete. Zdravila, vitaminski kompleksi in tako naprej, ki jih lahko ženska vzame v prvem trimesečju nosečnosti, se lahko absorbirajo le, če je v telesu dovolj vode. Glede na vse navedeno mora nosečnica jasno zapomniti: pitna voda v prvem trimesečju ni nujno potrebna, ampak nujna in nujna!
Vse je dobro, da je zmerno
Bodite pozorni na dejstvo, da če se vaše telo nekako spopade s pomanjkanjem vode, potem je to precej bolj zapleteno s svojo preveliko ponudbo. V vsakdanjem življenju prevelika količina tekočine ne vpliva na človekovo dobro počutje, vendar bo med nosečnostjo ženska čutila vse njegove "čare". Celoten razlog je, da se med nosečnostjo v ženskem telesu poveča obremenitev ledvic. V zadnjih tednih pred rojstvom se poveča količina plodovnice in krvi, ki kroži v telesu. Dodatni stres v obliki odvečne tekočine lahko povzroči edeme, povečanje telesne mase, razvoj malformacij pri otroku in težave z porodom. Torej, dragi prihodnji mami, poskusite v tretjem trimesečju ne zlorabljati čajev in kompotov, v tem trenutku se dobro spomnite, da je vse v redu.
Prvo trimesečje
Vsak od treh trimesečij ima svoje značilnosti in igra veliko vlogo v življenju nosečnice in bodočega otroka. Prvo trimesečje je obdobje, ko se oblikujejo in položijo vsi otroški organi. Zato bodoča mati ne more zadržati svojega telesa pri vnosu vode. V zgodnjih fazah nosečnosti lahko dnevno zaužijete tekočine do 2,5 litra.
Bistvene snovi
Tekočina, ki pride do otroka, mora biti prisotna le v žilah in krvi, vendar ne v tkivih, na koži. Držite vodo točno tam, kjer je to potrebno, 2 snovi - to je sol skupaj z beljakovinami iz albuminov. Če manjka, se tekočina premakne v tkivo, kar povzroči otekanje. Plovila v tem primeru spominjajo na "luknjaste cevi" - voda se v njih dolgo ne zadržuje in se širi po telesu.
Beljakovinski albumin nastaja v jetrih zaradi aminokislin in hrane, ki jo noseča nosečnica vzame. Zdravje bodočega otroka bo odvisno od tega, kako deluje ta matični organ. V tem obdobju je pomembno izključiti sol iz prehrane, saj prispeva k zadržanju tekočine v telesu telesa. Na podlagi teh priporočil boste videli, kako oteklina popolnoma izgine.
Znebite se bolezni, če se je pojavila, bo omogočila čaj z rezino brusnice ali limone, ki je priporočljivo piti ves dan. Kislina, ki je na voljo v teh izdelkih, ne dopušča zadrževanja tekočine v telesu. Poleg tega bo pijača pomagala odstraniti presežek soli.
Za popolno odpravo edema lahko v lekarnah kupite posebne kreme ali gele. Tudi v takšni situaciji je priporočljivo, da stopala potopite v hladno vodo in jih ne odstranite približno 30 minut, nato pa jih dvignite in držite nad glavo. To bo pomagalo masažo stopal, ta postopek se lahko izvede z redno krpo.
Strogo je prepovedano omejevati se pri vnosu vode, ker se v maternici nenehno obnavlja plodovnica tekočine. Poleg tega se lahko pri pomanjkanju tekočine pojavi zaprtje ali driska, kar vodi v nadaljnjo dehidracijo. To bo negativno vplivalo na splošno zdravje matere in otroka.
Da se žensko telo lahko hitro spopade s količino porabljene vode, jo lahko popijete v majhnih porcijah, po 2-3 požirek. Potem bo določen center v možganih, ki je odgovoren za žejo, lahko hitro reagiral in ženski ne bo dovolil preveč piti. Pomembno je vedeti, da hitro pitje povečuje žejo. Upoštevajoč ta priporočila, bo nosečnica lahko razdelila breme na ledvice, jetra, srce in se izognila otekanju delov telesa.
V drugem trimesečju mora biti količina tekočine približno 2 litra na dan.
Katera pijača je bolj zaželena?
Torej, s primanjkljajem tekočine, je presnova motena, stopnja toksičnosti se poveča, razdražljivost se poveča z utrujenostjo, izgubi se imunost, koža postane ohlapna.
Če izberete vodo za uporabo, morate upoštevati naslednja merila:
- vzemite samo čisto vodo brez nečistoč,
- ne zavrite, ker uničuje vsa hranila.
Ne zamenjajte vode s sokovi. V prehrani morajo biti kot samostojen izdelek, v obliki dodatnega vira mineralov in vitaminov za telo. Ni priporočljivo piti čaja in kave, ker imajo lahko negativne posledice za otroka.
Pomembna je tudi temperatura porabljenih pijač. Pozimi morate piti vodo pri sobni temperaturi, v vročini pa hladno. Poleg vode lahko nosečnice pijejo tudi zeliščne čaje. Zdravo pijačo za bodočo mamo bodo bujne boke in jagodičje.
Zdravstveni delavci pravijo, da mora noseča ženska piti toliko, kot jo potrebuje. Vendar, če nosečnica ni navajena na pitje navadne vode, potem je s prihodom nosečnosti vredno, da se to učimo že v prvem trimesečju, da bi se izognili neželenim težavam med nosečnostjo.
Pijače za nosečnice in koliko lahko pijete nosečo vodo, koliko tekočine lahko pijete nosečnice na dan
Pijače za nosečnice. Poleti želim piti več in ne razmišljamo o tem, kot da ugasimo žejo, to je piti hladno, potem pijemo. Vendar pa bi morala nosečnica to vprašanje vzeti resno in se odpraviti na zdrave pijače.
So koristnepijače za nosečniceki ne samo da utrpijo žejo, temveč tudi ugodno vplivajo na presnovo nosečnice. Najboljša in prava pijača za nosečnico je mineralna voda z nizko vsebnostjo ogljikovega dioksida, ki je rahlo gazirana.
Nutricionisti priporočajo bodočim maminim mineralnim vodam slabe mineralizacije -1 gram elementov v sledovih na liter vode ali vode, ki ne presega 5 g / l. Te informacije so na etiketi stekleničke.
Vrednost mineralne vode ni le v njeni sestavi, temveč tudi v tem, da popolnoma ugasne žejo in vam omogoča nadzor nad pitjem, ne želite ga ves čas piti, kot sok ali limonado.
In za razliko od drugih priljubljenih pijač, je mineralna voda popolnoma neškodljiva in varna z vidika alergijskih reakcij, saj ne vsebuje barvil, sladil, ojačevalcev okusa in drugih škodljivih dodatkov.
Mineralna voda vsebuje veliko količino mineralov in elementov v sledovih, ki so potrebni za metabolizem telesa z elektroliti, pri nosečnicah pa je to še posebej pomembno, saj se med nosečnostjo poveča količina tekočine v telesu.
Takšne sestavine mineralne vode kot ioni kalija, kalcija, magnezija, natrijevega klora, njihovih soli in alkalij urejajo izmenjavo vode v telesu nosečnice.
Vse te snovi, raztopljene v pitni vodi, so že uravnovešene in pripravljene za absorpcijo, telesu ne bo treba porabiti dodatne energije za njihovo predelavo.
Redna poraba mineralne vode bodoče matere pozitivno vpliva na delovanje srca, ledvic in črevesja ter pomaga pri preprečevanju gastritisa, zaprtja in bolezni trebušne slinavke.
Lahko pijete in očistite pitno vodo brez plina, priporočeno posebej za otroško hrano. Da bi bolje žejili, dodajte rezino limone ali limete, kot tudi nekaj listov mete. Bolje je kupiti mineralno in pitno vodo v lekarnah ali v oddelkih za otroško hrano, kjer se za take izdelke uvedejo najstrožji nadzor.
Poleti so zelo pomembne različne sadne pijače in sveži sadni in sadni kompoti. Takšne pijače pomagajo, da se dobro spopadejo z žejo in se hkrati znebijo edema. To velja za sokove in sadne pijače iz kislih jagod, kot so brusnice, brusnice, črni in rdeči ribez, češnje, češnje in divje vrtnice.
Vse te jagode popolnoma odstranijo odvečno tekočino iz telesa in izboljšajo delovanje ledvic. Kutine, marelice, jabolka, slive in hruške imajo enake koristne lastnosti.
Od vseh zgoraj navedenih jagod in sadja, lahko naredite okusne in zdrave pijače, ki ne dodajajo sladkorja, saj vse jagode in sadje že imajo dovolj glukoze. Poleg tega je sladka pijača duši žejo veliko slabše.
Svež jagodni sok
Če želite pripraviti sveže poletne pijače, morate oprane jagode oprati s sokovnikom, če pa ne, zavijte jagode v gaz, jih položite v cedilo, pritisnite navzdol in postavite celotno strukturo na čisto emajlirano posodo ali skledo. Kot stiskalnico lahko uporabljate vse težke kuhinjske pripomočke. Svež sok se razredči s čisto pitno vodo v razmerju 2: 1 ali 1: 1, saj lahko čisti sok povzroči poslabšanje gastroenteritisa, vnetje želodčne in črevesne sluznice.
Kompot svežega sadja in jagodičevja je zelo preprost. Če želite to narediti, morate 300-350 gr. surovine za 1 liter pitne vode.
Sadje ali jagode je treba oprati, dati v ponev, preliti s hladno vodo in zavreti na počasnem ognju. Takoj, ko kompot začne vreti, ga je treba izklopiti in pustiti, da se pusti pod pokrovom še 30 minut.
S to metodo priprave se ne ohranja samo celoten okus in aroma jagod, temveč tudi večina vitaminov in mikroelementov.
Za pripravo plodov se oprane jagode drgnejo s pomočjo procesorja, mešalnika ali mešalnika. Nato maso jagodičja vlijemo z vročo vodo, ne pa z vrelo vodo, temveč s temperaturo 70 - 80ºC in vztrajamo pod pokrovom 30-40 minut. Idealna količina jagod na liter vode je 300 gramov. Pred uporabo je treba sok pretresti.
Zelenjavni sokovi
Za pripravo poletnih napitkov za nosečnice lahko uporabite svežo zelenjavo, kot so korenje, paradižnik in buče. Sveže stisnjeni zelenjavni sokovi so skladišče mineralov in elementov v sledovih, v nerazredčeni obliki pa jih je bolje piti na prazen želodec. Sokove lahko razredčite z vodo v razmerju 1: 2 ali 1: 3 in zmešate med seboj, da izboljšate okus.
Zeliščni čaji
Idealna pijača za nosečnico je zeliščni ali zeleni čaj. Juhe diuretičnih zelišč se popolnoma spopadajo z edemi, zeleni čaj pa trajno lajša žejo zaradi tanina.
Zeleni čaj je prijeten okusu in ima tonični učinek, ki je še posebej pomemben v poletni vročini, ko se zaspanost povečuje zaradi znižanja krvnega tlaka. V svojih prednostih ugodno vpliva na delo črevesja in diuretični učinek.
Poleg tega je uporaben v vseh obdobjih nosečnosti in nima kontraindikacij.
Za pripravo decoction trave, ki ima diuretik učinek in pomaga pri boju proti edemom in žeja, morate vzeti liste brusnice, črnega ribeza, mete in šipka. Postavite 5 žlic surovin v termos in nanesite 1 liter vrele vode. Tesno zaprite in vztrajajte eno uro.Nato filtriramo juho in pijačo ohladimo.
Mlečni izdelki
V vročih državah, na Kavkazu in v Aziji, je običajno žejati s pomočjo kislih mlečnih pijač: airan, tana, jogurt ali kefir.
Kislo mleko pijače so koristne za nosečnice, so hranljive, imajo dober učinek na črevesje in obnoviti vodno ravnovesje. Edina stvar, da v vročih poletnih dneh morate biti bolj previdni in natančneje slediti življenjski dobi "mleka".
V hladilniku se takšni izdelki ne smejo shranjevati v odprti obliki več kot en dan in pred uporabo vedno preberite informacije na embalaži.
Ali lahko nosečnice pijejo, kaj in koliko?
Škoda zaradi visokih odmerkov alkohola je že dolgo dokazana, poleg tega pa je očitna brez znanstvenih argumentov. Toda v zvezi z nizkimi odmerki niti znanstveniki niti družba niso dosegli soglasja. Še vedno obstajajo vprašanja o uporabi alkohola pri nosečnicah. Analizirajmo, kakšna tveganja obstajajo in ali obstajajo prednosti tega pojava.
Glavne nevarnosti alkohola za plod
Obstaja kar nekaj zdravnikov, ki v času prenašanja otroka zavračajo vsako možnost uživanja alkoholnih pijač. Njihovi argumenti so impresivni in jasno utemeljeni med znanstvenimi raziskavami. Na vprašanje, koliko lahko pijete noseči ženski, nasprotniki "smejanja" pijejo brezkompromisno: sploh ne!
Alkohol je psihoaktivna snov in zlahka se prebije skozi ovire, ki jih narava zagotavlja za druge škodljive sestavine. Prva ovira, ki je zasnovana za zmanjšanje negativnega vpliva okolja na plod, je placenta, ki odpravlja nekatere strupene produkte, ki lahko vnesejo otrokovo kri iz krvnega obtoka mater.
Druga "obrambna linija" je krvno-možganska pregrada, ki služi za zaščito otrokovih možganov. On (idealno, če deluje dobro) ne dovoljuje močnih zdravil, kot so antibiotiki, v možgane. Ali je mogoče, da nosečnice pijejo, ali se izloči glavna škodljiva snov alkohola - etanol? Izkazalo se je, ne, njegov filter se ne izloči.
Posledica tega je lahko fetalni alkoholni sindrom: kompleks odstopanj od norm, s katerim se rodi otrok, ki je v maternici doživel negativne učinke alkohola. Opisan je bil pred 200 leti, problem ni nov.
Ime izvira iz latinskega zarodka, kar pomeni "plod".
FAS se pojavlja z očitnimi zlorabami matere, izraženimi v takšnih razvojnih motnjah novorojenčka, kot so primanjkljaji rasti in telesne teže, motnje v duševnem razvoju in druge nenormalnosti možganov, spremembe v videzu otroka.
Zakaj narava ni poskrbela za zaščito naših dedičev pred alkoholom? Očitno si ustvarjalci človeka niso mogli zamisliti, da bi lahko pili nosečnice, da jim ni prišlo do spoznanja, da bo človeštvo takrat zastavilo taka vprašanja ...
Zaradi pravičnosti je treba dodati, da se FAS (fetalni alkoholni sindrom) ne kaže vedno s popolnim nizom odličnih simptomov.
Delno se lahko oblikujejo, izražajo v različnem obsegu, toda v vsakem primeru je to vrsta patologije, ki lahko resno oteži življenje otroka.
Domneva se, da lahko ta anomalija v prihodnosti privede do alkoholizma novega družinskega člana. Zato so priporočila Svetovne zdravstvene organizacije nedvoumna: med nosečnostjo ni alkohola!
Ali lahko noseča ženska pije vino: argumenti "odvetnikov"
Obstaja drugo stališče. Suho vino, predvsem rdeče, je vir številnih koristnih elementov v sledovih, biološko aktivnih snovi, ki prispevajo k normalizaciji presnovnih procesov. Znano je, da med nosečnostjo pogosto trpijo. Zato sklep, da lahko pijete noseča, vendar v zmernih količinah, in ne močan alkohol, ampak naravno vino.
Poleg tega je rdeče vino, ki prispeva k povečanju ravni hemoglobina v krvi in na splošno izboljša tvorbo krvi in krvni obtok.Predvsem zaradi visoke vsebnosti vitaminov B in P v njem pomaga zagotoviti optimalno raven gostote krvi, njeno koagulacijo, ki je prav tako zelo pomembna za nosečnice in njihove otroke.
Mimogrede, v Rusiji, predrevolucionarni problem, ali nosečnice lahko pijejo vino, ni obstajal. Večina zdravnikov je bila nagnjena k razmišljanju o koristih rdečega vina za mame in bodoče dojenčke v luči ugodnih učinkov na sestavo in kakovost krvi. Prav tako so verjeli (in nekateri strokovnjaki danes podpirajo to različico), da rdeče vino pomaga očistiti kri strupenih snovi.
Koliko lahko pijete noseče?
Ampak absolutno vsi raziskovalci menijo, da je zloraba, neomejeno pitje, absolutno zlo. Težava je v tem, da je koncept norme zelo pogojen.
Za eno žensko je lahko nekajkrat na teden pol kozarca, za drugo pa veliko žlico.
Zato, poslušanje nasvetov izkušenih deklet, ki jih lahko pijete nosečnicam, prosite za začetek posebnosti dednosti: lastnega in vašega zakonca, in se celo posvetujte z zdravnikom, ne bo bolelo.
Opozoriti je treba, da so posebne študije o učinkih alkohola posebej za nosečnice izvajale samo britanske znanstvenike. Ugotovili so, da lahko nosečnice pijejo približno dva kozarca vina na teden, po možnosti rdeče.
Toda te študije niso bile preveč globoke, usode otrok, katerih matere so poslušale to priporočilo, ni bilo mogoče izslediti že dolgo časa, zato ni jasno, kako se takšno "hranjenje" dogaja v odrasli dobi.
Ženska v tem obdobju je odgovorna za dva življenja naenkrat, in verjetno je bolje, da zavrne kakršna koli tveganja v imenu zdravja bodočega otroka.
Preden vprašate sebe in druge, ali je možno, da nosečnice pijejo, je bolje razmišljati in ali je to potrebno? Dodajte si optimizem, razveselite se, lahko se sprostite na druge načine: hojo, tople kopeli, samomasažo, avto-trening, najljubše aktivnosti, komunikacijo z najdražjimi. Vsakdo bo našel nekaj, kar ji je bližje in, kar je najpomembnejše, seveda ne škodi otroku.
Vnos tekočine med nosečnostjo
Nosečnost je ena najpomembnejših faz ženskega življenja, ker je odgovorna za dva življenja naenkrat: za življenje otroka in za lastno. Opazite, kako se ženska dobesedno spreminja pred njenimi očmi, takoj ko izve, da ni več sama. Njena gibanja postanejo bolj previdna, in tudi njen glas postane mehkejši. Narava sama po sebi žensko nenehno spominja na častno poslanstvo, ki mu je padlo na pamet: dati svetu novo življenje.
V vseh devetih mesecih nosečnosti se ženska zaradi zdravja bodočega otroka omejuje v mnogih stvareh. Ena od teh omejitev je vnos tekočine.
Vprašanje, koliko piti tekočine med nosečnostjo, je že več desetletij priljubljena tema za vroče polemike in razprave, tako za ginekologe kot za nosečnice. Po mnenju ene od strank bi morala biti uporaba tekočine med nosečnostjo strogo omejena, nasprotna stranka pa trdi, da dejstvo, koliko piti vodo med nosečnostjo, nikakor ne vpliva na njen normalen pretok.
Da bi se odločili, katero stran vzamete in sami določite, koliko vode potrebujete za pitje med nosečnostjo, se morate dobro zavedati vloge, ki jo ima voda v človeškem telesu, in zlasti nosečnice.
Vrednost vode v človeškem življenju
Brez dvoma se vsi spominjajo s tečaja šolske biologije, da je približno 70% človeškega telesa sestavljeno iz vode. Vendar pa se malo ljudi natančno spomni, kaj natančno je funkcija vode v človeškem telesu.
- Kemična sestava krvi vsebuje več kot 95% vode. Zato je voda odgovorna za raztapljanje potrebnih snovi v človeškem telesu in njihov prenos.
- Voda je aktivno vključena v vitalni proces hidrolize.V procesu hidrolize se kompleksna kemična snov, ki je s človeškim telesom ne more izenačiti, razčleni na enostavnejše, katerih asimilacija ne povzroča težav.
- Voda je del različnih bioloških maziv, kot na primer artikulacijsko mazivo.
- Tudi solze, želodčni sok, žolč, limfa in druge biološke tekočine so več kot 90% sestavljene iz vode.
- Celice in molekule telesa, vključno z DNK, vsebujejo tudi 95% vode v svoji sestavi.
Voda in nosečnost
Med nosečnostjo, zlasti v prvi polovici leta, se potreba po vodi bistveno poveča. Voda je potrebna za popoln razvoj zarodka, za tvorbo plodovnice.
Poleg tega odpadni produkti zarodka vstopijo v krvjo matere in šele nato se filtrirajo skozi ledvice in odstranijo iz telesa z urinom.
Z razvojem nosečnosti se poveča količina izdelkov vitalne dejavnosti ploda, ki jih je treba odstraniti iz materinega telesa, pa tudi količina amnijske tekočine, kot tudi količina krvi, ki kroži.
Zaradi tako imenovanega »genetskega« spomina, celo prvotno žensko telo, nekaj mesecev pred rojstvom, začne shranjevati vodo za prihodnjo uporabo, saj ve, kako velika je izguba vode v procesu poroda in takoj po njej.
Vendar pa se v tej fazi zgodi samo tveganje za edeme, če telo ne izračuna in preseže zahtevane količine vode. Takrat se je ženska prvič soočila z vprašanjem: koliko lahko pijete med nosečnostjo?
Kakšna voda naj ima
Če vaša nosečnost poteka varno, ne doživite edema, ne smete se počutiti krivega in nenehno razmišljati: »Ali pijem veliko vode?«. V primeru, da res začnete uporabljati presežek tekočine, vas bo vaše telo takoj obvestilo o tem.
Zelo pomembno je, da bodite pozorni ne samo na količino tekočine, ki jo lahko pijete med nosečnostjo, temveč tudi na to, katera voda je najbolj koristna za nosečnice.
Uporaba tekočin, kot so čaj, kava in brezalkoholne pijače, je zelo nezaželena zaradi številnih dobro znanih razlogov. Zato se bo pogovor o vodi nadaljeval.
- Peneča voda je ena izmed priljubljenih pijač večine ljudi. Ali je varna peneča voda med nosečnostjo?
Če govorimo o sladki peneči vodi, to zagotovo ne prinaša nič drugega kot škodo telesu ženske in bodočega otroka. To pojasnjuje dejstvo, da sestava take vode vključuje veliko število kemično sintetiziranih snovi: različna barvila in konzervansi. Poleg tega sladka mineralna voda ovira pravilno absorpcijo in spodbuja aktivno izpiranje tako pomembne snovi kot kalcij iz telesa. Zaradi pomanjkanja kalcija, zobne gnilobe je možna stratifikacija nohtov nosečnice in, kar je najslabše, lahko privede do rojstva otroka z nizko telesno težo in pomanjkanja dovolj kalcija, ki ga otrok običajno potrebuje med nosečnostjo. - Gazirana mineralna voda med nosečnostjo je veliko varnejša od limonade, vendar je tudi prekomerna zloraba vredna. Če v prvem trimesečju nosečnosti lahko mineralna voda pomaga pri obvladovanju toksemije in lajša slabost, v drugi polovici lahko ogljična kislina, ki jo vsebuje peneča voda, povzroči napad hude zgage. Poleg tega peneča voda zelo pogosto pri nosečnicah povzroča napihnjenost. In natrijeve soli, v velikih količinah, ki jih vsebuje katerakoli mineralna voda, imajo dodatno obremenitev na ledvicah, kar lahko na koncu pripelje do pojava edema.
Koprna voda postaja vse bolj priljubljena med nosečnostjo. Če bi prej kuhali vodo in jo dali samo dojenčkom, jo zdaj vse več matere pije.Po ocenah teh žensk koprska voda omogoča, da ne mislimo, da „med nosečnostjo pijem veliko vode“. Konec koncev, koprska voda ne le popolnoma ugasne žejo, temveč tudi popolnoma odstrani edem. Poleg tega koprska voda hitro in učinkovito razbremeni napade vetrovanja, ki tako pogosto muči najtežje ženske.
Potrebna količina tekočine
Če je vprašanje, kaj piti, bolj ali manj jasno, je težje vprašati, koliko nosečih žensk mora piti. Po najbolj povprečnih podatkih nosečnica ne sme zaužiti več kot tri litre tekočine na dan. Poleg tega te tri litre tekočine vključujejo vodo, ki jo vsebuje hrana, na primer v juhi ali sočni zelenjavi.
Vendar so ti podatki zelo, zelo približni. Potreba po tekočini je odvisna od številnih dejavnikov: vremena zunaj, temperature v prostoru, telesne dejavnosti ženske in celo tega, kar je noseča ženska pojedla.
In natančno povedati, koliko morate za vas popiti, lahko le vaš zdravnik na podlagi laboratorijskih testov, vizualnega pregleda in drugih objektivnih podatkov.
To je popolnoma pravilno. Eno priporočilo o tem, koliko tekočine lahko pijejo nosečnice, ne more obstajati. Nekatere ženske nimajo niti najmanjšega namigovanja o pojavu edema. Za nekatere se edem pojavi zelo hitro, če zanemarijo nasvet svojega ginekologa o tem, koliko tekočine lahko pijejo, vendar prav tako hitro izginejo, potrebno je le ponovno vzpostavitev priporočene režima pitja.
Vendar pa pojav edema ni vedno posledica prekomerne zlorabe tekočin. V nekaterih primerih, tudi če ženska ne krši zdravniških navodil o tem, koliko lahko pije, postane oteklina močnejša in ne mimo. V tem primeru mora ženska sprožiti alarm in nemudoma stopiti v stik z ginekologom ali zdravstveno ustanovo, da bi izključila preeklampsijo.
Gestozo imenujemo tudi "toksikoza v drugi polovici nosečnosti". Ko pride do gestoze, je normalno delovanje mnogih vitalnih organov moteno, srčno-žilni sistem pa najbolj trpi.
Prvi znak preeklampsije je pojav edemov, ki jih popularno imenujemo »vodenica nosečnic«.
V odsotnosti pravočasnega zdravljenja lahko preeklampsija povzroči najbolj tragične posledice. Če pravočasno greste k zdravniku, je popolnoma zdravljiv in ne vpliva negativno na razvoj zarodka. Zato je nesprejemljivo prezreti pojav edema pri nosečnici.
Okusno in koristno
Spodaj je nekaj receptov za pripravo pijač, še posebej primernih za vroč poletni dan, ki odlično duši žejo in prinaša koristi telesu nosečnice:
- Za pripravo osvežilne domače limonade za 6 obrokov boste potrebovali: 1 liter namizne vode, 400 gramov ledenih kock 50 gramov sveže metine in 4 limone ali apna, po vašem okusu. . Nato s pomočjo mešalnika narežemo na ledene kocke. Napolnite kozarce do vrha z ledenimi čipi, nato napolnite z vodo. Rob stekla lahko po želji okrasite z rezino limone. Priporočljivo je piti limonado s slamo, da bi se izognili prehladu, še posebej bolečemu grlu, saj vam bo dala izjemen občutek svežine in hladu, limona pa bo ohranila vitamin C, ki je potreben med nosečnostjo.
- Če ne uživate v citrusih, lahko naredite limonado v podobnem vzorcu, pri čemer uporabite sadje, ki vam je všeč.
- Če ste ljubitelj mlečnih izdelkov, vam bo všeč naslednji recept. Vnaprej kupite liter mleka in 10 skodelic najpogostejšega sladoleda na rastlinskih maščobah.Zmešajte mleko in sladoled z mešalnikom ali mešalnikom. Dodate lahko tudi sezonsko sadje. Seveda vas včasih lahko omejujejo omejitve, ki veljajo za življenje nosečnice. Vendar pa vas bo srečanje z vašim dolgo pričakovanim zakladom hitro pozabilo na vse neprijetnosti. Želimo vam prijetno nosečnost in najlažjo dostavo!
Vloga vode v ženskem telesu
Praviloma se vsi procesi v telesu ženske pojavljajo v vodnem okolju.
V telesu nosečnice se količina vode poveča glede na obdobje - v primerjavi s tistim, kar smo opazili pred začetkom nosečnosti. To je posledica zadrževanja vode v tkivih, povečanja BCC - prostornine krvi, ki kroži v žilah, in pospeševanja - povečanja presnove (presnove). Poleg tega bi morala nosečnica zaužiti potrebno količino tekočine, da bi napolnila otrokove rezerve, saj so elementi njegovega notranjega okolja - krvi, plodovnice in telesa - večinoma voda.
Ker je vsak dan le v sestavi urina izpeljana od 1 do 1,5 litra vode, bi morala ženska te izgube vsaj nadomestiti, da bi pri pripravi prehrane normalizirala metabolizem.
Poleg tega so nosečnice nagnjene k potenju in izgubi drugega od 0, 3 do 5 litrov vode v sestavi znoja in vlage, ki se sprošča med dihanjem.
Zato je potreba po nosečnicah v tekočini od 2, 0 do 2, 5 litrov na dan.
Koliko tekočine lahko pijete med nosečnostjo
Torej, koliko lahko pijete nosečnico? V prvem trimesečju nosečnosti, ko se najpomembnejši procesi pojavijo v otrokovem telesu, kot sta delitev celic in rast celic, razvoj notranjih organov drobtin, mora biti dnevna količina tekočine precej velika. Glede na težo pijte dve litri (za žensko s težo petdeset kilogramov) do tri litre (za žensko s telesno težo 80 kg). Upoštevajte vidik, da vroče vreme, želodčne motnje, toksikoza zahtevajo več vode, kot jo kaže norma. Pijte toliko, kot si vaše telo želi, vendar ga ne odnesite. Vse spremembe vašega zdravstvenega stanja, ki zahtevajo spremembe vodnega režima, mora spremljati zdravnik.
Neposredno pred porodom - za tri ali štiri tedne je treba strogo nadzorovati količino dnevne tekočine. Zmanjšajte količino soli v hrani - zadržuje vodo v telesu. Bodite pozorni na to, kakšno vodo pijete. Mora biti čista in sveža.
Koristi vode za telo nosečnic
Od prvega dne nosečnosti se prihodnja mati sooča s številnimi nevarnostmi v obliki poslabšanja zdravja in dobrega počutja. Pogosto v tem času krvni tlak precej pade, mnoge ženske začnejo trpeti zaradi zaprtja, tveganje za tromboflebitis in krčne žile pa se povečuje. Ampak ne vsi vedo, da se z zagotavljanjem zadostnega pretoka tekočine v telo te težave lahko izognejo ali pa se njihova manifestacija znatno zmanjša. Poleg tega so zaradi pomanjkanja vode moteni presnovni procesi v materinem telesu, povečuje se stopnja toksičnosti (zaradi nezadostnega čiščenja presnovnih produktov), povečuje se razdražljivost in utrujenost, zmanjšuje imunost, koža izgublja elastičnost in čvrstost. Kaj je res strašljivo - tveganje za mutacije in druge zaplete se poveča.
Tudi zdravila, ki jih ženska običajno vzame v tem obdobju (isti vitamini), se bolje absorbirajo, ko je dovolj vode.
Zato mora vsaka noseča ženska uživati dovolj tekočine, kar je najpomembnejše v prvem trimesečju nosečnosti.
Zakaj nosečnice ne morejo piti veliko vode?
Hkrati ne smemo pozabiti, da se človeško telo lahko prilagodi samo pomanjkanju tekočine, vendar se ne more boriti s presežkom.In če nas to ponavadi ne skrbi preveč, potem za žensko v položaju, v katerem takšen vrstni red stvari nosi določeno grožnjo. Presežek tekočine vodi v edem, ledvice bodoče mame že delajo za dve osebi in se ne morejo spopasti z močno naraščajočo obremenitvijo. To je tudi eden od razlogov za pojav prekomerne nosečnosti.
To stanje je še posebej nevarno v tretjem trimesečju in predvsem pred samim rojstvom (to lahko med drugim vpliva na razvoj okvar ploda in zapletov med porodom). Telo se pripravlja na shranjevanje vode v dvojnih količinah, ker se količina amnijske tekočine in krvi nenehno povečuje, približuje se čas rojstva (ko je potencialno velika izguba tekočine). Zato mora mama v zadnjih mesecih trajanja omejiti pretok tekočine v telo.
Norme vnosa tekočine med nosečnostjo
Ker je vrednost življenjske vlage še posebej visoka v zgodnji nosečnosti v obdobju aktivne delitve celic in rasti, vzpostavitve in razvoja vseh organov in sistemov otroka, bi morala biti v tem obdobju dovolj tudi poraba vode matere. S težo 50 kg, morate piti povprečno 2 litra vode na dan, 60 kg - 2,3 litra, 70 kg - 2,55 litra, 80 kg - povprečno približno 3 litre vode na dan.
Upoštevati je treba, da se v vroči sezoni, pri povišani telesni temperaturi ali v želodcu, v času toksikoze, potrebe nosečnice povečajo.
Toda od drugega trimesečja ne bi smeli biti navdušeni z vodo. Pijte dovolj, da ne boste čutili žeje, vendar ne zlorabljajte. Če je glede na pričanje treba omejiti količino tekočine, ki vstopa v telo, bo zdravnik za vas individualno nastavil sprejemljiv režim pitja.
Toda od tretjega trimesečja bo treba količino vode, ki jo popijete, strogo nadzorovati. V priporočilih o prehrani med nosečnostjo lahko najdete indikacijo o omejitvi pitja v zadnjem obdobju, vendar je to vprašanje nekoliko napačno - omejitev vnosa tekočine brez omejevanja vnosa soli ne preprečuje nastanka edema in ženski načeloma ni lahko.
Dejstvo je, da je treba predvsem omejiti in nato popolnoma opustiti porabo soli, saj to vodi v zadrževanje tekočine v telesu nosečnice z vsemi posledicami. Zato že od 20. tedna začnite postopoma zmanjševati dodajanje soli jedem. Če popolnoma prenehate z dodajanjem soli hrani, vam ni treba znatno omejiti pitja, če ga ne potrebujete iz zdravstvenih razlogov (na primer, če imate težave z ledvicami, pozno toksikozo ali edeme).
Mimogrede, če je vaše zdravje dobro in je vaše stanje normalno, je lahko omejitev pitja v tretjem trimesečju celo nevarna. Konec koncev se amnijska tekočina v zadnjih mesecih posodablja 8-krat na dan! In za to potrebujete dostojno zalogo vode. Kljub temu ginekologi priporočajo, da se v predporodnem obdobju, kadar je to mogoče, nadomesti z dodatnim kozarcem tekočine s celo zelenjavo ali sadjem.
Prav tako je treba opozoriti, da v določenih pogojih sploh ni mogoče omejiti vnos tekočine: na primer v primeru pijelonefritisa ali urolitiaze. Zato je najprimernejša odločitev, da uskladite režim pitja s svojim zdravnikom. Toda preden pridete do zdravnika, opravite domač dehidracijski test. Zberemo del urina in ocenimo njegovo barvo: skoraj prozoren ali zelo lahek urin kaže zadosten vnos tekočine v telo, nasičen ali temen - o svojem očitnem pomanjkanju.
Kar je najbolje piti med nosečnostjo, je ločeno vprašanje. Ampak, seveda, najboljša in najbolj uporabna pijača je bila in bo vedno živa čista voda.
Kratke pijače med nosečnostjo
Znano je, da kava vsebuje kofein, v skodelici instant kave pa je vsebnost kofeina višja kot v istem obroku naravne kave.Poleg tega instant kava vsebuje veliko število kemikalij, zaradi katerih je topen. Glede na raziskave na področju teratologije (znanost, katere predmet študije so prirojene deformacije pri otrocih), je škoda, ki jo otroku povzroča redna uporaba kave, močno pretirana.
Pojav zapletov v nosečnosti je značilen za tiste primere, ko nosečnica redno pije od 6 do 7 skodelic organske kave čez dan..
To pomeni, da je uporaba kave v majhnih količinah (približno 1 do 2 skodelici kave organske kave na dan) dovoljena.
Ker črni in zeleni čaj vsebujeta kofein, jo mora noseča ženska piti v zelo razredčeni obliki.
Ne smemo pozabiti, da zamenjava črnega čaja z zelenim čajem ne bo privedla do dejstva, da bo noseča ženska prejemala manj kofeina, saj skodelica zelenega čaja vsebuje več kofeina kot črno.
Vendar pa je treba spomniti, da v zelenem čaju obstaja ogromna količina elementov v sledovih in bioaktivnih snovi, tako da če nosečnica rada čaj, potem je bolje, da raje zeleni čaj.
V zadnjem času je sadni čaj ali navaden čaj s sadnimi dodatki ter zeliščne pijače postal moden in priljubljen. Seveda ima ta čaj veliko več koristi za telo kot običajni čaj, še posebej, če je kuhan na osnovi posušenih listov in sadja.
Kakav
Ker je kakao precej močan alergen, alergijska reakcija na kakav pa se pogosteje razvije kot agrumi ali kava, je bolje zavreči med nosečnostjo.
Praviloma sladke gazirane pijače (na primer Coca-Cola) vsebujejo v svoji sestavi veliko število kemičnih sintetičnih snovi, ki jih nutricionisti ne priporočajo, zlasti med nosečnostjo.
Priporoča se uporaba mineralne vode, razen nosečnic z ledvično patologijo - njihov režim pitja zahteva popravek in predhodno posvetovanje z zdravnikom.
Sokovi na osnovi naravnih sestavin so ena najbolj zdravih pijač. Vendar v pakiranih sokovih vsebina varnih in neškodljivih snovi ni vedno zagotovljena - številna podjetja lahko svojim izdelkom dodajo ojačevalce okusa, vitamine in konzervanse.
Zato je treba sok iz pakiranja piti samo v teh primerih, če ste popolnoma prepričani v njihovo sestavo.
Priporočene napitke za nosečnice, da ugasnejo žejo
Med nosečnostjo je najbolje, da žejo utrdite s čisto vodo, idealno, z izvirsko vodo.
Posebno pozornost je treba nameniti kakovosti vode. Zahvaljujoč sodobnim filtri za vodo se lahko očisti nepotrebnih padavin ter neželenih in škodljivih kemičnih elementov.
V primeru izrazitega edema ni priporočljivo uporabiti diete brez soli, ki je sedaj priporočljiva povsod.
Količina zaužite tekočine mora temeljiti na 40 ml na 1 kg telesne teže, priporočljivo je piti žele, naravne sokove in čisto vodo. Poraba soli - 4 - 5 gramov na dan.
Režim pitja je odvisen od gestacijske starosti
Prvi - začetek drugega trimesečja nosečnosti
Če upoštevamo razvoj zarodka, mora ženska v prvi polovici nosečnosti dnevno zaužiti od 2, 5 do 3, 0 l tekočine. Koncept "tekočine" ne pomeni le vode, temveč tudi prve tekoče jedi s tekočimi omakami, vodo v sestavi zelenjave in sadja.
Prav tako je treba upoštevati, da se v prvem trimesečju nosečnosti (v prvih 12 tednih) pogosto razvije toksikoza, ki se kaže v bruhanju in slabosti nosečnic. Ženska med bruhanjem izgubi veliko količino tekočine, ki jo je treba dopolniti. Glede na to je treba zjutraj popiti kozarec vode, priporočljivo je, da mu dodate rezine limone ali navaden limonin sok.
Drugi - tretji trimestri nosečnosti
Stopnja cirkulacije po 20–21 tednih nosečnosti se poveča za 40–45%.V tem času srce in ledvice, kot tudi drugi organi, trdo delajo, kar zahteva intenzivnejši pretok krvi v njih in oskrbo s krvjo.
V tem obdobju je obremenitev ledvic veliko večja - lahko sproščajo veliko več tekočine kot zunaj stanja nosečnosti. Tudi zdrava ženska se lahko pritoži zaradi majhnega edema.
V hujših primerih je lahko prisotna vodenica nosečnic (hud edem), preeklampsija (edem, ki ga spremlja znatno povečanje krvnega tlaka - krvni tlak).
Posledično je treba od 21. do 22. tedna nosečnosti količino porabljene tekočine omejiti na 1, 0-1,5 litra na dan (ob upoštevanju uživanja zelenjave, prvih jedi in sadja). Potrebno je tudi zmanjšati količino soli, porabljene na 4 - 5 gramov na dan, če zadržuje tekočino v telesu in vodi do razvoja edema.
Dnevna prehrana nosečnice mora vključevati fermentirano mleko in mlečne izdelke: jogurt ali kefir na dan od 1 do 2 kozarca, redno uživanje sveže stisnjenih sadnih in zelenjavnih sokov, pitje infuzije iz gloga ali sadja šipka - namesto pitja običajne kave ali čaja.
Kako piti nosečnico
Pravilna "tehnika" pitja je v majhnih požirkih, kot da bi izpirali usta, omočili ustnice. V tem primeru se bodo centri žeja v možganih, ki so odgovorni za stopnjo zasičenosti, hitro odzvali in "ne bodo dovolili", da popijejo dodatno količino tekočine. Poleg tega pitje s hitrim tempom običajno povzroča še večjo žejo.
Prav tako je koristno piti tekočino med obroki, saj njeno aktivno mešanje s hrano ne prispeva le k boljšemu procesu prebave, temveč daje tudi signal, da centri za žejo zagotavljajo zadosten obseg vnosa tekočine. Pogosto želimo piti samo zato, ker je hrana suha in se, začenši z usti, slabo prebavi.
Prav tako je pomembno upoštevati določeno temperaturo pijač: pozimi je potrebno zaužiti tekočino, ki doseže le sobno temperaturo, poleti pa hladne pijače (s temperaturo do deset stopinj).
Poleg vode je priporočljivo piti veliko količino soka, razredčenega z vodo, pitje jogurta brez sladkorja, kefirja ali zeliščnih čajev. Uporaben je tudi za nosečnice in za uporabo okusov divjih vrtnic in sadnih pijač na osnovi jagodičja. Soda je treba izključiti iz prehrane, saj povzroča žejo in lahko povzroči zgago.
Metode nadzora nad edemi
- nenehno "potapljanje" in držanje stopal v hladni vodi najmanj 25 minut, nato pa jih dvignete nad glavo,
- odstranjevanje majhnih obročev iz rok, dokler se otrok ne rodi,
- uporaba posebnih krem in gelov, pridobljenih v lekarnah, da se olajša pretirano otekanje,
- predpisovanje različnih zelišč v obliki čajev z diuretičnim učinkom,
- masaža stopal, morda s pomočjo običajne krpe - v kopalnici,
- zavrnitev uporabe diuretikov brez predhodnega pregleda in strokovnega svetovanja.
Pred uporabo informacij, ki jih zagotavlja spletna stran medportal.org, preberite pogoje uporabniškega sporazuma.
Uporabniški sporazum
Stran medportal.org nudi storitve pod pogoji, opisanimi v tem dokumentu. Z začetkom uporabe spletne strani potrjujete, da ste pred uporabo spletnega mesta prebrali pogoje te uporabniške pogodbe in v celoti sprejmete vse pogoje te pogodbe. Ne uporabljajte spletnega mesta, če se ne strinjate s temi pogoji.
Opis storitve
Vse informacije, objavljene na spletnem mestu, so samo za referenco, informacije iz odprtih virov so referenčne in niso oglaševanje.Spletna stran medportal.org ponuja storitve, ki uporabniku omogočajo iskanje drog v podatkih, pridobljenih iz lekarn, kot del dogovora med lekarnami in medportal.org. Za lažjo uporabo podatkov o zdravilih na mestu uporabe so prehranska dopolnila sistematizirana in podana na en sam način.
Stran medportal.org ponuja storitve, ki uporabniku omogočajo iskanje klinik in drugih zdravstvenih informacij.
Opozorilo
Informacije v rezultatih iskanja niso javna ponudba. Upravljanje spletne strani medportal.org ne zagotavlja točnosti, popolnosti in (ali) ustreznosti prikazanih podatkov. Uprava spletnega mesta medportal.org ni odgovorna za škodo ali škodo, ki ste jo utrpeli zaradi dostopa ali nezmožnosti dostopa do spletnega mesta ali zaradi uporabe ali nezmožnosti uporabe te strani.
S sprejemanjem pogojev te pogodbe popolnoma razumete in se strinjate, da:
Informacije na spletnem mestu so samo za referenco.
Uprava spletnega mesta medportal.org ne zagotavlja odsotnosti napak in neskladij glede prijavljenih na spletnem mestu in dejanske razpoložljivosti blaga in cen blaga v lekarni.
Uporabnik se obvezuje, da bo informacije, ki so v interesu, pojasnil s telefonskim klicem v lekarni ali uporabil informacije, ki jih bo po lastni presoji uporabil.
Uprava spletnega mesta medportal.org ne zagotavlja odsotnosti napak in neskladij glede urnika dela klinik, njihovih kontaktnih podatkov - telefonskih številk in naslovov.
Niti uprava spletnega mesta medportal.org niti katera koli druga stranka, vključena v postopek zagotavljanja informacij, ni odgovorna za kakršno koli škodo ali škodo, ki ste jo morda utrpeli, če ste se v celoti zanašali na informacije, ki jih vsebuje ta spletna stran.
Uprava spletnega mesta medportal.org se zavezuje in se zavezuje, da si bo še naprej prizadevala za zmanjšanje razlik in napak v posredovanih informacijah.
Upravljanje strani medportal.org ne zagotavlja odsotnosti tehničnih napak, tudi glede delovanja programske opreme. Uprava spletnega mesta medportal.org se zavezuje, da bo čim prej naredila vse za odpravo napak in napak v primeru njihovega nastanka.
Uporabnik je opozorjen, da uprava spletnega mesta medportal.org ni odgovorna za obisk in uporabo zunanjih virov, povezave do katerih so lahko na spletnem mestu, ne daje odobritve za njihovo vsebino in ni odgovorna za njihovo razpoložljivost.
Uprava spletnega mesta medportal.org si pridržuje pravico, da spletno stran začasno prekine, delno ali v celoti spremeni njeno vsebino, spremeni Uporabniško pogodbo. Takšne spremembe se izvedejo le po presoji uprave brez predhodnega obvestila uporabniku.
Potrjujete, da ste prebrali pogoje te uporabniške pogodbe in v celoti sprejmete vse pogoje te pogodbe.
Oglaševalske informacije, na katerih ima umestitev na spletnem mestu ustrezno pogodbo z oglaševalcem, so označene kot "oglaševanje".
""
