Zdravilišča doma: zdrav način sprostitve

Življenje sodobne ženske je napolnjena z ogromnim številom primerov: potrebujete čas, da preživite čas s svojo družino, skrbite za otroka, poslušate svojega moža, kuhate večerjo, čistite stanovanje, perite stvari, tečete v trgovino.
Vendar mnoge dame uspejo ustvariti kariero in zaslužiti nič manj kot njihovi zakonci.
Do konca napornega dne se želite sprostiti in se sprostiti.
Obstaja en dokazano in zdrav način za sprostitev tega spa zdravljenja.
Ustvarite zdravilišče doma, ki vam bo pomagalo, da dobite cvetoči videz brez velikih materialnih stroškov.

Kaj je SPA?

Poglejmo, kaj je SPA. Ta kratica se oblikuje iz besed "Sanitas pro Aqua"kar dobesedno pomeni latinščina "Zdravje z vodo".

Tudi v daljni preteklosti rimskega imperija so bogate in plemenite dame izvajale postopke s termalno vodo za zdravljenje od bolezni, sprostitve in pomlajevanja - od njih je prišlo ime »zdravilišče«.

Danes so spa klasika postopki, kot so:

različne vrste masaže (sproščujoče, anticelulitne, zdravilne in druge), t
piling
obloge,
maske za obraz in telo,
spa kopel z aromatičnimi olji in drugimi dodatki.

Ampak, da bi si privoščili prijetne trenutke, ni treba porabiti velike količine denarja za odhod v salon.

Pri nas lahko uredite spa. Samo izberite prost dan za to, ustvarite pravo vzdušje in uživajte v tretmajih sami.

Kako narediti spa salon doma.

Zdraviliški dom se začne s kopeljo. Da bi to naredili pravilno, se za to pripravite vnaprej. To ne bo samo topla kopel, spa območje hiše mora biti posebno. Glasba, sveče, ugasnjene, medtem ko bo svetloba ustvarila določeno vzdušje, poznan prostor bo dobil drugačen zvok in vam pomagal popolnoma sprostiti.

Pripravite si pijačo: to je lahko kozarec vina, čaja, čokolade, ki jih boste popili med spa postopkom doma. Lahko osvetli aroma žarnice in kadila. Pripravite vnaprej vso kozmetiko in brisače, da se ne boste motili in ne motili vladajočega miru.

Temperatura vode mora biti udobna, saj je prevroča in lahko negativno vpliva na srčno-žilni sistem. Dodajte morsko sol, eterična olja ali druga razpoložljiva zdravila.

Pena, kopelne bombe, vse, kar bo telo in um umirilo, bodo dober dodatek. 5-6 kapljic sivke ali oranžnega olja bo pomagalo razbremeniti živčno napetost.

Lahko naredite mlečno kopel.Priporočljivo je, da uporabljate suho mleko. Ta kopel je dobra za kožo. Poleg mleka lahko dodate tudi med (če niste alergični na to).

Recept za mlečno kopel iz hollywoodskih zvezd:Za 1 skodelico suhega mleka dodajte pol kozarca morske soli in nekaj kapljic eteričnega olja (po vaši izbiri). To kopel vzamemo vsaj 15 minut, ima glajen učinek in z dodajanjem soli sprošča mišice.

Po kopanju morate narediti piling. Za pripravo grmičevja s pomlajevalnim in belilnim učinkom boste morali drobiti kašo očiščene kumare, iz nje iztisniti sok. Dodajte nastalemu soku 1 žlica. ovsena kaša, 1 žlička plitve morske soli in nekaj kapljic eteričnega olja rose. S to mešanico očistite ta obraz 1-2 minuti in ga ne spirajte še 10 minut.

Zdaj pripravite masko za obraz: mleto meso z bučkami zmeljemo, nanesemo na gazo in nanesemo na obraz 15-20 minut.Maska stimulira presnovne procese v koži, jo vlaži, očisti in tonira, maske pa nanesemo na celotno površino obraza vzdolž masažnih linij, razen na področje okoli oči. Masko je treba odstraniti na razdalji 1 cm, da ne bi kontaminirali las. Premazni sloj mora biti dovolj gost. Po odstranitvi maske kožo obrišite s tonikom ali vlažilnim sredstvom.

Seveda ne pozabite na roke in noge. Priporočamo pripravo mehčalne kreme. Če želite to narediti, zmešajte pol kozarca mletih mandljev in pol kozarca ovsene kaše, dodajte 3 žlice. kakavovo maslo in 3 žlice. med Nanesite kremo na roke in noge ponoči, medtem ko nosite nogavice na nogah in bombažne rokavice na rokah.

SPA tretmaji vključujejo zavijanje.. Možno je tudi doma. Za to potrebujete film o hrani in nekaj sestavin, kot sta kisla smetana, jogurt ali najljubša čokolada. Pred postopkom je treba izbrano sestavino segrevati v vodni kopeli, vendar ne kuhati, nato obilno podmažite suho kožo nog in stegen, tesno ovijte s filmom in zavijte pod odejo 20-30 minut. Nato preostali izdelek sperite s toplo vodo in nanesite vlažilec. Po nekaj takih postopkih boste videli pozitiven učinek.

Po kopanju, sperite s toplo vodo, brez uporabe mila ali gela, in nanesite kremo na telo. Po postopku je bolje, da vklopite prijetno glasbo, uležete, pokrite z udobno odejo, za 20-30 minut.

Če se kadi redno, vsak drugi dan, potem po prvih treh postopkih občutite učinek. Čustveno stanje se bo normaliziralo, pozitiven odnos bo prisoten vsako jutro!

Kaj je SPA?

Najprej bomo razumeli, kaj je SPA. Ta kratica se oblikuje iz besed »Sanitas pro Aqua«, ki dobesedno pomeni »zdravje skozi vodo« v latinščini. Tudi v daljni preteklosti rimskega imperija so bogate in plemenite dame izvajale postopke s termalno vodo za zdravljenje od bolezni, sprostitve in pomlajevanja - od njih je prišlo ime »zdravilišče«. Vendar pa se je v dolgem času svojega obstoja postopoma preoblikovala v cel kompleks rekreacijskih ukrepov, za katere se ne uporabljajo samo morske, mineralne in sveže vode, temveč tudi alge ter vse vrste umazanije in soli ter izvlečki iz rastlin. Danes so spa klasika postopki, kot so:

različne vrste masaže (sproščujoče, anticelulitne, zdravilne in druge), t
piling
obloge,
maske za obraz in telo,
spa kopel z aromatičnimi olji in drugimi dodatki.

Na seznamu storitev številnih kozmetičnih salonov je tudi kamen, aroma, vino, talasoterapija - postopki, s katerimi se ne le telo sprošča, ampak tudi duša, izboljšuje zdravje in dobro počutje. Takšne tehnike uvajajo uporabno in prijetno raznolikost v skrbi za zdravje.

Ampak, da bi si privoščili prijetne trenutke, ni potrebno porabiti velike količine denarja na izletu v specializirani salon, za katerega, mimogrede, ni vedno časa za obisk. Pri nas lahko uredite spa. Samo izberite prost dan za to, ustvarite pravo vzdušje in uživajte v tretmajih sami.

Home spa priprave

Želite, da vaša koža izgleda zdravo in privlačno? Ustvarite zdravilišče doma, ki vam bo pomagalo, da dobite cvetoči videz brez velikih materialnih stroškov. Če naredite preproste manipulacije in se držite naših priporočil, ne boste videti nič slabše kot počitnice v letovišču.

Vzemite vsakodnevne 15-minutne zračne kopeli, ki se nahajajo na balkonu. Takšni postopki vam bodo koristili, zaradi česar se ne boste le izboljšali, temveč tudi postali veliko vitkiji.

Za maksimalni užitek se popolnoma sprostite in uživajte v trenutku blaženosti, si privoščite dan za spa tretmaje ali nekaj ur prostega časa. Opozorite sorodnike vnaprej, da vas ne motijo, izklopite telefon in odpeljite žalostne misli in zbrane skrbi.

V specializiranih zdraviliščih je vzdušje topline in udobja, ki ustvarja primerno razpoloženje, se prilagaja miru in sprostitvi. To lahko preprosto storite doma. Očistite stene ali štrleče vogale omare in drugo pohištvo s krpo, zaslepite okna, zažgite kadila ali sveče, položite disk z mirno glasbo - to so lahko pomirjujoče klasične melodije ali, na primer, zvoki narave, slap, ptičje petje itd. Če želite, položite pot od kopalnice do kraja, kjer nameravate izvajati spa tretmaje z vrtnicami. Na splošno s pomočjo vaše domišljije ustvarite vzdušje, v katerem se boste osebno počutili udobno.

Priporočljivo je, da začnete dan, ki je namenjen vaši ljubljeni, s preprostim nabojem: naredite nekaj vaj za raztezanje, gnetite ramena in roke, premikajte boke, čepite. Preveč napora ni vredno, saj je vaša naloga, da se počutite malo bolj veselo. Nato pojdite v kuhinjo za zajtrk.

Pred spa zdravljenja ne morejo dobiti dovolj, zato dajejo prednost lahka živila: sadje, zelenjava, ribe, naravni jogurt, izdelki, ki so bogati z vlakninami. Če se odločite za solato, namesto majoneze uporabite oljčno olje. Oboževalci kave bodo na ta dan morali opraviti brez najljubše pijače in ga nadomestiti z zeliščnim čajem, negazirano mineralno vodo ali svežim sadjem.

Za domače spa tretmaje ni potrebno kupiti profesionalne kozmetike - dovolj je kupiti naravne sestavine in eterična olja, ki se prodajajo v kateri koli lekarni. To bo vaš idealen material za delo na telesu. Potrebovali boste tudi: morsko kopel sol, grmičevje in gel za prhanje, vlažilec, frotirno brisačo, naravno krpo, masko za obraz.

Prva faza: sproščujoča kopel in čiščenje

Ko ste ustvarili prijetno vzdušje in se odpočili, se odpravite neposredno na spa-tretmaje. Če želite to narediti, najprej vzemite kopel in dodajte morski sol ali aromatična olja. Prav tako lahko daš ½ čajne žličke glicerina, ki kožo vlaži, hkrati pa suši lase, zato jih je treba oprati ločeno.

Če se odločite za uporabo eteričnih olj, se zavedajte, da vplivajo na dobro počutje in razpoloženje osebe:

oranžna daje občutek veselja in razbremeni utrujenost
limona ima poživljajoč učinek, energizira in osvežuje,
Mandarin spominja na novo leto in postavlja praznično razpoloženje,
evkaliptus ima lastnost razkužila, je učinkovit za glavobole,
vonj apna lahko celo gorečega pesimista spremeni v dobrohotnega optimista.

Zato izberite izdelek glede na vaše želje, potrebe in pričakovani učinek. Eterična olja se v vodi ne raztapljajo zelo dobro, zato jih priporočamo, da jih razredčite v majhni količini mleka.

Voda ne sme biti prevroča, najprimernejša temperatura je 37-40 stopinj. Nekatera dekleta radi uživajo v kopalnici eno uro, vendar je to narobe. Dejstvo je, da tako zdrav in sproščujoč postopek, če pretiravate, lahko negativno vpliva na srčno-žilni sistem in splošno stanje kože. Zato se morate kopati ne več kot petnajst minut.

Po vodnih postopkih nadaljujte s čiščenjem, ki bo pomagalo odpraviti odmrle kožne celice kože, zaradi česar je mehka in svilnata. Lahko kupite konfekcijsko kozmetiko, ni nujno, da je profesionalna.Glede na sestavine, ki sestavljajo grmičevje, lahko dobite učinek prehrane, vlaženje, toniziranje kože, zato izberite izdelek, s poudarkom na tem, kakšen učinek želite doseči. Peeling nanesemo na rahlo vlažno telo z lahkimi krožnimi gibi od spodaj navzgor: začnemo z nogami in postopoma dvignemo na vrat, nato pa vse sperite s toplo vodo. Lahko delate z rokami ali uporabite naravno hipoalergeno gobo iz lufe, zaradi katere se odmrle celice odstranijo veliko bolj učinkovito.

Za domače spa tretmaje je primeren tudi domači grmičevje - veliko je njegovih receptov:

Zmešajte pol kozarca morske soli in žlico medu. Te sestavine pomagajo ne samo pri čiščenju kože, ampak tudi prispevajo k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa.
Kozarec ovsene kaše, tri velike žlice kave, kokosovo olje in malo cimeta - ta čistilna sestava naredi kožo voljno in gladko.
Za lahek učinek porjavitve lahko uporabite naravno mleto kavo. Uporablja se ločeno ali v kombinaciji z medom.

Po postopku čiščenja z lahkoto sprostite masažo stopal ali anti-celulit z uporabo posebnega gela.

Nega obraza

Naslednja faza doma spa je nega obraza. Razorte kožo nad čajem kamilice ali redno vrelo vodo, nato jo očistimo s pilingom, nanesemo posebno masko in na koncu - vlažilno. Če želite odstraniti oteklino veke, jih nanesite na majhne koščke sveže kumare ali zeliščne obloge.

Uredite kožo s kozmetično glino, ki jo lahko kupite v kateri koli lekarni. Ima protivnetni in antiseptični učinek, čisti in obnavlja celice kože, izboljšuje stanje las in odlično gladi sledove različnih kirurških posegov in opeklin.

Čudovita glina prihaja v različnih barvah, od katerih ima vsaka svoje lastnosti. Pri nakupu gline upoštevajte naslednje:

Čim temnejša je barva gline, bolj učinkovito absorbira maščobo. Poleg tega je učinkovit pri zdravljenju aken.
Blatne operacije so kontraindicirane za rožnate akne, prekomerno rast las in novotvorbe.

Koristne lastnosti gline

Roza in bela glina pomirja in krepi počasno kožo, hitro lajša bolečine zaradi različnih okužb, kar je idealno za lastnike občutljive in suhe kože. Mimogrede, siva glina je primerna tudi za zadnje dve vrsti kože, ki odlično vlaži in tonira telo.

Modra glina je priporočljiva za tiste, ki želijo izgubiti težo. Zelo dobro odstrani umazanijo in maščobo, aktivira presnovo in krvni obtok, nežno odstrani odmrle celice in razkuži kožo. Da bi dosegli ta cilj, lahko uporabite rumeno glino, ki odlično oskrbuje celice s kisikom, pomaga odstraniti toksine in žlindre, ki se naberejo v telesu, dejavno upira celulitu in odpravlja različne vnetne pojave, vključno z aknami.

Najbolj univerzalna pa je zelena glina, ki je idealna za mastno porozno kožo. Poleg tega je edinstveno naravno zdravilo za boj proti vsem vrstam aken in se uporablja za globinsko čiščenje kože. Zelena glina daje koži gladkost in elastičnost, jo zategne, odstrani zabuhlost in pomaga gladiti gube. Zato je ena izmed najbolj priljubljenih in priljubljenih kozmetičnih izdelkov med žensko populacijo.

Nekaj nasvetov, kako pravilno uporabljati to edinstveno kozmetiko:

Blatne maske je treba nanesti največ 20 minut na kožo obraza, vratu in dekolteja.
Priporočljivo je, da masko sperite s toplo vrelo vodo. Po posegu je zaželeno, da se na kožo nanese negovalna krema.
Da bi dobili najboljši rezultat, morate zamenjati glinene maske, ki jih ponujamo.

Maska za zategovanje - sestavine: 3 žlice mleka, 3 ure l bele gline, 1 ura l medu.
Osvežilna maska - sestavine: 2 žlici mešanice bele gline s pol kumare.
Najbolj priljubljena maska: razredčite s hladno vodo 2-3 žlice gline (za doslednost debele kisle smetane), dodajte nekaj kapljic limoninega soka in oljčnega olja, dodajte en jajčni rumenjak.

Blatne kopeli, ki dajejo odličen učinek: raztopite 400-500 gramov modre ali bele gline v kopeli s toplo vodo (približno 37 stopinj C). Po 15 minutnem postopku bo koža postala svilnata in izredno mehka.

Ko končate, razširite svoje telo z vlažilnim losjonom, oblecite toplo obleko, pijte zeliščni čaj in poskusite spati. Verjemite, zdravilišča doma niso slabša od salona!

→ Koža, nega, lepota. Standardi lepote

Popoln počitek in sprostitev ob koncu delovnega tedna so sanje mnogih žensk. Vsi potrebujejo počitek in sprostitev. Pravilna Relax napolni izgubljeno moč, prinese kožo na obraz in telo.

Vsak večer je koristno izvajati SPA-postopke za sprostitev nog. Če želite to narediti, lahko naredite sol kopel, masaža stopal. Ta preprost postopek ne zahteva veliko časa in denarja.

Enkrat tedensko lahko obiščete profesionalni SPA-salon. Če obisk ni dostopen, se lahko doma okrevajoč.

Pred nakupom kozmetike za SPA postopke doma, preberite o takšni blagovni znamki kot poceni pregledi. Inovativne tehnologije in naravne sestavine so ključ do uspeha tako za njih kot za vas.

Prva stvar, s katero začnete, je, da se znebite slabe volje, tako da odstranite vse slabe misli.

Druga je vodna SPA-terapija, ki vključuje izhlapevanje kože, nato njeno čiščenje iz mrtvih kožnih celic. To je lahko piling za kožo (suh, masten ali kombiniran). Nato kožo pomirjajo s tonikom in nanesejo s hranilno, vlažilno ali vitaminsko masko za obraz. Po maski nanesemo pomirjujočo nočno kremo.

Tretja stvar, ki zaključuje SPA postopek, je pomirjevalni zeliščni čaj z žlico medu. Dober in popoln spanec dopolnjuje studio Relax, zjutraj je zagotovljen občutek lahkotnosti.

Spremljevalni trenutek SPA - postopkov je lahko lahka glasbena kompozicija. Prijetno pomirjujoč vonj iz aromatične svetilke bo predstavil vrhunec, ki bo omogočil popolno sprostitev. Prav tako je pomembna tudi svetlobna spremljava, kot tudi dejstvo, da med postopki nihče ne moti.

Aromaterapija med postopki ima koristen učinek. Klinčki in cimet izboljša razpoloženje, vendar ne zlorabljajte, dodajte dve kapljici v vodo je dovolj. Sivka in Melisa vam omogočata, da se sprostite in umirite.

Jasminovo olje, bergamot, mandarina ali olje vrtnice bo povečalo odpornost telesa na škodljive mikrobe, očistilo notranjo klimo.
Nenehni stres in hiter ritem življenja opravljata svoje zlo delo, kot posledica razdražljivosti in šibkosti. Lahko se sprostite s komuniciranjem s prijatelji preko kozarca vina, obiščite salon, kjer lahko obiščete Relax postopek, v tem primeru SPA salon doma. Vrsta sprostitve, ki si jo vsak izbere sam ali pa se izmenjujejo ena za drugo, ni pomembno. Pomembno je, da je sprostitev v pomoč.

Stresna masaža v Apologiji AVEDA Lifestyle Salon & Spa

Konceptualni prostor Apologija AVEDA Lifestyle Salon & Spa (Moskva, Gruzinsky Pereulok, 4), kot se odlikuje odposlancu glavne eko blagovne znamke, celo na ravni oblike poudarja svojo družbeno in ideološko poslanstvo - samo naravni materiali v finiš, mehka zatemnjena svetloba, topli vonji in energija za počitek. Brez nepotrebnih rekvizitov in spogledovanja z gosti - tukaj vedo natančno, kako se spopasti s stresom, glede na individualno pričanje. V temni sobi, ki je prepojena z debelimi aromami olj, bodo po segrevanju telesa v savni v skoraj popolni temi mojstri ponudili možnost, ki je za vas prava - mehka sprostitvena masaža brez bolečine ali dinamična sprememba različnih tehnik.Prva možnost uvaja stanje lahkega transa in počitka, absolutno sprostitev, vračanje ravnotežja. Drugi prebudi energijo topline in ustvarjanja, ki ustvarja občutek zaupanja in jasnosti uma. Po vrnitvi iz Nirvane, vam bodo ponudili zeliščni čaj pod lahkim eko-salonom s uspavajočimi mantrami in deževno prho z lepotnim barom Aveda.

Splošna sprostitvena masaža iz centra kozmetologije in estetike "Veleposlaništvo lepote"

Veleposlaništvo lepote je druga zgodba na temo sprostitve. V centru kozmetologije, ki se nahaja zraven restavracije "Puškin" v dvorcu na Tverskoy Boulevard, je vse tako razkošno, da konceptualni užitki prihajajo v nič. Velik prostor zdravilišča uteleša vse najbolj skromne predstave o pobegu iz resničnosti v razkošnem okolju - dragi dekorativni materiali, veliko stekla in vode ter notranjost palače. Standardna serija splošne sprostitvene masaže nemudoma lajša utrujenost zaradi lajšanja mišičnih napetosti - po posegu se učinkovitost poveča, sindrom utrujenosti izgine in razpoloženje se dvigne. Ta učinek se doseže s tehnologijo, kjer se ritmična mehka gibanja nadomestijo s posebnimi kombinacijami drgnjenja. Končni dotik je sproščujoče aromatično olje švicarskega podjetja Cholley. Lep bonus: kdor koli lahko naroči v spa jedi restavracij Dellos, ki se nahajajo v hoje.

Malo o zdravilišču

O vseh vrstah salonski tretmaji zaslišala vsako predstavnico. Ponujamo vam masaže za elastičnost telesa, obloge za hujšanje, ribanje za žametno kožo, maske za pomlajevanje, piling za občutljive pete, manikuro, pedikuro itd. Z izkušenim strokovnjakom. In če temu seznamu dodate spremljavo prijetne glasbe, potem želite kar se da pogosto oditi v salon. In tukaj prihaja glavna pomanjkljivost skrbi za vaše telo v specializiranih ustanovah. To je visoka cena postopkov. Tega razkošja si vsakdo ne more privoščiti niti enkrat na mesec. V takih primerih lahko zlahka držite spa dan doma. Za to potrebujete kozmetiko, dobro glasbo, dišeče sveče, svetilke ali palice in dobro razpoloženje! Gremo!

Najprej ustvarite ugodno okolje. Poskrbite, da vas nihče iz vaše družine ali sostanovalcev ne bo motil. Vklopi lepo glasbo. To so lahko naravni zvoki, jazz ali popularne pesmi. Prižgite aromatično svetilko z eteričnimi olji sivke, limone, ylang-ylang, jasmina ali citronke.

Splošni masažni program + sol peeling v Spa by Algotherm

Vse dekliške užitke, kot so anticelulitni oblozi, oblikovanje telesa, foto-epilacija in spa laserska nega so na voljo v najširšem obsegu v zdravilišču Algotherm, ki se nahaja na območju MaMaison All Suitel Spa Hotel Pokrovka. Še posebej za dekliščino Yulie Askerove je skupina All Girls Party oblikovala poseben program, ki je idealen za zaključek dneva. S pomočjo splošne masaže, ki ima zdravilni in ojačilni učinek na celotno telo, mojstri lajšajo zastoj krvi in lajšajo stres, ki se nabira čez dan. Znano je, da te standardne prakse najbolje izboljšujejo imuniteto in dajejo ton celotnemu telesu. Spremljajoči rituali, kot so posebna olja in sojin piling z oreščki makadamije, se sprostijo, navlažijo in naredijo bolj elastično. Poleg tega mrtve kožne celice izginejo s pilingom. Next - hamam za globoko prodiranje hranil. Zaradi tega postopka sta zagotovljena enostavnost in pretok energije.

Spa doma

Spa ni le sprostitev, temveč določen ritual, ki ustvarja vzdušje udobja in miru. Glavni znaki spremstva so svetloba, aroma in zvok.Balijske mantre ali lahki salon (klasika žanra - chillout Cafe del Mar) lahko postanejo glasba za ozadje domačega spa-ja in pravilno izbrane sveče so odgovorne za svetlobo in aromo. Najboljša izbira so sojine sveče z eteričnimi olji katere koli profesionalne eko blagovne znamke. Sparitual predstavlja lepe vzorce - ne le dišeče z naravnimi sestavinami lepotnega orodja, temveč tudi elegantne ročno izdelane dodatke. Topla svetloba in občutljiva aroma takšne sveče se zelo razlikuje od analogov kategorije masovnega trga. Najboljša možnost za pomirjanje in sprostitev v Sparitualu je pomirjujoča sveča z vonjem geranije.

Pravi energijski koktajl bo zbirka sveč Cinq Mondes. V petih kombinacijah, ki temeljijo na glavnih načelih kitajske medicine, sveče iz Maroka, Indije, Indonezije in Siama prebudijo različne energetske receptorje. Japonska različica s predpono Rituel de Kioto je odgovorna za točke harmonije in obnove - rafinirane sveče iz rastlinskega voska brez parafina, kot so vrtnice, ingver in orientalske začimbe.

Med klasike spa žanra spadajo mehka sveča Lavande iz L'Occitane z občutljivo aromo vetra in cvetov sivke Provence ter zbirka preprostih, a bogatih arom sveč iz Bath & Body Works.

Zavijanje

Pred začetkom glavne zdravilišča držite oblogo telesa. Seveda bo to težko narediti na celotnem telesu brez pomoči. Lahko pa poskrbite za posamezna problemska področja. To je: področje bokov, zadnjice, trebuha, spodnjega dela hrbta. Nanesite na njih posebno orodje, ovijte s folijo, oblecite debele obleke, zavijte v brisačo in počivajte približno 20 minut.

Aroma kopel

Zelo veliko skupni spa tretmaji se kopa. Tudi ponavljanje doma je enostavno. Vnesite prijetno temperaturo za svojo telesno vodo, dodajte svojo najljubšo peno ali druge sestavine. Ne pozabite, da različna zdravila različno vplivajo na vaše telo.

Torej morske soli bo pomagal znebiti celulita, narediti kožo trdno in napeto. To bo dovolj tri žlice na kopel vode.

Ena vrečka brezbarvna kana - bo zmanjšala količino maščobnih oblog, obnovila bo pravilno vodno ravnovesje kože in mu dala ton in mladost.

250 mililitrov svežega mleka (po možnosti z malo maščobe) ali 100 g suhe kože bo koži dala mehak in svež videz.

Latice različne rože (marjetice, vrtnice, potonike) bodo napolnile sobo s prijetno aromo in bodo dali dobro razpoloženje.

Uporabite lahko tudi drugačne eterična olja. Torej oranžna, grenivka, limona, ki se bori s celulitom. Sivka in poprova meta imata pomirjujoč učinek. Klinčki, rožmarin in cimet aktivirajo krvni obtok in pretok limfe. Za ustvarjanje edinstvene kompozicije lahko uporabite več olj. Dovolj 8 kapljic v celotni količini vode na kopel.

Danes so zelo priljubljeni bombe. Njihova struktura že vključuje maščobe in eterična olja, morsko sol in soda. Ko vstopijo v vodo, se zabavajo in utripajo. Poskusite, vam bo všeč, in naravne barve bodo dodali subtilni odtenek vodi.

Nekaj besed o tem maščobna olja. Lahko se dodajo tudi vodi. Če vzamete običajno, se bodo zadržali na njeni površini, nato pa pokrili vaše telo z neprijetnim slojem.

Nakup olja, topna v vodi. Dobro dokazano: kokos, avokado, mandelj, shea. Dodajte dve ali tri žlice.

Poskusite z naravno kopeljo decoction iz zelišč. Kamilica, ognjič, šentjanževka, iglice smreke in borovcev. Potrebovali boste približno tri litre sveže juhe. Ni treba kuhati v vodni kopeli. Samo z vrelo vodo vlijemo tretjino zelišč ali nekaj vej borovcev in jo pustimo stati (bolje celo noč).

Samomasaža

Zelo učinkovito sredstvo v boju proti celulitu in preprečevanje strij je masaža.Lahko ga izvedete sami. V ta namen uporabite trdo krpo, poseben rokavček, valjček, krtačo in gnetite telo v smeri od spodaj navzgor vzdolž masažnih linij. Najbolje je, da masažo po vroči kopeli in mazanje s katerim koli oljem za telo. Uporabljajo se tudi vakuumske kozarci. Ampak samo-masaža z njimi ni zelo primerna, zlasti v bokih in spodnjem delu hrbta.

Čiščenje

Da bi se vaša koža znebila suhih celic, je treba čiščenje opraviti vsaka dva tedna. Tudi na paro, vendar suho obrisano telo. Kupljena sredstva lahko uporabite ali jih pripravite z improviziranimi sredstvi.

Mleta kava, mak, obrok, sol, sladkor so primerni kot trdni delci. Kot osnova - med, kislo smetano, maslo. Prebirajte kožo vzdolž masažnih linij.