Kako ohraniti tan za dolgo časa: pravila in recepti

Preden se lotimo skrivnosti strojenja, morate razumeti, zakaj naša koža spremeni svoj odtenek. Mnogi ljudje ne mislijo, da so UV žarki koristni za naše telo šele v prvih minutah izpostavljenosti soncu. Zloraba sončenja je polna opeklin.

Pod vplivom sončne svetlobe koža izgubi veliko vlage, njena elastičnost se poslabša in pojavijo se gube. Hkrati telo začne proces proizvodnje melanina, zaradi katerega koža spremeni svoj odtenek v temnejši.

Za vse ljudi sončni žarki delujejo drugače. Tanko kožo lažje obremenjuje in dlje traja za temne ljudi, ljudje s svetlo kožo trpijo zaradi pretiranega pordelosti z minimalno izpostavljenostjo soncu.

Veliko žensk, ki prihajajo na morsko obalo, sončne postopke obravnavajo z fanatizmom. Sončijo se, dokler se ne zažgejo. Ko je koža postala rdeča, se sčasoma zatemni, kosmiči in lupine. Tako se koža obnovi in ​​zavrne poškodovane celice.

V trenutku, ko je koža pokrita, pridobljena rjava izgine in intigumenti dobijo naravno barvo. Torej, da bi tan trajal dlje, je pomembno, da se ne opečete in nenehno vlažite kožo.

Priprava telesa za sončne opekline

V bistvu vse ženske razmišljajo o tem, da ohranijo svoje čokoladne odtenke, ko je že prejeta. Toda to ni povsem pravilno. Da bi barva trajala dlje, morate pripraviti kožo, preden greste na plažo. To so preprosti dnevni postopki, ki so vam znani. Torej, preden greste na morje, potrebujete:

• Očistite kožo s čistilnimi sredstvi brez kisline. Zahvaljujoč temu se boste znebili mrtvih kožnih celic, tan bo ležal in trajal dlje. Zapomnite si, da je treba ta postopek opraviti nekaj dni pred prvim izhodom na plažo. V tem času se bo koža po postopku čiščenja okrevala.
• Obiščite kopel ali savno. V kopeli je vaša koža na pari in očiščena. Na tej točki lahko izvedete postopek luščenja celega telesa.
• Vzemite vročo kopel. Če nimate možnosti obiskati savno, je lahko topla kopel z dodatkom morske soli odlična alternativa.
• Bodi bolj na soncu. Če želite hitro dobiti želeno tan, poskusite začeti potovanje v morje za sončenje. Temni ljudje ne gori tako hitro in lahko ostanejo dlje na soncu. To pa vodi do intenzivnejše tan.
• Popejte 1 kozarec soka korenja. Teden pred potovanjem začnite piti korenčkov sok. Ta zelenjava spodbuja proizvodnjo melanina, zaradi česar naša koža pridobi želeni odtenek.

Priprava kože za sončne opekline

Naš obraz je najbolj izpostavljen soncu. Verjetno je vsaka ženska seznanjena s situacijo, ko je njen nos in lica požgan, po sončenju pa so bolj izrazito rjave barve.

Da bi porjavel na licu enakomerno ležal in se dolgo držal, je potrebno narediti enostaven piling z kozmetiko na osnovi ovsene kaše.

Pravila izpostavljenosti soncu in strojenju

Da bo tan ostajal z vami za dolge mesece, morate to storiti prav. Mnoge ženske vedo, vendar ne sledijo preprostim nasvetom, da ste na soncu. Ampak zaradi tega, kako resno boste pristop to vprašanje, je odvisna ne le kakovost strojenja, ampak tudi vaše zdravje na splošno.

Pripravili smo osnovna pravila, ki bodo pomagala zmanjšati negativne učinke agresivne sončne svetlobe.

• Sončenje je bolje, da ne jemljete v obdobju od 11.00 do 16.00.
• Uporabite zaščitno kremo za sončenje s filtrom SPF.
• V prvih dneh vašega bivanja na plaži je priporočljivo sončenje v senci. Na ta način se boste dalj časa sončili, pustite, da se vaša koža prilagodi in zagotovo ne boste opekli.
• Prve 3 dni ne sme biti na odprtem soncu več kot 30 minut.
• Ko se vrnete z plaže in se pod tušem, po sončenju na kožo nanesite posebne izdelke.

Izdelki za strojenje

Zagotovo veste, da ni priporočljivo biti na plaži brez pokrivala. Tako se zaščitimo pred sončnim udarom. Toda koža potrebuje tudi zaščito. Nekateri ljudje nosijo oblačila in se v ta namen skrivajo pod dežniki.

Toda tisti, ki želijo, da te metode ne bodo porjavili, verjetno ne bodo primerni. Odlična alternativa za majice in dežnik je zaščita pred soncem. Takšne kreme in losjoni v njihovi sestavi morajo vsebovati faktor SPF. On je tisti, ki blokira ali odbija žarke.

Različne sončne kreme imajo različne stopnje zaščite. Pri nakupu takšnega izdelka bodite pozorni na številke poleg besede "SPF". Lahko so med 2 in 50+. Višje kot je število, višja je stopnja zaščite.

Priporočamo nakup 2 krem ​​za sončenje. Ena je močnejša, druga pa je šibkejša. Na primer, krema s SPF 50 in SPF15. V prvih dneh izpostavljenosti soncu uporabite orodje z visoko stopnjo zaščite in ko koža dobi bronasto tan, manj močna.

Če želite izbrati izdelke za porjavitev, potrebujete na podlagi fototipa vaše kože. Če ste naravno temno obarvani, potem verjetnost, da boste pečeni, ni tako visoka, da lahko izberete kremo s SPF30 kot visoko zaščito.

Sredstva po sončenju

Poleg krem, losjonov in razpršil za sončenje, mora biti v vaši kozmetični vrečki sredstvo in po sončenju. Imenujejo se tudi podaljševalci. Dobro navlažijo in nahranijo kožo, zaradi česar je voljna in elastična. Poleg tega popravite tan.

Prednostna je kozmetična sredstva, ki vsebujejo aloe. Ni slabo, če bo sestava vsebovala izvleček arnike, čarovnice ali preslice, pa tudi eterična olja citrusov.

Kako ohraniti tan po morju doma

Ko se vrnete s počitnic, se morate potruditi, da pridobljena barva ne izgine v nekaj tednih. Treba je omeniti, da se morje tan izpere hitreje kot tan, pridobljene na bregu vodnega telesa reke ali na poletni koči. Vse zaradi dejstva, da gremo na morje, se znajdemo v nenavadnem ozračju za vas.

Telo je pod stresom in obnovljeno. Po vrnitvi domov se v telesu sprožijo aktivni procesi okrevanja. Tako pridobljena rjava izgine in koža dobi svoj naraven odtenek. Procesa ni mogoče ustaviti, vendar ga lahko upočasnimo. Če želite to narediti, sledite tem nasvetom.

• Vsak dan po prhanju na kožo nanesite vlažilni losjon.
• Vzemite kopel z dodatkom morske soli ali lanenega olja.
• V tem času zavrnite obisk kopeli in savn.
• Pri dnevnih higienskih postopkih ne uporabljajte trdih čistil.
• Zavrzite grmičevje.
• Ne uporabljajte kozmetičnih izdelkov, ki vsebujejo sestavine, ki pobeljejo kožo (kumare, limone itd.).

Kako dolgo ohraniti tan po sončenju

Za spektakularno bronasto tan po solariju ne izgine za dolgo časa, morate upoštevati naslednja pravila. Namreč:

• Pripraviti kožo na sončne opekline, narediti nežen peeling,
• Uporabljajte sredstva za zaščito pred soncem, ki so primerna za strojenje v solarjih,
• Po pridobitvi želenega tonusa kože ne uporabljajte kozmetičnih sredstev za beljenje.

Kako ohraniti intenzivno tan brez sončne svetlobe

Da bi obdržali pridobljeno rjavo do naslednjega poletja, boste morali redno obiskovati solarij. To je edini način, da obdržite ton kože bron, ki ste ga prejeli 100%. Ti postopki so za mnoge ljudi kontraindicirani, zato vam priporočamo, da se pred obiskom solarija posvetujete s svojim zdravnikom.

Če ni kontraindikacij, potem lahko mesec dni po vrnitvi z morske obale greste v solarij. Da bi ohranili svojo tan, bo dovolj, da preživite 1 sejo na teden, ki trajajo 5-6 minut.

Nekatere ženske aktivno uporabljajo kozmetiko za strojenje. To so kreme, losjoni ali spreji, ki po stiku s kožo spremenijo barvo kože.

Vroče kadi

• Naredite močno odrezek iz kamilice, ga prelijte in prelijte v vodno kopel. Po taki kopeli traja dlje, koža postane žametna.
• Naredite močan črni čaj in nalijte vse čajne liste v kopel. Po nekaj postopkih boste opazili, kako se je koža mehčala in postala bolj napeta.
• Raztopite čokoladno ploščo in zmešajte s 100 g vode, nato zlijte zmes v kopel vode. Zaradi tega postopka je koža pomlajena.
• Odlično vlaži in neguje kožo kopeli z oljčnim oljem. V vodno kopel preprosto nalijte 0,5 skodelice oljčnega olja.

• Vsakodnevno obrišite kožo z brisom, namočenim v črni čaj, kakav ali kavo.
• Obraz lahko obrišete z infuzijami, na primer iz serije ali kamilice. Če želite to narediti, vzemite 10 žlic. trave ali socvetje in nalijemo 1 l zelo vroče vode. Vsi vztrajajo 2 uri.
• Lahko se umijete z zelenim čajem ali mlekom.
• Obrišite kožo s kremo.

• Vzemite debelo sveže kuhano kavo in jo nanesite na obraz. Počakajte, da se maska ​​posuši. Potem kavo rahlo operemo. V tem trenutku masirajte kožo, dokler maska ​​na obrazu ni potrebna.

• Vzemite sok korenja in oljčno olje. Zmešajte 2 sestavini. Masko nanesite na obraz in po 15 minutah sperite s hladno vodo.
• 2 zrele paradižnikove drozge pred nastankom kaše in zmešajte z 1 žlica. oljčno olje in 4 žlice. maščobna skuta. To zmes nanesite na obraz in sperite z vodo po 1/3 uri.

Večina sestavin ljudskih sredstev ima vsaka gostiteljica. Glavna stvar je, da ne boste leni in jih redno uporabljate.

Izdelki za strojenje

Koža je pod vplivom sončne svetlobe dehidrirana in jo je treba ne le nahraniti s kozmetiko, temveč tudi z notranjimi vitamini, aminokislinami in maščobami. Ne pozabite na uravnoteženo prehrano. Poletje je čas, ko lahko in bi morali jesti največjo količino sadja in zelenjave. Nekatera darila narave pripomorejo k utrjevanju tan na naši koži.

Bodite pozorni na izdelke:

• Vsebuje vitamin A - mleko, marelice, siri, jajčni rumenjak, goveja jetra itd. Te izdelke je treba uporabljati v kombinaciji z maščobami (mastne ribe, oreški itd.). Tako se vitamin A najbolje absorbira.
• Vsebuje vitamin C - večinoma sveže jagode, sadje in zelenjava (jagode, črni ribez, paradižnik, paprika itd.).
• Vsebuje vitamin E - rastlinsko olje (koruza ali sončnice), mandlji.
• Vsebujejo beta-karoten - špinačo, breskev, lubenico, korenje, melono, mango itd.

Hranila v teh izdelkih so močni antioksidanti. Prispevajo k hitri absorpciji selena in odpravljanju negativnih učinkov sončne svetlobe na človeško telo.

Nasveti za odporno strojenje

Če želite ohraniti bronasto tan za dolgo časa, morate upoštevati te nasvete.

• Vsak dan, preden greste na plažo, popijte 1 kozarec soka iz marelice ali korenja.
• Nenehno navlažite kožo.
• Ne uporabljajte ljudskih sredstev, katerih sestavine lahko pobeljejo kožo (kumare, limonin sok itd.).
• Pozabite na agresivne grmičevje.
• Občasno obiščite solarij.
• Pijte vsaj 1,5 litra čiste vode na dan.

Zaključek

Ves lep seks sanja o temni koži. Toda tan ne more trajati večno. Glavni pogoj za dolgoročno ohranitev je intenzivno vlaženje kože in pravilna nega. Redni kozmetični postopki, pravilna prehrana in solarij - to vam bo pomagalo, da ste vedno čokolada!

Zdaj veste, kako dolgo ohraniti tan po morju. Ne pozabite, da je bolje redko sončiti in poskusiti obdržati tan, kot pa pogosto (zlasti v solarijskem salonu). Če vas je narava nagrajevala s snežno belo kožo, ne poskušajte preplaniti do črnine - dovolj je svetlo zlato.

Pravila strojenja

1. Čiščenje - nežno: tople vode, izdelki za prhanje na oljni osnovi.

Poznam nekaj deklet, ki se ob sončenju skušajo čim manj umiti, oblačila in grmičevja pa se spremenijo v zaprisežene sovražnike. Seveda ne smemo iti v skrajnosti, vendar je v njihovem ravnanju nekaj smiselnega. Resnično je vredno opustiti paro v kopeli: preveč tople vode lahko uniči zaščitno plast kože, povzroči draženje in posledično lupljenje. In prav to se trudimo izogniti.

Optimalna rešitev je topla prha za 5-7 minut. Frenzy se drgnite s krtačo ali krpico, seveda, ni vredno. Toda popolnoma opustiti detergente tudi ni tako. Kompromisna možnost - naravni gel ali mleko za prhanje na osnovi olj. Tako očistite kožo, vendar je ne poškodujte in ne izsušite.

2. Prehrana in hidracija - redno: t smetano, losjon in olje.

Po vsakem tuširanju nanesite kremo ali losjon na mokro telo. Tako ne samo, da bo vaša koža vlažena, ampak jo tudi zaščitite pred agresivnimi vplivi okolja. Zjutraj je bolje izbrati lahka rešitev, zvečer - bolj gosto, hranljivo. Pri nakupu kreme ali mleka bodite pozorni na sestavo: dobro je, če imate vitamin E, glicerin, karitejevo maslo, avokado, olje iz grozdnih pešk. Te komponente preprečujejo suho kožo.

Lahko uporabite mandljevo olje - odlično vlaži in obnovi elastičnost kože. Lahko pa naredite tudi to mešanico olj: mandljev, oljk, jojobe in kakava (prodaja se v kosih, zato jo morate predhodno topiti). Nekoliko segrejte, zmešajte in nanesite z masažnimi gibi na telo, začenši s stopali. Poleg tega, da se taka mešanica spopada s suho kožo, tudi zelo lepo diši.

3. Območje obraza in dekolteja - ločena pozornost: sredstva za regeneracijo, naravne maske.

Prvič, koža na obrazu, vratu in prsih je zelo nežna in ranljiva. Drugič, ta območja telesa so izpostavljena soncu, vetru in prahu skozi vse leto. Tretjič, obraz ima dodatno obremenitev v obliki ličila. Zato z vlažilno kremo tukaj ne bo deloval. Potrebujete tudi posebno regeneracijsko kremo, najbolje je, da jo vzamete s kozmetičarko, če pa to ni mogoče, si pred izbiro poskusite dobiti sondo različnih orodij. To orodje nanesite ponoči - ponoči so vsi procesi v koži bolj aktivni.

Prav tako je zelo koristno nekajkrat na teden nanesti masko - to sta dva odlična recepta:

Borovničev jogurtova maska

Kot že ime pove, maska ​​vsebuje samo dve sestavini. Toda zaradi kratkosti sestave ne postane manj učinkovita. Maska zdravi kožo, ki jo poškoduje sonce, zaradi visoke vsebnosti antioksidantov v borovnicah. Nevtralizirajo delovanje prostih radikalov, ki so odgovorni za staranje. Znatno izboljša stanje kože in rastlinski pigment antocianin - za njega je borovnica dolga svojo modrikasto barvo.

3 žlice. l naravni jogurt

10 borovnic

Jagode razprite z žlico, dodajte jogurt in dobro premešajte.Prepričajte se, da je barva ljubeče lila, vendar ne preveč intenzivna, drugače tvegate, da boste postali bolj kot junaki filma Avatar. Masko nanesite na obraz in dekolte 15-20 minut, nato sperite s toplo vodo. Za najboljše rezultate izvedite postopek 2-3 krat na teden.

Borovnice so bogate z vitamini C in E, zaradi katerih pride do obnove in vlaženja kože. Mlečna kislina, ki jo vsebuje jogurt, prispeva k občutljivi odstranitvi mrtvih celic.

Maska avokadovega olja

Čudovita pomlajevalna in hranilna maska, ki izboljša polt.

Pol avokado (izberite najbolj zrelo sadje)

1 čajna žlička. olja pšeničnih kalčkov

1 čajna žlička. olje iz korenja

Olupite avokado, odrežite polovico sadja in drozge. Nato dodamo olje, premešamo. Segrevajte v vodni kopeli. Obrišite območje obraza, vratu in dekolteja s tonikom, nato nanesite masko. Ležite z njo 15 minut, nato pa jih sperite z bombažnimi blazinicami.

Maska gladi in neguje kožo, ima pomlajevalni učinek zaradi omega-3 maščobnih kislin v avokadu. Olje iz pšeničnih kalčkov je prvak med rastlinskimi olji za vitamin E. Emolijensko olje korenja vsebuje vitamin A in daje koži naravni zlat odtenek.

4. Posodobitev - nežen piling in losjon za toniranje

Postopoma se ton kože ni tako okusen kot na začetku in čas je, da ga osvežite. Jasno je, da tan želi ohraniti in izboljšati ves čas, tako da nekateri poskušajo doseči "idealno pokritost" z zasedanjem solarij. Toda njegov prepogosto obisk prispeva k izsušitvi kože, samo pokvaril boš vse. Bolje v nekaj tednih po vrnitvi s počitnic preživite lahek peeling. Nato takoj nanesite vlažilni losjon z učinkom toniranja - tako bo vaša barva dolgo časa sveža in vaša koža bo dobro negovana.

Kdo je škodljiv za sončenje?

Da bi odgovorili na vprašanje »kako dolgo ohraniti tan?«, Morate ugotoviti, ali se lahko sploh sončite.

Ljudje s svetlimi lasmi in porjavitvijo kože so absolutno kontraindicirani. Dolgo bivanje na soncu ne bo prineslo ničesar razen sončnih opeklin po telesu.

Nasveti za tan

Če je vaš tip kože nagnjen k tan, ne pozabite upoštevati pravil, ki vam bodo pomagala doseči enakomeren odtenek:

1. Začni majhno:

• v prvih treh izletih na plažo ne zadržujte se na soncu več kot 15-20 minut. Ta čas za začetek je dovolj, da se telo navadi na izpostavljenost sončni svetlobi. V kasnejših časih se čas, ki ga preživijo na soncu, lahko poveča, vendar se ne smete sončiti več kot 1 uro,

1. Opazujte način:

• Obstajajo določene ure, v katerih je aktivnost sončnih žarkov majhna, srednja in visoka. Varni čas za sončne opekline - nizka in srednja aktivnost,

6-10 ur - nizka aktivnost sonca

10-12 ur - povprečna aktivnost sončnih žarkov

12-16 ur - visoka aktivnost sončne svetlobe (v tem času je verjetnost za opekline največja)

16-17 ur - povprečna aktivnost sončnih žarkov

17-19 ur - nizka aktivnost sonca

1. Uporabite posebna sredstva:

• za najhitrejši postanek, je treba kožo podmazati s kozmetičnimi izdelki: olji ali kremo za sončenje. Če takšnih ljudi nimate pri roki, je lažje navlažiti kožo: potopite se v ribnik. Poskrbite, da vaša koža ne postane suha,

1. Ne pozabite na klobuk:

• Da bi preprečili možnost sunčanice, nosite panamski šal ali šal, če ste že dolgo pod vplivom aktivnih žarkov. Ne pozabite, da se ultravijolični lasje močno sušijo,

1. Posebno pozornost posvetite obrazu:

• Tudi očesne veke in območje okoli oči je treba zmešati s posebno kremo v treh slojih in ne nositi očal, pustiti, da se oči nekaj časa sončijo.Priporočljivo je podmazati ustnice s higiensko šminko ali balzamom, ki preprečuje izsušitev.

  

  Skrivnosti strojenja

  Kako dolgo bo trajala vaša barva je odvisna od različnih dejavnikov - to je nagnjenost kože, da je pod UV žarki, in način strojenja.

  Melanin je odgovoren za pridobivanje in vzdrževanje strojenja. Če je v telesu dovolj, je strojenje hitro in traja dolgo časa.

  Na primer, že dolgo je bilo opaženo, da tan, pridobljen na morju, izgine hitreje kot tan, ki ste ga prejeli na lokalnem ribniku ali koči. Vendar še vedno obstaja več načinov, kako dolgo lahko ohranite tan:

  Kako dobro je vaše telo pripravljeno na sončenje, je odvisno od tega, kako dolgo bo ostala strojena. Pred odhodom na plažo uporabite grmičevje, piling telesa in obiščite kopel - kožo morate čim bolj sprostiti pred umazanijo in odmrlimi celicami. Toda po tem, ko ste vpijejo sonce, nasprotno, uporabite samo emolijentno in vlažilno kozmetiko. In ne shranite na visoko kakovostne kozmetike. Uporaba različnih eteričnih olj po prhanju ali kopeli tudi vlaži kožo in daje sijaj.

  1. Pravilna prehrana za varčevanje s tan.

  Da bi ostali čim bolj čokoladni, napolnite telo z vitamini A, C in E. Da bi to naredili, vključite čim več zelenjave in sadja v vašo dnevno prehrano.

  • Veliko količino vitamina E najdemo v korenju. Popijte kozarec soka korenja vsak dan.
  • Vitamin C najdemo v citrusih in korintah,
  • Poraba stročnic, koruze in rastlinskih olj bo obnovila vitamin A.
  1. Solarij in solarij

  Obstajajo tudi radikalni načini ohranjanja zlatega odtenka - to je solarij in strojenje. Takoj, ko opazite, da se koža začne zbledeti, lahko nanesete ta izdelek na telo ali obiščete salon za porjavitev, da obnovite nekdanjo lepoto. Še vedno pa ne smete upati, da bodo umetne metode prav tako učinkovite.

  1. Najbolj učinkovit pomočnik pri ohranjanju "čokoladne" kože je kava. Naredite ga za čiščenje, maske za telo, mešanje z negovalnimi kremami in aromatičnimi olji.

  Maska za obraz:

  

  Sončne opekline

  Ob sončenju se spomnite osnovnih varnostnih ukrepov. Če nenadoma pride do sončnih opeklin, vzemite hladilno prho ali kad, zmehčajte kožo z losjonom iz kamilice (ima protivnetni učinek) in popijte čim več tekočine.

  

  Kako ohraniti tan za dolgo časa: skrbno očistite kožo

  Ne gre za vodne tretmaje, grmičevje ali čiščenje. Dejstvo je, da boste, če boste želeli čim dlje zapustiti spomine na vroče poletje, morali opustiti navado v vroči kopeli do začetka hladnega vremena. Razlog za to je, da lahko vroča voda povzroči draženje kože, kar obljublja nezaželeno luščenje. Zato je za nekaj časa vredno spremeniti vročo kopel na topel tuš. Za savno ali kopel pa bodo morali biti tudi nekaj časa opuščeni, saj lahko pogoste »pohode« v njih hitro umijejo tan.

  V zvezi s sredstvi za čiščenje kože je vredno tudi, da se vzdržijo trdih gobic in grmičevja z abrazivnimi delci. Namesto tega je bolje uporabiti mehko gobo iz naravnih vlaken in nežni kremni gel z olji. Tako bo možno popolnoma očistiti kožo, preprečiti poškodbe in sušenje.

  Strojenje je možno tudi pri izdelkih, kot sta čaj in kava. Dejstvo je, da vsebujejo naravna barvila. Uporabljati jih je treba navzven, kožo drgniti s kockami ledenega čaja ali kave, prav tako pa imajo dober učinek na sončenje v kopeli z dodatkom nekaj čajnih žličk močne pivnine. Seveda mora biti voda v teh kopelih topla.

  Kako ohraniti tan: osnovna pravila

  Prvo pravilo ohranjanja tan je: strojeno kožo potrebuje nežno čiščenje. Najprej je treba pregreto vodo zavreči, saj lahko takšna voda uniči zaščitno plast kože in povzroči luščenje in draženje. Drugič, tuš ne sme biti več kot 5-7 minut, z uporabo mehkih naravnih gelov ali prho mleko, po možnosti na podlagi olj. To čiščenje bo popolnoma varno za kožo in podaljša življenjsko dobo sončnih opeklin

  Drugo pravilo ohranjanja opeklin vas opozarja na intenzivno prehrano in hidracijo kože. Vsakič, ko ste pod tušem, nanesite losjon ali kremo na telo, da bo koža vlažena in zaščitena pred agresivnimi vplivi okolja. Poleg tega je za jutranje postopke je bolje, da izberejo lahke kozmetične, in zvečer - bolj gosto, hranljivo. Sestava kreme ali mleka za telo mora vsebovati glicerin, vitamin E, kakor tudi vse vrste olj, ki preprečujejo izsušitev kože.

  Mandljevo olje je v veliko pomoč pri intenzivnem vlaženju kože. Doma lahko pripravite tudi mešanico olj iz mandljev, oljke, jojobe in kakava. Rahlo segreta olja se po tuširanju nanašajo na kožo telesa, da preprečijo suho kožo in dolgo ohranijo tan.

  Tretje pravilo strojenja pravi, da je treba posebno pozornost nameniti koži površine obraza in dekolteja. Ker je koža obraza, vratu in prsih mehka in ranljiva, in bolj pogosto kot drugi deli telesa so izpostavljeni soncu, vetru in prahu, ne boste mogli upravljati z vlažilno kremo. Če želite na teh območjih ohraniti tan, potem uporabite regenerativne izdelke po strojenju ali pa uporabite recepte za izdelavo naravnih mask.

  • Maska z borovnicami in jogurtom bo pomagala pri zdravljenju kože, ki jo je poškodovala sonce, saj borovnice vsebujejo velike količine antioksidantov. Za pripravo morate mešati 10 borovnic s tremi žlicami jogurta, mešanico nanesite na obraz in dekolte 15-20 minut, nato zmešajte s toplo vodo. Zaradi bogate vitaminske sestave te maske se koža regenerira in vlaži, mlečna kislina v jogurtu pa spodbuja nežno odstranjevanje odmrlih celic.

  In zadnje pravilo za ohranjanje sončnih opeklin vključuje uporabo mehkega grmičevja in barvnega losjona. Ta orodja bodo pomagala posodobiti tan in izboljšati polt. Kot grmičevje lahko uporabite kavo, zmešano s smetano. Po pilingu ne pozabite zdraviti kože z barvnim losjonom.

  Izogibajte se uporabi kozmetike na osnovi limone, kumare in mleka, saj te sestavine pobeljejo kožo.

  Na koncu ugotavljamo, da glede na tonus kože koža tan traja drugače. Bolj ko je koža svetlejša, hitreje začne tan. Posledično morajo lastniki poštene kože prej uporabiti varčevalne postopke. No, in seveda, sončenje po morju počitnice bo pomagalo solarije, ki jih je treba obiskati vsaj enkrat na teden.

  To so preproste smernice, ki vam bodo pomagale obdržati vaš tan že skoraj eno leto.

  Kako ohraniti tan za dolgo časa: prehrana za strojenje

  Torej, kako ohraniti tan s prehrano? V tem primeru obstajajo številna pravila.

  1. V času počitnic morate dnevno piti najmanj 1,5 litra vode.

  2. Ne pozabite redno nahraniti kožo z zadostno količino maščobe, ki jo vsebuje, na primer, večina vrst rib (sardele, tuna, losos in druge) in rastlinska olja. V teh izdelkih je prisoten tudi tirozin, aminokislina, ki vpliva na temno pigmentacijo kože.

  3Shranite tan čim dlje s pomočjo vitaminov A, C in E, ki prav tako ohranjajo zlati odtenek, kožo zaščitite pred neželenimi učinki ultravijoličnega sevanja in pomagajo bolje absorbirati selen - najmočnejši antioksidant.

  4. Poleg tega je zaželeno povečati porabo beta-karotena ali provitamina A, ki spodbuja proizvodnjo melanina - zelo močnega aktivatorja in fiksirja za strojenje. Njegova največja količina je v korenju. Večina beta-karotena je prisotna v breskvah, marelicah, lubenicah, melonah in špinači.

  5. Vitamin C najbolj v poletnem sadju in zelenjavi. Bolje je, da jih uporabite sveže ali v obliki svežih sokov. Predvsem vitamin C v citrusih, črni ribez, paradižnik, jagode in paprike.

  6. Visoka vsebnost vitamina A je prisotna v takšnih proizvodih: mleko, jajčni rumenjak, korenje, paradižnik, siri, špinača in tako naprej. Vitamin A se dobro absorbira z maščobami, tako da so naribane korenje najbolje kombinirati s kislo smetano ali rastlinskim oljem.

  7. Vitamin E je prisoten v rastlinskem olju (koruzni in sončnični), sveži zelenjavi in ​​mandljih.

  Kako ohraniti tan za dolgo časa: strojenje in strojenje

  Poleg prehrane lahko s kremami ohranite temen odtenek. Danes sodobna kozmetika ponuja veliko izdelkov, katerih glavni namen je, da naravni pogačen videz in povrhnjico obnovi po opeklinah. Seveda bi morale biti takšne kreme visoke kakovosti in od dokazanih blagovnih znamk, da je na koži ostala gladka, lepa porjavelost in ne leopardne lise.

  Morda je eden od najučinkovitejših načinov za ohranitev lepega tan je solarije. Seveda ga lahko uporabljate le, če nimate zdravstvenih kontraindikacij. Če je vse dobro, potem bo samo en »izlet« v solarij teden ali dva dovolj, da se ohrani zlat odtenek na koži.

  Da bo po sončenju ohranila svojo tan, bo pomagal čudovito kozmetiko, imenovano prolongators. Njihov glavni namen je ohraniti strojenje po sončenju ali v solariju. S temi zdravili lahko dolgo časa shranite tan. Praviloma so vlažilni kompleks, ki tonira in obnavlja povrhnjico, da ima pomlajevalni učinek. Nekatere vsebujejo posebne sestavine, ki dajejo koži lep bleščeč učinek.

  Prav tako se morate spomnitida pri izbiri primerne kreme ne uporabljajte pomoči strokovnjakov salona, ​​v katerem obiščete solarij. Konec koncev, s pomočjo strokovne kozmetike, lahko ne samo popolnoma čisto in navlažijo kožo, ampak tudi za doseganje lepo tan.

  Kako ohraniti tan za dolgo časa: odvisnost od metode pridobivanja

  Treba je opozoriti, da veliko vlogo pri vztrajnosti strojenju igra kjer in pod kakšnimi pogoji ste se sončili. Na primer, »južna« tan traja veliko manj kot »severni« tan, ki se šteje za veliko bolj stabilen. Tako bo tan ostala še dlje, če bo dosežena postopoma, in vi ste bili bolj v senci, ko ste šli na sonce zjutraj ali zvečer. Vendar pa je v vsakem primeru potrebno uporabiti sredstva za zaščito pred ultravijoličnimi žarki. To še posebej velja za požar v vročih državah, kjer se lahko koža sežge ne le s soncem, ampak tudi z vetrom.

  Pravzaprav, kaj je tan. To je vrsta poškodbe zgornjih plasti povrhnjice. In kolikor hitreje in ostreje pride do tega procesa, prej se koža poskuša obnoviti. To je razlog, zakaj se intenzivna barva izloči hitreje kot svetlo rjava, ki bo trajala dlje. Lahko pa ga dobite le, če pred in po izpostavljanju soncu redno uporabljate visoko kakovostne vlažilne izdelke.

  Kaj bi moral biti pozoren na ženske, ki želijo čim dlje ohranjati svojo tan? Na prvem mestu - to je zaželen izlet v solarij med pripravami na počitnice, kar je še posebej pomembno za ženske z nordijskim videzom. Toda ob prihodu je bolje, da ga opustimo, saj bo koža v tem obdobju najverjetneje preveč suha, zato jo lahko še bolj poškoduje. Zato bo v tem primeru dovolj nežen peeling in nanos toničnega vlažila.

  Nežno čiščenje

  To ne pomeni, da se morate odreči sprejetju visokokakovostnih vodnih postopkov, grmičevje in čistilnice pa niso več potrebne. Če ste uživali v vroči kopeli, potem, da bi ohranili čim bolj temen odtenek, je treba to navado preložiti do zime. Konec koncev lahko voda visoke temperature povzroči draženje kože, kar pa bo povzročilo neželeno luščenje. Bolje je, da se nekaj časa omejimo na toplo prho. Toda savna bo resnično morala reči jasno "ne", saj lahko pogosti obiski v njej ali v kopeli hitro izperejo nastalo tan.

  Kot je za sredstva in metode za čiščenje kože, zdaj je bolje, da ne uporabljajo trde krpo in čiščenje z abrazivnimi delci. Namesto tega vzemite mehko gobo iz naravnih vlaken in nežni kremni gel z dodatkom olj. Na ta način popolnoma očistite kožo, hkrati pa se lahko izognete poškodbam in je ne pregrete. Opekline in izdelki, kot sta čaj in kava, imata dobro podporo. To je posledica dejstva, da vsebujejo naravna barvila. Koristno je, da občasno obrišete kožo z zamrznjenimi kockami ledenega čaja ali kave, prav tako pa se kopate z močnim kuhanjem teh pijač (le nekaj žličk). Samo voda ob istem času mora biti zmerno topla.

  Obraz, vrat in dekolte lahko dodatno očistite z naravno borovničasto masko. To jagodičje vsebuje veliko količino antioksidantov, ki nevtralizirajo proste radikale, ki so krive za raka na koži in pri staranju. Da bi naredili tako čarobno masko, potrebujete tri do štiri žlice naravnega jogurta in deset borovnic.

  Sestavine je treba temeljito premešati, nato pa nastali sestavek nanesite na obraz, vrat in območje dekolteja s tanko, enakomerno plastjo približno dvajset minut. Pred uporabo, bodite pozorni na barvo maske - ne sme biti vijolična, sicer lahko tvegate modrikast odtenek. Posledično ne le nežno odstranite odmrle celice zaradi blagih učinkov mlečne kisline v jogurtu, temveč tudi nahranite kožo z vitamini E in C, ki sta v borovnicah preveč.

  Strojene kože - redna prehrana in hidracija

  Vsakdo ve, da koža postane bolj suha pod vplivom sončne svetlobe, zato mora zagotoviti dodatno prehrano. Da bi to naredili, je priporočljivo uporabljati losjone in pršila za telo, ki vključujejo vitamin A. Ne bo odveč jemati vitaminske komplekse ustno. Po sončenju je primerno, da kožo nanesete na vlažilec. To je treba storiti, ko je telo malo mokro.

  Na ta način ne samo ohranite želeno ravnovesje vlage, ampak tudi zaščitite kožo pred agresivnim vplivom okolja, zato boste dolgo uživali v njeni zlati barvi. V zvezi z izbiro izdelkov za ta namen najprej bodite pozorni na tiste izmed njih, ki vključujejo olja, glicerin in vitamin E. Pomagajo vaši koži, da ostane vlažna in sijaj z lepo tan.Najboljše je, če dobite dve kompoziciji naenkrat, od katerih bo ena, lažje, uporabljena zjutraj, druga pa povečana koncentracija pred spanjem.

  Mimogrede, ste zelo sposobni in doma sami pripraviti odlično orodje, ki ni nič slabše od blagovnih znamk tistih, ki bodo obvladali nalogo. Morate mešati nekaj olj (v trgovinah z naravno kozmetiko): kakav, jojoba, oliva in mandlje. Te sestavine se prodajajo v trdni obliki, zato jih je treba predtaljevati v vodni kopeli, dobro premešati in nanesiti v topli obliki na telo z mehkimi gibalnimi masažami.

  Posebna pozornost - obraz in vratni izrez

  Na teh mestih je vaša koža najbolj nežna in ranljiva. Hitro gori in se intenzivneje posodablja, izgubi svojo temno barvo. Poleg tega svoj obraz izpostavljate drugi dnevni obremenitvi v obliki ličila. Torej samo vlažilec ne bo dovolil, da obdržite dolgo rjavo na teh delih telesa. Potrebovali boste posebno negovalno nočno kremo s funkcijo regeneracije, ki jo boste morali nanesti na obraz, vrat in dekolte. Izbira pravega za vaš tip kože in raven sončenja je najbolje narediti kozmetičarka, vendar lahko to storite sami, če pred končno izbiro uporabite več različnih sond. Bo pomagala ohraniti dolgo tan in domače maske. Tukaj je eden od najbolj učinkovitih receptov.

  Maska avokada. Ta sestava odlično pomlajuje in neguje kožo. Potrebovali boste: pol zelo zrelega avokada, eno čajno žličko olja pšeničnih kalčkov in isto korenček. Ne motite, če ne najdete vseh komponent. Zamenjajte jih z oljčnim oljem in navadnim sveže stisnjenim sokom korenja. Avokado je treba gnetiti, mu dodati preostale sestavine in segrevati v vodni kopeli. Nastalo maso nanesite na očiščeno kožo, pustite petnajst minut in jo odstranite z bombažnimi blazinicami. Zaradi tega bo vaša koža sijala s svežino zaradi omega-3 nasičenih v avokadu, pšenice ali olivnega olja, ki ga bo nasičila z vitaminom E, in sok korenja bo dal rumeno-zlati odtenek in ga tako ohranil za daljše obdobje.

  Pravilna prehrana

  Ni skrivnost, da večina hranil, ki jih naša koža dobi od tistih živil, ki jih dobimo med obroki. Zato je lepota in trajnost strojenja neposredno odvisna od pravilnih biokemičnih procesov v človeškem telesu. Pomaga pa si pridobiti lep zlat odtenek in ga čim dlje ohrani za proizvodnjo posebnega pigmenta - melanina. Da bi ga spodbudili, morate jesti veliko sveže zelenjave in sadja. Južnjaki so dober primer tega: imajo vse pogoje, da te izdelke uporabljajo vse leto in iz njih pijejo različne zdrave sokove. Toda tudi vi in ​​jaz ne smemo zanemariti možnosti, da vsaj poletje uredimo posebno prehrano za strojenje.

  Torej, kateri izdelki prispevajo k doseganju zlatega odtenka kože in njegovega ohranjanja za dolgo časa? Najprej zelenjavo in sadje, ki vsebuje beta karoten. Ne le v korenju, ampak tudi v lubenicah, marelicah, melonah in breskvah. Vsakodnevno jih je treba zaužiti sveže. Toda iz korenja je bolje pripraviti sok, ker je on, za razliko od korenovk, ki ga telo bolj absorbira, daje koži zlati odtenek in ga ohranja dlje. Popolnoma nas varuje pred prostimi radikali in paradižnikovim sokom, saj je bogat z antioksidanti.

  Da ne bi motili pigmentacije in koža se ne zdi grde lise, morate redno jesti agrume, piti šip in se prepustiti jagodam. Zelo malo ljudi v naši državi pozna takšno začimbo kot kurkumo. Škoda, da se nismo navajeni uporabljati za kuhanje.Ta indijska začimba spodbuja gladko, trajno in lepo tan.

  Oljčno olje in maščobne morske ribe morajo biti prisotne na mizi tistih žensk, ki želijo imeti strojeno kožo in jo ohraniti čim dlje. Navsezadnje so bogati s tako pomembno aminokislino kot tirozin. Ona je odgovorna za temni pigment. Če želite v poletni in globoki jeseni uživati ​​v zlatih ali čokoladnih odtenkih vaše kože, vključite naslednja živila, bogata z vitamini v vaši dnevni prehrani: jajca, mleko, goveja jetra, marelice, korenje, špinača, sveža zelenjava in sadje.

  Odpornost na strojenje je odvisna od načina izdelave.

  Opozoriti je treba, da je vztrajnost poletne pigmentacije odvisna tudi od tega, kje in kako ste se sončili. Na primer, »južna« rjava izstopa veliko hitreje kot »severni« tan, ki velja za bolj stabilen in traja dlje. Če ste jo dosegli postopoma in pogosteje v senci, ste na soncu ali zjutraj ali proti večeru, bolj verjetno boste shranili zlati odtenek. V vsakem primeru pa je potrebno uporabiti sredstva za zaščito pred ultravijoličnimi žarki. Še posebej, če nameravate sončiti v vročih državah, kjer sonce in veter preprosto zažgejo kožo.

  Kaj je tan? To je vrsta poškodbe zgornje plasti povrhnjice. In kolikor prej se ta proces zgodi, tem hitreje koža poskuša regenerirati in oživiti. Zato se intenzivni odtenek umije prej kot svetlo in zlato, ki ga kar nekaj časa obdrži. Lahko pa ga dosežete, če ne zanemarite visokokakovostnih vlažilcev pred in po izpostavljanju soncu.

  Kaj je še treba posvetiti ženskam, ki želijo obdržati svoj tan? Obisk solarija v času priprave na počitnice, še posebej za tiste ženske, ki imajo nordijsko podobo, morda ni odveč. Ampak za vožnjo za "umetno sonce" takoj po vrnitvi s počitnic ni vredno. Konec koncev bo koža in tako, zelo verjetno, precej suha, zato jo bo dodatna UV svetloba še bolj poškodovala. Bolje je, da naredite mehki piling in nanesete lahki vlažilec z učinkom toniranja. Sledite tem priporočilom in si lahko še dolgo uživate v lepem in sijočem tonu kože!

  Glavna pravila za strojenje

  Dodajte vitamin A k vaši prehrani.

  Zaradi izpostavljenosti soncu koža postane suha, zato jo je treba dopolniti z vitaminom A od zunaj in od znotraj. Za to je po tuširanju in kopanju priporočljivo uporabiti različna olja za telo in jih nanesite na kapljico palice retinola na kos črnega kruha dnevno (to orodje boste našli v skoraj vsaki lekarni).

  Pazi na prehrano

  Meni mora vključevati jajca, mleko, korenje, špinača, goveja jetra, marelice in različne zelenjave ter sadje rdeče in rumene barve. Bodite prepričani, da povečate porabo beta-karotena, ki spodbuja proizvodnjo melanina. Beta-karoten je eden najmočnejših naravnih aktivatorjev in fiksirnih sredstev za strojenje. Pravilo je, da vsak dan popijete kozarec soka korenja, začenši pred sončenjem - to bo pripomoglo k intenzivnejšemu tanku, da se »uleže« na kožo in se še dalj časa oprime.

  Ne pozabite na hranjenje kože z zadostno količino maščob v hrani - za to morate jesti ribe (zlasti tune, lososa, skuše, sardine), kot tudi rastlinska olja. Poleg tega ti izdelki vsebujejo tirozin, aminokislino, ki podpira kožni pigment.

  Kožo navlažite in jo zaščitite.

  Na kožo nanesite vlažilec.Po sončnih opeklinah koža postane praviloma zelo suha in se zato začne luščiti, zato lahko pozabite na sončne opekline. Vlažena koža ohranja dlje časa.

  Če vas zanima, kako ohraniti tan po morju, uporabite posebna orodja po sončenju. Uporabljajo se takoj po sončenju, vendar jih po praznikih lahko še naprej uporabljate, saj prispevajo k daljšemu strojenju.

  Prav tako pridejo v pomoč prolongatorji, ali pa samo fiksirji - posebni kozmetični izdelki, ki pritrjujejo tan in ga ohranjajo čim dlje. Praviloma so to nasičeni vlažilni kompleksi, ki obnavljajo in tonizirajo povrhnjico ter zagotavljajo učinek pomlajevanja kože. Nekateri prolongatorji vsebujejo posebne sestavine, ki dajejo koži zapeljiv lesketajoči se sijaj.

  Ne pozabite na nežen peeling

  Sčasoma postane ton kože manj privlačen, kar pomeni, da je čas za posodobitev. Seveda hočem nenehno vzdrževati in izboljševati tan, tako da se mnogi zatekajo k uporabi solarijev. Vendar pa obisk pogosto povzroči suho kožo. Iz tega razloga je bolje, da po nekaj tednih po počitnicah z lahkim pilingom nanesete vlažilni losjon s tonirnim učinkom na kožo - to vam bo pomagalo, da bo vaša barva bolj sveža in koža bo videti dobro urejena.

  Vzdržite se obiska kopeli

  Obisk savne in kopeli je treba začasno opustiti, saj se strojenje zelo hitro odstrani s paro kože. Prav tako ne uporabljajte grmičevja.

  Kot je za kopel, potem ne bi smelo trajati zelo dolgo. Še posebej koristno za kožo, še posebej - za strojenje, bo kopel z rastlinskimi olji in morsko soljo.

  Folk pravna sredstva za shranjevanje tan

  Obstaja množica učinkovitih receptov za tiste, ki iščejo odgovor na vprašanje, kako ohraniti tan za dolgo časa z uporabo priljubljenih metod. Eden od teh je izpiranje ali drgnjenje kože s čajem ali kavo. Čaj, poleg tega, odlično vlaži povrhnjico in zategne pore.

  Še en način, da obdržite tan, je, da kožo zbrišete z infuzijo kamilice ali trakca. Vlijte 8 žlic suhega cvetja z liter vrele vode, pokrijte s pokrovom in vztrajajte 2 uri. To zdravilo je priporočljivo uporabljati vsak dan v jutranjih postopkih.

  Korenčna maska ​​bo tudi pomagala ohraniti temno kožo. Na veliko drobirje naribamo korenček ali stisnemo majhno količino soka korenja in zmešamo z oljčnim oljem, nanesemo na kožo 20 minut in nato izperemo. Ampak to je treba upoštevati, da je taka maska ​​kontraindicirana za preveč bledo kožo - lahko dobite ni temen odtenek, vendar pa rumeno.

  Čisti rakov iz sveže kuhane kave bo pomagal očistiti kožo pred nečistočami in porjavelostjo.

  Če želite podaljšati začasno temo kože, vam bo pomagala paradižnikova maska. Dva paradižnika pomivajte, zmešajte z eno žlico olivnega olja in štirimi žlicami maščobnega skute, nanesite na kožo 20 minut, nato pa najprej umijte hladno in nato toplo vodo.

  Kumare, limone in mleko je treba začasno izključiti iz prehrane, kot tudi seznam izdelkov, ki pomagajo pri negi kože, saj pobeljejo kožo.

  ""

  Oglejte si video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version

  (Maj 2024).