Hladna zaščita za vso družino - ljudska pravna sredstva za preprečevanje

O tem, kako s pomočjo droge "Derinat" za zaščito in zdravljenje družine za virusne kapljanje okužb, pravi "AIF-Rostov."

Statistični podatki kažejo, da se z začetkom hlajenja v večini ljudi slabša imuniteta. In celotno obdobje ogrevalne sezone, ko suhi zrak iz radiatorjev slabi zaščitne lastnosti nazofaringealne sluznice in daje virusom dodatno priložnost, se pojavnost prehlada ali gripe pri otrocih in odraslih dramatično poveča.

Ne glede na to, kakšno vreme nas čaka pred vrati, je verjetnost, da bo prehlad hladen, odvisen ne le od tega. Sluznica nazofarinksa je prva, glavna, najpomembnejša zaščitna pregrada proti virusom SARS in gripe v telesu. Če je preveč suha, poškodovana, oslabljena zaradi slabe ekologije, ne more v celoti izvesti svojih ovir.

Da bi zaščitili svojo družino pred okužbami v zraku, morate upoštevati pravila higiene: umijte si roke, ko se vračate z ulice, prezračite prostore, redno mokro čiščenje, predvsem pa - okrepite zaščitne funkcije telesa in najprej poskrbite za nosno sluznico in grlo.

V zdravem telesu, tako odraslem kot otroku, epitel sluznice nas zanesljivo varuje pred zaužitjem škodljivih bakterij in virusov. Toda patogeni mikrobi lahko z lahkoto vstopijo v telo, ko so oviralne funkcije sluznice oslabljene.

Virusi, ki razbijejo zaščitno pregrado, povzročijo poškodbe sluznice, uničijo celice, kar lahko kasneje povzroči sekundarne bakterijske zaplete bolezni. To pomeni, da je treba pri prvih znakih prehlada, še bolj pa pri začetku z izcedkom iz nosu in kašlja, takoj sprejeti ukrepe za podporo in okrepitev napredne zaščitne pregrade telesa!

V življenju nam lahko Derinat pomaga okrepiti zaščitno funkcijo sluznice zgornjih dihal. V kombinaciji s spoštovanjem pravil higiene, uporaba zdravila Derinat daje zelo dobre rezultate.

Pravilna uporaba Derinata pomaga obnoviti in okrepiti zaščitne lastnosti nazofaringealne sluznice. In tudi če ste nenadoma zamudili začetek prehlada in kljub vsem sprejetim ukrepom, so še vedno začeli kašljati in kihati, uporaba Derinata pa bo pomagala lažje in brez zapletov obvladovati bolezen. Začne takoj ukrepati, v ognjišču okužbe, ustaviti širjenje virusov in.

Za otroke je "Derinat" primeren v obliki kapljic v žlebu, in celo drobtine lahko kapljejo v usta, pod jezikom. Odrasli so bolj podobni Derinatu v obliki pršila, ki se lahko razprši v nazofarinks, ki je higieničen, enostaven in priročen tudi pri prevozu ali pri delu.

Kakovost zdravila nakazuje tudi dejstvo, da jo lahko otroci uporabljajo že od prvih dni življenja.

Anti-virus odmak - sprej in kapljice "Derinat"!

PRED UPORABO JE POTREBNO ZA POSVETOVANJE S STROKOVNJAKI

Zakaj moram zaščititi nazofarinks

Tudi v mrzlem in deževnem vremenu se morate toplo obleči, pritrditi vse gumbe, obleči klobuk, oviti grlo in se poslovno, v šolo, v trgovino. Sedi pred nastopom toplih dni ni načina, verjetno, vsi ljudje.

Toda presenečenja v obliki ARVI, boleče grlo, gripa in druge bolezni nas čakajo tako v prometu kot v izobraževalnih ustanovah, trgovinah. Na koncu, ena oseba in celo prinašajo virus doma, in tam že po verigi. Posledično so bili izpuščeni pouk v šoli, bolniški dnevi na delovnem mestu in nezadovoljstvo oblasti, proračun pa se razpoči po šivih, ker je zdaj dražje.

V offseasonu, imuniteta pade - to dokazuje znanost.Da, in suhi zrak stanovanj, zaradi baterij in ogrevalnih naprav, zmanjšuje obrambo telesa. Posebej prizadeta je nazofarinks, najpomembnejša zaščitna pregrada med okužbo in človeškim telesom.
Če je to telo preveč sušeno, poškodovano ali oslabljeno, potem ne bo moglo v celoti opravljati svojih funkcij. To pomeni, da vse bolezni prosto vstopajo v naše telo.
Da bi preprečili okužbo z okužbami, ki se prenašajo s kapljicami v zraku, po prihodu domov pazite, da si umijete roke, redno zračite prostore in mokro čiščenje.

Izcedek iz nosu - kakšna je nevarnost

Če je sluznica v nosu suha zaradi suhega zraka, okužba, ki vstopa v nazofarinks, ne ustreza nobeni odpornosti.

Zaradi suhosti v nosu nastajajo mikrorazpoke, ki takoj absorbirajo virus, bolezen pa se začne aktivno razvijati. Številni virusi, ki prodirajo skozi te mikroskopske razpoke, jih dodatno poškodujejo. Zato je tako pomembno, da nos držite v redu in ob prvih simptomih iztekanja nosu takoj ukrepate.

Kot preventivno in terapevtsko sredstvo lahko pomaga pršilo za nos, ki skupaj z rednim čiščenjem apartmajev, prezračevanjem in umivanjem rok daje odlične rezultate.

Kako zaščititi svojo družino pred mrazom

Kljub temu, da je bil vsakdo vsaj enkrat v življenju izpostavljen prehladom, vsi ne vedo, kako pravilno preprečiti razvoj bolezni. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo v pomoč:

Jejte veliko sadja in zelenjave. Vsi naravni izdelki imajo visoko vsebnost vitaminov. Zasičenost telesa z njimi bo priložnost za preprečevanje bolezni.
Obleka za vreme. Če vidite, da je izven okna slabo vreme, dež in mrzel veter, potem je vredno ogreti.
Izogibajte se prenapetosti, kot tudi stresu - vplivajo tudi na splošno zdravje telesa.

Upoštevanje higienskih pravil kot zaščita pred prehladi

Ni skrivnost, da je bolezen lažje preprečiti kot zdraviti. Zato ne smete nikoli zanemariti pravil individualne higiene. Še posebej v stiku s pacientom. Spodaj je nekaj priporočil o tem, kako se izogniti okužbi:

Če imate v vaši družini hladno prizadeto osebo, se morate izogibati neposrednemu stiku. Ker se bolezen prenaša s kapljicami v zraku, bodite pri komunikaciji previdni.
V času poteka bolezni ne bo odvečno pacientu dodeljeno ločeno posodo. Pazljivo spremljajte njegovo uporabo - vsi naj si vzamejo jedilni pribor in jedi.

Načini zaščite pred prehladi za odrasle

Priprava na obdobja epidemije se lahko in mora trajati vse leto. Če redno skrbite za svoje zdravje, potem nobena bolezen ne bo strašna.

Vsaj enkrat na leto je treba piti tečaj vitaminov in mineralov. V lekarni lahko najdete različne možnosti: za odrasle, otroke, nosečnice, starejše.
Neposredno pred pričakovano epidemijo gripe ali ARVI je priporočljivo opraviti zdravljenje z imunomodulatornim zdravilom, ki bo imunski sistem ohranil v dobri formi. Takšna sredstva se večinoma proizvajajo na podlagi naravnih sestavin - ehinaceje in ginsenga.
Poskusite redno jesti zelenjavo in sadje, ki izboljšujeta zdravje in negujeta telo z vitamini, s čimer se povečajo njegove zaščitne funkcije. Eno jabolko na dan ali zelenjavno solato iz korenja in pese je dovolj, da se podprete v obdobju epidemije.
Pomaga pri tabletah vitamina C. Lahko ga uporablja vsa družina.
Namesto rafiniranega sladkorja, ki je zelo škodljiv za telo v količinah, v katerih smo ga navajeni (namesto 4-6 žličk do 150 gramov na dan), je povsem mogoče uporabiti med, stevijo. Če ste alergični na med, ga lahko nadomestite s kokosovim ali grozdnim sladkorjem.
Čaj z limono za več tednov bo zaščitil pred virusi. Potem je priporočljivo vzeti kratek odmor.
Dandanes je uporaba zelenega soka iz kaljenih pšeničnih kalčkov vse pogostejša. Ne samo, da očisti telo, odstranjuje strupe in žlindre, temveč daje močno podporo imunskemu sistemu, daje vitalnost in aktivnost. To je mogoče storiti neodvisno, in v enem dnevu potrebuje kar nekaj - 30 - 50 ml.
Izdelujete lahko tudi različne koktajle iz zelenjave in sadja ter pred zajtrkom zjutraj pijete z vso družino. To ni le okusno in hitro, temveč tudi dobra družinska tradicija. Recepti lahko najdete veliko.
Prav tako je treba omejiti uporabo alkoholnih pijač, ki močno zavirajo imunski sistem, izjema je kuhano vino, segrevanje po hladnem vremenu ali kozarec rdečega vina.
Ob prvih znakih bolezni se ne zdravite in jemljite lastna zdravila, zlasti antibiotike. To lahko samo boli.

Če je vaše delo povezano z ljudmi, ali pa morate nenehno potovati v javnem prevozu, potem za zaščito nazofarinksa strokovnjaki priporočajo uporabo oksolinske masti ali podobnih sredstev. Preden zapustite hišo, jih je treba vnesti v nosno sluznico.

Derinat - kaj je to?

To je terapevtsko orodje, ki bo učinkovito pomagalo zaščititi nos in grlo otroka od prvih dni življenja.

Lahko ga kupite v obliki kapljic v nosu in v obliki pršila.
Zelo majhni otroci ga lahko ne samo zakopljejo v nos, ampak tudi kapljajo pod jezik, s čimer zaščitijo grlo. In odrasli lahko dobro uporabljajo pršilo, kar je zelo priročno za uporabo.
Zdravilo ima zaščitne in zdravilne lastnosti, povrne poškodovano strukturo nosne sluznice, ozdravi mikrorazpoke in zaščiti pred vstopom virusov v telo.

Kako se zaščititi pred gripo in mrazom?

Ta priporočila so preprosta in izvedljiva.

Približno z največjo odgovornostjo za to vprašanje in upoštevanjem vseh potrebnih pogojev je možno preživeti obdobja izbruhov ARD, ARVI in gripe čim bolj varno.

Informacije, ki jih morate vedeti: dejstva in številke o okužbah in virusnih boleznih danes.

Danes zdravniki poznajo več kot 1.300 različnih nevarnih okužb.
Če upoštevamo skupno število bolezni, so nalezljive bolezni do 40%.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije vsako leto skoraj 5 milijonov ljudi po svetu umre zaradi akutnih virusnih okužb dihal in njihovih zapletov.

Zaščita pred virusi

Kaj so nalezljive bolezni in kaj je imuniteta?

Bolezni v tej skupini so bolezni, ki povzročajo patogene (patogene) mikroorganizme, ki vstopajo v človeško telo.

Vsak dan naletimo na takšne patogene mikroorganizme, ampak ali smo zboleli ali ne - to ni odvisno samo od močne in agresivne mikrobne mikroorganizme, temveč tudi od splošnega stanja našega telesa, od tega, kako dobro se lahko brani pred temi agresorji (patogeni). ).

To je samo sposobnost telesa, da se brani pred bakterijami, virusi, patogeni, različnimi tujimi snovmi za telo in se imenuje imunost.

Kako se lahko naše telo zaščiti pred zunanjimi vdori?

Faktorji imunitete so predvsem:

Naša koža, sluznice in tekočine, ki jih proizvajajo, kot so slina, solze, znoj itd. To je prva zaščitna ovira na poti klic.
V telesu obstajajo fagocitne celice, ki same po sebi pridejo na mesta akumulacije mikrobov in jih absorbirajo.
Krvni levkociti proizvajajo posebna protitelesa in tako mikroorganizme ne varujejo.

Poleg zgoraj omenjenih zaščitnih faktorjev ima telo še veliko drugih sredstev, ki jih naše telo uporablja, ki ščiti naše zdravje pred vsemi vrstami bolezni.

Na žalost pa imuniteta pri ljudeh postaja zelo šibka, tako žalostna slika pa je opazna po vsem svetu:

Imunost je močno prizadeta pri 40% celotne odrasle populacije, kar ima za posledico precej pogoste in dolgotrajne infekcijske in virusne bolezni.

Prav tako ni impresivna statistika med populacijo otrok: od 50 do 65% otrok redno zboli, od česar je delež akutnih in kroničnih virusnih in bakterijskih okužb zgornjih dihal do 85-90% skupnega števila otroških bolezni.

Glavni ščit pred takšnimi nesrečami je močna imuniteta in upoštevanje vsakodnevnih preventivnih ukrepov za zaščito vašega telesa.

Kaj slabi našo imuniteto?

Najpogostejši dejavniki tveganja, ki oslabijo imunski sistem, so:

akutni in kronični stres
pomanjkanje spanja, neustrezno spanje,
neuravnotežena in nezdrava hrana,
dejavniki, ki izčrpavajo telo (kajenje, alkohol, zloraba stimulansov, nizka telesna dejavnost itd.),
dolgotrajna ali celo kratkotrajna uporaba antibiotikov in farmacevtskih zdravil,
endokrina patologija (diabetes mellitus, bolezni ščitnice, reproduktivne motnje itd.) in druge kronične bolezni telesa,
starost, nosečnost, mladost, menopavza itd.

Vsi našteti dejavniki znatno izčrpavajo energetske zaloge telesa, škodujejo zdravju in oslabijo imunski sistem.

Kako ugotoviti, kako močna je vaša obramba telesa?

V ta namen preprosto odgovorite na spodnja vprašanja in izračunajte prejete točke.

Odgovori na vprašanja pomenijo "da" ali "ne".

Ali redno vadite (vsaj 3-4 krat na teden eno uro), ali zamrznete hitro?
Ali so vam roke in roke pogosto hladne?
Ali se lahko hitro soočite s stresom z uporabo konstruktivnih metod?
Ali se prehladite več kot 3-4 krat na leto?
Kako ravnati s prehladi in virusi? Ali uporabljate ta zdravila?
Ali imate v svoji prehrani veliko sadja in zelenjave? Ali pozimi in spomladi jemljete dodatne vitamine?
Ste družabni, imate veliko prijateljev?
Ste srečni v ljubezni in družinskem življenju?
Ali imate radi svež zrak? Ali se vsak dan veliko premikate na svežem zraku?
Ali kadiš
Občasno pijete dobro vino ali drug alkohol (pivo, šampanjec itd.)?
Živiš v velikem mestu?
Ali skrbno pazite na svoj lik? Ali ste vitki?
Ali pogosto uporabljate javni prevoz (potovanje z lastnim avtomobilom)?
Delate v veliki ekipi?
Ali pijete veliko vode na dan?
Ali preživljate veliko časa v toplem prostoru?
Ali imate v vašem življenju veliko odgovornosti (delo, domače skrbi, skrb za starše itd.)?
1 Ali vsaj enkrat na teden redno uživate v parni kopeli ali savni?

Za vsak odgovor "da" na vprašanja 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16, 19 in za vsak odgovor "ne" na vprašanja 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18 si dobiš po eno točko.

Dodajte število prejetih točk.

Če je dobljena številka:

Od 1 do 6 - vaša imunost je skoraj nič. To je vzrok vseh vaših težav, slabosti in apatije. Morate se posvetovati z zdravnikom, pregledom in resno spremembo načina življenja v njegovi zdravi strani.
Od 7 do 12 - v obrambnem sistemu vašega telesa so "luknje". Pri tem vam bo pomagala izpopolnjena sprememba življenjskega sloga, uvedba novih zdravih navad, ki izboljšujejo imuniteto (tuširanje, vitamini, masaže, čiščenje itd.). Pristojni pristop k temu vprašanju bo pomagal znatno povečati obrambo vašega telesa.
Od 13 do 18 - imate dokaj močno imunsko obrambo. Ohranite ga, okrepite, vključite v preventivne ukrepe zaščite, opazujte pravilen način dneva, počitek, spanje in prehrano.

Kako se lahko zaščitite pred virusi in okužbami?

Zaščita telesa pred virusi in boleznimi je možna na tri načine:

posebna metoda
ni posebna metoda
združevanje prejšnjih dveh točk.

Posebna metoda zaščite (profilaksa) vključuje uporabo posebnih cepiv (cepljenja).

Nespecifična metoda je uporaba tako imenovanih ljudskih metod, spoštovanje režima trenutkov zdravega načina življenja itd.

Nespecifično preprečevanje okužb in virusnih bolezni vključuje:

Aktivni življenjski slog: plavanje, tek, hoja, jutranje vaje, trening z utežmi itd. Vsaka fizična aktivnost, izbrana za dušo. Glavno pravilo je pravilnost. Gibanje je življenje!
Utrjevanje To je zelo močan dejavnik. Kopanje v luknji, kontrastna prha, drgnjenje hladne vode, sneg, hoja bos na travo, sneg itd.
Parna soba (kad, savna, hamam). Redno enkrat na teden. V hladnem obdobju - vsaj dvakrat.
Zadostno in kakovostno spanje. Preprosto je neuporabno uporabljati različne metode, ki krepijo obrambo telesa, hkrati pa se ne morejo dovolj spati ali spati v »presihajočem spanju«. Ob današnjem tempu življenja imamo 8-urno dnevno nočno spanje - to je nujno za normalno delovanje telesa.
Sposobnost, da se sprostite kvalitativno: potrebno je obvladati metode hitrega okrevanja po izkušenih stresih in redni živčni napetosti, naučiti se hitro preiti na prijetne trenutke življenja.
Izključiti popolnoma kajenje in alkohol.
Občasno potekajo postopki čiščenja, očistijo kri iz toksinov, telo izloči toksine, ohranja čistost notranjega telesa na dobrem nivoju (post, dnevi posta, čiščenje s sokovi, zelišči in drugimi tehnikami).
Naučite se jesti pravilno. Jejte zdravo, svežo in naravno hrano, ki je prava za vas, potem pa se počutite veselo, aktivno in dobro.
Naj bo vaš dom čist.
Poskrbite zase in vzdržujte dobro osebno higieno.

Kateri izdelki krepijo imunski sistem in ga ščitijo pred virusi in bakterijami?

Takoj lahko izberete:

Zeliščni čaji (kamilica, kopriva, šentjanževka, smilje, rman).
Berry infuzije (divja vrtnica, glog in druge jagode)
Česen, čebula, hren, gorčica.
Vsi agrumi (limone, pomaranče, grenivke, mandarine).
Jagode (brusnice, morska krhlika, borovnice, maline, ribez, kosmulje).
Sveže sadje.
Sveža zelenjava (pesa, korenje, buče, redkev, redkev, zelje).
Zeleni (špinača, peteršilj).
Začimbe (poper, kurkuma, cimet, koriander, kumina, piskavica itd.).
Posebno pripravljeni izdelki: t
"Živi" mlečni izdelki.
Kaljene ali namočene (to je tudi aktivacija) zrna in semena.
Fermentacijski proizvodi in pijače.

Kako zanesljivo zaščititi sebe in svojo družino pred gripo?

Nikoli ne želim zboleti. Nočem zboleti.

Še posebej ga ne želim ujeti med epidemijo gripe in preživeti nekaj časa, popolnoma “izklopiti” iz življenja v zelo neprijetnem fizičnem in moralnem stanju.

To je precej zapletena in huda bolezen, glavna težava, v kateri leži prav v teh zapletih (posledicah), ki se začnejo, ko se zdi, da je vse konec in je oseba praktično zdrava.

Kaj morate vedeti o virusu gripe?

Gripa je virusna bolezen, ki se prenaša predvsem s kapljicami v zraku in povzroča poškodbe dihalnih poti človeka.
Skupno je znanih približno 200 vrst respiratornih virusov. Združeni so pod imenom "akutne respiratorne virusne okužbe" (ARVI).
V resnici pa (tudi v času epidemije) gripo najdemo le pri 10-20% bolnikov z okužbami dihal. Preostalih 80% pojavnosti je posledica drugih akutnih virusnih okužb dihal.
Zato lahko cepljenje ščiti le pred gripo. Cepiv za druge respiratorne viruse ni.

Kako pride do okužbe:

Bolna oseba (ali nosilec virusa), ko govori, kašlja, kiha, sprosti mikrodelce sline in sluzi, ki vsebujejo viruse. Ko pridejo na sluznico zdrave osebe, pride do okužbe.
Okužba je možna ob stiku: preko dotika in skupnih predmetov.
Tako izgleda: se dotaknemo ročaja, ograje, ki so jih bolniki dotaknili, nato pa z neopranimi rokami praskamo nos, tri oči.
Virusi so v svojem običajnem okolju in pride do okužbe.

Kako zmanjšati tveganje za pojav gripe in prehlada (ARI, ARVI)?

Dobite strel za gripo

Ne pozabite, da je treba cepljenje opraviti pred začetkom epidemije, tj. ko ste še sami zdravi.

Za cepljenje se obrnite na kliniko. Strokovnjaki vam bodo povedali vse in izvedli postopek cepljenja.

Uporabljajte zdravila z interferonom

Interferon je protivirusni protein. Ustavi delitev virusnih delcev v prizadeti celici.

Interferon deluje na viruse gripe in druge akutne virusne okužbe dihal.

Pripravki interferona se proizvajajo v obliki kapljic za nos, mazil, supozitorijev in liofilizatov, iz katerih lahko pripravite svoje zdravilo. Pri gripi in akutnih respiratornih virusnih okužbah se interferon običajno uporablja v obliki kapljic za nos.

Včasih, kot predpiše zdravnik, jemljejo imunostimulante. Vendar pa je imunski sistem organiziran zelo težko in se ne odziva vedno pravilno na stimulacijo. Uporaba nekontroliranih imunostimulantov je nevarna.

Poleg tega so ta zdravila kontraindicirana pri otrocih in med nosečnostjo.

Če je nekdo od doma bolan

V tem primeru pogosteje prezračite sobo, si umijte roke z milom in nosite masko. Če ima družinski član gripo, je tveganje za okužbo visoko. Še posebej, če skrbite za bolnika.

Pogosto prenašajte prostor, kjer je bolnik. Tako boste zmanjšali število virusov v sobi.

Poleg tega ne pozabite na preprosta pravila higiene. Pranje rok vas bo zaščitilo pred okužbo prek stika.

Bolje je, če ne samo družinski člani, temveč tudi bolnik sami nosijo medicinsko masko za enkratno uporabo.

V tem primeru morate upoštevati pravila za nošenje:

Zamenjajte masko vsakih 3-4 ure.
Vlažno masko je treba zamenjati z novo.
Uporabljeno masko je treba odstraniti. V nobenem primeru je ne smete ponovno uporabiti!

Naslednji nasveti so obvezna preventiva, ne samo za zaščito pred gripo, ampak tudi za druge okužbe.

Zaščitite sebe in svojo družino pred virusi na preprost in učinkovit način.

Bodite previdni med potovanjem.

Preden se odpravite v določeno državo, preglejte informacije in ugotovite, ali obstaja nevarnost, da boste tam dobili virus, in kako se lahko zaščitite pred njim.

V tuji državi boste morali jesti neobičajno hrano, popolnoma »drugačno« vodo itd.

Zato pojdite k zdravniku in se cepite, opravite preventivno zdravljenje, še posebej, če greste v državo, kjer prevladujejo malarija, tuberkuloza in druge zelo nalezljive bolezni.

Pri potovanju skrbite za osebno higieno!

Osebna higiena je vaša varnostna garancija!

Umijte si roke. To je najlažji in najučinkovitejši način zaščite pred virusi in okužbami.

Številni virusi se zlahka prenašajo z dotikom in stresanjem rok, tako da vas bo umivanje rok rešilo pred bližajočo se boleznijo. Še posebej je pomembno, da si po obisku javnih prostorov umijte roke, kjer ste morali stopiti v stik z bolnimi ljudmi, ali pa uporabiti enake predmete, ki so jih uporabljali bolniki.

Umijte roke s toplo vodo in milom, ko:

Potovanje z avtobusom, podzemno železnico ali drugimi oblikami javnega prevoza.
Obiski trgovin in trgov.
Šole ali delo.
Uporaba javnega stranišča.
Obiski v telovadnici.

Ne dotikajte se nosu, ust in oči z umazanimi rokami. Ne drgnite oči, ne obrišite nosu ali lizajte prstov, dokler si ne umijete roke pod toplo vodo in milom.

Dobra možnost (če v bližini ni mila in vode) so antibakterijski geli in robčki.

Ne delite svoje hrane ali pijače z drugimi. Nikoli ne ponujajte hrane in pijače prijateljem in sodelavcem. Nikoli ne pijte iz tujih kozarcev in ne jejte z nečim drugim žlicami. Uporabljajte samo jedilni pribor in ne dodajajte jedi drugim ljudem.

Še posebej med epidemijami gripe.

Ne delite osebnih higienskih pripomočkov, osebnih stvari z drugimi ljudmi. Zobne ščetke, brisače, čistilnice, ščetke za obraz, spužve za obraz, škarje za nohte in pilice za nohte, britvice itd. - vse to mora biti v uporabi SAMO VAS!

Tudi v najnujnejšem primeru ne uporabljajte tujih stvari ali delite osebnih higienskih pripomočkov!

Enako velja za druge stvari: oblačila, mobilni telefon, čevlje itd. Bodite še posebej pozorni med epidemijami, zaščitite se!

Jejte veliko sveže, surove hrane.

Ne glede na to, od kakšne bolezni se želite zaščititi: če želite VEDNO biti zdravi, potem morate vsekakor pojesti različna živila, bogata z bistvenimi vitamini, minerali in encimi.

Ljudje, ki jedo malo surove hrane v obliki sadja, zelenjave in svežega zelenjave, se počutijo slabše in bolni so veliko pogosteje kot tisti, ki imajo vsaj 60-65% skupne količine hrane vsak dan, surovo zelenjavo in sadje, jagode in sveže zelenjave.

Uporaba velikih količin čiste sveže vode je ključ do močnega imunskega sistema in čistega telesa (voda popolnoma očisti telo strupov, virusov in bakterij).

Pijte približno dva litra vode na dan, dobro zdravje pa je zagotovljeno!

Če menite, da začnete zboleti, takoj prenehajte jesti (ostanite en dan brez hrane, ne glede na to, kako slabi ste) in povečajte količino porabljene vode. Ta metoda zagotavlja skoraj popolno zagotovilo, da bo bolezen izginila pri korenu in se ne bo začela.

Če ste imeli zamudo in so se simptomi začutili že nekaj časa, ali ste imeli šibko začetno imuniteto, potem se s to metodo zagotovo izognete zapletom po bolezni in sama bolezen bo potekala veliko hitreje in lažje, kot če bi še naprej jedli kot prej , in pili običajno (običajno - to je majhna) količina vode.

Najverjetneje ste imeli to: niste spali dveh dni zapored, in tretji dan ste zboleli? To ni presenetljivo: pomanjkanje spanja zmanjšuje odpornost telesa na bolezni, telo postane bolj dovzetno za viruse in bakterije. Če je pomanjkanje spanja kronično, se boste najverjetneje v prihodnosti soočali z velikimi zdravstvenimi težavami. Spanje vsaj 7-8 ur na dan. V našem času - to je minimum!

Poskusite zmanjšati stres in se naučite sprostiti po napornem dnevu.

Stres vpliva na imunski sistem, prav tako kot pomanjkanje spanja. Stres lahko povzroči zelo resen udarec za imunski sistem!

Trdno zavrnite alkohol in kajenje!

Kot veste, pitje in kajenje lahko privede do velikega števila zdravstvenih težav in poslabšata obstoječe bolezni.

Niti od katerih močna imuniteta pri kadilcih in ljubiteljih tesnobe ne more govoriti. Bodite previdni!

Ohranite zdrav način življenja, to je NAJBOLJŠE jamstvo za vašo zaščito pred boleznimi in virusi!

Spijte se dovolj, uživajte v celoti, se premikajte in hodite na svežem zraku, pojdite na kopalnico in temperament, bodite zmerni v vsem, bodite hvaležni in - najpomembnejša stvar! - gledajte življenje bolj pozitivno in uživajte vsak dan, vsak trenutek vašega vsakdanjega življenja!

Uživajte v majhnih stvareh: svetlo sonce, modro nebo, svež veter - optimisti so redkeje bolni.

Upamo, da se boste znali zaščititi pred gripo in prehladom ter drugimi virusi.