Kefirska sladica

Mlečna dietna sladica je pripravljena hitro in enostavno, vendar se izkaže, da je prava poslastica za otroke in odrasle. To je okusna in, kar je najpomembnejše, naravna in nizkokalorična sladica, ki jo lahko uporabimo tudi namesto sladoleda: z dodatkom nekaj žlic takega souffleja se skoraj skodelica kave dobi v skodelici kave - kozarcu.

Moj prijatelj, ki ima pogosto bolne vnuke, jim naredi tako sufle in ga imenuje »topel sladoled« - ja, ja, ne bodite presenečeni, da ima okus sladoleda.

In to je kljub dejstvu, da je sestavljen iz kefir in kisle smetane. Zelo zanimiv recept: ko je poskusil tako sladico, ne more vsakdo razumeti, da je iz kefirja.

Vrsta jedi: sladica
Obroki: 4
Kalorija: 95 kcal

Vsebnost kalorij v mlečni sladici je približno 95 kcal (z dodatkom 2 žlici sladkorja). Iz navedenega števila izdelkov dobimo 4 obroke po 145 kcal. Malo za okusno sladico in sprejemljivo za hujšanje.

brezkiselni kefir (ali ryazhenka) - 0,5 l.
kisla smetana z malo maščobe - 1/3 skodelice
sladkor - 1/4 - 1/2 skodelice
želatina - 1 žlica. s prosojnico
vanilijev sladkor - 0,5 vreče

Prehranska sladica

Želatina je namočena v pol kozarca vode in po nabrekanju segrevamo s stalnim mešanjem do popolnega raztapljanja, vendar ne zavremo. Nato ga ohladite.
Združite kefir, kislo smetano, sladkor (redno in vanilijo) in jih približno tri minute premešajte z mešalnikom. Če nadaljujete z mešanjem, vlijte v mlečno maso ohlajene želatine in nadaljujte še 1-2 minut.
Takoj izlijte nastalo maso v kozarce, vaze ali plesni in jih položite v hladilnik, dokler se ne strdi (običajno 2-4 ure).
Pripravljena sladica lahko okrašena z jagodami, oreški, naribano čokolado. Prav tako lahko nekoliko zmanjša količino kefir in dodamo vse naravne jagodni sok, marmelado ali naribane jagode, ne da bi spremenili skupno količino tekočine. Nato dobite suriščno jagodno mleko.

Resnično ljubim ta recept! Iz zelo običajnih izdelkov dobite pravo domače okusno.

Prvič je bolje, da dodate 0,5 skodelice sladkorja, da cenijo okus takšne sladice - to ne bo preveč sladko, ampak dodam 2 žlici. sladkor - dobiš nežen, sladkast okus, ki resnično spominja na sladoled sladoled ali krem brulee, odvisno od tega, ali uporabljate kefir (sladoled) ali ryazhenka (creme brulee).

Presenetljivo: ko na kavo dodamo sufle, se še naprej obnaša kot sladoled, čeprav bi se kefir, ki gre v njega, zvaljal in oblikoval kosmiče. To se ne dogaja. In samo dokončanje kave na dnu skodelice razkriva zelo majhno količino zložene sladice.

Recept je seveda dober za hujšanje ljubiteljev dobrot, kot tudi za otroke, ki ne marajo zdravih mlečnih izdelkov. Traja zelo malo čistega kuhanja - ne več kot 10 minut, ampak kako lepo je zadovoljiti vaše ljubljene!

Okusna, naravna, enostavna, poceni, zdrava in enostavna za pripravo - ta dietna sladica se lahko redno pripravlja, kar pomeni redno praznovanje ob rednem dnevu.

Drugi recepti za preproste sladice:

Dober tek in vas blagoslovi! Vam je bil všeč recept? Pišite, povratne informacije so zelo pomembne!

17 Prehranski prigrizki za MAXIMUM v 7 minutah

Ali imate radi sladkarije in moko, vendar pazite na lik? Uporabi mojo zbirko

"17Vrecepti za peko "za časovno ljubeče gospodinje, ki želijo jesti in izgubiti težo. Uživajte!

Faze kuhanja

Želatino namočimo v vodi 30 minut.

Združite kefir s kislo smetano.

Dodamo sladkor, vanilijo. Dobro premešajte.

Otekla želatina se nekoliko segreje, tako da se raztopi. Nadaljujemo z mešanjem in dodamo v mešanico kefirja. Odstranimo v hladnem 15-20 minut. Ko zmes začne gelirati, dodamo in pretepemo, da postane sladica mehkejša in bolj zračna.

Položite sadje na dno sladoled sklede, vlijemo malo mešanico, drugo plast sadja in pokrijemo s plastjo kefir mešanico na vrhu.

Vrh okusa kefirja vam okrasimo po vašem okusu.

Kefir sufle

Velika prednost vseh sladic iz kefirja je najmanjše število kalorij, tako da si jih lahko privoščijo tudi ženske na dieti. Zračni souffle ima okus sladoleda. Njegova konsistenca zelo spominja na trgovske sladice. Značilnost recepta je, da za kuhanje ne uporabljajte skute. Količino sladkorja lahko prilagodimo po lastni presoji. Desert iz kefirja in kisle smetane pripravimo iz izdelkov z različno vsebnostjo maščobe. Če se držite diete, lahko uporabite mlečne sestavine z nizko vsebnostjo maščob. V nasprotnem primeru lahko vzamete sestavine z višjo vsebnostjo maščobe. Osnovni recept za sladico na kefirju lahko spremenite tako, da mu dodate nekaj novega. V sufle lahko dodamo sadje in jagode, ki bodo ustvarile še bolj okusno jed.

Kisla smetana (120 g).
Kefir (550 ml).
Voda (50 ml).
Vanilin.
Želatina (tab. Spoon).
Sladkor (55 g).

Iz dane količine izdelkov lahko naredite tri obroke sladice iz jogurta. Priprava se mora začeti s pripravo želatine. Namočimo ga v hladno vodo in pustimo nabrekniti 40 minut. Nato raztopimo maso, dokler se popolnoma ne raztopi. Tekočine ni mogoče zavreti, saj med vrenjem izgubi svoje lastnosti.

Da bi pripravili soufflé, bomo morali premagati kefir. Za to potrebujete mešalnik ali mešalnik. Kakšne kuhinjske aparate vam ni všeč. Prelijte kefir v skledo mešala, nanj dodajte kislo smetano. Hrana mora biti hladna. Dodamo tudi sladkor in vanilijo (sladico daje okus). Masa bič za nekaj minut, dokler se sladkor popolnoma raztopi. Nato nežno vlijemo želatino. Spet premagajte vse izdelke še štiri minute. Pri našem delu uporabljamo najvišjo možno hitrost, tako da je masa obogatena s kisikovimi mehurčki.

Desert iz kefirja in želatine je pripravljen. Ostaja le, da ga vlijemo v lep del posode in shranimo v hladilniku za tri ure. Če nimate dovolj časa za čakanje, lahko posode postavite 30 minut v zamrzovalnik. V tem času bo sladica imela čas za zagrabitev.

Končni soufflé je zelo nežen in zračen, ohranja svojo obliko popolnoma. Je malce podoben želeju, vendar ima povsem drugačno teksturo. Desert iz kefirja in kisle smetane lahko postrežemo kot prigrizek ali za visok čaj.

Čokoladni žele

Poleti vam ponujamo pripravo sladice kefirja in želatine. Nizko kalorična poslastica bo privlačna za vse sladokusce. Sestavljen bo iz želeja dveh barv: mleka in kave.

Liter kefirja (2,5% maščobe).
Kozarec sladkorja.
Želatina (30 g).
Vanilin sladkor.
Črna čokolada (120 g).

Želatino je treba pred kuhanjem namočiti v hladno vodo. Medtem, kefir, premagajte s sladkorjem in vanilijo, dokler se popolnoma ne raztopi pri nizki hitrosti. Če v kuhinji nimate mešala, lahko to storite brez njega. Dobro premešajte z metlico.

Oteklo želatino raztopimo na ognju in jo vlijemo v kefirno maso, nato zmešamo sestavine pri nizki hitrosti. Nastala zmes se razdeli na dva enaka dela. V eno od njih prelijemo raztaljeno čokolado in jo ponovno pretepemo.

Desert iz kefirja je skoraj pripravljen. Za lep videz potrebujemo visoko transparentna očala. V vsako pour belo maso na sredini. Posode postavimo v posode pod naklonom in jih pol ure pošljemo v hladilnik. Po strjevanju bele kefirne mase vlijemo čokoladni žele. Sladica se pošlje v hladilnik do popolne zamrznitve.

Banana sladica

Banana sladica z kefirjem - odlična ponudba za otroke in odrasle. Jed pripravljamo z bananami, ki so na voljo kadarkoli v letu.

Kefir (350 ml).
Dve zreli banani.
Tekoči med (55 g).

Slastna sladica je pripravljena zelo hitro, zaradi česar je še bolj privlačna. Prehranska hrana bo cenila podpornike pravilne prehrane.Banane olupite in jih previdno zamesite z vilicami. Potem ko pulpo premaknemo v mešalnik in ga spremenimo v pire. Dodajte tekoči med in kefir.

Masivni bič dokler ni gladka. Pripravljeno sladico vlijte v primerno obliko in jo pošljite v hladilnik. Ob serviranju lahko maso narežemo na porcije.

Mlečna čokoladna sladica

Mlečni sladico z želatino in kefirjem ljubijo odrasli in otroci. Okusna poslastica s sadjem in čokolado se pripravi hitro in enostavno. Za pripravo, ki jo potrebujemo:

Mleko (120 ml).
Čokolada (55 g).
Kefir (340 g).
Sezonsko sadje.
Tabela žličko želatine.

Za pripravo mlečnega sladice iz kefirja lahko uporabite katerokoli sadje: češnje, jagode, ribez, maline itd. Kefir se lahko nadomesti z ryazhenka.

Želatina je predhodno namočena v hladni vodi. Sadje se opere in odstrani iz kosti. Ponujamo vam pripravo sladice s sladko češnjo. Čokolado zmeljemo na drobnem ribniku. V posodi zmešamo kefir s sladkorjem in dobro premešamo z mešalnikom.

Želatina se raztopi na ognju in jo prelije v maso kefirja. Še enkrat premešamo maso z mešalnikom, nato dodamo nasekljano čokolado. Za serviranje potrebujemo sladoled. Na dno razporedite koščke češnje in na vrh nalijte kefir-čokoladno maso. Nato pošljimo dietno sladico iz kefirja, da se zamrzne v hladilniku.

Mousse "Sun"

Tri jajca.
Pomarančni sok (tri tabele. L.).
Pakiranje želatine (25 g).
Sladkor v prahu (4 tabele. L.).
Vanilin.
Kefir (550 g).

Želatino prelijemo s hladno vodo in pustimo nabrekniti 40 minut. Kefir zmešamo z pomarančnim sokom in rumenjake zmešamo s sladkorjem v prahu. Maso kefirja zmešamo z jajcem in dodamo vanilijo.

Želatina se raztopi v vodni kopeli. Po ohlajanju ga prelijemo v kefirno jajčno maso. Z beljakovinami bičkamo beljakovine in jih dodamo v peno. Končno maso polijemo v posodo in jo nekaj ur pošljemo v hladilnik.

Desert kefir

Desert iz skute in kefir je pripravljen hitro, vendar se izkaže, zelo okusno.

Želatina (15 g).
Sir (170 g).
Med (dve tabeli. L.).
Enako količino kakava.
Kefir (220 g).
Voda (110 g).

Želatino predhodno napolnite s hladno vodo. Kmečki sir zmešajte z medom in kefirjem, nato pa ga premešajte z mešalnikom. V maso nalijte kakav in ponovno zmešajte z mešalnikom. Želatina se po ohladitvi raztopi v vodni kopeli in jo zmeša z drugimi sestavinami. Nato se desert vlije v porcije in položi v hladilnik. Zdravljenje se lahko daje ne le odraslim, ampak tudi otrokom. Kefir se z lahkoto nadomesti z jogurtom, kar daje sladici nov okus.

Kremna jagoda z kefirjem

Svetla krema iz jagod in kefirja bo čudovita poletna sladica. Za pripravo, ki jo potrebujemo:

Sir (120 g).
Lemon
Kefir (520 g).
Sladkor (120 g).
Jagode (240 g).

Za sladico potrebujemo skuto, bolje je vzeti domov. Najprej ga je treba podrgniti skozi sito. Nato zmešamo kefir s sladkorjem in limonino lupino. Masivni mešalnik za bič, nato vnesite naribano skuto. Mešajte smetano in dodajte jagode, narežite na rezine. Desert, ki je v kalupih in ohlajen v hladilniku.

Mleko in kefir žele

Recept za sladico iz kefirja in želatine je koristen za vse mame, da bodo njihovi otroci srečni. Na začetku vas bo presenetil niz izdelkov, vendar vas bo okus končnega izdelka zadovoljil.

Sladkor (220 g).
Ista skuta.
Kefir (420 ml).
Želatina (dve mizi. L.)
Kozarec vode.

Želatina je predhodno napolnjena s kozarcem mrzle vode in se pusti stati približno trideset minut. Zmešajte skuto, sladkor in kefir. Za pridobitev homogene mase priporočamo uporabo mešalnika ali mešalnika. Želatina se raztopi in pusti ohladiti. Potem, ko ga vlijemo v maso sirnega kefira in premešamo. Desert se vlije v kalupe in pošlje v hladilnik.

Sir in sadni žele

Pogosto je težko nahraniti otroke z mlečnimi izdelki, še posebej, ko gre za skuto in kefir. Kaj pravzaprav ne pridejo do trikov matere, da nahrani svoje otroke.Naš recept vam bo pomagal pripraviti okusno in zdravo sladico, iz katere otroci zagotovo ne bodo zavrnili. Prijazna pa bo tudi poslastica za odrasle sladke zobe.

Sir (230 g).
Kefir (530 g).
Želatina (dve tabeli. L.).
Kozarec sladkorja.
Sveže ali zamrznjene jagode.

V jedi nalijte želatino in jo napolnite z vodo. Trideset minut pozneje ga zavrne. Sladkarski napitki s sitom, nato ga prebrusite s sladkorjem. V maso dodamo želatino in kefir. Jagode lahko uporabite na več načinov. Lahko ga razrežemo na majhne koščke in ga damo na dno kreme, nato pa zlijemo na vrh. Druga metoda vključuje drobljenje jagod z mešalnikom. Nastali pire dodamo masi kefirja in premešamo. Nato nalijte sadni žele v kalupe in shranjujte v hladilniku. Ob serviranju na mizo lahko sladico okrasite z jagodičjem in listi mete.

Strawberry Marshmallow

Doma lahko pripravite okusno sladico kefirja in kisle smetane z želatino. Ta marshmallow je koristna poslastica, ki je narejena iz jabolčnega pektina, zato jo lahko ponudimo otrokom in ljudem na dieti. Vendar pa je sodoben sladki izdelek daleč od idealnega, zato je lažje kuhati domačo, zdravo sladico.

Želatina (2 tabeli. L.).
Kefir (700 ml).
Sladkor (steklo).
Kisla smetana (tri mize. L.)

Želatino prelijemo s hladno vodo in pol ure pustimo nabrekniti. Namočite kefir z mešalcem. Po nekaj minutah ji dodamo kislo smetano in še 8 minut. Nato dodamo jagode in predelamo celotno maso z mešalnikom do enotne konsistence.

V tem času naj bi se želatina znatno povečala. Raztopite ga v vodni kopeli. Po hlajenju ga vnesemo v maso jagode-kefir in ga vlijemo v silikonske kalupe. Po sušenju lahko postrežete.

Peach in banana žele

Kaj bi lahko bilo boljše od kefirjevega mlečnega sladice z banano in breskev? Za pripravo želeja potrebujemo:

Sladkor (170 g).
Kefir (550 g).
Vanilin.
Dva kivija.
Tri breskve.
Želatina (35 g).
Dve banani.

Namočimo v želatino s hladno vodo. Pol ure kasneje ga raztopimo v vodni kopeli in pustimo, da se ohladi. Kefir zmešajte z mešalnikom ali mešalnikom in dodajte vanilijo in sladkor.

Banane, kivi in breskve ter suho brisačo umijte. Nato odstranite kožo in kosti. Plodovi narežemo na kose. Če hladilnik nima kivija in breskve, lahko uporabite jabolka in hruške. Na dnu rezervoarja položite narezano sadje in zmešajte. Prelijte ohlajeno želatino v kefir, zmešajte maso in jo napolnite z rezinami sadja. Desert se pošlje v hladilnik. Po treh urah jo lahko postrežemo na mizo. Da bi jed izgledal lep, morate dati posodo z žele za nekaj minut v posodo z vročo vodo. Po tej sladici z lahkoto izvlečemo jed. Položite ga na ravno ploščo in na vrhu poškropite z naribano čokolado.

Žele z Cherry Jam

Želatina (20 g).
Kefir (420 ml).
Sladkor (135 g).
Vanilin.
Voda (1/2 skodelice).
Češnjevo marmelado (šest miz. Žličke).

Želatino napolnimo z vodo in pustimo nabrekniti. Pol ure kasneje ga raztopimo v vodni kopeli in pustimo, da se ohladi.

Mešanica kefirja s sladkorjem, vanilijem in mešalnikom z mehurčki. Nato uvajamo ohlajeno želatino v maso. Da bi okrasili sladico, potrebujemo sladoledne plošče. Na dno nalijte češnjevo marmelado. Nato prelijemo kefir maso, jo izmenično s plastmi marmelade. Sladica je poslana na hladno v hladilnik. Po nekaj urah lahko pojeste jedi.

Zajtrk s sirom

Kosmiči ali piškoti (120 g).
Kefir (liter).
Suho sadje ali sveže jagode.
Sadje.

Če imate v hladilniku kefir, lahko iz njega naredite čudovito sladico. Ponoči je treba mlečni izdelek zapakirati v zamrzovalnik. Zjutraj lahko odprete pakiranje in zložite vsebino v cedilo. Do večera boste dobili kislo smetano, zelo svetlo in zračno.

Razpadli piškoti in se razširili po dnu kozarcev. Namesto tega se lahko uporablja ovsena kaša. Na suho položimo suhe slive in nato kislo smetano. Potem lahko naredite še nekaj plasti izdelkov. Enostavna sladica je pripravljena.

Parfait z jagodami

Francoska sladica je pripravljena na osnovi stepene smetane. Naša možnost se lahko imenuje prehrana, ker bo glavna sestavina zdravljenja kefir.

Banana
Borovnice ali druge jagode (120 g).
Med (55 g).
Kefir (180 ml).
Mint in vejica ribeza za dekoracijo.

Banano olupite, narežite na koščke in postavite v skledo mešalnika. Borovnice se prav tako operejo in pošljejo v rezervoar. Sadje zmeljemo z mešalnikom, dokler ni gladko. Nato vlijemo tekoči med in kefir. Maso znova pretepemo, dokler ne postane gladka, nato jo zlijemo v nepredušno posodo in jo pošljemo v zamrzovalnik. V treh urah je potrebno občasno vzeti parfait in ga zmešati z žlico, tako da ne stoji v enojni grudi. Po sladici, vzemite konsistenco, ki spominja na stopljeni sladoled. To pomeni, da je poslastica pripravljena za jesti. Preden postrežete, je sladica razporejena v skledah sladoleda in okrašena z jagodami in listi mete.

Domače Cheesecake

Mnogi ljudje radi to čudovito sladico, vendar to ne deluje zelo pogosto. Razlog za to je cena kremnega sira, brez katerega si je težko predstavljati poslastico. Vendar pa obstaja recept, ki vam bo omogočil, da naredite domače sir sira.

Sestavine za testo:

Jajce
Maslo (135 g).
Suhi piškoti (230 g).

Kozarec sladkorja.
Štiri jajca.
Domači kremni sir (480 g).
Vanilin.
Kisla smetana (430 g).

Za krem sir:

Na 0,5 l ryazhenka in kefir.
Kisla smetana (0,3 l).
Sol
Jabolčni kis (tabela. L.).

Za izdelavo kolačev si potrebujemo kremni sir. V idealnem primeru bi morali uporabiti nakup, lahko pa naredite izdelek svoje lastne proizvodnje. V posodi zmešajte kefir, ryazhenka in kislo smetano, dodajte kis in sol. Zmešajte maso. Nato vzemite cedilo in ga položite na ponjavo, prekrito z debelo krpo. Top nalijte maso kefirja in pustite nekaj ur. V tem času se bo izdelek začel malo zgostiti. Masa skupaj s krpo je dan v hladilnik. Po 24 urah dobimo končni sir in ga uporabimo za pripravo sira.

S pomočjo mešalnika se piškoti spremenijo v drobtine. Dodajte mu jajce in zamesite testo. Nato vzemite pekač, bolje je uporabiti čep. Testo razporedimo v njega, tako da oblikujemo stranice. Pripravite pošiljanje v hladilnik. Medtem lahko nadaljujemo s pripravo polnila.

Mešalnik, premazamo siri, postopoma dodamo sladkor. Potem smo jajca premagali enega za drugim. Na samem koncu postavimo vanilijo. Ko je polnilo pripravljeno, ga vlijemo v obliko. Nato pošljite gredico v pečico štirideset minut. Po določenem času ugasnite ogenj, vendar ne dobite sladice. Moral bi stati v pečici še eno uro. Po popolnem ohlajanju nanesite cokolado čez noč v hladilnik. Zjutraj se lahko odstrani iz kalupa in okrasi s sadjem. Seveda pa je za pripravo take sladice veliko časa, vendar je vredno.

Priprava obrokov korak za korakom s fotografijo:

Za pripravo zračnega in nežnega sufla vzemite kefir in kislo smetano (vse maščobe), vodo, sladkor, želatino in vanilin (za okus).

Najprej v 50 ml hladne kuhane vode namočimo žlico (15 gramov) želatine v skladu z navodili za pakiranje. Daj 30-30 minut.

Po tem raztopimo želatino, segrevajmo jo do popolnega raztapljanja. Pomembno je vedeti, da želatine ni mogoče zavreti, sicer bo izgubila želirne lastnosti. Raztapljam želatino v mikrovalovni pečici v načinu odmrzovanja - dobesedno 10-15 sekund in vse je pripravljeno.

Osnovo za zračno souffle je treba temeljito pretepati, zato izberite svojo pot: lahko uporabite mešalnik ali v takšnem mešalniku. Nalijte v skledo 500 mililitrov hladnega kefira, dodajte 100 gramov kisle smetane neposredno iz hladilnika. Za okus dodajte 50 gramov sladkorja in po želji ščepec vanilina (lahko ga zamenjate z žličko vanilijevega sladkorja).

Zmešajte vse nekaj minut, da raztopite sladkorne kristale. Nato raztopljeno želatino (po možnosti skozi sito) prelijemo tako, da izključimo možnost neraztopljenih zrn želatine v sufle.

Zdaj zmešajte mešanico za 3-4 minute pri največji hitrosti, tako da bo masa kefirja nasičena z zračnimi mehurčki.

Ostaja le, da vlijemo prihodnje Souffle v porcijo jedi in dal sladico v hladilnik za 3-4 ure. Če se vam mudi, postavite kozarce v zamrzovalnik za 25-35 minut - med tem časom naj se sufle zgrabi.

Pripravljen sufle iz kefir izkaže nenavadno mehko, puhasto in popolnoma ohranja svojo obliko. Praktično je žele, vendar sploh ni gosta: lahka je, zračna in prežeta z zračnimi mehurčki.

Souffle postrežite za sladico, prigrizek ali lahek prigrizek. Okus in ugodnosti v eni jedi za vso družino! Irci, hvala za tako čudovito naročilo. Upam, da je to prav sufle na kefirju, kot si želel.

Sestavine za "kefirsko sladico":

Kefir (0-1% maščobe) - 200 ml
Želatina - 10 g
Konfiguracija (nizkokalorični D'arbo) - 100 g
Žitne kosmiči (pšenica sem kalila suha. Lahko vzamete tudi kakršne koli kosmiče) - 20 g
Voda (za namakanje želatine) - 60 ml

Čas kuhanja: 20 minut

Servings: 2

Recept "Kefir desert":

Želatina namakate. Pripravijo se žita. Imam odlične pšenične pšenične žitarice v kosmičih. Lahko vzamete kakršnekoli kosmiče, ki ne zahtevajo kuhanja. Ampak včasih kuham to sladico z običajnimi žitaricami. So v confiture in pod vplivom kefir rahlo zmehča. Raje imamo malo hrustljavosti.

V kosmičih dodamo 50 g. D'arbo z nizko vsebnostjo maščob. Dobro premešajte.

V kefir dodamo 50 ml. D'arbo z nizko vsebnostjo maščob. Dobro premešajte. Nežno segrejte in v njem raztopite oteklo želatino. Močno kefir se ne segreje, da se ne zvije. Če vas skrbi, občasno odstranite iz ognja in mešajte. Vse se bo izšlo.

Na dnu kozarcev (obrazcev) položite kos žitaric z govedino, prelijte s kefirjem. Če so sveže jagode, lahko vrgel nekaj kosov v steklo. Daj v hladilnik.

Po 40 minutah je pripravljena okusna nizkokalorična sladica.

Naročite se na skupino Cook v Kontaktu in vsak dan dobite deset novih receptov!

Pridružite se naši skupini v Odnoklassniki in vsak dan dobite nove recepte!

Delite recept s prijatelji:

Komentarji in pregledi

26. maj 2014 CraftyFox #

27. maj 2014 TatyankaC # (avtor recepta)

18. april 2014 JeSeKi # (moderator)

18. april 2014 TatyankaC # (avtor recepta)

17. april 2014 Natashacyprus #

18. april 2014 TatyankaC # (avtor recepta)

17. april 2014 LadyOnline #