Zdravje ženske je zelo krhko, saj je pri ženski v življenju v telesu veliko sprememb. Zdravniki in znanstveniki vedno iščejo načine za ohranitev zdravja žensk. Tokrat so opredelili 16 pravil, ki so potrebna za ohranitev in celo izboljšanje zdravja žensk.
1. Ne bodite čisti.
Seveda je potrebno, da vaše telo ohranja čisto, vendar v tem ne morete biti preveč vpleteni. V Veliki Britaniji so znanstveniki izvedli vrsto študij, ki so pokazale velik minus pretirane čistosti. Ženske, ki uporabljajo antibakterijska sredstva namesto navadnega mila, so pogosteje obolele. To je posledica dejstva, da lahko antiseptične snovi motijo bakterijsko ravnovesje. Poleg tega lahko antiseptiki ubijejo koristne bakterije, ki so potrebne za ohranitev zdravja ženske. Zato ginekologi ne priporočajo uporabe intimnih antiseptikov za vsakodnevno uporabo.
Trenutno se ginekologi po vsem svetu strinjajo, da so oralni kontraceptivi najučinkovitejše zdravilo za neželeno nosečnost. V zadnjem času so znanstveniki naredili novo odkritje - peroralna kontraceptivna sredstva ne ščitijo le pred nosečnostjo, ampak tudi obnovijo zdravje ženske. Glavna prednost tabletke je, da lahko ženski preprečijo rak jajčnikov in zmanjšajo tveganje za 20 odstotkov. Znanstveniki menijo, da se bo tveganje za rak jajčnikov po enem popolnem poteku tablet zmanjšalo v 30 letih.
3. Pijte veliko čaja.
Kot se je izkazalo, zeleni čaj ni najbolj uporaben. Ameriški znanstveniki so izvedli študije, ki kažejo učinkovitost črnega čaja. Izkazalo se je, da črni čaj upočasni razvoj bakterij v ustih, kar povzroča karies. Ampak to še ni vse. Črni čaj zmanjšuje nevarnost mikrotrombov v žilah, kar lahko povzroči srčni napad. Mikrotrombe nastanejo zaradi bakterij, ki živijo v ustih, in ker čaj upočasni njihov razvoj, ne omogoča nastajanja krvnih strdkov.
4. Ne pijte sode.
Če menite, da prehranska kola ne škodi, ste globoko napačni. Po raziskavah se fosforna kislina (E338) nahaja v vseh gaziranih pijačah, razen v mineralni vodi. Ona je tista, ki iz telesa izpere kalcij. Vendar kalcij za zdravje žensk pomeni veliko. Med nosečnostjo kalcij iz telesa matere gre v formacijo otroka. Z nezadostno količino kostne mase se lahko zmanjša, kar bo posledično pripeljalo do distrofije kosti. Obstajajo primeri, ko ženske, ki dolgo pijejo take pijače, med nosečnostjo ali po porodu, občutijo krhkost svojih kosti. Rebra in druge kosti so lahko mehkejše.
5. Ne pijte alkoholnih pijač.
Po mnenju narkologov so majhne količine alkohola dobre za telo, vendar se onkologi ne strinjajo. Študije kažejo, da vsaka kapljica alkohola poveča tveganje za nastanek raka. Medtem se izkaže, da je ljubljeno rdeče vino tudi škodljivo. To povečuje tveganje za raka na dojki. Zdravje ženske lahko trpi zaradi tega.
6. Vzemite folno kislino.
Folna kislina je bistven element za zdravje ženske. Z nezadostno vsebino tega elementa v sledovih v telesu nosečnice lahko pride do različnih napak pri novorojenčkih. Zato je folna kislina priporočljiva za vse nosečnice brez izjeme.
Tudi ta element lahko prepreči starostno slepoto. Pojavi se pri distrofiji mrežnice, folna kislina z visoko vsebnostjo pa lahko prepreči distrofijo.S kompleksno uporabo vitaminov B12 in B6 s folno kislino se tveganje za distrofijo retine zmanjša za 40 odstotkov.
7. Ne izgubite veliko teže.
Nedavno je bila v Veliki Britaniji izvedena študija, v kateri je sodelovalo več kot milijon žensk. Izkazalo se je, da so ženske z indeksom telesne mase manj kot 18,5 bolj nagnjene k bolezni "osteoproza", pogosto pa imajo tudi težave z zanositvijo. Optimalna teža za žensko v višini 165 in 30 let je 63-65 kg. Izkazalo se je, da je idealen indeks telesne mase 24. Ne skušajte izgledati kot model na ovitku, ker žrtvuje sebe in svojo prihodnost za trenutek slave.
Izračunajte svoj indeks telesne mase. Potrebno je razdeliti svojo težo po višini, ki jo vzamemo na kvadrat. Primer: 65 (teža): 1,75 * 1,75 (višina v metrih) = 21,2
8. Ne zanemarite hormonov.
Zdravje žensk se spreminja s starostjo. Pri ženskah, starejših od 45 let, je glavna sprememba menopavza, po kateri se znižuje raven hormonov v telesu. To vodi do raka črevesja, osteoporoze, bolezni krvi in razjed. Zaradi tega mnogi zdravniki priporočajo ženskam, da jemljejo hormonske droge. Vendar pa je vredno, da ste na varnem, saj lahko kombinacija določenih hormonov le poslabša zdravje ženske. Na primer, kombinacija progesterona in estrogena lahko povzroči razvoj raka dojk in jajčnikov. Vendar lahko presežek enega od hormonov poveča možnosti za razvoj endometrija.
Ker je bilo to vprašanje zastavljeno že vrsto let, ne bomo razpravljali in opisovali, kaj lahko povzroči kajenje. Samo dodajte, da je v skladu z najnovejšimi medicinskimi raziskavami postalo znano: "Ženske, ki kadijo, imajo dvakrat več možnosti za nastanek raka materničnega vratu!"
10. Pojdite v solarij.
Trenutno mnoge ženske trpijo za neplodnostjo, ki jo pogosto povzroča policistična bolezen. Kot so pokazali raziskovalci na Univerzi Yale, ženske, ki so dovzetne za to bolezen, nimajo vitamina D ali tako imenovanega "vitamina sonca". Po njihovih podatkih lahko potek vitamina D zmanjša tveganje za polikistozo za 95%. Vendar ne smemo pozabiti, da je glavni vir tega vitamina sonce. Za vitamin - sončenje ni potrebno, lahko samo hodite več.
11. Bodite previdni z zdravili.
Ugotovili smo že, da je "vitamin sonca" zelo dober, toda pred odhodom na sonce se je treba spomniti, katera zdravila ste vzeli v zadnjih nekaj dneh. Dejstvo je, da lahko nekatera zdravila povečajo občutljivost kože, kar bo kasneje privedlo do opeklin ali raka. Zato je treba odložiti tan. Taka zdravila vključujejo antibiotike, nekatere kreme za akne in akne, sredstva za zniževanje holesterola itd.
Po mnenju Mednarodnega združenja za duševno zdravje IHRA so ženske srednjih let izpostavljene stresu. Vsak četrti trpi zaradi te bolezni. Kot so ugotovili zdravniki, je lahko eden od vzrokov za stres in duševne motnje pri ženskah pomanjkanje aminokisline triptofana. Njegov vir je naša hrana. Večina aminokislin vsebuje banane, skuto, purane in slive.
13. Rodite dva otroka, mlajša od 30 let.
To pravilo ni zasnovano za moderno hitrost življenja in ni povezano z reprodukcijo ženske po 30 letih. Dejstvo je, da lahko rojstvo otroka in njegovo hranjenje med 20 in 30 let zmanjša tveganje za raka na dojki. Švedski znanstveniki menijo, da imajo doječe matere za 50 odstotkov manj možnosti za revmatoidni artritis.
14. Dvignite bobne.
Približno 70% žensk po vsem svetu trpi zaradi bolečin v hrbtu in hrbtu. Za pomoč pri spopadanju s tem problemom bo pomagala vadba, ki krepi mišice hrbta. Najenostavnejša vaja je dviganje dumbbells. Te vaje bodo okrepile telo in zategnile želodec.
15. Bodite pozorni na želodec.
Pogosto lahko normalno otekanje trebuha signalizira nastanek raka na jajčnikih. Bolezen še ni mogoče najti, vendar se v njej zgodi grozljiv proces - rak povzroči metastaze v požiralnik. Torej, tudi z najmanjšim nezadovoljstvom, se je treba posvetovati z zdravnikom. Po mnenju zdravnikov je 86% žensk z rakom imelo napetost v trebuhu.
Poleg tega lahko bolečina v želodcu kaže na sindrom razdražljivega črevesa. O vzrokih te bolezni je malo znanega, vendar lahko povzroči boleče občutke. Včasih sindrom zahteva zdravljenje z operacijo.
16. Pogosteje imajo spolne odnose.
Glede na izjave ameriških zdravnikov lahko dober seks pomlajuje telo. Približno dvesto orgazmov, je potrebno, da bi pogledali 5-6 let mlajši. Seks tudi povečuje imuniteto. Poleg tega je ljubljenje bistveno za zdravje žensk. Seks izboljša splošno zdravje in zmanjša tveganje za nastanek različnih ginekoloških bolezni.
Tumor na dojki
Tumor dojk - Bolezen, ki se pojavi pri vsakih 10 žensk, starih od 13 do 80 let. Po odkritju grudice v prsih se morate takoj posvetovati z zdravnikom, opraviti potrebne teste, opraviti pregled in ugotoviti, kakšen tumor.
Tumorji dojk so lahko benigna in maligni.
Benigni tumorji - fibroadenomi, lipomi, angiome - odvisno od stopnje razvoja, lahko zdravimo brez operacije. Velik tumor je kirurško odstranjen, saj lahko postane maligen. Benigni tumor se nahaja ločeno in ne vpliva bistveno na strukturo in funkcijo dojke.
Fibroadenoma je najpogostejša pri ženskah, starih od 20 do 35 let. Je pečat v mlečni žlezi velikosti od graha do češnje. Včasih sta dva ali tri tumorje v eni dojki ali v obeh mlečnih žlezah. To tesnilo je pritrjeno na tkivo dojke in ni privarjeno na kožo.
Ščitnica
Malo ljudi to ve ščitnicein skupno - ščitnica, je "kraljica" med vsemi organi ženskega endokrinskega sistema. Hormoni, ki jih proizvaja ščitnica, so aktivno vključeni v procese presnove in celične rasti telesa, pospešujejo srčno-žilni sistem, povečujejo uporabo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov.
Ščitnična žleza se nahaja v prednjem delu vratu pod grlom in ima obliko metulja, z visokimi in ozkimi zgornjimi krpami, spodnji režnji, nasprotno, kratki in široki. Velikost žleze je individualna za vsako žensko in se lahko spreminja zaradi menstrualnega cikla.
Za ščitnico so štiri majhne žleze, ki proizvajajo hormon, ki uravnava vsebnost kalcija in fosforja v telesu. Poškodba ali odstranitev teh žlez povzroči zmanjšanje kalcija, kosti postanejo tanke in krhke.
Menstrualne bolečine in kako ravnati z njimi.
Vsaka ženska se sooča z enakimi težavami. Živite tri tedne, ne razmišljate o ničemer, se počutite odlično. In potem pridejo ti »kritični dnevi« in z njimi slabost, bolečina ... Trudimo se, da jim ne bi posvečali pozornosti, še vedno se ukvarjamo s svojimi zadevami, ampak bolečino in nenehnim nelagodjem dobesedno zastrupimo. Menstrualne bolečine običajno trajajo en dan ali dva, vendar tudi ta čas lahko postane nočna mora.
Zakaj se to dogaja? Kot pravijo zdravniki, za to ni posebnih razlogov. Samo maternica med menstruacijo se začne krči, zato se povečuje občutljivost na te zelo kontrakcije. Vendar pa se lahko pri ženskah, ki so rodile, bolečina takšnega načrta zmanjša zaradi dejstva, da se maternični vrat razteza med rojstvom otroka in se ne odziva na ureznine med menstruacijo.
Pretepanje
Tudi vitko in lepo dekle lahko pokvari napačno držo, namreč pogreznjeno. V medicini se ta bolezen imenuje kifozo ali hiperkifoza. To motnjo hrbtenice lahko odkrijete v sebi na preprost način.
Postavite se proti steni ali drugi navpični ravni površini. Vaš til, lopatice, zadnjice in pete se morajo dotikati stene. Počakajte 10-15 minut. Če vam je bila ta vaja lahka, potem ni razloga za skrb. No, če ne morete obdržati nazaj točno minuto, potem je potrebno sprejeti resne ukrepe.
Najprej morate razmisliti o razlogih, ki so privedli do ukrivljenosti hrbtenice. Najpogosteje izzovejo napačno organizirano delovno mesto, fizično oslabelost mišic hrbta, pa tudi branje med ležanjem v postelji in slaba navada križanja rok nad prsmi.
Če želite začeti, pozorno preglejte namizje ali rekreacijsko območje na računalniku. Odstranite vse nepotrebne predmete, ki jih ne uporabljate. Ne pozabite, da delovni prostor ni jedilnica. Takšne najljubše navade bomo morali opustiti, kot na primer okusiti nekaj okusnega pri računalniku.
Prvi obisk ginekologa
Prvi obisk ginekologa Običajno se pojavlja med adolescenco pri deklicah, starih od 14 do 17 let. Na naslednjem šolskem zdravniškem pregledu se vsa dekleta iz razreda pošljejo v to "strašno" sobo. Na dekleta dekleta straši le eno vrsto ginekološkega stola. In kaj je že povedati, da bo neznanec obravnaval najbolj intimno in intimno.
V resničnem življenju prvi obisk ginekologa ne sme povzročati neprijetnih občutkov na psihološkem ali fizičnem. Zdravite obisk zdravnika kot redno posvetovanje. Mame vam svetujejo, da prvič obiščete ginekologa s hčerko. Pojasnite ji, da mora biti zdravnik popolnoma zaupan in ga ne bojte.
Kaj naj dekle počne pred obiskom ginekologa?
Nekaj pravil intimne higiene
Vsako dekle, ki jo mami že od otroštva, uči, da skrbi za sebe, vnaša znanje intimna higienada postanejo navade otroka. V adolescenci mora biti pozornost intimne higiene dvakrat večja. Pri dekletih v tem obdobju pride do pubertete, zaradi aktivne rasti hormonov se lahko pojavijo beli izločki. Še posebej pomembna je intimna higiena med menstruacijo.
Da bi ohranili zdravje in v prihodnosti imeli polnopravno družino, morate poznati nekaj osnovnih pravil osebne higiene.
Prvo pravilo - redna intimna prha. Ženske je treba spirati vsaj 2-krat na dan. Če je mogoče, je to najbolje storiti po vsakem obisku ženskega prostora. Če ste na cesti, in ni možnosti, da bi si vzeli popolno prho, vas prosimo, da ste v lekarni s posebnimi vlažnimi robčki za intimno higieno. Bodite pozorni na dejstvo, da morajo biti brez vsebnosti alkohola, sicer vam je na voljo opeklina malih ustnic in sluznice.
Vsa resnica o anticelulitni kozmetiki in spodnjem perilu.
ANTICELULITNA KOZMETIKA
Oglaševanje anticelulitne kozmetike in nas vabi z obetanjem hitrega reševanja problemov. Zdi se, da je problem celulita dosegel univerzalno raven in je pridobil ogromno popularnost. Kozmetična podjetja v veliki meri proizvajajo anticelulitno kozmetiko. Pred nami je hiter rezultat brez veliko truda. Toda ali je? Če verjamemo v oglaševanje, gremo v najbližjo trgovino za želeno posodo, kaj potem? Razočarani smo. Takšen problem kot celulit z eno kremo, gelom ali crapa, kot obljublja oglaševanje ne reši. Toda v kombinaciji s kompleksom ukrepov za zdravljenje celulita (masaža, strojna oprema, fitnes, prehrana) postanejo zelo učinkoviti.
Anticelulitna kozmetika se ne sme obravnavati kot zdravilo za celulit.Kozmetika je treba uporabiti kot pripomoček po obisku specialista. Aktivne anticelulitne snovi, ki jih vsebujejo kozmetika, se razlikujejo, saj vedo, kako deluje katera od njih, lahko izberete lastno anticelulitno kremo.
Mi smo zdravi. Zdravilne lastnosti kamilice
Kamilica - nežno občutljiva rastlina z neverjetnimi zdravilnimi lastnostmi. Uporablja se v tradicionalni in tradicionalni medicini, kozmetologiji. Tudi v starih časih so kamilice uporabljali za zdravljenje mnogih ženskih bolezni.
Zbirajte cvetove kamilic pozno spomladi ali zgodaj poleti na začetku cvetenja, posušite na čistem papirju v suhem in temnem prostoru. Med letom lahko uporabite suho cvetje, naslednje leto pa je bolje zbrati nove. Suho kamilico shranite v stekleno ali papirno posodo stran od neposrednih svetlobnih žarkov.
O zdravju zob in dlesni
Ne vsaka ženska se lahko pohvali z bleščečim, bleščečim širokim nasmehom. Z leti se emajl na zobih zbledi, porumenijo, dlesni postanejo mehki. Zaradi neustrezne nege in prehrane se razvijejo karies, tok, stomatitis in pulpitis. Zaradi neprijetnega vonja vedno bolj pokrivate usta z roko. Iz tega se razvijajo depresivni občutki nerodnosti, tesnobe in sramu.
Spremenite situacijo na bolje - v vaših rokah!
Vonj po vonju nastane na podlagi razgradnje beljakovin, ki ostanejo v ustih po obroku. Toda to ni edini razlog. Če se pojavi vonj iz ust, je treba skrbno pregledati ustno votlino zaradi prisotnosti odprtin zaradi kariesa, stratifikacije zobnega kamna, vnetja sluznice.
Previdno, lepotni salon!
Obisk kozmetičnega salona še enkrat, smo se sprostili in dal naše telo v roke strokovnjakov in sploh ne razmišljajo o tem, da so nekateri mojstri malomarno v svojih dejavnostih, včasih ignorirajo dezinfekcijo svojega delovnega mesta. In potem se sprašujemo, kje imamo herpes ali glivico.
Pomislite, kdo bo poskrbel za vaše zdravje bolje kot vi.
Odhod v salon, sprejeti potrebne varnostne ukrepe, ne da bi posvečali pozornost presenečenim izgledom mojstrov.
Če želite to narediti, morate vedeti, kaj in v kakšni pisarni ogroža vaše zdravje.
Na pomembno srečanje brez strahu
Imate pomemben sestanek, vendar menite, da niste pripravljeni na to, skrbite, skrbite in ne spite ponoči, se pomikate po glavi vse slabe situacije, ki se lahko zgodijo v najbolj neprimernem trenutku? Lahko rečemo, da je vaš živčni sistem pod stresom. Ponavadi ga spremljajo srčne palpitacije, adrenalin in noro razburjenje. Takšni simptomi ne gredo brez sledu za naše zdravje in izgled - poslabša se delovanje ledvic in želodca, poveča se srčni in očesni tlak, poveča tveganje za srčni napad in možgansko kap, poslabša se polt, oči izgubijo sijaj, lasje postanejo neumni. Na koncu prideš na sestanek z rokovanjem, znojnimi dlani in z minimalnim zaupanjem v svoje sposobnosti in čar. Kaj misliš, da je v takih okoliščinah vse dobro? Komaj.
Da bi se temu izognili, »zbirajte svoje razbite živce v pest« in jih poskušajte pomiriti. In za to vam ponujam nekaj preprostih, a učinkovitih nasvetov:
Ponedeljek je težek dan
Vsi vemo, da ponedeljek ni lahek dan.
To je prvi dan v tednu, ki presega vse druge dni v številu industrijskih poškodb, nesreč, stresa, živčnih zlomov, odpuščanj in drugih neprijetnih trenutkov.
Da bi se temu izognili in ne ustvarili stresnih situacij in na koncu, da se ne bojijo začetka ponedeljka, morate spremeniti svoj življenjski slog in delati na napakah, zaradi katerih je ta dan skoraj neznosen.
Kaj so te napake in kako jih popraviti?
Če vam boli prsi. Mastitis
Včasih imajo mlade doječe matere neprijetne boleče občutke v prsih, postanejo trde in trde kot kamen. To so prvi znaki bolezni, kot je mastitis.
Mastitis je akutno vnetje dojk doječe matere. Mastitis se pojavi, ko mikrobi prodrejo v žlezo, najpogosteje skozi razpoke v bradavicah ali areolskih krogih. Prej je bilo v primeru mastitisa priporočljivo prenehati dojiti, jemati zdravila za zatiranje dojenja in izraziti mleko, s tem pa narediti masažo prsi. Toda v zgodnjih fazah ni fiziološko tako za mater kot za otroka. Poleg tega lahko črpanje prispeva k dodatnim poškodbam dojk.
Trdno kot jeklo!
Stopala sem se zmočila, postalo hladno - kašelj, kašelj, iztekel je nos, boleča glava. Prehlad je ena najpogostejših bolezni. Vsak od nas pa se lahko trenira, da se ne boji prehlada. To nam bo pomagalo pri tem - utrjevanju.
Tako kot vsi zakoni o spodbujanju zdravja, tudi utrjevanje pomeni številna pravila.
Prvo pravilo - postopnost. Kot orodje za popuščanje izberite vodo. Začeti bi morali s temperaturo 32 stopinj. Prva dva dneva se pri tej temperaturi tuširata. Prvi dan pod tušem je dovolj, da preživijo 1-2 minut, naslednji dan - 3-4. Nato je treba temperaturo zmanjšati za eno stopnjo. To zmanjšanje se skoraj ne čuti. Dva dni kasneje ponovno znižajte temperaturo za eno stopinjo in tako naprej na 18 stopinj.
Tuširajte se vsak dan. In tukaj začne veljati drugo pravilo - sistematično. Ne morete zamuditi niti enega dneva. In če ste zamudili, se vrnite na prejšnjo temperaturo. Utrjevanje se lahko začne v vsakem letnem času, najbolje pa je poleti ali v začetku septembra.
Nosečnica
Običajno se zdravo žensko telo spoprijema z zahtevami, ki jih telo povzroči med nosečnostjo. Pri nekaterih ženskah nosečnost spremljajo različne motnje, ki včasih ogrožajo in zahtevajo posebno zdravljenje.
Toksikoza - to je kompleks patoloških sprememb v telesu nosečnice, ki se najpogosteje kažejo v prvi polovici nosečnosti za obdobja do 13-16 tednov. Plod, ki se razvija v maternici, ima lahko negativen učinek na to bodisi zato, ker se materino telo ne ukvarja dobro z odstranjevanjem odpadkov plodu ali zaradi povečane reakcije nosečnice.
Pogosto toksikozo nosečnic spremljajo tako neprijetni in boleči simptomi za nosečnico kot slabost, bruhanje, slinjenje, otekanje. Z zgodnjo toksikozo nosečnosti so: slinavost, srbeča koža, pogosto bruhanje. Pozno: oteklina in eklampsija.
Razkošne prsi ali silikonska blaznost? Mamoplastika.
Mnoga mlada dekleta sanjajo, da so njihove prsi več velikosti, starejše ženske pa, da so prsi videti primerne, polne in mlade. Pogosto se odločijo za precej obupan korak - plastično kirurgijo.
Mamoplastika - operacijo za povečanje, zmanjšanje ali popravek mlečnih žlez.
Povečanje dojk z vsadki poteka v splošni anesteziji. Namestitev implantata se izvaja na različne načine: pod prsno mišico in nad njo med mišico in tkivom dojke. Od tega je odvisna lokacija rezov in kirurških šivov. Vreze so narejene v kraku pod mlečno žlezo, okoli bradavice ali pod pazduho.
Nerojeni otroci, kot oskubljeni cvetovi. Nekaj besed o splavu.
Rastline cvetijo, rože postanejo sadje, nove rastline pa proizvajajo sadje. Otroci rastejo v moške in ženske, rojeni pa so tudi novi dojenčki. Vendar pa obstajajo številni subjektivni in objektivni razlogi, zakaj je novo življenje prekinjeno, kot iztrgan cvet.
Splav je splav v prvih 28 tednih nosečnosti. Obstajata dve vrsti splavov: umetna in spontana. Spontani splav se pojavi brez intervencije in v nasprotju z željami ženske.
Induciran splav je namerna prekinitev nosečnosti. Izvaja se na zahtevo ženske zaradi njenih osebnih, družinskih razlogov. Včasih je splav medicinsko potreben, kadar obstaja grožnja za življenje in zdravje matere. Ektopična nosečnost je tudi eden od indikatorjev za splav.
Climax - ne stavek
Climax - To je zelo pomembno obdobje v življenju vsake ženske. Gre za prehod iz zrelega v starejše. Ponavadi se pojavi med 45. in 54. letom starosti. Seveda, če pokličete žensko v tej starosti, se starejši jezik ne obrne. Včasih je ženska v tem življenjskem obdobju videti boljša kot starost 20–25 let, osebnost pa je že v celoti oblikovana, večina letvic v javnem življenju se vzame, močna družina, otroci.
Climax spremlja več različnih in nestalnih simptomov: blage vznemirljivosti ali, nasprotno, stanja depresije, oslabitve spomina, brezupne anksioznosti, glavobola, motnje spanja, pomanjkanja apetita.
Pogosto obstajajo različne motnje kardiovaskularnega sistema, za katere je značilna rdečina krvi v glavi, ki jo spremlja rdečina obraza, močna vročina, ki se nato spremeni v mrzlico, hladen znoj, zasoplost, tinitus.
Episiotomija - kirurška incizija med porodom
Kadar je porod težak, obstaja tveganje za zdravje otroka. Eden od načinov, kako se izogniti resnim posledicam, je epiziotomija. To je majhna operacija, ki preprečuje raztezanje medeničnega dna in razpok mehkih tkiv ob rojstvu velikega otroka. Kose so narejeni izključno za humane namene, saj mehanski lomi presredka zdravijo veliko slabše kot kirurški zarezi. Poleg tega se epiziotomija izogiba rojstvu otroka.
Disekcija pospešuje dolgotrajen videz zarodka in tako omogoča, da se dojenček reši pred kisikom. Disekcija se običajno izvaja brez anestezije, saj so tkiva presredka tako raztegnjena, da se pretok krvi ustavi. Zato je poroka počutila le rahlo bolečino. Šivi se po rojstvu otroka in izhodu iz placente položijo pod lokalno anestezijo.
Ovulacija - ključ do dobrega počutja ženske
Hormonski sistem je osnova naše življenjske dejavnosti, dobrega počutja in dobrega zdravja ter možnosti, da imamo otroke le na zadnjem mestu.
Pogosto ženske menijo, da je preveč težko razumeti hormonske subtilnosti in da so ti občutki tako izmuzljivi, da jih nihče ne more obravnavati, dokler ne pride do izgube las, nihanja teže, težav s krvnimi žilami, PMS ali plodnosti. do zdravnika, vendar tudi takrat ni veliko sreče pri pridobivanju informacij v dostopni obliki.
Mnogi od nas tega ne vedo Procesi, povezani z ovulacijo, so odgovorni za zdrav videz, kožo, lase, spanec, neboleča obdobja, količino energije in razpoloženja. Tako kot mnogi ne vedo, da je zatiranje ovulacije, ki jo povzročajo kontracepcijska kontracepcijska sredstva, v bistvu kemična kastracija in je neizogibno povezana z vrsto zdravstvenih težav. Zato
Oda ovulaciji
Pri ovulaciji se ženske počutijo zelo dobro, ker se v tem trenutku pojavi hormonski skok: ko se jajčniki pripravijo na sprostitev zrelega jajčeca, začnejo proizvajati vedno več estrogena (estradiola). Več estrogena - več serotonina, zato je več moči in enostavnosti v dneh pred ovulacijo.
Takoj po ovulaciji se proces razvije še bolj zanimivo. Jajčniki (eden od njih) začne proizvajati progesteron v izobilju, ki med drugim pomirja in zavira vnetne procese.
Progesteron proizvaja edinstvena žleza, imenovana "rumeno telo". Telo žrela nastane v "žepu" (foliklu), ki ga pušča jajčna celica.
Neverjeten in minljiv proces: življenje rumenega telesa traja zelo malo, kot metulj, samo 12-14 dni. Ta žleza se zelo hitro oblikuje in raste do 4 centimetre v manj kot enem dnevu! V človeškem telesu ni drugih tkiv, ki bi se tako hitro razvila in dobila tako bogato oskrbo s krvjo!
Rumeno telo vsekakor potrebuje holesterol, vitamine B, koencim CoQ10, vitamin D, jod, magnezij in cink. Še posebej visoka je potreba po corpus luteum v selenu, tako da se selen lahko imenuje glavni element v sledovih, ki je odgovoren za sintezo progesterona (v pripombah avtor priporoča odmerek selena okoli 200 mcg).
Progesteron mora biti v celotni lutealni fazi veliko, torej v drugem delu cikla. Ko njegova raven pade tik pred menstruacijo, se mnogi počutijo bolj živčni. Mnoge ženske, ki ne ovulirajo (tako imenovani anovulacijski cikel), dejansko ne proizvajajo progesterona. Med takimi cikli so obdobja sama po sebi bolj boleča in imajo večjo izgubo krvi.
Ovulacija je koristna in potrebna ne samo za zasnovo.
Seveda je ovulacija pomembna za spočetje, vendar je njena vloga veliko širša. To je edini pogoj, da ženska sintetizira hormone estradiol in progesteron, hormone zdravja in dobrega počutja.
To so močni akterji v sistemu zdravja in metabolizma žensk, ki imata ključno vlogo pri uravnavanju razpoloženja, energije in libida, odziva insulina, ravnovesju ščitničnih hormonov, stanja kože in las in še veliko več. Poleg tega, Normalna količina teh hormonov ščiti pred osteoporozo, rakom in boleznimi srčno-žilnega sistema.
Ovulacijska sabotaža
Hormonske kontracepcije popolnoma izklopijo ovulacijo. V bistvu gre za kemično kastracijo. Medtem ko jemljemo OK, se lahko poslovite od teh hormonov, namesto tega ženska dobi tabletke iz sintetičnih analogov: dovolj jih je, da telo preneha proizvajati svoje, toda podobnost se konča. Za ostale pa ne spominja na »izvirni« estrogen in progesteron. Na splošno je zlobna šala imenovati te snovi hormoni. Na molekularni in funkcionalni ravni so to popolnoma različne strukture.
Ampak tudi hormonske kontraceptive niso edine stvari, ki lahko preprečijo ovulacijo. Vpliva tudi na stres, bolezni ščitnice, vnetje (vključno s tistimi, ki jih povzročajo gluten in mlečni izdelki), toksini iz okolja, sladkor, policistični jajčniki, pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih ter izkrivljanje prebave in črevesne mikroflore. Zmerna vadba prispeva k ovulaciji, ne vpliva na to.
Diagnoza pomanjkanja lutealne faze
"Pomanjkanje lutealne faze" je medicinski izraz za označevanje težav z rumenim telesom. Če se ta žleza ne oblikuje (in se zato ovulacija ne začne) ali če žuto telo ne more preživeti polnega življenja (12 dni), ženska ne bo imela svojega progesterona. V tem primeru bo najverjetneje prišlo do PMS in večja izguba krvi, pa tudi do obarvanosti pred nastopom menstruacije (mnogi so navajeni na to kot varianto norme, kajne?)
Ukinitev kontracepcijskega cikla se ponovno vzpostavi pod pogojem dobrega zdravja ženske in se morda ne okreva, če je njena lastna hormonska funkcija šibka (tudi z dufastonom, ki je umetni progesteron in je predpisan za podporo nosečnosti, pravzaprav zavira ovulacijo in nosečnost že v zgodnji fazi, vendar zaradi nizke koncentracije in dobrega zdravja, kljub uporabi duphastona pride do nosečnosti in ne zaradi nje. ovulacijo naravnega cikla in žensko plodnost).
Kaj je mogoče storiti za povečanje lastnega progesterona in zato za vzpostavitev mesečne ovulacije?
Da bi izboljšali dobro počutje: dobro kožo, dobro razpoloženje in dober spanec, močne in sijoče lase, neboleča menstruacija?
Kako razumeti, ali telo proizvaja dovolj?
Raven progesterona se močno poveča v 2-3 dneh po ovulaciji in doseže svoj vrh približno en teden pred začetkom menstruacije. Če merite bazalno temperaturo, lahko vidite, da se bo povečala. V testih se bo istočasno povečal indikator „serumski progesteron“, ki naj bo večji od 8 ng / ml ali 25 nmol / l. Bolj kot je bolje.
Če jemljete kontracepcijo, je testiranje neuporabno, progesterona ne bo. Hormonske kontraceptive popolnoma izklopijo ovulacijo in sintezo progesterona.
Z nizkim progesteronom lahko poskusite vzeti naravni progesteron (obstajajo tudi kreme in tablete), vendar je najbolje, da vzpostavite lastno tovarno.
Edini način za proizvodnjo progesterona je ovulacija vsak mesec ali nosečnost. Ovulacija za telo ni enostavna. Je zelo energijska in fiziološko draga, jajčniki morajo preiti skozi osupljivo pot transformacije, ustvariti pogoje za zorenje jajc, nato pa rastejo rumeno telo, ki bo proizvedlo progesteron, To zahteva veliko energije in mikroelementov v dostojni količini: magnezij, jod, cink in še posebej selen.
Tudi oblikovanje rumenega telesa zahteva zdravo imunost, t zato lahko vsako kronično vnetje, kot je latentna reakcija na gluten ali črevesno disbiozo, vpliva na sistem in moti sintezo ovulacije in progesterona. Bolezen ščitnice vpliva tudi na insulinsko rezistenco.
To ni dolga pot. Za tvorbo rumenega telesa je potrebno, da folikli v jajčnikih zorijo tri mesece in se pripravijo na ovulacijo. In vseh teh 100 dni, folikli potrebujejo podporo, zdravo okolje in ustrezno prehrano. Če ste imeli obdobje stresa (bolezni) ali slabe prehrane, boste po treh mesecih opazili nizko raven progesterona.
Stres vzame progesteron
Še en zaplet je, da je progesteron kot steroidni hormon predhodnik drugega pomembnega steroidnega hormona: kortizola. To pomeni, da, ko doživite stres, nadledvične žleze ukradejo progesteron za proizvodnjo kortizola, se vse trdo delo jajčnikov in rumenega telesa sproži, da se proizvede stresni hormon.
Vitex (Prutnyak)
Vitex je rastlina, katere ekstrakt stimulira sistem hipotalamus-hipofiza-jajčniki in pomaga stimulirati ovulacijo. Njegova uporaba se je dobro pokazala v kliničnih študijah (referenca: klinična preskušanja), opazila je, da zvišuje raven progesterona in pomaga proti simptomom PMS. Uporablja se previdno pri policističnih boleznih, ker tudi poveča raven luteinizirajočega hormona (vsi ga poznamo kot LH), zato lahko uporaba Vitexa v takšni situaciji še poslabša.
Na poti do progesterona
1. poskrbite, da boste dobili dovolj magnezija, joda, vitamina D in selena,
2. sodelujejo v skritih vnetnih procesih, ki so lahko nepojmljivo prisotni v ozadju mleka in glutena v prehrani, prepustnosti črevesja, bolezni ščitnice in insulinske rezistence,
3. izogniti stresu (kar med drugim pomeni, zagotovo v načinu spanja! In tudi antistres: masaže, plavanje, petje in celo plavajoče,
4. Razmislite o jemanju vitexa ali izogibanja potonu (s skrbnostjo, ko je policistična!),
5. Bodite potrpežljivi: Ovulacija »zori« 100 dni!
@Lara Bryden, Avstralski biolog in naturopatski zdravnik
P.S. Pomembno je razumeti, da imajo poleg uničenja hormonskega sistema hormonske kontraceptive tudi druge, zelo pomembne stranske učinke, ker sintetični hormoni sploh niso podobni naravnim ženskim hormonom.
Depo Provera je star med temi spornimi spornimi podatki. FDA (Food and Drug Administration iz ZDA) jo je leta 1992 odobril kot zdravilo za progestin injekcijo z dolgotrajnim delovanjem, z zdravilno učinkovino medroksiprogesteron acetat. Zdravili so jih z endometriozo, zaščiteni pred nosečnostjo in uporabljeni v okviru hormonskega nadomestnega zdravljenja.
Leta 2002 so se pojavila prva opozorila: Depo Provera znatno poveča tveganje za možgansko kap, srčni napad, trombozo in rak dojke. 2004: postalo je jasno, da zdravilo povzroča izgubo kostne gostote, ki ni bila reverzibilna po preklicu. Paradoksalno pa je, da je ženskam pomagal preživeti menopavzo brez posledic. In to še naprej počne, ker še ni prepovedan in ga z veseljem predpisujejo zdravniki.
Leta 2001 so Yasminove kontracepcijske tablete vstopile na ameriški trg, registriran v Rusiji kot Yarin. Vključujejo nov progestin, drospirenon, analog spironolaktona. Med kliničnimi študijami se je izkazalo, da ne pomaga le pri zanositvi, temveč daje tudi kozmetični učinek. Bayer Healthcare, producentska družba, je sprožila izjemno oglaševalsko kampanjo: Yarin je bil objavljen na televizijskih zaslonih, revijah in časopisih kot edinstveno zdravilo za blackheads, hitro neurejene lase in boleče PMS. Milijoni žensk pod vplivom oglaševanja in priporočila njihovih zdravnikov so začeli sprejemati, napačno imenovan potek zdravljenja.
Že več let je Yarin postal najbolj priljubljen v ZDA in eden od najbolje prodajanih na svetu, OK Leta 2008 je Bayer, po uspehu Yarine, sprožil veliko marketinško kampanjo za svoj novi kontracepcijski Yaz (Jess), ki temelji na istem Drospirenonu. Do takrat se je število poročil o neželenih in nevarnih posledicah po zaužitju zdravila Yarina že povečalo: zabeleženi so bili tromboembolizem, kap, pankreatitis, žolčnik in ledvični kamni, primeri odstranitve žolčnika.
Domnevno, vse krivde Drospirenona, malo proučenega progestina z anti-mineralokortikoidno aktivnostjo. Povečuje izločanje natrija in vode, kar neizogibno povečuje kalij v krvi, kar vodi do razvpitega tromba. Tudi jetra z žolčnikom se slabo prenašajo.
FDA si prizadeva, da bi bila družba Bayer odgovorna, vendar za zdaj ni ničesar o grozljivih stranskih učinkih v opombi. V letu 2009 se je zgodil tudi neprijeten dogodek: nemška tovarna v Bayerju je zabeležila odstopanja od standardov kakovosti in napačne izračune sestavin, zlasti drospirenona. To v prihodnosti ne izključuje takih primerov, zlasti ker kmetija - velikan ne odgovarja na zahtevke ali predpise.
In tako naprej (viri novic v angleščini, smrtni in nefatalni primeri med mladimi ženskami: krvavitve v možganih, krvni strdki v krvnih žilah, srčni napadi.
Očitno je, da je povezava z boleznimi žolčnika, vključno s tistimi, ki zahtevajo njegovo odstranitev, še težje povezati z aplikacijo, lahko samo ne pozabite, da sta kri in žolč pri sprejemanju OK debelejša.
Evra transdermalni kontracepcijski obliž (Evra) je na voljo od leta 2001 in je bil zasnovan kot najbolj primeren način zaščite. Lepljen enkrat na teden in zagotavlja stalen pretok norelgestromina in etinilestradiola. Medtem ko novinska agencija Associated Press leta 2005 ni izvedla preiskave o posledicah uporabe obliža, je proizvajalec v obvestilu navedel minimalne stranske učinke, ne da bi ogrozil življenje in zdravje. Takrat je od 5 milijonov žensk, ki so zaprosile za Evro, več deset ljudi že umrlo zaradi tromboembolije, mnogi pa so bili prisiljeni trpeti s krvnimi strdki v nogah, pljučih in možganskih žilah.Dekleta, ki jih je prizadela trombembolija, so bila večinoma starejša od 20 let ...
Študija FDA je dokazala, da povečuje tveganje za nastanek krvnih strdkov (in z njimi možganske kapi, srčni napad in smrt) pri uporabi obliža Evra za 300%. Ženske s kardiovaskularnimi boleznimi, motnjami strjevanja krvi, sladkorno boleznijo in visokim holesterolom ter kadilci so še posebej ogroženi.
Leta 2001 je bil odobren za uporabo kontracepcijski obroč NovaRing (NuvaRing). Hormoni (estrogeni in progestogeni) iz njega mikro-odmerki, manjši kot v kateri koli mikrodozirajoči kontracepcijski tabletki, dnevno prihajajo iz obroča neposredno v maternico in jajčnike 3 tedne. Potem se za en teden vzame odmor. In vse se zdi skoraj popolno, toda iz nekega razloga ženske ponovno umirajo in tožijo proizvajalca za škodo za zdravje. Struktura nevarnih stranskih učinkov pri Novaringu se nekoliko razlikuje od drugih kontracepcijskih sredstev: predvsem krvavitev, okužbe s kvasom, pomanjkanje privlačnosti, stalni občutek utrujenosti, povečano tveganje za rak dojk in vseprisotni krvni strdki. Prve tožbe proti proizvajalcem NovaRing so bile vložene leta 2008.
Tudi drugi hormonski kontraceptivi niso varni. Glede na študije, zdravila, ki vsebujejo desogestrel (npr. Marvelon in Mersilon), povečajo tveganje za nastanek krvnih strdkov sedemkrat, levonorgestrel (Mikroginon), štirikrat, norgestimat (zdravilo Silest), šestkrat, s ciproteronom (Diana), trombi v sedmih t večkrat.
Registrirane pritožbe FDA na Novinet: http://www.patientsville.com/medication/novynette_side_effects.htm#.VnsGWpN97YI
Ideja o hormonskih kontraceptivih je zelo dobra in ni presenetljivo, da je znanost začela delovati v tej smeri po vzponu emancipacijskega gibanja v zahodnem svetu. Nihče se nenehno zaveda tveganja nosečnosti, toda kakšne alternative je mogoče obravnavati poleg očitnih (kondomi, prekinitev dejanja)?
Ženske, ki testirajo začetek ovulacije, vedo veliko o spremembah bazalne temperature in spremembah konsistence izločkov, vendar se vse te spremembe pojavijo kmalu po ovulaciji in vnaprej poznajo njihovo stanje.
Druga možnost je, da lahko ženska svetuje različne žepne mikroskope, ki pomagajo pri lažjem razumevanju postopnega približevanja ovulacije. Takšna opažanja temeljijo na pojavu kristalizacije sline z ostrim povečanjem količine estrogena v krvi (hormoni prve faze cikla, slika kristalizacije se začne intenzivno spreminjati 24-72 ur pred ovulacijo), prav tako je mogoče zaznati kršitve cikla. Na forumih za načrtovanje nosečnosti je enostavno opaziti, da so takšne ugotovitve najpogostejše pravilne in se ujemajo z urinskimi in ultrazvočnimi testi, čeprav zahtevajo nekaj predhodnih prizadevanj in opazovanj.
Ladys Formula Menopause - kako vzeti?
Ladys Formula Menopause je kompleks vitaminov, ki pomaga ženskam z menopavzo. Naravni proces izumrtja reproduktivne funkcije povzroča veliko neprijetnih simptomov. Sprejemanje prehranskih dopolnil bo olajšalo obremenitev telesa in izboljšalo počutje.
Zakaj delajo enkrat na dan?
Če je bilo enodnevnih mesečnih obdobij in se je končalo, bi morali ugotoviti razlog. Ni razloga za tesnobo, če je bila redka in kratka razrešnica v 1–2 dneh vedno. Če je bila menstruacija normalna, od 3 do 7 dni in nenadoma zmanjšana na eno, se posvetujte z zdravnikom.
Zakaj so zelo močna obdobja?
Zelo močna obdobja ali hypermenorrhea - kršitev menstrualnega cikla, ki je izražena v težkih razrešnice. Skupna izguba krvi je več kot 150 ml. Trajanje kritičnih dni v 7 dneh s povečanim volumnom se imenuje menoragija.
