Lep nasmeh

Ste že kdaj opazili, kako težko je izbrati dober posnetek vsega na katerem ste? In vse zato, ker vam pogosto nasmeh izgleda napeto in nenaravno. Nekateri ljudje raje ne posmehujejo na fotografiji, zaradi česar so njihovi obrazi temni in krmi. Izkazalo se je, da se lahko naučite čudovito nasmejati. Uporabite nekaj naših nasvetov in potem nihče ne more pogledati proč od vašega žarečega obraza na fotografiji.

Nekaj ​​nasvetov za dober strel.

Če se želite na fotografiji naučiti nasmejati seveda, morate pred postavitvijo sprostiti mišice obraza. Da bi sprostili mišice ustne votline, medtem ko nihče ne vidi, naredite to vajo večkrat: sprednji zobje dobite vrh jezika.

Če opazite, da beseda »sir«, ki je bila med snemanjem povedana, ne daje želenega učinka in se vaš nasmeh na fotografiji zdi preveč napet, zamenjajte to besedo z drugo, ki vsebuje dolg »e« zvok.

Mentalno se smejite, preden začnete fotografirati. Zapomnite si najbolj smešno epizodo iz življenja in vaš nasmeh bo zagotovo naraven.

Kakšna je ideja osebe?

Ljudje se radi smejejo ne samo na fotografijah. V vsakdanjem življenju, nasmejan, šarmanten človek je ugoden za komunikacijo, je odprt za druge ljudi in je uspešen v medosebnih odnosih. Pogleda na tujca, ljudje opazijo, kako je oblečen, nariše psihološki portret v svoji domišljiji, prevaja znakovni jezik, sodi izobraževanje in vzgojo glede na način in stil dialoga.

Vendar pa lahko pozitivno mnenje naenkrat prečrta grd nasmeh. Dejansko je v družbi pomembno ne le videti dobro in imeti dobre manire, temveč tudi, da se lahko lepo nasmešimo. Tako se nasmeh obravnava kot najpomembnejši in zadnji dotik pri oblikovanju samopodobe.

Kako skriti napake v videzu?

Če želite vedeti, kaj drugi ljudje razmišljajo o vas, se nasmehnite in skrbno premislite svoj nasmeh v ogledalu. Če opazite, da so vaši dlesni preveč izpostavljeni, ne odpirajte preveč širokih ust. Naučite se smejati na vogalih ust, rahlo odpreti zgornje zobe. Verjemite mi, da širina nasmeha ne kaže vedno na iskrenost lastnika. Ne raztegnite ust do konca, tudi če imate velike zobe ali velika usta. Naj vaš nasmeh nosi svetlo sence skrivnostne dobrote.

Vsi ljudje nimajo narave nagrajeni s simetričnimi značilnostmi. Torej, če v svojem nasmejnem odsevu opazite izkrivljene kotičke vaših ust, vadite več možnosti nasmeha in se spomnite položaja vaših ustnic v najbolj uspešnih primerih. V nasprotnem primeru se ljudem zdi, da se jim posmehujete in malce obračate usta na bok.

Popravite pomanjkljivosti zob

No, seveda, da bi se lepo nasmejali, je treba imeti neprecenljiv arzenal, sestavljen iz dveh vrst enakih in belih zob. Ukrivljenost zob bo popravljena z naramnicami, porumenelost pa je posebna dieta, belilni geli, trakovi ali kape. Če niste zadovoljni s stanjem zob, obiščite kvalificiranega zobozdravnika, bo izbral učinkovito metodo popravljanja in beljenja. Seveda bo pomoč strokovnjaka zahtevala precejšnje finančne stroške, toda naložbe v vaše zdravje in lepoto se bodo v prihodnosti izplačale.

Stanje ustnic, ličila

Lep nasmeh ne more pomeniti luskavih suhih razpokanih ustnic.Ne pozabite na redne vlažilne, higienske izdelke, maske in negovalne balme. Moški lahko preprosto namazajo problematične ustnice s smetano. Vlaženje ustnic je še posebej pomembno v zmrznjeni in vetrovni sezoni.

Če ima ženska naravno tanke ustnice, potem se bo morala odreči svetli šminki. V tem primeru nasmeh vizualno razdeli usta na dve tanki črti in to ni zelo lepo. Zato naj bi dame s tankimi ustnicami uporabljale naravne odtenke šminke ali lesketajočega sijaja. Uporabite lahko tudi majhen trik: uporabite konturni svinčnik 2 tona, ki je temnejši od glavnega, potisnite obe zgornji in spodnji del ustnic za 2-3 milimetre.

Skrivnosti očarljivega nasmeha

Da bi razumeli, kako se naučiti čudovito nasmejati, je treba imeti jasno predstavo o mehanizmu videza nasmeha. Navsezadnje vam bodo te informacije dali znanje o tem, kako narediti nasmeh lep. Z nasmehom deluje okoli 40 različnih mišic obraza. Vendar pa je v večini primerov nasmeh asimetričen. To je zato, ker imajo različne mišice različno stopnjo usposabljanja in razvoja. Toda najlepši nasmeh je simetričen nasmeh.

• Če se ne razvijejo obrazne mišice, potem je skoraj nemogoče doseči simetrijo. Asimetrični nasmeh ne bo tako spektakularno. Če redno opravljate vaje za lep nasmeh, potem mesec dni kasneje vprašanje, kako lepo nasmejati se, ne bo več pomembno za vas.
• Poleg tega ne pozabite na stanje ustne votline. Če boste z nasmehom videli rumene, neočiščene zobe, in celo z napornimi luknjami, bo najlepši nasmeh izgubil svoj čar. Redno morate obiskati zobozdravnika in skrbno skrbeti za ustno votlino: umiti zobe in uporabiti zobno nitko.
• Ne pozabite tudi, da je dejstvo, kako lep bo vaš nasmeh, odvisno od pravilnega ličenja ustnic. Konec koncev, tudi če popolnoma poznamo znanost o tem, kako narediti nasmeh lep, je zelo enostavno pokvariti ga s svetlo, bleščečo in neuporabno ličilo. Če dvomite v svoje sposobnosti, ne vzemite časa in se obrnite na dobro vizažistko - kozmetičarko, ki vam bo povedala in vam pokazala najprimernejšo možnost make-upa.
• Pomembno je tudi stanje kože obraza. Če imate suho, nagnjeno k luščenju kože, jo morate navlažiti, če pa, nasprotno, mastna, uporabite grmišča. Rob črnih točk vzdolž obrisa ustnic izgleda zelo odvratno.
• Koža ustnic potrebuje tudi nego. Uporabite higiensko šminko in se izogibajte suhi in razpokani koži ustnic. Če ste nagnjeni k bolezni, kot je herpes, vedno imejte pri roki zdravila, ki lahko ustavijo nadaljnji razvoj bolezni pri najmanjšem znaku izpuščaja. Poleg tega morate paziti na krepitev imunskega sistema. Takoj, ko bo vaša imunost okrepljena, se bo število poslabšanj bolezni znatno zmanjšalo.

Vaje za trening mišic

Prva stvar, s katero začnemo, je vaja za lep nasmeh. Prvi rezultati boste opazili šele po enem tednu. Glavni pogoj za uspeh je sistematično izvajanje tega sklopa vaj, ki spodbujajo nastanek lepega nasmeha. Kompleks je treba izvajati dvakrat na dan - zjutraj in zvečer.

Poleg tega, da vam bodo te vaje omogočile obvladati tehniko pravilnega nasmeha, pomagajo tudi, da se izognemo pojavljanju mimičnih gubic in da upočasnite videz starosti. Za tiste ženske, ki se bodo učile in uporabljale spodaj opisane vaje, se vprašanje, kako lepo nasmejati se, ne bo niti pojavilo. Sposoben lep nasmeh, ki jih bodo osvobodili do avtomatizma.

• Prst položite na ustnice, vendar se jih ne dotikajte. Razdalja med prstom in ustnicami mora biti približno 3-4 cm.Poskusite doseči s svojimi ustnicami s prstom, pri tem pa se potruditi za to maksimalno napor. Seveda tega ne boste mogli storiti, toda to vam bo omogočilo, da določeno mišično skupino delate v celoti. Raztegnite ustnice, odprite usta in nato tesno zaprite. To je treba storiti ob ohranjanju ustnic v raztegnjenem stanju. Po tem se za nekaj sekund popolnoma sprostite vse mišice obraza. Vajo ponovite 5-krat.
• Zaprite in raztegnite ustnice na enak način kot pri prvi vaji. Za 30 sekund premaknite zložene ustnice z ene strani na drugo in nato sprostite ustnice za 10 sekund. Vajo ponovite 5-krat.
• Potegnite tesno zaprte ustnice in poskusite obrisati v zraku osem. Po tem sprostite mišice. Vajo ponovite 5-krat.
• Držite jezik, čvrsto zaprite njegove ustnice in pritrdite mišice v tem položaju za nekaj sekund, nato pa čim bolj sprostite mišice ustnic in jezika. Ta vaja mora biti izvedena vsaj 5-krat.
• Rahlo odprite usta in raztegnite zložene ustnice naprej. Držite jih v tem položaju, nato pa močno izdihnite, kot da bi izpihovali plamen imaginarne sveče. Potem sprostite mišice ustnic. Ta vaja je dovolj za izvedbo le 3-krat.
• V pljuča dajte več zraka, stisnite ustnice in poskusite vdihniti skozi usta. Potem izdihnite zrak. Med to vajo boste začutili napetost v mišicah, ki so tudi aktivno vključene v proces nasmeha.
• Naslednja vaja je podobna prejšnji, vendar so v delo vključene tudi mišice ustnic. Vdihavati, napihovati lica in izpuščati zrak, da se ustnice počutijo vibracije. Na prvi pogled se zdi, da je ta vaja precej zapletena, vendar v praksi njeno izvajanje ne povzroča težav.
• Takšna navidezno preprosta vaja, kot je raztezanje ustnic v nenaravno širokem nasmehu, prav tako odlično trenira vse mišice ustnic.

Ustavite se za trenutek!

Verjetno je vsakdo seznanjen z občutkom frustracije, ki ga včasih čutite, ko gledate svoje fotografije. In to se dogaja najpogosteje zaradi dejstva, da večina ljudi ne ve, kako se pravilno ustvari na fotografiji.

Najpomembnejša napaka, ki jo naredijo ljudje, je nenaravna, omejena pozicija in prisiljen nasmeh. Vendar je odvisno od nasmeha, kako izgledate na fotografiji.

Skrivnost, kako narediti nasmeh lepa, je zelo preprosta - pogosteje se smejite! Kako se naučiti čudovito nasmejati je opisano zgoraj, in kako je mogoče, da se nasmehnete na fotografiji, je odvisno od vaše sposobnosti, da zlahka posnamete nasmeh v času fotografiranja. Nasmehnite se pred ogledalom, kritično preglejte vaš nasmeh. Izberite točno tisti nasmeh, ki vam ustreza: širok nasmeh ali skrivnosten, z zaprtimi ustnicami ali morda skrivnostnim?

Popolnoma nepomembno je, ali nameravate kariero kot modni model, osvojiti najboljše pariške piste ali pa preprosto želite s svojim nasmehom očarati tiste okoli sebe. Ko preberete te informacije, zdaj natančno veste, kako narediti nasmeh lep. Z uporabo pridobljenega znanja v praksi boste imeli najlepši nasmeh na svetu. Postali boste pravi strokovnjak v vseh zadevah, kako pravilno, in kar je najpomembnejše, lepo nasmeh.

Eleganca in elegantna z majhnim proračunom Kriksunova Inna Abramovna

Citati nasmehov

Iz subtilnega nasmeha lahko sogovornik izvleče vse, kar mu je všeč. George Martin "Oluja mečev"

Ljudje, medtem ko snemajo, se skoraj vedno nasmejejo - to je eden od razlogov, zakaj je nemogoče zaupati. Jonathan Coe "Dokler ni padel dež"

Vaš nasmeh mora biti ustekleničen in prodan. Naredili boste stanje. Maurin Lee "Ples v temi"

Najboljši nasmeh ženske je namenjen ogledalu. Wanda Blonskaya

Naučite se nasmejati. "Magus"

- ne žensko orožje, njeno orožje je iskren nasmeh. Kamui Gackt

Če vidiš obraz brez nasmeha, se smej. Biant Priyensky

Charming nasmeh - del resnice o osebi, običajno - pomemben del. Max Fry "Žal g. Gros"

Zdi se mi, da je en nasmeh sestavljen iz tega, kar se imenuje lepota obraza: če nasmeh obrazu doda čare, potem je obraz lep, če ga ne spremeni, potem je običajno, če ga pokvari, potem je slabo. Lev Nikolajevič Tolstoj "Otroštvo"

Nasmehnila se je in zdelo se mi je, da je ves svet postal svetlejši. Erich Maria Remarque "Trije tovariši"

Nasmeh je talisman ljubezni. Nicholas Sparks "Srečno"

Nikoli ne odnehaj od tega, kar naredi nasmeh. Heath Ledger

Ko se nasmehnem, vedno pomeni, da se življenje nadaljuje. Najbolj uporaben od mojih pogojenih refleksov, kaj bi naredil brez njega? Max Fry "Vrni Ugurbando"

Kotički ustnic v nasmehu so sorazmerni s stopnjo svobode. Stanislav Jerzy Lec

Nasmeh je poljub duše. Minna Antrim

Nasmeh je normalno stanje normalne osebe. Evgeny Zamyatin "Mi"

Nasmeh je poceni način, da izgledate bolje. Charles Gordy

Nasmej se, medtem ko je živ, navsezadnje se ne daje mrtvim. George Martin "Ledena in ognjena pesem"

Želite zanimivejše ponudbe? Naroči se:

Kako se smejati

Pravilen in harmoničen nasmeh je odvisen od več pomembnih točk - simetrije obraza, kot tudi od stanja zob, ustnic in kože. Zelo pomembni tukaj in izrazi obraza, ki ne bi smeli imeti nič opraviti z zlobnim nasmehom, sarkastičnim nasmehom ali strahom.

Toda če uporabljate samo to eno mišico, bo nasmeh videti nečasten in celo napačen.

Nemogoče je čudovito in svobodno nasmešiti se, ko se notranja togost in občutek napetosti motita.

Nasmeh, oblikovan s silo, se izkaže, da je izkrivljen ali ukrivljen, deluje odbijajoče na tiste okoli in lahko popolnoma pokvari vtis.

Kako se naučiti čudovito nasmejati in se smejati

Naravni nasmeh in čudovit smeh sta resnična spremljevalca uspešnih in dobronamernih ljudi.

Pomembno se je naučiti iskreno uživati ​​v življenju, potem pa bo organski, naravni nasmeh postal ornament.

Redno usposabljanje bo pomagalo doseči simetrijo, zaradi katere bo nasmeh vedno prijeten in harmoničen.

Za začetek morate udobno sedeti pred ogledalom v dobro osvetljenem prostoru, popolnoma se sprostiti in se nasmejati sami sebi. Če vam odsev ni všeč, morate prilagoditi in spremeniti nasmeh, dokler ne postane čim bolj naraven in sproščen.

Poleg tega lahko na tej stopnji zlahka prepoznate vse pomanjkljivosti, ki jih je treba popraviti. Če želite to narediti, morate trezno oceniti svoj videz - bodite pozorni na obliko, barvo in stanje zob, kožo ustnic in obraza, kot tudi izraz oči. To bo pomagalo določiti, kaj je treba storiti.

Ni manj pomembno, da se smejate lepo in glasno, saj je to odraz individualnega značaja, kot tudi glavni vir sreče, zdravja in dolgoživosti.

Na tem računu je nekaj nasvetov in priporočil:

1. Posnemite smeh na diktafon ali videokamero. Seveda, to je treba storiti v sproščenem vzdušju - na primer med gledanjem smešne komedije ali srečanja z najboljšimi prijatelji. Nato poslušajte posnetek in ocenite njegovo vedenje, izražanje smeha in glasnosti govora. Tako je mogoče prepoznati glavne pomanjkljivosti v čustveni manifestaciji in narediti njihov popravek.
2. Če je navada, da se na neprimernih mestih in situacijah glasno smejate, se morate takoj znebiti, saj to kaže na nizko stopnjo izobrazbe in človeško kulturo.
3. V primeru, da je glasen in tekoči smeh znak čustvene inkontinence, je priporočljivo, da se glava ne nagiba preveč nazaj in da se usta ne odpirajo zelo široko.
4. Grozen in nekulturan je smeh, ki ga spremlja hripanje, cviljenje, pa tudi zvoki, ki spominjajo na sanjanje in grunanje. V takih primerih je potrebno zadržati in nadzorovati pretirana čustva. Nekaterim ljudem lahko pomagamo, da ugriznejo svoj jezik.
5. Kot nasmeh se lahko pred ogledalom vadijo smeh, prilagajajo mišice, ustnice in izraz obraza. V bližnji prihodnosti bo mogoče opaziti pozitiven rezultat, se naučiti se smejati in seveda seveda.

Vaja

Obstajajo posebne vaje, ki prisilijo vse mišice obraza, da delujejo intenzivno, zaradi česar nastane resnično šarmanten nasmeh.

Najbolj učinkoviti so naslednji:

1. Ko ste zaprli ustnice, jih potegnite naprej, potegnite »osem« v zrak in se čim bolj sprostite. Ponovite 3-5 krat.
2. Razširite ustnice z najširšim možnim nasmehom, vzdržujte ta položaj približno 10-15 sekund in se sprostite. To gibanje se ponovi 10-krat.
3. Tesno stisnite ustnice z maksimalno napetostjo in jih povlecite naprej, kot če želite piščalko. Ponovite to vajo mora biti 10-15 krat.
4. Uporabite prste na robovih ustnic za nekaj sekund. Potem jih počivajte in nadaljujte z akcijo. Torej to storite 5-7 krat.
5. Drži jezik in ga stisni čim bolj tesno s svojimi ustnicami. Zadržite 5 sekund in se vrnite na začetni položaj. Vajo je treba večkrat ponoviti, dokler se ne pojavijo prvi znaki utrujenosti.
6. Globoko vdihnite, da se pljuča maksimalno napolnijo z zrakom in nato postopoma izdihujte skozi tesno zaprte ustnice. Ponovite 15-20 krat.
7. Ustnice izvlecite s slamo, rahlo jih rahlo odprite in nato s precejšnjim naporom spustite zrak, kot da piha sveče na rojstnodnevno torto. Ta vaja se ponovi 10-15 krat.
8. Tesno zaprite njegove ustnice, jih povlecite naprej in nato odprite njegova usta. Ponovite vsaj 5-krat.
9. Na vrh jezika naredite večkrat zapored za sprednje zobe. To bo maksimalno sprostilo mišice obraza.

Zobna nega

Zdravje in vizualna privlačnost zob ter svežina dihanja je treba stalno vzdrževati.

Da bi bili zobje beli in sijoči, jih morate dvakrat dnevno čistiti s kakovostno pasto.

Po vsakem obroku izperite z okusom mete, žajblja, kamilice ali ognjiča.

To bo pomagalo odstraniti bakterije in osvežiti dih.

Gosta zobna obloga in zobni kamen, ki nastane sčasoma, prinašajo tako estetsko kot fizično nelagodje. Zato redno zahtevajte strokovno čiščenje zob v ordinaciji. Priporočljivo je, da tak postopek izvedete 1-2 krat letno, odvisno od posameznih kazalnikov.

Nega ustnic

Zelo pomembna je urejena koža ustnic. Biti mora nežna, gladka in mehka, brez luščenja, gub in razpok, prav tako pa mora imeti enotno zdravo barvo.

Da bi to dosegli, lahko vsak dan, zjutraj in zvečer, mazate kožo ustnic z brezbarvnim negovalnim balzamom ali običajno otroško kremo.

Ta preprost postopek je primeren tako za dekleta kot za fante. Poleg tega lahko 1-2 krat na teden naredite svoje ustnice lahke masažo z zobno ščetko z majhno količino medu, ki se nanese na njega.

Dekleta in ženske morajo skrbeti tudi za pravilno ličenje, pri čemer izberejo barve dekorativnih sredstev v skladu z obliko ustnic.

V območju obraza je več kot štirideset različnih mišic obraza, ki aktivno delajo med nasmehom. S pomočjo zgornjih preprostih vaj jih lahko trenirate. Kot rezultat, bo togost in napetost popolnoma izginila.

Zato morate vedno paziti, da oči izžarevajo veselje, zdravje in dobroto.

Da bi to naredili, je potrebno preprečiti prenapetost, redno izvajati posebne vaje in tudi ustrezno oskrbeti kožo vek.

Če želite takoj oživiti in osvežiti oči, si umijte oči z močno juho črnega ali zelenega čaja.

Kaj se lahko doseže iskreno nasmejan

Iskren in privlačen nasmeh pomaga doseči uspeh na vseh področjih življenja.

Za moške dodaja karizmo in ženske naravnega šarma, zato ji je dodeljena ena od vodilnih vlog v umetnosti zapeljevanja.

V vsakdanjem življenju je iskren nasmeh zmagovalni način, kako pridobiti sogovornika in vzbuditi zaupanje. Ni čudno, da se poje slavna pesem: "prijateljstvo se začne z nasmehom!"

Nasmeh pomaga premagati stresne situacije. Tudi če je moralno zelo težko, se morate poskušati nasmejati skozi solze. Potem bo v možgane vstopil določen signal in stanje se bo začelo izboljševati.

Pomembno je, da lahko pravilno uporabljate nasmeh in delovno okolje. Mehak in skromen, skoraj otroški nasmeh bo pomagal, da se izognemo sitnim korakom, odprt in samozavesten pa bo prinesel donosne posle s poslovnimi partnerji.

Iskren nasmeh je odraz pozitivnih čustev, zaupanja in ljubezni do življenja. Lep nasmeh je umetnost, ki je dostopna vsem. Da bi to naredili, morate spremljati zdravje zob in skrbeti za občutljivo kožo na ustnicah, kot tudi za treniranje mišic obraza. Vendar to ni dovolj. Pomembno je, da vedno in povsod najdemo razlog za veselje - kajti samo v tem primeru bo nasmeh resnično bleščeč, s srčkastimi majhnimi jamicami na licih in očmi, ki sijoče od sreče.

Ocenite svoj videz

1. Uporabite svoj odsev v ogledalu, nasmeh na običajen način in zamrznite. Skrbno ocenite vse pomanjkljivosti.
2. Oglejte si, koliko se boste smejali, če so vaši dlesni vidni. Ocenite ukrivljenost in stanje zob. Ne oklevajte v vajah, nihče vas ne gleda.
3. Če vidite vidne pomanjkljivosti, poskušajte omejiti nasmeh z ustnicami, ne dajte si zob. Če je mogoče, uporabite storitve zobozdravnika.
4. Najprej obnovite vse zobe, če manjkajo. Nato se, če je potrebno, zatekajo k naramnicam. Po tem zobje pobelite in se ponovno naučite pravilno nasmejati.

Obvestite ustnice

Spektakularna nasmeh na fotografiji

1. Vzemite navado v vsakem položaju, kljub razpoloženju, se lahko nasmeh na kamero. Fotoaparat ujame spremembo razpoloženja, zato je slika neuspešna.
2. Pred kamero se spomnite smešnega incidenta iz življenja, tako boste lahko na fotografiji pokazali naraven lep nasmeh brez laži. Tudi spremenjene in iskrice oči.
3. Naučite se, da se ne boste zadrževali na objektivu, poskušajte biti sproščeni, ki so bili v srečnih trenutkih življenja. Več o tem, kako izraziti čustva skozi oči.
4. V tem primeru so fotografije svetle in žive. Vadite pogosteje v bližini ogledala. Če je potrebno, posnemite svoje slike. Potem lahko vizualno ocenite vse nianse.

Moški nasmeh

1. Močnejši spol želi tudi najti čudovit nasmeh, da bi navdušil pošten spol.
2. Izražanje obraza mora povsem pokazati stanje notranjega sveta, sicer je počaščena lažnost raztegnjene grimase.
3. Pri komuniciranju s šibkejšim spolom se moškim svetuje, da se nasmehnejo, ne da bi opustili zobe. Takšna poteza vam bo omogočila, da na obrazu pustite uganko, s čimer boste žensko zanimali.
4. V tem primeru bi morale oči dobesedno vrgati iskre, zapeljati gospo srca. Poskusite razmišljati o dobrem, elegantnem, seksi.

Lep nasmeh z zobmi

1. Najprej ocenite stanje zob. Brez tega pomembnega merila se je nemogoče naučiti čudovito nasmejati v ustih. Posvetujte se z zobozdravnikom. Poravnajte zobe, uporabite belila.
2. Med obnovo zob je treba narediti neposredno izraze obraza. Preživite vsakodnevne vadbe, spoznajte pravilen in lep nasmeh. Naučite se, da ne odrežete zob.
3. Ne razočarajte se, če rezultat na začetku ni viden. Potrebno je biti potrpežljiv in sistematično izvajati potrebne vaje za krepitev mišic obraza. Dajte jim vsaj 15 minut prostega časa.
4. Izberite najprimernejše metode za sebe. Vsak dan trenirajte izraze obraza. Po opravljenem nizu testov poskusite uporabiti veščine nasmeha družini in prijateljem. Pazi na odziv ljudi, bodite pozorni na komentarje ali pohvale. Ne prenehajte z delom na sebi.

Kaj je mogoče doseči iskren nasmeh

1. S pomočjo iskrenega nasmeha lahko enostavno ustvarite zaupanje novega sogovornika.
2. Sladkast in sramežljiv nasmeh pomaga preprečiti majhne napake na delovnem mestu ali v šoli. Vsi otroci uporabljajo to metodo.
3. Kljub osebnim nezahtevanjem nekaterih ljudi kažejo sočutje. Poslušajte žalostno zgodbo, delite svoje nasvete in se iskreno nasmešite, spodbujajte sogovornika.
4. Med stresnimi situacijami se poskušajte nasmejati skozi solze. Ta signal se pošlje v možgane, nehote se začneš ljubiti in smejati.
5. Smesno se nasmejite ob delovnem času. Opravljene manipulacije pričajo o samozavestni osebi. Ni čudno, da se vsi uspešni ljudje ob zaključku donosnih poslov pogumno smejijo.

Praktična priporočila

1. Vadite pred ogledalom, da dosežete simetrijo obraza. Smile se maksimalno, krepitev mišic. Po določenem času se bo uporabila intenzivna manipulacija obraza. Rezultat bo očiten.
2. Poskusite vedno pokazati sijoč nasmeh, ki očara tiste okoli vas. Naredi to iz čistega srca s svetlečimi očmi. V nasprotnem primeru bo nasmeh videti nenaravno, kar pomeni zlobo.

Če želite najti osupljiv nasmeh, se boste morali zelo potruditi. Sistematično izvaja vaje za obraz, krepi mišice. Ugotovite vse pomanjkljivosti, se posvetujte z zobozdravnikom. Postanite samozavestna oseba, ne bodite sramežljivi. Ko ste dosegli očarljiv nasmeh, ne prenehajte trenirati pred ogledalom, opravite tudi vse vaje.

Skrivnosti in uganke nasmeha

Med različnimi neverbalnimi sredstvi komunikacije ima nasmeh posebno mesto. To ni povezano le z vlogo, ki jo igra v komunikaciji, ampak tudi z njenimi neverjetnimi lastnostmi.

Nasmeh je gibanje obraza, v katerem lahko sodeluje do 53 obraznih mišic. In če se spomnite, da na splošno obstaja 57 obraznih mišic, razumete, kako težko je to gibanje in kako raznolik je lahko nasmeh. Poleg tega oči sodelujejo v tej mimični reakciji - njihovo izražanje je zelo pomembno za razumevanje bistva nasmeha.

Tradicionalno se verjame, da izraža pozitivna čustva: veselje, užitek, srečo. Toda v dolgi evoluciji je nasmeh pridobil veliko vrst in pomenov, v sodobnem človeku pa pogosto izraža precej nasprotujoča si čustva. Na primer, težko je opisati z nekaj besedami, kakšne občutke je žalosten, posmehljiv, jezen ali tragičen nasmeh. In kaj se oseba počuti kot nasmejan nasmeh? Pozitivnih čustev skoraj ni.Sposobnost osebe, da s pomočjo nasmeha prenese različne občutke, ki jih je težko opisati, je ena od skrivnosti te kompleksne mimične reakcije.

Upoštevajoč kompleksnost, lahko pomislite, da je učenje z nasmehom zelo težko, zahteva dolgoletno prakso. Ampak ni. Otroci se začnejo nasmejati dobesedno v prvih tednih po rojstvu, čeprav seveda številne vrste te mimične reakcije obvladajo le odrasli. Na srečo naši otroci niso sposobni niti sarkastičnega, niti prezirljivega ali jeznega nasmeha.

Nasmeh ni treba učiti, ker je to prirojena ekspresivna reakcija. Še višje živali se lahko nasmehnejo: psi, konji, delfini, opice itd. Izražajne reakcije se pojavijo kot manifestacija izkušenih čustev. Številni so pri ljudeh, na primer pordelost kože, razširitev in krčenje zenic, tremor - tresenje okončin, "guganje" na koži itd.

Izražajne reakcije imajo refleksni značaj, oseba pa jih ne more nadzorovati, samovoljno inducirati ali zatirati. Torej se ne moremo znojiti ali rdečkati po lastni volji, tudi učenci so zelo nehote razpršeni s strahom in se z jezo ožijo.

Toda nasmeh je edinstven. Za človeka je tako pomembno, da se je naučil obvladovati to refleksno reakcijo. Pomen nasmeha v življenju osebe potrjuje raznolikost njegovih funkcij.

Kako se naučiti nasmejati?

Večina ljudi se ne smeji na fotografije, ne zato, ker želijo ustvariti resno podobo, ampak zato, ker ne vedo, kako to narediti prav. Hkrati pa lep nasmeh ni toliko zdravih zob in sposobnost, da se pokažejo čim širše, kot sposobnost za pravilno zategniti mišice obraza.

Glavna mišica, ki deluje pri nasmejanju, je velika zigomatična mišica, ki poteka od vogala ust do zgornjega dela čeljusti z leve in desne strani obraza. Nasmeh s to mišico je dokaj preprost - vendar se ta nasmeh dojema kot lažen.

Skrivnost Hollywood Smile

Hollywoodski igralci se dobro zavedajo dejstva, da se pravi nasmeh začne s prijaznimi očmi. Ne glede na to, kako težko poskušate upodabljati radost samo z ustnicami in usti, bodo vaše mirne in široko odprte oči ustvarile vtis hladne in izjemno umetne grimase.

Zato se nasmeh zdi naraven in lep le, če gre ne le za usta in ustnice, ampak tudi za ostale mišice obraza - vključno z majhnimi mišicami, okoliškimi očmi in različnimi mišicami čela. Samo to bo ustvarilo vtis sproščenega in srečnega nasmeha.

Kako se smehljam z očmi?

Pravi nasmeh je predvsem sproščena obrazna mišica. Vaš obraz ne sme reči, da ste napeti, poskušate "potegniti" na srečen čustvo. Eden od ključnih načinov za sprostitev obraza je dotik hrbta sprednjih zob z vrhom jezika.

Če se želite naučiti pravilno nasmejati se je najbolje trenirati pred ogledalom, pokrivati ​​usta z roko. Razmislite o nečem prijetnem in rahlo nasmejite (ne da bi videli vaš nasmeh), pazljivo opazujte položaj očesnih mišic, da bi "ujeli" ta položaj in ga nato ponovili.

Nasmeh v vsakdanjem življenju

Američani in Evropejci se lahko čudovito smejijo v fotografijah in ker je nasmeh del njihovega vsakdanjega življenja. Ko so na ulici ujeli naključnega človeka, se najprej nasmehnejo (to je glavni znak »dobrih namenov«) in šele nato pozdravijo.

Ohranjanje takšnega »mini nasmeha« skozi dan dobesedno usposablja mišice obraza, zaradi česar so bolj mobilne. Če tedne hodiš s ponižnim obrazom, potem pa poskušaj iz fotografije posneti nasmeh, ni presenetljivo, da rezultata sploh ni všeč.

Kako se smejati na fotografiji?

Glavna skrivnost pravega nasmeha na fotografijah so srečne oči in največja širina odprtja ust. Morate se nasmejati približno 20% širše, kot se vam zdi na prvi pogled. Zgornji zobje se morajo rahlo dotakniti spodnje ustnice, lica pa rahlo dvigniti.

Poglejte se v ogledalo, nato se nasmehnite tako, da pokažete šest srednjih zob v zgornji vrsti. Široko se nasmehnite in pokažite stranske zobe. Počutili se boste smešno, toda izgledali boste kot hollywoodska zvezda. Ne pozabite, da so spodnji del zob prikazani le pri otrocih in televizijskih postajah.

Katera postavitev najbolj privlači dekleta? Zakaj so olajšave in čista koža pomembnejši od črpanih mišic?

Pravi in ​​napačni nasmehi

Širina nasmeha pomaga spremeniti vizualno zaznavo obraza in oblike lobanje, kot to počnejo različne vrste odbitkov in brade. Na primer, za ljudi z ovalnim obrazom je tako skromen nasmeh z zaprtimi usti in široka hollywoodska obleka odvisna od celotne podobe.

Za lastnike kvadratnih in okroglih obrazov bo omenjeni širok nasmeh pripomogel, da bo obraz vizualno bolj ovalen in »pravilen«. Hkrati je priporočljivo, da se ljudje s podolgovatim obrazom osredotočijo predvsem na vertikalni vidik zob in se ne smejo preveč širiti.

Nasmeh in oblika ustnic

Ne pozabite, da je širina "desnega" nasmeha odvisna od oblike ustnic. Če vaše ustnice niso prevelike, bo preveč širok nasmeh ustvaril vtis napetosti. Naučite se nasmejati tako, da se zobje zgornje vrste zob le rahlo dotikajo spodnje ustnice.

Če je zgornja vrsta zob nepravilne oblike, je najbolje, da se nasmehne tako, da spodnja ustnica delno skrije zobe. Druga očitna skrivnost penečega nasmeha na fotografiji je omočenje z jezikom sprednjih zob, kar ustvarja vtis sijaja.

Hollywoodski nasmeh ni le čimbolj široka usta, temveč zavestna sposobnost nasmeha z vsem obrazom. Pravilen in lep nasmeh je kombinacija očesnih in prijaznih oči z zmerno napetostjo obraznih mišic, ki omogočajo prikaz le zgornje vrste zob.

Funkcije nasmeha

Kot veste, se središča čustev nahajajo v možganih, natančneje, v subkortikalni coni, v limbičnem sistemu. Čustvena stanja so človeški odziv na različne zunanje spodbude, povezane s potrebami. Če nekateri predmeti ali okoliščine pomagajo pridobiti želeno, potem doživimo pozitivna čustva, če se motijo, nato pa negativna.

Izkušnje čustev spremljajo biokemijski procesi v možganskih celicah, ki vplivajo na vegetativni sistem in na spremembo stanja našega telesa kot celote. Nekatere spremembe lahko opazimo vizualno. To je izrazna reakcija. Dejansko so ekspresivne reakcije zunanje manifestacije čustev, ki nosijo informacije o izkušnjah posameznika.

To velja tudi za nasmehe, zato je njegova glavna funkcija izraz ali izražanje čustev. Oseba, ki je prikrajšana za gibanje obraza, se zdi, da je brezživilna maska, odsotnost nasmeha pa je zaskrbljujoča in nezaupljiva do osebe. Vendar to ni edina njena funkcija.

Komunikacijske funkcije

Nasmeh je eno najpomembnejših neverbalnih komunikacijskih sredstev. Pri tem ne gre le za prenos informacij o čustvenem stanju osebe. Nasmeh ima vrednost samo po sebi:

• Nasmejana oseba vzbuja zaupanje in se ne zdi nevarna.
• S pomočjo nasmeha lahko osebo prilagodite pozitivnemu odnosu do sebe, saj je nasmeh in s tem ustrezna čustva nalezljiva. Ljudje se začnejo smejati, celo gledati sliko druge nasmejane osebe.
• Ta mimična reakcija lahko posreduje kompleksne informacije, ki jih ni mogoče izraziti z besedami. Z njegovo pomočjo lahko izrazite sočutje, opravičilo, opozorilo, pokažite prezir, grožnjo itd.
• Nasmeh vsebuje tudi informacije o individualnih psiholoških značilnostih osebe. Kako se smeji: odkrito ali skrit svoj nasmeh, iskreno ali lažno, dobrohotno ali zlo, pogosto ali redko.

Včasih za komunikacijo in medsebojno razumevanje, še posebej za bližnje ljudi, je dovolj nasmeha. Toda njegova odsotnost je lahko resna ovira tudi v poslovnem komuniciranju.

Regulativne in psihoterapevtske funkcije

Sposobnost posameznika, da samovoljno prinese nasmeh samemu sebi, ga je naredila močno sredstvo za urejanje duševnega stanja. Dokazano je, da bomo, če smo v žalostnem, depresivnem razpoloženju, prisiljeni razmišljati o dobrem in nasmejanju, potem se bo razpoloženje takoj izboljšalo.

To se zgodi zato, ker gibanje obraznih živcev z nasmehom pošilja signale možganom in „sproži“ ustrezno biokemično reakcijo. Nevroni začnejo proizvajati beljakovinske spojine, povezane z doživljanjem pozitivnih čustev. To so hormoni veselja in zadovoljstva - dopamin in serotonin, ki dajejo pozitivna čustva in vplivajo na splošno razpoloženje: oseba se začne počutiti mirnejše, bolj samozavestna, ima upanje za najboljše in razsvetljuje svojo dušo. Samozavest in duševna aktivnost se prav tako povečata, zato se z nasmehom hitro najde izhod iz težke situacije in reševanje problemov.

Nasmeh spodbuja tudi proizvodnjo endorfinov - snovi, ki so v veliki meri odgovorne za nastanek opojnega občutka sreče, evforije. Endorfini zavirajo nastajanje drugega hormona - kortizola, ki je povezan z negativnimi čustvi, anksioznostjo in strahom. To pomaga odstraniti učinke stresa in nas še bolj stresa.

Nasmeh prispeva k sprostitvi, sprostitvi, odstranitvi povečanega mišičnega tonusa, zato se nasmejan človek bolje nasloni in hitreje obnovi moč. Vpliv na biokemijo možganov, nasmeh in smeh dobesedno imajo zdrav učinek na telo, kar dokazujejo resne znanstvene raziskave.

Komunikacija se z nasmehom zdravja in pozitivnih čustev pripelje do tega, da so nasmejani ljudje privlačnejši. Najraje imamo v komunikaciji in skušamo se izogniti temačnim in mračnim. To je naravna obrambna reakcija, oseba se nagonsko boji "okužiti" se iz mračnih osebnosti s svojimi napakami, težavami in celo resničnimi boleznimi.

Nasmejani ljudje niso le privlačni, dobesedno privlačijo oko, mi jih prvi opazimo v množici, so vir pozitivnega v kateri koli skupnosti. Ameriški psiholog Paul Ekman je eksperimentalno ugotovil, da lahko opazimo nasmeh druge osebe na razdalji do 300 metrov.

Nekaj ​​besed o neiskrenem nasmehu

Strani spletnih strani in sijajni časopisi opisujejo vaje, ki naj učijo osebo za nasmeh. Pravzaprav lahko vsak dan trenirate pred ogledalom, pazljivo opazujete, koliko zob je izpostavljenih, ali dlesni niso vidne, prizadevanja mišic, da ustvarijo jamice in mežikanje. Pogosto pa ne prinaša želenega učinka. Zakaj?

Ker v takem treniranem nasmehu ni toplote in iskrenosti. Ker ne čutite radosti komunikacije, ki jo želite pokazati z nasmehom. Ljudje to nagonsko opazijo in ne zaupajo tistim, ki jih prevarujejo. Ker je nasmeh še vedno refleksna reakcija in je nemogoče nadzorovati vseh 50 obraznih mišic, ki v njem sodelujejo. Tudi 17 je nemogoče. Vendar pa obstajajo tudi izrazi oči, ki jih je še težje nadzorovati kot mišice. Ste opazili, kako oči sijata s tistimi, ki se vam iskreno nasmehujejo, ki vas z veseljem spoznajo in koga vas zanima?

Če ni iskrenosti, se izkaže, da ni nasmeh, ampak nasmeh ali oglas zob brez kariesa. Hladno, formalno, na dolžnosti, v Hollywoodu - tak nasmeh ima veliko imen, vendar nima toplote in resničnih občutkov.

Umetnost nasmeha: nasvet psihologa

Da bi se učili iskreno, lahkotno, se lepo nasmejali, moramo najprej izkusiti pozitivna čustva, si prizadevati, da delimo našo prijaznost s sogovornikom, s celotnim svetom. V tem primeru vam ne bo treba niti napenjati mišic obraza, ker se lahko nasmejate s svojimi očmi, ljudje bodo razumeli, občutili toplino vašega nasmeha in vam z zaupanjem odgovorili.

Lahko svetujem, da ljubim svet in ljudi na tem svetu. To je preprosto in težko. Ljudje so drugačni, nekateri so precej neprijetni. Tudi življenjske okoliščine ne zahtevajo vedno. Kako narediti iskren nasmeh, če je potrebno, na primer, vzpostaviti stik s pravo osebo? Najprej morate sami ustvariti:

1. Sprostite se. Če veste o prihajajočem sestanku vnaprej, si vzemite čas, da se sprostite: sprehodite se po parku, se topli kopeli z aromatičnimi solmi ali pa vsaj sedite na stol z zaprtimi očmi in se spomnite nečesa prijetnega.
2. Naučite se nadzorovati misli. To je lažje kot uravnavanje čustvenega stanja. Ne dovolite negativnih misli v vašo zavest, zaprite se z nečim pozitivnim iz njih. Neprijetni spomini na lastne neuspehe, žalitve, probleme so uničujoči za psiho. Poleg tega povzročajo val negativnih čustev, ki povečujejo razdraženost, izzovejo nove zle misli. In zdaj že sovražiš ves svet, povsod opazil mahinacije sovražnikov. Kakšen nasmeh!
3. Prilagodite se lepemu valu. Pomislite na nekaj radostnega, svetlega, prazničnega in se nasmejite svojim misli in spominom, podobe, ki ste jih klicali v svojem umu. Bolje je vedno shraniti nekaj takšnih prijetnih tem, iz katerih osvetljuje dušo, da bi jih lahko obravnavali v pravih trenutkih. Za nekatere so to spomini na poletne počitnice na morju, za nekatere ljudi slike smešnih hišnih ljubljenčkov, za nekoga, ki komunicira z otroki in vnuki. Toda vsak ima v svoji duši tako svetle kotičke. Poskrbite za njih.
4. Ustvarili ste dobro razpoloženje, nasmehnili in poskusili ohraniti to pozitivno stanje v sebi. Ne pustite, da pokvari ljudi ali vaše lastne misli.
5. Pred pomembnim srečanjem z osebo ali s skupino ljudi se prepričajte, da ste do njih ustvarili pozitiven odnos. V psihologiji obstaja zakon privlačnosti: čim bolje ravnamo s partnerjem, bolj se nam nahaja. Iskren nasmeh je eden najučinkovitejših sredstev za »uglaševanje« sogovornika. Ni vedno lahko oblikovati dober odnos do partnerja, v vsaki situaciji pa lahko najdete pozitivnega. Naučite se videti dobro v svetu in pri ljudeh, postalo vam bo ne le lažje, ampak tudi bolj prijetno živeti.
6. In če je še vedno težko vzbuditi sočutje do sogovornika? To se tudi zgodi. Potem poskusite iz nje izvleči in razmisliti o svojem, a vedno prijetnem. In še vedno nasmeh.

Takšno razpoloženje za nasmeh ni takoj dano vsem, še posebej tistim ljudem, ki so navajeni, da verjamejo v resno poslovanje, zato morate ostati resni. Sčasoma lahko celo pozabijo, kako se smejijo. Potem je eden od izhodov - trenirajte pred ogledalom mišice obraza, sledite navodilom priljubljenih mest. In iskreno nasmeh v ogledalu vsaj za sebe - vendar je lažje ljubiti sebe kot vse druge. Postopoma se bo vaš obraz in možgani navadili na nasmeh.

Nasmeh je vaša vizitka

Nasmeh se lahko odloči za izid poslovnega srečanja ali prvega srečanja, zato se morate naučiti, kako naravno in lepo cvetiti povsod. Razmislite o učinkovitih tehnikah za vstop v stanje nasmejanega.

1. Pojdite do ogledala, nasmehnite se, nato se umirite, razmislite o sebi in ocenite pomanjkljivosti v svojem videzu.
2. Poglejte, kako vidni so zobje in dlesni, kakšna je ukrivljenost ustnic.
3. Nato poskusite raztezati brez izpostavljanja dlesni.
4. Če so zobje rumeni, jih pripeljite v red.
5. Bodite pozorni na ustnice. Ne smejo biti odvratne razpoke, neprijeten piling. Če se ustnice luščijo, nemudoma nadaljujte z zdravljenjem.Mogoče nimate dovolj vitaminov.
6. Če so ustnice tanke, jih ne poskušajte povečati s šminko. Pri podrobnejšem pregledu ne bodo izgledali estetsko.
7. Uporabite higienske naravne odtenke šminke ali šminke.
8. Če se z nekom pogovarjate, si zamislite, da vas kamera gleda in da morate videti očarljivo. Na ustnicah mora "zdrsniti" rahel nasmeh.

Kako lep nasmeh na fotografiji

Težko je dobiti dober strel, če ste slabo razpoloženi. Poziranje pred kamero, se spomniš smešnega primera. Tvoje oči bodo takoj iskrile, lepo preoblikovane.

Preden posnamete sliko, vadite pred ogledalom.

Pravila za čudovito fotografijo:

• Nikoli ne reci "syyyr", bolje reči "panda".
• Nasmehni se z očmi, samo zapomni si kaj smešnega ali obraz ljubljene osebe.
• Nekoliko odprite usta. Ne pokažite vseh zob, ampak le rahlo.
• Ne fotografirajte strogo pred obrazom, da na fotografiji ne boste dobili ravno obraza. Obrnite obraz nekoliko stransko.
• Ne postavljajte obraza navzdol, tako da se vaša brada ne izkaže za masivno.
• Izberite šminko, ki naredi vaše zobe bolj belje.
• Ustnice navlažite z vazelinom ali bleščicami.
• Najprej se nasmejite v ogledalu in nato fotografirajte.
• Vlažite zobe, preden posnamete sliko.
• Odstranite napetost z obraza, ne razmišljajte o tem, kako ste dobili sliko.

Namigi za moške

Močan seks tudi sanja o lepem obrazu, s katerim bi dekleta premagala. Moški ne smejo izpostavljati svojih zob, bolje je, da pusti iskrice smeha izleteti iz vaših oči. Da bi se to zgodilo naravno, pomisli na nekaj seksi.

Smile oči, zapušča uganko, je zelo privlači nasprotni spol.

Kako lep nasmeh z zobmi

Da bi z zobmi prebili nasmeh, morate najprej imeti dobro urejene zobe. Če so zobje neenakomerni, se nanašajte na zobozdravnika, danes delajo čudeže.

Lahko se naučite, da ne odpirate zob, in pokazati veselo razpoloženje samo z ustnicami. Če se želite naučiti naravno nasmejati, naredite dnevne vaje, ki bodo pomagale okrepiti mišice obraza.

1. S stiskanjem ustnic, jih potegnite naprej, jih zavrtite v krogu v 5 premikih v eni in drugi smeri. Sprostite mišice.
2. Nasmehnite se tako široko, kot lahko, zadržite se 15-20 sekund. Vrni se na ip Opravite 10-15 ponovitev.
3. Daleč naprej, raztegnite jezik, stisnite ustnice in se ustavite za 5 sekund. Ponovite 10-krat.
4. Stisnite ustnice čim tesneje, potegnite naprej, kot da ste pripravljeni na piščalko. Ponovite 15-krat.
5. Globoko vdihnite, tesno zaprite ustnice, napolnite pljuča, nato potisnite izdihne skozi zaprte ustnice. Ponovite 20-krat.

Kaj morate narediti za vaje

S krepitvijo mišic obraza boste tekoče izgovarjali obrazne izraze, naredili si iskren nasmeh.

In iskrenost bo lahko razorožila vsakega nasprotnika, vzpostavila odnose s strogim šefom in hitro sklenila poslovno pogodbo.

Ko hočeš jokati iz obupa, se razširi iz srca in postalo boš veliko lažje. Kmalu boste občutili, da vaša žalost ni tako grozna, da se boste želeli zabavati in smejati. Če naredite napako, potem bo sramežljiv nasmeh olajšal. Otroci uporabljajo to tehniko in vsi so odpuščeni.

Če ima oseba žalost ali žalost, mu pomagaj, samo smehljaj, navijamo, pomagaš nasvetom.

Kaj storiti, če ne pustimo slabega razpoloženja

Dobro razpoloženje ni vedno, kako lahko obdržite svoj obraz, če želite jokati? Poskusite imeti rahel nasmeh na obrazu, ne sijte kot bakren kotliček, ampak srčkan in enostaven za "cvetenje".

Tudi če imate slabo razpoloženje, se ne mrznite, veseli, dobrohotni obrazni izrazi bodo delovali na druge kot hipnozo.

Videli boste, da vas bodo ljudje skrbno in prijazno obravnavali. In od tega odnosa bo vaše razpoloženje veliko boljše.

Poskusite si zapomniti smešno šalo ali prijeten dogodek, na primer prve korake vašega otroka. Na obrazu vam nehote zasveti prijazen nasmeh.

Sveže ustnice

Ne pozabite obdržati zob in ustnic, da opravite ustrezno ličenje. Konec koncev, samo sveže ustnice, beli zobje očarajo vašo izbrano. Kako lahko dekle doseže svežino in mehke ustnice? Brez stalne nege ni dovolj.

Najprej poskusite masirati. Ta manipulacija prispeva k pretoku krvi, tako da postanejo spužve debele in lepe:

• Najprej jih namažite z rastlinskim oljem.
• Vzemite zobno ščetko, premaknite ustnice v različnih smereh za 4-7 minut večkrat na dan.
• Namažite jih z medom, cimetovim oljem, meto, ne izpirajte 5-10 minut. Da bi dobili trajen učinek, naredite postopek vsak dan.

Če želite na ustnice dodati razkošje, v lekarni kupite hialuronsko kislino. Zdrobimo nekaj tablet, zmešamo z vazelinom, namažemo ustnice, ne da bi zapustili obris, držimo 10 minut, sperite z vodo.

Hitro dobite sveža usta, pomagajte kozmetiki. Najprej obkrožite ustnice s svinčnikom, nato nanesite sijaj. Na vogalih in obrisih ustnic nanesite temnejši odtenek, preostanek barve pa osvetlite s svetlim odtenkom. In potem se nasmehnite z uporabo tehnik lepih obraznih izrazov.

Ogledate si lahko tudi video, kako se naučite čudovito nasmejati:

Dragi prijatelji, ob preučevanju vaj in trikov, kako se naučiti čudovito nasmejati, se bo vaše življenje iskrilo z novimi barvami, pesniki niso ustvarili take pesmi: "iz nasmeha bo vsem postalo svetlejše".

Oglejte si video: Zdravi zobje za lep nasmeh (November 2024).