Pomagajte pravilno napisati vajo

Pogosto čiščenje lastnih domov za mnoge ženske postane težka in obremenjujoča naloga. To še posebej velja za apartmaje z veliko površino. Če pa boste modrosti pristopili k modrosti čistosti, se bo čas, porabljen za ta dogodek, zmanjšal za polovico, rezultat pa bo presegel vsa pričakovanja.

Obstajajo tri vrste odstranjevanja prahu in umazanije. To je prisilno, tekoče in nujno čiščenje.

Prisilna ponovna vzpostavitev reda se izvaja po dolgem in brezskrbnem odnosu do doma ali gospodinjskih predmetov. Primer je zamrzovalnik, ki se je zaradi velike količine zamrznjenega ledu ustavil. Vendar pa obstajajo druge nesreče, ko iz te vrste čiščenja samo ne more ven. To je preboj vodovodne napeljave ali puščanje strehe v dežju.

S pomočjo trenutnih dejavnosti se čistoča v hiši vzdržuje z rednim, vendar ne nujno dnevnim nadzorom umazanije. Za izpolnitev naročila lahko načrtujete takšne postopke. Na primer, pranje zavese in zavese dvakrat na leto (spomladi in pred novim letom), enkrat na vsakih sedem dni očistite stranišče, kopalnico in umivalnik ter dvakrat na teden umijte tla in mokro čiščenje pohištva.

Idealno bi bilo, seveda, čiščenje je veliko učinkovitejše in hitrejše, če so na voljo gospodinjski aparati. Pranje robotskega sesalca, na primer, bo pomagalo ženski, da ohrani popolno manikuro in jo bo rešila od plazenja po tleh z mokro krpo v rokah.

Nujno čiščenje je pravočasno odpravljanje nereda in odpravljanje umazanije. Takšen postopek je treba izvajati vsak dan, da bi se izognili kopičenju resnih "težav". Po vsakem obroku si po obroku operete posodo, po kuhanju obrišite peč, očistite sobo, ko se otroci igrajo. Mimogrede, treba je opozoriti, da je treba otroka naučiti, da od zgodnje starosti ohrani čistočo. Žabe so navadno z velikim zadovoljstvom opravljale naloge, ki so jim dodeljene. Vendar se ne razburjajte, če otrok protestira proti pomoči. Samo vredno je priti do igralne možnosti. Na primer, prosi otroka, da očisti v svoji sobi, in kaj in kaj storiti, mu govoriti s pomočjo radijske varuške. Otroka bo zanimalo slišati, ki prihaja od govornika, matičnega glasu in od tega - bolj zabavno za izvajanje naročil.

Ko se soočite s prahom in umazanijo - nikoli se ne odvračajte. Motivirajte se, da ste najboljša hostesa in odvisno je le od vas, kako čisto in sijočo bo stanovanje po čiščenju.

Odgovori in pojasnila

luiza072003
srednji

Čistilec praši prah in naplavine, vendar ne kiha, ne boli, poletje se ohladi, hrani se jeseni, pozimi se ogreje. Prilega se v vaš žep in nas vodi.

V prvem stavku gre za sesalnik.
V drugem pa je klimatska naprava
V tretjem stavku je volk
V četrtem stavku je to jež
V petem stavku je to drevo
V šestem stavku je to kompas.

Zakaj kihamo?

Ta proces je neločljivo povezan s človeško naravo in nastane kot reakcija telesa na vse spremembe. Lahko so okužbe in vnetja nazofarinksa in prah, ki je po nesreči vstopil v nos. Kihamo, ko je nosna sluznica razdražena. So časi, ko morate kihati posebej, na primer pred pomembnim srečanjem, za to obstaja več načinov.

Kihanje je dobro za zdravje ljudi. V skladu s kitajskimi modreci izboljšuje zdravje in jih v prisotnosti virusov odstrani iz človeškega telesa.Sodobna medicina podpira stališče, da je kihanje koristno, če ni posledica bolezni, ki jo je treba odpraviti.

Kihanje

Če tuji delci pridejo v nos, vendar ni bilo mogoče kihati, lahko uporabite nekaj ljudskih sredstev in metod, ki pomagajo sprožiti ta proces. Spodaj so načini, kako odgovoriti na vprašanje, kaj morate storiti za kihanje.

Najpogostejša možnost je, da uporabite pero, da žgečkate nosno sluznico. V ta namen morate v nosnico pazljivo vstaviti predmet in ga nekoliko premakniti. Če tehnika ne pomaga, je težava v tem, da oseba ni sproščena. Da bi dosegli učinek, morajo biti vse mišice telesa sproščene in mirne.
Če se obrnete na ne le učinkovite, temveč tudi uporabne metode, lahko kaplja sok rdeče pese ali sok Kalanchoe. Ta možnost ne bo samo povzročila kihanje, temveč bo imela tudi antiseptični učinek na sluznico. Poleg tega lahko nosni kanal kaplja s čisto vodo.
Lahko uporabite vodo na drugačen način: vzemite steklo napolnjeno do roba in spustite vrh nosu nekaj trenutkov - rezultat mora biti takojšen.
Lahko uporabite bombažno blazinico ali vzemite kos bombažne volne in jo zavrtite v turundo. Previdno vstavite v nosni prehod in žgečkanje - reakcija bo takojšnja.
Nekateri ljudje reagirajo na svetlobo. Če na nebu ni oblakov, poglej skozi okno in poglej sonce. Morda je dovolj, da preprosto pogledate vir umetne svetlobe, kot je žarnica z žarilno nitko.
Med metodami, ki povejo, kako narediti sebe kihanje, je treba dodeliti črni zemeljski poper. Vzemite ščepec te začimbe in vdihnite malo. Pomembno je preprečiti vstop velikih količin popra v dihalne poti. Če želite to narediti, je priporočljivo, da poper v krožnik in pokrijemo z gazo, nato pa dih.
Lahko poskusite vdihniti hladen zrak. Če je na ulici vreme ni treba, da tak poskus - uporabite hladno iz zamrzovalnika.
Običajna in dokazana metoda je uporaba snuffa ali kihalnega praška, ki ga je mogoče zlahka najti v lekarni.
Poskusite iztrgati obrvi. Te veke mišice so razdražene s tem postopkom in bodo prispevale k kihanju. Če to ne pomaga, samo masirajte nosni most ali nežno očistite območje v bližini obrvi.
Obstajajo dokazi, da lahko meta povzroči tudi kihanje. Žvečite bonbon za meto ali žvečilni gumi. Prav tako lahko žvečite redne liste mete.
Med učinkovitimi metodami obstaja še en: postavite dlan na ustnice, raztegnite se v cev in poskusite ustvariti zvok. Lahko tudi izvlečete jezik in se jih dotaknete do stičišča trdega in mehkega neba.

Če se v nos zaplete tuj predmet, ki ovira kihanje in ne pride ven, tudi s kihanjem, se takoj posvetujte z zdravnikom, da dobite ustrezno pomoč. Poleg tega preberite članek "Zakaj telo potrebuje kihanje."

Sorodne uganke

V svojem stanovanju imam robota, ki ima ogromno prtljažnik
Neodvisno pogoltne vse na poti
On je z gumijastim prtljažnikom s platnenim želodcem
Videl bom prah
Z velikim lovom prah vdihne, vendar ne zboli, ne kiha
Povleče trup in robota
Sprehodi po preprogah vodijo nos do vogalov
Diham veliko prahu, tako da ste zdravi
Všeč mi je, da hodim po preprogah

Oglejte si tudi uganke za domačo napravo.

Vse, kar je neznano, je zelo zanimivo! Vse kar je zanimivo je strašno neznano!

V drugi polovici zime se povečuje tveganje za SARS (akutne respiratorne virusne okužbe) in zlasti gripe.

Zunaj je hladno, število ljudi, ki kašljajo in kihajo v prometu, trgovinah in na delovnem mestu, narašča. Kratek dan pomanjkanja svetlobe in vitamina vodi do zmanjšanja imunosti. Kako ne zboleti?

Splošni varnostni ukrepi

♦ Vdihnite hladen zrak samo skozi nos - ne dihajte na ulici z usti
Zrak, ki prehaja skozi nosno votlino, se vlaži, segreje, očisti od prašnih delcev in delno razkuži. Če dihate skozi usta, se to ne zgodi.

♦ Umijte si roke pogosto
Virusi se ne širijo samo v neposredni bližini bolne osebe, ko kihne ali govori, temveč se prenašajo s pomočjo stika, skozi predmete, ki jih je uporabil.
To je z lastnimi rokami, in ne s kihanjem, kašljanjem ali nenavadnim pogledom drugih ljudi, da pride do večine okužb z ARVI. Vzeli ste ograjo, ograje, kljukico, javno dostopno slušalko, nato pa zalegli oči ali nos - tu vi in virus - zlahka prenesete viruse na sluznico.
Virus lahko nekaj ur počaka na svojo naslednjo »žrtev« na ročaju vrat ali na slušalki.

Zato je pogosto umivanje rok najlažje od resnično delovnih metod zaščite pred SARS.
Med povečanjem ARVI in gripe si umijte roke čim pogosteje - po vrnitvi domov, obisku javnih prostorov, pred vsakim obrokom.

In če ne morete - jih redno obrišite z razkužilnimi robčki, gelom ali tekočino, da razkužite roke.

Biti stran od doma, se ne dotikajte obraza, nosu, očem, ustnicam - možno je, da okuženi ljudje na rokah zapustijo bakterije.

♦ Pokrijte nos in usta
Kihanje ali kašljanje, pokrijte usta in nos z roko ali tkivom. To bo preprečilo širjenje klic in virusov.
Naučite se kihati v komolcu (kot pravijo, v rokavu), vendar ne v dlani. Ker je vaša dlan že obiskal veliko krajev in se dotaknil mnogih stvari, da bi postal vir okužbe z ARVI.
In tudi zato, ker, če ste že zboleli, pokrivate usta z dlanjo in nato z njimi zgrabite ročaje in ograje, pomeni prenašati virus na druge.
Če pa ste pokrili dlani, si umijte roke po kašljanju ali kihanju.

Mimogrede, moker robček sam po sebi nosi nevarnost, saj se mikrobi v njem še posebej hitro razmnožujejo. Bolje je, da uporabite papirnate robce / serviete namesto tekstila: da jih takoj po uporabi vrgnete proč, namesto da jih nosite okoli.

♦ Uporabite sredstva za preprečevanje gripe in ARVI:
Karmolis, Kagocel, Otsillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon in nekatere druge droge. Bolje je, da se posvetuje s svojim zdravnikom, katero od teh zdravil izbrati. Priporočljivo je, da v nevarni sezoni vzamete vsaj 3 tečaje.

♦ Ne izogibajte se gripi.
Za gripo ni zdravila, zato se protivirusno cepivo priporoča enkrat na leto. Eno samo cepljenje vam ne bo pomagalo obvladati bolezni, čeprav bo zmanjšalo resnost simptomov. Letno cepivo bo okrepilo vašo imuniteto.
Posvetujte se z zdravnikom, če boste dobili cepivo proti gripi.

Enkrat letno dobite strel za gripo. Če ste bili cepljeni pred več kot enim letom, se je učinek cepiva že končal.
Cepivo proti gripi se daje ljudem, starim od šest mesecev do 65 let. Ljudje, starejši od 65 let, so praviloma cepljeni s pnevmokoknim cepivom (Pneumovax).

Ampak glavna stvar - ne pozabite, da je to storjeno le, ko je oseba zdrava. Ne smete biti cepljeni v primeru, ko v vašem neposrednem okolju že obstaja bolan z ARVI ali gripo.

♦ Hodite peš
Pri vstopu v natrpan avtobus, trgovino ali podzemno železnico se držite vrat. Znotraj avtobusa, trolejbusa ali podzemne železnice je verjetnost stika z bolnikom velika. V zaprtem prostoru z veliko množico ljudi je lahko vsebnost virusa v zraku zelo visoka. Poleg tega držite oprijemalo, ki se je morda dotaknilo bolnika.

Če se ne morete odmakniti od pacienta, se pokrijte s puloverjem, šalom ali vsaj zavijte stran. Če kašljete zraven sebe, poskusite ne dihati pregloboko, naredite svoj dih čim bolj plitk.

Na splošno je bolje še enkrat hoditi, namesto da bi prišli v natrpan avtobus, še posebej, če vaša cesta ne traja več kot 1-2 postanki javnega prevoza. Na prostem, ulov SARS je skoraj nemogoč.
Ampak za obdobje epidemije, omejiti tesne stike na ulici, ki je, ne pozdravi roko, ne poljubiti ali objem na sestanku.
Med epidemijo je bolje, da pokimate glavo ali preprosto odgovorite z besedami na pozdrav druge osebe.

♦ Izogibaj se velikih množic
Prehlad in gripa sta zelo nalezljivi bolezni, ki se hitro razširita v množici. Izogibajte se množicam ljudi in javnih prostorov in zmanjšali tveganje za gripo in prehlad.
Na vrhuncu epidemije je bolje, da se ne udeležujemo javnih dogodkov.

V času epidemije odpovedujejo razrede v šolah, objavljajo karantene v vrtcih in koncerte prenašajo na varen čas. Dokazano je, da ti ukrepi upočasnjujejo epidemijo - ker je večja gostota ljudi, večja je verjetnost okužbe.

Če je možno, se izogibajte ljudem na razdalji 1,5-2 metra, saj je na tej razdalji odsotna odsotnost pri kašljanju in kihanju. Bodite prepričani, da sledite temu pravilu, če je oseba z očitnimi znaki bolezni, če kihne, kašlja ali piha nos.

♦ Noge naj bodo tople
Ko pridete v pisarno, zamenjajte čevlje, da obdržite nogavice suhim. Poskrbite, da bodo čevlji pazljivo posušeni in po potrebi oblečeni z volno ali toplotnimi nogavicami, tudi doma. Ne pustite, da se vam noge ohladijo!

Z grožnjo okužbe

♦Zmanjšajte stikz bolnimi ljudmi
Poskusite se izogniti tesnemu in / ali dolgotrajnemu stiku z osebo, ki ima gripo ali prehlad.
Prosto prenehajte govoriti z zaposlenim, ki kihne. V transportu, če kdo kašlja ali piha nos, prinesite v ust in nos nosilec, namočen z aromatičnim oljem jelke ali sivke. Nosite mešanico aromatičnih olj v viali z vami in jih redno postavljajte na šal.

♦ O maskah
Sem naletel na mnenja, da je neuporabno nositi zaščitno masko, da bi jih morale uporabljati bolni ljudje, da bi zmanjšali širjenje klic in virusov, in ne tistih, ki se ne poskušajo okužiti.
Ministrstvo za zdravje aktivno priporoča nošenje mask, vendar vsak virus tiho prehaja skozi vlakna tkanine, kar pomeni, da ima bodisi Ministrstvo za zdravje nekaj tajnih podatkov o njihovi učinkovitosti, bodisi da imajo delež v tem poslu. Toda tudi placebo učinek ni bil preklican, kajne?
Tudi če še vedno uspeva zgrabiti par v lekarni, ne menite, da je to rešitev. Kot smo že omenili, so bolj koristni pri okužbi drugih kot pri okužbi. V vsakem primeru je treba masko spremeniti, sicer tvegate, da boste v njej ustvarili najbolj ugodne pogoje za razmnoževanje virusov in bakterij.
Zamenjati ga morate vsake 2-3 ure.

♦ Uporabljajte zaščitno opremo.
Če zapustite hišo in se pripravite na potop v prometne nemire, uporabite oksolinsko mazilo, mazilo Viferon ali samo vazelin na nosni sluznici. To mazivo preprečuje, da bi virusi in mikrobi vstopili v sluznico in jih razširili po vsem telesu.

♦ Bodite prepričani, da pijete tečaj vitamina Cali vzemite kompleks vitaminov z visoko vsebnostjo askorbinske kisline. Kupite v lekarni izvlečki ehinaceje, limonske trave ali ginsenga. Pomagali vam bodo pretresti, povečati odpornost telesa, povečati imuniteto. Dnevni vnos nekaj kapljic, raztopljenih v pol kozarca vode, bo znatno povečal vaše možnosti, da ne dobite ARVI.

♦ Zvečer pojejte rezino česna ali solato s svežo čebulo. Fitoncidi, ki jih vsebujejo, vam bodo pomagali pri obravnavanju klic, ki so kljub temu vstopile v vaše telo. V noči, vonj česna in čebule ne bo ostal sled, in zjutraj lahko varno iti k ljudem.
Česen kot preventiva med epidemijami gripe in prehladov je mogoče vzeti 2-3 klinčke dnevno. Dovolj je, da jih žvečimo nekaj minut, da popolnoma očistimo usta bakterij.

Krožnike lahko pospravite tudi s sesekljano čebulo ali česnom po vsej hiši - vsebujejo veliko fitoncidov.

♦ Koristno je vzeti kopel z olji
Za boj proti SARS so primerna olja bergamotke, cedre, grenivke, sivke, rožmarina, rožmarina in evkaliptusa. Ta ista olja in njihove mešanice se dobro napolnijo v aromakulonu. Ko se olje segreje na telesno temperaturo, olje izhlapi in njegovi hlapi vstopijo v zgornji dihalni trakt, kar zagotavlja zaščito telesa. Delci snovi, ki se hranijo v aromakulonu 2-3 dni, lahko ta čudežno zdravilo zaščiti otroke in mladostnike tako, da jih pošljejo v vrtec in šolo.

Natančni raziskovalci iz Združenih držav so ugotovili, da lahko en bolnik z gripo ali hladnim delavcem v pol delovnega dne okuži do 80 sodelavcev. Zato zavestni voditelji ne pozdravljajo videza bolnih zaposlenih v pisarni. Vendar se vsi ne kihnejo.

Večina ljudi, ki zbolijo, pridejo v pisarno iz dobrega življenja. Eden od glavnih razlogov za delo je nepripravljenost na izgubo denarja. V skladu z zakonom je 100% bolnišnično plačilo samo za tiste zaposlene, ki imajo izkušnje več kot 8 let. Tisti, ki so delali od 5 do 8 let, bo plačal 80% plače, zaposleni z delovnimi izkušnjami manj kot 5 let - 60%.

Toda tudi tisti, ki delajo več kot ducat let, je včasih slabo, da se zbolijo. Tudi če ste upravičeni do absolutnega plačila, najvišje plačilo na bolniški listi ne sme presegati 575 rubljev na dan. To pomeni, da za mesec dni v bolnišnici, boste prejeli ne več kot 17.250 rubljev.

Še en razlog, zaradi katerega bolniki uradniki vozijo v pisarno, je obilo dela. Vsak zaposleni ne more najti vsaj začasne zamenjave. Torej, po okrevanju, mnogi morajo delati v nujnem načinu.

♦ Prezračevanje sobe
Vsi vedo, da se prenašajo gripi in drugi virusi dihal. Vir okužbe za vas osebno je lahko kdorkoli, vključno z najbolj prijetno osebo v pisarni, s katero ste delali drug ob drugem več let.
Če je, kihanje in kašljanje, plazil, da bi predložil letno poročilo, ga lahko gledate s sramoto, kolikor želite: seveda, to je krivo za to, kaj naj rečem. Lahko pa začne širiti virus, ne da bi vedel, da je bolan.
Ali ko pošteno sedi na njegovem mestu, potegne masko in se obrne stran od ekipe. Ne more dihati, toda v sobi, kjer so ljudje drug ob drugem, se virus širi z veliko hitrostjo.

Zrak! To je morda najpogostejši nasvet, ki ga je treba slišati. Velika večina virusov nam prihaja skozi nazofarinks po kapljicah v zraku.
Zrak zmanjšuje koncentracijo virusa v zraku in s tem zmanjšuje tveganje za okužbo.

Še posebej prostor, v katerem delate in kje prihajajo drugi ljudje, včasih zbolijo in ga skrivajo. Gone za kosilo, za sestanek, za stranišče - vsaj za nekaj minut, vendar odprite okno.

V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije je treba prezračevanje organizirati vsaj štirikrat na dan v času 15-20 minut, vendar je v obdobju ARVI bolje, da to počnemo še pogosteje. Če okna omogočajo, jih lahko zadržite ves dan v načinu zimskega prezračevanja.
Optimalno je bila temperatura v prostoru v razponu od 20 do 22 stopinj - manj je boljše kot več.

Ko je bolezen prehitela

Če se še vedno počutite bolni, vzemite tableto za aspirin in vzemite protivirusno zdravilo. Če ste nasprotnik zdravljenja z drogami, popijte skodelico vročega čaja z medom in veliko limone ter dvojni odmerek vitamina C. V nosu kapnite interferon ali sferon gripe, da povečate telesno odpornost.
Ne jemljite antibiotikov brez recepta.

♦ Bolje, da ostaneš doma
kot pomemben pogoj za hitro okrevanje je pravilna nega - zmanjšanje stresa, pitje veliko tekočine, jemanje zdravil. Uporabljati jih je treba ob prvih simptomih prehlada.
Najbolj aktivno širjenje virusa se pojavi v 48 urah po začetku bolezni. Na primer, če lahko v tem času vzamete Oscillococcinum, lahko nadaljnji razvoj okužbe preprečite ali vsaj zmanjšate njegovo resnost.
Toda obdržati na nogah, bolan, nasprotno, podaljša svojo bolezen in okuži druge. Skrbite za druge: najprej ostanite doma in ne okužite svojih sodelavcev!
In tudi zmanjšati stike z domom, ne pohajkovanje, kihanje, okoli stanovanja in poskusite, da ne pustite otroke in starejše ljudi v svojo sobo - so pobiranje kakršne koli okužbe hitreje, in jih zbolijo dlje kot vsi drugi.

Obstajajo situacije, ko šefi vztrajajo na tem, da gredo na delo med boleznijo. Pomislite, da vas po zakonu nihče ne more prisiliti, da pridete v pisarno - niti šef niti proizvodna nujnost. Zato lahko v takih zahtevah pristojnim organom varno zavrnete.
Poleg tega lahko obisk na delovnem mestu postane stran. Dejstvo je, da je vaš nastop v pisarni kršitev bolnišničnega režima, kar pomeni, da ima kadrovska služba popolno pravico, da vam zavrne plačilo za bolniški dopust.

Toda, tudi če vas nihče ne bo obtožil nespoštovanja pravil, ne smete računati na uradno plačilo dni, ko ste delali z bolnišničnim seznamom. Seveda lahko prejmete premijo ob koncu meseca ali dajte finančno pomoč, vendar ta plačila ne bodo vključena v plačo.

♦ Če je eden od vaših družinskih članov bolan, Nato ga izolirajte v ločenem prostoru ali pa vsaj zavarujte z zaslonom ali pokrijte del prostora.
Poskrbi, da se mu nihče ne približa. Upognite se nad njim, pokrijte nos in usta z robcem ali masko - če je maska obrabljena tako, da ne prekrije nosa - bo njena učinkovitost enaka nič.
Hkrati pa poskušajte skrbeti za bolnika samo s sorodnikom, ki bo skrbno spremljal previdnostne ukrepe in nosil zaščitno masko, saj se bo v nasprotnem primeru virus širil po stanovanju.

Bolniku dajte tkivo za enkratno uporabo in redno vstavite vrečko za smeti z uporabljenim tkivom.
In začnite seveda ne-specifično preprečevanje za vse druge družinske člane.

♦ UV izpostavljenost
Dobro je začeti gospodinjsko ultravijolično svetilko v hiši, katere sevanje ubija klice, in za zdravljenje vseh sob dvakrat na dan. To je odličen način za ubijanje vseh virusov in bakterij. Samo ne pozabite, da se obsevalniki odprtega tipa uporabljajo v sobah v odsotnosti ljudi, sicer lahko resno poškodujete roženico očesa ali dobite "sončno" opeklino kože.

Baktericidne ultravijolične svetilke zaprtega tipa lahko delajo ves dan v prisotnosti ljudi. Če imate v hiši običajno gospodinjsko žarnico za kvarjenje, jo lahko uporabite za dezinfekcijo, vključno z 10 minutami vsakih 1,5-2 ure.

Zrak večkrat na dan odpeljite v prostor, kjer leži bolnik. To je seveda izhod, vendar nas ne bo popolnoma rešilo pred okužbo. Zato, ker parafrazirate znano pregovor, se ne odprete na vsakem kihanju. Poleg tega virusi in bakterije niso le v zraku, ampak so dobesedno povsod. In tudi v prahu lahko ohrani svojo vitalnost do 5 tednov! Torej moraš zavihati rokave in pobrati krpo.

♦ Mokro čiščenje in pranje perila
Za začetek odstranite vse "zbiralnike prahu" - preproge in mehke igrače. Čiščenje je treba opraviti vsaj dvakrat na dan s posebnimi razkužili.

Perila, v katerih delate pogosteje, in otroke v vrtcu in šoli. Nekateri virusi se lahko naselijo na stvari in ostanejo nalezljivi nekaj časa.

Belo platno lahko razkužimo tako, da ga potopimo v 3% raztopino vodikovega peroksida, ima belilne lastnosti (100 g zdravila raztopimo v 10-12 l tople vode, potopimo spodnje perilo, zavremo in zavremo, mešamo 15 minut).

V strojnem pranju se v boben vlije vrela voda, doda se 100 g vodikovega peroksida in predhodno oprano perilo se v raztopino da 5–10 minut. Barvne stvari lahko razkužimo z istim kisom. Potopite jih v šibko ocetno raztopino pred pranjem (za 5 litrov vode 50-100 g namiznega kisa) ali to raztopino vlijte v posodo za pralni stroj, preden sperite že oprano perilo.

♦ Razkužite skupna območja
V zraku in na površinah predmetov in pohištva v skupnih prostorih, zlasti v kopalnicah in kuhinjah, se nahajajo virusi hladne in gripe. Dezinficirajte takšne prostore, da preprečite bolezen in širjenje gripe in prehlada: poskrbite, da boste uredili stranišče, umivalnik v kopalnici in kuhinjo, obrišite kuhinjsko pohištvo in ročaje za vrata.

Uporabite vsa razpoložljiva sredstva za razkuževanje prostorov in opreme, vendar je bolje uporabiti orodje, ki bo uničilo vse vrste virusov, mikrobov in bakterij, na primer Lysol.
Za dezinfekcijo stanovanja, strokovnjaki priporočajo tudi uporabo monokloramina (50 g na 10 litrov vode). Čeprav ta izdelek vsebuje klor, velja za relativno varno za ljudi.
Raztopina monokloramina je primerna za brisanje tal, sten, ploščic, plastike, pohištva, vodovoda, ročajev za vrata, površin, pobarvanih z oljno barvo. Ne pozabite zaščititi rok z rokavicami iz lateksa med čiščenjem.

Če absolutno ne želite uporabiti zdravila, ki vsebujejo klor, ga lahko nadomestite z 9% kisa v obliki kisa (2 žlici na 1 liter vode). S 3–7-odstotno raztopino kisa lahko polnite stekleničko in jo predelate z igračami, oblačili, tlemi in oblazinjenim pohištvom. Če se bojite, da bo kis uničil vse stvari, najprej poskusite orodje na majhnem območju.

♦ Ne dovolite dehidracije
Pijte zadostno količino tekočine, saj se v telesu njegova raven zmanjša z znojenjem (če imate zvišano telesno temperaturo) in / ali izcedkom iz nosu. Piti veliko vode bo izboljšalo vaše počutje in zmanjšalo tveganje za razvoj bolezni.
Ženskam svetujemo, da pijejo devet kozarcev tekočine na dan, moški pa trinajst kozarcev.

Pijte vodo, sok, čaj ali čaj. Najbolje je, da izberete sok vitamina, še posebej kislo - brusnice in brusnice. Morate jih narediti sami: sadnih pijač, kupljenih v trgovini, od koncentratov ne uporabljate.
Potrebujemo tudi čaj z limono in medom, samo vodo, kislo sadne sokove na pol z vodo.
Več podrobnosti Hladne zdravilne pijače

Toda iz kave in alkohola je treba opustiti. Te pijače zmanjšujejo odpornost telesa. Čeprav so prej zdravniki Zemstva zdravili prehlad z vročim sladkim čajem z dvema žlicama Cahorsa, je zelo toplo. Poleg tega je v rdečem vinu veliko vitaminov, obstajajo pa tudi polifenoli, ki pomagajo okrepiti imunski sistem in pomagajo ohranjati krvne žile v redu.

♦ Pijte piščančjo juho
Študije so pokazale, da priljubljeno ljudsko zdravilo za prehlad - piščančja juha - pomaga telesu, da se sooči s prehladom ob začetku prvih simptomov ali ublaži simptome gripe in prehlada.

Juha pospešuje prehod sluzi skozi nazofarinks, kar skrajša čas, ko je virus v človeškem telesu. Tudi vroča vroča juha razbremeni simptome prehlada.

♦ Moč
Med boleznijo se morate veliko počivati, bolje spati in veliko piti. Toda ponavadi ni želje po prvem dnevu ali dveh. Vendar pri mnogih boleznih prebavil ni nemogoče jesti. Nato v prvem dnevu ali dveh jedo majhne dele lahke prebavljive hrane: pečena jabolka in nemastni jogurt, tekoča ovsena kaša na vodi.
Na tretji dan bolezni lahko prehranjujete na lahki ali običajni prehrani.

Vsaka prehrana oslabi imunski sistem, lakota pa je neuničljiv udarec za obrambo telesa, zato je med epidemijo še posebej pomembno jesti ne le pravilno in utrjeno, ampak tudi redno.
Prehrana z nizko vsebnostjo maščob je še posebej škodljiva, ker so stene limfocitov in makrofagov - naše zaščitne celice - sestavljene iz lipidov, to je maščob.
Vključno s holesterolom, ki se ga bojijo mnogi zagovorniki zdravega načina življenja.

Med sezonsko epidemijo gripe je priporočljivo celo povečati število kalorij v hrani in jemati vitaminske in mineralne komplekse. Še posebej uporabno selen in cink. Ti elementi v sledovih podpirajo imuniteto.

Ne pozabite: v zimski prehrani mora biti dovolj beljakovin iz rastlinskega in živalskega izvora. Navsezadnje so imunoglobulini, ki zagotavljajo telesu odpornost na bolezni, beljakovine, za sintezo katerih je potreben celoten sklop esencialnih aminokislin. Če bomo izgubili težo, to storite od sredine marca.

Ampak ne gredo skozi kalorij. Presežek maščobe zavira imuniteto. Veliko beljakovin preobremenjuje prebavila in ledvice. Presežni sladkorji so neposredna pot do debelosti, ki je še večji sovražnik imunitete kot pretirana vitkost.

♦ Grgljajte s slano vodo
Gargling z normalno fiziološko raztopino je zelo učinkovit za vneto grlo. Za kratek čas se boste počutili olajšani, vendar boste lahko pogosto bojili vnetje.
V 250 ml tople vode raztopite 1/2 čajne žličke soli, da dobite slano raztopino.
Grgirajte 30 sekund vsaj dvakrat na dan. To bo olajšalo vneto grlo, ki ga povzroča prehlad ali gripa.

Virusi gripe ohranijo svojo sposobnost preživetja v zraku približno 4 ure v kapljicah sline in izpljunka. V suhem stanju lahko živijo do 2–5 tednov.

Adenovirusi Občutite se odlično v vodi, vključno z vodo iz pipe, in ostanite živi do 4 mesece ali več. Toda tudi v suhem okolju - na pohištvu ali oblačilih - ostanejo sposobni preživeti do 2 tedna pri sobni temperaturi in do 2 meseca pri temperaturi + 4 ° C.

Rhinoviruseseden od glavnih krivcev prehladov se praviloma prenaša z neposrednim stikom in ne z kapljicami v zraku. Bolniki z mrazom se pogosto mehansko dotaknejo nosu. Na rokah ostanejo virusi živi do 4 ure. In preko njih se okužijo drugi ljudje - pri rokovanju, skozi gospodinjske predmete, ki jih je pacient vzel, skozi ročaje na vratih, ki jih je dotaknil.

Stimulacija umetnega kihanja

Prvi in najpogostejši način je jesti ali vonjati nekaj začinjenega. Jejte jed z veliko začimbami: mleto rdeč ali črni poper, koriander, kumino. In ko bodo te začimbe zdrobljene, bo prišlo do kihanja, preden se boste celo dotaknili hrane.
Če se odločite za vonj popra, uporabite samo črnaampak nikakor ni rdeča paprika. Samo vrzi prah v zrak in globoko vdihni. Njegovi delci bodo padli na sluznico nosu, kar bo povzročilo draženje in kasneje kihanje. Na ploščo lahko daš tudi poper, pokrijemo z gazo in počasi vdihnemo. Priporočamo vam, da ne uporabljate "kihalnega praška". Vsebuje sestavine, ki niso varne za človeško telo, na primer beli čopori alkaloidi.
Pijte soda. V nekaterih primerih kihanje pomaga nekaj gaziranih pijač, zlasti iz sifona. Vzemite nekaj požirkov med dihanjem z nosom.
Žvečilni gumi z žvečilno meto z bogatim aromo mete. Za mnoge ljudi nenavaden vonj ali okus metine povzroča draženje sluznice, kar povzroča kihanje. Sesate lahko tudi z okusom mete z liziko, vonj mint zobne paste, no, ali popijte čaj.
Vzrok za kihanje je vdihavanje hladnega zraka.Glavna stvar je, da to naredimo nenadoma, tako da si vzamemo nos. Na primer, prihajajo iz tople sobe na ulici, ali gledajo iz vroče tuš na hodniku.
Vrni glavo nazaj. Če čutite, da ste kihanje zdaj, nagnite glavo nazaj, da pospešite postopek. Včasih samo eno navadno gibanje povzroča kihanje. Če ta metoda ne deluje, poskusite počasi dihati, držite glavo v tem položaju. Pretok zraka skozi nosnice spodbuja kihanje, zlasti ko je glava obrnjena nazaj.

Nosno vzburjenje

Masirajte nos. Prst drgnite ali stisnite nos. Potem ko čutite žgečkanje v nosu, ki bo povzročil kihanje. Ali pa premaknite nos, pri čemer uporabite samo mišice obraza. Enake manipulacije se lahko izvedejo z obrvmi. Masirajte, obrišite jih, lahko potegnete nekaj las.
Poglej svetlo svetlobo. Približno tretjina vseh ljudi ima "lahek refleks kihanja", tako da, če pripadate temu tretjemu, potem natančno poglejte vir svetlobe. Na sončen dan, zaprite oči na ulici, priporočljivo je, da jih pokrijete z roko, počakajte dve minuti, navadite se na temo, odprite oči in poglejte sonce. Ustrezni so tudi umetni viri svetlobe, kot je žarnica. In razlog za to je draženje trigeminalnega živca, ki je odgovoren za kihanje, ki se nahaja poleg optičnega živca. Zato lahko ostro vključitev enega živca spodbudi delo naslednjega.
Druga pogosta metoda je žgečkanje. Poskusite vzeti peresnik, vrh brisače ali robček in žgečkati nosnice. Ali pa vstavite Q-konico v nos in zavrtite. Toda v nekaterih primerih ne pride do določenega učinka. Vse zaradi dejstva, da je oseba napeta, in kihanje zahteva popolno sprostitev celotnega telesa. Ta metoda je primerna za povzročanje otrokovega kihanja.
Moo najljubša pesem. Potrebno je doseči tresenje nosne votline, kar povzroča kihanje. Preveri vsako pesem s stisnjenimi ustnicami, pri tem pa uporabljaš različne dele nosne votline. Če metoda ne deluje, lahko svoje ustnice združite in skozi njih dihate. Če želite začeti, počasi vdihnite in povzročite vibriranje ustnic, nato pa močno izdihnite. In ne boste pobegnili od kihanja!

Metode za otroke

Poskusite simulirati kihanje. Morda se odločite, da je ta metoda popolna nesmiselnost. Vendar pa ta metoda ustvari rezultate za večino ljudi. Kihaj se pretvarjajmedtem ko napenjate iste mišice kot pri pravem kihanju. In kmalu boste resnično želeli kihati. Otroku lahko ponudimo igranje slona, ki kihne z dolgim deblom. To bo omogočilo uporabo vseh mišic nosu.
Ta metoda je dobra za otroke. Daj otroka v nos kalanhojev sok ali aloe v ščepec, lahko celo vodo. To bo povzročilo ne eno, ampak takoj vrsto kihanje, ki vam omogoča, da počistite nos. In ni nobene škode zaradi rastlinskega soka. To tehniko zdravniki aktivno uporabljajo za čiščenje nosnih kanalov. Ampak to je treba opozoriti, ne vsi in ne vedno pomaga.

Vse zgoraj navedene metode so precej preproste, tako da jih lahko izvajajo tako odrasli kot otrok. Toda organizem vseh ljudi je individualenzato ne morete trditi, da lahko kihnete. In če je majhen predmet prišel v nos, se posvetujte z zdravnikom, da ga odstranite.