Kako skrbeti za svoj obraz, da je vedno videti mlad in privlačen? Vsaka ženska, ki je stopila čez 30 let staro mejo, verjetno sprašuje to vprašanje. In moški ne želijo starati! Za strokovni odgovor smo se obrnili na enega izmed lepotnih salonov Ufa.
- Gube, izguba elastičnosti kože ... Izraz zunanjih znakov staranja se lahko upočasni, če od določene starosti - v povprečju pri 25-30 letih - začnete skrbeti za svoj obraz. In to ne naključno, občasno, ampak kompetentno in redno! - poudarja kozmetolog Irina.
Po njenem mnenju pravilna nega obraza pomeni tako dnevne postopke kot tiste, ki jih je treba opraviti z določeno frekvenco. Poleg tega so razdeljeni v salon in tiste, ki jih je mogoče opraviti samostojno, doma.
Dnevni “domači” postopki vključujejo najprej čiščenje - jutranje pranje, večerno odstranjevanje make-upa.
- Če je mogoče, operite z mineralno vodo ali vsaj z vodo, - nadaljuje naš strokovnjak. - Ne trljajte obraza! Iz tega se koža postopoma raztegne in postane ohlapna. Bolje je, da se ga sploh ne dotikajte z rokami: na primer nanesite detergent na bombažno blazinico ali gobo in z njo obrišite obraz.
Po čiščenju obrišite obraz z losjonom za toniranje, nato pa nanesite kremo glede na tip kože ali podlago za ličenje, medtem ko je treba za območje okrog oči uporabiti posebej za ta občutljiva področja orodja. Zvečer odstranimo ličilo: za mastno kožo je bolje uporabiti losjone, za suho kožo - za mleko. Nato ostanke umazanije in dekorativne kozmetike speremo po enakem principu kot zjutraj in pred spanjem nanesemo nočno kremo na obraz.
- Nekateri menijo, da krema ni potrebna vsak dan - pravijo, da so zato vedno zaprte. Strinjam se: nekje enkrat tedensko - po kopanju, na primer - lahko resnično podarite koži možnost, da si vzamete odmor od kozmetike, "dihajte". Ampak preostanek časa za uporabo kreme je še vedno potrebno, in koristi za kožo od tega bo več kot škoda, pravi kozmetičarka.
Zdravljenje, ki ga je treba opraviti od časa do časa, vključuje čiščenje, lupljenje, maske, masažo obraza.
- Doma morate enkrat tedensko očistiti obraz, da se znebite mrtvih kožnih celic - za to so na voljo različni pilingi in grmičevja. Nekateri jih uporabljajo vsak dan, vendar jih ne smete zlorabljati. »Za mastno kožo, ne več kot dvakrat na teden, za suho kožo, bo enkrat dovolj,« pravi Irina.
Približno enkrat na četrtino je treba opraviti čiščenje salona. Sodobna kozmetologija ponuja številne možnosti za tako čiščenje, od katerih so najpogostejše mehanske, ultrazvočne, vakuumske in čiščenje na določenih pripravkih: govorimo o posebnih izdelkih iz profesionalnih kozmetičnih izdelkov.
- Vsaka vrsta ima svoje značilnosti, vključno s kontraindikacijami. - Način čiščenja obraza, ki je pravi za vas, in pogostost postopkov bo izbrana neposredno v salonu, nadaljuje naš sogovornik. - Mislim, da je najboljša možnost kombinirano čiščenje. Na primer, ko so obdelane nekatere cone - brada, nos in ostalo, bolj subtilna in občutljiva - ultrazvočna. Priporočljivo je tudi, da se izmenjajo različne vrste čiščenja.
Po mnenju Irine imajo kopel in savna tudi dober učinek čiščenja:
- Če lahko, je priporočljivo, da jih obiščete vsaj enkrat na dva tedna.Iz lastnih izkušenj lahko rečem, da je za tiste, ki redno hodijo v kopel, koža veliko čistejša! Hkrati se je treba izogibati pretirano vroči pari in nenadnim spremembam temperature: drugače, razen čiščenja, tvegate »pridobivanje« lomljenih posod.
Kot alternativa sedanji parni kopeli lahko doma ponudite parno čiščenje obraza. To lahko storite bodisi s pomočjo posebnih naprav, bodisi preprosto z držanjem obraza nad bazenom z vročo vodo, ki pokriva glavo z brisačo.
Občasno je treba na obraz uporabiti različne maske: hranljivo, vlažilno, zategnjeno in tako naprej. Če želite to narediti, ni nujno, da gredo v salon - samo kupiti ready-made kompozicije. V navodilih boste našli cilj izpostavljenosti in frekvenco.
Še ena koristna nega obraza je masaža. To je treba opraviti približno enkrat na vsakih šest mesecev s tečajem približno osem do deset sej, ki potekajo vsak drugi dan.
- Masaža sprošča mišice obraza, pomaga ohranjati njihovo dobro obliko, tako da koža ohrani elastičnost, oblika obraza ne izgubi jasnosti, - pravi Irina. - Seveda se lahko naučite, kako to storite sami, vendar menim, da je masažo bolje zaupati gospodarju - tako se mišice bolj sprostijo in učinek bo bolj opazen. Za samouresničitev je bolj primerna tako imenovana gradnja obrazov - obrazna gimnastika. Na internetu boste našli številne vrste vaj, ki bodo pomagale, da bo koža bolj elastična, izboljšala bo njeno barvo. Takšna gimnastika se lahko opravi vsaj vsak dan, pet do deset minut pa bo dovolj. Glavna stvar je, da to delate redno!
Za bolj radikalne ukrepe izpostavljenosti kože obraza - naramnice, injekcije, in tako naprej, kozmetiki ambivalentnost. Natančneje, njihova mnenja so razdeljena na približno 50 do 50 odstotkov.
- Če govorimo o injekcijah, da bi odpravili gube, jih »napolnimo« z določenimi sestavami, potem mislim, da jih je mogoče in je treba storiti. Poleg tega, če imate že vidne gube, čim prej začnete z injekcijami, tem bolje. Učinek je dosežen zaradi dejstva, da so mišice obraza določene na določeni ravni in gube se ne poglabljajo. Toda moj partner, s katerim delimo naš kozmetični salon, ima drugačno mnenje o tem vprašanju, saj je treba uporabiti takšne ukrepe le v skrajnih primerih, «priznava Irina.
Vse navedeno, razen trenutkov, povezanih z ličenjem, velja tudi za moške. Prav tako morajo biti sposobni pravilno umiti, nahraniti, navlažiti in trenirati kožo obraza, tako da je čim dlje gladka in elastična.
»Mimogrede, moškim je lažje vzdrževati v dobrem stanju, saj je njihova koža debelejša in bolj groba, pa tudi zaradi številnih fizioloških razlogov, povezanih s posebnostmi moškega telesa,« pravi naš strokovnjak. - Edina stvar, ki je ženske nimajo in ki dodaja težave predstavnikom močnejšega spola, je britje in postopki, povezani z njim.
Po mnenju Irina, moški tudi iti v salone, uporabite storitve kozmetologov - in vsako leto njihovo dejavnost v zvezi s tem raste. Toda večinoma so tisti, ki imajo izrazite kožne težave, vabljeni na strokovnjake: v 18 letih so lahko mladoletne akne, v odrasli dobi pajek. Večinoma moški uporabljajo takšne "negovalne" postopke kot maske, čiščenje, lupljenje, skoraj popolnoma izogibanje vseh vrst injekcij in drugih kirurških posegov.
Poleg zgoraj navedenega, da bi ohranili kožo v dobrem stanju, naš sogovornik priporoča naslednje:
- jesti zdravo hrano in piti več čiste vode,
- nanesite kreme in drugo kozmetiko samo na tako imenovane masažne linije,
- po določeni starosti - odvisno od posameznih značilnosti, je lahko 25 let ali 30 in 35 - začeti uporabljati profesionalno kozmetiko ali tisto, ki se prodaja v lekarnah, in ne iz množičnega trga. Učinek, pravi Irina, se boste počutili zelo hitro
- uporaba vseh zdravil iste blagovne znamke: izbrani so tako, da se medsebojno dopolnjujejo, povečujejo učinek.
- Na prvi pogled se bo morda zdelo, da je to zelo težko. Pravzaprav je treba začeti in, kot pravijo, priti v rutino! - pravi naš sogovornik.- Poskusite slediti tem priporočilom in vaša koža bo sijala z zdravjem, mladostjo in lepoto. Vzporedno z zunanjo transformacijo druge pozitivne spremembe v življenju ne bodo dolgo prišle. Kot kozmetologi radi rečejo - kaj vi izžarevate, je tisto, kar dobite!
Top Natural Anti-Aging izdelki
- Draga
- Jajca
- Korenje in krompir
- Jogurt
- Rožnata voda,
- Kokosovo mleko,
- Banane
- Krompirjev sok,
- Papaya
- Avokado
- Olja iz mandljev, vrtnic in sandalovine
- Mandelj in mleko,
- Jagoda pire
- Reed maska
- Ananas
- Mešanice eteričnih olj, t
- Domači serum
- Maska cvetja
- Ricinusovo olje,
- Lemon Juice
- Amla v prahu.
Sredstva proti staranju doma
1-2 žlici organski med.
- Nanesite med na obraz in vrat. Masirajte 1-2 minuti
- Pustite 15-20 minut in sperite z vodo.
Kako pogosto se izvaja postopek:
Postopek ponovite vsak dan ali vsak drugi dan.
Kako deluje:
Najboljši način za boj proti staranju je uporaba najčistejše oblike čebeljega medu. Med je najboljši naravni vlažilec in vsi vemo, da za preprečevanje nastanka gub, morate stalno ohranjati vlažno kožo. Med vsebuje tudi antioksidante, ki obnavljajo in pomlajujejo kožo.
Potrebovali boste:
- 1 protein
- Pol čajne žličke kreme,
- 1 čajna žlička limonin sok.
- Zmešajte vse sestavine in nanesite mešanico na obraz,
- Pustite 15 minut in sperite s hladno vodo.
Kako pogosto se izvaja postopek:
Uporabite to masko vsake 3 dni.
Kako deluje:
Jajčni beljak je vir sredstev proti staranju, kot so omega-3 maščobne kisline, beljakovine in cink. Zategne kožo obraza, zaradi česar je voljna in gladka.
Korenje in krompir
- 1 majhna korenček,
- 1 majhen krompir,
- Ščepec kurkume,
- Ščepec sode.
- Kuhamo korenje in krompir, narežemo na majhne koščke. Drobite jih v pasto
- Dodajte kurkumo in sodo. Dodajte malo vode
- Nanesite na obraz in pustite 20 minut,
- Umijte s toplo vodo.
Kako pogosto se izvaja postopek:
Ta recept uporabite 2-krat tedensko.
Kako deluje:
Korenje je bogato z vitaminom A, ki pomaga pospešiti proizvodnjo kolagena. Kolagen naredi kožo elastično, preprečuje nastanek gub in daje koži sijaj. Krompir je tudi odlično sredstvo proti staranju, ki odpravlja gube in izravnava tonus kože.
Potrebovali boste:
- 2 žlički. jogurt,
- 1 čajna žlička med
- 1 čajna žlička sveži limonin sok,
- 1 kapsula vitamina E,
- Ščepec kurkume.
- Zmešajte jogurt, limonin sok, med in kurkumo,
- Previdno odrežite kapsulo z vitaminom E in dodajte olje v mešanico,
- Zmes nanesite na obraz
- Pustite 10-15 minut in sperite s toplo vodo.
Kako pogosto se izvaja postopek:
Dovolj je 2-3 krat na teden.
Kako deluje:
Jogurt je bogat s sredstvi proti staranju, kot so vitamini, minerali, encimi in maščobe. Mlečna kislina zožuje pore in daje koži elastičnost.
Rožnata voda
Potrebovali boste:
- 2 žlički. rose voda
- Pol čajne žličke limoninega soka,
- Nekaj kapljic glicerina,
- Bombažni disk.
- Zmešajte vse sestavine
- Namočite bombažno blazinico v tekočino in z njo obrišite obraz.
Kako pogosto se izvaja postopek:
To je najbolje storiti zvečer pred spanjem.
Kako deluje:
Rožnata voda ima dober regeneracijski učinek in pomirja kožo. Izboljšuje krvni obtok. Prav tako pomaga pri preprečevanju pomanjkljivosti in oteklin pod kožo.
Kokosovo mleko
- 3 žlice. kokosovo mleko
- Bombažni disk.
- Namočite bombažno blazinico v kokosovo mleko in nanesite na obraz.
- Po 20 minutah operite s hladno vodo.
Kako pogosto se izvaja postopek:
Ponovite 2-3 krat na teden.
Kako deluje:
To tropsko sadje se bori za vse znake staranja, tako da je vaša koža mehka in gladka. Vsebuje antioksidante, ki odpravljajo gube.
Potrebovali boste:
- 1 banana,
- 1 čajna žlička rose voda
- 1 čajna žlička med
- 1 čajna žlička jogurt
- Narežite na banano.Dodajte med, vrtnico in dobro premešajte,
- Dodajte jogurt in premešajte na pasto.
- Zmes nanesite na obraz in pustite 20 minut,
- Sperite s hladno vodo.
Kako pogosto se izvaja postopek:
Uporabite masko banane 1-2 krat na teden.
Kako deluje:
Banana je znana po učinku proti staranju, vsebuje vitamine A, B in E. Banana je vir cinka, kalija in železa, ki pomaga ohranjati kožo mlado.
Krompirjev sok
Potrebovali boste:
- 1 majhen krompir,
- Bombažni disk.
- Krompir olupite in stisnite sok
- Navlažite bombažno blazinico s sokom in nanesite na obraz.
- Pustite 15 minut in sperite s hladno vodo.
Kako pogosto se izvaja postopek:
2-krat na teden.
Kako deluje:
Krompir je dober vir vitamina C, ki pomaga ustvarjati kolagen in preprečuje izgubo elastičnosti kože. Vaše gubice na obrazu in globlje gubice bodo enostavno izginile.
Nekaj kosov papaje.
- Papajo zmešajte na pasto. Dodajte malo vode
- Nanesite na obraz in vrat,
- Pustimo 10 minut. Umijte s toplo vodo.
Kako pogosto se izvaja postopek:
Papaya maska daje najboljši rezultat, kadar se nanese 2-krat na teden.
Kako deluje:
Naše babice so nam vedno svetovale, da jemo papajo kot hrano in jo oblečemo v obraz. Papaja je bogata z antioksidanti in vsebuje poseben encim, imenovan papain, ki lušči odmrle celice in se bori proti nepravilnostim kože. Prav tako pomaga pri popravljanju celic in zagotavlja elastičnost kože.
Potrebovali boste:
- Olivirajte avokado in zmešajte v pasto
- Nanesite pasto na obraz in pustite 10-12 minut, sperite z vodo.
Lahko tudi masirate zamrznjene koščke avokada.
Kako pogosto se izvaja postopek:
Kako deluje:
Avokado pomirja kožo in zmanjša gube. Karotenoidi in vitamin E ščitijo kožo pred delovanjem prostih radikalov, vitamin C pa prispeva k tvorbi kolagena, s čimer kožo postane prožna in gladka.
Olja iz mandljev, vrtnic in sandalovine
Potrebovali boste:
- 1 žlica. mandljevo olje
- 2-3 kapljice vrtnega olja,
- 3-4 kapljice olja sandalovine.
- Zmešajte olja,
- Masirajte obraz s krožnimi gibi 2-3 minute
- Mešanico pustite na koži čez noč ali vsaj eno uro.
Kako pogosto se izvaja postopek:
Zmes vsak večer nanesite na očiščen obraz in vrat.
Kako deluje:
Mešanica teh olj ustvarja čudeže s kožo! Naravne maščobne kisline delujejo kot mehčalo, ki ohranja elastičnost in sijaj kože. Rožno olje zmehča kožo in vzbudi razpoloženje zaradi vpliva na živčni sistem. Redna uporaba teh olj pomaga odpraviti gube, tako globoke kot obrazne, kot tudi vranske noge.
Mandelj in mleko
- Polnite mandlje z mlekom in pustite čez noč
- Zmešajte mandlje z mlekom in nanesite na obraz
- Pustite 20 minut in sperite z vodo.
Kako pogosto se izvaja postopek:
Enkrat ali 2 na teden.
Kako deluje:
Mandlji so bogati z vitaminom E, ki kožo pomlajuje in vlaži. Tako mandlji pomagajo ohranjati zdravo kožo in preprečujejo gube in povešanje kože. Mleko preprečuje prekomerno sušenje, kar je eden glavnih vzrokov za znake staranja.
Potrebovali boste:
3-4 jagode.
Način uporabe:
- Mletite jagode, da ne ostane večjih kosov,
- Nanesite na obraz in pustite 10-12 minut,
- Umijte z vodo.
Kako pogosto se izvaja postopek:
1-2 krat na teden.
Kako deluje:
Jagode niso le zelo okusen izdelek, ampak so tudi bogate z antioksidanti, ki odpravljajo znake staranja. Vitamin C poveča elastičnost kože, medtem ko drugi vitamini in minerali lajšajo mrtve celice, gladijo površino kože in jo olajšajo. Pigmentne lise, gube bodo postopoma izginile z redno uporabo tega orodja.
Reed maska
Potrebovali boste:
- 2-3 žlice trsni sok,
- Ščepec kurkume.
- Mešajte sok s kurkumo,
- Mešanico nanesite na problematična področja ali na celoten obraz in pustite 6-10 minut,
- Najprej izperite s toplo vodo in nato ohladite.
Kako pogosto se izvaja postopek:
2-krat na teden.
Kako deluje:
Ali radi poletno pijete trsni sok? Naslednjič vzemite sok doma in pomladite kožo. Ta sok vsebuje glikolno kislino, ki se najpogosteje uporablja za lupljenje. Lušči zgornjo plast kože in pospešuje sintezo kolagena.
Rezina svežega ananasa.
- Nežno masirajte obraz z rezino ananasa za 5 minut
- Pustite sok na obrazu za 10 minut,
- Umijte z vodo.
Kako pogosto se izvaja postopek:
2-3 krat na teden.
Kako deluje:
Ananas vsebuje fitokemikalije in elemente v sledovih, ki pomagajo odpraviti prve znake staranja. Bogata je z vitaminom C, ki spodbuja nastajanje kolagena v koži. Preprečuje nastanek gub.
Mešajte eterična olja
Potrebovali boste:
- 5 kapljic olja sandalovine,
- 5 kapljic vrtnice geranije,
- 5 kapljic jasminovega olja,
- 5 kapljic olja nerolija (neobvezno),
- 5 kapljic olja (neobvezno).
- Vsa olja premešajte v čisto posodo.
- Na kožo nanesite 2-3 kapljice in masirajte z masažnimi gibi.
Kako pogosto se izvaja postopek:
Vsako noč pred spanjem.
Kako deluje:
Z redno uporabo te mešanice bodo gubice postopoma izginile. Olje sandalovine vsebuje omega-7 in omega-9 maščobne kisline, ki kožo zmehčajo in vlažijo. Olje rdeče geranije ima učinek proti staranju, olje jasmina pa vlaži in zmehča kožo.
Domači očni serum
Potrebovali boste:
- 8 kapljic lešnikovega olja,
- 4 kapljice olja sandalovine,
- 6 kapljic kamilice,
- 5 kapljic semenskega olja korenja.
- Zmešajte vsa olja in premešajte v čisto, suho posodo.
- Nanesite 1-2 kapljic seruma pod oči v krožnem gibanju.
Kako pogosto se izvaja postopek:
Vsako noč pred spanjem.
Kako deluje:
Ta mešanica vsebuje olja, ki pomagajo zožiti pore pod plinom, se borijo proti suhi in zategnejo kožo. Redna uporaba seruma zmanjšuje otekanje in odpravlja temne kroge.
Maska cvetja
- 4 kapljice oljčnega olja,
- Peščica cvetnih ognjiča,
- Šest listov vrtnic,
- Peščica cvetnih listov marjetice,
- Voda
- Vse sestavine zmeljemo v pasto. Dodajte malo vode
- Nanesite masko na obraz in pustite 20 minut,
- Sperite s hladno vodo.
- Nanesite tonik in navlažite kožo kot običajno.
Kako pogosto se izvaja postopek:
Kako deluje:
Latice nevena negujejo in vlažijo kožo. Cvetni listi vrtnice navlažijo kožo zaradi vsebnosti vitamina E, kožo pa dobro tonirajo. Kamilica zmehča kožo.
Ricinusovo olje
Potrebovali boste:
Nekaj kapljic ricinusovega olja.
- Nanesite na obraz in vrat z masažnimi gibi.
- Pusti za eno uro.
Kako pogosto se izvaja postopek:
V enem dnevu Najbolje je, da olje pustite na koži ponoči.
Kako deluje:
Če imate suho kožo, potrebujete ricinusovo olje. Kožo mehča, jo vlaži, zmanjša gube.
Limonin sok
Potrebovali boste:
Sveže stisnjen limonin sok.
- Nanesite nekaj kapljic limoninega soka na problematična območja,
- Po 10-15 minutah izperite.
Kako pogosto se izvaja postopek:
Kako deluje:
Lemon ima osupljiv učinek beljenja, pomaga odpraviti madeže na koži. To je odlično orodje, če želite kožo beliti in se znebiti pomanjkljivosti.
Amla v prahu
- 2 žlički. prašek amla,
- 1 čajna žlička med
- 1 čajna žlička jogurt,
- Topla voda.
- Dodajte med in jogurt v prašek amla in dobro premešajte. Po potrebi dodajte vodo, da zmes razredčite, tako da jo je enostavno uporabiti,
- Nanesite tanko plast na obraz in vrat,
- Pustite 15 minut in sperite z vodo.
Kako pogosto se izvaja postopek:
1-2 krat na teden.
Kako deluje:
To sadje se običajno uporablja za nego las, za nego kože, pomaga odpraviti gube, mehča kožo. Bogata je z vitaminom C, ki spodbuja nastajanje kolagena.
Drugi učinkoviti naravni izdelki proti staranju
To je univerzalno Ayurvedsko zdravilo za zdravljenje vseh vrst težav. Mumiyo je znan po svojih anti-aging lastnosti. Je lepljiva snov temno rjave barve, ki se koplje v Himalaji. Mumiyo se prodaja v obliki kapsul in redna uporaba vam bo pomagala videti mlajše
To je še eno čudovito Ayurvedsko zdravilo, ki se uporablja za pomlajevanje ne samo kože, temveč tudi duha in telesa. Je mešanica več kot 40 različnih zelišč in mineralov. Priprava traja več tednov
Chyawanprash je sestavni del ayurvedske rasayane. Je mešanica zelišč, mineralov in sadja, ki ohranja telo in um v dobri formi. Če iščete učinkovito sredstvo proti staranju, potem je chavanprash samo za vas,
Ashwagandha
V Ayuverde, ashwagandha je eden od najbolj učinkovitih sredstev, uporabljenih za pomlajevanje. Pogosto ga imenujejo indijski ginseng zaradi svojega čarobnega učinka pomlajevanja.
Bolje je, da uskladi odmerjanje teh ayuverdichesky pomeni s strokovnjakom.
In zdaj bomo preučili več razpoložljivih kemičnih sredstev za starostno kožo.
Kemikalije
Na trgu je veliko kemičnih izdelkov za nego kože. Znanstveni in tehnični napredek nam pomaga, da smo mlajši že pri 60 letih. Kaj lahko pomaga takim orodjem:
- Laserski pomlajevalni postopki pomagajo odpraviti najbolj nezaželene spremembe, ki se pojavljajo z našo kožo s starostjo. Pomagajo v boju proti gubam, starostnim madežem, neenakomernemu tonusu kože, žilni mreži in celo povešeni koži. Taki postopki tudi zategnejo kožo in jo obnovijo,
- Injekcije z botoxom se uporabljajo za odstranjevanje globokih in obraznih gub.
Ti ukrepi niso kirurški, saj koža med postopki ni zarezana. Vendar je treba spomniti, da če postopek ni kirurški, to ne pomeni, da je neboleč. Te metode so dražje od domačih zdravil in imajo lahko številne neželene učinke.
Lepotni strokovnjaki priporočajo uporabo naravnih zdravil, preden se odločite za resnejše posege. Seveda bo potreben čas, da se doseže rezultat, vendar naravni izdelki vsebujejo zelišča, ki ne škodujejo koži. Obstaja nekaj nasvetov, kako narediti kožo mlado in svežo.
Nasveti za ohranjanje mladostne kože
- Prenehajte kaditi
- Zmanjšajte porabo alkohola,
- Izogibajte se dolgotrajnemu izpostavljanju soncu.
- Sledite prehrani,
- Pijte vsaj 8-10 kozarcev vode in svežih sokov,
- V svojo prehrano vključite več stročnic in listnate zelenjave,
- Zjutraj hitro hodite in, če je mogoče, vadite ali vadite jogo.
Te preproste stvari vam bodo pomagale videti veliko bolje, še posebej v kombinaciji z ustrezno nego kože.
Da bi ohranili mladost kože, telesa in duha, ni nič boljšega od naravnih zdravil. Predstavili smo vam široko paleto naravnih sredstev proti staranju, ki jih lahko uporabljate doma.
Poskusite in ne pozabite deliti svojih rezultatov.
25 načinov za ustavitev staranja doma
Pravilna prehrana
Koža, kot indikator, takoj pokaže posledice motenj hranjenja - mastne in začinjene hrane, brezrazsežne skodelice kave in čaja, sladkarije in sode z barvili. Vse te dobrote ne nosijo ničesar, razen, da zadovoljijo občutke okusa, vendar se težave pojavijo tudi na obrazu. Da bi izboljšali stanje in videz kože obraza, je potrebno:
- Jejte ribe redno - vsebuje encime, ki pomagajo nasičiti kožo z vlago,
- Ne obupajte mesa, samo jedite kuhano - dobavitelj beljakovin bo pomagal obvladati piling mrtvih celic in ustvarjanje novih,
- Za zasičenje kože z vitaminom A bo koristna raznovrstna zelenjava.
- Oreški, koruza, grah in jajca "prinašajo" vitamin E v telo,
- Citrusi, mleko, zrna lanu, lubenice in melone bodo pomagali izboljšati polt,
- Odpadki iz majoneze, klobas, trgovskih omak, margarine, čipsa in krekerjev. V nobenem primeru ne jejte instant hrane - v njih je več kemije kot v nitritni in nitratni zelenjavi.
Poleg tega je treba omejiti porabo kave in čaja - bolje ga je zamenjati s sokovi ali mineralno vodo. Samo mineral, brez barvil in sladil. Jejte manj soli in sladkorja, ne smete popolnoma opustiti teh izdelkov, vendar je bolje jesti črno čokolado in jo popiti s nesladkanim čajem kot popiti skodelico sladkega čaja s sendvičem in pecivo. Pravilna prehrana bo pomagala ne le izboljšati polt, ampak tudi urediti vašo figuro.
Aktivni življenjski slog
Zdi se - kje gibanje in koža obraza? To je zelo preprosto - ko ženska opravi kakršnokoli telesno vadbo, celo preprosto hodi peš, se metabolični proces telesa poveča, krvni obtok se izboljša in zato veliko več hranil pride v kožo obraza. Mimogrede, sprehodi na svežem zraku na splošno presenetljivo hitro spremenijo polt od sive ali celo rumenkaste do prijetne rožnate - »kri z mlekom«. Tudi v hladnem vremenu ali v dežju skušajte priti na svež zrak - »narava nima slabega vremena«, zato se sprehodite po svojem zdravju! Opazite, kako se polti izboljša po sprehodu v zraku - lica dobijo rdeč odtenek, oči sijejo in celotna koža se zdi, da žari od znotraj.
"Mirno, samo mirno!"
Živčnost, stresne situacije, razdraženost, izkušnje - vse to negativno vpliva ne le na duševno in telesno počutje. Bodite pozorni na kožo tistih žensk, ki so vedno "na robu", ki imajo veliko dela in stalne utrujenosti - očitno ima znake nezdravosti. Za rešitev takih težav se morate obrniti na nevrologa ali celo psihoterapevta. Prvič, ženska bo povedala, katero zdravilo je treba jemati, da se zmanjša živčno stanje telesa, in drugič, zdravnik bo lahko psihično pomagal z nasveti. In rezultat obnove duševnega zdravja bo lepa, urejena koža obraza, brezhiben videz in odlično razpoloženje.
Nega obraza
Vsi zgoraj navedeni vzroki za poslabšanje kože obraza in načini za njegovo izboljšanje bodo neučinkoviti, če ženska ne skrbi zase. In redno, vsak dan, vendar ne občasno. Torej obstaja več osnovnih pravil za nego obraza:
- Vedno čistite obraz zjutraj in zvečer - obraz si lahko preprosto umijete s toplo vodo in milom, obraz z obrazom ali z vlažno krpo (če ste na cesti). Tudi če ne uporabljate dekorativne kozmetike na obrazu, jo je treba po napornem dnevu očistiti - prah, umazanija, nevidne resice se še vedno naslanjajo na kožo in zamašijo pore,
- Za temeljitejše čiščenje kože dvakrat tedensko je potrebno uporabljati piling - brez takšnih pilingov je popolno čiščenje kože nemogoče in pričakovani učinek ne bo,
- Negovati svoj obraz vsak večer - nanesite hranilno ali vlažilno kremo, ki ustreza vašemu tipu kože in starosti.
Obstaja eno nespremenljivo pravilo za nego obraza - vse bi moralo biti zmerno. Ne morete uporabljati grmišča več kot dvakrat na teden, ne morete uporabiti veliko kreme na obrazu, ne morete nenehno umiti z milom.
Ljudske poti
Uporabite lahko izkušnje naših babic - poglejte njihove fotografije: vsakdo ima prijetne rdečice na obrazih, njihov obraz pa diha z zdravjem.Če želite izboljšati polt, potem namesto običajne kave in čaja pijte naslednjo pijačo: pivovarstvo z zelenim čajem + posušene robinije + suhe liste koprive. Vse je dano na 1 žličko in dobite neverjetno pijačo - ne bo le popravila polt, ampak tudi izboljšala njen tonus.
Za izboljšanje videza uporabite izdelke: skuto, kislo smetano in kumare. Samo postavite jih na obraz in približno 30 minut morate biti z njimi, nato sperite s toplo vodo in kožo namažite s smetano. Bolje je, da takšni postopki uporabljajo seoske proizvode, naravne, brez kemije.
Poleg vseh teh nasvetov morate upoštevati tudi trajanje spanja - ko se koža osveži, je koža posodobljena. Polno spanje in počitek je lahko 7-8 ur, spati morate v hladnem prostoru, z odprtim oknom, da boste dihali svež zrak. In še ena stvar ... Ne pozabite, da lahko dobro razpoloženje in nasmeh delata čudeže. Naučite se najti nekaj prijetnega tudi v najtežjih situacijah, poskušajte manj skrbeti in se razburiti. Dobro razpoloženje se ne odraža le v svetlobi v očeh, temveč tudi v prijetnem videzu kože. Kadarkoli je oseba srečna in vesela, je zadovoljen s svojim videzom, je samozavesten v sebe in drugim povzroča samo pohvale in prijazne nasmehe.
Kako se znebiti gub
Za zdravo kožo potrebujete ustrezno prehrano, vključno z zadostno količino vitaminov in beljakovin. Prejemanje zadostne količine vode v telesu ohranja vodno ravnovesje in ščiti kožo pred izsušitvijo. Za vzdrževanje elastičnosti kože je potrebno piti do 8 kozarcev tekočine na dan.
Kajenje ima tudi zelo negativen učinek na splošno stanje kože, kar povzroča pojav prezgodnjih gub. Dolgo bivanje na odprtem soncu osuši kožo, zato morate uporabiti različna sredstva za zaščito: klobuki, kozarci, losjoni in kreme, ki ščitijo pred sončnimi žarki.
Nasolabialne gube se lahko pojavijo tudi pri mladih dekletih, kar daje obrazu žalosten in žalosten videz. Vzrok za nastanek nazolabialnih gub je zmanjšanje vsebnosti kolagena v koži, zaradi česar ni tako elastična in prožna. Dolgotrajna izpostavljenost soncu, zloraba kajenja in alkohola, čustva, ki jih aktivno izražajo izrazi obraza, vodijo tudi v nastanek gub.
Znebite se nasolabialnih gub danes je mogoče uporabiti različne metode. Najprej se morate naučiti nadzorovati izraze obraza: stres, zavist, agresivnost ali draženje vplivajo na vaš videz, dodajanje novih gub.
Kozmetika, ki se uporablja za nego obraza, mora biti dobre kakovosti in mora vsebovati naravne sestavine. Da se znebite nasolabialnih gub, uporabite kreme, ki vsebujejo alfa klorovodikovo kislino. Prav tako je koristno redno pripravljati negovalne maske. Maska banane in medu deluje zelo učinkovito. Masko nanesemo 10-15 minut, nato izperemo s toplo vodo in kožo navlažimo s smetano. Da bi se izognili gubam, je potrebno uporabiti kremo za sončenje.
Ljudje z mobilnim obrazom so nagnjeni k posnemanju gub. Prve gubice se lahko pojavijo že 10-20 let. Za pomoč se znebite mimičnih gubic lahko samodisciplino in izvaja posebne vaje.
Navada, da se pri smejanju ali pogovoru uporablja grimase, kot tudi dviganje obrvi in nabiranje nosu povzroča horizontalne in vertikalne gubice na nosnem nosu in na čelu. Ni dobra navada, da mežikanje oči prispeva k nastanku gub na zunanjih vogalih oči. Ostre gubice z nosnih kril in v kotih ust večina starijo žensko, zaradi česar je obraz videti žalosten in nezadovoljen. Da bi se izognili vdolbinam »utorov«, je priporočljivo, da so čeljusti odprte.
Če izražamo čustva, mora oseba ohraniti naraven in miren izraz brez napetosti. To se doseže s samokontrolo.Potrebno je zbrati vso moč volje za boj proti grimasam in čim prej začnete, manj bo gub na obrazu. Posebno pozornost je treba posvetiti mobilnosti obrvi. Prekomerna mobilnost povzroča gube na čelu. Preprosta vaja prispeva h krepitvi mišic čela: potrebno je spustiti oči, nato pa dvigniti, ne da bi zmečkali čelo. Ponovite vajo dvakrat na dan.
Znebite se globokih gub pomoč domača sredstva. Vitamin E (oljna raztopina) je na voljo in poceni. Za glajenje gub glejte majhno količino olja pred spanjem. Aloe Vera gel, ki je znan po svojih anti-aging lastnosti, je zelo učinkovit v boju proti gubam. Uporaba oljčnega olja zelo blagodejno vpliva na kožo in ji daje gladkost, odpravlja gube.
Z zdravim načinom življenja in uporabo naravnih izdelkov za nego kože se lahko zaščitite pred prezgodnjim staranjem in ugotovite odgovor na vprašanje, kako se znebiti gub dolgo časa. Ste pripravljeni odreči se slabim navadam za lepoto vaše kože? Želite deliti svoje skrivnosti gub?
Nega obraza za mladino
Da bi koža ostala elastična dlje, morate upoštevati nekaj smernic za nego. Najprej uporabite mraz kot vaš glavni pomočnik za boj proti venenju kože. Led je idealen za to. Za zamrzovanje uporabite mineralno ali filtrirano vodo. Popolna zeliščna infuzija. Morate obrisati obraz vsako jutro in zvečer. S tem postopkom bo koža bolj napeta, polt pa bo ostala sveža in zdrava.
Za čiščenje kože ne uporabljajte grobega luščenja njen vrhnji sloj se bo poškodoval z velikimi delci. Umijte s prečiščeno ali mineralno vodo. V masko, ki jo uporabljate za obraz, je treba vključiti mineralno vodo.
S posebno pozornostjo na izbiro izdelkov, ki se uporabljajo za nego obraza. Seveda naredite lasersko lupino. To velja za kreme in dekorativno kozmetiko. Ne shranjujte in ne kupujte poceni sredstev. Lahko so ne samo neuporabne, ampak tudi nevarne. Na primer, sestava poceni izdelkov ličila pogosto vključujejo škodljive in včasih strupene za kožo snovi.
Priporočila za ohranjanje mladostne kože
Poskušate skriti vse pomanjkljivosti pod precej debelo plastjo podlage in prahu, le še poslabšate situacijo. Korektor, ki se nanese v debelem sloju, lahko razpoči, svetla šminka in sence pa so videti vulgarne. Ne pozabite, da se hranilne snovi nanesejo na obraz približno eno uro, preden greste ven. Če ga uporabite pozneje, lahko koža postane pokrita z mikropodom. Ne eksperimentirajte in ne kupujte vedno različnih orodij za obraz. Če najdete kremo, ki vam v vseh pogledih popolnoma ustreza, jo mirno uporabite še naprej.
O stanju kože vpliva na našo prehrano. Poskusite povečati količino porabljene tekočine: mineralno vodo, sokove, zeleni čaj. Kava je bolje odstraniti iz prehrane. Če je mogoče, se izogibajte uživanju ocvrte in začinjene hrane, ker Pojavila se bo v obliki raznih izpuščajev, zmanjšala elastičnost kože in razširila pore.
Poskusite se držati zdravega načina življenja. Delajte redno storitve v centru laserske kozmetologije. Alkohol in tobak prikrajšata kožo s kisikom, pomanjkanje katerega že nenehno trpi.
Pazi na svoje psihološko zdravje. Poskusite še enkrat, ne skrbite in ne bodite živčni. Stres bo takoj prizadel vaš obraz kot gube. Nasmehite se pogosteje, saj vas bo srečni nasmeh naredil mlajšega in privlačnejšega.
Seveda, tudi če se držite teh pravil, bo koža z leti izginila.Ni ženske, ki ne bi sanjala, da bi upočasnila proces staranja in vrnila kožo na prejšnjo elastičnost in zdravo barvo. Če želite sprejeti najučinkovitejše ukrepe, morate o tej težavi razmišljati čim prej.
Zdravljenje pomlajevanja kože
Zdaj obstaja veliko sredstev in metod pomlajevanja brez operacij. Prvič, fotoepilacija. Osnova metode je uporaba visoko intenzivne pulzne svetlobe. S to metodo so problemi, povezani s starostnimi spremembami, dobro rešeni. Med njimi so gube, starostne pike, retikulum krvnih žil, akne itd. Fotorejuvenacija je zdaj eden zadnjih uspehov kozmetologije na področju anti-aging.
Druga metoda, znana vsem svetu, je polnilo teosial. Postopek je zelo drag in zelo učinkovit. Njegovo bistvo je v obnavljanju števila matičnih celic, ki se s starostjo zmanjšuje, telo pa izgubi sposobnost regeneracije.
Tretja in najbolj priljubljena metoda v tem trenutku so injekcije posebnih pripravkov. Rezultat je dosežen v zelo kratkem času. S to metodo lahko oblikujete in prilagodite obliko ustnic.
In nenazadnje, je mezoterapija. Gre za postopek usmerjanja mikroinjekcij. 
Načini, kako dati koži enako elastičnost in mladost, ki smo jih opisali zgoraj, imajo svoje prednosti in slabosti, vsi postopki pa so zelo dragi. Zato, če nimate možnosti, da bi se zatekali k njim, poskusite maksimirati lepoto kože, s posebnimi kremami in ljudskimi sredstvi, ki jih lahko uporabite doma.
