Izbira optimalne drže pri porodu

Aktivno vedenje med porodom
Ženska ni več na kavču in ne "meri" majhnega predporodnega oddelka - "dva koraka naprej, dva nazaj". Ona se premika, daje svojemu telesu najbolj udoben položaj za njo in otroka. Specialisti so razvili celo vrsto posebnih vaj in priporočenih telesnih položajev v različnih trenutkih poroda. "Handy" orodja in posebna oprema niso posebej potrebni, čeprav so velike kroglice, nizke klopi z zarezo zelo priljubljene.

Priporočeni položaji telesa vplivajo na kot nagiba medenice, ki jo je treba spremeniti glede na to, kje je otrok.
Na samem začetku (ko glava plodu vstopi v medenico) se lahko sprehodite po oddelku, postavite, sedite. V času boja je najbolje, da se zanašate na rob postelje in globoko dihate.
Ker plod napreduje (ko je dojenčkova glava že v predelu medenice), sta primerna asimetrična položaja telesa in poravnana hrbtna stran. Prednost dajejo vrsti otrokove glave v medenični votlini in sprostitvi presredka. Eden od takšnih asimetričnih položajev: leži na boku, če je na desni, potem pa na levi nogi (in obratno), položi na oporo dostavno sobo (ali na ramo partnerja, ki lahko kleči ob postelji).
Ko se glava fetusa približa izhodu medenice, je priporočljivo, da držite hrbet naravnost, ne upogibajte - tako povečate kot med križnico in maternico. V tem obdobju lahko sedite na robu dostavne sobe ali postelje, položite noge na oporo, raztegnete roke in jih položite na ramena vašega partnerja, ki stoji spredaj (ali na hrbtu stola).
V poskusu poskusite sprostiti mišice presredka in poravnati hrbet. To bo pomagalo ublažiti splošno stanje nosečnice in učinkovito spodbuditi vsak poskus. V obdobju poskusov lahko prevzamete položaj "visi-raztezanje". Če želite to narediti, ležite na hrbtu, raztegnite roke navzgor. Stoj na vrhu partnerja jih bo med poskusi povlekel. Mnoge ženske instinktivno (zlasti v odsotnosti partnerja) "potegnejo navzgor", držijo vzglavje ali zgornji del dostavne sobe.

Vertikalni rojstvo otroka ali rojstvo otroka "stoji"

V tem položaju so ženske rodile v starih časih. Seveda niso bili samo stoječi, temveč čepenje, klečanje, hoja, sedenje, dviganje nog, vrtenje, vendar so bili v celotnem procesu rojstva v pokončnem položaju (glej tudi Aktivno vedenje med porodom). V času poskusa in ob trenutnem pojavu otroka lahko mati poklekne, drži hrbet materinskega stola ali postelje, čepi na nizkem stolu (z rezom). Zdi se, da je otrok "izpadel", vendar se to res ne zgodi.

Ta metoda nima kontraindikacij (razen če ima ženska visok pritisk in skrbi le za njeno stanje). Nasprotno, z različnimi zapleti pri materi (visoka kratkovidnost, srčna patologija) so takšni rodovi uspešnejši. To je posledica dejstva, da obremenitev v navpičnem položaju postane naravna, in otrok gre pod "težo" lastne teže.
V stojećem položaju maternica ne pritiska na veno cavo, ne stisne velikih krvnih žil (ki se pogosto pojavlja v ležečem položaju) in otrok prejme kisik in hranila v običajnem znesku.
Materničnega vratu se širi hitreje in manj boleče.
Stoječi položaj je najbolj primeren in učinkovit za poskuse, fizični stroški ženske pri delu se zmanjšajo, ker otrok prihaja iz lastne "teže" (kot je navedeno zgoraj). Obdobje je veliko krajše.
Prostor za otroke je bolj fiziološko ločen, manjša izguba krvi.
Mama postane neposredni udeleženec v procesu poroda, ne pa "opazovalec" - lahko takoj vzame otroka v roke, še preden je bila popkovina ločena, in jo pritrdite na prsi.
Eden od položajev vertikalnega rojstva - "squatting" - je neke vrste "spreminjanje" enega od tradicionalnih položajev rojstva, ko ženska leži na hrbtu in ji med poskusi pritisne na kolena noge.

Porod v položaju kolena-komolec

V tem položaju so se ženske nedavno rodile. Ženska je na kolenih, njen trup je raztegnjen naprej, njene roke, upognjene na komolcih, počivajo na blazini. Glava leži na blazini, roke pod njo. Babica vzame otroka od zadaj.

Kot je razvidno iz zgoraj navedenega, obstaja alternativa, izbira je precej široka in je namenjena bodoči materi. Vedno pa se morate zavedati, da pri zavračanju in zanikanju tradicij uradne medicine in specializiranih porodniških ustanov (in v skladu s tem zdravstvene oskrbe, ki so jo pripravljene zagotoviti brez odlašanja) obstaja določena stopnja tveganja - noseča ženska, ki ostane pri rojstvu doma, tvega najprej zdravje in zdravje otroka. Domači strokovnjaki na področju medicine danes postajajo vse bolj demokratični - in to je opazno pri različnih vrstah inovacij v porodnišnicah, v mnogih pogledih se bodo srečale z bodočimi materami in poskušale upoštevati vse njihove želje. Čeprav bo v nekaterih zdravstvenih ustanovah že dolgo časa mogoče od medicinskega osebja slišati vprašanje "Ali je navzočnost moža dovoljena ob rojstvu?" Odgovor je: "Kako to mislite? Imamo normalno bolnišnico ... "

Pozira pred porodom

V času, ko so aktivne kontrakcije, so ženske pripravljene na vse, samo zato, da ublažijo njihovo zdravje in pospešijo proces dostave. Nekateri raje aktivno življenje, ki se gibljejo iz enega v drugega kot drugega, nasprotno, nasprotno, upočasnijo svoj običajni ritem in se trudijo, da ne bi naredili nenadnih gibov. Kakorkoli že, vsaka ženska ima individualen pristop k svojemu telesu. Vendar pa iskanje „skupnega jezika“ z njim ne deluje za vse nosečnice. Zato je pomembno, da pred pojavom otroka na svetu prisluhnete mnenjem strokovnjakov in izkušenih mater.

Gibanje, kot najboljši pomočnik v bojih

Nenehno gibanje med kontrakcijami ženska pri delu ne le blagodejno vpliva na procese dilatacije materničnega vratu in intrauterino stanje ploda, temveč tudi na njeno dobro počutje. Ker ste v navpičnem položaju, lahko medenico vrtite, plešete, se premikate od ene noge do druge, čepite ali pa samo hodite po hodniku dostavne sobe.

Uporaba podpore

V tem trenutku, ko so kontrakcije okrepljene, drža, v kateri je nagib telesa naprej, pomaga ublažiti dobro počutje. Tako lahko noseča ženska preprosto najde podporo v obliki okenske police, mize ali stola in se nasloni na njo. Položaj "mucka" pomaga tudi bistveno zmanjšati bolečino. Če želite to narediti, stojte na kolenih, naslonite se na komolce in upognite hrbet. Tako lahko ženska, ki se porodi, vzame tovor z ledvenega dela. Zaradi tega se lahko ženska bistveno sprošča in počiva med krčenjem. Treba je omeniti, da mora biti glava v tem položaju locirana pod medenico.

Leži na tvoji strani

Poziranje »leži na boku« je kot nalašč za porodnice, ki imajo medenično predstavo zarodka in tiste, ki zaradi nekega individualnega razloga ne morejo biti v pokončnem položaju. V tem položaju lahko ne samo ublažite krčenje, temveč tudi poskrbite za izboljšanje oskrbe ploda s krvjo. V ležečem položaju ne pride do procesa stiskanja žil, ki vplivajo na življenjsko aktivnost otroka. Poleg tega se napredovanje ploda skozi rojski kanal izvaja bolj gladko in neboleče.
Položaj »leži na boku« preprečuje, da bi zanke popkovnice, ročajev in nog plodu izpadle, kar se lahko pojavi zaradi spontanega izločanja plodovnice.

Fitball aplikacija

Danes so številne predporodne sobe opremljene s posebnim pohištvom, ki je udobno za ženske pri delu. Praktično v vsaki od njih je velika napihljiva gimnastična žoga - fitball. Z uporabo tega atributa nosečnica v veliki meri razbremeni hrbtenico. Poleg tega so rotacijski gibi medenice, ki sedijo na fitballu, naravne, brez drog anestetične kontrakcije.
Vendar je treba omeniti, da se je treba med nosečnostjo seznaniti s koristmi gimnastične krogle. Konec koncev, med porodom ženske ne želijo več eksperimentirati z nečim novim. Vendar pa ima fitball več različic njegove uporabe.

Pomemben učinek olajšanja prinaša položaj - sedenje na fitballu s širokimi koleni na strani. Odvrača od znakov kontrakcije maternice in rotacijskega gibanja medenice, skakanje svetlobe, valjanje. Vsi ti ukrepi blokirajo napetost v mišicah in pripravijo rojstni kanal za spodbujanje ploda na njih. Poleg tega se med različnimi premiki na žogici izboljša oskrba s krvjo, kar je ključ do ugodnega poteka dela.

Pred naslednjim bojem lahko pridobite moč tako, da se spustite na kolena in naslonite glavo in prsni koš na fitball. Tako se obremenitev zmanjša z ledvene hrbtenice, kar omogoča počitek.

Upoštevajte, da mora biti za položaje pred porodom gimnastična žoga mehka, ne napihnjena do konca. Samo elastičnost bo omogočila, da je v varnem sedečem položaju, ne da bi ustvaril prekomerni pritisk na maternico in na plod.

Pozira rojstvo otroka

Ko je delovna aktivnost že v predzadnji fazi - začetek poskusov, nosečnica potrebuje posebno koncentracijo in po možnosti podporo partnerja. Obstaja več položajev, ki prispevajo k širitvi rojstnega kanala in skrajšujejo čas dela. Postavljanje vprašanja: "Katere poze med porodom so pravilne?" Ne moremo dobiti nedvoumnega odgovora.

Če upoštevamo situacijo s strani udobja za nosečnico, bo najbolj pravilna drža ob rojstvu tista, ki ji bo zagotovila najbolj udobne pogoje. Vendar pa vsi strokovnjaki ne podpirajo položajev, ki otežujejo delo zdravstvenih delavcev. Zato raje nosečnice med porodom ležijo na postelji ali na stolu. Kljub temu so sodobne industrijske dvorane opremljene s pohištvom in elementi, ki omogočajo lažjo generično dejavnost.

Na priloženih risbah poz za rojstvo lahko vidite različne variacije položajev telesa, tako med kontrakcijami kot med poskusi.

Leži na hrbtu

Že v prejšnjem stoletju so se vse matere, ki so se rodile, srečale z otrokom in ležale na hrbtu. Vendar je ta udoben položaj za porod danes zastarel, saj ustvarja neugodje za mater in otroka. Dejstvo je, da so v takem položaju krvne žile stisnjene, zaradi česar je motena cirkulacija krvi v placenti. Zaradi tega je mati vrtoglavica. Poleg tega se proces kontrakcije maternice in dilatacije materničnega vratu upočasni. Ta položaj se nanaša na kategorijo najbolj bolečih in komplicira pravilno vstavljanje otrokove glave v porodni kanal.

Vendar pa v praksi obstajajo tudi situacije, ko je nemogoče izvesti zadnjo fazo delovne aktivnosti, poleg tega, da leži na hrbtu:
- z nedonošenčkom zarodka, t
- intrauterino zaviranje rasti otroka, t
- med hitrim rojstvom,
- če je otrok v medenični predstavitvi.
Strokovnjaki to pozicijo priporočajo tudi nosečnicam, ki želijo z epiduralno anestezijo razbremeniti kontrakcije. V tem primeru, le v ležečem položaju, je zdravilo enakomerno porazdeljeno po ledvenem delu.

V sodobnih porodniških sobah pod položnim položajem so na voljo posebni stoli. V tem primeru je točka, ki se nahaja nekoliko nad repom, opora za celotno telo. V tem primeru je trup pod kotom 450 ° C, noge, pod katerimi je priporočljivo polagati blazine, so ločene na straneh. Pomembno prispeva k širjenju presredka in udrtih udov v kolenih, največje dovoljene noge do zadnjice.

Čučenje

Držanje poskusa skvotov je eden najboljših pozir za porod. Ta določba ne zahteva veliko truda od nosečnice, otrok praktično preneha samostojno. Vendar pa ta položaj zahteva posebno fizično usposabljanje ali podporo partnerja.

Ženska mora spuščati in držati kolena narazen. Da bi se izognili hitremu pojavljanju otroka v svetu, je treba telo potisniti naprej in glavo spustiti navzdol. Ko se pojavi glava otroka, morate vstati in poravnati kolena. Ženska je lahko hkrati nekaj, na kar bi lahko počivala.

Porod, ki leži na boku

Eden od najbolj poza lajšanje bolečine je "leži na svoji strani" položaj. Pogosto se uporablja za sprostitev. Ženska, ki se nahaja na eni strani telesa, zagotavlja hitro odpiranje materničnega vratu in nemoten prehod otroka skozi rojstni kanal. Med nastopom mora ženska, ki dela, dvigniti zgornji del noge, da babici omogoči dostop do nožnice. Do te točke se lahko premikajo udovi.

Sedeči položaj

Lahko se usedete ob rojstvu otroka v posebnem stolu z luknjo. Telo se organsko odziva na ta položaj, ker so v tem trenutku vse sile telesa idealno usmerjene v nežno prenašanje otroka skozi rojstni kanal. Če sedi na stolu, lahko nosečnica čim bolj odpre perineum in tako prepreči nastanek vaginalnih in vratnih razpok. Hkrati pa se ji ni treba zanašati na karkoli, da bi zadržala položaj.

Delovanje partnerja

Danes je partnersko delo postalo naravni proces. Mučena ženska med porodom potrebuje podporo svojega moža. Navsezadnje lahko znatno olajša njeno trpljenje tako, da masira ledveno hrbtenico ali pomaga pri ohranjanju ravnotežja na nekaterih položajih.

Na primer, med kontrakcijami lahko partner zadrži noseče roke, da opravijo čepenje, ki učinkovito prispeva k odprtju materničnega vratu, ali zagotavlja podporo s hrbta v čepnem položaju.

Kateri položaji so boljši po porodu?

Med nosečnostjo mnoge ženske samo sanjajo, da bi ležale na želodcu. Toda taka priložnost jim je na voljo šele po porodu, ko je takšen položaj telesa že nujen.

Priporočljivo je, da strokovnjaki ležijo na želodcu v neomejenih količinah, da bi pospešili krčenje maternice in sproščanje lohije (po porodu). Vendar pa se v tem položaju po 2-3 dneh po zaključku delovne aktivnosti ne deluje za vsakogar. Stvar je v tem, da v tem času mama začne prejemati mleko. Med plimovanjem se udobje med ležanjem na trebuhu močno zmanjša. Poleg tega se lahko kompresija dojk spremeni v laktostazo za ženske. Zato je pri pojavu bolečih občutkov v mlečnih žlezah bolje, da položaj, ki ga priporočajo strokovnjaki, spremenite v bolj udoben položaj za mater.

Če krči in poskusi preidejo brez zapletov, ima porod pri sebi pravico izbrati najbolj pravilno postavo za porod. V nasprotnem primeru je priporočljivo, da nosečnice poslušajo mnenje strokovnjakov. Samo strokovnjak lahko spremlja delovno aktivnost in zagovarja optimalne položaje naenkrat.
Treba je poudariti, da je strogo prepovedano sedeti, ko se odpre na 4-5 cm na trdi površini.

Najboljše predstavlja v času bojev

Nemogoče je vnaprej pripraviti in določiti optimalni položaj za obdobje odpiranja vratu.Pri pripravi na porod se lahko seznanimo z možnimi položaji, ki bodo olajšali potek najdaljšega obdobja. Že med procesom je mogoče ugotoviti, kateri položaj bo za določeno žensko udoben pri porodu.

Večina žensk raje ima vertikalni porod. V začetnem obdobju, s šibkimi krči, ženska hodi po oddelku. Na boju se ustavi in se udobno umiri, globoko diha.
Pozicije za lažje krčenje pomenijo podporo vaših rok na steni, mizi, partnerju. Glavna teža se premakne ročno. Želodec se malo zatika, bolečine in obremenitev na nogah se odpravijo.
Pri izraženih bolečinah v spodnjem delu hrbta pomaga nekaj mačje drže. Poleg tega lahko svojega partnerja zaprosite za masažo območja križnice.
Nekatere ženske, ki imajo dobro raztegnjeno in izurjeno telo, sprejmejo lotus. Dovoljeno je v začetnem obdobju, vendar je kontraindicirano med aktivnimi kontrakcijami.
Včasih v porodniških bolnišnicah ponujajo gimnastično kroglo ali posebno oblikovan stol, s katerim lahko za odpiranje vrat posnemajo položaje. Mati lahko opravlja nihajoče gibe bokov, da sprostijo mišice medenice.

V primeru, da maternični vrat ni popolnoma odprt in se plod aktivno premika proti medeničnemu dnu, se lahko pojavi zlom materničnega vratu. Če želite ohraniti živahno delovno aktivnost, če zavzamete poseben položaj. Po rojstvu dojenčka mati med porodom pade na kolena, pod dojko je nameščena blazina, noge so zelo oddaljene, medenica je dvignjena nad glavo.

Čučenje predstavlja za neprijetne bitke, povzroča prekomerno delo nog. Ženska, ki se porodi, se lahko začne raztezati, preden je vrat dovolj odprt, kar bo povzročilo njeno poškodbo.

Udobna drža za porod

Pravilno držo med porodom določa stanje matere in ploda.

To je postalo tradicionalno stališče, ki ga postopoma kritizirajo. Njegovo udobje je relativno, prinaša veliko bolečine ženski pri delu, vendar pomaga osebju, da zagotovi porodniško nego.

Če je otrok prezgodaj, je prišlo do zamude pri njegovem razvoju, je prisoten del medenice, potem je druga ženska položaj nemogoča. V primeru situacije, ki zahteva uvedbo klešče ali vakuumsko ekstrakcijo zarodka za glavo, prav tako držijo ležeče. Epiduralna anestezija ne dopušča sprejetja drugih položajev.

Ta položaj je možen za prezgodaj ali dojenčka z nizko porodno težo. Porodna mati leži na levi strani z upognjenimi koleni. V tem položaju so paravertebralne žile manj stisnjene. Med noge lahko postavite debelo vzglavnik, kar bo pomagalo, da bodo vaše noge rahlo narazen. Med poskusi ženska dvigne zgornjo nogo v upognjeni položaj in jo drži z roko.

Z začetkom poskusov morate čepiti, razširiti noge čim širše ob straneh in glavo upogniti naprej v mednožje. Babica vodi postopek in priporoča, kdaj je najbolje, da maksimum potisnete brez izdiha, in s katerim potugom poskusite preskočiti plitvo kratko dihanje.

Za to pozo potrebujete varnostno mrežo za svojim partnerjem ali podporo ob steni. Noge so rahlo upognjene in široko razmaknjene. Učinkovitost poskusov se poveča pod vplivom gravitacije.

Ta položaj se lahko uporablja brez pomoči partnerja. Mama se opira na roke in kolena, noge narazen. S hitrim dostavljanjem jih lahko nekoliko zadržite nazaj, kar poveča medenico. Dovoljeno je tudi spremeniti pozo, ženska lahko roke položi na rob postelje, stol, obesi na spodnje prečke stene. Vidni kot za babico ni najbolj udoben, zato je treba to držo uporabljati previdno.

Lahko rodi v kateri koli priročno in varno držo, če ni kontraindikacij za to. Prepričajte se, da pravilno dihate in ne pozabite sprostiti medenice med tekmo.

Porod v vodi

Alternativni porod vključujejo dostavo vode.Voda pomaga zmanjšati bolečine, pomaga sprostiti mišice.

Prva faza dela teče v bazenu ali v kadi z vodo iz pipe, na katero lahko dodamo morsko sol. Temperatura vode naj bo udobna, približno 36 stopinj. Včasih se vroča kad uporablja za lajšanje napetosti, sprostitev in pomiritev živcev.

Po pojavu poskusov se nosečnica prenese na stol. Rojstvo samega otroka, drugega obdobja poroda, poteka na kopnem. To vam omogoča spremljanje stanja otroka, zaščito presredka.

Kakšen položaj raje za porod? Izbira ostaja za žensko. Toda v primeru težkih razmer ali grožnje otroku ali materi se bo delo nadaljevalo v ležečem položaju.

Yulia Shevchenko, porodničar-ginekolog, še posebej za Mirmam.pro

Znaki resnih kontrakcij

Kontrakcije se lahko delijo na usposabljanje in resnično. Trening kontrakcije maternice pojavijo skoraj od samega začetka nosečnosti, vendar se čutijo šele od 20. tedna. S spretno izpostavljenostjo se lahko zmanjša njihova intenzivnost (tehnike sprostitve, masaža, topla kopel, sprememba aktivnosti ali drža). Nimajo jasno sledljive frekvence, lahko jih motimo večkrat na dan ali teden. Interval med krči se ne zmanjša.

Resne kontrakcije so izrazitejše, spremljajo pa jih bolečine. Ženska ne vpliva na njihovo intenzivnost in trajanje (nobena metoda ne vodi do sprostitve mišic maternice). Pomembna značilnost generičnih kontrakcij je njihova pogostost.

Prvi znaki krčenja pred porodom lahko spominjajo na vlečne občutke v ledvenem predelu, ki se prenesejo na spodnji del trebuha, sčasoma pa se bolečina poveča. Napadi kontrakcij se podaljšajo in pogosteje opazijo. Interval med kontrakcijami v prvi fazi lahko doseže do 15 minut, kasneje pa se zmanjša na nekaj minut. Na splošno obstaja več znakov, ki določajo začetek resničnih kontrakcij maternice, ki signalizirajo začetek delovne aktivnosti:

Borbe se pojavljajo z določeno frekvenco.
Sčasoma se interval med napadi zmanjša.
Poveča trajanje zmanjšanja.
Povečan bolečinski sindrom.

Po pregledu porodničar določi postopno razširitev materničnega vratu, vzporedno pa lahko opazujemo odvajanje vode.

Ravnanje med porodom

Začetek poroda je seveda zelo vznemirljivo obdobje za nosečnico, vendar je treba čim bolj koncentrirati in zabeležiti vsako kontrakcijo maternice, trajanje krčenja in trajanje sprostitvenega obdobja. Med kontrakcijami se morate poskusiti sprostiti, globoko dihati, da boste mišice maksimalno oskrbovali s kisikom.

Ne bi smeli takoj poklicati rešilca in iti v porodnišnico - krčenje lahko traja do 13-15 ur in je bolje, da del tega časa preživite doma z bližnjimi in ne v bolnišničnem oddelku. Gospodinjstva lahko podpirajo in se prilagajajo pozitivnemu, mož lahko poda ramo in pomaga pri iskanju najbolj udobne drže.

Udobno držo, da počakate obdobje dela

Doma lahko iščete udobno držo, ki vam omogoča, da zlahka počakate obdobje krčenja mišic maternice. Tu so najbolj udobne drže za to obdobje:

Navpični položaj Roke lahko položite na steno, vzglavje, stol in držite svoje telo pokonci med obdobjem krčenja.
Sedi na stol. Pod zadnjico je treba postaviti blazino in sedeti na stolu, obrnjenem proti hrbtu. Med obdobjem krčenja je treba roke prečkati na hrbtni strani stola, glavo pa spustiti v roke. Lahko se uporablja samo v začetnem obdobju, ko je otrok še vedno precej visok.
Zanašanje na moža. Noseča ženska lahko roke na ramena položi svojemu zakoncu (oba partnerja stojita), med porodom se ženska nagne naprej in obrne hrbet. Mož masira spodnji del hrbta in ramena.
Na kolenih in komolcih. Pojdi na vse štiri in sprostite vse mišice.
Na fitballu ali WC-ju. Nosečnicam ni priporočljivo sedeti med porodom, otrok se postopoma premika po rojnem kanalu in trda površina lahko oteži ta proces. Zato je fitball (športna žoga, na kateri lahko sedite) nepogrešljiv predmet v bojih). V njegovi odsotnosti lahko sedite na stranišču.
Leži na strani. Pogosto se ženska lažje premika, ko leži. V tem primeru je bolje, da ležijo na strani, pod boki in glavo ležijo blazine.

Druge trike, da počakamo boj

Vprašanje, kako olajšati porod in delo, skrbi vsako žensko. Obstaja več tehnik za doseganje želenega učinka.

Ni treba ležati v odmoru. Pri generičnih dejavnostih je bolj koristno, če je nosečnica v gibanju (ni treba pretiravati - hoja z zmernim tempom bo dovolj). Med hojo otrok s svojo težo malo pritisne na mišice materničnega vratu in spodbudi njegovo odpiranje. Da ne bi motili otroka, je bolje, da hrbet držite čim bolj naravnost (ne upogibajte se). To lahko pomaga pri petah, najti najvišje možne (kontrakcije in porod) - to je edino obdobje nosečnosti, ko se lahko in bi jih bilo treba nositi). Opozoriti je treba, da ženske, ki so med gibanjem med nosečnostjo, hitreje in lažje rodijo.

Razmerje med kontrakcijami in procesi, ki se pojavljajo v telesu, metode neodvisnega psihološkega usposabljanja

Preživite vsak boj ločeno, poskusite ne misliti, da bo naslednji prišel kmalu. Povežite bolečino z nekaj pozitivnega spomina. Lahko si predstavljate, da je to val, ki se pomika po obali in potem izgine. Uskladite zmanjšanje s cvetnim brstom, ki cvetijo vedno bolj od vsakega napada, v njegovem središču pa je dolgo pričakovani otrok. Nekaterim ženskam pomaga ozaveščenost o procesih, ki se pojavljajo v tem času v telesu. Mislite, da ta bolečina ni travma, ampak le reakcija telesa na odprtino materničnega vratu in napetost samega maternice. Pomislite na otroka, bolj ko ga bolite, lažje je, da se rodi.

Preizkusite tehnike samomasaže:

Med obdobjem napetosti mišic pritisnite na točko, ki je na najbolj štrlečem področju medeničnih kosti. Tlak mora biti dovolj močan, da povzroči nelagodje in rahlo bolečino.
Gladi stran trebuha z dlanmi. To lahko storite od spodaj navzgor in od zgoraj navzdol.
Krožno božanje po središču trebuha lahko naredite s pomočjo rok, zmanjša pa tudi bolečino.
Povlecite spodnji del hrbta s pestmi (členi prstov). Gibanje mora biti navpično, roke pa morajo biti približno na ravni križnih vdolbin.

Vpliv na biološko aktivne točke

Poskusite metode odvračanja pozornosti in vpliva na druga področja telesa, da ublažite bolečino. Nekateri morda ne vidijo povezave med točkami udarca in mišicami, ki se skrčijo med kontrakcijami, vendar je praktično dokazano, da taka povezava obstaja.

Vpliv na kožo čela - naredite glajenje od središča do območja templjev. Pritisk ne sme biti močan.
S prsti lahko gladko premikate od kril nosa do templjev, kar vam omogoča tudi sprostitev.
Premikate pljuskanje v spodnjem delu obraza na področju brade.
Udarite na točko med kazalcem in palcem na kateri koli roki. Gibanje mora biti utripajoče. V primeru pravilne definicije kot odziv na pritisk boste občutili bolečino.

Vaje za dihanje

Dihanje se razlikuje glede na fazo krčenja. Skupaj so tri faze:

Začetno se imenuje tudi latentno ali skrito.
Aktivno
Prehodno.

Po prehodu skozi vse faze se nemudoma začne izgon zarodka. Dih med porodom in porodom ima svoje razlike. V teh obdobjih upoštevajte vsako stopnjo poroda, poroda in dihanja.

Dihanje v začetni in aktivni fazi krčenja

Trajanje začetne faze lahko traja od 7 do 8 ur, v tem obdobju se kontrakcije maternice pojavljajo redno vsakih 5 minut, sam boj traja od pol minute do 45 sekund. Odprtino vratu opazimo do 3 cm.

Poleg tega je prišlo do povečanja epileptičnih napadov in se začne aktivna faza. Traja do 5-7 ur. Intervali med napadi bolečine se zmanjšajo na 2 minuti, njihovo trajanje pa doseže 60 sekund. Vrat se še vedno razprostira in velikost grla doseže 7 cm.

V teh obdobjih mora ženska menjati med obdobji globokega in plitvega dihanja.

Ko pride do kontrakcije, je treba vdihniti in izdihniti skozi usta s pospešenim korakom (kot pes), med zatišjem je potrebno dihati globoko in enakomerno, skozi vhod skozi nos in izdihovanje skozi usta.

Dihanje v prehodni fazi kontrakcij

Nato sledi obdobje upočasnitve (prehodna faza). Po svoji dolžini to obdobje le redko traja več kot eno uro in pol. Kontrakcije trajajo do ene minute in pol, interval med napadi pa od pol minute do minute. V tem času naj bi se vrat odprl do največ 10 cm, da bi otroka zamudil. Pogosto se nosečnica počuti slabo, omotica, mrzlica, slabost. Za žensko je to najtežja faza, poskusi se že čutijo in jih je treba zadržati, dokler porodničar ne dovoli pritiska. V nasprotnem primeru lahko pride do edema materničnega vratu in njegovih številnih razpok.

Dihanje v tem obdobju lahko pomaga zadržati poskuse. Da bi to naredili, morate dihati v tem zaporedju: prva dva kratka vdiha in nato dolg izdih.

Izdihov dih

Po popolnem razkritju maternice mora ženska pomagati otroku in začeti s potiskanjem. Kontrakcije v tem obdobju se zamenjajo le s kratkimi presledki mišične sprostitve, na splošno pa so manj boleče.

Dihanje bi moralo povečati količino kisika v mišicah. V ta namen je treba med poskusi globoko vdihniti, zadržati dih in močno obremeniti vse trebušne mišice. Če en dih ni dovolj, potem mora ženska izdihniti, globoko vdihniti 2-krat, nato ponovno zadržati dih in napeti vse mišice. Ko se boj premakne, morate dihati gladko in mirno.

Po rojstvu otroka se delo matere ne ustavi, obstaja še ena ključna faza - rojstvo posteljice. Proces je skoraj enak otrokovemu rojstvu, veliko hitrejši in ne tako boleč. Zdravnik lahko dodatno injicira oksitocin intravenozno, kar bo porodilo placento v samo eni potugi.

Ne bojte se, če tudi po rojstvu otroka ženska doživlja kontrakcije maternice - to je običajen proces, ki vam omogoča, da ustavite krvavitev in znatno zmanjšate velikost maternice.

S pravim psihološkim odnosom, potrebnim znanjem o klanskem procesu, določeno količino pomoči gospodinjstva in medicinskega osebja, čustva med porodnimi krči in med porodom se dopuščajo pošteno. Z združevanjem dihalnih tehnik in drugih sproščujočih tehnik lahko bolečino zmanjšate na nelagodje. Mnoge ženske opisujejo odloženo delo tako: "Nisem čakal na hude bolečine," "Mislil sem, da bo še slabše."

Podprta s podporo

V tem položaju se doseže najučinkovitejša uporaba gravitacije in kot medenice je optimalen za porod. Razširite noge v širini ramen, obesite na partnerjeve roke. V tem položaju se ne le telo sprošča, ampak tudi um. Najboljši način za doseganje zadovoljivega poroda je, da se podredite svojemu telesu. Sprostite želodec, kot da bi bili stari enajst mesecev. Naj se z vsakim dvigom še bolj spušča. Če poskušate vzeti želodec in napnite mišice, vas lahko poškoduje.

Poleg tega se lahko naslonite na steno, sedite na stol, se držite roba mize, hrbta stolca ali postelje.Ne poskušajte skočiti na vse štiri, saj to močno raztegne mišice in vezi. Nekatere ženske pospešujejo porod in zmanjšujejo bolečine z zibanjem od ene do druge. Ni potrebe za preveliko uporabo. Uporabite blazine, pohištvo, stene, ljudi, ki podpirajo vaše telo - vse, kar vam lahko pomaga zmanjšati obremenitev nog, sprostite maternico in popolnoma usmerite pozornost na porod. Sprejemanje poroda je bolj tolerantno do poroda, ki leži na boku ali na pol sedenju, saj lahko v teh položajih vidijo, kaj se dogaja. Toda rojstvo lahko dobi dostop do matere in otroka v vsakem položaju.

Naravni prehod iz posadke predstavlja klecanje. Ko postanejo kontrakcije preveč močne, lahko počivate klečeči na blazini na tleh, naslonite se na stol ali stojite na vseh štirih. Stoječi na vseh štirih je še posebej koristno za bolečine v hrbtu, ko skušate obrniti otroka, gre za zadnjico ali da bi nekoliko upočasnili preveč trmasto delo. Če ne želite upočasniti poroda, si vzemite takšen položaj, da se trebuh nahaja čim bolj navpično in kolena so narazen, da razširite medenico. In ne pozabite postaviti blazine pod noge in glavo. Mnogo žensk, ki kleče, imajo naravno potrebo, da boke potiskajo z ene strani na drugo. To pomaga otroku, da se prevrne od zadnjice do glave. Če čutite potrebo po spremembi položaja, tega ne zanikajte. Če uporabljate posteljo za rojstvo otroka, pokleknite na spodnjem delu in se naslonite na vrh.

Čučenje, spustite eno nogo na koleno. Občasno spreminjajte noge in poskušajte med bitkami nihati.

Pozic za kolena

Zelo dragocena vrsta klecanja je koleno. Prav tako lahko vzamete tako imenovani "fetalni položaj", torej spustite glavo pod medenico. V tem položaju otrokova glava preneha pritiskati na maternični vrat, ki zmehča kontrakcije in slabi željo po pritisku, če je to potrebno (na primer, ko materničnega vratu ni mogoče popolnoma odpreti). V tem položaju lahko upočasnite preveč nevihtnega poroda.

Med prvo fazo poroda je morda bolj priročno, da hodite in se ustavite le med porodom. Namesto samo stoje, prenesite nekaj telesne teže na oporo. To naredite tako, da se naslonite na steno, stol ali drug kos pohištva. Lahko se tudi naslonite na svojega partnerja, medtem ko postavite eno stopalo na stol. V tem trenutku bo človek še posebej občutil, kako ga potrebuješ.

Če se zdi, da so skvotni spopadi premočni, jih verjetno lahko obvladate. Sedite na nizkem stolu, stranišču, stolu ali vogalu postelje za porod. Najbolje je, da sedite s širokimi nogami v nizkem stolu. Če ženska sedi med drugo fazo poroda, gre hitreje, kot če bi lagala. V tem položaju postane medenica širša (vendar ne toliko kot v čepu), krvavitev med porodom se izrazito zmanjša in oskrba otroka s kisikom se izboljša.

Mimogrede, školjka je naravni prestol za porod, ki je vedno pri roki. Njegova višina je idealna za porod, medenica in noge pa so že dolgo navajene. In končno, morda je edini kraj na svetu, kjer se lahko ženska, ki se dela, upokoji. Stranišče ne služi le kot zavetišče, ampak je tudi zelo pomembno z vidika babice. Matere pogosto hodijo na to znano mesto, da nadaljujejo z rojstvom. Ko ženska sedi na stranišču, postanejo kontrakcije močnejše. Napetost trebušnih mišic in gibanje medeničnih kosti pri iztrebljanju sta podobna drugi fazi poroda. V tem udobnem položaju se mehur izprazni lažje, kar otroku daje več prostora. V tem položaju (kolena so ločena, mišice medenice so sproščene) je najbolj primerno, da se rodi. Za zmanjšanje moči krčenja se naslonite na mizo blizu sedeža.

Ni treba posebej poudarjati, da je medicinsko osebje na smrt prestrašeno, da se lahko, če se stranišče uporablja med porodom, uporablja za porod. Za izvedbo poskusov mati, medtem ko sedi na stranišču, čaka, da se prereže glava, nato pa vstane, da bi rodila otroka, ki ga prevzame porodniški porod.

Če bo rojstvo trajalo dolgo časa, ne morete stati ves čas. Mnoge ženske lažje prenašajo krčenje tako, da ležijo na boku. Teoretično je bolje ležati na levi strani, tako da maternica ne pritiska na krvne žile, ki prehajajo z desne strani hrbtenice.

Čeprav leži na boku, izgubite pomoč zaradi gravitacije, maternica ne pritiska na hrbet. V tem položaju je udobno počivati med kontrakcijami in lahko upočasnite preveč močne dobave. Naredite si udobno gnezdo blazin, pod eno ali dve blazini pod eno glavo in eno za drugo - pod želodec, zgornji del noge in nazaj. Med porodom se lahko uležete, če morate upočasniti porod, ali se hitro skotite na kolena in prevzamete navpično držo. Če se odločite za potiskanje, ležanje na boku, lahko vaš porod ali partner dvigne zgornji del noge, da bi povečal sposobnost medenice.

Če je mogoče, poskušajte najti svoje drže in gibe, ki vam bodo pomagali. Med porodom uporabljajte katero koli držo, dokler delajo. Svoboda gibanja med rojstvom otroka in pokončna drža sta dokazani metodi za doseganje najugodnejšega poroda.

Za zaključek tega poglavja ponavljamo nasvet, ki vam omogoča, da ustvarite napredek pri porodu:

Če ste medicinsko v postelji, pogosto spremenite svojo držo.
Sprostite mišice in um, uporabite masažo, domišljijo, dihalne vaje, glasbo itd.
Vsako uro izpraznite mehur, polni mehur povzroči boleče krče.
Uporabite težo: hodite, pokleknite, počepite, sedite.
Odmaknite se med kontrakcijami in se znebite napetosti prejšnjega krčenja. Ne dovolite si, da bi izkusili strah v pričakovanju naslednjega boja.
Povečajte svojo energijsko raven: privoščite si prigrizek, če ste lačni, pijte, da se izognete dehidraciji.
Če je rojstvo težko prenašati, se potopite v kopel ali pod tuš.
Uživajte v stalni podpori partnerja in strokovnega pomočnika.