Na naših nogah so območja projekcije mnogih notranjih organov, ki delujejo na podlagi katerih lahko izboljšamo svoje počutje.
AdMe.ru bo prikazal najpomembnejše točke in vam povedal, kako jih masirati, da bi se vedno počutili 100.
- Masiranje stopala je priporočeno v celoti, ne pa posameznih točk. Prvič, stopalo se mora raztegniti in segreti: hodite bosi, dvignite se nekajkrat na prste, naredite toplo kopel za noge.
- Nato vtrite celotno nogo z božjim gibanjem, nato pa začnite pritisniti na vsako aktivno točko (3-7 sekund) in se premikati od prstov do pete. Uporabite tudi tehnike, kot so raztezanje (z masažo prstov), tapkanje (z robom dlani), stiskanje, gnetenje.
- V procesu lahko odkrijete bolečine. To pomeni, da organi, za katere so odgovorni, niso v redu. Masiranje teh točk je treba opraviti zelo skrbno.
- Tehnika vplivanja na boleča območja je pritisk (palec), ki ga je treba zamenjati s premori, celoten proces pa mora trajati vsaj eno minuto. Rezultat dobro opravljene masaže je izginotje bolečine.
- Za masažo stopal obstajajo naslednje kontraindikacije: visoka temperatura, motnje strjevanja krvi, poslabšanje kroničnih bolezni, globoke praske ali poškodbe na površini stopal.
Tako desna kot leva noga sta razdeljena na 5 con, ki jih tvorijo 4 vrstice. Vsako območje na stopalu ustreza določenim območjem na telesu in organih v njih.
Postavitev organov
Vsak organ na spodnji okončini ima svoje specifično področje na podplatu, zato strokovnjaki za akupunkturo gledajo na stopalo kot na zemljevid človeškega telesa. Ima lastna refleksna področja in omogoča učinkovit vpliv ne le na organe, temveč tudi na hrbtenico in glavo. Desni podplat je odgovoren za desno polovico telesa, levi pa za levi.
Najbolj znana območja na spodnjih okončinah so:
- Območje prsta. Odgovorna je za maksilarne sinuse. Hlajenje tega območja vodi do zamašenosti nosu in hudega glavobola.
- Zložljiva cona drugega in tretjega prsta falange. Odgovorna je za vizijo. Zato, bolj ko hodite, boljši je vaš vid.
- Območje anteriornih in lateralnih plantarnih regij je odgovorno za delo sapnika, bronhijev in grla.
- Področje srca je na loku leve spodnje okončine. Zdravniki so opazili, da imajo ljudje, stari nekaj dni pred srčnim infarktom, bolečine na tem področju in da bi se temu izognili, je treba vsak dan na tem območju narediti lahke masaže.
- Aktivna cona se nahaja na sredini stopala in je odgovorna za delovanje nadledvičnih žlez in želodca.
- Področje jeter se nahaja na loku desne okončine in je odgovorno za normalno delovanje jeter.
- Regija jajčnikov se nahaja v središču pete. Vplivajo na to, lahko znebite različnih bolezni, povezanih z jajčniki.
Samomasaža
Samo-masaža stopal
Izboljšajte svoje telo s pomočjo te tehnike lahko sami. Ampak za to morate poznati osnovna pravila. Ne da bi jih izvajali, lahko masirajte točke, ki so odgovorne za notranje organe, škodljive.
Masažo je treba izvesti na naslednji način:
- Preden začnete z masažo, se raztegnite, hodite bos po tleh.
- Nato sedite v lotusov položaj, stopala masirajte na stegno. Dvignite ude, zavijte levo dlan in pritisnite desno roko na nogo.
- Masažo izvajamo s pomočjo večsmernih potez od vrha do dna vzdolž podplata brez premora.
- Nato morate vzeti gleženj v desno roko in ga masirati od znotraj.
- Ko potegnete kite palca in sredinca, jih nežno potisnite navzdol.
- Masažo stopala ponovno s krožnimi gibi, na koncu pa jo potegnite.
- S pomočjo gibov "gosenica" hodi po stopalu s strani palca. Dokončajte masažo v metatarzalnem območju.
- In na koncu previdno gnetite vse prste, pri čemer uporabite drsna gibanja, ki se začnejo od dna falang. Postopek dokončajte tako, da z vsakim prstom potegnete navzgor.
Če masažo opravimo večkrat na teden, lahko telo čim prej ozdravi in pomladi. Bodite zdravi.
Vidik vzhodne medicine
Zdravniki vzhoda verjamejo, da človek ni le gosta zadeva. Njegovo telo je prežeto z energetskimi tokovi, ki se imenujejo meridiani. Linije so sestavljene iz več območij, povezanih z delovanjem organov in sistemov. Starodavni zdravilci so dolgo uporabljali točke na nogah kot učinkovito orodje, ki vpliva na potek bolezni.
Mnenje sodobnih strokovnjakov
Predstavniki zahodne medicinske znanosti našega časa potrjujejo obstoj povezave med točkami na stopalu, ki so odgovorne za organe, in človekovo blaginjo. Interakcijski strokovnjaki pojasnjujejo prisotnost velikega števila živcev in njihovih koncev na področju biološko aktivnih točk. Živčni impulzi povezujejo refleksne cone stopala z oddelki in deli človeškega telesa.
Refleksologija kot metoda zdravljenja
Projekcija človeških notranjih organov na stopalo omogoča uporabo masažnih učinkov pri zdravljenju bolezni. Sodobna medicina uporablja akupresurno masažo stopal kot pomemben dodatek k zdravljenju z drogami in instrumentalnih metodah. Raztezanje točk na nogah obeh nog, lahko izboljšate svoje zdravje in preprečite nastanek novih bolezni.
Projekcija notranjih organov na stopalih
Biološke točke so na nogah tesno, specifične cone so povezane z delovanjem ustreznega organa. Masiranje stopal stimulira pretok krvi in limfno cirkulacijo na refleksnem področju. To sproži delovanje sistema. Kopeli za stopala in hoja bosi prispevajo k normalizaciji dobrega počutja in pridobivanju moči.
Zemljevid vroče točke
Lokacija akupunkturnih točk na stopalu omogoča uporabo masaže za izboljšanje zdravja pri zdravljenju bolečih stanj. Vsako stopalo je povezano s posebno polovico telesa. Projekcijska območja prikazujejo organe, ki jih je treba prizadeti:
- V predelu palca je krogla projekcije možganov (epifiza, hipofiza), drugi prsti so povezani s paranazalnimi sinusi. To pojasnjuje, zakaj hlajenje stopal zlahka povzroči prehlad z izcedkom iz nosu in znižanje temperature kože na desnem prstu - antritis ali sinusitis na isti strani.
- Na dnu preostalih prstov (razen velikih) je področje očesa: masiranje izboljša ostrino vida.
- Na strani notranjosti stopala se razteza črta, ki je povezana z delovanjem hrbtenice.
- V središču loka so točke na stopalu, ki so zasnovane tako, da vplivajo na patološko stanje prebavnega sistema.
- Na levi nogi v sprednjem delu so akupunkturne točke, ki nadzorujejo delovanje srca, pljuč in bronhijev. Pred začetkom srčnega napada se bolnik pojavi mehak. Masiranje tega dela bo pripomoglo tudi k zmanjšanju kašlja.
- Zunaj spredaj desno stopalo je območje jeter in žolčnika.
- Na petah in gležnju so živčni končiči, ki so povezani z delovanjem spolnih organov.
Zemljevid aktivnih točk organov na stopalu osebe bo pomagal pri orientaciji, katerim območjem je treba med masažo dati prednost. 
Sorte bioloških točk
Aktivne točke na podplatu so razdeljene na naslednje glavne skupine:
- stimulativno: vpliv spodbuja in krepi delovanje telesa,
- pomirjujoče: stiskanje na njih odstrani prekomerno aktivnost,
- usklajevanje: prispeva k uravnoteženju delovanja organov in sistemov.
Preden se lotite točk na podplatu, je pomembno, da ugotovite, kako jih masirati, da bi povečali funkcijo ali odstranili odvečno aktivnost.
Načelo masaže
Glavna načela pravilnega postopka so:
- popolna sprostitev (za udobno držo)
- identifikacijo bolečinskih točk, ki signalizirajo problem,
- masiranje ne samo projekcij bolečega območja, temveč tudi sosednjih delov površine podplata,
- masaža se mora začeti s prsti, delati izmenično z vsako od njih.
Izginotje bolečine kaže na normalizacijo delovanja organov.
Vpliv na čustveno in duhovno sfero
Delo s točkami na energetskih linijah lahko vpliva na fizično in čustveno stanje osebe.
Prekomerna aktivnost jeter povzroča povečano razdražljivost in jezo. Uskladitev območja bo privedla do bolj sproščenega odnosa osebe do življenjskih okoliščin.
Vpliv na funkcijo vranice izboljšuje karakterne lastnosti, odpravlja prepire in izbirčenost. Masažni del stopala, povezan s srčno dejavnostjo, vodi v spremembo odnosa do zunanjega sveta, povečanje človečnosti in strpnosti.
Masažne točke povzročajo vzporedno odpravo mišičnih in psiholoških spenjanj v telesu, kar prispeva k normalizaciji odnosov z zunanjim svetom in izginotju kompleksov.
Kako začeti masažo stopal?
Postopek se mora začeti z naslednjimi ukrepi:
- naredite kopel za stopala z dodatkom soli ali odkritega zelišča:
temperaturni učinki povečajo refleksne povezave, - udobno sedite: položite nogo na koleno druge okončine,
- Pred delom sprostite mišice celotnega telesa.
Za začetek masažnih področij na stopalih, povezanih z ustreznimi organi, potrebujete rahel učinek, postopno povečevanje pritiska. 
Pravila samomasaže
Da bi dosegli pozitiven rezultat, upoštevajte naslednja načela:
- čas izpostavljenosti ne sme presegati 5-6 minut,
- masirati noge ob pravem času,
- po splošnem božanju stopala boste morali identificirati boleča območja in jim posvetiti posebno pozornost.
Pri delu z gleženjskim sklepom in peto jih morate masirati v smeri od spodaj navzgor.
Kako izločiti največji učinek?
Za doseganje najboljših rezultatov pri masiranju točk na stopalih je priporočljivo, da gredo bos. Pozimi poteka v apartmaju, poleti pa je dobro sprehajati se po naravni površini: majhni prodniki, pesek in trava. Vaje spodbujajo delovanje točk stopala, krepijo imunski sistem in splošno zdravje.
Po izpostavitvi živčnih končičev na vsaki nogi je koristno hoditi po posebni gumijasti podložki z konicami: refleksni učinek na živčne končiče bo pomagal utrditi terapevtski in zdravstveni učinek.
Kontraindikacije
Ni priporočljivo masirati točk na stopalih, ki so odgovorne za notranje organe, za naslednje bolezni:
- benignih in malignih tumorjev v telesu, t
- vročice, t
- kožne bolezni spodnjih okončin, prisotnost ran, razjed in odrgnin,
- tromboflebitis na ozadju krčnih žil,
- zgodovino emboličnih stanj.
Postopek za nosečnice ni priporočljivo izvajati v vseh obdobjih brejosti, kot tudi med dojenjem.
Diagram refleksnih točk na stopalu stopala, ki je odgovoren za vse organe, je nenavadna topografija njihove lokacije, pa tudi delov mišično-skeletnega sistema telesa. Pravilna izpostavljenost conam lahko znatno izboljša stanje osebe in poveča učinek medicinskih postopkov. Točke na nogi za masažo se uporabljajo za preprečevanje patoloških stanj in splošno okrevanje.
Kitajska metoda zdravljenja
Kitajski zdravniki so dolgo in uspešno uporabljali točke, ki so odgovorne za človeške organe za zdravljenje ljudi. Na primer, več kot 70 tisoč živčnih končičev je koncentriranih na podplatih stopal. Noga za Kitajce, kot zemljevid notranjih organov, ki se lahko uporablja tudi za diagnosticiranje njihovih bolezni.
Biološko aktivne točke, povezane z delom različnih sistemov in organov, ki vplivajo na to, kar lahko pomagate odpraviti patologije. Zato je bilo vedno koristno hoditi bos po travi, na tleh, da bi dobili zadolženost za vitalnost in preprečili številne bolezni.
Lokacija točk na stopalu
Da bi ugotovili, kje se nahajajo točke, si je treba predstavljati položaj zarodka in nato razmisliti o vsakem delu.
- Notranja površina je odgovorna za hrbtenico,
- Prsti - za glavo, je pomembno vedeti, da je palec odgovoren za možgane (na robu - šiška, v sredini - hipofiza),
- Preostali 4 prsti so odgovorni za sinuse nosu, tako da mokra stopala povzročajo prehlad,
- Točke na dnu indeksnega, sredinskega in obročnega prsta so odgovorne za oči.
- Točke na levi površini stopala so odgovorne za delovanje organov na levi strani telesa,
- Na desni - za desno stran telesa,
- V korenu malega prsta, pa tudi obroča, je območje "ušesa", območje pljuč - 1 cm pod površino oči.
Na kaj odgovarjajo točke na levem podplatu, ki se nahajajo bližje zunanjosti? Za srce. In na desni nogi na istem mestu? To so področja jeter in žolčnika. Trebušno slinavko je mogoče najti na notranji površini stopal, tik pod območjem pljuč, in še nižje leži želodec.
Vzdolž hrbtenice je mesto odgovorno za ščitnico in trebušno slinavko, želodec. Pete ustrezajo zadnjici, spodnjemu delu pete, v sredini - reproduktivnem sistemu. Na Kitajskem nosečnice pretepejo po petah, tako da so njihovi organi pripravljeni na rojstvo zdravega otroka.
Natančne najdbe na stopalu
Za boljšo predstavitev lokacije območij notranjih organov je bila razvita podrobna shema.
Če preberete shemo, boste našli vse akupunkturne točke. Diagram jasno kaže, da so tako blizu drug drugemu, kot so organi v človeškem telesu, to je vse povezano. Včasih se sprašujemo, da ima veliko starejših ljudi dober vid. Verjetno zato, ker hodijo bos na tleh. Dovolj je malo bos, saj se bo intraokularni tlak normaliziral, vid bo izboljšal.
Ljudje z bolnim srcem bi morali zagotovo vedeti, kje je njegova projekcija na podplatu. Zakaj? Obolevnost v srčnem predelu kaže na bližajoči se srčni napad. To se kaže tudi z rahlim šepanjem na levi strani.
Območje srca se nahaja pred lokom podplata levega stopala. Če imate težave s srcem, potem, ko kliknete na projekcijo, se bo srce odzvalo z rahlo bolečino. S pritiskom na območje srca lahko samostojno umirite srčni utrip, lajšate hitro dihanje. Masiranje tega območja bo pomagalo obnoviti moč.
Če poznamo zdravstvene točke, lahko pospešimo okrevanje vseh bolnih organov. Mnogi ljudje, ki vodijo sedeči način življenja, sprostijo jetra in ledvice do te mere, da prenehajo normalno delovati. Bodite pozorni na ta območja, da aktivirate svoje delo, pogosto hodite bosi na preprogo z mozolji.
Moderni pogled na starodavno metodo
V tradicionalni kitajski medicini je bil eksperimentalno opažen učinek stimulacijskih točk na telesno površino na določen organ.
Združevanje s kanoni vzhodne filozofije - doktrina energetskih meridianov telesa, skozi katero kroži vitalna energija - nastala je tehnika, imenovana akupunktura. Po njenem mnenju se na stopalu nahaja 34 biološko aktivnih točk.
Kasneje je korejski znanstvenik Park Jae Wu ustvaril sistem Su Jok ("su" - čopič, "jock" - stopalo). Njegovo bistvo je v tem, da je površina dlani in podplatov projekcija celotnega človeškega telesa, za vsak organ pa je "lastna" točka.
Če je vpliv na točko občutek boleče, potem morate paziti na zdravje ustreznega organa, in obratno - s sistematično stimulacijo določene točke, lahko aktivirate sistem samoregulacije in zdravljenje bolezni.
Kljub temu, da tradicionalna zahodna medicina zavrača večino načel vzhodne akupunkture, se sklicuje na njihovo anti-znanost, in vzbuja dvom o učinkovitosti takega zdravljenja.
Človeška koža in živčni sistem imata skupen vir: med embriogenezo se razvijejo iz enega samega zarodnega sloja - ektoderma. To pojasnjuje prisotnost številnih živčnih receptorjev na površini kože.
Živčni končiči na plantarni površini stopala so neenakomerni, njihova koncentracija ustvarja bioaktivne točke (BAT) alirefleksne cone. Glede na ustavne značilnosti organizma, splošno stanje in vpliv vzrokov tretjih oseb so lahko manjši od milimetra in dosežejo 10–20 mm.
Lokacija ima tudi individualne značilnosti in se giblje v nekaj milimetrih različnih ljudi. BAT se razlikujejo od preostale kože s številnimi lastnostmi:
- med visokopreciznimi meritvami je višja temperatura,
- hitrejša izmenjava in poraba aktivnega kisika,
- sprememba fizikalnih veličin - električni potencial kože (vrednosti so v povprečju 2 W višje kot na sosednjih območjih),
- pri merjenju bioelektrične odpornosti med dlanjo in BAT se odčitki povečajo z vnetjem in zmanjšajo s slabljenjem patološkega procesa.
Učinke vpliva na aktivne točke pojasnjujemo s prisotnostjo kožnega-visceralnega loka, s katerim stimulacija refleksnih con na stopalu aktivira avtonomni živčni sistem, ki uravnava delovanje notranjih organov.
Lokacija bioaktivnih točk na stopalu v skladu s kitajskim sistemom
Glede na delo kitajskih zdravnikov, vitalna energija Qi kroži po telesu vzdolž meridianov. Organi povezujejo z živčnim sistemom in površino kože ter ustvarjajo 3 vrste akupunkturnih točk:
Zemljevid človeških notranjih organov na podpori stopal je projiciran na podlagi zarodka (glej sliko).
Medialna površina bo ustrezala hrbtenici. Desna noga ustreza desni polovici telesa, leva je leva stran.
Glavna področja projekcije organov na podplatu s pojasnili so opisana v tabeli:
Jasno je razvidno iz sl. 3, 4, 5:
Sl. 3 Sl. 4 Slika. 5
Obstaja več možnosti za lokacijo projekcije organov.
Sistem skladnosti Su Jok se nekoliko razlikuje od kitajske akupunkture. Skoraj celoten način zdravljenja temelji na točkah roke, stopala in ušesa. Stopalo je kot zmanjšana oseba, kjer je velik prst glava, drugi in peti prst pa roke, tretji in četrti pa noge.
Kasneje so razvili korespondenčne sisteme, kot so minisistem rok in stopal ter sistem žuželk.
Sistem skladnosti v Su Jokovi tehniki
Vrste učinkov na bioaktivne točke
Točke na stopalih, ki so odgovorne za notranje organe, se lahko stimulirajo na različne načine:
- Akupunktura (akupunktura) - vpliv energije kovine - uporabite najtanjše kovinske igle, ki se vbrizgajo na določenih mestih. Obstaja posebna vrsta akupunkture stopal - pedopunktura.
- Akupresura - tehnika lokalnega vpliva na masažne točke s pomočjo rok. Na Japonskem se imenuje shiatsu.
- Moxotherapy - zaplinjevanje z dimom in ogrevanje točk s tlečimi cigarami iz posušenih zdravilnih zelišč.
- Guasha masaža - vpliv na točke s strgalnimi gibi pohotnih plošč (strgala).
- Zdravljenje semen - nanašanje in fiksiranje akupunkturnih točk z obližem nekaterih semen rastlin. Menijo, da seme posreduje svojo energijo, vpliva na eterična olja in hlapno proizvodnjo. Čas izpostavljenosti - do enega dne.
- Magnetna terapija - uporabite majhne magnete, ki se nanesejo na projekcijo organa s severnim polom za aktiviranje ali z južnim polom - za zajemanje presežne energije.
- Terapija s kovinami - uporabite majhne kovinske zvezde različnih barv (rumene barve imajo aktivacijske lastnosti, bele - silovite).
- Elektroakupunktura - draženje točk z majhnimi tokovi.
Obstajajo tudi druge metode izpostavljenosti, ki pa so veliko manj pogoste (npr. Izpostavljenost različnim vrstam sevanja, vakuumski, zračni ali vodni curki, masaža s poldragimi kamni, elastični obroči, masažni valji itd.).
Pri orientalski medicini je posebna pozornost namenjena izbiri metod masaže. Če pacient potrebuje daljšo stimulacijo točk, upoštevajoč individualne značilnosti, se odloči, katera skupina aplikatorjev bo imela želeni učinek.
Vseh zgoraj navedenih metod ni mogoče izvesti doma. Izjemno nezaželeno je, da poskušate samostojno delati na točkah s pomočjo akupunkture.
Pediatrična punkcija
Opravljanje akupunkture s strani nepoklicnega delavca pomeni posledice, kot so krvavitev (z običajnimi iglami namesto akupunkture) in prenos infekcije na mesto vboda. Igla se lahko zlomi in delno ostane v telesu. Opisani so primeri pnevmotoraksa.
Tehnike, povezane z uporabo posebnih orodij, lahko izvaja samo strokovnjak. Doma lahko naredite masažo stopal in akupresuro, vendar šele po študiju metod in lokaciji bioaktivnih točk. Njihova brezumna stimulacija lahko negativno vpliva na fiziološke procese in poslabša celotno stanje.
ZEMLJEVID AKUPUNCURE NA KORAKIH
Lokacija vseh aktivnih točk na stopalih ima svojo logiko, vsi se združujejo v blokih glede lokalizacije organov v telesu. Te točke so naslednje: t
- na prstih prstov in sosednjih območjih - se nahajajo projekcije organov, ki se nahajajo v glavi. Centri, ki so odgovorni za delo čelnega dela glave, palec za možgane, naslednja dva prsta (indeksni in srednji) za delo oči, prstana in mali prst za ušesa so skoncentrirani na konicah prstov. Pod prsti je območje ščitnice,
- sprednji del stopala - na tem območju se nahajajo centri, ki uravnavajo delovanje organov zgornjega dela trupa, in sicer srca, bronhijev in pljuč,
- osrednje območje stopala je območje odgovornosti za trebušno regijo, natančneje za vse prebavne organe,
- hipohondično območje - točke, ki nadzorujejo delo urogenitalnega sistema, koncentrirane noge in medenično področje,
- peta - je odgovoren za delo genitalij.
Kot je razvidno iz lokacije akupunkturnih točk, z ustrezno izpostavljenostjo, lahko stimulirate ali prilagodite delo vseh organov človeškega telesa in ohranjate zdravje v dobrem stanju.
METODE ZA AKTIVIRANJE NOTRANJIH ORGANOV S POMOČJO
Obstaja več načinov vplivanja na podplate nog in vse te metode lahko razdelimo v dve veliki skupini: profesionalno in amatersko. V sodobnih zdravstvenih ustanovah uporabljamo metode aktiviranja točk na nogah obeh skupin. Te metode se imenujejo tako:
- akupresura - učinek na skupino točk s pomočjo splošne masaže,
- akupunktura - učinek na aktivne točke s pomočjo posebnih igel,
- Guasha masaža - poseben učinek na skupino točk, ki se nahajajo v istem poldnevniku, gibi morajo biti strganje,
- Moxotherapy - tople točke na nogah z dimom cigare, ki je narejena iz zdravilnih rastlin.
Prav tako lahko nastavitev pijavk na stopalih pripišemo akupunkturnemu učinku, vendar je najbolj dostopna metoda, najbolj priljubljena metoda pa je akupresura, torej masaža, ki jo lahko vsakdo obvlada.
ENOSTAVNI NAČINI IZPOSTAVLJANJA STOPALOV STOPAL
Tudi če oseba nima specializirane izobrazbe in nima masažnih veščin, vendar resnično želi ohraniti ali izboljšati svoje zdravje, bo lahko obvladal osnovne metode vpliva na edine točke, ki so odgovorne za določene notranje organe.
Na te točke je najlažje vplivati, če s pomočjo rok neodvisno masirate določene cone podplata. Ne smete ga zamenjati s točkovno masažo, saj je ne more opraviti nepoklicna oseba, vendar bo redno masiranje desnega dela stopala še vedno imelo potrebno stimulativno delovanje na notranje organe. Glavno terapevtsko načelo takšne masaže je identifikacija bolečinskih točk, ki jih nit "zapusti" od točke udarca v telo. Prisotnost take reakcije je znak stiske tega ali tistega organa in te točke je treba najprej masirati.
Vendar pa ne pozabite na sosednja območja, tudi če ne dajejo bolečinskih signalov. Najbolje je, da masažne učinke bolečin in bolečinskih točk spremenite. Trajanje takšnega postopka, ki ga je treba izvesti pred spanjem, mora trajati vsaj pet minut. Potrebno je počakati na nastop terapevtskega učinka kmalu po izginotju bolečine v masiranem območju.
Prav tako je zelo preprost način za aktiviranje akupunkturnih točk, ki se nahajajo na stopalih, naključno vplivati na podplate nog. To je lahko hoja bos na majhnih kamenčkih, pesku ali travi. Glavna razlika te metode je odsotnost tarče za masažo določene točke ali središča. Postopek ima tonični učinek, izboljšuje počutje in izboljšuje razpoloženje.
Odlična možnost za spodbujanje točk na stopalih je toplotni učinek na celoten podplat ali na določen del njega. V prvem primeru gre lahko za ogrevanje kopeli za stopala, ki niso namenjene zgolj ogrevanju telesa, temveč tudi pospešujejo okrevanje s pomočjo termične stimulacije koncentracijskih mest energetskih centrov. Kopel za stopala se lahko nadomesti z obkladki z gorčico ali papriko, nastavite za 2-3 ure. Poleg tega lahko toplotne učinke naredite do točke, za to potrebujete kamen, ki se segreje na dopustno temperaturo. Nanesite ga na akupunkturni center in ga hranite do hladnega.
KAKO JE PRAVILNO MASAŽO?
Seveda pa bo postopek, ki ga bo izvedel specialist, najučinkovitejši, in lahko, če želite, izvedete stimulacijo vseh potrebnih točk na stopalih. Da bo vse dobro potekalo, morate pred masažo razbremeniti noge. To lahko storite takole:
- hoja v nogavicah po tleh 3-5 minut,
- topla kopel z dišečimi solmi,
- sprejme udobno držo, ki odstrani obremenitev nog za 10 minut.
Potrebno je začeti masažo s prsti, ki jih je treba vsakič posebej zmešati.Po tem se zgornji del stopala masira od znotraj in od zunaj, nato pa se vpliv premakne na področje gležnja in pete. Učinek na točke naj bo krožen.
Ko samozadostne akupunkturne točke, ki se nahajajo na podplatu stopala, morate zapomniti, da lahko preveč intenzivna in pogosta izpostavljenost z njimi povzroči precej napačen rezultat. Da bi zmanjšali verjetnost kakršnih koli negativnih učinkov masaže, jo je treba izvesti s tečaji 7 dni s prekinitvijo 1-2 tedna.
Biološke točke na stopalu
V tem članku boste izvedeli, kako se nahajajo točke organov na nogi osebe. Če upoštevamo teoretično znanje, ki ga je mogoče pridobiti iz kitajske medicine, je treba opozoriti, da je na stopalih stopal določen vzorec biološko aktivnih območij in točk vpliva na vsako človeško telo. Sčasoma se v človeškem telesu nabirajo toksini in žlindre, ki preprečujejo dobro prekrvavitev in tako povzročajo različne bolezni. S pomočjo masaže stopal lahko oseba bolj aktivno vpliva na točke, ki se nahajajo na stopalu, kar vodi do stimulacije dela in ustvarjanja ravnotežja splošnega stanja človeškega telesa. Zaradi masaže stopal lahko oseba razbremeni živčno napetost in stres, utrujenost, okrepi obrambne mehanizme telesa in normalizira delovanje celotnega živčnega sistema, ozdravi številne bolezni.
Refleksologija kot metoda zdravljenja brez zdravil
Refleksologija je metoda terapije brez zdravil, ki je bila popolnoma sposobna utrditi v medicini zahodnih držav. Masaža stopal ne pomaga le bolniku, ampak tudi zdravemu, ki želi okrepiti svoj živčni sistem in imuniteto. Vpliv na točke, ki se nahajajo na nogah nog, ki so odgovorne za organe, lahko popolnoma vplivajo na delo telesa: da bi se znebili kašlja, morate le masirati točko trochee. Da bi normalizirali prebavni proces, lahko masirate želodec črevesja. Ozek trak celotne notranje površine stopala je povezan s hrbtenico. Če oseba občasno prizadene te točke, bo lahko ublažil stanje išiasa, osteohondroze, lumbaga in miozitisa. Masirati točke določenega organa, lahko oseba olajša, na primer, hitro bitje srca, ozdravi vse kronične bolezni, vplivajo na sečil.
Projekcija notranjih organov na stopalih
Vsak organ v človeškem telesu se lahko odraža na mreži stopala. Za jasnejši pogled na to projekcijo vsakega organa v glavah si lahko predstavljate stopala, ki se nahajata drug poleg drugega, in osebo, ki je na njih prikazana v položaju zarodka naprej. Tako bodo prsti odražali površino glave. V tem primeru masirajte konice prstov, kar bo vplivalo na zadnji del glave, zgornja površina nad delom nohta pa bo nalila na obraz. Notranji robovi stopala bodo odražali hrbtenico in sredino telesa. Zunanji lok stopal bo ustrezal obrazu, konice prstov so zadnji del glave, obe peti bosta ustrezali zadnjici. Gležnji ustrezajo spolovilom. Točkovna ramena se nahajajo na zunanji strani pete poleg majhnih prstov. Postopek masaže. V času postopka masaže v osebi lahko najdemo boleče točke, ki signalizirajo bolezen in oslabitev katerega koli organa. Ta območja bodo morala nameniti posebno pozornost.
Ne smemo pozabiti, da masiranje samo ene akupunkturne točke na stopalih stopal človeškemu zdravju ne more pomagati. S sosednjimi območji se je potrebno poskušati dotakniti z masažo, čeprav ne povzročajo bolečine.V času masaže je treba izmenjevati med masažnimi bolečinskimi točkami in premorom med njimi. In rezultat pravilne masaže bolečih področij mora biti izginotje neprijetnih občutkov. Vsaka taka točka se mora segrevati vsaj eno minuto.
Čustvena in duhovna povezava
Tukaj vam povemo o točkah na stopalih, ki so odgovorne za človeške organe. Vse točke na nogah osebe so povezane z vsemi notranjimi organi, okončinami in žlezami v telesu. Poleg izpolnjevanja svojega glavnega fiziološkega namena se organi odzivajo tudi na duhovni in čustveni razvoj osebe. Na primer, v takem organu, kot je vranica, ki se projicira na levo nogo, so tiste značilnosti, ki so tradicionalno povezane z žensko - jeza in peevishness - koncentrirane. Območje srca je na obeh nogah. Toda v večji meri se odraža na levi nogi. To je potrditev ženske čustvene narave. Tako kot srce je na obeh nogah tudi območje jeter. Še vedno pa projekcija tega telesa bolj prevladuje na desnem stopalu. To je povezano s trdimi moškimi lastnostmi, vztrajnostjo, glibno naravo in jezo. Enako velja za druge organe. Zato je za duhovno čistost in dobro telesno zdravje nujno spremljati zdravje vsakega organa.
Kje morate začeti z masažo stopal? Da bi izboljšali zdravje celotnega telesa in preprečili bolezni, morate najprej opraviti popolno kompleksno masažo obeh nog. Ta postopek je najbolje opraviti vsako noč pred spanjem. Pred začetkom masaže je treba stopala nekaj minut zamrzniti, na primer plezanje nog, hoja bos ali izmenjava prenosa telesne teže z notranjih robov stopal na zunanje. Na koncu ogrevanja lahko držite toplo kopel za noge. Da bi lahko stopala masirali sami, si morate vzeti udoben položaj, da lahko sprostite noge: počivajte nogo tako, da se noga udobno naslanja na stol.
Treba je omeniti, da morajo biti notranji organi na človeškem stopalu ustrezno masirani. Upognite nogo tako, da noga stoji na boku drugega kraka. Vzemite ležeč položaj in dvignite in upognite nogo. Nekaj preprostih pravil samomasaže. Masažo je treba izvajati s toplimi rokami, ki se vnaprej segrejejo v masažnem olju, tako da se točke na stopalih, ki so odgovorne za organe, nežno gnetajo. Potrebno je delati z dvema rokama na nogah stopal, pri tem vključiti vse prste v proces, izmenično jih masirati s pestmi in sklepi, premikati se od konic prstov do pete. V času splošne masaže je treba podplat zelo previdno obdelati, hkrati pa lahko gnetete prste in se premikate od nohta do osnove. Vsak prst je treba masirati ločeno. Ne smemo pozabiti na gleženj in gleženj, nežno jih masirati s krožnimi gibi. Lahko tudi menjate te tehnike: lahke udarce, mravljinčenje, drgnjenje, občasen dotik, božanje. Na koncu postopka bo možno hoditi tudi po hriboviti masažni blazini, prestavljati noge iz ene v drugo in izmenično prenos telesa na eno ali drugo nogo.
Kako lahko dobim največji učinek iz postopka?
Najprej morate imeti udoben in udoben položaj na stolu, na tleh ali na postelji. Prav tako lahko vklopite prijetno sproščujočo glasbo, poskusite odvrniti pozornost od različnih zvočnih dražljajev, nekaj časa izklopite molarni telefon. Najprej morate določiti želeno točko. V tem primeru, če se masažni postopek izvede prvič, potem težko pomagate seme točkam na stopalu. Enostavno pritisnete na točko, ki jo potrebujete, morate imeti krožne gibe, ne da bi s prstom vzeli iz biološke točke.Čas manipulacije ne sme biti daljši od petih minut. In rezultat te masaže bo prišel zelo hitro. Praviloma ima pozitiven učinek. Točke in organi, ki so neposredno povezani z njimi, so koristni dodatni primeri. V majhni škatli velikosti 50 do 50, napolnjeni z fižolom ali kamenčki, lahko hodite bos 15 minut. Poleti lahko pogosteje hodite po travi, kamenčku ali pesku. Kontrastna stopala so odličen dodatek akupresuri, poleg tega pa telo popolnoma utrdi. Fizično dihanje. Treba je sedeti, sprostiti telo, z lahkim in prostim dihanjem, potrebno je v celoti prenesti vso svojo pozornost na stopala, kot če bi si predstavljali, da dihajo. Takšna posebna tehnika se lahko izvede v petih do šestih minutah. Komprese z medom zelo dobro vplivajo na kožo in krvne žile ter tako pripravljajo točke za naslednji ukrep. Po predelavi medu je treba nogo položiti na plastične vrečke, na vrhu pa bombažne nogavice. Te aplikacije je najbolje izvesti zvečer: za celo noč bo koža na nogah popolnoma absorbirala medene elemente, z začetkom jutra pa bodo našli svilnatost, oseba pa se bo bolje počutila.
Za zaključek
Upamo, da boste v tem članku vedeli, kako se človeški organi nahajajo na stopalih. S temi informacijami si prihranite številne tegobe. In to je vse, ker boste doma pravilno masirali noge in krepili zdravje.
Zdravje mat
Neenakomerna matica bo zelo pomagala pri aktiviranju zdravstvenih točk. Samo ne stojte na njem brez premikanja. Hodite po njem, prehodite se z ene noge na drugo. Na dan morate vsaj pet minut hoditi na podstavku, da se boste počutili bolje.
Tudi skeptiki opažajo spremembo razpoloženja in zdravja po rednem hoje na preprogo. Kupite masažne blazinice ali druge masažne izdelke, da izboljšate vaše počutje. To je zelo koristno, ko ste prišli z dela, da bi hodili na preprogo, da bi dobili prijetno sprostitev, da bi razpršili kri skozi telo.
Masaža stopal
Masaža je pomembna ne le za zdravljenje, ampak tudi za preprečevanje različnih bolezni. Če ni priložnosti za obisk specialista, začnite sami preučevati zemljevid podplata. Če poznate projekcije notranjih organov na stopalu, si lahko naredite masažo.
Preden začnete s postopkom, ogrejte noge, se sprehodite, stopite na prste, kopajte s soljo in sledite vsem pravilom masaže.
Pravila za polno masažo stopal
- Da bi izboljšali svoje zdravje, poskusite ta postopek vsako noč pred spanjem.
- Pred masažo potegnite podplat, naredite za njih toplo kopel.
- Bodite udobno držite:
a. Upognite eno nogo, drugo nogo položite na stegno.
b. Postavite nogo na sedež stolca.
c. V položaju zarodka v stolu, tako da se noga nekoliko nasloni na rob stola. - Masaža s toplimi rokami.
- Najprej zmešajte celoten podplat.
- Masirajte s prsti obeh rok, členki, pestmi.
- Začeti morate s konicami vaših prstov in se usmeriti proti peti.
- Prsti se zelo nežno zmešajo: od žeblja do podlage.
- Vsak prst se obdeluje ločeno.
- Masirajte gleženj in gleženj z mehkimi krožnimi gibi.
- Potrebno je izmenjevati drgnjenje, stiskanje, božanje in lahke udarce.
Če med postopkom najdete boleče točke, jih zdravite s posebno skrbnostjo, ne smete pa pozabiti, da izmenično pritisnete s premorom. Boleče projekcije masirajte vsaj minuto, dokler bolečina ne izgine. Za celotno masažo vsake noge morate porabiti približno 3 minute.
Vsakič bodite pozorni na linijo hrbtenice na površini podplata. Kaj bo dala? Pozabili boste na težave z mišično-skeletnim sistemom, osteohondroza čudežno izgine.
Pred začetkom masaže poglejte kontraindikacije. Zelo malo jih je.
- Nosečnost
- Slabo strjevanje krvi.
- Poslabšanje bolezni.
- Venska tromboza.
- Embolija
Dragi prijatelji, prepričan sem, da boste sami našli nekaj prostih minut, ki vam bodo dali najbolj dragoceno - zdravje.
""
